Comment apprendre à ne pas accepter la négativité des autres. Influence négative des bonnes et des mauvaises pensées

Mark Twain

Qui sont les personnes négatives ?

Une personne négative est quelqu’un qui se plaint constamment et vous rejette une grande partie de ses problèmes. Il ne lèvera pas le petit doigt pour les résoudre tout seul, mais il criera à l’aide de manière suppliante et parfois exigeante. Si vous suivez ne serait-ce qu'une seule fois l'exemple, vous serez rendu responsable de tous les malheurs qui sont arrivés ou qui arriveront à l'avenir à une telle personne.

Une personne négative ne vous soutiendra jamais. De plus, il est prêt à tout mettre en œuvre pour que votre idée échoue. Si vous commencez à perdre du poids, attendez-vous à ce qu'il vous rende visite avec un délicieux gâteau. Si vous arrêtez de fumer, il se fera un plaisir de souffler de la fumée dans ses yeux. Vos échecs et vos sentiments d’impuissance le rendent plus heureux.

En règle générale, les personnes négatives sont complètement fermées à la critique et la perçoivent de manière extrêmement douloureuse. Ils ne veulent pas se changer eux-mêmes et détestent toute tentative visant à modifier l’ordre des choses existant. Le succès de quelqu'un d'autre les irrite et l'échec les ridiculise. Une personne négative ne voit que le mal en tout, ne croit pas en sa propre force et répand autour d'elle une atmosphère de découragement et de désespoir.

Pourquoi est-il si important d'expulser les gens négatifs de ta vie ? Il y a trois raisons principales.

1. Les personnes négatives vous empêchent de grandir et d’atteindre vos objectifs dans la vie. Ils vous découragent de actions actives, seme le doute et t'égare.
2. L'énergie négative de ces personnes affecte votre niveau d'énergie. Ils peuvent également provoquer du stress et de l’anxiété.
3. Votre vie dépend directement de ceux qui vous entourent. Plus il y aura de personnages négatifs, plus ce sera difficile et terre-à-terre. Les personnes positives vous aideront à réaliser ce que vous voulez, les personnes négatives transformeront votre vie en un marécage dans lequel vous vous noierez.

Comment se débarrasser des personnes négatives

Étape 1 : Définissez vos objectifs

Commencez par déterminer les problèmes que vous rencontrez, puis élaborez un plan pour les résoudre. Demandez-vous si vous êtes satisfait de tout en vous et dans la vie. Pensez à ce qui vous empêche d'atteindre vos objectifs. Décidez quels sont vos objectifs et dans quelle mesure vous souhaitez les atteindre. Êtes-vous capable de changer radicalement vos habitudes, votre environnement, votre mode de vie pour le bien de ceux-ci ? Déterminez quelles personnes autour de vous vous gênent et lesquelles vous font avancer.

Étape 2 : Trouver les parasites

Les personnes négatives vous font vous sentir mal. Ils réduisent votre énergie et vous laissent vide et frustré. Après avoir communiqué avec eux, vous ressentez une perte de force, de l'irritation et du ressentiment.

De telles personnes vous découragent toujours d’agir. Ils s'intéressent avec sympathie à vous et à vos intentions, mais ne vous proposent jamais d'aide, mais vous dissuadent simplement de faire des changements. "Vous ne réussirez pas", "C'est trop dangereux", "Nous devons attendre", "Vous êtes déjà en retard" - ces mots et d'autres similaires sont toujours prêts.

Les personnes négatives peuvent être différentes et parfois elles peuvent se révéler gentilles. Mais si vous voyez toujours une charge toxique chez une personne, il vaut mieux rester loin d'elle.

Étape 3 : Laissez-les partir

Commencez simplement. Vous pouvez vous-même éliminer efficacement et sans douleur les personnes négatives de votre environnement. Évite-les. Ne répondez pas au téléphone. Supprimez-les de vos amis sur les réseaux sociaux.

Évitez les explications. Du moins les plus véridiques. Sinon, cela pourrait se transformer en une confrontation, ce qui donnera une autre raison de boire votre sang. Les personnes négatives peuvent donner des cours de maître pour régler les relations, il est donc préférable de ne pas les déranger. Laissez-les simplement sortir de votre vie.

Étape 4 : Ne vous sentez pas coupable

Il n’y a qu’une seule vie, vous ne devriez donc pas la gâcher simplement parce que vous avez peur de gâcher l’humeur d’une autre personne. tu dois être meilleur amià moi-même. Si vous n’assumez pas la responsabilité de votre vie et de votre bien-être, personne ne le fera à votre place.

Si vous décidez de retirer une personne de votre vie, vous avez probablement déjà essayé toutes les façons de la changer. Si aucun paroles de sagesse n’a pas aidé, alors vous n’avez pas d’autre choix que de vous débarrasser d’une telle personne. Vous n’êtes pas obligé de passer du temps avec les mêmes personnes toute votre vie. Quelle que soit la raison, les gens grandissent et changent. Et la relation entre eux peut se développer ou s'estomper.

