Dom › Zanimljivo je › Kako ojačati svoju energiju. Kako povećati svoju energiju i vitalnost

Kako ojačati svoju energiju. Kako povećati svoju energiju i vitalnost

Svaka osoba je okružena nevidljivom energetskom ljuskom. Obična osoba ne mogu to osjetiti, ali mogu zamisliti. Osjetite cijelu površinu tijela, kao što to činite kada se namakate u vrućoj kupki.

Ne kažem probaj. Samo to uradi. Kada ne pokušavate, ali radite, ispada odmah, a obuka nije potrebna. Energija se širi kao spori talas iz centra vašeg tela, izdiže se na površinu i pretvara se u loptu. Zamislite loptu oko sebe. Ovo je vaša energetska ljuska. Nije bitno što nije stvarno opipljivo. Uz samo svoju maštu, činite prvi korak ka kontroli školjke. Vremenom će doći pravi osećaj.

Ljudi sa razvijenim psihičkim sposobnostima mogu vidjeti i samu školjku i sve nedostatke na njoj. Svaka osoba u početku već ima ekstrasenzorne sposobnosti, one se jednostavno ne koriste i stoga su u stanju mirovanja. Možete ih probuditi dugim treningom ili u jednom trenutku - samo je pitanje snage namjere. Naravno, prilično je teško steći takvu namjeru. Ali za naše potrebe to će biti sasvim dovoljno da unesete svoju energiju zdravo stanje. Slaba školjka je bespomoćna protiv nasilne invazije.

Zdrava energija se može razviti i održati redovnim vježbanjem specijalna gimnastika. Vrlo je jednostavno i oduzima malo vremena.

1. Stanite uspravno, kako želite, bez naprezanja. Udahnite i zamislite da energetski tok izlazi iz zemlje, ulazi u perineum, kreće se duž kičme (približno na gore navedenoj udaljenosti), napušta glavu i odlazi prema nebu.

2. Sada izdahnite i zamislite da se mlaz energije spušta sa neba, ulazi u glavu, kreće se duž kičme i odlazi u zemlju. Ne morate fizički osjetiti ove struje. Sasvim je dovoljno samo zamisliti. Vremenom će se vaša osjetljivost istrenirati tako da ćete naučiti da ih osjećate.

3. Zatim zamislite kako se oba toka istovremeno kreću jedan prema drugom, a da se ne ukrštaju, svaki u svom kanalu. U početku to radite na udisaju i izdisaju, ali s vremenom pokušajte napustiti vezivanje tokova za dah. Možete koristiti snagu mašte (namjere) da ubrzate tokove, da im date snagu. Sada zamislite da uzlazni mlaz izlazi i iznad glave poput fontane. Isto tako, silazna struja izlazi i također se izlijeva suprotan smjer pod tvojim nogama. Imate dvije fontane iznad i ispod. Mentalno povežite prskanje oba tako da ste unutar energetske sfere.

4. Zatim obratite pažnju na površinu vašeg tijela. Samo osjetite površinu kože, a zatim proširite taj osjećaj u sferu, baš kao Balonširi se kada se naduva. Kada mentalno naduvate površinu kože, sfera zatvorenih energetskih fontana je fiksirana. Sve se to radi bez stresa. Ne morate da se trudite da nešto osetite.

Ne brinite da fizički ne osjetite centralne struje. Toliko ste navikli na njih da ih više ne osjećate, kao bilo koji drugi zdravi unutrašnji organ. Redovnim fokusiranjem na tokove s vremena na vrijeme, uskoro ćete osjetiti fizički osjećaj. Ne tako jak kao, recimo, dodir, nije dovoljno stvaran.

Ovo je energetska gimnastika. Zatvarajući tokove jedni drugima u sferu, stvarate zaštitnu školjku oko sebe. Istezanjem površinske energije tijela u loptu, fiksirate ovu školjku u stabilnom stanju.

Prednosti takve gimnastike ne mogu se precijeniti. Prvo, školjka vas štiti od ozljeda. Drugo, treniranjem svoje energije čistite suptilne kanale. Čepovi koji sprečavaju kretanje energije izlete van, a rupe u ljusci kroz koje se troši su zategnute. Sve se to ne dešava odmah, postepeno. Ali s druge strane, ne morate se stalno obraćati refleksolozima i vidovnjacima za pomoć. Vi sami uspostavljate normalnu cirkulaciju energije.

Treba napomenuti da energetska ljuska ne može zaštititi od vampira i klatna. Ovi freeloaderi pumpaju energiju podešavanjem na vašu frekvenciju. Kada klatno pokuša da zakači žrtvu, ono odstupa od ravnoteže. U ovom trenutku, da biste razbili klatno, morate se probuditi i resetirati važnost. Mišići će se opustiti, energija će doći u ravnotežu, a klatno će pasti u prazninu. Uostalom, ako sami ne zamahnete, on neće moći uzeti energiju. Svesnost je neophodna kako biste stalno kontrolisali one trenutke kada nehotice odstupite od ravnoteže.

Povećanje energije ne znači njenu akumulaciju. Ovo može izgledati čudno, jer smo navikli na fraze poput "nedostaje mi energije" ili "pun sam energije". Fiziološku energiju možete skladištiti samo u obliku kalorija. Da biste to učinili, dovoljno je dobro jesti i redovno se odmarati. Nema gde čovek da akumulira besplatnu energiju. U tijelo dolazi iz Kosmosa. Ako su kanali dovoljno široki - ima energije, ako su uski - ne. Zbog toga visoka energija Prije svega, to su široki kanali.

Besplatna energija je uvijek prisutna na svakoj tački u neograničenoj količini - uzmite onoliko koliko možete ponijeti. Morate naučiti to pustiti unutra i osjećati se kao dio univerzuma. To ne bi trebao biti jednokratni čin. Neophodno je stalno težiti osjećaju energetskog jedinstva sa vanjskim svijetom.

Čovjeku se čini da će, ako akumulira puno energije, postati jak i moći će uspjeti. Takva akumulacija služi samo kao priprema za utjecaj na svijet snagom unutrašnje namjere. Kao što već znate, pokušaji da se svijet promijeni ili osvoji silom su izuzetno teški, nezahvalni, neefikasni i stoga zahtijevaju mnogo energije. Osoba, u interakciji sa svijetom snagom unutrašnje namjere, previše razmišlja o sebi. U stvari, on je samo kap u moru.

Spoljašnja namjera ne mijenja svijet niti se bori protiv njega. Jednostavno bira ono što je potrebno u ovom svijetu. Nema potrebe za vanjskom namjerom u "prodavnici prostora opcija" da se ili cjenka za robu ili da je oduzme prodavcima. Nije potrebno akumulirati energiju za rad sa vanjskom namjerom. Već je svuda u rinfuzi - bukvalno se kupamo u njoj. Akumulirati je kao plivati u jezeru i držati vodu u rezervi u obrazima. Ne pokušavajte da akumulirate energiju, već je pustite da jednostavno slobodno prođe kroz vas u obliku dva nadolazeća toka. Ponekad možete zatvoriti ove potoke u dvije suprotne fontane. To je sve što je potrebno.

Ne težite da postanete snop energije, već sebe zamislite kao kap u moru. Prepoznajte i osjetite da ste jedno sa Univerzumom, da ste dio njega i tada vam je sva energija na raspolaganju. Ne koncentrišite energiju u sebi, već se stopite sa energijom Univerzuma. Proširite svoju energetsku sferu i rastvorite je u okolnom prostoru, ne zaboravite da ste zasebna čestica. Tada ćete, samo pomeranjem malog prsta spoljašnje namere, u određenom vremenskom periodu učiniti nešto što se nikako ne može učiniti snagom unutrašnje namere. Govorim o postizanju tvog cilja, a ne o unutrašnjoj namjeri da nekoga udariš u lice. Trenutne potrebe se zaista mogu zadovoljiti samo snagom unutrašnje namjere.

Slobodna energija će biti prisutna u dovoljnoj količini ako se energetski kanali ne suze. Do sužavanja energetskih kanala dolazi iz dva razloga: začepljenja organizma i stalnog izlaganja stresu. Energija ne može slobodno da cirkuliše u organizmu koji je zagažen. U stresnim uslovima, kanali se još više stežu. Kratkoročne navale oporavka energije obično slijede dugi periodi recesija. U takvim periodima osoba ne može živjeti punim životom. aktivan život, ali vuče odmjereno postojanje.

