Jak pozbyć się emocjonalnej zależności od partnera. Uzależnienie emocjonalne od mężczyzny lub kobiety: jak się pozbyć? Jak budowane są zależności

W związkach kobiety dążą do wewnętrznego spokoju, do harmonii. Marzą, że ich życie i oni sami zmienią się dramatycznie wraz z pojawieniem się wiarygodnego partnera w ich życiu. kochający człowiek. Może dlatego wiele kobiet popada w psychologiczną zależność od mężczyzny i bierze to za miłość. Jak pozbyć się uzależnienia od mężczyzny, jak kobieta znajduje się w tej pułapce, jak się z niej wydostać i nie spaść ponownie?

Problem uzależnienie od miłości, przede wszystkim tracisz zdolność trzeźwej oceny siebie i sytuacji, w której się znajdujesz. Jak każde uzależnienie, psychologiczne uzależnienie od mężczyzny odbiera kobiecie ogromne zasoby życiowe, ale w zamian nie daje nic poza iluzją szczęścia i satysfakcji.

Jak ustalić, że masz skłonność do uzależnienia psychicznego od mężczyzny?

Jaka jest różnica między poważnym hobby a patologią? W końcu pomieszaj mocne uczucie miłości uzależnienie jest bardzo łatwe. Poczucie łagodnego szaleństwa, obsesyjne myśli o przedmiocie swoich uczuć, euforyczny, podniecony stan umysłu w obecności ukochanej osoby, chęć przebywania z nim tak często, jak to możliwe - wszystkie te „objawy” są w zasadzie charakterystyczne dla uczucia intensywnej miłości.

1. Gwałtowny spadek zainteresowania wszystkimi innymi dziedzinami życia. To oznaka każdego uzależnienia – koncentrujesz się na jednym źródle pozytywnych emocji, energii i sztucznie umniejszasz znaczenie innych. Na przykład masz pewność, że nic tak nie uszczęśliwia, jak obecność bliskiej Ci osoby obok Ciebie. Pomyśl o absurdzie takiego przekonania jako o pierwszym dowodach jakiegoś odchylenia od normy.

2. Wpadasz w panikę na myśl, że. Nawet jeśli nie czujesz się usatysfakcjonowany i kochany w związku, myśl o rozstaniu z tym mężczyzną pogrąża Cię w prawdziwym horrorze.

3. Zwiększony poziom agresji wobec osób, które uważają, że nie jesteście bardzo dobrą parą. Uważasz mężczyznę, od którego wpadłeś w psychologiczną zależność, za idealnego towarzysza dla siebie, jesteś pewny jego doskonałości i nie chcesz słyszeć niczego, co można by się o nim pomylić.

4. Łatwo znajdujesz wymówki dla działań mężczyzny, które sprawiają Ci ból. Nigdy nie nawiązuje kontaktu pierwszy, ponieważ jest zbyt zajęty. Nie sympatyzuje z tobą i twoimi problemami, ponieważ jest bardzo odważny. ponieważ jest niezależny i wewnętrznie wolny. I tak w nieskończoność. Jest doskonały, a ty nie zasługujesz na jego miłość (oczywiście przesadzam).

5. Nadmierne rozpłynięcie się w przedmiocie swojej pasji wskazuje również na nadmierną zależność emocjonalną, której należy się stopniowo wyzbyć. Jesteś gotowy zrobić wszystko, a nawet więcej, aby zaspokoić wszystkie swoje zachcianki, jesteś gotowy łatwo odmówić swoich potrzeb i uczuć.

6. Masz tendencję do silne huśtawki nastroje - jesteś wstrząśnięty z boku na bok huśtawka emocjonalna Twoje uczucia. Na przykład po rozmowa telefoniczna z mężczyzną, od którego jesteś zależny, doświadczasz podniecenia i przypływu siły, który natychmiast znika, jeśli zrobi coś, co uważasz za złe.

Jeśli wypadniesz z poczucia zlania się z obiektem uzależnienia, to od razu znajdziesz się w stanie psychicznym graniczącym z depresją. A z tym wszystkim jednocześnie doświadczasz najgłębsze uczucie poczucie winy za to, garść lęków i złości na siebie, na niego i na cały świat.

Czy wiesz, jaka jest twoja zgodność z mężczyzną?

Aby się dowiedzieć, kliknij przycisk poniżej.

7. Doświadczasz pragnienia, by nigdy nie rozstawać się ze swoim kochankiem, co psychologowie nazywają „patologiczną fuzją”. Z jednej strony strasznie boisz się bliskości z partnerem, boisz się zatracenia siebie i możliwości całkowitego rozpłynięcia się w nim. Z drugiej strony, chcesz całkowicie zjednoczyć się z nim na zawsze, martwisz się brakiem głębi połączenia między wami.

8. Stos życiowych problemów, z którymi kompletnie sobie nie radzisz. Pewny znak bycie w zależnym związku jest punktem, w którym wszystko nagle pogorszyło się w innych sferach. Czy pozbywasz się przyjaciół, którzy zachęcają do myślenia, psują relacje z rodziną, konflikty z kolegami? Może powinieneś zacząć pozbywać się swojego uzależnienia od miłości?

Porady psychologa

Czy znalazłeś prawie wszystkie „objawy”? Nie spiesz się w rozpacz. Psychologowie uważają, że opisane reakcje są mniej lub bardziej (w granicach normy) powszechne w pierwszym etapie związku, w momencie ostrej miłości do mężczyzny. Warto zastanowić się nad pytaniem „Jak pozbyć się uzależnienia od mężczyzny”, jeśli te stany i reakcje trwają długi czas, pogarszają się z biegiem lat, stają się dla Ciebie źródłem emocjonalnych problemów.

Jak zachowuje się kobieta, która popadła w psychologiczną zależność od mężczyzny?

Wzorce zachowań, do których skłonne są kobiety, które mają tendencję do uzależnienia się od mężczyzny, są w przybliżeniu takie same. Sfera miłości do nich jest złożona i przerażająca, jak ciemny las. Boją się, że nigdy nie odnajdą miłości, natomiast ja to pojęcie kojarzy mi się tylko z relacjami z mężczyzną, wykluczając jego wszechstronność. Z bólem skupiony na temacie relacji kobiet i mężczyzn.

Jednocześnie zakochują się w szybkości błyskawicy, skupiają się na pozytywne cechy obiekt miłości i zignoruj ​​negatywne. Wydają się być psychologicznie utkwione w pierwszym wrażeniu człowieka i zupełnie nie są w stanie obiektywnie ocenić jego dalszych działań.

Strach przed utratą związku jest tak silny, że są gotowi znosić wobec nich niemal każdą postawę. I tak bardzo ogarniają mężczyznę swoją miłością, że normalny odpowiedni człowiek ucieka, przestraszony taką natrętnością.

Bez względu na to, jak zachowuje się z tobą mężczyzna, do którego zakładasz uzależnienie od miłości - ostrożnie lub niedbale, jak rycerz lub jak ostatni łajdak. Po prostu musisz pomyśleć o tym, jak pozbyć się uzależnienia, które jest szkodliwe dla Ciebie i Twojego związku. dlatego związek zależny, zdaniem psychologów, skazuje was oboje na życie pełne problemów i wzajemnego cierpienia.

