Ko dzert, lai stiprinātu nagus. Kādi vitamīni nepieciešami nagiem, lai tie nelobītos un nelūst? Vitamīnu preparāti nagiem

Problēmas ar nagiem liecina par patoloģiju klātbūtni vai akūtu svarīgu vielu - vitamīnu un mikroelementu - trūkumu organismā. Atcerieties raksturīgie simptomi. Pārāk lēna augšana un nagu plākšņu rievota virsma liecina par B grupas vitamīnu spektra deficītu. Pastāvīga atslāņošanās, baltu plankumu parādīšanās un malu izliekšanās liecina par nepietiekamu cinka un askorbīnskābes uzņemšanu. Svarīgu lomu nagu audu veidošanā spēlē šādi mikroelementi: fluors, silīcijs un dzelzs, kā arī vitamīni: H un D, ​​šīs vielas nodrošina normālu organisma darbību un veicina dažu noderīgu vielu pilnvērtīgu uzsūkšanos. . Ir bīstams selēna un PP vitamīna trūkums, ko sauc arī par nikotīnskābi, šāda deficīta pazīmes ir deformācija, naga plākšņu patoloģisks dzeltenpelēks tonis un šķērseniskas vai gareniskas svītras uz to virsmas.

Retinols nagiem

A vitamīna nozīme veselībai

Jums jāzina, ka A vitamīns nagu stiprināšanai nav pēdējā vērtība. Meitenes var pamanīt pārmērīgu sausumu, zvīņošanos, malu sabiezēšanu, naglu trauslumu un urbumu parādīšanos to tuvumā. Šīs nepatikšanas var liecināt ne tikai par nelielu magnija, joda un kalcija daudzumu uzturā, bet arī par vitamīnu A un E deficītu. Viela, ko sauc par retinolu, ir taukos šķīstoša un ietekmē organismu kopumā, pasargājot cilvēka organismu no attīstību iekaisuma procesi un uzturēt pareizu darbību imūnsistēma. Neizslēdziet A vitamīnu no uztura un lietojiet to ārīgi nagiem - eļļas šķīdumu veidā. Pareizi lietojot retinolu, jūs varēsiet uzlabot nagu stāvokli un novērst kopīgu sēnīšu slimības. Vidusmēra cilvēkam katru dienu jāuzņem 0,5 miligrami retinola.

Veselīga pārtika ar A vitamīnu

Sievietēm veselības uzturēšanai un ķermeņa skaistuma saglabāšanai nepieciešams vitamīns A. Lai stiprinātu nagus un nodrošinātu normālu organisma darbību, sāc sīki pārdomāt savu ēdienkarti. Retinols iekšā lieli apjomi atrodami parastajos pārtikas produktos. Nosauksim spēcīgākos avotus:

• olu dzeltenumi;
• dzīvnieku un putnu aknas;
• dabīgs skābs krējums;
• dabīgais sviests;
• augļi vai dārzeņi, kas satur iespaidīgas retinola porcijas, kas nozīmē, ka tie ir piesātināti ar karotinoīdiem, ir viegli atpazīstami pēc raksturīgās krāsas, tie ir oranži, dzelteni un sarkani produkti, piemēram, aprikozes, burkāni, mežrozīšu gurni, paprika un tomāti;
• lai segtu A vitamīna ikdienas nepieciešamību, jums vajadzētu patērēt porciju noderīgs produkts, šeit ir visizplatītākie varianti: 400 grami svaigu aprikožu, 4 grami zivju eļļas, 60 grami burkānu, 10 grami cūkgaļas aknu.

A vitamīna lietošanas iezīmes

Lai aizsargātu nagus no pārmērīga sausuma un palielināta trausluma, kopā ar citiem svarīgiem elementiem regulāri jālieto vitamīns A. Lai nodrošinātu šīs vielas pilnvērtīgu uzsūkšanos, produkti ir pareizi jākombinē. Kopā ar pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu, labāk ir ēst dzīvnieku vai augu pārtiku ar augstu tauku procentu. Piemēram, tie ir sviests un skābs krējums. Ja jūsu uzturs ir nepietiekams ar sarkaniem, oranžiem vai dzelteniem ēdieniem, pastāv liela retinola deficīta iespējamība un tā rezultātā nagu plākšņu izžūšana un atslāņošanās.

Jāapzinās, ka organisms nespēj organizēt pilnīgu A vitamīna uzsūkšanos, ja ir tokoferola deficīts. Šīs vielas ir taukos šķīstošas, tāpēc norādām uz obligātu tauku klātbūtni Tavā ēdienkartē. Ja jūs pastāvīgi praktizējat diētas, izvēlieties tikai sabalansētas uztura sistēmas. Bieži meitenes konstatē problēmas ar nagiem tieši tāpēc, ka tie atņem ķermenim nepieciešamo tauku daudzumu. Lai piesātinātu savu ķermeni ar E vitamīnu, iekļaujiet savā uzturā pupiņas, zaļos salātus, visu veidu graudaugu produktus un ēdienus, olu dzeltenumus, zirņus, visu veidu riekstus, veselīgas augu eļļas un citus pārtikas produktus, kas bagāti ar tokoferolu.

A vitamīns: svarīgs elements, kas nodrošina nagu izturību, augšanu un elastību

Receptes ar vitamīniem nagiem

Sastāvdaļas:

• tauku krēms;
• šķidrs A vitamīns;
• šķidrs B vitamīns;
• šķidrs D vitamīns;
• dabīgā kokosriekstu eļļa;
• citronu sula;

Sagatavojot šo preparātu maisījumu, veiciet 20 minūšu roku masāžu, koncentrējoties uz nagiem un blakus esošajiem audiem. Pēc procedūras nenoskalojiet līdzekli, tam ir jāiesūcas. AT labākais gadījums, regulāri veicot šādu masāžu, palielinās nagu plākšņu elastība un uzlabosies roku ādas stāvoklis.

Porcijas uzsildīšana kokosriekstu eļļaūdens vannas metodi, pievieno citronu sulu un dažus pilienus joda. vitamīnu maisījums berzēt roku un nagu ādā, līdz tas pilnībā uzsūcas. Pastāvīgi izmantojot šo paņēmienu, atslāņošanās apstājas un ievērojami samazinās trausli nagi, izzūd problēmas ar roku ādu.

Lai A vitamīns stiprinātu nagus darbotos pēc iespējas efektīvāk, organizē visaptveroša aprūpe: uz nakti pagatavo masku ar Aevit eļļas preparātu, kārto vannas ar jūras sāls un dažus pilienus joda, citronu lieto biežāk, uzklāj siltu olīvju eļļa uz rokām, aizzīmogojiet nagus, pielietojiet parafīna terapiju. Neaizmirstiet par populārajiem vitamīnu kompleksiem, kas baro nagus no iekšpuses: Vitrum Beauty, Lady-s Formula, Evisent, Nagipol.

Veselīgi un skaisti nagi- tā ir galvenā koptu roku zīme. Roku skaistums tika novērtēts viduslaikos, kad bija pieņemts dāmu rokas skūpstīt kā sveiciena zīmi. Un, protams, pīlings vai deformēti nagi bija nepieņemami.

Kopš tā laika nekas nav mainījies, bet nesabalansēts uzturs, pieteikšanās mazgāšanas līdzekļi ar agresīvu sastāvu dažādas imūnslimības noved pie nagu stāvokļa pasliktināšanās.

Atjaunot normāla izaugsme un nagu plāksnes veselībašodien tas ir iespējams ar dažādu vitamīnu kompleksu palīdzību.

Vitamīnu kompleksa galvenā darbība

Vitamīnu kompleksa nagiem galvenā darbība ir piesātiniet nagu plāksni ar lietderīgām vielām no iekšpuses.Šīs vielas, uzņemot iekšā vitamīnus, cauri nokļūst naga pamatnē asinsvadi, radot labvēlīgi apstākļi veselīga nagu augšanas veidošanai.

Pateicoties tik intensīvai vitamīnu kompleksu iedarbībai, jūs varat atbrīvoties no:

• beriberi nagi;
• nagu plāksnes trauslums un atslāņošanās;
• lēna nagu augšana;
• retināšana un deformācija.

Savienojums

Nagu vitamīnu kompleksu sastāvā parasti ir tie paši vitamīni:

Bet papildus vitamīniem nagu kompleksi satur arī minerālvielas , kas darbojas tikai kombinācijā ar iepriekš minētajiem vitamīniem, papildinot to darbību:

• kalcijs;
• magnijs;
• selēns;

• silīcijs;
• dzelzs;
• fluors;

• folijskābe;
• cinks.

Lietošanas instrukcija

Vitamīni, tāpat kā jebkuras zāles, nevar izmantot neapdomīgi. Lai to izmantošana būtu efektīva, jums jāievēro šādi noteikumi:

Atsauksmes par visefektīvākajiem nagu vitamīniem

Mūsu nelielais eksperiments parādīs vitamīnu kompleksu ietekmi uz nagu stāvokli. Eksperimenta dalībnieki dalījās savos iespaidos un sniedza fotogrāfijas rezultāta salīdzināšanai. Par katru gadījumu saņemsiet arī eksperta atzinumu ar ieteikumiem un padomiem.

Regīna, 34 gadi:

Es vairākus gadus nēsāju želejveida nagu pieaudzēšanu un nolēmu tos noņemt. Pēc tam, kad nagiem tika noņemts gēla pārklājums, es atklāju, ka tie ir nožēlojamā stāvoklī. Nagu virsma bija ļoti plāna un nolobījās burtiski pārslās.

Manikīre man ieteica izdzert vitamīnu kursu Aevit nagu nostiprināšanai. Mēnesi katru dienu lietoju vienu kapsulu pēc ēšanas trīs reizes dienā. Līdz kursa beigām nagu stāvoklis ievērojami uzlabojās, taču joprojām nebija ideāls.

komentēt:Šo vitamīnu kursu nagiem iesakām atkārtot pēc trim mēnešiem, bet pagaidām uzņemt A vitamīnu un ierīvēt to nagu plāksnēs katru dienu pirms gulētiešanas. Papildus šīm procedūrām iekļaujiet savā ēdienkartē sezonas augļi un dārzeņi, kā arī zivis.

Alīna, 30 gadi:

man ir vāji nagi kuriem ir ļoti vaļīga virsma. Nagu nostiprināšanai un atjaunošanai lietoju Doppelherz Beauty vitamīnus.

Manas "pirms" un "pēc" fotogrāfijas parāda nagu stāvokli kursa sākumā un beigās. Tomēr ir zināms progress.

Jūlija, 29 gadi:

Maniem novājinātiem un plāniem nagiem iegādājos vitamīnus Merz stiprināšanai. Šie vitamīni ir tabletes no vitamīnu un minerālvielu kompleksa.

Es ņēmu tos no rīta un vakarā vienu dražeju uz mēnesi. Kursa beigās nagu plāksne vairs nav tik vaļīga, un baltie plankumi ir pilnībā pazuduši. Nagi ir kļuvuši stiprāki un blīvāki.

Tatjana, 24 gadi:

Man patīk nēsāt garus nagus, bet tie aug lēni. Saskaņā ar atsauksmēm internetā, es iegādājos Vitrum Beauty vitamīnus (Vitrum Beauty) nagu augšanai un atjaunošanai.

Viņiem ir ļoti labs sastāvs: beta-karotīns, B vitamīni, folijskābe un nikotīnskābe. Es paņēmu vienu tableti divas reizes dienā.

Ikmēneša kursam man vajadzēja 60 tablešu iepakojumu. Fotoattēlā varat redzēt manu nagu augšanas tendenci. Ir rezultāts, un es par to ļoti priecājos.

Irina, 44 gadi:

Man ir ļoti bojāta nagu plāksne. Garie nagi izaudzēt ir absolūti neiespējami - tie visu laiku lobās un lūst. Es nolēmu dzert vitamīnu kompleksu nagiem Perfectil (Perfectil).

Norādījumi bija lietot vienu kapsulu dienā. Mēneša laikā nagu plāksne kļuva gludāka, vienmērīgāka un stiprāka. Atslāņošanās ir apstājusies, un nagi ir kļuvuši blīvāki.

Senās un mūsdienu Indijas sievietes krāso nagus dabīgā henna, kas tiek uzskatīta ne tikai par skaistu, bet arī iedarbojas stiprinoši, jo visi zina, ka henna ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.

Kādi vitamīni nepieciešami nagiem, izvēlēties palīdzēs specializēts ārsts vai kosmetologs. Viņi pateiks, kādus vitamīnus dzert, ja nagi lobās un lūst vai aug slikti, palīdzēs izvēlēties lētus un visefektīvākos nagu vitamīnus.

Bet, lai nagi būtu veseli un skaisti, ar vitamīnu kompleksiem vien nepietiek. Jums ir stingri jāsabalansē diēta un pareizi jārūpējas par nagu plāksni.

Jūs varat veikt nagu ietīšanu ar garšaugu vai ēterisko eļļu novārījumiem, kas piesātinās nagus ar lietderīgām vielām no ārpuses.

Ļaujiet jūsu nagiem kļūt par jūsu lepnumu! Mēs gaidām jūsu komentārus.

Nagu skaistumam un kopumā koptām rokām sievietēm ir ārkārtīgi liela nozīme, tāpēc katrs cenšas, lai viņu rokas izskatītos nevainojamas. BET! Sadzīves ķimikāliju, dekoratīvo laku, šķīdinātāju ikdienas ietekme, dinamiskais dzīves ritms, diētas un nesabalansēts uzturs galu galā noved pie vitamīnu un minerālvielu trūkuma, kam ir galvenā loma nagu skaistuma un veselības saglabāšanā.

Saturs:

Vitamīnu un minerālvielu vērtība nagiem un matiem

Vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā, pirmkārt, ietekmē mūsu matu un nagu stāvokli, pēdējie kļūst sausi, trausli, blāvi, sāk deformēties, lobīties un lūst. Jā, šodien manikīra speciālisti gandrīz katrā skaistumkopšanas salonā varēs jums palīdzēt skaisti un efektīvi atrisināt šo problēmu, piemēram, veidojot nagus. Bet dabas skaistums un viņu koptie un veselie nagi ir lepnums, un tie sagādā daudz vairāk prieka nekā iespaidīgie, bet mākslīgie.

Ir svarīgi zināt, kuri vitamīni ir noderīgi nagiem, kā arī pie kā noved kādu minerālvielu vai vitamīnu trūkums organismā. Tas nav noslēpums svaigi augļi un dārzeņi ir mūsu organismam vērtīgāko komponentu avots, respektīvi, jaunās ražas laikā ir jācenšas tos maksimāli izmantot, jo zināms, ka dabīgie vitamīni nagiem mūsu organismā uzsūcas daudz efektīvāk nekā sintētiskie. Tāpēc nesteidzieties skriet uz aptieku pēc vitamīnu-minerālu kompleksiem (kas, starp citu, var izraisīt alerģisku reakciju), vienkārši mēģiniet iekļaut uzturā produktus, kas bagāti ar vitamīniem nagiem. Pie farmaceitiskajiem vitamīniem ir jāķeras tikai tad, ja uzturs nespēj kompensēt nepieciešamo vielu deficītu, un tikai pēc speciālista norādījuma. Turklāt vitamīnu pārpalikums (hipervitaminoze), kā arī to trūkums draud ar nopietnām sekām. Piemēram, ar C vitamīna pārpalikumu uz nagiem var parādīties plaisas.

Kādi vitamīni ir nepieciešami, lai nagi būtu veseli un skaisti?

Būtisku vitamīnu avoti nagiem

A vitamīns (retinols, retitola acetāts).

Paceļ augstāko pakāpi starp nagu vitamīniem, saglabā to izturību, gludumu un spīdumu atbilstošā līmenī. Tās trūkums izpaužas kā nagu sausums un trauslums, nagu malas sabiezējums. Vitamīns pieder pie taukos šķīstošās grupas, tāpēc, ievērojot diētu un izslēdzot vai būtiski ierobežojot dzīvnieku taukus un olbaltumvielas, jums ir garantēta problēma ar nagiem.

Avoti.

• Vistas olas.
• Vistas un cūkgaļas aknas.
• Treknas zivis.
• Piena.
• Treknie sieri.
• Svaigi oranžas krāsas dārzeņi un augļi (jāapvieno ar dzīvnieku taukiem).
• Sviests.

B grupas vitamīni (B1, B2, B3, B5, B6, B12) nagiem.

Atbild par nagu augšanu, gludumu. B1, B2 un B3 - būtiski elementi keratīna sintēze - nagu celtniecības proteīns. Šīs grupas vitamīnu trūkums noved pie nagu retināšanas, izraisa baltu plankumu un rievu parādīšanos. B5 vitamīna trūkums noved pie naglu atslāņošanās pat tad, ja to rūpīgi kopj.

Avoti.

• Vistas gaļa.
• Kāposti (sarkanie, baltie, ziedkāposti).
• Zaļie dārzeņi.
• Graudaugi.
• Piena.
• Āboli.
• Tomāts.
• Burkāns.
• Sēnes.
• Pākšaugi (zirņi).
• Graudaugi (auzas).

B7 vitamīns (pazīstams arī kā biotīns, H vitamīns, koenzīms R).

Biotīna trūkums ietekmē keratīna kvalitāti, kā rezultātā nagi drūp. Šo vitamīnu var lietot vienu pašu kā zāles ja nagu problēmu izraisa biotīna deficīts. Terapeitiskā droša deva- 2-2,5 mg / dienā. Nav jābaidās ar to pārsātināt organismu, tam nav spēju uzkrāties. Lai novērstu biotīnu, jūs varat lietot 0,1-0,3 mg dienā.

Avoti.

• Vistas olas (dzeltenumi).
• Liellopu, vistas un cūkgaļas aknas un nieres.
• Zivis (īpaši sardīnes).
• Sēnes.
• Piens.
• Rieksti.

Atcerieties, ka, lietojot antibiotikas, alkoholu, hormonālās zāles pasliktina dabiskos H vitamīna ražošanas un uzsūkšanās procesus.

C vitamīns (askorbīnskābe).

Veicina labāku A un E vitamīnu, dzelzs uzsūkšanos organismā, novērš nagu atslāņošanos.

Avoti.

• Citrusaugļi.
• Ķirsis.
• Rožu gūžas.
• Smiltsērkšķi.
• Bulgāru sarkanie pipari.
• Zaļie saldie pipari.
• Čeremša.
• Zaļumi (dilles, pētersīļi utt.).
• Briseles kāposti.
• Āboli.

D vitamīns

Normāla kalcija uzsūkšanās organismā nav iespējama bez D vitamīna. Tā ir bioloģiski aktīvo vielu grupa. D3 vitamīns (jeb holekalciferols) mūsu organismā veidojas ultravioleto staru ietekmē. Divdesmit minūšu pastaiga zem saules (pēc saullēkta un pirms saulrieta) nodrošinās organisma ikdienas vajadzību pēc tās. D2 vitamīns (jeb ergokalciferols) nonāk organismā tikai ar pārtiku.

Avoti.

• Jūras zivis (makrele, lasis, tuncis, skumbrija un siļķe).
• Mencas un paltusa aknas.
• Jūras veltes.
• Liellopu un cūkgaļas aknas.
• Dārzeņi (kartupeļi).
• Sēnes.
• Rieksti.
• Pētersīļu zaļumi.
• Neapstrādāti olu dzeltenumi.
• Biezpiens.
• Sviests.
• Zivju tauki.

E vitamīns (tokoferols).

Tas ir labs A vitamīna "draugs", un kopā tie novērš nagu izžūšanu, trauslumu, atslāņošanos un blāvumu. Šī vitamīnu kombinācija organismā labāk uzsūcas, to darbība ir efektīvāka.

Avoti.

• Rieksti, sēklas.
• Nerafinēta augu eļļa (jebkura).
• Graudaugi, diedzēti kvieši.
• Vistas olas (dzeltenumi).
• Zaļie salāti.
• Piens.

Video: E vitamīns Malysheva programmā "Dzīvo veselīgi!"

Minerālu avoti nagiem

Kalcijs.

Piešķir nagiem cietību un izturību, padara izskatu veselīgu.

Avoti.

• Piena produkti.
• Kāposti.
• Zivis un jūras veltes.
• Spināti.
• Pākšaugi.
• Olas.
• zīm.
• Gaļa.
• Pākšaugi.
• Rieksti.

Sērs.

Šī elementa trūkums provocē nagu deformāciju. Sērs novērš iekaisuma slimību attīstību.

Avoti.

• Kāposti.
• Dažādu veidu salāti.
• Sīpols un ķiploks.
• Griķi.
• Baklažāns.
• Auzu pārslas.

Dzelzs.

Spēcīgs nagu trauslums liecina arī par šī elementa trūkumu organismā.

Avoti.

• Gaļa.
• Subprodukti.
• Avenes un mellenes.
• Auzas.
• Mājputnu gaļa.
• Kāposti.
• Cukini.
• Augļi (zaļie āboli).

Jods.

Stiprina nagus un novērš atslāņošanos, ir atbildīgs par augšanu.

Avoti.

• Zivis un jūras veltes.
• Jūras aļģes.
• Mencu aknas.
• Auzas.
• Olas.
• Piens.
• Sviests.
• Zaļumi.
• Svaigi dārzeņi (vispār).
• Pupiņas.
• Cietie sieri.
• Pākšaugi (nedaudz).

Selēns.

Atbild par spīdumu un gludumu, nagu viendabīgumu. Izskats pelēks tonis un neliels dzeltenums, blāvums, svītras un rievas liecina par šīs vielas trūkumu organismā.

Avoti.

• Vistas, liellopa gaļa, cūkas aknas, nieres, sirds.
• Olīvas.
• Upenes.
• Klijas.
• Ķiploki.
• Vistas olas.

Fluors.

Tas veicina labāku dzelzs uzsūkšanos organismā.

Fluora avoti.

• Zivis.
• Garneles.
• Gaļa.
• Graudaugi.
• Rieksti.
• Piens.
• Spināti.
• Āboli.
• Greipfrūts.
• Kartupeļi.

Cinks.

Stiprina nagus. Tās trūkums izpaužas kā balti plankumi uz nagiem.

Avoti.

• Pākšaugi.
• Puravi.
• Jūras veltes.
• Graudaugu kultūras.
• Rieksti.
• Zaļumi.

Tā kā lielākā daļa nagu vitamīnu ir atrodami tajos pašos pārtikas produktos, nav grūti tos apvienot uzturā.

