L'impact des mauvaises habitudes sur la grossesse. Prévention de l'influence des mauvaises habitudes

La majeure partie de notre journée est faite d'habitudes. Le matin, nous nous levons à peu près à la même heure, nous lavons le visage, nous brossons les dents et prenons le petit déjeuner. Ensuite, nous partons travailler sur notre itinéraire habituel. Pendant la journée, nous appelons les amis, la mère, le mari. La soirée est également au programme : une boutique, une émission de télé préférée ou une promenade, un thé du soir ou une émission de cinéma en retard. Nous avons décidé tout cela une fois nous-mêmes, et nous ne prêtons plus attention au fait que les habitudes sont devenues un besoin urgent. Et si la situation ne nous permet pas de faire ce à quoi nous sommes habitués, elle gâche souvent l'ambiance.

La grossesse oblige une femme à réévaluer toutes ses habitudes. Après tout, si elle prend soin de son bébé, elle se concentrera sur sa propre santé. C'est pourquoi future maman il est d'abord désemparé, pensant à chacun de ses pas : est-ce nocif, utile ou neutre ?

Si vous demandez à quelqu'un pourquoi il a telle ou telle habitude, alors avec un haut degré de probabilité, vous pouvez entendre: "J'aime ça." Les habitudes se forment parce qu'elles rendent la vie plus facile, plus agréable et plus prévisible. Et c'est là que le plus un gros problème, surtout lorsqu'il s'agit d'installations nuisibles. Les gens apprécient les frites grasses salées, la bière, les cigarettes, les soirées cinéma en fin de soirée et d'autres choses malsaines. Et quand il s'agit de grossesse, il faut voir tout cela d'une manière complètement différente.

Mauvaise habitude ou bonne ? Apprendre à identifier

Pour identifier les mauvaises habitudes, vous devez regarder votre vie de l'extérieur.

Étape numéro 1. Évaluation

Ici, la future maman se lève le matin et, par habitude, va pieds nus aux toilettes. Puis la pensée la dépasse : « Vais-je attraper un rhume ? Je ne peux pas tomber malade !" Et elle met des chaussons. De plus, pendant le petit-déjeuner, la main prend habituellement un café instantané, et peut-être même une cigarette. Et encore une fois, cela vaut la peine d'être considéré : peut-être que le café est nocif, et même une cigarette l'est définitivement. Dans le magasin, une femme charge un chariot avec des produits d'épicerie jusqu'en haut, car elle a l'habitude de penser : "Je vais l'obtenir d'une manière ou d'une autre", et encore une fois l'injection : "Non, c'est dangereux de porter des poids maintenant." Ainsi, en analysant pas à pas les automatismes qui se sont solidement ancrés dans la vie, nous identifierons ceux qui sont nocifs et parfois dangereux.

Étape numéro 2. Sensation de lourdeur

Les premiers jours d'introspection peuvent rapidement épuiser une future maman. Il peut lui sembler que la grossesse exige trop d'elle : premièrement, renoncer à ce dont elle a besoin, et deuxièmement, développer quelque chose de nouveau, pas trop attirant. On a le sentiment que désormais sa vie ne sera plus qu'un « non ». Et si la future maman n'est pas encore prête à abandonner mauvaises habitudes, elle se sent souvent coupable si elle fait quelque chose qui est potentiellement nocif pour l'enfant. Tout cela peut être très déprimant et gâcher l'ambiance.

Étape numéro 3. Sensibilisation à la responsabilité

En fait, l'étape précédente est nécessaire pour qu'une femme commence à comprendre sa responsabilité. Après tout, non seulement sa santé est en jeu, mais aussi le bien-être de la vie naissante. Par conséquent, après avoir surmonté un tel état temporaire, elle abordera plus consciemment le stade des changements.

Quelles habitudes pendant la grossesse sont sur la "liste noire" ?

Quelles mauvaises habitudes faut-il éliminer en premier ?

Par lui-même, tabac et alcool. Tout le monde connaît leurs dangers depuis l'enfance et il est conseillé d'abandonner ces mauvaises habitudes même au stade de la planification de la grossesse. Mais attardons-nous plus en détail sur certaines erreurs moins évidentes.

Mauvaise alimentation. Il s'agit d'un groupe énorme d'une grande variété de mauvaises habitudes. Cela comprend des collations sèches au lieu d'un repas complet, et une surabondance d'aliments complètement malsains au menu (frites, boissons gazeuses sucrées, restauration rapide, etc.), et un dîner copieux le soir, après une journée de travail, dans lequel il y avait pas le temps de manger, etc. Bien sûr, tout cela maintenant n'a peut-être pas le plus de la meilleure façon sur l'état du fœtus. Par conséquent, il est extrêmement important de se débarrasser de ces comportements inappropriés. S'il est difficile de refuser une gâterie malsaine, vous pouvez imaginer que vous l'offrez à votre bébé. Et avec une forte probabilité, vous voudrez peut-être même goûter à un produit interdit.

L'habitude de se coucher tard. Si avant la grossesse, une telle caractéristique était autorisée, alors pendant la période d'attente du bébé, il est préférable de reconstruire votre régime. Maintenant, la future mère a besoin d'un sommeil complet d'au moins 8 à 9 heures par jour. En dormant suffisamment, vous vous sentirez mieux et la toxicose vous dérangera beaucoup moins.

Mode de vie sédentaire. Ceci est souvent associé à la position assise pendant longtempsà l'ordinateur. Les muscles, y compris ceux du petit bassin, ne reçoivent pas assez d'activité, ce qui entraîne une congestion et peut nuire au déroulement de la grossesse. De plus, le surpoids "aime" aussi les patates de canapé, et pour une future mère, cela entraîne le développement de complications graves.

Auto-traitement. C'est une habitude commune à beaucoup d'entre nous. Mais comment faire autrement, car tout le monde sait comment traiter un nez qui coule, comment oindre un muscle étiré ou réduire la température. Mais pour une femme enceinte, tout cela peut être semé d'embûches. Par conséquent, il vaut la peine de s'arrêter dans le désir de faire face seul aux maux et de demander l'aide de médecins.

Comment abandonner les mauvaises habitudes ?

Exister principes généraux pour aider à briser les mauvaises habitudes. Mais pour démarrer ce processus, vous devez comprendre que l'un d'entre eux est survenu pour une raison. Par exemple, certaines habitudes procurent du plaisir, d'autres simplifient la vie ou aident à se détendre. Et il y a plus nuance importante: Si l'habitude est positivement renforcée, elle persiste. S'il est négatif, il est progressivement éliminé. Sur cette base, il est possible de formuler les principes de base pour la formation d'attitudes utiles.

Forte motivation. On pense que l'élimination des habitudes devrait se faire progressivement. Il est très difficile de renoncer à quelque chose que vous aimez juste par la force de la volonté. Cela conduit souvent à une "panne". Mais une femme enceinte peut ne pas avoir le temps. Elle doit, par exemple, arrêter de fumer le plus tôt possible. Mais, contrairement à tout le monde, une forte motivation aide la future mère - après tout, elle fait des efforts sur elle-même principalement pour la santé du bébé.

Qu'y a-t-il en retour ? Avant de combattre une mauvaise habitude, vous devez décider comment la remplacer. Sinon, vous serez toujours tiré en arrière.

