Kako zaboraviti svog omiljenog doktora. Šta učiniti da zaboravite osobu

Razdvajanje dva srca povlači za sobom bol, ljutnju i muku. Ljudi se razilaze različitih razloga: neki nisu kompatibilni likovi, drugi se smatraju nedostojnima ozbiljna veza. Naravno, možete pokušati da vratite voljenu osobu, a vjerovatno ste i pokušali moguće opcije. Ako su pokušaji bili uzaludni, jedini izlaz je zaborav. Ne postoji ništa bolje od uspomena, ali ni gore. Teško je zaboraviti nekoga ko je tako čvrsto ukorijenjen u duši, morat ćete se potruditi.

Korak 1. Ne budite u kontaktu

Ograničite komunikaciju sa voljenom osobom, nemojte se još jednom mučiti. Savjet je posebno relevantan u slučajevima kada je partner pronašao drugu srodnu dušu. Odmaknite se od situacije, projektirajte u svojoj glavi da ljubavi nema. Prelistajte ove riječi poput mantre: "Nije bilo ljubavi, to je samo zamagljivanje uma." Morate ukucati ovu frazu u svoju glavu da biste i sami povjerovali.

Ako je moguće, privremeno odbijte komunikaciju sa kompanijom u kojoj vaša voljena osoba provodi vrijeme. U slučajevima kada se ukrštate u vrsti usluge, zamolite nadređene za sedmicu odmora.

Moguć je takav ishod događaja u kojem se voljeni počinje zanimati za vaš život preko zajedničkih prijatelja, odluči prenijeti nepretenciozan pozdrav ili vas zamoli da pružite uslugu "prijatelju". Ne treba vas voditi na provokacije, ostanite hladna osoba trezvenog uma.

Momci koji žele da zaborave damu srca trebaju biti posebno oprezni. Žene su lukava stvorenja, kojima pribjegavaju različite vrste trikovi samo da se zabavi sujeta. Možda će se djevojka početi bilježiti na slikama ili komentarisati objave na zidu. Će poslati smiješne poruke, a zatim odmah pojasnite "Izvinite, ovo nije za vas." Ignoriraj.

Korak #2. Izbrišite podatke o kontaktu

Na ovoj fazi morate izbrisati sve komunikacijske opcije koje su vas ujedinile. Voljena osoba je na brzom biranju mobilni telefon? Isključite ovaj previd. Ušlo mu je u naviku da redovno posjećuje njegovu stranicu na društvenim mrežama? Koristite crnu listu ili uklonite bivšeg partnera iz prijatelja.

Popularne društvene mreže kao što su VKontakte, Facebook, Odnoklassniki imaju funkciju koja se zove "izbriši svoj profil iz programa". To znači da će vaša stranica biti privremeno neaktivna, možete je vratiti kasnije.

Ako je moguće promijeniti SIM karticu, nemojte to odbiti. Kupi novi broj, pošalji besplatni sms prijateljima da ostanemo u kontaktu. Zamolite svoje prijatelje da ne govore te brojeve svom bivšem ljubavniku. Ovaj korak morate preduzeti radi vašeg duševnog mira.

Prestaćete da se trzate pri svakom pozivu, očekujući da „ista osoba“ želi da vas čuje. Prestanite provjeravati svoj pametni telefon za propuštene pozive i poruke. Glavno je osloboditi se stanja iščekivanja i osjećaja neizvjesnosti koji muči već ranjeno srce.

Korak #3. Riješite se fizičkih dokaza

Nakon uklanjanja kontakata i seanse samohipnoze, prijeđite na istrebljenje materijalnih sjećanja. Bacite u smeće ili van vidokruga odeću, kupatilu, dodatke i ostalo „smeće“ koje je sačuvano u vašem stanu nakon gubitka voljene osobe.

Kupite nove posteljina, izvući zajedničke fotografije od okvira na zidu i noćnog ormarića. Očistite računar i laptop od foto i video datoteka, nije potrebno brisati sve pod čistim, prenesite materijale na USB fleš disk.

Suština terapije je stvaranje ležerne slike momačke jazbine iz nekadašnjeg porodičnog gnijezda. U isto vrijeme, trebali biste se osjećati ugodno zamjenjujući jednu stvar drugom. Na primjer, umjesto zajedničke slike, uramite fotografiju kućnog ljubimca, najboljih prijatelja ili roditelja.

Korak broj 4. čuvaj se

obratite pažnju na sopstveni izgled da li ti se sve sviđa? Možda vam frizura ili nedostatak manikure ne odgovaraju, ispravite situaciju. Dramatično promijenite boju kose (savjet je relevantan za djevojke), promijenite svoju sliku na radosniji, iskreniji. Pokušajte da se izdvojite iz gomile, ne morate biti sivi miš.

Provjerite svoju garderobu. Izvucite odjeću, isprobajte je, bacite u smeće sve što vam ne stoji. Idite u kupovinu, kupujte stvari koje će vas usrećiti, makar samo na nekoliko minuta.

Važan naglasak treba staviti na parfem. Parfem vas karakterizira kao osobu, samo trebate odabrati pravi miris. Eau de Toilette ne bi trebalo da bude zamorna, oštra, izaberite svež miris.

Korak broj 5. Razgovarajte sa zanimljivim ljudima

Nađite vremena za komunikaciju s prijateljima, okružite se samo iskrenim i svijetlim ljudima. Da li vas prijatelji već drugu godinu zovu da igrate kuglanje? Odlična prilika za zabavu, slažete se! Pozovite kolege, prijatelje sa fakulteta, kolege sa posla, pozovite ih u kafić. Ako je moguće, manje vremena provodite sami sa svojim mislima, inače će vam čežnja preplaviti glavu.

Uspostavite kontakt sa pozitivnim ljudima, po mogućnosti nepoznatim. Glavna stvar je da manje razgovarate o bivšoj vezi, inače će vas početi proganjati posvuda. Kada čovek pronađe srodnu dušu, ne želi da provodi vreme ni sa kim drugim, pa često zaboravi na svoje prijatelje.

U ovoj situaciji, preporučuje se da preuzmete inicijativu i iznesete nekoliko zanimljive ponude. Na primjer, pozovite svoje prijatelje da odu na roštilj, posjete vodeni park ili kino, da se igraju stoni tenis ili bilijar. Izbacite emocije Na sličan način tako da ne izbiju u najnepovoljnijem trenutku. Toliko se zabavite da kada dođete kući padnete s nogu, a ne uprljate se u vlastitim mislima.

Korak broj 6. Nađi hobi

Prihvatite ono što niste mogli odlučiti dugo vremena. Prijavite se za probni trening u teretani ili sali za aerobik, postavite cilj da napumpate zadnjicu ili trbušnjake za šest mjeseci.

Težite savršenstvu, bivši ljubavnik treba da se ugrize za laktove kada vas ugleda sljedeći put. Osim toga, neosporna prednost sporta je što nokautira loše misli iz glave, prisiljavajući se da se fokusiramo na glavnu stvar.

Ekstremni sportovi poput skakanja s padobranom, kartinga ili vožnje quad biciklom su odlična pomoć u liječenju. Motorsport postaje sve popularniji, ako želite, možete otići u kategoriju A ako želite u budućnosti voziti motocikl.

Za ljude koji žude da zauvijek zaborave voljenu osobu, tu su i mirne aktivnosti. Idite na Photoshop ili tečajeve fotografije, naučite klesati figurice od gline, naučite umjetnost rezbarenja.

Muškarci koji vole automobile i motocikle trebali bi više vremena provoditi u garaži sa prijateljima. Prvobitno muški razgovori gurnuti su u stranu mentalne teskobe u pozadinu.

Pokušajte svaki dan da se bavite nekim hobijem. U slučajevima kada ovu priliku nedostaje, nauči umijeće kuhanja, pozovi prijatelje na večeru. Kreirajte svoju tradiciju, okupljajte se sa svojom porodicom jednom u 2-3 sedmice. Idite na roštilj, plivajte u jezeru ili rijeci, majstore zimski pogledi sport, gledanje filmova prijatna atmosfera, naručite rolnice ili pizzu kod kuće. Djelujte u skladu sa situacijom, ostvarite puni potencijal.

