Kas ir tūlītējs iedegums. UV lampas, ko izmanto solārijos

Katru gadu pieaug to cilvēku skaits, kuri vēlas iegūt vienmērīgu, skaistu iedegumu neatkarīgi no gadalaika un iespējas doties atvaļinājumā. Ērti un pieejamā veidā sauļošanās ir ceļojums uz solāriju. Solārija efektivitāte ir atkarīga no ādas tipa, ierīces jaudas, solārija veida un izmantotās lampas veida.

Kas ir solāriji

Horizontālie solāriji var būt vienpusēji un abpusēji. Vienpusēji ir balstīti uz atstarojošiem paneļiem. Saules apdegumus iegūst izkliedētā atstarotā gaisma. Balto plankumu risks ir samazināts līdz minimumam. Divpusējais (tuneļveida) UV starojums apvieno A un B tipus. Sauļošanās tiek iegūta ātrāk nekā vienpusējā solārijs un ilgst ilgāk. Vietās, kur ķermenis pielīp pie akrila pārklājuma, var palikt balti plankumi.

AT vertikālais solārijsķermenis nesaskaras ar salona virsmām, un tāpēc iedegums ir vienmērīgs, balti plankumi ir izslēgti.

Solārija krēsli paredzēti dekoltē, sejai, rokām, kā arī jau iegūta iedeguma koriģēšanai. Tiek izmantotas UV-A lampas.

Turbo solārijs ir aprīkots ar uzlabotu ventilācijas sistēmu un dzesēšanas sistēmu, kas ļauj paātrināt iedeguma iegūšanas procesu.

sauļošanās laiks

Sesijas ilgums ir atkarīgs no ādas tipa. Jo gaišāka āda, jo īsākam laikam jābūt zem lampas. Pirms solārija apmeklējuma jānoskaidro arī izmantotās lampas veids. Jebkurā gadījumā salona darbinieki pamudinās optimālais laiks iedegums. (Bet pat ar tumšāko ādu un vismaigāko lampu sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes.)

Piesardzības pasākumi

• Pirms solārija apmeklējuma jākonsultējas ar savu ārstu par slimību klātbūtni, kuru gadījumā atrašanās UV starojumā nav vēlama.
• Acu aizsardzībai jālieto saulesbrilles.
• Pirms sesijas nedrīkst mazgāties ar ziepēm, lai nenomazgātu dabīgo aizsargplēvi uz ādas un neapdegtu. Tomēr āda ir jāattīra no kosmētikas un smaržām, lai izvairītos no tās parādīšanās vecuma plankumi. Šim nolūkam ieteicams lietot īpaši krēmi paredzēts lietošanai solārijā sauļošanās seansa laikā. Tie nodrošina aizsardzību un vienmērīgu iedegumu.
• Sievietēm ieteicams piesegt krūtis, jo pārmērīgs UV starojums var izraisīt jaunveidojumu parādīšanos piena dziedzeros.
• Lai matus nepāržāvētu, varat tos pārklāt ar kokvilnas šalli.

Kontrindikācijas solāriju apmeklējumam

• uzņemšana zāles: tetracikliskie antidepresanti, trankvilizatori, kontracepcijas līdzekļi, nesteroīdie pretsāpju līdzekļi, antibiotikas un citas zāles, kas palielina ādas fotosensitivitāti;
• kritiskās dienas sievietēm;
• nav vēlams apmeklēt solāriju grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā;
• liels skaits dzimumzīmju uz ķermeņa.

Ir upes iedegums, jūras iedegums un solārijā iegūts iedegums. Visi šie sauļošanās veidi atšķiras viens no otra.

Jūras iedegums

Teorētiski nav īpašu atšķirību starp iedegumu, kas iegūts kaut kur upē, un iedegumu, kas iegūts jūrā. Bet ultravioletā starojuma intensitāte dienvidos pie jūras ir daudz lielāka, tāpēc tas parādās daudz ātrāk, turklāt ievērojami palielinās saules apdegumu risks. skaistāka un ar zeltaini brūnu nokrāsu.

Jūras iedegums var izraisīt priekšlaicīga novecošanaādas un acu izskats smalkas grumbiņas, no kuras vēlāk ir ļoti grūti atbrīvoties, atceries sauļošanās mīļotāju - Bridžitu Bardo. Ilgstoša uzturēšanās saulē palielina krūts vai ādas vēža risku. Ja uzturēsities saulē ilgāk par trīsdesmit minūtēm, varat saņemt saules vai karstuma dūrienu.

Jūras iedegums ir piemērots cilvēkiem ar tumša āda, tumši mati un tumšas acis. Šajā gadījumā iedegums būs diezgan vienmērīgi.

Jūras iedegums atšķiras no upes iedeguma ar to, ka jūrā mēs saņemam atstaroto ultravioleto starojumu, nevis tiešu. Ja sauļojamies, piemēram, kaut kur valstī, mēs iegūsim daudz mazāku atstarotā starojuma daudzumu.

upes iedegums

upe vai lauku iedegums mazāk intensīva nekā jūras, āda bieži iegūst pelēcīgu nokrāsu, tāpēc melanīnam nav laika nogulsnēties, un virspusējais raga slānis šajā laikā sabiezē. Bet, ja jūs regulāri nākat uz upes pludmali vai nedaudz sauļojat savā dārzā, tad ir kumulatīva ietekme. Tāpēc upes iedegums saglabājas daudz ilgāk nekā jūras iedegums.

Pirms doties uz upes pludmali, jums jāzina, ka šāda veida iedegums nemazina risku. onkoloģiskās slimības un arī noveco ādu. Uzlabo ar upes iedegumu pinnes Tāpēc cilvēkiem ar šo slimību vajadzētu labāk atturēties no sauļošanās.

upes iedegums piemērots īpašniekiem gaiša āda un gaišas acis.

Solārijs

Tie, kuri nevar atļauties doties uz pludmali, apmeklē solāriju. Tas, protams, ir nedaudz drošāks par jūras un upes iedegumu, taču tas ir arī kaitīgs, tāpēc daži skaistumkopšanas saloni lūdz paņemt līdzi veselības apliecības. Daudzas sievietes ir atkarīgas no šāda veida iedeguma kā no narkotikām.

Pirmkārt, smadzenēs ar ultravioleto starojumu tiek ražoti endorfīni – baudas hormoni, kas uzlabo garastāvokli. Otrkārt, pēc iedeguma iznākšanas tu sev šķiet pelēcīga un blāva. Šo iemeslu dēļ sievietei rodas atkarība no solārija.

Pārmērīga šāda iedeguma iedarbība ātri novecos jūsu ādu un palielinās krūts vai ādas vēža risku.

Sauļošanās solārijā ir piemērota cilvēkiem ar tumšu ādu, tumšām acīm un melniem matiem.

pašiedegums

Drošākais veids, kā iegūt iedegumu, ir pašiedegums, ko var pasniegt kā aerosolu vai emulsiju. Pašiedeguma sastāvā ir viela, kas maina proteīna (keratīna) krāsu, kas atrodas ādas augšējos slāņos. Pirms pašiedeguma uzklāšanas ieteicams ādu nolobīt, pašiedegums gulēs vienmērīgāk.

Ja nav pašatdeguma uzklāšanas prasmes, jūs varat iegūt nevienmērīgu iedegumu ar plankumiem vai svītrām.

Pašiedegums ir visnekaitīgākais un ātrākais sauļošanās veids, taču arī šeit ir dažas kontrindikācijas. Pašiedegums nav ieteicams cilvēkiem ar ādas slimībām un sievietēm ar hormonāliem traucējumiem.

Uzmanību!
Vietnes materiālu izmantošana www.vietne" ir iespējama tikai ar vietnes administrācijas rakstisku atļauju. Pretējā gadījumā jebkura vietnes materiālu atkārtota izdruka (pat ar saiti uz oriģinālu) ir pārkāpums federālais likums RF "Par autortiesībām un blakustiesībām" un ietver tiesa saskaņā ar Civilkodeksu un Kriminālkodeksu Krievijas Federācija.

* Noklikšķinot uz pogas "Iesniegt", es piekrītu .

Iegūstiet jauku gludumu intensīvs iedegums atvaļinājuma laikā un izvairīties no saules apdegumiem ir diezgan reāli. Apskatiet šos padomus, lai iegūtu pārsteidzošus rezultātus.

Šokolādes iedegums: kā iegūt modernu nokrāsu?

Piesātināts šokolādes nokrāsaāda vienmēr ir modes virsotnē. Tas piešķir sievietei šarmu, seksualitāti, veido tēlu moderna dāma. Tomēr ēnojums dabīgs iedegums ne vienmēr atbilst modei un var iznākt bāli, nevienmērīgi un pat zaļgani.

Produkti skaistam iedegumam

Uz skaists iedegumsāda ir jāsagatavo. Bez nepieciešamie vitamīni melanīna ražošana palēnināsies un iedegums būs bāls. Galvenais saules apdeguma sabiedrotais ir beta-karotīns. Kas jums jāēd, lai iegūtu vēlamo toniāda?

Sauļošanās bez kaitējuma veselībai

Saules stari nav tik nekaitīgi. Ir zināms, ka saules iedarbība bez mēra var izraisīt skumjas sekas- apdegumi, tūska, melanoma. Skaista āda ir pirmajā vietā veselīgu ādu. Izlasiet mūsu nākamos padomus...

Kokosriekstu eļļa skaistam iedegumam

Kokosriekstu eļļa – pašas dabas radīta kosmētika. Kokosriekstam ir pārsteidzošas īpašības. Aptverot ādu ar plānu, maigu plēvi, tā pasargā ādu no kaitīgs starojums un veicina bagātīga bronzas pigmenta veidošanos...

Skaista sauļošanās mājās

Skaists bronzas vai šokolādes iedeguma tonis uz ādas vienmēr ir modes virsotnē un piešķir modernas dāmas stila tēlu, šarmu un seksualitāti. Kā izskatīties neatvairāmi, ja kādu iemeslu dēļ nevarat iegūt dabisku iedegumu.

Kā nomazgāt pašiedeguma līdzekli? Vienkāršas un pieejamas receptes

Vai esat kļūdījies ar pašiedeguma zīmolu un nepārbaudīja iegūto krāsas toni nelielā ādas laukumā, kā rezultātā saņēmāt nevēlamu efektu? Neesiet drosmīgi - no jebkuras situācijas ir izeja!

Kā sauļoties solārijā

sasniegt piesātināta nokrāsaāda ir iespējama ne tikai vasarā, esot ilgu laiku saulē. Mūsdienās tas ir pieejams jebkurā gadalaikā, veicot tikai dažus solārija apmeklējumus.

Balti plankumi pēc saules apdegumiem: cēloņi un sekas. Kā izvairīties no iedeguma plankumiem

Pārmērīgas aizrautības rezultātā sauļošanās uz ādas var parādīties balti plankumi no saules apdegumiem. Viņi ne tikai sabojā izskats, bet tas var būt arī jebkādu ķermeņa funkcionālu traucējumu rezultāts, un tāpēc ir nepieciešams pieņemt steidzama rīcība to likvidēšanai.

Balta āda vai iedegums?

Balts porcelāna ādas tonis izskatās ļoti pievilcīgs. Bet kā ir ar tādiem trūkumiem kā pinnes vai zilas svītras, ja tās pastāvīgi ir jāmaskē ar tonālo krēmu?

Solārijs ir iespēja iedegties jebkurā gadalaikā. Ir vairāki instalāciju veidi, un dažādība apgrūtina izvēli. Lai iztiktu bez apdegumiem, “nobrūninātu” ādu un uzmundrinātu, iepriekš jānoskaidro to īpašības.

Lasiet šajā rakstā

Solāriju veidi un to īpašības

Sauļošanās aprīkojuma veidi atšķiras ar salona iezīmēm, kā arī nolūku.

Vertikālais solārijs

Vertikālās uzstādīšanas kabīne ir veidota tā, lai tajā būtu iespējams uztvert ultravioletos starus tikai stāvot. Šīs ir visvienkāršākās un kompaktākās ierīces. Tajos esošais starojums ir diezgan spēcīgs. Tātad sesija ilgst īsu laiku, bet ar to pietiek, lai dabūtu vienmērīgs iedegums pa visu ķermeni.

Horizontālais solārijs

Ir sauļošanās kabīnes, kurās procedūra tiek veikta guļus stāvoklī. Pati horizontālā ierīce ir aizverama kapsula. Un pacienta ķermenis saskaras ar tā apakšējo paneli. Horizontāli novietotas lampas nodrošina iespēju vienmērīgi iedarboties uz visām ķermeņa daļām.

Radiācija šādā ierīcē ir pēc iespējas tuvāka dabiskajam. Tāpēc jūs varat palikt tajā ilgāk nekā vertikālā.

Turbo solārijs

Pirms dažiem gadiem parādījās turbo solāriji - augsto tehnoloģiju instalācijas ar dzesēšanas sistēmu, hidromasāžas un vibromasāžas ierīcēm. Tajos ir arī audio sistēma, aromterapijas iespēja, lifti, ventilatori, personāla izsaukšanas poga, kas nodrošina lielākas ērtības.

Uzlabojumi attiecas uz sauļošanos. Turbo solārijā ir vairāki režīmi, kas ļauj cilvēkiem ar kustību traucējumiem to izmantot bez bailēm. dažādi veidiāda.

Sēdošie solāriji

Mākslīgā sauļošanās aprīkojums var būt krēsla formā. Procedūra tiek veikta sēdus stāvoklī. Tas ir ērti tiem, kuri ir spiesti paslēpt dažas ķermeņa daļas medicīniskās indikācijas. Jo ne visa virsma ir pakļauta ultravioletajiem stariem. Tie aizstāj rokas, seju, dekoltē, kaklu.

Solārija krēsls palīdzēs ātri atsvaidzināt ādas krāsu, jo šāda veida ierīču lampas ir diezgan jaudīgas.

Mājas solāriji

Starp sauļošanās iekārtām ir ierīces, kuras var izmantot mājās. Tie ir kompakti un tiem ir maza jauda. Bet ar mājas kabīnes palīdzību jūs varat iegūt daļu ultravioletās gaismas, neizejot no savas mājas. Šīs ierīces bieži ir horizontālas, tās ir drošas, pateicoties maigajam starojuma veidam.

Mājas solārijos nav gaisa kondicionēšanas sistēmas (ir tikai ventilatori), tie neatšķiras dažādos darbības režīmos. Tāpēc to cena ir zema.

Studijas solārijs

Ierīces, kas paredzētas profesionālai lietošanai, atšķiras lieli izmēri, daudzi darbības režīmi, papildu iespējas. Tie tiek uzstādīti skaistumkopšanas salonos, veselības centros, fitnesa klubos.

Studijas solāriji var strādāt ilgu laiku bez pārtraukuma, tiem ir funkcijas, kas rada īpašu komfortu apmeklētājiem (mūzika, patīkami aromāti). Vienmēr ir gaisa kondicionētājs, kā likums, plašas kajītes, iespēja kontrolēt sesijas laiku.

Lampu veidi solārijā

UV starojums mākslīgā sauļošanās produktos nāk no lampām. Viņi ir:

Kurš solārijs ir labāks - horizontāls vai vertikāls

Izvēlieties sauļošanās aprīkojumu, paturot prātā lietošanas ērtības un efektu:

• Vertikāls ļauj izvairīties no saskares ar salona virsmu. Turklāt šie solāriji parasti ir plaši un aprīkoti ar gaisa kondicionētāju. Iedegumu tajās var iegūt īsākā seansā, un tas būs bez baltiem plankumiem. Bet dažreiz āda uz kājām paliek gaišāka nekā pārējās vietās. Un jaudīgāks starojums var izraisīt apdegumus.
• Jūs varat ērti apgulties horizontālā solārijā. Un starojums tajā ir vājāks un drošāks. Bet nelīdzena virsma apakšējais panelis nav pietiekami ērts apmeklētājiem maziem vai liels augums. Ne visi jūtas droši slēgtā telpā horizontālais solārijs. Un iedegums ir nevienmērīgs, jo saskaras ar stiklu.

Sauļošanās priekšrocības un trūkumi solārijā

viltus iedegums ir daudz priekšrocību:

Bet procedūrai ir arī trūkumi:

• ne vienmēr ir pārliecība, ka izmantotās lampas nav nostrādājušas, tas ir, nerada kaitīgu starojumu;
• pārmērīga entuziasma dēļ solārijs var iegūt apdegumus, alerģiju pret ultravioleto gaismu un veicināt ādas slimību attīstību;
• dzimumzīmes var sākt augt un pat deģenerēties ļaundabīgos audzējos;
• pastāv risks, ka lielas starojuma devas negatīvi ietekmēs darbu iekšējie orgāni(vairogdziedzeris, olnīcas, acis).

Par solāriju radītajām briesmām un priekšrocībām, kā arī par to, kā pareizi lietot solāriju, skatiet šo video:

Sauļošanās veidi solārijā

Ādas krāsa pēc procedūras ir atkarīga ne tikai no seansu skaita un salonā pavadītā laika. To nosaka tā sākotnējais tonis un apmeklētāja fototips:

• Pirmajā ietilpst cilvēki ar baltu ādu, zilas acis, sarkans vai blondi mati. Viņiem vispār nevajadzētu iet uz solāriju, viņi riskē iegūt apdegumus. Ja dodaties uz turieni, tad ļoti īsu laiku un lietojiet krēmu ar visaugstāko aizsardzības pakāpi. Tad būs iespējams iedegties līdz "glāzes" stāvoklim.
• 2. tipa līdzekļi balta āda, gaismas vai brūnas acis un brūni mati. Viņiem izdosies iedegties līdz "latte" krāsai.
• 3. tipa gadījumā āda ir tumša, acis ir tumšas, mati ir blondi vai brūni. Viņi var sauļoties ilgāk nekā 2. tipa cilvēki. Ādas krāsa pēc procedūru kursa iegūst "kapučīno" nokrāsu.
• 4. fototips ietver cilvēkus ar tumšu ādu, tumšām acīm un melniem matiem (itālieši, kaukāzieši, aziāti). Viņu iedegumam ir piena šokolādes nokrāsa.
• 5. tips – cilvēki ar ļoti tumšu ādu, melniem matiem (parasti jauktas rases pārstāvji). Viņi var atrasties solārijā maksimāli atļauto laiku, lietot krēmu ar minimālu aizsardzības līmeni vai iztikt bez tā. Un viņu miecēta āda iegūst tumšās šokolādes krāsu.

Ādas fototipi

Kā sauļoties solārijā

Skaistu ādas toni, nekaitējot veselībai, var iegūt, ja ir izpildīti šādi nosacījumi:

• izmantojiet acu, matu un krūškurvja aizsarglīdzekļus, tas ir, valkājiet brilles, speciālus nipeļu vāciņus, cepuri;
• uzklāt krēmus, kas paredzēti sauļošanās solārijā;
• pirms procedūras ieejiet dušā, noskalojiet dezodorantu un smaržas, kārtīgi nosusiniet;
• nesauļoties ar krāsotu seju;
• dažas dienas pirms sesijas pārtrauciet pīlingus, atsakieties apmeklēt vannu, jo šīs procedūras atņems ādai aizsardzību;
• pēc seansa dzert ūdeni un atpūsties;
• neapvienojiet vienā dienā solārija un pludmales apmeklējumu.

Par sauļošanās noteikumiem solārijā skatiet šo video:

Sesijas ilgums ir atkarīgs no ādas tipa, uzstādīšanas iezīmēm. Bet jebkurā gadījumā ir vērts sākt ar minimālu laiku. Pierodot pie sesijas, vertikālajā solārijā var izstiepties līdz 15 minūtēm, horizontālā – līdz 20 minūtēm. Procedūras tiek veiktas katru otro dienu. Kursā viņiem vajag tikai 15. Un procedūra jāveic ne vairāk kā 2 reizes gadā.

Labākie sauļošanās krēmi solārijā

Ārējie līdzekļi lietošanai solārijā ir sadalīti grupās:

• izstrādātāji, kas stimulē melanīna veidošanos ādā;
• fiksācijas līdzekļi, kas palīdz saglabāt ultravioletā starojuma iedarbību;
• aktivatori, kas paātrina iedeguma procesu.

Kā ilgstoši saglabāt iedegumu pēc solārija

Lai ilgāk saglabātu šokolādes ādas krāsu, jums ir:

• izmantojiet mazgāšanas laikā mīkstie līdzekļi, nevis pīlingi un cietas mazgāšanas lupatiņas;
• pagatavot ūdeni higiēnas procedūras silts, ne karsts;
• uzklāj krēmu, lai saglabātu iedegumu, labi mitrina ādu;
• Ēdiet augļus un dārzeņus, kas ir bagāti ar A un C vitamīnu.

Kontrindikācijas sauļošanās solārijā

Jūs nevarat sauļoties, ja jums ir:

• kardiopatoloģija;
• tuberkuloze;
• astma;
• asins slimības;
• ultravioleto staru nepanesamība;
• onkoloģija;
• fibroids, asiņošanas tendence;
• daudz kurmju.

Procedūra ir nevēlama grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Salīdzinoši jaunais kolagēna solārijs jau paspējis iekarot savus cienītājus. Solārijam ar kolagēna lampām ir masa pozitīva ietekme uz ādas, bet ir kontrindikācijas.

Par iedeguma modi esam parādā Koko Šanelei. Ne tik sen to uzskatīja par zemākas klases zīmi, un mūsdienās cilvēki dodas uz solāriju, lai iegūtu lolotu iedegumu un var atšķirt Melnās jūras iedegumu no taju iedeguma.

Kas ir iedegums?

Saules apdegums ir ādas tumšums, ko izraisa melanīna pigmenta veidošanās ādas augšējā slānī – epidermā, no kuras 5% ir melanocīti. Ultravioletā starojuma ietekmē tiek patērēta aminoskābe tirazīns. Tādā veidā tiek ražots melanīns, kas kontrolē ultravioletā starojuma ietekmi uz ādu.

Katram cilvēkam ir vienāds melanocītu skaits – aptuveni 5 miljoni, taču to aktivitāte ir individuāla. Tāpēc cilvēkiem atšķiras ādas krāsa un iedegums.

Ne visi par to zina, bet dzīvniekiem, augiem un pat mikroorganismiem ir melanīns. Tas ir melnā (eumelanīna), dzeltenā (feomelanīna) un brūnā (fakomelanīna) krāsā. Tieši melanīna dēļ pupiņas kļūst tumšākas un vīnogu sēklas, nomizotais kartupelis kļūst tumšāks, un banāna miza kļūst melna. Melanīns krāso kukaiņu hitīnu un dod raksturīga krāsa augi.

Kas ir iedegums?

Ja paskatās uz tiem, kas atgriezās no vasaras brīvdienas darbinieki, var atpazīt, kurš no viņiem kur atpūties. Visintensīvākais iedegums ir jūras.

Tam ir raksturīga zeltaini brūna krāsa.

atšķirība jūras iedegums Lieta tāda, ka jūrā cilvēks saņem ne tikai tiešā, bet arī atstarotā ultravioletā starojuma devas, tāpēc jūrā sauļoties ir rūpīgi, vēlams no rīta un vakarā, dienas vidū izvairoties no ilgstošas ​​uzturēšanās saulē.

Upes iedegums ir otrs intensīvākais iedeguma veids. Tas atšķiras no jūras krāsa, kā arī to, ka tas ilgst ilgāk, jo mērenas saules iedarbība rada kumulatīvu efektu.
Visbeidzot ir solārija iedegums un pašiedegums. Pēdējais nav gluži iedegums. Tā ir stimulācija ar vielām, kas veido epidermā esošo keratīna proteīnu, kas izraisa tās krāsas maiņu.

Kad sauļošanās nāca modē?

Līdz pagājušā gadsimta 20. gadiem iedegums nebija aktuāls un tika uzskatīts par zemākas klases pazīmi. Vēsture sauļošanās modi saista ar Koko Šaneli, kura, atgriežoties no Vidusjūras brīvdienām, bija aristokrātijai netipiska bronzas krāsa.

1922. gada vasarā viņa žurnālistiem oficiāli paziņoja, ka viņas aspirīna krāsas seja (ar ko tik ļoti lepojas maigās salona dāmas) izskatās neveselīga un nepatīkama, un skaista āda Tā ir miecēta āda.

Šis paziņojums daudz mainīja, apgriežot modes industriju kājām gaisā. Slēgtie peldkostīmi iziet no modes, bikini bija tepat aiz stūra.

Tomēr, godīgi sakot, jāsaka, ka Koko stāsts ir daļa no liels mīts kopš ir iestājies iedegums medicīniskiem nolūkiemšim nolūkam tika izmantots ilgu laiku, un ne tikai visur, bet arī Krievijā. Lai gan pats termins sauļošanās“ieviesa franču ārsts Rikli tālajā 1855. gadā, ārsta dzimtenē šī procedūra popularitāti neieguva, bet visādām ārzemju tendencēm alkatīgās krievu aristokrātijas vidū sauļošanās kļuva populāra jau XIX gadsimta 70. gados.

Piesardzības pasākumi

Saules apdegums, kā zināms, var būt ne tikai noderīgs, bet arī kaitīgs. Pārmērīga uzturēšanās saulē var radīt daudz sarežģījumu, no saules apdegums un saules dūriens vēža problēmām. Tāpēc sauļoties vajag mēreni un gudri. Uzskata par drošu iedegumam rīta stundas(no 8 līdz 11) un vakarā (no 16 līdz 19).
Ultravioletie stari sastāv no trīs veidiem - A, B, C. Tiek uzskatīts, ka, izejot cauri zemes atmosfērai, bīstamākos C un B starus aizkavē dabiskie filtri, stari A nerada lielas briesmas. Faktiski, ņemot vērā ozona slāņa stāvokli, mēs varam teikt, ka ne visi B un C stari kavējas, tāpēc dienas laikā, kad ultravioletie stari ir īpaši intensīvi, labāk ir atpūsties ēnā.

Ko ēst, lai nepiedegtu

Priekš vienmērīgs iedegums kā arī profilaksei kaitīgo ietekmi UV stariem, ārsti iesaka ievērot īpašu diētu, kas var palīdzēt organismam tikt galā ar ultravioleto starojumu. Ir vairāki pārtikas produkti, kurus labāk ēst saulē. Savādi, pirmkārt, tā ir tumšā šokolāde. Pētījumi ir apstiprinājuši augsts saturs rūgtā šokolāde satur veselīgus flavonoīdus, kas palielina ādas elastību un tvirtumu. Šīs vielas stiprina asinsvadus un ir laba sirdslēkmes profilakse. Šokolādei jābūt rūgtai. Ar kakao saturu vismaz 65%.

Beta-karotīnu, kas ir burkānos, batātos, aprikozēs, ķirbjos un mango, ražotāji aktīvi tirgo kosmētika. Un ne velti, jo šī viela darbojas kā augu aizsargs, neļaujot radikāļiem iznīcināt to šūnas. Nokļūstot cilvēka organismā, beta-karotīns darbojas līdzīgi, novēršot ārējos un iekšējos bojājumus, tostarp aizsargājot ādu no saules gaismas.

Tomāti, arbūzi un papaijas satur vielu, ko sauc par likopēnu. Šo savienojumu izmanto, lai cīnītos pret vēža šūnām, astmu un kataraktu. Karstu svētku cienītājiem noder arī zemenes, kivi, apelsīni, mandeles un lasis.

Vislabāk ir dzert saulē tīrs ūdens, dabīgās sulas un zaļā tēja. Pēdējais satur vielu, ko ārsti dēvē par "epigallokatehīna gallātu". Tā ir dabiska ķīmiska viela, kas paātrina vielmaiņu, ātru zudumu liekais svars un aizsardzība pret ultravioleto starojumu. Turklāt ir redzamas EGCG īpašības Alcheimera slimības profilakses procesos. Zaļā tēja novērš arī palielinātu histamīna ražošanu, kā rezultātā alerģiskas reakcijas kas var sabojāt jebkuru atvaļinājumu.

Tanoreksija

Viss ir labā mērogā. Ārstiem pat ir īpašs termins, ko viņi sauc par pārmērīgu iedeguma aizraušanos – tanoreksija. Saskaņā ar statistiku, galvenokārt skartas ir pusaudžu meitenes vecumā no 13 līdz 16 gadiem no valstīm ar mērenu klimatu.

Lai novērstu tanoreksiju Apvienotajā Karalistē, sauļošanās gultas ir aizliegtas pusaudžiem, kas jaunāki par 16 gadiem, un daudzos ASV štatos bērniem pludmalēs un sauļošanās gultās ir nepieciešama rakstiska vecāku atļauja sauļoties.