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Cosa stai facendo per sembrare più giovane? Esercizi per i muscoli del viso

Cosa sognano le donne? Probabilmente su come sembrare più giovane della tua età. Sanno che la giovinezza può essere restaurata. Per fare questo, non è necessario ricorrere a procedure costose nel salone.

Per ritrovare la giovinezza, segui le regole di uno stile di vita sano e della cura della pelle.

Come sembrare più giovani: alcune regole d'oro

La risposta alla domanda su come sembrare più giovani della tua età è semplice, non devi essere pigro, seguendo semplici regole.

Una donna è bella a qualsiasi età, l'importante è apparire ben curata. Sii orgoglioso della tua età, anni, esperienza di vita, non nasconderti, ama te stesso: sembrerai meraviglioso.

E, soprattutto:

Prenditi cura dell'atteggiamento giovanile;
piombo immagine attiva vita;
presta attenzione alla tua amata;
amare se stessi.

Allora sembrerai molto più giovane di quelle donne che disperatamente ultima forza cercando di nascondere la loro età.

Per sembrare più giovane della tua età, devi prestare attenzione a trucco, acconciatura, abbigliamento, alimentazione, stile di vita. Andiamo per ordine.

Cura e cura della pelle del viso e del corpo

Viso. Assicurati di utilizzare un detergente e uno struccante: scegli quello appropriato per la tua età. Questo aiuterà a rimuovere i residui dal viso. cosmetici decorativi(troppo trucco sul viso porta all'invecchiamento della pelle), così come (se non usi cosmetici) tracce di impurità dalla pelle del viso e del collo.

Utilizzare il prodotto appropriato prima di applicare il trucco.

Dopo aver pulito il viso, assicurati di applicare una crema idratante. Scegli il tuo speciale crema antietà dall'effetto idratante, non dimenticare di realizzare maschere viso antietà.

Non dimenticare di usare la protezione solare, usala non solo in spiaggia o nel solarium. Proteggi sempre la tua pelle dai raggi UV. L'ultravioletto è uno dei fattori del rapido invecchiamento della pelle, quindi non dimenticare di usare una crema con SPF 15.

Un'altra procedura che dovrebbe diventare la tua abitudine è l'esfoliazione della pelle, del viso e del corpo. Aiuterai la tua pelle a rinnovarsi, a renderla più morbida, più tenera. Non dimenticare che anche il peeling dovrebbe essere appropriato per la tua età.

Informazione! Qui - come prendersi cura delle unghie a casa.

Trucco per aiutarti a sembrare più giovane della tua età

I cosmetici decorativi sono un altro componente che ti aiuterà a nascondere i difetti, a enfatizzare la dignità e, ma a sembrare più giovane dei tuoi anni. Ricorda che i cosmetici non dovrebbero essere troppi.

Sopracciglia

Rendilo naturale bella forma sopracciglia. Ricorda sopracciglia sottili aggiungere visivamente alcuni anni a te.

Se hai le sopracciglia sottili, colorale con una matita, dando forma corretta.

Crema tonificante

Scegli un correttore cremoso con particelle riflettenti che nascondono le rughe. Applicalo a posti giusti puntare con un pennello, leggermente "guidare" nella pelle. Quando il correttore è stato assorbito dalla pelle, applicare crema tonificante a base liquida, in un colore che si intona all'incarnato.

Arrossire

Applicare il fard correttamente. Applicateli sulle sporgenze degli zigomi, un po' al centro della fronte e sulla punta del naso. Quando applichi il fard, usa la regola: "Meglio meno che di più", daranno freschezza al viso. Assicurati di amalgamare bene.

Occhi

È meglio scegliere l'eyeliner marrone, il nero sembra troppo accattivante. Applicare sulle ciglia mascara di qualità, sceglilo in modo che le ciglia appaiano in una luce favorevole. Se usi le ombre, scegli uno strumento in colori pastello neutri.

Labbra

Scegli un rossetto rosato o color carne, evitare il rosso e il marrone.

Capelli

In una donna anziana, i capelli dovrebbero essere ben curati. È meglio non scegliere la vernice per la colorazione toni scuri. Taglio di capelli corto(ma non troppo) ti aiuterà a sembrare più giovane. Consulta uno stilista, ti dirà come sembrare più giovane della tua età con l'aiuto delle acconciature.

