กำลังใจของแม่ในยามยากของลูกสาว ความเห็นอกเห็นใจที่ประเมินค่าไม่ได้: วิธีช่วยเหลือเพื่อนในยามยาก

คุณเก่งเรื่องการหาเพื่อนหรือไม่? การเป็นเพื่อนที่ดีหมายถึงการช่วยเหลือเพื่อนเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น คุณสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่วก็ต่อเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะค้นหาคำที่ถูกต้องใน ช่วงเวลาที่เหมาะสม. วันนี้เราจะมาเรียนสำนวนภาษาอังกฤษที่คุณสามารถให้กำลังใจเพื่อนที่พูดภาษาอังกฤษซึ่งอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือรู้สึกหดหู่ใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

“ถ้าเพื่อนโผล่มากะทันหัน” ... ใน สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์, รู้สึกหดหู่ (รู้สึกแย่), กำลังประสบปัญหาใด ๆ : ตกงาน, กำลังจะพัง (พัง) หรือเพียงแค่ประสบเหตุการณ์ทางอารมณ์มากเกินไป ... วิธีปลอบเขา (ปลอบใจ) อย่างไร เพื่อช่วยรับมือกับปัญหา?

เราช่วยกันพูดออกไป

คุณจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่โชคร้ายเช่นนี้? บ่อยครั้งเมื่อบุคคลประสบ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก, เขาเพิ่ง คุณต้องปล่อยให้เขาพูด - บางทีก็เพียงพอแล้วจะทำอย่างไร? เพื่อถามคำถาม ถึงเพื่อนที่ตกงาน คุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้:

เมื่อถูกบังคับให้ตอบคำถามเพื่อนจะพูดคุยแสดงสิ่งที่เจ็บปวดทำให้จิตใจของเขาสงบลงและอย่างน้อยก็ลืมปัญหาเล็กน้อย ให้การสนับสนุนเขา (สนับสนุน) - เพราะสุภาษิตภาษาอังกฤษที่มีชื่อเสียงกล่าวว่า: "เพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือคือเพื่อนแท้" ("รู้จักเพื่อนในปัญหา")

ยังไง เพื่อนที่ดีคุณยินดีที่จะให้คำแนะนำ (เพื่อให้คำแนะนำ) กับเพื่อน แต่จำไว้ว่าต้องให้คำแนะนำอย่างระมัดระวัง พยายามไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง แทนที่เพื่อนที่โชคร้ายของคุณและกำหนดคำแนะนำในลักษณะนี้: "ถ้าฉันเป็นคุณ ... " ("ในที่ของคุณ ... ") ตัวอย่างเช่น:

หลีกเลี่ยงการใช้มารยาท

แต่บางครั้งคำแนะนำโดยตรงอาจใช้ด้วยความเกลียดชังและคุณต้องทำให้ความหมายอ่อนลงเล็กน้อย:

เหตุผลหลักว่าทำไมจึงดีกว่าที่จะให้คำแนะนำในรูปแบบที่ปิดบังคือเพื่อให้คู่สนทนาของคุณไม่รู้สึกว่าคุณกำลังพูดเชิงประจบสอพลอ (วางตัว) เย่อหยิ่ง (ในลักษณะอุปถัมภ์) หรือไม่มีความเห็นอกเห็นใจ (ไม่เห็นอกเห็นใจ) กับเขา

วางตัว - ลองนึกภาพสถานการณ์: คุณตกงานและผู้ปรารถนาดีบางคนแนะนำว่าคุณหางานทางอินเทอร์เน็ตราวกับว่าคุณเองก็ไม่เคยเดามาก่อน

การอุปถัมภ์คือเมื่อพวกเขาบอกคุณ:

แบ่งปันประสบการณ์

เราจะทำอะไรได้อีกเพื่อช่วยคนทุกข์ใจ? หากคุณทราบปัญหาของเพื่อน แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ เล่าถึงความรู้สึกของคุณในขณะนั้น เรื่องราวทั้งหมดเกิดขึ้นได้อย่างไร และวิธีที่คุณออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างให้เกียรติ ในตัวอย่างของเรากับเพื่อนที่ตกงาน อาจเป็นวลีต่อไปนี้:

เราเปลี่ยนไหล่

ให้การสนับสนุน ให้ความช่วยเหลือ - กลายเป็น "ไหล่ที่ร้องไห้" (ตามตัวอักษร: "ไหล่ที่ร้องไห้"):

ให้กำลังใจเพื่อน (เพื่อสร้างความมั่นใจ) ให้ความหวังกับอนาคต แต่ไม่ใช่กับทางการ “ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะโอเค” (“อย่ากังวล ทุกอย่างจะดีขึ้น”) ดีกว่าที่จะพูดว่า: “บางสิ่งจะเกิดขึ้น” (“สิ่งใหม่จะปรากฏขึ้น”): กริยาวลีที่จะเกิดขึ้นหมายถึง “ปรากฏขึ้น เกิดขึ้น”

พยายามจะเชียร์

คุณสามารถลองให้กำลังใจเพื่อนด้วยเรื่องตลกได้ - สิ่งนี้เป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมอังกฤษ (สิ่งสำคัญคือเข้าใจเรื่องตลกอย่างถูกต้อง) ท้ายที่สุดเมื่ออารมณ์ไม่ดีและมีคนตลกสำเร็จทุกคนก็สนุกมากขึ้น!

ตัวเลือกนี้เป็นอย่างไร:

อันที่จริง เรามีเรื่องตลกที่น่าสงสัยเล็กน้อย - แต่มันขึ้นอยู่กับอารมณ์ขันของเพื่อนของคุณ ให้เขาชี้นำเรื่องตลกนั้นจะไม่ย้อนกลับมา

และสุดท้าย - อีกวิธีหนึ่งในการปลอบโยนผู้โชคร้ายที่เรียกว่า "เพลงกล่อมเด็กตอนกลางคืน" (เรียนรู้จาก Dr. Sheldon Cooper):

เราหวังว่าวลีที่ให้ไว้ที่นี่จะช่วยให้คุณให้กำลังใจเพื่อนที่กำลังเศร้า แสดงความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจเขา ทำตัวยังไง พูดอะไร สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน? เรากำลังรอความคิดเห็น!

ฉันเข้าใจความต้องการของผู้อ่านบทความนี้เพื่อค้นหาคำสากลที่สนับสนุนบุคคลอื่น ฉันจะพยายามเขียนหรือเขียนคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีค้นหา ในขณะเดียวกัน จุดเริ่มต้นของบทความนี้สำหรับบางคนอาจดูไม่ค่อยสนใจและไม่สำคัญ ในกรณีนี้ ฉันขอแนะนำให้ข้ามสองสามย่อหน้าเพื่ออ่านและค้นหาสิ่งที่ต้องการ สำหรับตัวฉันเอง ฉันทิ้งความปรารถนาที่จะอธิบายกลไกที่ความปรารถนาหรือไม่สามารถที่จะสนับสนุนผู้อื่นได้เกิดขึ้นก่อน

ผู้ใดเติบโตมาในสิ่งแวดล้อมและบรรยากาศที่ขาดความเอาใจใส่ ความอบอุ่น ห่วงใย ปลอบโยน ให้กำลังใจ ไม่สามารถเอาใจใส่ดูแล สนับสนุนคำพูดของคนใน เวลาที่ยากลำบาก. สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่ไม่เสมอไป

มีข้อยกเว้นที่หายากซึ่งบุคคลที่ไม่มีประสบการณ์ได้รับการสนับสนุนจากคนอื่นพยายามชดเชยการขาดคุณสมบัติในตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? เขา ความสนใจอย่างมากให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของเขากับผู้คน วิธีที่เขาสื่อสารกับพวกเขา คำนึงถึงความต้องการของผู้อื่น และค่อยๆ เปลี่ยนการปฏิบัติต่อผู้อื่น สร้างพฤติกรรมของเขาใหม่ให้เป็นที่ต้องการ เมื่อเวลาผ่านไป ประสบการณ์จะรวมกันและกลายเป็น สไตล์ธรรมชาติการสื่อสาร.

ในสถานการณ์วิกฤติหรือบุคคลที่มีรูปแบบการสื่อสารใหม่จะสูญเสียการควบคุมตนเองและกลับไปใช้รูปแบบการสื่อสารแบบเดิม เพิกเฉย ระงับ บุคคลอื่น "การแกว่ง" แบบใดแบบหนึ่งสามารถหลอกหลอนคน ๆ หนึ่งมาตลอดชีวิตและความรู้สึกผิดต่อตัวเองสำหรับความล้มเหลวดังกล่าวสามารถหลอกหลอนทั้งชีวิตของเขาได้เช่นกัน

จากการสังเกตของฉันจากประสบการณ์การทำงาน ฉันสังเกตว่าผู้คนไม่เคยบอกฉันว่าในวัยเด็กพวกเขาขาดของเล่น สิ่งของ และความสุขทางวัตถุอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน ฉันมักจะเจอเรื่องราวที่ผู้คนพูดถึงว่าพวกเขาขาดความอบอุ่นและการสนับสนุน สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดว่าเป็นการดูแลของผู้ปกครอง ความอบอุ่นและการสนับสนุนเป็นพื้นฐานในการพัฒนาจิตใจมนุษย์

แค่ให้อาหารลูก แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ อาบน้ำและไปเดินเล่นกับเขาก็ยังไม่พอ นอกจากนี้ยังมีขอบเขตทางอารมณ์ที่มุ่งมั่นเพื่อความพึงพอใจผ่านคำพูดของความเห็นอกเห็นใจ การสนับสนุนด้วยวาจา ร่างกายสัมผัส(กอด, ลูบ, สัมผัส) ตระหนักถึงสิทธิในความเห็นของตน, .... ไม่สนใจ ทรงกลมอารมณ์ในการเลี้ยงลูกหมายถึงการกีดกันเด็กที่มีโอกาสพัฒนาเต็มที่

หนึ่งปีครึ่งที่แล้ว ฉันเห็นการสนทนาระหว่างผู้ชายคนหนึ่งซึ่งพูดว่า: เราเองผลักเด็กออกห่างจากเรา ละเลยความสนใจและความปรารถนาของพวกเขา ละเลยการแสดงความรู้สึก แล้วสงสัยว่าทำไมเด็ก ๆ ปฏิบัติกับเราอย่างเย็นชา. ฉันและเพื่อนของฉันดูเหมือนสิ่งเหล่านี้ คำง่ายๆทำให้ฉันคิดว่า

คำพูดให้กำลังใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือในช่วงเวลาของการเลือกชีวิต มีความสำคัญอย่างเหลือเชื่อสำหรับคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ภาวะทางอารมณ์. ดูเหมือนว่าคำพูดสนับสนุนไม่อนุญาตให้คุณตกลงไปในขุมนรกและให้ความรู้สึกว่า "ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหาของฉัน มีคนที่เข้าใจฉันและแบ่งปันความรู้สึกของฉันกับฉัน"

ฉันไม่รู้ว่าคำพูดสนับสนุนใดที่เป็นสากลสำหรับทุกคน แต่ความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งจะใส่ใจต่อความกังวลและปัญหาของผู้อื่นนั้นสนับสนุนตัวเองอย่างมาก ไม่จำเป็นต้องคิดว่าพวกเขาไม่สำคัญสำหรับคนอื่นและเขาสามารถทำได้โดยง่ายโดยไม่มีพวกเขา หากคุณกำลังมองหาคำสนับสนุนสากลในบทความนี้ที่คุณต้องการพูดกับบุคคลอื่น ฉันจะเขียนสิ่งต่อไปนี้: พูดอย่างจริงใจในสิ่งที่คุณรู้สึก หากรู้สึกเจ็บปวด สุขใจ ให้กับคนอื่น ( คุณรู้ไหม เรื่องราวของคุณสะท้อนถึงความโศกเศร้า และฉันเข้าใจดีว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคุณในตอนนี้ มีวิธีใดบ้างที่ฉันสามารถสนับสนุนคุณ) บางครั้งก็ดีกว่าที่จะพูดถึงมันมากกว่า - "ไม่ต้องกังวลทุกอย่างจะผ่านไป" ... คำพูดดังกล่าวไม่ปลอบโยนและบางครั้งก็ทำให้ความไวรุนแรงขึ้นเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะ "ผ่าน" หรือ "ไม่ผ่าน" เพราะตอนนี้มันยากสำหรับเขา

บอกตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร - ช่วยได้มาก! ประสบการณ์ร่วมกัน การแบ่งปันความรู้สึก เป็นสิ่งที่สนับสนุนมากกว่าคำพูดปลอบโยนที่ไม่จริงใจ ถ้าไม่ ความรู้สึกที่จริงใจฉันคิดว่ามันจะง่ายกว่าถ้าคนๆ นั้นนิ่งเงียบ เพราะคำพูดที่บังคับโดยไม่จริงใจจะรู้สึกและถูกมองว่าเป็นเท็จโดยบุคคลอื่น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครบังคับให้คุณต้องพูดอะไร เช่น เมื่อเพื่อนมีปัญหา

ไม่จำเป็นต้องช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากเท่านั้น แต่ยังในช่วงเวลาแห่งความสุขเมื่อเขาสามารถเริ่มต้นหรือทำธุรกิจที่สำคัญให้สำเร็จ สนับสนุนบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากเท่านั้นคนหนึ่งสร้างความรู้สึกโดยไม่ได้ตั้งใจ ความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว(สำหรับฉันสิ่งเดียวที่สำคัญคือเมื่อคุณมี ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต).

หากคุณต้องการสนับสนุนคนอื่นด้วยคำพูด แต่ไม่รู้ว่าจะพูดอะไร ให้ถามตัวเองด้วยคำถามว่า "ถ้าฉันมีสถานการณ์เดียวกัน ฉันอยากได้ยินคำสนับสนุนอะไร" เขียนพวกเขาลงไป หากมีหลายตัวเลือก อะไรที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ก็มีให้เลือกมากมาย จากนั้น ฟังความรู้สึกของคุณ และเลือกสิ่งที่ "ดึงดูด" คุณได้มากกว่า

มีบางคนที่จงใจไม่พูดสนับสนุน ด้วยเหตุผลทางวัตถุของตนเองล้วนๆ กรณีจากการปฏิบัติมาถึงใจที่ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่าสามีของเธอไม่สนับสนุนความสนใจและความปรารถนาของเธอ

—บางครั้งเขาแค่ต่อต้านการสนองความต้องการของฉันและกำหนดเงื่อนไขของเขาเอง.
— ฉันมีความรู้สึกว่าถ้าเขาสนับสนุนคุณในความคิด ความสนใจ คุณก็สามารถเคลื่อนภูเขาได้, - ฉันพูดว่า.
— ใช่ แต่เมื่อเขาห้ามไม่ให้ฉันทำอะไรเอง ฉันไม่ต้องการสร้างความขัดแย้ง และฉันหยุดต้องการ.
— ฉันยังมีความรู้สึกว่าเขาแค่กลัวว่าคุณจะเป็นอิสระ เพราะมันเป็นประโยชน์สำหรับเขาที่คุณพึ่งพาเขา - นี่คือความรู้สึกของเขาเอง ฉันยังมีความรู้สึกว่าเขาตอบสนองความต้องการของเขาโดยเสียค่าใช้จ่ายของคุณ
— ใช่.

ฉันได้เจอคนที่พูดให้กำลังใจได้ยาก จนพวกเขาเลือกที่จะนิ่งเงียบ หรือแม้แต่พูดเรื่องไร้สาระ ไม่เพียงแต่พวกเขาจะพูดถึงการสนับสนุนไม่ได้เท่านั้น แต่ยังจัดการได้ วิธีทางที่แตกต่างเรียกร้องเพื่อตัวคุณเองจากคนอื่น นี่ไม่ใช่ขีดจำกัดของความอวดดี นี่คือคุณสมบัติของตัวละครซึ่งขึ้นอยู่กับ ความสัมพันธ์แม่ลูกซึ่งถือเป็นความหยิ่งทะนงอย่างที่สุด

ยังมีคนที่ทำทุกอย่างอย่างเต็มที่เพื่อรับการสนับสนุนและการยอมรับ พวกเขาพยายามที่จะดีเพื่อตอบสนองความคาดหวังของใครบางคน (บางครั้งสร้างขึ้นด้วยจินตนาการของพวกเขาเอง) ให้เหมาะสม (และพวกเขาจะคิดอย่างไรกับฉัน) เพื่อตอบสนองความต้องการการรับรู้ ในเวลาเดียวกัน เมื่อพวกเขาได้รับการสนับสนุน การยอมรับ ความสนใจ พวกเขาก็ทำตัวราวกับว่าไม่มีใครสนใจพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะยังคง "หิวโหย" ทางอารมณ์ตลอดไป ไม่สามารถยอมรับสิ่งที่ต้องการได้ และสิ่งที่พวกเขาพยายามอย่างระมัดระวังเพื่อให้ได้มาจากคนอื่นในความสัมพันธ์ แต่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง…

คำพูดให้กำลังใจงานศพ

หลายครั้งที่ฉันเข้าร่วมงานศพของญาติและเพื่อนของฉัน คนรู้จักและไม่มากนัก และฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าคำพูดของการสนับสนุนที่งานศพไม่ว่าจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหนก็ไม่จำเป็น ในขณะเดียวกัน การสนับสนุนและช่วยเหลือในการจัดพิธีศพ การสนับสนุนด้านวัตถุ หรือเพียงแค่อยู่ใกล้ ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันไม่คิดว่าพวกนั้น คำสากลการสนับสนุนที่สามารถปลอบคนที่ประสบความบอบช้ำจากการสูญเสีย

เริ่มต้นด้วย เข้าใจและยอมรับสิ่งหนึ่ง: แม้ว่าคุณจะรู้จักกันมาเป็นเวลานานและคุณรู้จักคนๆ นี้ว่าเป็นคนขี้ขลาด แต่ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมของเขาจะเป็นไปตามความคาดหวังของคุณ “มีบางขั้นตอนทั่วไปของความเศร้าโศก ท่านอาจได้รับคำแนะนำจากพวกเขา แน่นอนว่าเราแต่ละคนยังต้องการอยู่ วิธีการส่วนบุคคล” นักจิตวิทยา Marianna Volkova อธิบาย

ผู้เชี่ยวชาญของเรา:

Anna Shishkovskaya
นักจิตวิทยาที่ Nina Rubshtein Gestalt Center

Marianna Volkova
นักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวและบุคคล

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขาตกใจ

สเตจ #1: โดยปกติบุคคลจะตกใจอย่างสมบูรณ์ สับสน และไม่สามารถเชื่อในความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น

สิ่งที่จะพูด. หากคุณเป็นเพื่อนสนิทกันจริงๆ คุณควรอยู่ตรงนั้นโดยไม่ต้องพึ่งโทรศัพท์, Skype หรือ SMS สำหรับบางคนมันสำคัญมาก สัมผัสสัมผัสความสามารถในการเห็นคู่สนทนาต่อหน้าคุณอยู่ “ในเวลานี้ ไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาและความพยายามที่จะแสดงความเสียใจ” Marianna Volkova มั่นใจ - ไม่มี. ดังนั้น หากเพื่อนของคุณขอให้คุณอยู่ใกล้ ๆ และปฏิเสธที่จะติดต่อสื่อสารด้วยก็อย่าพยายามคุยกับเขา ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของคุณ มันจะไม่ง่ายขึ้นสำหรับเขา ควรพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณรักพร้อมเท่านั้น ระหว่างนี้ กอด นั่งข้างฉัน จับมือ ลูบหัว นำชาใส่มะนาว การสนทนาทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับธุรกิจหรือหัวข้อที่เป็นนามธรรมอย่างเคร่งครัด

สิ่งที่ต้องทำ ความสูญเสีย คนพื้นเมือง, กะทันหัน โรคร้ายและจังหวะแห่งโชคชะตาอื่น ๆ ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกังวลมากมาย อย่าคิดว่าการให้ความช่วยเหลือแบบนี้เป็นเรื่องง่าย มันต้องการผลตอบแทนทางอารมณ์อย่างมากและเหนื่อยมาก จะสนับสนุนบุคคลในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? ก่อนอื่น ให้ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไรมากขึ้นอยู่กับว่าเพื่อนของคุณอยู่ในสถานะใด คุณอาจต้องรับช่วงต่อ เรื่ององค์กร: โทร หา ต่อรอง หรือให้ยาระงับประสาทแก่ผู้โชคร้าย หรือรอกับเขาในห้องรอหมอ แต่ตามกฎแล้ว อย่างน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวัน: จัดของให้เป็นระเบียบ ล้างจาน ทำอาหาร

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขากังวลอย่างเฉียบพลัน

สเตจ #2: มาพร้อมกับความรู้สึกเฉียบพลัน ความขุ่นเคือง ความเข้าใจผิด และแม้กระทั่งความก้าวร้าว

สิ่งที่ต้องทำ เป็นที่ชัดเจนว่าขณะนี้การสื่อสารเป็นเรื่องยาก แต่ตอนนี้ เพื่อนต้องการการเอาใจใส่และการสนับสนุน พยายามมาบ่อยขึ้นติดต่อถ้าเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณสามารถเชิญเขามาเยี่ยมได้ซักพัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้หรือไม่

คำแสดงความเสียใจ

“คนส่วนใหญ่เมื่อแสดงความเสียใจ ใช้วลีธรรมดาที่ไม่มีความหมายใดๆ อันที่จริงนี่เป็นมารยาทและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ แต่เมื่อพูดถึงคนที่คุณรัก คุณต้องการอะไรที่มากกว่าความเป็นทางการ แน่นอนว่าไม่มีเทมเพลตใดที่เหมาะกับทุกคน แต่มีบางสิ่งที่ไม่ควรพูดอย่างแน่นอน” Marianna Volkova กล่าว

1. ถ้าไม่รู้จะพูดอะไรก็หุบปากไป กอดอีกครั้งดีกว่า แสดงว่าคุณพร้อมช่วยเหลือทุกเมื่อ
2. หลีกเลี่ยงคำพูดเช่น "ทุกอย่างจะดี", "ทุกอย่างจะผ่านไป" และ "ชีวิตดำเนินต่อไป" ดูเหมือนเธอจะสัญญาแต่สิ่งดีๆ ในอนาคตเท่านั้น ไม่ใช่ตอนนี้ บทสนทนาดังกล่าวน่ารำคาญ
3. พยายามอย่าถามคำถามที่ไม่จำเป็น เหมาะสมในสถานการณ์นี้เท่านั้น: "ฉันจะช่วยได้อย่างไร" อย่างอื่นต้องรอ
4. อย่าพูดคำที่อาจลดค่าสิ่งที่เกิดขึ้น “และมีคนเดินไม่ได้เลย!” - นี่ไม่ใช่การปลอบใจ แต่เป็นการเยาะเย้ยสำหรับคนที่สูญเสียแขนไป
5. ถ้าเป้าหมายของคุณคือช่วยเพื่อน กำลังใจก่อนอื่น ตัวคุณเองต้องอดทน การสะอื้น คร่ำครวญ และพูดถึงความอยุติธรรมของชีวิตไม่น่าจะสงบลง

จะสนับสนุนคนอย่างไรถ้าเขาซึมเศร้า

เวที #3: ในเวลานี้ ความตระหนักในสิ่งที่เกิดขึ้นมาถึงบุคคล คาดหวังภาวะซึมเศร้าจากเพื่อนและ ภาวะซึมเศร้า. แต่มีข่าวดีคือ เขาเริ่มเข้าใจว่าเขาต้องก้าวต่อไป

สิ่งที่จะพูด. เราทุกคนต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือถามว่ามันคืออะไร คนใกล้ชิดกำลังคอยคุณอยู่.

1. บางคนต้องพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น“มีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก จำเป็นต้องพูดออกมาดัง ๆ เกี่ยวกับอารมณ์ ความกลัว และประสบการณ์ของพวกเขา เพื่อนไม่ต้องการความเสียใจ งานของคุณคือการฟัง คุณสามารถร้องไห้หรือหัวเราะกับเขาได้ แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะให้คำแนะนำและใส่เงินห้าเซ็นต์ของคุณในทุกวิถีทาง” แนะนำ Marianna Volkova
2. บางคนต้องการความฟุ้งซ่านเพื่อเอาชนะความเศร้าโศกคุณต้องพูดคุยในหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้อง เพื่อให้บุคคลมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาบางอย่าง ประดิษฐ์เรื่องเร่งด่วนที่ต้องการสมาธิอย่างเต็มที่และการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง ทำทุกอย่างเพื่อให้เพื่อนของคุณไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาพยายามจะหลบหนี
3. มีคนลำบาก สถานการณ์ชีวิตชอบความเหงา - ดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับอารมณ์ของพวกเขา หากเพื่อนบอกคุณว่าพวกเขายังไม่ต้องการการติดต่อใดๆ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามเข้าถึงจิตวิญญาณของเขาด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุด พูดง่ายๆ คือ บังคับ "ทำดี" ปล่อยให้คนๆ นั้นอยู่คนเดียว แต่ต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่นั่นและพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทุกเมื่อ

สิ่งที่ต้องทำ

1. ในกรณีแรก มักต้องการความช่วยเหลือแบบบ้านๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่คุณรักไม่ใช่คนที่เจรจา สื่อสาร และสามารถเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดจากหลายตัวเลือกที่เสนอได้อย่างง่ายดาย
2. คุณต้องช่วยเพื่อนของคุณถอยห่างจากสิ่งที่เกิดขึ้นเล็กน้อย หากคุณมีปัญหาเรื่องงานเกี่ยวโยง คุณสามารถดำเนินการประลองยุทธ์ที่เบี่ยงเบนความสนใจไปในทิศทางนี้ได้ ทางเลือกที่ดี- กีฬา สิ่งสำคัญคืออย่าทรมานตัวเองและการออกกำลังกายที่ทรหดของเขา แต่เลือกสิ่งที่คุณชอบ คุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำ ไปคอร์ท หรือเล่นโยคะด้วยกัน เป้าหมายคือการพยายามที่จะมีความสนุกสนาน
3. ในกรณีที่สาม คุณต้องการเฉพาะสิ่งที่คุณขอเท่านั้น อย่ายึดมั่นในสิ่งใด เชิญ "ออกไปพักผ่อน" (ถ้าเขาเห็นด้วยล่ะ?) แต่ปล่อยให้เขาเลือกและอย่าล่วงล้ำ

วิธีเกื้อหนุนบุคคลเมื่อประสบความเศร้าโศกแล้ว

เวที #4: ช่วงนี้เป็นช่วงปรับตัว คุณสามารถพูดได้ว่าทำกายภาพบำบัด

สิ่งที่จะพูด. ในเวลานี้บุคคลสร้างการติดต่อใหม่ การสื่อสารกับผู้อื่นค่อยๆ ดำเนินไปในรูปแบบปกติ ตอนนี้เพื่อนอาจต้องการงานปาร์ตี้ การเดินทาง และสิ่งของอื่นๆ ของชีวิตที่ปราศจากการไว้ทุกข์

สิ่งที่ต้องทำ “ถ้าเพื่อนของคุณค่อนข้างพร้อมที่จะสื่อสาร คุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำตัว “ถูกต้อง” ในบริษัทของเขา อย่าพยายามส่งเสียงเชียร์ เขย่าและทำให้มีชีวิต ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ควรเลี่ยงการมองตรง นั่งด้วย หน้าเปรี้ยว. ยิ่งคุณปรับบรรยากาศเป็นนิสัยมากเท่าไหร่ บุคคลก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น” Marianna Volkova มั่นใจ

พบจิตแพทย์

ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในสถานะใด บางครั้งเพื่อนก็พยายามให้ความช่วยเหลือโดยไม่จำเป็น เช่น บังคับส่งจิตแพทย์ ที่นี่คุณต้องระวังเป็นพิเศษเพราะบางครั้งก็จำเป็นและบางครั้งก็ไม่จำเป็นเลย

“การประสบปัญหาความโศกเศร้าเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ตามกฎแล้วไม่ต้องการ ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ, - นักจิตวิทยา Anna Shishkovskaya กล่าว – มีแม้กระทั่งคำว่า "งานแห่งความเศร้าโศก" ซึ่งมีผลการรักษาซึ่งเป็นไปได้หากบุคคลยอมให้ตัวเองผ่านทุกขั้นตอน อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่กลายเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน: ยอมให้ตัวเองรู้สึก พบกับประสบการณ์ หากเราพยายาม "วิ่งหนี" จากอารมณ์ที่รุนแรงและไม่เป็นที่พอใจ เพิกเฉย "งานแห่งความเศร้าโศก" จะหยุดชะงัก "ติดขัด" ในขั้นตอนใด ๆ อาจเกิดขึ้นได้ นั่นคือเมื่อต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจริงๆ”

สนับสนุนข้อเสีย

โศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้นบางครั้งทำให้ผู้คนมีเหตุผลที่จะจัดการกับผู้อื่น แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ช่วงแรกและยากที่สุด แต่ คุณอาจต้องอยู่เป็นเวลานาน. ชีวิตส่วนตัว การทำงาน ความปรารถนาจะไม่ถูกนำมาพิจารณา สมมติว่าคุณชวนเพื่อนมาอยู่กับคุณซักพัก ซึ่งเป็นธรรมเนียมปฏิบัติทั่วไป แต่เงื่อนไขที่ตกลงกันไว้ทั้งหมดได้ผ่านไปนานแล้วและบุคคลนั้นยังคงมาเยี่ยม คุณเงียบเพราะการพูดเกี่ยวกับความไม่สะดวกเป็นเรื่องไม่สุภาพ แต่ความสัมพันธ์ที่เสียไปจะเป็นผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติ

สำคัญไม่น้อยไปกว่า คำถามทางการเงิน. มันเกิดขึ้น, เวลาทำงานทุกสิ่งที่จำเป็นได้ทำไปแล้วและความจำเป็นในการลงทุนไม่หายไป และคุณด้วยความเฉื่อยให้เงินต่อไปกลัวที่จะปฏิเสธ " ฉันสังเกตว่าคุณเริ่มเสียสละตัวเองและความสนใจของคุณ ซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลที่จะพูดและชี้แจงสถานการณ์” Anna Shishkovskaya เล่า - มิฉะนั้น วันหนึ่ง ความขุ่นเคืองและความขุ่นเคืองที่สะสมไว้จะก่อให้เกิดความขัดแย้งอย่างร้ายแรงกับการเรียกร้องร่วมกัน คงจะดีที่จะไม่ทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาว แต่เพื่อกำหนดขอบเขตให้ทันเวลา

ละครส่วนตัวเป็นเพียงหนึ่งในปัญหาที่เพื่อน ๆ รู้จัก และพฤติกรรมของคุณในช่วงเวลานี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นจึงควรรีบไปช่วยก็ต่อเมื่อคุณต้องการอย่างจริงใจเท่านั้น

ชีวิตประจำวันสมัยใหม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ยากลำบากที่ทุกคนสามารถเผชิญได้ บางครั้งสถานการณ์อาจเป็นไปในทางลบ ดังนั้นผู้ที่มีประสบการณ์จึงอาจต้องการความช่วยเหลือ เพื่อที่จะสนับสนุนคนที่คุณรักและคนที่คุณรักคุณต้องมีความรู้บางอย่าง

มิฉะนั้น คุณสามารถทำอันตรายได้เท่านั้น ในบทความนี้ คุณจะพบคำให้กำลังใจในยามยากเป็นร้อยแก้ว หลังจากศึกษาคำแนะนำทั้งหมดที่เราให้ไว้ ความช่วยเหลือของคุณจะมีผล

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะให้การสนับสนุน คุณต้องจำไว้ว่าบุคคลนั้นอาจมีปฏิกิริยาแตกต่างไปจากสิ่งที่คุณพูด เขาเป็นคนใจร้อนและแทบจะไม่เคยประนีประนอมเลย นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคำพูดที่คุณพูดกับผู้หญิงและผู้ชายอาจมีผลต่างกัน ในระหว่างการให้ความช่วยเหลือ จำเป็นต้องสังเกตความอดทนและความถูกต้องด้วยคำพูดและการกระทำ

คำพูดสนับสนุนในร้อยแก้วสำหรับเด็กผู้หญิง

บ่อยครั้งที่เด็กสาวมีพฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้ใน สถานการณ์ตึงเครียด. นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องหันเหความสนใจและสนับสนุน ด้วยเหตุนี้เด็กผู้หญิงจึงสามารถแยกตัวเองจากปัญหาที่อาจส่งผลเสียต่อสภาพของเธอได้

คุณจะต้องใช้ความพยายามที่จะช่วยให้หญิงสาวจมดิ่งลงไปในทะเลแห่งอารมณ์เชิงบวก เพื่อช่วยเหลือผู้หญิงคุณควรพูดอย่างจริงใจ และคำให้กำลังใจในยามยากจะช่วยเธอได้อย่างแน่นอน

จำไว้ว่าผู้หญิงหลายคนเป็นอันตรายต่อการเอาใจใส่มากเกินไป พวกเขาอาจจะยิ่งหดหู่และยอมแพ้ ดังนั้นควรให้อิทธิพลแก่เธอหากคุณรู้สึกว่าผู้หญิงคนนั้นซุกซนก็ควรปล่อยให้เธออยู่ตามลำพังด้วยความคิดเพ้อฝัน

คำคมกำลังใจสำหรับคนที่คุณรัก

การสนับสนุนคนที่คุณรักเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด ด้วยเหตุนี้ คำพูดให้กำลังใจในยามยากสำหรับคนที่คุณรักจะกลายเป็นกำลังใจใน สถานการณ์ที่ยากลำบาก. คนที่คุณแบ่งปันความสุขด้วยจะรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากคำพูดของคุณ เมื่อให้การสนับสนุน จำเป็นต้องจดจำสิ่งที่พบบ่อยและแบ่งปัน

คุณสามารถ:

• พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
• บอกเกี่ยวกับความรักของคุณ
• วางแผนสำหรับอนาคต
• สัญญาสิ่งที่ดี
• ทำเซอร์ไพรส์.

เพื่อให้คุณสามารถแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าคุณรักเขาและเขาสามารถพึ่งพาคุณได้ คุณต้องพูดถึงวลี "ฉันก็กังวลเหมือนกันกับคุณ" สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจในการกระทำของคุณ นอกจากนี้ ถ้อยคำนี้จะช่วยให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น บางครั้งคำพูดก็ไม่สามารถแทนที่การมีอยู่ของคุณได้ แค่ได้ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักและสิ่งนั้นจะกลายเป็นกำลังใจ

จะช่วยเหลือผู้ป่วยได้อย่างไร?

ส่วนใหญ่แล้ว อาจจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนสำหรับผู้ที่กำลังเจ็บป่วย ในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย แต่ละคนใฝ่ฝันที่จะได้รับการสนับสนุนจากคนที่รักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักด้วย ขอบคุณ คำพูดที่ถูกต้อง, บุคคลจะสามารถเข้าใจว่าเขาเป็นที่รักของคุณ และจะส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัด หากการเจ็บป่วยไม่ร้ายแรง คำพูดของการสนับสนุนก็เป็นเรื่องง่ายและ แบบการ์ตูน. บอกเกี่ยวกับอะไร:

1. คุณเองก็อยากป่วยเพื่อบริษัท
2. สัญญาว่าจะ "ฆ่า" ถ้าเขาไม่ดีขึ้น
3. อิจฉาอย่างมีอารมณ์ขัน
4. แสดงความสงสัยในการจำลอง (ล้อเล่น)

แต่อย่าแสดงออก กังวลมากหรือเห็นอกเห็นใจ "ทั้งน้ำตา" สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์ซับซ้อนเท่านั้น คุณจะต้องมีกิจกรรมที่สามารถนำมา อารมณ์เชิงบวกไม่เพียงกับผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณด้วย

จะทำอย่างไรเมื่ออารมณ์เป็นศูนย์ ... เมื่อคุณยอมแพ้ ... เมื่อคุณไม่เห็นว่าจะไปที่ไหน และคุณต้องการเลิกทุกอย่าง ... ครั้งเดียวและตลอดไป

รู้ว่าแม้ในขณะนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนมากมายเช่นคุณ มีพวกเรามากมายจริงๆ!

แตกต่างกันมาก ไม่เหมือน... และยัง ฉัน = คุณ คุณ = ฉัน

เราเสนอราคาให้คุณ 20 รายการ คนดังเพื่อเป็นกำลังใจและแรงบันดาลใจในแบบของคุณ! คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

1. "ถ้าคุณรีบร้อนอยู่เสมอ คุณอาจพลาดปาฏิหาริย์" Lewis Carroll

2. "เชื่อในความจริงที่ว่ามีสิ่งที่จะมีชีวิตอยู่และศรัทธาของคุณจะช่วยให้ข้อเท็จจริงนี้เป็นจริง" วิลเลียม เจมส์

3. "ต้องไปให้ถึงเป้าหมายก่อน" Honore de Balzac

4. "ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตคือความกลัวที่จะผิด" เอลเบิร์ต ฮับบาร์ด

5. “จุดประสงค์ของมนุษย์คืออะไร? เป็นเขา” Stanislav Lets

6. "ความรู้คือขุมทรัพย์ แต่กุญแจสู่มันคือการฝึกฝน" ฟุลเลอร์ โธมัส

7. “ชีวิตไม่ทุกข์ แค่คุณทนทุกข์กับมัน แทนที่จะใช้ชีวิตและสนุกกับมัน” แดน มิลล์แมน

8. "ชะตากรรมของคนที่นั่งบนเก้าอี้ก็ไม่ขยับเช่นกัน" Philip Farmer

9. “ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาสถานที่ที่คุณจะรู้สึกดี มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเรียนรู้วิธีการสร้างมันได้ทุกที่ ... "

10. "คุณไม่สามารถเปลี่ยนทิศทางของลมได้ แต่คุณสามารถยกใบเรือเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายได้เสมอ" ออสการ์ ไวลด์

11. “เมื่อคุณรู้สึกแย่มาก ให้เงยหน้าขึ้น คุณจะเห็นแสงแดดอย่างแน่นอน” ดรูว์ แบร์รี่มอร์

12. “ในขณะที่เราเหยียบและมุ่งสู่เป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมความงามที่เปิดอยู่ตรงหน้าเราทุกวัน” เปาโล โคเอลโญ

13. "ชีวิตสวยงามเมื่อคุณสร้างมันขึ้นมาเอง" โซฟี มาร์โซ

14. “เมื่อคุณต้องการบางสิ่งจริงๆ ทั้งจักรวาลจะช่วยเหลือ ความปรารถนาของคุณเป็นจริง." เปาโล โคเอลโญ

15. "การให้อภัยไม่ได้เปลี่ยนอดีต แต่ทำให้อนาคตเป็นอิสระ"

16. “โลกนี้เปรียบเสมือนเสียงสะท้อนในภูเขา หากเราเลิกโกรธ ความโกรธก็จะกลับคืนมา ถ้าเราให้ความรัก ความรักก็จะกลับคืนมา” โอโช

17. “คนส่วนใหญ่มีความสุขเท่าที่พวกเขาเลือกที่จะเป็น” อับราฮัมลินคอล์น

18. “คุณสามารถดูสิ่งที่คุณเชื่อเท่านั้น เชื่อแล้วคุณจะเห็น” Wayne Dyer

19. “คุณจะไม่เห็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มีเพียงหัวใจเท่านั้นที่ระแวดระวัง" อองตัว เดอ แซงเต็กซูเปรี

20. “เป้าหมายชีวิตของทุกคนคือการมีความสุขให้มากที่สุด ความสุขคือเป้าหมายที่เป้าหมายอื่น ๆ ทั้งหมดจะลดลง » ดีพัค โชปรา

ขอบคุณมากสำหรับผู้ดูแลระบบ Vkontakte ของฉัน Natalya Bukhovtseva สำหรับสิ่งนี้ การเลือกที่ยอดเยี่ยมคำพูด!