Vremenom energetski kanali sve više atrofiraju. To je zbog činjenice da se osoba s godinama prestaje razvijati, ulazi u odmjereni ritam života, a rad s kanalima praktički prestaje. Obuka kanala nastaje kada morate iskoristiti namjeru na maksimalnom nivou. Ostvarujući vitalne ciljeve, osoba stimuliše namjeru, a time i kanale. Čim se postignu glavni vrhovi, letvica namjere počinje postepeno da se smanjuje. Tako dođe vrijeme kada uveče (i ne samo) poželite samo jedno - zamutiti se u fotelji ispred televizora. energetskih kanala uzak, nema energije namjere, život nije radost, već teret.

Srećom, sve se lako može popraviti. Da biste to učinili, ne morate forsirati svoju namjeru da zauzmete nove vrhove. Energetski kanali su dobro uvježbani energetskom gimnastikom. Ali biće još bolje ako sa sobom nosite osećaj centralnih tokova i suptilnog tela kad god je to moguće. Ova država ima niz prednosti. U harmoniji ste i ravnoteži sa svetom oko sebe, osetljivi ste na promene u okruženju i uspešno se krećete u toku. Povezani ste sa informativnim poljem - neograničenim izvorom za kreativnost. Dobijte pristup energiji Kosmosa. Emitujte harmonično zračenje, koje oko vas stvara oazu blagostanja i uspeha. Ali glavna stvar je da djelujete na ivici jedinstva duše i uma, odnosno bliže vanjskoj namjeri. Tako se razvija vaša sposobnost kontrole vanjskih namjera, što znači da se želje počinju brže i lakše ispunjavati.

Biće dovoljno s vremena na vreme tokom dana da upalite izvore energetskih tokova i pokušate da ih psihički ojačate, ali bez žara, bez naprezanja. Ako u isto vrijeme osjećate neku težinu u glavi, to znači da je uzlazni tok jači od silaznog. U ovom slučaju, fokusirajte se na nizvodno i malo ga pojačajte. Tokovi moraju biti u ravnoteži tako da je središnja tačka negdje na sredini tijela. Od ove tačke, mentalno usmjerite zračenje na cijelu energetsku sferu, dok se osjećaj suptilnog tijela jasno pojačava. Na taj način bi trebalo da dobijete kompleksan osećaj uzlaznog i silaznog toka, povezan sa osećajem vašeg energetskog tela.

Ako se fokusirate na silazni tok, energetski centar će se pomjeriti prema dolje. Suprotno tome, ako se fokusirate na uzlazni tok, energija će se akumulirati u gornjem dijelu tijela. Osim toga, fizički centar gravitacije će se kretati na isti način kao i energetski. Ova nekretnina se može koristiti u sportu. Ako je potrebna stabilnost na stopalima, npr skijanje, vrijedi ojačati nizvodno. A ako trebate skočiti, povećajte uzlazni tok. Majstori borilačkih vještina dobro su svjesni ovih svojstava energetskih tokova. Postoje stručnjaci koje je gotovo nemoguće pomaknuti ako su fokusirani na nizvodno. Suprotno tome, ako se majstor koncentrisao na uzlazno strujanje, može izvesti nezamislive skokove.

Prilikom vježbanja obratite pažnju na centralne tokove. Ne treba to raditi previše marljivo - marljivošću nećete ništa postići. Samo povremeno bacite pogled iznutra u područje ispred kičme i zamislite kako se uzlazni mlaz kreće gore, a silazni dolje. Ako redovno mentalno pomerate centralne struje, postepeno će se razviti slobodna veština njihovog osećanja. Može se činiti da neki pokreti ni na koji način nisu u skladu s vizualizacijom tokova. Uzmite si vremena, s vremenom ćete naučiti lako povezati svaki pokret s osjećajem toka.

Ako radite trening snage, možete značajno povećati svoju energiju fokusiranjem na centralne struje. Kada se pokret izvodi s napetošću, pažnja se skreće na mišiće. Kada se napravi povratni pokret, u kojem se mišići opuštaju, pažnja se prebacuje na centralne tokove. Trenutak opuštanja treba odgoditi jednu ili dvije sekunde i osjetiti kretanje potočića.

Uzmimo za primjer zgib sa utegom. Na početku uspona zadržava se dah, izvodi se uspon, vrši se izdah, pažnja se usmjerava na napor. Zatim, kada se vraćate dole, uzima se dah, mišići se opuštaju, a pažnja se prebacuje na centralne tokove. Zamislite kako tokom opuštanja energetski tokovi krećući se u oba smjera u isto vrijeme. Potrebno je potpuno razgibati laktove i visiti na opuštenim rukama jednu do dvije sekunde. Tada ćete jasno osjetiti protok energije - čini se da se oslobađaju i počinju polako da se kreću. U trenutku opuštanja ne trebate ih ubrzavati, pustite ih i pustite ih da se slobodno kreću.

Izvodeći sklekove s poda, središnji se tokovi, naprotiv, mogu gurnuti silom. Ispravljajući laktove, istovremeno mentalno snažno gurajte tokove dok izdišete. Udišite i izdahnite tokom vježbi redoslijedom koji vam najviše odgovara da ne izaziva nelagodu. Ali općenito, u većini vježbi snage, u fazi napora, disanje se zadržava ili izdahne, a u fazi opuštanja udah.

Obraćajući pažnju na tokove, već stimulišete njihovo jačanje. Izmjena napetosti i opuštanja ih još više stimulira ako se pravilno usmjeri pažnja. U fazi napetosti, stali su i skupljali se kao opruge. Tokom opuštanja, opruge se ispravljaju, a snaga poto-koea se povećava. Nakon napetosti, akumulirana i komprimirana energija se oslobađa i bukvalno silom gura kroz centralne kanale.

Povećanje energije ne samo da će povećati vitalnost, već će vas i učiniti uticajnijom figurom. Vaše zračenje će postati snažnije. Ovo će vam dobro doći kada trebate utjecati na nekoga ili nekoga u nešto uvjeriti. Metode snage su također poznate energetski uticaj na ljudima, ali se protive principu transurfinga, koji kaže da nemaš pravo ništa mijenjati, već samo možeš birati. Nema potrebe da se borite i vršite pritisak na spoljni svet. Ovo je jako malo efikasan metod postizanje vaših ciljeva. Kao što znate, svijet po pravilu na isti način odgovara na silni pritisak.

Što je vaša energija veća, to se ljudi bolje odnose prema vama, jer podsvjesno osjećaju energiju, pa je čak i troše u određenoj mjeri. Ali obični ljudi se ne hrane namjerno, poput klatna. Čini se da se kupaju u tuđoj energiji, ako se energija u višku prelije preko ruba vaših "fontana".

Dajući ljudima višak energije, osvajate njihovu naklonost. Ljudi su toliko navikli da daju energiju klatnama da su uvijek zadovoljni izvorom koji sam daje energiju. Takvi izvori uključuju takozvane magnetne ili harizmatične ličnosti. Za njih kažu: imaju neku vrstu neobjašnjivog šarma, magnetizma. Ovo nije iznenađujuće. Ono što vas čini najsimpatičnijim: lokva sa stajaća voda ili čisto proljeće? Ne brinite ako vašu energiju troše drugi. Taj mali višak energije koji dajete drugima ići će samo u vašu korist.

Recimo da imate vrlo značajan sastanak. Oslobodite se važnosti i uključite svoje centralne struje. Neka tuku fontane. Trebaće vam mnogo manje pametne reči i ubedljive argumente. Samo upalite svoje fontane. Privlačenje i prolaz slobodna energija darujete one oko sebe. Na podsvjesnom nivou, oni će to osjetiti i, a da toga nisu svjesni, svidjet ćete im se. Tajna vašeg šarma biće misterija samo za njih.

Kao što je već spomenuto, energija ulazi u ljudsko tijelo u obliku centralnih tokova, formira se mislima, a na izlazu dobija parametre koji odgovaraju tim mislima. Modulirana energija se superponira na odgovarajući sektor u prostoru opcija, što dovodi do materijalne realizacije opcije. Modulacija se dešava samo ako su duša i um jedno. Inače mentalna energija kao smetnje u radio prijemniku.