Denti

Bellissimo sorriso sano aiutarti a sembrare più giovane. I denti dovrebbero essere sani, bianchi, ben curati. Se non hai prestato attenzione alle condizioni dei tuoi denti, è ora di farlo.

vestiario

Presta particolare attenzione al tuo guardaroba. L'abbigliamento dovrebbe essere elegante, sobrio. Gonne e vestiti di media lunghezza, pantaloni classici e camicette, con scollatura bassa.

Puoi scegliere accessori luminosi, ma, in ogni caso, non esagerare. Le donne che cercano di nascondere la loro età vestendosi da adolescenti sembrano patetiche.

Scarpe

Non dimenticare potere magico tacco, dovrebbe essere di media altezza e forma aggraziata. Ma nessuno annulla la regola che le scarpe dovrebbero essere comode - belle andatura sicura ti porterà al successo.

Aroma

La giusta fragranza ti aiuterà a sentirti e ad apparire più giovane. Scegli fragranze leggere, evita profumi dolci e pesanti.

Il peso

Perdi qualche chilo per sembrare più giovane della tua età. Guarda la tua dieta, esercizio esercizio. Ad esempio, lezioni di yoga. Bere almeno 2 litri acqua pulita. Organizzati giorni di digiuno.

Sognare

Dormi almeno 7-8 ore.

Vivi in armonia con te stesso e il mondo che ti circonda, sii calmo ed equilibrato, non dimenticare le gioie della vita e prenditi cura di te stesso: mangia normalmente, vestiti bene, pratica sport.

Ottimismo per te, più positivo, amore e gioia. Siate felici!

Ogni donna sogna di essere sempre giovane e bella. Ma prima o poi gli anni si fanno sentire. Tuttavia, la vecchiaia può anche essere accolta con dignità e bellezza, prendendosi cura di sé regolarmente e conducendo un'attività attiva e uno stile di vita sano vita. Se improvvisamente noti che hai iniziato a sembrare più vecchio dei tuoi anni, allora è il momento di cambiare immagine, rivedere il tuo guardaroba, cambiare acconciatura e dare una nuova occhiata al trucco. Dopotutto, è con l'aiuto del trucco che una donna può cambiare irriconoscibile: ridurre facilmente o, al contrario, aggiungere anni a se stessa.

Ci sono fattori che ci aggiungono anni. Innanzitutto si tratta di una postura scorretta, in particolare di una schiena curva. Pertanto, assicurati costantemente che la tua postura sia corretta, questo ti permetterà di perdere anni in più. Tra i fattori che aggiungono età alle donne, va prestata la dovuta attenzione alle espressioni facciali. Cerca di controllare le tue espressioni facciali, perché un aspetto radioso fa cose incredibili. Alimentazione scorrettaè anche il principale oppositore di preservare la giovinezza di una donna. La mancanza di vitamine nel corpo non dà l'apparenza di alcuna attrattiva, per non parlare della giovinezza, perché una carnagione malsana e opaca capelli senza vita non sono affatto un segno di giovinezza. Pertanto, se vuoi apparire sempre giovane e fresca, vai su dieta bilanciata, la cosa più importante è non mangiare troppo. Inoltre, almeno una volta al giorno, devi mangiare una porzione di insalata verdure fresche, condito olio d'oliva. Non è necessario, e nemmeno dannoso, mangiare carne ogni giorno. Sarà sufficiente se lo includi nella tua dieta 2-3 volte a settimana.

Ci sono diversi fattori che aiutano a nascondere la tua età. Tra loro - emozioni positive, perché nei momenti di felicità e gioia, il nostro corpo produce gli ormoni della felicità, che influiscono sul nostro aspetto esteriore. Pertanto, sii sempre buon umore e rimani attivo. Le attività sportive che mantengono il tuo corpo magro, flessibile e mantengono i muscoli tonici contribuiscono a mantenerti giovane. Inoltre, correre è molto utile, almeno 10-15 minuti al giorno. Luce e bella passeggiata, che viene prodotto quando si balla, è anche uno dei fattori che ti permettono di sembrare più giovane.