Korak broj 7. Nabavite kućnog ljubimca

Nakon odlaska voljene osobe nastaje praznina. Napuni to ljubimac koga ćete darovati s ljubavlju i brigom. Uzmite pratioca, to može biti mačka, pas ili papagaj. Razgovaraj s njim, pobrini se za novog ljubimca. Iskusni psiholozi jednoglasno kažu da kućni ljubimci mogu izvući osobu iz duboke depresije, iskoristite ovo.

Ne biste trebali kupovati psa ako nemate dovoljno vremena da ga hranite, igrate i brinete o njemu. Zaustavite izbor na mački koja može biti sama kod kuće, a da ne zavisi od vlasnika.

Vrijedi obratiti pažnju na domaće tvorove, ili tvorove, u novije vrijeme ovu vrstu kućni ljubimci su veoma popularni. To je zato što su tvorovi razigrani i asertivni, zahtijevaju stalnu pažnju i kontrolu. Dajte ljubav onima koji je zaslužuju.

Korak broj 8. putovanje

Da li vam je to druga godina bez odmora? Vrijeme je da popravimo situaciju! Idite u zapaljivu Španiju, romantičnu Francusku ili zaljubljenu Italiju. Kupite kartu za Prag, probajte pravo češko pivo. Nije potrebno kupovati dvonedeljnu turu, izračunajte prema budžetu.

Morate se opustiti, odmoriti od ljudi i lutati gradom u kojem vas niko ne poznaje. Za ove svrhe je sasvim prikladna karta za 3 dana.

U slučajevima kada vrsta putovanja nije pogodna, dajte prednost primorskim odmaralištima. Najjeftinije zemlje su Egipat, Turska i Bugarska. Ako je moguće, odaberite odmor po sistemu "All inclusive" (All inclusive).

Putovanja ne uključuju samo putovanja u inostranstvo, odlična opcija služiće proučavanju svoje zemlje. Idite sa prijateljima u drugi grad, posetite daljim rođacima ili organizirati šetnju sa šatorima i roštiljem na obali jezera.

Doba komunikacija i tehnološkog napretka ostavlja traga na društvu. Uradi zanimljive fotografije in prelepa mesta, postavite ih na društvene mreže i uživajte u komentarima.

Korak broj 9. Započni novi život

Vrijeme tuge je prošlo, već ste dovoljno patili, vrijeme je da počnete život s njim čista ploča. Obratite pažnju na posao, volite li specijalnost? Ako ne, slobodno počnite s promjenama. U slučajevima kada stan eskalira situaciju, izvršite popravke, preuredite, okačite smiješne slike, uredite ugodan kutak za druženje s prijateljima. Ako iznajmljujete, razmislite o selidbi, ovo je najviše efikasan metod zaboravi voljenu osobu.

Počnite komunicirati sa suprotnim polom, nije potrebno započeti vezu. Važno je shvatiti da imate pravo na flert, prijatne večeri, seks, zabava. Nemojte se ograničavati na misli o svom bivšem ljubavniku, pokušajte da o njemu uopće ne pričate. Nemojte stajati mirno, stalno budite u pokretu, inače nepotrebne misli nikad mi ne izlazi iz glave.

Ljubav dolazi i odlazi, važno je na vrijeme pustiti voljenu osobu kako ne bi mučio um stalnim mislima o njemu. Promijenite u korijenu sopstveni život prestani da se ograničavaš. Recite zbogom prošlosti, idite ka svetlijoj budućnosti. Razvijajte se materijalno i duhovno, postavljajte velike ciljeve, trudite se da ih ostvarite. Poslije crna pruga uvijek bude bijelo, upali ga i hodaj dalje!

Video: kako zaboraviti osobu koju voliš

: Vrijeme čitanja:

Kako zaboraviti osobu koju voliš? - Ovo pitanje postavljaju i žene i muškarci. Mnogima je teško zapravo prekinuti vezu dok je istovremeno emotivno puštaju. Kako to učiniti u sedam koraka psiholog Tatjana Čuvilčikova.

Kada smo dugo u vezi, nakupljaju se mnoge ujedinjujuće veze i sjećanja koja se ne mogu trajno ukloniti iz sjećanja. Ideja da zaboravite nekoga s kim ste proveli dugo je apsurdna sama po sebi. Nemoguće je zaboraviti svoju prošlost, ali je moguće početi doživljavati druge, ugodnije emocije i osjećaje za nju.

Da, ne pate svi. Zavisi i od toga kako se veza završila: da li je partner inicirao raskid, ili ste sami odlučili da se rastanete od ljubavnika. Ako i sami odlučite da prekinete vezu, biće vam lakše – jer ste svjesni razloga zašto sve ostavljate u prošlosti. U takvim situacijama lakše je zadržati samopoštovanje, zadovoljstvo i samopouzdanje.

Nemoguće je zaboraviti svoju prošlost, ali je moguće početi doživljavati druge, ugodnije emocije i osjećaje za nju.

Važno je preživjeti rastanak, smisliti kako zaboraviti voljenu osobu, čak i ako se čini da je „jedina“. Morate se osloboditi bolnih uspomena i osjećaja – ljubavi, ponekad ljutnje ili ogorčenosti.

Pet razloga da zaboravite prekinutu vezu:

1. Kako preostale osjećaje ne bi prenijeli na nove partnere. Nemojte ih porediti sa prethodnim ni u dobru ni u zlu. To uvelike ometa nove veze.
2. Da u osnovi budu spremni za ulazak u novu vezu. Ponekad, nakon raskida, možda nećemo željeti više veze, čak i ako sretnemo dostojne partnere. Tada biramo da budemo sami godinama, što nas rijetko čini sretnima.
3. Da prestanete da krivite sebe. I beskonačno prebirajte epizode vaših svađa, skrolujte kroz ideje u glavi kako ste se trebali ponašati drugačije da ne bi došlo do prekida, koje greške ne bi trebalo praviti.
4. Da vratim samopoštovanje. Može se uvući misao da je nemoguće biti zajedno s vama. Da niko drugi neće biti u vezi sa tobom. Ova postavka vas ne može ostaviti na miru i prilično vam pokvariti život.
5. Samo da prestaneš da se mučiš i sačekaš da se partner vrati.

Kako da se odviknete od osobe koju volite? Pokušaću da ti pomognem.

Ova pravila se moraju poštovati najmanje tri mjeseca od datuma prestanka veze. Želim da vas upozorim, funkcionišu samo ako ste definitivno odlučili da je veza završena. Ili ste sigurni da se partner, ako vas je sam napustio, neće odlučiti vratiti. Odnosno, ako ne postoje opcije za obnavljanje odnosa.

Ne postoji tačan odgovor koliko je vremena potrebno da se zaboravi voljena osoba, ali nakon tri mjeseca života po ovim pravilima trebalo bi da osjetite olakšanje.

Kako zaboraviti voljenu osobu, savjet psihologa.

1 Izbjegavajte alkohol i sedative

Glavno pravilo u naredna tri mjeseca je potpuno izbaciti sve psihoaktivne supstance: alkohol, droge, sedative. To je neophodno, budući da supstance inhibiraju doživljaj emocija, njihova upotreba će odgoditi proces, ali neće ublažiti vaše stanje.

2 Odbijte susret sa objektom iskustva

Prekinite svaki kontakt sa osobom s kojom ste raskinuli. Dopisivanje, pregledavanje stranica na društvenim mrežama, ogovaranje bivši partner od prijatelja i poznanika i, naravno, eventualnih susreta.

Trebate upozoriti sve zajedničke poznanike da vam ni na koji način ne saopštavaju vijesti o bivšem partneru. Pustite ih da komuniciraju bez vas. Ako trebate prenijeti neke stvari, zamolite nekog drugog da to uradi, najbolje da je to kurir, neutralna osoba.

Ako imate zajedničku djecu, dogovorite susret djece sa partnerom preko rođaka, kako se ne bi lično ukrštali. Ne pitajte dijete o svim detaljima i novostima. Koliko je lako i brzo zaboraviti voljenu osobu, ako stalno pričate o njoj?!

3 Oslobodite se stvari i mjesta koja vas podsjećaju na prošlost

Treće pravilo koje će vam olakšati stanje je da se potpuno riješite stvari, fotografija, poklona i ostalih stvari koje vas mogu podsjećati na vezu. Čak i ako ih stvarno volite. Samo dajte ili bacite. Čak i ako je u pitanju auto, isplati se prodati ga i kupiti drugi.