Snagom unutrašnje namjere možete izvoditi elementarne radnje u materijalnom svijetu. Međutim, materijalna realizacija potencijalnosti u prostoru varijanti događa se samo silom vanjske namjere. Javlja se kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama.Snaga je proporcionalna nivou energije.Spoljna namera je apsolutna odlučnost u kombinaciji sa visokim energetskim potencijalom.

Energija se povećava treniranjem centralnih tokova i čišćenjem organizma. Ali u transurfingu postoji još jedna divna metoda koja će pomoći proširiti kanale - vizualizacija procesa.

Da bi se povećala energija namjere, potrebna je sama namjera. Možete sebi dati ovaj stav: moji kanali se šire, a energija namjere se povećava. Dok radite gimnastiku, vizualizirajte ovaj proces. Kao što se sjećate, suština vizualizacije procesa je da se konstatuje činjenica: danas je bolje nego juče, a sutra će biti bolje nego danas. Dok oslobađate izvore energije, ponavljajte u svom umu afirmaciju da se vaša energija namjere povećava svakim danom. Dakle, sama namjera će se podržati i postepeno povećavati energiju.

Ne zaboravite da namjera povećanja biopolja mora biti očišćena od potencijala želje i važnosti. Marljivost i marljivost u nastojanju da se ojačaju energetski tokovi daće suprotan efekat blokade. Svaka marljivost i marljivost stvara višak potencijala, jer pretjerano dajete važnost postizanje cilja. Namjera nije marljivost, već koncentracija. Ono što je važno je fokus na procesu. Ako vježbe radite svom snagom, a vaš um sanja o nečemu drugom, onda gubite vrijeme i energiju. Olabavite stisak na marljivosti i samo se fokusirajte na akciju.

(3 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Mama te je uvek terala da doručkuješ. Ali jedva da je mislila na progutanje đevreka ili mafina u bijegu od kuće. Hrana bogata brzim ugljenim hidratima je veoma ukusna, ali su brza jer brzo sagorevaju. Za nekoliko sati bit ćete uništeni.
Kombinacije šećera i škroba samo daju privremeno povećanje energije zbog sposobnosti našeg tijela da obradi glukozu. Brzi ugljeni hidrati se veoma brzo apsorbuju iz gastrointestinalnog trakta, pa šećer u krvi odmah raste i dolazi do značajnog oslobađanja inzulina u krv. Inzulin smanjuje šećer u krvi pretvarajući ga u mast. Ponekad to dovodi do pada nivoa šećera ispod normalnog i pojave gladi za ugljikohidratima. Ako nivo šećera previše padne, um može postati mutan, a mnogi ljudi zbog toga imaju problema s koncentracijom.
Kako povećati energiju:
Započnite dan žitaricama i proteinima kojima je potrebno duže da se pretvore u glukozu i duže vas održavaju na potrebnom nivou energije.
Na primjer, tanjir ovsene kaše ili par kuhanih ili prženih jaja s paradajzom i lukom.

2. Nedostatak fizičke aktivnosti

Preumorni ste za trening? Šta god da radite, ne preskačite svoje treninge. Časovi će vam dodati agilnost. Još u davna vremena filozofi i liječnici su vjerovali da je nemoguće biti zdrav bez fizičkog vaspitanja. Istraživanja pokazuju da redovno vježbanje smanjuje količinu kolesterola u krvi koji doprinosi razvoju ateroskleroze. Dokazano je da ljudi koji se stalno aktivno bave fizičkim vježbama povećavaju mentalnu, mentalnu i emocionalnu stabilnost pri izvođenju napornih mentalnih ili fizičkih aktivnosti.
I ne morate trčati maratone. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se bave vježbama niskog intenziteta, poput hodanja, brže oslobađaju umor od onih koji trče ili rade aerobne vježbe s utezima.
Kako povećati energiju:
Vježbajte svaki dan, čak i ako je to samo 10 minuta. Ako nemate apsolutno vremena, do pola puta do kancelarije prošetajte pješice. Ako je moguće, radite vježbe čim ustanete. Razbudiće vas bolje od espresa.
Ako ste već iscrpljeni nakon večere, prošetajte 10-20 minuta. Čak i stajanje dok radite umjesto da sjedite za kompjuterom dobro je za vaše mišiće i protok krvi.

3. Šolja kafe bez dna

Popijete li svoju petu šoljicu kafe u toku dana? Od kofeina ne samo da ćete se trzati cijelu noć, već će uticati i na vaše hormone. Kafa stimuliše proizvodnju adrenalina i kortizola, dva hormona koji povećavaju agilnost. Ali efekat ne traje dugo, pa ćete uskoro poželeti da popijete još jednu šoljicu za vedrinu. Problem je što nakon treće šoljice kofein prestaje da deluje. To je kao da cijedite sunđer.
Ljudi koji piju puno kafe tokom dana mogu preterano stimulisati proizvodnju adrenalina, što rezultira nedostatkom koji dovodi do umora i iscrpljenosti.
Kako povećati energiju:
Smanjite količinu kafe dnevno – ne morate je potpuno izbaciti. 1-3 šoljice dnevno će vam dati tonus. Istraživanja pokazuju da kod starijih ljudi kafa poboljšava funkciju mozga. Osim toga, ljudi, pola života kafepija manje su skloni Alchajmeru i demenciji.

4. Slatke grickalice

16:00 i morate dopuniti. Želite li otići do mašine za čokoladu? Pogrešan potez.. Slatkiši zapravo troše vaše energetske rezerve.
Sjećate se šta vam se dogodilo sa doručkom? Slatkiši takođe provociraju brzi uspon energije, koja je naglo zamijenjena krizom. Ista stvar se dešava sa energetskim pićima poput Red Bulla. Posebno su energetski napici štetni za osobe sa prekomjerna težina. Gojazni ljudi već proizvode previše inzulina zbog šećera koji konzumiraju u višku.
Slatkiši šalju još jednu porciju šećera u njihov organizam. Na kraju, to može dovesti do inzulinske rezistencije (kada se inzulin ne koristi od strane stanica i akumulira se u krvi), što je stanje za dijabetes.
Pripazite i na "zdrave" sokove, jer su i oni često bogati šećerom. Čaša soka može sadržavati 8-10 kašičica šećera – baš kao i čaša kole.
šta učiniti:
Bolje je odabrati hranu s grubim vlaknima ili proteinske grickalice, poput parče ćuretine omotane oko kriške šargarepe ili celera, mmmm….
Osvježavajući proizvod s niskim sadržajem šećera može se gazirati mineralna voda sa kapljicom soka.
Zelena soja je divan izvor soje i proteina, a veoma je korisna za žene jer sadrži fitoestrogene, nesteroidna biljna jedinjenja koja mogu da deluju ne samo kao estrogeni već i kao antiestrogeni u ljudskom telu. Na primjer, za razliku od pravih estrogena, oni ne stimuliraju, već potiskuju rast hormonski zavisnih tumora.
Orašasti plodovi, posebno pistacije, bademi i orasi, su još jedan izvor energije. Bogate su proteinima, zdravim mastima i antioksidansi su. Ali nemojte ih jesti u šakama - jer su kalorične. Ako ste na dijeti, ne jedite više od 300 g dnevno.

5. Ne dobijate dovoljno magnezijuma

Zaspali ste za kancelarijskim stolom? Pospanost, vrtoglavica, plačljivost i slabost mišića simptomi su nedostatka magnezijuma.
Magnezijum je ključni element koji održava funkcionalnost organizma – učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija. Podržava funkciju mišića i nerava, glatki rad srca, imunitet i snagu kostiju.
Određeni lijekovi, poput diuretika i antibiotika, mogu uzrokovati nedostatak magnezija.
kako biti:
Jedite zeleno lisnato povrće poput spanaća najbolji izvor magnezijum. Takođe neke vrste ribe, kao što je morska palica, u jednoj porciji od 100g sadrži 90mg magnezijuma. Orašasti plodovi, integralne žitarice, pasulj su takođe bogati magnezijumom.
Ženama je potrebno 310-320mg magnezijuma dnevno, više za trudnice (350-400mg) i dojilje (310-360mg). Možete uzimati suplemente magnezijuma. ali prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.