L'acqua di fusione e il suo uso per il corpo umano ha Grande importanza perché aiuta a purificare il corpo. Il suo uso contribuisce alla longevità, aumenta l'efficienza, abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e ringiovanisce anche il corpo. Perché l'acqua del rubinetto o acqua minerale contiene ogni sorta di impurità nella sua composizione, quindi il loro uso non è sempre benefico per il corpo umano. Le cellule del corpo umano contengono un liquido molto vicino nella sua struttura cristallina per sciogliere l'acqua. Pertanto, un tale liquido viene assorbito più facilmente dal corpo, migliora il metabolismo. Pertanto, sciogliere l'acqua - Il modo migliore ringiovanire il corpo.

Cura della pelle e trucco.
La cura della pelle è uno dei punti principali per sembrare giovani. Dopo trent'anni, la cura della pelle solo con creme idratanti diventa impossibile, come piccoli difetti pelle (rughe, punti neri ecc.) che richiedono ulteriori cura speciale. Dare la pelle aspetto fresco deve essere fatto più volte alla settimana maschere nutrienti. Uno dei più efficaci, secondo me, è maschera di farina d'avena, che restringe perfettamente i pori e ha un effetto ringiovanente sulla pelle. Ecco la ricetta per una tale maschera: macinare la farina d'avena in farina, aggiungere mezzo cucchiaino di miele. Spremere una fetta di limone nel composto. Applicare la sospensione risultante sulla pelle del viso e del décolleté.

Affinché gli occhi brillino di salute e siano lucidi, puoi usare lozioni per il tè. L'infuso di tè non dovrebbe essere troppo forte. Inoltre, le donne dopo i trent'anni hanno bisogno buon riposo almeno 7 ore al giorno per mantenere un bell'aspetto. Allo stesso tempo, è meglio andare a letto prima di mezzanotte, quindi il sonno diventerà davvero salutare.

Il trucco è solo l'opzione quando puoi enfatizzare correttamente la dignità di una donna e nascondere i difetti, il che ti aiuterà a perdere facilmente alcuni anni.

Ci sono alcuni consiglio universale come sembrare più giovani con un trucco adatto a tutti i tipi di pelle. In primo luogo, il colore della pelle dovrebbe essere chiaro, quindi non dovresti abusare del solarium. Per nascondere le tracce di fatica che derivano dalle faccende domestiche, dal lavoro quotidiano, ecc., è necessario utilizzare la polvere. Ma la cosa più importante qui è non esagerare. Perché anche strato spesso la polvere accentuerà solo le rughe. Meglio da usare polvere sciolta, poiché è impossibile "sovraccaricare" il trucco e dovrebbe essere applicato solo su quelle aree che richiedono una correzione. Per creare tono uniformeè necessario fare un peeling una volta alla settimana, che pulirà la pelle dalle cellule morte.

Anche il trucco degli occhi dovrebbe essere schiarito. Cerca di non usare contemporaneamente mascara, ombretto e eyeliner. Prova ad applicare una cosa, noterai immediatamente che l'aspetto è diventato notevolmente più fresco. Trucco labbra questo caso dovrebbe essere minimo e anche nessuna linea chiara che enfatizzi solo le rughe. In generale, è necessario ricordare la regola: selezioniamo una cosa: gli occhi o le labbra e non insieme. Dovresti nutrire e idratare regolarmente la pelle delle labbra. Inoltre, è necessario utilizzare speciali scrub esfolianti. Con tale cura, le labbra saranno lisce e seducenti, e questo è uno degli indicatori della giovinezza. rossetto scuro insieme a matita contorno basta aggiungere alla solidità. Per un look fresco, è necessario utilizzare un rossetto idratante e, ancora meglio, un lucidalabbra trasparente.

Devi sapere che anche la forma delle sopracciglia gioca un ruolo importante nel nostro aspetto. Pertanto, se vuoi sembrare più giovane di qualche anno, assicurati di prestare la dovuta attenzione alle sopracciglia. Dopo 30 anni, tendono a crescere, il che aggiunge età a una donna. Naturalmente, il maestro nel salone può dare la forma corretta delle sopracciglia. Se non hai tale opportunità, rimuovi tu stesso i peli ricresciuti, altrimenti le sopracciglia sembreranno antiestetiche. Non strappare eccessivamente le sopracciglia. Non puoi sbagliare scegliendo forma classica e larghezza media.

Acconciatura per un nuovo look.
Se decidi di sembrare più giovane dei tuoi anni, non dimenticare i tuoi capelli. Innanzitutto, devi rinunciare alle tonalità scure dei capelli, poiché questo non farà che aumentare i tuoi anni in più. Puoi provare a scegliere una vernice di una o due tonalità più chiara del solito. Puoi rinfrescare il viso con l'evidenziazione. L'acconciatura alla moda e ben scelta enfatizzerà bellezza naturale viso e nascondere anche piccole imperfezioni.

Si ritiene che un taglio di capelli corto faccia sembrare una donna più giovane. Ma se ce l'hai capelli lunghi e non vuoi cambiare la tua immagine così drasticamente, scegli la frangia. Aiuterà a nascondere le rughe sulla fronte, enfatizzare gli occhi, distogliere l'attenzione dalla parte inferiore del viso. Ricorda solo che la frangia non è adatta ai proprietari capelli ricci. Per quanto riguarda la forma, le linee rette aggiungono solo serietà e rigore.

Nuovo guardaroba.
Molte donne, alla ricerca della giovinezza, iniziano a vestirsi come adolescenti con t-shirt con slogan e jeans consumati. Ma tali tentativi attirano solo l'attenzione. Altre donne scelgono eleganza classica. Tuttavia, questo stile mondo moderno non sempre conveniente. Pertanto, è necessario dare la preferenza alla media aurea. sfumature scure, come sai, stanno dimagrindo, ma è meglio raccogliere qualcos'altro di leggero e luminoso per il buio. Ma è meglio se si esprime in accessori: cinture, scarpe, borse, ecc. Dovrebbe essere un accento, non i dettagli principali. Inoltre, i gioielli ora devono essere messi da parte per sempre. Ora devi usare qualcosa di "più impressionante". Vale anche la pena ricostituire il tuo guardaroba con oggetti in tenui colori pastello. Inoltre, assicurati di prestare attenzione ai tessuti leggeri, sottolineano perfettamente la figura e creano forma generale freschezza e noncuranza.

Il profumo può dire molto di una persona e della sua età. Ad esempio, l'aroma di agrumi, menta ricorda giovinezza, leggerezza e freschezza.

Naturalmente, la pelle con l'età richiede cure più attente e regolari. Con l'aiuto di prodotti ben scelti, puoi ridurre il numero di rughe o prevenirne la comparsa. Non dimenticare le maschere fatte in casa per viso, mani, corpo.

Le rughe sono un segno che la pelle manca di idratazione. Bevi più liquidi, soprattutto tè verde e sciogliere l'acqua e conserverai a lungo la giovinezza e la bellezza.

Mettendo in pratica questi abbastanza semplici consigli sembrerai più giovane. Tuttavia, va ricordato che un ruolo enorme è svolto da stato interno. La cosa principale non è solo sembrare più giovane della tua età, ma anche sentirsi giovane e attraente.

Qualsiasi donna dopo i 30 anni vuole trovare mela rigenerante. Saloni, aziende cosmetiche e stilisti offrono un intero arsenale di strumenti per far sentire una donna fresca e giovane. Come sembrare più giovane della tua età? Cambia il tuo stile di vita e prenditi cura del tuo corpo. Diamo un'occhiata ai trucchi principali.

Anche se ti senti giovane, le rughe e un colore malsano tradiranno facilmente la tua vera età. Per rendere il viso fresco, basta ascoltare i consigli dei cosmetologi.