Trouvez les provocateurs. Pour qu'une habitude se renforce, il existe des mécanismes qui la "déclenchent". Ils doivent être exclus. Ils peuvent être…

• … des images d'anticipation. Par exemple, vous passez devant une confiserie et vous ne pouvez pas résister à la tentation d'acheter quelques gâteaux. Vous les imaginez déjà dans une assiette, et à côté d'eux se trouve du thé aromatique. Il est assez difficile de se battre avec des images, mais vous pouvez progressivement apprendre à imaginer une pomme rouge à côté d'une tasse de thé.
• … situations typiques. Nous devons essayer de nous protéger de telles tentations. Par exemple, prenez le chemin autour du magasin de bonbons.
• … alimentant des circonstances « agréables ». Il s'agit de la façon dont une habitude "s'accroche" à une autre. Par exemple, vous vous récompensez avec des gâteaux pour quelques petites réalisations. Ou il y a une tradition quand un mari vous "gâte" en apportant des desserts riches en calories. Ces habitudes doivent être changées. Trouvez de nouveaux bonus pour vous-même et laissez votre mari vous plaire d'une autre manière.

Remplacer un plaisir par un autre. Vous avez besoin d'analyser dans quelles situations l'habitude s'est formée et comment elle s'est ensuite renforcée ? Par exemple, le plaisir de fumer peut ne pas être associé à l'inhalation de fumée "délicieuse". Cela pourrait s'installer dans votre jeunesse, lorsque vous sembliez plus mature et sûr de vous avec une cigarette. Ensuite, quel plaisir tirez-vous de l'habitude ? Peut-être qu'en fumant, vous avez toujours ce même sentiment de confiance pour lequel vous êtes accro au tabac. Et enfin, pensez à quelque chose qui puisse remplacer ce plaisir. Quoi d'autre vous aide à avoir confiance en vous ? Il est possible qu'une alternative soit, par exemple, vêtements élégants, coiffure et apparence soignée.

Bien sûr, les mauvaises habitudes ne «s'abandonnent» pas si facilement. N'oubliez pas qu'une habitude négative s'estompe à la suite d'une répétition répétée. Bonne action. Et, bien sûr, vous devez obtenir le soutien de vos proches et vous protéger du contact avec des personnes qui provoquent et soutiennent ce dont vous voulez vous débarrasser. Si ce n'est pas possible, alors un « non » résolu deviendra votre sorte de bouclier.

Habitudes pendant la grossesse : joindre l'utile à l'agréable

Les bonnes habitudes ne sont pas aussi faciles qu'elles le paraissent. Bien sûr, ils permettent à la mère et au bébé à naître d'être en meilleure santé. Mais avec la tranquillité d'esprit, ce qui est également important, des difficultés peuvent survenir. Si vous aimez les gâteaux, les pommes de terre frites avec côtelettes et cornichons, vous prendrez un réel plaisir à les manger. Bien que vous compreniez que le mal qui en découle est plus que bon. Mais en remplaçant votre nourriture préférée par des feuilles de laitue et de la dinde bouillie, vous pouvez vous sentir exclu, même si vous réalisez qu'une telle nourriture est certainement utile pour vous et votre enfant à naître. Alors, qu'est-ce qui peut vous aider à développer de bonnes habitudes ?

Que le plaisir soit le point de départ. Les psychologues recommandent, lors du développement d'une compétence utile, d'y trouver quelque chose qui vous apporterait du plaisir. Ce sont des recettes de nouveautés utiles et délicieux repas, et la joie de marcher, quand il y a une occasion d'observer la beauté de la nature, et de prendre soin de soi, après quoi vous avez l'air particulièrement attrayant. Donc, si vous cherchez, vous pouvez le trouver !

Louez-vous ! Il est important de recevoir un renforcement émotionnel positif lorsque vos actions sont correctes. N'oubliez pas de vous féliciter si, par exemple, vous avez surmonté le désir de manger des saucisses fumées en les remplaçant par de la viande cuite. Ou, au lieu de communiquer sur le forum, ils sont allés se promener.

Prends ton temps. Alors que les mauvaises habitudes doivent être rompues rapidement pendant la grossesse, les bonnes habitudes ont tendance à prendre plus de temps à se développer. Par exemple, commencez par des marches de 15 minutes. Peu à peu, vous ressentirez le plaisir que procure ce processus et vous commencerez vous-même à augmenter la durée.

Ne prenez pas tout à la fois. Une tentative d'abandonner immédiatement toutes les mauvaises habitudes pendant la grossesse risque de se solder par un échec. Cela nécessite trop de restructuration. Par conséquent, pour commencer, sélectionnez les 2-3 plus négatifs sur lesquels vous devez travailler en premier. Cela vous permettra de mieux vous concentrer, et donc d'atteindre plus efficacement votre objectif.

Obtenir de l'aide. Expliquez à vos proches que vous avez besoin d'aide pour développer de bonnes habitudes. Disons que si votre mari est aussi fan de pommes de terre frites avec côtelette grasse, laissez-le en manger le midi, et à la maison passez à des aliments plus sains pour vous (et pour lui, d'ailleurs).

Bien sûr, changer ses habitudes n'est pas une mince affaire. Mais le but est sain bébé heureux- vaut bien l'effort. Si à un moment donné vous avez des difficultés, imaginez votre bébé comme vous voudriez le voir : souriant, actif, mignon, avec des joues rebondies et rouges. Cette image vous aidera dans les moments difficiles. De plus, les bonnes habitudes acquises vous seront utiles après la naissance de l'enfant !

Habitudes d'aide

Avant de parler de la façon de développer de bonnes habitudes pendant la grossesse, attardons-nous sur ce qu'il vaut la peine d'apporter dans votre vie à une future mère.

• A l'écoute de votre bien-être et de vos envies. Si vous avez l'habitude de tout prendre sur vous pour avoir plus de temps au travail et à la maison, alors la situation doit changer. Votre état, tant physique que psychologique, est désormais la base de la santé de bébé !
• Développer une vision positive du monde. Il est temps d'apprendre à chercher quelque chose de bon dans tout. Après tout, il est important de savoir quelles émotions vous ressentez à chaque minute : si vous êtes sous tension ou si vous êtes détendu et satisfait.
• Créer! Par exemple, le dessin peut réduire considérablement le niveau de stress pendant la grossesse. Et les jouets, cousus de vos propres mains pour le futur bébé, vous remonteront le moral. Il existe de nombreux autres loisirs créatifs intéressants qui peuvent remplacer les mauvaises habitudes.
• En savoir plus sur la grossesse, l'accouchement et les soins du bébé. Nous parlons de l'humeur intérieure et de la conscience de vous-même dans un nouveau rôle pour vous en tant que mère. Cette formation changera beaucoup valeurs de la vie et permet de supporter plus facilement le rejet des attitudes négatives habituelles.

Qu'est ce qui est mauvais

Une habitude peut être considérée comme nocive si elle peut affecter négativement la santé et le bien-être psychologique de la mère et de l'enfant à naître. Bonnes habitudes devrait avoir un effet positif sur la santé et l'attitude mentale de la femme enceinte, et donc du bébé. Les neutres n'affectent vraiment rien.

Quelles sont les habitudes les plus nocives pour une femme enceinte et pourquoi faut-il les abandonner.

Pendant la grossesse, vous devez faire attention à votre santé, car une autre vie en dépend. Cependant, chacun de nous a ses propres habitudes, parlons des plus nocives et pourquoi cela vaut la peine de les abandonner.

fumer pendant la grossesse
Vous pouvez commencer à énumérer les mauvaises habitudes pendant la grossesse en fumant, comme étant les plus populaires d'entre elles. De plus, les médecins disent que les femmes s'habituent plus facilement et plus rapidement au tabac que les hommes. Dans le corps féminin, les processus métaboliques sont plus actifs, ce qui contribue à la consolidation de la dépendance à la nicotine.

