Care este cel mai bun mod de a curăța podelele în timpul sarcinii? Este posibil să spălați podelele în timpul sarcinii: sfaturi

În timpul sarcinii, cantitatea de scurgeri vaginale crește și, prin urmare, o femeie însărcinată trebuie să recurgă mai des la igiena intimă. Dar principalul lucru aici este să nu exagerați. Secrețiile vaginale sunt o barieră de protecție care împiedică înmulțirea microorganismelor dăunătoare.În timpul sarcinii, din cauza efectelor hormonale, consistența se modifică, iar din cauza spălării frecvente cu produse de igienă intimă necorespunzătoare, modificarea secrețiilor are loc și mai mult și nu își poate îndeplini. principalele funcții de protecție, în urma cărora în secreții încep să apară și să se înmulțească microorganisme dăunătoare, care pot provoca inflamații.

Cât de des ar trebui o femeie însărcinată să se spele pe față pe zi?

Dacă scurgerile vaginale sunt abundente sau fierbinți și femeia transpiră mult, atunci este necesar să se spele de mai multe ori pe zi. Nu trebuie să folosești săpun de fiecare dată, este suficient să îl folosești o dată pe zi. Utilizarea frecventă a săpunului poate deteriora microflora vaginală Din același motiv, la spălare, este necesar să folosiți o cantitate mică de săpun (un sapun lichid, care se dizolvă cu apă), clătiți-l bine după proceduri.

Cum se spală?

Ar trebui să fie spălat de la vagin la anus, dar nu altfel, astfel încât bacteriile din anus nu a intrat în vagin sau uretra, rezultând inflamație. După același principiu, săpunul este spălat și organul intim spălat este șters. Prosopul trebuie să fie moale și să absoarbă bine umezeala. Nu uitați să vă schimbați prosopul cât mai des posibil.

Cum să alegi săpunul pentru igiena intimă?

Este imposibil sa folosim sapunul cu care ne spalam pe maini pentru igiena intima, deoarece acesta contine tenside active care afecteaza agresiv stratul hidrolipidic al pielii. Aceste substanțe sunt tensioase, usucă și dăunează pielii. În plus, după spălarea mâinilor, există reziduuri de murdărie pe săpun, deci săpun obișnuit nu este folosit pentru igiena intimă. Pentru igiena intimă, ar trebui să alegeți mijloace speciale, de obicei este un săpun de consistență lichidă, cu un dozator special, mai blând decât săpunul obișnuit. pH-ul săpunului de igienă intimă ar trebui să fluctueze în următorii parametri: 3,5-5,5. Cel mai bine este să alegi un săpun cu extracte din plante: mușețel, aloe vera, galbenele, tei etc. Evita produsele care sunt foarte spumoase si mirositoare, care includ alcoolul.

Șervețele umede pentru gravide!

Dacă vrei ca igiena ta să fie supravegheată oricând și oriunde - fii special servetele umede pentru igiena intimă. Cu ajutorul lor, puteți șterge toate zonele pielii fără să folosiți săpun și vă simțiți mult mai bine.Nu folosiți șervețele pentru față și mâini, deoarece conțin alcool, care nu trebuie să intre în contact cu părți intime corp.
De asemenea, nu trebuie să utilizați produse de curățare vaginale decât dacă vă sfătuiți acest lucru de către un ginecolog, deoarece modificările mediului vaginal pot duce la consecinte groaznice: încălcarea florei naturale și mai departe date ulterioare- contractia prematura a uterului.

Șervețel sanitar

Nu se recomanda folosirea de absorbante igienice in timpul sarcinii.Aceste nu permit pielii sa respire liber si favorizeaza transpiratia.Umiditatea in zona intimă la rândul său, oferă un teren de reproducere excelent pentru bacterii. Dacă o femeie însărcinată este în mod constant plecată de acasă, cel mai bine este să înlocuiți tampoanele cu chiloți de rezervă din materiale naturale asta te va mentine proaspat.

Odată cu debutul sarcinii, viața unei femei se schimbă. se schimba aspectul, stare emoțională, preferințe alimentare, stil vestimentar. Și dacă o femeie poate face față cu ușurință acestui lucru, atunci îndeplinirea unor îndatoriri devine dificilă pentru ea.

Viața modernă își face propriile ajustări la stilul de viață al femeilor însărcinate. Urmând sloganul „sarcina nu este o boală”, conduc viitoarele mămici imagine activă viata pana la nastere. Ei lucrează, fac sport, fac treburile casnice, nefiind atenți la poziția lor. Dar este acest lucru corect și cât de sigură va fi pentru copil activitatea excesivă a mamei?