6. Obilne menstruacije

Padaš sa nogu tokom menstruacije? Možda imate anemiju zbog nedostatka gvožđa, sindrom koji karakteriše poremećena sinteza hemoglobina zbog nedostatka gvožđa. Ovaj mineral je odgovoran za proizvodnju hemoglobina, koji je odgovoran za transport kiseonika do tkiva. Žene su najosjetljivije anemija zbog nedostatka gvožđa, zbog obilnih i produženih menstruacija, mioma materice. Umor je jedan od znakova, između ostalog otežano disanje, vrtoglavica i slabost. Kafa ili vježba neće pomoći ovoj vrsti umora. Kao da je čoveku nedostajao kiseonik.
Kako povećati energiju:
Ženama je potrebno 18 mg gvožđa dnevno, manje ako ste stariji od 51 godine (8 mg).
Obratite se svom lekaru i uradite test krvi na sadržaj gvožđa. Nemojte sami uzimati gvožđe, jer takvo dodataka ishrani može uzrokovati probavne smetnje, zatvor i druge probavne probleme.
Osim toga, najbolje je jesti hranu, bogat gvožđem, kao što su:
Mesni proizvodi: govedina, jetra, bubrezi, jezik,
Kaše i žitarice: pasulj, sočivo, heljda, grašak
Povrće i zelje: krompir (pečeni mladi sa ljuskom), paradajz, luk, zeleno povrće, bundeva, cvekla, potočarka, spanać, peršun.
voće: banane, jabuke, kruške, šljive, hurmašice, šipak, breskve, kajsije (suhe kajsije),
Bobice: borovnice, jagode/jagode, crne ribizle i brusnice (možete kupiti smrznute, pomaže i brusnice mogu u šećeru).
sokovi:šargarepa, cvekla, šipak, "crveni voćni sok"; sok od jabuke specijalno razvijen za trudnice sa visokim sadržajem gvožđa.
ostalo: orasi, crni/crveni kavijar, plodovi mora, žumance, crna čokolada, sušene pečurke, sušeno voće, hematogen.

7. Nema dovoljno sna

Ženama je potrebno 7-9 sati sna noću. Ako noću spavate manje, pokušajte da odspavate 10-20 minuta tokom dana. Čak i nakon kratkog vremena dnevni san radni kapacitet, a time i produktivnost, naglo se povećavaju.
Također pokušajte meditirati 10-15 minuta kako biste povećali nivo energije, razbistrili um i osvježili tijelo.

8. Stres

Za mozak nema razlike između straha od kašnjenja na posao ili u zubima sabljastog tigra. U svakom slučaju, adrenalinski odgovor „bori se ili bježi“ daje nam pojačanje energije za brzinu ili akciju. Ali, samo ako zaista ne pobjegnete od velike gladne mačke, hormoni kruže krvlju dugo u visokim koncentracijama, ne dajući nikome da se smiri. nervni sistem, niti unutrašnje organe. To može istrošiti vaše tijelo i uzrokovati probleme kao što su nizak nivo energije, hronični bol, probavni problemi, bolesti srca i dijabetes.
Kako se nositi s tim:
Postoji jedno sredstvo za ublažavanje stresa koje žene mogu koristiti bilo gdje: disanje.
- Uz pomoć mirnog i dubokog disanja mogu se spriječiti emocionalne promjene.
- Povećanje dužine izdisaja pomoći će vam da se smirite i opustite.
- Što sporije i dublje, mirnije i ritmičnije
našeg disanja, što se prije naviknemo na ovaj način disanja, to će prije postati sastavni dio naš život.

Nešto još lakše? Samo se nasmij! Ovo opušta mišiće lica i ublažava napetost, pomažući da podignete nivo energije.

Kako se nosite sa umorom? Znate li druge načine? Podijelite s nama!

Ovaj članak opisuje osnovne metode kako povećati energiju osobe. Oni su prilično jednostavni i dostupni svima. Uz njihovu pomoć možete brzo promijeniti svoj život na bolje i postati jači.

u članku:

Kako povećati ljudsku energiju i zašto je to potrebno

Prije svega, da razmišljaju o tome kako povećati energiju osobe treba da imaju ljudi koji pate hronični umor. Ona je pozvana deficit životnu snagu . Ako nemate dovoljno snage da se bavite poslom ili idete ka cilju, vaši se snovi ne ostvaruju i, općenito, situacija u svim područjima života ostavlja mnogo željenog, najvjerojatnije je stvar u nedostatku energije .

Ljudi sa puno energije su privlačni i samopouzdani. Nedostatak lične snage čini osobu nesigurnom, pesimističnom, nesrećnom na kraju. Povećanje energije čovjeka čini ga zanimljivim za druge, uspješnim i privlačnim.

Mađioničar početnik također treba razmišljati o tome kako podići energiju osobe. Ako želite postići ozbiljan uspjeh u čarobnjaštvu, morate povećati nivo lične moći. Ona je ta koja služi kao gorivo, sila vodilja za većinu čarolija i obreda.

Povećanje ljudske energije – način života

U zdravom telu zdrav duh

Ljudska energija se može oporaviti prirodno . Uloga osobe je da joj pruži takvu priliku. Ovo zahteva dobar odmor, koje svako bira po svom ukusu - bavljenje sportom, šetnja, čitanje ili gledanje filmova... Spavanje ne treba zanemariti, bolje je spavati u pravo vrijeme - noću, odlaskom na spavanje prije početka novog dana.

Sportom je lako povećati energiju. Odaberite dio po svom ukusu i interesovanju i idite napunite baterije. Nakon nastave, umor je prirodan i odmah nećete osjetiti nikakav nalet snage - naprotiv. Ali sport će vam pomoći da postepeno povećate svoje nivo energije koji će se razvijati zajedno sa vašim fizički oblik. Ekstremni ili samo pokretni sportovi su posebno dobri za to.

Blagotvorne šetnje dalje svježi zrak. Izađite u prirodu za vikend, češće šetajte. Pronađite posao koji će vam donijeti radost. To može biti i glavni prihod i hobi.

Tuš i kupanje nisu samo način održavanja čistoće, koji svako od nas koristi svakodnevno. Kontrastni tuš povećava energiju, a istovremeno stimuliše imuni sistem. Topla kupka morska so i esencijalna ulja umiruje i pomaže opuštanju, blago utječući na biopolje i doprinoseći njegovom razvoju. Ne zaboravite na kupku, nije uzalud voljeli naši preci. Korisna je i masaža - kako samomasaža, tako i profesionalna ili koju pravi draga osoba.

Ne zaboravi pravilnu ishranu. Ishrana svake osobe treba da uključuje doručak, a idealno bi bilo da se sastoji od više od kafe i sendviča. Odvojite vrijeme za puni jutarnji obrok.

Muzika i dobri filmovi - odličan način podižu ne samo raspoloženje, već i nivoe energije. Razmišljajte pozitivno, možda bi čak imalo smisla pročitati nekoliko knjiga o pozitivnom razmišljanju.

Kako komunikacijom podići energiju čovjeka

Ako želite da podignete nivo energije, trebali biste se družiti s ljudima koji imaju količinu lične moći koju želite. Lako ih je prepoznati, aktivni su, aktivni i zrače pozitivnom energijom. Riješite se ljudi negativnu energiju, mogu negativno uticati biopolje okolina. Trebali biste prestati komunicirati sa, takva komunikacija neće doprinijeti povećanju nivoa energije.

Napunite energijom drugima

Podižu raspoloženje i energiju kućnim ljubimcima. Mnogo je onih koji ih nazivaju dostavljačima negativnosti. A psi, naprotiv, nose teret pozitivna energija i dajte radost.

Problemi u privatnom životu ozbiljno oslabljuju osobu. Imati voljenu osobu u blizini blizak covek ili žene doprinose normalizaciji energetskom polju. Sretan brak ili jake veze, naravno, pozitivno utiču na energiju. Nije loše podiže njen nivo i dobar seks.

Kako ojačati čovjekovu energiju jogijskim i ezoterijskim metodama

Kako ojačati energiju osobe koja je korisna u izvođenju čak i najsloženijih obreda i rituala? Gotovo svaki mađioničar zna za posebno mjesto u prirodi gdje se prepušta meditacija. Potonje su same po sebi korisne za nivo lične moći, ali će meditacija u prirodi u kombinaciji sa traženjem sila šume ili mora biti efikasnija. Postoje brojne tehnike za dobijanje energije iz prirode, kao što je punjenje sa drveća.

Časove joge, ako je moguće, također je najbolje izvoditi u prirodi. Ako učite sami, a ne u sekciji, u toploj sezoni sigurno će biti takva prilika. Joga razvija čakre, jača auru i pomaže u povećanju opskrbe vitalnošću.

