مجموعة الطاقة. مجموعة من الطاقة من الهواء

مودرا للطاقة الحياة لا يمكن تصورها بدون طاقة. تتخلل مجالات الطاقة والإشعاعات الكون بأكمله ، وتتفاعل مع بعضها البعض ، وتشع وتمتص من أجل أن تولد من جديد.كان الهنود القدماء يسمون تدفق الطاقة برانا ، والصينيون - تشي ، واليابانيون - تشي. تتركز و

العقل الهادئ هو ضمان أن الدورة الطبيعية للطاقة الحيوية في جميع أنحاء الجسم يمكن أن تحدث دون تدخل من الطب ، لذلك ، كما اكتشفنا بالفعل ، عندما "تسد" خطوط الطول والضمانات في جسم الإنسان ، فإنه يمرض. وإذا كان الأمر كذلك ، فعندئذ "الطاقة

دورة نظام تصريف الرطوبة المائية للعين. تتشكل الرطوبة المائية في الجسم الهدبي (1.5-4 مم / دقيقة) بمشاركة ظهارة غير مصطبغة وفي عملية الإفراز الفائق من الشعيرات الدموية. ثم يدخل الخلط المائي إلى الغرفة الخلفية ويمر عبر التلميذ إلى

هناك قول مأثور: "المرض يُشفى من خلال استعادة القوة أكثر من الأدوية". هذا يعني استعادة الطاقة أهم من العلاجأدوية. سيكون علاج كيغونغ أكثر فعالية إذا خصصت ثماني ساعات للنوم ، وأربع ساعات لممارسة كيغونغ ، واثنتي عشرة ساعة للعمل والراحة. ثم الحياة سيأتي الرجلوفقًا لقانون تدفق الطاقة الحيوية. إذا كانت الحياة والعمل مخالفين للقانون ، فإن هذا لا يبطل تأثير كيغونغ فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم مسار المرض. لذلك ، من المهم للغاية إنشاء نظامك وإدارة الطاقة بمساعدة كيغونغ.

إدارة الطاقة الداخلية

يُظهر الناس في حياتهم سبعة مشاعر: الفرح ، والغضب ، والحزن ، والتوتر العقلي ، والحزن ، والرعب ، والخوف. كلهم مرتبطون ارتباطًا وثيقًا بالأعضاء الداخلية. يعتقد الطب الصيني التقليدي أن اضطراب الكبد يسبب الغضب. القلب مسؤول عن الفرح ، واضطراب الطحال يسبب الحزن للإجهاد العقلي. تؤدي الأعطال في الرئتين إلى الحزن ، في الكلى - إلى الخوف. التعبير الطبيعي عن المشاعر السبع مفيد للصحة. يساعد الغضب المعتدل على تبديد اضطهاد طاقة الكبد ويمنع ركوده. ومع ذلك ، يجب تجنب الغضب ، لأنه يؤدي إلى ارتفاع مفرط في الطاقة الداخلية ، والذي يتجلى في احمرار الوجه والأذنين ، وضيق التنفس وضيق التنفس. يؤدي الغضب الهائج غير المنضبط إلى تلف الكبد وأمراض العيون والإغماء ونزيف المخ وحتى الموت. نفس الشيء مع الفرح. في ظل الظروف العادية ، يعطي شعورًا بالراحة ، لأن طاقة القلب تتدفق بسلاسة ، وتبدد اضطهاد الطاقة الحيوية. لكن الإفراط في الفرح يؤدي إلى إبطاء الطاقة الحيوية ، وتفقد طاقة القلب نشاطها ، وتعجز عن النهوض وتغذية الوعي ، وينتج عن ذلك اضطراب وظيفي في الدماغ والقلب. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى الوفاة. أي انحرافات في المشاعر السبعة تؤدي إلى استهلاك غير ضروري أو تدهور للطاقة الداخلية. لذلك ، تتزعزع الطاقة الحيوية التي تتدفق على طول قنوات الأحشاء ، مما يتسبب في نشاطها المفرط وتناقضها في عمل القشرة الدماغية. هذه عوامل ممرضة داخلية. يجب أن يتجنب ممارسو كيغونغ انفعالات العواطف ، وإلا فلن تتفاقم حالتهم فحسب ، بل ستفقد جميع الإنجازات المكتسبة خلال المسار الطويل للكيغونغ. لمنع تفجر العواطف ، لا بد من عمل المزيد من الأعمال الطيبة والطيبة ، حتى ينير القلب والعقل غير مثقل.

عندما يكون الشخص متحمسًا فجأة ، يجب التركيز على قوة الشد الهابط وإرخاء الجسم والأطراف من أجل تجنب الإنفاق الكبير أو الاضطراب في الطاقة الداخلية. إذا شعرت أن مشاعرك - مشاعرك أو من حولك - جاهزة للتدفق ، فحاول التحكم فيها وتنظيمها بحيث يتم تقييد وتهدئة طاقة الأعضاء الداخلية ، الجاهزة للانفجار.

تعتبر العلاقة بين عواطف الشخص وأعضائه أحد أحكام نظرية العناصر الخمسة في الصين القديمة. إنه لا ينطبق فقط على جسم الإنسان ، ولكن أيضًا على الطبيعة. العناصر الخمسة تعزز وتتحكم في بعضها البعض. لتقوية الوسائل المساعدة على الولادة والنمو. السيطرة - الحد والكبح. تسلسل المساعدة المتبادلة للعناصر الخمسة هو كما يلي: الخشب يولد النار ، النار - الأرض ، الأرض تولد المعادن ، المعدن - الماء ، الماء - الخشب. هذه الدورة لا نهاية لها ، مثل دورة التبعية: الشجرة تحجز الأرض ، الأرض - الماء ، الماء - النار ، النار - المعدن ، المعدن - الخشب.

تنطبق نظرية تقييد التفاعلات على العواطف أيضًا. وبالتالي ، يرفع الغضب طاقة الكبد ، مما يبطل طاقة الرئتين الهابطة. ترتبط الرئتان بالحزن ، وتمتص طاقة الكبد المرتفعة بشكل مفرط.

يرفع الفرح بسرعة طاقة القلب ويقيدها الخوف والرعب ، أي الانخفاض السريع في طاقة الكلى. يؤدي الرعب إلى انخفاض مفرط في الطاقة الحيوية ، وبالتالي يمكن أن يقلل من الارتفاع السريع في طاقة القلب. الحزن المطول يلتهم طاقة الرئتين ، مما يضر بالين والقلب. يمكن تعويض امتصاص طاقة الرئتين بواسطة طاقة القلب من الفرح. يؤدي الرعب المفرط إلى انخفاض شديد في الطاقة الحيوية ، ويؤدي الخوف إلى تبديدها. الخوف والرعب المفرط يؤديان إلى ترسيب مفرط للطاقة الحيوية الضرورية التي تضر الكلى. يؤثر الإجهاد العقلي على الدماغ. يركز الطاقة الحيوية ، ويمنع تبديدها. يؤدي الإجهاد الذهني والإثارة إلى الاكتئاب وركود الطاقة الحيوية ، مما يضعف وظيفة النقل والتحويل لطاقة الطحال ويزيد من سوء الشهية. بالنسبة للظروف الخفيفة ، يعد عسر الهضم والانتفاخ والإسهال أمرًا معتادًا. في الحالات الشديدةركود الدم والحيوية في الصدر والبطن مما يسبب الشعور بالامتلاء.

إدارة الطاقة الخارجية

عوامل الشر الخارجية (ستة أنواع) مرتبطة بجسم الإنسان: الرياح والنار والحرارة والرطوبة والجفاف والبرودة. تعمل خارج الجسم وتحت الظروف العادية مفيدة للإنسان ، مثل العواطف السبعة. ومع ذلك ، إذا كان الجو دافئًا بشكل غير عادي في الشتاء أو باردًا في الصيف ، فإن الشخص يمرض بسهولة. إذا كان الطقس أكثر دفئًا أو برودة مما يمكن للإنسان أن يتحمله ، إذن بالطبع عاديالطاقة الداخلية مضطربة ويظهر المرض. يجب على ممارسي كيغونغ حماية أنفسهم من عوامل خارجيةالشر ، فإنه يسهل إدارة الطاقة في الجسم.

الأطعمة الباردة تجعل الطاقة الحيوية بطيئة ، مما يسبب احتقان القنوات والضمانات ، والألم والضيق في المعدة والأمعاء. ترتبط الأمعاء الدقيقة بالقلب والأمعاء الغليظة متصلة بالرئتين. لذلك ، لا يضر الطعام شديد البرودة بالمعدة والأمعاء فحسب ، بل يضر القلب والرئتين أيضًا. فالطعام شديد السخونة يطلق الطاقة الداخلية ويضر بالدم والطاقة الحيوية. الحرارة الزائدة وخاصة التدخين والكحول تسبب البرودة أي تجعل الطاقة الحيوية كسولة وراكدة مثل الدم. فالطعام الزائد هو سبب الأنين والتدفق التصاعدي المنحرف لطاقة المعدة مما يضرها والطحال. تتسبب الأطعمة الدهنية جدًا في إتلاف المعدة وتسبب التهابات شديدة والتهابات قيحية وتقرحات في الجلد.

علاج السرطان بإدارة الطاقة كيغونغ

من خلال فحص الخلايا السرطانية ، توصل العلم الحديث إلى استنتاج مفاده أن الغشاء الواقي يظهر حول الخلية السرطانية ، مثل شرنقة دودة القز. يمنع البلعمات العملاقة التي يمكن أن تقتل العدوى من الوصول إلى الخلية السرطانية. علاوة على ذلك ، فإن الأدوية وحتى الإشعاعات القوية لا يمكنها اختراق الغشاء. لهذا السبب لا يمكن علاج السرطان بالأدوية وحدها. يجب دمج الأدوية مع دواء داوين.

