Automassaggio del viso e del collo a casa. Tocchi finali obbligatori della sessione

Per condurre una sessione di massaggio facciale, non è necessario recarsi in un salone costoso: puoi facilmente padroneggiare tecniche semplici da solo. procedura domiciliare non ci vorrà molto tempo e il risultato dell'automassaggio non tarderà ad arrivare. Se l'uso tecnica corretta e osserva la regolarità, quindi puoi stringere notevolmente pelle flaccida eliminare le rughe sottili e ridurre il gonfiore.

Automassaggio a casa: regole base per l'attuazione

Prima di iniziare una sessione di ringiovanimento del viso con l'automassaggio, è importante familiarizzare con le regole di base per la sua attuazione. Ricorda che una preparazione insufficiente della pelle per la procedura e l'abbandono delle raccomandazioni per la corretta attuazione del massaggio possono portare all'effetto opposto.

Il massaggio facciale è una procedura meravigliosa che aiuta a migliorare il tono della pelle e a migliorarne le condizioni.

La popolarità dell'uso dell'automassaggio per il ringiovanimento è spiegata dall'elevata efficienza della procedura: durante l'applicazione di tecniche speciali, i muscoli si rilassano, in particolare quelli facciali, e si attivano i processi metabolici. Di conseguenza, la superficie del viso viene livellata: le piccole pieghe scompaiono e quelle profonde diventano più lisce.

Addestramento

Esegui l'automassaggio solo sulla pelle pulita, perché con intense manipolazioni sul viso, eventuali impurità possono entrare nel derma. Anche le mani devono essere lavate accuratamente e trattate con un antisettico, altrimenti c'è un'alta probabilità che l'infezione penetri nei pori, specialmente dopo aver vaporizzato la pelle.

1. Usando il latte, pulisci la superficie del viso dai cosmetici.
2. Rimuovere i peli in modo che non interferiscano durante la sessione.
3. Esfoliare mezz'ora prima della procedura imminente per rimuovere le particelle di pelle morta.
4. Vaporizza il viso - per fare questo, tienilo sul vapore caldo. Inoltre, sarà efficace l'uso di un impacco preparato sulla base di un decotto di calendula fresco.
5. Assicurati di lubrificare la superficie da trattare con olio cosmetico o crema da massaggio: in questo modo eviterai danni o stiramenti della pelle e ti assicurerai che le dita scivolino dolcemente sul viso.

Dai la preferenza alle sessioni serali di automassaggio, quando non hai bisogno di correre da nessuna parte. Inoltre, le successive molte ore di riposo garantiranno un aumento dell'effetto della procedura e un completo ripristino della pelle.

Prima della procedura, è consigliabile vaporizzare il viso per aprire i pori.

Video: preparazione per una sessione di massaggio e tecniche popolari

Durante l'automassaggio è necessario seguire la direzione delle linee di flusso linfatico. Se agisci in modo casuale sulla pelle, aggraverai solo la situazione con le rughe e provocherai la comparsa di edema. Eseguire i movimenti nel modo più fluido e preciso possibile, evitando pressioni eccessive e allungamenti della superficie.

Ricorda le direzioni principali delle linee sul viso lungo le quali viene effettuato il massaggio:

• dal punto centrale del mento lungo la mascella inferiore alle zone temporali;
• dai punti agli angoli della bocca lungo gli zigomi alle regioni temporali;
• da un punto sulla punta del naso verso l'alto fino al ponte del naso;
• dal punto centrale sul ponte del naso lungo le sopracciglia alle punte sulle tempie;
• dai punti agli angoli interni degli occhi lungo le palpebre superiori ai punti sui lati esterni delle orbite;
• dai punti alle tempie lungo le palpebre inferiori ai punti agli angoli interni delle orbite;
• dalla zona del "terzo occhio" in direzione fino al centro della fronte e ai lati fino all'attaccatura dei capelli.

Passando all'elaborazione di ogni riga successiva, esegui movimenti circolari e pressioni del dito sulle tempie.

Quando si esegue un massaggio facciale, è importante aderire alle linee principali

Video: definire le linee di massaggio

Quante volte eseguire la procedura

L'automassaggio secondo il metodo scelto deve essere eseguito ad intervalli di 2-4 volte a settimana. La durata di un corso dovrebbe essere di 13-15 sessioni. Dopo aver completato un corso, si consiglia di iniziare il successivo non prima di 2-3 mesi.

Quando si determina la frequenza della procedura, è importante concentrarsi sul tipo di epidermide. Se la pelle non è eccessivamente sensibile, le sessioni possono essere eseguite fino a 4 volte a settimana, altrimenti non più di 2 volte. Inoltre, dovrebbe essere presa in considerazione l'età: fino a 35 anni, le procedure possono essere eseguite meno spesso, mentre in più età adultaè necessario aumentare il numero delle sessioni di automassaggio.

Dopo 50 anni vanno preferite le tecniche di risparmio (ad esempio il massaggio ayurvedico o cinese), che non comportino uno spostamento intensivo della superficie cutanea.

Si possono usare massaggiatori?

Per una sessione di automassaggio, puoi acquistare un massaggiatore speciale, ma l'utilizzo della maggior parte di essi richiede la padronanza di alcune abilità, quindi la prima procedura è eseguita al meglio dal maestro. I massaggiatori più popolari sono:

• meccanico, che devi solo eseguire lungo le linee di massaggio;
• pulsazioni, funzionanti tramite microcorrenti;
• ultrasonico, che agisce sulla pelle grazie alle vibrazioni ad alta frequenza;
• il vuoto, creando una pressione negativa per l'assenza di aria;
• infrarossi, che hanno un profondo effetto di riscaldamento sulla pelle.

A casa, il modo più semplice per utilizzare un massaggiatore meccanico è semplicemente passarlo sul viso

Quando scegli un dispositivo, lasciati guidare dalle sue dimensioni e dalla facilità d'uso. Assicurati di leggere le istruzioni per il massaggiatore prima di iniziare la procedura. La seduta non dovrebbe causare dolore: muoviti molto dolcemente e non tirare la pelle. All'inizio limita il tempo dell'automassaggio a 5 minuti, in futuro puoi aumentare la durata a 15 minuti.

Ricorda che la stessa area non può essere continuamente interessata dal dispositivo per più di un minuto.

