أسرار من مادونا. استخدم دائمًا الحماية من الشمس
الهرمونات هي مواد بيولوجية نشطة، عندما يتم إطلاقها في الدم، يكون لها تأثير تنظيمي على عملية التمثيل الغذائي والوظائف الفسيولوجية. ما الذي يجعلك تضحك أو تبكي، سواء كنت تكبر، أو تصاب بالسمنة، أو على العكس من ذلك، تظل صغيرًا، أو تمرض كثيرًا، أو تخطط لإنجاب طفل، أو تشعر بالجوع أو الشبع - كل هذه الوظائف تنظمها الهرمونات. ولكن ماذا عن الجمال؟ ليس سرا أن حياتنا تحددها نظام الغدد الصماءوهو المسؤول عن صحتنا بشكل عام. لماذا يمكننا أن نرى أشخاصًا يعانون من مشاكل في الوزن في الشوارع أو نشاهد أخبارًا على الإنترنت عن الأقزام أو العمالقة؟ طالما أن مشكلة الهرمونات لا تؤثر عليك، فأنت تعيش بهدوء ولا تفاجأ إلا. لكن من السهل جدًا أن تصبح ضحية لجسمك.
عالمي الداخلي هو جمالي
الهرمونات تكون جيدة عندما تكون باعتدال في الجسم، وليس أكثر أو أقل، مما يسبب خللاً في التوازن ويؤثر على المظهر. تشعر النساء، مقارنة بالرجال، بشكل خاص بتأثير النظام الهرموني. بالطبع، العديد من الهرمونات مسؤولة عن كل شيء معًا، لكن بعضها مسؤول بشكل خاص عن عامل أو آخر. على سبيل المثال، الهرمونات الغدة الدرقية T3، T4، استراديول، وهي المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعني أن نقصها يسبب جفاف وترهل الجلد، مما يؤدي إلى الشيخوخة.
يجب تجديد الجلد والأظافر والشعر باستمرار، وإلا ستتسارع عملية الشيخوخة. فالشعر، على سبيل المثال، يمكن أن يتحول إلى اللون الرمادي ويصبح هشًا. كما تؤثر هذه الهرمونات على الشعور بالشبع والمزاج. لذلك، إذا وجدت نفسك في وضع خاطئ لبضعة أيام، فقد يكون الخلل الهرموني هو السبب. وماذا عن الانجذاب للجنس الآخر؟ العطور بالفيرومونات, أحمر شفاه مشرق- هذا جيد، لكن هرمون الاستراديول هو المسؤول عن أجواء المساء. تعتمد مرونة الجلد ولونه ورطوبته أيضًا على حالته.
التجاعيد هي عدوي، أو كيفية الهروب من الشيخوخة
هرمون الميلاتونين - النوم والشباب والتكيف مع الهدايا الموسمية. يكون عملها ملحوظًا بشكل خاص في الليل من الساعة 12:00 ظهرًا إلى الساعة 4:00 ظهرًا، لكن لا يمكنك تقديره إلا في الصباح، بعد نوم جيد ليلاً. أي مهيجات للنوم، حتى الضوء البريء، يمكن أن تسبب قلة النوم، لذا يجدر التفكير في البيئة التي تستعد فيها للنوم. لذا فإن نقص الميلاتونين يؤثر بشكل كبير على مظهرك. إذا كنت تشتكي من تورم أو وجه سمين، فقد يكون سببها نقص هرمون الغدة الدرقية وهرمونات الغدة النخامية. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى انتفاخ الوجه، وفقدان الوجه نعومته، وظهور أكياس تحت العينين.
في سن المراهقة مرة أخرى؟
إذا كنت تعاني من حَبُّ الشّبَاب، قد يكون سببه زيادة المستوىالتستوستيرون. الهرمونات الذكريةالخامس الجسد الأنثوييجب تطويره، وهذا أمر طبيعي. زيادة الشعر، حب الشباب، سماكة الجلد وزيادة إنتاج الزهم تحت الجلد كلها علامات على زيادة هرمون التستوستيرون. لذلك إذا كنت تريد أن تبدو وكأنها امرأة حقيقية، فيجب استشارة الطبيب.
تستخدم الدكتورة مارينا زوباريفا المعرفة حول الهرمونات بشكل فعال من أجل التحسين مظهرنحيف. على سبيل المثال، يساعد الحقن تحت الجلد للبلازما الغنية بالصفائح الدموية الخاصة بالمريض على تقليل التجاعيد حول العينين. لذا فإن كونك جميلة لا يعني فقط ممارسة اللياقة البدنية واستخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن، بل يعني أيضًا الاهتمام بمستوياتك الهرمونية.
النص: إيكاترينا فورونينا
في أي عمر – سواء كان 30 أو 90 عامًا – نريد أن نبدو أصغر سنًا. وعلى الرغم من المصدر الشباب الأبديلم يتم العثور عليه بعد (وماذا يفعل العلماء؟!)، والأمر متروك لنا لإبقائه متجددًا جمال طبيعيوإطالة أمد الشباب.
1. لا تنسى الترطيب. ربما سمعت عن أهمية الترطيب، لكن التكرار هو أم التعلم، فلا تنسي استخدام المرطب بانتظام. وهذا يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، مما يمنع تكوين التجاعيد ويحسن تدفق الدم إلى الجلد.
حتى لو كان لديك بشرة دهنيةتأكد من استخدام مرطب ذو أساس مائي(خالي من الزيوت) للحفاظ على شباب البشرة. هل تعتقد أنه في سن 20 و30 وحتى 40 عامًا، من السابق لأوانه استخدام المرطبات؟ ثم في سن الخمسين سوف تصاب بخيبة أمل. إذا كنت تعتقدين أن المرطب الخاص بك زيتي للغاية وغني بالقوام، فأنت ببساطة لم تجدي المنتج المناسب لنوع بشرتك بعد. يترك المرطب المناسب على البشرة شعور لطيفنعومة. لحسن الحظ، يمكنك العثور على منتجات للبيع لأي نوع من أنواع البشرة، لذلك عندما... المرة التاليةقم بزيارة متجر مستحضرات التجميل أو جرب بعض عينات الاختبار أو اطلب المساعدة من أحد المستشارين.
2. تجنب التعرض لأشعة الشمس. هل لاحظت أن معظم النجوم يتمكنون من الظهور بمظهر أسمر ومنعش في نفس الوقت؟ سرهم لا يكمن في الاستلقاء تحت أشعة الشمس لساعات متتالية - على أي حال، ليس لديهم الوقت لهذه المتعة - ولكن في الاستفادة من "السمرة بدون شمس". حمامات الشمس المنتظمة - على الشاطئ أو بجانب حمام السباحة أو في مقصورة التشمس الاصطناعي - لا يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى الشيخوخة المبكرة.
3. رطبي بشرتك من الداخل. يبدو أن الأمر قد يكون أسهل - اشرب المزيد من الماء وحافظ على شبابك. لسوء الحظ، كثيرا ما ننسى هذا. يحتاج الجسم إلى الماء لأداء الوظائف الأساسية. صيانة توازن الماءضروري ليس فقط للبشرة الصحية والنضرة، ولكن أيضًا للصحة العامة. لا ينبغي أن تحتاج خلايا الجلد إلى الرطوبة، مما يساعد على تنعيم التجاعيد من الداخل وتقليل انتفاخ الجلد حول العينين.
4. لا تخرجي من المنزل بدون مكياج. يمكن للفتيات المراهقات والصغيرات أن يتجولن بدون مكياج ويبدون رائعات. لسوء الحظ، لا يمكننا البقاء في الثامنة عشرة إلى الأبد، وأحيانًا نحتاج إلى القليل من المساعدة لنبدو وكأننا مليون دولار. في هذه الحالة، مستحضرات التجميل مفيدة. بضع ضربات من خافي العيوب وبعض بودرة البرونزر وأحمر الشفاه والماسكارا - وستكونين جاهزة للانطلاق! في فترة الذروة الصباحية، غالبًا لا يكون لدينا الوقت الكافي لوضع الماكياج الكامل، ولكن يمكن إجراء الماكياج السريع في ثلاث دقائق فقط. إخفاء مع المخفي دوائر مظلمةتحت العينين وعيوب جلدية طفيفة. مزيج جيدا. باستخدام فرشاة كبيرة ورقيقة، ضعي مسحوق البرونزر على خديك وأنفك وجبهتك وذقنك. أخيرًا، ضعي أحمر الشفاه (إذا كان لديك وقت، حددي شفتيك بقلم رصاص أولاً).
5. لا تبالغي في استخدام المكياج، وإلا فإنك تخاطرين بالظهور أكبر سناً. تجربة مع مستحضرات التجميل الزخرفية، من السهل جدًا الانجراف، خاصة إذا كنت تريد إخفاء آثار ليلة بلا نوم. سيساعدك المكياج الطبيعي والمدروس على الظهور بمظهر أصغر سناً، كما أنه سيبرز نقاط قوتك ويخفي عيوبك. لكن الماكياج الساطع أو المفرط سوف يلفت الانتباه التجاعيد الدقيقةوليس دائما الميزات المثاليةوجوه.
6. استخدمي كريم العناية بالبشرة حول العينين بانتظام. الجلد حول العينين هو الكاشف الرئيسي عن عمرنا الحقيقي، لذا من المهم جدًا العناية به، حتى لو لم تظهر التجاعيد بعد.
7. استفد منتج تجميليمع تأثير متلألئ. كثير ماركات مستحضرات التجميلإنتاج منتجات ذات تأثير متلألئ - مؤسسة، البودرة ، المصححة التي تمنح البشرة توهجًا خفيفًا. تحتوي معظم هذه المنتجات على جزيئات متلألئة تساعد على إخفاء العيوب البسيطة والتجاعيد الدقيقة.
8. افعل قصة شعر عصريةوراقبي لون شعرك. حتى لو قمت برفع شعرك، فلن تبدو أصغر سنًا إذا لم يكن شعرك مرتبًا أو تالفًا أو غير ملون. لاحظ الأول خيوط رمادية، حدد موعدًا فورًا مع مصفف الشعر لتحديث قصة شعرك ولون شعرك. بالمناسبة، تساعد الخيوط المميزة التي تؤطر الوجه أيضًا على تسليط الضوء على عدة سنوات.
9. لا تنس أن تعتني ببشرة رقبتك وأعلى صدرك. ليس من قبيل الصدفة أن جدتك تضع الكريم كل يوم ليس فقط على وجهها، ولكن أيضًا على رقبتها. شيخوخة الجلد في منطقة الرقبة والصدر ملحوظة بشكل خاص، ولا يمكن القضاء عليها عن طريق أي جراحة تجميلية. لذلك، قبل فوات الأوان، ابدئي باستخدام كريم خاص ذو تأثير مرطب وشد.
10. حافظ على أسنانك بيضاء. الابتسامة ذات الأسنان البيضاء هي رمز للصحة والجمال والشباب. مع التقدم في السن، تصبح مينا الأسنان لون مصفروخاصة إذا كنت من محبي السجائر والقهوة والكولا. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام للحفاظ على أسنانك بيضاء، أو استخدم منتج تبييض الأسنان في المنزل.
هل أعجبك المقال؟ شاركها مع أصدقائك من خلال النقر على أيقونة الشبكة الاجتماعية الخاصة بك.
المنشورات ذات الصلة
هل تحتاج المرأة إلى تغذية خاصة أم أن الأمر ليس بهذه الأهمية؟ الجواب لا لبس فيه - نعم، وفقط - نعم! بعد كل شيء، على الهش أكتاف النساءهناك الكثير من الأشياء المختلفة والصعبة التي تحدث. المرأة تنجب طفلاً، والمرأة تلد، وتخاطر بحياتها، وتربي الأطفال، وهي "رقبة قوية ومرنة" لزوجها، وأحيانًا تدير أعمالها الخاصة، بينما تظل امرأة. وبالطبع في كل هذه الحالات يجب أن تكون جميلة، وليست جميلة فحسب، بل جميلة جدًا، لأنها امرأة...
رغم أنه بالطبع لا يمكنك خداع الطبيعة وآليات الشيخوخة الجسد الأنثويتشغيل حتما بعد 30 عاما. ولذلك فإن المرأة الحقيقية تكون دائما في حالة تأهب فيما يتعلق بما يمكن وما ينبغي أكله، وما هو غير مرغوب فيه، وما هو الأفضل شربه، وما يجب تجنبه. بعد كل شيء، فهي تعرف على وجه اليقين أنه من خلال مراقبة الروتين اليومي و التغذية السليمة، يمكنك حقًا تحسين حالة بشرتك وبشرتك وصحة شعرك وأظافرك وليس زيادة زيادة الوزن. لذا فإن السؤال هو: "- كيف تحافظ على الشباب؟"على جدول أعمالها كل يوم.
واليوم سنتحدث عن خمسة منتجات تساعد في الحفاظ على جمال وشباب النساء الجميلات. ويجب حفظ هذه المنتجات في الثلاجة بانتظام، تماماً مثل وجود زجاجة عطر جيد وأحمر الشفاه في حقائبنا. نقرأ ونعدل نظامنا الغذائي إذا لزم الأمر.
5 منتجات أساسية للنساء
الكبد
الكبد غني بشكل غير عادي بالحديد ويحتاج الجنس العادل إلى تناوله. رغم أن الكثير من الناس لا يحبون الكبد بسبب طعمه ورائحته المميزة. ولكن لا يزال من غير المعقول التقليل من شأنه ورفضه بشكل قاطع. ويعتقد أن هذا هو أفضل مورد للحديد الطبيعي اليوم تحتاجها المرأةفيما يتعلق بها الخصائص الفسيولوجية(فقدان الدم شهريا). ويحتاج الدم إلى التغذية بانتظام، ويفضل أن يكون طبيعياً، من أجل الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين وغيرها مؤشرات مهمةبخير. ويوصي الخبراء بشدة النساء بتناول الكبد بانتظام، على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.
هناك العديد من الأطباق مع الكبد. الكبد لديه واحد ملكية جيدة- ينضج بسرعة، وإذا أضفت إليه العديد من التوابل، فقد ينتهي بك الأمر إلى لعق أصابعك، كما اتضح بالفعل طعام لذيذ. يمكنك العثور عليه على شبكة الإنترنت متغيرات مختلفةتحضير هذا المنتج وإضافة وصفاتك المفضلة إلى كتاب الطبخ الخاص بك.
وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم للكبد سوف يحل المشكلة جزئيا كيفية الحفاظ على الشباب.
الحنطة السوداء
إذا تحدثنا عن الحنطة السوداء، فمن المحتمل أن يكون هذا هو المحصول الوحيد الذي تم الحفاظ عليه اليوم النموذج الأصليوالتي لا يمكن تعديلها وراثيا. تعتبر بحق صديقة للبيئة منتج نقي. بالإضافة إلى ذلك، فهو لذيذ بشكل لا يصدق!
تحتوي الحنطة السوداء أيضًا على الحديد، ولكنها بالطبع أقل مقارنةً بالكبد. يُعتقد أنه إذا قمت بإدراج عصيدة الحنطة السوداء في نظامك الغذائي اليومي، فيمكنك تقليل الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير، وذلك بفضل عدد ضخماللجنين مادة ماصة طبيعية قوية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اللجنين نوعيًا على خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويزيل السموم والمواد الضارة تمامًا.
تحتوي الحنطة السوداء أيضًا على كميات كبيرةالألياف الصحية والضرورية لجسم الأنثى. كل هذا معًا يسمح لك بتحسين لون بشرتك نوعيًا - فهو يبدأ في التوهج "من الداخل".
بهارات
لا عجب أنهم يقولون إن رشة جيدة من البهارات تحل محل حفنة من الأقراص. وميزتهم الرئيسية بالطبع هي أعلى محتوىمضادات الأكسدة. بفضلهم، يتم إضعاف جميع عمليات الأكسدة في الجسم، مما يؤدي إلى التجاعيد المبكرةوظهور أمراض حادة وخطيرة مثل الأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
اتضح أن قليلًا من البهارات تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من كوب من التوت الطازج. وبالتالي، تحتاج إلى اتخاذ قاعدة لتقليل كمية الملح، على سبيل المثال، في السلطة، ولكن إضافة المزيد من التوابل المختلفة هناك. وفي التحضير الطعام الصحييجب أن يكون الشعار: ملح أقل، بهارات أكثر. دعونا نتعرف على بعض منهم.
قرفةيعتبر صديقا للمرأة. إنه يخفف الألم تمامًا أثناء الدورة الشهرية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يخفض نسبة السكر في الدم ويعيد نسبة الكوليسترول إلى طبيعتها. تقريبا جميع شعوب العالم تستخدم القرفة في التجميل لأنها تعطي نتائج ممتازة.
زنجبيلبالإضافة إلى طعمه، فهو يقلل من الغثيان أثناء الحمل، ويخفف الصداع، ويدعم جهاز المناعة.
كُركُملديه الكثير الصفات الإيجابيةبالإضافة إلى الطعم والرائحة. ولكن قبل كل شيء، فهو يحسن نوعية الجلد، مما يجعله ناعمًا ومرنًا، وبالتالي يوقف الشيخوخة. إنه يحارب بشكل مثالي مظاهر تصلب الشرايين التي يمكن أن تحدث عندما تكون المرأة في سن اليأس. يساعد على تنظيف الجسم ككل.
إكليل الجبليحسن ذاكرتنا، والزعفران يعزز إنتاج السيروتونين - هرمون الفرح. وهذا يساعد على الخروج من حالات الاكتئاب "الأنثوية" المتكررة بشكل أكثر فعالية.
من المنطقي مراجعة نظامك الغذائي وزيادة التوابل المختلفة فيه. مثل الهيل، والسمسم، والكتان، جوزة الطيب، الكمون، البابريكا، الريحان، الكزبرة، القرنفل، ورق الغار، الفجل، الفلفل المختلفة، الخ. يجب أن يكون في متناول أيدينا دائمًا. لا تدع ذلك بعد القائمة الكاملة، ولكن جزئيًا على الأقل في البداية.
خاتمة
لا تنس تناول الكبد مع عصيدة الحنطة السوداء، وشرب عصير التوت البري بانتظام، وتناول الملفوف. استخدمي التوابل بانتظام في طعامك، وبالتالي تساعد جسمك على تحسين عمليات التمثيل الغذائي. وهذا يعني أننا سوف نتقدم في العمر بشكل أبطأ بكثير. بالإضافة إلى ذلك، نحن أيضًا نشرب الماء النظيف بين الوجبات (انظر). وآمل حقًا أنني حاولت الإجابة على هذا سؤال مهمكيف تحافظ على المرأة شابة وجميلة لأطول فترة ممكنة؟
كن جميلاً وصحياً ومحبوباً!
لنكن صادقين - من المستحيل عدم القيام بذلك على الإطلاق. يكاد يكون من المستحيل حماية الجلد بشكل كامل من التعرض للأشعة فوق البنفسجية: فهو سيحصل على "جرعة" كافية لإحداث حروق وظهور بقعة الصباغبينما تغمض عينيك لمدة خمس دقائق وتستمتع بالدفء أشعة الشمس. وبطبيعة الحال، لن يحدث هذا إلا إذا لم تستخدم كريم واقي من الشمس. وإذا كنت تتبع النهج الصحيح لحماية بشرتك، فلماذا لا تأخذ حمام شمس؟ السمرة الذهبية الفاتحة ليست عصرية فحسب، بل أيضًا تبدو صحيةالبشرة، وتنعيمها بصريًا، وإخفاء العيوب الصغيرة المزعجة. اليوم، أطباء الأمراض الجلدية واثقون من أن الشمس يمكن أن تكون صديقة للبشرة، تحتاج فقط إلى حمايتها بشكل صحيح. في الظروف اليومية الحضرية في فصلي الربيع والصيف، من الأفضل استخدام منتج وقائي بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 20 (في كملاذ أخير 15)، أثناء الاسترخاء على الساحل أو الأنشطة الجبلية - الحد الأدنى 30 (الأمثل 50). بالمناسبة، يوصي الخبراء في صناعة مستحضرات التجميل بشكل متزايد باستخدام كريم واقي من الشمس على مدار السنة، فلا تتخلى بعد الإغلاق موسم الشاطئالجرار عليها علامة الحماية من الشمس في الدرج الخلفي.
سلط جلدك
بالطبع، حتى المقشر لن يكون قادرًا على تخليص وجهك تمامًا من التقشر الخلايا الميتةومع ذلك، فإنه سيفعل ذلك بشكل أكثر فعالية من المنظف الرغوي العادي. قم بالتقشير أسبوعيًا وستكون بشرتك قادرة على التنفس وتعمل بنسبة 150%. وغني عن القول أن هذا الإجراء مفيد ليس فقط للوجه، ولكن أيضًا للجسم كله.
مارسي اليوغا من أجل...
ولكن ليس هذا الخيار التقليدي، والتي تبادرت إلى ذهني على الفور، ولكنها مميزة، تُعرف اليوم باسم "يوجا الوجه". تدعي العشرات من التقنيات المتقدمة أن يوجا الوجه يمكنها محو جميع التجاعيد من الوجه. ربما (وحتى على الأرجح) ليس كذلك، ولكن ماذا تمارين خاصةما يمكنهم فعله لإرخاء عضلات الوجه هو جعلك على دراية بتعبيرات وجهك وإتقان "التحكم في الوجه" حرفيًا. الأمر هو كما يلي: من خلال شد مجموعات العضلات ثم إرخائها باستمرار، فإنك تخفف التوتر المتراكم خلال اليوم، وتريحها وتمنحها الراحة، بينما تقوم في نفس الوقت بإعادة شحنها بالطاقة والحيوية والنشاط. مزاج جيد(أوافق، وهذا أيضا عامل مهمالغياب بين الحاجبين الغاضبين طيات عموديةيُطلق على التكشيرة اليومية لمدة 15 دقيقة أيضًا اسم "البوتوكس العقلي" - وهي أسباب كافية لإدخاله بسرعة في نظامك الغذائي التجميلي، أليس كذلك؟
يسكر
للحفاظ على بشرة شابة ومشرقة، استخدمي كل شيء الطرق الممكنةالترطيب. لا تستخدمي المرطب كل يوم فحسب، بل اشربي أيضًا ما لا يقل عن لترين من الماء (يفضل مع الليمون). نعم، يتحدث خبراء التغذية اليوم كثيرًا عن الفردية نظام الشرب─ على وجه الخصوص، أنك تحتاج إلى شرب بقدر ما تريد بالضبط. لكن حاولي زيادة كمية الرطوبة التي تستهلكينها ومضاعفة العناية المرطبة بمقدار مرتين (بعد الاستيقاظ، ضعي المرطب على وجهك، وبعد امتصاص المنتج، كرري الإجراء وبعد ذلك فقط ابدئي بوضع المكياج) ─ وسترين كيف ستشكرك بشرتك.
شراء الملابس الداخلية الحريرية
الكلام في في هذه الحالةيتعلق الأمر بأغطية السرير. حتى لو كان النوم هادئًا وهادئًا (لهذا من الناحية المثالية درجة حرارة الغرفةيجب ألا تزيد درجة الحرارة عن 18-19 درجة مئوية، والرطوبة لا تقل عن 40-45٪)، فإن ملامسة الوجه للألياف الخشنة لغطاء الوسادة يمكن أن تساهم في مظهرك غير المثالي. يعتبر القطن الشائع نسيجًا خشنًا إلى حد ما للبشرة، لذا ينصح أطباء الجلد باختيار الطريقة الحريرية لاحتضان مورفيوس (خيار لأولئك الذين لا يحبون البرودة والانزلاق ─ النوم على ظهورهم).
ما هي الهرمونات وكيف تعمل على جمالك؟
الهرمونات هي مواد بيولوجية نشطة، عندما يتم إطلاقها في الدم، يكون لها تأثير تنظيمي على عملية التمثيل الغذائي والوظائف الفسيولوجية. ما الذي يجعلك تضحك أو تبكي، سواء كنت تكبر أو، على العكس من ذلك، تبقى امرأة مصغرة، سواء كنت تمرض في كثير من الأحيان، سواء كنت تخطط لطفل، سواء كنت تشعر بالجوع أو الشبع - كل هذه الوظائف تنظمها الهرمونات. ولكن ماذا عن الجمال؟ ليس سراً أن حياتنا يتحددها نظام الغدد الصماء المسؤول عن صحتنا بشكل عام. لماذا يمكننا أن نرى أشخاصًا يعانون من مشاكل في الوزن في الشوارع أو نقرأ أخبارًا عن الأقزام أو العمالقة على الإنترنت؟ طالما أن مشكلة الهرمونات لا تؤثر عليك، فأنت تعيش بهدوء ولا تفاجأ إلا. لكن من السهل جدًا أن تصبح ضحية لجسمك.
لي العالم الداخلي- هذا هو جمالي
الهرمونات تكون جيدة عندما تكون باعتدال في الجسم، وليس أكثر أو أقل، مما يسبب خللاً في التوازن ويؤثر على المظهر. تشعر النساء، مقارنة بالرجال، بشكل خاص بتأثير النظام الهرموني. بالطبع، العديد من الهرمونات مسؤولة عن كل شيء معًا، لكن بعضها مسؤول بشكل خاص عن عامل أو آخر. على سبيل المثال، هرمونات الغدة الدرقية T3، T4، استراديول، وهي الهرمونات المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعني أن نقصها يسبب جفاف وترهل الجلد، مما يؤدي إلى الشيخوخة.
يجب تجديد الجلد والأظافر والشعر باستمرار، وإلا ستتسارع عملية الشيخوخة. فالشعر، على سبيل المثال، يمكن أن يتحول إلى اللون الرمادي ويصبح هشًا. كما تؤثر هذه الهرمونات على الشعور بالشبع والمزاج. لذلك، إذا وجدت نفسك في وضع خاطئ لبضعة أيام، فقد يكون السبب هو عدم التوازن الهرموني. وماذا عن الانجذاب للجنس الآخر؟ العطور التي تحتوي على الفيرومونات وأحمر الشفاه اللامع جيدة، لكن هرمون الاستراديول هو المسؤول عن أجواء المساء. تعتمد مرونة الجلد ولونه ورطوبته أيضًا على حالته.
التجاعيد هي عدوي، أو كيفية الهروب من الشيخوخة
هرمون الميلاتونين - النوم والشباب والتكيف مع الهدايا الموسمية. يكون عملها ملحوظًا بشكل خاص في الليل من الساعة 12:00 ظهرًا إلى الساعة 4:00 مساءً، لكن لا يمكنك تقديره إلا في الصباح، بعد نوم جيد ليلاً. أي مهيجات للنوم، حتى الضوء البريء، يمكن أن تسبب قلة النوم، لذا يجدر التفكير في البيئة التي تستعد فيها للنوم. لذا فإن نقص الميلاتونين يؤثر بشكل كبير على مظهرك. إذا كنت تشكو من تورم أو انتفاخ في الوجه، فقد يكون سببه نقص هرمون الغدة الدرقية وهرمونات الغدة النخامية. يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى الانتفاخ، ويفقد الوجه نعومته، وتظهر أكياس تحت العينين.
في سن المراهقة مرة أخرى؟
إذا كنت تعاني من حب الشباب، فقد يكون ذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. يجب أن يتم إنتاج الهرمونات الذكرية في جسم الأنثى، وهذا أمر طبيعي. زيادة الشعر، حب الشباب، سماكة الجلد والدهون تحت الجلد كلها علامات على زيادة هرمون التستوستيرون. لذلك، إذا كنت تريد أن تبدو وكأنها امرأة حقيقية، فعليك استشارة الطبيب.
تستخدم الدكتورة مارينا زوباريفا المعرفة حول الهرمونات بشكل فعال لتحسين مظهر المرأة. على سبيل المثال، يساعد الحقن تحت الجلد للبلازما الغنية بالصفائح الدموية الخاصة بالمريض على تقليل التجاعيد حول العينين. لذا فإن كونك جميلة لا يعني فقط ممارسة اللياقة البدنية واستخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن، بل يعني أيضًا الاهتمام بمستوياتك الهرمونية.