lavati la faccia con mezzi speciali- schiume, gel. Scegli solo prodotti delicati. Aggressivo aggraverà la situazione. La pelle secca invecchia più velocemente.
Assicurati di detergere il viso la sera prima di andare a letto. Trova per te stesso rimedio adatto. Ad esempio, Sophia Loren consiglia di rimuovere ombre e mascara dagli occhi con regolarità olio vegetale perché questa zona è la più tenera e secca.
lavati il viso con l'acqua temperatura ambiente. Gocce taglienti assottigliano l'epidermide. Il freddo e il caldo influiscono negativamente sui vasi. Possono comparire griglie o arrossamenti.
I residui chimici accelerano la comparsa delle rughe. Non è consigliabile truccarsi troppo a lungo: "stanca" l'epidermide.
Idrata il viso subito dopo la detersione. La carenza di liquidi è la principale causa di invecchiamento precoce.
Per i proprietari pelle grassa dovresti stare attento: potresti dover rinunciare alle tue creme preferite. Col tempo ghiandole sebacee iniziare a produrre meno segreto. I componenti di asciugatura li esauriscono ancora più velocemente.
Proteggiti dai capricci del tempo, soprattutto da i raggi del sole. Opzione perfetta - crema solare con effetto idratante. Devono essere usati quotidianamente, prima di ogni uscita sulla strada. Un livello di protezione accettabile è SPF 15. Si consiglia di trattare tutte le aree del corpo esposte per prevenire la comparsa di macchie senili.
È necessario pulire regolarmente con scrub e bucce, altrimenti le particelle di pelle morta interferiranno con la "respirazione" delle cellule viventi. Il risultato sarà un colore grigio malsano. Per prevenire la perdita di umidità, dare la preferenza scrub morbidi da soda o fondi di caffè. Dopo i 40 anni, è preferibile passare a peeling chimici superficiali.
Acquista solo i prodotti che fanno per te fascia di età. A 37 anni, è troppo tardi per usare la lozione contrassegnata con "20+" e "50+" è troppo presto. I produttori selezionano attentamente una composizione che affronterà idealmente i difetti in una certa fase dell'età.

Monitora sempre le condizioni del tuo viso, non per abitudine, ma in base alle condizioni. Se necessario, cambiare la linea di cura

Trucco

Uno dei problemi più sottili è l'uso di cosmetici decorativi. Se scegli l'immagine sbagliata, ti invecchierà drammaticamente. Come sembrare più giovane della tua età con il trucco?

Considera l'età. Se a 30 donne si adattano ai rossetti nudi, a 50 daranno un aspetto doloroso.
Fai attenzione con il fondotinta. I colori che sono diversi dal naturale e la loro applicazione analfabeta aggiungono anni. Affronta la questione della scelta in modo responsabile. Ad esempio, con i pori dilatati, è meglio prediligere una texture liquida leggera che si distribuisca uniformemente e nasconda i difetti.
Non strappare le sopracciglia al "filo"! Al contrario, cerca di mantenere lo spessore ottimale. Se la pelle inizia a incurvarsi, sollevare visivamente gli angoli. Si consiglia di utilizzare una matita marrone.
Durante il giorno, il colore nero rende le rughe più evidenti. Tonalità saturate distogliere l'attenzione. Opzioni ideali – granato scuro, grafite, gamma marrone. Completa il look con dettagli luminosi: gioielli, scarpe, pochette.
Con l'età, dovresti passare dai colori freddi e "appariscenti" a quelli caldi e naturali. Le ombre luminose evidenziano e riducono visivamente gli occhi. Puoi usare prodotti con un leggero effetto metallico.
Dopo i 50 anni, abbandona le fondamenta. Sostituiscilo con cipria e fard. Quest'ultimo dovrebbe essere "cool", con un leggero tocco di lavanda. Il rossore giusto stringere il viso mettendo in risalto gli zigomi.

Non aver paura di sperimentare e trovare il tuo look. Ci sono sempre eccezioni a tutte le regole. Basta non esagerare: vestiti per adolescenti e Acconciatura fantasia può trasformarti in una donna "giovane".

Capelli

L'impressione generale dipende direttamente dallo stato dei ricci e dalla loro "forma". Cambiare la tua pettinatura ti farà già sentire diverso. Come prendersi cura dei capelli e quale taglio di capelli scegliere?

Crea delle maschere ingredienti naturali. Nutre e idrata. Acquista un berretto termico: la maggior parte delle composizioni si abbina bene. Il calore contribuisce alla penetrazione attiva dei componenti in profondità nei capelli e nel cuoio capelluto.
Cambia colore. Le tonalità scure accentuano le rughe e ti fanno sembrare più vecchio. Tuttavia, la bionda no la migliore soluzione. La vernice illuminante girerà capelli sani in un mocio e otterrai il risultato esattamente opposto. Cambia tono gradualmente. Buona decisione- abbronzatura o colorazione.
Non tagliare i capelli corti! Massimo - alle spalle o leggermente più in basso. I ricci distraggono l'attenzione dalla forma modificata del viso e del collo. Un taglio di capelli corto è accettabile solo se i tuoi capelli sono diventati secchi e senza vita.

Prima di ogni uscita sulla strada, guardati allo specchio e chiediti: "Come sto?" Non lasciarti uscire di casa senza acconciature. Più invecchiamo, meno spazio c'è per commettere errori nell'aspetto.

profumo

Aroma - dettaglio importante Immagine. È stato dimostrato che le persone, come gli animali, scelgono il proprio partner in base, tra le altre cose, all'olfatto.

Come sembrare più giovane della tua età? Evita i profumi "pesanti". La tua scelta è frutta, erbe fresche, agrumi. Evita la dolcezza eccessiva: invecchia. Rispettare il principio di moderazione.

Corpo

Peso extra, smagliature e zone cadenti non hanno mai reso nessuno più bello. Sottigliezza dolorosa anche pericoloso. Una donna è attraente solo se è esteriormente sana.

Vai a fare sport. Puoi perdere peso senza di essa, ma la flaccidità rimarrà. Oltretutto, attività fisiche tonificare e stimolare psicologicamente. Di tutte le varietà, è meglio scegliere il nuoto. Aiuta a mantenere la postura, danneggia minimamente le articolazioni. Camminare, correre e andare in bicicletta possono ucciderti le ginocchia.
Mangia bene. Non mangiare 3 ore prima di andare a letto. Evita cibi grassi, dolci e fritti. Cerca di assumere più vitamine A, E dal cibo. disavanzo sostanze utili esacerba la pelle secca. Basta non assegnare te stesso integratori vitaminici da soli. Molti di loro si accumulano nel corpo. Corri il rischio di avere il problema opposto: una sovrabbondanza.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Con una mancanza di umidità, la pelle e i ricci sono i primi a soffrire. La disidratazione cronica porta a stanchezza, emicrania, indigestione, malattie cardiache e altro ancora.
Guarda la tua postura. Il campo orgoglioso è una caratteristica integrante bella signora. Una donna ben curata ma cadente sembra sempre più anziana.

Devi lavorare su te stesso in modo complesso: non solo il viso e i capelli, ma anche il corpo merita cure

Psicologia

Siamo vecchi come ci sentiamo. Una donna infelice può essere vista immediatamente: è costantemente infelice, si china, si nota la stanchezza. attitudine positiva- un pegno di bellezza. Come sembrare più giovane della tua età?

Smettila di accigliarsi! Guarda le tue vecchie foto. Sicuramente vedrai una ragazza dispettosa con gli occhi che bruciano. Cerca di guardare il mondo nello stesso modo in cui lo guardavi una volta.
Sorriso. Attira le persone. Basta un leggero sollevamento degli angoli delle labbra per farti percepire diversamente dagli altri.
Regola il tuo carattere. Sbarazzarsi delle abitudini di "rompi", lamentarsi e invidiare. Niente abbellisce una persona come la gentilezza.
Sii meno nervoso. Stress e tensione si riflettono inevitabilmente nel nostro condizione fisica. Impara a non preoccuparti delle piccole cose. Ricorda che tutto passerà. Scarica rapidamente e liberati dallo stress. Ad esempio, acquista un libro da colorare antistress. Lascia andare le persone nella tua vita che ti stanno trascinando giù. Evita gli "amici" se solo ti mettono a disagio.
Buon riposo. È molto importante che il nostro corpo si rilassi. Per sembrare allegri, abbiamo bisogno di almeno 8 ore sonno salutare. La stanchezza influisce istantaneamente sull'aspetto: la postura si deteriora, appare il contorno occhi cerchi scuri, e la persona stessa si sente disgustosa.
Smettere di fumare. Le sigarette invecchiano drammaticamente: le labbra si assottigliano, le ciocche diventano opache e le rughe e le rughe si impadroniscono del corpo. tonalità grigia. Dopo un'esposizione prolungata alla nicotina, unghie, ricci e denti perdono Colore naturale. Smettere di fumare in un mese ti renderà visivamente più giovane.
Evita l'alcol. L'alcol in vacanza non è un vizio. Tuttavia, l'uso frequente rende l'epidermide secca e la priva di elasticità. Moralmente, una persona inizia a impantanarsi in una "palude", si sente emozioni negative e non posso uscire Se sei annoiato senza alcol, prova a cambiare qualcosa nella tua vita.

