Ako zistíte, že ste psychicky závislý? Napríklad pod vplyvom sekty alebo určitej osoby? Buďte k sebe úprimní. Zistite, kto ste a kto nie ste

Travis Bradberry

Ľudia klamú. A neustále. Existujú údaje Sebaprezentácia a verbálny podvod: Klamú sebaprezentujúci viac?že 60% z nás dokáže klamať tri krát počas 10-minútového rozhovoru (a niekedy si to ani nevšimnete!). Našťastie väčšina podvodníkov sa dá ľahko odhaliť.

Osoba vám klame, ak:

1. Zakrýva ústa a zraniteľné časti tela

Klamár si často zakrýva ústa alebo sa len dotkne pier. Takéto gesto naznačuje podvedomé zastavenie komunikácie.

Tiež podvodník inštinktívne uzatvára zraniteľné časti tela: hlavu, krk, žalúdok. Dôvodom je, že klamstvo ho pripravuje na útok.

2. Opakuje sa a poskytuje príliš veľa podrobností

Klamár neznáša ticho, a tak sa snaží každú sekundu rozhovoru vyplniť zbytočnými detailmi. Pomocou týchto fiktívnych detailov sa snaží presvedčiť partnera i seba o pravdivosti príbehu.

Podvodník má tendenciu opakovať tie isté frázy.

Preto sa snaží získať čas na zhromaždenie myšlienok.

3. Príprava na ústup

Klamstvá nútia človeka podvedome hľadať spôsoby, ako uniknúť. Preto podvodníci, ak stoja, pristupujú k dverám a ak sedia, otáčajú sa k východu.

Ak účastník rozhovoru náhle prestane byť v uvoľnenej polohe a stane sa viac zhromaždeným, môže to byť tiež znakom klamstva. Z jeho strany je to ďalší spôsob prípravy na ústup.

4. Jeho slová a reč tela sa nezhodujú.

Zjavným znakom podvodu je rozpor medzi slovami osoby a slovami, ktoré posiela.

Živý príklad: niekto rozpráva tragický a vážny príbeh o svojom živote, pričom sa usmieva a pôsobí celkom živo.

5. Jeho dýchanie sa mení

Podvodník reflexívne začne ťažko dýchať, pretože klamstvom sa mení srdcová frekvencia. Niekedy je pre klamára dokonca ťažké hovoriť, pretože mu vyschne ústa – to je ďalšia reakcia tela na lož.

6. Netypicky pohyblivé oči

Nedá sa povedať, že nejaký jeden smer pohľadu hovorí o podvode. Ak poznáte osobu dostatočne dobre, nezvyčajný pohyb očí pre ňu môže naznačovať lož.

Avšak, jeden univerzálny spôsob stále je klamár, ktorý sa dá odhaliť očami: ak sa partner neustále pozerá na dvere, je možné, že vám klame.

7. Stáva sa agresívnym

Najlepšia obrana je útok. Preto je podvodník náchylný na náhle a bezdôvodné výbuchy zúrivosti.

Ďalším agresívnym signálom, ktorý podvedome vysiela, je dlhý pohľad bez mihnutia oka.

Klamár sa teda snaží vyzerať pravdivejšie, no namiesto toho vzbudzuje hrôzu a zároveň sa rozdáva.

8. Nervózny

Akýkoľvek prejav nadmernej úzkosti môže signalizovať lož. To zahŕňa vrtenie sa na stoličke, neustále dotýkanie sa vlasov, nervózne pohyby rúk a nôh. Posledný bod je obzvlášť indikatívny: ak človek veľa pohybuje nohami, jeho telo sa pripravuje na útek. To znamená, že sa podvedome cíti ohrozený.

Dôležité objasnenie

Skôr ako niekoho obviníte, pozrite sa bližšie na jeho správanie. Ak človek neustále vysiela signály uvedené vyššie, nie je vôbec potrebné, aby ste mali pred sebou patologického klamára. Možno je len prirodzene nervózny alebo trpí ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou).

Situácia sa môže zvrátiť: niekto vám klame, no nejaví opísané znaky. Takto sa môžu správať psychopati, pretože necítia vinu alebo úzkosť z toho, že budú oklamaní. Našťastie ich počítame aj my.

Niekedy máte pocit, že chcete zo života dostať všetko, čo sa dá, a niekedy netušíte, čo robiť v budúcnosti. Niekedy je oveľa ťažšie porozumieť tomu, čo sami chcete od svojho života získať, a je oveľa ťažšie porozumieť sebe ako niekomu inému. Samohovor je niekedy najužitočnejším spôsobom, ako určiť svoje ciele do budúcnosti a smer, ktorým sa chcete uberať. Práca, vzťahy, závislosti – to všetko poznáte len vy sami. Najdôležitejšie je však naučiť sa správne rozdeľovať svoj čas, tráviť ho maximálne na to, čo naozaj milujete, a na minimum na to, čo je potrebné urobiť. Čaká vás séria otázok, ktoré si musíte položiť, aby ste pochopili, čo chcete vo svojom živote robiť a aký ste človek?

Reagovanie na ďalšie otázky Neváhajte a odpovedzte hneď. Toto bude vaša skutočná túžba. Ak je viacero možností, tak je to v poriadku. Vyzbrojte sa papierom a perom, ak chcete - perom, a zapíšte si svoje odpovede. Pamätajte, že niekedy môžu byť nepríjemné, ale buďte k sebe čo najúprimnejší. Odpovedzte pravdivo bez predsudkov.

Nedovoľte, aby vaše obavy ovplyvnili čistotu prieskumu, pretože v tomto prípade môžu byť výsledky skreslené. Ak sa pri nejakej otázke zaseknete, jednoducho ju preskočte a pokračujte ďalej. Môžete sa k tomu vrátiť o niečo neskôr. Uvoľnite všetky skryté sny a túžby, ktoré sa ukrývajú vo vašej duši, aby ste zistili, koho z tohto života skutočne chcete získať! 1. Čo ti pomáha napredovať v kariére, v živote? Čo je pre teba skutočne dôležité, významné, vďaka čomu sa cítiš kompletný? 2. Čo ti bráni napredovať v kariére a v živote? Čo berie silu a energiu, vyvoláva úzkosť, berie drahocenný čas?

3. Ako by ste trávili čas, keby ste mali veľa peňazí a nepotrebovali by ste plat? 4. Aké detské sny ste nesplnili, no stále vás lákajú? 5. Ak si vás po smrti v inom svete zapamätajú tri veci, čo to bude? 6. Kto je tvojím inšpirátorom v živote, na koho sa pozeráš alebo pre koho si pripravený pracovať a dobývať nové výšiny? 7. Aké máte schopnosti? Robíš rád, čo môžeš? 8. Máte zručnosti, ktoré vám neprinášajú potešenie, no musíte ich používať každý deň? 9. Čo presne ste robili minulá práca a keď robíš na tej súčasnej, z čoho máš skutočné potešenie? 10. Čo presne ste robili vo svojej poslednej práci a robíte v tej súčasnej, ktorej by ste sa chceli navždy vzdať? 11. Koľko času týždenne trávite robením vecí, ktoré vás nebavia a ktoré by ste najradšej prestali robiť? 12. Akých je tvojich 5 najlepších hodnôt? 13. Aký je váš život a práca in tento moment podporuje a odráža tieto hodnoty? 14. Aké vedomosti a zručnosti v súčasnosti ignorujete a nevenujete im dostatočnú pozornosť? 15. Ako sa vám žije mimo svojej komfortnej zóny?

16. Aké klamstvá hovoríte sebe a ostatným o tom, kto skutočne ste a čo je pre vás skutočne dôležité? 17. Čoho sa najviac bojíte, keď začnete hľadať niečo, po čom pre seba túžite? 18. Čo vo vašej povahe, vo vašej povahe, pohľady bráni a bráni realizácii vašich najtajnejších snov a túžob? 19. Ako ti strach v minulosti bránil v plnení si snov a túžob?

20. Je to skutočné objektívne dôvody ktoré ospravedlňujú tieto obavy? 21. Ak existuje možnosť, že obavy sú oprávnené, potom ste pripravený riskovať, aby ste si splnili svoj sen? 22. Ste ochotný podstúpiť určité riziko, aby ste dosiahli svoj cieľ? 23. Čo ti spôsobuje najväčšia túžba rozvíjať a dosiahnuť svoje ciele už dnes? príjem? Práca? Zmena životného štýlu? Sťahovanie? Čo vás poháňa, aká je vaša vedúca hviezda? 24. Čoho sa potom najviac bojíš?

25. Aké kroky môžete podniknúť, aby ste sa zbavili tohto strachu? 26. Sú vo vašom živote ľudia, ktorí vám bránia v plnení vašich túžob a snov? Kto sú títo ľudia a ako to robia? 27. Čo môžete urobiť, aby ste zmenili konfiguráciu týchto ľudí a získali ich podporu alebo ich dostali z cesty? 28. Dokážeš úplne prestať komunikovať s tými, ktorí ťa ťahajú dole? Ak nie, prečo nie? 29. Každý z vašich blízkych má z vašich cieľov pochopiteľné obavy, ako ich môžete prekonať? 30. Uveďte niektoré naozaj zaujímavé a inšpiratívne koníčky, ktoré ste objavili za posledných pár rokov.

31. Ste pripravený venovať týmto záujmom viac času a nájsť si dôstojného mentora, ktorý vám pomôže ešte viac sa rozvíjať? 32. Ak si už našiel to, čo miluješ, ako si si to uvedomil? Aké kroky podnikol? 33. Máte dostatok úspor, aby ste vydržali niekoľko mesiacov, aby ste mohli prejsť na? Nová práca a začať cestu k novému cieľu? 34. Čo môžete urobiť, aby ste vytvorili finančný vankúš, ktorý momentálne chýba? 35. Aký je minimálny príjem, ktorý vám umožní žiť? 36. Ste ochotný vzdať sa svojho životného štýlu, aby ste žili pre svoje sny? 37. Čo najhoršie sa môže stať, aby si sa vzdal svojho sna? 38. Aká je skutočná pravdepodobnosť takéhoto výsledku? 39. Ako vyzerá tvoj ideálny deň? Opíšte to úplne podrobne od rána do večera. 40. Čo by ste chceli skutočne dosiahnuť, kým zomriete? 41. Čo ste urobili, aby sa to stalo? 42. Ste pripravený pracovať na nezaujímavej práci, aby ste si splnili svoj sen a venovali sa viac svojim záujmom? 43. Ak sa každý deň zobudíš a budeš spokojný so svojou prácou, ako to ovplyvní zvyšok tvojho života? 44. Ako na vás vplýva monotónny nudný život? čo ti chýba? 45. Čo si na seba hrdý?

46. ​​​​Keby ste mohli začať odznova, čo by ste vo svojom živote zmenili? 47. Zmenili by ste veľa alebo nechali všetko tak, ako je? 48. Ak žijete 90 rokov, koľko rokov života vám zostáva? 49. Koľko z týchto dní ste ochotný prežiť, robiť nemilovanú prácu a komunikovať s ľuďmi, na ktorých je škoda strácať čas? 50. Čo sa stane, ak sa pokúsite zmeniť niečo, čo vám vo vašom živote nevyhovuje?

Po zodpovedaní všetkých otázok sa vráťte k tomu, čo sa vám páči. Zamyslite sa nad tým, aké ťažké je to realizovať. Všetko sa ukázalo byť oveľa jednoduchšie, ako sa predtým zdalo, však? Pamätajte však, že bez akcie nebudú žiadne výsledky. Nevzdávajte sa toho, čo máte radi, ale rozvíjajte sa iba týmto smerom. Venujte pozornosť tomu, čo spôsobuje nepohodlie, zasahuje do života a vývoja. Pokúste sa odstrániť tieto dráždivé látky zo svojho života. Buďte pripravení minúť čas a peniaze, aby sa váš život stal snom. Pamätajte, že ste už prežili veľkú časť času, ktorý vám bol pridelený, takže si cestu užite a nečakajte na konečný cieľ.

Tu sú príznaky, ktoré by určite mali upozorniť:

Silný emocionálny výkyv. Ak vo vás vyvoláva eufóriu osoba alebo skupina ľudí, potom je to nenávisť alebo strach zlé znamenie. Najmä - ak sa pohybujete medzi "je hnusný a nemiluje ma" a "miluje ma, všetko je v poriadku." Ak je vzťah zdravý, veľmi vás to nenapumpuje. Niekedy sa môžete na partnera hnevať alebo cítiť nežnosť, ale prechody nebudú prudké.

Iní hovoria negatívne o osobe alebo skupine. Samozrejme, ani ten najpríjemnejší partner nemusí potešiť jedného z vašich priateľov, ale ak priatelia, rodina a kolegovia naraz povedia: zlý človek"alebo" toto je sekta, "treba ich počúvať. Najmä ak s vami iní prerušia komunikáciu.

Ak máte vy sami podozrenie, že niečo vo vzťahu nie je v poriadku. Ľudia sa radšej pozerajú na tých, cez ktorých sú citovo závislí ružové okuliare. Preto, ak máte podozrenie, že „niečo nie je v poriadku“, tak v skutočnosti ide už o veľmi veľkú a veľmi tučnú „chybu“.

Kvalita vášho života sa zhoršuje. Prídete o prácu, zarobíte menej peňazí, máte menej priateľov, presťahujete sa najhorší byt. To je jasné znamenie - ak kvalita života skutočne klesla, potom ste určite v toxickom vzťahu.

Fyzické násilie. Okrem očividných „úderov“ je to vtedy, keď vás bez opýtania chytia za ruky, nútia pokojne sedieť, nútia vás k sexu, zakazujú vám vychádzať von alebo vás zamykajú doma. To je tiež jednoznačný znak - ak existuje fyzické násilie, potom je vzťah zničený, a to na veľmi dlhú dobu. To platí aj pre sekty – v mnohých sektách praktizujú ranné vstávania, ťažké fyzické cvičenia, rôzne sexuálne praktiky a fyzické tresty.

Odmietnutie kritiky. Nikto nemá rád kritiku, ale ak váš partner nahnevane odmieta absolútne akékoľvek, aj láskyplné a pokojné žiadosti o zmenu niečoho vo svojom správaní, niečo vo vzťahu nie je v poriadku. Aj v sektách vždy platí zákaz kritiky.

Neustále sa bojíte, že tento vzťah stratíte. Zdravé a dôverný vzťah je v prvom rade, stabilný vzťah. Nebojíte sa, že by vás partner mohol opustiť alebo vás nechať na pokoji. A ak sa to stane, ste vážne závislý.

Nedávno mám vo vnútri istotu, že mám právo o tom hovoriť. Najprv som chcel napísať päť hlavných znakov, ale potom sa objavilo toľko myšlienok, že som mal čas iba napísať. Hlavným znakom je, samozrejme, nestotožnenie sa s mysľou a zvyšok jednoducho potvrdzuje, že všetkému rozumiete správne a ste na správna cesta. Nezabudni na to prebudenie nie je výsledok, je to proces, ktorý môže trvať roky a možno aj celý život. A samozrejme, môžem písať len z prizmu môjho vnímania, u každého človeka je to individuálne.

1. Keď počúvate zážitky prebudených ľudí, všetko sa vám zrazu vyjasní.

Ak ste to predtým so závisťou počúvali a ovládol vás smäd dostať sa tam, na miesto, o ktorom hovoria, teraz cítite radosť, že sú ľudia, ktorí Správne slová hovoriť o tom, pretože hovoriť o tom je veľmi ťažké. Rozumiete každému slovu a aj keď nie všetkému, stále cítite na nejakom neznámom mieste, o čo ide.

2. Šialená túžba získať oživenie ustupuje do pozadia.

Predtým myseľ hovorila, že človek musí dosiahnuť, musí sa snažiť, musí preskočiť, vzdať sa, vykonať nejakú akciu, aby sa tam dostal a nejakým smiešnym spôsobom pocítil úplnosť, ale teraz to stratilo zmysel. Napríklad pre mňa sa to stalo takmer hlavným kritériom, ako pochopiť, že prebudenie prišlo. Predtým som bol posadnutý myšlienkou ísť do Indie, kde by som prešiel nejakým procesom, dali by mi tento stav a spolu s ním by dali certifikát, kde boli napísané body, teda stupeň tohto samotného prebudenia.

Začal som vidieť, že sú to len hry mysle. Je dôležité, aby ego niečo dosiahlo, nejakú fázu, v skutočnosti nie je kam ísť a čo dosiahnuť. A ako sa tento stav zintenzívňuje, chuť chváliť sa tým slabne, pretože prichádza poznanie, že sa niet čím chváliť. To sa rovná tomu, ako ísť na námestie a začať kričať: "Stal som sa mužom! Stávam sa sám sebou!" Keď pochopíte, aké je to prirodzené, tak sa vám to páči, že nezáleží na tom, či tam máte nejakú pomoc alebo nie.

3. Prichádza uvedomenie, že vaše myšlienky nie ste vy.

Najprv len začnete počuť tieto hlasy mysle vo svojej hlave. Napríklad som nevedel, že existujú ľudia, ktorí vôbec nepočujú svoje myšlienky. Stále mi niekto hovoril v hlave. Potom som začal vidieť, že hovorí viac ako jeden hlas, bolo ich veľa. Z nejakého dôvodu sa verí, že priznať, že hovoríte sami so sebou, je zlé, je to znak šialenstva. Ale neexistujú takí ľudia, ktorí by nemali hlasy mysle, každému rozum hovorí v hlave.

Postupom času začnete chápať niektoré absurdity toho, čo myseľ hovorí. Je tu určitá dualita, to znamená, že myseľ vždy rozdeľuje všetko na „ Áno " a " Nie “, a často to príde do bodu absurdnosti, pretože tieto „áno“ a „nie“ sú vypustené súčasne. Napríklad, keď idem von, vidím, ako myseľ hovorí „bude ti zima“ a „budeš byť horúci“ zároveň A ak sa budete riadiť mysľou, potom budete neustále na roztrhanie pri výbere správneho riešenia.

Prebudenie je, keď si uvedomíte, že tieto slová vo vašej hlave nehovoríte vy.. Vy ste pozorovateľ ktorý akoby stál na okraji a nestranne pozoruje, čo hovorí myseľ. Je zbytočné vzdorovať mysli, môžete to len sledovať. Niekedy fyzicky cítim, ako mi nejaké myšlienky vleteli do hlavy, alebo ako myšlienka opúšťa mňa, moje telo. Počujete svoje myšlienky a niekedy sa chcete len zasmiať na tom, čo vám myseľ hovorí v hlave rôznymi hlasmi.

Spomenul som si na skúsenosť mojej kamarátky, ktorá keď videla na ulici muža s kvetmi, pomyslela si: „Ako závidím tej žene, ten muž jej kúpil takú krásnu drahú kyticu.“ Ďalšia myšlienka: "Predpokladám, že ona všetko uvarila, pripravila stôl, minula peniaze a on, ten bastard, kúpil len kvety." Uvedomila si, že to prišlo z mysle a začala sa smiať, uvedomujúc si, že tieto myšlienky s ňou nemajú nič spoločné.

Veľmi sa mi páči koncept Ra Uru Hu, zakladateľa Human Design, ktorý hovorí, že všetci sme pasažieri sediaci na zadnom sedadle nášho vozidla. V prvom rade sa to týka mysle. Odtiaľto zadné sedadlo sleduješ, čo ti tam hovorí myseľ. Ste len pozorovateľ.

4. Rovnakým nepochopiteľným spôsobom začnete počuť svoje telo.

Jeho hlas je čoraz silnejší. Začnete stále viac počúvať, kam vás to vedie, keď je unavený, čo chce, či je smädný alebo hladný, malátnosť alebo rozkoš. Niekedy ani nerozumiete, prečo sa vaše telo správa tak, ako sa správa. Prečo, keď niekam ide, telo zrazu odmieta ísť, akoby varovalo pred nebezpečenstvom. Alebo vás zrazu premôžu nevysvetliteľné túžby, ktoré vznikajú na nesprávnom mieste a v nesprávny čas.

Ak ste to predtým mohli prehlušiť, potlačiť, teraz sa tento hlas stáva silnejším. Ako prejavujúci sa generátor je mi to teraz obzvlášť jasné. Keď neprichádza žiadna odozva, moje telo jednoducho nechce nič robiť. Myseľ hovorí, že treba urobiť akciu, ale nemôžem pohnúť rukou ani nohou, pretože telo nechce. A vy tomu začínate dôverovať čoraz viac, pretože jednoducho nemáte na výber. Myseľ to nedokáže pochopiť, telo funguje mimo vedomia. Má svoje vlastné fyzikálne zákony a nemôžete ich ovládať.

5. Súčasne sa môže zmeniť režim dňa, systém výživy.

Ak ste predtým ovládali telo, teraz vás začne ovládať. Neviem ako ostatní, ale moje telo odmietalo prijať ťažké jedlo. Stalo sa to samo od seba. Vegetariánom som sa nestal kvôli nejakým náboženským presvedčeniam, obmedzeniam alebo askezi. O ničom som sa nepresviedčal a stále sa v ničom neobmedzujem.

Prišiel jeden pekný moment, keď to moje telo odmietlo prijať. Prišiel som na obed do kaviarne a všetko jedlo, ktoré tam bolo (grilované kura, guláš, silno vyprážané ryby) sa mi zrazu prestalo zdať jedlé. Akoby to už vôbec nebolo jedlo. Veľa ľudí sa ma pýta, čo sa stalo a či to niekedy prejde. Budem úprimný: neviem. Keď chcem zjesť kúsok klobásy, urobím to, ak to moje telo chce. Ale naozaj neviem vysvetliť, prečo sa to deje.

Čo môžem povedať s istotou je, že s prebudením každý končí priateľstvo s alkoholom a fajčením. Toto sa nedeje, pretože hráte vysoko duchovného človeka, ktorý nie je spôsobilý užívať si pozemské radosti. Práve začínate chápať nezmyselnosť týchto činov. Vaše telo odmieta vdychovať dym a naliať do seba alkohol. Keď sa teraz v obchode pozerám na fľaše piva, moje telo na to reaguje, ako keby bolo naplnené močom (veľmi podobnej farby) alebo acetónom, teda niečím úplne nevhodným na konzumáciu, a chce sa od toho držať ďalej.

Ak ste predtým vnímali alkohol ako úľavu od napätia, spôsob relaxácie, teraz sa tento koncept stáva absurdným. Alkohol vás robí zakalenými, ťažkými, ospalými a úplne bezútešnými. Nejde ani tak o to, že si uvedomujete, že alkohol nie je potrebný na relaxáciu, pretože ste už tak uvoľnení, ale je to také pochopiteľné a prirodzené, že ani nedokážete nikomu vysvetliť prečo. Alkohol nepomáha uľaviť od napätia, umožňuje z neho len na chvíľu uniknúť a oddialiť moment, kedy môžete so svojím napätím začať pracovať, ale prečo?

6. Zrazu k vám prichádza pochopenie, ako dobre dokážete byť sami so sebou.

Ak ste sa predtým venovali tvorbe obrovské množstvo randenie, nezmyselná komunikácia, trávenie správ z televízie, prázdne prežúvanie cudzích problémov, teraz už chápeš, že toto všetko bolo len vypĺňanie prázdnoty vo vnútri. Tento pocit prázdnoty bol taký neznesiteľný, že ste ho chceli zaplniť akýmkoľvek spôsobom: televíziou, knihami, ľuďmi, alkoholom. Len aby som sa necítila zbytočná a sama.

A zrazu si uvedomíte, že sa stalo niečo, čo už nemusíte robiť. Neexistuje žiadna prázdnota. Ste naplnení niečím tak krásnym, že to postupne vytláča z vášho života veci, ktoré ste neurobili preto, že by ste naozaj chceli, ale pretože to každý z nejakého dôvodu urobil. Nemáte kam inam utiecť, pretože ste celý ten čas utekali sami pred sebou. Prichádza pochopenie, že najkrajšia vec si ty. Je to to, čo máte vo vnútri. A ide vám to tak dobre, že netreba míňať energiu hľadaním niekde inde.

7. Začnete si užívať tie najjednoduchšie veci, ktoré ste si predtým vôbec nevšimli.

Môžete napríklad dlho sledovať, ako sa nejaký list na strome kýve a tešiť sa, ako sa mení jeho poloha v priestore, ako sa každú sekundu ohýba, prevracia, mení. Ako plávajú oblaky po oblohe, ako znie niečí hlas alebo ako vonia asfalt po daždi. Prestanete to nejako hodnotiť, opisovať, diskutovať, len to z ticha sledujete. Hudba sa pre vás začne stávať akousi zvláštnou vibráciou v tele, prinášajúcou fyzické potešenie, neporovnateľné ani s orgazmom. Napríklad som sa raz z ticha svojej mysle jednoducho pozrel na starú, mastnotou zašpinenú cukorničku stojacu na stole a celá moja bytosť videla jej krásu. Bolo to neporovnateľné potešenie.

8. Začínate chápať nezmyselnosť plánovania a presúvate sa stále viac do momentu „teraz“.

To neznamená, že prestanete plánovať svoj život úplne, len si uvedomíte, že budúcnosť je taká mnohostranná, že nie je vo vašich silách si ju naplánovať. Vaše plány sú čoraz flexibilnejšie. Čoraz menej sa obávate toho, že ste sa odchýlili od toho, čo ste plánovali, a všetko nešlo podľa plánu. Je pre vás jednoduchšie nerýpať sa a neľutovať minulosť, kde ste niečo nedokázali.

Zároveň prestanete venovať toľko času svojim snom. Snívate, samozrejme, no zároveň chcete stále menej žiť vo svojich snoch a fantáziách, pretože potom vám už teraz chýba život. Už tam jednoducho nemôžete byť, pretože všetko sa deje práve teraz, nie zajtra. Je vám ľúto námahy ľutovať, že ešte stále nemáte práve toto „zajtra“. Začnete si vážiť čas ako nikdy predtým a uvedomíte si, koľko z tohto vzácneho času ste práve „prespali“, keď ste snívali.

9. Niekedy si začnete myslieť, že máte nejaké problémy s pamäťou.

Nemôžete robiť dve veci súčasne. Stáva sa to preto, že už nemôžete rozptýliť svoju pozornosť tak, ako to bolo predtým, keď ste robili veľa vecí naraz a v podstate ani jednu. To znamená, že ste, samozrejme, niečo urobili, ale ako ste sa pri tom cítili? Ochutnali ste niekedy jedlo pri pozeraní televízie? Na úrovni pocitov ste si ani nepamätali, čo ste jedli. Neboli ste pohltení procesom, neprežívali ste akciu v danom okamihu. Teraz sa vám to stane automaticky. Ak ste pohltení nejakým podnikaním, na zvyšok si jednoducho nepamätáte, pretože všetka vaša pozornosť je zameraná na žitie jednej akcie.

Teraz, ak varím zemiaky, musím byť v kuchyni a čakať, kým sa uvaria. Len čo odídem z kuchyne a prepnem svoju pozornosť na niečo iné, tak sa do toho ponorím, že – to je všetko – zemiaky sú spálené. Som tak ponorený do procesu toho, čo sa mi deje, že keď to dokončím, už si ani nepamätám, čo som urobil. V tej chvíli som nechal všetky svoje myšlienky, činy, pocity. Prežil som ich a už nie sú. Nemôžem telefonovať a pozerať televíziu. Ak sa pokúsim urobiť oboje, uvedomím si, že mi niečo dôležité chýba, pretože žiadnu z akcií neprežívam naplno.

10. Ostrejšie vnímaš bolesť a radosť, a nielen tú svoju.

Cítite všetky pocity iných ľudí rovnako silne ako svoje vlastné. Nemôžete povedať, na čo človek myslí, s čím súvisí jeho bolesť, jednoducho cítite, že je. A s tým už nič nenarobíš, imunitu si už nevytvoríš, nasadíš filter ani pred tým utekáš. Ste nútení žiť ho ako svoj vlastný, pretože hranice medzi vami a okolitým svetom sa stierajú. Viac nie je" ja " a " nie ja "pretože je to všetko rovnaké. Je to v tebe, či sa ti to páči alebo nie."

V tomto ohľade začnete byť pokojnejší v tom, že bolesť je normálna. Už sa vám nezdá výnimočná. Bolesť-radosť je ako Jin-Jang, to sú váhy, toto je dualita sveta, to sú dve strany tej istej veci. Chápete, že môžete zažiť bolesť z neznesiteľnej radosti a nájsť potešenie v neznesiteľnej bolesti. Pre vás to prestáva byť nenormálne a stáva sa prirodzeným.

Stránka publikácie" OMARTASATT"

Niekedy priatelia hovoria o svojich zámeroch priamo, ale niekedy vás využívajú zámerne. Existujú spôsoby, ako zistiť, či vás zneužívajú a či je čas sa takého priateľa zbaviť.

Kroky

Hodnotenie správania priateľa

Všímajte si, či si na vás človek spomenie len vtedy, keď niečo potrebuje. Ak sa s vami rozpráva alebo trávi čas len vtedy, keď potrebuje pomoc alebo radu, ak ide vždy o jeho túžby, s najväčšou pravdepodobnosťou ste využívaný.

• Volá vám váš „kamarát“, aby zistil, aký ste mali deň? Alebo sa objaví len vtedy, keď niečo potrebuje? Napríklad žiada, aby ho vzal do obchodu, požičal si cigarety alebo prístrešie na noc. Ak áno, potom ste ľudským záchranným lanom, ktoré je potrebné len vo chvíľach núdze.
• Všimnite si, či je toto správanie trvalé. Pomáhanie priateľom je predsa súčasťou priateľstva. Niekedy majú ľudia čierne pruhy, keď potrebujú podporu. Ak sa to deje stále alebo je to jediný dôvod vašej komunikácie, s najväčšou pravdepodobnosťou vás využívajú.

1. Zvážte, či môžete tomuto priateľovi dôverovať. Pravý priateľ nikdy neprezrádzajte svoje tajomstvá, najmä ak by vám to mohlo ublížiť. Ak chcete posúdiť úroveň dôvery v osobu, nezabudnite, či boli časy, keď o vás poskytol osobné informácie, najmä zo sebeckých dôvodov. Ak áno, potom ste pravdepodobne využívaný.

   • Zamyslite sa nad vzťahom tejto osoby s ostatnými priateľmi. Zradil ich dôveru alebo ich využil? Ak áno, potom je to signál, že aj vy môžete byť využitý.

2. Zvážte, či vás váš priateľ ignoruje. Ako často vás tento človek pozýva na nejaké spoločenské udalosti? Priateľ, ktorý vo vašej komunikácii nehľadá zisk, bude vždy priateľský a bude vás pozývať všade, najmä v spoločnosti spoločných známych.

   • Pamätajte, že priatelia vás nemusia pozývať na každú udalosť, ktorej sa zúčastnia. Ak vám však priateľ nikdy nikam nevolá, ale objaví sa len vtedy, keď potrebuje pomoc, s najväčšou pravdepodobnosťou vás využíva.
   • Ak sa priateľ zmienil o udalosti so spoločnými priateľmi, na ktorú ste neboli pozvaní, opýtajte sa, či by ste nemohli ísť aj vy. Venujte pozornosť spätnej väzbe. Ak neexistuje žiadny logický dôvod, prečo nemôžete ísť, alebo ak váš priateľ prichádza s chabými výhovorkami, je pravdepodobné, že vás len využívajú.
   • Príklad oprávneného logického vysvetlenia: vaši priatelia idú z mesta, ale v aute pre vás nie je miesto.

3. Sledujte aktivity svojho priateľa. Hovoria činy hlasnejšie ako slová. Ak niekto vždy hovorí, že je „dlžný“, ale nikdy na oplátku neurobí nič, pravdepodobne vás využíva.

   • Tu je príklad, kde vás môže váš priateľ použiť: niekoľkokrát ste niekam zobrali priateľa, aby ste odvrátili pozornosť od smutných myšlienok. Na oplátku sľúbi láskavosť, ale nikdy ju nedodrží a neustále sa sťažuje na svoje problémy. Ak to bude pokračovať donekonečna, potom vás využívajú.
   • Opýtajte sa sami seba: Je váš priateľ vďačný? Váži si vašu pomoc? Ak áno, pravdepodobne vás nevyužíva, ale skutočne potrebuje priateľskú pomoc. Ak sa zdá, že táto osoba sa nestará o vašu podporu, môže to byť znak toho, že vás využívajú.

4. Venujte pozornosť hrám s vinou. Ak vás váš priateľ často manipuluje a snaží sa vo vás vyvolať pocit viny a prinútiť vás urobiť niečo, čo nechcete, potom vás s najväčšou pravdepodobnosťou využíva.

   Zvážte, či váš priateľ nemá kontrolnú sériu. Ak sa vám váš priateľ snaží šéfovať a hovorí vám, čo máte robiť, najmä aby potešil seba a svojich priateľov, s najväčšou pravdepodobnosťou vás využíva.

   Verte svojim inštinktom. Ak sa vám zdá, že váš priateľ je neúprimný a tento pocit zažívate neustále, s najväčšou pravdepodobnosťou máte pravdu. Aby ste sa uistili, priamo sa opýtajte osoby, či skutočne cíti, čo hovorí.

   Buďte pripravení ukončiť vzťah, ak máte pocit, že ste boli zneužití a nemôžete urobiť nič, aby ste pokračovali v priateľstve. Vysvetlite, prečo nemôžete byť priateľmi a prestaňte sa rozprávať. Nenechajte sa presvedčiť, že sa zmení, najmä ak ste už dali šancu tejto osobe a nie jednej. Bude vás naďalej využívať, ak mu dovolíte vrátiť sa do vášho života.

• Pri rozprávaní sa pozerajte priateľovi priamo do očí.
• Počas rozprávania nežartujte. Váš priateľ by mal pochopiť, že to myslíte vážne.
• Všímajte si klasické manipulačné signály, ako je hranie sa na krivdu či obviňovanie.
• Pred obviňovaním človeka sa uistite, že problém naozaj existuje a nerobíte si z krtincov ťažkú ​​hlavu.
• Zvážte, či ste „vestou“ pre pohodlie a ste potrební iba vtedy, keď chce človek hovoriť o svojich problémoch. Môžete to pochopiť, ak vždy počúvate priateľa a dávate veľa rád, a keď chcete hovoriť vy sami, zmení tému alebo neprejaví záujem. Môže dokonca priamo povedať, že ho nezaujímajú a nezaujímajú sa o vaše pocity. To je znakom nepochopenia, ktoré sa môže zmeniť emocionálne zneužívanie z dlhodobého hľadiska.
• Niektorí priatelia selektívne počúvajú problémy. Nebudú ignorovať vaše problémy, jednoducho budú ignorovať to, čo ich nezaujíma. Téma rozhovoru by mala byť o nich alebo ich zaujať, a potom sa chystajú odpovedať. Niekedy nepočúvajú alebo vyrušujú.
• Skontrolujte hovory od tejto osoby. Keď odídete do iného mesta, nezavolá. Aspoň nie veľmi často. To znamená, že sa s vami zaobchádzalo ako so zdrojom zábavy a teraz nie je potrebné riadiť, ako sa vám darí.
• Ak ste sa pokúsili o všetkom diskutovať a osoba úplne obrátila situáciu proti vám, je to signál zrady. Ak máte nutkanie sa ospravedlňovať a priateľ vás len obviňuje a hrá sa na obeť, buďte s touto osobou opatrní.
• Ak máte pochybnosti, hľadajte vonkajší názor! môžeš sa opýtať blízky priateľ, rodinný príslušník alebo priateľ tejto osoby. To vám pomôže pochopiť, či situáciu preháňate alebo naopak podceňujete.

Varovania

• Ak si nie ste istý, či vás priateľ využíva, chvíľu počkajte, pýtajte sa na názory iných ľudí a nezačínajte konverzáciu hneď, pretože sa môžete mýliť. Falošné obvinenia môžu zničiť priateľstvo.
• Ak niekto nesúhlasí s vašimi obvineniami, pretože si myslí, že je lepší, než si myslíte, nedovoľte, aby vás videl rozrušeného. Bude sa na tom „živiť“, bude sa tváriť, že ho to nezaujíma, alebo sa vám bude smiať.
• Venujte pozornosť tomu, či väčšina „vtipov“ adresovaných vám nie je výsmechom v prestrojení. Niektorí falošní priatelia môže vás nielen využiť, ale aj potlačiť vašu sebaúctu, aby ste sa cítili nadradení. Ak o vás hrubo a urážlivo žartujete, mali by ste sa o tom porozprávať.
• Skontrolujte, či sa s vami zaobchádza neúctivo. Ak niekto o vašich blízkych hovorí vždy zle, využíva vás, manipuluje s vami, správa sa príliš detinsky alebo sa po ospravedlnení nezmení, je čas sa ho zbaviť.
• Neberte so sebou ďalšieho priateľa, inak by obvinenia mohli byť príliš tvrdé. Uistite sa, že rozhovor je individuálny a že sa cítite pohodlne.
• Venujte pozornosť takzvanému priateľovi, ktorý „zabudne“, o čom ste sa rozprávali alebo čo ste robili v minulosti, čo slúžilo ako hlavné puto vášho vzťahu. Selektívna pamäť slúži jeho účelom, ale určite nie vašim. Nedovoľte, aby s vami táto osoba manipulovala.