N'oubliez pas cette influence négative les gens négatifs ne peut être sous-estimé. Il est capable de rayer tous vos projets de vie et de priver de force même la personne la plus forte.

Avez-vous déjà dû changer radicalement votre environnement ?

L'énergie négative a un effet destructeur sur notre champ biologique, ce qui entraîne des problèmes personnels, des maladies et transforme la vie en une série d'échecs. Trois moyens efficaces vous aideront à sortir de cet état.

Aujourd'hui, il y a un règne autour de nous grande quantité informations, dont la plupart sont malheureusement négatives. Une personne, comme une éponge, absorbe toutes les ondes énergétiques avec lesquelles elle interagit au cours de la journée. Il est nécessaire de lutter contre les influences énergétiques négatives. Cela vous aidera avec ça pensée positive et trois façons efficaces de nettoyer le champ biologique.

Filtrage des informations

Chaque personne crée le monde qui l'entoure : nos pensées, nos paroles, nos actions et nos désirs déterminent notre destin futur. La clé du bonheur et de la prospérité personnels est une énergie saine. Si c’est positif, seuls des événements positifs vous entourent. Mais si le champ biologique est obstrué par la négativité, alors la personne est hantée par le malheur, la souffrance et le danger.

Dans ce monde, tout est interconnecté et rien n’arrive pour rien. Certaines personnes sont dépassées par le karma, d'autres réalisent tout de leurs propres mains. Mais nous sommes tous des dirigeants propre vie, et, comme dans toute affaire responsable, en concevant votre destin, vous devez suivre l'ordre et certaines règles.

Semblable attire le semblable. Toutes les informations reçues sont distribuées à chaque cellule du corps. En d’autres termes, toute énergie affecte notre ADN, le modifiant niveau physique. D’où les maladies qui surgissent de nulle part, une série d’échecs et une vie malheureuse. Saviez-vous que jurer agit sur notre corps comme un rayonnement radioactif ? Mat lance un programme d'autodestruction, même si nous venons de l'entendre.

Toute la négativité que vous recevez et voyez affectera tôt ou tard votre chance et condition physique. C'est pourquoi il est si important de filtrer les informations, de supprimer toute communication avec mauvais gens, recevez autant d'émotions positives que possible. Mais à part impact négatif, que vous pouvez tirer vous-même du monde, une personne est également soumise à une mauvaise influence de l'extérieur. Les mauvais yeux, les dégâts et autres actions magiques visent à détruire votre vie énergiquement. Se débarrasser de boue énergétique Trois méthodes efficaces et éprouvées vous aideront.

Méthode 1 : éliminer les trous énergétiques dans le champ biologique

Placez vos mains avec le dos de vos paumes face à face. Imaginez qu'il y a un caillot entre vos paumes l'énergie négative. Respirez profondément et sentez à quel point cela vous remplit Énergie divine. À l'expiration, l'énergie pure doit sortir par les mains et charger positivement toute la négativité collectée. Il est nécessaire de répéter l'exercice plusieurs fois.

Cette technique doit être utilisé tous les matins. Avec son aide, vous vous purifierez non seulement de la négativité, mais vous renforcerez également votre champ biologique. L’énergie positive générée vous aidera à éliminer les barrières et les couches d’influence négative. Si vous attendez résultats rapides, alors au début de votre cours vous devez faire le plus d'efforts possible et faire cet exercice plusieurs fois par jour.

Méthode 2 : se débarrasser de l'énergie étrangère

Si vous ressentez un inconfort dans votre corps, êtes hanté par des pensées obsessionnelles et des échecs, ainsi que par des influences sensiblement négatives, cette méthode vous aidera.

Imaginez une rivière pleine de feu et placez-vous visuellement au-dessus. Vous devriez mentalement vous jeter dans l’eau ardente. Ainsi, toutes vos peurs et énergies négatives brûleront dans les flammes, et votre fantôme, tel un phénix, renaîtra de ses cendres. Imaginez que vous renaîtrez et que tout autour de vous brille d’une lumière blanche. C'est de l'énergie pure.

Désormais, vous devez ressentir en temps réel comment l'énergie blanche se propage dans tout votre corps, en commençant par vos pieds. En fin de compte, cela devrait vous envelopper comme un cocon, créant un bouclier contre les influences et les chagrins des autres.

Méthode 3 : nettoyage énergétique au niveau cellulaire

Fermez les yeux et imaginez que vous êtes dans ce moment en mer, en détente sur le rivage, rien ne vous inquiète, vous êtes heureux et calme. Vous sentez les vagues caresser vos pieds. Regardez-vous de l'extérieur. Vous devez voir taches sales dans des endroits qui provoquent des blessures physiques ou douleur émotionnelle. Inspirer seins pleins et sentir la fraîcheur vous envahir eau de mer. En expirant, sentez l’eau reculer, éliminant certaines taches. Continuez ainsi jusqu'à ce que la saleté soit complètement éliminée de votre corps. Habituellement, la purification a lieu après dix fois.