Tutte le nostre esperienze ci lasciano un segno. Impara a prendere la vita più facilmente e ad apprezzare il presente, piuttosto che aggrapparti al passato o preoccuparti del futuro

La giovinezza non è un dono, ma lavoro quotidiano sopra di sé. L'aspetto riflette mondo interiore Pertanto, non dovresti mai arrenderti e seguire il flusso. Tuttavia, gli sforzi eccessivi non sono meno pericolosi. Sii orgoglioso della tua età e usa la saggezza acquisita!

Perché alcune persone sembrano più giovani della loro età mentre altre sembrano più vecchie?

Devi averlo notato dentro Scuola superiore: alcuni dei tuoi coetanei sembravano più vecchi di te, altri - notevolmente più giovani.
E poi più anni diventa te, più spesso sei in grado di osservare questa differenza.

L'American National Academy of Sciences ha pubblicato i risultati di uno studio che ha solo confermato ciò che già tutti sanno: le persone prima crescono e poi invecchiano a ritmi diversi. E sì, alcuni possono sembrare giovani lunghi anni, e poi - bang, e basta, "bruscamente passato"!

I ricercatori della Duke University hanno trovato 100 volontari nati nella stessa città nello stesso anno. E li hanno fotografati all'età di 26, 32 e infine 38 anni. E tutti hanno superato la visita medica.

Per calcolare l'età biologica piuttosto che quella del passaporto, gli scienziati hanno utilizzato 18 marcatori fisiologici. Gli intervistati sono passati visita medica che includeva una valutazione delle funzioni di reni, fegato, polmoni, sistema immune, metabolismo, analisi del colesterolo (lipoproteina alta densità), resistenza cardiorespiratoria, lunghezza dei telomeri (porzioni di cromosomi che si accorciano con l'età). E poi i dati sono stati confrontati con l'età effettiva dei soggetti.

Come puoi facilmente calcolare, l'esperimento è durato 12 anni. Durante il sondaggio, 30 intervistati sono morti. Le ragioni per cui non hanno vissuto fino a 38 anni erano diverse: qualcuno è morto in un incidente, qualcuno è morto di cancro e altre malattie e qualcuno si è semplicemente suicidato.

Per tutti gli altri, i ricercatori hanno sommato tutte le variabili per ottenere il quadro completo. Rispondendo alla domanda: perché alcune persone invecchiano più velocemente e altre più lentamente?

Ecco cosa è importante. In genere, tali studi vengono condotti sugli anziani, ma qui gli scienziati hanno deciso di studiare non i problemi della longevità, ma i problemi dell'aspetto delle persone di mezza età.

La maggior parte della ricerca riguarda le persone anziane. Ma se vogliamo imparare a prevenire lo sviluppo di malattie legate all'età, allora è meglio studiare i corpi dei giovani ", spiega Dan Belsky, autore principale dello studio.

Per cominciare, si è rivelato essere vero. Tra gli intervistati di 38 anni, i dati sulla loro età biologica variavano notevolmente: da 28 anni a 61 anni.
E inoltre. A un gruppo indipendente di individui è stato chiesto di stimare l'età dei partecipanti allo studio dalle fotografie. E qui i partecipanti con grande età biologica erano percepiti come più anziani.

E la conclusione principale: la velocità con cui invecchi dipende solo per il 20% dal tuo stile di vita e ambiente, e l'80% dalla genetica. Ognuno di noi ha il proprio gene dell'invecchiamento e in alcune persone è molto attivo, mentre in altri non lo è.

Il 7% della popolazione ha geni ereditati da entrambi i genitori che ci fanno sembrare 8-10 anni più vecchi della nostra età. Il resto "prende" uno stile di vita distruttivo, come quei ragazzi che sembravano 60 a 38.

Un altro 38% delle persone a causa dei geni è in media "più vecchio" di 4 anni rispetto ai loro coetanei. Nel 55% della popolazione questo materiale genetico non si verifica affatto.

Pertanto, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che l'invecchiamento e l'usura del corpo sono associati non solo al passare del tempo, all'influenza dell'ambiente e cattive abitudini, ma anche con ereditarietà: alcune persone dalla nascita sono condannate alla vecchiaia.

Spesso le persone si sentono più giovani di quanto sembrino. Non puoi fermare il tempo, ma è in tuo potere raggiungere l'armonia tra l'interno e l'esterno. A volte un semplice trucco aiuta. Ecco alcuni trucchi che ti ringiovaniranno all'istante.