Nu toate exercițiile pentru femeile însărcinate sunt sigure. Prin urmare, o femeie în poziție ar trebui să fie atentă și, dacă este posibil, să evite suprasolicitarea. Și este recomandabil să abandonați cu totul unele treburi casnice înainte de naștere:

• ridicare de greutăți- o găleată plină cu apă, mutarea mobilierului, gențile din magazin, ducerea cutiilor grele în altă cameră, aducerea Caine mareîntr-o baie pentru spălarea labelor etc. Greutățile sunt orice greutate la care trebuie să vă încordați. Fiecare fată are propriul ei indicator, așa că concentrează-te pe punctele forte și abilitățile tale.
• Evitați mișcările bruște- aceste mișcări se găsesc nu numai în timpul treburilor casnice, ci și în Viata de zi cu zi. Acest lucru amenință cu deplasarea vertebrelor, care devin foarte mobile în această perioadă.
• pante- mai ales in stadiile ulterioare, cand apare burtica. Dacă trebuie să înțelegi ceva, trebuie să te ghemuiești cu spatele drept și să-l ridici așa. În caz contrar, s-ar putea să amețești.
• Evitați să lucrați cu substanțe chimice- vaporii caustici pot pătrunde accidental Căile aeriene ceea ce este foarte nesănătos. Dacă trebuie să lucrați - asigurați-vă că îl utilizați masca de protectie pentru față și mănuși.
• Lucreaza la inaltime- stergeti perdelele, stergeti praful de pe rafturile superioare sau indepartati lucrurile din antrisol. Orice slujbă care necesită să stați pe un scaun sau pe o altă poziție ridicată este potențial periculoasă pentru o femeie însărcinată. Centrul de greutate se deplasează și poate fi dificil să se mențină echilibrul, iar căderea se poate termina foarte trist.
• spalarea geamurilor — pericol similar, doar cu consecințe mai grave, sta la pândă la spălarea geamurilor. Este mai bine să nu ieși deloc în afară, ci să speli în interior cu un „mop special cu o racletă”. Atunci nu trebuie să ridici mâinile.

Amintiți-vă că, chiar dacă „sarcina nu este o boală” și o prietenă a făcut asta de 100 de ori, fiecare sarcină este diferită și nu există niciun motiv să riști copilul și sănătatea ta de dragul purității perfecte! Luați-vă în serios starea, mai ales dacă medicii își exprimă îngrijorări!

Cum să faci treburile casnice în mod corect

Spălarea podelei. Chiar și ceva la fel de banal precum curățarea podelelor poate fi dăunător în etapele ulterioare dacă este făcut incorect. ÎN ultimul trimestru sarcina pe coloana vertebrală și articulațiile gravidei crește, astfel încât mișcările și sarcinile bruște pot duce la microtraumă. Pentru a evita stresul asupra coloanei vertebrale în timpul unei șederi lungi în poziție îndoită, podelele trebuie spălate fie cu un mop cu mâner alungit, fie pe genunchi. De la ridicarea găleților de apă, de asemenea, trebuie abandonat. Este mai bine să turnați treptat apă cu o căpăcioară.

Viitoarea mamă trebuie să fie capabilă să se aplece corect. Pentru a distribui greutatea corporală, trebuie mai întâi să vă așezați puțin, apoi să vă aplecați înainte.

Curatand casa are și limitările sale. O femeie însărcinată ar trebui să evite ridicarea greutăților, mișcările bruște. A bate covoarele și a mătura podeaua pentru o perioadă este cel mai bine înlocuită cu un aspirator sau încredințată altor membri ai familiei. Acest lucru este valabil și pentru a pune lucrurile în ordine pe rafturile superioare. Viitoarele mame ar trebui să-și amintească despre siguranță și să refuze să urce pe scări și scaune. În plus, la curățare, cantitatea de detergenți agresivi trebuie redusă la minimum. Aerosolii trebuie eliminați complet și în timpul utilizării fonduri lichide, chiar și cei mai cruzi, asigurați-vă că purtați mănuși de cauciuc.

spălătorieîn timpul sarcinii facilitează semnificativ modern mașini de spălat. Dar dacă este necesar să spălați manual, atunci asigurați-vă că poziție confortabilăși de preferință detergent de rufe haine de bebelusi, deoarece conțin cantitatea minimă Substanțe dăunătoare. Este mai bine să-i cereți soțului să atârne hainele pentru uscare pe frânghii situate sus, deoarece femeile însărcinate nu ar trebui să ajungă în sus, iar lucrurile umede sunt destul de grele. Este recomandabil să călcați lucrurile în timp ce sunteți așezat pentru a reduce sarcina pe picioare și pe coloana vertebrală.

