Modna barva las svetovnih oblikovalcev. Rjavolaske: dejanske barve

Vsaka ženska želi vedno ostati čim bolj privlačna, mlada in elegantna. Zato milijoni modnih navdušencev porabijo toliko časa in truda za ustvarjanje lastno podobo. Vendar glede na nenehno spreminjajoče se razpoloženje ženske ne bi smeli biti presenečeni, kako hitro se lahko spremeni. videz. Danes ima kratek bob medtem ko jutri lasni podaljški z igrivi kodri. Spremembo frizure in frizure ženska dojema kot nekaj radikalno novega, kot stopnjo, po kateri naj bi se življenje obrnilo v popolnoma drugo smer. Da pa bi te spremembe ustrezale trenutni realnosti življenja, morajo biti odbitki ne le lepi, ampak tudi modni. Gre za modne pričeske za jesen zimsko sezono 2015-2016 in se bo razpravljalo v tem članku. Podobni članki

Modne pričeske in odbitki jesen-zima 2015-2016 - MODNA BARVA LAS

Na splošno so trendi barv las vključevali tradicionalno in naravni odtenki, včasih - v nekih neverjetnih, futurističnih, nenavadnih, a veselih barvah in kombinacijah. Najpogostejše barve so bile rdečkasto blond, temna čokolada, rdeče-oranžna, švedsko blond, pepelnato črna, temno zlato kostanjeva, rjava tartufasta, topla bakrena, platinasto blond.

Modne frizure in odbitki za jesen-zimo 2015-2016 - ZA KRATKE LASE

BOB IN KARE

Težko se je strinjati s tem kratki odbitki pomladijo žensko, zato so vedno v povpraševanju. Tudi v sezoni jesen-zima 2015/2016 ne izgubijo svoje pomembnosti. Pri kratkih laseh bosta najbolj priljubljena bob in bob. Torej, ti odbitki se vračajo iz 30-ih let dvajsetega stoletja. Seveda so jih stilisti posodobili, dali trapezna oblika in posamezne "igle" pramene. Modni dodatek k frizuri bo asimetrija in poševna šiška. Bob frizura bo videti elegantno z dolgi šiška, ki pokriva obrvi, pa tudi s podolgovatimi stranskimi prameni.

STOPNJENO STRIŽENJE

Diplomirana frizura bo tudi v tej sezoni prevzela vodilno mesto, saj takšna frizura omogoča ustvarjanje drugačen stil v samo nekaj minutah. Omeniti velja, da tudi brez stylinga takšna frizura izgleda elegantno, saj ima večplastno strukturo. Stopnjevane frizure brez pretiravanja lahko imenujemo univerzalne, saj lahko lastnik takšne frizure ustvari kakršno koli podobo: športno, poslovno ali strogo in celo romantično. Poleg tega so ti odbitki primerni za ženske s katero koli vrsto obraza, pa tudi za vse starosti. Oblikovanje las v tej sezoni je modno z učinkom malomarnosti.

Modne frizure in odbitki jesen-zima 2015-2016 - ZA SREDNJE LASE

LESTVICA IN KASKADA

Srednja dolžina je najbolj priljubljena, saj jo je mogoče enostavno prilagoditi brez večje izgube dolžine. Poleg tega so odbitki, narejeni na takšnih laseh, precej vsestranski, zaradi česar izgledajo enako dobro na večini različne ženske. AT ta težava vodilni položaj so zavzele vse vrste lestev in kaskad, ki so letos izgubile svojo gladkost, urejenost in sijaj v korist rahle zmede, včasih celo v korist popolne malomarnosti. Videti je, da so se frizerji odločili čim bolj poenostaviti moderna ženska njeno življenje, saj bodo odslej trendovske frizure in frizure a la "Pravkar sem se zbudil." Kaskade in lestve so idealne za ženske z okrogle obraze pa tudi poredni in debeli lasje, ker lahko podobi dajo ritem, živahnost in ustvarijo naravno gibanje kodrov na laseh. Priljubljene bodo tudi vse možnosti za podolgovato kare in asimetrični podolgovati bob, saj ti odbitki najboljši način primerna za to dolžino las. Celotno paleto odbitkov za jesen-zimo 2015-2016 za srednje lase je predstavila Nina Ricci, Michael Kors, Derek Lam, Nina Ricci, Salvatore Ferragamo, 3.1 Phillip Lim, Gucci, Bottega Veneta, Saint Laurent, Burberry Prorsum.

Modne frizure in odbitki jesen-zima 2015-2016 - ZA DOLGE LASE

Kljub vsemu sodobnemu napredku, ki je prizadel in modni svet, nekatere stvari ostajajo neomajne, zlasti – moda za zdravo dolgi lasje. Če ste lastnik takšnih las, potem vam ni treba skrbeti za ustreznost vaše pričeske in frizure. Naravno ohlapni prameni ali boemski kodri na standardni lestvi ali kaskadi - to je vse, kar potrebujete za eleganten videz. Po drugi strani, kot je prikazano modne revije, bodo v trendu tudi odlično narejeni odbitki, ki lasem dajejo negovane in strog videz. Na podlagi takšnih odbitkov lahko naredite ogromno število najbolj različne frizure in oblikovanje, ki sega od razpuščenih zravnanih las do vseh vrst retro pričesk in kitk. Poleg tega se dolgi lasje odlično kombinirajo z gladkimi, strukturiranimi in asimetričnimi šiškami. Od oboževalcev dolgi lasje izvajajo Saint Laurent, Bottega Veneta, Christian Dior, Louis Vuitton, Alexander Wang, Donna Karan, Valentino, Roberto Cavalli, Céline.

Modne frizure in odbitki jesen-zima 2015-2016 - MODNI STYLING

RAVNI LASJE

Ne glede na to, ali so lasje sbrani ali ne, vidimo veliko pričesk za ravne lase, od lepo oblikovanih nizkih čopov do dolgih, spuščenih, popolnoma ravnih las, zalizanih nazaj ali z dolgimi stranskimi prameni, ki ohlapno padajo čez ramena.

BOEMSKI VAL

STRANIČKA

večina lep trend pričeske so bile poleg tega najenostavnejše. Stilisti so začutili priljubljenost in privlačnost boemske valovitosti in se odločili, da ostanejo pri tem. Dolgi spuščeni lasje deklet, ki hodijo po modni pisti popolna slika ustvarjen brez truda. Lasje so videti suhi naravno, v etru. Za nekatere so bili to le dolgi spuščeni lasje, za druge igriva nepotrpežljivost, stilizirana v razmršene dekliške kodre. Kot otroški prameni, ki se vrtijo vzdolž lasišča, ki še niso zglajeni po jutranjem prebujanju.

SREDINSKI LOČEK

Takšne ločitve so se pojavljale manj pogosto, čeprav so tudi videti precej privlačne. Razdeli na sredini so bili predstavljeni tudi na valoviti lasje oh, pa na z gelom zglajene ravne lase, razmršene lase in seveda na navadne spuščene lase.

UČINEK MOKRIH LAS

Priglajeni lasje so precej značilni za to sezono. Vidimo jih tako v obliki čopkov kot položenih s pomočjo gela, včasih z ločitvijo, močno pomaknjeno na stran. Lasje so videti, kot da bi bili mokri. S tako oblikovanimi lasmi je deklica videti kot kip. Nekateri oblikovalci so za dosego tega učinka uporabili nazaj zalizane, mokro skodrane lase.

MEHKI KODRI

Ni tako velik trend kot drugi, vendar so valoviti lasje to sezono prišli na modne piste.

IMITACIJA KRATKE FRIZE

Modne frizure in odbitki za jesen-zimo 2015-2016 – BANG

IZRAZEN ŠIPK

Kaj je lahko lažjega kot izstopati iz množice z razkazovanjem šiška v svojem osebnem slogu? Obstajale so valovite različice frufrujev, ki so se brezhibno zlivale z ostalimi lasmi, frufruji, ki so izgledali kot študentke piflarke, ki nas bodo nekega dne zataknile za pas, skromne čedne različice, pa tudi gotski, punk rock stili in celo takšne, ki so bile videti, kot bi ji veter razkropil lase. Z eno besedo, šiška je povsod.

"OTROŠKE" PUŠKE

Kratki odbitki so še vedno v modi, toda to sezono nimajo vsi poguma postriči svojih pramenov samo zato, da bi bili videti elegantni. Zato nam je bil še posebej všeč trend posnemanja kratkih las.

Modne pričeske in odbitki jesen-zima 2015-2016 – FRIZURE

FRANCOSKI TWIST ALI ŠKOLJKA

Vzemite vsem najljubši francoski pridih, znan tudi kot "školjka", in mu dajte nov pridih, tako da ga naredite nekoliko ohlapnejšega ali bolj zabavnega in eleganten videz, in dobili boste podobo sodobnega družbenik. V oddajah te sezone je bil francoski pridih videti včasih nekoliko razpihan ali nepreviden, včasih oblikovan s šinjonom ali zavezan v vozel na zadnji strani glave. Obstajale so tudi možnosti s konci, ki prosto visijo na eni strani. K tej pričeski lahko dodate tudi lasnico z logotipom znamke.

LASJE SPET NA ZADNJI STRANI

Eden največjih trendov sezone je uporaba tako rekoč nizko pristriženega čopa, ko ga speto nizko na zatilju, v kombinaciji z različnimi stilskimi prijemi. Obstajali so nemarni čop in zglajene različice s srebrnim trakom, ovitim okoli čopa. Ta pričeska daje podobi posebno ženstvenost in eleganco. Poleg tega je videti še posebej čudovito z ravnimi lasmi, ki ji padajo do pasu.

GREDI

Običajno imenujemo kita tako pričesko, za katero brez nanašanja posebna prizadevanja, lase samo dvignemo in spenemo. Če se še malo potrudite, lahko ustvarite nekaj, kar bo videti naravnost neverjetno. Lase je mogoče oblikovati zelo kreativno. Morda je nekaj ne zelo zapletenega, vendar s prosto padajočimi prameni. Uporabite lahko tudi zlate dodatke.

MODNA KOČA NA VRHU

To naredijo, ko želijo, da lepi kodri prosto padajo in hkrati ne prekrivajo obraza. Ni nujno, da je natanko polovica las dvignjena. Morda bo to njihov četrti del. Tu je predvsem pomembna preprostost in uporabimo le malenkostne kitke ali kodre. Medtem ko so se nekateri oblikovalci odločili slediti gotski stil, kjer je del pričeske oblikovan tako, da spominja na dovršeno vazo.

DOBRE LASE

Ta trend spominja na neverjetno šik visoke frizure v stilu 60-ih. Nekateri oblikovalci so uporabili vozel las, ki se nahaja na vrhu in spominja na krono, drugi - pričeske iz gladki lasje z rahlo sploščenimi kodri. Obstajali so tudi smešni, visoko nasajeni čopki, zaradi katerih so dekleta izgledala kot retro princeske. Nekateri so se obrnili na zanimivo interpretacijo v obliki oblaku podobne teksturirane mase las.

REPI

Čop lahko ločimo kot ločen trend, saj se je pojavil v različne oblike: na zadnji strani glave, ob strani, visoko na vrhu glave ali bližje sredini glave. Kjer koli je bil narejen čop, je bil videti kot popolnost. Asimetrična, padajoča na eno ramo, prepletena kovinski obroči ali speti v vozel lastnih las, bolj vintage različica v obliki visokega čopa ali drobni čopki na kratkih laseh - bili so povsod in pri vseh oblikovalcih.

BUHNE FRIZURE V RETRO STILU

Pričeske iz 60. let so že na svoj način videti precej privlačne z visoko pristriženimi lasmi, spetimi s pentljo ali spetimi s šinjonom. Včasih se zdijo smešne, čeprav izgledajo res neverjetno v kombinaciji s svetlo šminko v barvi vina.

PLETENICE

Pletenice niso tako priljubljene, kot bi si želeli. Njihova preprostost je privlačna v kitkah. To je slika, ki jo lahko uporabljate vsak dan. Kitka, ki sproščeno pada čez hrbet s skromno črno pentljo ali kitke, spete v kodre, kot tudi nizke kitke, izpod katerega so izbiti prameni las.

UGLAŠENI LASJE

Lasje, skriti za ovratnikom jakne, jih bodo očitno pomagali zaščititi pred zunanji vplivi. Ta slika je zelo zanimiva. Poleg tega se na ta način lahko pokrijete pred mrazom. nazaj vratu.

jesen-zima 20152016 ">

Moda iz sezone v sezono se ne kaže le v trendovskih stilih oblačil ali čevljev. Moda so vsi trendi leta. Vsebuje količino in nasičenost ličil, odtenke lakov in šminke, dolžino frufrujev, odbitke, styling, obliko obrvi in ​​seveda barvo las.

Barva las v modi 2015-2016?

• Jagodno blond.

  Hladna blond z lepim roza odtenkom je miren, plemenit odtenek, ki dobro izgleda dekletom s bledo kožo. Torej, če se še vedno odločite za to modno barvo las v letih 2015-2016, je bolje počakati, da bronasta porjavelost izgine.

• Globoka čokolada. Rjavolaske imajo to sezono srečo - ne bo jim treba radikalno spremeniti barve las, dovolj bo le, da postane bolj nasičena. Temna čokolada gre hitreje noter hladna senca- nima niti rdečice niti rdečega pigmenta. Pomembno je, da barva las v letih 2015-2016 izgleda svetla in kodri sijejo, zato se založite z maskami in negovalnimi balzami.
• Topel baker. Brez rdečelaske seveda ne more niti eno leto. Svetleč odtenek se popolnoma zlije z jesenski obseg, zato je ta letni čas verjetno najboljši čas za izbiro podobne barve. Do mrzlega vremena, ko koža postane bolj bleda, je bolje izbrati bakrenega, ki je tudi hladnejši, daje rdečico in ne oranžne barve.
• Naravna blond. Odtenki, ki so čim bližje naravnim, izgledajo zelo harmonično v kombinaciji z gostimi fantovskimi obrvmi, ki prevladujejo to sezono. Za to barvo las v jesen-zimi 2015-2016 ni nobenih omejitev: lahko se približa pepelnati, oddaja mokko, igra z odtenki rdeče na soncu ali je zelo svetla.
• Blondinka zlato in med. Za razliko od spomladanske palete je med modnimi trendi za barvanje las jesen-zima 2015-2016 veliko toplih tonov. Sončno-zlati odtenki blond kot da ohranjajo v sebi ostanke poletja: prelivi zeliščnega medu, sonce zapleteno v črko. Te barve so idealne za jesenske in pomladne barvne tipe.

Ličila za modno barvo las za jesen-zimo 2015-2016

Obraz v novi sezoni ugodno poudarja vse frizure. Ličila v goli stil, z bledo roza ali breskovim rdečilom se odlično poda tako k jagodno blond kot temna čokolada, in s toplimi, medenimi toni.

Naglas lahko pustite na ustnicah in jih poudarite s svetlo rdečim, malinastim ali bordo odtenkom šminke. Četrta in peta barva s seznama sta idealni za sence s šimrom ali iskricami - kovinsko ali na primer električno modro.

Modna barva las 2016 Video.

Moda iz sezone v sezono se ne kaže le v trendovskih stilih oblačil ali čevljev. Moda so vsi trendi leta. Vsebuje količino in nasičenost ličil, odtenke lakov in šminke, dolžino frufrujev, odbitke, styling, obliko obrvi in ​​seveda barvo las. - Video.">

Moda iz sezone v sezono se ne kaže le v trendovskih stilih oblačil ali čevljev. Moda so vsi trendi leta. Vključuje količino in nasičenost ličil, odtenke lakov in šminke, dolžino šiška, odbitke, styling, obliko obrvi in ​​seveda barvo las.

Poskušamo slediti modi, skrbno preučujemo trenutne trende, a včasih izgubimo izpred oči podrobnosti. Na primer, barva las. Ker smo se navadili, da nam pristaja en odtenek, ga ne moremo spreminjati iz leta v leto in že en polton lahko vašo barvo las spremeni iz le uspešne v modno in elegantno.

Zagotovo takšni članki prestrašijo dekleta, ki sledijo modi, a nočejo barvati las po njej različni razlogi. Trendi jesensko-zimske sezone 2016 so na srečo naklonjeni modnim ljubiteljem, ki pozdravljajo naravnost: kot še nikoli prej, preprosto zdravo in negovani lasje tvoja domača barva.

Bo pa tak naturalizem pridobil največja moč sredi leta in do zime bodo vodstvo še vedno prepustili barvanim lasem. Vendar ne smete pričakovati preveč svetlih in drznih odločitev: stilisti ponujajo, da se osredotočijo na naravne odtenke, vendar v svobodni interpretaciji. Naravne, živahne barve bodo postale bolj futuristične in domišljijske, izgubile bodo svojo puritansko resnost in odlično razredčile mračne zimske barve.

Nov jagodičast trend: jagodno blond

Prihaja morda najbolj zanimiva sprememba blond lasje. Pepelnato blond, zlata, medena topla blondinka in drugi "poletni" odtenki bodo šli v pozabo, namesto njih pa bodo najbolj modne postale hladne, resnično "zimske" barve. Prosto izberite odtenke, ki imajo v imenu nekaj nordijskega, na primer "Švedska blond". Še en namig bi bil plemenite kovine: "platinasto" in "srebrno blond". Toda najbolj zanimiva modna novost bo izvirna in sveža barva "jagodno blond". To je precej hladen odtenek (čeprav nekatere znamke las ponujajo tople "pšenične" in zlate možnosti) z lepim rožnatim sijajem. Le pramen na laseh naj bo roza – brez živo rdeče oz jagodičasti odtenki"Jagodna blondinka" ne nakazuje.

Bronasti jezdec: dejanski rdeči odtenki

Nenavadno je, da modni trendi pogosto zaobidejo ta najbolj vesel odtenek las. No, jesen-zima 2016 daje zeleno luč rdečelascem skoraj vseh odtenkov: od naravnih, kot da bi izgoreli na soncu, do ognjevitih in drznih. Vredno je biti pozoren na rdeče-oranžne tone: bogato oranžno in mango, poleg tega se je pomembno osredotočiti na oranžno komponento barve. Izjemno pomembni bodo topli bakreni in bronasti odtenki, sijoči in svetli ter bolj "težki", blizu kostanja, vendar z bogatimi rdečkastimi in zlatimi odtenki.

Sladke rjavolaske: čokolada in cimet

Naravni trendi bodo vplivali na in temni lasje, le da s precej hecnim "kulinaričnim" trendom. Na primer najbolj srečna barva lasje naslednje zime stilisti imenujejo odtenek čokolade in nekoliko svetlejšo rjavo - barvo tartufa. čokoladni odtenki, mimogrede, nimajo omejitev, izbirate lahko tako temne in debele (kot temna čokolada), kot bolj igrive, iskrive barve z mnogimi zanimivimi podtoni. Na vrhuncu bo tudi topla cimetova barva, ki je zelo blizu tema dvema odtenkoma - mehka rjava s komaj opaznim "rdečelascem". Toda črna z rjavo osnovo sploh ne bo pomembna. Namesto tega je bolje izbrati črno pepelnato: na modne brvi ta odtenek se je pojavil več kot enkrat. Odlična pričeska za to izjemno barvo bo malomarno razmršena, rahlo razmršena skodrani lasje. Želenega učinka ni težko doseči, če greste spat z rahlo mokri lasje in zjutraj popravite rezultat z zelo lahkim voskom. Modni trendi modro-črna barva ni izključena iz palete, vendar je bolje pustiti modre in zelene odtenke za delno barvanje in ne uporabljajte tega pretežkega odtenka za celotno dolžino las.

Ideje za modno barvanje

Tehnike poudarjanja ne bodo izgubile svoje pomembnosti, saj bodo barvane lase približale njihovemu naravnemu stanju, ki vključuje številne barvne prehode. Bolj spektakularen videz vaših las, še posebej svetlih, bo dalo barvanje z uporabo platinastih in nežnih jagodnih barv. Mimogrede, za bolj kardinalne tehnike, na primer barvni ombre, je bolje uporabiti pastelne barve: občutljivo roza in bledo lila. Izgleda lepo gladek prehod od hladne blond pri koreninah do pastelno roza (kreativni stilisti uporabljajo tudi nebesno modro za zimsko sezono) na konicah. Rjavolaske lahko poskusite narediti delno barvanje z bordo, črno ali globoko bakreno barvo. Kakorkoli, ne bojte se storiti barvni poudarki na laseh: pozimi 2016 bo to res pomembno. Vendar ne pozabite, da je takšne poskuse bolje zaupati izkušenemu frizerju-koloristu. Ta nasvet velja za nova tehnologija barvanje splashlights ("splashlights"), ki posnemajo sončni bleščanje na laseh. Takšno obarvanje je mogoče narediti doma, vendar ne boste dosegli enakega učinka "bliska svetlobe" in rezultat vas bo najverjetneje razočaral. Da bi splashlights vašim lasem dali sijaj, je bolje, da se obrnete na profesionalnega kolorista: le v tem primeru bodo lasje videti elegantni in dragi.

Modno ženska podoba ne sestavljajo samo oblačila, obutev in dodatki. Tukaj je pomembna vsaka podrobnost, tudi barva las. Barvni trendi se spreminjajo iz leta v leto. V barvah za lase se pojavijo novi odtenki, stilisti se domislijo novih načinov barvanja. Kakšna barva las bo v modi v sezoni jesen-zima 2015-2016, bomo izvedeli o prihajajočih trendih.

Svetla barva las je vedno pomembna. Toda "ožgana" bela blond že dolgo ni več v modi. To sezono več kot dobrodošel naravni odtenki: karamela, med, peščena, pšenično blond. Pepelnata barva las ostaja v trendu, kar lahko blondinke dosežejo s pomočjo tonikov in tonirani šamponi. Prav tako je v modi narediti svetlo barvanje pramenov, kje več svetle odtenke prepletena s prameni, temnejšimi za nekaj tonov. To barvanje ne izgleda le elegantno in lepo, ampak daje tudi vizualni volumen las. Ombre barvanje je še vedno pomembno, zdaj pa je treba narediti tako, da je razlika v barvi med koreninami in dolžino komaj opazna.

Če ste po naravi rjavolaski, potem imate veliko srečo, saj so naravni odtenki srednjih tonov bolj aktualni kot kdaj koli prej. Na vrhuncu priljubljenosti, srednje in temno blond barva. V modnem barvanju prevladujejo hladni toni.
Toda stilisti predlagajo tudi senčenje las in še več. tople barve. Dejanske barve, kot so "kava", "zlati kostanj", "čokolada", "oreh". Da bi podobi dali igrivo svežino, mojstri predlagajo rahlo senčenje koncev pramenov ali rahlo poudarjanje.

Žgana črna nikoli ne bo šla iz mode. Ni za vsakogar, vendar je lahko koristno spremeniti videz, ki daje lastniku takšnih las lastnosti fatalne dame. Pozabite na modro-črno barvo, ki je bila priljubljena pred nekaj leti, vendar bodo toplejši odtenki črne v jesensko-zimskem obdobju videti zelo ugodni. Črna barva las je sama po sebi zelo samozadostna, zato ne potrebuje nobenih dodatkov. Idealen je v enakomernem tonu.

Za rdečelase lepotice, take trendovski odtenki lasje 2015-2016, kot baker, terakota, rdeče-zlati. Rdeče rdeče in goreče rdeče barve so potonile v preteklost. Rdečo barvo lahko razredčite s temno rjavimi ali kavnimi prameni. Tega odtenka ni priporočljivo kombinirati s posvetlitvijo.

Izbira zase modno barvanje, ne pozabite, da je najpomembnejše, da vam ta barva pristaja in vzbuja občutek udobja.

Kako uskladiti prehrano z vsakodnevnimi obveznostmi?

Strokovnjaki pravijo, da dieta za hujšanje ne bi smela biti stradajoča dieta oslabitev telesa. Nasprotno, več pozornosti je namenjeno kakovosti zaužite hrane, manj nepotrebnih dodatnih sestavin vstopi v telo - predvsem maščob in ogljikovih hidratov. In njihov presežek je sovražnik zdravja in vitke figure.

Pravilno uravnotežena prehrana za hujšanje mora vsebovati bistvena hranila. Njihov vir je običajno pusto meso, mlečni izdelki, ribe, zelenjava in sadje ter polnozrnati izdelki. Zelenjavo je treba uživati ​​v velikih količinah (skoraj vsa je nizkokalorična!), saj zagotavlja visoka stopnja sitost po jedi, tako da ne čutite močne lakote. zeliščna komponenta diete naj bodo – osnovne, saj vsebujejo veliko število prehranskih vlaknin, ki, nabrekanje v prebavila ustvarja občutek sitosti.

Načela vseh diet

Dieta za hujšanje mora temeljiti na po pravilih:
Priporočljivo je načrtovati pet, pri intenzivni vadbi pa celo šest manjših obrokov čez dan, ki jih zaužijemo dnevno ob istem času z razmakom treh ur. Redno prehranjevanje je osnova za pravilno uravnavanje lakote in sitosti. Pogosto uživanje primerne porcije hrane zagotavlja stalno oskrbo celic delovnega organizma z energijo in hranili.

Vir energije

Ne smemo pozabiti, da je glavni vir energije, ki je na voljo vsem celicam v telesu, glukoza. Prihajati mora predvsem iz kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih najdemo v polnozrnatem kruhu in testenine, rjavi riž, v žitaricah, kot je ajda. S sodelovanjem teh izdelkov lahko sestavite tri glavne jedi - zajtrk in kosilo ter večerjo. Ti izdelki vsebujejo veliko količino prehranskih vlaknin, ki odpravljajo občutek lakote in upočasnjujejo absorpcijo sladkorja v krvi in ​​celicah. Omeniti velja tudi Eco Slim - zdravilo, ki združuje koristno s prijetnim. Po zaužitju živil, ki so po vsebnosti kalorij enaka - bogata in revna z vlakninami, se bo proces nasičenja zgodil hitreje. Velika količina vlaknine vsebuje že omenjena zelenjava in sadje.

Beljakovine. Beljakovine so zelo pomemben del shujševalne diete, zato je treba v prehrano vključiti pusto meso, ribe, nizkokalorične mlečne izdelke, občasno jajca in živila rastlinskega izvora. Visoka kakovost beljakovin zagotavlja izgradnjo lastnih beljakovinskih struktur, vključno s hormoni in encimi, ki uravnavajo presnovo. Odličen primer takšne beljakovine so sojine beljakovine.

Maščobe. V prehrani morate paziti na maščobe. Ne sme jih biti preveč, vendar je nemogoče popolnoma izključiti maščobe, saj določajo absorpcijo v maščobi topnih vitaminov - A, D, E in K, poleg tega pa so pomembna sestavina membran vseh telesnih celic. Zahvaljujoč njim je možna izmenjava hranil in teh nepotrebnih. Maščoba je tudi dober vir energija – zagotavlja več kot dvakrat več kalorij, zmerna količina maščobe v prehrani preprečujejo občutek lakote.

Vir maščobe v prehrani za hujšanje so lahko ribe enkrat ali dvakrat na teden, olive in druge. rastlinska olja, kot dodatek k zelenjavi do dve žlici na dan, ne več kot tri do štiri jajca na teden, oljna semena, kot so sončnice, sezam ali buče (zadostuje žlička na dan) in največ nekaj oreščkov enkrat na teden.

Česa ne jesti

Izogibati se je treba skriti maščobi v svinjini, perutninski koži, skuti, mleku, mlečnih napitkih in sirih. Maščoba zmanjšuje hranilno vrednost teh živil. Na primer, kalcij se lažje absorbira z jogurtom ali manj mastnim mlekom, več železa najdemo v pusti govedini in beljakovine v pustem puranu ali piščancu.

zaključki

Z nasičenjem telesa s koristnimi živili je mogoče zmanjšati občutek lakote, saj lakota ni le prazen želodec, ampak tudi pomanjkanje vitaminov in minerali. Da bi preprečili njihovo pomanjkanje med dieto za hujšanje, je med glavnimi obroki bolje pripraviti okusen in dragocen prigrizek v obliki koktajla iz različne zelenjave ali sadja.

Angelina Jolie, sodobni seks simbol mati mnogih otrok, čudovita igralka in samo lepotica, ena prvih, ki je v modo prinesla rdeče ustnice. Popolnoma zaman pozabljen atribut predvojnega obdobja, svetlo škrlatne šminke v zadnjih letih dobesedno doživljajo ponovno rojstvo.

S kavbojkami. Svetla barva ustnice bodo primerne tudi s kavbojkami. obleči se bela majica in večina preprosti dodatki, ustvarjaj naravna barva obraz, prikrijte nepravilnosti, rahlo se dotaknite trepalnic z maskaro in naličite ustnice z živo rdečo šminko - in čudoviti boste!

OD večerna obleka. Če greste ven, si lahko privoščite svetlejši in težji make-up. Menijo, da mora biti poudarek na obrazu na eni stvari. Toda rdeče ustnice v kombinaciji s svetlo obrobljenimi očmi bodo vaš videz naredile samo še bolj seksi. Samo ne uporabljajte barvnih senc, da ne bi izgledali vulgarno. Zadovoljite se z naravnimi bež in golimi paletami s črnimi poudarki na očeh ali pa izberite debelo črtalo za oči s krili.

V pisarno. Odvisno od politike vašega podjetja lahko pridete v pisarno tudi s svetle ustnice. Ampak v ta primer izberite bolj utišane, ne svetle škrlatne odtenke, šminko pa nanesite le v enem sloju. Prepričajte se, da je ton obraza brezhiben, lasje pa skrbno odstranjeni. Potem rdeča barva vaših ustnic ne bo povzročila nezadovoljstva oblasti.

Tehnika uporabe in skrivnosti.

rdeča barva je težavna. Poleg tega, da bo pritegnil pozornost vseh okoli sebe, bo opozoril tudi na vse pomanjkljivosti vaših ustnic. Zato pri načrtovanju ličila s škrlatnimi ustnicami vnaprej pripravite arzenal za zaščito ustnic. Stilisti svetujejo zaupanja vrednim blagovnim znamkam, kot so predstavljene v tem katalogu https://shop.maybelline.ua/lips. Da bi se izognili razpokanim in suhim ustnicam, morate zaužiti dovolj vode. preprosto čiščenje pitna voda brez plina v prehrani mora biti vsaj en in pol litra. Povečajte na dva litra, če pijete kavo ali jeste močno soljeno ali prekajeno hrano. Pomembno je tudi, da ustnice redno vlažite z balzamom ali preprostim higienska šminka. Pri ličenju ustnice nalakiramo nazadnje. Preden se lotite ličenja, zmešajte žlico sladkorja in malo medu ter nežno zmasirajte ustnice. to naravni piling odstranjuje suho kožo in izravnava površino ustnic. Izperite in takoj nanesite izdatno količino balzama za ustnice. Medtem ko se ličite, se bo balzam dovolj vpil. Zdaj ustnice popivnajte z robčkom, jih obkrožite in nežno nanesite prvi sloj šminke. Nato jih z vatirano blazinico napudrajte in nato nanesite drugo plast šminke. S to tehniko bodo ustnice ves dan navlažene in jih ne bo treba barvati.

T Vam lasje dišijo po medu, izgledajo kot severni sij ali so barve grenke čokolade?Če vam dragi zjutraj reče nekaj podobnega, se že približujete. Če samo sanjate, da bi slišali takšne besede, morate poskrbeti za tako majhno, a pomembno podrobnost, kot je barva las, saj lahko samo s spreminjanjem odtenkov svoji podobi daste popolnoma drugačen zvok. Če sledite modnim barvnim trendom, bo vaša pričeska postala ne le modna, ampak tudi elegantna.

Barva las jesen-zima 2015-2016: naravnost je v modi

Naš članek bo govoril o tem, kakšna barva las bo prevladovala v modi jeseni 2015 in pozimi 2016. Kot smo večkrat opazili v naših ocenah, moda v danem času naravnost in kombinatornost sta dobrodošli.

Glede prve točke je treba opozoriti, da gre za zdrave in negovane naravne lase. naravna barva postati tvoj modna dekoracija v jesensko-zimska sezona 2015-2016.

A ker je druga postavka na seznamu kombinatorna, je to naravno modni stilisti ponujajo možnosti, ki lahko poudarijo naravno naravna lepota s pomočjo barvnih poudarkov v različnih interpretacijah.

Poglejmo, kakšna je modna barva las jeseni in pozimi 2015-2016 za ženske, ki pripadajo različnim barvne skupine.

Svetle barve las jesen 2015 in zima 2016

Stilisti ugotavljajo, da bodo svetlolase ženske deležne največ sprememb v novi sezoni. Dotaknili se bodo prehoda od toplih poletnih odtenkov zlate in medene do pravih zimskih ali bolje rečeno severnih motivov, opaznih že po imenih, kot je "severna blond". Prav tako bo severni sij vašim lasem dal modne in plemenite kovinski odtenki platinasto ali srebrno jeseni 2015 in pozimi 2016.

A to še ni vse, v novi sezoni plavolaske pričakuje še ena novost - izvirna "jagodna blond" - tako modna barva las za jesen 2015 in zimo 2016. Čeprav ta odtenek velja za hladen, bo njegov svetlo rožnat odtenek hladno sezono razredčil s svežino in vas spomnil na sonce, ki nas boža v prvih pomladnih dneh.

Fotografija modne barve las jesen-zima 2015-2016:

Rdeča barva las jesen-zima 2015-2016

In če smo se spomnili sonca, kako ne bi omenili, da velja za zavetnika vseh rdečelasih žensk. Prav to je barva las, ki ponovno pridobiva na priljubljenosti prihajajočo sezono jesen-zima 2015-2016.

Rdeče-oranžni ton, s prevlado slednjega, lahko varno predstavlja barvna shema tvoji lasje. In če ste poleg tega lastnik zelenih oči, potem bo bakreni odtenek jeseni 2015 in zime 2016 postal vaša močna točka, saj je ta kombinacija klasična in daje razlog, da takšne ženske imenujemo "rdeče zveri" v dobrem pomenu besede. Rdečkasti ali zlati prelivi bodo prav tako na grebenu mode v jesensko-zimski sezoni 2015-2016.

modna barva fotografija las jesen-zima 2015-2016:

Barva las jesen-zima 2015-2016 za rjavolaske

Tudi rjavolaske naj ne bodo žalostne, sezona jesen-zima 2015-2016 je tudi za vas pripravila modne barve las. Gama barvne rešitve za vas je povezana tako z lepoto kot čustvi. Bo kdo ostal ravnodušen? odtenki barve las - tartuf, čokolada ali cimet .

pri čemer, rjav odtenek mora biti svetlo rdeča, čokoladne note pa segajo od temno grenke do svetlo rjave barve tartufa. Črno barvo v sezoni jesen 2015 in zima 2016 je treba dodati pepelnati odtenek ki mu bodo dodali hladen zimski lesk.

Modna barva las za jesen 2015 in zimo 2016 foto:

In na koncu nekaj besed o tehnikah barvanja las, kot sta poudarjanje in barvanje. Ostajajo na vrhuncu mode in so pomembni za vse modne navdušence, tako kot tehnika barvnega ombre. Pri tem si je treba zapomniti, da mora biti pretok barv za lase v sezoni jesen-zima 2015-2016 čim bolj naraven, brez ostrih kontrastnih skokov. V novi sezoni naredite barvne poudarke in zagotovo boste slišali svojo najljubšo besedo: "Všeč mi je svetloba, ki zjutraj blešči v tvojih laseh"!