Sopracciglia

Se hai sopracciglia troppo accattivanti, sottolineate e pronunciate, sembri più vecchio. Per rendere il tuo aspetto più fresco, ispessisci le sopracciglia: questa opzione è inconsciamente associata alla giovinezza. Il colore delle sopracciglia dovrebbe corrispondere ai capelli o essere leggermente più scuro. Usa l'ombretto anziché una matita per rendere le linee più morbide e naturali. Scolpire aggiunge anni, quindi è meglio rifiutarlo.

Texture crema nel trucco

Le texture polverose rendono la pelle più matura. Puoi trasformare il tuo viso in una maschera ed enfatizzare anche le piccole rughe. Per sembrare più giovane, usa le texture in crema nel trucco. Questo vale per fard, ombretti, evidenziatori e altri prodotti. Tali cosmetici non enfatizzano il sollievo della pelle e rinfrescano il viso.

Fondotinta leggero

Se applichi uno strato spesso fondazione, entra nelle rughe e le accentua. Fondotinta leggero con riflettente le particelle si adattano molto meglio: la tua pelle sarà luminosa, giovane e fresca. Cerca il più possibile rimedi naturali nessun effetto maschera.

Arrossire

Non mettere il fard scuro sugli zigomi. Gli zigomi alti sembrano eleganti ma aggiungono età, così come pelle pallida nessun rossore a tutti. Usa il fard con una leggera lucentezza. Scegli fresche tonalità di rosa o pesca, a seconda del tuo tipo di pelle. Applicali delicatamente sulle guance e non sugli zigomi, in modo che il viso sia più espressivo.

Matita marrone anziché nera

La matita scura intorno agli occhi aggiunge anni. Gli occhi appaiono più piccoli e il rossore diventa più pronunciato, facendoti sembrare stanco. Usa una matita marrone o blu navy: queste tonalità illuminano gli occhi e nascondono l'età. esso ottima opzione sia per il trucco di tutti i giorni che per le feste!

Ciglia lunghe e voluminose

Se non accenti le ciglia con il trucco, il tuo viso sembrerà più vecchio. Usa piegaciglia e mascara volumizzante. Gli occhi sbarrati ti fanno ringiovanire di dieci anni, quindi assicurati di tenerlo a mente quando ti trucchi.

Volume e lucentezza dei capelli

Un'acconciatura senza volume e lucentezza ti fa sembrare più vecchio. Per sembrare giovane, aggiungi volume ai ricci con mousse o schiuma. Termina con una maschera ad olio: applicane un po' sul palmo della mano e fai scorrere le dita tra i capelli dalla metà alle punte. Lunghezza ottimale capelli - sotto il mento, ma sopra le spalle. Questo taglio di capelli sembra il più fresco e sottolinea bene il viso.

Illumina alcune aree del viso

Macchie dell'età, occhiaie e altri oscuramenti non adornano nessuno. Per apparire più giovani non bisogna solo nascondersi punti neri ma applica il correttore anche agli angoli degli occhi e delle labbra, angoli esterni narice e mento.

Ombre chiare sulle palpebre superiori

Se indossi le ombre scure, le tue palpebre appaiono più basse e i tuoi occhi sembrano stanchi. Per dare freschezza al viso, usa ombre chiare. Applicare ombre più scure dove cade la palpebra. Quindi gli occhi saranno più espressivi.

Rossetto bagnato

I rossetti opachi riducono il volume, rendono la pelle secca e accentuano le rughe. Tutto questo aggiunge età. Per sembrare più giovane, usa un rossetto con particelle luccicanti che diffondono la luce e ammorbidiscono visivamente le rughe. Inoltre, le labbra appariranno più piene.

Equilibrio tra abbronzatura e pallore

Se sei troppo abbronzato o, al contrario, la tua pelle è troppo pallida, sembrerai più vecchio. Per un look più fresco, vuoi dorato o tonalità caramello pelle. Un sottotono giallastro riscalda la pelle, facendoti sembrare più giovane, motivo per cui le donne asiatiche sembrano sempre più giovani di quanto non siano in realtà.

Capelli biondi

Riflessi di capelli scuri pelle matura con tutta lei cambiamenti legati all'età. Se vuoi sembrare più giovane, scegli una tonalità leggermente più chiara del tuo colore naturale. In questo caso, i tuoi capelli sembreranno abbastanza naturali, mentre rinfrescano efficacemente il tuo viso.