Video: un esempio di utilizzo di un massaggiatore a rulli

Quali oli cosmetici sono adatti

Quando scegli l'olio per l'automassaggio, concentrati prima di tutto sul tipo individuale di epidermide:

• con olii oleosi o combinati, sono adatti oli di jojoba o di girasole;
• con secco e sbiadito - olio di nocciolo di albicocca o germe di grano;
• al normale - olio d'oliva o di mandorle.

L'olio base viene applicato in uno strato sottile, ma sufficiente per un facile scorrimento delle dita. Alla fine della sessione, la superficie del viso può essere asciugata con un tovagliolo per eliminare i resti del prodotto. Una volta che hai finito, applica la tua normale crema idratante sul viso.

Per eseguire un massaggio tipo normale epidermide, è adatto il normale olio d'oliva

Tipi e modalità di attuazione

È possibile eseguire l'automassaggio diversi modi, che vanno dalle antiche tecniche cinesi a altre ancora viste moderne procedure. Possono essere alternati: dopo aver completato il corso utilizzando una tecnica, provare un altro metodo se il risultato non ti soddisfa, oppure continuare ad utilizzare la stessa tecnica dopo una pausa. Con il tempo capirai quale tipo di massaggio fa al caso tuo.

Ayurvedico

Non è difficile eseguire l'automassaggio ayurvedico: è sufficiente conoscere biologicamente la posizione sul viso punti attivi. Come risultato della procedura, i vasi sanguigni si rafforzano, l'epidermide si irrigidisce e la carnagione si uniforma.

L'automassaggio ayurvedico viene effettuato su punti biologicamente attivi

Com'è fatto:

1. Posizioniamo l'indice connesso e dito medio sulla zona del mento e spostati dolcemente verso i lobi delle orecchie.
2. Usando la stessa tecnica, elaboriamo l'area dalle ali del naso alle aree delle orecchie.
3. Massaggiamo i punti vicino al naso con le stesse dita: ai lati delle ali, poi su entrambi i lati sopra gli occhi, quindi premiamo i punti sulla parte posteriore del naso e sopra il labbro superiore.
4. Passiamo alla fronte: premiamo sulle aree tra le sopracciglia, quindi chiudiamo gli angoli esterni delle orbite, quindi sulla zona del "terzo occhio".
5. Impastiamo l'area delle palpebre (principalmente con movimenti circolari), dirigendoci dall'esterno delle orbite verso l'interno.

Video: eseguire correttamente il massaggio ayurvedico

tailandese

L'antica pratica del massaggio thailandese prevede l'uso di movimenti di carezze, pressioni e sfregamenti. l'obiettivo principale tecniche - per rendere la pelle elastica e appianare le piccole rughe.

Com'è fatto:

1. Iniziamo accarezzando la zona del collo, passando gradualmente ad accarezzare la superficie della pelle dal mento fino alle clavicole.
2. Passiamo all'elaborazione della parte inferiore del viso, spostandoci dolcemente con le dita dalla parte centrale del mento alle orecchie.
3. Successivamente, passiamo con un movimento circolare lungo le guance, elaborando contemporaneamente l'area intorno al naso.
4. Impastiamo le palpebre, spostandoci lungo la linea dagli angoli esterni a quelli interni (usa gli indici).
5. Con movimenti di carezza, elaboriamo la fronte dalla parte centrale alla periferia.

Dopo aver completato un ciclo, ripetere tutti i passaggi in sequenza. Sono sufficienti 2-3 ripetizioni.

Video: le basi del massaggio thailandese

Sollevamento

Il massaggio lifting utilizza solo i movimenti verso l'alto del viso, poiché il suo compito è quello di rassodare la pelle. Questa procedura è particolarmente utile dopo 35 anni, quando compaiono i primi segni di rilassamento dei contorni del viso.

Il massaggio liftante leviga imitare le rughe, impedisce la formazione di nuovi

Com'è fatto:

1. Appoggia le dita ai lati del naso e falle scorrere verso la fronte, passando per il ponte del naso. Quindi, allarga le braccia e scendi fino al mento attraverso le tempie e le guance. Torna al punto di partenza e ripeti. Usa una leggera pressione mentre ti muovi.
2. Concentrarsi sulla zona della fronte: massaggiarla principalmente con movimenti circolari utilizzando il medio e l'anulare.
3. Collegando l'indice e il medio, muoviti lungo il contorno del viso dal punto centrale del mento alla base delle orecchie.
4. Massaggiare la zona dove si forma il secondo mento con entrambe le mani: levigare la pelle dal collo fino al centro del mento.

La sessione dura circa 10 minuti.

Video: lezione di massaggio lifting

L'area vicino agli occhi è molto diversa pelle sensibile, quindi massaggiare le palpebre deve essere estremamente attento. Usa movimenti eccezionalmente lisci e morbidi. Con l'esecuzione sistematica delle sessioni, le palpebre si stringono, gli occhi "si aprono", il gonfiore scompare.

Il massaggio palpebrale allevia il gonfiore

Idratare bene la zona degli occhi prima di iniziare la procedura con una crema o un olio. Le trame sono elaborate con una media o anulare dal ponte del naso alla tempia e ritorno in cerchio con movimenti pressanti. Devi iniziare dalla palpebra superiore, premendo sulla quale dovrebbe essere leggermente più forte rispetto a quella inferiore. La durata di questo massaggio è di circa 5 minuti.

Video: sbarazzarsi delle palpebre imminenti

Asahi

Il popolare massaggio Asahi è l'invenzione di un'estetista giapponese di nome Yukuko Tanaka. Questa tecnica comporta l'impatto sui linfonodi al fine di attivare il flusso linfatico, che, secondo il fondatore della tecnica, influisce sull'elasticità della pelle. L'uso della tecnica è particolarmente consigliato dopo 40 anni per appianare le pieghe naso-labiali e le rughe del viso.

Se hai malattie della gola, del naso e di tutto il sistema linfatico, così come raffreddori, Il massaggio Asahi è controindicato.

