Zestaw energii. Zestaw energii z Air

Mudra energii Życie jest nie do pomyślenia bez energii. Pola energetyczne i promieniowanie przenikają cały Wszechświat, oddziałując ze sobą, promieniując i pochłaniając, aby się odrodzić.Starożytni Indianie nazywali przepływ energii prana, Chińczycy - chi, Japończycy - chi. skoncentrowany i

Spokojny umysł to gwarancja, że ​​normalny obieg bioenergii w całym ciele może zajść bez ingerencji medycyny, więc jak już dowiedzieliśmy się, kiedy meridiany i zabezpieczenia w ciele człowieka są „zatkane”, choruje. A jeśli tak, to „energia

CYRKULACJA WILGOCI WODNEJ System drenażowy oka. W ciele rzęskowym powstaje wilgoć wodna (1,5-4 mm / min) z udziałem nabłonka bez pigmentu oraz w procesie ultrasekrecji z naczyń włosowatych. Następnie ciecz wodnista dostaje się do komory tylnej i przechodzi przez źrenicę do

Jest takie powiedzenie: „Choroba leczy się bardziej przez przywrócenie sił niż przez leki”. Oznacza to, że odzysk energii ważniejsze niż leczenie leki. Terapia Qigong będzie bardziej skuteczna, jeśli poświęcisz osiem godzin na sen, cztery godziny na praktykę qigong i dwanaście godzin na pracę i odpoczynek. Wtedy życie człowiek przyjdzie zgodnie z prawem przepływu energii życiowej. Jeśli życie i praca są sprzeczne z prawem, to nie tylko przeciwdziała efektowi qigong, ale także pogarsza przebieg choroby. Dlatego niezwykle ważne jest, aby ustalić swój schemat i zarządzanie energią za pomocą qigong.

Zarządzanie energią wewnętrzną

W swoim życiu ludzie przejawiają siedem emocji: radość, gniew, żal, napięcie psychiczne, smutek, przerażenie i strach. Wszystkie są ściśle związane z narządami wewnętrznymi. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ​​zaburzenia wątroby wywołują gniew. Serce odpowiada za radość, zaburzenie śledziony powoduje smutek do przeciążenia psychicznego. Awarie w płucach prowadzą do smutku, w nerkach do strachu. Normalna ekspresja siedmiu emocji jest dobra dla zdrowia. Umiarkowany gniew pomaga rozproszyć ucisk energii wątroby i zapobiega jej stagnacji. Należy jednak unikać wściekłości, gdyż prowadzi ona do nadmiernego wzrostu energii wewnętrznej, co wyraża się zaczerwienieniem twarzy i uszu, dusznością i dusznością. Wściekły, niekontrolowany gniew prowadzi do uszkodzenia wątroby, chorób oczu, omdlenia, krwotoku mózgu, a nawet śmierci. To samo z radością. W normalnych warunkach daje poczucie komfortu, ponieważ energia serca płynie płynnie, rozpraszając ucisk energii życiowej. Ale nadmiar radości prowadzi do spowolnienia energii życiowej, energia serca traci swoją aktywność, nie jest w stanie wznieść się i odżywiać świadomości, co skutkuje zaburzeniem czynnościowym mózgu i serca. Ciężkie przypadki mogą spowodować śmierć. Wszelkie odchylenia siedmiu emocji prowadzą do niepotrzebnego zużycia lub pogorszenia wewnętrznej energii. W związku z tym energia życiowa płynąca kanałami wnętrzności ulega destabilizacji, co powoduje jej nadmierną aktywność i dysonansy w pracy kory mózgowej. Są to wewnętrzne czynniki chorobotwórcze. Praktykujący qigong muszą unikać wybuchów emocji, w przeciwnym razie nie tylko ich stan się pogorszy, ale wszystkie osiągnięcia zdobyte podczas długiego kursu qigong zostaną utracone. Aby zapobiec wybuchom emocji, trzeba czynić więcej dobrych, życzliwych uczynków, aby serce było lekkie, a umysł nie obciążony.

W przypadku nagłego pobudzenia należy skupić się na sile ciągnącej w dół i rozluźnić ciało i kończyny, aby uniknąć dużego wydatku lub zaburzenia energii wewnętrznej. Jeśli czujesz, że emocje – Twoje lub wokół Ciebie – są gotowe do przepełnienia, postaraj się je kontrolować i regulować tak, aby energia narządów wewnętrznych gotowa do wybuchu została powstrzymana i uspokojona.

Związek między emocjami człowieka a jego narządami jest jednym z zapisów teorii pięciu żywiołów w starożytnych Chinach. Dotyczy to nie tylko ludzkiego ciała, ale także natury. Pięć elementów wzmacnia i kontroluje się nawzajem. Wzmacniać oznacza pomagać narodzinom i wzrostowi. Kontrola - ograniczenie i powściągliwość. Sekwencja wzajemnej pomocy pięciu żywiołów jest następująca: drewno rodzi ogień, ogień – ziemia, ziemia – metal, metal – woda, woda – drewno. Ten cykl jest nieskończony, jak cykl podporządkowania: drzewo powstrzymuje ziemię, ziemia – wodę, woda – ogień, ogień – metal, metal – drewno.

Teoria oddziaływań ograniczających odnosi się również do emocji. W ten sposób gniew podnosi energię wątroby, która przeciwdziała opadającej energii płuc. Płuca kojarzą się ze smutkiem i pochłaniają nadmiernie podwyższoną energię wątroby.

Radość szybko podnosi energię serca i jest powstrzymywana przez strach i przerażenie, czyli szybkie obniżenie energii nerek. Horror prowadzi do nadmiernego spadku energii życiowej, a zatem może zmniejszyć szybki wzrost energii serca. Przedłużający się smutek pochłania energię płuc, co szkodzi yin i sercu. Wchłanianie energii płuc może być skompensowane energią radości serca. Nadmierny horror prowadzi do silnego spadku energii życiowej, a strach powoduje jej rozproszenie. Nadmierny strach i przerażenie prowadzą do nadmiernego osiadania niezbędnej energii życiowej, co uszkadza nerki. Stres psychiczny wpływa na mózg. Koncentruje energię życiową, zapobiega jej rozpraszaniu. Przeciążenie psychiczne i podniecenie prowadzą do depresji i stagnacji energii życiowej, co osłabia funkcję transportu i konwersji energii śledziony oraz pogarsza apetyt. W przypadku łagodnych stanów typowe są niestrawność, wzdęcia i biegunka. W ciężkie przypadki zastoje krwi i witalności w klatce piersiowej i brzuchu, powodujące uczucie pełności.

Zarządzanie energią zewnętrzną

Z ciałem ludzkim związane są zewnętrzne czynniki zła (sześć rodzajów): wiatr, ogień, upał, wilgotność, suchość i zimno. Działają poza ciałem i w normalnych warunkach są przydatne dla osoby, podobnie jak siedem emocji. Jeśli jednak zimą jest wyjątkowo ciepło, a latem zimno, człowiek łatwo zachoruje. Jeśli pogoda jest cieplejsza lub zimniejsza niż człowiek może znieść, to normalny przepływ energia wewnętrzna zostaje zaburzona i pojawia się choroba. Praktykujący Qigong muszą chronić się przed czynniki zewnętrzne zła, ułatwia zarządzanie energią w ciele.

Zimne jedzenie spowalnia energię życiową, powodując przekrwienie kanałów i zabezpieczeń, ból i niepokój w żołądku i jelitach. Jelito cienkie jest połączone z sercem, a jelito grube z płucami. Dlatego zbyt zimne jedzenie szkodzi nie tylko żołądkowi i jelitom, ale także sercu i płucom. Zbyt gorące jedzenie wyzwoli energię wewnętrzną, uszkodzi krew i energię życiową. Nadmiar ciepła, zwłaszcza palenia i alkoholu, powoduje ochłodzenie, czyli rozleniwia i zastyga energię życiową, podobnie jak krew. Nadmiar pokarmu jest przyczyną jęków i przewrotnego przepływu energii żołądka w górę, co uszkadza go i śledzionę. Zbyt tłuste jedzenie uszkadza żołądek i powoduje ciężką furunculosis, infekcje ropne i owrzodzenia skóry.

Leczenie raka za pomocą zarządzania energią qigong

Badając komórki rakowe, współczesna nauka doszła do wniosku, że wokół komórki rakowej pojawia się ochronna błona, jak kokon jedwabnika. Zapobiega przedostawaniu się gigantycznych fagocytów, które mogą zabić infekcję, do komórki rakowej. Co więcej, leki, a nawet silne promieniowanie, nie mogą przeniknąć przez błonę. Dlatego raka nie można leczyć samymi lekami. Leki muszą być łączone z daoyin.

Jak qigong leczy raka? Musimy zacząć od cech raka. Ani ciało rakowe, ani komórki rakowe nie są częścią ciała matki. Są to ciała córki, które pobierają składniki odżywcze i energię z ciała matki dla własnego wzrostu. Dlatego są również nazywane „zarodkami”. Stosujemy metodę oddechu i energicznego marszu, która niszczy zarodki córek w ciele matki. W ten sposób możesz zniszczyć komórki rakowe i ciała rakowe.