Pamiętaj o najważniejszym - twoje zachowanie wiele znaczy dla mężczyzny, ale jeśli nie ma harmonii na poziomie znaków, związek będzie bardzo napięty. Bardzo pożądane jest ustalenie dokładnej zgodności twojego znaku zodiaku ze znakiem mężczyzny. Można to zrobić, klikając poniższy przycisk:

Jakie są przyczyny uzależnienia kobiety od mężczyzny?

Nie będę się rozwodził nad przyczynami powstania w kobiecie stanu miłości zależnej. Zajmie to dużo czasu i nadal nie pozwoli Ci w pełni zrozumieć Twojej sytuacji - najczęściej wymaga to pomocy wykwalifikowanego psychologa.

Wymienię tylko te najważniejsze. Może przynajmniej zrozumiesz ogólny kierunek, z którego w twoim przypadku wynika zależność od mężczyzny. U podstaw wszystkich przyczyn zwykle leży jakaś krytyczna, podstawowa przyczyna. Co okazało się dla ciebie tak trudne, że w twoim urządzeniu mentalnym nastąpiła pewna awaria, która teraz popycha cię w uzależnienie, gdy znajdujesz się w podobnych sytuacjach (doświadczanie podobnych emocji na ich tle)

1. Skomplikowane relacje z jednym lub obojgiem rodziców, negatywny scenariusz rodzinny. Milion opcji - twarda zimna matka, zniekształcona, niewłaściwie zbudowana relacja z ojcem, alkoholizm jednego z rodziców i jego wpływ na życie rodziny, w której dorastała dziewczynka. Wszystko to należy załatwić indywidualnie i pod okiem doświadczonego psychologa.

2. Trudności w budowaniu granic osobistych. Nie umiejętność ich odczuwania i kompetentnej ochrony. Stąd chęć pełnej intymności z partnerem, połączona z niemożnością usłyszenia i zaspokojenia własnych pragnień.

3. Niezdolność do kompetentnej, realistycznej oceny działań innych (przede wszystkim mężczyzn)

4. Tendencja do perfekcjonizmu, potrzeba podziału na polarne twarze – czarne – białe, słuszne – złe, złe – dobre. Bez opcji półtonów i odcieni. Kategoryczny charakter i stosunek do siebie i innych ludzi

5. Poważne traumatyczne wydarzenie z przeszłości - rodzinna tragedia, przemoc, ciężka, nietrwała strata. Drogi mężczyźnie strach przed stratą sprawia, że ​​kobieta mocno trzyma się mężczyzny.

Jak pozbyć się uzależnienia od miłości – praktyczne zalecenia psychologów

Tak więc, gdy zrozumiesz, że jesteś w silnym psychologicznym i emocjonalnym uzależnieniu od mężczyzny, czas podjąć decyzję i się jej pozbyć. A co najważniejsze, od czego powinieneś zacząć, to rozpoznanie swojego uzależnienia i powagi tego problemu.

Zależność musi się skończyć. Bo cię nie uszczęśliwiają. Ponieważ wprowadzają chaos w Twoje życie, wydobądź swoją siłę i siłę partnera. A im dłużej pozostajesz zależny od mężczyzny, tym trudniej będzie ci poradzić sobie z problemem i później wejść w zdrowy związek.

Radzenie sobie z tendencją do patologicznego uzależnienia od miłości to jeden z najbardziej problematycznych obszarów. praca psychologiczna. Ponieważ rodzą ją i dawnego uzależnionego. Samodzielne rozwiązanie takich problemów psychologicznych jest prawie niemożliwe. dam kilka proste zalecenia, które pomogą ci, jeśli nie wyjść z zależności zależnej, to przynajmniej poczuć się w nich lepiej.

\

Prowadzenie pamiętnika

Spróbuj prowadzić dziennik, w którym szczegółowo opisujesz swój stan. Wahania nastroju. Wybuchy emocjonalne i stany depresyjne. Pomocne jest również zapisanie pytań dotyczących obiektu zależności. Zwykle u chorych uzależnienie psychiczne jest ich dużo (co on czuje? Co zrobi, jeśli ja… itd.), a odpowiedzi na jedno nie uspokajają, ale dają początek kolejnemu.

Prowadź taki dziennik, aż się zmęczysz. Pomoże ci uświadomić sobie niepewny stan twojego system nerwowy. I że nigdzie się w nim nie poruszasz, skupiasz się na swoim partnerze i słabo kontrolujesz ten stan.

Granice osobiste i fizyczne

Ponowne połączenie ze swoim ciałem jest również bardzo pomocne w radzeniu sobie z uzależnieniem. Praktyki fizyczne i duchowe, joga, medytacja - wybierz coś odpowiedniego dla siebie i wykorzystaj to do wewnętrznego relaksu i przywrócenia pewności siebie.

Jeśli chodzi o granice osobiste, to konieczne jest przepracowanie złogów nagromadzonych śmieci emocjonalnych, praca z umiejętnością przyjmowania i wyrażania emocji, przede wszystkim negatywnych. Dodatkowo nauczysz się być świadomym swoich potrzeb, słuchać i słyszeć siebie i swoje ciało. Broń swoich interesów, podążaj za swoimi pragnieniami.

Zanurz się w czymś innym niż związki miłosne

Zmień swoje skupienie. Znajdź pracę, którą lubisz, w której możesz się poprawić i. Rób to, co lubisz - dotyczy to zarówno pracy, jak i hobby. Proszę siebie, proszę siebie. Zacznij traktować siebie tak, jak traktujesz mężczyznę, na którym polegasz. I poczujesz siłę, by poradzić sobie w tej trudnej sytuacji życiowej.

Jeśli chcesz być ze swoim ukochanym mężczyzną, musisz dowiedzieć się, czy jesteś zgodny ze swoim znakiem zodiaku?

Sprawdź dokładną zgodność z mężczyzną, klikając przycisk poniżej.

Cierpienie i niemożność poczucia szczęścia bez partnera to główny syndrom takich osób. Po prostu zaczarowali i postawili swojego towarzysza na piedestale. U ludzi to uczucie nazywa się miłością, a w psychologii uzależnieniem emocjonalnym.

Wiele par żyje ze sobą w związkach, które są na skraju rozpadu. Ciągłe kłótnie, stres, nieporozumienia, które do niczego nie prowadzą. A co najważniejsze, wszyscy uważają, że tak powinno być, że wszyscy żyją według tego samego planu życiowego. I nie każdy może zrozumieć, że to wszystko jest najważniejsze prawdziwy mit. Istnieją harmonijne relacje, które mogą prowadzić do szczęśliwego życia.

Bez względu na to, jak bardzo ludzie się kochają, musisz mieć swój własny stopień wolności i zdrowy rozsądek. Bo trzeba pamiętać, że nawet najbliższa i ukochana osoba może zdradzić, a nic nie zostanie.