Ne biste trebali posjećivati ​​mjesta - kafiće, parkove, pozorišta gdje ste voljeli ići zajedno. Sve objekte koji mogu da izazovu uspomene na vezu treba eliminisati čim to primetite.

4 Navike prekida veze

Kada smo u bliskoj interakciji s osobom, razvijamo navike ili rituale koji oblikuju okruženje naše veze. Ove navike će takođe podržati proces prisjećanja na uspomene i osjećaje. Stoga sve navike koje ste stekli u vezi morate eliminisati za ova tri mjeseca.

Na primjer: s partnerom ste počeli spavati na leđima umjesto na boku. Ili si počeo da ideš u teretanu, počeo si da ostaješ do kasno, počeo si drugačije da se oblačiš. Svi ovi rituali se moraju prestati poštovati za vrijeme trajanja ovih pravila.

5 Uklonite umjetničke slike koje izazivaju tugu

6 Sačekajte da uđete u novu vezu

U ovom trenutku je neophodno da ne ulazite u novu vezu, ma koliko to želeli. Također je vrijedno isključiti slučajnost intimnim odnosima. Ulazak u novu vezu u takvom periodu obično ne vodi ničemu dobrom, a neobavezne veze samo će pogoršati stanje. Nažalost, ljudi su rijetko toga svjesni i koriste pravilo udarca klinom ili to rade kao pokušaj da odvrate pažnju.

7 Razmislite o radu sa psihoterapeutom

Svu neophodnu podršku u suočavanju sa gubitkom veze pružiće vam i psiholog-psihoterapeut, koji će uveliko olakšati proces potpunog završetka veze. To je neophodno kako ne biste imali emotivne "repove" koji bi mogli da se unesu u novu vezu.

Umjesto zaključka

Prateći ove tačke, ne pokušavajte da se naterate da zaglušite osećanja, ali nemojte se potpuno uroniti u njih, nemojte zaglaviti u iskustvima. Zapamtite da su veze veliki, ali ipak dio života, a ne cijeli život.

Kraj veze je gubitak, gubitak onoga što je dugo bilo u životnim prioritetima. I, kao i kod svakog gubitka, kao što je smrt voljen potrebno je vrijeme da se to živi. Morate proći kroz sve njegove faze – od poricanja do prihvatanja.

Čak i ako vam se sada čini da ništa niste izgubili (ili ste možda, naprotiv, izuzetno sretni što ste pušteni), kao, na primjer, u slučaju izlaska iz teškog, destruktivni odnosi, ovaj proces će početi prije ili kasnije. Ne postoji nijedna veza u kojoj ne bi bilo naklonosti i nečeg vrijednog što ste dobili za sebe. Štaviše, prisustvo takvih jaka osećanja, kao ljutnja, gađenje, olakšanje od prekida - pokazatelj da još niste zaokružili ovaj odnos u sebi.

Nemojte se zaglaviti u osećanjima. Zapamtite da su veze veliki, ali ipak dio života, a ne cijeli život.

Da biste odgovorili na pitanje kako zaboraviti voljenu osobu, nije važno koja konkretna osjećanja doživljavate. Mnogo je važniji stepen i ozbiljnost iskustava. Što je iskustvo slabije, to ste bliže potpunom završetku veze. Ne mogu tačno reći kada ćete moći da se "ohladite". U svakoj priči biće individualno, zavisno od niza faktora: vaše ličnosti, same veze, koliko vam je osoba bila bliska, trajanja kontakta i karakteristika rastanka.

Ali ipak, korištenje liste pravila koja sam dao ubrzat će proces življenja i otpuštanja partnera, ako se to ne dogodi samo od sebe. Ovim metodama bit će lakše preboljeti raskid.

Čim doživite raskid, odmah treba da izbacite tu osobu iz svog života.

Završili ste, prihvatite to.

Prvi savjet psihologa kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu bit će upravo to. Vaša prošla stvarnost ne postoji.

Tvoje bivša veza mrtva, osoba je mrtva. Počnite to gledati na ovaj način sada.

Pustite prošlost u potpunosti.

Čini se da ste preporođeni i da počinjete od nule.

Novi svijet, novi ljudi.

2. Apsolutno nikakav kontakt sa bivšim ljubavnicima

Uklonite bilo kakvu vezu sa osobom:

• na Internetu;
• telefonom;
• poštom;
• Skype i druga sredstva komunikacije.

3. Uklonite iz života sva psihološka sidra koja izazivaju uspomene na nekadašnju strast

Koja sidra treba detaljno ukloniti iz života:

• zajednička muzika koju ste provodili zajedno;
• pokloni (ili sakriti u podrumu, ili pokloniti prijateljima);
• ne idite na one lokacije i mjesta na kojima ste prije imali cool spojeve;
• sve zaboravljene stvari: bilo da je u pitanju odjeća ili sočivo iz nekadašnje strasti koja prije nije izbačena (vrijeme je da se baci);
• izbrišite dijeljene fotografije i video zapise na računaru, telefonu i drugim medijima.

Slijedite ove korake i riješit ćete se nemirnih misli o tome kako da zaboravite osobu koju volite, a ona vas nema, bez ikakvih zavjera i drugih gluposti.

4. Ne padajte u njegovu percepciju: ne razmišljajte o tome šta mu glava radi

Ne padajte u tuđu percepciju i ne razmišljajte o tome šta radi glava bivšeg partnera!

U suprotnom ćete pasti u bol gubitka.

Ne zanimajte se za život bivšeg partnera i ne padajte u tuđu percepciju.

Šta to znači u detalje:

1. Ne treba da brinete o odnosu bivšeg partnera i sa kim je sada.
2. Nije bitno da li vaš bivši pati ili ne. Na ovog trenutka bitna je samo vaša dobrobit.
3. Nemojte vješati i ne lijepiti stranicu na društvenim mrežama bivše osobe.
   Saznati šta treba da uradi ide bolje nećeš biti bolji od ovoga.
4. Ne postaje vam bolje ili gore kada čujete glasine ili neke vijesti o nekoj prošloj osobi.
   Apsolutna i potpuna ravnodušnost!

Provedite ovaj princip i više vam ne trebaju savjeti psihologa kako da zaboravite osobu s kojom nikada nećete biti zajedno.

5. Ne krivite sebe što nikada više niste zajedno.

U takvim slučajevima fokus osobe može biti okupiran samo negativnošću, a greška je samo sebe učiniti krivcem.

U suprotnom, negativna energija će se akumulirati u vama.

Nisi ti kriv! Desilo se šta se desilo.

Ne morate se tući!

Fina linija koje treba zapamtiti.

1. Super je da tražiš svoje greške, analiziraš svoje ponašanje da ne bi ponovio svoje zaglavlje. ALI: pronađite ove greške i ne napadajte i ne krivite sebe!
2. Pronađite greške za sebe, kako ih ne biste ponavljali u drugim novim vezama, i kako se ne biste vraćali na prošlost partnera!

Pronalazite svoje greške kako ih ne biste ponovili sa novim partnerom i nikada više ne zgazili iste grablje.

Zapamtite ovo i više ne morate tražiti odgovore na pitanja iz psihologije o tome kako brzo i za kratko vrijeme zaboraviti osobu koju volite.

6. Učimo nove spoznaje i lekcije kako ne bismo ponovo stali na iste grablje

Lekcije se uče kroz analizu.

Analiza se radi olovkom i papirom, postavljajući sebi što više pitanja i na njih pismenim odgovorom.

Što više pitanja, to bolje.

1. Ko je kriv što ste u početku odabrali pogrešnog partnera?
   Odgovor: ja!
2. Zašto se to dogodilo, kako ste to dozvolili?
   Odgovor: Nisam imao lične granice, imao sam lošu ideju o osobi koju želim da vidim pored sebe.
3. Kakvu osobu želim da vidim pored sebe, šta dozvoljavam, a šta ne u vezi?
   Odgovor ukazuje na tačne karakteristike ličnosti, a ne na izgled.
4. Šta sam shvatio i naučio iz prošlih veza?
5. Koje greške ne bih trebao ponoviti sa drugim partnerom?

Budite što iskreniji prema sebi kada pišete odgovore na ova pitanja.