Dans le même temps, par rapport aux hommes, les femmes sont beaucoup plus exposées à la fumée de tabac, car elles ont moins de volume. poitrine. Au cours du processus de tabagisme, le corps commence à éprouver une carence en calcium, et le calcium pour les femmes est le principal minéral qui prend en charge de nombreuses fonctions dans corps féminin. En raison d'une carence en calcium dans le corps d'une femme, des maladies telles que l'ostéoporose et des troubles se développent. cycle menstruel, il y a des problèmes avec glande thyroïde- le principal régulateur de l'équilibre hormonal, en violation duquel Santé des femmes se détraque littéralement.

Fumer pendant la grossesse est un risque pour la femme et le bébé. Spasme après avoir fumé une cigarette vaisseaux sanguins placenta, et par conséquent, le fœtus est dans un état manque d'oxygène(hypoxie) quelques minutes. Une telle privation d'oxygène est lourde de diverses pathologies dans le développement mental de l'enfant. Aussi très sensible à l'hypoxie. système reproducteur surtout chez les garçons. Leurs testicules sont sous-développés et leur taille est en moyenne plus petite que celle des fils de mères non fumeuses. De plus, ces enfants sont plus susceptibles de souffrir de cryptorchidie (lorsque le testicule ne descend pas de la cavité abdominale dans le scrotum) et d'hypospadias (emplacement atypique de l'ouverture urètre).
Le bébé dans l'utérus n'a absolument aucune immunité et toutes les substances toxiques contenues dans les cigarettes fumées quotidiennement par une femme enceinte pénètrent dans le placenta et imbibent littéralement le fœtus. Parfois, fumer pendant la grossesse affecte directement le placenta lui-même, ce qui peut entraîner une fausse couche ou mort intra-utérine fœtus. Et cela ne dépend même pas du nombre de cigarettes fumées. Ainsi, le risque de décollement placentaire chez les femmes qui fument modérément (jusqu'à un demi-paquet par jour) est d'environ 25 % plus élevé que chez les non-fumeurs. Pour les gros fumeurs, ce chiffre sera déjà de 65 %. Très souvent, chez les femmes qui fument, le placenta ne se produit pas là où il devrait être : pas sur l'une des parois latérales de l'utérus, mais au-dessus du col de l'utérus (le soi-disant placenta praevia est une complication très grave de la grossesse).

Les bébés nés de mères qui fument sont plus sensibles aux maladies voies respiratoires aux maladies respiratoires. Un tiers plus susceptibles que tout le monde, ils risquent de contracter le diabète ou l'obésité. De plus, fumer pendant la grossesse augmente considérablement le risque d'avoir un bébé trop excitable présentant des symptômes d'hyperactivité et de trouble déficitaire de l'attention. Ces enfants sont déjà impulsifs et irritables à un âge précoce. niveau réduit intellect.

En 2003, on a appris qu'il existait un lien entre le tabagisme sur premières dates grossesse et le risque d'avoir un bébé avec des malformations faciales. Fondamentalement, des défauts du palais, qui se forment à la 6-8e semaine de grossesse. Les défauts des membres, tels que le pied du cheval, sont également associés au tabagisme. Les enfants trisomiques, toutes choses égales par ailleurs, sont également plus susceptibles d'être nés de femmes qui fument. Sous-développement possible d'autres organes, tels que le foie ou les articulations.

En fait, il est également établi que le tabagisme cause des difficultés à la naissance d'un garçon. Le chromosome Y, dont la présence détermine le sexe masculin de l'enfant à naître, est beaucoup plus sensible à tout type impacts négatifs, et les embryons mâles eux-mêmes sont plus exigeants sur les conditions de survie. Groupe international les scientifiques qui ont analysé les données de grossesse de plus de 9 000 femmes ont découvert que parents fumeurs les garçons naissent presque deux fois plus rarement que les filles. De plus, le principal mécanisme d'un tel biais est la mort intra-utérine d'un fœtus avec un chromosome Y.

L'alcool pendant la grossesse
Les trois premiers mois, lorsque le fœtus pond tous les organes et systèmes, une femme doit s'abstenir de boissons alcoolisées, d'efforts physiques intenses et de stress. Après trois mois de grossesse, les femmes vivant dans des zones écologiquement défavorables ou après avoir souffert d'infections virales ne sont autorisées à boire que du vin rouge sec (il lie et élimine les substances nocives du corps). Mais la dose quotidienne de vin rouge est de 45 ml (1 cuillère à soupe 3 fois par jour) et vous ne devriez pas vous impliquer dans une telle vinothérapie.

Beaucoup diront que l'alcool pendant la grossesse n'est pas si grave. Ils connaissent soi-disant des femmes qui buvaient poste intéressant, et rien, a donné naissance à des enfants à part entière. Tout est possible. Mais avez-vous besoin de ce risque ? Après tout, il n'y a pas de dose unique sûre pour tout le monde. La nocivité de l'alcool pour le fœtus dépend de nombreux facteurs : corps féminin sur le traitement de l'alcool et les réactions à l'alcool, l'état des organes de la femme au moment de la grossesse, le génotype du fœtus, la durée de la grossesse et bien d'autres points.
Les composants alcooliques pénètrent facilement dans le placenta et, en buvant de l'alcool, la future mère court le risque d'accoucher prématuré, et dans la plupart cas sévères un syndrome d'alcoolisation fœtale peut survenir.

Le syndrome d'alcoolisme fœtal (SAF) est une maladie causée par des dommages intra-utérins causés par l'alcool et qui provoque un retard intellectuel congénital chez un enfant. Ce syndrome se caractérise par des anomalies spécifiques de la face : fente palpébrale courte, strabisme, aplatissement de l'occiput, sillon nasogénien lisse. De plus, il y a un décalage physique et Développement intellectuel dommages au cœur et à d'autres organes. Les enfants sont généralement irritables, agités, avec un réflexe de préhension faible, une mauvaise coordination.

Soit dit en passant, les médecins avertissent que toutes les boissons contenant de l'alcool peuvent nuire au bébé.

cafémanie
Les femmes posent souvent des questions sur le café pendant la grossesse, car la dépendance à cette boisson peut vraiment être très forte. Et en général, est-il correct d'inclure le café dans la liste des mauvaises habitudes pendant la grossesse ?

Voici ce que les médecins en disent. La caféine est un stimulant assez puissant du système nerveux, et ni une femme enceinte ni un fœtus n'ont besoin d'un tel dopage.

Sous l'influence de la caféine, la pression augmente, le spasme des vaisseaux placentaires, le flux sanguin est perturbé, l'oxygène et les nutriments ne parviennent pas à l'enfant - tout cela empêche l'absorption du fer, dont la mère et son bébé ont besoin. De plus, le café pendant la grossesse est également déconseillé car la caféine a un effet diurétique, c'est-à-dire qu'elle provoque une déshydratation.

Des scientifiques danois, après avoir examiné des dizaines de milliers de femmes enceintes, sont arrivés à la conclusion que les femmes qui consomment de deux à cinquante milligrammes de caféine par jour ont un risque beaucoup plus élevé d'échec dans le processus de gestation. Si une femme boit huit tasses de café ou plus par jour pendant la grossesse, la grossesse peut se terminer par une fausse couche.

Bien sûr, si vous êtes submergé par une envie indestructible de café, alors vous pouvez vous offrir une tasse par jour. En bonne santé, les femmes enceintes peuvent généralement consommer jusqu'à trois tasses de café par jour. Le problème est que bonne santé très peu peuvent se vanter aujourd'hui. Par conséquent, les médecins recommandent généralement aux femmes enceintes d'abandonner complètement la caféine.