Com'è fatto:

1. Iniziamo con la lavorazione delle guance: tracciamo una linea morbida dalle guance nella parte superiore del viso fino al collo e poi alle clavicole.
2. Premiamo tre dita sul punto centrale della fronte (usiamo i cuscinetti) e ci muoviamo nella direzione delle tempie con movimenti a zigzag.
3. Massaggiamo l'area vicino alle ali del naso, applicando il medio sulla superficie della pelle.
4. Premendo un punto al centro del mento con le dita, ci spostiamo lungo la linea della bocca fino alle zone delle orbite dall'interno, quindi premiamole per alcuni secondi.
5. Premendo con il palmo sinistro sulla mascella sul lato sinistro, eseguiamo mano destra dalla parte inferiore della mascella all'angolo dell'orbita con dentro. Tieni premuto per un paio di secondi e ripeti dall'altro lato.
6. Mettiamo i palmi aperti sulla bocca, collegando i gomiti e premiamo le labbra. Allo stesso tempo, proviamo ad alzarli all'altezza del naso.
7. In conclusione, posizioniamo i pollici direttamente sotto il mento e il resto sul naso. Allunghiamo la pelle sotto pressione e indugiamo per 2-3 secondi.

Ogni movimento viene eseguito con tre ripetizioni. Il tempo totale della sessione è di circa 20 minuti.

Video: le tecniche di massaggio di base di Asahi

miofasciale

Quando si esegue la tecnica di massaggio miofasciale, la fascia dei muscoli è interessata, il che migliora il loro funzionamento. Si ritiene che il rilascio della tensione dalla fascia influisca sulla circolazione sanguigna nei tessuti e prevenga lo sviluppo della congestione.

È meglio affidare il massaggio miofasciale a un professionista, poiché per uno studio di alta qualità della fascia è importante trovare punti di massima tensione sul viso. Non è sempre possibile farlo da soli.

Una versione semplice di questo massaggio può essere eseguita in modo indipendente:

1. Iniziamo a spostarci dal mento agli angoli delle orbite, massaggiando le zone laterali con i cuscinetti pollici. In questo caso, la pelle dovrebbe essere leggermente tesa.
2. Successivamente, impastiamo l'area dagli zigomi agli angoli della bocca con movimenti morbidi, aumentando gradualmente l'impatto.
3. Eseguiamo un leggero pizzicotto di aree dalle labbra alle tempie, quindi cambiamo i movimenti in vibrazione.
4. Stiamo lavorando sull'area palpebrale, aderendo alle linee di massaggio e cercando di alleviare la tensione da quest'area.
5. Eseguiamo i cuscinetti delle dita nella direzione dal ponte del naso alle zone temporali.
6. In conclusione, premiamo sul punto centrale della fronte e impastiamo delicatamente la pelle verso le tempie.

Questi movimenti vengono ripetuti 3-5 volte.

Video: lezione di massaggio miofasciale

spennato

Questa versione dell'automassaggio non prevede l'uso di altre tecniche oltre al pizzicotto: si pizzica semplicemente la superficie, afferrando la pelle con le dita (indice e pollice). Dovresti muoverti solo lungo le linee di massaggio. Particolare attenzione è rivolta ai lobi delle orecchie, alle arcate sopracciliari, alla mascella inferiore e alla zona sotto il mento. In conclusione, è necessario lenire la superficie della pelle trattata con movimenti carezzevoli.

Quando si esegue un massaggio con un pizzico, l'olio non viene utilizzato, altrimenti la pelle sarà difficile da afferrare.

Video: sessione di massaggio con pizzicotti

Tesoro

Quando si utilizza il miele come base per l'automassaggio, la pelle non è solo levigata, ma anche intensamente nutrita e pulita. È molto importante scegliere prodotto naturale e assicurati di non essere allergico ad esso prima della procedura. Per fare ciò, applicare una goccia di prodotto sul polso e, dopo alcune ore, verificare se le condizioni della pelle trattata sono cambiate.

Per migliorare l'effetto, vengono aggiunte un paio di gocce alla massa dolce. Olio essenziale bergamotto, ginepro, rosa o melissa.

È facile eseguire un massaggio al miele: stendere la composizione su tutto il viso e attendere 10 minuti affinché venga assorbita. Quindi, con movimenti morbidi, guida la massa appiccicosa nella pelle con la punta delle dita. Un'altra opzione: premi i palmi delle mani sul viso e staccali delicatamente. La cosa principale è non usare stretching, impastare e pizzicare.

Video: procedura di massaggio al miele

spagnolo

Per lo sviluppo Massaggio spagnoloè auspicabile seguire un corso di formazione: utilizza speciali movimenti vibrazionali e altri volti allo studio profondo dei tessuti. Per l'automassaggio, puoi utilizzare semplici tecniche che renderanno la tua pelle luminosa ed elastica. La cosa principale è rilassarsi il più possibile e sintonizzarsi in modo positivo.

Com'è fatto:

1. Massaggiare delicatamente l'intera superficie della pelle del viso con olio, rilassando i muscoli stagnanti. Prestiamo particolare attenzione alla zona nasolabiale e alle guance.
2. Con l'aiuto dei movimenti vibrazionali, passiamo lungo il collo e la parte inferiore del viso.
3. Usando una leggera pressione, elaboriamo l'area della fronte lungo le linee di massaggio. Allo stesso tempo, stiamo cercando di allungare delicatamente la pelle in direzioni opposte.
4. Impastiamo l'area del dorso del naso e delle sopracciglia, scendendo gradualmente fino alle guance e al mento.
5. Infine, utilizziamo movimenti di pizzicamento e levigatura per trattare la superficie del collo.

Video: procedura di massaggio spagnolo

buccale

L'automassaggio scultoreo (chiamato anche buccale) ha lo scopo di lavorare con pelle invecchiata: aiuta a definire gli zigomi, creare un contorno chiaro del viso e ridurre la gravità delle rughe.

L'automassaggio viene effettuato in più fasi:

1. Inclina leggermente la testa e appoggiala con il palmo della mano.
2. bocca aperta, pollice massaggia i muscoli delle guance dall'interno, cercando di allontanarli dalla mascella verso la zona dell'orecchio.
3. Tradurre pollice alla regione nasolabiale, impastando quest'area dal basso verso l'alto, quindi vai agli angoli della bocca. Usa principalmente movimenti circolari.
4. Lavora l'area sotto labbro inferiore, eseguendo movimenti di pressione dalla parte centrale del mento ai lati.
5. Ripassare infine tutta la superficie delle guance dall'esterno.

Tieni traccia del tempo: esegui una sessione inizialmente non superiore a 10 minuti, aumentando gradualmente la sua durata fino a 20 minuti.

Video: estetista sulle regole del massaggio buccale

Vuoto

Per eseguire un massaggio sottovuoto, è necessario acquistare silicone o barattoli di vetro con un diametro di 1–5 cm Si ritiene che maggiore è il diametro, più intenso è l'effetto sulla pelle. Le banche devono essere accuratamente lavate e disinfettate prima di ogni sessione.

Quando si esegue l'automassaggio sottovuoto, la circolazione della linfa e del sangue aumenta significativamente, grazie alla quale i muscoli dell'area trattata vengono efficacemente irrigiditi, il gonfiore scompare e il tono della pelle migliora.

I vasetti sottovuoto possono essere di vari diametri

Il vasetto può essere utilizzato a punta o per ringiovanire l'intera superficie della pelle del viso:

1. Se vuoi elaborare le rughe evidenti in un'area (sul ponte del naso, nella zona nasolabiale, vicino agli occhi), attacca un barattolo del diametro appropriato a tale area: la pelle dovrebbe essere tirata verso l'interno di 2 –3 mm. Spremere il barattolo dopo 3-5 secondi e rimuoverlo con attenzione. Ripetere 7-10 volte.
2. Per trattare l'intero viso, attacca il vasetto alla pelle e muovilo dolcemente secondo le linee di massaggio, evitando pressioni eccessive. Quando si massaggiano gli zigomi, la zona del mento e la fronte, eseguire movimenti circolari. Infine, separare il vasetto dalla pelle e ripetere la seduta (il numero di ripetizioni non deve essere superiore a cinque).

Video: specialista in cosmetologia legata all'età sul massaggio sottovuoto

Cinese

La tecnica cinese prevede di eseguire l'automassaggio con una leggera pressione su punti speciali. È l'impatto sui centri biologicamente attivi che attiva la rigenerazione dei tessuti.

Com'è fatto:

1. Con la punta delle dita ci spostiamo su tutto il viso, levigando la superficie della pelle dalla fronte fino alla zona del collo.
2. Seguendo la stessa sequenza, picchietta leggermente la pelle: eseguiamo almeno 5 battimani per ogni area.
3. Mettiamo le dita (usa l'indice) sulla fronte e mettiamo i pollici sulle tempie. Con movimenti leviganti, disegniamo dal centro della fronte alle sue parti laterali.
4. Appoggiate le dita sulle sopracciglia e massaggiatele per qualche secondo.
5. Passiamo alla zona delle palpebre. Chiudiamo gli occhi e facciamo scorrere le dita lungo la parte interna ed esterna delle orbite con un movimento circolare.
6. Quindi, impasta la punta e le ali del naso, nonché l'area sottostante.
7. Metti il ​​palmo della mano con le dita ben divaricate e premilo saldamente contro la guancia e massaggialo dall'alto verso il basso.

Fai circa 7-10 ripetizioni per ogni movimento. L'intera sessione non dura più di 20 minuti.

Video: un esempio di esecuzione di un massaggio cinese

tibetano

I fondatori del massaggio tibetano erano monaci tibetani che ne erano dell'opinione effetti benefici massaggiando linee e punti speciali del viso stato generale organismo. Come risultato di questa procedura, le tossine vengono rimosse e vengono avviati processi di ringiovanimento.

Com'è fatto:

1. Iniziamo accarezzando la parte inferiore del mento, dove va nel collo.
2. Quindi elaboriamo le guance. Eseguiamo movimenti morbidi (principalmente accarezzando) lungo le linee dal mento, gli angoli delle labbra e le ali del naso ai lati fino alle orecchie.
3. Massaggiamo le aree dal "terzo occhio" all'attaccatura dei capelli, quindi dalle sopracciglia alle zone superiori della fronte.
4. Passiamo alla zona del mento: in questa parte bisogna camminare dagli angoli delle labbra fino alle linee delle sopracciglia.
5. Disegniamo con le dita con movimenti circolari dalle guance alle zone delle orbite dall'interno, poi massaggiamo le zone sottostanti e poi scendiamo fino al collo attraverso le orecchie.
6. Strofiniamo il naso, spostandoci dal basso verso l'alto.
7. Stiamo lavorando sulla zona delle palpebre: disegniamo piccoli cerchi, spostandoci dal ponte del naso agli angoli esterni delle orbite e tornando lungo le palpebre inferiori fino agli angoli interni.

Ripetiamo ogni passaggio circa 6-7 volte. L'intera procedura richiederà solo 10-15 minuti.

Video: imparare a fare il massaggio thailandese

qigong

Il Qigong è stato inventato dai monaci taoisti. La differenza di questa tecnica dalle altre è la capacità di influenzare Energia interna: si ritiene che con un regolare esercizio fisico venga gradualmente ripristinato.

L'automassaggio secondo il metodo Qigong viene eseguito al meglio nella posizione del mezzo loto: lo stato dovrebbe essere il più rilassato possibile e la respirazione dovrebbe essere uniforme.

Per eseguire il massaggio Qigong, prendi la posizione del mezzo loto e calma la mente.

Come si effettua:

1. Innanzitutto, tratta l'intero viso con tratti morbidi nelle seguenti aree:
   • zona della fronte;
   • area nella zona interbrow;
   • palpebre inferiori e superiori;
   • angoli interni degli occhi;
   • la superficie del naso (nella direzione dall'alto verso il basso);
   • l'area delle guance dalle orecchie al centro del viso;
   • mento e zona intorno alla bocca.
2. Ora ripassa le stesse aree, ma con movimenti di carezze.
3. Appoggia i polpastrelli sulle zone delle labbra e degli occhi, accarezzandoli delicatamente.
4. Ancora una volta, impasta tutte le zone in ordine, questa volta usando movimenti di sfregamento fluidi.
5. Successivamente, tratta tutte le aree, premendo sulla pelle prima con il palmo della mano, poi con la sua base e poi solo con i polpastrelli dei pollici.

Ogni movimento deve essere ripetuto 8-9 volte. Alla fine della sessione, si consiglia di immaginare fili dorati che vengono applicati su tutte le parti del viso e, per così dire, rassodano la pelle.

Video: sessione di massaggio Qigong

Come rendere sicura una seduta: controindicazioni, possibili conseguenze, raccomandazioni

Sembrerebbe che una seduta di massaggio possa solo portare benefici. Tuttavia, come qualsiasi procedura cosmetica, ha una certa serie di controindicazioni. Quindi, la procedura dovrebbe essere abbandonata se:

• verruche e nei evidenti (soprattutto quelli sporgenti);
• malattie della pelle, tra cui acne, herpes, eczema;
• qualsiasi danno (ferite, abrasioni) e grave infiammazione del viso;
• capillari fragili o la loro posizione troppo vicina alla superficie della pelle;
• disturbi neurologici e malattie associate ai nervi facciali;
• temperatura corporea elevata.

Ricorda che dopo iniezioni cosmetiche e peeling chimico le sessioni di massaggio possono essere iniziate non prima di un mese dopo.

Possibili conseguenze

Con il corretto svolgimento dell'automassaggio, n spiacevoli conseguenze dopo che la procedura non è stata osservata. Se non segui le raccomandazioni, c'è il rischio di avere le seguenti complicazioni:

• se una seduta viene eseguita in presenza di controindicazioni, possono verificarsi gravi conseguenze negative come danni ai nervi facciali e disturbi circolatori;
• se allunghi la pelle troppo intensamente, può incurvarsi di più;
• durante la procedura senza l'uso oli da massaggio o creme idratanti possono apparire macchie rosse o pelle secca;
• in caso di esposizione troppo intensa alla superficie cutanea, soprattutto durante l'uso AIDS, può verificarsi dolore;
• con eccessiva sensibilità della pelle e fragilità dei capillari si possono formare ematomi.

Norme di sicurezza

Per rendere la procedura completamente sicura, è importante non solo seguire rigorosamente la tecnica collaudata, ma anche seguire le seguenti raccomandazioni:

• tagliati le unghie prima della sessione: in questo modo eviterai graffi accidentali;
• assicurati di rimuovere anelli e altri gioielli;
• non abusare del numero di sessioni - assicurati di fare delle pause tra i corsi;
• rilassa completamente il viso durante la procedura - anche una leggera tensione muscolare può ritorcersi contro;
• evitare intenso attività fisica e prendere il sole (visitare un solarium) subito prima e dopo la seduta.

Consulta un'estetista prima di iniziare le procedure domiciliari: ti aiuterà a determinare quale tecnica è meglio per te massaggiare.

L'automassaggio facciale è un'ottima alternativa alle costose procedure cosmetiche volte a mantenere e ripristinare la bellezza e la salute. pelle matura facce. Il massaggio facciale eseguito regolarmente a casa aiuta a lungo mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle colore sano e prevenire la manifestazione di cambiamenti legati all'età sul viso.

Per eseguire l'automassaggio a casa, puoi utilizzare un'ampia varietà di tecniche di massaggio facciale, ma le tecniche di massaggio classico e giapponese sono considerate le più accessibili per l'uso indipendente.

Tecnica classica di automassaggio del viso

Tecnica di automassaggio facciale secondo il metodo classico, si basa sull'uso di due movimenti principali: un leggero tocco e una carezza morbida del viso lungo le linee di massaggio.

Il complesso principale dell'automassaggio classico del viso a casa comprende i seguenti esercizi:

• Massaggio della zona frontale del viso. Per fare ciò, con le dita di una mano, è necessario fissare la pelle nel punto temporale, da cui, con le dita della lancetta dei secondi, accarezzare le pieghe frontale e sopracciliare verso la tempia opposta.

Puoi anche tirare delicatamente la pelle della fronte dalle sopracciglia fino all'inizio dell'attaccatura dei capelli.

• Massaggio contorno occhi. Si esegue con leggeri movimenti circolari, partendo dagli angoli esterni degli occhi verso il ponte del naso.
• Massaggio alle guance. Per massaggiare questa zona del viso è necessario disegnare le guance (ad esempio pronunciando il suono “o”) e dal basso, partendo dalla metà del mento, accarezzare le guance con movimenti a spirale fino alla parte sporgente del gli zigomi.
• Massaggio della zona nasolabiale. Questa zona del viso viene massaggiata con frequenti colpi di punta con la punta delle dita. Separatamente, il contorno del naso viene massaggiato, dalla punta al ponte del naso su entrambi i lati e la circonferenza intorno alle labbra.
• Massaggio della parte inferiore del viso. Questa zona facciale viene massaggiata alternativamente accarezzando e picchiettando i movimenti delle dita dal centro del mento, lungo il bordo della mascella verso la cavità dell'orecchio.

In ordine per quanto sopra tecnica di massaggio del viso portato risultato visibile Si consiglia di eseguire ogni esercizio almeno 10 volte. La durata del classico automassaggio del viso solitamente non supera i 15 minuti.

Come eseguire un automassaggio giapponese del viso?

La tecnica di massaggio giapponese, comunemente nota come massaggio Asahi, appartiene alla categoria dei massaggi profondi e comprende due metodi per influenzare il viso contemporaneamente: il drenaggio muscolare e linfatico. Massaggio giapponese quello di Asahi ideale, ovviamente, è meglio svolgere a livello professionale in un centro di cosmetologia. Ma alcuni degli esercizi di questa tecnica possono essere facilmente eseguiti da soli. Automassaggio facciale di Asahi ripristina naturalmente la bellezza della pelle e restituisce al viso almeno 10 anni perduti.

Gli esercizi di massaggio devono essere eseguiti sulla pelle precedentemente detersa utilizzando una base da massaggio (panna acida, yogurt, panna e latte da massaggio cosmetico pronto).

Per eseguire correttamente massaggio facciale giapponese, è necessario padroneggiare la tecnica per completare ogni esercizio eseguito separatamente. Consiste in quanto segue: alla fine di ogni esercizio, indipendentemente dalla zona di impatto locale, è necessario trasferire e fissare le dita sui linfonodi parotidei situati leggermente al di sopra del trago dell'orecchio e abbassarsi dolcemente lungo i lati della faccia in giù ai linfonodi cervicali.

Esercizi per holding indipendente Massaggio facciale giapponese:

1. Automassaggio Asahi, come la maggior parte dei massaggi, dovresti iniziare con la zona frontale. Per fare ciò, è necessario premere saldamente le dita di entrambe le mani (indice, medio e anello) al centro della fronte e, con una leggera pressione, allargarle alle tempie.

2. Massaggio oculare Tecnologia giapponese eseguito con i polpastrelli del medio. I leggeri movimenti leviganti dovrebbero iniziare dagli angoli esterni degli occhi, portando le dita agli angoli interni lungo il bordo delle palpebre inferiori, quindi lungo il contorno delle ossa orbitali superiori, con una pressione più forte, riportarle al punto di partenza.

3. Nella fase successiva, il naso viene massaggiato. Per fare questo, devi mettere le dita nell'area delle fosse superiori sopra le ali del naso ed eseguire 5-7 movimenti arcuati di sfregamento su e giù.

4. Per alzare gli angoli delle labbra, dovresti mettere le dita al centro del mento e con una forte pressione sulla pelle e sui muscoli del viso circondare le labbra lungo il contorno, dirigendosi verso gli angoli interni degli occhi. Dopo aver tenuto le dita in questa posizione per alcuni secondi, è necessario spostare le dita verso le tempie e completare l'esercizio.

5. Automassaggio giapponese del viso per il sollevamento della parte inferiore del viso prevede l'attuazione prossimo esercizio: premere con forza le dita sull'angolo inferiore della mascella e, esercitando una forte pressione sulla pelle, tracciare una linea fino all'angolo interno dell'occhio, da dove trasferirle in diagonale nella regione parotide per completare l'esercizio. Questa tecnica si consiglia di eseguire separatamente su ciascun lato del viso.

6. Per stringere le guance cadenti, è necessario creare un anello dal pollice e dall'indice della mano e con la parte sporgente dell'indice, con una forte pressione, disegnare dalle ali del naso agli zigomi.

Punto importante! Automassaggio Asahi eseguito con forti movimenti pressori, ma nei punti di localizzazione dei linfonodi la pressione delle dita deve essere ridotta al minimo.

Condotta massaggio facciale giapponese consigliato ogni giorno per 7-10 giorni. Successivamente, il risultato del massaggio sul viso deve essere mantenuto non più di 2-3 volte a settimana.

Va anche notato che il classico tecnica di massaggio del viso e automassaggio asahi hanno controindicazioni: abrasioni, focolai infiammatori acuti pelle, herpes, nevralgia facciale, ipertensione, disfunzione sistema circolatorio. Pertanto, in presenza di una particolare malattia, vale la pena andare sul sicuro e consultare un cosmetologo praticante che sarà in grado di valutare realisticamente la situazione e dare il permesso per il massaggio e l'automassaggio del viso.

Il volto esprime appieno la natura dell'uomo. Su di esso, come in uno specchio, si riflette la salute o la malattia.

- proverbio cinese

Sappiamo tutti che il massaggio del corpo è molto utile! Ma m assage ama non solo il corpo, ma anche il VISO! Il massaggio facciale aiuta ad alleviare l'affaticamento, favorisce il ringiovanimento della pelle, restituisce il viso al suo aspetto Colore naturale, e ha anche un complesso effetto curativo sui nervi facciali, sugli organi visivi, sull'udito, sull'olfatto e persino sul cervello.

Le donne iniziano a porsi la questione del ringiovanimento della pelle con la prima comparsa delle prime rughe sulla fronte, intorno alle labbra e agli occhi. Qualcuno si precipita a comprare creme anti-età miracolose da noti produttori, qualcuno decide procedure cosmetiche promettente efficace e azione veloce. C'è un altro molto modo effettivo per rendere la pelle elastica, levigare le rughe e prolungarne la giovinezza: questo è uno speciale massaggio facciale per le rughe, che può essere eseguito sia in salone che a casa da solo.

Cosa dà il massaggio?

Se fai regolarmente e massaggio adeguato viso e collo, l'effetto di questa procedura non tarderà ad arrivare: le vecchie rughe non saranno così evidenti, verranno levigate e quelle nuove smetteranno del tutto di apparire. L'effetto miracoloso del massaggio facciale è molto facile da spiegare:

• il sangue inizia a scorrere più velocemente attraverso i capillari sottocutanei - i processi metabolici nelle cellule iniziano a manifestarsi più intensamente - la pelle riceve i nutrienti necessari in quantità maggiori - il collagene e l'elastina iniziano a essere prodotti due volte più velocemente - la pelle diventa elastica - le rughe sono levigate fuori;
• il tessuto muscolare è rafforzato - l'effetto della pelle cadente scompare;
• il gonfiore scompare;
• la pelle si tonifica;
• il lavoro dei capillari torna alla normalità: il rossore e l'acne causati dalla vicinanza scompaiono senza lasciare traccia vasi sanguigni alla pelle;
• i contorni del viso risulteranno più tracciati, chiari, senza l'effetto del rilassamento cutaneo;
• un corretto massaggio del viso e del collo rilassa la pelle, ne allevia la tensione, il che porta alla levigatura delle rughe;

Il massaggio viso e collo non è solo rimedio efficace contro le rughe, ma anche un'ottima profilassi per la loro prevenzione.

Indicazioni e controindicazioni

Non c'è bisogno di pensare che il massaggio facciale per le rughe è consigliato solo a chi ha più di 30 anni e che ha notato il primo cambiamenti legati all'età Sul tuo viso. È bellissimo profilattico, che non solo elimina invecchiamento prematuro pelle, ma lo avverte anche. Quindi prima inizi a padroneggiare la tecnica di questo massaggio, più a lungo la tua pelle rimarrà giovane e bella.
Non puoi trattare il massaggio facciale come un pubblico e completamente metodo sicuro ringiovanimento, accessibile a tutti. Paga Attenzione speciale Nonostante il fatto che, nonostante gli enormi benefici che l'automassaggio porta, è ancora controindicato per alcuni, ovvero:

• eventuali processi infiammatori;
• herpes;
• emofilia;
• ferite e ferite aperte;
• verruche;
• grandi talpe.

Regole di base per l'automassaggio del viso

Per fare il massaggio facciale a casa, è necessario seguire alcune semplici ma importantissime regole:

• Fai mezz'ora prima del massaggio impacco caldo sulle erbe per il viso, in modo che i muscoli siano completamente riscaldati e più suscettibili alle azioni di massaggio.
• Non lasciare che i tuoi capelli si mettano sotto le dita: mettili sotto un cappello o una sciarpa.
• Le mani devono essere lavate, pulite da sotto le unghie da tutto lo sporco, altrimenti puoi facilmente portare l'infezione.
• Immediatamente prima del massaggio stesso, applicare una crema o un olio idratante sul viso bagnato.
• È necessario apprendere le linee di massaggio lungo le quali vengono eseguiti tutti i movimenti, poiché la linfa si muove lungo di esse. Se massaggi in modo casuale e caotico, questo può portare all'effetto opposto: la pelle si allungherà, si affloscia e appariranno nuove rughe.
• Passando dal massaggio di un'area all'altra, devi essere in grado di eseguirlo transizione corretta: premere con la punta delle dita sulla regione temporale, che è il centro di tutti i processi metabolici cellule della pelle facce.
• I movimenti del massaggio devono essere delicati e precisi, soprattutto per l'area intorno agli occhi.

Linee di massaggio

Ci sono certi linee di massaggio viso e collo, su cui viene effettuato il massaggio, vale la pena notare che tutti i prodotti cosmetici vengono applicati secondo le stesse regole.

• 1 linea - dal mento ai lobi delle orecchie;
• 2 linee - dagli angoli delle labbra al centro dell'orecchio;
• 3a linea - dalle ali del naso alla punta superiore dell'orecchio;
• 4 linee - dal centro del naso alle tempie;
• 5a linea - lungo la parte posteriore del naso dalla punta al ponte del naso, dalla parte posteriore del naso alle ali del naso;
• 6 riga - di palpebra superiore dall'angolo interno dell'occhio all'esterno e viceversa lungo la palpebra inferiore;
• 7 linea - prima dal centro della fronte alle tempie, quindi dalla linea del sopracciglio all'attaccatura dei capelli (cioè verticalmente verso l'alto);
• Linea 8: queste linee toccano il collo, sulla superficie anteriore del collo massaggiamo dal basso verso l'alto e sulla superficie laterale - dall'alto verso il basso.

Per ottenere un risultato tangibile che sarà visibile ad occhio nudo, il massaggio facciale domiciliare dovrebbe essere eseguito regolarmente. Ad esempio, 10 giorni di seguito, tutti i giorni, per 10-20 minuti, quindi riprendere il corso tra una settimana.

Indubbiamente, il massaggio facciale è uno dei più piacevoli procedure cosmetiche. Tuttavia, nel questa edizione significato speciale ha regolarità. Il fatto è che solo un massaggio regolare può aiutare a ottenere l'effetto desiderato. In caso contrario, un massaggio eseguito una sola volta non influirà sulla struttura della pelle. La pelle del viso è molto sottile e necessita di cure costanti e complete.

Video Massaggio facciale giapponese Zogan (ASAHI) con traduzione russa

Sii paziente e guarda questo video fino alla fine. Sono sicuro che ascolterai e vedrai molte cose interessanti per te stesso. E se anche tu inizi a fare tutto regolarmente, e fallo con i prodotti "Dottor Nona", Ti aspettano risultati sorprendenti: sano, pelle fresca e aspetto giovanile.

Quando compaiono le rughe e la condizione della pelle lascia molto a desiderare, è il momento di prenderla propria bellezza nelle tue mani, cioè per fare l'automassaggio del viso. – Le procedure sono efficaci e molto piacevoli. Ma puoi aiutare la pelle a casa. Esistono diverse varietà di automassaggio: giapponese e cinese. A sua volta, il cinese è diviso in spennato e taoista.

Automassaggio cinese

Taoista - massaggio energetico. Per i principianti, è difficile e non dovresti farlo da solo a casa. Solo dopo aver imparato i movimenti di base è consentito passare ad esso, ma è meglio utilizzare i servizi di professionisti. È importante massaggiare regolarmente per ottenere il massimo beneficio.

L'effetto dell'automassaggio è rigenerante. Aiuta a rimuovere le particelle di pelle morta e fornisce pulizia meccanica facce. Il gonfiore scompare, i grassi si "bruciano", il gonfiore diminuisce e i muscoli diventano più forti. Eseguire la procedura serata migliore entro tre o cinque minuti.

Il massaggio pinch a casa è facile da padroneggiare. In primo luogo, la pelle del viso viene accuratamente pulita dai cosmetici. Iniziano dalla parte inferiore del viso, con movimenti di pizzicamento leggeri e veloci che si spostano verso l'orecchio dal centro del mento. L'area del mento, così come l'area sottostante, è allenata direzioni diverse. Quindi lavorano con la zona del mento, alzando la testa.

Regole di automassaggio

Come sembrare più giovani con l'automassaggio? Inizia pulendo a fondo la pelle. I capelli devono essere raccolti e il collo libero dai vestiti. Un impacco caldo viene applicato sulla pelle del viso per diversi minuti. La pelle calda è lubrificata olio vegetale o crema grassa per una migliore scorrevolezza delle dita.

Il tipo viene selezionato in base al tipo di pelle. Per la pelle secca, hai bisogno di olio di semi di lino, d'oliva o di germe di grano. È utile usarlo orario invernale. Per pelle normale si adatta crema per la notte con estratti vegetali. Per pelle grassa borotalco e talco sono accettabili per non provocare mezzi grassi infiammazione e acne.

Tutti i movimenti devono essere eseguiti solo lungo le linee cosmetiche. Quindi non viene provocata la formazione di nuove rughe, il che è particolarmente importante per l'area intorno agli occhi.

Il risultato del massaggio è l'afflusso di sangue al viso, il miglioramento della compattezza e dell'elasticità della pelle. Per sembrare più giovane, devi seguire la tecnica. Movimenti: strofinare, carezzare, premere. Sono fatti ritmicamente con intervalli minimi tra di loro per stimolare la circolazione sanguigna. Ripetere tre volte.

La carezza si fa con la punta delle dita:

• dal centro del mento;
• dall'angolo della bocca, - dalle ali del naso;
• dal centro della fronte.

I movimenti dello spettacolo accarezzano con l'anulare e il medio lungo le palpebre superiori e inferiori.

Otto è un massaggio con l'anulare e il medio angolo esterno occhi da ridurre zampe di gallina» movimenti che imitano il disegno di un otto. Devi ripetere i movimenti dieci volte.Esegui lo sfregamento cinque volte.Per la pressione - i polpastrelli dell'indice e del medio: Staccato è un leggero picchiettamento con i polpastrelli delle dita dal centro del viso e della schiena.

I movimenti vengono eseguiti con il dorso della mano lungo il contorno del viso. Ripeti dieci volte Questi sono i movimenti di base dell'automassaggio. Dopo di esso, crea efficacemente una maschera: muscoli facciali riscaldato e l'effetto sarà migliorato Non è possibile eseguire l'automassaggio in presenza di infiammazioni sul viso, pelle danneggiata e irritata. In acne ed espresso rete capillare così come le scottature solari.

Automassaggio giapponese

L'automassaggio Asahi, un massaggio con due dita, è una risposta diretta alla domanda su come sembrare almeno dieci anni più giovani. Tuttavia, non può essere effettuato con malattie della pelle e malattie del sistema linfatico. Secondo le regole, per l'automassaggio Asahi, è necessario sedersi o stare in piedi, mantenendo una postura ideale. Tutti i movimenti vengono ripetuti tre volte.

Durante la procedura, anche tessuto osseo. I movimenti sono molto intensi, ma la pelle reagisce con gratitudine a tali azioni. Il carico va applicato quotidianamente per mantenere e stimolare l'elasticità e la giovinezza della pelle del viso. Non solo le rughe scompaiono, ma anche le borse sotto gli occhi, l'ovale del viso diventa chiaro.

Assicurati di pulire la pelle. Il modo migliore per pulire i dotti linfatici è usare uno scrub. Tuttavia, sostituirà qualsiasi prodotto di qualità per la pulizia della pelle. Asahi non deve essere eseguito su pelle secca. Pertanto, si applicano sul viso latte cosmetico o crema. Assicurati di studiare la posizione dei linfonodi, senza troppa pressione su di essi. L'esecuzione di tutti gli esercizi richiede una sequenza rigorosa. Il video spiega meglio la procedura.

Automassaggio del viso con cucchiai

Di solito l'automassaggio viene eseguito con le dita, ma esiste una tecnica di automassaggio con il cucchiaio. Si effettua con cucchiai di varie dimensioni in cupronichel o argento. Se non esistono, andranno bene quelli normali. Avrai bisogno di due cucchiaini, due contenitori con molto freddo e acqua calda. Sarà sostituita infuso di erbe o tè verde.

Il contrasto della temperatura aiuterà a ottenere un effetto maggiore certe aree pelle. I restanti componenti sono gli stessi del normale automassaggio.

Esegui il massaggio meglio al mattino. Fatelo con il dorso dei cucchiai a pressione, in senso orario e antiorario, ma senza pressione. Carezze e pressioni stimolano lo scambio di liquidi e migliorano l'incarnato. A testa area problematica, ogni ruga prima cucchiaio caldo, poi freddo. È meglio esibirsi al mattino davanti allo specchio.

Sbarazzarsi completamente di rughe profondeè improbabile che riesca. Ma piccole rughe diventano quasi invisibili e la comparsa di nuovi sarà impedita. Come sono i tuoi anni? Fai regolarmente l'automassaggio del viso.

È difficile sottovalutare i benefici del massaggio, il suo effetto benefico su tutto il corpo. L'impatto sulla pelle e sugli organi attraverso punti sul corpo è una pratica che esiste da migliaia di anni. Il tempo ha dimostrato l'efficacia del massaggio ei suoi grandi benefici per tutto il corpo.

Il massaggio può essere eseguito non solo in un costoso salone con uno specialista esperto, ma anche a casa. L'automassaggio del viso è un ottimo modo per rendere la pelle del viso fresca e tonica, rallentare l'invecchiamento cutaneo e la comparsa delle rughe. Il viso ha bisogno cure permanenti, e il massaggio è la cosa migliore che si possa fare per la bellezza e la giovinezza della pelle.

Video training "Automassaggio del viso"

Benefici dell'automassaggio del viso:

1. Pulisce la pelle del viso.
2. Rende la pelle morbida ed elastica.
3. Migliora la circolazione sanguigna.
4. Rimuove il gonfiore delle palpebre.
5. Aumenta il tono generale della pelle.
6. Migliora la nutrizione cellulare.
7. Migliora il volume e la densità muscolare.
8. Rende il viso bello e sano.
9. Migliora la modellatura del viso.
10. Aumenta l'elasticità della pelle.
11. Dona alla pelle un colorito sano.
12. Aiuta a sbarazzarsi di acne ed eruzioni cutanee allergiche.

Eseguiamo l'automassaggio del viso:

1. Per massaggio efficace facce, non è necessario rivolgersi a uno specialista, può essere fatto anche da una persona che non ha dimestichezza con le tecniche di massaggio. Il video didattico racconterà e mostrerà i movimenti e i principi di base dell'automassaggio del viso.
2. La cosa principale nel massaggio è la regolarità. Cerca di mettere da parte 10-15 minuti al giorno per prenderti cura del tuo viso.
3. Prima di iniziare il massaggio, il viso deve essere accuratamente deterso.
4. I movimenti del massaggio non dovrebbero essere forti e con grande pressione. Non dimenticare che la pelle del viso è molto sensibile e deve essere maneggiata con molta attenzione. Allungare la pelle del viso e forti movimenti di massaggio possono influire negativamente sulla pelle delicata.
5. Prima di iniziare il massaggio, applicare sulla pelle pre-pulita crema nutriente che ammorbidirà e migliorerà l'elasticità della pelle. Lascialo in ammollo, quindi tampona delicatamente la pelle del viso con un tovagliolo.
6. Per miglior risultato prima di iniziare il massaggio, puoi mettere una goccia di olio essenziale sul palmo della mano. Gli oli essenziali hanno una varietà di effetti: calmante, tonificante, rilassante e altri. Tuttavia, fai attenzione perché gli oli sono molto concentrati ed è meglio consultare il tuo dermatologo prima di usarli. Ti dirà che tipo di essenziale l'olio è adatto solo per il tuo tipo di pelle.
7. Iniziamo l'automassaggio dalla fronte, scendendo gradualmente al mento e al collo.
8. Prima di iniziare direttamente il massaggio, si consiglia di lenire la pelle con movimenti delicati lungo le linee di massaggio (schema linee di massaggio può essere trovato liberamente disponibile su Internet).
9. La fronte dovrebbe essere massaggiata movimenti di massaggio andando dal centro ai templi.
10. Gli occhi devono essere massaggiati con cura speciale. Con la punta delle dita, massaggia delicatamente le palpebre dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno. Nella direzione opposta, massaggia la palpebra inferiore.
11. Il naso deve essere massaggiato, spostandosi dal ponte del naso alla punta.
12. Le guance vengono massaggiate dal naso alle orecchie.
13. Massaggia delicatamente il mento con movimenti scorrevoli dal centro al lobo dell'orecchio.
14. I movimenti del massaggio dovrebbero essere leggeri e delicati.

Il vantaggio dell'automassaggio del viso è che viene fatto in modo indipendente, a casa. Non è difficile da padroneggiare e l'effetto e il piacere dell'automassaggio del viso sono semplicemente fantastici! Provalo!