Trzeba kochać, ale zawsze znać miarę. Pamiętaj, że jeśli związek się skończy, życie się tam nie skończy. W końcu osoba samowystarczalna to taka, która nie przykłada zbyt wiele do drugiej osoby, nie rozpływa się w związkach i wie, kiedy przestać. Tylko harmonijna osoba w stanie stworzyć prawdziwe silne relacje. Nie wiąż mocne węzły inna osoba. Żyj prosto, pięknie i wypełnij życie swojego partnera ciepłem i radością.

W literaturze mit nazywa małe historie odzwierciedlanie wyobrażeń ludzi o naturze ich interakcji z naturą, boskimi siłami i innymi ludźmi. Jednocześnie mit można interpretować jako wizerunek osoby, którą stara się stworzyć dla publiczności. Dlatego znajomość sztuki mitologii przyda się nie tylko filologom, ale wszystkim tym, którzy starają się zaprezentować w korzystnym świetle dla innych.

Będziesz potrzebować

• książki z mitami

Instrukcja

Starożytne mity były tworzone jak świat, jaki był w tamtych czasach. I to z tego się wywodzą nauki społeczne, polityka. Dlatego zastanów się nad ideą odpowiednią dla twojego czasu, którą chcesz odzwierciedlić w swoim micie oraz fabułami, dzięki którym będzie on realizowany.

Bohaterowie dobry mit ryzykujesz, że staniesz się kultowymi postaciami na wiele nadchodzących wieków. Na przykład tak z Herkulesem, Odyseuszem, Cyklopem i innymi. Aby powtórzyć sukces starożytnych mitów, trzeba obdarować aktorzy jasne postacie i niezapomniane obrazy. Pamiętaj, że powinny być dźwięczne i łatwe do zapamiętania. I oczywiście twój musi dokonywać znaczących czynów i wyczynów.

W przypadku, gdy chcesz stworzyć mit o sobie, powinieneś pomyśleć o tym, co chcesz dzięki temu osiągnąć. Z reguły poprzez szerzenie mitów na swój temat dążą do osiągnięcia lokalizacji otaczających ich ludzi, choć istnieje też zupełnie przeciwny cel – zbezczeszczenie własnej reputacji. Druga opcja może być związana z osobliwościami obecnej sytuacji (konieczność pozbycia się irytującego wielbiciela) lub z akcją mechanizm obronny zwane formacją reaktywną (celowo tworzą mity o sobie jako wyzywających i odważnych, aby odwrócić uwagę od swoich kompleksów). Przypomnij sobie to w ta sprawa mit traktujemy jako dane biograficzne z możliwością upiększenia lub niedopowiedzenia w interesie twórcy tego mitu.

Jeśli chcesz, aby powstał mit, który stworzyłeś na swój temat dobre wrażenie pisząc to, skup się na trzech rzeczach, które według psychologów zawsze wywołują przychylność innych. Sformułuj opinię o sobie na temat:
- pewna siebie osoba z prawdziwymi osiągnięciami;
- kompetentny pracownik i entuzjastyczna osobowość;
- właścicielka o przyjemnym wyglądzie.

Przydatna rada

Jeśli podążasz ścieżką najmniejszego oporu, to jako bohater możesz wcielić się w dobrze znaną już postać mitologiczną i spekulacyjnie umieszczając ją w naszej rzeczywistości, próbować przewidzieć i opowiedzieć z nim możliwe wydarzenia. Rzeczy i nazwy znane z dzieciństwa będą początkowo łatwiej dostrzegalne przez opinię publiczną.

Źródła:

• Hellas: mitologia Starożytna Grecja
• tworzenie mitu

Mit uważana jest za pierwszą formę kultury duchowej ludzkości, gdyż zjawisko to powstało na samym początku wczesny etap rozwój społeczeństwa. Z jej pomocą pierwotni ludzie i pierwsze cywilizacje ogarnęły świat, wyjaśniając zmianę pór roku, klęski żywiołowe i tajemnice ludzkiego życia.

Pojęcie mitu pochodzi od starożytnego greckiego słowa mythos (opowieść). Mit w najogólniejszym sensie jest to narracja, która odzwierciedla wyobrażenia ludzi o świecie, o wszystkim, co istnieje. Te legendy i tradycje dają duże skupienie miejsce człowieka w świecie, a więc w mitologii jakiegokolwiek narodu główną rolę przypisuje się legendom o bogach i bohaterach.Podstawą mitologicznego rozumienia świata nie jest, ale podejście emocjonalno-zmysłowe oparte nie na pojęciach , ale na zbiorowych wyobrażeniach dotyczących konkretnego zjawiska lub wydarzenia . Mit logiczne myślenie nie odzwierciedla, ale interpretuje je, opierając się na siłach nadprzyrodzonych. Wszystkie legendy starożytnych wyrażały sacrum i wierzenia ludzi, można je więc nazwać prekursorami wierzeń religijnych.W legendzie mitycznej łączy się zwykle dwa plany narracyjne: opowieść o przeszłości (aspekt diachroniczny) i stosunek do teraźniejszość lub przyszłość (aspekt synchroniczny). W ten sposób legendy te łączyły wydarzenia z przeszłości z teraźniejszością i przyszłością, co zapewniało duchowe połączenie różnych pokoleń. Opowieści w prymitywnym społeczeństwie były nie tyle opowieściami opowiadanymi przy ognisku, ale rzeczywistością, która otaczała człowieka wszędzie i determinowała jego zachowania społeczne.Na późniejszych etapach rozwoju społecznego zaczyna istnieć oddzielnie od obrzędów religijnych, instytucji organizacji społecznej , literatura, medycyna i sztuka . Jako przykład takiego istnienia mitu można przytoczyć świat starożytnych, przedstawiony w Odysei i Iliadzie Homera, gdzie mitologia jest podstawą budowania heroiczno-historycznej fabuły. nowoczesne społeczeństwo elementy mitologiczne zachowane są nie tylko w bajkach, filmach czy wątkach literackich. Według badań w dziedzinie psychoanalitycznych studiów kulturowych, mityczne wyobrażenia o świecie są przechowywane w nieświadomych strukturach ludzkiej psychiki każdego społeczeństwa. Jest to szczególnie widoczne w niezależnym rozumowaniu o powstaniu świata, Zjawiska naturalne lub własne narodziny.

Powiązane wideo

Granit - twardy głaz, który składa się z kilku elementów: kwarcu, skaleń, mika, plagioklaz. Granit jest ważną częścią skorupy ziemskiej, ale nie ma wyraźnych dowodów na to, że kamień ten istnieje na innych planetach. Układ Słoneczny, dlatego geolodzy nazywają ten materiał karta telefoniczna Ziemia. Granit to bardzo gęsty i trwały minerał stosowany głównie w budownictwie.

Pochodzenie granitu

Istnieją dwa sposoby formowania granitu. W pierwszym przypadku kamień ten powstaje z wytopu magmowego, który stygnie na dużych głębokościach w skorupie ziemskiej i stopniowo skamieniaje. Rezultatem jest ziarnisty krystaliczny, składający się z ziaren o różnej wielkości.

Drugi sposób formowania granitu to skały osadowe, detrytyczne i ilaste, które w wyniku procesów tektonicznych opadły w głębokie warstwy skorupy ziemskiej, gdzie wysokie temperatury, silne ciśnienie i gorące gazy topiły je, ściskały i poddawano granitizacji.

Procesy te miały miejsce kilka milionów lat temu, kiedy Ziemia została poddana procesom budowy gór.

Skład, rodzaje i właściwości granitu

Granit ma strukturę krystaliczno-ziarnistą. W sercu tego skład chemiczny leżą skały wzbogacone w wapń, żelazo, zasady i magnez. Są to skalenie, kwarc, minerały maficzne. W kompozycji dominuje skaleń potasowy, który nadaje kamieniowi pewien odcień, a kwarc reaguje na obecność półprzezroczystych ziaren w granicie. Inne minerały, takie jak monazyt czy ilmenit, również mogą być zawarte w tej skale, ale ich zawartość jest bardzo niewielka i nie zawsze są obecne. Cechy składu granitu decydują o istnieniu różnego rodzaju: skała plagigranitowa z dominującym składem plagioklazów i niewielką ilością skalenia, ten rodzaj granitu ma różowawą barwę; a alaskit to kamień z przewagą skalenia i bez materiałów mafijnych. Są też takie gatunki jak sjenity, teschenity, dioryty. Różne rodzaje granit ma różne kolory: granit szary, czarny, czerwony, różowy.

Ta skała jest bardzo wytrzymała, dlatego była używana od czasów starożytnych. Kamień granitowy jest niezwykle trwały, niemal niewrażliwy na warunki klimatyczne, jest wodoodporny, a wiele dzieł architektonicznych powstałych kilka wieków temu przetrwało doskonale do dziś.

Wśród nich są słynne egipskie piramidy, z których część została zbudowana z granitowych bloków. Z tego kamienia budowano budynki. Starożytny Rzym i Indii.

Rasa ta jest również łatwa w obróbce, dobrze wypolerowana, przybiera dowolne kształty, można z niej nawet tworzyć lustrzane powierzchnie. Z granitu wykonuje się również płyty, blaty, pomniki, elementy dekoracyjne do wnętrz,

Treść artykułu:

Uzależnienie od relacji to rodzaj współzależności, któremu towarzyszą silne, diametralnie przeciwstawne wahania emocjonalne – od żalu i bólu po uczucie euforii i lekkości, gdzie głównym obiektem pożądania i namiętności jest osoba, obiekt przyciągania. Głównym zadaniem osób uzależnionych jest bycie znaczącym dla wybranego partnera. Dowiedzmy się, jak rozwija się uzależnienie w związku i dlaczego tak się dzieje.

Opis i mechanizm rozwoju zależności relacji

Mechanizm rozwoju każdego uzależnienia jest zakorzeniony w dzieciństwie człowieka. Brak uwagi, autorytarne relacje w rodzinie, gdy dziecko nie ma prawa do podejmowania własnych decyzji i działań, tylko wypełnianie poleceń i pragnień starszych, trudne odstawienie od piersi, nieobecność jednego z rodziców - wszystko to może być główną przyczyną rozwoju uzależnienia w przyszłości.

Negatywne doświadczenia są ostro odbierane przez dziecko i tworzą się kompleksy. W przypadku zależności w związku jest to osobista nieatrakcyjność dla drugiej osoby, partnera. Opiera się na bardziej złożonym, podświadomym lęku przed odrzuceniem, który zaczyna się we wczesnym dzieciństwie i może utrzymywać się przez resztę życia.

Uzależnienie może rozwijać się z czasem, ale mechanizm jej powstawania tworzony jest od pierwszych dni życia, kiedy dziecko tak bardzo jej potrzebuje. opieka rodzicielska. Jeśli na tym etapie wystąpi awaria - osobny pobyt w szpitalu położniczym, dziecko zostało porzucone po porodzie, matka nie jest w stanie spędzić z nim wystarczającej ilości czasu, to brak matczynej uwagi. Dzieciakowi ten świat wydaje się jeszcze bardziej wrogi, odczuwa się niepokój, niepewność, które mogą się tylko nasilać w okresie dorastania. mały człowiek.

Co więcej, gdy dorastają, dziecko jest szczepione standardy moralne i zasady postępowania. W przypadku, gdy kontrola rodzicielska ma wektor autorytarny, pragnienia i aspiracje dziecka są ignorowane, wówczas powstaje zrozumienie miłości jako czegoś, na co należy zapracować.

Normą zachowania w takiej sytuacji byłoby stłumienie własnych uczuć i emocji, „rozpuszczenie się na resztę w drugiej osobie”. Inny człowiek staje się dla takiej osoby centrum całego świata, jego utrata wywołuje burzę negatywnych emocji, strachu i niepokoju.

Schematycznie mechanizm rozwoju zależności wygląda tak:

• Negatywne doświadczenia zdobyte we wczesnym dzieciństwie pod wpływem rodziców lub w relacjach z drugą osobą;
• Pojawienie się lęku przed porzuceniem, odrzuceniem;
• Zwiększony strach pod wpływem destrukcyjnych, psychotraumatycznych wydarzeń;
• Tworzenie odbiegające od normy zachowanie- zależy od kochany lub partner.

Ważny! Dziecko, które z rezygnacją wypełnia wolę rodziców, młodym wieku nie zaszczepiaj poczucia odpowiedzialności, nie rozwijaj swojej inicjatywy i determinacji, w przyszłości najprawdopodobniej będzie zależeć od związki miłosne.

Główne przyczyny rozwoju uzależnienia w związku

Świadomość i podświadomość człowieka są wieloaspektowe, ich uczucia można rozpoznać i poddać analizie werbalnej, ale trudno wydobyć niepokój ukryty w głębi duszy. Lęk przed odrzuceniem to intuicyjny lęk przed podświadomością, z którym pracowało wielu znanych psychoterapeutów i psychoanalityków, m.in. I. Yalom i Z. Freud. Ta fobia jest podstawową przyczyną, na podstawie której istnieje zależność emocjonalna w związku.

Głównymi przyczynami powstawania uzależnienia od związków, oprócz powyższej fobii, są:

1. Wada miłość rodzicielska w dzieciństwie. Ten powód został już szczegółowo omówiony w powyższej sekcji.
2. Brak przykładów poprawnych dojrzały związek w rodzinie. Dzieci, stając się dorosłymi, w swoich przyszłych rodzinach często kopiują swoich rodziców, ich zachowanie, reakcje na określone wydarzenia. Dlatego decydującą rolę będą odgrywać nawyki ważnego dla dziecka rodzica. Jeśli matka zawsze była zależna od ojca, nigdy nie miała prawa głosu, żyła pod jego ciągłą presją moralną, to córka najprawdopodobniej w relacjach ze swoim chłopakiem (mężem) będzie od niego zależna.
3. Niski poziom samorealizacji i samooceny. Człowiek wierzy, że nie ma prawa do szczęścia, a jeśli jest teraz kochany i doceniany, to „musi postawić się na ołtarzu tych relacji, poświęcić siebie i swoje pragnienia”, aby nie utracić miłości bliskich.
4. Brak hobby. Osoba spędza ogromną ilość czasu na swoim partnerze, jego hobby, ponieważ jego zainteresowania są nieobecne. Staje się centrum wszechświata dla współzależnych.
5. Strach przed samotnością ze swoimi doświadczeniami, wewnętrzna pustka. Kiedy człowiek rozwija się harmonijnie, rozwija system komunikacji ze sobą i otaczającym go światem. Wszechstronne zainteresowania, ulubiona praca, obecność pewnych osiągnięć - wszystko to przyczynia się do tego, że trwa proces samodoskonalenia i samorealizacji. Gdy ten składnik jest nieobecny w strukturze osoby, jest „wypełniany” kosztem innej osoby, dlatego utrata przedmiotu sensu życia powoduje obsesyjny niepokój i strach.
6. Psychotrauma dziecięca. Jeśli w dzieciństwie były okrutne traktowanie z dzieckiem jednego z rodziców lub molestowanie, to w przyszłości zaburzy postrzeganie relacji płciowych i doprowadzi do uzależnienia od partnera w związku.
7. Poczucie osobistej niepewności. Pochodzi również z głębokiego strachu przed odrzuceniem, gdy zaczyna działać instynkt samozachowawczy. Jedyną ochroną i wsparciem dla osoby niesamodzielnej jest partner w najwyższym stopniu wyidealizowany. Z reguły jego wady są albo ignorowane, albo mocno bagatelizowane.

Notatka! Psychika dziecka jest dość niestabilna i bardzo podatna na psychotraumy, co powoduje wiele problemów w przyszłości, aż do niemożności stworzenia normalnego, cała rodzina. Wychowuj swoje dzieci odpowiedzialnie!

Oznaki uzależnienia u osoby

Jak każde uzależnienie, uzależnienie od miłości (namiętne przywiązanie do drugiej osoby) ma szereg jasno określonych znaków, które pozwalają określić ten stan:

• Niemożność zakończenia relacji psychotraumatycznej - żadna osoba zależna nie może samodzielnie wydostać się ze swojego stanu bez interwencji z zewnątrz.
• Chęć połączenia osobowości w jedną - osoba uzależniona próbuje „wchłonąć” lub „rozpuścić” w swoim partnerze.
• Obsesja na punkcie obiektu jego miłości - wszystkie myśli i uczucia dotyczą tylko niego.
• Zaprzeczenie zależności - żadna jednostka pod wpływem innych nie jest dobrowolnie uznawana w swoim poddaniu.
• Poczucie bezwartościowości w związku - osoba nie może zakończyć ani zmienić charakteru swojego związku.
• Zerwanie już nawiązanych więzi osobistych nieuchronnie prowadzi do depresji i ogólnego pogorszenia stan psycho-emocjonalny indywidualny.
• Rozwój struktury osobowości patologicznej, w której dominuje brak wewnętrznego czynnika tworzącego znaczenie. Osoba, od której człowiek zależy, jest czynnikiem nieożywionym, nadającym sens egzystencji.

Warto zauważyć, że psychologia uzależnienia w związkach to poszukiwanie pozytywnych czynników do walki z wewnętrzną pustką i niepokojem, obsesyjnymi lękami. Ukochany zachowuje się jak rycerz, który chroni ukochaną przed wszelkimi kłopotami i nieszczęściami.

Odmiany zależności od relacji w osobie

Poszukiwanie przedmiotu wzdychania opiera się na tym, czego człowiek najbardziej potrzebuje, jakie potrzeby chce zaspokoić iw jaki sposób. Dlatego istnieje kilka rodzajów uzależnień.

Rodzaje zależności w relacjach:

1. Uzależnienie od uczuć miłości. Ważne jest, aby osoba osobiście przeżywała te emocje zakochania, relacje z ukochaną osobą nie są szczególnie ważne.
2. Uzależnienie „nienawiść”. Destrukcyjne formy relacji między ludźmi, kiedy sytuacje konfliktowe które nie znalazły logicznego rozwiązania.
3. Uzależnienie „mój obowiązek”. Rodzaj uzależnienia oparty na silnym poczuciu obowiązku wobec partnera, jako skrajne opcje zachowania drugiej osoby po przerwie są brane pod uwagę: samobójstwo, objadanie się, przedawkowanie.
4. Uzależnienie „uzależnienie”. Kiedy jednostka jest całkowicie podporządkowana woli i uczuciom innej osoby, odczuwa własną bezradność. Zachowanie niewolnika.

Sposoby radzenia sobie z uzależnieniem od związku

U podstaw walki z uzależnieniem leży niszczenie tworzących je patologicznych relacji intrapersonalnych. Jak pozbyć się obsesyjnego stanu w domu i do kogo zwrócić się o specjalistyczną pomoc, rozważymy poniżej.

Nie zawsze chcesz iść ze swoimi problemami do specjalisty, więc możesz sobie z nimi poradzić w domu, ale tylko wtedy, gdy proces uzależnienia od relacji nie przeciąga się do momentu wyczerpania emocjonalnego i psychicznego jednostki na tle ciągłego stresu. bodźce.

Metody stosowane w domu:

• Znajdź dla siebie ulubione zajęcie . Stanie się impulsem do samorozwoju jednostki, a także doda czynnik kształtujący zmysły.
• Zapisz własne uczucia i emocje. Pomoże ci zastanowić się nad tym, co otrzymałeś. destrukcyjne relacje I jakich pozytywnych emocji teraz doświadczasz.
• Analiza doświadczeń i emocji dzieci. Pozwala zidentyfikować podstawową przyczynę uzależnienia.
• Uzupełnij zasoby informacyjne. Poszerzanie horyzontów to ważny krok w walce z problemem, pozwalający świadomie ruszyć w kierunku jego pozbycia się.
• Analiza poprzednich związków i przyczyn zerwania związków. Może wśród metod wykorzystywanych do wyjścia z nieudanego związku jest dla ciebie odpowiednia.
• Pozyskaj wsparcie bliskich. Rodzice znają nas jak nikt inny, być może pomogą Ci uporać się z obecną trudną sytuacją.
• Różnorodność wypoczynku. Nie tylko hobby, ale także nauka, praca, pomoc w domu pomoże się pozbyć natrętne myśli i poprawić samoocenę.
• Pracuj nad błędami. Zaleca się przeanalizowanie wszystkich relacji i sporządzenie listy „Jak nie zachowywać się w związku”.
• Test komputerowy „Poziom osobisty niepokój» . Każdy może zabrać go do domu. Pomoże to kontrolować wewnętrzne zdrowie psychiczne na własną rękę.

Wszystkie te metody walki są odpowiednie tylko wtedy, gdy osoba uzależniona ma świadomość pełnej odpowiedzialności za swoje życie i jest gotowa ją zmienić. W przeciwnym razie wymagana będzie specjalistyczna interwencja i korekta podsumowania osoby za pomocą psychoterapii.

Psychologiczne metody radzenia sobie z uzależnieniem w związku:

1. Trening samorozwoju i samooceny. W grupie niektóre procesy przebiegają szybciej, składnik emocjonalny jest wyraźny, odczuwa się wsparcie innych, którego osoba niesamodzielna tak bardzo potrzebuje.
2. Metoda przyspieszonego dojrzewania. Najczęściej osoba niesamodzielna jest infantylna, pozbawiona inicjatywy, dręczą ją wątpliwości i poczucie winy. Dlatego psycholog wyznacza zadania, w których infantylna osoba jest zobowiązana wziąć odpowiedzialność, podjąć decyzję lub w jakiś sposób wyrazić siebie (łatwiej jest pracować w kreatywności – rysunki, ekspozycje, gatunki teatralne…).
3. Psychoterapia. Podmiot pozbywa się stanu obsesyjnego i układa dalszy plan działania w życiu.

Jak radzić sobie z uzależnieniem od związku - obejrzyj wideo:

Uzależnienie lub uzależnienie od związku łagodny stopień bardzo rzadko jest leczony przez specjalistów, gdy człowiek sam sobie z tym radzi i nie cierpi na ogólny stan psychofizjologiczny organizmu, ale w jego skrajnych przejawach (fobia przed utratą bliskiej osoby, myśli samobójcze z powodu przerwy w związkach itp.) wymaga psychologicznej kontroli i korekty.

Uzależnienie emocjonalne uważany w psychologii za niezdrowe przywiązanie na drugą osobę, przejawiającą się najsilniejszą reakcją emocjonalną na wszelkie formy kontaktu z obiektem uzależnienia. W związku zależnym osoba doświadcza kontrastujących wahań emocji od jaskrawo pozytywnych (euforia, podziw, szczęście) do ostro negatywnych (zazdrość, gniew, uraza, gniew).

W takim związku przychodzi czas, kiedy negatywne emocje zaczynają dominować, ale pozbycie się bolesnych związków wydaje się osobie niesamodzielnej niemożliwej. Wszystkie sfery życia odchodzą mu na bok, ustępując miejsca niezdrowe relacje. Samodzielne uwolnienie się od uzależnienia jest niemożliwe. Ostra przerwa może doprowadzić osobę do ciężkiej depresji, a nawet myśli samobójczych. W tym przypadku może pomóc tylko profesjonalny psycholog.

Jak powstaje uzależnienie emocjonalne?

Psychologowie twierdzą, że przyczyn uzależnienia emocjonalnego należy zawsze szukać w dzieciństwie. Szczególnie podatne na tę formę interakcji są osoby, które w działaniu zostały odrzucone przez rodziców. Jednocześnie wcale nie jest konieczne, aby matka lub ojciec porzucił dziecko - wystarczy nie okazywać zainteresowania, nie zwracać należytej uwagi i ignorować jego prośby, aby rażąco naruszyć kontakt emocjonalny. Co więcej, w procesie wychowania dziecko stara się zdobyć miłość rodziców „dobrymi” uczynkami, tłumiąc swoje pragnienia i zainteresowania.

przeżył negatywne doświadczenie w dzieciństwie takie osoby już w wieku dorosłym dążą do maksymalnej intymności w budowaniu relacji, utracie tożsamości i podążaniu za zainteresowaniami partnera. Najczęściej ustala się emocjonalną zależność od mężczyzny lub kobiety w związku miłosnym. Strach dzieci odrzucenie sprawia, że ​​człowiek robi wszystko, aby zadowolić partnera, tracąc wolność i nie słuchając własnych pragnień.

Oznaki uzależnienia

Psychologowie odkryli, że uzależnienie emocjonalne w związku z partnerem zawsze rozwija się według jednego scenariusza i czyni go współzależnym. Ten scenariusz to „gwałciciel i ofiara”. I nie musi się to odbywać w parach. przemoc fizyczna. Często objawia się to dużym zainteresowaniem jednego partnera, na tle obojętności i chłodu drugiego. W uzależnionych związkach ludzie doświadczają szerokiej gamy różnych emocji, co utrudnia im walkę z uzależnieniem.

Charakterystyczne oznaki zależności zależnych:

• obsesyjne uczucie zazdrości, objawiające się nieufnością i nadmierną kontrolą;
• chęć spędzania każdej minuty z przedmiotem uzależnienia;
• rozwój stanów apatii i depresji w przypadku przymusowej separacji od partnera;
• brak własnych zainteresowań i zainteresowań na rzecz priorytetów życiowych innej osoby;
• koncentracja wszelkich planów na przyszłość, nadziei i oczekiwań na przedmiocie uzależnienia;
• gotowość do wybaczania i znoszenia obelg, zdrad, przemocy i innych przejawów poświęcenia;
• brak zainteresowania pracą, przyjaciółmi i innymi dziedzinami życia.

Jak pozbyć się uzależnienia emocjonalnego?

Przezwyciężanie emocjonalnej zależności od męża lub żony oznacza coś więcej niż tylko zerwanie. Praktyka pokazuje, że osoba podatna na uzależniające relacje powtórzy ten sam scenariusz z każdym partnerem. Psychoterapia w tym przypadku ma na celu przywrócenie osobie utraconej osobowości i miłości własnej za pomocą metody głębokiej psychoanalizy. Dopiero badanie problemów i traum z dzieciństwa pozwala poczuć się samodzielną jednostką, Wart miłości i szacunek.

Nie mogę bez niego żyć, bo go kocham! Z pewnością słyszałeś to zdanie wiele razy w filmach i być może sam to powiedziałeś. W rzeczywistości tak wielu rozumie tych prawdziwych, a jednocześnie bardzo się mylą.

To nie jest miłość, ale zależność - przede wszystkim emocjonalna. Zastępuje się i przebiera całkiem nieźle, ale ma jedną poważną różnicę. Miłość to jasna, twórcza wolność. Jest zawsze wzajemna, bo rośnie tylko w związkach, nie daje udręki.

Nieodwzajemniona miłość to zła definicja. W naszym świecie tak się nie dzieje. Jeśli związek powoduje cierpienie, to - emocjonalne, materialne lub inne - nie zmienia to istoty.

Uzależnienie jest substytutem miłości

Najczęściej objawia się to w relacji między mężczyzną a kobietą. Wszyscy szukamy miłości, ważne jest dla nas doświadczenie z ukochaną osobą. Ale tak jest ze zdrowym człowiekiem. Jeśli ktoś ma niezagojoną ranę psychiczną, lukę w swoim polu emocjonalnym, będzie namiętnie potrzebował miłości, ale nie jest w stanie jej doświadczyć. Jedyne, co mu podlega, to znalezienie sobie przedmiotu, który nakarmi go niezbędną energią witalną.

Co jest charakterystyczne: pragnienie tej miłości lub energii (nazwij to jak chcesz) nigdy nie zniknie. Jakby naprawdę w duszy człowieka była ziejąca dziura, przez którą przepływa uczucie, a on łapczywie chwyta swoje źródło, żądając coraz więcej. To się nazywa uzależnienie emocjonalne. Twój związek jest chory i skazany na zagładę, dopóki nie zdołasz się wyleczyć.

Manifestacja zależności w związkach

Jeśli chcesz, znajdziesz duża liczba przykłady wokół ciebie. Stała koncentracja myśli na „ukochanej” osobie jest właśnie tym osławionym nałogiem. Przede wszystkim emocjonalne, bo te uczucia determinują teraz życie uzależnionego, jego relacje z innymi ludźmi, wydajność, stan emocjonalny i fizyczny.

W tych związkach tkwi całe życie uzależnionego. Wydawałoby się, że obiekt takiej „miłości” powinien być szczęśliwy. Zdarza się, ale wtedy możesz podać przykład: młodzi ludzie decydują się na wspólne życie, podczas gdy dziewczyna poświęca się swojemu wybrańcowi, odkłada na bok wszystkie marzenia i plany dla niego, pracuje i utrzymuje rodzinę, podczas gdy on otrzymuje prestiżowe wykształcenie i buduje karierę, a potem… ją opuszcza.

Jakie są powody

Dlaczego to się dzieje? Ponieważ człowiek nie musiał spieszyć się w związku jak wir, ale udać się do centrum pomocy psychologicznej. Zamiast tego, czując, że jest nieszczęśliwy w samotności, łączy swoje nadzieje na szczęście z tym związkiem.

Ale jak mogłoby być inaczej, skoro wszelkie cierpienia psychiczne i wszelkie kompleksy znikają pod jednym spojrzeniem ukochanej osoby! Na początku wydaje się, że tak jest. Ale to tylko złudzenie, które niestety nie trwa długo. Stopniowo zaczynają się konflikty i nieporozumienia, niezadowolenie z partnerem iz samym sobą.

Człowiek, nie zdając sobie z tego sprawy, cierpi coraz bardziej, a to nieuchronnie prowadzi do rozpadu związków, separacji i jeszcze większego bólu. A przed nami być może nowe relacje, w które człowiek rzuci się z jeszcze większą gorliwością, wierząc, że w końcu znalazł właśnie ten. Łatwo założyć, że wynik jest dość przewidywalny.

Dlaczego to się dzieje

Jaka jest istota tego zjawiska? uzależniające zachowanie- to przede wszystkim próba zrekompensowania własnej niższości. Znaczenie takiego związku polega na tym, że osoba zależna próbuje wypełnić pustkę w sobie z partnerem. I ta pustka jest dość przerażająca. Przejawia się jako niekończące się zimno, jako nieznośny dyskomfort, którego wypełnienie jest sprawą życia i śmierci.

Dobre centrum pomocy psychologicznej jest tym, czego człowiek potrzebuje w takich przypadkach, ale zamiast tego kontynuuje desperackie próby znalezienia bratniej duszy i uszczęśliwienia.

Korzenie uzależnienia psychicznego

Powyższe są powodami budowania „chorych” relacji, ale to zjawisko ma swoje początki. Aby zrozumieć przyczyny, trzeba wrócić do głębokiego dzieciństwa. Kiedy rodzi się dziecko, jest w relacji zależnej z matką. Idealnie nie czują się oddzieleni od siebie. Gwarantuje to opiekę nad dzieckiem, poczucie zaufania i ochrony. Jeśli osoba normalnie przejdzie ten etap - otrzyma wystarczającą ilość miłości - będzie otwarta na świat i normalne relacje. Jeśli matka trzymała się na uboczu, dawała dziecku trochę miłości, dorasta ono z jej wiecznym pragnieniem, co znajdzie odzwierciedlenie w związkach zależnych.

Drugi ważny etap przypada na wiek 18-36 miesięcy. Ale już główne zadanie dziecko jest separacją, formacją jako osoba. Stara się wszystko robić sam i znacznie częściej powinien słyszeć „tak” niż „nie”. Rodzic powinien zapewnić bezpieczeństwo, ale nie przeszkadzać w eksploracji świata. Dziecko musi czuć, że ono samo jest wartościowe i cenne są również owoce jego działań.

To teraz rodzi się możliwość poczucia pełni i nawiązania głębokiego, emocjonalnego kontaktu z innymi ludźmi. Gdyby rozwój poszedł nie tak, gdyby aktywność dziecka była tłumiona, skarcona, nadopiekuńcza, to ugrzęzłoby w zależnym związku, cały świat zostałby zatruty strachem i nieufnością.

Na tym rozwój się nie kończy, to znaczy otrzymane rany można zagoić, ale im jesteśmy starsi, tym mniej prawdopodobne, że tak się stanie. Jeśli potrzeba osoby otrzymywania miłości, akceptacji i troski nie została zaspokojona w dzieciństwie, to „trzyma się” relacji z innymi ludźmi. Podstawą relacji zależnych jest lęk przed życiem, zwątpienie w siebie, poczucie niższości, zwiększony niepokój.

Jak budowane są zależności

Relacje te to osobny temat, który może stać się materiałem na całą rozprawę. Zachowanie zależne przejawia się w tym, że człowiek jest gotowy znieść wszystko, byle tylko nie zostać odrzuconym i nie zostać sam.

Jak już wspomniano, miłość w związku zależnym jest sposobem na zrekompensowanie własnej niewystarczalności. Partner to obiekt, który ma za zadanie dopełnić go do całościowego ja.Jak widać, takie relacje są skazane na niepowodzenie. Stan psychiczny obojga partnerów tylko się pogorszy, chociaż wtórne korzyści mogą na długo uratować związek.

Rozwój takich relacji

W rzeczywistości relacje zależne są bardzo ograniczone, w których terytorium psychologiczne jednej osoby zostaje całkowicie rozpuszczone w terytorium psychologicznym innej. Znika jego „ja”, suwerenność, przestaje żyć własnym życiem, całkowicie rozpływając się w życiu partnera.

Jednakże stan psychiczny w takich warunkach może się tylko pogorszyć. Zadanie wypełnienia się inną osobą jest niemożliwe, ponieważ integralność wewnętrzną osiąga się tylko w wyniku rozwoju zasobów wewnętrznych. Uzależnienie to postawienie innej osoby w miejsce Boga. Jednak stworzenie bożka i służenie mu samozapomnieniu nie łagodzi własnej niedosytu. Uzależnienie to odrzucenie samego siebie.

Różne scenariusze zależności

Scenariuszy, według których rozwijają się opisywane relacje, jest całkiem sporo. Wszyscy jesteśmy bardzo różni i każdy stara się uzyskać własną korzyść. Więcej osoba emocjonalna, tym bardziej namiętnie wpada w takie związki i tym szybciej się wypala. Przeciwnie, bardziej powściągliwi ludzie będą testować swoje siły, zawahać się, ale w rezultacie nadal nie będą w stanie wydobyć z nich tego, czego potrzebują.

