Nu părăsi gândul la primul. Să ne eliberăm spațiul de viață pentru noi relații

A trecut destul timp și încă mă simt foarte rău din când în când. Când îi văd fotografiile sau mențiunile în rețelele de socializare, doar încep să tremur nebunește și îmi dau lacrimile. Ne-am cunoscut acum mai bine de 5 ani, întâmplător. Ne-am plimbat de câteva ori și, se pare, asta s-ar fi putut termina, pentru că în acele vremuri această persoană nu mă atrăgea fizic, darămite în conversație. A trecut un an, timp în care nu m-am gândit prea mult la această persoană și am avut propriile mele afaceri. Dar brusc a apărut din nou, a început să vină la mine în fiecare zi, să-mi scrie 24 de ore pe zi. Literal nu mi-a dat permis, dar nu a spus nimic despre sentimente, acoperind totul cu o prietenie strânsă. Desigur, am știut de la bun început că măcar îi place de mine, dar nu m-a interesat. Deci a mai trecut puțin mai mult de un an. Și apoi ceva a declanșat în mine și dintr-un motiv oarecare am decis că îmi place foarte mult de el. Am început să ne întâlnim. Puteți omite detaliile relației, dar menționați că de multe ori nu avea bani, nu făcea nimic și se văita constant că totul era rău. Am lucrat și am învățat, și dacă nu pentru mine, atunci chiar la început, este foarte posibil să nu fi mâncat nimic și să nu fi avut unde să locuiască. În ciuda acestui fapt, la început am fost fericit. Și atunci ceva a început să meargă prost. Mi-a reprosat constant ceva, nu i-a placut tot ce fac, tot ce vreau sa fac. Mi-a criticat părinții, i-a tratat fără respect și mi-a cerut să nu-i ascult în nimic. De fiecare dată când se întâlnea cu ei, se purta de parcă ar fi întâlnit servitori, dar îi era frică să vorbească cu ei despre lucruri serioase, transferând toată responsabilitatea asupra mea. De fiecare dată când aveam probleme, își dădea ochii peste cap și îmi reproșa că le am. Dar putea să se plângă tot timpul și împreună ne-am așezat să-i rezolvăm problemele. Nu-i plăcea aspectul meu, deși își dorea constant sex. Dar nu am mai vrut și de fiecare dată doar m-a durut mai mult. S-a ajuns la punctul în care nu am avut aproape nimic în ultimele luni, iar acele câteva ori au fost atât de groaznice încât practic m-am întrebat dacă aș vrea vreodată să experimentez din nou. De mai bine de un an sunt chinuit de întrebarea dacă simt ceva pentru această persoană. Am vrut să pun capăt relației de mai multe ori. Și până la urmă, într-o zi mi-am dat seama că totul, nu mai pot. Și ne-am despărțit. Mi-am luat lucrurile și nu am mai vorbit. Un timp mai târziu, mi-a scris și, după ce am primit confirmarea că nu vreau să-l văd cu adevărat și că nu simțeam nimic pentru el, a rupt contactul. M-am îndepărtat de această relație pentru o vreme, am învățat să zâmbesc din nou și să comunic doar cu oamenii. Mi-am îmbunătățit relația cu părinții și sănătatea. Acum am un tânăr minunat care mă susține în toate, care mă iubește și pe care îl iubesc. Nu mai vreau să mă întorc în acel iad care a fost în trecut și care m-a ucis și a ucis tot ce este bun în mine, transformându-mă într-o oaie mânată. Nu înțeleg de ce, chiar și după ce m-am asigurat că primul nu este în mod deosebit împovărat de inteligență și se comportă extrem de lipsit de respect față de fete în general, încă îmi amintesc de el. Știu că după aceea, el mi-a urmat viața, iar acum, se pare, eu îi urmăresc viața? Deși nu îmi doresc deloc, nu am nevoie de aceste detalii, ci în luna trecutaîn fiecare noapte visez la el, și nu mai pot, mă gândesc constant la asta și deja, se pare, încep să înnebunesc. Mi se pare că în curând nu voi suporta și îi voi scrie ceva. Am citit deja zeci de cărți despre psihologie, dar nu înțeleg ce să fac și cum să scap de aceste gânduri obsesive.