كيف يعالج كيغونغ السرطان؟ يجب أن نبدأ بخصائص السرطان. لا الجسم السرطاني ولا الخلايا السرطانية جزء من جسم الأم. هذه أجسام ابنة تمتص العناصر الغذائية والطاقة من جسم الأم لنموها. لذلك ، يطلق عليهم أيضًا اسم "الأجنة". نستخدم طريقة التنفس والمشي السريع التي تدمر أجنة الابنة في جسد الأم. بهذه الطريقة يمكنك تدمير الخلايا السرطانية وأجسام السرطان.

كما يتم استخدام طرق الفتح والإغلاق والتنفس العميق والاستنشاق ونطق الكلمات ، حيث أنه مع التنفس السريع والزفير العميق البطيء والاستنشاق المريح ، يتم امتصاص الدم أو التجلط في الدم والأورام. بفضل قدرة qigong على تنظيم العقل والتنفس والجسم المادي (طرق الاسترخاء والتهدئة ، التنفس المتغير والمشي السريع) الطاقة الداخليةيتدفق بقوة ، محاذاة قناة الرين وتقوية قناة الرئة.في عملية علاج "الكتلة" ، تتغذى qi الحقيقية والمناعة. وتشير المنشورات الأجنبية إلى أن "التدريب الشاق النشاط البدنيشاق بما يكفي لرفع الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب بنسبة 70-80٪ يساعد على إذابة جلطات الدم. "يقول تقرير آخر أن الجري لمسافات طويلة يمكن أن يعالج السرطان. قد توفر هذه البيانات أول نظرة ثاقبة لمبادئ كيغونغ لعلاج السرطان والوقاية منه.

يعتبر الطب الصيني التقليدي أن الأورام مرض يصيب الجسم كله. وأسبابها كالتالي: اضطراب في عمل الأعضاء الداخلية ناتج عن الضغط العاطفي وعدم التوازن في عمل الجسم مما يؤدي إلى تغلغل التأثيرات المسببة للأمراض وانسداد القنوات والضمانات. يتطور ركود الدم والطاقة الحيوية في الورم. هذا يؤدي إلى انخفاض في الطاقة الحيوية وزيادة في العامل الممرض.

الركود وتضخيم الطاقة

التوتر العاطفي ، قمع طاقة الكبد أو عوامل معادية خارجية تؤدي إلى ركود الطاقة الحيوية. من المؤكد أن الركود طويل الأمد له سيؤدي إلى ركود الدم والجلطات الدموية ، كما هو موصوف في Nei Zhin: "الفرح والغضب والبرد والحرارة في غير محله ، وسيؤدي بالضرورة إلى تجلط الدم."

ركود الدم. يؤدي إعاقة مسار الطاقة الحيوية إلى تأخير الدورة الدموية. يسمى الدم الراكد أيضًا بالدم الميت ، ويتحول تدريجياً إلى "كتلة".

الاحتفاظ بالرطوبة الضارة. ضعف الطحال والمعدة ، يؤدي عسر الهضم إلى احتباس السوائل في الجسم. التأخير الطويل محفوف بتكوين مواد سامة.

احتباس المخاط. يؤدي الاضطراب الوظيفي في الطحال والرئتين إلى التحلل المرضي وسوء توزيع سوائل الجسم. ينتج هذا المخاط ، خاصة أثناء الحرارة. الوحل لا يمكن أن يرتفع. ركوده في الرئتين يسبب الربو ، في المعدة - عسر الهضم والغثيان. يمر المخاط تحت الجلد على شكل جلطة.

هجوم سام. المواد السامة تدخل الجسم من الخارج أو تتولد عن ركود الحرارة في الجسم.

قد تظهر الأمراض المذكورة أعلاه بشكل منفصل أو معًا ، على سبيل المثال ، ركود الطاقة الحيوية والدم ، تخثر المخاط واحتباس السوائل ، التأثير المتبادل لركود المخاط والدم ، تضيق التأثيرات المسببة للأمراض وهن الطاقة الصحية. لذلك ، فإن اختيار علاج كيغونغ يعتمد على الأعراض ، حيث أن سبب السرطان هو الضغط العاطفي بشكل رئيسي ، ونقص عوامل الشر وهن الطاقة الصحية ، يجب بذل الجهود لتقوية الطاقة الحيوية وإضعاف العوامل الشريرة.

المخططات المفضلة لتقوية الطاقة الأصلية وتنظيم التنفس وتقوية qi. استخدم طريقة التنفس والمشي السريع بحكمة. في حالة الاضطرابات الناجمة عن العوامل العاطفية ، فإن طريقة الفتح والإغلاق مع التنفس العميق فعالة لتهدئة حالة القشرة الدماغية المحمية والمحافظة عليها. من أجل علاج السرطان بشكل فعال وفقًا لمخططات كيغونغ ، يجب على المريض ممارسة أربع ساعات على الأقل (بما في ذلك فترات الراحة) وحتى ست ساعات يوميًا. خذ فترات راحة كل نصف ساعة لتجنب التعب. سوف تساعد الفصول المكثفة على العودة طاقة صحية، يعيد القوة للمريض ، ويقي من عوامل الشر ويقضي على المرض. سيتم امتصاص العناصر الغذائية واستيعابها من قبل الجسم وليس الخلايا السرطانية. يجب على المبتدئين عدم التدرب لفترة طويلة. زيادة وقت التمرين تدريجيًا ، مع زيادة القدرات البدنية.

كتب دو فو ، الشاعر الصيني القديم ، في عمله "الطريق عبر الحدود": "ما طول الطريق لتخفيف حزني ، لكن الأوهام في ذهني عاشت أطول". فقط عندما يكون العقل خاليًا من الأوهام يمكن للمرء أن ينتصر على الحزن كما يشاء. لذلك ، فإن تنظيم الوعي هو أسلوب qigong الرئيسي لإدارة الطاقة للأشخاص الذين يريدون إنقاذ أنفسهم من هاوية الحزن. يجب أن يسود التفاؤل على التشاؤم ، لأن ممارسة التشيقونغ هذه يجب أن تقترن بجهود ذاتية أخرى. لا تخلق ممارسة كيغونغ الحيوية وتبني صحة الشخص فحسب ، بل إنها تعزز التفاؤل وراحة البال من خلال الحفاظ على القشرة الدماغية في حالة ليست شديدة الإثارة وغير مثبطة للغاية ، أي في حالة من الهدوء. هذا هجوم على السرطان. والسبب هو أن التهدئة تعمل على تحسين دوران الطاقة الحيوية في الدم وتقوية الصحة والمناعة ، ونتيجة لذلك تموت الخلايا السرطانية المحمية. لذلك يجب على المريض أثناء التدريب التأكد من الانتصار والتحلي بالمثابرة في التدريبات والصبر في تذليل الصعوبات.

أحد التمارين الرئيسية وحدة التطويروو تشان تشونغ كيغونغ - تمرين شجرة كبيرة(تشانغ تشوانغ).

هذا هو أفضل تمرين للكسب السريع مستوى جيدالطاقة تشي.

قبل تحليل هذا التمرين ، يجدر ذكر المزيد من التفاصيل حول الظواهر المصاحبة المحتملة. ستسمح لك معرفة الظواهر ببساطة بعدم الخوف أثناء الممارسة ، والتواصل معها بهدوء ، وفهم أن كل هذا هو الجوهر - عابر.

الظواهر المصاحبة في ممارسة كيغونغ.

هناك 8 أحاسيس تنتمي إلى فئة طبيعية في المراحل الأولى من التمرين: الحرارة (يمكن أن تكون ساخنة جدًا وتخبز لدرجة الألم) ، والبرودة (أحيانًا قشعريرة طويلة) ، وعضلة ، وذهاب (كما لو كانت الحشرات الجري أو الزحف في أجزاء معينة من الجسم ، أحيانًا بسرعات مختلفة أو أحجام مختلفة) ، حكة (أحيانًا لا تطاق لدرجة أنك تريد حرفيًا تمزق بشرتك) ، الخفة (أحيانًا فقدان الوزن الكامل والشعور بفقدان جسمك) ، التنفس ، ثقيل (من المستحيل تمزيق قدميك عن الأرض) ، زلق (الانطباع كما لو كان الجلد زلقًا مثل الثلج).

تعتمد شدة الأحاسيس على العديد من العوامل ، ولكن قبل كل شيء ، تعتمد على حالة الجسم ، الجسدية والعاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ظواهر وأحاسيس مرتبطة بأمراض معينة أو ببساطة تغيرات فيها الجسد الماديوتطور الممارس ، مثل الاهتزازات في الجسم ، والألم ، وظهور الأصوات ، والأضواء أو الومضات. سنراجع بإيجاز أكثرها شيوعًا.

الظواهر الطبيعية

1. إذا كان Yin-Yang في الجسم غير متوازن ، فقد يعاني الممارس من البرودة أو الحرارة.

عادة ما ينتج عن تركيز qi في دان تيان السفلي أو الأوسط إحساسًا بالدفء أو الكرة الساخنة. مع التنفيذ الصحيح لـ Zhang Zhuang (Big Tree) ومجموعة مكثفة من qi من بيئةفي بعض الأحيان يكون هناك شعور بالحرارة الشديدة التي يصعب تحملها. تسارع ضربات القلب ، ويبدأ التعرق الغزير. في مراحل معينة من الممارسة ، يختبر البعض الأحاسيس درجات حرارة مختلفةراحة اليد اليمنى واليسرى أو الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم.

هذا يرجع إلى حقيقة أن نصفنا هو أكثر من يانغ ، والنصف الآخر هو يين. هناك طرق تدريب تسمح لك بتقوية هذا التأثير وتوطيده. في العصور القديمة ، تم استخدامها في أنظمة القتال. بيد واحدة كان من الممكن حرق العدو مثل النار ، باليد الأخرى - لتصب البرد.

في بعض الأحيان يشعر الممارس بقشعريرة لعدة أيام ، ويبدأ في لف نفسه ، لكنه لا يزال لا يشعر بالدفء. فأنت بحاجة إلى ممارسة المزيد. هذا يشير إلى بداية إعادة الهيكلة في الجسم. في بعض الأحيان ، بعد إجراء Zhan Zhuang ، هناك شعور بالبرودة الشديدة بحيث يبدو أن الدم يجري باردًا في الأوردة. لا داعي للخوف من مثل هذه الحالة ، ولا حاجة لمحاولة مقاطعتها بشكل مصطنع. هذا يعني أنه على الرغم من توقف التمرين ، تستمر التغييرات في الجسم. يجب على المرء أن يستمر في الممارسة أو ببساطة يتحمل مثل هذه الدولة. وبعد ذلك سترتقي إلى الخطوة التالية في نمو جسمك.

2. فتح النقاط النشطة مصحوبًا بإحساس GOESERS أو الحكة التي تمر عبر الجسم. إذا تم حظر هذه النقاط في مكان ما (خاصة على الرأس واليدين) ، فيمكن أن تكون الحكة ببساطة لا تطاق. عادة ما تمر هذه الأحاسيس الشديدة بسرعة ، وبعد ذلك يبدأ الممارس في الشعور بالراحة والخفة في هذا المجال. يمكنه التنفس من خلالها.

في بعض الأحيان ، تكون الإحساس بالقشعريرة مصحوبة بذبذبات هذه المناطق ، ولكنها ليست ثابتة ، ولكن كما لو كانت تتدحرج في موجات. هذه الأحاسيس مثيرة للاهتمام أكثر من كونها غير مريحة ، لكن في بعض الأحيان يمكن أن تقترب من الألم ، مما يشير إلى فتح شديد للنقاط. بعد ذلك ، يبدو أن الجسم أصبح مساميًا وتم نفخه. في هذه الحالة ، حتى تعتاد على هذه الأحاسيس ، من الأفضل الامتناع عن إجراءات المياه.

3. يحدث خفة الوزن وخفة الوزن في الجسم إذا تمكنت من "نسيان نفسك" أثناء التمارين. ثم تمر بحالة مختلفة ، عندما لا يتدخل الجسد معك ولا يحد من إدراكك وأحاسيسك. هذه هي المرحلة الأولى من ولاية QIGONG. من هذه اللحظة تبدأ المرحلة التالية من تدريبك.

4. ينشأ الشعور بالثقل بسبب عدم القدرة على الاسترخاء واتخاذ الموقف الصحيح (ثم الوضع غير المعتاد لأجزاء مختلفة من الجسم يسبب ثقلًا أو ألمًا ، وتنميلًا ، وما إلى ذلك) ، وعند دخول الصورة وملءها بـ qi طاقة. يؤدي الملء بـ qi أيضًا إلى الشعور بالامتلاء ، أثناء انتفاخ أصابع Zhan Zhuang ، من الصعب ثنيها ، وتضخم الساقين ... مع مرور الوقت ، تبدأ إعادة توزيع الطاقة في الجسم بالكامل تلقائيًا.

5. غالبًا ما يرتبط الشعور بالاهتزاز بتدفق qi من الخارج ومرور الطاقة عبر القنوات. في بعض الأحيان يبدو أن هناك "أسلاك طنانة" في الجسم.

6. حظر الأذنين ، HUM ، كما هو الحال في طائرة عند تغيير ارتفاع الرحلة ، مرتبطة بالحصول على عدد كبيرتشي من الخارج ودخوله إلى الدماغ. في المستقبل ، سيتمكن الممارس من سماع الأصوات والتحدث من مسافة بعيدة جدًا.

7. ومضات من الضوء قبل النظرة الداخلية مرتبطة بتنشيط النقاط النشطة بيولوجيا (BAP) في منطقة العين الثالثة ، عندما تدخل كمية كافية من qi هذه المنطقة.

8. الرؤى: صور أو تواصل مع يسوع ، بوذا ، القديسين ، محادثات معهم ، صور من حقب مختلفة من الحياة الأرضية ، صور عوالم أخرى ، أصوات ، نصائح ، إلخ.

في المراحل الأولى من qigong ، كل هذا هو نموذج لدماغنا ، وعينا ، ونفسية ، بناءً على المعلومات المتوفرة على مستويي الوعي واللاوعي. هذا ليس صحيحا. إنها ليست أكثر من ظاهرة. يجب ألا تركز عليهم ، مهما كانت مثيرة للاهتمام. ستتغير الرؤى والأحاسيس طوال الوقت ، لأن هذا يرجع إلى التغيرات في الجسد والوعي. إذا انتبهت لمثل هذه الظواهر ، يمكنك بسهولة الخروج عن الطريق المؤدي إلى القمة وعدم الوصول إلى الهدف النهائي أبدًا.

يمكن مقارنة ذلك بالمسار الذي تقود عليه وعليك التغلب عليه في فترة زمنية معينة. مناظر طبيعية مختلفة تومض خارج النوافذ. يمكنك الإعجاب بهم ووضعهم في مكان ما في ذاكرتك ، ولكن في نفس الوقت اتبع الطريق الرئيسي وتذكر الهدف النهائي لرحلتك. إذا توقفت عند كل قسم جديد أو خرجت لاستكشاف المناطق المحيطة ، فقد يحدث أن تتعثر في بداية المسار ، ولا تشك في أن كل هذا مجرد البداية ، والعتبة ، ثم - المناظر الطبيعية الأخرى ، تصور مختلف ... ، فأنت تخاطر بالضياع أو التأخر بشكل ميؤوس منه أو عدم الوصول إلى المكان على الإطلاق. قد لا تكون حياتك كافية للوصول إلى هدف الرحلة.

تذكر ج: إنه مجرد وهم. لا تولي اهتماما لهم. لا تنغمس في نقاط ضعفك ورغباتك في الاتصال بما هو غير عادي. سيأتي ما هو غير عادي من تلقاء نفسه ، بشكل طبيعي ، ويصبح روتينك.

9. يمكن أن يكون سبب الألم لعدة أسباب. إذا كان الممارس يتمتع بصحة جيدة ولديه ما يكفي من qi الذي يرتفع إلى منطقة الرأس ومنطقة العين الثالثة ، فعندئذٍ:

أ) يحدث الألم عندما يتم تنشيط BAP في منطقة العين الثالثة وعندما يتم فتحها ، وكذلك عندما يتم تنشيط وفتح نقاط الجزء العلوي من الرأس (على طول المحيط). هذا هو تحضير الجسد لاحتمال خروج الروح في المستقبل ؛

ب) إذا كان الممارس يعاني أو يعاني من أي أمراض أو إصابات أو عمليات جراحية ، وما إلى ذلك ، فإن الألم أمر لا مفر منه. دعونا نتناول هذا بمزيد من التفصيل.

الظواهر المرتبطة بأمراض الممارس

1. الم. من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي ، في أي موقع توطين المرض (الحالي أو الماضي) ، هناك تضيق أو "انسداد" للقنوات التي تدور من خلالها طاقة تشي. هذا يسبب ركود أو إعاقة تشي من خلال هذه المنطقة ، ومعها ، اضطرابات في الدورة الدموية. يمكن مقارنة حالة القنوات هذه مع قاع نهر جاف ، عندما يكون فقط في معظمها أماكن عميقةلا تزال هناك رطوبة متبقية.

أثناء إعدام Zhang Zhuang ، يبدأ qi في دخول الجسم من الخارج. ومع تراكمها ، فإنها "تتدفق" تلقائيًا إلى المناطق التي تفتقر إليها. يتم إعادة توزيع Qi. وعندما يبدأ في المرور عبر جزء ضيق أو مسدود من القناة ، يعاني الشخص من الألم. في الصين يقولون: "تشي يحارب المرض".

يمكن أن يكون الألم متفاوت الشدة والمدة:

أ) يحدث أن الألم الحاد يحدث أثناء الحصص في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ويمر بسرعة دون أن يتكرر في المستقبل. هذا يعني أن الشخص قد تلقى ما يكفي من qi ليقوم فورًا ، كما لو كان مع رعشة ، "باختراق" قسم لا يمكن اختراقه من القناة. ثم يبدأ المرض في الاختفاء.

ب) يحدث أن الألم الناتج مشابه لتفاقم المرض المعتاد ويستمر لفترة طويلة ، وأحيانًا عدة أيام أو أسابيع. لكن الأمر يستحق التوقف عن ممارسة كيغونغ - ويزول الألم. يحدث هذا في حالة الأمراض المزمنة طويلة الأمد. في بعض الأحيان يبدأ كل شيء في الأذى. هذا يعني أن لديك الكثير من الاضطرابات في الجسم ، وبالتأكيد ، فإنه مشبع بالأدوية. وتراكم تشي بطيء. ثم يستغرق الأمر وقتًا للتغلب على المرض وإزالة جميع "الأوساخ" (العقاقير والسموم والأملاح).

لذلك ، يجب ألا تتوقف بأي حال من الأحوال عن الممارسة. من الضروري السماح لـ qi بإنهاء عملية الشفاء. في الواقع ، مع أي علاج ، غالبًا ما يتفاقم المرض ، ثم يحدث الشفاء. حتى هنا. ولكن خلافا ل الأساليب التقليديةالعلاج ، في هذه القضية، أولاً ، لا توجد آثار جانبية (مثل الأدوية) ، وثانيًا ، يتم التعامل مع qi الخاصة بك ، والتي تحتاج فقط إلى المساعدة في تراكمها بكميات كافية. لذلك ، لا يمكنها أن تؤذيك. بعد كل شيء ، لا يتم التعامل معك من قبل شخص من الخارج ، لكنك تعالج نفسك. وليس هناك شخص ما يؤثر عليك ، ولكن جهاز qi الخاص بك يذهب تلقائيًا إلى حيث يجب أن يذهب ويقوم بالعمل الذي يجب القيام به. لذا حاول ألا تتدخل معها ، إلا إذا كنت تريد بالطبع أن تصبح بصحة جيدة.

ج) يحدث أن الممارس لم يكن يعاني من أي ألم ، وشعر بالرضا حتى بدأ في الممارسة. وعندما بدأت التدرب ، بدأت أشعر بالألم. هذا تشخيص ذاتي موثوق.

تذكر : حيث تتدفق qi دون صعوبة ، لا يشعر المرء أبدًا بالألم أو الانزعاج.