Przyjrzyjmy się głównym scenariuszom zależności zależnych, z których żaden nie ma miejsca na prawdziwą intymność, odpowiedzialność i miłość. Charakterystyki emocjonalne ludzi określają, którą opcję wybiorą:

1. Odbicie w partnerze. Korzyść osoby niesamodzielnej jest tutaj oczywista: wybiera dla siebie takiego partnera, który będzie mu stale pokazywał, że jest wyjątkowy. Trudno powiedzieć, kto więcej traci w tych relacjach. Osoba niesamodzielna będzie nieustannie domagać się, aby wybrana osoba wyrażała swoją miłość, zaspokajała jego pragnienia, codziennie szukała swojego miejsca. Oznacza to, że skazany jest na ciągłe udowadnianie, że jest lepszy od innych i godny miłości. Gdy tylko partner zmęczy się pełnieniem funkcji lustra, związek się rozpada.
2. Rezygnacja z własnej suwerenności. To jest rozpuszczenie własnego świata w cudzym. Uczucie sympatii w tym przypadku jest tak wielkie, że człowiek żyje w interesie swojego wybranego. Cała odpowiedzialność za życie zostaje przeniesiona na niego, a wraz z nim za pragnienia, cele i aspiracje. Oznacza to, że osoba uzależniona odgrywa rolę dziecka. A im więcej emocjonalne dziecko, tym trudniej będzie budować takie relacje.
3. Może też dojść do sytuacji odwrotnej, gdy osoba niesamodzielna stara się wchłonąć swojego partnera, pozbawić go suwerenności, podporządkować sobie. Osoba emocjonalno-wolicjonalna pełni w tym przypadku rolę rodzica. Prowadzi go, opierając się na pomyśle: „On sam tego nie zrobi, wiem lepiej, co jest dla niego najlepsze”.
4. Absolutne posiadanie i niszczenie psychologicznego terytorium obiektu miłości. Oznacza to, że partner osoby zależnej w tym przypadku jest postrzegany jako rzecz, a całkowite posiadanie go pozwala czuć się silnym i znaczącym. Co więcej, odpowiedzialność za życie partnera jest deklarowana, ale nie wykonywana, po prostu się je stosuje. Na nim możesz przetestować własną umiejętność rządzenia.

Główne objawy uzależnienia emocjonalnego

Tylko na pierwszy rzut oka silne uczucie(czytaj - uzależnienie) jest synonimem miłości. W rzeczywistości jest to destrukcyjny związek, który musisz zobaczyć. Jak dostrzec zależność za licznymi maskami? Przede wszystkim w tym przypadku partnerzy często się kłócą, załatwiają, kłócą. Jednocześnie partner zależny stara się za wszelką cenę utrzymać te relacje. Mimo obelg, upokorzeń, bicia, zazdrości i zdrady, znajdzie setki powodów, by pozostać razem.

Warto zauważyć, że uzależniony nieustannie dąży do uratowania swojego partnera, do zmiany go na lepsze. Najwyraźniej widać to na przykładzie chronicznego alkoholika i jego żony. Jednocześnie uzależniony odmawia postrzegania rzeczywistości, nadal łudzi się, że wszystko się ułoży. Dla niego cały świat zawęża się do jednego przedmiotu, przestaje komunikować się z przyjaciółmi, przestaje robić to, co kocha.

Zmiany wewnętrzne zależą od tego, w jaki sposób osobowość emocjonalna. Ale najczęściej jego nastrój zmienia się na depresyjny i depresyjny. Jest coraz bardziej przekonany o własnej nieatrakcyjności, samoocena spada nam przed oczami. Uzależniony ma tendencję do ukrywania przed innymi problemami w relacjach z partnerem.

Co więcej, może jednocześnie zarobić dla siebie jeden lub więcej rodzajów uzależnienia. Niekoniecznie będzie to alkohol czy narkotyki – ktoś stanie się zakupoholikiem, drugi uzależni się od słodyczy. Wreszcie uzupełnia listę objawów naruszenia zdrowie fizyczne. Są to zaburzenia snu i niestrawność, choroby skóry i choroby psychosomatyczne.

Jak pozbyć się uzależnienia emocjonalnego

Wykwalifikowany psycholog może pomóc Ci wyjść z opisanej sytuacji. Jeśli mieszkasz w Moskwie, możesz skontaktować się z centrum Gestalt, gdzie na Ciebie czekają najlepsi specjaliści w Twojej okolicy.

Tak naprawdę każda terapia to apel do siebie, powrót do korzeni, do… wczesne dzieciństwo, do uzdrowienia się mocą miłości, która wtedy nie wystarczała. To właśnie zaoferuje ci psycholog.

Następnym krokiem jest zrobienie bardzo ważnej rzeczy - rozpoznanie istnienia zależności. Jednym ze znaków tego jest całkowite zaprzeczenie. Dopóki nie zatrzymasz się i nie odwrócisz się do niego, będziesz skazany na uciekanie przed nim do końca życia, udając, że po prostu tego nie widzisz. Dopiero potem możesz przejść do nowego etapu, do studiowania siebie, pogłębiania kontaktu z samym sobą, odczuwania własne pragnienia, dawno zanikłych i zapomnianych, ich uczuć, potrzeb i granic. Teraz możliwa staje się praca z poczuciem własnej wartości i umiejętnością akceptacji siebie.

Doświadczenie silne emocje osoby zależne są zwykle blokowane. Często popadamy w uzależnienie właśnie wtedy, gdy nie potrafimy zaakceptować naszego lęku i strachu, wstydu i poczucia winy.

Tłumienie uczuć to nie wolność, a już wiesz, dokąd ta droga prowadzi. Dlatego ważnym kierunkiem w pracy z psychologiem jest stopniowe odkrywanie całego spektrum uczuć. Musisz pozwolić sobie żyć nimi, czuć je, zmieniać się wraz z nimi. Stąd otwiera się kolejna droga - branie odpowiedzialności za swoje życie. A to jednocześnie zaprzeczenie odpowiedzialności za życie innych ludzi, za ich losy i decyzje. To jedyny sposób na ustalenie zdrowych granic w związku. To natychmiast rozwiązuje duża ilość problemy, konflikty, urazy i presja.

Uzdrawianie na głębokim poziomie

Gdy wszystkie poprzednie kroki zostaną zakończone, otworzy się możliwość przejścia na nowy poziom. Psycholog może pomóc Ci odzyskać zdolność poczucia bezbronności i przywiązania, potrzebę intymności. Uwolnienie wewnętrznego dziecka trwa długo i trudny proces. Zwykle, aby zakończyć ten proces, konieczne jest wypracowanie konsekwencji uraz psychiczny. Praca z traumatycznymi doświadczeniami to potrzeba opłakiwania i pożegnania niespełnionego szczęścia dzieciństwa, tych marzeń, które pozostały niespełnione. W wyniku takiego żalu dorastamy.

Wreszcie pozostaje ostatnie zadanie - nauczyć się konstruktywnej komunikacji bez manipulacji. Musimy nauczyć się akceptować siebie i innych, znosić rzeczywistość i jej niezgodność z naszymi oczekiwaniami, akceptować własne emocje zaakceptuj i podziel się odpowiedzialnością. A jednocześnie pozostań w kontakcie ze swoim wewnętrzne dziecko. Pomoc psychologiczna będą nieocenione w zdobywaniu nowych umiejętności.