Ce ne sont là que quelques pratiques pour nettoyer les énergies négatives. Leur impact se produit au niveau mental, ce qui contribue à rassasier énergie positive, libère la négativité et renforce le champ biologique. Nous vous souhaitons du succès, du bonheur, et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et

Nous sommes toujours entourés d'énergie émotionnelle. La façon dont nous interagissons et communiquons avec les gens a un impact significatif sur nos vies. Mais que cet effet soit positif ou négatif dépend en grande partie de l’énergie émotionnelle qui nous entoure.

Chaque personne apporte quelque chose à la table lorsque vous interagissez avec elle, et plus les personnes que nous autorisons à entrer dans notre vie sont positives, plus cela devient positif, énergique et épanouissant. Lorsque la plupart de nos relations sont associées à une énergie négative, cela vous rendra certainement anxieux, déprimé et isolé. Ce n’est pas pour rien que les gens autour d’eux sont qualifiés de toxiques. Parfois, ils ne sont même pas faciles à reconnaître immédiatement.

1. Ils incarnent le pessimisme

Les personnes toxiques ne voient rien de bon chez tout le monde situation de vie, même dans sa forme la plus pleine d'espoir. Une journée ensoleillée et chaude sera pluvieuse aux yeux d’un pessimiste, et il est presque impossible de le convaincre du contraire.

2. Ils sont constamment à l’image d’une victime.

Ce qui est directement lié au pessimisme éternel. Ces gens souffrent toujours et refusent de croire qu’ils peuvent changer quoi que ce soit pour le mieux. Ils sont invariablement victimes de tout, même s'ils sont eux-mêmes les initiateurs et même les provocateurs de toute situation. Ces personnes refusent complètement d’assumer leurs responsabilités. Vous avez toujours tort et la seule partie lésée, ce sont eux.

3. Ils ne prennent jamais de temps pour vous.

Les personnalités toxiques sont une excuse ambulante et une raison continue pour laquelle elles sont incapables de faire quoi que ce soit. Néanmoins, ils exigent constamment que vous leur consacriez votre énergie et s'offusquent si vous refusez. N’oubliez pas que les relations positives sont toujours un jeu à double sens et non à sens unique.

4. Ils profitent toujours de vous sans vergogne.

Les personnes toxiques veulent toujours quelque chose de votre part. Ils sont capables de vous utiliser dans tous les aspects de leur vie et de la vôtre, et même dans les détails les plus insignifiants. Ils vous flatteront et vous soutiendront afin d’obtenir la récompense dont ils ont besoin, et ils ne feront jamais rien gratuitement et de manière désintéressée.

5. Ils se plaignent et gémissent sans cesse.

De la bouche les gens toxiques il est peu probable que vous entendiez des mots joyeux et optimistes. Ils trouveront toujours quelque chose à redire. Si le temps est chaud et ensoleillé, ils se plaindront d'une transpiration excessive ou coup de soleil. Tout est toujours mauvais pour eux. À propos, ils sont probablement aussi mécontents de vous personnellement et de votre relation.

6. Être avec eux est épuisant physiquement et émotionnellement.

L'amitié est une expérience positive et vous devez vous attendre à des émotions positives de la part des relations. Toute interaction doit apporter de la joie et de l’inspiration. Cependant, les personnes toxiques vous perturbent émotionnellement, vous privent de votre équilibre et de votre harmonie intérieure et commencent littéralement à vous aspirer votre énergie.

7. Ils s’efforcent de vous changer

Ces gens ne voient rien de bon dans le monde qui les entoure et, d’ailleurs, en vous aussi. Ils n'aimeront pas votre coiffure, votre style vestimentaire, vos passe-temps ou votre personnalité dans son ensemble. Bien sûr, ils essaieront de vous changer et de vous influencer de toutes les manières possibles à cet égard.

8. Ils répandent des ragots

Ne confondez pas médisance et partage d’informations. Les personnes toxiques gravitent vers les premières. Lorsque vous entendez des propos négatifs sur des tiers de la part d'un membre de votre cercle social, méfiez-vous : c'est ainsi que l'on reconnaît les personnes toxiques.

9. Vous vous sentez également pessimiste et déprimé en leur présence.

Parfois, les symptômes d’être entouré de personnes toxiques dotées d’une énergie négative intense viennent de l’intérieur. Si votre personnalité positive et optimiste se transforme en une personnalité pessimiste et anxieuse, vous risquez alors de devenir vous-même une personne toxique, propageant ainsi l’infection de la négativité.

10. Relations positives dans ta vie sont détruits

Lorsque vous absorbez constamment la négativité des personnes toxiques qui vous entourent, préparez-vous au fait que toutes vos relations favorables et bienveillantes commenceront à s'effondrer. Vous commencerez à remarquer que les autres vous évitent tout simplement, puisque vous-même êtes déjà en train de devenir une source de négativité et de dépression.