يشير الألم إلى وجود انتهاك في هذا المجال. لذلك ، حاول أولاً أن تتذكر ما إذا كانت هناك أي إصابات أو عمليات أو كسور هنا - ليس بالضرورة في وقت الدراسة. كان من الممكن أن يكون قبل 5 ، 10 ، 50 سنة الطفولة المبكرة. وإذا كنت لا تستطيع تذكر أي شيء ، فهذا يعني أنه لديك المرحلة الأوليةبعض الأمراض ، وتحتاج إلى اتخاذ إجراء. إذا كان الألم محتملًا فاستمر في الممارسة وسيختفي مع أخذ المرض معه ، وإذا كان الألم شديدًا جدًا فاستشر الطبيب وفحص هذا الجزء من الجسم ، لأن الاضطرابات الضمنية يمكن أن تتطور إلى مرض خطير جدًا. فى المستقبل.
لذلك ، إذا كنت قد أجريت عمليات جراحية ، وكسور ، وكدمات ، وإصابات ، والتهاب مزمن للأعضاء الداخلية أو المفاصل ، والتهاب الجذور ، والتهاب المفاصل ، والتهاب الجيوب الأنفية ، وما إلى ذلك ، فإن الألم لا مفر منه مع ممارسة الرياضة المناسبة. في بعض الأحيان في هذه المناطق ، بدلاً من الألم ، هناك إحساس واضح بعدم الراحة.

2. حالة الإغماء. إذا خضع الممارس مؤخرًا لعملية جراحية كبيرة ولم يتعافى بشكل كافٍ ، إذا كان ببساطة ضعيفًا جسديًا ، أو ضعيفًا ، أو يعاني من إعاقة شديدة ضغط الدمأو مرض القلب ، إذا كان يعاني من اضطرابات في العمود الفقري العنقي ، فعند إجراء التمرين التحضيري الثالث و Zhan Zhuang ، من الممكن أن يفقد الوعي على المدى القصير. السبب هو التدفق المكثف لـ qi إلى الجسم الضعيف ، خاصة في الدماغ. هذا ليس خطيرا. كقاعدة عامة ، بعد بضع دقائق يأتي الشخص إلى نفسه بمفرده. في بعض الأحيان يتحول فقدان الوعي إلى حلم عادي. الضغط بإصبعك على نقطة Zhenzhong تحت الأنف الشفة العليايعيد الإنسان إلى رشده. بعد ذلك ، يمكنك متابعة الممارسة. في المستقبل ، لا تتكرر حالات الإغماء هذه ، ويبدأ الممارس في الشعور بأنه أقوى وأكثر نشاطًا وأكثر كفاءة.

3. اهتزازات شديدة للجسم كله. يحدث هذا إذا كان الممارس لا يعرف كيف يسترخي جيدًا ، إجهاد عصبيلم يشف منها بالكامل ، أو يعاني من عدد من الاضطرابات الجهاز العصبيوالحالة العاطفية. هذا يسبب العديد من "المشابك" من الأعصاب والعضلات ، قنوات الطاقةعلى أجزاء مختلفة من الجسم. يبدأ Qi الذي يدخل الجسم خلال Zhan Zhuang في "اختراق" هذه الكتل والبحث عن "حلول بديلة". يجب مراقبة مثل هذه الحالة ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان من أجل مساعدة طاقة تشي في أداء العمل لتطبيع حالة الجسم. إذا أصبحت الاهتزازات مفرطة ولا يمكن السيطرة عليها ، فيجب على المرء أن يضغط بشكل مكثف على نقاط Hegu عند قاعدة الإبهام على ظهر اليد بين عظام المشط الأول والثاني ، أقرب إلى الحافة الشعاعية ، ثم يطوي اليدين على شيا دانتيان.

4. غثيان شديدوتحدث الرغبة في التقيؤ خلال فترة Zhan Zhuang في عدد من أمراض الجهاز الهضمي ، على وجه الخصوص ، التهاب المعدة والقرحة الهضمية. عند التدرب في المنزل ، لا تحتاج إلى كبح جماح نفسك ، وبعد إطلاق المعدة ، يجب أن تستمر في التمرين. مع الممارسة المنتظمة ، تتحسن الحالة ويبدأ الشفاء.

5. حركات شديدة، هزاز قوي في عملية Zhan Zhuang:

أ) إذا لم يكن يين ويانغ متوازنين في ممارس ، فبعد الاسترخاء و "ترك الجسم" ، يتأرجح قليلاً. يستمر هذا عادةً لأول 2-3 جلسات أو بعض الوقت في بداية كل جلسة (حسب حجم عدم التوازن). ثم يهدأ الجسد ويقف الممارس ساكناً ؛

ب) إذا تم حظر qi في بعض مناطق قنوات الطاقة ، يتحرك الجسم تلقائيًا أثناء محاولات qi للمرور عبر هذه المناطق ؛

ج) حركة شديدة أو تأرجح في الجسم يحدث عند اضطراب حالة الجهاز العصبي ، إصابات الولادة ، شلل دماغي ، تلعثم ، بعض مرض عقليفي مغفرة ، وكذلك مع العديد من الأمراض المزمنة أو الإصابات التي أدت إلى تشنج أو انسداد قنوات الطاقة. في هذه الحالة (مع الحركات المكثفة) لا ينبغي للمرء أن يمارس Zhan Zhuang لأكثر من 30 دقيقة.

6. الأصوات العالية (البكاء ، الدموع ، الضحك ، الغناء ، الصراخ) خلال Zhan Zhuang تحدث مع بعض أمراض القلب والرئتين:

أ) مع الممارسة السليمة في حالة كيغونغ مع هذه الأصوات ، يترك تشي المريض الجسم ، ويأتي تشي الجيد في مكانه من الخارج. لكن لا يجب أن تبكي أو تضحك أو تصرخ على وجه التحديد بسبب الأمراض الموجودة. لا يمكن السماح بحدوث هذا إلا إذا حدث كل شيء بشكل طبيعي وتلقائي في حالة QIGONG ؛

ب) إذا كنت حساسًا بدرجة كافية لتشعر بالمرض المقابل للشخص بجوارك ، فقد يتسبب ذلك أيضًا في رد فعلك. ثم بعد أن تبكي ، على سبيل المثال ، ستبدأ حالته في التحسن. كل هذا مظهر من مظاهر التأثير العلاجي.

الآن بالعودة إلى تمرين الشجرة الكبيرة ، يتم تنفيذ هذا التمرين على هذا النحو.

وضعية الانطلاق هي الوقوف كما هو موضح في قسم التمارين التحضيرية.
الأرجل مثنية قليلاً. يتم ضغط طرف اللسان على الحنك العلوي.
يجب رفع الأيدي وكأنك تمسك كرة كبيرة أمامك.

في هذا الوضع ، يجب أن تقف ساكنًا لمدة 30 دقيقة على الأقل.

هنا يجب أن يتعلم الممارس الاسترخاء والسماح بتدفق الطاقة بسلاسة في جميع أنحاء الجسم. للقيام بذلك ، عليك أن تحتل ، من ناحية ، الأكثر ملاءمة والأقل تكلفة شكل ماديمن ناحية أخرى ، لمساعدة طاقتك على الدوران بشكل جيد ...

لذلك لا ترفع يديك عاليا جدا ... فهذا غير عملي ...
القاعدة هي: يقولون أن "الإبطين يجب أن يتناسبان مع كرات البينج بونج" (أي كرات تنس الطاولة).

في الواقع ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ... الصينيون أنحف إلى حد ما منا وقد كتبوا التوصيات لأنفسهم ... نحن ، في المتوسط ​​، لدينا أذرع أكثر سمكًا وجوانب أوسع وصدرًا ، لذا فإن كرة التنس ليست كذلك تماما ما نحتاجه. تحتاج إلى رفع يديك أعلى قليلاً ... لنفترض أن هذه كرات gutta-percha للتنس ، إذا كنت شخصًا عاديًا ...

بمعنى آخر ، اشعر بنفسك أن إبطيك مفتوحتان قليلاً ... ولا شيء أكثر من ذلك. لا داعي لتفاقم حياتك مرة أخرى وجعل الوقوف أكثر صعوبة مما هو منطقي ... إذا كان الإبطان مفتوحتان قليلاً ، فإن الطاقة تتدفق بالفعل بشكل طبيعي ، دون ازدحام في هذه الأماكن ، وقد تحقق الهدف .. .

لدينا ثلاث مناطق في الجسم: هذه ثلاث مناطق دان تيان - سفلية ووسطى وعلوية ...

إن الجزء السفلي من دان تيان (زيا دان تيان) عبارة عن صندوق نيران ، حيث توجد طاقة "جينغ تشي". وتسمى أيضًا "طاقة الضباب" لأنها تشبه الضباب ...

يتم تخزين طاقة الضباب هذه في Xia Dan Tian وتملأ قنواتنا أيضًا وهي الأساس لـ جسم صحي... بمساعدة ching chi ، نعالج أنفسنا ، ونعمل على تطوير قنواتنا ويمكننا أيضًا شفاء الآخرين ... لاكتساب الكثير من طاقة ching chi ، تحتاج إلى ممارسة xia dian tian.

تخيل برج الانكسار ، تذكر دروس الكيمياء.
يقع الزيت الخشن في القاع ، ثم يبدأ التسامي ... تحت تأثير درجة الحرارة ، ينقسم الزيت إلى كسور وتبدأ أشكال (يانغ) الأخف في الارتفاع إلى أعلى ... نفس الشيء يحدث مع نظام الطاقة البشرية. مع الممارسة الصحيحة لل dantians ، تصبح الطاقة في كل منهم "أفضل" ، "أرق" ، "أخف وزنا" وتبدأ في الارتفاع ...

عندما يكون هناك الكثير من ching-chi و " جودة جيدة"ثم يبدأ في الارتفاع على طول القناة المركزية Zhong-mai إلى منتصف دان تيان ...

وسط دان تيان (zhong dan tian) هي طاقة "qi" ، وتسمى أيضًا "طاقة الضوء" ، لأنه إذا هدأت العقل ، يمكنك رؤية هذه الطاقة في شكل ضوء بألوان مختلفة.

إذا كانت "طاقة الضباب" (ching qi) هي قنواتنا ، فإن "الطاقة الضوئية" (qi) هي قنواتنا اعضاء داخلية... طاقة الضوء هي التي تجعل أعضائنا الداخلية تعمل بشكل جيد. كل عضو له "ضوء" خاص به ، ونوعه الخاص من طاقة تشي: الكلى سوداء (أي حولها أسود qi ، أو كحلي غامق) ، الكبد أخضر ، القلب أحمر ، الطحال والمعدة أصفر أو بني فاتح ، الرئتان بيضاء أو شفافة ...

من المستحيل فصل طاقة الضباب عن طاقة الضوء بوضوح ، فالين يحتوي على اليانغ ، واليانغ لديه الين دائمًا ... جميع الأقسام مشروطة دائمًا ، ولكن مع ذلك ، من أجل فهم الممارسة ، يجب أن نفصل ... ثلاثة مكونات: الضباب والضوء والمعلومات. كل هذه المكونات لا تنفصل ، فهي تعمل وتتدفق من صفة إلى أخرى بطريقتها الطبيعية.

هناك أيضًا الجزء العلوي من دان تيان ، وشانغ دان تيان ... ولكن لا ينبغي ممارسة دان تيان العلوي بمفردك أو حتى سنوات عديدة من تمرين دان تيان السفلي والوسطى ... أثناء ممارسة دان تيان العلوي تيان ، شين تشي ، "طاقة الروح" تتشكل. طور القدرات النفسية. يتم تشكيل الظروف المواتية لظهور "وقفة". لممارسة Shang Dan Tian ، تحتاج إلى ممارسة الكثير من الدائنين السفليين Dan Tians ، والقيام بتمارين لمسح القنوات ، وإعداد الرأس لأجزاء كبيرة من الطاقة وإزالة الطاقة الزائدة من الرأس. على وجه الخصوص ، هذه هي تمارين المرحلة الأولى: يانغ تشي ودائرة سماوية صغيرة.

يعتبر كل من Xia dan tian و zhong dan tian "القاعدة" ، وخاصة xia dan tian.
إذا كنت تمارس الدان تيان الأدنى (على سبيل المثال ، زيا دان تيان) بجد بما فيه الكفاية ، فعاجلاً أم آجلاً ، ستبدأ جينغ تشي نفسها في التحول إلى تشي وترتفع إلى زونغ دان تيان ، ثم تواصل صعودها إلى شانغ دان تيان .. .

من غير المعقول أن تستعجل الأمور وتتدرب على دان تيان "الرائع" دون تطوير قاعدة ، إذن - بما تحتاجه ، في الواقع ، للعمل ، والأساس والمواد لجميع عمليات البناء اللاحقة ... علاوة على ذلك ، لا يوجد " رائع "دان تيان ، لكل منها مهامه الخاصة: مهمة Xia-Dantian هي الصحة ومواد البناء لتنمية الروح ...

إنه ching-chi الذي سوف "يغذي شين ، الروح" لاحقًا.

وبشكل عام ، من الخطأ الاعتقاد بأننا "نبني" العمليات. كل شيء يحدث من تلقاء نفسه. هذا هو قانون الطبيعة الطبيعي. إذا لم يتحرك تشي بمفرده على طول الدائرة السماوية الصغيرة ، فلن نعيش ... يتم إنتاج جينغ تشي من تلقاء نفسه. دائمًا ... لا توجد عمليات منفصلة ، كما لو كنت بحاجة إلى العمل مع dan tian السفلي لمدة خمس سنوات ، وبعد ذلك سيكون هناك تغيير وسيتحرك qi فجأة.
يتم إنتاج Qi من تلقاء نفسه كل ثانية وبقدر الإمكان - يرتفع كثيرًا باستمرار ...

ولكن من خلال الممارسة نقوم بتحفيز العمليات.

عندما يظهر المال أخيرًا ، عليك أولاً سداد الديون ، ثم شراء الطعام والملابس والمسكن والأثاث - وبعد ذلك فقط الذهاب في إجازة إلى جزر الكناري. هكذا الحال مع الممارسات الروحية. أولا ، عندما تظهر المزيد من الطاقة ، فإنها توجه إلى علاج الجسم. وعندها فقط ، عندما يتم تطوير القاعدة الصحة الجسدية، - فعال التطور الروحي. هذه هي الطريقة التي يعمل بها أساتذة الطاقة والكيغونغ.

كيف تمارس دانتيان؟ أي ، هذا ما يفعله الماهر عندما يرفع يديه في وضعيات "العمود" ويتخيل الكرة ، "يتأمل على الكرة ، على الأحاسيس بين اليدين" ... حيث يوجد وعي ، يوجد تشي ...
إذا كان يحمل الكرة (يراقبها ذهنيًا بين يديه) على مستوى شيا دان تيان ، فسيتم تحفيز شيا دان تيان ، إذا كان يحمل الكرة في مواجهة زونج دان تيان ، ثم الوسط دان تيان يتم تحفيزه ...

في الخطوة الأولى ، نرفع أيدينا إلى مستوى دان تيان السفلي.

حول أنماط التفكير ...
في بعض مدارس كيغونغ لا ينتبهون لهذا الأمر ، فهم يقفون هناك ويقفون "في عمود" ... الكثير من الطاقة يكتسبون ... ما هو المطلوب ...

في الأنظمة الروحية ، في ما يسمى ب "أنظمة المستويات العليا من الممارسة" ، لا يعتبر تشي نفسه هو الأكثر أهمية ، ولكن جودته ، وهيكل المعلومات ... وهذه هي المعلومات التي ستؤثر بعد ذلك على أجسادنا ، تغيير الطاقة والوعي ...

عندما تقف في الشجرة ... تخيل أن الجذور تبدأ في النمو من قدميك ... تتعمق في الأرض ... أعمق وأعمق ... لذا فهي تخترق بالفعل جميع العوالم السفلية وتبدأ في تلقي الطاقة من الأرض وكل العوالم الدنيا ... تخيل كيف ترتفع هذه الطاقة إلى الجذور ، وتصل إلى جسمك وتبدأ في الارتفاع ... تبدأ في النمو ... تصبح ضخمًا وتخترق السماء برأسك. .. تتحول إلى شجرة كونية ضخمة ، ويبدأ تاجك في النمو وينتشر في جميع أنحاء الكون ... تدخلك طاقة السماء وكل العوالم العليا من خلال هذا التاج وتتدفق إلى أسفل ... الآن لم تعد بشخص ، ولكن شجرة كبيرة ... تنفس من خلال الجذور عدة مرات للحصول على شعور أفضل بتدفق الطاقة ... يدخلك من خلال نقاط yunquan على باطن قدميك ... ثم استنشق عدة مرات مع التاج ، تشعر كيف تدخلك طاقة السماء من خلال الفروع ونقطة البيهوي ، على تاج رأسك ... هذا ليس ضروريًا ، يمكنك فقط البدء في القيام بذلك ، وتحفيز العملية ... انظر إلى نفسك كشجرة ضخمة لها جذور وتاج وفروع ولحاء ... أنت مليء بعصير الكون الواهب للحياة ...

"الأداء" بأكمله يستغرق دقيقة أو دقيقتين ، أو حتى أقل ... لقد قدموا هذه الصور مرة واحدة وهذا كل شيء ... - لقد نسوها. أكثر طوال مدة التمرين - لا تفكر في أي شيء خاص. لا ترجع في أفكارك إلى حقيقة أنك "شجرة". أنت بالفعل شجرة ، وقد تم بالفعل إطلاق آليات معينة ... بدأت فكرة الشجرة الخالدة ، وهيكل هذه الصورة الفكرية في تغيير بنيتك ، والآن تقوم بتجميع خصائصها ...
إذا كنت تقوم بهذا التمرين بانتظام ، فسوف تقوم بالفعل بتغيير هيكل معلومات الطاقة لديك.

لن تمرض. الشجرة الكبيرة الخالدة - لا تمرض.
لا أحد يستطيع أن يسيء إليك أو يؤذيك ... هل يوجد أي شخص في العالم يمكن أن يؤذي كائنًا مثلك ، كائنًا ضخمًا مثل الكون نفسه ...

عاجلاً أم آجلاً ، ستجمع حقًا معلومات الأرض والسماء ، وتصبح وسيطًا وقائدًا وكائنًا متكاملًا ... ستفهم الكون ، وستعرف الانسجام ...

لا يمكن تحليلها وشرحها. يجب أن تمارس ...

بعد أن تخيلت الصورة الذهنية للشجرة ونسيتها ، ارفع أغصانك ببطء إلى مستوى دان تيان السفلي ... تخيل كرة بين راحتي اليدين ، تلمس الكرة يديك ودان تيان ... تخيل هذه الكرة لبضع ثوان ... وانسي أيضًا ... انظر فقط "في مكان ما هناك" في المنطقة بين يديك ، حيث تخيلت الكرة ... تخيل أي شيء آخر ، ولكن فقط انظر ، اشعر بشيء بين يديك. .. هذه المنطقة...

حالة ملاحظتك "خلف الكرة" ، مشابهة لما يحدث إذا نظرت بهدوء وسلام إلى نار في الغابة ... كل شيء هادئ ، كل شيء قد اختفى ... يبدو أنك هنا ، يبدو أنه ليس هنا "... لذا فهي هنا ... انظر إلى" الكرة بين اليدين "... بسهولة ، بدون توتر ، كما لو كنت تنظر في النار ... يبدو أنه يوجد ، على ما يبدو لا ... تضيع ، تذوب ، لا تجهد ...

استرخ ... من الآن فصاعدًا - تم إنجاز كل شيء ... انس الوضع ... إذا وجدت نفسك في وضع مختلف (رفع يد واحدة إلى أعلى أو خفضها) ، فلا بأس بذلك ، ففي الوقت الحالي ، هذا ضروري لطاقتك النظام ... استمر في التمرين ... انظر فقط إلى هذه المنطقة بين اليدين ...

لا تفكر في أي "مجموعات عضلية" ولا تبحث عنها وتسترخي ...

انس كل شيء ... لا تقوم بأي عمل ... لا تبحث عن أي شيء ، لا تشاهد أي شيء ... بما في ذلك التنفس ... عندما يخرج ، يخرج ... فقط اشعر بالمنطقة بين يديك ، امسحه ضوئيًا برفق باهتمامك.

كيف تنهي التمرين؟
تذكر نفسك ، ركز على الكرة ، تخيلها مرة أخرى ، اضغط عليها بيديك وادخلها في دان تيان ... الضغط على الكرة بيديك ، في النهاية يجب أن تكون راحة يدك على السرة. يضع الرجال دائمًا راحة يدهم اليسرى تحت يمينهم ، ويجب على النساء فعل العكس. تخيل في معدتك ، تحت راحتي يديك ، كرة حمراء وساخنة. لمدة نصف دقيقة ، ركز عقليًا على ذلك وعلى أحاسيس دان تيان السفلي. ثم ضغط الكرة الحمراء الساخنة في نقطة صغيرة ...

ليس من الضروري ، إذا لم يكن من الممكن تخيل الكرة بوضوح ، لمدة نصف ساعة لمحاولة تجعد جبينك لاستدعاء صورتها.

تتم كل هذه الإجراءات مع التصور بسرعة ... ما عليك سوى أن تفهم أن هذه هي قوانين الكون - "حيث يكون وعيك ، هناك qi الخاص بك." إذا قلت لنفسك عقليًا - وإذا كنت لا تستطيع التخيل ، فقد قلت لنفسك حقًا - "الكرة تمر عبر القناة" ، فإن الكرة تذهب حقًا ... إذا "تقلصت الكرة إلى حد ما" ، ثم يتقلص حقًا ....
إذا لم تشعر به على الفور ، فستشعر عاجلاً أم آجلاً ... إذا لم تراه الآن ، فسترى ذلك لاحقًا. لن يؤدي هذا إلى زيادة الكفاءة أو تقليلها.

لا تنسى بعد انتهاء التمرين أن تفرك راحتي يديك بحرارة شديدة ، صفع رأسك وجسمك بالكامل جيدًا براحة يد دافئة ، هز جسدك بالكامل ، ارفع قليلاً على أصابع قدميك وسقط على كعبيك ... قفز قليلًا مثل هذا لعدة دقائق ... ثم افركي وجهك جيدًا وافركي أذنيك بشدة ...

الانتباه : تحتاج النساء أثناء الحيض والحمل إلى حمل الكرة في مواجهة دان تيان الأوسط بأيديهن. في نهاية التمرين ، يجب على المرء أن يضغط الكرة ، ويضعها في منتصف دان تيان ، ويتخيل كرة حمراء ساخنة ، ثم ينزلها أسفل قناة Zhong-mai إلى أسفل dan tian ، ثم يضغط هذه الكرة في نقطة.

ملاحظة:

عند أداء تمرين الشجرة الكبيرة ، عملية قويةمجموعة تشي.

الطاقة ، التي تتحرك في الجسم ، مثل حشوة على زجاجة ، تدفع جميع السموم والأملاح من أنسجة الجسم إلى الدم ، والتي ستترك الجسم فيما بعد بالبول ، ويتم تطهير الجسم وتجديده.

بالإضافة إلى مجموعة من qi ، يساعد تمرين Big Tree على تغيير الوعي ، وبعض هياكل المعلومات الأساسية لطاقتنا ، والتي ستؤثر على فهم الكون ، ومعرفة الانسجام والوحدة.

أخيرًا ، تجعل الشجرة الكبيرة الناس أقوياء جسديًا ، ويسهم بعض التعب في الاسترخاء اللاحق ، وستجعل من الممكن تجربة حالة Qigong في تمارين "هادئة" (Yang-chi ، Small Heavenly Circle).

الشجرة الكبيرة - أهم تمرين متعدد الأوجه، من المستحيل شرح كل الفروق الدقيقة ، ما الذي يمكن أن يقدمه - يمكنك فقط فهمه بنفسك ، لاحقًا ، من خلال الممارسة المنتظمة.

ملحوظة:لأول مرة نُشر المقال في عام 2007 ، يمكننا الآن لفت انتباهكم إلى محاضرات فيديو مفصلة حول تمرين "الشجرة الكبيرة" في مجلتنا "Sign of the Magus".

من أجل الشعور بالسعادة ، يحتاج الشخص إلى الصحة.

قلة الطاقة ، والأمراض المزمنة ، ووجود الألم أو التوتر من اعتلال الصحة يسلب القوة ، ويجعل الحياة بلا طعم ، وصعبة ، ويحولها إلى صراع مع المرض. في هذا النضال ، يتم فقدان المزيد من القوة والصحة.

لكن المرض ، إلى حد ما ، هو مساعدنا ومستشارنا. الحقيقة هي أن أجسامنا تشير إلينا بأعراض المرض - هناك مشكلة ، ابحث عن فشل في الطاقة.

لم يعد هناك أخبار اليوم أن أجسامنا محاطة بهالة - مجال حراري ناتج عن عمل الخلايا. هذا المجال له كثافته وحجمه ولونه. المجال له تردد معين من الاهتزازات.
في الشخص السليمالهالة - مجال الطاقة - له بنية موحدة وكثافة وتلك الاهتزازات التي تعمل تحتها جميع الأعضاء في وئام في الوضع الأمثل.
يمكن كسر الانسجام في هذا المجال مثل تأثيرات خارجية- المجالات الكهرومغناطيسية من الخارج ، وتأثير الناس ، والتغيرات المناخية ، والأسباب الداخلية - رد فعل على التوتر ، والصراعات الداخلية ، والمخاوف ، وانعدام الأمن ، والغضب.

أي مرض هو انتهاك للعمل المتناغم للجسم ، ويلاحظ أي مرض في بنية المجال.
انتهاك المجال هو انتهاك لكثافته وقوته وانتظامه وتكراره. هذا انتهاك للعمل المتناغم لخلايا الجسم.
لذلك ، من المهم استعادة بنية مجال الطاقة وعمل الخلايا - وسيشعر جسمنا بصحة جيدة.

اليوم أوجه انتباهكم إلى القليل تقنيات بسيطةالتي تعمل على محاذاة وتقوية طاقة الجسم. التكرار المنتظم لهذه التمارين يزيد تدريجيًا إمكانات الطاقة.

بادئ ذي بدء ، أود أن أقترح عليك أن تتعلم ثم تقوم بانتظام بعد ذلك بتمرين بسيط واحد لنظام Taijiquan من ميخائيل كورساكوف ، رئيس مركز كراسنودار تايجيكوان ، والذي سوف يعطيك فكرة عامة عن كيفية ، العناصر الأساسيةهذا النظام.

عند القيام بذلك بانتظام ، ستقوي صحتك ، وتطور نظام الطاقة لديك وتزيد تدريجياً من إمكانات الطاقة لديك ، وستكون لديك حيوية ، وسترتفع نغمتك العامة ، بشكل عام ، وستتحسن حالتك بشكل ملحوظ ، وستشعر حقًا بفوائد Qigong أو توفر أنظمة Taijiquan.

ليس عليك أن تصبح خبيرًا في كيغونغ أو يوغي "متقدم". يكفي عدد قليل من تمارين الطاقة يوميًا للحفاظ على صحتك واستعادتها.

لذلك دعونا نبدأ التعلم

تمرين "كرة الطاقة"

يقف مستقيما. يجب أن يكون العمود الفقري مستقيمًا ورأسيًا ، ويجب الضغط بقوة على القدمين بحيث يكون النعل بأكمله على الأرض أوسع قليلاً من الكتفين ، ويجب أن تكون الركبتان مثنية قليلاً ، والأكتاف مسترخية ، والذراعان تتدليان فقط ، والنظرة موجهة للأمام.

دعونا نقف هكذا لفترة من الوقت ، ونتعود على الرف.

والآن تخيل أن لديك كرة طاقة يبلغ قطرها حوالي 30 سم (جلطة كروية من الطاقة) تقع خلف أسفل ظهرك.

نأخذ نفسًا عميقًا بطيئًا لمدة 4-5 ثوانٍ. وأثناء هذا التنفس ، نرفع الكرة عقليًا إلى أعلى الظهر (على طول العمود الفقري) ، ثم على طول الجزء الخلفي من الرقبة وعلى طول الجزء الخلفي من الرأس.

الكرة بالفعل عند التاج - هذا نفس كامل.

ويتبع على الفور نفس الزفير العميق البطيء ، ثم اخفض الكرة عقليًا هذه المرة من الأمام إلى الأسفل.

تخيل كيف ينزلق إلى أسفل الجبهة والصدر والمعدة وينتهي في أسفل العجان بين الساقين - هذا زفير كامل.

مرة أخرى نأخذ نفسًا ، نرفع خلاله الكرة مرة أخرى عقليًا على طول الظهر والرقبة والمؤخرة إلى أعلى الرأس.

ثم يتبع الزفير فورًا ، حيث تنزل الكرة عقليًا من الأمام فوق الوجه والصدر والبطن مرة أخرى إلى منطقة العجان.

نستمر في أداء دورات التنفس هذه ، وتصور حركة كرة الطاقة خلف الجسم وأمامه.

تحتاج إلى تكرار هذه الدورات تسع مرات.، وبعد ذلك لبعض الوقت (من دقيقة ونصف إلى دقيقتين) ما عليك سوى الوقوف وتهدئة أنفاسك.

سأوضح مرة أخرى. يجب أن يكون الشهيق والزفير أثناء أداء دورات التنفس بطيئًا وعميقًا ، ويجب تخيل حركة كرة الطاقة بشكل واضح ومميز.

يستنشق - الكرة ترتفع من الخلف ، والزفير - تسقط الكرة في المقدمة.

إليك تمرين بسيط إلى حد ما أقترح عليك إتقانه.

في القيام بذلك ، سترى كيف الخاص بك الحالة العامة. أعتقد أنك ستفاجأ بالنتيجة ، وهذا سيحدث حتماً.