Vjera, a ima i svojih nedostataka. Ali egregor može priskočiti u pomoć, ako je potrebno. Odlazak u hram ili prinošenje ponuda bogovima – ovdje ko vjeruje u šta, u stanju je da energizira i razvije duhovnost.

Činjenica da Univerzum treba da izrazi zahvalnost i za iskušenja i za nagrade, rečeno je više puta, i to daleko više od jednog autora. Zahvalnost ne samo da zrači pozitivne vibracije u odnosu na Univerzum, budući da se reflektuje, ona se pretvara u pozitivne događaje. Takođe povećava opskrbu vitalnošću.

Aromaterapija pa čak i samo česta upotreba tamjan ima pozitivan efekat na. Uz pomoć raznih aroma, ako ih pravilno odaberete, možete ukloniti rupe i oštećenja u suptilnom tijelu, kao i razviti energiju. Svaki od njih ima svoj ukus, odaberite ga za razvoj različite vrste energije. Naravno, da bi se povećao njegov nivo, potrebno je osloboditi se stagnacije, blokada i oštećenja čakri.

Osim toga, postoje posebne vježbe koje imaju za cilj povećanje nivoa lične snage. Na primjer, ovo različite vrste , energetske tehnike, meditacija konačno. Trebate vježbati samo ono što izaziva izuzetno pozitivne emocije.

Općenito, postoji mnogo načina za povećanje nivoa vitalna energija. Neki od njih su vezani za stil života, a to su preporuke za spavanje, odmor, rad i aktivnosti „za dušu“. Neke preporuke se odnose na odnose sa prijateljima, neprijateljima i rođacima. Okolina ozbiljno utiče na energiju, ne potcenjujte ovaj uticaj. Postoje i načini koji su direktno povezani sa jogom, ezoterizmom i religijama. Takođe su efikasni i veoma popularni među mađioničarima i čarobnjacima.

Da li vam se ikada dogodilo da niste hteli da se probudite ujutru, da niste imali snage da odete na posao, a po povratku kući odmah poželite da legnete i zaspite? Jeste li razmišljali o čemu iz nekog razloga, snage i energije s godinama postaje sve manje... A i radosti života.O tome zašto naša energija slabi tokom godina i kako povećati svoju energiju pročitajte ovaj članak.

1. Zašto povećati svoju energiju

Tvoje želje se ostvaruju brže
diže se samopouzdanje
Pojavljuje se osećaj zadovoljstva iz života uopšte
diže se vitalnost i performanse obaviš više stvari

Čovjek sa visoka energija uvek veseo, energičan, ima dovoljno snage za sve. Svoje želje ostvaruje brzo i lako. Ima osjećaj da ima sreće u svemu, sve mu je tako lako.

Kod osobe sa niske energije sve ispadne “sa škripom”, nailazi na prepreke i otpor. Zbog toga postaje nesrećan i upada negativne emocije a njegova energija još više opada. Krug je zatvoren.

2. Uzroci niske energije

Postoji nekoliko takvih razloga i mogu se podijeliti u dvije grupe - vanjski(manifestira se u fizičkom svijetu) i interni(nemanifestirano u fizičkom svijetu).

Vanjski uzroci niske energije:

1. Pogrešna ishrana

Ako osoba jede nezdravu i neživu hranu (brza hrana, poluproizvodi, itd.), onda prima vrlo malo stvarna energija od hrane. Takva hrana čak iscrpljuje organizam, odnosno smanjuje energiju.

2.Sjedilački način života

Ako osoba vodi sjedilački način života, tada njegova energija počinje loše cirkulirati i u tijelu se razvijaju razne stagnacije, za čije održavanje je potrebno mnogo više energije.

3.TV, komunikacija sa ljudima koje ne volite

Ako stalno provodite vreme ispred TV-a ili u društvu ljudi koji su vam neprijatni, onda se ne odmarate i ne dobijate snagu, već svoju dragocenu energiju rasipate napolje, umesto da je usmeravate na sebe, na svoje poslove, planove ili zadatke. Svoju energiju dobrovoljno dajete i ona vam se nikada neće vratiti.

4. Negativne emocije

Negativne emocije poput ljutnje, straha, ljutnje, ogorčenosti, zavisti, razočaranja, slabe energiju i oduzimaju energiju potrebnu za druge korisne stvari. Svoju energiju odajete nigdje.

5. Nedovršeni posao

Svaki nedovršeni posao oduzima vam energiju, jer ste na tome ostavili pažnju. Gdje je pažnja, tu je i energija. I dalje se vraćate tamo s pažnjom dok ne završite ovaj posao ili ne donesete konačnu odluku da završite ovaj posao u fazi u kojoj se nalazi. Kada to učinite, odmah ćete primijetiti kako se prestajete vraćati tamo sa svojim mislima, što znači da ovu energiju možete koristiti za nešto drugo.

6. Sumnje

Sumnja uzima lavovski dio energije. Ljudi koji ne mogu da donesu odluku često nikada ne donesu odluku sve dok ih nešto spolja ne gurne u jednom ili drugom pravcu. Odnosno, u ovom slučaju ne donosite odluku, već vam je ona nametnuta. Osim toga, dok ste u nedoumici, trošite energiju.

7. Stres ili nekontrolisano kretanje misli

Stres, žurba, panika kradu vam energiju. Sjetite se sebe nakon dana na poslu, kada dođete kući i imate snage samo da padnete u krevet. Vaša energija je otišla da se nosi sa stresom. Ako i vi stalno vrtite neke misli u glavi ili skrolujete kroz razgovore sa svojim šefom ili drugim ljudima, onda ovaj proces također proždire vašu energiju.

9. Alkohol, pušenje, loše navike

Alkohol je otrov za organizam, pa tijelo ulaže svu svoju snagu u neutralizaciju ovog otrova. Istovremeno, vaša energija je smanjena.

10. Loša ekologija

Loša ekologija djeluje na isti način kao alkohol i drugi otrovi za tijelo. Da živim u veliki grad- ovo je veliko opterećenje za organizam, posebno ako je grad loše životne sredine. Pa, ako imate priliku da redovno izlazite u prirodu. U prirodi ste puni energije.

Unutrašnji uzroci niske energije:

Ovi razlozi su direktno povezani sa radom. energetski sistem.

Ljudski energetski sistem se sastoji od sljedećih elemenata:

Tanka tijela

Postoji nekoliko tankih tijela. Zajedno formiraju ljudsku auru. eterično telo sastoji se od izlučene bioplazme fizičko tijelo. Astralno tijelo je povezano sa osjećajima i obojeno je bojama emocionalnih stanja.

Mentalno tijelo je povezano s mislima i intelektom, povećava se kada se fokusira na mentalne procese. Njegove granice idu dalje od glave i gornjeg dijela tijela na udaljenosti od 7-20 cm.

Karmičko (slučajno) tijelo formira se nizom uzročno-posledičnih veza koje čine sudbinu osobe. Obično je njegova veličina 70-100 cm od tijela.

meridijani

Meridijani se nalaze po celom telu. Energija teče kroz njih. Akupunkturne tačke se obično nalaze na meridijanima.

Čakre

Čakre su energetski centri, nemaju direktno fizičko oličenje u ljudskom tijelu. Položaj sedam glavnih čakri odgovara glavnim nervnim pleksusima fizičkog tijela. Svaka čakra prenosi određene informacije o vama u vanjski svijet.

Kada se to desi neuspjeh u suptilnim tijelima, meridijanima ili čakrama, onda vaša energija opada. Uzrok kvarova– negativne emocije, pogrešne misli, iskrivljena percepcija sebe ili stvarnosti. Ako ne obraćate pažnju na kvarove i ne činite ništa po tom pitanju, onda distorzija u energiji može dovesti do bolesti organa na ovom mjestu.

Bolesti se prvo formiraju u suptilnim tijelima osobe, a zatim se projektuju na fizičko tijelo. Čak i one bolesti povezane sa nepravilna njega iza fizičkog tijela, kao što je sjedenje na propuhu, oblačenje neprimjereno vremenu, hvatanje virusa na poslu od bolesnog kolege itd. takođe potiču iz suptilnih tela.

Nedostatak energije se osjeća kao opšte depresivno stanje ili agresivne reakcije, bol u nekim organima itd.

3. Načini povećanja energije

Postoji mnogo načina za povećanje energije i oni se takođe mogu podeliti u dve grupe - vanjski(putem fizičkih radnji) i interni(kroz rad sa svojim mislima i emocijama).