Marina, Novorossiysk, 25 ani / 24.11.17

Opiniile experților noștri

• Alyona

  Marina, erudiția ta (o duzină de cărți psihologice inspiră venerație și respect) și agățarea de contul altcuiva pe rețelele de socializare, cuplate cu vise bogate și dorința de a intra în corespondență cu prima (și asta în prezența unor noi relații care implică și un fel de implicare, inclusiv și timp liber) - toate acestea sugerează că aveți mult timp liber. Este doar catastrofal. Și te-ai plictisit atât de mult încât te-ai hotărât să cauți aventuri în punctul tău slab. Singurul specialist dovedit care îți va oferi aceste emoții în mijlocul unei mlaștini frumoase și liniștite este fostul tău. Și îți va oferi și ocazia să ai din nou grijă de el, ca pe un mic, să-i ștergi muci, milă, simpatize, să-i rezolvi problemele, inclusiv cele financiare. Adică vei avea din nou ceva de făcut în mare măsură. Dar numai sfatul meu pentru tine - dacă ai atât de mult timp liber - ia-ți un câine. Nu o pisică care merge singură, ci un câine care va trebui să-și dedice timp și chiar zilnic. Mai există câteva rețete pentru starea „atât de bună încât este deja dezgustător și nu este nimic de făcut” - studiu (un al doilea învățământ superior nu va răni nimănui) și voluntariat. Al doilea este un remediu excelent pentru dorința de a avea grijă de un adult sănătos, când sunt atât de mulți oameni în hospice, orfelinate, case de bătrâni care chiar au nevoie de îngrijire și participare. Ei bine, sau dă-ți cu piciorul pe tânărul tău pozitiv și raportează-te că ești gata pentru o familie și pentru proprii tăi copii.

• Serghei

  Marina, aș sugera să-ți analizezi sentimentele despre un fost prieten. La urma urmei, nu simți dragoste pentru un bărbat. Fizic, ca bărbat, nu vrei. Asa de? Totuși, vă faceți griji, amintiți-vă, vă faceți griji. De ce? Nu, este clar că atât timpul petrecut pe el, cât și memoria totală sunt prezente. Dar la urma urmei, ca bărbat, partener sexual, soț, nu ți-l poți imagina. Acum, gândește-te la ceea ce femeile reprezentative masculine se pot îngrijora atât de mult, în timp ce nici măcar nu se gândesc relații sexuale? După părerea mea, ești suficient de matur pentru a avea copii. Vrei să ai grijă, să protejezi, să protejezi, să educi. Totuși, în absența unui loc natural pentru aplicarea instinctului matern, trebuie să folosim material disponibil. Iar cea mai apropiată „tufătură” este doar fostul tău iubit. Așa că te „pănă” pe el. Ce să faci cu el? Ei bine, cea mai rezonabilă opțiune este să te căsătorești și să ai copii. După aceea, pur și simplu nu va mai fi timp să te gândești la relațiile din trecut. Deși, desigur, poți încerca să te întorci fosta relatie, și pune încă o dată pe gât un „bebeluș” prea crescut. Dar merită? În cazul în care nu există absolut nicio cale cu copiii, dar nu doriți să vă întoarceți, luați un câine. Și ia un cățeluș mic de la parinti seriosi cu mari perspective. Deci dintr-o lovitură îți vei da seama de instinctele materne și vei găsi noi căi de dezvoltare. Cel mai important, amintiți-vă că suntem întotdeauna responsabili pentru cei pe care i-am îmblânzit. Apropo, fostul tău nu se încadrează în această definiție ca reprezentant al „îmblânzirii”. Și dacă are „creierul” de îmblânzit, asta nu este problema ta.

Buna ziua!Numele meu este Diana.Am 21 de ani.Am cunoscut un tip de 2 ani,ne-am despartit acum 2,5 luni.La cererea lui!In curand a vrut sa se intoarca din nou,dar l-am respins in toate!Acum noi nu comunica in niciun fel deja de 2 sau 3 saptamani! acest moment Ma gandesc la el in fiecare zi nu stiu ce este, dar nu ma paraseste niciodata nici in vis!E foarte jignit de mine si eu la fel!Vreau sa plec curand in alt oras sa traiasca pentru totdeauna!Sfatuieste ce a face ca sa nu mai gandesc!Nu stiu iubesc daca sunt sau doar afectiune,dar nu pot uita.Multumesc mult!

Bună Diana, ai cunoscut un tip de 2 ani și nu este Pe termen scurt. Ați reușit să vă obișnuiți unul cu celălalt, să deveniți oameni apropiați, dar între voi au apărut neînțelegeri și neînțelegeri din partea tipului care v-a sugerat să plecați. Poate că are motive pentru asta, poate că și-a pierdut sentimentele pentru tine sau poate că doar s-a încurcat și nu se poate înțelege. Oricum, te-ai hotărât să pleci. După ceva timp, a decis să reînnoiască relațiile cu tine, realizând poate cât de drag îi ești, dar a întâmpinat un refuz din partea ta. Care este motivul pentru care nu vrei să faci pace cu un tip - ești jignit, nu poți uita ofensa, el a încetat să mai fie interesant pentru tine? Sunteți amândoi oameni liberi și nici măcar relația voastră nu poate interzice tuturor să plece dacă apare o astfel de dorință. Numai prin libertatea fiecăruia se pot construi relații. Tu, ca și iubitul tău, ai dreptul să nu-i accepti oferta de a fi din nou împreună, dar nu ar trebui să meargă ca o răzbunare, nu ca o insultă, ci ca a ta. propria dorințăși abia atunci își are valoarea ei. Judecând după cuvintele tale (Momentan mă gândesc la el în fiecare zi, nu știu ce este, dar nu mă părăsește nici măcar în vis!) Încă ai sentimente pentru el și pentru tine, mai degrabă, din resentimente, a refuzat să-l împace. Apoi scrii (nu știu dacă îl iubesc sau e doar afecțiune, dar nu pot uita) și văd că tu însuți încă nu ți-ai dat seama pe deplin de sentimentele tale pentru el. Ce te împiedică să înțelegi mai bine? Ai putea acum să mergi spre reconciliere și, într-o nouă relație cu el, să înțelegi pe deplin ce simți pentru el, să-i vezi atitudinea după despărțire și să tragi propriile concluzii din asta. Oamenii se întâlnesc, se despart, și asta e normal când nu există presiune unii asupra altora, când există libertate și în această libertate există propria părere de a fi împreună cu cineva. Renunțați la nemulțumirile voastre, nu sunt potrivite, poate că doar această despărțire a fost cel mai mare test al sentimentelor voastre unul față de celălalt și veți putea trece împreună printr-un singur test și nu fugiți imediat la primele dificultăți. În orice caz, ai dreptul de a alege - fie iei contact cu el, fie pleci. În ambele cazuri, vei avea dreptate dacă decizia vine din inima ta, și nu dintr-un sentiment de resentimente față de el. Mult noroc.

Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psiholog Astana

Diana, salut!

Voi comenta câteva dintre rândurile tale...

"M-am întâlnit cu un tip timp de 2 ani, ne-am despărțit acum 2,5 luni. La cererea lui!"

El a fost inițiatorul ceartei.

„În curând a vrut să se întoarcă, dar l-am respins în toate!”

Dacă l-ai respins din cauza unui sentiment de mândrie și ai rănit mândria, atunci mai are rost să vorbești. Dacă, din partea lui, au existat fapte pentru care nu-l poți ierta, atunci acesta este dreptul tău.

„În momentul de față mă gândesc la el în fiecare zi, nu știu ce este, dar nu mă părăsește niciodată nici măcar în somn!”

Ar fi ciudat dacă nu ai gândi... Dar emoțiile te împiedică să-ți înțelegi situația și să o vezi din exterior.

Acest lucru este posibil dacă aplicați personal.

„Vreau să plec curând într-un alt oraș pentru a trăi veșnic!”

Dacă mutarea în alt oraș are alte motive, atunci acesta este dreptul tău.

Dacă aceasta este o abatere de la realitate, atunci aceasta nu vă va oferi nimic.

„Nu știu dacă îl iubesc sau dacă este doar afecțiune”

Mai degrabă o dependență. Dar poate fi și tratat.

Gata să vă fie de folos.

Cu sinceritate,

Snegireva Inna Vladimirovna, psiholog Astana

Ce sunt „gândurile obsesive” și de ce se instalează în cap?

Mecanismul gândurilor obsesive se formează sub influența dialogului intern constant. Discutarea problemelor cu sine este adesea inerentă naturii anxioase, care sunt obișnuite să ia la inimă evenimentele și cuvintele.

obsesie - doar un singur cuvânt respinge deja un bărbat, ca să nu mai vorbim că va observa un astfel de comportament la o femeie. Gândurile stau la baza acțiunii. Plandându-ne în cap gânduri obsesive, construim fundația greșită pentru acțiunile viitoare, deoarece imaginea percepției situației este inițial încălcată.

Derularea imaginilor, fragmentelor din momentele trecute duce la faptul că apare frica, apare dependența - o persoană devine ostatică a unei stări obsesive, care este însoțită de o serie de manifestări nevrotice:

• insomnie, probleme de somn;
• exacerbarea simptomelor VVD;
• senzație de anxietate;
• tahicardie (bătăi rapide ale inimii);
• scăderea sau creșterea tensiunii arteriale;

Dar cum să te forțezi să nu gândești, adică să scapi de gândurile obsesive despre un bărbat sau o situație/obiect al atenției noastre? Puteți afla mai multe despre acest lucru în a doua parte a articolului nostru.

Cum să scapi de gândurile obsesive despre un bărbat?

După cum notează psihologii, gândurile obsesive despre un bărbat, o obsesie față de personalitatea sa sunt manifestări ale îndoielii de sine. De aici cresc rădăcinile - de la gândul persistent că „nu sunt demn de fericire, de aceea trebuie să iau tot ce am primit”. După cum știți, bărbații sunt cuceritori. Nu le place când „prada” în sine ajunge în mâini. Desigur, nu toți bărbații sunt la fel, dar luăm în considerare opțiune universală relațiile de gen.

Cum să scapi de gândurile obsesive despre un bărbat:

• nu te mai gândi (dacă se poate, atunci ești regina minții tale);
• argumentează rațional de ce ești „obsedat” – găsește modalități de a scăpa de atașament;
• eliminați iritanții (dialoguri, fotografii, nu intrați pe pagina lui, nu verificați mesajele și e-mailurile);

Modalități de a scăpa de gândurile obsesive:

1. Asumă-ți responsabilitatea pentru propria ta fericire, dar lasă modurile de a realiza idilei feminine în mâinile unui bărbat.
2. Relaxează-te mental - fă yoga sau meditație pentru a crea un sentiment de pace în interior și liniște în eter.
3. Distras-te sau treci atentia catre pozitii mai productive: munca, ingrijirea de sine, hobby-uri care atrag orice barbat la tine ca pe un magnet.
4. Citiți cărți sau informații despre anti-autohipnoză, exersați regulat.
5. Beneficii ascunse - la coș. De multe ori ne dorim ceva de la un bărbat, așa că dorințele ne bântuie, călcând pe călcâiele gândurilor zilnice. Să mergem, doamnelor. Da, de macar, capul nu fierbe.

Rezumând

gânduri obsesive despre un bărbat manifestare patologică lipsă de respect sau îndoială de sine. Trebuie să scapi de ele eliminând iritantul (și nu este vorba despre un bărbat) și apoi introducând principalele secrete de conducere despre cum să fii interesant pentru un bărbat a priori. Poate că eticheta și comportamentul doamnelor din secolele al XIX-lea și al XX-lea ar trebui adoptate.

(Fără evaluări încă)

Cum să nu te mai gândești la trecut, astăzi vă va spune site-ul Koshechka.ru. Poate că această metodă este controversată, dar eficientă în proporție de 98%. Dovedit în practică!

Lucruri vs. Gânduri

Așadar, de foarte multe ori este sfătuit să eliberezi spațiul din jurul tău - să te întorci, să arunci sau să dai cuiva tot ceea ce amintește de El! Fotografii, generalul tău cearceafuri, cadouri, cărți poștale și alte lucruri.

De ce nu ar trebui făcut asta? Să mergem drept. Când îi suni sau îi scrii să-i întoarcă lucrurile, mai speri la această întâlnire, vrei să-l rănești sau să-l înțepi, aștepți un fel de răspuns. Și făcând asta, te rănești doar pe tine, pentru că de obicei nu aleargă spre tine cu un braț de margarete și nu întoarce ursulețul, ci este rece, indiferent și chiar te poate ignora pur și simplu. Nu te va ajuta să nu te mai gândești fost iubit dar va irita doar sufletul.

Când arunci toate lucrurile lui, libertatea mult așteptată de gânduri și fericire nu vine. Dimpotrivă, golul din jur creează gol în interior. De aceea lucrurile și gândurile tale despre un tip nu ar trebui identificate. Desigur, nu este nevoie să aranjezi fotografii în tot apartamentul și să-i privești cadourile cu lacrimi în ochi. Doar du-l într-un loc sigur. Poate că acum ți se va părea din categoria fanteziei, dar atunci vei reconsidera lucrurile cu tandrețe și vei aminti doar de bine. Fără durere în suflet. Indiferent cum se desfășoară soarta. Daca tot se intoarce - grozav, dar daca nu - mai tarziu vei intelege ca a fost necesar!

In afara razei vizuale!

Dar acest sfat, deși comun, dar eficient. Pentru a nu te mai gândi la fostul tău, este foarte important să întrerupi orice contact cu el. În primul rând, șterge-i numărul de telefon. Așa că nu vei fi tentat să formezi din nou numerele prețuite și să ceri în lacrimi întoarcerea trecutului. Sau scrie SMS-uri cu conținut furios sau „vanilat”.

De asemenea, foarte corect ar fi să-l scoți din „prieteni” de pe rețelele de socializare. Și dacă este posibil, nu intra pe pagina lui. Desigur, va fi destul de dificil, pentru că este atât de interesant să afli ce se întâmplă acolo. Dar încearcă să arăți voință și nu te uita!

Poți să nu te mai gândești la trecut dacă începi să te gândești la viitor!

Ocupă-te!

Poate că acesta este cel mai interesant, corect și - cel mai important - sfaturi eficiente Cum să nu te mai gândești la trecut. Imediat după despărțire și chiar după pentru mult timp(dacă te porți prost, dar modul clasic) ți se poate părea că ai atât de multe seri și weekenduri singuratice.

Completați timp liber lucruri incitante. În sfârșit, începeți să învățați spaniola, înscrieți-vă la cursuri de plastic sau de șofat, începeți să învățați ceva arta interesanta, la care mâinile nu ajungeau înainte. La urma urmei, chiar acum este momentul să acordați mai multă atenție dezvoltării propriei personalități.

Înregistrează-te pe un site de întâlniri

Aici sunt multe reviste pentru femei nu sfătuiți prima dată să vă grăbiți în bazinul altor relații. Și nici site-ul nu vă oferă să intrați imediat într-o relație serioasă cu un bărbat nou. doar comunicarea si flirt ușor te va ajuta să te însănătoșești, să-ți ridici stima de sine, să-ți ia mintea de la gândurile obsesive și să nu te mai gândești la fostul tău.

Du-te la întâlniri, ieși cu prietenii tăi, distrează-te și nu te agăța de nicio problemă. Să ți se pară acum că faptul că primul te-a părăsit, mai ales dacă la altul, este doar un aisberg și un blocaj care nu poate fi depășit atât de ușor. Dar aceasta este o dificultate temporară pe drumul spre fericirea ta.

Gândește-te bine, de ce tu, atât de tânăr și frumos, ai nevoie de el, acest trădător? Poate că ai greșit cu ceva, dar la urma urmei, relațiile le construiesc și le distrug pe amândouă. Acum trebuie doar să nu te mai gândești la primul și la cum ai fost de vină și la cât de nefericit ești. Nu iti pare rau, nu-ti pare rau pentru tine, dar bucura-te de ceea ce ai deja. Apreciază plăcerile simple!

Cum să nu te mai obsedezi de fostul tău: fă-l să se gândească la tine!

Roagă-l cu lacrimi să se întoarcă, să-și amintească de tine momente placuteși amintindu-i de el însuși, întrebând prietenii și cunoștințele comune cum se simte, sau întorcându-i împotriva lui - toate acestea sunt greșeli banale. Și da, înțelegeți perfect că faceți greșit, dar nu vă puteți abține.

A fi egoist este rău și a te iubi doar pe tine însuți este un fapt. Dar există o perioadă în viață când poți fi egoist. Și acesta este timpul despărțirii de un bărbat. Îndrăgostește-te de tine, distrează-te, fă-ți timp, înscrie-te la o ședință foto, cumpără-ți lucruri frumoase la care ai visat mereu. Si foloseste retele sociale corect - să nu dea de urma fostului și a lui noua pasiune, dar pentru a-și „PR” propria persoană.

Amintiți-vă - fără repostări cu poezii pline de lacrimi și replici caustice, imagini despre o femeie „puternică și independentă”. Doar a ta fotografii luminoase unde zambesti si te bucuri! Crede-mă - nu va putea să privească cu calm cum tu, despărțindu-te de țar și de Dumnezeu, nu plângi și nu te lupți în isterie, ci te scalzi în complimente. Și o vor face, cu siguranță!

Apropo de asta, până acum, fostul tău iubit s-ar putea să fie din nou în genunchi, cerșind trecutul. Dar într-o astfel de schemă de acțiuni există un „pericol” - nu veți mai avea nevoie de asta!

Deci, cu cât încetezi să te obsedezi mai devreme pentru el, cu atât mai bine. Folosiți sfaturile de mai sus iar viața va străluci în curând cu noi culori!

Zâmbește - cuiva din toată inima și cuiva - din ciudă!

Eva Raduga - în special pentru Koshechka.ru - un site pentru cei îndrăgostiți... de ei înșiși!

„Fără vedere - din minte” - ar fi bine dacă o persoană ar putea fi uitată atât de ușor. De fapt, cu cât vrei mai mult să nu te gândești la cineva, cu atât este mai greu să o faci. Gândurile revin cu încăpățânare la obiectul nedorit.

unu pildă orientală povestește despre un tânăr care l-a întrebat pe Khoja Nasreddin cum să cunoască viitorul și să devină nemuritor. Înțeleptul a răspuns: „E simplu: nu te gândi la maimuțele albe!”. "Numai?" s-a bucurat tânărul. Dar de atunci nu s-a mai putut gândi la altceva decât la maimuțe albe.

După ce a dat frâu liber unor astfel de gânduri, este ușor să „gândești” la stări obsesive atunci când este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut. Așa că este mai bine să încerci să scapi de ele stadiul inițialînainte să ni se blocheze în cap. Dar mai întâi trebuie să-ți dai seama:

Ce te împiedică să uiți cealaltă persoană?

Psihologii vorbesc despre trei tipuri de astfel de cauze. Acestea sunt emoționale, de instalare și comportamentale.

Printre emoționali

1. emoții reprimate. O persoană încearcă să pară puternică, „ține”, prin urmare suprimă ceea ce i-a provocat separarea. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați, deoarece din copilărie părinții lor au inspirat: „Un bărbat trebuie să fie puternic. E penibil să plângi.” Dar apoi durerea care stă înăuntru îi va aminti constant de persoana pe care vrea să o uite. Trebuie să-ți permiti să dai drumul la emoții, să te întristezi, să plângi;

2. Neexprimat. După despărțire, mulți continuă să rezolve mental lucrurile, să se certe, să-și dovedească cazul și să facă pretenții împotriva persoanei care i-a părăsit. Pentru a opri această batjocura de sine, costă totul supărări nerostite puneți-i sub forma unei scrisori, dar nu trimiteți scrisoarea, ci ardeți-o;

3. Remușcări, sentimente de vinovăție. Pentru unii oameni, prietenii și cei dragi devin cu ușurință foști, în timp ce alții nu se pot calma în niciun fel că altcineva suferă din vina lor. Ei nu vor să-i întoarcă pe cei dintâi și, în același timp, să-și reproșeze răul pe care l-au provocat voluntar sau involuntar. Scuzele mentale se transformă în stări obsesive. Cum să scapi de astfel de conversații obositoare cu tine însuți? Vezi punctul 2.

Printre motivele stabilite

1. Convingere persistentă că acest om este singurul, el este destinul nostru, nu vom face niciodată nu vom întâlni pe nimeni mai bun. Sau poate ar trebui să profitați de ocazie pentru a vă asigura de acest lucru?

2. Încredere că împreună cu el noi a pierdut capacitatea de a iubiȘi în fața noastră este o existență sumbră. Sa verificam?

3. Conectându-ți speranțele și planurile cu această persoană. Pe de o parte, este firesc. Pe de altă parte, acestea erau probabil doar planurile noastre și el însuși se îndoia de puterea relației. Am venit deja cu un traseu pentru luna de miere și nume pentru viitorii copii, și dintr-o dată singurătate, dor, gol. Totul va trebui anulat - întâlniri, plimbări, excursii. Nu facem asta: ultimul lucru de care avem nevoie acum este să ne izolăm de oameni și să ne cufundăm în amintiri.

Principalele motive comportamentale care nu ne permit să uităm o persoană

1. Contact forțat cu el. Lucrăm împreună, învățăm, noi prieteni comuni si o companie. Singura cale de ieșire este să schimbi totul. În rest, tulburare obsesiv-compulsivă, salut!

2. Bărbatul și femeia despărțiți continuă să facă sex din când în când. Acest lucru se găsește adesea în cuplurile divorțate în care există copii comuni. În același timp, dacă pentru un partener este doar sex fără obligații, pentru celălalt, speranța de recuperare este reînviată relație trecută. Totuși, aici trebuie să urmați regula: „Ea a murit, așa că a murit”;

3. Scufundă-te în depresie . În ciuda dorinței de a se retrage în sine, de a nu ieși nicăieri și de a nu vedea pe nimeni, nu trebuie să-l răsfăț. Singuri cu noi înșine, cu plăcerea masochistă, vom începe să săpăm în rană, fără a-i lăsa să se vindece. Astfel, nu vom face decât să întărim atașamentul emoțional față de persoana care ar trebui uitată cu pierderi minime pentru psihicul nostru.

Modalități de a te ajuta să uiți o persoană

Întrebarea cum să nu te mai gândești la o persoană a fost relevantă în orice moment. Strămoșii noștri în astfel de cazuri s-au bazat pe magie, în special pe:

1. Conspirații și ritualuri

Ele trebuie să fie efectuate pe o lună în descreștere: și sentimentele ar trebui să scadă odată cu ea. Se pare că aici există un cereale rațional, deoarece cu ajutorul lor o persoană își dă o atitudine pozitivă, se programează pentru rezultat pozitiv. În orice caz, aici nu există nicio crimă, iar tentativa nu este tortură.