11. Ils rayonnent de jalousie et d’envie

L'envie est une émotion absolument humaine, et nous en faisons encore parfois l'expérience. Cependant, l’envie et la jalousie des personnes toxiques vous empêcheront de ressentir du bonheur et de la joie, peu importe à quel point votre vie se passe bien. Toxique et personne envieuse sera toujours sombre à côté de vous, et cela vous déprimera et vous réprimera.

Avez-vous des amis ou des collègues qui sont constamment mécontents de tout ? Ils se plaignent de la vie, du travail, des amis et des membres de leur famille. Ils ne sont pas satisfaits de leur santé, de la météo, des routes et nouvelle couleur Les cheveux de Jared Leto. La liste peut être interminable.

Si vous avez déjà communiqué avec une telle personne, vous avez probablement constaté à quel point il est difficile de maintenir votre attitude positive et ne vous découragez pas. Mais ces personnes ne sont pas si rares. Et il n’est pas toujours possible d’éviter toute interaction avec eux.

Pour éviter qu’une personne négative ne draine votre énergie, essayez de suivre ces directives.

1. Fixez des limites et appliquez-les.

Il est très difficile de traiter avec des personnes coincées dans leurs problèmes et incapables de se concentrer sur leur résolution. Ils veulent que d’autres leur apportent un soutien 24 heures sur 24. soutien moral et les sépara. Vous n’interrompez pas leurs plaintes interminables parce que vous avez peur de paraître impoli et insensible. Cependant, c’est une chose de leur apporter un soutien émotionnel et une autre de rester coincé jusqu’aux oreilles dans le marais de leur négativité.

Pour éviter de tomber dans ce marécage, fixez des limites claires et gardez une distance entre vous et la source de négativité.

Pensez-y : seriez-vous assis toute la journée à côté d’une personne qui fume une cigarette après l’autre et apprécieriez-vous la fumée ? À peine. Alors recule et respire air frais. Dans tous les sens.

Si dans un avenir proche vous ne parvenez pas à vous protéger de la compagnie d'un interlocuteur ennuyeux et négatif, essayez de le neutraliser en lui demandant comment il va résoudre le problème dont il se plaint constamment. Souvent, cela suffit à l'interlocuteur pour clore le sujet ou faire évoluer la conversation dans une direction plus constructive. Au moins pour un moment.

2. Ne laissez pas votre interlocuteur vous irriter

Une réaction émotionnelle montre que nous ne pouvons pas évaluer la situation de manière objective. Les émotions peuvent vous envahir pendant quelques secondes seulement, ou elles peuvent complètement prendre le contrôle de votre comportement. Si une personne rayonnant de négativité parvient à vous mettre en colère ou à vous déséquilibrer, cela signifie que vous n'avez pas pu maintenir votre équilibre. look sobreà la situation.

Lorsque vous êtes confronté à un comportement négatif qui vous blesse, ne répondez pas à une insulte par une insulte. Conservez votre dignité et ne vous abaissez pas au niveau de votre interlocuteur. Essayez d'atteindre la racine.

3. Suggérez de passer à des sujets plus faciles

Certaines personnes deviennent négatives uniquement en ce qui concerne leurs sujets malades. Ces sujets peuvent vous sembler tout à fait inoffensifs. Par exemple, si quelqu'un n'est pas satisfait de son travail, il le mentionnera à toute occasion, de manière appropriée ou inappropriée, et s'en plaindra constamment. Si vous essayez d’insérer votre propre commentaire positif, une dose encore plus importante de négativité vous sera envoyée.

N'essayez pas de changer l'attitude de l'interlocuteur face à un sujet qui lui est douloureux. Peut-être que ses problèmes sur ce sujet sont bien plus profonds qu’il n’y paraît. La meilleure solution serait de suggérer de changer le sujet pour un sujet plus léger et plus positif. Partager histoires drôles, souvenirs agréables- tout ce qui peut détourner votre interlocuteur de pensées obsessionnelles.

4. Concentrez-vous sur la solution et non sur le problème.

Ce sur quoi vous concentrez votre attention affecte votre état émotionnel. Si vous vous concentrez sur les problèmes auxquels vous êtes confrontés, vous ne faites qu'augmenter impact négatif facteurs de stress. Si vous cherchez un moyen d'améliorer votre situation actuelle, vous vous sentez satisfait, ce qui provoque des émotions positives et vous aide à les surmonter.

Le même principe devrait être utilisé lorsqu’il s’agit de personnes négatives. Arrêtez simplement de penser à quel point l’autre personne vous ennuie. Demandez-vous plutôt comment vous pouvez influencer le comportement de cette personne afin qu'il ne vous gêne pas. De cette façon, vous cesserez de vous inquiéter et pourrez prendre le contrôle de la situation.

5. Se désengager des opinions des autres

Les personnes qui réussissent ont tendance à penser intérieurement. Cela signifie que, selon les idées de ces personnes, leur bien-être ne dépend que d'elles-mêmes. Les psychologues appellent cette propriété lieu de contrôle interne de la personnalité. Les personnes négatives ont tendance à blâmer les autres pour tout ce qui leur arrive ou ne leur arrive pas. Ils démontrent un exemple de lieu de contrôle externe.

Si votre estime de soi et votre satisfaction dépendent de l’opinion des autres, vous ne pouvez pas être heureux sans l’approbation des autres. Quand émotif des gens forts confiants de faire quelque chose de bien, ils ne se laissent pas égarer par les jugements superficiels et les commentaires sarcastiques des autres.

Vous n'êtes pas aussi bon qu'ils vous louent lorsque vous gagnez. Mais ils ne sont pas aussi mauvais qu’ils vous jugent lorsque vous perdez. Ce qui compte, c'est ce que vous apprenez et comment vous utilisez ce que vous apprenez.

6. N'essayez pas de réparer les autres

Vous pouvez aider certaines personnes en donnant l’exemple. Mais pour certains, c’est impossible. Ne permettent pas vampires énergétiques et des manipulateurs pour perturber votre équilibre intérieur. Vous ne pouvez pas contrôler ce qui ne peut pas être contrôlé.

Si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans le comportement de la personne que vous aimez et que vous espérez qu'avec le temps, elle changera, alors il vaut mieux abandonner ces espoirs. La probabilité qu’il reste le même qu’avant est trop grande. Si vous voulez vraiment changer quelque chose, soyez honnête et mettez toutes vos cartes sur table. Faites savoir à votre partenaire ce que vous ressentez et pourquoi vous vous sentez ainsi.

Cependant, dans la plupart des cas, vous ne devriez même pas essayer de changer l’autre personne. Acceptez-le tel qu'il est ou sortez de sa vie.

Cela peut paraître trop dur, mais c'est la meilleure option. Lorsque vous essayez de changer une personne, elle répond souvent en résistant et vous obtenez l’effet inverse. Mais si vous renoncez à essayer et soutenez simplement cette personne, en lui donnant la liberté de déterminer elle-même ce qu'elle veut être, elle pourra progressivement se changer. Et changez de manière étonnante. Peut-être que votre attitude envers cette personne changera.

7. Prenez soin de vous

Ne vous oubliez pas simplement parce que les autres font de même. Si vous êtes obligé de travailler ou de vivre sous le même toit qu'une source négativité constante, assurez-vous de disposer de suffisamment de temps pour vous reposer et restaurer vos ressources internes.

Sauvegardez toujours situation correcte assez difficile. Les personnes négatives peuvent vous empêcher de dormir la nuit en vous demandant : « Qu'est-ce que je fais de mal ? », « Suis-je vraiment si mauvais qu'ils me parlent de cette façon ? », « Est-ce que je l'ai offensé d'une manière ou d'une autre ? », « Je peux' Je ne crois pas qu'elle m'ait fait ça ! et ainsi de suite.

Vous pouvez vous inquiéter pendant des semaines, voire des mois. Même depuis des années. Malheureusement, c’est parfois l’objectif d’une personne négative. Il cherche à vous énerver et à vous rabaisser à son niveau. pensées négatives. Par conséquent, prenez soin de vous afin qu'à l'avenir vous puissiez repousser sereinement les attaques de ces vampires émotionnels.

Et enfin...

Même si c’est difficile à admettre, vous êtes parfois vous-même la source de la négativité. Parfois, votre critique intérieur vous cause beaucoup plus de détresse que votre entourage. Essayez de vous mettre d'accord avec vous-même et d'éteindre cette critique au moins jusqu'à la fin de la journée. Ce simple conseil vous aidera à vous sentir beaucoup mieux.

Les pensées négatives ne vous aideront pas à faire face à vos problèmes et ne feront pas de vous une meilleure personne. Rappelez-vous ceci.

« Au lieu de vous demander quand vous aurez vos prochaines vacances, vous devez commencer à vivre une vie à laquelle vous n'aurez pas à échapper » (Seth Godin), spécialiste du marketing, fondateur du réseau de référence squidoo.com.

"La folie consiste à faire la même chose encore et encore, en s'attendant à un résultat différent à chaque fois", a déclaré Albert Einstein, scientifique lauréat du prix Nobel de physique en 1921.

« La plupart des gens préfèrent le malheur à l’incertitude », Timothy Ferriss, écrivain, blogueur américain et auteur de The 4-Hour Workweek.

«Quand j'étais au lycée, je travaillais à temps partiel dans une épicerie. J'ai eu 8 patrons différents et pendant tout mon séjour là-bas, je n'ai pris la peine de me souvenir du nom d'aucun d'entre eux.

Le gérant du magasin portait un gilet doré qui ne lui allait pas du tout, mais PDG se promenait constamment dans un gilet bleu clair (ce qui avait l'air encore plus ridicule).

À la fin du mois, avant de soumettre le rapport de profits et pertes, ils se sont transformés en véritables monstres. Pour être honnête, lorsqu’un homme vêtu d’un gilet bleu clair vous crie dessus, vous vous sentez un peu gêné. Par conséquent, lorsque quelqu'un que je connaissais venait au magasin, j'attendais qu'il parte, me cachant dans le réfrigérateur.

Mon L'année dernière les études supérieures étaient un enfer. J'ai écrit plusieurs articles et terminé ma thèse, mais mon directeur a refusé de la signer, la renvoyant encore et encore pour révision. Il n’y a rien de pire qu’une personne vous disant de sauter partout tout en vous brandissant les clés d’un avenir meilleur devant votre visage.

Chaque jour, je pensais à tout abandonner. J'ai senti l'étincelle en moi s'éteindre lentement : j'étouffais et je n'avais d'autre choix que de regarder ce qui se passait. J'ai dû vivre quelque chose de similaire une seule fois : quand j'étais enfant (mes parents se disputaient constamment et j'étais encore trop jeune pour quitter la maison) et quand j'ai commencé à vivre avec ma petite amie (à un moment donné, j'ai réalisé que notre relation était dans une impasse, mais ne pouvait rien faire car il était trop pauvre et n'avait pas la possibilité de rompre le bail).

Heureusement, j'ai toujours pu changer ma vie pour le mieux. Cela ne s’est pas fait du jour au lendemain, mais j’ai toujours trouvé un moyen de me sortir d’une situation ou d’une autre. Maintenant, avec le recul, je comprends que cette méthode a toujours été la même.

Les personnes négatives vont ruiner votre vie !

Le cerveau humain est accro aux informations négatives. Les résultats de nombreuses études montrent que informations négatives traverse l'amygdale (une partie du système limbique du cerveau, située dans le lobe temporal) et est immédiatement envoyée vers ce qu'on appelle la « mémoire de stockage à long terme ».

Dans le même temps, le processus de traitement des informations positives dure environ 12 secondes.

Une autre étude a montré qu'une personne exposée à influence négative(par exemple, un cri d'un patron ou un monologue d'un ami sur son mécontentement), les neurones de l'hippocampe commencent à se détériorer, dont l'une des fonctions est de participer au processus de résolution de problèmes.

L’impact miraculeux du changement

Le changement vous rendra plus heureux. :)

Une étude récente menée par John Salamon, professeur de psychologie à l'Université du Connecticut, a révélé que l'un des principaux facteurs influençant le niveau de motivation d'une personne est la dopamine. Il est évident que les personnes qui se sentent otages de leur propre vie ont souvent des niveaux de dopamine extrêmement bas.

Une expérience similaire menée par des scientifiques de l'Université de la Colombie-Britannique a montré que l'une des méthodes les plus simples et moyens rapides L’augmentation des niveaux de dopamine est le changement.

Beaucoup de gens parlent constamment de la façon dont ils veulent s’éloigner de tout ce qu’ils détestent tant. Cependant, ils ne sont pas pressés de réaliser leur désir, continuant à mener leur existence habituelle, qui a depuis longtemps cessé de leur apporter de la joie.

C'est parce qu'ils ont peur du changement. Vous ne pouvez pas échapper aux événements et aux personnes négatives sans quitter votre zone de confort. Si vous ne trouvez pas la force d'aller au-delà de vos limites, vous ne vous débarrasserez jamais du besoin de résoudre des problèmes qui ne vous appartiennent pas et de sympathiser avec les échecs des autres.

Débarrassez-vous de l’influence des personnes négatives

1. Technique « Ruslo »

Profitez de la dépendance de votre cerveau aux informations négatives.

À la fin du XIXe siècle, la morue franche était très demandée en Amérique. Les rumeurs sur l'excellent goût de ce poisson ont rapidement atteint la côte ouest. Mais le problème était le suivant : les restaurants de la côte Ouest devaient trouver un moyen de transporter le poisson afin distance énorme tout en conservant sa fraîcheur.

Les fournisseurs ont décidé d'envoyer le poisson congelé par train. Mais lorsque les restaurants recevaient et cuisinaient la morue, elle était trop molle et avait presque perdu sa saveur caractéristique.

Après un certain temps, il fut décidé de construire d'immenses aquariums remplis d'eau de mer dans les wagons. Lorsque la cargaison est arrivée sur la côte ouest, le poisson était vivant, mais malgré cela, le plat fini était toujours insipide.

Quelques années plus tard, un jeune scientifique commença à étudier la nature de la morue et découvrit que l'ennemi naturel de ce poisson était le poisson-chat. Le scientifique a recommandé aux restaurateurs de la côte ouest de transporter les poissons dans les mêmes aquariums, mais de placer deux ou trois poissons-chats dans chacun d'eux.

Lorsque la morue franche qui avait réussi à échapper au poisson-chat était livrée et cuite, elle n'avait pas un goût différent de celui servi dans les restaurants de la côte Est de l'Amérique. :)

S'il y a une personne négative dans votre vie dont vous ne pouvez pas vous débarrasser en l'ignorant traditionnellement, apprenez à l'utiliser à votre avantage en canalisant sa négativité dans la direction que vous souhaitez.

2. Technique du « brouillard »

Si des personnes négatives ont du pouvoir sur vous, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous en protéger est influence néfaste- c'est cacher vos véritables objectifs et projets. S’ils ne savent pas ce que vous voulez vraiment, ils ne pourront pas vous arrêter.

Voici ce que dit Isaiah Henkel à propos de ses expériences avec de telles personnes :

« Lors de mes études supérieures, j'ai commis la grave erreur de dire à mon superviseur que je souhaitais trouver un emploi dans le secteur de la construction mécanique.

Quelques mois plus tard, lors d'une dispute entre nous, il a utilisé cette information contre moi. Par la suite, il m'a délibérément mis des bâtons dans les roues pour que je ne puisse pas obtenir de poste dans l'entreprise dont le directeur était déjà prêt à me proposer une place.

Ayant raté l’opportunité d’obtenir mon premier emploi, j’ai décidé de ne plus révéler mes projets à mon supérieur, le désarmant ainsi complètement.

3. Technique « d’investissement »

Toutes les personnes négatives ne sont pas inutiles. En fait, certains d’entre eux sont peut-être beaucoup plus intelligents et talentueux que vous. Les personnes négatives que nous rencontrons tout au long de notre chemin de vie ont souvent les mêmes intérêts que nous, lisent la même littérature et regardent les mêmes films.

Ne permettent pas propres émotionséclipser le fait que les personnes que vous n’aimez pas beaucoup ont des qualités qui peuvent apporter certains avantages.

Par exemple, si cette personne a réussi à voler vos plus gros clients, cela vaut la peine de se demander pourquoi elle ne travaille plus pour vous. Pour désarmer les personnes négatives, vous devez honorer leurs réalisations. De cette façon, vous pouvez non seulement en bénéficier, mais aussi gagner leur respect et leur confiance.

Si vous avez l’impression que quelqu’un vous rend fou, mettez vos émotions de côté et essayez d’évaluer la situation de l’extérieur. Essayez de trouver quelque chose chez cette personne qui puisse apporter certains avantages et commencez à collaborer.

4. Technique du « Vide »

Les personnes négatives utilisent les autres comme un élixir de vie. Ils ont besoin de quelqu’un qui puisse sacrifier son temps pour écouter leurs échecs et leurs déceptions.

Faire souffrir les autres permet aux personnes négatives de se sentir beaucoup mieux, mais lorsque vous disparaissez – créant un vide – les personnages négatifs sont obligés de porter seuls le fardeau de leurs problèmes.

Le seul inconvénient de la technique du vide est qu'avant de pouvoir vous débarrasser complètement des personnes négatives, leur influence sur vous deviendra plusieurs fois plus forte.

Une fois qu’une personne négative se rend compte que vous essayez de vous éloigner d’elle, elle fera tout pour regagner votre affection. Puisque vous avez communiqué très souvent par le passé, il ne leur sera pas difficile de vous faire répondre.

Le vôtre la tâche principale- résistez à ce désir et rappelez-vous que tôt ou tard cette personne vous laissera tranquille.

Multiplicateur de bonheur

Le bonheur et le succès se propagent presque au même rythme que les virus. Selon les scientifiques, communiquer avec une personne positive et qui réussit augmente vos chances de devenir heureux de 15 %. Si l'ami de votre ami est un optimiste inconditionnel, alors vos chances d'être considéré comme une personne joyeuse augmentent de 10 %, et si la personne la plus positive que vous connaissez est l'ami de votre ami, alors vos chances d'être un peu plus heureux augmentent de 6 %. . :)

Plus de 7 000 000 000 de personnes vivent sur notre planète. Il semblerait que trouver quelqu’un qui vous soutiendra et vous acceptera tel que vous êtes devrait être facile. Cependant, pour la plupart d'entre nous, il est très difficile de laisser quelqu'un de nouveau entrer dans notre vie, car les erreurs, les griefs et les obligations du passé sont beaucoup plus éloquents que la perspective de se lier d'amitié avec une personne positive.

L’une des étapes les plus importantes pour attirer dans votre vie des personnes qui réussissent, fortes et optimistes consiste à améliorer vos compétences en communication. Une étude à grande échelle menée par le Center for Creative Leadership a révélé que les mauvaises compétences en communication constituent la première cause de préjudice. évolution de carrière employé.

Isaiah Henkel suggère d'utiliser les moyens suivants pour améliorer vos compétences en communication.

1. Le langage corporel

Pour que votre interlocuteur ne se sente pas gêné, apprenez à transmettre votre état émotionnel à l'aide de diverses astuces non verbales - position du corps, expressions faciales, gestes.

Une étude du Massachusetts Institute of Technology montre que les personnes qui gesticulent activement pendant les conversations apparaissent comme des personnalités fortes et charismatiques.

2. Réceptivité

En règle générale, une personne sensible possède d'excellentes capacités de communication, car il lui est beaucoup plus facile de « lire » ce que ressentent les autres dans une situation donnée.

L'un des plus rapides et moyens efficaces augmenter sa réceptivité (sensibilité), c'est lire fiction. De nombreuses études montrent que la lecture a un effet positif sur la capacité d'une personne à identifier et à comprendre les émotions des autres.

3. Calibrage pour la situation

En programmation neurolinguistique, la notion de « calibrage » est utilisée pour décrire la capacité d’une personne à reconnaître et à s’adapter à l’état émotionnel de l’interlocuteur ou à la situation dans laquelle il se trouve.

Si vous entrez dans une pièce et sentez que quelque chose ne va pas, la première chose à faire est de prêter attention au langage corporel de votre entourage. Qui se comporte de manière agressive ? Qui semble déprimé ? Qui adopte une position neutre ?

Une fois que vous aurez compris dans quelle humeur se trouve la majorité des personnes présentes, il vous sera beaucoup plus facile d'établir un contact avec elles et de découvrir ce qui s'est passé.

4. Incitation à l’action

Certaines personnes émettent de la lumière, d'autres absorbent la vôtre énergie vitale. Bien entendu, une personne qui possède d'excellentes capacités de communication appartient au premier type de personne : elle donne aux autres bonne humeur, les fait sourire, profiter de la vie, les inspire et leur donne confiance en leurs propres capacités.

Si vous voulez motiver une personne à passer à l'action, vous devrez en prendre soin. état émotionnel, puisque l'un des plus facteurs importants, la production de ce que l'on appelle les « hormones de la joie », qui comprennent la sérotonine et l'endorphine, influence le degré de motivation humaine.

5. Simplicité

Que, Comment tu parles de quelque chose qui est tout aussi important que ce dont tu parles comment tu dis.

Remplacement simple mots compréhensibles Sur le plan professionnel, vous faites une énorme erreur. En mettant votre interlocuteur dans une position inconfortable, vous n’aurez pas l’air plus intelligent à ses yeux. Au contraire : il se demandera sérieusement s'il vaut la peine de perdre du temps avec un malin pompeux et sûr de lui.

6. Polyvalence

Plus votre vie est variée, plus il est intéressant de communiquer avec vous.

Si vous êtes un cadre intermédiaire et que vous passez la plupart de votre temps au bureau, prenez quelques cours de surf ou de plongée, faites du parachutisme ou partez en randonnée avec des amis. Si vous êtes casanier, essayez de trouver un emploi en ligne.

Sachant que vous disposez de nombreuses opportunités différentes, vous ne pouvez pas vous empêcher d’en profiter.

7. Pleine conscience

Pour l'armement des forts, des influents, Les gens prospères Il n’existe pas de technique plus puissante que l’effet de présence.

L'effet de présence suggère que toute votre attention doit être portée sur votre interlocuteur : vous devez non seulement parler, mais aussi l'écouter, faire preuve d'empathie, lui faire croire que vous vous souciez de lui.

La clé du succès est la bonne séquence

Trouvez votre objectif, rassemblez les gens autour de vous et proposez-leur ensuite seulement un produit ou un service. Si vous aimez travailler pour d'autres personnes, la séquence ci-dessus reste la même : vous devez d'abord définir vos objectifs, puis trouver un emploi qui vous aidera à les atteindre, mais pas dans l'ordre inverse.

Il convient de noter que la plupart des gens font exactement le contraire : ils obtiennent le travail qu'ils souhaitent, établissent des liens utiles et essaient ensuite seulement de trouver au moins un sens à tout cela. En règle générale, ces personnes atteignent très rarement des hauteurs.

1. Commencez par la fin

Promotion salaires ou le poste de direction peut ne pas être le point final. Ce ne sont que des lignes directrices de vie dont le nombre est totalement illimité.

L'objectif principal de toute personne devrait être son style de vie - cette liste d'actions obligatoires qu'elle effectue dès qu'elle lève la tête de l'oreiller ou rentre du travail, ce sur quoi elle travaille chaque jour. Cette liste peut inclure de l'exercice, des promenades en soirée, de la lecture, des études. une langue étrangère, cours de modélisation mathématique, etc.

Beaucoup de gens s’épuisent au travail au nom d’une belle vie imaginaire. Le problème est qu’ils ne savent même pas ce que cela devrait être. Ils rédigent simplement avec diligence de longues listes de choses à faire, remplissent des calendriers hebdomadaires, voyagent entretiens d'affaires, ne vous séparez pas une minute de votre smartphone, sans réfléchir à ce à quoi tout cela devrait conduire.

Faites une pause, regardez devant vous, identifiez votre objectif principal, puis commencez à avancer vers lui depuis l'autre bout. :)

2. Prioriser

Vos priorités de vie doivent être en corrélation avec vos objectifs, et non avec vos sentiments et vos listes de choses à faire. Ce n'est que dans ce cas que vous vous protégerez des décisions bizarres qui peuvent vous égarer.

N'oubliez pas que votre buts dans la vie n'est pas seulement ce que vous voulez réaliser, mais aussi la façon dont vous voulez vivre votre vie.

3. Réalisez vos rêves

Chacun de nous a un rêve. Il est facile de créer une vague image d’une personne plus heureuse, plus riche et plus prospère. Cependant, comprendre ce que « plus heureux » signifie pour vous et déterminer de combien d’argent vous avez besoin pour vous sentir riche n’est pas si facile.