Cum să arăți frumos în timpul sarcinii. Mască cu banane și mango

În acest articol, veți afla ce proceduri sunt sigure de făcut în timpul sarcinii, dacă este posibil să vă vizitați cosmeticianul și saloanele de înfrumusețare.

O femeie însărcinată nu poate fi neatractiv! Și explică această creștere a producției de hormoni precum progesteronul și endorfinele, care calmează psihicul femeii și oferă o bună dispoziție.

Dar multe femei însărcinate sunt foarte îngrijorate de ei aspect așa că iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să arăți și mai bine!

Cum să devii mai frumoasă în timpul sarcinii?

Și răspunsul la această întrebare este foarte simplu! Continuați să aveți grijă de voi, ca și înainte, luați în considerare doar câteva nuanțe:

• dacă v-ați vopsit părul, luați în considerare înlocuirea vopselei cu o vopsea naturală, pe bază de henna sau pe bază de basma sau fără amoniac
• poate sub influența hormonilor, tipul dvs. de piele se va schimba temporar, alegeți alții noi instrumente cosmetice care se va potrivi.
• pot apărea erupții cutanate pe piele, cumpărați produse cosmetice care vă vor ajuta să le faceți față
• adăugați creme și uleiuri pentru vergeturi în arsenalul dvs. pentru a ajuta la prevenirea vergeturilor
• părul și unghiile pot deveni casante, acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de vitamine de care ai nevoie acum în volum dublu, așa că revizuiește-ți dieta sau bea vitamine prenatale
• fii atent la starea dintilor, ii poate afecta si lipsa de vitamine
• încercați să alegeți produse cosmetice naturale, acestea nu conțin substanțe periculoaseși cu siguranță va aduce beneficii

Ce proceduri ar trebui să fie făcute de un cosmetolog în timpul sarcinii?

Există o superstiție conform căreia femeile însărcinate nu ar trebui să se tundă. A venit din cele mai vechi timpuri, când oamenii credeau că părul lor le conține. forta vietii iar tăindu-le, ele scurtează viața. Crezi sau nu - tu decizi.

Din punct de vedere medical, gravidele se pot tunde. Aspect bine intretinutÎți ridică moralul și îți dă încredere. În plus, părul tuns crește mai bine și mai repede, devine mai puternic. Experții cred că, dacă în timpul sarcinii o femeie și-a reîmprospătat regulat tunsoarea, atunci după naștere nu vor cădea atât de mult, pentru că. becurile nu erau atât de încărcate.

Poți să-ți vopsești părul în timpul sarcinii?

Medicii sfătuiesc primele trei luni să renunțe complet la colorarea părului, deoarece aceasta este perioada cea mai crucială în formarea organelor la făt. Da, și în acest moment, de obicei femeile sunt chinuite de toxicoză, iar vopselele au un miros destul de înțepător.

Ce vopsea de par sa alegi in timpul sarcinii?

Majoritatea vopselelor sunt destul de dăunătoare pentru organism, deoarece. conţin componente chimice. Cu toate acestea, nu există vopsele cu amoniac, sunt mai blânde, dar totuși nu sunt 100% sigure, așa că alegerea vă aparține aici.

Mai sunt ceva vopsele naturale bazate pe henna și basma, acestea sunt poate cea mai bună opțiune. Dar ești pregătit pentru astfel de experimente? La urma urmei, trebuie să reselectați culoarea, iar alegerea lor este foarte limitată în astfel de culori, iar rezultatul poate să nu fie exact ceea ce vă așteptați.

Dacă tot te hotărăști să-ți vopsești părul, fă-o mai bine într-o zonă bine ventilată. Înainte de asta, asigurați-vă că testați vopseaua pentru alergenitate, deoarece. chiar și vopseaua cu care sunteți obișnuit în perioada de naștere a copilului poate provoca alergii.

Este posibil să faci laminarea părului în timpul sarcinii?

Poate sa! Pentru aceasta procedura se folosesc produse care contin extracte din plante si proteine ​​care hranesc parul. Sunt complet inofensivi, nu includ substanțe chimice nu provoacă alergii. Părul după laminare devine ascultător și strălucitor, ușor de pieptănat și nu se despica.

Poți să-ți ondulezi părul în timpul sarcinii?

Multe femei primesc în mod regulat o permanentă. Dar este dăunător în timpul sarcinii?

La fel ca și vopsirea părului, puteți face o permanentă, dar trebuie să selectați cu atenție produsele, astfel încât să fie cât mai sigure posibil, și să faceți această procedură cât mai rar posibil.

REȚINEREA: Părul în timpul sarcinii are o structură diferită, datorită influenței hormonilor, și a rezultatului permanent poate fi imprevizibil.

Este posibil să bei vitamine pentru păr și unghii în timpul sarcinii?

• Nu este un secret pentru nimeni că, în timp ce așteaptă un copil, o femeie are nevoie de o dublă normă de vitamine și oligoelemente utile.
• Lipsa acestor substanțe afectează aspectul viitoarei mame: părul devine lipsit de viață, despicat, unghiile se sparg, pielea devine uscată și apar erupții, apar apatie și proastă dispoziție.
• Prin urmare, o femeie trebuie să ia vitamine suplimentare. Există vitamine speciale pentru femeile însărcinate și alegerea lor este destul de mare.
• Printre altele, ele conțin toate beneficiile necesare pentru părul tău și anume vitaminele A, C, B și E, precum și magneziu, iod și calciu. Înainte de a începe să luați vitamine prenatale, asigurați-vă că vă consultați cu medicul ginecolog

Măști pentru uscăciune și căderea părului în timpul sarcinii

Adesea, starea părului în timpul sarcinii se îmbunătățește, dar se poate întâmpla invers - părul devine uscat, lipsit de viață și începe să cadă. Cum să te descurci?

Iată câteva rețete de măști pentru părul tău care vor ajuta la menținerea frumuseții în timpul sarcinii:

• măști din pâine de secara foarte eficient. Înmuiați pâinea în apă caldă și aplicați pasta rezultată pe rădăcinile părului. Îl puteți strecura și freca doar lichidul pentru a ușura spălarea unei astfel de mască.
• Henna incoloră este bună și pentru întărirea părului. Poate fi folosit în formă pură, sau adăugați la diverse măști. De exemplu, amestecați 50 g de henna cu chefir pentru a obține consistența smântânii, încălziți-o într-o baie de apă timp de 15 minute și amestecați-o cu două fiole de vitamina B6. Frecați masca rezultată în rădăcinile părului. Înfășurați-vă capul cu un prosop și țineți timp de 30 de minute, clătiți
• Măști pe bază de gălbenuș de pui. Poate fi aplicat separat pe rădăcini o perioadă înainte de șamponare sau poate fi folosit în măști. De exemplu, acesta: 1 ou, 1 linguriță. ulei de ricin, 2 linguri coniac sau vodcă. Aplicați masca pe rădăcini, păstrați timp de 2 ore, clătiți
• Foarte utilă este și procedura de clătire a părului cu decocturi din astfel de ierburi: coajă de stejar, succesiune, mușețel, conuri de hamei, sunătoare, mentă, urzică.
• Măști cu muștar, suc de lămâie, tinctură de ardei, miere, drojdie de bere. Ele activează creșterea părului și a noilor foliculi.

IMPORTANT: Asigurați-vă că testați pentru alergenitate! Orice produs poate provoca o reacție nedorită în timpul sarcinii, chiar dacă le-ai mai folosit și totul a fost bine.

Câteva sfaturi despre cum vă puteți ajuta părul:

• folosiți cât mai puțin uscător de păr și fier de călcat
• spălați-vă părul cu apă purificată, puteți instala un filtru pe alimentarea cu apă
• alege șampoane organice și naturale
• face măști de casă
• pieptene ar trebui să fie din materiale naturale
• face un masaj al capului

Pot femeile însărcinate să facă epilare?

În timpul sarcinii, puteți utiliza:

• Cel mai sigur mod de a îndepărta părul este cu un aparat de ras. Dar această metodă nu este potrivită și plăcută pentru toată lumea, deoarece procedura trebuie făcută în mod constant, ceea ce duce la iritații.
• Cremele depilatoare sunt o altă metodă permisă femeilor însărcinate. Dar crema trebuie aleasă citind cu atenție compoziția și verificată pentru alergenitate înainte de utilizare.
• Puteți folosi un epilator electric dacă ați folosit această metodă înainte de sarcină și nu aveți dureri severe.
• Epilarea cu ceară, precum și electroliza, faceți dacă tolerați bine

Nu poți face:

• electroliza de salon cu curent electric
• îndepărtarea părului cu laser
• fotoepilare

Corpul unei gravide poate reacționa imprevizibil la aceste tipuri de epilare, până la un avort spontan, deci sunt contraindicate categoric. În plus, după astfel de proceduri, pot exista iritații puterniceȘi pete întunecate pe piele sensibila gravidă.

Și încă câteva sfaturi pentru viitoarele mămici:

• luați în considerare momentul în care pielea dvs. a devenit mai sensibilă și este posibilă iritația
• procedurile dureroase trebuie amânate în timpul sarcinii
• dacă există boli de piele, epilarea nu merită făcută
• dacă ați dezvoltat în timpul sarcinii păr suplimentar rabdare, dupa nastere va trece

Video: Este posibil să faci epilare în timpul sarcinii?

Fiecare femeie în timpul sarcinii și după naștere își dorește să arate bine. Dar, din păcate, foarte des, la multe viitoare mame, sarcina decurge cu complicații, dureros și dureros. Și aici este departe de „frumusețe” și pudrarea constantă a nasului.

Dar, cu toate acestea, trebuie să vrei și să te gândești cum să arăți mai frumos în această perioadă, deși dificilă, dar atât de minunată pentru fiecare dintre reprezentantele de sex feminin. Cu asta iti vei multumi cealalta jumatate, pentru ca acum esti atat o viitoare mamica cat si o femeie iubita intr-o singura persoana pentru el, iar daca arati 100%, el te va admira constant. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați o serie de reguli simple și simple.

Deci, cum să arăți bine în timpul sarcinii?

1. 8-9 ore somn de noapte. E noapte! Prietena mea în timpul sarcinii a dormit aproape toată ziua, iar apoi a suferit de insomnie noaptea, a citit cărți, a petrecut nopțile la computer. Apoi, după ce a născut, s-a întrebat de ce miracolul ei, fiica ei refuză complet să doarmă noaptea. Eu, râzând, am spus că ea este toată în mama ei, dar în acel moment prietena mea nu mai râdea și nu și-a putut obișnui fiica cu regim corect realizând că a greșit.

2.mers mai departe aer proaspat. Este proaspăt! Nu vorbim acum de magazine. Ar trebui să încercați să vă îndepărtați de drumuri, în parcuri, în apropierea corpurilor de apă. Astfel de plimbări beneficiază nu numai mamei, ci și copilului.

3.nutriție adecvată. Alimentație adecvată te ajută să arăți bine în timpul sarcinii viitoare mamă, dar și oricărei persoane, așadar, cred că te gândești de mult la asta și încerci să consumi doar produsele necesare și sănătoase.

4. Sunt o susținătoare a faptului că în timpul sarcinii (și nu numai) ar trebui să încerci să excluzi efectele chimiei asupra pielii. Dar, în același timp, nu trebuie să renunți complet la îngrijirea pielii, mai ales că poți folosi moduri populareîngrijire. Ce anume? Voi vorbi despre asta în articolul următor)))

5. Pregătește-te pentru pozitiv, nu te gândi la rău, ascultă muzica buna, uita-te la filme pozitive, inconjoara-te lucruri frumoase- Respectand acest stil de viata in timpul, inainte si dupa sarcina, nu te poti gandi cum sa arati bine, pentru ca vei fi frumoasa si vei radia frumusete.

Așteptarea unui copil este un moment special. În ciuda tuturor schimbărilor din organism, este important ca femeile să arate frumos. Din fericire, moda modernă pentru femeile însărcinate vă permite să vă arătați stilul. Vom analiza ce să purtam în sezonul primăvară-vară și toamnă-iarnă.

Principala cerință pentru lucruri pentru viitoarele mame, cu excepția aspect atractiv- comoditate. Îmbrăcămintea trebuie să fie confecționată din țesături naturale, în niciun caz nu trebuie să apăsați. În sezonul rece, se va încălzi și va ascunde burtica unei haine pentru femeile însărcinate.

Vara cere ținute mai lejere.

Pentru femeile aflate în poziție, este important să decidă la ce se străduiesc - să sublinieze sau să ascundă stomacul. Având în vedere acest lucru, se alege stilul. Deși, nu ar trebui să te limitezi în alegerea truselor.

Blugi

Blugii sunt favoriți pentru mulți oameni. Așteptarea unui copil nu este un motiv pentru a-i refuza, așa cum arată fotografiile. Moda pentru gravide oferă opțiuni cu o specialitate inserție tricotată. nu-și pierde relevanța. Dar, din cauza caracteristicilor corpului în acest moment, acestea pot să nu fie foarte convenabile. Atunci este mai bine să acordați atenție opțiunilor cu picioare de lățime medie sau chiar erupții.

accesorii luminoase, decolteu adânc ajuta la distragerea atentiei de la burta.

Jachete și jachete

Pentru viitoarele mame care lucrează, nu uitați timp liber O jachetă de denim de bază va adăuga ușurință.

Salopete

Dacă apare întrebarea cum să se îmbrace pentru femeile însărcinate, atunci puteți alege o opțiune drăguță și în același timp feminină -. Este minunat de văzut în fotografie. Poate fi denim sau alte țesături. Vara vă permite să purtați la modă opțiuni scurte, alteori pantalonii scurti sunt inlocuiti cu pantaloni lungi. Bluzele delicate vor adăuga romantism imaginii. Salopeta arată bine cu un top strâmt.

Îmbrăcăminte pentru vară și iarnă

Vara este o perioadă fierbinte. O haină pentru femeile însărcinate nu este relevantă în acest moment, este timpul să ridicați o salopetă, iar pentru relaxare pe plajă - un costum de baie. Deosebit de populare sunt modelele tankini care vă permit să ascundeți stomacul de efecte nocive razele de soare. Costum de baie tankini separat, top parte se confectioneaza sub forma de tricou sau top. Arata frumos imprimeuri florale, animalistic, diverse dungi. Puteți alege un costum de baie tankini dacă vă uitați la fotografie.

Moda pentru gravide toamna-iarna te va ajuta sa arati stilat in sezonul rece. De exemplu, un pulover este potrivit pentru asta.
Un pulover lung și liber arată bine cu sau cu blugi cu picioare largi, mai ales când este suflat. Dar există opțiuni translucide care sunt potrivite pentru vară.

Fără îmbrăcăminte exterioară insuficient. Paltoanele pentru gravide subliniază feminitatea și dau vizual armonie și stil liber vă permite să le purtați după naștere.

Multe modele în viitor vor arăta bine cu o curea.

Imprimeuri, decor, pantofi

Trusele de maternitate sunt variate și nu va fi greu pentru nici una dintre femei să le găsească pe ale lor. propriul stil, referitor la fotografie. Poate fi zilnic îmbrăcăminte discretă, cum ar fi, de exemplu, salopete și seara rafinată. O atenție deosebită trebuie acordată desenelor și decorului lucrurilor.

Decorul sofisticat sub formă de volan, pliuri moi, volane face posibil ca femeile să arate deosebit de atractive. Draperiile frumoase se pot ascunde forme volumetrice, ceea ce este important pentru fashioniste pline. Chiar și o haină de maternitate sau un costum de baie tankini pot fi decorate în acest fel, dar mai des astfel de soluții sunt folosite pentru ansamblurile de seară.

Pantofii completează orice look. Deși în fotografie vedetele sunt aproape întotdeauna în tocuri, în Viata de zi cu zi acest lucru este adesea incomod. Prin urmare, pantofii de balet, sandalele pentru vara sunt cele mai practice si opțiuni de modă. Toamna și iarna, poți purta, de exemplu, cizme decoltate.

Stilul frumuseților în poziție depinde de preferințele lor. Pentru unii, confortul este important în primul rând, alte fete încearcă să-și pună în valoare formele. vara la modă sau haine de iarna Fie că este vorba de o salopetă jucăușă din denim pentru purtarea de zi cu zi sau de un costum de baie tankini pentru plajă.

Chiar și atunci când copilul nu s-a născut încă. Maiouri de corp, glisoare, pălării, suzete, biberoane - totul pentru copilul nenăscut. Stop! Mai ai timp să cumperi totul pentru el. Acum ești într-o poziție excelentă când trebuie să cheltuiești pentru tine - pentru ceva care dă emoții pozitive. Și adesea este o rochie nouă. Este adevarat?

purtați DECOLATE

Daca esti insarcinata, asta nu inseamna ca trebuie sa porti un voal. Și într-o poziție „interesantă”, o femeie poate arăta atractivă și sexy. Desigur, nu ar trebui să-ți etalezi toate farmecele, ci un frumos decolteu rotund tricourile sau bluzele care accentuează pieptul vor arăta foarte impresionant.

UTILIZAȚI ACCESORII

Condimentează-ți garderoba cu bijuterii. Chiar dacă porți negru total, un colier luminos îți va „face” imaginea. Experiment! Chiar și un mic detaliu va transforma look-ul tău „însărcinată” într-unul la modă și stilat. Apropo, pantofii pot fi un „instrument” bun. Cea mai proaspătă ceapă va decora pompe frumoase. Dacă plănuiești să stai în picioare pentru o perioadă lungă de timp, alege mocasini din piele lăcuită.

SPRIȚ ÎN TIMPUL SARCINII? DA!

Pantalonii uriași se ascund sau se aruncă. E confortabil? Prostii! Ceea ce face ca corpul unei femei să arate ca o geantă fără formă nu poate fi confortabil. Din fericire, brandurile moderne care produc haine de maternitate s-au gândit atât la frumusețe, cât și la confort. Caută în magazine specializate. Acolo cu siguranță vei putea: frumos, confortabil și potrivit pentru noile tale forme. De asemenea o opțiune bună colanți. Este confortabil și, dacă alegi imaginea potrivită, frumos. Combina pantaloni de culoare închisă sau blugi cu topuri diferite.

PIRAȚI PE CULOARE

Lasă negru și culori neutre pentru depresie. Ta situatia actuala pur și simplu te obligă să fii în bună dispoziție. Luminoasă și culori saturate face față bine blues de toamnăși fă-ți arcul elegant. Dar nu exagera. Nu utilizați mai mult de trei nuanțe într-o singură imagine și nu combinați prea mult culori deschise. Ar trebui să existe un singur accent major. Dacă nu ești fan al ținutelor colorate, adaugă doar un detaliu de culoare look-ului tău: de exemplu, un pulover luminos, vestă, bluză combinată cu un fund neutru.

Așteptarea unui copil este o perioadă minunată. Probabil te gândești în fiecare zi la cine va arăta bebelușul tău, visezi la momentul apropiat când poți să iei în brațe copilul mult așteptat, să-l pui pe piept, să cânți un cântec de leagăn... Dar, în același timp, tu nu te simți mereu bine fizic, ți se pare puțin stângace, supărat din pricina fleacuri? Și știi, la urma urmei, un fleac perfect, un lucru mic util, un cadou pentru tine, iubitul tău, poate uneori să-ți îmbunătățească starea de bine și să-ți restabilească liniștea sufletească. Am compilat pentru tine un mic, dar foarte lista utila lucruri care îți vor fi de folos în aceste (atât de lungi, dar atât de scurte!) 9 luni.

Corpul se schimbă

Și cu siguranță trebuie să ai grijă de asta.

Sutien confortabil de susținere doar nevoie. Modelele „insarcinate” au o serie de avantaje: au mai multe carlige in spate; bretele confortabile și centura lata sutienele susțin mai bine sânii în creștere și mai grei; iar cupele mai adânci reduc presiunea asupra mușchilor pieptului.

Chiloți cu bandaj special sunt confortabili datorită benzii elastice de susținere și, spre deosebire de chiloții obișnuiți, chiar foarte mari, nu se răsucesc și nu alunecă de pe stomac.

Cosmetice pentru femeile gravide. Pe măsură ce te îngrași, pielea își pierde elasticitatea și apar vergeturi. Liniile cosmetice create pentru viitoarele mamici includ componente foarte speciale. De exemplu, crema specială anti-stretch de la AVENT conține extracte de plante marine și alge, untul de shea are proprietăți hidratante, iar uleiul de papaya combate congestia. Nu uitați și de produsele cosmetice care mențin umiditatea naturală și elasticitatea sânului.

Noroc!

Vitamine.În timpul sarcinii, necesarul de vitamine și minerale crește de 2-4 ori. Complexele echilibrate de vitamine și minerale vă vor oferi tot ce aveți nevoie substanțe utile, iar bebelușul se va naște frumos, puternic și vesel.

Încălțăminte și haine

Confortabil și pantofi de modă pe o talpă stabilă. Pentru o vreme, va trebui să renunți la tocuri înalte - sănătatea (a ta și a bebelușului tău) merită. Acest lucru este valabil mai ales pentru a doua jumătate a sarcinii, când sarcina pe picioare crește semnificativ. Pantofii de acum ar trebui să permită piciorului să „respire” și să fie cât mai stabil posibil. Adidași și cizme de la Piele originală(nu din piele!), papuci de pânză, pantofi la modă cu un joasă toc larg- Este pentru dumneavoastră! Și încearcă să cumperi pantofi fără elemente de fixare, pentru că în fiecare lună îți va fi din ce în ce mai greu să te apleci.

Salopetă, „creștere” cu burtica. Nu vei găsi lucruri mai bune. Oferta Mothercare și Sweet Mama mare alegere salopete din denim și rochii de soare pentru viitoarele mămici. Te vei simți nu numai confortabil, ci și la modă!

Ținuta de sărbătoare. Sarcina nu este un motiv pentru a renunța la sărbători. Mai vrei să arăți inteligent? Rochiile pentru gravide îți vor sublinia frumusețea și grația cu totul speciale: culorile delicate, potrivirea confortabilă, detaliile rafinate disting aceste modele.

Întotdeauna în formă

Card de fitness în Club sportiv unde sunt cursuri pentru viitoarele mamici. Există programe speciale pentru femeile însărcinate în multe cluburi mari. Aerobicul în apă, gimnastica și înotul îți vor permite să rămâi în formă și subțire pentru toate cele 9 luni, să-ți întărească mușchii pieptului și abdomenului și pur și simplu să te înveselești!

Abonament la bazin. Dacă nu aveți ocazia să vizitați un club sportiv (de regulă, prețurile pentru cardurile de club sunt destul de mari), încercați măcar să nu uitați de piscină. Înotul, după marea majoritate a experților, este cel mai bun stresul exercitat pentru gravidă. Ar fi deosebit de bine să înoți în apa mării.

În acest context, cu siguranță veți avea nevoie costum de baie special. O diferență avantajoasă este un sutien cusut în el și un „buzunar” special pentru abdomen din material mai dens decât întregul costum de baie.

Relaxați-vă?

Odihna și relaxarea sunt atât de necesare pentru viitoarea mamă!

carouri pufoase: deci vrei caldura si confort, mai ales in zilele ploioase. înfășurați-vă carouri moaleși petreceți câteva ore cu o ceașcă de ceai bun și cu revista dvs. preferată.

Balansoar, scaun moale de pere, minge mare pentru relaxare. O burtă în creștere dictează noi condiții: șezatul și minciuna trebuie să fie complet diferite. Dispozitivele de mai sus vă vor ajuta să vă simțiți confortabil, să descărcați coloana vertebrală. Și dacă aruncați o minge mare la jumătatea drumului, va fi foarte convenabil să vă „puneți” stomacul în ea, mingea vă va fi de asemenea la îndemână pentru un set de exerciții speciale!

Player și muzică pentru relaxare. Aceasta și muzica clasicaîn diferite aranjamente și sunetele naturii (imaginați-vă cât de plăcut este să meditezi la sunetul oceanului și la cântecul păsărilor!). La vânzare puteți găsi și CD-uri speciale cu muzică pentru viitoarele firimituri.

Uleiuri aromatice- hit-ul sezonului! S-a dovedit deja că cu ajutorul aromoterapiei poți face față o mulțime de afecțiuni care însoțesc sarcina, inclusiv ameliorarea stresului. Este util să faci o baie cu ulei de leuzea, să freci un amestec de uleiuri de iasomie și mandarină cu deodorizat ulei vegetal la zonele canalelor limfatice centrale (axile și inghinale), precum și folosiți o lampă aromatică și bucurați-vă de mirosurile preferate. Atenție: nu cumpărați uleiuri aromatice la tarabe stradale! Consultați o farmacie sau un centru de aromoterapie.

O cutie de verde bun ceaiul ar trebui să fie întotdeauna în bucătărie - ceaiul negru puternic (și cu atât mai mult cafeaua) în timpul sarcinii și alăptării va trebui să fie șters din alimentație. Și aici este parfumat ceai verde(obișnuit sau cu aditivi de flori și fructe de pădure) vă va încălzi în serile răcoroase și vă va reda vigoarea pierdută.