Tot ce ne trebuie este o sursă de la apă curată, frunze de melisa, singurătate și puțină imaginație. Să ne concentrăm asupra emoțiilor noastre – resentimente, durere psihică, care ne împiedică să uităm de cealaltă persoană. Să le transferăm mental pe frunzele de melisa, reprezentându-le cu lacrimile noastre, și le vom smulge pe rând și le vom arunca în apă. Frunzele plutesc - amintirile plutesc. Plecăm când simțim pace și liniște, spălându-ne în prealabil fața cu apă dintr-un izvor. Acest ritual poate fi repetat în fiecare săptămână.

Găsirea sursei poate fi o problemă. În lipsa lui, vom folosi focul: ne expunem gândurile obsesive pe hârtie, apoi îi dăm foc, imaginându-ne cum zboară pentru totdeauna de lângă noi împreună cu cenușa.

Aceste metode sunt inofensive și nu vor dăuna nimănui. Cu toate acestea, este strict interzis să apelați la ghicitori pentru ajutor pentru a provoca daune sau o vrajă de dragoste celor plecați.

2. Ne dăm instalația: „Tot ce se face este în bine”

S-ar putea foarte bine ca viața să ne închidă unele uși, după ce ni le-a deschis pe altele. Dar rezistăm din toate puterile, ne agățăm de vechile relații, încercând să reînvie ceea ce a murit de mult. Înainte - descoperiri, surprize, oameni noi și cunoștințe noi.

Și, după cum spune vechea melodie, „Dacă mireasa merge la alta, atunci nu se știe cine are noroc”.

3. Să ne eliberăm spațiul de viață pentru noi relații

Apatie, devastare, dezamăgire, pierderea credinței în lung relatie puternica, lipsa de dorință de a face noi cunoștințe - nu poți lăsa aceste sentimente să preia controlul. Ieșirea din captivitatea lor nu va fi ușoară. Să umplem golul lucruri interesante lucruri pentru care ne-am dorit mereu să le facem, dar pentru care nu am găsit timp. La început, va fi dificil să trecem complet la ele, dar treptat ne vom implica și ne vom gândi din ce în ce mai puțin „la cele dintâi”.

Aceasta poate fi o reparație - chiar dacă trebuie să intri într-un împrumut, dar capul tău nu va fi ocupat cu gânduri inutile, ci cu căutarea de noi câștiguri. În același timp, vom îndepărta din vedere, vom dărui sau vom arunca lucruri cumpărate împreună sau sugestive de amintiri.

Se spune că nu poți fugi de tine. Cu toate acestea, după o lună sau două, vom observa că durerea, dacă nu a dispărut, s-a atenuat. Cu toate acestea, acesta nu este încă un motiv de relaxare - nu ne pierdem vigilența, nu suntem încă pregătiți să întâlnim această persoană. Cea mai mică ocazie este suficientă pentru ca amintirile să se desfășoare cu o vigoare reînnoită.

4. Nu discutăm despre relații încheiate cu toată lumea la rând.

Discutând situația actuală, vrem să auzim cuvinte de susținere, de dreptate, de condamnare a unei persoane care ne-a părăsit. A vorbi despre el creează aparența că el este încă prezent în viața noastră.

În același timp, ne facem un deserviciu - oamenii cu care am fost atât de sinceri, acum cu însăși înfățișarea lor ne vor aminti de ceea ce am dori să uităm. Poate că unul dintre ei va începe să se intereseze constant de viața noastră personală, crezând că are dreptul să facă acest lucru.

Ștergeți rapid din memoria persoanei cu care s-au obișnuit, cu care au fost asociați evenimente luminoase, planurile de viitor, devenite apropiate și dragi, nu vor funcționa. Este nevoie de ceva timp pentru a se vindeca dependenta emotionala si afectiune. Cât timp va dura vindecarea și cât de completă va fi depinde de eforturile depuse.

Din păcate, mulți oameni își doresc acest lucru doar în teorie, fără a lua măsuri practice. Se face impresia că durere de inima din astfel de amintiri le dă plăcere, compensând pierderea. Amintirile le par acum singurul lucru care încă îi leagă de cei plecați și nu se grăbesc să rupă această legătură.