كيف تتغير الأسرة بعد ولادة الطفل؟ يمكن التغلب على الأزمة في الأسرة التي حدثت بعد ولادة الطفل
هل تغيرت العلاقات في عائلتك منذ ولادة طفلك الأول؟ سيجيب الكثيرون على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: "نعم". هناك عبارة في كتاب واحد عن رعاية الأطفال: "قبل ولادة الطفل ، كنتم شركاء ، والآن أنت أسرة". لكن يبدو أن العكس هو الذي يحدث. يعتبر الرجل والمرأة عائلة إذا سجلا علاقتهما أو ببساطة "أدارا أسرة معيشية". في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون كلاهما مستقلاً تمامًا - لكل منهما عمله الخاص ، وأصدقائه ، وترفيهه الخاص. ولكن منذ اللحظة التي يولد فيها الطفل ، يُجبر الآباء الصغار والأجداد ببساطة على أن يصبحوا شركاء - فلديهم الآن سبب مشترك وهدف مشترك. هل هم مستعدون لمثل هذه الشراكة؟
لا يحتاج الأطفال الثاني والثالث والرابع إلى رعاية أقل (وأحيانًا أكثر بكثير) من الرعاية الأولى. ومع ذلك ، فإن ظهور الطفل الأول غالبًا ما يكون سببًا لأزمة عائلية ممتدة. ما الأمر؟ حقيقة أن الأم متعبة ويصعب عليها تعلم كيفية رعاية الطفل. لكنها عادة ما تشعر بثقة أكبر كل شهر ، والعلاقات الأسرية لا تتحسن. العديد من العائلات ، التي تبتهج قبل نصف عام بميلاد الوريث الذي طال انتظاره ، تجد نفسها فجأة على وشك الطلاق. ما الذي يجري؟
يتعلق الأمر في المقام الأول بالصعوبات النفسية. سيتعين على جميع أفراد الأسرة تعلم أدوار جديدة ، وهذا يتطلب مرونة نفسية ونضجًا كافيًا. وعلى الرغم من أن الآباء حديثي الولادة ، فإن الأجداد لديهم ما يقرب من 9 أشهر للاستعداد ، إلا أن التغييرات تفاجئ الكثيرين.
بادئ ذي بدء ، يتعلق الأمر بالأم الشابة. إن "سعادة الأم" في أذهاننا غير مشروطة وشاملة للغاية بحيث تتعرض المرأة لصدمة حقيقية عندما تواجه الواقع. أدركت فجأة أنها لم تعد عشيقتها: لا يمكنها إدارة وقتها الخاص ، ولا تعرف متى يمكنها الذهاب إلى الفراش ، وتناول الطعام ، والذهاب إلى الحمام. يمكنها الحصول على شيء من زوجها ، لكنها لا تستطيع فعل شيء مع طفلها. إذا أراد أن يأكل ، فعليها أن تطعمه ، وإذا أراد أن ينام ، فعليها أن تهزه. (يمكنك محاولة "تثقيف" الطفل من خلال تركه يبكي وحيدًا في سريره ، لكن صدقني ، فإن النتيجة الوحيدة لمثل هذه التربية ستكون أنك أنت والطفل وأفراد عائلتك الآخرين ستجد نفسك قريبًا على وشك الانهيار العصبي.) والأهم من ذلك ، أن هذا اللص الخبيث لوقتك وحريتك له قيمة خاصة جدًا بالنسبة لك. لست أنت وحدك من معاناته تصبح معاناتك على الفور: بكائه يعني لك ما أنت - أم سيئةالذين فشلوا في الوفاء بمسؤولياتهم. ومع مثل هذا التقدير الذاتي ، يكاد يكون من المستحيل الاستمتاع بالأمومة والحياة بشكل عام. لمساعدة نفسك قليلاً ، حاولي ضبط روتين يوم المولود الجديد.
أسباب الأزمة الأسرية
تأمل المرأة أن يساعدها زوجها أو أقاربها الأكبر سنًا. لكن الزوج أيضًا في حالة إجهاد كامل. إنه يعلم أنه يجب أن "يصبح أباً صالحاً" ولكن ليس لديه فكرة عن كيفية القيام بذلك. يمكنه أن يتخيل الذهاب إلى حديقة الحيوانات مع طفل (زوجة) مربي جيدًا يبلغ من العمر ثلاث أو أربع سنوات ، ولكن ماذا يفعل مع طفل رضيع؟ لا جدوى من تثقيفه ، والتقميط ومسح مؤخرته أمر غير لائق إلى حد ما ، وهو أمر مخيف - فجأة تفعل شيئًا خاطئًا. ودموع زوجته وإرهاقها يقنعانه أخيرًا أن كل ما في جسده حياة عائليةيذهب على نحو خاطئ. كيف يصلح الوضع ، فهو لا يعرف.
حياة الرجالمشبع بالمنافسة: من المهم للرجل أن يثبت لنفسه وللآخرين أنه الأقوى والأفضل. لذلك ، فهو إما يحاول "ترتيب الأمور في المنزل" ، متناسيًا أن يسأل زوجته وطفله عما يحلو لهما ، أو أن ينسحب من التعليم خوفًا من الأخطاء (معتقدًا أن هذا مؤقت). على نحو متزايد ، يقضي الأمسيات مع الأصدقاء ويشرب المزيد والمزيد من البيرة. هذا لا يسعه إلا أن يزعج زوجته ، لكن كل واحدة منها تلومه بتدني احترام الذات ، ومن أجل نسيان إخفاقه كأب ، فإنه يحتاج إلى المزيد من الكحول.
حتى شخصين ، بصدق صديق محبيمكن للصديق والطفل ، بأحسن النوايا ، أن يدمرا حياة بعضهما البعض بشكل موثوق ودقيق. في هذه الأثناء ، الطفل الصغير هو بالضبط الشخص الذي سيحب والده وأمه ، مهما كانا "جيدين" أو "سيئين". لن يهتم بحياتك المهنية أو دخلك أو صورتك أو مدى ملاءمتك للكتاب وصورة الفيلم لفترة طويلة قادمة. آباء جيدين": يهتم فقط أنك معه وتذكره.
عادة ما يضيف الأجداد الوقود إلى النار. وأيضًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة الإيمان ، من أفضل النوايا. بالنسبة لهم ، فإن ظهور الحفيد الأول يعني علامة فارقة معينة في الوقت المناسب ، ولا يمكن للكثيرين أن يعترفوا بأنفسهم دون خوف من أن الشيخوخة على الأبواب. والآن ، فإن الأجداد إما أن يبتعدوا عن أحفادهم ، ولا يريدون التعرف على وجوده والنزول بهدايا مرتين في السنة ، أو على العكس من ذلك ، يرون استمرارًا في حياة الطفل. الحياة الخاصةمحاولة "تبنيه" من أجل الشعور بالشباب مرة أخرى. في الوقت نفسه ، لا مفر من الصراع مع الأطفال ، الذين يعتبرون أنفسهم بالفعل بالغين ويريدون أن يعترف كبار السن بهذا الحق.
بينما يحاول جميع أفراد الأسرة الأكبر سنًا حل مشاكلهم ، لن يكون هناك سلام في الأسرة. يجب أن يكون هناك حقًا نضج (لفترة قصيرة) من بعض مباهج الحياة ، ومرونة لاكتشاف قدرات جديدة في نفسك. حاول التخلي عن نماذج "الأم الصالحة" ، " أب جيدوكن بالضبط نوع الأم والأب الذي يحتاجه طفلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر براحة أكبر في استخدام الحفاضات - استخدم الحفاضات ، إذا كان الطفل ينام بشكل أفضل مع اللهاية - أعطه مصاصة إذا كان يريد أن يأكل كل ساعتين - أطعمه كل ساعتين ، إذا كان يريد أن يكون بالقرب منك - كن بالقرب منه. يبدأ في زيادة الوزن بشكل جيد ، ويكبر مبتهجًا وهادئًا ، وستشعر بالفخر الشرعي بكيفية تعاملك بنجاح مع واجباتك الجديدة ، ويمكن للشخص الواثق من نفسه والرضا عن نفسه حل أي مشاكل بسهولة وإيجاد طريقة للخروج منها أي تعارض.
والنصيحة الثانية: تذكر دائمًا ما ستخسره إذا انفصلت عائلتك. لا يتعلق الأمر حتى بالمزايا الاقتصادية والاجتماعية ، بل يتعلق بالبهجة التي تلقيتها من قبل الحياة سويا. ذكري زوجك أيام جيدةالتي كان لديك مرة واحدة. إذا كان لديك شيء تريد حمايته ، فيمكنك بالتأكيد إنقاذ عائلتك. يعتقد علماء النفس أنه إذا تنفست الزوجة الصعداء عندما غادر زوجها في رحلة عمل ، وكان الزوج كئيبًا عندما تدخل زوجته المنزل ، فإن الطلاق يكون قاب قوسين أو أدنى. ولكن إذا كنتما ، على الرغم من كل الاحتكاكات ، أفضل معًا من أن تكونا منفصلين ، ابقيا معًا ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
العلاقات الجنسيةكيف تستأنف ممارسة الجنس بعد ولادة الطفل دون أي مشاكل؟
حمل جديد بعد الولادةمن المهم معرفة بعض ميزات مسار هذا الحمل.
الخلفية الهرمونية- ماذا تفعل إذا لم تحدث استعادة للمستويات الهرمونية بعد ولادة الطفل؟
اكتئاب ما بعد الولادة- علامات الاكتئاب وكيفية التعايش مع الاكتئاب.
تعب ما بعد الولادة- طرق التعامل مع إرهاق الأمهات.
ماذا يحدث
يبدو أن الآباء المستقبليين كانوا يتطلعون إلى ولادة الطفل ، ولكن بمجرد سماع صرخة المولود الأول في المنزل ، بدأت المشاكل على الفور. لم يعد الزواج بعد ولادة الطفل هو العلاقة المثالية التي كانت تربط بين الزوجين من قبل. لم يعد بإمكان الزوج والزوجة تكريس الوقت الكافي لبعضهما البعض ، ولم يتبق سوى بضع دقائق لأنفسهما. معًا يمكنك تحريك الجبال: اذهب إلى ملهى ليليأو التخييم أو زيارة المتاحف أو مجرد الاستلقاء في السرير. يكاد يكون من المستحيل القيام بذلك مع طفل. إذا تمكنت المرأة ، بسبب الخصائص الطبيعية ، من فهم هذه التغييرات ، فإن الزوج ، الذي يصبح أبًا ، يعاني من ضغوط شديدة.
ممثلو الجنس الأقوى هم نفس الأطفال. إنهم يحبون أن يتم الاعتناء بهم ، محاطين بالحب. الرجال حساسون للغاية لظهور المنافس في المنزل. يصبح موقف الزوج تجاه زوجته أكثر أنانية: فهو غير راضٍ أكثر فأكثر عن حقيقة أن حبيبه يقضي كل الوقت مع الطفل ، ويعبر عن سلبية بشأن الفوضى في المنزل ، ويتغير في مظهر زوجته. إنه لا يفهم أنه من الصعب جدًا على الأم الشابة إعادة بناء حياتها ، وفي نفس الوقت أيضًا تعريف الطفل الصغير بظروف معيشية غير معروفة له. حتى لا تصل أزمة العلاقات إلى ذروتها ، من الضروري إظهار الحكمة والبدء في تقوية الأسرة حتى قبل ولادة الطفل.
نضع خطة عمل
- تغيير الإدراك. لا يفهم الرجل بعد ولادة طفل أن الحياة قد تغيرت. المرأة التي عملت قبل المرسوم منغمسة تمامًا في عالم آخر: فهي تعتني بالطفل ، وتفكر في كيفية إسعاد الطفل ، وتعتني بصحة الطفل الصغير. ولا يزال الأب المصنوع حديثًا يواصل الذهاب إلى العمل والتواصل مع زملائه. مثلما هو الحال هنا فهم الأسبابالتغييرات في العلاقات الأسرية؟ افتح عيون زوجك: اطلب قضاء بعض الوقت مع الطفل ، وأخبر من تحب عن الإنجازات الجديدة للفتات ، وعرّف الأب على الأعمال المنزلية.
- نحن نتابع المشاعر. الأمهات الشابات عرضة للإصابة. هذا بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. إيلاء الاهتمام لنفسك. قم بتحليل ما يحدث ، ولماذا تصبح التقلبات المزاجية أكثر تكرارا ، وتظهر التهيج والدموع. ألا تحبين أن زوجك يستدعي الاهتمام دون أن تلاحظي تعبك؟ أخبر من تحب مباشرة أنك لا تحبه. لا تنتظر حتى تصل إلى "نقطة الغليان". الرجل لا يعيش بالتخمين ، يحتاج إلى حقائق.
- يستريح. أصبحت الخلافات بعد ظهور الطفل في الزوجين أكثر شيوعًا. يقع اللوم على التعب ، وهو مثل كرة الثلجيقع على الآباء الصغار. الأم تدور حول الطفل طوال اليوم ، وتحلم بالاسترخاء ، وتحول مسؤولية رعاية الطفل إلى الأب ، الذي سيعود إلى المنزل من العمل في المساء. لكن الرجل يتعب أيضًا! يحتاج الزوجان للجلوس والتحدث. ضع جدولًا للراحة. على سبيل المثال ، في عطلة نهاية أسبوع واحدة ، ستعمل الأم مع الطفل ، وفي الأخرى ، أبي. في أيام الأسبوع ، سيتم منح كل والد 40-50 دقيقة للتواصل مع الطفل من أجل "تفريغ" صديقه الحميم.
- نقدم لكم الأب والطفل. ماذا يفعل الزوج بعد الولادة إذا لم تسمح له زوجته بالاقتراب من الوريث ولو سنتيمتراً؟ لا تخطئ: كلما أسرع الأب في معرفة الطفل ، زادت قوة العلاقة الأسرية. إذا رأيت أن من تحب لا يتأثر بكل حركاته ، فلا تأخذه بين ذراعيه ، فهذا لا يعني أنه لا يحب طفله. ممثلو الجنس الأقوى أقل عاطفية من النساء.
- الجنس بعد الولادة. "لقد وقعت في حب زوجي بعد ولادة طفل ،" تشكو العديد من الأمهات ، غير مدركات تمامًا أنهن يتحدثن عن هراء. لم يسقطوا من الحب ، لكنهم لم يتعلموا الجمع بين أدوار الحياة المختلفة. بعد ولادة الطفل ، تلقيته حالة جديدةأمهات ، لكن في نفس الوقت لم يفقدن مكانة الزوجة المحبة والمحبوبة. أي نوع من الجنس يمكن أن نتحدث عنه عندما يأخذ الطفل كل القوة ؟! المزيد عن ماذا! كان لدى امرأة واحدة الحماة الحكيمة. ذات يوم قالت لابنها: "إذا كنت تريد زوجة في الفراش ، فلا تجلس على الأريكة". صائب تماما؟ تخيل أنك تقضي اليوم كله تدور حول الطفل الصغير ، والطهي ، وتنظيف الشقة ، بينما يراقبك الحبيب بصمت. لماذا لا تطلب منه المساعدة قائلة: "حبيبي ، كم اشتقت لك ، أتمنى أن أقضي ما لا يقل عن نصف ساعة معًا ، لكني أضيعها وقت ثمينلتعليق حفاضات الابن المغسولة. من المؤكد أن الزوج سوف ينهض بفكرة العلاقة الحميمة ويساعد في الأعمال المنزلية.
للأسف ، غالبًا ما تسمع اليوم قصة عن تدهور علاقة المرأة بزوجها بعد ولادة طفل. هذا لا يعني أن هذا لم يحدث في الماضي ، لكن النطاق الحالي لهذه المشكلة مخيف حقًا. بعد كل شيء ، لا يتحمل معظم الأزواج أزمة عائلية ، مما يؤدي لاحقًا إلى ذلك مشاجرات مستمرةوالفضائح.
بطبيعة الحال ، تعيش في ظروف مماثلةإلى جانب ذلك ، فإن مثل هذا الجو يؤثر سلبًا على نفسية الطفل. فلنتحدث عن سبب تغير الناس بعد الإنجاب. ما هي العوامل التي تؤثر على الجو في المنزل؟ وماذا تفعل إذا تدهورت العلاقة مع زوجك بعد الولادة؟
إنجاب طفل أمر مرهق دائمًا.
إذا كنت تعتقد أن تسعة أشهر من الحمل هي اختبار جاد ، فمن الواضح أنك مخطئ. في علم النفس ، هناك شيء اسمه "أزمة عام واحد". يكمن جوهرها في حقيقة أن السنة الأولى بعد ولادة الطفل هي أشد فترة. يقع عليه أكبر عددالفضائح وسوء الفهم المحلي.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن هذا هو ظاهرة طبيعية. بعد كل شيء ، يشكل ظهور الطفل ضغوطًا كبيرة على الوالدين ، خاصةً إذا كان هو طفلهم الأول. في الوقت نفسه ، يعاني كل من النساء والرجال من صدمة نفسية. المشكلة الوحيدة هي أنهم ينظرون إلى نفس الأشياء بشكل مختلف. هذا بمثابة أساس للظهور نوع مختلفالخلافات ، وبالتالي الخلافات الكبرى.
وكلما مر الوقت ، أدركت المرأة بوضوح تدهور علاقتها بزوجها. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تتوقف عن الذعر وتحاول حل المشكلة بالصراخ والتوبيخ. بعد كل شيء ، مثل هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع الحالي. سيكون من المعقول أكثر أن نفهم سبب عدم الراحة في الأسرة بالضبط ، وعندها فقط تبدأ في تصحيحه.
جدار غير مرئي
يمكن فهم حقيقة تدهور العلاقات مع زوجها بعد ولادة الطفل من خلال الجو السائد في المنزل. يبدو أحيانًا أن جدارًا غير مرئي يتشكل بين الزوجين. وكلما طالت فترة خمولها ، أصبحت أكثر سمكًا وخشونة. لذلك ، حتى لا تتطور المشكلة إلى أزمة لمدة عام ، يجب محاولة حلها فور عودتك من المستشفى.
للقيام بذلك ، دعونا نلقي نظرة على الاختلافات الرئيسية في النساء و علم نفس الذكور. ما هي أولويات الحياة الأكثر أهمية لكل من الزوجين؟ ولماذا في كثير من الأحيان يتقدمون بمطالبات لا أساس لها من الصحة لبعضهم البعض؟
ملامح النظرة الأنثوية للعالم
المرأة هي الأم. هاتان الكلمتان توضحان بوضوح جوهر سلوك الفتيات أثناء الحمل وبعده. أي أن المرأة تضع الآخرين دائمًا في المقام الأول ، بغض النظر عن نوع شخصيتها ونظرتها للعالم. بطبيعة الحال ، هناك استثناءات ، ولكن هذا هو بالضبط ما يحدث في معظم الحالات.
لذلك ، ليس من المستغرب أن تتهور المرأة ، بعد ولادة طفل ، في رعاية طفلها. من المنطقي تمامًا بالنسبة لهم أن يدور كل شيء حول فتاتهم ، لأنه ثمرة الحب التي طال انتظارها. هذه هي غريزة الأمومة ، التي بفضلها تمكن جنسنا البشري من التغلب على كل الصعوبات والصعوبات في النضال التطوري.
تكمن المشكلة في أن الفتيات أحيانًا يتعمقن في هذه العملية. بعد كل شيء ، يتم إعطاء حصة معقولة من الاهتمام لطفل شيء ، وشيء آخر عندما تتوقف الأم عن رؤية بقية العالم من ورائه. لذلك ، يجب أن تكون قادرًا على كبح جماح حبك من أجل التقييم الرصين المبلغ المطلوبرعاية.
هرمونات المخادع
الأشهر الأولى بعد الولادة هي الأصعب. والسبب في ذلك هو عدم استقرار الخلفية الهرمونية وتوعك الجسم بعد الولادة. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الحالة المزاجية ، مثل الكاروسيل ، ترتفع ، ثم تسقط مرة أخرى في الهاوية. تؤثر هذه الاختلافات على نفسية المرأة ، مما يجعلها أقل مقاومة للنزاعات.
لذلك ، ليس من المستغرب في مثل هذه الأيام إحضار فتاة إليها انهيار عصبيربما قتال صغير. ناهيك عن حقيقة أن أي تافه أصبح هو السبب في ذلك. بالطبع ، في غضون بضعة أشهر ، سيعود مزاجها إلى طبيعته ، فقط خلال هذا الوقت يمكن أن تصل الأزمة الأسرية إلى النقطة ، تليها مشاكل خطيرة.
مركزية الذات لدى الرجال
إن القول بأن كل الرجال أنانيون هو خطأ. لكن في الوقت نفسه ، لا يميلون إلى مثل هذا التفاني مثل النساء ، ولهذا السبب فإنهم يفكرون باستمرار في من هو المسؤول في المنزل. لذلك ، في أفضل حالةيعاملون الطفل على قدم المساواة ، وفي أسوأ الأحوال ، يضعون أنفسهم أولاً. وبالتالي ، فهم لا يدركون جيدًا تلك المواقف عندما يحرمون من الرعاية والحب المعتاد.
ببساطة ، يبدأون في الشعور بالغيرة تجاه طفلهم. بطبيعة الحال ، فهي ليست شريرة كما في حالة منافس ذكر ، لكنها لا تزال كذلك. يؤدي هذا التصور للعالم إلى حقيقة أن الزوج يبدأ في البحث عن غير قصد عن تأكيد أنه محروم أو تم تجاهله بطريقة ما. في الوقت نفسه ، يتم أخذ أي أشياء صغيرة في الاعتبار: كم مرة قيل له كلام رائع، سواء أطعموه في الصباح ، أو ابتسموا ردًا ، وما إلى ذلك.
من الواضح أن مثل هذه الأفكار ستتطور قريبًا إلى استياء ثم تندلع. أولاً ، سيبدأ الزوج في اللوم ، ثم يرفع صوته ، وينتهي كل شيء بفضيحة كبيرة. وبعد ذلك لن يرغب الأب الصغير في التحكم في عواطفه ، وسوف تتكرر مثل هذه المناوشات أكثر فأكثر.
في هذه المرحلة ، يجب إيقافه بشرح الوضع الحقيقي للأمور. أولاً ، لم يتوقفوا عن حبه ، لقد انتقلت هذه المشاعر الآن مستوى جديد، أكثر تعقيدًا وتطلبًا. ثانياً ، مثل هذا السلوك لن يؤدي إلى أي شيء جيد ، حيث لا يمكن بناء الانسجام على الغيرة والفضائح.
الرجل والجنس
البنات والأولاد لديهم أولويات مختلفة في الحياة. لذلك ، للمشاعر الأولى والتفاهم المتبادل هو ضمان زواج سعيد. لكن بالنسبة للرجال ، يضاف الجنس إلى هذه القائمة. بعد كل شيء ، بدونه ، لا يمكنهم تخيل حياتهم الأسرية. تكمن المشكلة في أنهن خلال فترة الحمل محميات من معظم الملذات الجسدية ، مما يؤدي حتماً إلى الجوع الجنسي.
الشيء الوحيد الذي عزاهما هو أحلامهما بحياة طبيعية ، ولكن للأسف ، تحطمت آمالهما في معظم الحالات. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا تكون النساء مهيئات بشكل خاص للجنس. هذه الآلية وضعتها الطبيعة ، ولا يمكن فعل أي شيء حيالها.
ومع ذلك ، فإن الرجال لا يفهمون هذا. وبالتالي ، يبدؤون في إلقاء اللوم على زوجاتهم "جوعهم" ، وكأنهم يتعمدون حرمانهم من العلاقة الحميمة. مرة أخرى ، تؤدي هذه الأفكار عاجلاً أم آجلاً إلى توبيخ من الواضح أنه لا يحسن الجو في المنزل. لذلك ، يجب تجنب فترات الراحة الطويلة في ممارسة الجنس ، حتى لو كانت المرأة لا تزال لا تشعر بالاندماج والعاطفة السابقة.
صعوبة السنة الأولى
اخر عامل مهمالتأثير هو التعب. في السنة الأولى ، يكون الطفل شقيًا من الصباح إلى الليل ، مما يضيف الوقود إلى النار. وأسوأ شيء هو أنه لا يمكن فعل شيء حيال ذلك ، لأنه في هذا العمر لا يزال الأطفال غير قادرين على التحكم في سلوكهم.
يبقى فقط أن ندرك: إن المشكلة ليست أن الطفل يستيقظ ليلاً ويوقظ كل من حوله ، لكنك أنت من لم تتكيف مع هذا بعد. تحتاج إلى إعداد نفسك لحقيقة أن هذه مجرد مضايقات مؤقتة مطلوبة لتحقيق أعلى فائدة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتقوية روحك والبقاء على قيد الحياة في هذه الأوقات الصعبة.
التقاعس ليس خيارا
بغض النظر عن سبب توتر العلاقة مع الزوج بعد ولادة الطفل ، فإن التقاعس عن العمل سوف يحدث بأسوأ طريقة ممكنةحل هذه المشكلة. بعد كل شيء ، كلما زاد طول الجدار غير المرئي بينكما ، زادت صعوبة تدميره. لهذا السبب يوصي علماء النفس بالبدء في أقرب وقت ممكن.
لا يهم على الإطلاق من هو المسؤول في المنزل. الأهم من ذلك هو من سيتخذ الخطوة الأولى تجاه بعضنا البعض. لكن مرة أخرى ، الرجال أقل ملاءمة في هذا الأمر ، لذا فإن دور الهدنة يقع غالبًا على عاتق المرأة. سبب هذا السلوك يكمن في حقيقة أن نصف قوياعتادت الإنسانية على رؤية أنفسهم محاربين من الصوان. ومن غير المرغوب فيه أن يظهروا العاطفة ويصبحوا يعرجون على تفاهات.
بالطبع ، مثل هذا التوافق لا يناسب النساء تمامًا ، حيث يتعين عليهن التخلي عن كبريائهن. ولكن في هذه القضيةنحن نتحدث عن الحفاظ على الأسرة ، وبالتالي علينا الاختيار بين الصالح العام وطموحاتهم. بالإضافة إلى ذلك ، في المستقبل ، يتعين على الرجال أيضًا القيام بالكثير من العمل من أجل تحقيق الانسجام في الأسرة.
كل شيء يبدأ بمحادثة
الخطوة الأولى هي الأصعب ، لأنه في هذه اللحظة تغلب الشكوك على القلب في كيفية إدراك الشخص الآخر له. لكن عليك أن تفهم أن التوقع يعذب الروح بنفس الطريقة ، وربما أكثر من ذلك. لذلك ، لا يجب تأجيل المحادثة مع زوجك على الموقد الخلفي ، بل عليك التوجه فورًا إلى قلب المشكلة.
عند التحدث مع من تحب ، يجب أن تعتمد على القواعد التالية:
- أولا ، يجب أن يكون الحوار ذو اتجاهين. أي أنه من الضروري تحقيق مثل هذا الجو الذي يتحدث فيه الطرفان عن مشاكلهما وخبراتهما وقلقهما.
- ثانياً ، من الضروري الحفاظ على الدفء في الكلمات. تذكر: هذه محادثة بين شخصين في حالة حب ، وليست مفاوضات بين دول كانت في حالة حرب مع بعضها البعض منذ قرون.
- ثالثًا ، لا تخفي أي شيء. حتى السر الصغير أو اللوم يمكن أن يؤدي إلى تكرار الموقف في المستقبل.
مكان المحادثة مهم أيضًا. من الأفضل خلق جو من الرومانسية ، بحيث تحلق هالة من السلام والحب. في الوقت نفسه ، يُنصح باستبعاد الكحول ، لأنه في هذه الحالة سيضر بالمحادثة بدلاً من أن يؤدي إليها نتائج إيجابية. ولكن طعام لذيذعلى العكس من ذلك ، يساهم في تطوير الحوار ، لأنه ليس عبثًا أن تصاحب جميع البعثات الدبلوماسية مآدب وأعياد رائعة.
المأزق الأول
المشكلة هي أنه ليس كل أب صغير مستعد لمناقشة مشاكله. مرة أخرى ، يتم إلقاء اللوم على متلازمة المحارب ، مما يجعل الرجال صخرة منيعة. هذا الاستقرار العاطفي ، من ناحية ، يجذب ، ومن ناحية أخرى ، يشير إلى أن زوجك هو سجل حقيقي.
في هذه الحالة ، سيكون من الصعب حل المشكلة عن طريق التحدث ، حيث يمكن للزوج ببساطة تجاهلها. لكن لا يمكنك الاستسلام ، فأنت بحاجة إلى دفع الرجل باستمرار إلى هذه القضية ، ملمحًا إلى أهميتها. يمكنك استخدام أي حيل ، من الابتسامة إلى العرض المغري لمناقشة كل شيء في السرير.
يجب أن نفهم أن المحادثة هي أساس كل شيء. هو وحده الذي سيساعد في فهم سبب تدهور العلاقات مع زوجها. بعد ولادة الطفل ، هناك الكثير من هذه العوامل ، وبالتالي لا يمكن تحديدها بطرق أخرى.
هناك ثلاثة منا الآن
يحاول العديد من الآباء التكيف مع إنجاب الأطفال من خلال الالتزام بالقواعد القديمة. الحقيقة هي أن هذه الطريقة تفشل باستمرار ، لأنها مصممة لشخصين فقط. ولكن الآن أصبحت الأسرة أكبر ، مما يعني أن الوقت قد حان لإجراء تغييرات في طريقة الحياة المعتادة. وقبل كل شيء ، يجب التركيز على المبادئ التالية:
- الجميع يستحق الاهتمام. الطفل شقي دائمًا تقريبًا ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إعطائه كل شيء وقت فراغ. تعلم أن تخصص بضع ساعات لتكون بمفردك في جو من المحبة. سيؤدي ذلك إلى حشد عائلتك ومنعها من الانفجار مثل البالون.
- ممنوع الصراخ في المنزل. بطبيعة الحال ، لن ينجح تجنب كل الفضائح ، لكن يمكنك تقليلها. فقط توافق على أنك ستمتنع لبعض الوقت عن النبرة العالية والتوبيخ المتبادل. تذكر: هذا السلوك لا يقوي الزواج فحسب ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على نفسية طفلك.
- تأثير المرآة. جوهر هذا المبدأ هو أن تضع نفسك بانتظام في مكان شريكك. فكر في مدى صعوبة يومه ، وما ينقصه وكيف ستتصرف إذا كنت مكانه.
- الآباء الكاملون. لا تربي الطفل وحدك ، لأن الرجل أب. يستيقظ الطفل في الليل - تناوب على وضعه على الأرض ، مشغولًا في المطبخ - دعه يعتني بالسرير ، وألم في الحلق - دعه يغني تهويدة بباسه.
- اطلب المساعدة من الآخرين. غالبًا ما يصل الأزواج الشباب إلى نقطة الإرهاق لمجرد أنهم لا يمتلكون الشجاعة لطلب المساعدة من أقاربهم. بالطبع ، هناك أجداد يخشون ترك الأطفال. لكن تذكر أنك تعيش أيضًا وتحتاج إلى وقت لنفسك.
غريزة الأب
لقد حدث أن غريزة الأمومة عند النساء تتحول مباشرة بعد الولادة. ومع ذلك ، فإن الأمور مختلفة بالنسبة للرجال. يستغرق الأمر وقتًا للوصول إلى اللاوعي. نهج خاصوإلا فقد يصابون بغيرة غير واعية من طفلهم.
إذن ، كيف توقظ غرائز الرجل البدائية؟ في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية: عليك تركه بمفرده مع ابنه أو ابنته قدر الإمكان. لكن لسبب ما ، تخشى معظم الأمهات اتخاذ هذه الخطوة. إنهم على يقين من أن هذا سيؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها ، وكأن هذا ليس رجلهم ، بل وحشًا من نوع ما.
لكن الحقيقة هي أن الآباء يقومون بعملهم مثل الأمهات. الشيء الوحيد هو أنهم بحاجة إلى مزيد من الوقت للتدريب ، حيث يجب تعلم كل شيء من البداية. من المهم هنا تقديم الدعم الكامل للزوج وإعطاء تلميحات صغيرة إذا لزم الأمر. وسرعان ما لن ينسى أبي الغيرة فحسب ، بل سيصبح أيضًا مساعدًا حقيقيًا لأمي.
طريقة العصا والعصا
تذكر الخطوبة؟ عندما يقدم رجل للفتاة العديد من الزهور والهدايا ، ولهذا فهي تعظمه وتعطيه المودة. لذلك ، يجب أن يُنظر إلى السنة الأولى بعد ولادة الطفل على أنها فترة مغازلة بمعنى أنك بحاجة إلى إعادة الحنان السابق إلى العلاقة. من المرأة ، الرعاية مطلوبة ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا لرجلها. بطبيعة الحال ، في مثل هذه الفترة ، هذه مهمة صعبة ، لكن لم يقل أحد إنها ستكون سهلة. لذلك ، يجب على الزوجة أن تفعل كل ما في وسعها لتظهر لزوجها حبها وأنها لم تتغير بعد تجديد الأسرة.
ومع ذلك ، إذا أبدت الفتاة القلق ، ولم يرد الرجل بالمثل ، فقد حان الوقت للانتقال إلى السوط. هذا يعني ، إزالة كل تلك الأفراح التي تلهم الرجل من الحياة الأسرية. في هذه الحالة ، من الضروري تحديد سبب هذا السلوك ، حتى يعرف سبب حدوث ذلك. بالمناسبة ، لا يفهم الرجال التلميحات جيدًا ، لذلك من الأفضل التحدث مباشرة ، وشرح ما لا يناسب الفتاة بالضبط. وبالتالي ، سيكون من الممكن توفير الوقت وتجنب سوء الفهم المحتمل والإهانات المشتركة.
إذا كانت العلاقة في طريق مسدود
للأسف ، ليس من الممكن دائمًا حل مشكلة العلاقات التالفة بمساعدة المحادثات و الحيل الأنثوية. في بعض الأحيان يحدث ذلك زوجينلقد وصلت إلى نقطة يصعب فيها العودة. وبعد ذلك فقط القرار الصحيحتبقى رحلة إلى عالم نفس. المشكلة الوحيدة هي ذلك في بلدنا طرق مماثلةتعتبر غير فعالة.
لكن صدق أن هذا القرار هو الذي سيساعد في إنقاذ عائلتك. بعد كل شيء متخصص جيدقادرة ليس فقط على الاستماع ، ولكن أيضا العطاء النصائح الصحيحة. لتحقيقها ، لن يلاحظ الزوجان بنفسهما كيف ستبدأ الحياة في اكتسابها مرة أخرى. الوان براقة. لذلك ، يجدر التخلص من جميع الصور النمطية والبدء في حل المشكلات بالطريقة التي تستحقها. بعد كل شيء ، لا يعتمد فقط على مصير الأسرة ، ولكن أيضًا على المستقبل الذي سيحظى به الطفل.
أثناء الحمل ، تستعد النساء بنشاط لولادة طفل: فهن يدربن على تقنيات التنفس ، ويقرأن كيفية رعاية الطفل ، واختيار الألعاب والملابس له. ومع ذلك ، سيكون من المفيد أكثر بكثير أن تدرس مسبقًا مسألة كيفية الحفاظ على العلاقة بعد ولادة الطفل. بالنسبة للطفل ، لا يهم الملابس التي سيرتديها واللعب التي سيلعب بها. بالنسبة له ، لا يهم سوى الجو في الأسرة ومثال على موقف رعاية الوالدين لبعضهما البعض.
أولئك الذين عانوا من مشاكل في السابق يواجهون مشاكل أيضًا. علاقات قوية. في عام 2009 ، أجرت جامعة دنفر للأبحاث (كولورادو ، الولايات المتحدة الأمريكية) دراسة استقصائية أظهرت أن 90٪ من الأزواج يعانون من أزمة في العلاقة بعد إنجاب طفل.
في هذا المقال سيتم مناقشتهاحول كيفية التغلب على البرودة بين الأم والأبي بعد ولادة الطفل. في الختام ، اقترحنا 5 توصيات من علماء النفس لإقامة اتصال بين الزوجين بعد الولادة.
إن ولادة الطفل هي سعادة لا حدود لها في الحياة الأسرية وفي نفس الوقت توتر الوالدين. على خلفية الأهمية المبالغ فيها للحدث ، فإن المشاكل التي كانت في العلاقة قبل الحمل تظهر في اختبار عباد الشمس.
تحدث الأزمة بعد ولادة الطفل لعدة أسباب موضوعية:
- المادية و ضغط عاطفيالنساء.
- الإجهاد البدني والعاطفي للرجل.
- العلاقات الحميمة بعد الولادة نادرة أو غير موجودة.
الأيام الأولى بعد الخروج من المستشفى مستشفى الولادةتمر لأم شابة في حالة اضطراب وداخل الانغماس الكامللحديثي الولادة واحتياجاته. المرأة تنسى نفسها وزوجها. الأب الصغير لا يعرف كيف يساعد ويشعر وكأنه عجلة ثالثة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوضع يزداد سخونة وعوامل أخرى تحيط بالعائلة الشابة.
ماذا يحدث للعلاقات بعد إنجاب طفل
غالبًا ما تجلب التوقعات العالية للأبوة خيبة الأمل. التناقض بين الواقع والأحلام يثبط عزيمته ويثبط عزيمته على الأب والأم بعد ولادة الطفل. رسمت التخيلات صورًا مثالية لحياة جديدة. غالبًا ما يبكي الطفل ولا ينام جيدًا في الليل. أمي ليس لديها وقت لتناول الطعام ، وليس لتبدو جيدة. نعم ، وأبي لا يسعى لمساعدة الطفل. تبين أن الواقع أكثر واقعية مما كان متوقعًا. في مثل هذه الظروف ، تنزلق العلاقات إلى اللوم المتبادل وسوء الفهم.
- معيار الأم الشابة المثير المفروض علينا من خلال شاشات التليفزيون و المجلات اللامعةيدفع النساء إلى الاكتئاب. شريط الشبكات الاجتماعيةمليئة بصور الأمهات الشابات الجنياتتبدو مثالية ويعمل كل شيء. كثير من النساء غير قادرات على اتباع هذا النمط. ويتساءل الزوج عن سبب مرض زوجته بعد الولادة.
- تميل العلاقة الحميمة في العلاقات بين الآباء الصغار إلى الصفر. لا تسمح لك غريزة الأمومة بالاسترخاء ، فالمرأة تبقي عينيها مفتوحتين باستمرار والطفل في الأفق. لم يعد هناك وقت أو طاقة متبقية لممارسة الجنس مع زوجها. بالإضافة إلى ذلك ، بعد ولادة الطفل ، تجد المرأة نفسها في ظروف رتابة الأحداث. يخضع كل يوم لنظام واحتياجات الطفل: الاستيقاظ ، والاغتسال ، وارتداء الملابس ، والأكل ، واللعب ، والمشي ، والنوم ، والاستيقاظ ، والأكل ، إلخ. روتين لا ينتهي ، خالٍ تمامًا من أي شيء المشاعر الحيةأو الانطباعات ولا تزيد من الرغبة الجنسية.
- قبل ولادة الطفل ، كان الزوجان عشاقًا وأصدقاء وشركاء ، والآن أصبحا أمًا وأبيًا. حياة جديدةيفتح لهم على بعضهم البعض جانب جديد. إذا لم يكن الآباء الصغار مستعدين عقليًا لحقيقة أن الحياة ستتغير بين عشية وضحاها ، فسيصبح من الصعب تغيير العادات ونمط الحياة والدائرة الاجتماعية.
- الرجل أيضا قلق فترة صعبة. يصعب عليه التغلب على التجارب الداخلية. الهرمونات تساعد المرأة على قبول الطفل وظروف جديدة ، على الرجل أن يتأقلم دون دعم. لذلك يبقى الأب الشاب وحيدًا بمشاعره ، محاولًا أن يجد العزاء في دائرة الأصدقاء ، ويخفف التوتر مع الكحول.
- الكمالية للأم الشابة ، الرغبة في السيطرة على كل شيء - الأعداء رفاهية الأسرة. هذه الصفات تجعل المرأة في حالة توتر دائم ولا تسمح لها بالاسترخاء. على هذا الأساس ، تتصاعد الخلافات داخل الأسرة.
- المواقف المتأصلة في المجتمع تسمم الحياة. يجب على الآباء اتباع مجموعة معينة من القواعد لرعاية الأطفال ، والتنشئة ، والتغذية. تخلق المقارنة المستمرة مع المعيار بيئة عصبية ومتوترة حول الطفل.
- تعتمد كيفية تقبل الآباء الجدد للتغييرات في الحياة على نشاطهم الاجتماعي قبل ولادة الطفل. إذا كانت حياة الزوجين قبل الحمل غنية بالأحداث والانطباعات ، فسيكون من الصعب قبول فترة من الهدوء.
كل هذه الظروف تؤدي إلى سوء التفاهم بين الزوجين. مثل كرة الثلج ، يتراكم اللوم المتبادل والاستياء والاستياء. وذات يوم تأتي لحظة يدرك فيها الناس أنهم ابتعدوا كثيرًا عن بعضهم البعض. تلوح في الأفق طريقة واحدة فقط للخروج من الموقف: الطلاق.
حتى لو حانت هذه اللحظة ، وفقًا لعلماء النفس ، فإن هذا الوضع ليس ميؤوسًا منه. مع الرغبة المتبادلة ، اضبط العلاقة السابقةيمكن. من المهم فقط معرفة ما يجب القيام به والتصرف. إنه مثل اكتساب الوزن بعد الولادة. تمارس بعض النساء الرياضة بعد الولادة لاستعادة عافيتهن الأشكال السابقة. آخرون يسجلون على أنفسهم ، والاستيلاء على التوتر والبقاء مع الوزن الزائد.
كيفية استعادة الانسجام في الأسرة
تتطلب الأمومة والأبوة التفاني الأخلاقي والجسدي. ولكن لكي تعطي ، يجب أن تملأ. أولا وقبل كل شيء ، هذا يتعلق بالأمهات ، لأن المرأة تعطي نفسها للأمومة دون أثر. ما يجب فعله لتكون في حالة مورد:
- بادئ ذي بدء ، تحتاج أمي إلى إيجاد الوقت لنفسها. دع الأمر يستغرق بضع ساعات في الأسبوع عندما يكون من الممكن ترك الطفل في رعاية المساعدين. تساعد عمليات تجميل الأظافر وإجراءات استعادة الشكل بعد الولادة أو الاسترخاء في الحمام أو الركض في الحديقة على تشجيعك. كل امرأة تعرف ما يجلب لها السعادة. لذا اسمح لنفسك برفاهية منح نفسك بضع ساعات في الأسبوع.
- عندما يتم إنشاء اتصال منتظم مع نفسك ، استمر في إقامة اتصال مع زوجك. نعم امرأة
التي تتراكم ضغينة على زوجها منذ فترة طويلة ، يصعب عليها إظهار الرعاية الأولى والحب. لكن عليك أن تفهم أننا لا نستطيع التحكم في العواطف التي تولد فينا. يمكننا فقط إدارة رد فعلنا على الظروف اختر الهدوء و موقف واعيإلى المواقف السلبيةعندها سيكون من الأسهل التعامل معهم. - يشعر أبي وكأنه عجلة ثالثة بعد ولادة طفل ، فهو يفتقر إلى الاهتمام. إن انفصاله ما هو إلا احتجاج على الظروف وسبيل للهروب من الواقع. لذا دع زوجك يعرف أنه مطلوب: اطلب المساعدة مع الطفل ، ولا تنس أن تشكره على ذلك. دور الأب ورب الأسرة هو بالدرجة الأولى الدعم المالي للأسرة. التأكيد على أهميتها في هذا الشأن.
- لا تنسى الجانب الحميمعلاقتها بزوجها. الآن وإلى الأبد أنتم أبوين. لكن قبل كل شيء ، أنتم زوجان. خلف كومة من المشاكل والروتين والحياة اليومية ، من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة والرهبة في العلاقات. نعم ، والهرمونات بعد الولادة تعمل على تقليل الرغبة الجنسية. لكن يجب أن تثار بشكل مصطنع. القليل من الرياضة من أجل المتعة ملابس جميله, أحمر شفاه جديد، تدليك مريح واثنين من المجاملات سيفي بالغرض.
- القاعدة الأولى لحل النزاع داخل الأسرة هي مناقشة المشكلة قبل أن ترغب في إحداث فضيحة. من الأسهل تقديم مطالبات في بيئة هادئة بدلاً من الاحتفاظ بها لنفسك حتى تأتي نقطة الغليان.
الفيديو يكشف رأي طبيبة نفسية حول أزمة العلاقات بعد الولادة.
إن التخلي عن العلاقات مع زوجها والعيش من أجل الأطفال مهمة غير مرغوب فيها. أولاً ، يأخذ الأطفال مثالاً من والديهم ويكررون مصيرهم. ثانيًا ، لن يكون أحد ممتنًا لك على مثل هذه التضحيات. يمكن حفظ العلاقات إذا كان كلا الزوجين على دراية بالمشكلة ومستعدان لفعل كل شيء لحلها.