Lai novērstu naglu pārmērīgu trauslumu un trauslumu, iekļaujiet savā uzturā traukus no želatīna vai ar želatīna piedevu (putas, marmelāde, aspics, želeja utt.). Želatīnam piemīt spēja sabiezēt asinis, tāpēc cilvēkiem ar augstu protrombīna (asins recēšanas faktora) saturu jābūt uzmanīgiem.

Tautas receptes nagu veselības atjaunošanai un uzturēšanai

Receptes tradicionālā medicīna kopā ar pareizu un sabalansētu uzturu, kā arī rūpīgu kopšanu, tie palīdzēs atdzīvināt un saglabāt jūsu nagu skaistumu un veselību.

"Zaļā" eļļa nagu dziedēšanai.

Savienojums.
Pētersīļi - 1 ķekars.
Estragons - 1 ķekars.
Dilles - 1 ķekars.
Selerijas - 1 ķekars.
Ja vēlaties, varat pievienot citus zaļumus.
Linsēklu eļļa (olīvu).

Pieteikums.
Noskalo zaļumus, nosusina un smalki sagriež. Salieciet zaļo masu stikla burka un ielej eļļu, lai maisījums pārklātu. Pagaidiet divas dienas. Pieņemt gatavā eļļa 1 ēdamkarote tukšā dūšā. Ārstēšanas kurss ir mēnesis vai divi.

Olu čaumalas ar kalcija deficītu.

Ir nepieciešams savākt čaumalu no vistas olām, rūpīgi noskalot ar suku, nosusināt un sasmalcināt pulverī. Uzglabājiet pulveri burkā ar vāku sausā vietā. Paņemiet pulveri tējkarotē četrpadsmit dienas. Šajā stāvoklī organisms lieliski absorbē kalciju.

Zirgu uzlējums trausliem nagiem.

Savienojums.
Zirgu garšaugs - 1 ēd.k. l.
Verdošs ūdens - 200 ml.

Pieteikums.
Zāli aplej ar verdošu ūdeni, atstāj uz divdesmit minūtēm, izkāš. Uzlējumu dzēriens tējas veidā divas reizes dienā, 200 ml.

Uzlējums nagu stiprināšanai.

Savienojums.
Melnā plūškoka ziedi - 3 ēd.k. l.
Dīvāna zāles sakneņi - 2 ēd.k. l.
Ganu soma - 1 ēd.k. l.
Nātre - 1 ēd.k. l.
Lakrica - 1 ēdamkarote. l.
Alkšņu stādi - 1 ēd.k. l.
Stāvs verdošs ūdens - 250 ml.

Pieteikums.
Visas sastāvdaļas sajauc un uzglabā burkā ar vāku. Infūzijai ņem tējkaroti maisījuma un uzlej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet maisījumam nostāvēties zem vāka un dvieļa sešas stundas, pēc tam izkāš. Dzeriet infūziju desmit dienas pa ½ tasei trīs reizes dienā pirms ēšanas. Uzlējumu vēlams pagatavot svaigu katru dienu.

Eļļas vannas nagu stiprināšanai.

Uzkarsē jebkuru augu eļļu līdz 30-35 grādiem un desmit minūtes turi tajā pirkstu galus. Noņemiet lieko eļļu ar papīra dvieli.

Citronu vannas spīdumam un veselībai.

izspiest Svaiga sula no ½ citrona, turiet pirkstu galus sulā piecpadsmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un ieeļļojiet barojošs krēms uz eļļas bāzes.

Maska nagu augšanai.

Savienojums.
Alvejas sula - 30 ml.
Krējums - 2 ēd.k. l.
Kliņģerīšu eļļa - 40 pilieni.
Smiltsērkšķu eļļa - 40 pilieni.
Diždadža eļļa - 40 pilieni.

Pieteikums.
Visu samaisa viendabīgā masā. Katru dienu pirms gulētiešanas ierīvējiet produktu nagu plāksnē un kutikulā.

Video: Veselība nagu galiem programmā "Viss būs laipni"

Nobeigumā teikšu, ka acetonu saturošu nagu lakas noņēmēju lietošana, kas izžāvē nagu un noņem aizsargplēvi no tā virsmas, rada ievērojamu kaitējumu nagu plāksnēm, kas provocē trauslumu. Tāpēc dodiet priekšroku produktiem bez acetona, kas ietver mitrinošas sastāvdaļas.

Mūsu organismā visi procesi ir savstarpēji saistīti, tāpēc, kad dažādi apstākļi nepieciešamais līmenis daži vitamīni nagiem var atšķirties. Piemēram, ja jūsu uzturā ir daudz ogļhidrātu, palielinās vajadzība pēc B2 un C vitamīniem, ja uzturā trūkst olbaltumvielu pārtikas, tiek pārkāpti karotīna pārvēršanas procesi A vitamīnā un ievērojami samazinās vitamīnu B2, B3 un C vitamīna uzsūkšanās. Tāpēc ēdiet pareizi un sabalansēti, rūpējieties par rokām, tad nebūs problēmu ar nagiem.

Sargā sieviešu skaistumsšodien ir daudz naudas, sākot no mājās gatavotām tradicionālām receptēm līdz salonam profesionālas procedūras. Arī farmakoloģija nestāv malā, pamatoti atzīmējot, ka skaists cilvēks, pirmkārt, ir vesels cilvēks. Patiešām, higiēna, kopšana un kosmētika apvienojumā sniedz nenovērtējamu palīdzību ārējās pievilcības saglabāšanā, taču tie ir arī bezspēcīgi, ja organisms nesaņem atbilstošu uzturu.

Foto no vietnes: missbagira.ru

Pat nagu un matu stāvoklis galvenokārt būs atkarīgs no tā, kāda veida iekšējais uzturs tiem ir, un tikai tad no faktoriem ārējā ietekme. Šodien, īpaši mūsu lietotājiem, mēs centīsimies noteikt visvairāk labākie vitamīni matu un nagu augšanai. Mēs ceram, ka mūsu nelielā izmeklēšana būs noderīga.

Vitamīni nagu augšanai: vai ir kāds labums?

Vispirms noskaidrosim, kāda ir naglu struktūra. Nagu plākšņu galvenā sastāvdaļa ir īpašs proteīns, ko sauc par keratīnu. Tas ir arī galvenais matu veidošanas elements un ir iesaistīts struktūrā āda. Citiem vārdiem sakot, sliktu nagu stāvokli parasti pavada blāvi mati un problemātiska āda.

Foto no vietnes: liberty-rb.ru

Papildus keratīnam nagi satur sēru, pareizāk sakot, īpašu proteīnu, ko sauc par cisteīnu, kas satur sēru. Tieši cisteīns ir atbildīgs par nagu plāksnes blīvumu, sēra molekulas rada sava veida stiprinātāju, kas cieši saista kopā keratīna proteīnus. Sēra saturu nagos galvenokārt nosaka ģenētiskie faktori, kā arī šī elementa daudzums ir atkarīgs no uztura, ar kādu tas nonāk organismā.

Starp keratīna slāņiem atrodas ūdens tauku daļiņas, kas padara nagus spīdīgus un elastīgus.

Uz piezīmes

Keratīna molekulas aktīvi absorbē mitrumu ne tikai no iekšpuses, bet arī ārējā kontakta ar ūdeni rezultātā. Turklāt nags pēc vajadzības absorbē “iekšējo” mitrumu. Bet "ārējā" ūdens uzsūkšanos nevar "kontrolēt", kā rezultātā nagu plāksne kļūst biezāka, bet mīkstāka. Tāpēc, lai saglabātu nagu izturību, mēģiniet pēc iespējas samazināt ūdens iekļūšanu uz nagiem.