Stosowane są również metody otwierania-zamykania, głębokiego oddychania, wdechu i wymowy słów, ponieważ przy szybkim oddechu, powolnym głębokim wydechu i zrelaksowanym wdechu krew zastała lub zatrzymana w skrzepach krwi i guzach jest wchłaniana. Dzięki zdolności qigong do regulowania umysłu, oddychania i ciała fizycznego (metody relaksacji i uspokojenia, zmienione oddychanie i szybkie chodzenie) energia wewnętrzna przepływa silnie, wyrównując kanał ren i wzmacniając kanał płucny.W procesie leczenia „masy” odżywiana jest prawdziwa qi i odporność. Publikacje zagraniczne zauważają, że „ciężki trening aktywność fizyczna wystarczająco intensywny, aby podnieść maksymalne tętno o 70-80%, pomaga rozpuścić skrzepy krwi”. Inny raport mówi, że bieganie długodystansowe może leczyć raka. Dane te mogą dostarczyć pierwszego wglądu w zasady qigong dotyczące leczenia i zapobiegania rakowi.

Tradycyjna medycyna chińska uważa nowotwory za chorobę dotykającą cały organizm. Ich przyczyny to: zaburzenie pracy narządów wewnętrznych, wynikające ze stresu emocjonalnego i braku równowagi w pracy organizmu, co prowadzi do przenikania wpływów patogennych i zablokowania kanałów i zabezpieczeń. W guzie rozwija się stagnacja krwi i energii życiowej. Prowadzi to do spadku energii życiowej i wzrostu czynnika chorobotwórczego.

Stagnacja i wzmocnienie energii

Napięcie emocjonalne, stłumienie energii wątroby czy zewnętrzne wrogie czynniki prowadzą do stagnacji energii życiowej. Długotrwała stagnacja z konieczności doprowadzi do stagnacji krwi i skrzepów krwi, jak opisano w Nei Zhin: „Niewłaściwie ulokowana radość i gniew, zimno i ciepło, przewaga złych czynników nieuchronnie spowoduje zakrzepy krwi”.

Stagnacja krwi. Przeszkoda na drodze energii życiowej prowadzi do opóźnienia krążenia krwi. Krew stojąca nazywana jest również krwią martwą, stopniowo zamienia się w „masę”.

Zatrzymanie szkodliwej wilgoci. Osłabienie śledziony i żołądka, niestrawność prowadzi do zatrzymania płynów w organizmie. Długie opóźnienie jest obarczone powstawaniem substancji toksycznych.

Zatrzymanie śluzu. Zaburzenia czynności śledziony i płuc prowadzą do patologicznego rozkładu i złego rozmieszczenia płynów ustrojowych. Powoduje to wytwarzanie śluzu, szczególnie podczas upału. Szlam nie może wzrosnąć; jego stagnacja w płucach powoduje astmę, w żołądku - niestrawność i nudności. Wchodząc pod skórę śluz przybiera postać skrzepu.

Toksyczny atak. Trujące substancje dostają się do organizmu z zewnątrz lub są generowane przez stagnację ciepła w ciele.

Powyższe patologie mogą występować osobno lub razem, na przykład stagnacja energii życiowej i krwi, koagulacja śluzu i zatrzymanie płynów, wzajemne oddziaływanie zastoju śluzu i krwi, zwężenie wpływów patogennych i osłabienie zdrowej energii. Dlatego wybór terapii qigong opiera się na objawach.Ponieważ przyczyną raka jest głównie stres emocjonalny, ospałość czynników zła i osłabienie zdrowej energii, należy dążyć do wzmocnienia energii witalnej i osłabienia czynników zła.

Preferowane schematy wzmacniające pierwotną energię, regulujące oddychanie i wzmacniające qi. Mądrze używaj metody oddychania i szybkiego marszu. W przypadku zaburzeń wywołanych czynnikami emocjonalnymi metoda otwierająco-zamykająca z głębokim oddychaniem skutecznie uspokaja i utrzymuje zahamowany, chroniony stan kory mózgowej. Aby skutecznie leczyć raka według schematów qigong, pacjent musi ćwiczyć co najmniej cztery godziny (wliczając przerwy), a nawet sześć godzin dziennie. Rób przerwy co pół godziny, aby uniknąć zmęczenia. Intensywne zajęcia pomogą wrócić zdrowa energia, przywróć siłę pacjentowi, chroń przed złymi czynnikami i zniszcz chorobę. Składniki odżywcze będą wchłaniane i przyswajane przez organizm, a nie przez komórki nowotworowe. Początkujący nie powinni długo ćwiczyć. Zwiększaj czas ćwiczeń stopniowo, wraz ze wzrostem możliwości fizycznych.

Du Fu, starożytny chiński poeta, pisze w swoim dziele „Droga przez granicę”: „Jak długa droga do złagodzenia mojego żalu, ale złudzenia w moim umyśle żyły jeszcze dłużej”. Tylko wtedy, gdy umysł jest wolny od złudzeń, można przezwyciężyć smutek do woli. Dlatego regulacja świadomości jest główną techniką zarządzania energią qigong dla ludzi, którzy chcą ratować się z otchłani żalu. Optymizm musi dominować nad pesymizmem, ponieważ praktyka qigong musi być połączona z innymi subiektywnymi wysiłkami. Praktyka Qigong nie tylko tworzy witalność i buduje zdrowie człowieka, ale także promuje optymizm i spokój poprzez utrzymywanie kory mózgowej w stanie niezbyt podekscytowanym i niezbyt zahamowanym, czyli w stanie spokoju. To jest atak na raka. Powodem jest to, że uspokojenie poprawia krążenie energii życiowej we krwi i wzmacnia zdrowie, odporność, w wyniku czego chronione komórki rakowe umrą. Dlatego podczas treningu pacjent musi być pewny zwycięstwa i wykazywać wytrwałość w ćwiczeniach oraz cierpliwość w pokonywaniu trudności.

Jedno z głównych ćwiczeń jednostka rozwojowa Wu Chan Zhong Qigong - ćwiczenie Duże drzewo(Zhang Zhuang).

To najlepsze ćwiczenie na szybkie przybieranie na wadze dobry poziom energia qi.

Przed przystąpieniem do analizy tego ćwiczenia warto bardziej szczegółowo opowiedzieć o możliwych zjawiskach towarzyszących. Znajomość zjawisk po prostu pozwoli ci nie bać się podczas praktyki, spokojnie odnosić się do nich, rozumiejąc, że to wszystko jest esencją - przemijającą.

Zjawiska towarzyszące w praktyce qigong.

W pierwszych etapach ćwiczenia występuje 8 doznań, które należą do kategorii normalnych: CIEPŁO (może być bardzo gorąco i upiec aż do bólu), ZIMNO (czasem przedłużający się chłód), CIEPŁO, IDZIE (jak owady). biegać lub czołgać się w określonych częściach ciała, czasem z różną prędkością lub różnymi rozmiarami), swędzenie (czasami tak nieznośne, że dosłownie chce się rozerwać skórę), LEKKOŚĆ (czasami całkowita utrata masy ciała i uczucie utraty ciała), ODDYCHANIE , CIĘŻKI (nie można oderwać stóp od ziemi), SLIPPER (wrażenie jest jak skóra śliska jak lód).

Intensywność doznań zależy od wielu czynników, ale przede wszystkim od stanu organizmu, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Ponadto pojawiają się zjawiska i odczucia związane z niektórymi chorobami lub po prostu zmiany w ciało fizyczne i ewolucję praktykującego, takie jak wibracje w ciele, ból, pojawienie się dźwięków, świateł lub błysków. Pokrótce omówimy najczęstsze z nich.

Zjawiska normalne

1. Jeśli Yin-Yang w ciele nie jest zrównoważone, praktykujący może doświadczyć ZIMNA lub CIEPŁA.

Koncentracja qi w dolnym lub środkowym dantian zwykle wywołuje wrażenie ciepłej lub gorącej piłki. Z prawidłowym wykonaniem Zhang Zhuang (Wielkiego Drzewa) i intensywną kolekcją qi z środowisko czasami pojawia się uczucie tak intensywnego CIEPŁA, że trudno znieść. Bicie serca przyspiesza, zaczyna się obfite pocenie. Na pewnych etapach praktyki niektórzy doświadczają wrażeń różne temperatury prawa i lewa dłoń lub prawa i lewa strona ciała.

Wynika to z faktu, że jedna połowa z nas to bardziej Yang, a druga połowa to Yin. Istnieją metody ćwiczeń, które pozwalają wzmocnić i utrwalić ten efekt. W starożytności były używane w systemach walki. Jedną ręką można było spalić wroga jak ogień, drugą - wylać zimno.

Czasami praktykujący odczuwa dreszcze przez kilka dni, zaczyna się owijać, ale nadal nie może się ogrzać. Następnie musisz więcej ćwiczyć. Wskazuje to na początek restrukturyzacji w ciele. Czasami po wykonaniu Zhan Zhuang pojawia się uczucie tak ostrego przeziębienia, że ​​wydaje się, że krew w żyłach jest zimna. Nie trzeba bać się takiego stanu, nie trzeba próbować go sztucznie przerywać. Oznacza to, że pomimo zaprzestania ćwiczeń w ciele nadal zachodzą zmiany. Należy kontynuować praktykę lub po prostu wytrzymać taki stan. A potem przejdziesz do następnego kroku w rozwoju swojego ciała.

2. Otwarciu punktów aktywnych towarzyszy uczucie PĘŻNIKA lub ŚWIĄDU przebiegającego przez ciało. Jeśli te punkty gdzieś (zwłaszcza na głowie, dłoniach) zostały zablokowane, swędzenie może być po prostu nie do zniesienia. Zwykle tak intensywne doznania szybko mijają, po czym praktykujący zaczyna odczuwać ulgę i lekkość w tym obszarze. Może przez to oddychać.

Czasami odczuciu gęsiej skórki towarzyszy wibracja tych stref, ale nie stała, ale jakby toczyła się falami. Takie doznania są ciekawsze niż nieprzyjemne, ale czasami mogą ocierać się o ból, co świadczy o bardzo intensywnym otwieraniu się punktów. Potem wydaje się, że ciało stało się porowate i zostało przedmuchane. W takim przypadku, dopóki nie przyzwyczaisz się do tych wrażeń, lepiej powstrzymać się od zabiegów wodnych.

3. LEKKOŚĆ, NIEWAŻKOŚĆ ciała pojawia się, gdy podczas ćwiczeń uda Ci się „zapomnieć o sobie”. Wtedy przechodzicie w inny stan, kiedy ciało nie przeszkadza wam i nie ogranicza waszej percepcji, waszych doznań. To jest pierwszy etap STANU QIGONG. Od tego momentu rozpoczyna się kolejny etap Twojego treningu.

4. Uczucie CIĘŻKI powstaje zarówno z powodu niemożności zrelaksowania się i przyjęcia prawidłowej postawy (wtedy nietypowe ułożenie różnych części ciała powoduje ociężałość lub ból, drętwienie itp.), jak i podczas wchodzenia w obraz i wypełniania qi energia. Napełnianie qi powoduje również uczucie pełności, podczas Zhan Zhuang palce puchną, trudno je zginać, puchną nogi… Z czasem automatycznie zaczyna następować redystrybucja energii w całym ciele.

5. Odczucie WIBRACJI jest często związane z przepływem qi z zewnątrz i przepływem energii przez kanały. Czasami wydaje się, że w ciele są „brzęczące przewody”.

6. ZABLOKOWANIE USZY, HUMU, jak w samolocie przy zmianie wysokości lotu, wiąże się z uzyskaniem duża liczba qi z zewnątrz i jego wejście do mózgu. W przyszłości praktykujący będzie mógł słyszeć dźwięki, rozmawiać z bardzo dużej odległości.

7. BŁYSKI ŚWIATŁA przed spojrzeniem wewnętrznym są związane z aktywacją punktów biologicznie aktywnych (BAP) w okolicy trzeciego oka, gdy do tej strefy wejdzie wystarczająca ilość qi.

8. WIZJE: obrazy lub komunikacja z Jezusem, Buddą, świętymi, rozmowy z nimi, obrazy z różnych epok życia ziemskiego, obrazy innych światów, głosy, rady itp.

Na pierwszych etapach qigong wszystko to jest modelem naszego mózgu, świadomości, psychiki, opartym na informacjach dostępnych na poziomie świadomym i podświadomym. To nie jest prawda. To nic więcej niż zjawiska. Nie powinieneś się na nich skupiać, bez względu na to, jak interesujące mogą być. Wizje i odczucia będą się zmieniać cały czas, ponieważ jest to spowodowane zmianami w ciele i świadomości. Jeśli zwrócisz uwagę na takie zjawiska, możesz łatwo zjechać z drogi prowadzącej na szczyt i nigdy nie osiągnąć ostatecznego celu.

Można to porównać do toru, po którym jedziesz i musisz go pokonać w określonym czasie. Za oknami migoczą różne pejzaże. Możesz je podziwiać, zapisać gdzieś w swojej pamięci, ale jednocześnie podążać główną drogą i pamiętać o ostatecznym celu swojej podróży. Jeśli zatrzymasz się na każdym nowym odcinku lub wyjdziesz na zwiedzanie okolicy, to może się zdarzyć, że utkniesz na samym początku Drogi, nie podejrzewając, że to wszystko dopiero początek, Próg, a potem – inne krajobrazy, inne postrzeganie…, ryzykujesz zgubienie się, beznadziejnie spóźnienie lub w ogóle nie dostaniesz się na miejsce. Twoje życie może nie wystarczyć, aby osiągnąć cel podróży.

Pamiętać O: To tylko złudzenie. Nie zwracaj na nie uwagi. Nie poddawaj się swoim słabościom i pragnieniom kontaktu z Niezwykłym. Niezwykłość przyjdzie sama, naturalnie i stanie się twoją rutyną.

9. BÓL może być spowodowany kilkoma przyczynami. Jeśli praktykujący jest zdrowy i ma wystarczająco dużo qi, które wznosi się do głowy i okolic trzeciego oka, wtedy:

a) ból pojawia się, gdy BAP jest aktywowany w okolicy trzeciego oka i po jego otwarciu, a także gdy punkty górnej części głowy (wzdłuż obwodu) są aktywowane i otwierane. To jest przygotowanie ciała na możliwość przyszłego wyjścia duszy;

b) jeśli lekarz ma lub miał jakiekolwiek choroby, urazy, operacje itp., ból jest nieunikniony. Zastanówmy się nad tym bardziej szczegółowo.

Zjawiska związane z chorobami praktyka

1. Ból. Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej, w każdym miejscu lokalizacji choroby (obecnej lub przeszłej) następuje zwężenie lub „zablokowanie” kanałów, przez które krąży energia qi. Powoduje to stagnację lub niedrożność qi w tym obszarze, a wraz z nią zaburzenia krążenia krwi. Taki stan kanałów można porównać z korytem suchej rzeki, gdy tylko w większości głębokie miejsca pozostała jeszcze wilgoć.

Podczas egzekucji Zhang Zhuanga qi zaczyna wchodzić do ciała z zewnątrz. Gromadząc się automatycznie "płynie" do tych obszarów, w których jej brakowało. Qi ulega redystrybucji. A kiedy zaczyna przechodzić przez zwężony lub zatkany odcinek kanału, osoba odczuwa ból. W Chinach mówią: „qi walczy z chorobą”.

Ból może mieć różną intensywność i czas trwania:

a) zdarza się, że ostry ból pojawia się podczas zajęć na siłowni lub w domu i szybko mija bez nawrotów w przyszłości. Oznacza to, że dana osoba otrzymała wystarczającą ilość qi, aby natychmiast, jakby z szarpnięciem, „przebić się” przez nieprzenikniony odcinek kanału. Wtedy choroba zaczyna ustępować.

b) zdarza się, że powstały ból jest podobny do zwykłego zaostrzenia choroby i trwa długo, czasem kilka dni lub tygodni. Ale warto przerwać praktykę qigong – a ból zniknie. Dzieje się tak w przypadku długotrwałych chorób przewlekłych. Czasami wszystko zaczyna boleć. Oznacza to, że masz zbyt wiele zaburzeń w ciele i na pewno jest on przesycony lekami. A akumulacja qi jest powolna. Wtedy potrzeba czasu, aby pokonać chorobę i usunąć cały „brud” (narkotyki, toksyny, sole).

Dlatego w żadnym wypadku nie powinieneś przestać ćwiczyć. Niezbędne jest pozwolenie qi na doprowadzenie procesu uzdrawiania do końca. Rzeczywiście, przy każdym leczeniu choroba często się pogarsza, a następnie następuje powrót do zdrowia. Więc tu. Ale w przeciwieństwie do konwencjonalne metody leczenie, w ta sprawa, po pierwsze, nie ma skutków ubocznych (jak po narkotykach), a po drugie, jesteś leczony własnym qi, które musisz tylko pomóc zgromadzić w sobie w wystarczających ilościach. Dlatego nie może cię skrzywdzić. W końcu nie jesteś traktowany przez osobę z zewnątrz, lecz traktujesz siebie. I nie ktoś ma na ciebie wpływ, ale twoja własna qi automatycznie idzie tam, gdzie powinna i wykonuje pracę, którą należy wykonać. Staraj się więc jej nie przeszkadzać, chyba że oczywiście chcesz być zdrowy.

c) zdarza się, że praktykujący nie odczuwał żadnego bólu i czuł się dobrze, dopóki nie zaczął ćwiczyć. A kiedy zacząłem ćwiczyć, zacząłem odczuwać ból. To niezawodna autodiagnoza.

Pamiętać : Tam, gdzie qi płynie bez trudności, nigdy nie odczuwa się bólu ani dyskomfortu.

Ból wskazuje, że masz naruszenie w tym obszarze. Dlatego najpierw postaraj się pamiętać, czy nie były tu jakieś kontuzje, operacje, złamania – niekoniecznie w czasie zajęć. Mogło to być 5, 10, 50 lat temu wczesne dzieciństwo. A jeśli nic nie pamiętasz, to znaczy, że masz etap początkowy jakąś chorobę i musisz podjąć działania. Jeśli ból jest znośny, kontynuuj praktykę, a zniknie, zabierając ze sobą chorobę, a jeśli ból jest bardzo silny, skonsultuj się z lekarzem i zbadaj tę część ciała, ponieważ ukryte zaburzenia mogą przekształcić się w bardzo poważną chorobę w przyszłości.
Tak więc, jeśli miałeś operacje, złamania, stłuczenia, urazy, przewlekłe zapalenie narządów wewnętrznych lub stawów, zapalenie korzeni, zapalenie stawów, zapalenie zatok itp., ból jest nieunikniony przy odpowiednim wysiłku fizycznym. Czasami w tych obszarach zamiast bólu pojawiają się odczucia wyraźnego dyskomfortu.

2. Stan omdlenia. Jeśli praktykujący niedawno przeszedł poważną operację i nie doszedł do siebie wystarczająco, jeśli jest po prostu fizycznie słaby, niedołężny, jeśli ma poważne upośledzenie ciśnienie krwi lub choroba serca, jeśli ma zaburzenia w odcinku szyjnym kręgosłupa, to podczas wykonywania trzeciego ćwiczenia przygotowawczego i Zhang Zhuang możliwa jest krótkotrwała utrata przytomności. Powodem jest intensywny przepływ qi do osłabionego ciała, zwłaszcza do mózgu. To nie jest niebezpieczne. Z reguły po kilku minutach człowiek sam przychodzi do siebie. Czasami utrata przytomności zamienia się w normalny sen. Naciśnięcie palcem na punkt Zhenzhong pod nosem Górna warga przywraca zmysły. Następnie możesz kontynuować praktykę. W przyszłości takie stany omdlenia nie powtarzają się, a praktykujący zaczyna czuć się silniejszy, bardziej energiczny, sprawniejszy.

3. Intensywne wibracje całego ciała. Dzieje się tak, gdy praktykujący nie wie, jak dobrze się zrelaksować, stres nerwowy z którego nie wyzdrowiał w pełni lub ma szereg zaburzeń system nerwowy i stan emocjonalny. Powoduje to liczne „zaciski” nerwów, mięśni, kanały energetyczne na różnych częściach ciała. Qi wchodzące w ciało podczas Zhan Zhuang zaczyna „przełamywać” te bloki i szukać „obejścia”. Taki stan należy monitorować i starać się maksymalnie zrelaksować, aby wspomóc energię qi w wykonywaniu pracy nad normalizacją stanu ciała. Jeśli drgania stają się nadmierne i niekontrolowane, należy intensywnie naciskać na punkty Hegu u nasady kciuka z tyłu dłoni między pierwszą a drugą kością śródręcza, bliżej krawędzi promieniowej, a następnie złożyć dłonie na Xia Dan Tian.

4. silne nudności i chęć wymiotów podczas egzekucji Zhan Zhuang występują w wielu chorobach przewodu pokarmowego, w szczególności przy zapaleniu żołądka i wrzodzie trawiennym. Ćwicząc w domu nie musisz się powstrzymywać, a po uwolnieniu żołądka powinieneś kontynuować ćwiczenie. Dzięki regularnej praktyce stan poprawia się i rozpoczyna się powrót do zdrowia.

5. Intensywne ruchy, mocne kołysanie w procesie Zhan Zhuang:

a) jeśli Yin i Yang nie są zrównoważone u praktykującego, to po rozluźnieniu i „puszczeniu” ciała lekko się kołysze. Zwykle trwa to przez pierwsze 2-3 sesje lub trochę czasu na początku każdej sesji (w zależności od wielkości nierównowagi). Wtedy ciało uspokaja się, a praktykujący stoi nieruchomo;

b) jeśli qi jest zablokowane w niektórych obszarach kanałów energetycznych, ciało porusza się automatycznie podczas prób przejścia qi przez te strefy;

c) intensywny ruch lub kołysanie ciała występuje, gdy stan układu nerwowego jest zaburzony, urazy porodowe, porażenie mózgowe, jąkanie, niektóre choroba umysłowa w remisji, a także z licznymi chorobami przewlekłymi lub urazami, które doprowadziły do ​​skurczu lub zablokowania kanałów energetycznych. W takim przypadku (przy intensywnych ruchach) nie należy ćwiczyć Zhan Zhuang dłużej niż 30 minut.

6. Głośne dzwięki (płacz, łzy, śmiech, śpiew, krzyk) podczas Zhan Zhuang występują niektóre choroby serca i płuc:

a) przy odpowiedniej praktyce w stanie qigong z tymi dźwiękami chore qi opuszcza ciało, a dobre qi przychodzi na jego miejsce z zewnątrz. Ale nie powinieneś specjalnie płakać, śmiać się ani krzyczeć z powodu istniejących chorób. Można na to pozwolić tylko wtedy, gdy wszystko dzieje się naturalnie, automatycznie, w STANIE QIGONG;

b) jeśli jesteś wystarczająco wrażliwy, aby poczuć odpowiednią chorobę osoby obok ciebie, może to również spowodować twoją reakcję. Wtedy na przykład po płaczu jego stan zacznie się poprawiać. Wszystko to jest przejawem efektu terapeutycznego.

Wracając do ćwiczenia Wielkiego Drzewa, to ćwiczenie wykonuje się w ten sposób.

Pozycja wyjściowa stojąca, jak opisano w sekcji ćwiczeń przygotowawczych.
Nogi lekko ugięte. Czubek języka jest dociskany do górnego podniebienia.
Ręce będą musiały być uniesione i jakby trzymać przed sobą dużą piłkę.

W tej pozycji musisz stać nieruchomo przez co najmniej 30 minut.

Tutaj praktykujący musi nauczyć się relaksować i pozwalać energii płynnie płynąć po całym ciele. Aby to zrobić, musisz zająć z jednej strony najwygodniejszą i najtańszą forma fizyczna z drugiej strony, aby Twoja energia mogła dobrze krążyć...

Dlatego nie podnoś rąk bardzo wysoko... To nie jest funkcjonalne...
Zasada jest taka: mówią, że „pod pachy powinny pasować piłeczki do ping-ponga” (czyli piłeczki do tenisa stołowego).

W rzeczywistości nie jest to do końca prawda… Chińczycy są nieco chudsi od nas i rekomendacje pisali sami dla siebie… My mamy średnio grubsze ramiona, szersze boki i klatkę piersiową, więc piłka tenisowa nie jest całkiem to, czego potrzebujemy. Musisz podnieść ręce trochę wyżej ... Powiedzmy, że są to piłki gutaperkowe do tenisa, jeśli jesteś przeciętną osobą ...

Innymi słowy, poczuj, że twoje pachy są lekko otwarte… i nic więcej. Nie ma co raz jeszcze pogarszać swojego życia i utrudniać sobie stania, niż ma to sens… Jeśli pachy są lekko otwarte, to energia płynie już normalnie, bez zatorów w tych miejscach, a cel został osiągnięty ...

Mamy trzy obszary w ciele: są to trzy dan tian - dolny, środkowy i górny...

Niższy dan tian (xia dan tian) to palenisko, w którym znajduje się energia „jing chi”. Nazywana jest również „energią mgły”, ponieważ wygląda jak mgła...

Ta energia mgły jest przechowywana w Xia Dan Tian, ​​a także wypełnia nasze kanały i jest podstawą dla Zdrowe ciało... Z pomocą ching chi uzdrawiamy samych siebie, wypracowujemy nasze kanały i możemy uzdrawiać innych... Aby uzyskać dużo energii ching chi, musisz ćwiczyć xia dian tian.

Wyobraź sobie wieżę refrakcyjną, pamiętaj o lekcjach chemii.
Gruby olej znajduje się na samym dole, a potem zaczyna się sublimacja... Pod wpływem temperatury ropa dzieli się na frakcje i lżejsze (Yang) formy zaczynają unosić się w górę... To samo dzieje się z układem energetycznym człowieka. Przy prawidłowej praktyce dantian energia w każdym z nich staje się „lepsza”, „cieńsza”, „lżejsza” i zaczyna wznosić się ...

Kiedy jest dużo ching-chi i to " dobra jakość” potem zaczyna wznosić się wzdłuż centralnego kanału Zhong-mai do środkowego dan tian ...

Środkowy dan tian (zhong dan tian) to energia „qi”, nazywana jest również „energią światła”, ponieważ jeśli uspokoisz umysł, możesz zobaczyć tę energię w postaci światła o różnych kolorach.

Jeśli „energia mgły” (ching qi) jest naszymi kanałami, to „energia światła” (qi) jest naszym narządy wewnętrzne... Energia światła sprawia, że ​​nasze narządy wewnętrzne działają sprawnie. Każdy narząd ma swoje „światło”, swój własny rodzaj energii qi: nerki są czarne (tj. wokół nich jest czarne qi, czyli ciemny granatowy), wątroba jest zielona, ​​serce czerwone, śledziona i żołądek żółte lub jasnobrązowe, płuca białe lub przezroczyste...

Nie da się wyraźnie oddzielić energii mgły od energii światła, yin zawiera yang, a yang zawsze ma yin ... Wszystkie podziały są zawsze warunkowe, ale jednak, aby zrozumieć praktykę, musimy oddzielić ... trzy elementy: mgła, światło i informacja. Wszystkie te składniki są nierozłączne, działają i przepływają od jednej jakości do drugiej w naturalny sposób.

Istnieje również wyższy dan tian, shang dan tian… Ale nie należy ćwiczyć wyższego dan tian w pojedynkę lub przez wiele lat pracy nad niższymi i średnimi dan tian… Podczas ćwiczenia wyższego dan tian tian, shen qi, „energia ducha”. Rozwijać zdolności parapsychiczne. Tworzą się korzystne warunki dla pojawienia się „pauzy”. Aby ćwiczyć Shang Dan Tian, ​​musisz dużo ćwiczyć dwa niższe Dan Tian, ​​wykonywać ćwiczenia oczyszczające kanały, przygotowywać głowę na duże porcje energii i usuwać nadmiar energii z głowy. W szczególności są to ćwiczenia I etapu: yang-chi i mały krąg niebieski.

Xia dan tian i zhong dan tian są "bazą", zwłaszcza xia dan tian.
Jeśli wystarczająco pilnie ćwiczysz niższe dan tian (na przykład xia dan tian), to prędzej czy później samo jing chi zacznie się przekształcać w qi i wznosić w zhong dan tian, a następnie kontynuować wznoszenie się w shang dan tian.. .

Nierozsądnie jest spieszyć się i ćwiczyć „fajne” wyższe dantian bez opracowania bazy, a następnie - z czym w rzeczywistości trzeba pracować, podstawą i materiałem dla całej późniejszej budowy ... Co więcej, nie ma " fajni” dantys, każdy ma swoje własne zadania: Zadaniem Xia-Dantian jest zdrowie i budulec dla rozwoju ducha...

To właśnie ching-chi będzie później „odżywiać shen, ducha”.

I generalnie błędem jest myślenie, że „budujemy” procesy. Wszystko dzieje się samo. To jest naturalne prawo natury. Gdyby qi nie poruszało się samoistnie po Małym Niebiańskim Kręgu, nie żylibyśmy... Jing-qi jest wytwarzane samo z siebie. Zawsze... Nie ma żadnych dyskretnych procesów, tak jakby trzeba było pracować z niższym dantian przez pięć lat, a potem nastąpi zmiana i nagle qi podniesie się.
Qi wytwarza się samo z siebie co sekundę i jak najwięcej - tyle stale rośnie...

Ale przez praktykę stymulujemy procesy.

Kiedy wreszcie pojawią się pieniądze, najpierw trzeba spłacić długi, potem kupić jedzenie, ubrania, mieszkanie i meble – a dopiero potem wyjechać na wakacje na Wyspy Kanaryjskie. Tak samo jest z praktykami duchowymi. Po pierwsze, gdy pojawia się więcej energii, jest ona kierowana na leczenie ciała. I dopiero wtedy, gdy baza zostanie opracowana zdrowie fizyczne, - skuteczny rozwój duchowy. Tak działają mistrzowie energii i qigong.

Jak ćwiczyć dantian? Mianowicie to właśnie robi adept, kiedy podnosi ręce w pozycji „filarowej” i wyobraża sobie piłkę, „medytując nad piłką, nad odczuciami między rękami”… Tam, gdzie jest świadomość, jest qi…
Jeśli trzyma piłkę (mentalnie obserwuje ją między rękami) na poziomie Xia Dan Tian, ​​wtedy Xia Dan Tian jest stymulowany, jeśli trzyma piłkę naprzeciwko Zhong Dan Tian, ​​to środkowy Dan Tian jest stymulowany...

W pierwszym kroku podnosimy ręce na poziomie dolnego dantian.

O wzorcach myślowych...
W niektórych szkołach qigong nie zwracają na to uwagi, po prostu stoją i stoją „w kolumnie”… Dużo energii zyskuje… Co jeszcze jest potrzebne…

W systemach duchowych, w tzw. „systemach wyższych poziomów praktyki”, to nie sama qi jest uważana za najważniejszą, ale jej jakość, strukturę informacyjną… I to właśnie ta informacja będzie wtedy wpływać na nasz organizm , zmień energię i świadomość ...

Kiedy stoisz na Drzewie... wyobraź sobie, że korzenie zaczynają wyrastać z Twoich stóp... Wchodzą głęboko w ziemię... coraz głębiej... więc już przenikają wszystkie niższe światy i zaczynają otrzymywać energię Ziemi i wszystkich niższych światów... Wyobraź sobie, jak ta energia sięga korzeni, dociera do twojego ciała i zaczyna się wznosić... Zaczynasz dorastać... Stajesz się ogromny i głową przebijasz Niebo. .. Zamieniasz się w Ogromne Kosmiczne Drzewo, twoja korona zaczyna rosnąć i rozprzestrzenia się w całym Kosmosie... Energia Nieba i wszystkich Wyższych Światów wchodzi w ciebie przez tę koronę i spływa... Teraz nie jesteś już osobą , ale Wielkie Drzewo... Wdychaj kilka razy przez korzenie, aby lepiej poczuć przepływ energii... wchodzi przez punkty yunquan na podeszwach stóp... Następnie wdychaj kilka razy koroną, Czuć, jak energia Nieba wchodzi do ciebie przez gałęzie i punkt baihui, na czubku twojej głowy... To nie jest konieczne, możesz po prostu zacząć to robić, stymulując proces ... Zobacz siebie jako Ogromne Drzewo z korzeniami, koroną, gałęziami, korą... Jesteś wypełniony życiodajnym sokiem Wszechświata...

Cały „performance” trwa minutę, dwie, a nawet mniej... Raz zaprezentowali te obrazy i tyle... - zapomnieli o nich. Więcej przez cały czas trwania ćwiczenia - nie myśl o niczym specjalnym. Nie wracaj myślami do tego, że jesteś „Drzewem”. Jesteś już Drzewem, pewne mechanizmy zostały już uruchomione... Myśl o Nieśmiertelnym Drzewie, struktura tego obrazu Myśli zaczęła zmieniać twoją strukturę, a teraz gromadzisz Jego właściwości...
Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie regularnie, faktycznie zmienisz swoją energetyczno-informacyjną strukturę.

Nie zachorujesz. Nieśmiertelne Wielkie Drzewo - nie choruje.
Nikt nie może cię urazić, skrzywdzić... Czy jest ktoś na świecie, kto może skrzywdzić Istotę taką jak ty, Istotę tak wielką jak sam Kosmos...

Prędzej czy później naprawdę połączysz informacje Ziemi i Nieba, staniesz się pośrednikiem, dyrygentem, integralną Istotą... Zrozumiesz Wszechświat, poznasz Harmonię...

Nie da się tego przeanalizować i wyjaśnić. Trzeba to ćwiczyć...

Po tym, jak wyobraziłeś sobie mentalny obraz Drzewa i zapomniałeś o nim, powoli podnieś swoje gałęzie do poziomu niższego dan tian... Wyobraź sobie piłkę między dłońmi, piłka dotyka dłoni i dan tian... Wyobraź sobie tę piłkę na kilka sekund... I zapomnij też... Po prostu spójrz "gdzieś tam" w obszar między dłońmi, gdzie wyobrażałeś sobie piłkę... NIC więcej, tylko spójrz, poczuj coś między dłońmi. .. ten teren...

Stan twojej obserwacji „za kulą” jest podobny do tego, jak to się dzieje, gdy cicho i spokojnie wpatrujesz się w ogień w lesie ... Wszystko jest cicho, wszystko zniknęło ... Ty „wydaje się, że jesteś tutaj, to wydaje się, że tu nie ma”… A więc jest tutaj… spójrz w „kulę między rękami”… łatwo, bez napięcia, jakbyś zajrzał do ognia… Wydaje się, że jest, wydaje się nie ... Zgub się, rozpuść, nie obciążaj ...

Zrelaksuj się... od teraz - WSZYSTKO ZROBIONE... Zapomnij o postawie... Jeśli znajdziesz się w innej pozycji (jedna ręka podniesiona wyżej lub opuszczona), to w porządku, to na razie jest to niezbędne dla Twojej energii system... Ćwicz dalej ...po prostu spójrz na ten obszar między dłońmi...

Nie myśl o żadnych "grupach mięśniowych", nie szukaj ich i odpoczywaj ...

Zapomnij o wszystkim... Nie wykonuj ŻADNEJ PRACY... nie szukaj niczego, nie oglądaj niczego... w tym oddychania... jak to wychodzi, to wychodzi... Po prostu poczuj obszar między dłońmi, delikatnie zeskanuj go z uwagą.

Jak zakończyć ćwiczenie?
Przypomnij sobie, skoncentruj się na piłce, wyobraź ją sobie ponownie, ściśnij rękoma i wejdź w dan tian... Ściskając piłkę rękoma, w końcu dłonie powinny być na pępku. Mężczyźni zawsze kładą lewą dłoń pod prawą, kobiety powinny robić odwrotnie. Wyobraź sobie w brzuchu, pod dłońmi, czerwoną i gorącą piłkę. Przez pół minuty skoncentruj się mentalnie na nim i na doznaniach dolnego dan tian. Następnie ściśnij rozgrzaną czerwoną kulkę w małą kropkę...

Nie jest konieczne, jeśli nie można wyraźnie wyobrazić sobie piłki, przez pół godziny próbować, marszcząc czoło, przywołać jej obraz.

Wszystkie te działania z wizualizacją są wykonywane szybko… wystarczy zrozumieć, że są to Prawa Kosmosu – „gdzie jest twoja świadomość, tam jest twoja qi”. Jeśli powiedziałeś sobie w myślach – i jeśli nie potrafiłeś sobie wyobrazić, to naprawdę powiedziałeś sobie nawet: „piłka przechodzi przez kanał”, wtedy piłka naprawdę leci… jeśli „piłka kurczy się do punktu” , to naprawdę się kurczy ....
Jeśli nie poczujesz tego od razu, to prędzej czy później poczujesz… jeśli nie zobaczysz tego teraz, zobaczysz to później. Nie zwiększy to ani nie zmniejszy wydajności.

Nie zapomnij po zakończeniu ćwiczenia natrzeć dłonie na mocne ciepło, dokładnie i dokładnie uderzyć rozgrzanymi dłońmi w głowę i całe ciało, potrząśnij całym ciałem, lekko unosząc się na palcach i opadając na pięty… podskakując trochę tak przez kilka minut ... Następnie pocieraj twarz, dokładnie i mocno pocieraj uszy ...

UWAGA : Kobiety w okresie menstruacji i ciąży muszą trzymać piłkę przy środkowym dan tian rękami. Pod koniec ćwiczenia należy ścisnąć piłkę, umieścić ją w środkowym dan tian, wizualizować rozgrzaną do czerwoności piłkę i opuścić ją w dół kanału Zhong-mai do dolnego dan tian, a następnie ścisnąć ją w punkt.

NOTATKA:

Wykonując ćwiczenie Wielkie Drzewo, potężny proces zestaw Qi.

Energia, poruszając się po ciele, jak kryza na butelce, wypycha do krwi wszystkie toksyny i sole z tkanek ciała, która później opuści organizm z moczem, ciało zostaje oczyszczone i odnowione.

Oprócz zestawu qi, ćwiczenie Wielkie Drzewo pomaga zmienić świadomość, niektóre podstawowe struktury informacyjne naszej energii, które wpłyną na zrozumienie Wszechświata, wiedzę o Harmonii i Jedności.

Wreszcie, Wielkie Drzewo sprawia, że ​​ludzie są silni fizycznie, pewne zmęczenie przyczynia się do późniejszego odprężenia i umożliwia doświadczanie stanu Qigong w „cichych” ćwiczeniach (Yang Qi, Mały Niebiański Krąg).

Wielkie Drzewo – najważniejsze, wieloaspektowe ćwiczenie, nie da się wytłumaczyć wszystkich jego niuansów, co może dać - możesz to zrozumieć tylko sam, później, dzięki regularnej praktyce.

Notatka: po raz pierwszy artykuł ukazał się w 2007 roku, teraz możemy zwrócić uwagę na szczegółowe wykłady wideo na temat ćwiczenia "Wielkie Drzewo" w naszym magazynie "Sign of the Magus".

Aby czuć się szczęśliwym, człowiek potrzebuje zdrowia.

Brak energii, przewlekłe choroby, obecność bólu lub napięcia z powodu złego stanu zdrowia odbierają siły, czynią życie mdłym, trudnym, zamieniają je w walkę z chorobą. W tej walce traci się jeszcze więcej siły i zdrowia.

Ale choroba do pewnego stopnia jest naszym pomocnikiem i doradcą. Faktem jest, że nasze ciało sygnalizuje nam objawy choroby - jest problem, szukaj awarii energii.

Dziś nie jest już nowością, że nasze ciało otoczone jest aurą – polem cieplnym wytworzonym przez pracę komórek. To pole ma swoją gęstość, rozmiar, kolor. Pole ma określoną częstotliwość drgań.
Na zdrowa osoba aura - pole energetyczne - ma jednolitą strukturę, gęstość i te wibracje, pod którymi wszystkie narządy pracują harmonijnie w optymalnym trybie.
Harmonię tego pola można złamać, ponieważ wpływy zewnętrzne- pola elektromagnetyczne z zewnątrz, wpływ ludzi, zmiany klimatyczne i przyczyny wewnętrzne - reakcja na stres, konflikty wewnętrzne, lęki, niepewność, złość.

Każda choroba jest naruszeniem harmonijnej pracy ciała, każda choroba jest odnotowywana w strukturze pola.
Naruszenie pola jest naruszeniem jego gęstości, siły, jednorodności, częstotliwości. Jest to naruszenie harmonijnego funkcjonowania komórek ciała.
Dlatego ważne jest, aby przywrócić strukturę pola energetycznego, pracę komórek – a nasz organizm poczuje się zdrowy.

Dziś zwrócę wam uwagę na kilka proste techniki które wyrównują i wzmacniają energię ciała. Regularne powtarzanie tych ćwiczeń stopniowo zwiększa twoje potencjał energetyczny.

Na początek chciałbym zasugerować, abyś nauczył się, a następnie regularnie wykonywał jedno proste ćwiczenie Systemu Taijiquan od Michaiła Korsakowa, szefa Krasnodarskiego Centrum Taijiquan, które da ci ogólne pojęcie o tym, jak początkowe, podstawowe elementy ten system.

Wykonując go regularnie wzmocnisz swoje zdrowie, rozwiniesz swój system energetyczny i stopniowo zwiększysz swój potencjał energetyczny, będziesz miał witalność, ogólny ton się podniesie, ogólnie twój stan wyraźnie się poprawi i naprawdę odczujesz korzyści płynące z Qigong lub systemy Taijiquan zapewniają.

Nie musisz zostać mistrzem qigong lub „zaawansowanym” joginem. Wystarczy kilka ćwiczeń energetycznych dziennie, aby utrzymać i przywrócić własne zdrowie.

Więc zacznijmy się uczyć

Ćwiczenie „Kula energetyczna”

Stój prosto. Kręgosłup powinien być prosty i pionowy, stopy powinny być mocno dociśnięte całą podeszwą do podłogi nieco szerzej niż ramiona, kolana lekko ugięte, barki rozluźnione, ramiona zwisające, wzrok skierowany do przodu.

Stańmy tak przez chwilę, przyzwyczajmy się do stojaka.

Teraz wyobraź sobie, że masz kulę energii o średnicy około 30 cm (kulisty skrzep energii) umieszczoną za dolną częścią pleców.

Bierzemy powolny, głęboki oddech przez 4-5 sekund. i podczas tego oddechu mentalnie unosimy piłkę w górę grzbietu (wzdłuż kręgosłupa), następnie wzdłuż karku i wzdłuż tyłu głowy.

Piłka jest już przy koronie – to pełny oddech.

I natychmiast następuje ten sam powolny głęboki wydech i mentalnie opuść piłkę tym razem od przodu w dół.

Wyobraź sobie, jak ześlizguje się po czole, klatce piersiowej, brzuchu i kończy na dnie krocza między nogami – to całkowity wydech.

Znowu bierzemy oddech, podczas którego ponownie mentalnie unosimy piłkę wzdłuż pleców, szyi i karku do czubka głowy.

Następnie natychmiast następuje wydech, podczas którego kula mentalnie opada z przodu przez twarz, klatkę piersiową i brzuch ponownie do krocza.

Kontynuujemy wykonywanie takich cykli oddechowych, wizualizując ruch kuli energii za i przed ciałem.

Musisz powtórzyć te cykle dziewięć razy., po czym przez jakiś czas (półtorej do dwóch minut) wystarczy wstać i uspokoić oddech.

Wyjaśnię ponownie. Wdechy i wydechy podczas wykonywania cykli oddechowych powinny być powolne i głębokie, a ruch kuli energetycznej powinien być wyobrażany bardzo wyraźnie i wyraźnie.

Wdech – piłka unosi się od tyłu, wydech – piłka spada z przodu.

Oto dość proste ćwiczenie, które sugeruję opanować.

W ten sposób zobaczysz, jak twoje stan ogólny. Myślę, że będziesz mile zaskoczony wynikiem, a stanie się to nieuchronnie.

Nawet ten mały i prymitywny „kawałek” systemu Taijiquan, w przypadku regularnej praktyki, daje wymierny efekt i pozwala znacząco poprawić ogólną kondycję.

Aby pomóc swojemu ciału radzić sobie z nadmiernym stresem, dodaj kilka ćwiczeń energetycznych do swojej codziennej rutyny, a życie będzie o wiele bardziej radosne, niż myślałeś wcześniej.

A teraz kilka ważnych uwag na temat ćwiczenia:

• ćwiczenia wykonuje się spokojnie w trybie oddychania. Ruchy są dostosowane do oddechu, a nie odwrotnie. Wdech - ruch, wydech - ruch. Nie spiesz się i nie przerywaj rytmu oddychania.
• ćwiczenia są wykonywane płynnie, bez szarpnięć i przeciążenia. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest uformowane z plasteliny lub płynu. Wtedy energia jest rozprowadzana równomiernie i nie uszkadza ciała nadmiernym obciążeniem.
• ćwiczenia wykonujemy rano na czczo, to najlepszy czas. Ale możesz to zrobić w ciągu dnia i wieczorem przed pójściem spać. Lub kilka razy dziennie. Główny warunek to 1 godzina przed i 2 godziny po jedzeniu.
• i oczywiście do zrobienia wygodne ubrania i wentylowane pomieszczenie lub na zewnątrz.

Zdarza się jednak, że te zasady są pretekstem do przełożenia lub odwołania zajęć. Rano nie ma możliwości nauki, z jakiegoś powodu nie da się wietrzyć, po 1 godzinnym obiedzie nie mieścimy się w harmonogramie.

Być może zostanę skazany za działalność wywrotową. Ale myślę, że lepiej robić to w niewygodnych ubraniach, w niewietrzonym pomieszczeniu i jeść zaraz po zajęciach, niż w ogóle tego nie robić.

W napiętym rytmie życia często trudno wygospodarować kilka minut na zajęcia, a zasady są jeszcze bardziej restrykcyjne. Z własne doświadczenie- Zacząłem wykonywać ćwiczenia tylko po to, żeby się poruszać, w każdych warunkach, w każdej możliwej sytuacji.
A po chwili się zaangażowałem, poczułem ich skuteczność i chciałem je wykonać w odpowiednich warunkach. A kiedy ktoś chce, zawsze znajdzie sposób.

Dlatego jeszcze jedna rada – nie zawracaj sobie głowy konwencjami. Po prostu to zrób.

A co najważniejsze – w każdym ruchu, w każdym oddechu szukaj czegoś przyjemnego. Zwróć uwagę na to, jak rozciągają się mięśnie, jak powietrze wypełnia płuca, jak chrupią kręgi, opadają na swoje miejsce, jak skóra się nagrzewa, a krew płynie radośniej przez ciało. Radość z ćwiczeń jest najważniejszym elementem efektywności.
Zobacz, co się poprawiło od poprzedniego dnia.

Musisz to robić regularnie – to minimum 3-4 lekcje tygodniowo.

A teraz kilka ćwiczeń na rozgrzewkę:

Wykonuj je o każdej porze dnia, aby ożywić swoją energię. Kwota jest dowolna, od 5 do 20.

• Pocieraj dłonie, ściągając do nich energię. Przyłóż ciepłe dłonie do twarzy, zakrywając nimi policzki i oczy. Poczuj przypływ energii na twarzy, odprężenie.
• Pogłaszcz palcami brwi, a następnie czoło od środka do skroni.
• Obrysuj kontur twarzy od podbródka do uszu.
• Na szyi - od dołu do góry z przodu i od góry do dołu - po bokach.
• Od czubka głowy w dół głowy w różnych kierunkach (do uszu, do czoła, do tyłu głowy), jakby otwierając czubek głowy - jest czakra korony, który pomaga ciału w kontakcie z energią kosmiczną.
• Ponownie pocieraj dłonie, a prawą ręką palcami wskazującym i środkowym pocieraj jednocześnie górną i dolną część ust.
• Pocieraj obojczyki, aby się rozgrzać, obracając dłoń w kształt litery V - kciuk wzdłuż prawego obojczyka, 4 pozostałe palce - wzdłuż lewej (dla praworęcznych).
• Płasko dłonią rozgrzej kość krzyżową, początek kręgosłupa.

Te proste ćwiczenia działają na aktywne punkty ciała i pomóc w przemieszczaniu energii, zapobiegając jej stagnacji.

I na koniec 2 wspaniałe ćwiczenia z książki „The Art of Qigong” autora Won Kyu-Kit. To wielki mistrz, przez 30 lat studiował i nauczał sztuki legendarnego chińskiego klasztoru Shaolin, kształcąc ponad 8000 uczniów z różnych krajów. Oto kilka fragmentów tej książki:

„Podniesienie nieba” – ćwiczenie na poprawę zdrowia

Qigong jest sztuką użytkową, a nie czysto akademicką. Praktyka jest konieczna.

Poniższe ćwiczenie jest jednym z najlepszych w qigong – jest przydatne zarówno dla początkującego, jak i mistrza. Ponadto dopuszczalne są pewne odchylenia w technice wykonania, nawet drobne błędy.

Forma w qigong nie jest celem samym w sobie, jej zadaniem jest stworzenie przepływu energii w ciele.

Jednak niezwykle ważne jest, aby oddychać płynnie. Zwykle początkujący starają się oddychać tak głęboko, jak to możliwe. Myślą, że im głębszy oddech, tym więcej mocy przyjdzie. To nie jest prawda. Na zajęciach qigong wdychane jest nie tylko powietrze, ale także energia kosmiczna. Wysiłek wdychania często utrudnia przepływ energii kosmicznej.

Kolejnym niezbędnym warunkiem jest umiejętność relaksu. Wykonując ćwiczenie, uwolnij swój umysł od nieprzyjemnych myśli. Te trzy punkty są fundamentalne dla całej praktyki qigong. Jednak dla początkującego zupełnie nieobeznanego z qigong nawet to może być trudne. Nie denerwuj się. Przez jakiś czas po prostu staraj się wykonywać ćwiczenie bez napięcia.

Powtórz ćwiczenie 10 do 20 razy.

Za każdym razem, gdy przesuwasz dłonie w stronę nieba, wyprostuj plecy. Kiedy opuszczasz ramiona, poczuj przepływ energii w dół swojego ciała.

To ćwiczenie nazywa się „Podnoszenie nieba”. Jak w wielu innych przypadkach, jego forma jest zwodniczo prosta. Ważna jest nie sama forma, ale przepływ energii generowanej przez ćwiczenie.
Wykonuj co najmniej to ćwiczenie w pojedynkę dziesięć razy każdego ranka, nie tracąc ani jednego dnia przez trzy miesiące. Rezultaty będą bardzo namacalne i zrozumiesz, dlaczego Sky Rise jest jednym z najlepsze ćwiczenia czikung.

Wspieraj księżyc i pozostań młody

Jeśli jesteś jeszcze młody, ale czujesz się jak staruszek, jeśli masz ponad siedemdziesiąt lat, ale chcesz być młody, przeczytaj poniższe wersety z wiersza Lu Yu.Może dodadzą ci nadziei i inspiracji.

„Szczęście to być zdrowym i żyć bez zamieszania. W wieku sześćdziesięciu lat wspinam się na górę bez laski.
Przy dziewięćdziesięciu qi napełnia mnie wigorem i siłą. Przeglądam tysiące książek”.

Oczywiście samo przeczytanie tych wersetów, chociaż są inspirujące i pełne nadziei, nie sprawi, że będziesz młody. Ale jeśli regularnie występujesz następne ćwiczenie, wtedy osiągniesz pożądany rezultat(i to zostało zweryfikowane przez wielu studentów). Ćwiczenie nazywa się „Utrzymanie Księżyca”.

Ćwiczenie się skończyło. Powtórz to 10-20 razy.

Technika Zen Qigong „Wznoszenie nieba i utrzymywanie księżyca”

Keep the Moon można wykonywać samodzielnie lub w połączeniu z innymi ćwiczeniami. Możesz na przykład zacząć od Energy Ball, następnie wykonać Sky Rise sześć razy z rzędu, a następnie wykonać Keep the Moon sześć razy.
Z biegiem czasu możesz stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń – i zdziwisz się, że z dnia na dzień stajesz się coraz młodszy!

Będę zadowolony, jeśli te proste i bardzo przydatne ćwiczenia pomoże Ci stać się zdrowszym i bardziej radosnym!
Bądź zdrów!

Energia Qi (lub „energia Chi”) jest, zgodnie ze starożytnymi traktatami Zhud-shi, częścią uniwersalnej energii przechodzącej przez ludzkie ciało i krążącej specjalnymi kanałami (merydiany energetyczne). Qi jest także nadawcą informacji w przestrzeń kosmiczną o konkretnej osobie.

Według medycyny wschodniej człowiek zaczyna chorować, gdy w jego ciele zostaje zakłócony proces ruchu energii qi.

Istnieje starożytna mądrość tybetańska, która mówi:

« Ten, który jest wypełniony energią qi, kwitnie, a ten, kto ją traci, umiera».

Energia Qi napełnia nas z dwóch stron:

• z kosmosu;
• z ziemi.

Częściowo jest trzymany w głębi Ziemi i ponownie spada w kosmos. Na swojej drodze qi spotyka się z minerałami, roślinami, zwierzętami, innymi ludźmi, przepływa przez nie i ponownie powraca do innej części siebie. Jednocześnie zabiera ze sobą wszystkie otrzymane informacje o otaczającej przestrzeni. Ten cykl energii nigdy się nie kończy, jest podobny do cyklu substancji w przyrodzie.

W rezultacie osoba znajduje się na szczycie trójcy łańcucha „Człowiek – Ziemia – Kosmos”.

Jak wiesz, we Wszechświecie nie ma chorób. Dlaczego więc ludzie mogą chorować, jeśli należą do tej wielkiej trójcy? Tybetańczycy wierzą, że patologie powstają z powodu upośledzenia krążenia energii qi w ciele.

Rodzaje energii Qi

Nasi przodkowie posiadali rozległą wiedzę na temat energii qi. Dużo ważniejsze niż teraz.

Różne narody inaczej nazywały tę siłę:

• mieszkańcy Chin - z energią qi;
• Japończycy – z energią ki;
• kultura indyjska - prana lub shakti;
• w starożytnym Egipcie - ka;
• mieszkańców Starożytna Grecja- zapalenie płuc;
• Amerykanie - wielki duch;
• Chrześcijanie - duch święty;
• Afrykanie - jesion;
• mieszkańcy Hawajów - energia ha lub mana.

Jeśli zajmiemy się bardziej szczegółowym rozważeniem energii qi, spotkamy się z nią w postaci takich odmian:

• naturalna Qi;
• Niebiańska Qi;
• Domowa Qi;
• ludzka Qi;
• publiczne IK.

Przyjrzyjmy się im wszystkim bliżej.

1. Naturalna Qi – działa jak energia, która przenika wszystkie zjawiska naturalne, wypełniając całość świat, który jest reprezentowany przez wszystkie żywe istoty na kuli ziemskiej. Cała planeta jest przesiąknięta jej przepływami energii.

W starożytnych tekstach spotykamy nazwę tych Meridianów – „Smocze Linie”. Im bliżej ziemi w niektórych miejscach przejdą, tym wyższa będzie żyzność gleby. I przeciwnie, im głębiej przepływa energia po ziemi, tym gorsze kultury na niej dojrzewają. Z tych słynnych obszarów przyrodniczych można nazwać biegun północny, pustynia Gobi i Sahara.

1. Niebiańska Qi to energia, która pochodzi z niebios i łączy wszystkie konstelacje i planety w naszej Galaktyce.
2. Domowa Qi - przepływy energii, które wnikają do domu, wypełniając ściany, znajdujące się w nim przedmioty.
3. Ludzka Qi to siła życiowa człowieka, potrafi ożywić, wprawić w ruch, motywować do wykonywania różnych działań i osiągania pożądanego.
4. Public Qi – pełni rolę energii całego ludu, narodu – specyficznej wspólnoty ludzi.

Jak zdobyć energię chi

Istnieją pewne zasady gromadzenia energii qi, a mianowicie:

• Napełnianie energią odbywa się w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej.
• W tym samym czasie ćwiczą różne rodzaje oddychanie (swobodne i naturalne lub gdy powietrze jest wciągane do płuc podczas wdechu i głośne wydychane podczas wydechu).
• Z reguły energia wchodzi przez punkty znajdujące się w środkowej części dłoni, dolnej części pleców, pośrodku podeszwy, na czubku głowy, wokół oczu, a także na opuszkach palców i porach naszego ciała.
• Wypełniając się energią qi, ważne jest, aby wizualizować, że wszystkie części ciała są zjednoczone w jedną linię, w której uczestniczą niebo, ziemia, słońce, księżyc, góry, rzeki, drzewa i trawy. W rezultacie człowiek staje się częścią natury.

Główne ćwiczenia pozwalające pozyskać energię Chi

Istnieją specjalne ćwiczenia na akumulację energii Qi. Porozmawiamy o nich dalej.

1. Napełnianie się energią słoneczną, księżycową Qi, energią roślinną. Jednocześnie w myślach musisz sobie wyobrazić, jak przepływ energii z tych obiektów dociera do twojego ciała od stóp do głów, a następnie zmienia swój kierunek.
2. Napełnienie niebiańską energią Qi i energią ziemi. W tej sytuacji należy sobie wyobrazić, jak energia niebiańska wchodzi do ciała, otacza je, omiatając wszystkie ścięgna, kości, biologicznie aktywne punkty i narządy wewnętrzne. To samo reprezentujemy dla energii ziemi, ale tylko ona będzie pochodzić z dołu.
3. Wypełnianie energią Qi przez pory. Wdech i wydech podczas wydechu wizualizuj uwalnianie bolesnej energii przez niebo przez pory. A podczas wdechu musisz wyobrazić sobie napełnianie się oryginalną uniwersalną Qi.
4. Napełnianie Qi przez usta. Powinieneś otworzyć usta, wyprostować język, ale nie wystawać. Podczas wydechu wizualizuj, jak przepływ energii qi, jak nieprzerwany strumień przepływa przez gardło i usta, i w myślach przekaż go do Dolna część ciało.
5. Napełnianie kolorową energią QI „5 pierwiastków pierwotnych”. Doktryna 5 elementów mówi, że:
   • wątroba odpowiada drzewu (wpisane Zielona energia od strony wschodniej)
   • ogień odpowiada sercu (czerwona energia od strony południowej),
   • śledziona - ziemia (żółta energia z centralnej części Ziemi),
   • światło - metal (biała energia od strony zachodniej),
   • nerki - woda (czarna energia od strony północnej).

1. Wypełniony energią światła. Trzeba zamknąć oczy i wyobrazić sobie, jak światło słoneczne, księżycowe, światło gwiazd lub zwykłe lampy, ogień przez narządy wzroku zaczyna wchodzić do obszaru znajdującego się w okolicy czoła nad grzbietem nosa. Jednocześnie czujesz, jak całe ciało wypełnia magiczny blask.
2. Napełnianie energią światła za pomocą stymulacji głosem. Zrób wdech, wydając dźwięk podobny do bzyczenia pszczoły. Wizualizuj, że z góry zaczyna płynąć kolumna białej energii, która jest skoncentrowana w obszarze korony. Podczas wydechu musisz wydać dźwięk „ah-ah-ah”, wizualizując, jak wir energetyczny jest oczyszczany przez filtr, staje się czerwony i kończy w środkowym meridianie energetycznym.

Przez nią energia zaczyna się przemieszczać z okolicy ciemieniowej, przez gardło, dociera do centralnej osi ciała do okolicy krocza, a następnie wraz z dźwiękiem (takim, jaki wydaje, gdy chcą czegoś ochłodzić) zmienia się w jego kolor (staje się pstrokaty) i zaczyna przechodzić przez kończyny dolne do stóp i poniżej, poplamiony niebieskie kolory i idzie w głąb ziemi.

1. Napełnianie energią Qi przy pomocy zewnętrznego akompaniamentu dźwiękowego. Aby wdrożyć tę metodę, należy umieścić jakąś przyjemną muzykę: może to być głos nauczyciela duchowego lub dźwięki natury. Ważne jest, aby osiągnąć taki stan, gdy wszystkie narządy wewnętrzne, skóra i punkty aktywne wejdą w rezonans z tymi dźwiękami, aby przepływ energii przenikał pokrycie skóry aż do kości.
2. Napełnianie energią za pomocą obrazów mentalnych. Konieczne jest wskrzeszenie w podświadomości obrazu jakiegoś przedmiotu lub zjawiska - może to być stół, łóżko, płomień, światło lamy, górska rzeka, kamień i tak dalej, absolutnie dowolne opcje. Wizualizuj, jak ten obiekt schodzi w twoim tułowiu od głowy, przechodzi przez obszar gardła, klatki piersiowej i brzucha i dociera do dolnego południka energetycznego. Wykonując to ćwiczenie w pozycji leżącej, bardziej poprawne byłoby wizualizowanie obrazów pociągu, samochodu, motocykla lub zaprzęgu konnego.

Staje się jasne, że tam duża ilość sposoby pozyskiwania energii Qi mają pewne podobieństwa. Musisz wybrać metodę, która jest Ci najbliższa i najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Cechy indywidulane osobowość. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest przestrzeganie regularności i wytrwałości, a następnie wynik pozytywny zostaną ci dostarczone.

Wróżenie dzisiaj za pomocą układu Tarota „Karta dnia”!

Dla poprawnego wróżenia: skup się na podświadomości i nie myśl o niczym przez co najmniej 1-2 minuty.

Kiedy będziesz gotowy, dobierz kartę: