كيف تهدئ قلبك بعد خيانة زوجتك. تخلص من الكمالية

ماذا تفعلين إذا خانك زوجك؟ تواجه العديد من النساء في وقت أو آخر من حياتهن خيانة أزواجهن. الحياة الزوجيةلا يمكن أن يسمى سلسا، هناك دائما أسئلة تتطلب ذلك انتباه شديد. لا يمكنك أن تأخذ الأمر وتترك الوضع يأخذ مجراه. يجب على المرأة، أولا وقبل كل شيء، أن تهتم بحالتها الداخلية، وعندها فقط تقرر ذلك مزيد من الإجراءات. خلاف ذلك، يمكنك ارتكاب الكثير من الأخطاء التي يصعب تصحيحها بسرعة لاحقًا. ماذا تفعلين بعد خيانة زوجك؟ كيف تسامحين خيانة زوجك وتمضي قدماً؟ دعونا نحاول فهم هذه القضايا الصعبة.

تحليل المشاعر

يجب على المرأة التي واجهت مثل هذه التجربة الدرامية في الحياة أن تحل نفسها بالتأكيد. في معظم الحالات، تبدأ الأفكار حول عدم كفاية الإناث وعدم جاذبيتها في الظهور على الفور. إذا ظهرت مثل هذه الأفكار، فأنت بحاجة إلى الانتباه إليها والعمل على حل الموقف.

هل تشعر المرأة بالإثارة والطلب؟ هل تشعرين بالمودة من زوجك؟ كل هذا مهم للغاية، ولا يمكن تجاهل أي جانب منه. كيف تسامحين زوجك بعد الخيانة؟ تبدأ العديد من النساء، دون فهم مشاعرهن، على الفور في التفكير فيما إذا كان ينبغي لهن أن يغفرن خيانة أزواجهن.

أنت لا تريد أن تفقد عائلتك، خاصة عندما تكون العلاقة قد بنيت على مر السنين وتعززت بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تخشى المرأة أن تكون وحدها. ولهذا السبب فهي مستعدة لغض الطرف عن الخيانة والتظاهر بأنها لا تعلم بالأمر.

وبطبيعة الحال، فإن مثل هذا النهج سوف يسبب عميقا عاجلا أم آجلا صراع داخلي. إن عدم القدرة على الانفتاح وإظهار مشاعرك يمكن أن يؤدي إلى تعقيد الحياة بشكل كبير وتدمير علاقتك مع زوجتك تمامًا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك.

لا ينبغي السماح بحالة من الإذلال والإهمال عندما تتحمل المرأة الوضع لسنوات وتستمر في العيش مع زوجها بعد خيانته. لا تستطيع المرأة أن تنسى خيانة زوجها وتعاني كثيراً. يهدف رأي الطبيب النفسي عادة إلى استعادة التوازن العقلي ورؤية طريقة ما للخروج من الموقف. ستساعدك نصيحة الكاهن أيضًا على العودة إلى رشدك والهدوء.

هذا هو أول شيء عليك أن تحاولي استعادته بعد خيانة زوجك. وكقاعدة عامة، يتأذى الكبرياء إذا خدع الزوج. الزوجة لا تعرف كيف تتصرف وكيف تعيش أكثر حتى لا تدمر موقفها تجاه نفسها. احترام شخصك هو ما تحتاج إلى الاهتمام به عندما يتعلق الأمر بالزنا. إذا توقفت المرأة عن احترام نفسها، فلا ينبغي لها أن تتوقع نفس الشيء من شريكها، لأن الرجل سوف يعاملها دائمًا بالطريقة التي تسمح له بها. ماذا تفعلين إذا خانك زوجك؟ تساعد نصيحة الطبيب النفسي على التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة للمرأة.

يبدأ احترام الذات بقبول نقاط القوة والضعف لديك. مثل هذه المرأة لن تبدو قذرة أبدًا أمام الرجل. تهتم دائمًا بمظهرها والانطباع الذي تتركه على الآخرين. من المستحيل تحقيقه موقف محترملشخصه، إذا سمح المرء بمواقف إذلال الذات. في اللحظة التي يصبح من المعروف فيها أن مسألة كيفية النجاة من خيانة زوجك تظهر في المقدمة، عليك التركيز قدر الإمكان على مشاعرك.نصيحة من طبيب نفساني في هذه الحالةسيكون مفيدا جدا. لا يمكن تجاهلها مشاعرك الخاصةلأن هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء فهم كامل لما يحدث بالفعل. جوهر المؤنثلا يسمح بالإذلال على الإطلاق. ولهذا السبب فإن الأمر يستحق القتال لكي تشعر بالتحسن. إذن لن تضطر إلى التفكير في كيفية النجاة من الخيانة والطلاق.

حرر نفسك من العلاقات التابعة

في كثير من الأحيان، يجد ممثلو الجنس العادل أنفسهم في مواقف يخافون فيها، لسبب أو لآخر، من فقدان شريك غير مخلص. يكمن فى حالة مماثلةإنهم لا يفكرون حتى فيما إذا كانوا سيغفرون خيانة أزواجهن، بل يفكرون في كيفية النجاة من خيانة أزواجهن وإنقاذ الأسرة. يبدو أن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لهم هو الحضور الجسدي لمن يسمونه أحبائهم. ومع ذلك، يعتقد عدد قليل من الناس جديًا أن الشخص المقرب حقًا لن يلجأ أبدًا إلى الغش أو إيذاء رفيقه الروحي.

مما لا شك فيه أن الغش يمكن أن يدمر العلاقة بحيث لا تعود كما كانت مرة أخرى. إذا كنت تشك في أن زوجك يخونك، عليك أن تعرفي ما يجب عليك فعله بعد ذلك. خلاف ذلك، يمكنك أن تفقد احترام الذات تماما. تحتاج مثل هؤلاء النساء إلى التفكير بجدية فيما إذا كان الأمر يستحق التسامح مع خيانة أزواجهن؟ ربما من الأفضل أن تحمي راحتك الروحية؟ ففي نهاية المطاف، لن يعيد أحد إحساس المرأة بالسعادة بذاتها، أو يجلب لها السعادة، إذا كانت هي نفسها لا تعرف كيف تكون سعيدة.

كيف تنجو من خيانة زوجك؟ من غير المحتمل أن يساعد الدخول في نوبة غضب وفرك يديك في هذه الحالة. عليك أن تجد القوة للتعبير عن مشاعرك المتزايدة. ليست هناك حاجة للبقاء صامتين والأمل في أن يعود كل شيء بطريقة أو بأخرى إلى طبيعته. ماذا تفعلين إذا كان زوجك يخونك باستمرار؟

كيف تنسى خيانة زوجك؟ ينصح علماء النفس بإخراجه لإجراء محادثة صريحة. وبطبيعة الحال، يجب أن يتم ذلك بدقة، دون السماح بأي إذلال. كلام مباشرسوف تساعدك حقا على فهم المشكلة الموجودة. عندما تنعدم الثقة والاتفاق المتبادل بين الزوجين، يتوقفان عن تبادل التجارب الحميمة مع بعضهما البعض. هناك عنصر نفسي هنا أهمية عظيمة. إذا اعترف الزوج بالخيانة، فإن المحادثة لم تذهب سدى. لن يكون من الممكن إنقاذ الزواج إلا إذا أراد كلا الشريكين استعادة العلاقة.

عندما تكتشف الزوجة أن زوجها يخونها، فهي كاملة العالم الداخليينقلب. يصبح من الصعب عليها التحدث عن مواضيع مألوفة، فهي لا تعرف كيف تعيش بعد خيانة زوجها. لا يتطلب هذا الوضع اهتمامًا خاصًا فحسب، بل يتطلب أيضًا اهتمامًا إضافيًا القوى الأخلاقية. لأنه إذا لم تكن هناك طاقة في مثل هذه اللحظة للتعامل مع الموقف، فقد يستمر الأمر إلى أجل غير مسمى. بعد كل شيء، هناك بالفعل حالات عندما يغير الزوج باستمرار، ولا يمكن للمرأة أن تغفر الخيانة.

ونتيجة لذلك يتبين أن الزوجة بعد فترة تخون زوجها بنفسها. لا ينبغي اعتبار مثل هذا الفعل مجرد ضعف، بل عدم القدرة على التأثير على أي شيء في العلاقة. هذا علاقة غير صحيةحيث تضع المرأة نفسها معتمدة بشكل كامل على شريكها. ومن أجل الحفاظ على القيم الخيالية، فهي مستعدة للتضحية بكل شيء، بما في ذلك شبابها وجمالها ونظرتها المتفائلة للحياة. بالطبع، مع التكرار المنهجي للوضع، لا يوجد أي خطاب حول احترام الذات الداخلي على الإطلاق.

من الأفضل تجربة الخيانة والطلاق من زوجك مرة واحدة بدلاً من الاندفاع باستمرار في المخاوف والشكوك. يجب عليك بالتأكيد محاولة محاسبة الرجل الذي خدعه. إذا لم يكن يصحح خطأه تحت أي ظرف من الظروف، فقد يكون الطلاق طريقة جيدة للخروج من الموقف. عندما يكذب الزوج باستمرار ويتصرف بشكل غير لائق تجاه المرأة، فعليها أن تفكر فيما إذا كان من الأفضل لها الابتعاد عنه. في هذه الحالة، من الضروري ببساطة أن ننسى الشخص وتهدأ. لا يمكن القيام بذلك إلا عندما يكون بعيدًا.

بعد مغادرة حياة النصف الآخر، يمكنك محاولة التفكير في المغفرة. لكن لا ينبغي عليك استباق الأحداث. كيف يمكن أن تسامحي خيانة زوجك قبل أن تسامحي من خانك؟ إذا كان الزوج يخون بثبات يحسد عليه، يصبح التسامح والنسيان مهمة مستحيلة. بعد كل شيء، اتضح أنه ينوي الاستمرار في الكذب، ولن يتغير من أجل المزيد حياة سعيدة. لا أحد توصيات مفيدةونصيحة الطبيب النفسي حول كيفية العيش بعد خيانة زوجها لن تنجح إذا لم تعمل المرأة على نفسها.

التوبة الصادقة

تحدث هذه الحالة عندما الزناحدث بالصدفة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون رد فعل على إهانة أو نتيجة لتعاطي الكحول. وفي هذه الحالة يصبح من المناسب تماماً التفكير في كيفية نسيان خيانة زوجك، وكيفية العيش بعد خيانة زوجك. إذا تاب الإنسان توبة صادقة عما فعله، فلن يفعل ذلك بالطبع أفضل حلسوف يرميه على الفور خارج الباب.ستكون نصيحة الطبيب النفسي مفيدة لأولئك الذين يفكرون في كيفية مسامحة خيانة أزواجهم.

لا يجب أن تضاعف معاناتك. ومع ذلك، فإن المرأة غالبًا ما تفعل ذلك دون وعي، وغير مدركة تمامًا أنها تجبر نفسها على تجربة حدث صادم مرارًا وتكرارًا. كيف تسامحين خيانة زوجك وتمضي قدماً؟ الشيء الرئيسي الذي يجب أن تفهمه هو أنه لا يمكنك إجبار نفسك على فعل أي شيء. عندما تفعل المرأة شيئا يتعارض معها الحالة الداخلية، إنها تخسر حيوية. تبدأ الطاقة بتركها. منشغلة بالسؤال عن كيفية نسيان خيانة زوجها، تتوقف عن التفكير في نفسها. وهذا لا يمكن السماح به.

مظهر

كيف تعيشين بعد خيانة زوجك؟ سيتم مساعدة أي امرأة على التغلب على الألم العقلي من خلال نشاط مثل الرعاية الجمال الخاص. بعد أن تغيرت خارجيا، سيكون من الأسهل البقاء على قيد الحياة الفراغ الروحي.تحتاج أولاً إلى استعادة راحة البال، ثم تقرر ما إذا كنت بحاجة إلى مسامحة خيانة زوجك.

وهكذا فإن نصيحة الطبيب النفسي موجهة إلى تلك النساء اللاتي لا يعرفن ماذا يفعلن إذا خانهن أزواجهن. من الصعب جدًا البقاء على قيد الحياة عندما يخون زوجك. هنا تحتاج إلى إلقاء نظرة على الوضع، والنظر في المشكلة جوانب مختلفة. هل من الممكن أن تسامحي خيانة زوجك؟ نعم يمكنك ذلك. ولكن فقط إذا تاب هو نفسه منه.

الحياة العائلية تشبه القارب الذي يتأرجح باستمرار على الأمواج. في الطقس الصافي يسبح بفخر ومستقيم، وفي العاصفة يغرق ويبحث عن الخلاص. في الأسرة، كل شيء هو نفسه: في بعض الأحيان يكون هناك هدوء، وأحيانا تكون هناك عاصفة - نادرا ما يحدث ذلك المعنى الذهبيوخاصة عندما تتحسن الحياة بعد خيانة زوجها.

من خلال الاندفاع إلى التطرف، يدمر الناس أنفسهم قطعة السعادة المخصصة لهم في هذا العالم. في بعض الأحيان يكون القبول والمسامحة أسهل من إعلان الحرب وإسقاط كل شيء، تم إنشاؤها على مر السنين. والأسوأ من ذلك عندما تصاب المرأة بالاكتئاب بعد خيانة زوجها وتبدأ صحتها وجمالها في التلاشي والتلاشي أكثر فأكثر كل يوم.

تتوقف المرأة المخلصة عن الشعور بالحاجة والكمال، وهذا ليس مفاجئًا، ولكن كل ذلك لأن كل فتاة، عندما تتزوج، تبحث عن رجل يعتني بها وبأطفالها، ويحميها ويبقى مخلصًا لها. فماذا تفعلين، كيف تعيشين بعد خيانة زوجك: هل تسامحين زوجك بعد الخيانة، كيف تحبينه، هل تثقين به؟

ولكن ما هي الخيانة بالضبط؟

وفقا لعلماء النفس، لدى النساء والرجال وجهات نظر مختلفة حول العلاقات الخارجية. لكي تهدأ المرأة المخدوعة بعد خيانة زوجها، يجب أن تنظر إلى هذه الحقيقة بنفس الطريقة التي ينظر بها زوجها.

طوال الحياة، يغير جميع الناس وجهات نظرهم وأذواقهم وأولوياتهم. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل مواقف معينة من السلوك والتفكير. لكن في بعض الأحيان تريد إضافة شيء جديد ومثير للاهتمام. على سبيل المثال، إذا كان أحد الجيران لديه طبق غير عادي وجذاب، فأنت تريد تجربته فقط لمعرفة المذاق. وهذا لا يعني أن الإنسان يغير آرائه بشكل كامل، فبعد فترة يعود إلى نظامه المعتاد.

أو في بعض الأحيان ترغب في تنويع نظامك الغذائي بفضول غريب، ولكن مرة أخرى، قارنه بالذوق المعتاد وفهم سبب جاذبيته. الأمر نفسه ينطبق على الخيانة، يسعى الشخص إلى شيء بعيد المنال يجذبه بحداثته، وبعد تذوقه، قد يتحول الطبق إلى أسوأ بكثير من الحياة المعتادة.

لا يستطيع معظم الرجال حتى صياغة سبب تصرفاتهم. تحاول الزوجات معرفة كيفية استعادة أزواجهن بعد الغش، ويبدأن في الشعور بالتوتر والمرض.

ربما الأكثر نصيحة بسيطةبالنسبة لهم سيكون الأمر على النحو التالي: انظروا إلى ما حدث باعتباره جنونًا مؤقتًا للرجل أثناء تحقيق هدفه. مع مثل هذا المزاج، من غير المرجح أن يظهر الاكتئاب بعد خيانة زوجك، وسوف تبدأ الحياة في التحسن ببطء.

من أين تأتي الخيانة؟

يعلم الجميع حقيقة الخيانة، لكن أسباب حدوثها أقل بكثير.

• عادي. تصبح رتابة الحياة مملة بمرور الوقت وتريد شيئًا جديدًا وغير عادي، ولكن للحظة واحدة فقط. عادة بعد ذلك يريد الرجل العودة إلى عشه المفضل، حيث يكون محبوبا ومتوقعا. فهو يقارن بين ما لديه وما لا يحصل عليه.
• فحص احترام الذات. يجب أن يشعر الرجل دائمًا بأنه الفائز. وعندما يفقد الشعور بالطلب، يسعى جاهدا لمعرفة مدى جاذبيته في عيون النساء الأخريات.
• قلة المشاعر. الحب، كما يقول علماء النفس، لا يدوم إلى الأبد، ثم تظهر العادة. إذا لم تتلق المشاعر تغذية مستمرة، فإن الاتصال الداخلي بين الأشخاص ينقطع، وبالتالي قد يختفي الانجذاب إلى الزوج، وينتهي الانجذاب إلى الزوج. الاحتياجات الفسيولوجيةسيكون راضيًا بمساعدة النساء الأخريات.
• حرية. عندما يتزوج الرجل، يبدأ في تحمل المسؤولية ليس فقط عن نفسه، ولكن أيضا عن الأسرة بأكملها، وهو أمر صعب للغاية في حد ذاته. وإذا نشأت مشاجرات باستمرار وألقت المرأة باللوم على الرجل في كل المشاكل، فإن الزوج يريد فقط التخلص من هذا العبء والتنفس بحرية.

عزيزي السيدات! لتجنب المشاجرات مع الخيانة اللاحقة، يجب عليك التحكم (على الرغم من أن هذا صعب للغاية!) كلماتك وعواطفك، ولا تبحث عن من يقع عليه اللوم، وحاول البحث بشكل مشترك عن طرق لحل المشكلات. وفي هذه الحالة لن يتجه الرجل إلى اليسار، بل سيفعل ما يحبه، مما سيسمح له بالاسترخاء وتخفيف الضغط الأخلاقي عنه.

العلاقات بعد خيانة الزوج

كم أود الثبات ولكن الأسرة لن تكون كما كانت بعد خيانة زوجي. بعد الذي حدث، حتى أكثر امرأة محبةلا يستطيع التخلص من فكرة الخيانة. إنها تشعر بالاشمئزاز من الرجل، وحتى لو كانت قوة مشاعرها تجبرها على مسامحة الجريمة، فإن الأفكار غير السارة تنشأ مرارًا وتكرارًا مع العلاقة الحميمة.

لن تساعد هنا مضادات الاكتئاب والمهدئات والحبوب المنومة وخاصة الكحول. إذا أحب الرجل زوجته وندم وتاب بصدق، ففي سبيل الحفاظ على الأسرة تحتاج المرأة إلى:

• توقف عن الرثاء لنفسك. نعم، هذا هو بالضبط ما يجعلك تعاني كثيرا. تدور أفكار النساء عادة حول: "كيف يمكن أن يستبدلني بهذه، لماذا أنا أسوأ؟" وعندها فقط يطرح السؤال: "لماذا فعل هذا؟" وهكذا يحدث الغش الذاتي.
• لا تلوم في كل شجار. لدى النساء هذا الميل في الفضائح لتذكر كل خطايا أزواجهن الماضية. ولكن كلما تذكرت ذلك في كثير من الأحيان، كلما كان الأمر أكثر إيلاما لكما، وعاجلاً أم آجلاً، لن يعمل الشعور المستمر بالذنب للأفضل.
• تكون قادرة على الاستماع. يجب عليك بالتأكيد الاستماع إلى الرجل مهما قال، وعندها فقط اتخذ القرار النهائي. افهم ما ينوي الحبيب المحتمل فعله بعد ذلك وكيف يتخيل حياته المستقبلية معًا.
• توزيع العواطف بشكل صحيح. الهستيريا العامة أمر غير مرغوب فيه للغاية. لا يزال الأمر يستحق التعبير عن مشاعرك، لأن الانعزال عن النفس يؤدي إلى الاكتئاب والعديد من المجمعات. ولكن يجب أن يتم ذلك في محادثة هادئة وسلمية.

أو ربما الطلاق وحياة جديدة؟

في بعض الأحيان، لا تزال المرأة تتخذ قرار طلب الطلاق بعد خيانة زوجها. هل هذا صحيح؟ إن الحياة الجديدة بعد خيانة زوجها كما تبدو للوهلة الأولى قادرة على منح الفرح والسعادة. للأسف، لا أحد في مأمن من الخداع مرة أخرى، إلا مع رجل آخر.

وإذا كان ما حدث هواية للزوج لمرة واحدة فلا داعي للقلق. سوف يهدأ الألم والاستياء بمرور الوقت. فإذا تاب الإنسان توبة صادقة فإنه سيبذل قصارى جهده لمنع حدوث ذلك مرة أخرى، فيكون الطلاق في هذه الحالة خطأً كبيراً.

إذا كانت الخيانة تأخذ شكلاً دائمًا، فعليك أن تعيشي بعد خيانة زوجك على أمل أن تقابلي شعورًا حقيقيًا لا يحتمل الخيانة. لا أحد ينصحك بالبدء في الغش أيضًا، ولكن فقط فكر بجدية في الطلاق لمحاولة العثور على سعادة الأنثى. تتحمل العديد من النساء الزواج كما لو كان بسبب الأطفال، لكن الأطفال يرون ويفهمون كل شيء، ويتألمون معك.

الاكتئاب والحتمية

معظم النساء، بعد الخيانة، يقعن في حالة تصبح فيها الحياة ظلال رماديةوتصبح لمحات اللون أقل فأقل. كيف تخرجين من الاكتئاب بعد خيانة زوجك؟

من أجل تجنب حالات الاكتئاب التي ظهرت بالفعل أو التخلص منها سريعًا، يجب عليك:

• سيسمح لك الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك بفهم كل شيء وإلهاء نفسك قليلاً.
• انغمس في العمل - عندما تكون كل أفكارك مشغولة بالعمل، فلن يكون هناك وقت للحزن.
• قم بالدردشة مع الأصدقاء - فهم هم الذين يعرفون كل الحيل التي يمكنها تحسين حالتك المزاجية. حسنا، أو على الأقل مجرد الاستماع.
• زيادة احترام الذات - حتى لا تصاب بالاكتئاب، عليك أن تفهم أن الحياة لا تنتهي، ولكنها بدأت للتو. يمكنك إجراء عمليات شراء تسريحة شعر جديدة، الذهاب في إجازة، لكل بلده.

كيف تعيشين بعد خيانة زوجك، كيف تثقين بزوجك بعد الخيانة؟ الشيء الرئيسي هو محاولة فهم أن الانتقام أو جلد الذات لن يؤدي إلى أي شيء جيد. الحياة تستمر وما ستكون عليه يعتمد فقط على الحالة المزاجية الداخلية للمرأة. كن سعيدا!

يواجه معظم الأشخاص الذين يواجهون الخيانة السؤال التالي: كيف تعيشين إذا خدع زوجك؟ هذا أمر صعب حقًا، لأن الألم والاستياء يؤديان إلى تآكل الروح. كيف تكون؟

دعونا تهدئة المعاناة

عندما تسببت المعاناة خيانة الذكور، يربكك، أحيانًا شيء أساسي مثل البكاء في سريرك يساعدك على الهدوء. أكثر بكثير على نحو فعالالحماية من هجمات المعاناة المفاجئة هي نشاط مفيد.

تنظيف الطابق السفلي من منزلك. تناول وجبة الإفطار مع صديق تجلب لك صحبته السعادة دائمًا. أؤكد لك: إذا لم تكن لديك نية للمعاناة، فسوف تهدأ المعاناة من تلقاء نفسها بمرور الوقت.

بعد أن يخونك زوجك، تعلمي أن تثقي به مرة أخرى

"كيف يكون ذلك ممكنا؟ - أنت تسأل. "كيف يمكنني أن أثق به بعد ما فعله؟" الأمر ليس سهلاً ولن يحدث بين عشية وضحاها، ولكن الهدف يمكن تحقيقه إذا التزمت به. بعد كل شيء، أنت لا تعتقد حقًا أنه لا يمكن الوثوق به في كل شيء حرفيًا. تعلم كيفية التركيز على تلك الأشياء التي لا يزال بإمكانك الوثوق به فيها.

على سبيل المثال، أنت تعلم أنه إذا مرضت، فسوف يعتني بك بالتأكيد. إذا فقدت وظيفتك، فيمكنه تقديم الدعم لك. إذا مات أحد والديك، فيمكنك الاعتماد عليهما. إذا حدث لك سوء الحظ، فسوف يأتي لمساعدتك. عندما تشعر أنك لا تستطيع أن تثق به مرة أخرى، فكر في ما يمكنك الاعتماد عليه من أجله.

ماذا تفعل مع الغيرة بعد الخيانة

إذا كنت تعذبك الغيرة التي لم تهدأ منذ نهاية علاقته، فأنت بحاجة للتعرف على بعض الأساليب التي يقدمها المعالجون النفسيون لمكافحة هذا المرض.

استخدميها، لأن غيرتك التي لا يمكن كبتها وغير المبررة ستبرد مشاعره تجاهك عاجلاً أم آجلاً وتقوض أسس علاقتك. قد تبدو له خيانة جديدة مبررة، لأنه سيقرر أنه سيكون مذنبا في أي حال.

الطريقة الأولى هي إنشاء "كرسي الغيرة". احصل على كرسي خاص في الغرفة حيث يمكنك الذهاب إليه وقفل الباب والبقاء بمفردك. عندما تشعر بالغيرة، اجلس على هذا الكرسي وابق هناك حتى تهدأ عواطفك.

الطريقة الثانية هي محاولة استخدام التظاهر. عندما تسيطر عليك الغيرة، تظاهر باللامبالاة، حتى لو كانت مشاعرك بعيدة عن الهدوء. لا يجب أن تسأليه أين كان، وتتهميه بالنظر إلى نساء أخريات، وتفحصيه في كل مرة يغادر فيها المنزل.

الطريقة الثالثة تساعدك على التخلص من نوبات الغيرة المتكررة وتسمح لك بالتخلي عن الحذر والشك الذي أصبح حالتك المزمنة. تصبح غير متوقعة.

إذا كنت معتادة على استجوابه بانتظام عندما يعود إلى المنزل، توقفي عن ذلك وافعلي شيئًا آخر. إذا اتصلت به في العمل أربع مرات في اليوم وقت محدد، قم بالتبديل إلى المكالمات غير المجدولة.

لا تنغمس في عادتك المتمثلة في متابعة أثره دائمًا مثل كلب الصيد. ابدأ في تطوير اهتماماتك الخاصة. سيتعين عليك إجبار نفسك، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. وفقًا للأطباء النفسيين، فإن هذه التقنية تقضي على السلوك الاعتمادي والوسواسي الذي يميز الغيرة المزمنة.

الطريقة الأخيرةلا يمكن استخدامه إلا عندما تظل روايته بعيدة في الماضي. لتعيش بهدوء بعد الخيانة، عندما تمشي مع شريك حياتك، أشر إليه نساء جذابات. في دوائر العلاج النفسي يسمى هذا "استخدام العرض لتدميره".

أخيرًا، عليك أن تفكر في احتمال أن شريكك يثير غيرتك عمدًا. يقوم بعض الرجال بذلك من أجل السيطرة على المرأة وتعزيز سلطتهم عليها.

فكر مليا في هذا. إذا حدث لك ذلك، فأنت ملزمة بمواجهة شريكك بحقيقة سلوكه الاستفزازي. اشرح أنه يعيق طريق التعافي.

و الكلمة الأخيرةعن الغيرة. إذا كنت أعزبًا، فقد تكون الغيرة علامة على أنك قدمت مساهمة كبيرة في علاقتك - وهي مساهمة لم يتم تقديرها بشكل صحيح.

أنت تشعرين بالغيرة باستمرار لأن الرجل لا يمنحك الحب والالتزام الذي تريده منه. مشاعرك ليست متبادلة، والرجل لا يريد تغيير أي شيء.

1. لا تفكر في الغش

العديد من النساء، بعد خيانة أزواجهن، تطغى عليهن الرغبة في معرفة كل التفاصيل الصغيرة. أفضل ما يمكنك فعله في مثل هذه الحالة هو التركيز عليه العلاقات الخاصةمع شريك.

من المهم أن تجعليه يعرف أن علاقتكما أهم بالنسبة لك مما حدث بينه وبين عشيقته. ومع ذلك، إذا وجدت صعوبة في التخلي عن حاجتك، فيمكنك استخدامها طريقة بسيطة، تم استخدامه بنجاح من قبل بعض المعالجين النفسيين. يطلق عليه "الجريمة والعقاب".

اجلسوا مقابل بعضكم البعض وناقشوا تفاصيل محددة وملامح محددة لروايته. يجب عليه أن يصف بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ما حدث في علاقته بامرأة أخرى.

يُسمح لك بطرح أي عدد تريده من الأسئلة. يمكنك تكرار هذا التمرين بانتظام. مثل النساء الأخريات اللواتي يمتلكن مثل هذا الفضول، سوف تكتشفين قريبًا أن هذا النشاط يبدو مثيرًا للاشمئزاز بالنسبة لك. سوف تتعب من تقاريره التفصيلية وتتخلى عن هوسك.

عندما تحدث أزمة كبيرة في العلاقة، تشعر المرأة بأنها فشلت في مهمتها في الحياة. وهذا له أثر عميق على جوهر شخصيتها، خاصة بعد خيانة زوجها.

خذ قطعة من الورق واكتب كل الأشياء الجيدة التي يمكنك تذكرها عن نفسك. على سبيل المثال: "أنا لطيف، الشخص المحب، أنا صديق جيد، أنا أم جيدة"أنا ذكي، ولدي خيال متطور."

احتفظ بهذه القائمة في أحد الأدراج. مكتب. أخرجها وأعد قراءتها كل صباح قبل أن تبدأ يوم عملك أو في كل مرة تشعر فيها بالفشل.

الترياق التالي الجيد جدًا: ذكّر نفسك أنك تتخذ خطوات للتغيير نحو الأفضل. سيعطيك هذا شعوراً بالثقة والانتصار الذي سيحل محل مشاعر الهزيمة.

3. ابدأ في إجراء التغييرات.

بعد محادثاتكما معًا، يجب أن تعرفي الأشياء أو السلوكيات المحددة التي تحتاج إلى تغيير. أخبر بعضكما البعض أنك الآن جاهز للتغيير. على سبيل المثال، إذا اكتشفت أنه يريد أن يولي المزيد من الاهتمام له، أخبره أنك ستحاول القيام بذلك.

على سبيل المثال، يتطوع لمساعدتك في التنظيف بعد تناول الطعام، بدلاً من انتظار أن يطلب منك ذلك. يمكنك دعوته للذهاب للنزهة بعد العمل، بدلاً من انتظاره للتعبير عن رغبته.

4. دع شريكك يعرف أنك تقدر جهوده.

إن التعليقات المجاملة عندما يقوم شريكك بشيء ما لتلبية احتياجاتك سوف تظهر له أنك لاحظت جهوده وأنك معجبة بها. رد الفعل الإيجابي سيعزز الرغبة في مواصلة إجراء التغييرات نحو الأفضل.

5. قدموا لبعضكم البعض مفاجآت

القدرة على التنبؤ الكاملة هي عدو الرومانسية وأرض خصبة للملل. الملل يفضل الخيانة الزوجية. قرروا تقديم مفاجآت لبعضكم البعض كل أسبوع. يمكن أن يكونوا أي شيء.

قد تكون المفاجأة عبارة عن رسالة "أحبك" توضع في حقيبته عندما يذهب في رحلة عمل. يمكن أن تكون المفاجأة بمثابة دعوة لموعد غرامي. قد تكون المفاجأة واحدة - الوردة الوحيدة التي أعطيت لك.

المفاجآت لا تكسر الروتين فحسب، بل تجعلكما أكثر اهتمامًا ببعضكما البعض، وتفكران بشكل مختلف بعد خيانة زوجك، وتعاملان بعضكما البعض بشكل مختلف. إن عدم القدرة على التنبؤ الذي يخلق بعض التوتر يخلق أيضًا جوًا جنسيًا أكثر. مع المفاجآت يمكنك التنفس حياة جديدةفي علاقاتك.

6. أعد تنظيم جدولك الزمني حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت معًا.

هذه ليست مشكلة سهلة في هذه الأيام عندما يعمل معظم الناس في ظل جداول زمنية مزدحمة. نحن مشغولون جدًا بعملنا وروتيننا اليومي ومتطلبات أطفالنا وآبائنا وأصدقائنا لدرجة أننا ننسى فرصة أن نكون معًا.

يجب أن تقضي أمسيتين على الأقل في الأسبوع في التواصل العاطفي. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون حتى تتمكن من رؤية وسماع بعضكما البعض بشكل أفضل. كل شيء مهم يحتاج إلى رعاية: النباتات تحتاج إلى الري، والأطفال بحاجة إلى إطعامهم ورعايتهم.

العلاقات، خاصة بعد خيانة زوجك، تحتاج إلى الاعتزاز بها. الوقت الذي نقضيه معًا هو غذاء حيوي لعلاقة صحية.

7. العمل على قضايا العلاقة الحميمة

طريقة جيدةتوضيح الاحتياجات المتبادلة للعلاقة الحميمة - سؤال بعضكما البعض متى وأين تريدان أن تكونا بمفردكما أو بصحبة شريك. ستكون هناك تنازلات تناسب كلاكما.

على سبيل المثال، يمكنكم الجلوس في نفس الغرفة والقراءة بصمت دون إزعاج بعضكم البعض. يمكنه الاستماع إلى الموسيقى على سماعات الرأس الاستريو أثناء الحياكة أو أداء التمارين.

يمكنكم الذهاب إلى السينما معًا، لكن يمكنكم مشاهدة أفلام مختلفة في قاعات مختلفة والالتقاء في الردهة بعد العرض. يمكنك الذهاب إلى المتاحف أو المعارض الفنيةوالتجول في القاعات اتجاهات مختلفة، وتحديد وقت ومكان الاجتماع.

بالإضافة إلى هذه التدابير، بعد خيانة زوجك، يمكنك البدء في معرفة ما الذي يجعل العلاقة الحميمة مخيفة جدًا بالنسبة لك. في كثير من الأحيان السبب يكمن في الماضي. على سبيل المثال، الشخص الذي قضى طفولته بصحبة أمه شديدة الاهتمام، وحتى المتطفلة، قد يعاني من عدم الثقة في العلاقة الحميمة في مرحلة البلوغ.

في بعض الأحيان يحدث العكس: الشخص الذي نشأ في أسرة ذات أبوين منفصلين عاطفياً لا يعتاد على العلاقة الحميمة ويشعر بعدم الارتياح تجاه مظاهرها.

ومهما كان الأمر، فإن فهم أسباب الخوف من العلاقة الحميمة يساعد في التخلص منه. يبدأ الشخص تدريجيًا في أن يكون أقل خوفًا ويتحمل العلاقة الحميمة مع شريكه بشكل أفضل.

الآن أنت تعرف كيف تعيش بعد الخيانة. كخطوة أخيرة، عليك أن تتعامل بعناية وببطء مع الجانب الأخير من الخيانة الزوجية - الجنس. إذا كان الرجل يشعر بالارتياح معك في السرير، فإن احتمالية الإغراء تقل بشكل كبير.

سؤال لطبيب نفساني

عشنا مع زوجي لمدة 9 سنوات، مؤخرالقد تغير كثيرًا تجاهي ومع الأطفال، وبدأ في الإهانة والإهانة بالكلمات، واستمر هذا لمدة 3 أشهر، ومنذ وقت ليس ببعيد اكتشفت أن لديه عشيقة في العمل لمدة 8 أشهر. لقد طردته من المنزل. الآن يأتي فقط عندما يجلب ابنه إلى المنزل من روضة الأطفال، لكنني لا أستطيع كبح جماح نفسي وأتشاجر معه دائمًا. عندما تعلمت عن الخيانة، كذب علي أنه لم يكن صحيحا، وكانوا يشوهونه. وعندما قدمت له الحقائق، وافق على أنني خدعتك نعم. لكنه في الوقت نفسه لم يطلب المغفرة، كما لو كان ذلك ضروريا. أنت تعرف أنه من المحزن ذلك الأشهر الأخيرةلم يتحدث معي، كان وقحا، كان ينام منفصلا، وجد خطأ في تفاهات، لم يعمل مع الأطفال، مهما طلبت المساعدة، لا أريد إجابة واحدة. بعد كل لقاء معه أشعر بالسوء الشديد. ساعدني في كيفية التوقف عن الاهتمام به وعدم الجدال معه.

إجابات من علماء النفس

مرحبا ألينا.

يمكنك أن ترى وتسمع وتشعر أنك الآن تتألم وتشعر بالإهانة والغضب...

صعب جدا...

لا يمكنك إخراجها من رأسك.

لا تستطيع أن تنزعه من قلبك..

ومساعدتك صعبة. وخاصة في الحروف.

بدلا من ذلك، مساعدة - البقاء على قيد الحياة. تم من خلال.

من المشاعر - التحرك - إلى التفاهمات. نفسي. ماذا حدث. الحياة في وقت لاحق.

هذه الخطوط المنقطة هي لمستقبلك.

والشتائم... أقسم حسنًا، وإلا فإن عواطفك يمكن أن تمزقك.

لذلك، ربما يكون من المنطقي ليس فقط أن أقسم، ولكن أيضا لفرزها.

لماذا حدث هذا؟ ما هذا - الشيء الذي يحدث للجميع تقريبًا - حان الوقت لتغيير نفسك، ولكننا نحاول تغيير حياتنا الخارجية؟

أم أنه "تضليل الشيطان"؟

كيف يمكن لزوجك أن "يدفع" ثمن ذلك حتى تتمكني من المضي قدمًا في حياتك؟

معا أو بشكل منفصل؟

هل حان الوقت للانتقال من الشتائم إلى التفاهم والتخطيط أم أنك لا تزال ترغب في الشجار؟

يمكنك مساعدة نفسك في مثل هذه الأسئلة.

إذا كان لديك أي أسئلة، والكتابة.

جي إدريسوف.

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

مرحبا ألينا! العلاقات الزوجيةومع الخبرة، عادة ما يكونون مثقلين بالغضب والاستياء الناتج عن احتياجات بعضهم البعض التي لم يتم تلبيتها. من المحتمل أن زوجك شعر بالذنب بسبب الخيانة، لذلك أخطأ معك دون وعي في أشياء صغيرة حتى يكون لديه سبب لإلقاء اللوم عليك وإهانتك، أي. تحويل اللوم عليك. ربما كان زوجك "يكذب" لأنه... الاعتراف سيجبره على الاختيار بين عائلته المهمة والعزيزة عليه، والمرأة التي ربما ملأت فراغه الروحي، الاغتراب بينكما. لا يسعني إلا أن أخمن وأأسف لمدى جرحك بسبب خيانة زوجك، لقد عانيت من الهزيمة كامرأة، وهو ما يسبب وجع القلبويطلق العنان لغضبك. أنا قلقة على أطفالكم الذين يعيشون في خوف وترقب. زواجك قيد التنفيذ في هذه المرحلةفشل، ولكن يمكن بذل جهود حقيقية لإنجاحه. طبيب نفساني سوف يساعد في هذا ، مراكز الأزماتويتم تنفيذ هذا العمل مجانا. أتمنى لك الحكمة الأنثوية!

اجابة جيدة 1 الجواب سيئة 0

ألينا، لقد عشت جنبًا إلى جنب لمدة 9 سنوات وأصبحت قريبة من زوجك. منذ بعض الوقت، بدأت تحدث له مواقف غير مفهومة بالنسبة لك. أتفهم رد فعلك الأول واستيائك تجاه زوجك.

أنا لا أختلق له الأعذار، لكن من حق كل إنسان أن يرتكب الأخطاء. الحياة غامضة ولا يمكننا جميعًا أن نقول بثقة أن هذا لن يحدث لنا.

الأسرة هي نظام واحد. وما يحدث لأحد الزوجين يرتبط بالعلاقة مع الآخر. أستطيع أن أفترض أن بداية الأزمة في علاقتك جاءت في وقت أبكر بكثير من خيانة زوجك، لكنك لم تلاحظي هذه "الأجراس" ولم تتخذي أي إجراء. والآن، بعد أن انسكب كل شيء، من الضروري إرجاع أحداث السنوات الماضية والبحث عن سبب الخلاف في البداية. عندما تكون قريبة و عزيزي الشخصلا يشعر بالذنب بجانبك، مما يعني أن هناك شيئًا مخالفًا لفعله، ويبرر به نفسه. ربما يشعر بالذنب ويستاء من غبائه ويشعر بخيبة أمل في نفسه. وعدوانه الآن يرجع إما إلى غضبه على نفسه لذلك، أو إلى عدم دعمكم وتفهمكم للأسباب المتبادلة لمثل هذا الفعل. إذا كنت تريد إنقاذ عائلتك، فانظر إلى الموقف من هذا الجانب أو اطلب المساعدة شخصيًا. أتمنى لك الحكمة!

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 3

الأسرة، وخاصة تلك المبنية على الحب والثقة، هي أهم شيء بالنسبة لمعظم الناس. القيمة الأخلاقية, الحماية النفسيةوبشكل عام، ذلك "الملاذ الآمن" الذي يمكنك اللجوء إليه حتى عندما يحمل بقية العالم الخارجي السلاح ويصبح عدائيًا. وبالتالي من الصعب تخيل المزيد انتقدمن تلك التي تم تطبيقها هنا، في المكان الأصلي، وكما يبدو، مكان آمن. في هذه الأثناء، قد يكون الأمر محزنًا، حتى الأزواج والنقابات الأكثر رقةً مبنية على أسس قوية الشعور المتبادل، لا تجتاز دائمًا اختبار القوة. ثم ثقب رياح باردة، تتصاعد العواصف وتكسر الهدوء الهادئ الأخير بأخبار مدوية: الخيانة. الشخص الذي كنت تؤمن به مثل نفسك، وربما أقوى في بعض الأحيان. الرجل الذي شعرت معه دائمًا بالدفء والأمان. الزوج والدعم والدعم في جميع خطط وشؤون حياتك المشتركة. لقد تغير. لقد خان كل ما قدمته له، حبك، حنانك، أنت نفسك. كيف تعيشين بعد خيانة زوجك؟

الأسباب خيانة الذكور. لماذا خدع زوجك؟
لقد عذبت الإجابة على هذا السؤال الزوجات المخدوعات (وكذلك العرائس والعشاق والفتيات الواقعات في الحب) لعدة قرون. ويشعر كل واحد منهم بالحزن الشديد والإهانة، معتقدًا بصدق أنه لم يسبق لأحد تجربة مثل هذه التجارب من قبل. ومع ذلك، فإن المشاعر التي يشعر بها جميع ضحايا تجربة الخيانة متشابهة تمامًا وقد تمت دراستها منذ فترة طويلة من قبل متخصصين في علم النفس وببساطة العقلاء. والجواب على السؤال لماذا فعل هذا؟ كما لم يكن كذلك. مثل الوحيد سبب شائعيتغير كل الناس مختلفون - والأسباب التي تدفعهم إلى الخداع محبوب، مختلفة أيضًا. علاوة على ذلك، فإن البعض لا يميل حتى إلى الاعتماد الخيانة الخاصةالخداع أو شيء غير شريفة في الأساس. هناك عدد قليل من هذه النسخ الأصلية، وسوف نتحدث عنها أيضا. ولكن أول الأشياء أولا. في غضون ذلك، دعونا نحاول على الأقل توضيح أنفسنا قليلا، لماذا يغير الرجال زوجاتهم. الأسباب الأكثر شيوعًا لخيانة الرجال هي:

1. عدم الرضا الجنسي، والذي يمكن أن يتعلق بالجوانب النوعية والكمية الحياة الحميمةالأزواج. إذا لم يتم التعبير عن المشكلة، ولم يتم حلها وتزداد سوءًا، فمن المرجح أن تتحول عاجلاً أم آجلاً إلى خيانة.
   
2. الانزعاج النفسي الذي يتراكم بسبب الأجواء النفسية الصعبة في الأسرة. غالبًا ما لا يخدع الناس الزوجات اللطيفات واليقظة، بل يخدعون الزوجات الوقحات وغير المبالين والباردات اللاتي غالبًا ما يجدن خطأً ويزعجن أزواجهن باستمرار.
   
3. البحث عن أحاسيس جديدة. إنه أمر مؤسف، لكن بعض الرجال يميلون حقًا إلى الرهان مشاعر مشرقةفي الأولوية على قيم العائلة. وحتى لو لم تلاحظي مثل هذه الميول لدى زوجك، إلا ظهور زميل جديد جذاب في فريق العمل، الظروف المناسبةفي إجازة أو في رحلة عمل قد يظهرون أنفسهم ذات يوم.
   
4. عدم جاذبية الزوجة التي بعد سنوات (وأحيانًا أشهر فقط) من الزفاف، تتوقف عن الاهتمام بمظهرها، وتبدو غير مرتبة في المنزل، ولا تحاول إرضاء زوجها. تختفي الرومانسية في مثل هذه الأسرة، ويبحث عنها الرجل خارج الأسرة.
   