حتى هذه "القطعة" الصغيرة والبدائية من نظام Taijiquan ، في حالة الممارسة المنتظمة ، تعطي تأثيرًا ملموسًا وتسمح لك بتحسين حالتك العامة بشكل كبير.

لمساعدة جسمك على التعامل مع الإجهاد المفرط ، أضف بعض تمارين الطاقة إلى روتينك اليومي وستكون حياتك أكثر بهجة مما كنت تعتقد من قبل.

والآن ، بعض الملاحظات المهمة حول التمرين:

• تتم التمارين بهدوء في وضع التنفس. يتم ضبط الحركات على التنفس وليس العكس. استنشق - تحرك ، زفر - تحرك. لا تتسرع وتكسر إيقاع التنفس.
• تتم التمارين بسلاسة دون الهزات والإرهاق. تخيل أن جسمك مصبوب من البلاستيسين أو السوائل. ثم يتم إعادة توزيع الطاقة بالتساوي ولا تؤذي الجسم بالحمل الزائد.
• تتم التمارين في الصباح على معدة فارغة ، وهذا أفضل وقت. ولكن يمكنك القيام بذلك أثناء النهار وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش. أو عدة مرات في اليوم. الشرط الرئيسي هو 1 ساعة قبل وبعد ساعتين من تناول الطعام.
• وبالطبع أن تفعل ملابس مريحةوتهوية الغرفة أو في الهواء الطلق.

ومع ذلك ، يحدث أن هذه القواعد هي ذريعة لتأجيل أو إلغاء الدروس. لا توجد فرصة للدراسة في الصباح ، من المستحيل التهوية لسبب ما ، بعد ساعة غداء لا ننسجم مع الجدول الزمني.

ربما سأكون مداناً بالفتنة. لكني أعتقد أنه من الأفضل أن تفعل ذلك بملابس غير مريحة ، في غرفة عديمة التهوية ، وتناول الطعام مباشرة بعد الفصل بدلاً من عدم القيام بذلك على الإطلاق.

غالبًا ما يكون من الصعب في إيقاع الحياة المزدحم تخصيص بضع دقائق للفصول الدراسية ، بل إن القواعد أكثر تقييدًا. من تجربتي الخاصة- بدأت في أداء التمارين فقط للتحرك ، في أي ظروف ، في أي موقف ممكن.
وبعد فترة من الوقت انخرطت وشعرت بفعاليتها وأردت أن أؤديها في ظروف مناسبة. وعندما يريد الشخص ، سيجد دائمًا طريقة.

لذلك ، نصيحة أخرى - لا تهتم بالاتفاقيات. افعل ذلك.

والأهم من ذلك - في كل حركة وفي كل نفس ، ابحث عن شيء ممتع. انتبه إلى كيفية تمدد العضلات ، وكيف يملأ الهواء الرئتين ، وكيف تنكمش الفقرات ، وتسقط في مكانها ، وكيف يسخن الجلد ويسري الدم أكثر بمرح عبر الجسم. التمتع بالتمرين هو أهم عنصر في الفعالية.
شاهد ما الذي تحسن منذ اليوم السابق.

تحتاج إلى القيام بذلك بانتظام - وهذا على الأقل 3-4 فصول في الأسبوع.

والآن بعض تمارين الإحماء:

قم بإجراءها في أي وقت من اليوم لتنشيط طاقتك. المبلغ أي لطيف ، من 5 إلى 20.

• افرك راحتي يديك معًا ، وجذب الطاقة إليهم. اضغط على راحة يدك الدافئة على وجهك ، مع تغطية خديك وعينيك بها. اشعر بتدفق الطاقة على وجهك والاسترخاء.
• ارسمي حاجبيك بأصابعك ثم على الجبهة من المنتصف إلى الصدغين.
• ارسمي محيط الوجه من الذقن إلى الأذنين.
• على الرقبة - من الأسفل إلى الأعلى في الأمام ومن الأعلى إلى الأسفل - على الجانبين.
• من أعلى الرأس إلى أسفل الرأس في اتجاهات مختلفة (إلى الأذنين ، إلى الجبهة ، إلى مؤخرة الرأس) ، كما لو كان فتح الجزء العلوي من الرأس - هناك تاج شقرامما يساعد الجسم على الاتصال بالطاقة الكونية.
• افركي راحة يدك مرة أخرى وباستخدام يدك اليمنى ، استخدم إصبع السبابة والوسطى لفرك الجزء العلوي والسفلي من شفتيك في نفس الوقت.
• افرك عظام الترقوة للتدفئة ، مع تدوير راحة يدك على شكل الحرف V - إبهامعلى طول الترقوة اليمنى ، 4 أصابع متبقية - على طول اليسار (لليد اليمنى).
• قم بتدفئة العجز ، بداية العمود الفقري ، مع وضع يدك المسطحة.

هذه التمارين البسيطة تعمل على نقاط نشطةالجسم ويساعد على تحريك الطاقة ، ويمنع ركوده.

وأخيراً ، تمرينين رائعين من كتاب "فن كيغونغ" المؤلف وون كيو كيت. هذا سيد عظيم ، درس ودرّس فنون دير شاولين الصيني الأسطوري لمدة 30 عامًا ، وعلم أكثر من 8000 طالب من دول مختلفة. فيما يلي بعض المقتطفات من هذا الكتاب:

"رفع السماء" - تمرين لتحسين الصحة

Qigong هو فن تطبيقي ، وليس فن أكاديمي بحت. الممارسة ضرورية.

التمرين التالي هو أحد أفضل التمارين في كيغونغ - إنه مفيد لكل من المبتدئين والسيد. علاوة على ذلك ، بعض الانحرافات في أسلوب التنفيذ ، حتى الأخطاء الصغيرة ، مسموح بها.

الشكل في كيغونغ ليس غاية في حد ذاته ، مهمته هي خلق تدفق للطاقة داخل الجسم.

ومع ذلك ، من المهم للغاية التنفس بسلاسة. عادة ما يحاول المبتدئون التنفس بعمق قدر الإمكان. يعتقدون أنه كلما كان التنفس أعمق ، كلما زادت القوة. هذا ليس صحيحا. في فصول كيغونغ ، لا يتم استنشاق الهواء فقط ، بل يتم استنشاق الطاقة الكونية. غالبًا ما يعيق جهد الاستنشاق تدفق الطاقة الكونية.

شرط ضروري آخر هو القدرة على الاسترخاء. من خلال القيام بالتمرين ، حرر عقلك من الأفكار غير السارة. هذه النقاط الثلاث أساسية لجميع ممارسات كيغونغ. ومع ذلك ، بالنسبة للمبتدئين غير المعتادين تمامًا على qigong ، قد تكون هذه صعبة. لا تنزعج. لبعض الوقت ، حاول فقط أداء التمرين دون أي توتر.

كرر التمرين من 10 إلى 20 مرة.

في كل مرة تحرك راحتي يديك نحو السماء ، اشعر بظهرك مستقيماً. عندما تخفض ذراعيك ، اشعر بتدفق الطاقة في جسمك.

هذا التمرين يسمى "رفع السماء". كما هو الحال في العديد من الحالات الأخرى ، فإن شكله بسيط بشكل مخادع. ليس الشكل في حد ذاته هو المهم ، ولكن تدفق الطاقة المتولدة عن التمرين.
قم بأداء هذا التمرين بمفرده على الأقل عشر مرات كل صباح ، دون أن يفوتك يوم واحد لمدة ثلاثة أشهر. ستكون النتائج ملموسة للغاية وستفهم سبب كون Sky Rise أحدها افضل التمارينكيغونغ.

ادعم القمر وابقى صغيرا

إذا كنت لا تزال صغيرًا ولكنك تشعر بأنك رجل عجوز ، وإذا كان عمرك أكثر من سبعين عامًا ولكنك تريد أن تكون شابًا ، فاقرأ السطور التالية من قصيدة لو يو ، فربما تمنحك الأمل والإلهام.

"السعادة هي أن تكون بصحة جيدة وأن تعيش بدون ضجة. في الستين ، أتسلق جبلًا بدون عصا.
في التسعين ، يملأني تشي بالحيوية والقوة. ألقي نظرة على آلاف الكتب ".

من الواضح أن مجرد قراءة هذه الآيات ، رغم أنها ملهمة ومفعمة بالأمل ، لن تجعلك شابًا. ولكن إذا كنت تؤدي بانتظام التمرين التالي، ثم ستحقق نتيجة مرغوبة(وقد تم التحقق من ذلك من قبل العديد من الطلاب). التمرين يسمى "صيانة القمر".

انتهى التمرين. كرر ذلك 10-20 مرة.

تقنية Zen Qigong "رفع السماء وإمساك القمر"

يمكن القيام بالحفاظ على القمر بمفرده أو بالاشتراك مع تمارين أخرى. يمكنك ، على سبيل المثال ، أن تبدأ بـ Energy Ball ، ثم تفعل Sky Rise ست مرات متتالية ، ثم تفعل Keep the Moon ست مرات.
بمرور الوقت ، يمكنك زيادة عدد مرات التكرار تدريجيًا - وستفاجأ عندما تجد أنك تزداد سنًا يومًا بعد يوم!

سأكون سعيدا إذا كانت هذه بسيطة وجدا تمارين مفيدةسوف تساعدك على أن تصبح أكثر صحة وأكثر بهجة!
كن بصحة جيدة!

طاقة Qi (أو "طاقة Chi") هي ، وفقًا للأطروحات القديمة لـ Zhud-shi ، جزء من الطاقة العالمية التي تمر عبر جسم الإنسان وتدور عبر قنوات خاصة (خطوط الطول للطاقة). Qi هو أيضًا مرسل معلومات إلى الفضاء الخارجي حول فرد معين.

وفقًا للطب الشرقي ، يبدأ الشخص في المرض عندما تتعطل عملية حركة طاقة تشي في جسده.

هناك حكمة تبتية قديمة تقول:

« الشخص المليء بطاقة تشي تزهر ، ومن يفقدها يموت».

تملأنا طاقة Qi من جانبين:

• من الفضاء؛
• من الأرض.

جزئيًا ، يتم الاحتفاظ به في أعماق الأرض ويسقط مرة أخرى في الفضاء الخارجي. في طريقها ، تلتقي qi بالمعادن والنباتات والحيوانات والأشخاص الآخرين ، وتتدفق من خلالها ، وتعود مرة أخرى إلى جزء آخر من نفسها. في الوقت نفسه ، تأخذ معها جميع المعلومات الواردة عن الفضاء المحيط. هذه الدورة من الطاقة لا تنتهي أبدًا ، فهي تشبه دورة المواد في الطبيعة.

نتيجة لذلك ، يكون الإنسان في قمة ثالوث سلسلة "الإنسان - الأرض - الكون".

كما تعلم ، الكون ليس به أمراض. فلماذا يمرض الناس إذا كانوا ينتمون إلى هذا الثالوث العظيم؟ يعتقد التبتيون أن الأمراض تنشأ بسبب ضعف الدورة الدموية لطاقة تشي في الجسم.

أنواع طاقات تشي

كان لدى أسلافنا معرفة واسعة بطاقة تشي. أهم بكثير مما لدينا الآن.

أطلقت الشعوب المختلفة على هذه القوة بشكل مختلف:

• سكان الصين - مع طاقة تشي ؛
• اليابانيون - مع طاقة كي ؛
• الثقافة الهندية - برانا أو شاكتي ؛
• في مصر القديمة - كا ؛
• سكان اليونان القديمة- ورم رئوي
• الأمريكيون - روح عظيمة.
• المسيحيون - الروح القدس.
• الأفارقة - الرماد.
• سكان هاواي - الطاقة هكتار أو مانا.

إذا انخرطنا في دراسة أكثر تفصيلاً لطاقة تشي ، فإننا نلتقي بها في شكل مثل هذه الأصناف:

• تشى الطبيعي
• تشى السماوية
• الصفحة الرئيسية Qi ؛
• الإنسان تشى
• CI العامة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منهم.

1. Natural Qi - تعمل كطاقة تتخلل جميع الظواهر الطبيعية ، وتملأ الكل العالم، والتي تمثلها جميع الكائنات الحية على الكرة الأرضية. الكوكب بأكمله يتخلل بتدفقات طاقته.

في النصوص القديمة نلتقي باسم خطوط الطول هذه - "خطوط التنين". كلما اقتربوا من الأرض في أماكن معينة ، زادت خصوبة التربة. وعلى العكس من ذلك ، كلما كان تدفق الطاقة أعمق فوق الأرض ، كلما تنضج عليها ثقافات مختلفة أسوأ. يمكن استدعاء من هذه المناطق الطبيعية الشهيرة القطب الشماليوصحراء جوبي والصحراء.

1. الطاقة السماوية Qi هي الطاقة التي تأتي من السماء وتربط جميع الأبراج والكواكب في مجرتنا.
2. Home Qi - تتدفق الطاقة التي تنتقل إلى المنزل ، وتملأ الجدران والأشياء الموجودة فيه.
3. تشى الإنسان قوة الحياةأي شخص ، فهو قادر على الإحياء ، والتحرك ، والتحفيز على أداء مختلف الإجراءات وتحقيق المطلوب.
4. Qi العامة - بمثابة طاقة الشعب كله ، الأمة - مجتمع محدد من الناس.

كيفية اكتساب طاقة تشي

هناك بعض المبادئ التي يتم من خلالها جمع طاقة تشي ، وهي:

• يتم التعبئة بالطاقة في وضعية الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء.
• في نفس الوقت ، هم يمارسون أنواع مختلفةالتنفس (حر وطبيعي ، أو عندما يتم سحب الهواء إلى الرئتين عند الاستنشاق ، وزفيره بصوت عالٍ عند الزفير).
• كقاعدة عامة ، تدخل الطاقة من خلال نقاط تقع في الجزء المركزي من راحة اليد ، وأسفل الظهر ، وفي منتصف النعل ، وعلى التاج ، وحول العينين ، وكذلك على أطراف الأصابع ومسام الجسم.
• تملأ نفسك بالطاقة ، من المهم أن تتخيل أن جميع أجزاء الجسم متحدة في خط واحد ، تشارك فيه السماء والأرض والشمس والقمر والجبال والأنهار والأشجار والأعشاب. نتيجة لذلك ، يصبح الإنسان جزءًا من الطبيعة.

التمارين الرئيسية التي تسمح لك باكتساب طاقة الطاقة

هناك تمارين خاصة لتراكم طاقة Qi. سنتحدث عنها أكثر.

1. تملأ نفسك بالطاقة الشمسية ، والطاقة القمرية Qi ، والطاقة النباتية. في الوقت نفسه ، تحتاج في أفكارك إلى تصور كيف يأتي تدفق الطاقة من هذه الأشياء إلى جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين ، ثم تغيير اتجاهه.
2. مليئة بالطاقة السماوية Qi وطاقة الأرض. في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يتخيل كيف تدخل الطاقة السماوية إلى الجسم ، وتلفه ، وتكتسح جميع الأوتار والعظام والنقاط النشطة بيولوجيًا والأعضاء الداخلية. نحن نمثل نفس الشيء بالنسبة لطاقة الأرض ، لكنها فقط ستأتي من الأسفل.
3. تعبئة طاقة Qi من خلال المسام. تنفس شهيقًا وزفيرًا ، بينما تتنفس الزفير ، تخيل إطلاق الطاقة المؤلمة عبر السماء عبر المسام. وأثناء الاستنشاق ، عليك أن تتخيل أنك تملأ نفسك بـ Qi العالمي الأصلي.
4. ملء Qi عن طريق الفم. يجب أن تفتح فمك ، وتضع لسانك مستقيماً ، لكن لا تبرز. أثناء الزفير ، تخيل كيفية تدفق طاقة تشي ، وكيف يمر تيار مستمر عبر الحلق والفم ، وفي أفكارك قم بإعادة توجيهها إلى الجزء السفليهيئة.
5. ملء الطاقة الملونة QI "5 عناصر أساسية". تنص عقيدة العناصر الخمسة على ما يلي:
   • يتوافق الكبد مع الشجرة (مكتوبة الطاقة الخضراءمن الجانب الشرقي)
   • النار تستجيب للقلب (الطاقة الحمراء من الجانب الجنوبي) ،
   • الطحال - الأرض (الطاقة الصفراء من الجزء المركزي من الأرض) ،
   • ضوء - معدن (طاقة بيضاء من الجانب الغربي) ،
   • الكلى - الماء (الطاقة السوداء من الجانب الشمالي).

1. مليئة بالطاقة الضوئية. من الضروري أن تغمض عينيك وتتخيل كيف أن الشمس أو القمر أو ضوء النجوم أو المصابيح العادية أو النار من خلال أجهزة الرؤية تبدأ بالتدفق إلى المنطقة الواقعة في الجبهة فوق جسر الأنف. في نفس الوقت ، تشعر كيف يمتلئ الجسم كله بتوهج سحري.
2. امتلاء بالطاقة الضوئية بتحفيز الصوت. استنشق أثناء إصدار صوت يشبه أزيز النحلة. تخيل أن عمود الطاقة البيضاء يبدأ في التدفق من الأعلى ، والذي يتركز في منطقة التاج. عند الزفير ، تحتاج إلى إصدار الصوت "aaa" ، مع تصور كيف يتم مسح دوامة الطاقة من خلال الفلتر ، وتصبح حمراء اللون وتنتهي في خط الطول المتوسط ​​للطاقة.

من خلاله ، تبدأ الطاقة في الانتقال من منطقة التاج ، عبر الحلق ، وتصل إلى المحور المركزي للجسم إلى منطقة العجان ، وبعد ذلك ، مع الصوت (مثل الذي يحدث عندما يريدون تبريد شيء ما) يتغير في لونه (يصبح ملونًا) ويبدأ في التحرك عبر الأطراف السفلية إلى القدمين وتحت ، ملطخًا بالداخل ألوان زرقاءويذهب الى اعماق الارض.

1. ملء طاقة Qi بمساعدة مرافقة الصوت الخارجي. لتنفيذ هذه الطريقة ، يجب أن تضع نوعًا من الموسيقى الممتعة: يمكن أن تكون صوت معلم روحي أو أصوات الطبيعة. من المهم الوصول إلى مثل هذه الحالة عندما تتجاوب جميع الأعضاء الداخلية والجلد والنقاط النشطة مع هذه الأصوات ، بحيث يخترق تدفق الطاقة من خلالها تغطية الجلدوصولا الى العظام.
2. الامتلاء بالطاقة بمساعدة الصور الذهنية. من الضروري إحياء صورة شيء أو ظاهرة في العقل الباطن - يمكن أن تكون طاولة ، سرير ، لهب ، ضوء لاما ، نهر جبلي ، حجر ، وما إلى ذلك ، أي خيارات على الإطلاق. تخيل أن هذا الجسم ينزل في جذعك من الرأس ، ويمر عبر منطقة الحلق والصدر والبطن ، ويصل إلى خط الطول السفلي للطاقة. عند إجراء هذا التمرين في وضع الاستلقاء ، سيكون من الأصح تخيل صور قطار أو سيارة أو دراجة نارية أو فريق يجره حصان.

يصبح من الواضح أن هناك كمية كبيرةطرق للحصول على طاقة Qi ، لديهم بعض أوجه التشابه. تحتاج إلى اختيار الطريقة الأقرب إليك والتي تناسب احتياجاتك. الخصائص الفرديةالشخصية. عند ممارسة التمارين ، من المهم الالتزام بالانتظام والمثابرة ، وبعد ذلك نتيجة ايجابيةسيتم توفيرها لك.

الكهانة اليوم بمساعدة تخطيط "بطاقة اليوم" التارو!

من أجل العرافة الصحيحة: ركز على العقل الباطن ولا تفكر في أي شيء لمدة 1-2 دقيقة على الأقل.

عندما تكون جاهزًا ، ارسم بطاقة: