ماذا يجب أن تفعل لتبدو أصغر سنا؟ ما هو خطر الشباب الأبدي

الشباب الأبدي هو الحلم العزيزة على أي امرأة وفي أي عمر. بعد كل شيء ، يجب أن تعترف أنه لا أحد منا يريد أن يكبر ، ولكي تبدو أصغر من سنواتنا ، فإن أيًا منا مستعد كثيرًا. في هذه المقالة ، سنقدم لك توصيات ، وبعدها يمكنك العثور على "تفاحك المجدد" ، بينما لن تتغير الجودة والروتين المعتاد في حياتك بشكل ملحوظ. هل أنت جاهز للتحقق؟

لماذا تقدمنا ​​في السن؟

تُظهر وجهة النظر البيولوجية الشيخوخة على أنها خسارة تدريجية من قبل الجسم لوظائفه المهمة ، بما في ذلك التباطؤ في التجدد وفقدان القدرة على التكاثر. على مر السنين ، تجد أجسامنا صعوبة متزايدة في التعامل مع الأمراض ومقاومة الظروف الخارجية العدوانية في بعض الأحيان.

يتم دراسة شيخوخة الإنسان من خلال علم الشيخوخة. لكن حتى علماء الشيخوخة يترددون عند الإجابة على السؤال بشكل لا لبس فيه: لماذا تقدمنا ​​في السنلقد طرحوا بالفعل عدة نظريات عن فقدان الشباب ، لكل منها أسبابها الخاصة ، لكنها ليست كذلك صورة كاملةشروط وظروف الشيخوخة. يجب النظر إليها ككل. لذلك نقدم أهم الأطروحات والاستنتاجات منها:

• تسمم الجسم بالسموم المعوية. الأمعاء ، التي تهضم الطعام طوال الحياة وتساعدنا على امتصاص العناصر الغذائية ، لا يمكنها معالجتها بدون نفايات. وما يتبقى فيه يشكل السموم والخبث ، والتي تبدأ في النهاية بتسميم الجسم كله. كلما زاد عدد الميكروبات في الجراثيم المعوية ، انخفض متوسط ​​العمر المتوقع.
• تتراكم الأشكال العدوانية للأكسجين (المؤكسدات) ، التي ينتجها جسم الإنسان خلال حياته ، ولا يوجد مخرج منها ، وتدمره.
• إن عملية انقسام الخلايا ، التي تحدث باستمرار في أجسامنا ، ليست بلا نهاية. عاجلاً أم آجلاً ، يتم تقليل كمية "المواد الخام للتقسيم" ، ويتم تحديث خلايا الجسم بشكل أقل وأقل.
• كل شخص له خاصته الساعة البيولوجية. أجزاء من الدماغ - الغدة النخامية وما تحت المهاد مسؤولة عن إنتاج الهرمونات بواسطة الغدد ، والتي يحدث تحت تأثيرها النشاط الحيوي لجميع الخلايا. جينات أجسامنا مبرمجة للذبول والدمار ، لكن مدة الأداء الطبيعي للنظام الهرموني تختلف من شخص لآخر ، تحددها الطبيعة.
• طوال حياتنا ، تتراكم الأضرار التي تلحق بجسمنا ، مما يؤدي أيضًا إلى الشيخوخة.

استنادًا إلى الأسباب المذكورة أعلاه للشيخوخة ، دعنا نحاول تطوير خوارزمية سلوكية لأنفسنا من شأنها أن تساعدنا ليس فقط في أن ننظر إلى الشباب لفترة طويلة ، ولكن أيضًا على الشعور بـ "25".

كيف نحافظ على الشباب دون المساس بنوعية الحياة؟

على عكس الأحكام المسبقة الشائعة ، من أجل أن تبدو رائعًا في أي عمر ، لا تحتاج إلى تغيير حياتك بشكل جذري. من أجل الحفاظ على الصحة والجمال والشباب لفترة طويلة ، وتحسين رفاهيتك بشكل كبير وتحسين جودة الحياة بشكل عام ، ما عليك سوى إجراء الحد الأدنى من التعديلات على روتينك المعتاد.

فيما يتعلق بالحفاظ على شباب الجسم ، فإليك بعض النصائح للمرأة في أي عمر:

• تغذية عقلانية مع إدراج أطباق نظيفة بيئيًا ذات محتوى منخفض من السعرات الحرارية في القائمة ؛
• مدة نوم كافية
• الجمباز العادي
• النظافة والإجراءات المنتظمة للعناية بالبشرة ؛
• انخفاض في عدد الأعباء العاطفية والجسدية ، والراحة الكافية بعدها ؛
• التخلي عن العادات السيئة أو التقليل منها ؛
• إضافة التنوع إلى حياتك.

أقرب طريق للشباب هو أسلوب حياة صحيالحياة ، وستقوم نصيحتنا على مراعاة مكوناتها.

اقترح علماء الشيخوخة أن تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بنحو 25-30 ٪ أقل من المعتاد يمكن أن يطيل بشكل كبير من عمر الشباب للكائن الحي بأكمله: تزداد دورة الحياة ، وخطر التطور أمراض الأوراموشحذ الذاكرة وتحسين ردود الفعل.

تستحق المحاولة التغذية السليمة، كمفتاح رئيسي للحفاظ على الشباب. ادخل في جسمك العديد من الفواكه والخضروات والحبوب والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامينات "أ" و "ج" و "هـ" التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية وتساعدنا على محاربة السموم. حتى إذا كنت لا تستطيع تقليل حجم حصتك ، فتأكد من أن نظامك الغذائي غني بالأطعمة التالية - مصادر الشباب: الجزر والملفوف والطماطم ، فلفل حلو، ثمار الحمضيات ، المشمش ، الوركين ، المكسرات ، العنب ، اليقطين.

من خلال إزالة التوابل الحارة جدًا من نظامك الغذائي ، ستندهش من السرعة التي بدأت بها في الامتلاء ومدى تقليل حصصك بشكل ملحوظ.

يرتبط الشباب والجاذبية ارتباطًا مباشرًا بالحركة. ويمكن أن تشمل فئة الحركات ليس فقط المشي أو اللياقة البدنية أو معدات التمرين ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، ممارسة الجنس بانتظام.

بالمناسبة: نفذت دراسات خاصة، تقنع الاستنتاجات أنه إذا مارست الجنس كل يوم لمدة 6 أشهر ، يمكنك حقًا تجديد شبابك جسديًا وتبدو أصغر منك بخمس سنوات.

بالإضافة إلى ما سبق جانب لطيفاجعلها قاعدة لاستخدام أقل قدر ممكن النقل العام، مفضلاً المشي ، قم بالتمارين ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، والاشتراك بشكل مثالي في التمارين الرياضية أو الرقص أو السباحة - ستتحسن نوعية حياتك فقط ، وستصبح أكثر إثارة للاهتمام وأكثر ثراءً.

من أجل عدم اتباع نظام غذائي ، ولكن دائمًا في حالة بدنية جيدة ، تمارس العديد من النساء أيام الصياموهم يفعلون ذلك بشكل صحيح. بترتيب مثل هذا اليوم ، أنت لا تفعل ذلك ضرر محسوسفي حين أن اتباع نظام غذائي طويل يمكن أن يضر عملية الأيض. من الجيد بشكل خاص ترتيب أيام الصيام بعد تناول عشاء دسم الليلة الماضية وتخشى ذلك الوزن الزائدلن تكون بطيئة في النمو إلى الشكل الخاص بك.

لذا، ما هي أفضل طريقة للتفريغ ؟ حاول قضاء يوم كامل على منتج واحد بالاختيار من بين الخيارات التالية:

• ماء؛
• الكفير أو الزبادي.
• شاي مع حليب؛
• تفاح؛
• خيار أو سلطة خضراء
• الشاي الأخضر بالعسل
• جبن منزوع الدسم.

نصيحة: حل المشكلة نوم سيءو "استيقظ على القدم الخاطئة" ، فإن النوم مع معدة نصف جائعة لبضعة أيام فقط سيساعد.

لا عجب أن يقولوا أن الأعشاب والزيوت التبتية هي إكسير الشباب الأبدي ، لأنه في كل التبت وصفات تجميليةالمكونات الرئيسية هي منتجات طبيعية. دعونا نركز على أكثر من غيرها خصائص مفيدةأعشاب شعبية لشبابنا وجمالنا وطول العمر:

• الجينسنغمن أهم وأشهر النباتات التبتية الممارسة الطبية. تركيبته مشبعة بالزيوت الأساسية والببتيدات والسكريات ، والتي لا يمكن الاستغناء عنها ببساطة في العناية بالشيخوخة ، مما يفقد مرونة الجلد. له تأثير متجدد ومنشط ، يوفر المستوى العادي توازن الماء والملحيساهم في تشبع الجلد والشعر بالأكسجين.
• زعفران- مصدر للفيتامينات B و PP الضرورية زيوت دهنيةوأملاح الفوسفور والبوتاسيوم. يتم استخدامه ليس فقط في الطهي ، ولكن أيضًا في مستحضرات التجميل. إنه مرطب ممتاز للبشرة ، ينعمها ويلطفها ، ويحسن مرونتها.
• صريمة الجدي- مخزن لحمض الاسكوربيك والمواد القابضة. يقوي الأوعية الدموية وينشط البشرة ويجددها.
• لوفانت- نبات يحتوي على تركيزات عالية من الزيوت الأساسيةوالعفص والفيتامينات ، أنواع مختلفةالأحماض. يستخدم بنشاط في التجميل كجزء من الأقنعة لتنعيم البشرة والحفاظ على تأثير طويل الأمد ، وكذلك لتغذية وتقوية الشعر.

مع مغلي وحقن هذه الأعشاب والزهور ، يمكنك مسح وجهك بانتظام أو شطف شعرك: تأثيرها يمكن أن يتنافس مع المركب اجراءات طبيةأو استخدام مستحضرات التجميل ذات العلامات التجارية الشهيرة للحفاظ على الشباب.

في الترسانة التجميل الحديثحتى الآن ، هناك العديد من الإجراءات والأدوات التي يمكن أن تساعد أيًا منا في النضال من أجل الشباب. لا يجب إهمالهم ، ولكن يجب أيضًا التعامل مع اختيار طرق التجديد بشكل انتقائي ، بالاعتماد فقط على حالتك. دعونا نسمي أكثر أنواع مكافحة الشيخوخة شيوعًا اليوم إجراءات التجميلالتي يتم إجراؤها في الصالونات والمراكز الطبية:

• التقشير بالليزر - ينظف البشرة من الخلايا القديمة ، البقع العمريةو عروق العنكبوت. يمكن أن يستمر تأثير الإجراء لعدة سنوات.
• الميزوثيرابي أو الحقن حمض الهيالورونيك - تمتلئ التجاعيد الموجودة على الجلد بكوكتيلات خاصة من المستحضرات الفعالة التي يختارها اختصاصي التجميل.
• التجديد الضوئي - فعال في عيوب محيط الوجه ، ويقلل من مرونة الجلد وتصبغه ، ويتم إجراؤه باستخدام ومضات ضوئية. أحاسيس مؤلمةالإجراء غير مهم ، وسيستمر التأثير لمدة عام تقريبًا.
• حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) وقف عمل العضلات. نتيجة لذلك ، تجانس التجاعيد الدقيقة, « خطوط متجعدة حول العينين»حول العينين والجبين. سيستمر تأثير الدواء لمدة عام ، لكن التفاعلات المقلدة ستنخفض بشكل كبير.
• جراحة تجميل محيط الوجه - ينتج بشكل أساسي عن طريق حقن حمض الهيالورونيك. بعد هذا الإجراء ، يكون التأثير الفوري ملحوظًا ، والذي يستمر حوالي 6 أشهر.

نحن نقدم لنرى فيديو مثير للاهتمامحول فعالية ومخاطر الإجراءات التجميلية الحديثة لتجديد الشباب.

تقول: "من المستحيل ألا تكون متوترًا على الإطلاق". بالطبع ، لكن يمكنك تغيير موقفك من المواقف العصبية وزيادة مقاومة الإجهاد بطرق بسيطة. الخلايا العصبيةلم يتم استعادتهم ، فلنحرص على سلامتهم ، وفي نفس الوقت نعمل على إطالة أمد شبابنا. بعض النصائح العملية البسيطة:

• من خلال الحد من استخدام القهوة والشاي المنشطة بشكل مفرط ، يمكنك القضاء بشكل دائم على قلة النوم وتحسين نوعية النوم والتعامل بنجاح مع الشعور المستمر بالقلق - الرفيق الدائم لجميع عشاق القهوة ؛
• من المدهش أنك إذا مشيت وجلست وظهرك مستقيماً لمدة أسبوع على الأقل ، يمكنك ملاحظة مدى تحسن ذاكرتك وزيادة مقاومتك للتوتر ؛
• من خلال إيقاف تشغيل التلفزيون وإخفاء أجهزتك قبل بضع ساعات من وقت النوم ، فأنت لا تقاوم فقط التوتر والقلق اللذين يمطراننا يوميًا من قنوات الأخبار ، ولكن أيضًا تحرر خيالك ، وتطلق العنان لرحلة الأفكار : قبل النوم بساعتين هي الأنسب للإبداع والإبداع ؛
• استخدم هاتفك للعمل فقط ، ولن تحمي نفسك فقط من المعلومات غير الضرورية والتوتر ، ولكنك ستدرك أيضًا أن هناك أكثر من 24 ساعة في اليوم.

للبقاء شابًا لفترة أطول ، نحتاج إلى الاهتمام بالإزالة في الوقت المناسب مواد مؤذية، يتراكم طوال الحياة ويسد أجسامنا من الداخل. حتى تناول الطعام بشكل صحيح ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير لتطهير الجسم ، وخاصة الأمعاء. عدة طرق لتطهير الجسم بشكل طبيعي ومنتظم في الظروف العادية:

• صحيح نظام الشرب(تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر ماء نقياليومي)؛
• استخدام عصائر التوت والفواكه والخضروات الطازجة (عصير البنجر والجزر له تأثير قوي بشكل خاص) ؛
• سيخلصك الحقن العشبي من السموم: الأعشاب مثل نبتة سانت جون والبابونج مفيدة بشكل خاص ، براعم البتولا، الخلود
• تطهير العلاجات الشعبية. لذلك ، فإن المعجون المصنوع من 10 رؤوس ثوم و 10 ليمون و 1 لتر فعال للغاية. عسل طبيعي. استخدم هذه "الجرعة" على معدة فارغة لمدة 4 ملاعق صغيرة حتى ينتهي العلاج ؛
• التطهير والتجديد مع الشاي المصنوع من الفراولة والتوت وأوراق ثمر الورد.