Vanjski načini (kroz akcije):

1.Sport

Bavljenje sportom u bilo kom obliku puni organizam energijom. Redovni časovi su ovde veoma važni, 1-2 puta nedeljno, a ne manje od sat vremena. Takođe je važno da volite sport koji odaberete.

2. Kupanje, učvršćivanje, vodene procedure

Kupanje, kontrastni tuš, zimsko plivanje i druge vodene procedure pune ljudsko tijelo energijom i donose mnoge blagodati za opšte blagostanje. Najlakši tip otvrdnjavanja je kontrastni tuš, kada naizmenično koristite toplu i hladnu vodu.

3. Zdrav adekvatan san

Ako osoba uvijek spava svoju normu sati, onda mu to dodaje snagu i energiju. Svako ima svoj obrazac spavanja. Nekima je dovoljno 6 sati, a drugima 10 nije dovoljno. Ali dobra vijest je da kako vam nivo energije raste, vaša potreba za snom se smanjuje. Na primjer, ranije sam imao normu spavanja od 8 sati, a sada je 5-6 sati.

4.Opuštanje

Opuštanje mišića cijelog tijela je dobro za tijelo. Tokom opuštanja, pokušajte da svu pažnju usmerite na svoje telo, prebacujući pažnju sa jednog dela tela na drugi i opuštajući ga. U ovom slučaju ne bi trebalo biti nikakvih misli u glavi. U tom stanju vaše tijelo dobija energiju. Koristite opuštanje 20-30 minuta kada dođete kući nakon posla i vidite kako će vam se promijeniti stanje i imat ćete snage za cijelo veče.

Opuštanje je korisno i prije spavanja, neposredno prije spavanja – tada će vaši mišići biti opušteni tokom cijelog sna, što znači da ćete se tokom noći dobro odmoriti i probuditi puni snage i energije. Veoma je važno da vam kada zaspite mozak bude potpuno miran i da ne izvrće nikakve misli, inače će vam san biti nemiran.

5. Meditacija

Meditacija opušta i harmonizira. Nakon meditacije dolazi do osjećaja smirenosti, mira, pročišćenja.

6. Vježbe disanja

Ako želite povećati energiju i povećati efikasnost, onda to svakako trebate učiniti vježbe disanja- jogu, čigong ili druge koje volite. Preporučujem da započnete dan vježbama disanja, to će aktivirati vašu energiju odmah ujutro.

7. Posebne vježbe za skladištenje i koncentraciju energije

Postoje takve vježbe u čigongu, jogi, borilačkim vještinama, a djeluju na sljedeći način: koncentrišete se na neki bezopasni predmet, poput vlastitog nosa ili tačke na zidu, zaustavljate tok misli, ostajete u ovom stanju neko vrijeme , recimo pola sata. I za to vrijeme vaša energija se povećava, jer je pažnja u vama i nije ometena različitim mislima, a gdje je pažnja, tu je energija. Vi ste energični i uz to trenirate koncentraciju.

Bilješka,

šta povećati energiju samo vanjskim sredstvima može biti opasno. Jer ako neka od vaših čakri emituje neku vrstu destruktivne informacije (na primjer, imate unutrašnjeg agresora itd.), onda ako takvu čakru napumpate energijom, ona će emitirati isti kvalitet (tj. agresiju) ali mnogo puta više. I onda od vanjskog svijeta također možete pobjeći. Zbog toga sa čakrama treba raditi iznutra, kroz razumevanje kakve informacije oni od vas emituju u vanjski svijet i mijenjanje ove informaciječišćenje negativnog.

Unutrašnji načini (kroz rad sa mislima i emocijama)

Interni načini povećanja energije uglavnom uključuju rad sa energetskim sistemom.

Radite direktno sa meridijanima teško. Ali rad meridijana se poboljšava kada uklonite blokove na putu meridijana.

Blokovi su vrsta kamenja koji sprečavaju nesmetani protok energije.

Šta blok u energiji? Ovo je malo snop energije koji ometa protok energije, blokira ga na nekom mjestu. Ovaj ugrušak energije pojavio se kao rezultat neke situacije na koju je osoba imala emocionalnu reakciju. Što se ova situacija češće ponavlja ili jači čovek reagirao, što je ovaj blok jači ili veći.

Blokovi ne dozvoljavaju da energija slobodno teče kroz tijelo. Blokovi jedu veliki dio vaše energije. osim toga, blokovi kontrolišu tvoju stvarnost, kada više ne možete drugačije da odgovorite slične situacije. Čim se pojavi slična situacija, ili sa istom osobom, onda reagujete na isti način. To je kao program koji ste sami sebi napisali a da to niste znali. Ovaj program se zasniva na nekim vašim mislima (ideja, očekivanja), podržanim negativnim emocijama. Ove negativne emocije doživljavate svaki put kada se situacija ponovi.

Primjer. Sa strahom se možete boriti dugo vremena javnom nastupu, ali ako oduzmete razlog- emocionalni naboj od prve situacije kada se ovaj strah pojavio - tada imate priliku da doživite druge emocije (osim straha) iz svog javnog nastupa. Sve dok strah leži u vama, on vas kontroliše, a time i vašu stvarnost.

Ova vježba će vam pomoći da identificirate svoje blokove i radite na njima:

1. Uzmite komad papira i zapišite sve što vas čini jaka emocionalna reakcija- i negativne (iritacija, ljutnja, mržnja, agresija, apatija, samosažaljenje) i pozitivne (na primjer, divljenje nekim kvalitetima kod drugih ljudi) - kod drugih ljudi.

Na primjer, "Ljuti me kad psuju!", ili "Želim da urlam kada podignu glas na mene" ili "Ne mogu podnijeti kada zapovijedaju!" itd. ili "Pa kako je kul, kako sve uspeva!"

Zapišite najmanje 100 takvih izjava.

2. Radite sa ovom listom da uklonimo blokove koji izazivaju ove emocije. Da biste to učinili, uzmite svaku izjavu i radite s njom na sljedeći način. Na primjer, izjava iz prethodnog paragrafa: “Ljuti me kada drugi psuju.”

Zatim sedite, zatvorite oči, usmerite pažnju u sebe, setite se situacija kada ste i sami psovali. Nakon toga više nećete imati osnova za tvrdnje da psujete ljude.

Kako ova metoda funkcionira: u svakom od nas postoje stvari koje NE želimo znati o sebi i koje smo jednom prisiljeni van dio senke nas. Zašto izbačen? Zato što su mislili da je to nemoguće učiniti, ili su nam to objašnjavali u djetinjstvu ili nas čak grdili zbog toga. Sada vjerujemo da je to nemoguće učiniti i ne možemo sebi priznati da to radimo. Tako poričemo dio sebe koji se kune. Jeste li prestali da psujete? Ali mislite da to ne možete. Tada naša podsvest obraća pažnju na druge ljude koji to rade. "Oni mogu, ali ja ne mogu."

Glavni pokazatelj „sjene strane“ (ono što ne želite da vidite u sebi) je emocionalna reakcija na druge.

Odradivši ovu vježbu kvalitetno, možete ukloniti puno blokova sa sebe i očistiti svoju energiju.

Kako raditi sa čakrama

Kako raditi sa čakrama ima puno informacija. Ali da biste promijenili kvalitetu svog života, dovoljno je znati koje informacije emitovanje zdravo, uravnoteženočakru i uporedite je sa tom šta tvojčakre.

Na kraju krajeva, čakre jesu energetski centri, koji emitovati određene informacije o vama vanjski svijet. U zavisnosti od toga šta emitujete napolju, onda privlačite u svoj život. "Što je unutra, toliko i vani."

Ali često čovjek ni ne zna šta je u njemu.

Ali ako skenirate svoje čakre i pročitate informacije koje emituju u vanjski svijet, onda možete razumjeti šta možete očekivati u bliskoj budućnosti, a ako vam se ne sviđa, onda radite sa čakrom i uklonite ono što ne želite. t like. Radite unapred. I istovremeno povećajte svoju energiju.

Energija se istovremeno podiže iz jednostavnog razloga što uklanjate blokove iz čakri – energija se oslobađa iz blokova, koji se tamo održavao sve ovo vrijeme dok je postojao blok, a koji sada možete koristiti za sebe.

4. Šta treba da znate o čakrama

(preuzeto sa web stranice Alene Starovoitove)

1. čakra - Muladhara, korijenska čakra

To je osnova cjelokupnog energetskog sistema. Nalazi se na dnu kičme, perineumu. Utiče na vašu karijeru i ispoljavanje u materijalnom svijetu. Odgovoran za otpornost na stres i volju za životom. Povezan sa instinktom preživljavanja i samoodržanja.

Uravnotežena čakra prenosi vitalnost, povjerenje u svijet, sigurnost, ljubav prema novcu, finansijsko blagostanje, prosperitet. Emocija koja uništava čakru - strah. Svaki put kada doživite strah, uništavate korijensku čakru.

zdrava uravnotežena korijenska čakra:

Osjećam se ugodno u fizičkom tijelu.
Imam pravo da budem i imam.
Cijenim sve što dobijem od života.
Zahvalan sam što me novac podržava.
Uvek imam podršku u svim oblastima života.
Živim i napredujem.
Imam zdrav odnos pun ljubavi.
Ja igram značajnu ulogu u ovom svijetu.

2. čakra - Svadhistana, sakralna čakra

To je energetski centar seksualnosti i vitalnosti, centar strasti, zadovoljstva, osjećaja, intimnosti, želje, pokreta i promjene. Nalazi se u donjem dijelu trbuha, ispod pupka. Zadatak ove čakre je da pokrene energiju, zadovoljstvo pokreće protok energije.

Uravnotežena čakra prevodi seksualno zadovoljstvo, fizičko zadovoljstvo, uživanje u životu, intimnost u odnosima, prihvatanje kretanja i promjene. Emocije koje uništavaju čakru - stida i krivice. Svaki put kada doživite ove emocije, uništavate sakralnu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena sakralna čakra:

Ja sam kreativno biće.
Izražavam svoju kreativnost.
Stvaram divna iskustva u svom životu.
Stvaram prelepe intimne odnose.
Zadovoljan sam svojom seksualnošću.
Lako mi je primati ljubav.
Ugodno mi je u svojoj vezi.
Volim ono što jesam.

3. čakra - Manipura čakra solarni pleksus

To utiče na vaše samopoštovanje i kredibilitet. Nalazi se iznad pupka. Utiče na vašu ličnu snagu i sposobnost da to emitujete svijetu. To je centar snage volje, individualnosti i vaše jedinstvenosti. Zadatak ove čakre je da voljnim djelovanjem transformiše inerciju materije i kretanje u svjesnom smjeru.

Uravnotežena čakra prenosi samopouzdanje, dobro samopoštovanje, doček izazova i iskušenja, uravnoteženu volju, odgovornost, osjećaj lične snage. Emocija koja uništava čakru - sramota. Svaki put kada doživite sramotu, uništavate čakru solarnog pleksusa.

Evo informacija koje šalje zdravo uravnotežena čakra solarnog pleksusa:

U miru sam sa svojom snagom.
imam udoban odnos svojom snagom i samim sobom.
Moja moć vodi do promjena u svijetu.
Svoju snagu izražavam u miru.
Ja mijenjam svoj život i živote drugih.
Podstičem svoju okolinu da koristi sopstvenu moć.
Emitujem samopouzdanje gde god da odem.

4. čakra - Annahata srčani centar

To je centar ljubavi, odnosa, samoprihvatanja. Nalazi se u sredini sanduka.

Uravnotežena čakra prevodi ljubav prema ljudima i svijetu, saosećanje, empatiju, samoljublje, altruizam, ravnotežu i mir, dobar imuni sistem. Emocija koja uništava čakru je tuga. Svaki put kada doživite tugu, uništavate srčani centar.

Evo informacija koje šalje zdravo uravnotežen srčani centar:

Ja sam ljubazno, nežno biće.
Moje srce je izlečeno. Moje srce je otvoreno.
Slobodno izražavam ljubav.
Volim sebe i druge ljude.
Ja sam provodnik mira, ljubavi i radosti.
Moje srce je ogromno.

5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

Ovo je centar vašeg „autentičnog glasa“. Utiče na vaše samoizražavanje. Ovo je sposobnost da se pokaže ljubav u kreativnosti, da se poveže nespojivo. Smješten na grlu, odgovoran je za kreativni, spontani početak u čovjeku. Zadatak ove čakre je pokazati vašu sliku vanjskom svijetu, ispričati o tome.

Uravnotežena čakra prenosi nelagodu pri slušanju, dobar osjećaj vrijeme i ritam, jasna komunikacija, kreativno samoizražavanje, rezonantan glas. Emocija koja uništava čakru - False. Svaki put kada lažete, uništavate grlenu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena grlena čakra:

Izražavam svoju istinu.
Svoju istinu izražavam sa lakoćom.
Imam podršku u izražavanju svoje istine.
Prijatno mi je da izrazim svoju istinu.
Moje misli su jasne i lako mi ih je izraziti.
Poštujem ljude koji izražavaju svoju istinu.
Moja grlena čakra je otvorena.
Zahvalan sam na lakoći sa kojom se izražavam.

6. čakra - Ajna, čakra trećeg oka

Ovo je centar manifestacije ljubavi u sposobnosti formiranja slika koje tada postaju stvarnost. Služi kao vaš interni kompas. Filtrira sve informacije, sva vaša uvjerenja su ovdje. Nalazi se u sredini čela.

Uravnotežena čakra znači dobra intuicija, visoka osjetljivost, dobra mašta, dobro pamćenje, simboličko mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Evo informacija koje šalje zdrava, uravnotežena čakra trećeg oka:

Verujem svom unutrašnjem znanju.
Imam dobru intuiciju.
Moja unutrašnja vizija je jasna i vjerujem joj.
Ja sam na svom duhovnom putu.
Slušam svoju intuiciju.
Oni me vode, podržavaju me.

7. čakra - Sahasrara, krunska čakra

Ovo je čakra božanske svesti, utiče na vašu vezu sa izvorom. Nalazi se na vrhu. Zadatak ove čakre je da se stopi sa božanskom sviješću i spozna svoju pravu prirodu.

Uravnotežena čakra znači sposobnost percepcije, analize i pojednostavljenja informacija, svjesnost, promišljenost, otvorenost, duhovna povezanost, mudrost, širok pogled, sposobnost preispitivanja. Vezanost i kruti okvir uništavaju ovu čakru. Svaki put ti čvrsto vezan na nešto, uništavate krunsku čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena krunska čakra:

Ja sam povezan sa Božanskim.
Svaki trenutak svakog dana održava me božanska ljubav.
Ja sam jedno sa univerzumom.
Živim svoju božansku prirodu.
Dobijem inspiraciju, uvide, otkrića.
U dodiru sam sa svojim Božanskim Ja, sa svojom božanskom mudrošću.

Testirajte se

Pročitajte gornje afirmacije za zdrave, uravnotežene čakre i pratite svoju unutrašnju reakciju na njih - koliko vam rezoniraju ili izazivaju otpor. Ako postoji reakcija odbijanja ili napetosti, možda su vaše čakre u neravnoteži i emitiraju nešto drugo u svijet.

Zašto je važno da imamo uravnotežen rad CIJELE energije, a ne pojedinačnih čakri

Za ispravan rad cjelokupnog energetskog sistema neophodno je aktivno funkcionisanje. SVE čakre. Ako se bavite samo jednom određenom čakrom, tada će se pojaviti izobličenja u vašoj energiji i vašem životu.

Na primjer, povećanjem energije srčanog centra kada su čakra solarnog pleksusa i korijenska čakra stegnute, drugi ljudi će iskoristiti vašu ljubaznost i zakoračiti na vaše lične granice, ali vi nećete moći da se zauzmete za sebe.

Ili, ako povećate energiju sakralne čakre, a pritom su vam korijenska čakra i srčani centar zatvoreni, onda ćete naravno imati odnose sa muškarcima, ali vam oni, blago rečeno, neće odgovarati.

Zaključak je jednostavan – uradite to povećanje energije SVIH čakri, ne neke pojedinačne.

Pogledajte video u kojem dajem vježbu za aktiviranje čakri. Ova vježba će vam pomoći da energizirate čakre.

Upravo sam ti rekao o nekoliko načina na koje možete povećati svoju energiju. Ali i ove metode su dovoljne da poboljšaju funkcionisanje vašeg energetskog sistema, a sa njim i vašeg života. Isprobajte sve ove metode i odaberite najprikladnije za sebe, te ih stalno prakticirajte. A efekat neće dugo trajati. Ako imate ozbiljan slučaj, onda možete potražiti pomoć i prijaviti se za konsultacije.

Kad se cvijet voli, zalijeva se. Odnosno, hrane život i daju energiju.

Kada je žena voljena, o njoj se brine. Ona nije cvijet, ali bez ljubavi takođe može izbledeti.

I ako spoljašnja ljubav nije dovoljna, traži ljubav u sebi.

Ovo je posao koji se najviše isplati. Takođe, povećajte svoju energiju. Daće vam snagu i osećaj ispunjenosti iznutra.

U mladim godinama žena lako postaje predmet pažnje suprotnog spola. Mladost je sama po sebi lepota.

Ali s godinama privlače energijom. Evo odgovora na pitanje „Šta je on našao u njoj?“ Kada se upoznate neravnopravan par, gdje je prednost u izgledu očito na strani muškarca.

Interno slobodna žena biće sretan, naći će resurs i izlaz iz bilo kakvih teških okolnosti. Interno neslobodna volja pate čak i u povoljnoj situaciji.

Tako da ne morate čekati ugodan dan kada je Univerzum sa vama u isto vrijeme i daje snagu za trenutni dan.

Takozvani cvijet energije možete sami zalijevati, puniti istinska zenstvenost i samoljublje.

Kako povećati žensku energiju - 14 pravila

1. Spavajte 8 sati i idite u krevet prije 24.00

Trenirajte svoje tijelo da odvoji vrijeme za odmor. Noć je stvorena za ljubav ili za spavanje.

Pronađite motivirajuće citate, čitajući koje ćete osjetiti ljepotu jutarnjeg ustajanja. Ritualna kafa ili čaj, po mogućnosti zalogaj s pogledom s prozora, komunikacija sa samim sobom, neužurbano planiranje dana.

I što je najvažnije - tišina.

I samoponos.

Vjerujte, prostor će brzo reagirati na ove promjene. A najčešća izreka na ovu temu „Ko rano ustane, Bog mu daje“, takođe će delovati u vašem životu.

2. Koristite duhovna čitanja, zahvalnost, molitvu

Nije bitno koja je vaša vjera. Glavni uslov je iskrenost.

Kada se vaš moždani cenzor još nije u potpunosti probudio, izgovorite riječi važne za srce, komunicirajte sa svojim anđelom čuvarom. I zahvali se.

Na početku, barem za sedam svjetskih čuda koja su stalno s vama - možete vidjeti, čuti, disati, hodati, a isto tako osjećati, voljeti i smiješiti se.

3. Odvojite vrijeme za meditaciju

Posebno posle prepunim mestima korisno je doći kući, uzeti kontrastni tuš i biti sam u tišini.

Pet minuta je bolje nego ništa.

Ovo može biti proučavanje neke čakre povezane sa trenutnim danom. Ili samo putovanje u šareni svijet vaših snova.

AT savremeni svet Meditacije su prestale biti sveto (skriveno) znanje, a postale su dostupne svakome od nas. Na kraju krajeva, ovo nisu samo apstraktne metafizičke prakse, već vrlo koristan i vrijedan alat za poboljšanje svakodnevnog života.

4. Budite ispunjeni radošću i pozitivnim emocijama

Možete razviti naviku - na kraju dana zapišite u prelepu svesku "5 stvari koje su me usrećile".

Bit će to nevidljiva i stalno ažurirana zbirka zanimljivih susreta, prolaznih osmijeha, radosnih otkrića.

Zar nije prijatnije od prikupljanja neuspeha, praznih novčanika i loših vesti.

I tada ćete primijetiti da ste tokom dana počeli češće stati i primijetiti više ljepote i čuda.

Najbolji materijali o ženstvenosti, ženska energija i snagu koja će vas podsjetiti da je sve što vam je potrebno u vama.

5. Kreirajte i izrazite se

Čak i ako niste umjetnica, šiljenica ili pjesnikinja, stvarajte bilo kada i bilo gdje.

Ovako dijelite ono što ste u sebi nakupili, izražavate se, ostavljate lični pečat u ovom svijetu. Na kraju, ovako smirujete svoje živce.

Zapišite zanimljivu misao - svoju, sakupite jesenje lišće i napravite buket, zavežite šal na nov način, ukrasite plafon suludo.

To ne može uspjeti. Ovo je kreativnost.

I uvek možete reći: Vidim!»

Žena stvara svaki trenutak, tražeći nestandardne opcije. Ona vidi i stvara ljepotu i magiju čak iu najjednostavnijim svakodnevnim stvarima. Ples, slikanje, igra sa djetetom ili obrok - sve u njenim rukama postaje čudo.

6. Putovanja

Veoma prijatan i raznovrstan izvor nadoknade energije.

Neka vam bude pravilo jednom godišnje da posjetite mjesta na kojima nikada prije niste bili.

Izađite iz grada barem jednom mjesečno.

Jednom sedmično putujte neistraženim ulicama područja u kojem živite.

I jednom dnevno se možete presvući poznata ruta- na posao, u radnju, kod prijatelja.

Osvježite sliku. Putovanje nikada ne izostaje. Ovo je prijeko potrebno ponovno pokretanje.

Kakvo je zadovoljstvo vratiti se kući!

7. Budite bliže prirodi, šumi, planinama, vodi

Ovo je takođe putovanje. Ali više čisti i daje energiju nego samo posjećivanje novih mjesta.

Zagrlite drvo i pustite da njegova snaga teče kroz vas kroz kičmu. Pozdravite planine raširenih ruku.

Uđite u reku sa rečima "operite sve sa mene."

I samo vrišti. Od srca!

8. Poklonite sebi cvijeće

Nije bitno da li ih dobijate od muškaraca ili ne. Trazim - kupujem.

Tako pažljivo biramo za druge. Zašto ne izaberete sami?

Ne za odmor. I to samo tako!

Ali to ne bi trebao biti demonstrativna zamjerka nekome ko ih, možda, još nije iznio.

Neka to bude vaš bezazlen hir. Malo radosti dato sebi.

9. Jedite ispravno

Mi smo ono što jedemo. Veoma široka tema. Pokušajte da jedete 30% kuvane hrane i 70% povrća. Piće prirodna ulja prvo pritiskanje.

Svake godine ženskom organizmu je potrebno sve više vitamina E, koji se najbolje apsorbuje sa vitaminom C. Zato nahranite svoje telo i energiju kašičicom maslinovog ulja i limunovog soka, popijenim ujutru na prazan stomak.

Smilujte se na jetru i izbacite bijeli kruh iz prehrane.

Ali žena ne bi trebala biti previše pedantna u hrani. Provedite dan neozbiljnog ponašanja i jedite ono što vam tijelo traži.

Naše tijelo je jedinstveno oruđe s tjelesnim umom koji zna mnogo više o našim potrebama nego što mi sami često shvaćamo. Naše tijelo može „pročitati“ šta nam je tačno potrebno u jednom ili drugom trenutku i daje jasne naznake. Na primjer, tijelo vam govori koje tvari i mikroelementi vam danas nedostaju.

10. Krećite se i ponovo pomjerajte

Svi znamo za to, ali smo to odlagali novi zivot za sutra. Svima je potreban sport, čak i vitki i lijepi. Samo treba da bude u tvom životu.

U bilo kom obliku. I to je to.

Ostali komentari su suvišni.

Jedini i efikasan način da zaustavite debljanje nakon što je počelo je vježbanje. Mislim na vrlo intenzivne vježbe poput dizanja utega, vožnje bicikla, trčanja ili plivanja. Vježba bi trebala biti dovoljna za početak izgradnje mišićne mase.

11. Očistite organizam

Ne previše poetično mjesto dopune ženska energija. Ako lekar odobri, čišćenje ricinusovim uljem jednom nedeljno je korisno. Preporučuje se 1 g ricinusovog ulja na 1 kg tjelesne težine.

Ujutro su samo povrće i voće. Od 14 do 17 pijte vodu. A sa 17 godina uzmite pravu količinu ricinusovog ulja i 150 g sok od limuna. I ne postoji ništa drugo.

Oporavak acido-baznu ravnotežu Preporučljivo je jesti samo voće tri dana u mjesecu.

Očekuje vas lijep bonus - promjena izgleda (naravno, u bolja strana) i vanjske promjene))