Nos enfants sont le miroir de nos habitudes
Vous êtes une future maman, et vous devez donc savoir que mauvaises habitudes et grossesse sont des choses incompatibles. Peu importe le nombre de cigarettes que vous fumez, la quantité d'alcool que vous buvez ou la quantité de drogues que vous prenez, pendant ou avant la grossesse avec les mots - "Mais je n'ai pas de dépendance, je suis tellement - indulgent ... ” - vous devez éviter d'utiliser substances dangereuses. Et avant la grossesse, vous devez surtout prendre soin de vous, car après la conception, cela peut prendre plusieurs semaines avant de réaliser que vous êtes enceinte, et la ponte des principaux organes du fœtus a lieu au cours des 12 premières semaines. Ainsi, vous pouviez fumer, boire, vous droguer sans savoir que vous étiez enceinte ! Mais l'ignorance de la mère ne sauvera pas le bébé de leur action destructrice.

Fumer une jeune femme peut être comparé à l'ablation d'un ovaire, ce qui réduit, pour ainsi dire, la "fertilité". De plus, la cigarette amène le début de la ménopause. Il augmente considérablement le risque de complications diverses pendant la grossesse, peut provoquer une fausse couche (avortement spontané), le syndrome de la mort subite d'un bébé. La nicotine traverse facilement le placenta et sa concentration dans le fœtus est souvent plus élevée que dans le sang de la mère. Les bébés de mères fumeuses accusent un retard de développement physique et mental et, dans les premières années de leur vie, sont extrêmement sensibles aux bactéries et aux virus. Et le pire, c'est qu'un enfant d'une telle mère peut naître avec une malformation cardiaque, un strabisme, hernie inguinale, lèvre "de lièvre", etc. La nicotine, en outre, provoque presque toujours des changements dans le psychisme de l'enfant. Êtes-vous prêt pour de telles conséquences ?

Autrefois, on croyait qu'un verre de vin ne causerait aucun mal. Cependant, toute quantité d'alcool consommée pendant la grossesse ne passe pas inaperçue. L'alcool traverse rapidement le placenta et affecte négativement le fœtus. Si vous avez bu un verre d'alcool, considérez que votre bébé en a également bu. L'aimerais-tu?

Tout le monde connaît les enfants, comme on dit, "la conception ivre". Mais cela n'arrive qu'aux alcooliques, dites-vous. Pas du tout, vous n'avez pas besoin de vous tromper : vous n'avez pas besoin d'être un alcoolique chronique pour cela. Mais le prix d'une telle illusion est les défauts du développement nerveux et physique de l'enfant, le retard mental. Dans la terminologie médicale, un terme spécial est même apparu pour désigner une telle pathologie dans le développement d'un enfant : "Syndrome d'alcoolisme fœtal". Vous condamnez ceux qui ont commis de terribles crimes contre l'humanité : famines et génocides, mais vous ne pensez pas que le syndrome d'alcoolisme foetal est le même crime, seulement contre propre enfant.

La consommation de drogue entraîne complications graves tant chez la mère que chez l'enfant. Une femme enceinte peut avoir des convulsions, une rupture des vaisseaux cérébraux, une crise cardiaque, une arythmie, une mort subite.

Un enfant né d'une mère toxicomane montre des signes de toxicomanie dès les premières heures de sa vie. Le corps d'un tel enfant a besoin des mêmes médicaments qu'il a reçus avec le sang de la mère. Souvent, ces enfants naissent avec des handicaps physiques ou des déviations, ils ont un retard mental. Le taux de mortalité des nouveau-nés dont les parents ont consommé de la drogue est très élevé. Par conséquent, si vous voulez donner naissance à des enfants en bonne santé, ne choisissez pas la voie qui mène à la drogue.

Pour être une personne, il n'est pas du tout nécessaire de croire aveuglément tout le monde, de suivre l'exemple des camarades d'une entreprise familière. Au contraire, aujourd'hui à la mode - mode de vie sain la vie. Ce n'est pas vrai que sans cigarettes, alcool et drogues on ne vous respectera pas. Connaissez votre valeur et les autres vous apprécieront. Pensez à vous, pas à ce que quelqu'un d'autre pense de vous. Vivez pleinement vie saine. Le présent vous offre tant d'occasions de découvrir votre propre potentiel, de gagner en crédibilité, d'attirer l'attention sur vous. Le présent choisit une jeunesse saine, athlétique, énergique, joyeuse et indépendante. L'avenir vous appartient si vous êtes fort et résolument tourné vers l'avenir !

Certaines habitudes quotidiennes nuisent non seulement au corps d'une femme enceinte, mais également au fœtus, qui n'en est qu'au stade de développement. C'est pourquoi les médecins recommandent vivement de les abandonner même en cas de planification de grossesse, et idéalement six mois avant la conception.

Certaines femmes ne laissent pas de mauvaises habitudes même pendant la grossesse, quand au lieu de vitamines et minéraux précieux viennent dans une grande quantité de goudron, la nicotine de la fumée de tabac. Tel composants nocifs ne font qu'entraver le développement intra-utérin du bébé à naître et peuvent devenir la principale cause d'accouchements pathologiques et incurables.

Loin de toutes les futures mères suivent ces prescriptions et instructions médicales, et certaines d'entre elles n'abandonnent pas du tout leurs dépendances, provoquant ainsi préjudice tangible la santé des enfants. Qu'ils le fassent consciemment ou, au contraire, sans se rendre compte de la gravité des conséquences, peu importe, puisque le résultat est toujours le même. Mais quelles habitudes sont considérées comme nocives et comment affectent-elles la santé d'une femme occupant une position intéressante?

Selon les statistiques, 35% des futures mères ont une dépendance à la nicotine et ne pouvaient (ne voulaient) pas s'en débarrasser pendant la période de planification du bébé. Le mal est évident, car au premier trimestre, il peut également provoquer une mutation du fœtus, et au troisième trimestre, il peut stimuler naissance prématurée, mortinaissance et graves, comme le syndrome de Down.

La mauvaise santé et la toxicose sont une conséquence du tabagisme pendant la grossesse.

Lorsqu'une femme fume une autre cigarette, elle doit savoir que son enfant à ce moment-là suffoque à cause de la fumée de tabac et souffre d'un manque aigu d'oxygène. Progressive devient la cause de nombreuses maladies après la naissance, et le vasospasme sous l'influence de la nicotine perturbe flux sanguin placentaire et fournit un apport insuffisant de vitamines et de microéléments précieux pour le développement du fœtus.

Santé future mère aussi «boite» du tabagisme systématique: non seulement la grossesse se déroule avec des complications, mais aussi la toxicose inquiète les trois trimestres.

Parmi pathologies possibles dans le corps féminin mérite d'être souligné varices veines, maladies chroniques respiratoire et du système cardio-vasculaire, ainsi qu'une tendance à et d'autres pathologies.

Ainsi, l'explication pour laquelle il est nécessaire d'abandonner toutes les mauvaises habitudes pendant la grossesse est évidente, il ne reste plus qu'à accomplir cet exploit pour le bien de la santé du bébé à naître.

Pour le fœtus

Chaque femme dans une position intéressante, prenant une autre bouffée de fumée de tabac, doit clairement imaginer ce qui se passe dans son corps à ce moment-là.