5. حادثة. وهذا يعني أنه غير سعيد بالنسبة لزوجته، لكنه سعيد للغاية بالنسبة لزوجه - وهو ما يشرحه بعد ذلك بصيغ مثل "الشيطان أوقعني في مشكلة"، "كل شيء حدث بالصدفة"، "أنا لا أحبها" إنه الجنس فقط" و"إنه مرة واحدة فقط".
   

بالإضافة إلى ذلك، وفقا للإحصاءات، فإن الرجال الذين لا يثقون في أنفسهم يغيرون زوجاتهم في كثير من الأحيان أكثر من غيرهم. قد يبدو هذا متناقضًا، لكن المنطق هو كما يلي: أولئك الذين يميلون إلى الشك في نقاط قوتهم وقدراتهم بوعي أو بغير وعي يسعون جاهدين لإثبات قيمتهم لأنفسهم وللآخرين. وبالطبع، لا يمكننا استبعاد تلك الحالات من الصورة العامة رجل متزوجفجأة يلتقي بامرأة تبين أنها أقرب إليه وأكثر متعة وأكثر ملاءمة بشكل عام من زوجته. هذا واحد معقد حالة الحياةوالتي تنشأ عادة في مكان الزواج القسري والأسر التي تم إنشاؤها بشكل غير صادق حب متبادل. ربما يتساءل شخص ما لماذا نولي الكثير من الاهتمام لعلم نفس الأوغاد. لكن الحقيقة هي أنه بالنسبة للعديد من النساء، فإن فهم أسباب خيانة الذكور يساعدهن على جمع أفكارهن وتجاربهن وتنظيمها داخليًا. ولكن، إذا كانت الخيانة حقيقة منجزة بالفعل، وتم إدراكها وحتى تحليلها بحثًا عن الأسباب والعواقب، فقد حان الوقت للتفكير في حياتك الخاصة.

الحياة بعد الخيانة
ويؤكد علماء النفس بالإجماع: أن هناك حياة بعد الخيانة. سؤال آخر هو كيف تبدو هذه الحياة... والغريب أن الإجابة على هذا السؤال جاهزة بالفعل. وحتى وضعت على الرفوف. مجازيا بالطبع. لأن علماء الروح يميلون إلى النظر إلى حياة النساء اللاتي تعرضن لخيانة أزواجهن على أنها عملية معقدة ولكنها نموذجية إلى حد ما وبالتالي يمكن التنبؤ بها. بل إنهم يقسمونها إلى عدد واضح من المراحل المتعاقبة. من ناحية، هناك شيء جاف وعملي في هذا الشأن. ولكن، من ناحية أخرى، فإن إدراك هذه الحقيقة بالذات يمكن أن يساعدك على إدراك أن موقفك ليس فريدًا. هذا يعني أنك لست وحدك، وباتباع المثال وبصحبة العديد من الأصدقاء الذين يعانون من سوء الحظ، سيتعين عليك المرور بنفس مراحل الولادة الجديدة التي مروا بها. بواسطة على الأقلأنت لا تتلمس طريقك ويمكنك أن تتوقع أن يتم بناء مستقبلك النفسي المباشر وفقًا لهذا النمط:
كيف تسامحين زوجك بعد الخيانة
فقط تلك النساء اللاتي تمكنن من مسامحة الخائن يمكنهن البقاء مع أزواجهن بعد خيانته. علاوة على ذلك، نحن نتحدث عن مغفرة حقيقية وصادقة، وليس مجرد تصوير للتعالي. لن تتمكن من خداع نفسك، ولن تتمكن من العيش مع شخص يشعر بالاشمئزاز بالقوة أيضًا. لذلك، إذا قررت بحزم الحفاظ على كل من الأسرة والقرب الداخلي مع هذا الشخص، فسيتعين عليك الذهاب إلى فترة طويلة وعميقة و عملية صعبةمغفرة. هذا صحيح: الغفران كفعل، وليس مجرد نتيجة. قد يستغرق هذا وقتًا، وربما حتى وقتًا منفصلاً. وهذا بالضبط ما يحدث في العائلات التي تعود معًا بعد الانفصال. والتوحيد - اهتموا! - وهذا الفعل متبادل، أي أنه يجب على الزوج أن يساعدك على قبوله مرة أخرى ورغبته بنفسه. سيحتاج إلى الصبر والتعبير عن الحب لك وبالطبع الصدق في العلاقات. من جانبك، عليك أن تعده، وبشكل أساسي نفسك، بعدم إثارة الماضي وعدم إعادته إلى الحياة. المظالم الماضيةلا في خضم الخصومات ولا في فحص النفس.

أن تسامح أو لا تسامح فهذه فقط إرادتك وقرارك. ويجب عليك التركيز في المقام الأول على نفسك الصوت الداخلي. فمن ناحية، لا تكاد توجد أي جرائم لا يمكن أن تغفر بعد أن يتوب مرتكبها توبة صادقة. ويتجلى ذلك من خلال كل من الأخلاق العامة و التقاليد الدينية، و الفطرة السليمة. من ناحية أخرى، ما هو الفطرة السليمة إذا كنت لا تزال تشعر بالبرد وعدم الارتياح بجانب ما كان ذات يوم أقرب شخص وأحبه، ولا يمكنك إعادة وحدة النفوس السابقة. إذن فإن السبيل الوحيد للخروج هو ترك الأمر وعدم تعذيبه أو تعذيب نفسك. والفكرة المبتذلة القديمة ولكنها قوية في بساطتها هي أن كل شيء في الحياة يسعى إلى مكانه في العالم ومن أجل الانسجام يمكن أن يساعد في ذلك. ما لنا لن يتركنا، وما يغادر ليس لنا. وإذا كان من المقرر أن يكون شخصان معًا، فسيكونان كذلك بالتأكيد، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فلن يتمكن أي قدر من الحس السليم والحكمة من استعادة الأسرة المحطمة. علاوة على ذلك، من يستطيع أن يضمن أن الشخص الذي من المقرر أن تكوني معه هو الزوج الخائن. ربما كانت هناك حاجة إلى الخيانة والانفصال فقط حتى تتمكن، بعد أن تحررت، من مواجهة مصيرك الحقيقي. لا يهم ماذا أو من هو. لذلك، انظر بجرأة إلى المستقبل واعتقد أن كل ما هو أفضل ومشرق ولطيف ومبهج في المستقبل. وهو في انتظارك.