كيف لا تضر بصحتك في السعي وراء الشباب؟

غالبًا ما تدفعنا أحلام الشباب الأبدي إلى المآثر التي نأسف عليها لسنوات. لسوء الحظ ، نتيجة لأعمال الطفح الجلدي ، غالبًا ما لا نحصل على التجديد والجمال المرغوبين ، بل نحصل على مشاكل صحية.

يجدر بنا أن نتذكر أنه في جاذبية المرأة ، يلعب دورها الخفيف ، والبهجة ، واللطف ، وابتسامتها الساحرة ، والاستمالة ، وثقافة الكلام ، وليس النحافة المؤلمة أو عدم وجود التجاعيد ، دورًا مهمًا. لا تتورط في الوجبات الغذائية المنهكة لتبدو أنحف أو أصغر من العمرمشار إليه في جواز السفر: غالبًا ما يكون لتفاقم أمراض الجهاز الهضمي تأثير معاكس.

كن حذرا مع إجراءات التجميل، والتي يمكن أن تضر بشرتك وصحتك بشكل عام: قبل أن "تتحول" ، تأكد من استشارة طبيبك.

استخدم نصيحة عمليةوبالفعل من خلال وقت قصيرستلاحظ كيف تجدد جسمك ، وتحسن مزاجك وازداد احترامك لذاتك.

وهل يستحق الاستيقاظ الجميلات النائمات؟

لقد كاد حلم الجنس البشري عن الشباب الأبدي أن يتحقق. صحيح ، حتى الآن في الحالات الفردية ، ولكن لا يزال. نلاحظ نفس الأشخاص على خشبة المسرح ، والذين أصبحوا بمرور السنين أكثر جمالًا وجنسًا. نعم ، وفي الحياة ، غالبًا ما يوجد شبان يبلغون من العمر حوالي أربعين عامًا يرتدون ملابس وشومًا في سن المراهقة ، لا تثقلهم عائلة ، أو تحملهم السيارات أو الأسلحة. او بنات عمر بلزاكفي التنانير القصيرة ، مع لعب الأطفال على حقائب الظهر الخاصة بهم وما زالوا ينتظرون أميرهم.

مثل هؤلاء الناس يسببون الحسد: من الضروري أن نحافظ عليه على هذا النحو! هم ، مثل هؤلاء الشباب ، ربما لديهم حياة شخصية على قدم وساق!

ومع ذلك ، يجادل العلماء بأن هذا ليس هو الحال. بل بالعكس. الرجال والنساء الذين يبدون أصغر بكثير من سنواتهم هم أكثر عرضة للإصابة به مشاكل خطيرةفي الحب والعائلة.

لم يتجاوز شير سن المراهقة المتمردة.

لقد تراكمت بالفعل ترسانة رائعة للغاية في مكافحة الشيخوخة: مستحضرات التجميل المعجزة ، والوجبات الغذائية ، واللياقة البدنية ، المكملات الغذائية، العلاجات المضادة للشيخوخة ، الخلايا الجذعية ، جراحة تجميلية... ولكن هناك أولئك المحظوظين الذين لا يفعلون شيئًا ويبدو أنهم أصغر من سنواتهم. لكن في الآونة الأخيرة ، توصل علماء الشيخوخة إلى اكتشاف: غياب خارجي التغييرات المرتبطة بالعمرالمرتبطة بغياب التغييرات الداخلية. شخص "عالق" نفسيا في سن مبكرة، تبدو شابة ، ولكن في نفس الوقت يتلقى مشاكل كبيرةسواء في الحياة الشخصية أو في الحياة بشكل عام.

هؤلاء الشباب إلى الأبد ، اعتمادًا على سلوكهم وتفكيرهم ، ينقسم الخبراء إلى ثلاث مجموعات رئيسية.

بيتر بان وابنة أبي

الناس من النوع الأول يشبهون أطفال ما قبل المدرسة أو أصغر سن الدراسة. لا ، جسديًا هم ، بالطبع ، يكبرون. يمكن أن يكون لديهم شخصية أنثوية أو ذكورية للغاية ، وشوارب وسمات أخرى لمرحلة البلوغ ، لكن وجوههم لا تزال تحتفظ بسمات طفولية ، وأحيانًا دمية. نساء مماثلةساذجة وصاحبة. إنهم يعتمدون كليًا على والديهم أو أزواجهن ، الذي يُطلق عليه غالبًا "الأب". وغالبًا ما يبقى الرجال من هذا النوع مع أمهاتهم ، ولم يكتسبوا أبدًا عائلته الخاصة. إنهم مشتتون وعاجزون في المجتمع ويريدون حقًا أن يكونوا صالحين للجميع.

حالة من الممارسة.إيفان ، 47 عامًا. دكتوراه رياضيات ، رئيس قسم في واحدة من المعاهد العلمية. متوترة ، شابة ، مدمنة التزحلقوالسباحة. لديه دائرة واسعة من الأصدقاء ، كل شخص تقريبًا ، على الرغم من عمره ، يسمي الرجل Vanechka. في الوقت نفسه ، يشكو من أن العلاقات مع النساء لا تتراكم ، وبالتالي فإن فانيشكا ما زالت غير متزوجة. في أوقات فراغه من العمل والرياضة ، يساعد والديه أو العديد من الأصدقاء في البلد ، في الإصلاحات أو فقط في الأعمال المنزلية. قبل أربع سنوات ، بدأ إيفان يعيش مع فتاة واحدة من عائلة جيدة ، اقتصادية ، جادة. لكنها استمرت العيش سوياليس لوقت طويل. بعد الشجار الأول ، شعر إيفان بالإهانة وغادر. على أسئلة الآخرين حول ما حدث ، أجاب بصراحة: "إنها دائمًا غير راضية عن شيء ما ، لكنني لا أعرف ماذا. حسنًا ، بما أنني سيئة للغاية ، دعه يبحث عن شخص آخر.

- الناس من هذا النوع غير قادرين تمامًا على بناء العلاقات ، لأنهم "عالقون" من الناحية النفسية سن ما قبل المدرسةعندما لا يزال الأطفال لا يعرفون كيفية التسوية ، ابحث عن لغة مشتركة ، وما إلى ذلك ، - تشرح عالمة النفس يوليا زوتوفا. - مثل هؤلاء الناس عادة ما يقودون أسلوب حياة "صحيح" ، لا يعانون من أي إدمان: الكحول ، القمار ، الحب ، الطعام. بعد كل شيء ، هم يعتمدون بالمعنى الحقيقي للكلمة: إنهم لا يشربون ولا يدخنون ، لأن "الأم لا تأمر".

حالة من الممارسة.ألينا ، 39 عامًا. معلم اللغة الإنجليزية. تكاد لا توجد تجاعيد على وجهها ، حتى التجاعيد المقلدة. يحب ارتداء الفساتين ذات الرتوش ، ودبابيس الشعر ذات الأقواس ، ويستمتع بالقراءة روايات رومانسية. يعيش مع أم تقود كل شيء أُسرَة: يذهب للتسوق ، ينظف ، طهاة. تقول إن ابنتها "غير صالحة للحياة" لدرجة أنها لا تعرف حتى كيفية تسخين العشاء. لم تتزوج ألينا أبدًا ، على الرغم من أن العديد من الرجال حاولوا محاكمتها. تقبل ألينا بكل سرور الخطوبة والهدايا ، لكن لسبب ما ، لا تذهب الأمور إلى أبعد من ذلك. بعد مرور بعض الوقت ، يختفي السادة المحترمون ، لسبب ما لا تفهمه. بشكل عام ، كل من ألينا ووالدتها على يقين من أن هذا الجمال سيكون له بالتأكيد ثراء و زوج وسيمو الاطفال. لكن ليس الآن ، لكن لاحقًا ، ليس قريبًا.