1. L'enfant est dans un milieu défavorisé liquide amniotique acquérir un arrière-goût désagréable teinte verte.
2. Le vasospasme progressant sous l'influence de la nicotine entraîne une privation d'oxygène du fœtus et des carences nutritionnelles.
3. Les médecins déterminent souvent.
4. Il y a des violations de la croissance physiologique du fœtus, du travail du système nerveux central et de l'intelligence des enfants.
5. Le placenta s'amincit, le flux sanguin placentaire est perturbé et, par conséquent, le risque augmente (au début) et (aux deuxième et troisième trimestres).
6. Le vieillissement prématuré du placenta, dangereux pour santé des enfants.
7. Développe le "syndrome du tabac fœtal".
8. Forte probabilité d'avoir un bébé pesant moins de 2,5 kg.

Et ce ne sont pas toutes les conséquences du tabagisme pendant la grossesse, auxquelles peuvent s'attendre une future maman et son bébé. Séparément, il convient de rappeler la mortinatalité, car, selon des statistiques décevantes, les femmes qui fument ont un risque 3 fois plus élevé d'avoir un bébé mort que les non-fumeuses. De plus, les gros fumeurs ne doivent pas oublier un diagnostic médical aussi terrible que "Mort subite d'un nouveau-né".

C'est pourquoi, même pendant la période de planification d'un enfant, les futurs parents devraient prendre ce problème de manière responsable et complètement évincer Vie courante. Il est très clair ce qui menace de fumer pendant la grossesse, les critiques de fumeurs sur ce sujet submergent simplement Internet et d'autres sources médiatiques.

Les médecins ne se lassent pas d'avertir les femmes enceintes de conséquences possibles et donner des conseils sur la façon de se débarrasser des envies de fumer :

Pour une femme enceinte

palier bébé tant attendu, un fumeur doit comprendre que cela nuit non seulement à la santé des enfants, mais aussi à sa propre santé. Par exemple, les femmes enceintes avec une dépendance à la nicotine sont beaucoup plus difficiles à supporter la première grossesse et les suivantes. Dans leurs organismes déjà affaiblis, sous l'influence de la nicotine, les processus pathologiques suivants sont exacerbés :

• toxicose sévère à tous les trimestres de la grossesse;
• chronique avec exacerbation supplémentaire des hémorroïdes;
• phlébeurysme;
• vertiges fréquents et évanouissement;
• détérioration du système cardiovasculaire;
• carence aiguë en vitamine C, en conséquence - béribéri;
• maladie métabolique;
• tendance à la bronchite chronique et à la pneumonie;
• immunité affaiblie, en conséquence -;
• risque de fausse couche et de naissance prématurée;
• le développement de maladies qui peuvent ensuite devenir des diagnostics chroniques.

Une mauvaise santé affecte négativement le fonctionnement du système nerveux et l'humeur de la future mère, et l'enfant, comme vous le savez, n'a besoin que de Émotions positives et harmonie intérieure.

Alors pourquoi risquer la santé de votre enfant ? Est-il possible qu'un si petit caprice entrave une vie heureuse et maternité tant attendue? Une femme doit répondre de manière indépendante à cette question éternelle pour elle-même et tirer les conclusions appropriées de impact négatif fumer pendant la grossesse.

La fumée secondaire

Curieusement, mais le tabagisme passif pendant la grossesse affecte également négativement la mère et l'enfant. Cela devrait être compris non seulement par la future mère, mais aussi par un père heureux ou un autre membre de la famille qui a une telle dépendance.

Selon de nombreux recherche scientifique, un fumeur n'inhale que 20% de la fumée de tabac et les 80% restants tombent sur une personne debout à côté de lui.

De plus, en une heure d '"aromathérapie" pernicieuse, le corps d'une future mère reçoit une telle quantité de substances toxiques et vénéneuses qu'un fumeur actif reçoit après avoir fumé une cigarette. C'est pourquoi un fumeur doit connaître non seulement les statistiques, mais également la liste des maladies qui, à cause de son comportement déraisonnable, peuvent se développer dans le corps de la femme et de l'enfant.

Le tabagisme passif peut être la principale cause mort intra-utérine fœtus, naissance prématurée, grossesse manquée et fausse couche, retards de développement, malformations cardiaques, leucémie, diabète, pathologies congénitales, et même le terrible diagnostic de la maladie de Down.

Il est également bon de savoir que :

• les enfants de fumeurs actifs et passifs sont 6 fois plus susceptibles de souffrir de maladies du tube digestif ;
• les enfants de parents fumeurs sont 2 fois plus susceptibles de souffrir de bronchite aiguë, de pneumonie et l'asthme bronchique;
• les filles reçoivent le plus souvent un diagnostic d'infertilité si leurs parents ont fumé pendant la grossesse;
• les enfants de parents fumeurs ont des végétations adénoïdes, qui se développent en raison de effet irritant fumée de tabac;
• probabilité conception réussie chez une femme qui fume, il diminue de 14%, chez un homme - de 11%.

Ces statistiques officielles, confirmées par la médecine, devraient suffire à se rendre pleinement compte des dangers du tabagisme pendant la grossesse et à temps (avant même de concevoir un enfant) pour se débarrasser une fois pour toutes de cette habitude destructrice.

Pour résumer tout ce qui a été dit, il ne reste plus qu'à ajouter que les futurs parents doivent se débarrasser de la dépendance à la nicotine trois mois avant de planifier la conception d'un enfant et revoir complètement leur routine de vie habituelle. Par exemple, il est recommandé de rappeler les règles de base nutrition adéquat et les avantages d'être à l'extérieur, de faire du sport ou de mener une vie active.

De l'alcool

L'alcool est l'une des mauvaises habitudes les plus dangereuses pendant la grossesse.

L'alcool est présent dans la vie de nombreuses femmes enceintes. Non, nous ne parlons pas de l'abus régulier de vodka ou de cognac, mais les futures mères envisagent des boissons peu alcoolisées, de la bière et du vin dépôt journalier Bonne humeur.

Il ne faut pas se rassurer avec des histoires de vasodilatation bénéfique, car la consommation systématique d'alcool devient souvent la principale cause de mutation fœtale, naissance précoce et . Pourquoi?

L'alcool traverse facilement la barrière placentaire et pénètre dans la circulation générale du fœtus. En conséquence, il y a un spasme des vaisseaux du placenta et la circulation systémique est perturbée, provoquant une hypoxie fœtale. Le corps entier des enfants souffre d'un tel effet destructeur, mais le coup principal tombe toujours sur le système nerveux central, qui est au stade de la formation et du développement.

Si la future mère pendant la période de gestation abuse de l'alcool, alors:

1. Le risque d'avoir un bébé mort est 3 fois plus élevé.
2. Diminution des chances de réussite de la conception.
3. La probabilité d'accouchement prématuré entre 33 et 35 semaines augmente.
4. Le bébé est né pesant moins de 2,5 kg et a de graves pathologies congénitales;
5. Le syndrome d'alcoolisme fœtal se développe.

Dans ce dernier cas, il est processus pathologique, qui se traduit par une structure anormale du visage, un retard mental et Développement physique, violation supplémentaire de l'intelligence et de la parole, lésions étendues des organes internes. Est-ce mauvaise habitude cela vaut-il la peine de laisser votre propre enfant souffrir à l'avenir ?

Avant la conception

Contrairement à la croyance populaire, l'alcool est dangereux non seulement pour les femmes enceintes, mais aussi pour celles qui espèrent donner naissance à des enfants en bonne santé dans un proche avenir.

Une consommation régulière (plus souvent 1 à 2 fois par semaine) et excessive (plus de 10 à 20 g d'éthanol à la fois) entraîne la survenue et l'augmentation multiple des risques suivants (même si plus de six mois se sont écoulés entre la « binge period » et grossesse) :

1. Violation du cycle menstruel et, par conséquent, conception accidentelle. Incapacité à tomber enceinte rapidement.
2. Problèmes communs avec conception. Si l'abus d'alcool avant la grossesse a été long et important, alors le risque d'infertilité dépasse 50 %.
3. Risque accru de fausse couche dans les premiers stades.
4. Toxicité accrue pendant la grossesse.