Papildus šiem diviem vadošajiem komponentiem kalcijs, fosfors, hroms, cinks un selēns ir atbildīgi par naga plāksnes spēcīgo struktūru. Tie visi cilvēka organismā atrodas atšķirīgā diapazonā, taču jebkurā gadījumā tiem nepieciešama pastāvīga papildināšana, kas galvenokārt nāk no pārtikas.

Bet arī šeit viss nav tik vienkārši. Lai visas šīs vielas labi uzsūktos, nepieciešams spēcīgs vitamīnu atbalsts. Kādi vitamīni vispirms nepieciešami nagu augšanai: E, A, C un vitamīnu grupa B. Lielākoties tie organismā nonāk ar pārtiku, daļu sintezē mūsu organisms, piemēram, B 12 vitamīns.

Foto no vietnes: krasotkapro.ru

Kā redzat, ja nagu biezums ir uzlikts ģenētiski, tad to veselība lielā mērā ir atkarīga no uztura. No tā, cik tas ir pilns un bagāts ar noderīgiem mikroelementiem. Diemžēl mūsdienu realitāte ir tāda, ka cilvēks apstākļu dēļ nevar iegūt pareizo derīgo vielu daudzumu. Ietekmē aizraušanās ar modernām diētām, veģetārisma filozofiju, individuālajām garšas vajadzībām un pievienošanos “barības ķēdei”. mūsdienu cilvēkiĀtrā ēdināšana.

Bet pat tad, ja cilvēks uzrauga savu uzturu, viņš nevar pilnībā galvot par to, ka viņš saņem pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Šim nolūkam ārsti ir izstrādājuši minerālu-vitamīnu kompleksus, kas paredzēti ķermeņa uzturēšanai normālā stāvoklī. Tie var ietekmēt gan visu ķermeni, gan atsevišķu lokālu problēmu. Mūs interesē arī zāles, kas atrodas tieši uz nagiem. Tie tiks apspriesti tālāk.

Interesanti

Nagu biezums ir noteikts ģenētiski, un nekādi faktori un metodes to nevar mainīt. Ja cilvēkam iedod plāni nagi un tādi viņi paliks visu mūžu. Var palīdzēt tikai procedūras nagu plāksnes nostiprināšanai ar mākslīgo materiālu palīdzību.

Vitamīnu lietošanas noteikumi nagu nostiprināšanai un augšanai

Pirms turpināt vitamīnu preparātu efektivitātes analīzi, nebūtu nevietā vēlreiz atgādināt vitamīnu, tostarp matu un nagu augšanas vitamīnu, lietošanas pamatnoteikumus:

Foto no vietnes: matka03.ru

1. Iziet pilnu "vitaminizācijas" kursu. Vienreizēja vitamīnu uzņemšana matu un nagu augšanai nedos nekādu dziedinošu vai atjaunojošu efektu. Ķermenim kopumā un it īpaši nagiem ir raksturīga kumulatīva iedarbība. Tikai sistemātisks zāļu lietošanas režīms var novērst problēmu.
2. Sistemātisks. Uz noderīgs materiāls asimilēti un patiesi radīja efektu, jums jāievēro to uzņemšanas režīms un jāizvairās no izlaidumiem.
3. Atbilstība devai. Lai ietekmētu problēmu, ir precīzi jāaprēķina deva. Nepietiekams vitamīnu "uzturs" nedos nekādu rezultātu. Taču nevajadzētu krist otrā galējībā – hipervitaminoze var izraisīt nopietnus organisma darbības traucējumus, pat nāvi.
4. Profilakse. Pat ja ar matiem, ādu un nagiem viss ir kārtībā, ir vērts visu izdzert vitamīnu-minerālu kompleksa profilaktiskajā kursā, īpaši pavasarī – akūtā vitamīnu trūkuma sezonā.
5. Vissvarīgākais noteikums, ko nez kāpēc visi neievēro, ir konsultācija ar savu ārstu. Var gadīties, ka daži vitamīnu preparāta komponenti jums nav piemēroti jūsu veselības stāvokļa vai individuālas nepanesības dēļ. Ārsts noteiks Jums optimālo sastāvu.

Ievērojot šos vienkāršos, bet tik svarīgos noteikumus, jūs varat sasniegt labus rezultātus.

Vitamīni nagu augšanai: lēti un efektīvi

Lai palīdzētu mūsu lasītājiem izlemt par labākajiem vitamīnu un minerālvielu kompleksiem, mēs veicām detalizētu īpašību analīzi, pamatojoties uz patērētāju atsauksmēm. Rezultātu objektivitātes labad pārskati par vitamīniem nagu augšanai tika veikti vietnēs Otzovik, Irecommend un Yandex Market, kurām ir bijusi laba reputācija. Pārskatā tiks prezentēti visizplatītākie un pirktākie vitamīnu kompleksi. Mēs apzināti izvēlējāmies masu tirgus segmentu, izlaižot premium kategoriju, apzinoties, ka liela daļa mūsu auditorijas joprojām ir orientēta uz vidējo cenu kategoriju.

Foto no vietnes: matka03.ru

Iesniegtajā analīzē tiks izceltas tādas īpašības kā: cena, sastāvs, uzņemšanas gaita, prognozētie un faktiskie rezultāti, veiktspējas novērtējums, pamatojoties uz patērētāju atsauksmēm, un kopējais rezultāts. Tātad, sāksim - vislabāk pārdotie vitamīni matu un nagu augšanai, atsauksmes un prognozes.

vitamīniDOPPELHERCSAktīvs priekš veseli nagi un mati

Foto no vietnes: m-project-s.ru

Cenu amplitūda: LABI. 300 rub.

Aktīvās sastāvdaļas: kviešu dīgļi (eļļa), prosas ekstrakts, vitamīni B 5 un B 6, cinka sulfāts, biotīns, dzelzs.

Nu: 2 mēneši

Gaidāmais Rezultāts: matu un nagu stiprināšana, to augšanas aktivizēšana, ādas stāvokļa uzlabošana.

Patērētāju atsauksmes: patērētāji atzīmē kompleksa efektivitāti saistībā ar nagu augšanu un nelielu matu stāvokļa rezultātu. Kas attiecas uz ādu, rezultāts ir nulle. Tāpat vitamīnu kompleksa patērētāji atzīmē, ka vitamīnu uzņemšanas efekts rodas burtiski nedēļas laikā, bet pēc vitamīnu kursa beigām strauji pazūd.

Kopējais veiktspējas vērtējums: 70 %.

vitamīnu komplekss efektīvi stiprina nagus, taču tam nav kumulatīvas iedarbības, un pēc ārstēšanas kursa beigām to efektivitāte samazinās.

Vitamīni "Solgar"

Foto no vietnes: iherbfans.livejournal.com

Cenu amplitūda: LABI. 600 rubļi.

Aktīvās sastāvdaļas: Vitamīni D 3 , E, C gandrīz pilns komplekts B vitamīni (B 1 , B 2 , B 6 , B 12 ); mikroelementi: dzelzs, cinks, jods, hroms, cinks, silīcijs, magnijs, selēns, mangāns; ehinācijas un bardānas ekstrakti.

Nu: 30 dienas.

Gaidāmais Rezultāts: cīnās ar dermatītu, novērš trauslus nagus, novērš sausu ādu, atjauno matu struktūru.

Patērētāju atsauksmes: Lielākā daļa lietotāju piekrīt, ka narkotikai nav nekādas efektivitātes. Tās sastāvs atgādina parastu krītu. Ir arī blakusparādības sliktas dūšas un zāļu individuālas nepanesības veidā. Un tikai daži atzīmēja nelielu nagu stāvokļa uzlabošanos. Viņi pārtrauca pīlingu, bet viņi nepamanīja fenomenālu augšanu.

Kopējais veiktspējas vērtējums: 65 %.

Perfekta manikīra spriedums: neskatoties uz bagātīgo vitamīnu un minerālvielu sastāvu, komplekss ir praktiski bezjēdzīgs, un vitamīni netiek absorbēti. Turklāt zāļu cenu politika ir nepārprotami pārcenota un nav tā vērta.

Uz piezīmes

Zāļu bagātīgais vitamīnu un minerālvielu sastāvs nenozīmē tā augstu efektivitāti. Bieži vien komplekss ar mazāk daudzveidīgu aktīvo diapazonu būs daudz efektīvāks. Lieta tāda, ka vairāki vitamīni un minerālvielas "konkurē" savā starpā, nomācot cita darbību. Un tādi kompleksi, kur vitamīnu-minerālu grupas ir sabalansētas, lai arī ne tik bagātīgā sastāvā, iedarbojas daudz efektīvāk.

Vitamīni COMPLIVIT "KalcijsD3"

Foto no vietnes: farmshop.ru

Cenu amplitūda: LABI. 200 rub.

Aktīvās sastāvdaļas: kalciju un D 3 vitamīnu tā uzsūkšanai.

Nu: 30 dienas.

Gaidāmais Rezultāts: kalcija deficīta papildināšana organismā, veseli zobi, skaisti mati un nagi.

Katrai meitenei un sievietei ir pazīstama īgnuma sajūta, kas rodas, lūstot nagam. Jūs tik ilgi esat cēluši tos vienā garumā, un tad notiek "negadījums". Lielākajai daļai vīriešu šādas rūpes nav pazīstamas, taču viņi arī izjūt diskomfortu, ja nagi ir stipri nolobījušies, kļūst dzelteni vai pārklājas ar baltiem plankumiem. Kāds ir iemesls slikts stāvoklis nagu plāksne? Ja izslēdzam slimības, tas ir nesabalansēts uzturs, nogurums, stress, darbs ar ķimikālijām. Jūs varat daļēji atrisināt problēmu, uzņemot barības vielas.

Kas ir nagu vitamīni

Tas ir barības vielu komplekss, kas ir atbildīgs par ragveida plāksnes veselību. Beriberi pazīmes:

• balti plankumi - niacīna trūkums;
• trauslums, izliekums, plāns - retinola, piridoksīna trūkums;
• lēna plāksnes augšana - slikta kalcija uzsūkšanās, trūkums nikotīnskābe;
• plaisas, laminēšana - biotīna, A, E vitamīna, askorbīnskābes, magnija un kalcija trūkums;
• plāksnes dzeltēšana - askorbīnskābes trūkums.

Vitamīni palīdz organismam piedzīvot mazāku stresu, kad imūnsistēma ir novājināta un dažādas slimības. Jebkuri iekšējo sistēmu darbības traucējumi tiek parādīti uz ķermeņa ārējiem elementiem un to atvasinājumiem. Lai mīkstinātu triecienu, jums vajadzētu rūpēties par sabalansētu uzturu un noteiktu vitamīnu uzņemšanu. Still nagi ir jutīgi pret hormonālās izmaiņas saistīts ar pusaudža gados, menopauze, menstruācijas, grūtniecība.

Kādi vitamīni ir nepieciešami nagiem

Ragajai plāksnei nepieciešami visi vitamīni, bet par skaistu un veselīgu izskatu īpaši atbildīgas ir šādas vielas:

• Retinols (A vitamīns), tokoferols (E). Stimulēt nagu augšanu, padarīt tos gludus un stiprus.
• Tiamīns (B1), riboflavīns (B2), nikotīnamīds (B3). Piedalīties keratīna šūnu veidošanā, kas veido stratum corneum audus. Paātrināt vielmaiņu, novērst rievu, baltu plankumu parādīšanos.
• Pantotēnskābe (B5). Padara plāksni stiprāku, novēršot atslāņošanos. Tam ir pretiekaisuma iedarbība, paātrina mikroplaisu dzīšanas procesu, ir atbildīga par ūdens bilanci.
• Piridoksīns (B6). Piedalās keratīna ražošanā, novērš ādas keratinizāciju. B6 deficīts noved pie kutikulas un pirkstu malu lobīšanās, raga slāņa sausuma.
• C vitamīns. Uzlabo A, E vitamīnu uzsūkšanos, novērš novecošanos, plākšņu retināšanu. Palielina izturību pret nelabvēlīgiem faktoriem, uzlabo imunitāti.
• Biotīns (H), filohinons (K), menahinons (K2). Tie stimulē kolagēna sintēzi, pateicoties kam ragveida plāksne ir aizsargāta no ārējiem faktoriem, tie nelobās, nedrūp. Filohinons un menahinons ir atbildīgi par olbaltumvielu transportēšanu uz šūnām, nodrošina nepārtrauktu piegādi celtniecības materiāli par šķīvi.
• D vitamīns. Veicina kalcija uzsūkšanos. Pārtika nav holekalciferola avots, tāpēc pieaugušajiem un bērniem ieteicams biežāk atrasties saulē un elpot skābekli.

Vitamīnu un minerālvielu avoti

Tikai Sarežģīta pieeja atrisina problēmas ar ragveida plāksni. Nepietiek ar A vitamīnu nagiem un gaidīt lieliskus rezultātus. Ja plāksnes stāvoklis ir pārāk novārtā, ir lietderīgi veikt medicīnisko pārbaudi, iespējams, tas ir slimības simptoms. Ar prombūtni nopietnas patoloģijas rūpēties par dienas režīma organizēšanu, uzturu, vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšanu. Ķermenim joprojām ir nepieciešama pienācīga atpūta, miegs, labvēlīgs emocionāla atmosfēra.

Produkti

Sabalansēta diēta ir galvenā veiksmes sastāvdaļa. Jūsu ķermenim katru dienu jāsaņem pareizais daudzums olbaltumvielu (1,5 g uz 1 kg cilvēka svara), ogļhidrātus (4-8 g/kg), taukus (0,7-2 g/kg). Jums nevajadzētu aizrauties ar ceptām sēklām un klikšķināt tās ar rokām - no tā ļoti cieš nagu plāksne. Pārmērīgs sāls daudzums uzturā traucē vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos. Izvēlnes plānošana Īpaša uzmanība dot šādiem produktiem:

Produkti	Vitamīni un minerālvielas
Dzīvnieku izcelsmes pārtika
Zivju tauki
	D, A, B grupa, PP, jods
	Grupas B, PP, E, magnijs, kalcijs
Vistas olas	A, E, B, H grupas, kalcijs, dzelzs, cinks
	A, D, B2, cinks, magnijs, dzelzs
Piena	A, D, E, B grupa, PP, C
	A, C, D, kalcijs, dzelzs
	A, B, C, E grupas, kalcijs
Sviests
augu barība
Burkāni ar augu eļļu
paprikas
Mežrozīšu augļi, smiltsērkšķi, upenes, citrusaugļi (citrons, apelsīns, greipfrūts)
Augļi: āboli, bumbieri	B, cinks, dzelzs
Zaļie dārzeņi un garšaugi, dažādi veidi kāposti	B, kalcijs
Rieksti, avokado, sezams, sēklas
Tumšā maize, kraukšķīga maize, graudaugi
Hurma, jūraszāles
Ķirbju sēklas

Vitamīnu un minerālvielu kompleksi

Ja diētas maiņa nenes skaidru rezultātu, par sintētisko kompleksu lietošanu jākonsultējas ar ģimenes ārstu. Farmācijas uzņēmumi ražo īpašus vitamīnus ādai un nagiem. Ragveida plāksnei nepieciešamās uzturvielas tiek iekļautas to sastāvā palielinātā daudzumā (bet nepārsniedzot dienas devas). Turklāt multivitamīnu kompleksi satur makro un mikroelementus. Kādas zāles ir visefektīvākās?

Nagu augšanai

• Sastāvdaļas: beta-karotīns, vit. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, folijskābe, biotīns, nikotīnamīds, para-aminobenzoskābe. Minerālvielas: dzelzs, cinks, magnijs, mangāns, varš, jods, silīcijs, selēns, hroms. Palīgvielas: cistīns, diždadža un ehinācijas ekstrakti.
• Terapeitiskā darbība: Perfectil piemīt brūču dzīšanas, antioksidanta, dermatoprotektīvas īpašības. Paātrina šūnu atjaunošanos, uzlabo asins mikrocirkulāciju un šūnu vielmaiņu. Aizsargā audus no brīvajiem radikāļiem, UV stariem, paātrina toksīnu izvadīšanu, stimulē kolagēna ražošanu, piešķir ragveida plāksnei spēku.
• Lietošanas indikācijas: hipo-, beriberi, minerālvielu trūkums, trausli nagi, problēmas ar matiem un ādu.
• Devas: 1 kapsula dienā pēc ēšanas no rīta. Terapijas kurss ir 1 mēnesis.
• Blakus efekti: reti alerģiskas reakcijas.
• Kontrindikācijas: individuāla nepanesība pret Perfectil sastāvdaļām, hipervitaminoze. Lietojiet piesardzīgi cilvēkiem ar disfunkciju vairogdziedzeris.
• Plusi: labi panesams, neizraisa sliktu dūšu, ja to lieto saskaņā ar norādīto shēmu. Nagi tiek nostiprināti un aug ātrāk.

Otrais komplekss reitingā ir Lady formula "Veseli mati un nagi". Ārvalstu zāles ražo Pharma-Med (ASV) un VitaFarm (Kanāda). Zāles satur vielas, kas stimulē stratum corneum augšanu. Kompleksa apraksts:

• Sastāvdaļas: vit. B6, biotīns, silīcijs, dabīgās aminoskābes no dārzeņiem un hidrolizēts kolagēns, mukopolisaharīdi.
• Terapeitiskā darbība: Lady's formula atjauno struktūru bojāti mati, trausli nagi, veicina to augšanu, nostiprināšanos.
• Lietošanas indikācijas: papildinājums nagu, matu slimību ārējai ārstēšanai, ragu plākšņu iznīcināšana un noslāņošanās, olbaltumvielu metabolisma pārkāpumi, hipo- un beriberi, epidermas atvasinājumu slimību profilakse.
• Devas: 1 kapsula trīs reizes dienā ēšanas laikā. Kurss ir 2-3 mēneši.
• Blakusparādības: nav konstatētas.
• Kontrindikācijas: individuāla neiecietība pret kompleksa sastāvdaļām, grūtniecība, zīdīšanas periods, vecums līdz 16 gadiem.
• Plusi: efektīva, bet ne uzreiz, bet pēc 2-3 nedēļām pēc ievadīšanas sākuma. Kompetenta sastāvdaļu izvēle.

Lai stiprinātu

Lai ragveida plāksne pārstātu lūzt un lobīties, var dzert pilnīgi jebkuru uzturvielu kompleksu, taču labākie vitamīnu preparāti nagiem iedarbosies ātrāk un saglabās rezultātu ilgu laiku. Saraksts efektīvas zāles atver Vitrum Beauty kompleksu:

• Sastāvdaļas: beta-karotīns, vit. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, folijskābe, biotīns, nikotīnamīds, pantotēnskābe, rutīns, holīns. Minerālvielas: fosfors, magnijs, kalcijs, cinks, dzelzs, jods, selēns, bors. Papildu vielas: inozīts, bioflavonoīdi, betaīna hidrohlorīds, L-cisteīns, L-metionīns, kosa ekstrakts.
• Terapeitiskā iedarbība: olbaltumvielu veidošanās, t.sk. kolagēns, uzlabojot vielmaiņu, izvadot toksīnus no organisma, palielinot nespecifisko imunitāti. Lipīdu metabolisma regulēšana, novēršot holesterīna plāksnīšu veidošanos.
• Lietošanas indikācijas: vitamīnu un minerālvielu deficīta profilakse un ārstēšana, nagu stāvokļa uzlabošana, nesabalansēts uzturs, nervu un fiziska izsīkšana. Periods pēc infekcijas slimības, ķīmijterapija.
• Devas: 1 tablete 2-3 reizes dienā pēc ēšanas. Kurss ir 1-2 mēneši.
• Blakusparādības: alerģiskas reakcijas nātrenes formā un ādas nieze.
• Kontrindikācijas: individuāla jutība pret zāļu sastāvdaļām.
• Plusi: Vitrum Beauty ir paredzēts sievietes ķermenis, satur dienas devu noderīgas vielas.

Vēl viena populāra narkotika ir vietējais vitamīnu un minerālvielu komplekss Complivit Radiance. Tas pilnībā kompensē barības vielu trūkumu. Starp komponentiem ir antioksidanti, kas palīdz uzlabot iekšējo sistēmu darbību. Complivit Radiance apraksts:

• Sastāvdaļas: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, kalcija karbonāts, kalcija pantotenāts, magnijs, dzelzs, silīcijs, cinks, varš, selēns, katehīni, liposkābe, folijskābe, biotīns.
• Terapeitiskais efekts: palielinās aizsardzības funkcijasšūnas, atbalsta kolagēna sintēzi, aizsargā ādu un nagus no UV starojuma, stimulē audu reģenerāciju, uzlabo imunitāti, izvada toksīnus.
• Lietošanas indikācijas: vitamīnu un minerālvielu trūkums, periods pēc slimības, atveseļošanās pēcoperācijas ārstēšanas stadijā, pārmērīga garīgā un fiziski vingrinājumi, nesabalansēts uzturs.
• Devas: 1 tablete ēšanas laikā, 1 reizi dienā. Uzņemšanas kurss ir 1 mēnesis.
• Blakusparādības: alerģijas niezes, nātrenes, izsitumu veidā.
• Kontrindikācijas: bērnība, jutība pret zāļu sastāvdaļām, grūtniecība, zīdīšanas periods.
• Plusi: organisms labi panes, efektīvs.

Populāri vitamīni trausliem nagiem - Alphabet Cosmetic. Kompleksa īpatnība ir tā, ka tajā atrodas aktīvo vielu grupas dažādas tabletes. Dažas barības vielas traucē viena otras uzsūkšanos. Lietojot šīs zāles, šī problēma nerodas. Alfabēta kosmētikas īpašības:

• Sastāvs: zaļa tablete - vit. D3, H, B5, B12, folijskābe, kalcijs, silīcijs, hroms, para-aminobenzoskābe. Dzeltenā tablete ir vit. E, C, B6, B2, PP, beta-karotīns, mangāns, jods, magnijs, selēns, cinks, koenzīms Q10, polifenoli, kvercetīns, kurkumīns, proantocianidīni. Apelsīnu tabletes - B1, C, A, folijskābe, varš, dzelzs, inulīns, para-aminobenzoskābe.
• Terapeitiskā darbība: nagu, matu nostiprināšana, uzlabošana izskatsāda. Komplekss normalizē olbaltumvielu sagremošanas procesu, stimulē šūnu atjaunošanos, palēnina grumbu veidošanos, novērš noguruma pazīmes, attīra organismu no toksīniem.
• Lietošanas indikācijas: hipo-, beriberi, ādas stāvokļa pasliktināšanās, mati uz barības vielu trūkuma fona.
• Devas: 3 tabletes dienā dažāda krāsa ar 4-6 stundu pārtraukumu. Uzņemšanas kurss ir 1-3 mēneši.
• Blakusparādības: alerģiskas reakcijas.
• Kontrindikācijas: vairogdziedzera hiperfunkcija, jutība pret kompleksa sastāvdaļām, grūtniecība, zīdīšanas periods.
• Plusi: pilnīga barības vielu asimilācija ar pareizu uzņemšanas organizēšanu.

uztura bagātinātājs

Bioloģiski aktīvās piedevas papildus vitamīniem un minerālvielām satur derīgas vielas, kas stimulē darbu iekšējie orgāni. BAD Revidox ir sevi labi pierādījis. Komplekss satur sausos vīnogu un granātābolu sēklu ekstraktus, selenometionīnu. Tas ir paredzēts tiem, kas vēlas atjaunot ķermeni, atbrīvoties no grumbām, vecuma plankumi uzlabot ādas, matu un nagu stāvokli. Zāles neitralizē 50% brīvo radikāļu, uzlabo kolagēna ražošanu dziļajos ādas slāņos. Lietojiet 1 kapsulu dienā ēšanas laikā. Ieteicamais kurss ir 2 mēneši.

Lēts un efektīvs uztura bagātinātājs - Alus raugs Bitra "Nagipol 1" nagiem, matiem un ādai. Papildinājums satur Vit. E, B1, B2, B6, PP, pantotēnskābe, holīns, olbaltumvielas, kalcijs, selēns, cinks, dzelzs. Pēc pirmās lietošanas nedēļas ragveida plāksnes pārstāj lobīties, kļūst stipras, izturīgas pret bojājumiem. Jums jālieto 3-5 tabletes trīs reizes dienā ēdienreizes laikā. Ārstēšanas un profilakses kurss - 1 mēnesis. Uztura bagātinātājus nedrīkst dzert bērni līdz 14 gadu vecumam, cilvēki ar laktāzes deficītu, uzņēmību pret alus raugu.

Medicīniskās lakas

Raga plāksne labi reaģē arī uz ārējo pastiprinājumu. Nagiem jāatpūšas no pieaudzēšanas un gēla lakas. Atveseļošanās periodā viņiem vajadzētu nodrošināt maksimālu uzturu. Vienlaikus ar vitamīnu uzņemšanu varat pārklāt plāksni ar šādām medicīniskām lakām:

• Trind. Apstrāde sausiem un trausliem nagiem. Kompozīcijā ietilpst dabīgs barojošas eļļas, proteīnu molekulu savienojumi, īpaša formula Trind. Laka padara plāksni stipru, mitrinātu, veselīgu, novērš pigmentāciju. Uzklājiet produktu divu nedēļu laikā.
• Eveline 8 vienā nagu terapijas profesionālais vitamīnu pastiprinātājs. Aktīvās sastāvdaļas: ūdens, sojas proteīns, pantenols, dabiskās saulespuķu un argana eļļas, ķīmiskās palīgkomponentes. Tas ir lēts, efektīvs. Kurss ir 2-3 nedēļas.
• Frenchi Viedā emalja. Sastāvā ir vit. A, E, B5, kalcijs, zīda proteīni, kolagēns, keratīns, ķīmiskās vielas. Laka ātri palielina ragveida plākšņu biezumu, paātrina to augšanu. Kurss - 4 nedēļas.

Vitamīni nagiem ir lēti un efektīvi

Ar ragveida plāksnes trauslumu un trauslumu, baltu plankumu klātbūtni uz nagu virsmas, nav nepieciešams lietot dārgus vitamīnu kompleksus. Aptiekās ir budžeta zāles. Viens no tiem ir Supradin:

• Sastāvdaļas: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerālvielas: kalcijs, magnijs, fosfors, varš, dzelzs, cinks, molibdēns.
• Terapeitiskā darbība: stabilizē nervu sistēma, uzlabo ādas, gļotādu stāvokli, stimulē kolagēna sintēzi, stiprina nagus, padara ārējo ādu skaistu un veselīgu.
• Lietošanas indikācijas: hipovitaminoze, ievērojamas fiziskās aktivitātes, nesezonas periods, nepieciešamība uzlabot nagu un ādas stāvokli, rehabilitācija pēc slimībām, antibiotiku, hormonu, ķīmijterapijas medikamentu lietošana, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana.
• Blakusparādības: iespējama urīna krāsas maiņa - tas ir saistīts ar B2 vitamīna uzņemšanu.
• Kontrindikācijas: hroniska nieru mazspēja, akūta nieru mazspēja, vecums līdz 12 gadiem, hipervitaminoze.
• Plusi: labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, lēti.

No lētajām zālēm Aevit komplekss ir pelnījis uzmanību. Tās sastāvdaļām ir imūnstimulējoša, antioksidanta iedarbība. Kompleksa apraksts:

• Sastāvs: retinola palmitāts - 100 000 SV (ārstnieciskā deva), alfa-tokoferola acetāts - 100 mg (profilaktiskā deva).
• Terapeitiskais efekts: ādas slimību likvidēšana, cīņa pret pinnēm, grumbām, nagu plāksnes nostiprināšana. A un E vitamīni stimulē kolagēna sintēzi organismā.
• Lietošanas indikācijas: trauslums, ragveida plāksnes krāsas maiņa, ķermeņa intoksikācija, novājināta imunitāte, dermatoloģiskas problēmas, asinsvadu un sirds patoloģijas (kā uzturošā terapija).
• Devas: 1 tablete dienā, kurss - 1 mēnesis.
• Blakusparādības: galvassāpes, caureja, slikta dūša, vemšana, miegainība.
• Kontrindikācijas: 1.grūtniecības trimestris, zīdīšanas periods, vecums līdz 16 gadiem. Lietojiet piesardzīgi ar tromboflebītu, vīrusu hepatīts, aknu ciroze, nieru mazspēja.
• Plusi: zemas izmaksas, laba uzsūkšanās – abas aktīvās vielas ir taukos šķīstošas, tāpēc kapsulā tās atrodas taukainā vidē, kas veicina uzsūkšanos.

Tautas receptes

Mājas vannas un nagu aplikācijas ir ne mazāk efektīvas kā medicīniskās lakas. Labākās receptes nagu plāksnes kopšanai mājās:

1. Sajauc 1 tējk. bāzes eļļa(aprikožu, olīvu, mandeļu) un 1-2 pilienus ēteriskā eļļa(greipfrūts, mirres, sandalkoks, fenhelis). Uzkarsē maisījumu, iemērc tajā salveti. Uzlieciet to uz rokas, pārklājiet ar dvieli. Ekspozīcijas laiks ir trešdaļa stundas. Pieteikums dod nagu plāksne gludumu un spīdumu, padara to stipru. Veiciet procedūru 2 reizes nedēļā mēnesi.
2. Pārgrieziet citronu uz pusēm, iemērciet pirkstu galus mīkstumā. Turiet 10 minūtes, atkārtojiet katru otro dienu divas nedēļas.
3. Uzsildiet 0,5 tases dārzeņu eļļa, ielej tajā 0,5 ēd.k. alus un 1 tējk. citronu sula. 20 minūtes iemērciet rokas maisījumā. Pēc tam noslaukiet rokas ar salveti un iemasējiet kutikulas. Pēc procedūras neslapiniet rokas 2 stundas. Atkārtojiet divas reizes nedēļā mēnesi.

Vitamīnu kompleksu izmaksas

Lielākā daļa aprakstīto zāļu ir pieejamas bezsaistes un tiešsaistes aptiekās. Izņēmums ir uztura bagātinātājs Revidox, to nevar atrast parastā aptiekā, tikai ražotāja partnerveikalos. vidējās izmaksas Tabulā ir apkopoti dažādi vitamīnu kompleksi:

Video