كان مايكل جاكسون يبحث عن أصدقاء في صندوق الرمل.

النجوم مثل الناس.مايكل جاكسون. على الرغم من أنه انفصل رسميًا عن والديه ، إلا أنه في الحياة كان يبحث دائمًا عن "الآباء" والأصدقاء في صندوق الرمل. كان من الممتع بالنسبة له اللعب والتواصل مع الأطفال (هو نفسه كذلك!) ، واشتبه البالغون السيئون في أن مايكل قام بحيل جنسية قذرة وعذبوه بالمحاكم والدعاوى القضائية.

يمكن أيضًا تصنيف مقدم البرامج التلفزيوني الشهير بافل ليوبيمتسيف على أنه "أطفال أبدى". ربما يكون مظهر العفوية الطفولية والطبيعة الطيبة هو ما يلفت انتباه الجمهور في ظهوره. من خلال المظهر البالغ ، تتألق سمنة الأطفال وعزلهم. بالطبع ، يلعب منتجو البرامج التي يصورها ليوبيمتسيف على هذا - حتى أنهم منعوه من إنقاص وزنه. عاش بافيل طوال حياته مع والدته ، التي كانت ، حتى في العقد التاسع من عمرها ، تدرس في أكاديمية جيسين وتتابع دائمًا تقدم ابنها بعناية وبصرامة.

"إلى الأبد في حالة سكر إلى الأبد"

النقطة التالية التي يمكن أن تحدث فيها مشكلة نفسية هي مرحلة المراهقة. حياة المراهقين هي حياة بالرغم من ذلك. هذا النوع من الناس يقاتلون طوال الوقت. على سبيل المثال ، مع الصديقات يخدعون أزواجهن ؛ أو يعدون بالحضور في موعد في الثامنة ، لكن يظهرون بابتسامة حلوة في العاشرة فقط ؛ أو لن يذهبوا للخبز أبدًا إذا طلبت الزوجة ذلك. يعتقد أحباؤهم أنهم ليسوا محبوبين ، أو أنهم يفعلون شيئًا خاطئًا. في الواقع ، ل سلوك مشابهإخفاء الناس ، المراهق الشك الذاتي. وهم أيضًا يبدون مثل المراهقين - شباب ، زاويون ، أغبياء.

على عكس "الشباب إلى الأبد" الأول ، هؤلاء الناس لا يعيشون وفقًا لأقاربهم ، لكن على الرغم من ذلك. وغالبًا ما تتطور حياتهم وفقًا لمبدأ "بغض النظر عن الموصل ، سأشتري تذكرة وأمشي سيرًا على الأقدام".

حالة من الممارسة.سيفا ، 36 سنة. إنه مغرم بالصخور الروسية والدراجات النارية القديمة. طوال الوقت يمشي مرتديًا سترة رثة وقميصًا مع ستالين. إنه يحب البيرة ، وهذا على الأرجح سبب تكوينه لبطن صلب. لكن بشكل عام ، يبدو أصغر بعشر سنوات من عمره: بذيل متشابك شعر كثيفوالوشم متعدد الألوان على ذراعيه ، يبدو وكأنه أخ أكبر لابنه المراهق. كانت سيفا متزوجة ، ولكن سرعان ما انفصلت. يقول إن زوجته حصلت عليه بتعاليمها ومطالبها. يحب أن يقول كيف يعرف كيف يسكر ويتورط في المشاكل. سيفا وحشية ووقحة بشكل قاطع ، لكن هذا لا يخيف دائمًا الفتيات الموجودات في الجوار. في بعض الأحيان ، يبدأون في العيش في غرفة مهملة في سيفا ، حيث توجد عجلات الدراجات النارية بجوار أكوام من الأقراص والزجاجات الفارغة. ولكن بعد شهر أو شهرين ، إما أن تدخل سيفا في نهم أو تبدأ قصة حب جديدة.

تقول عالمة النفس يوليا زوتوفا: "يحب هؤلاء الرجال حفلات الرجال ، ومن المهم بالنسبة لهم التأكيد على:" نحن أولاد ". - غالبًا ما يكونون مدمنين على الأسلحة ، ويؤكدون هواياتهم الذكورية - الدراجات النارية ، وجمع السيارات في مكان ما من جارهم في المرآب ، والجلوس في الكرسي الهزاز أو الأندية الرياضية. عادة ما يتنمرون على النساء أو يبدؤون برومانسية عابرة معهم ، والتي يحاولون لعبها وفقًا لجميع قواعد الرومانسية في سن المراهقة.

النساء العالقات في هذا العمر ، مثل فتيات الصف الثامن ، يرغبن في الغالب في مناقشة الملابس ورواياتهن البعيدة في كثير من الأحيان مع صديقاتهن: كيف بدا المرء ، وماذا قال الثاني وماذا يفعل مع الثالث.

حالة من الممارسة.إيكاترينا ، 35 عامًا. متزوج منذ أكثر من 10 سنوات ، الزوج رجل أعمال ناجح. تبدو كاتيا كفتاة ، فهي لا تعمل ، لكن ابنتهما الوحيدة البالغة من العمر 7 سنوات لديها مربية طوال الوقت. ليس لدى أمي وقت: التصميم والتسوق يستغرقان كل الوقت. حتى كاتيا عادة ما تذهب في إجازة مع زوجها ، بدون ابنتها - والدتها ببساطة ليست مهتمة بها. على الرغم من أن زوج كاثرين هادئ و شخص لطيف، تعتبره أبًا قاسًا وغبيًا ، ومن الخطيئة ألا تخدعه. يبدو أن هذا ما يمنح المرأة متعة حقيقية: الالتواء رواية خفيفة، لا يهم مع من "تسكع" حتى الصباح مع الصديقات ، وبعد ذلك ، بشعور من الغضب الصالح ، تشكو للجميع من الزوج المستبد الذي جعلها فضيحة. لجأ زوج إيكاترينا إلى الطبيب النفسي زوتوفا ، الذي لم يعد يعرف ماذا يفعل مع زوجته ، ويفكر بجدية في الطلاق.

- بالمناسبة ، غالبًا ما تكون مشاكل الكحول والمخدرات هي الأشخاص المحاصرون مرحلة المراهقة، - تشرح يوليا زوتوفا. - وكأنهم يبغضون والديهم أو أزواجهم ، فإنهم يشربون ويدخنون ويختبرون مختلف المواد "السيئة". وكلما حاولوا السيطرة عليهم ، كلما استمروا ، مثل المراهقين العنيدين. يمكن فقط للأزواج الصبر والمحبين للغاية أن يعيشوا في زواج مع مثل هذا الشخص.

شاب إلى الأبد ، سكران إلى الأبد ميك جاغر.

النجوم مثل الناس.المراهق الكلاسيكي هو أسطورة موسيقى الروك أند رول ، ميك جاغر ، الذي لا يزال يجرب المخدرات والكحول (على الرغم من أنه يتذكر أحيانًا أن الوقت قد حان للتفكير في الصحة والإقلاع عن التدخين). لفترة طويلة ، غيّر ميك مشاعره بسرعة ، ولم ينغمس في الأفكار العميقة عن الحب وظهور الأطفال بسرعة - الشيء الرئيسي ، مثل الشباب المتمردين ، هو "الجنس والمخدرات والروك أند رول". ثم بدا أن عارضة الأزياء الأمريكية جيري هول تسيطر عليها. لكن الفضيحة مع عارضة الأزياء الأمريكية اللاتينية لوسيانا مراد ، التي أثبتت أن ابنها لوكاس هو طفل جاغر ، أظهرت أن ميكي لم ينضج على الإطلاق.

يمكن أيضًا أن يُنسب المغني شير إلى هذه الفئة من "الشباب إلى الأبد". لها لا نهاية لها جراحة تجميلية(أي مراهقة سعيدة بمظهرها؟) ، الأوشام الشهيرة ، الفضائح ، الروايات العديدة المجنونة مع السادة الأصغر سناً ، جلبت لها شهرة لا تقل عن شهرة موسيقاها وأعمالها السينمائية. أولئك الذين علقوا في الطفولة بالكاد مناسبين للآباء - لذلك تابت شير لاحقًا أنها لم تكن أماً جيدة لأطفالها. ولكن عندما أجرت ابنتها العفة عملية تغيير الجنس ، لم تصدم شير كثيرًا.

"حتى لو كنت في أوائل الثلاثينيات من عمرك ، هناك أمل في الزواج من أمير"

الفئة الثالثة من "الشباب إلى الأبد" عالقة في مكان ما حول سن 21. يبدو دائمًا لهم أن حياتهم كلها أمامهم ، وأن كل شيء سيكون غدًا. هناك سيجدون نجاحًا حقيقيًا ، أو حظًا ، أو أميرًا أو امرأة أحلامهم. إنهم متطرفون وفي سن 35-45 ما زالوا يحلمون بغزو هوليوود أو أن يصبحوا بيل جيتس ، دون فعل أي شيء من أجل ذلك.

- بالنسبة لهم ، كما هو الحال في الشباب المضطرب ، فإن "سلوك البحث" هو سمة مميزة ، - تشرح يوليا زوتوفا. - وفي سن 30 و 40 عامًا ، ما زالوا يفضلون حضور الحفلات والمراقص بانتظام. هناك المئات من الهواتف في دفاتر هواتفهم وفي في الشبكات الاجتماعية- بحر من الأصدقاء. في الوقت نفسه ، لا يوجد أحد قريب - مثل هؤلاء "الشباب" يخافون من العلاقات الحميمة مثل النار.

حالة من الممارسة.أناتولي ، 52 عامًا. إنه مصور لامعة مطلوب. قبل خمسة عشر عامًا ، انتقل إلى موسكو ، وتركها مسقط رأسزوجة مع طفلين. ووفقا له ، فإن الزوجة والمرأة نفسها مستقلتان ، وقد كبر الأطفال ولم يرغبوا في التواصل معه. والأهم من ذلك ، أنه لم يستطع إدراك مواهبه هناك بشكل كاف. في العاصمة ، التقى أناتولي الساحر والوسيم بسهولة بالنساء اللواتي ساعدته في العثور على الصلات المناسبة والعثور على وظيفة. بمجرد أن تتوقف السيدة عن أن تكون مفيدة له أو تبدأ في طلب شيء ما ، تنسى توليا أمرها على الفور - تمامًا كما هو الحال بعد الامتحان ، ينسى الطلاب موضوعًا مملًا. في الوقت نفسه ، هو دائمًا يحب شخصًا بلا مقابل. على الرغم من تقدمه في السن ، يزور الرجل جميع أماكن الحفلة بلا توقف ، وإذا لم يتلق دعوات لليومين المقبلين ، فإنه يصاب بالاكتئاب. لا يفكر أناتولي في الدخل الدائم ، والإسكان - لا يزال هذا بعيدًا جدًا! منذ حوالي عامين ، قررت فتاة تبلغ من العمر 30 عامًا تحملت كل خيانات وتعقيدات شخصية هذا "الزبالة" ، أن تنجب منه طفلًا. في وقت لاحق ، لم تؤثر الأبوة على أناتولي بأي شكل من الأشكال: "لم أطلب منها الولادة. أنا شخص مبدع ، ليس لدي وقت لكل هذه المخاوف المتعلقة بالحفاضات والحلمات ".

"مثل هؤلاء الناس يعيشون وفقًا لمبدأ kolobok:" تركت جدتي ، وتركت جدي "، يلاحظ الطبيب النفسي. إنهم يحاولون الهروب في كل مكان: من عائلة الوالدينالقفز بسرعة للزواج أو الزواج. قليلا مع الزوج ، العلاقة ساءت - الطلاق و الاسم قبل الزواج. من الأسهل عليهم تدمير كل شيء والبدء به الصفحة البيضاءبدلاً من الاستثمار في علاقة. وفي عملهم ، يقفزون من مكان عمل إلى آخر بحثًا عن الخيار الأفضل، لا تصل إلى ارتفاعات في النهاية بأي حال من الأحوال.

حالة من الممارسة.إيلينا ، 40 عامًا. مشرق ، ثرثار للغاية ، مهتم دائمًا بشخص ما أو بشيء ما. الدراسة المستمرة في مكان ما: كمصمم أو منجم أو عالم نفسي. لكنها عمليًا لا تعمل أبدًا ، فهي تعتقد أنه لا يزال لديها القليل من المعرفة حول هذا الأمر ، وبشكل عام لم تجد نفسها بعد. تنقطع لينا وظائف غريبة وحقيقة أنها تستأجر شقة موروثة من والديها. ترك الزوج إيلينا عندما علم بعلاقتها مع صديقه. لكنها ليست منزعجة جدًا من الطلاق ، فهي تعتقد أن كل شيء لا يزال أمامها. من بين أمور أخرى ، تحلم لينا بأن تصبح ممثلة. في الآونة الأخيرة ، قامت امرأة بتكوين صداقات مع اثنين من المواهب الشابة والجرأة من VGIK. الآن تناقش بحماس مقاطع الفيديو الخاصة بهم على الإنترنت ، وتكتشف أنها تقام في الجامعة ، وتذهب معهم إلى أحداث طلابية مختلفة.

"الطفل الأبدي" بافل ليوبيمتسيف.

النجوم مثل الناس.تميز ممثل هوليوود نيك نولت بالأخلاق الشبابية طوال حياته: أفضل أوقات الفراغفكرت في التجمعات مع الأصدقاء في الحانة أو لعب كرة القدم مع الأصدقاء. في السينما ، تطورت الحياة المهنية بشكل جيد ، لكن بدا الأمر كذلك افضل الافلامالفاعل لم يأت بعد. لا عجب أنه كان مرشحًا لجوائز الأوسكار ثلاث مرات ومرشحًا لجائزة إيمي ، لكنه لم يستلمهما أبدًا. يبدو أن هناك شيئًا ما مفقودًا طوال الوقت. حدث الشيء نفسه مع النساء: الممثل تزوج ثلاث مرات ولكن خلال الأزمات الأسريةملفوفة بسرعة في قضبان الصيد. الآن الممثل البالغ من العمر 71 عامًا لديه ابنة تبلغ من العمر 4 سنوات ، ولم يستقر أبي. يبدو أصغر من سنوات عمره ، لكنه قلق للغاية بشأن مشاكل المظهر ويقول إنه مع تقدم الرجال في العمر ، هناك حاجة إلى الكثير من الشد: جلد الوجه وكيس الصفن.

يتميز العريس الأبدي ميخائيل بروخوروف أيضًا بشبابه وميله إلى سلوك الشباب. ربما يكون قائدًا ورجل أعمال جيدًا ، لكن الذكريات الحديثة عن أماكن جلوسه في كورشوفيل والقيادة العابرة لقضية الحق في عام 2011 تثير ارتباطات مع "شاب شاحب عينيه مشتعلتين".

"لم يكن لدي وقت للنظر إلى الوراء ، مع حلول الشتاء في عيني"

- في البلدان المتقدمة ، أصبح المجتمع مهووسًا بـ "الشباب الأبدي" ، وبالنسبة للبعض ، أصبح السعي وراء الشباب المراوغ ، الإحجام عن النمو أمرًا خطيرًا مشكلة نفسية- تقول يوليا زوتوفا. - بالطبع ، بدأ الناس الآن ليس فقط في النظر ، ولكن أيضًا في الشعور بأنهم أصغر سنًا ، وهذا له سبب موضوعي - تحسن في نوعية الحياة. في السابق ، قبل 300-400 عام ، تم قياس متوسط ​​عمر الشخص من 30 إلى 40 عامًا. خلال هذا الوقت ، تمكن من أن يعيش حياة كاملة: التعلم ، الزواج ، الإنجاب ، العمل. الآن زاد متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 2-2.5 مرة ، وهذا الرقم تجربة الحياةيبقى هو نفسه بالنسبة للشخص العادي. أي أن تجربة النضج قد تم تأجيلها ، ومن حيث النضج النفسي ، يمكن أن يُعادل الشخص البالغ من العمر 25 عامًا بشخص يبلغ من العمر 14 عامًا منذ ثلاثة قرون. في الوقت نفسه ، كونك شابًا الآن أمر رائع ، فإن المجتمع يدفع من أجل ذلك.

ولكن حتى هنا توجد حالات متطرفة. ظهر مصطلح في علم النفس: متلازمة بيتر بان عند الرجال ، ومتلازمة الجمال النائم عند النساء. هؤلاء الناس لا يبدون أصغر من سنواتهم فحسب ، بل يشعرون بذلك بشكل شخصي.

"هناك فرق كبير بين مفهومي" المظهر الجيد "و" عدم النظر إلى عمرك "، يتابع الطبيب النفسي. - على سبيل المثال ، تبدو Sophia Loren و Catherine Deneuve في حالة جيدة جدًا ، لكن من الواضح أن هؤلاء هم من النساء الناضجات والبالغات. ثم هناك شير ، التي تبدو أصغر بكثير من سنواتها ، على الرغم من أنه لا يمكنك القول إنها تبدو جيدة.

واحسرتاه، فتاة عجوزوالولد العجوز يمكن أن يسبب الشفقة فقط. ينتظرهم شيخوخة منعزلة بلا مبالاة ، لا يخففها حتى مرهم الحكمة. هنا يتبادر إلى الذهن استعارة غير سارة ولكنها دقيقة للغاية: إذا تم وضع الأطعمة المجمدة في الحرارة ولم يتم فعل أي شيء معها ، فإنها ستبدأ في التحلل بسرعة كبيرة - أسرع من الأطعمة غير المجمدة.

كيف تبدو أصغر من عمرك؟ يبدأ هذا السؤال بإزعاج النساء والفتيات من سن العشرين ، عندما تبدأ عملية شيخوخة الجسم ببطء. والجميع يريد أن يبدو شابًا وجميلًا طوال حياته.

تبدو مثل 10 و سنوات أكثريمكن أن تكون أصغر في 30 و 45 و 50 عامًا وبعد ذلك بكثير ، بعد 50. يمكنك إيقاف الوقت وحتى إعادته. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتباع سلسلة بسيطة و قواعد ممتعةوسوف نشاركهم.

لجعل المرأة تبدو أصغر من عمرها ، لا تحتاج إلى الاتصال جراحي التجميل، وتنفق مبالغ طائلة على المنتجعات الصحية الراقية و كريمات طبية. كل شيء أسهل بكثير.

كيف تقصّين شعرك لتبدو أصغر سنًا: بعض الأسرار

اليوم في الموضة نصف شعر طويلمع لون طبيعي. ستبدو المرأة في الأربعينيات من عمرها أصغر سناً بقصة شعر بسيطة ذيل حصان". مع مدخلات أخرى ، لن يتم منحها حتى 30 عامًا.

اذا كنت تمتلك شعر نادر، ثم يجب أن تكون كرة لولبية تجعيد الشعر الكبير. إنها أنيقة ، وتزيد من حجم الشعر ظاهريًا وتنعش الوجه ، وبالتالي فهي مطلوبة بشدة بين النساء الناضجات.

تصفيفة شعر بوب شائعة جدًا اليوم ، يبلغ متوسط ​​عمرها حوالي 25 عامًا. وفي 35 مربعًا ، ستبدو شابًا بلا شك. يجب أن تقرر على الفور ضجة. تملأ الانفجارات المستقيمة الوجه ، لكنها تخفي التجاعيد.

ومن المعروف أن شعر أشقرصغير جدا. من خلال التحول إلى شقراء في سن الخمسين ، ستبدو المرأة أصغر سناً. لكن تذكر أن اللون الأشقر بعيد عن أن يكون مناسبًا لكل سيدة ، فقد يبدو ببساطة سخيفًا.

متفرق قصات شعر قصيرةسيجعلك تبدو أصغر سنًا أيضًا.تحظى قصة شعر الصبي بشعبية كبيرة ، حيث تقلل عمر المرأة بصريًا حتى بعد الخمسين ، بشرط أن تكون قد فعلت ذلك شكل رائعالجماجم والميزات الدقيقة.

لطالما كان الشعر الطويل رمزا للجمال والشباب وسمح للنساء في الأربعينيات من العمر بالظهور أصغر سنا. ولكن في مرحلة البلوغيتطلب الأمر فريقًا من خبراء التجميل لجعل الشعر الطويل يبدو منعشًا وجذابًا.

نقطة أخرى: الشعر المصمم جيدًا والممشط جيدًا ، كما في الستينيات من القرن الماضي ، هو الأعمار ، ولكن تصفيفة الشعر البسيطةوالقليل من الفوضى فيه يجعل صاحبه أكثر شبابًا وطبيعية.

كيف تجعلك تبدو أصغر من عمرك

رطبي بشرتك باستمرار بالكريمات المناسبة ، لكن لا تفرط في الانجراف ، وإلا ستنتفخ مسام الوجه وتتوسع. سيصبح الجلد خشنًا ويبدو أكبر سنًا.

اختر مسحوقًا يحتوي على جزيئات عاكسة متضمنة في تركيبته.سوف ينكسرون الضوء بطريقة مفيدة ، وستبدو بشرة الوجه ناعمة وشابة وجذابة.

تحت المكياج ، استخدمي كريم السيليكون الذي يعمل على توحيد وتجديد شباب البشرة. ستكون العيوب المرتبطة بالعمر أقل وضوحًا: التجاعيد ، والتورم ، والبقع ، والترهل. لكن أفضل تأثيرمن التجاعيد سيعطي برايمر أو برايمر للشفاه والجفون.

لا حاجة لتطبيق الكثير على الوجه المؤسسة. يتقدم في السن حتى الفتيات الصغيرات ، ويؤكد التجاعيد الموجودة على الوجه ، والمسام المتضخمة ، والأورام الحليمية ومشاكل الجلد الأخرى. الشيء نفسه ينطبق على مسحوق.

إنه أمر سيء إذا كان لديك مملة و جلد شاحب. وهذا دليل على قلة العناية بها أو وجود أمراض باطنية خطيرة. اليوم ، يستخدم مسحوق البرونز لإضفاء اللون على الوجه. لا تفرط في ذلك ، وإلا ستبدو سخيفًا.

بعد 30 ، اختاري فقط الظلال الناعمة والطبيعية والناعمة لأحمر الشفاه وظلال العيون وأحمر الخدود. تخلَّ عن صورة الرقعة ، واعمر بصريًا لنفسك بعشرات السنين. أرجواني وبني و أحمر الشفاه بورجونديأضف العمر.

السيدات بعد سن الأربعين موانع تمامًا في أحمر الشفاه اللؤلئي والظلال وأحمر الخدود. يجذبون مزيد من الاهتمامفي وجهه ، أكد على أوجه القصور فيه. يجب أن يكون المكياج ناعمًا وطبيعيًا ، كما يجب تنظيف بشرة الوجه جيدًا.

كيف تلبس لتبدو أصغر سنا

لا تنجرف خزانة ملابس كلاسيكية، هو يضيف سنوات اضافية. يجب تزيين البدلات الصارمة بعناصر زخرفية.لا تتبع القواعد بدقة ، فالشباب لا يميلون إلى القيام بذلك.

إذا لم تكن قواعد اللباس مطلوبة ، فارتدي الجينز والسترة في كثير من الأحيان - فقد كانا في الموضة للشباب لعدة عقود. لا داعي للابتعاد عن الأشياء الطنانة (الفراء ، جلد التمساح ، إلخ) وأيضًا مجوهرات باهظة الثمنإنها تدل على صغر سنها.

تأكد من اتباع الموضة. تستمر بعض النساء في شراء الأشياء التي كانت على الموضة خلال فترة شبابهن. يظهر هذا على الفور في الحشد الموضة الحديثةوتحديد عمر الأشياء. أعد التنظيم حسب الأوقات.

لا داعي لارتداء ملابس المراهقات ، فهي تبدو سخيفة على امرأة في الأربعين: طبعات مراهقة وزخارف وردية جرلي مقترنة الجلد المترهلالوجوه لم تعد مناسبة ، ستؤكد فقط على العمر.

إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا ، فحاول تجنب السطوع الشديد أو ألوان داكنةبالملابس. عند اختيار لونك ، ضعي فستانك أو بدلتك الجديدة على وجهك في ضوء النهار الطبيعي وتأكدي من أنها تناسبك حقًا.

1. راقب يديك بعناية ، حيث يظهر العمر بوضوح عليها ، ضعي كريمات اليدين والأظافر يوميًا. تأكد من عمل مانيكير ، واستخدام الورنيش اللامع اللامع ، وتحديث الصورة الكاملة للمرأة.
2. باستمرار تفعل تمارين رياضيةالمشي اكثر. لذلك ستتحسن الدورة الدموية لديك ، وسيتم تشديد الرقم ، وستظهر الخفة في المشية. ظاهريًا ، ستبدو أفضل ، مما يعني أنك ستبدو أصغر سناً.
3. قلل من تناول الملح. يحتفظ بالماء في الجسم ، مما يؤدي إلى تورم وجه وجسم المرأة. انتفاخ تحت العينين - علامة واضحةعمر كبير.
4. قم بتضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في قائمتك. بفضله ستفعل شعر صحيوالجلد. تناول المزيد من الخضار والفواكه ، فهذا مفيد لألياف الهضم والفيتامينات.
5. كن أقل توترا. تحكم في إجهادك ، فهو يؤثر سلبًا على مظهرك ، ويزيد من حالة الجلد سوءًا ، ويساهم في تطور الأمراض. لتجنب التوتر ، قابل أصدقاء في كثير من الأحيان ، اتبع أسلوب حياة صحي.
6. نم أكثر واحصل على قسط كاف من النوم. في هذه الحالة ، سيبدو الجلد في الصباح منتعشًا ومتجددًا. لا تجلس في المساء أمام الكمبيوتر أو التلفزيون ، اذهب إلى الفراش مبكرًا بعد شرب كوب من الحليب مع العسل.

درجة الماجستير: كيف تبدو أصغر سنا

نحن نفترض أن الشيخوخة تجعلنا نبدو بطريقة معينة ، لكن كل شخص يتقدم في العمر بشكل مختلف. ينعم بعض الناس بصفات وراثية جيدة تمنعهم من التجاعيد وترهل الجلد والشيب. انظر إلى هؤلاء امرأة غير عادية، الذين لا يكبرون عمليا ويشبهون أقران أطفالهم.

أم وبنات تايوانية دائمة العمر تدهش الإنترنت

لكن علم الوراثة لا يفسر كيف تبدو الأم التايوانية صغيرة جدًا في سن 63. لابد أنها وبناتها قد وجدوا ينبوع الشباب. تبدو بناتها أيضًا أصغر بكثير من سنهن: بناتها هسو ، 41 (على اليمين في الصورة الأولى) ، وأخواتها ، شارون ، 36 (في الصورة الأولى ، على اليسار) وفايفي ، 40 (أدناه ، في المتوسط) .

الأم الخلط مع بناتها

عندما نشرت Kaylan Mahomes أحدث صور سيلفي للسيارة مع أختها التوأم ووالدتهما ، صمت الإنترنت. لأنه في الصورة جميع الفتيات الثلاث متماثلات تقريبًا ومن المستحيل معرفة أي منهما الأم. إذاً أين الأم الشابة؟ يبدو أن والدة التوأم ، تينا ، في أقصى اليسار في الصورة. شاركت أمي تقنيات جمالها: "أحاول أن أشرب الكثير من الماء وأحاول أن أبقى خالية من الهم. لقد ركزت كثيرًا على الجمال الداخلي العاطفي ".

الجدة التي انطلقت صورها الإنترنت.

زكلينا البالغة من العمر 47 عامًا هي أم وجدة. ومع ذلك ، قد تعتقد أنها مجرد عارضة أزياء جميلة أخرى تبلغ من العمر 20 عامًا. في الواقع ، زاكلينا هي بالفعل عارضة أزياء جمعت 199000 معجب على Instagram بعد نشر صورها الرائعة التي تظهر إحساسها بالأناقة. تُظهر زاكلينا بشرتها الشابة الخالية من العيوب شعر جميلوالأزياء الرائعة التي ترتديها بشكل يومي ، مما يثبت أنه بغض النظر عن عمرك ، يجب ألا تفقد أبدًا إحساسك بالأناقة.

امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا خضعت لعملية تجميل لتبدو مثل ابنتيها التوأمين.

قد تعتقد أن جانيت وجين كونليف توأمان. لكنهن لسن حتى أخوات ، إنهن أم وابنة! أنفقت جانيت أكثر من 13000 دولار على الجراحة التجميلية في محاولة يائسة لسد الفجوة العمرية البالغة 22 عامًا بينها وبين ابنتها.

غالبًا ما تخطئ امرأة تبلغ من العمر 52 عامًا في كونها صديقة ابنها

باميلا جاكوبس ، جمال بريطاني داكن ، لا يتجاوز عمرها 25 عامًا. لكنك ستصدم عندما تعلم أنها تبلغ من العمر 52 عامًا وأن ابنها يبلغ من العمر 21 عامًا. تبدو صغيرة جدًا لدرجة أنها غالبًا ما تُعرض عليها أسعار تذاكر السكك الحديدية للطلاب ولا يصدقها أحد عندما تكشف عن عمرها الحقيقي.

تعزو مظهرها الشاب إلى اتباع نظام غذائي صحي ، ممارسه الرياضه، و زيت جوز الهند. كما أنها تعتني بنفسها من خلال الساونا الأسبوعية وحمامات البخار ، وتقشر وجهها كل يومين ، ولا تغادر المنزل أبدًا بدون واقٍ من الشمس.

حافظي على جمالك شكل ماديالترويج للرياضة ، أو أنواع مختلفةصراع. سيساعد البرازيلي Jiu-Jitsu في سانت بطرسبرغ حتى الشخص الذي يتمتع بلياقة بدنية ضعيفة للدفاع بنجاح ضد خصم أقوى باستخدام التقنية المناسبة.

صورة لامرأتين صدمتا الإنترنت

في البداية ، قد تعتقد أنك تنظر إلى صورة فتاتين صغيرتين تتظاهران بسعادة أمام الكاميرا. لكن الواقع مختلف تمامًا - الفتيات في الواقع أم وابنة.

الفتاة على اليسار فستان قصيروفي الكعب ، 18 عامًا فقط. تبدو والدتها ، 36 ، مخادعة في قميص قصير وتنورة ماكسي ، تتباهى بشم على ذراعها اليسرى. قد تعتقد أن الفتيات في نفس العمر تقريبًا. لكن في الواقع ، هناك فرق 18 عامًا بينهما.

امرأة يابانية تُعرف باسم "سيدة الشباب الأبدي"

يبلغ العمر الحقيقي لماساكو ميزوتاني 48 عامًا وهي أم لطفلين. جعلها مظهرها الدائم ضجة كبيرة في اليابان وهي تُعرف الآن باسم "السيدة اليابانية للشباب الأبدي".

كشفت ماساكو خلال ظهورها التلفزيوني عن بعض أسرار جمالها. يُزعم أنها تقضي خمس ساعات في اليوم في العناية ببشرتها. نصيحتها: اشرب الكثير من الماء لطرد السموم ، وتناول نظامًا غذائيًا جديدًا وصحيًا ومتوازنًا ، واستمتع كريم واقي من الشمس، تنظيف ، تنغيم ، ترطيب ، الحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم التدخين.

جدة تبلغ من العمر 59 عامًا تعمل كعارضة أزياء

معظم النساء لا يفكرن في مهنة عرض الأزياء بعد سن الثلاثين ، ناهيك عن 59. ومع ذلك ، فإن الجدة ياسمينة روسي هي عارضة أزياء ناجحة تعمل مع العديد من العلامات التجارية العالمية المعروفة. بطبيعة الحال ، يريد الجميع معرفة كيف حافظت على مظهرها الشاب نسبيًا و صحة جيدة. تشرح: "لا يوجد سر كبير. كل ما فعلته هو تناول الطعام العضوي ، قبل وقت طويل من أن يكون رائجًا. أستخدم الزيت للعناية بالبشرة ، كما أفرك زيت الكانولا في شعري. أقوم بتنظيف بشرتي مرة واحدة في الأسبوع زيت الزيتونوسكر ناعم. أنا آكل حبة أفوكادو واحدة يوميًا واللحوم والأسماك العضوية ".

لماذا يبدو بعض الأشخاص أصغر من أعمارهم بينما يبدو البعض الآخر أكبر سنًا؟

يجب أن تكون قد لاحظت هذا في المدرسة الثانوية: بدا بعض أقرانك أكبر منك ، والبعض الآخر أصغر سنًا بشكل ملحوظ.
وكلما زاد عدد السنوات ، زادت قدرتك على ملاحظة هذا الاختلاف.

نشرت الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم نتائج دراسة أكدت فقط ما يعرفه الجميع بالفعل: يكبر الناس أولاً ثم يتقدمون في العمر بمعدلات مختلفة. ونعم ، قد يبدو البعض شابًا سنوات طويلة، وبعد ذلك - الانفجار ، وهذا كل شيء ، "مرت بحدة"!

وجد باحثو جامعة ديوك 100 متطوع ولدوا في نفس المدينة في نفس العام. والتقطوا صورًا لهم في سن 26 و 32 وأخيراً 38 عامًا. وقد اجتازوا جميعًا الفحص الطبي.

لحساب العمر البيولوجي وليس عمر جواز السفر ، استخدم العلماء 18 علامة فسيولوجية. نجح المستجيبون الفحص الطبيوالتي تضمنت تقييم وظائف الكلى والكبد والرئتين ، جهاز المناعة، التمثيل الغذائي ، تحليل الكوليسترول (البروتين الدهني عالي الكثافة) ، التحمل القلبي التنفسي ، طول التيلومير (أجزاء من الكروموسومات تقصر مع تقدم العمر). ثم تمت مقارنة البيانات مع العمر الفعلي للمواضيع.

كما يمكنك الحساب بسهولة ، استمرت التجربة 12 عامًا. خلال الاستطلاع ، توفي 30 مستجيبًا. كانت أسباب عدم عيشهم حتى سن 38 عامًا مختلفة: توفي شخص في حادث ، وتوفي شخص بسبب السرطان وأمراض أخرى ، وانتحر شخص ما.

بالنسبة للآخرين ، جمع الباحثون جميع المتغيرات للحصول على الصورة كاملة. الإجابة على السؤال: لماذا يشيخ بعض الناس أسرع والبعض الآخر أبطأ؟

إليك ما هو مهم. عادة ، يتم إجراء مثل هذه الدراسات على كبار السن ، ولكن هنا قرر العلماء دراسة ليس مشاكل طول العمر ، ولكن المشاكل مظهر خارجيالناس في منتصف العمر.

معظم الأبحاث تتعلق بكبار السن. ولكن إذا أردنا أن نتعلم كيفية منع تطور الأمراض المرتبطة بالعمر ، فمن الأفضل دراسة أجساد الشباب ، "كما يوضح دان بيلسكي ، المؤلف الرئيسي للدراسة.

بالنسبة للمبتدئين ، اتضح أن هذا صحيح. من بين المستجيبين الذين بلغوا من العمر 38 عامًا ، اختلفت البيانات المتعلقة بعمرهم البيولوجي بشكل كبير: من 28 عامًا إلى 61 عامًا.
و أبعد من ذلك. طُلب من مجموعة مستقلة من الأفراد تقدير عمر المشاركين في الدراسة من الصور. وهنا المشاركون رائعون العمر البيولوجيكانوا يعتبرون أكبر سناً.

والاستنتاج الرئيسي: مدى سرعة تقدمك في العمر يعتمد فقط على نمط حياتك و 20٪ بيئة، و 80٪ من علم الوراثة. كل منا لديه جين الشيخوخة الخاص بنا ، وفي بعض الناس يكون نشطًا جدًا ، بينما في البعض الآخر ليس كذلك.

7٪ من السكان لديهم جينات موروثة من كلا الوالدين تجعلنا نبدو أكبر من سننا بثمانية إلى عشر سنوات. الباقي "يحصل" على نمط حياة مدمر - مثل هؤلاء الرجال الذين بلغوا الستين من العمر في الثامنة والثلاثين.

38٪ من الأشخاص بسبب الجينات هم في المتوسط ​​"أكبر سناً" من أقرانهم ب 4 سنوات. في 55٪ من السكان هذا المادة الوراثيةلا يحدث إطلاقا.

وهكذا ، تمكن العلماء من إثبات أن الشيخوخة والبلى من الجسم لا ترتبط فقط بمرور الوقت ، وتأثير البيئة و عادات سيئة، ولكن أيضًا مع الوراثة - بعض الناس منذ الولادة محكوم عليهم بالشيخوخة المبكرة.