En général, les femmes qui ont abusé de l'alcool avant la grossesse éprouvent d'importants problèmes de conception, sont plus susceptibles de souffrir d'infertilité, ont gros risque fausse-couche. Leur grossesse est plus difficile et douloureuse. Et, ce qui est le plus triste, le « passé alcoolique » peut sérieusement affecter l'état physique et mental des futurs enfants.

Pendant la grossesse

Si une femme consomme systématiquement de l'alcool pendant la grossesse ou même s'autorise simplement à se « détendre » de temps en temps, alors l'enfant associé à système circulatoire mère, reçoit aussi sa dose d'alcool. L'effet sur le fœtus de l'éthanol est ce qu'il devrait être, compte tenu de la vulnérabilité de l'enfant, de sa susceptibilité et de sa faiblesse ; elle est pernicieuse, destructrice et chargée des maladies les plus graves. De plus, l'impact négatif de l'alcool consommé pendant la grossesse concerne à la fois la mère et le bébé.

1. Très forte probabilité de fausse couche, et avec un risque pour la santé de la mère. L'avortement spontané, qui s'est produit avec l'apport d'alcool, se produit douloureusement, souvent avec une perte de sang importante.
2. Le soi-disant "syndrome alcoolique" du fœtus, qui se traduit par le retard de l'état physique et développement mental pas encore enfant né. À l'avenir, cela peut se transformer en maladies graves, mais le plus souvent, cela se traduit par un retard mental de l'enfant.
3. Grossesse sévère, toxicose, saignement.
4. Douloureux et accouchement difficile- prolongé, avec perte de sang importante, écoulement inattendu d'eau. Le plus souvent, il y a un besoin intervention chirurgicale.
5. L'enfant naît avec un petit poids, frêle. Certains organes peuvent être sous-développés.

Aussi, l'alcool consommé pendant la grossesse fragilise grandement l'organisme de la mère qui a mobilisé tout ce qu'il y a de plus précieux pour la nutrition de l'enfant. L'immunité de la femme tombe à zéro, elle tombe facilement malade infections virales, ce qui est extrêmement dangereux pour l'enfant et se heurte à de graves atteintes à sa santé.

Pour résumer, une femme qui boit pendant la grossesse nuit à son propre corps, qui à ce moment-là est entièrement concentré sur l'éducation du bébé et le maintien de la femme elle-même dans la meilleure santé possible. De plus, cela nuit avec beaucoup de succès - d'une manière que personne ne pourrait nuire influence externe.

Le corps affaibli, empoisonné et confus d'une femme enceinte se débarrasse du bébé (fausse couche), ou permet la formation de pathologies et est incapable de protéger la santé de la mère contre les virus, la perte de vitamines et de minéraux, toutes sortes de stress et aggravation santé

Pendant la période d'alimentation

Toute la période d'allaitement n'est pas non plus le moment d'abandonner le vœu de sobriété, et voici pourquoi. L'alcool après avoir bu se transforme presque immédiatement en lait maternel mère nourricière et se comporte approximativement de la même manière que dans le sang: sa concentration atteint d'abord un pic, puis diminue progressivement (mais plutôt lentement).

Important! En pratique, si vous buvez le matin, alors jusqu'au lendemain votre lait est inadapté à l'alimentation d'un bébé.

De plus, les femmes qui boivent et allaitent systématiquement en même temps doivent savoir que sous l'influence de l'alcool, le lait est produit en plus petite quantité. Cela signifie que votre enfant reçoit une nutrition réduite, insuffisante, ce qui au final peut avoir un impact extrêmement négatif sur son développement physique.

Fast food

Pendant la grossesse, vous devez suivre les règles alimentation équilibrée.

Une autre mauvaise habitude pendant la période de gestation est malnutrition. Par exemple, une femme avait l'habitude de manger de la restauration rapide au travail et a transféré cette habitude à la période de la grossesse.

C'est faux, car la malbouffe peut nuire à la santé du fœtus et provoquer les maladies suivantes dans le corps qui ne s'est pas encore formée:

• anémie (anémie), à ​​la suite hypoxie aiguë fœtus;
• hypotrophie, c'est-à-dire retard développement prénatal;
• hypoxie, c'est-à-dire apport insuffisant d'oxygène au corps;
• avitaminose.

La nourriture de style occidental devient de plus en plus à la mode maintenant, les hamburgers, les hot-dogs, les frites, le coca-cola et d'autres produits similaires sont très riches en calories car ils contiennent beaucoup de matières grasses et de sucre, la recette de leur préparation vise directement à gagner l'amour de l'acheteur et ne se soucie absolument pas de l'utilité du produit. Par conséquent, toutes les calories que nous obtenons avec cet aliment ne présentent aucun avantage, sont complètement vides et se déposent assez rapidement sous forme d'excès de graisse, principalement dans l'abdomen et le dos, et après une très courte période de temps, nous encore une fois, nous ressentons la faim encore plus qu'avant, malgré le fait que la nourriture passée n'a pas encore été digérée.

En conséquence, nous grignotons encore et encore les mêmes aliments et obtenons un estomac surchargé, qui devrait fonctionner de manière améliorée, d'où ballonnements, lourdeur, inconfort et autres problèmes digestifs, et bien sûr, de tout cela, l'estomac s'étire temps, ce qui conduit à la nécessité de manger de plus en plus, respectivement, un ventre élargi et beaucoup surpoids on finit par s'en apercevoir soi-même jusqu'à un certain point, jusqu'à ce que les problèmes deviennent suffisamment évidents.

En plus de l'excès de poids et d'un gros ventre rond, il y a un autre mal à la restauration rapide, c'est une teneur élevée en cholestérol, qui obstrue notre sang et peut éventuellement causer un certain nombre de problèmes au niveau du cœur et des vaisseaux sanguins.

Quant au corps féminin, la malnutrition peut provoquer une ostéoporose, qui a de graves conséquences sur la santé de la future maman. En raison du manque aigu de calcium, les os s'amincissent, ce qui augmente plusieurs fois le risque de blessures, de fractures et, particulièrement dangereux pendant la grossesse.

C'est pourquoi le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être équilibré et fortifié, bénéficier à la mère et à l'enfant, faciliter la grossesse et favoriser un développement intra-utérin normal.

Si nous réfléchissons à ce problème, nous pouvons arriver à la conclusion que restauration rapide non moins important que les méfaits de l'alcool ou du tabac, mais contrairement au tabac et à l'alcool sur les emballages de restauration rapide, il n'y a aucun avertissement sur les dangers pour la santé, et les personnes qui consomment ces chefs-d'œuvre culinaires avec plaisir n'y pensent pas du tout, il y a ce n'est tout simplement pas le temps pour cela, par conséquent, à l'avenir, avec les tendances actuelles du développement de l'industrie de la restauration rapide, les générations futures seront confrontées à de graves problèmes liés à l'obésité et à toutes les conséquences qui en découlent.

Caféine

Il y a des femmes qui ne peuvent pas imaginer leur existence sans une tasse de café, qui non seulement étanche la soif, mais aussi élève, revigore le corps, charge d'optimisme, aide à se réveiller et à se sentir bien. Les arguments, bien sûr, sont solides, mais pendant la grossesse, il est important de réfléchir sérieusement à la façon dont la caféine affecte le corps de la femme et des enfants ?

Boire une tasse de café provoque une surpression chez une femme enceinte, entraînant un vasospasme et une détérioration du flux sanguin global. En conséquence, les nutriments et l'oxygène n'atteignent pas le fœtus dans la quantité requise et le fer nécessaire au développement n'est pas du tout absorbé. L'hypoxie progressive et l'anémie fœtale peuvent entraîner maladie grave après la naissance du bébé.

De plus, il est important de se rappeler que le café a un puissant effet diurétique, c'est-à-dire qu'après l'avoir bu, le métabolisme de l'eau du corps est perturbé, ce qui n'a pas non plus les conséquences les plus agréables pour la santé du bébé à naître. Les médecins recommandent fortement d'exclure non seulement le café du régime alimentaire d'une femme enceinte, mais également les boissons gazeuses et autres contenant de la caféine nocive.

Café instantané

En général, boire du café pendant la grossesse ne fait pas si peur, si vous n'en abusez pas. Et dans certains cas, il peut même être utile, car il contient également des substances qui ont un effet bénéfique sur notre corps et ses systèmes.

Mais on ne peut pas en dire autant du café instantané - cela ne peut être qu'utile boisson naturelleà partir de grains moulus. Le café instantané, que beaucoup de gens préfèrent principalement en raison de la rapidité et de la commodité de sa préparation, ne contient pas plus de 15 % de grains de café, selon les experts.

Le reste, ce sont les composants chimiques qui enrichissent la future boisson après sa transformation en une forme soluble. On ne peut que deviner à quel point le café instantané est loin d'être naturel et n'apporte aucun bénéfice à une femme enceinte, à son enfant et à toute personne en général. Par conséquent, il vaut mieux refuser d'utiliser une telle boisson, quelle que soit la situation.

Café décaféiné

exposé traitement chimique et le café dit décaféiné. Le soi-disant parce que, bien qu'une petite dose, mais toujours une telle boisson contient également de la caféine dans sa composition. Cependant, cette substance n'est pas la plus dangereuse ce cas. Après tout, certains thés, Coca-Cola et autres boissons contiennent un ordre de grandeur plus de caféine que le café noir.

Dans le processus de « suppression » de la substance revigorante des grains de café, ils peuvent être traités, après quoi ils deviennent plusieurs fois plus potentiellement dangereux pour notre santé. Si nous parlons de la future progéniture, alors chez un enfant, l'utilisation d'un tel café peut provoquer le développement réactions allergiques, et chez ma mère - la formation de plaques d'athérosclérose.

Les méfaits du café décaféiné n'ont pas encore été suffisamment étudiés, mais les scientifiques ne conseillent à personne de l'utiliser, en particulier aux femmes qui attendent des enfants.

Intéressant à savoir ! Il est préférable de choisir une boisson à base de racine de chicorée comme alternative au café noir.

Si pour vous, cela s'avère être un remplacement indigne, alors parmi tous les types de café, vous ne devez choisir que du café moulu naturel, le boire fraîchement infusé et ajouter du lait à la boisson. En un mot, vous pouvez boire du café pendant la grossesse.

La question est différente : est-ce nécessaire et quel café est-il préférable de choisir, et vaut-il le risque pour une tasse de cette boisson controversée ? Pendant ce temps, de nombreuses femmes sont sauvées à l'aide du café de l'évanouissement et de la faiblesse à très basse pression. Mais dans ce cas, les experts recommandent de brasser des grains moulus naturels, de préparer une boisson faible et de la diluer avec du lait : vous n'avez besoin de rien de plus maintenant.

Quelques faits :

1. L'alcaloïde caféine (1,3,7 triméthylxanthine) est une substance d'origine végétale qui a un effet stimulant sur le système nerveux.
2. La caféine se trouve dans le thé, le café, le cola, ainsi que le chocolat et le cacao.
3. Lorsqu'une femme enceinte consomme 4 à 7 tasses de café par jour, le risque de mort fœtale est de 33 %.
4. Des scientifiques britanniques ont calculé que la consommation pendant l'un des trimestres de la grossesse de 100 milligrammes de caféine par jour, ce qui équivaut à une tasse de café, entraîne une perte de poids moyenne d'un nouveau-né de 50 grammes et une consommation de plus de 300 milligrammes de la caféine entraîne une perte de poids de 70 grammes. Un tel "manque" de poids peut affecter la santé des bébés dans les premiers jours de la vie.
5. S'il est encore difficile d'abandonner, alors la quantité de caféine consommée ne doit pas dépasser 200 milligrammes par jour, ce qui correspond à 283 grammes de café ou 700 grammes de thé. Autrement dit, deux tasses de café par jour est la limite.

Mode de vie passif

Il existe une catégorie de femmes qui perçoivent leur grossesse comme une maladie, et se plaignent constamment d'un malaise général. Ces femmes passent beaucoup de temps en position horizontale, tout en oubliant les avantages de la marche au grand air et d'une activité physique modérée.); L'exercice actif aidera à faire face aux mauvaises habitudes pendant la grossesse.

Tel activité physique l'aidera à se sentir bien même au troisième trimestre et à accoucher avec succès date d'échéance. Les principes d'une bonne nutrition doivent également être prioritaires lors du choix d'un régime alimentaire. Plus de légumes et de fruits, moins de matières grasses - et le bien-être reviendra à la normale. Si nécessaire, vous pouvez prendre un complexe spécial de vitamines, qui, bien sûr, doit être prescrit par le médecin qui dirige la grossesse.

Les femmes tout au long de la grossesse sont vitales activité physique. Personne n'a besoin de nager 500 mètres ou de courir un kilomètre, mais une marche d'une demi-heure à pied n'en sera que bénéfique.

Les femmes enceintes sont recommandées cours dans la piscine, cours de yoga. De nombreux clubs de fitness ont groupes spéciaux pour les femmes qui attendent un bébé. Entraînement au fitball, danse, gymnastique d'étirement - cela et bien plus encore vous aideront à rester en excellente forme. forme physique.

Tous les médecins unanimement « prescrivent » aux femmes enceintes Air frais. Cela signifie qu'il est nécessaire de sortir le plus souvent possible pour se promener, afin d'aérer la pièce. Les cocktails d'oxygène aideront également à saturer le sang en oxygène, heureusement, des bars à oxygène vendant ces boissons miracles peuvent maintenant être vus dans un grand magasin sur trois.

Parmi les autres mauvaises habitudes pendant la grossesse, il convient de souligner le stress, la routine quotidienne perturbée, le manque chronique de sommeil et l'emploi constant au travail. Tout a besoin d'un "juste milieu", et cette règle devrait être en premier lieu pendant la gestation du fœtus.

Pour vous assurer que les mauvaises habitudes pendant la grossesse doivent être abandonnées, vous devez regarder la vidéo correspondante :

La toxicomanie

La consommation de drogue peut avoir l'effet le plus néfaste sur votre grossesse. Les femmes qui consomment des drogues sont beaucoup plus susceptibles de connaître des complications de grossesse : carences nutritionnelles, anémie, retard de croissance intra-utérin. Les femmes enceintes qui consomment des drogues ont un risque significativement accru de prééclampsie.

Marijuana. La marijuana contient du tétrahydrocannabinol, qui traverse le placenta et pénètre dans le corps du bébé. Cette substance peut provoquer un retard mental, des problèmes de mémoire et provoquer une indécision excessive. Ces complications apparaissent généralement chez les enfants âgés de 3 à 12 ans.

Médicaments qui affectent le système nerveux central. L'utilisation de stimulants du système nerveux central, en particulier d'amphétamines, pendant la grossesse entraîne le développement d'anomalies du système cardiovasculaire chez l'enfant. Ces enfants souffrent souvent de convulsions, ils ont petit appétit, ils sont fermés.

Les tranquillisants, y compris les benzodiazépines (Valium et Librium), augmentent le risque de malformations congénitales. Un enfant peut naître avec une toxicomanie congénitale.

L'usage de la morphine, du démérol, de l'héroïne et de la codéine entraîne une dépendance physique. La pré-éclampsie se développe chez les femmes enceintes qui consomment des drogues et le risque d'accouchement prématuré augmente. Un enfant naît avec une toxicomanie congénitale et de graves problèmes de santé. Syndrome de soudaine mort infantile se produit 10 fois plus souvent chez les nourrissons dont les mères ont consommé des drogues pendant la grossesse.

L'usage de drogues par voie intraveineuse a été associé à des problèmes tels que le SIDA, l'hépatite et l'endocardite. Ces maladies sont encore plus graves si elles se développent pendant la grossesse.

Hallucinogènes. Aujourd'hui, beaucoup consomment des hallucinogènes tels que le LSD, la mescaline, le haschisch et le peyotl. Ce groupe comprend également la phencyclidine. L'utilisation de phencyclidine provoque des anomalies fœtales, bien que cela n'ait pas encore été scientifiquement prouvé.

cocaïne et crack . La cocaïne complique sérieusement la grossesse. Même une courte période de consommation de cocaïne a un effet significatif sur la grossesse. La cocaïne atténue la faim et la soif, ce qui peut nuire au développement de l'enfant.

Boire plus forme active cocaïne - crack - affecte la nutrition et le contrôle de la température de la mère, ce qui peut nuire gravement au bébé. La consommation de cocaïne entraîne des fausses couches, des naissances prématurées, des saignements, un décollement placentaire et des malformations congénitales. Les femmes qui consomment de la cocaïne au cours des 12 premières semaines de grossesse ont un risque significativement accru de fausse couche. La cocaïne peut avoir un effet néfaste sur le fœtus dès trois jours après la conception !

Les enfants nés de mères qui ont consommé de la cocaïne pendant la grossesse souffrent souvent retard mental. Ils sont beaucoup plus susceptibles d'avoir le syndrome de mort subite du nourrisson. La cocaïne conduit à la mortinaissance.

Nous voulons tous donner naissance à un enfant en bonne santé, mais nous ne faisons pas toujours de notre mieux pour cela. Tout d'abord, cela s'applique à nos mauvaises habitudes, comme le tabagisme, l'alcool, la consommation excessive de café. Si vous ne vous débarrassez pas à temps de ces mauvaises habitudes, cela peut entraîner des anomalies dans le développement de l'enfant à naître.

Fumeur

Le tabagisme maternel est un risque pour la mère et l'enfant. Fumer (quel que soit le nombre de cigarettes) pendant la grossesse multiplie par près de 2 le risque de son dénouement indésirable !

Après une cigarette fumée par une femme, un spasme des vaisseaux sanguins du placenta se produit et le fœtus est en état de manque d'oxygène pendant plusieurs minutes. Tous les composants toxiques de la fumée de tabac pénètrent facilement dans le placenta et, en raison du manque de quantité d'oxygène délivrée, le développement intra-utérin du fœtus est retardé. De plus, la concentration de tous les composants toxiques dans le corps du fœtus est beaucoup plus élevée que dans le sang de la mère. Complications de la grossesse et de l'accouchement, avortements spontanés, grossesse tubaire, les naissances prématurées surviennent beaucoup plus souvent chez les femmes qui fument.

Les femmes qui fument risquent de donner naissance à un enfant trop excitable présentant des symptômes d'hyperactivité et de trouble déficitaire de l'attention. L'impulsivité et l'irritabilité accrue sont caractéristiques de ces enfants dès leur plus jeune âge, même leur niveau de développement intellectuel est inférieur à la moyenne.

Les bébés nés de mères qui fument sont plus sensibles aux maladies respiratoires,

les maladies respiratoires sont un tiers plus susceptibles que tout le monde d'être à risque de contracter le diabète ou

obésité. Et bien sûr, ces enfants sont plusieurs fois plus susceptibles de commencer à fumer eux-mêmes que les enfants dont les mères n'ont pas fumé pendant la grossesse.

Comme vous pouvez le constater, le tabagisme peut mettre en danger la santé d'un bébé avant même sa naissance. Par conséquent, le plus tôt sera le mieux pour vous et votre bébé si vous vous débarrassez de cette mauvaise habitude. Mais même si la maman arrête de fumer au cours du dernier mois de grossesse, les bénéfices pour elle et pour l'enfant seront palpables.

Et en même temps un grand nombre de les femmes non-fumeuses sont exposées à la fumée de tabac au travail ou à la maison, vous devriez donc essayer d'éviter les endroits où les fumeurs se rassemblent si possible. Même après la naissance d'un enfant, fumer sera dangereux: il est peu probable qu'il en profite s'il inhale de la fumée.

De l'alcool

Les effets nocifs de l'alcool sur le fœtus sont connus depuis de nombreuses années. "Si la mère boit, le bébé aussi." Boire de l'alcool pendant la grossesse augmente considérablement le risque d'avoir un bébé Bébés prématurés, et dans les cas les plus graves - le développement du syndrome d'alcoolisation fœtale. Ceci est facilité par la perméabilité facile de l'alcool à travers le placenta.

Le syndrome d'alcoolisme fœtal (SAF) est une maladie fœtale causée par des dommages intra-utérins causés par l'alcool, qui est la principale cause de retard intellectuel congénital chez un enfant. Ce syndrome se caractérise par des anomalies spécifiques du visage: une fissure palpébrale courte, un strabisme, un aplatissement de l'occiput, un sillon nasogénien lisse, ainsi qu'un retard de développement physique et intellectuel, des lésions du cœur et d'autres organes. Les enfants sont généralement irritables, agités, avec un réflexe de préhension faible, une mauvaise coordination et des anomalies du développement du système nerveux central sont observées.

À période embryonnaire(2 premiers mois) la consommation d'alcool peut affecter non seulement le psychisme, mais aussi tout le développement ultérieur du corps. Les malformations les plus courantes du cœur, de la vulve et des articulations.

Beaucoup diront qu'ils connaissent quelqu'un qui a bu pendant sa grossesse et qui a eu un bébé en même temps. enfant à part entière. Tout est possible. Mais avez-vous besoin de ce risque ? Après tout, il n'y a pas de dose unique sûre pour tout le monde. La nocivité de l'alcool pour le fœtus dépend de nombreux facteurs : les caractéristiques du corps féminin pour le traitement de l'alcool et la réaction à l'alcool, l'état des organes de la femme au moment de la grossesse, le génotype du fœtus, la durée de grossesse, et bien d'autres points.

Caféine

La consommation de café et de boissons contenant de la caféine (Coca-Cola, thé et autres boissons gazeuses) pendant la grossesse doit être réduite.

Après une tasse de café bue par une femme enceinte, la pression monte, les vaisseaux du spasme placentaire, le flux sanguin s'aggrave, l'oxygène et les nutriments ne parviennent pas au bébé, tout cela vous empêche d'absorber le fer dont vous et votre bébé avez besoin .

De plus, la caféine est diurétique et, en déshydratant l'organisme, nuit à la santé de la mère et de l'enfant. Si vous avez déjà des difficultés à uriner trop souvent, boire du café ne fera qu'empirer les choses.

Pour endurer et donner naissance à un enfant en bonne santé, vous devez changer votre mode de vie : bien manger, ramener votre poids à la normale et, bien sûr, vous débarrasser des mauvaises habitudes. Mais la naissance d'un bébé en pleine santé en vaut la peine.

Svetlana Roukhti