Lucrați în bucătărie de asemenea, necesită timp și necesită mult efort. Prin urmare, în timpul gătitului, este indicat să faceți toate procesele pregătitoare sub formă de curățare și feliere în timp ce stați la masă. Și dacă trebuie să stați mult timp lângă aragaz, atunci puteți muta scaunul și puteți pune piciorul îndoit la genunchi pe el unul câte unul, ceea ce va reduce semnificativ sarcina asupra coloanei vertebrale.

îngrijirea animalelor de companie necesită îngrijire specială. Chiar și animalele de companie pot fi purtători infectii periculoase. Cel mai mare pericol îl prezintă pisicile, ca purtătoare de toxoplasmoză, boală care duce la abateri în dezvoltarea copilului. Prin urmare, după ce ați comunicat cu animalele de companie și le-ați îngrijit, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu apă și săpun. Si de la curatenie așternut pentru pisici trebuie să refuzați cu totul sau să faceți în mască și mănuși.

Lucrări de ac- una dintre activitățile preferate ale viitoarelor mămici. Și aici există limitări. În primul rând, trebuie să o faci într-o poziție confortabilă. Spătarul trebuie să aibă neapărat un suport sub el sub formă de spătar de scaun sau canapea, este indicat să puneți o pernă sub spate. Nu încrucișați picioarele în niciun caz - acest lucru perturbă circulația sângelui. Dacă picioarele se umflă, este indicat să luați o poziție înclinată. Când faci munca sedentara asigurați-vă că vă faceți o pauză de 10 minute la fiecare oră pentru a merge pe jos.

Desigur, nu poți refuza temele. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să-și amintească că este imposibil să faci totul. Prin urmare, este recomandabil să întocmiți un plan de afaceri viabil pentru ziua în avans și să nu uitați să includeți timp pentru odihnă și plimbări în aer curat.

Încercați să implicați mai des membrii gospodăriei în treburile casnice - soțul, copiii mai mari, părinții sau soacra. Dacă finanțele permit, nu fi zgârcit invitând o femeie de curățenie o dată pe săptămână să spele bine întregul apartament. Va trebui doar să mențineți ordinea, ceea ce este mult mai ușor și mai sigur pentru sănătate.

” №3/2009 14.08.12

În timpul sarcinii, unele tipuri de treburi casnice ar trebui limitate. Viitoarea mamă nu ar trebui să ridice greutăți. Mutați mobila, stați și stați în picioare mult timp, este strict interzis să aspirați, să spălați geamurile și să faceți reparații.

Fără îndoială, sarcina este o perioadă specială în viața unei femei. Cel mai important este să realizezi că de acum înainte ești responsabil nu doar pentru tine, ci și pentru viața și sănătatea omulețului din tine. Prin urmare, tratați regimul de muncă-repaus cu toată responsabilitatea.

În aceste 9 luni de sarcină, chiar și cele mai elementare acțiuni trebuie efectuate într-un mod special. Va fi necesar, ca și în armată, să se alterneze diferite poziții: „Stop! Sta! Minciună!".

• Cum să stai corect în timpul sarcinii.Şedere lungă în pozitie verticala amenință cu stagnarea sângelui și a limfei în vasele dilatate ale picioarelor, provocând umflare, amorțeală și varice venelor.
• Cum să stai corect în timpul sarcinii. Timpurile sunt necesare în timp ce tricotați, citiți sau lucrați la computer. Prin urmare, fiecare oră pe care trebuie să o faci gimnastica usoara timp de 5-10 minute. Este mai convenabil să te ridici de pe un scaun cu spatele drept, deplasându-te spre margine.
• Cum să te culci în timpul sarcinii. Cu siguranță, fiecare femeie însărcinată știe că cel mai bine este să se întindă pe partea stângă. Deci copilul va lua cea mai favorabilă - stânga - prezentarea.

Ce să faci și ce nu în timpul sarcinii

Viitoarelor mame le este strict interzis să mute mobila, să bată covoarele, să spele geamurile, să lipească tapet și să se angajeze în orice alt rafinament interior. În timpul sarcinii, hormonii afectează starea cartilajului și a țesutului conjunctiv, făcându-le mai fragile. Acțiunile incorecte pot provoca microfisuri în discurile și articulațiile intervertebrale, ceea ce înseamnă dureri de spate. Dacă apar sau cresc în timpul treburilor casnice, asigurați-vă că purtați un bandaj. Este mai bine să vă abțineți de la astfel de activități.

Tema pentru acasă în timpul sarcinii

Din treburile casnice, precum și din timpul liber, nu este necesar să refuzați. Deși, dacă vrei cu adevărat (mai precis, nu vrei), te poți referi la senzație de răuși transferați grijile de zi cu zi pe umerii soțului sau rudelor.

• Ridică lucrurile de pe podea. O femeie însărcinată este foarte absentă, uneori stângace: scapă tot timpul ceva. Pentru a nu pierde ceea ce a căzut, trebuie să-l ridici. Și ridică-l corect. Pentru a face acest lucru, îndoiți-vă nu în talie, ci la genunchi. Nu vă ghemuiți și puneți-vă în genunchi cât mai aproape de obiect. Nu vă ghemuiți pentru perioade lungi de timp. Ridicați-vă, sprijiniți-vă de mușchii coapselor.
• daca tu mătura podeaua cu o mătură sau se spală cu o cârpă, nu vă aplecați cu picioarele drepte. Se toarnă apă într-o găleată și se toarnă cu o oală. Sau un soț. Pune-te în genunchi sau stai pe un scaun jos. Deși acest lucru nu este în întregime convenabil, este destul de obositor și va dura mult mai mult timp. Dacă da, preferați un aspirator.
• Aspirarea nu trebuie să fie înclinată înainte, pentru a nu provoca tensiune și durere în partea inferioară a spatelui. Stați drept, nu trageți țeava aspiratorului până la capăt și țineți-o partea de sus mâner care nu se îndoaie. Aceeași poziție trebuie respectată atunci când aveți un mop în mâini.
• Nu se recomandă agățarea hainelor în timpul sarcinii. Este mai bine să trimiteți acest lucru la un asistent, mai ales dacă frânghiile sunt sus deasupra capului și, de asemenea, dacă trebuie să mutați un bazin greu pe balcon. haine ude. Situația va fi salvată de un uscător special, care de obicei nu este mai mare decât nivelul pieptului. Și îl puteți pune în orice loc convenabil în apartament.
• Aceeași poveste cu îndepărtarea prafului din dulapuri sau așezarea cărților pe rafturi înalte. Poți plasa obiecte doar la nivelul mâinilor tale.
• călcat haine, statul în picioare nu este recomandat din motivele descrise mai sus.Cel mai bine este să instalați masă de călcat până la cea mai mică înălțime și călcă în timp ce stai. Singurul negativ este că cearșafurile și cuverturile de pilote pot „mătura” podeaua. Dar l-ai spălat deja.
• Contact cu substanțe nocive cel mai bine este să-l evitați cu totul, mai ales dacă eticheta spune că sunt toxice. Sau, prin macar, înlocuiți-le cu altele mai sigure. Deci, în loc de aerosoli, folosiți lichide. Și spală vasele, aragazul, cada și alte suprafețe cu mănuși de cauciuc, chiar dacă folosești cel mai blând produs. Și nu vă amintiți că produsele de amoniac și cloruri, atunci când sunt amestecate, emit vapori toxici.

În cele din urmă, tratați-vă (și lăsați-i pe cei din jur să se obișnuiască) ca și cum ați fi o cutie prețioasă cu conținut extraordinar de fragil. Și mai des permiteți-vă o lenevie fericită. La urma urmei, odată cu nașterea unui copil, treburile te vor găsi. Până atunci, întărește-te.

Expertul nostru, Irina W Lyapnikova, medic ginecolog la clinica internațională medem,membru al Asociației Europene a Obstetricienilor și Ginecologilor, Asociația Rusă a Reproductologilor:

Este intuitiv clar că femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze, să bea alcool, să lucreze cu surse de radiații radioactive. În general, dacă sarcina este calmă și starea de sănătate nu deranjează, nu este necesară schimbarea radicală a stilului de viață obișnuit - indiferent dacă este relativ calm sau destul de activ. Și a poziție interesantă nu a devenit monoton și plictisitor, puteți continua să lucrați, să vizitați locuri de divertisment și eveniment cultural, filme, teatre, chat cu prietenii, chiar și călătorii.

Principalul lucru pe care îl pot recomanda este să nu suprasolicitați și să vă monitorizați postura. Faptul este că burta mărește deformarea spatelui și deplasează centrul de greutate către plexul solar. Pentru a evita stresul inutil asupra spatelui, regiunea pelviană, abdomen și picioare, trebuie să vă monitorizați postura, indiferent ce faceți. Îndreptați-vă umerii și îndreptați-vă. Mai mult, astfel bebelusul va lua pozitia corecta pentru nastere si iti va multumi.

În ceea ce privește durata travaliului, o femeie însărcinată cu Sanatate buna poate lucra până la naștere.

sarcina este normala stare fiziologică femei. Mulți înșiși își spun că nu sunt bolnavi, ci însărcinați. Prin urmare, nu ar trebui să le protejați de orice, dar merită totuși să aveți grijă de dozarea activității fizice.

Aproape toate femeile care lucrează continuă să facă acest lucru până la o perioadă de 7 luni, după care merg legal la muncă. concediu de maternitate. Dar acasă, într-un fel sau altul, continuă să facă treburi casnice, printre care curățarea localului este unul dintre primele locuri.

Pentru că trupul viitoare mamă acum poartă o dublă povară, modul obișnuit de viață se schimbă inevitabil. Pe întâlniri timpurii chiar femeie sanatoasa adaptarea la noua pozitie. În această perioadă, dacă o femeie nu experimentează niciun disconfort, atunci teme pentru acasă o face cu mana.

Permisibilitatea activității fizice: este posibil să spălați singur podelele

Ce poate face o femeie însărcinată fără riscuri pentru sănătatea ei?

Există multe astfel de lucruri:

• acul - tricotat, cusut, broderie și multe altele;
• plimbări în aer liber;
• înot - dacă nu există contraindicații;
• exerciții speciale pentru femeile însărcinate - yoga.

Dar, în această perioadă specială a vieții viitoare mamă nu există numai fleacuri plăcute, dar și cele de care este greu de făcut fără în viața de zi cu zi:

• gătirea alimentelor;
• spalare;
• Calcat;
• curățare, inclusiv ștergere.

Unele femei tinere ar dori să știe dacă femeile însărcinate pot spăla podele? Dacă perioada este încă foarte mică, nu există toxicoză și disconfort, apoi curățarea umedă trebuie făcută zilnic. În același timp, acordați atenție inadmisibilității supraîncărcărilor.

Reguli pentru curățarea în timpul sarcinii

Este imposibil să stai mult timp într-o singură poziție, chiar dacă femeia doar stă. Este necesar să schimbați poziția corpului în fiecare oră, este indicat să faceți gimnastică ușoară, este posibil să mergeți.

În timpul sarcinii, compoziția țesutului conjunctiv se modifică. Ea devine fragilă și, prin urmare, mai vulnerabilă.

De aceea mare exercițiu fizicîn orice trimestru de sarcină. Nu vă puteți pune în pericol corpul și viața copilului nenăscut. În acest moment, este mai bine să refuzați să ridicați sarcini, să spălați geamurile, să nu mutați obiecte grele.

Cum să speli podelele în timpul sarcinii, ca să nu te doară spatele? ÎN În ultima vreme Există o mulțime de agenți de curățare a podelei. Puteți cumpăra un mop sau o cârpă de la un magazin de hardware. materiale moderne ceea ce va facilita foarte mult această muncă grea.

Pe toată perioada sarcinii, atunci când curățați umedă și ștergeți, trebuie să folosiți mănuși. Acest lucru va împiedica curățarea chimică să ajungă pe piele.

Dar cel mai bine este să nu le mai folosiți. Pot provoca mirosuri și vapori durere de capși leșin.

Dacă o femeie nu vrea să facă acest lucru, atunci puteți folosi o mască sau un respirator. Modern detergenti foarte divers și, dacă doriți, alegeți ecologic, fără impurități și mirosuri străine.

Multe femei experimentează o exacerbare în timpul sarcinii boli croniceși apariția altora noi. Activitatea fizică intensă, inclusiv curățarea, poate contribui la acest lucru. Dacă există chiar și cea mai mică ocazie de a nu face această lucrare, trebuie folosită.

Concluzie

Dorința de curățenie nu ar trebui să afecteze atât sănătatea viitoarei mame, cât și a bebelușului ei nenăscut. Să speli sau să nu speli podelele în timpul sarcinii nu este o întrebare ușoară, dar poate fi rezolvată.

Videoclipul din acest articol vă va spune cum să spălați podeaua fără a dăuna sănătății.