Tako ćete sami riješiti svoje probleme i neće vam biti potrebni savjeti psihologa kako brzo zaboraviti voljenu osobu i započeti novi život.

7. Nemojte biti sami: znajte da ste uvijek puni izbora.

Morate vjerovati da ćete imati drugu osobu sa još više emocionalnu vezu i hemiju.

Znajte da ste uvijek u izobilju izbora. Uvek možete naći srodnu dušu.

Na ovo ne treba gledati kao na svakodnevnu obavezu i potrebu da što prije nabavite novog partnera.

Samo shvatite da je glupo držati u glavi ono što više nema do vaše smrti.

Prihvatite promjenu i ne opirite joj se.

Bilo kakva pauza ovo je vrijeme velikog rasta za tebe.

Zapamtite ovo i ne brinite o tome kako da zaboravite osobu koja vam se još uvijek sviđa.

8. Ne krivite svog starog partnera i nemojte ga ljutiti, otklonite gorčinu

Neki ljudi vole da nastave da šalju poruke svom bivšem ili da zovu s vremena na vreme čak i godinu dana nakon raskida.

Ljudi drže u sebi bijes i negativnost prošlih veza, koji se onda manifestiraju i daju učinak pratećim odnosima. Ako imate isti način razmišljanja u novoj vezi, sve stare greške će se ponavljati iznova i iznova.

Ne upadajte u ovaj začarani krug koji se ponavlja.

Fina linija. Umjesto da se ljutite na partnera, bolje mu je duboko zahvaliti za ono što se dogodilo!

Kroz mržnju ćete se sami održati energetska veza With bivši ljubavnik, hvataju se za to i koliko uzalud daju energiju negativne misli. Da li ti treba?

Lako možete pasti u takvu mržnju. Oslobodite se toga i tako ćete otkloniti brige o tome kako da zaboravite osobu koja vas je jednom povrijedila.

9. Nakon raskida, nemojte sve etiketirati sa "svi su takvi", inače ćete i sami privući takve ljude u svoj život.

Često čujemo od osobe nakon raskida: "Svi muškarci su koze" ili "Sve žene...".

Bolno su raskinuli s partnerom, a sada i sami traže dokaze u svemu da su "svi muškarci takvi" ili "sve žene su takve..."

A oni to rade nesvjesno i ne razumiju.

I znaš šta? Biće to kao samoispunjavajuće proročanstvo.

Zaista ćete privući ove ljude k sebi.

I imajući u svojoj glavi ove stavove, i sami ćete nesvjesno tražiti takve negativne karakteristike kod drugih ljudi, pokušati tražiti njihovu potvrdu.

Zašto ti treba?

Prestanite sve skupljati i više ne postavljajte pitanja kako da zaboravite osobu koja vas je izdala ili se ponašala na određeni način, ne ispunjavajući vaša očekivanja.

10. Shvatite da ništa nije trajno na svijetu, sve dolazi i odlazi.

Posmatrajte to sa duhovne strane.

• Rođeni ste sami i sami ćete umrijeti. Ništa nije vječno.
• Sve se stalno mijenja. I beskorisno je oduprijeti se promjenama. Ovo su zakoni univerzuma.
• Nemojte se držati starih emocija i uspomena.
• Život je kao tobogan. Vi ste gore-dole. I to je ono što ga čini zanimljivim.

Shvativši to, spasit ćete se dileme kako možete zaboraviti osobu koju jako i slijepo volite.

11. Morate i dalje biti otvorenog uma prema novoj osobi, duboko u sebi svjesni činjenice da ništa ne traje vječno.

Postoji takva zamka uma: "Misliti da će veza trajati zauvijek." Ne živite ovu iluziju!

Ali u isto vrijeme, i dalje se otvarate novim ljudima nakon prekida starih veza, ne bojite se otvoriti i izložiti svoje pravo ja drugima.

Otvarajte se 100% s drugim ljudima i dijelite trenutke zajedno.

Ali shvatite duboko u sebi da svemu postoji kraj.

Primjer. Jedete ukusan sladoled. Možete uživati. Uživajte u procesu. Ali duboko u sebi ste svesni i razumete da će sladoleda ponestati.

Ako mislite da ćete nastaviti jesti isti sladoled bez prestanka do kraja života, zarobljeni ste u svom umu.

Vodi te za nos i igra se s tobom.

Budite svjesni ovoga. Znajte sve o između.

Biće korisno da se na ovo podsetite žene koje postavljaju pitanja o tome kako da zaborave oženjen muškarac koga voliš i još sanjaš o nekim slijepim nadama u odnosu na njega.

Fina linija

• Ne zaboravite da uživate u procesu. To je kao da uživaš u životu dok ne umreš.
• Ista je stvar sa vezama: uživajte u njima jer se mogu završiti.
• Ali nemojte se lišiti uživanja u odnosima sa ovim znanjem.

Ošove mudre riječi u videu

Na našoj stranici možete i da prebolim prekide i raskide odnosi.

12. Kada tražite novog partnera, nemojte ga porediti sa starim, ne tražite zamjenu za njega, tražite i stvarajte nova iskustva

1. Ne pokušavajte da nađete istog partnera kojeg ste imali.
   Ne tražite istu osobu.
2. Ne pravite poređenja.
   To samo kvari i uništava sve.
3. Ne tražite iste karakteristike ličnosti kao vaš bivši.
   Učinite sve za novo zanimljivo iskustvo!
4. Nemojte nametati nekadašnji način i stil komunikacije kao sa starim partnerom prilikom upoznavanja nove osobe.

o naklonosti i ljubavna zavisnost možete i u novom postu.

Zapamtite ove principe i prestaćete da brinete kako da zaboravite voljenu osobu ako ga viđate svaki dan.

Primjer

Inače, na primer, momak je raskinuo sa devojkom i sada, kada upoznaje novu, želi da se nova devojka ponaša na isti način kao i bivša.

Onda nameće nova djevojka obrazac ponašanja koji joj ne pripada.

Ali ona se ponaša na potpuno drugačiji način, očekivanja momka se ruše i to negativno utiče na vaše flertovanje i proces zbližavanja.

Pogrešno je vidjeti novu osobu kao zamjenu za prethodnu.

To samo pogoršava vaše stanje.

Ne pokušavajte zatvoriti svoj bol s novim partnerom!

13. Pregledajte svoje osobine ličnosti, podsjetite se na njih

Postoji takva iluzija nakon rastanka da sada, navodno, "nisi dovoljan sam sebi, jer nemaš srodnu dušu".

Naročito se nalazi kod djevojaka koje uznemiravaju nemirne misli kako da zaborave svog voljenog muškarca.

Kada se sve završi, vrijeme je da se vratite i ponovo procijenite svoju ličnost.

Važno je podsjetiti se na njih!

Morate preispitati novog sebe koji ste prošli kroz cijelo ovo putovanje sa prošlim partnerom.

Nastavite da uživate u životu, otkrivajući i učeći još više o sebi.

14. Shvatite da su vaša strast, samodovoljnost i ljubav uvek uz vas, niko vam to ne može oduzeti

Razmotrite tri jednostavnim koracima o tome kako zaboraviti voljenu osobu i analizirati psihologiju takve percepcije.

1. Shvatite da vam niko ne može oduzeti vašu strast i pravu svrhu.
2. Niko ti ne može oduzeti život, tvoju pristrasnost.
3. Vaša samodovoljnost nikada ne bi trebalo da zavisi od spoljašnjosti. Bez obzira da li imate značajnu drugu osobu ili ne, i dalje ste sami sebi dovoljni.

15. Dozvolite sebi da budete s boljim partnerom, otpustite stara ograničavajuća uvjerenja.

Privlačimo ono što jesmo.

Morate shvatiti da možete privući najboljeg partnera.

Ali paradoks je sa kojima ljudi ne žele da budu najbolji partner!

Zašto se to dešava ljudima?

Jer posle dugoročnu vezu covek je sam naucio: „Volim svoju srodnu dušu. Ne želim najbolje za sebe, želim najbolje za oboje."

Pratite ovu naviku u sebi i riješite je se.

Ljudi ne mogu vjerovati da je moguće i potrebno zaboraviti osobu koju volite neuzvraćeno i slijepo.

16. Ne tražite novog partnera zbog osvete ili da biste starog učinili ljubomornim.

• Nemojte upasti u zamku svog ega! Nemojte imati ove niske, beznačajne sebične motive.
• Velika je greška pronaći nove partnere samo u svrhu afirmacije u očima prvih!
• U suprotnom, ovakvim postupcima samo ćete ojačati misao u svom umu: “Ona/on je jedini”.
• A onda su svi vaši sebični postupci u cilju izazivanja ljubomore ili iz osvete velika reakcija na bivšeg partnera.
• Pustite sve i uživajte u potpuno novom partneru, podijelite svoju strast jedno s drugim.
• Imajte percepciju “Sada je vaš bivši slučajni prolaznik” i nema smisla razmišljati o njemu.

Imajte na umu ove principe da biste zatvorili svoja pitanja o tome kako zaboraviti osobu koju volite i koju viđate svaki dan.

17. Nemojte praviti sljedeće uobičajene greške koje ne rješavaju probleme

Šta NE rješava probleme nakon raskida:

1. Od alkohola, bilo kojih supstanci, nasumične veze nema smisla ili koristi.
2. Pokušaj putovanja ili selidbe je pokušaj da se pobjegne od problema i pretvara se da ne postoji. Kao da je vojnik upucan u nogu, a on je krenuo u prisilni marš da pretrči kilometar i pravi se da je kod njega sve super.
3. Prisjetite se negativnih kvaliteta in bivši muškarac a o negativnom u prošlim vezama - ovo je još jedan apsurdan savjet! Prateći ga, još uvijek razmišljate o tome! Potrošit ćete mnogo energije na ove misli, negativno oduzima puno energije.
4. Misliti na neku drugu osobu je najbeskorisniji savjet. Ovo je jednako tome da vam kažem da ne razmišljate o ružičastom slonu koji vam se ionako pojavljuje u glavi. Nerazmišljanje je takođe radnja koja takođe troši energiju.

Bolje je ponovo pročitati sve naše savjete i živjeti u harmoniji. Sadrže sve što treba da shvatite i šta učiniti da neuzvraćeno zaboravite osobu koju volite, jednom zauvek.

Kako svi želimo da naša ljubav nikada ne umre, a vjerujemo jer želimo vjerovati u to Prava ljubavživi zauvek. Međutim, u pravi zivot ljubav i dalje umire, za nekoga ranije, za nekoga kasnije, ali umire, i svako od nas bi potencijalno trebao biti spreman za njenu smrt. A kada ljubav umre, onda treba zaboraviti voljenu osobu, da ne patimo predugo zbog sećanja na njega, već da se pripremimo za nova ljubav, nova veza, novi život i kreni dalje. Kako zaboraviti voljenu osobu, kada su sve misli samo o njemu, kada ne možete ni zamisliti život bez njega? U ovom članku dat ću vam, dragi čitatelji, neke savjete koji su vam životno testirani i osobno testirani od strane mene, koji će vam pomoći u tome. Izlečiću tvoje srce i dušu da se ponovo osećaš srećno!

Raskid veze gotovo nikada nije bezbolan, jer malo ko uspeva da smiri emocije koje se neminovno javljaju zbog ovog raskida, a na prvu se uvek čini da je sve gotovo – gubitkom voljene osobe život je gotov. Tragedija je tolika da se čovjeku čini da više neće moći živjeti, a ako može, onda ga ništa dobro ne čeka u budućnosti, da je sve dobro ostalo u prošlosti. Ali u stvarnosti to nije tako. Samo treba da shvatite šta vam se desilo i zašto. Želite li razumjeti kako zaboraviti voljenu osobu? Prvo shvatite zašto ste to zaboravili. I morate zaboraviti voljenu osobu kako ne samo da ne patite, već i da sebi ne uskratite priliku da dobijete još raznovrsnije dojmove i senzacije iz života. Ali dok vam se misli vrte oko pokojnika, ili ipak umiruća ljubav- gubiš dragocjeno vrijeme- doba tvog života. Šta je vaš problem ako ne možete zaboraviti voljenu osobu? Sve je u navici i vašoj pažnji koju jednostavno usmjeravate na jednu osobu – voljenu osobu koju je navodno nemoguće zaboraviti. Ali ako naučite da upravljate svojom pažnjom, tada možete zaboraviti bilo koga i bilo šta, kao što se možete odviknuti od svega i bilo koga. Ovo možete naučiti sami ili uz pomoć stranci, specijalisti. Morate upravljati svojom pažnjom tako da bude dovoljno fleksibilna da se prebacite s jedne životnu situaciju drugome kako želite.

Da biste se oslobodili navike voljene osobe i preusmjerili pažnju na druge ljude, morate biti u stanju da na život sagledate šire i kroz prizmu vremena. Vidite, kada ljubav umre u čovjeku, unutar njega se formira praznina u kojoj tinja slika voljene osobe. Ali sveto mesto nikada nije prazno, a na mestu raspadnule ljubavi, pre ili kasnije doći će novi, čak više jaka ljubav. A sve što se traži od osobe je samo da čeka stara ljubav i sve što je s tim povezano - radost, mržnja, ogorčenost, ljutnja, uspomene, prijatne i neprijatne senzacije, tinjaće i spremati se za novu ljubav. Nema potrebe da se držite za tinjajući pepeo stare ljubavi, nema potrebe da svoju pažnju usmeravate na trenutni trenutak, verujući da je sav život sadržan samo u njemu - gledajte u budućnost, okupirajte svoju pažnju pozitivne slike iz budućnosti, u kojoj vas očekuju nove, još uzbudljivije i očaravajuće senzacije. Rađajte ovu sliku blistave budućnosti u svom umu, zamislite novu ljubav koju nikada ranije niste vidjeli, razmislite o onome što niste doživjeli u svom životu, jer sve najbolje je uvijek ispred nas.

Ljutnja, mržnja, frustracija, ozlojeđenost, tuga, patnja, heartache, razna sjećanja, možda čak i depresija - da ne doživite u sadašnjem trenutku, sve ovo morate ostaviti u prošlosti. Bez obzira kakva osećanja sada povezujete sa voljenom osobom, ma kakve emocije doživljavali kada razmišljate o njemu, sve ovo, ponavljam, treba da ostane u prošlosti, kako bi nova senzacija, nova iskustva, nova osećanja došla na mesto svega već ste iskusili. Nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo da upoznate druge ljude koji vam mogu dati još više svijetla ljubav. Ne mislite da vaš voljeni (voljeni) jeste jedina osoba u svetu za ljubav? Toliko ih je oko nas zanimljivi ljudi ko se moze voljeti i ko moze da voli nas, da jednostavno ne trebamo drzati u glavi sliku jedne jedine osobe, ma koliko ona divna bila i davati sve svoje vitalna energija samo njemu. Ova osoba vam više nije bitna kao prije, ona je depresirala, shvatite ovo. A sve što za nas nema značaja i vrednosti lako se zaboravlja.

Također se morate riješiti nepotrebnih asocijacija i uspomena povezanih s voljenom osobom. Ako vas išta, ili možda sve u vašem životu, podsjeća na osobu koju želite da zaboravite, promijenite svoj život. Oslobodite se svih stvari koje vas podsjećaju na njega, svih darova koje vam je ta osoba dala, općenito, svega što vas je povezivalo s njim. Možete promijeniti mjesto stanovanja i mjesto rada, ako ih povežete s ovom osobom, kako biste se u potpunosti riješili starih, ugodnih i neugodnih, uspomena povezanih s njim. Možete, pa čak i trebate to učiniti - idite kod nekih zanimljivo putovanje, koji će vam pružiti puno novih iskustava i pomoći da zaboravite. Potrebne su vam nove emocije, nove senzacije, nova energija iz spoljašnjeg sveta. Tada ćete brže zaboraviti sve staro što vas sada brine i ne daje odmora. Ako vas nešto zanima - posao, hobi, onda počnite tome obraćati više pažnje, uronite glavom u ono što vas zanima, ono što zaista volite da zaokuplja vašu pažnju. I, naravno, ne zaboravite na zabavu. Pomažu vam da se opustite i oslobodite stresa. Za sebe mogu reći da aktivna mentalna aktivnost pomaže zaboraviti na mnoge stvari, uključujući i voljenu osobu. Kada aktivno razmišljamo o nečemu ili o nečemu, kada nešto rješavamo izazovni zadaci, postižemo neke za nas važne ciljeve u životu, nemamo vremena za patnju i iskustva, mozak nam je zauzet poslom, a ne sređivanjem starih uspomena. Dakle, ako ste ljubitelj intelektualnog rada - radite, naprežite mozak, onda neće imati snage razmišljati o voljenoj osobi. Morate pokazati svom mozgu šta vam je u ovom trenutku važnije tako što ćete svoju pažnju usmjeriti na ono na što mislite da bi trebao biti fokusiran.

Znate, prijatelji, šta je još važno razumjeti - od patnje mrtva ljubav kada je nemoguće zaboraviti voljenu osobu, svakako moramo doživjeti, barem jednom u životu. Nikada nećete upoznati ukus života - osim ako ne patite. Na kraju krajeva, kada se radujemo i kada smo srećni, naš život se može nazvati slatkim životom, a kada patimo i tužni, onda je ovo slan život, pa čak i gorak život, koji takođe treba da okusimo. Ovako je zanimljivije, razumete, ovako živimo, osećamo, osećamo život svim čulima, upoznajemo ovaj život kroz radost i patnju. Živimo da mislimo i patimo - ako se slažete poznati pesnik. Neka vas duša boli i srce vas boli sada, neka budete jako tužni i povrijeđeni, shvatite glavno - treba vam, trebaju vam sva ova osjećanja, pa uživajte u njima. Ali ti ih treba umjereno, ove patnje, pa si patio, ljutio se, plakao, jednom riječju – osjetio si sve što si trebao osjetiti – i dosta je. Vrijeme je da se vratite u svijet radosti i sreće, inače ćete presoliti i zapapriti svoj život. A život bi, uostalom, češće trebao biti sladak, a ne slan i ne gorak.

Naučite kontrolirati svoje misli kako biste uz njihovu pomoć mogli kontrolirati svoje emocije. Kada razmišljate o tome kako da zaboravite osobu koju volite, razmislite zašto ste je voljeli ili voljeli. Sve je u osjećaju, zar ne? Za senzacije koje ti je ta osoba dala zaljubio si se u nju, za sva ona iskustva i osjećaje koje si doživio zahvaljujući njemu, za sve one srećni trenuci koje ti je dao. Čak i ako je, možda, od njega bilo malo koristi, čak i ako je na neki način bio nesavršen, na neki način je bio čak i strašan i uvrijedio vas, ipak, zahvaljujući činjenici da vam je (ili ona) dao - vi ste njegova nekada voljena. Sada se zapitajte – jeste li iskusili sve senzacije u svom životu koje možete doživjeti, jeste li iskusili sve emocije? Očigledno ne. Uostalom, život je toliko složen i raznolik da jednostavno sadrži more svih vrsta senzacija i emocija povezanih s njima, koje mogu probuditi nevjerojatne osjećaje u čovjeku, zahvaljujući kojima možemo doživjeti veliku radost i blaženstvo. Pa zašto se ograničavati samo na one senzacije koje ste već iskusili, zašto se držite starog kada je samo ispred vas čeka božanska ljubav? I zaista te čeka, vjeruj mi. Ima puno ljubavi, radosti i sreće u ovom životu - dovoljno za sve.

Vjerovatno se ograničavate, hvatate za staru ljubav, jer se bojite da vam se u životu više neće dogoditi ništa dobro, da više nećete imati ljubavi, da možete samo nešto izgubiti, ali ne i dobiti. Ja sam u pravu? Naravno da sam u pravu. Na kraju krajeva, znam kako se osećaš, i to ne samo zato što sam psiholog i mnogi ljudi su prošli kroz mene pokušavajući da zaboravim voljenu osobu, već i zato što sam i sama osoba koja ume da voli, a nekada i moje srce boli tako isto kao što te sada boli. Duboko se varamo kada mislimo da samo jedna osoba u našem životu može biti voljena osoba, izgubivši koju izgubićemo ljubav zauvijek. Ali da vam pričam o tome kako često, izgubivši jednu ljubav, ljudi, nakon nekog vremena, ponovo se zaljube, pronađu sebi novu osobu, u koju su se ludo zaljubili i potpuno zaboravili na svoju prošla ljubav? Siguran sam da su i vama poznati takvi slučajevi, a ja, prijatelji, susreo sam ih i stalno se susrećem. Stvar je u tome da ljubav živi na ovom svijetu sama po sebi, nije povezana s određenim ljudima, ona samo postoji i svi je možemo doživjeti ako joj težimo. A kada i sa kim ćemo to doživjeti, nije toliko bitno, jer u ovom životu ima mnogo ljudi koji se mogu voljeti i koji mogu voljeti nas. Volite samu ljubav, a ne samo osobu prema kojoj je osećate, tada će u vašem životu biti puno ljubavi - čiste, svetle, iskrene i veoma jake ljubavi.

Takođe morate više da volite sebe. Morate shvatiti da ljudi dolaze u naš život i napuštaju ga, ali mi ostajemo. I prirodno je, sve se jednom završi, čak i ljubav. Ali naša ljubav prema sebi može biti veoma duga, i mora biti duga, dokle god živimo – moramo da volimo sebe, i moramo da negujemo tu ljubav. Sada sumnjaš da će u tvom životu biti mnogo više ljubavi, jer sumnjaš u sebe, sumnjaš da si dostojan nečeg više od onoga što si izgubio. Iako znate, ovo nije gubitak - to je samo proživljena faza vašeg života. A zaljubivši se u sebe, ne samo da ćete zaboraviti voljenu osobu, tačnije, prestati mu pridavati važnost u kojoj doživljavate emocije koje vas muče, već ćete se čak zahvaliti sudbini što vas je razdvojila. Zaista, zahvaljujući ovoj razdvojenosti, imate priliku da svoj život učinite još zanimljivijim, još boljim, još ljepšim i elegantnijim, a to je upravo ono što svi želimo. Svi želimo - više ljubavi, više radosti, više sreće, ugodnije i ravnomjernije ne prijatne senzacije, želimo da doživimo sve u svom životu što se može doživeti. Pa, iskoristite ovu priliku - doživite nova osećanja, novu ljubav, nove senzacije, živite još jedan radostan život.

Stara ljubav je umrla, a bez obzira koji je razlog, sada je vrijeme da se rodi nova ljubav, ona se već izlegla u vašem srcu, samo treba obratiti pažnju na nju i pomoći joj da raste. Pitate se – kako možete voljeti sebe da biste vjerovali u bolju budućnost? I postaviću vam još jedno pitanje, prijatelji - zašto ne volite sebe? Nemate objektivni razlozi da ne volim sebe, spreman sam to dokazati bilo kome od vas, ako treba. Ako ne volite sebe, mogu vam sa punim povjerenjem reći da je kriv neko drugi, a ne vi sami. Očigledno je neko jednom vrlo negativno govorio o vama, neko vas je uvjerio da nemate zbog čega da volite sebe ili zašto, a vi ste povjerovali toj osobi, zbog čega ste zaista prestali da volite sebe. Možda je to bila vaša voljena osoba ili voljena osoba koju sada ne možete zaboraviti. Onda bi možda trebalo da zaboraviš njega ili nju upravo iz ovog razloga, jer te je voljena osoba naterala da ne voliš sebe? Mislim da sam previše savijen, slažete se? Dobro, ostaviću sve ove logičke izopačenosti za savetodavni rad, a sada je bolje da razmislimo o još jednom pitanju.

A ovo pitanje zvuči ovako - šta je, po vašem mišljenju, sreća? Naravno, postoji mnogo stvari o kojima možete razmišljati kada odgovarate na ovo pitanje, ali hajde da to bude konkretnije. Odgovorite sebi iskreno – da li biste mogli zauvek da živite sa osobom koju ste voleli i koju sada ne možete da zaboravite? Razmisli bolje. Bez obzira na to koliko je jaka vaša ljubav, sasvim je očigledno da ćete se pre ili kasnije jednostavno umoriti od nje. Pa, zašto je gnjaviti kasno, zašto ne stane odmah, baš u ovom trenutku? Ništa ne može biti vječno, jer vječnost je pakao, o čemu god pričali, makar o ljubavi, makar o bilo čemu. Ne možete da volite zauvek, ne možete stalno da živite sa istom osobom i da stalno osećate ista osećanja prema njoj, sve se jednom mora završiti, da bi nešto drugo, nešto novo, moglo da počne. Sjećate se, gore sam pisao o vremenu kroz čiju prizmu je potrebno moći gledati na život? Upravo o tome govorim. Razmislite o vremenu, o njegovoj neophodnosti za nas i naš život. Tvoja stara ljubav je gotova, nadživjela je svoju, vrijeme je za novu ljubav. Sada ćete imati novu ljubav, shvatite ovo. Biće još jača, svetlija, više, ako hoćete, kvalitetnija ljubav, od koje ćete biti na sedmom nebu od sreće. U ovom slučaju, koja još pitanja možete imati o životu i ljubavi? Živite, volite, patite, ali umereno - život daje sve što ima, umejte da prihvatite njegove darove i budite zahvalni na njima. Vjerujte, život je mudriji od nas, i ako nam to promijeni život, onda je potrebno, bolje je za nas.

Pa, još uvijek ne možete zaboraviti svoju voljenu osobu? Onda ću vam pomoći da to učinite uz pomoć sugestije. Odmah - uzmi i zaboravi! Zaboravite svi i ne razmišljajte više o tome! Vaša volja će vam omogućiti da zaboravite bilo koga i bilo šta. Ona samo treba da da odgovarajuću komandu, tačnije, treba da bude spremna da nešto uradi uz pomoć svoje volje. Evo, sada želimo da zaboraviš svoju voljenu osobu. I zaboravio si! A sada otvorite novu stranicu u svom životu - i nacrtajte svoju budućnost na njoj onako kako želite da je vidite. Od ovog trenutka počnite da uživate u životu, prestanite da patite - gorko i slano treba da bude umereno. Vrijeme je za nove senzacije nova radost, nova ljubav i nova sreca. Danas ste ponovo rođeni, a sada morate da doživite mnogo novih i prijatnih senzacija koje nikada ranije niste iskusili. Izliječio sam te! Vi ste slobodni! Pitanje zaborava voljene osobe je zatvoreno. Sada, nakon što pročitate ovaj članak, zaboravit ćete na sve što vas je mučilo. Nema više bola, nema više patnje, nema više briga i nema više suza. Od tog trenutka vaš život se promenio, sada živite na novi način, u vama se probudila nova, čista, svetla i veoma jaka ljubav. Dok vi to ne primjećujete i ne sumnjate u to, ali jeste, uvjeravam vas. Idi prema njoj, i ne misli ni na šta, samo oseti - oseti ljubav koju sam probudio u tebi. Osjećate li to? Dobro. To je sve. Sada je vaš problem riješen. Živite i uživajte u životu!

Ako još imate pitanja na ovu temu, pa recimo da ih još imate, recimo da ste jedan od onih rijetkih ljudi na ovom svijetu kojima moj članak nije pomogao da izliječe dušu, onda mi se obratite za savjet. Zajedno ćemo liječiti vašu ranjenu dušu i bolno srce, a sigurno ćemo ih izliječiti. Neću vam dozvoliti da nakon čitanja mog članka, a još više nakon razgovora sa mnom, ostanete nesretna osoba! Mislim da bi svi trebali biti sretni!

Zdravo, prijatelji! Raskid sa nekim koga voliš uvek je bolan. Jedna je stvar prekinuti vezu koja je nadživjela svoju korist, malo tugovati i malo zaglaviti, a onda krenuti dalje, ka novim ljudima, osjećajima i emocijama. A sasvim je druga stvar kada vas partner iznenada napusti. po najviše draga osoba sa kojim ste planirali da živite zajedno do kraja života.

Uhvaćen slična situacija, teško je shvatiti da je to to, kraj. Čak i ako je partner jasno stavio do znanja da je između vas sve gotovo, u duši još uvijek postoji nada da još postoji način da oživite urušenu zajednicu. Ali sanjajući ono što nikada neće biti, samo produžavate agoniju.

Umesto da razmišljate o nemogućem, morate se suočiti sa istinom, prihvatiti činjenicu da ste raskinuli i naučiti kako da živite u novim uslovima. Naravno, neće biti lako, ali je izuzetno važno ići putem ozdravljenja. Ako trenutno nemate pojma kako da zaboravite voljenu osobu, tri jednostavna koraka pomoći će vam da se riješite tereta prošlih veza. Slijedite savjete psihologa i uspjet ćete.

Korak #0 - Ne pravite uobičajene greške

Ako se u naletu očaja obratite prijateljima za pomoć ili potražite savjet na internetu, vjerovatno ćete čuti nešto poput ovoga:

• Da, sačekaj malo, otpuzaće nazad i tražiti oprost...
• Klin se klinom izbacuje - nađi sebi nekoga prvi put, daj mu do znanja da ne patiš...
• Vino je odličan lijek za duhovne rane. Hajde da popijemo piće, isplakamo se kako treba, a onda jurimo u klub, opustimo se...
• Evo ti zavere, pročitaj je u ponoć na raskršću - i odmah ćeš prestati da patiš...

• Ako se nadate da će onaj koji dođe sebi i da se vrati, onda rizikujete da provedete sedmice, mjesece, pa i godine na turobno iščekivanje, ali se ništa ne može očekivati.

• Pokušaj da utopite bol i prazninu u odnosima sa prvom osobom koju sretnete je neefikasan. Ako vi, onda svjesno ili ne, stalno ćete uspoređivati ​​novog partnera s njim. Osim toga, jednostavno nije fer prema osobi koja gaji osjećaje prema vama.

• , kao i droga, pomoći će vam da zaboravite na neko vrijeme, ali vas neće izliječiti od ljubavi. Ali pod njihovim utjecajem možete počiniti nepromišljena djela, zbog kojih ćete dugo žaliti.

• Diverse rever zavere a molitve su samo jedan od načina samohipnoze. Ovo može funkcionirati samo ako ste vrlo sugestivni i bezuvjetno vjerujete u onostrane sile. O ljudima koji imaju zdravu dozu skepticizma, magijskim ritualima obično ne rade.

I što je najvažnije - ne zadržavajte bol u sebi i ne pretvarajte se da je s vama sve u redu. Koliko god ga duboko gurnuli, on i dalje ostaje s vama, truje i ometa ispunjen život.

Korak #1 - Odredite šta vas sprečava da napustite svoju prošlu vezu

Razlozi za opsesiju osobom na koju ste navikli mogu biti različiti. Čini ti se da ga voliš i mozak buši jednu jedinu misao: „Ne mogu zaboraviti šta se dogodilo između nas“. Ali u stvari, često ste vi ti koji postajete uzrok vaše patnje. Beskonačnim ponavljanjem uspomena ili proživljavanjem istih emocija, ne možete ići naprijed.

Lakše ćete preboljeti raskid ako analizirate šta vas tačno tjera da se uhvatite za prošlost. Pogledajmo najčešće razloge.

potisnute emocije

Najčešće to rade momci, u čijem je mozgu jasno utisnut obrazac "muškarci ne plaču". Pokušavajući da mu pariraju, predstavnici jačeg pola teže suzbijanju osjećaja, pretvarajući se da uopće nisu zabrinuti zbog rastanka.

Da biste se riješili ljutnje, morate je izraziti. Zamislite da je ispred vas osoba na koju ste ljuti. Recite naglas šta vam je na umu. Ne suzdržavajte emocije - ako želite, plačite ili vrištite. Morate izbaciti svu negativnost kako se više ne biste mučili beskonačnim dijalozima.

Ako ne možete da govorite naglas, stavite to na papir. Zamislite da ćete svojoj bivšoj srodnoj duši poslati pismo i bez predrasuda napišite šta osjećate. Važna tačka- treba da pišete na papiru. Ponovo pročitajte napisano, oprostite počiniocu i uništite pismo. Nemojte ga slati primaocu, čak i ako to zaista želite. Na kraju krajeva, vaš cilj je da se riješite ljutnje, a ne da počnete ispočetka da rješavate stvari.

On je centar univerzuma

Ako svog bivšeg posmatrate iz ove pozicije, biće vam teško da se brzo oprostite od njega i počnete da gradite novu vezu sa nekim drugim. Prva stvar koju treba da uradite je da ga prestanete obožavati i smatrati ga najboljim. Ko zna, možda vam sudbina sprema susret sa osobom koja nije dorasla prvoj.

Prestanite da govorite sebi da više nikoga nećete voljeti. Da, sada, dok rane još nisu zarasle, boli me razmišljati o tome. Ali to ne znači da ste zauvijek izgubili sposobnost da se zaljubite.

Previše prošlosti u sadašnjosti

Teško je napustiti prošle veze ako ste bivša polovina stalno upada u oči. To se obično dešava ako imate mnogo zajedničkih prijatelja i provodite vrijeme u istom društvu. Takođe, ne možete izbjeći česti sastanci ako ste kolege i radite u istom odjelu.

Čak i ako iskreno želite da zaboravite svog bivšeg, nećete moći ravnodušno gledati kako on komunicira i flertuje sa drugima. Stalno ćete se upoređivati ​​sa nekim, izvlačiti zaključke, brinuti i truditi se da dokažete da ste bili bolji u svakom pogledu. Dok gubite vrijeme i energiju na takve radnje, zapamtite da se s obje ruke držite za prošlost.

Upravo se bavio psihološki razlozi, možete nastaviti na sljedeći korak.

Korak 2 - uklonite ankere

Sve što vas može podsjetiti na prošle veze trebalo bi brzo ukloniti iz vašeg života. Treba se riješiti svega – stvari, melodija, mirisa, navika, kontakata. Nakon što obavite "veliku čistku" i uklonite i najmanje tragove koji vas povezuju sa preminulom ljubavlju, ubrzo ćete primijetiti da je mnogo manje razloga za tugu, a lakše ćete preživjeti raskid.

Riješite se stvari

Često nakon rastanka sa voljenom osobom posvuda vidite podsjetnike na njega. Bilo šta može poslužiti kao takvo sidro koje budi uspomene:

• plišani zečić poklon za Valentinovo
• zajednička fotografija u okviru pored kreveta ili na pametnom telefonu
• šolja iz koje je vaša srodna duša ujutro pila kafu
• parfeme koji su izabrani za prvi sastanak
• etiketa kompjuterska igra na desktopu - onu koju je vaš bivši toliko volio da igra nakon posla

Koliko god da su vam dragi ovi pozdravi iz prošlosti, riješite ih se bez žaljenja. Izbrišite igru ​​i fotografije, snimite plišani kućni ljubimci in Sirotište, bacite parfem ili ga poklonite prijatelju kojeg rijetko viđate.

AT posljednje utociste, ako bacite blago iznad svojih snaga, stavite ih u kutiju i odnesite negdje na skladište. Možda ćete za nekoliko godina sortirati smeće na tavanu roditelja seoska kuća i naleti na nju. A onda ćete se, prebirajući sadržaj, samo nasmijati, prisjećajući se kako ste sada ubijeni i ožalošćeni.

Izbrišite kontakte

Ako se to ne učini, svaki put kada prelistavate imenik ili pregledate listu kontakata u instant messengerima, oko će se zapeti za ime koje je donedavno bilo najskuplje. A mozak će uslužno baciti uspomene na slatke ljubavne SMS poruke, ili fantazije na temu „Šta ako sada nazovem ili napišem? ..“

U trenutnoj situaciji, i sjećanja i fantazije će vas samo još više razboljeti. Stoga čvrstom rukom uklonite sve kanale komunikacije i ne ostavljajte rupe za sebe, skrivajući se iza misli, i odjednom je hitno potreban bivši partner za važan posao. Ako se to dogodi, uvijek ga možete kontaktirati preko zajedničkih poznanika.

Blokirajte društvene mreže

Najgore što možete da uradite je da se dogovorite potpuni nadzor per nekadašnja strast svakodnevno pregledava njene stranice na svim društvenim mrežama. Odgovorite iskreno – da li vam je bolje kada ste videli kako se onaj za kojim plačete zabavlja u klubu, prži roštilj sa prijateljima ili je otišao na odmor ne sa vama?

Ako niste skloni mazohizmu, odjavite se sa naloga bivšeg partnera. Tako da nećete vidjeti njegove vijesti i sjetiti se kako ste zajedno plesali u istom klubu ili se odmarali na selu u istom društvu. Ako to nije pomoglo, a ipak se "slučajno" nađete na željenoj stranici, donesite odluku snažne volje i pošaljite je na crnu listu.

Kreirajte nove tradicije

Ako je vaša veza trajala neko vrijeme, vjerovatno imate svoje posebne rituale i tradicije. Možda ste petkom išli u bioskop, posle posla išli u kafić, a vikend provodili van grada. Čak i ako vam je to postalo navika, pokušajte to zamijeniti nečim novim, ništa manje uzbudljivim.

Nakon posla, umjesto u kafić, idite u teretanu. Malo je vjerovatno da ćete se istovremeno moći znojiti na simulatorima i nostalgirati za preminulom ljubavi. U petak, umjesto u bioskop, idite na zabavu sa prijateljima. Smešno društvo, muzika i ples neće vam dozvoliti da uronite u tužna sjećanja.

Važno - nemojte podržavati tradiciju tako što ćete jednostavno zamijeniti njenog učesnika. Naravno, možete ići u bioskop u petak uveče sa prijateljem. Ali umesto da uživate u filmu, setićete se kako ste došli ovde sa svojom srodnom dušom, sedeli na istim mestima, držali se za ruke i tako dalje. Hoće li takva zabava biti zabavna? Teško.

Korak #3 - život ide dalje

Da biste to shvatili, svakako morate proći kroz prethodna dva koraka. Koliko vremena je za to potrebno zavisi samo od vas i od dubine vaših osećanja. Ali tek nakon razumijevanja sopstvene emocije Otpuštajući prošlost, možete prihvatiti sadašnjost i gledati u budućnost.

Dole sa tugom

Naravno, nakon prekida, trebalo vam je vremena da date oduška emocijama, plačete i tugujete. Ali nemojte odugovlačiti ovaj period, uživajući u svojoj patnji. U suprotnom postoji opasnost od poniranja iz koje je gotovo nemoguće sami izaći.

Kako ne biste pali u depresiju, pokušajte provoditi više vremena u društvu. Upoznajte prijatelje, posjetite rodbinu, samo prošetajte ulicom uživajući svježi zrak, sunčeve zrake i upijanje novih iskustava.

Hvala svom bivšem

Ne morate ga upoznati za ovo. Dovoljno je da ga zamislite ispred sebe i izgovorite naglas ili u mislima sve na čemu ste mu zahvalni. Da, sada ste raskinuli, ali među vama je postojala veza koja vam je vjerovatno dala mnogo pozitivnih trenutaka. Čak i loše stvari koje su se desile između vas zaslužuju zahvalnost. Uostalom, prošli ste životne lekcije, doneli zaključke i moći ćete izbjeći takve greške u novoj vezi.

Ako se vaša veza završi bolan rastanak možda ćete morati da preispitate svoje ponašanje. Knjiga Robina Norwooda Žene koje vole previše. Ako vam "ljubav" znači "patnja", ova knjiga će vam promijeniti život.” će vam pomoći da shvatite koje greške pravite i da ih izbegnete u budućnosti.

Prestanite pričati o prošlosti

Prijatelji i porodica često misle da morate razgovarati o tome, pa počnu pričati o vašem bivšem. Učtivo, ali odlučno dajte do znanja da to nije neophodno. Ne želite da razgovarate o prošlosti i uopšte vas ne zanima šta ova osoba radi sada.

Utrošili ste vrijeme i trud da trajno uklonite sve podsjetnike na propale veze iz svog života. Pa zašto sada ponovo uzburkavati prošlost i ponovo otvarati jedva zarasle rane radi ogovaranja?

Razgovarajte sa osobama suprotnog pola

Često posle loše iskustvo ljudi doživljavaju skrivenu agresiju prema svim pripadnicima suprotnog pola. Predrasuda poput „Svi muškarci su seronje“ ili „Devojkama treba samo debeo novčanik“ su potpuno nepravedne. Okruženi ste sa najviše različiti ljudi, a među njima ima mnogo ljubaznih, simpatičnih, poštenih i nezainteresovanih.

Ali biće vam izuzetno teško da ih sagledate kroz prizmu negativnosti. Zato ne izbjegavajte kontakte, budite otvoreni za nova poznanstva. Nećeš u njemu provesti ostatak života ponosna usamljenost samo zbog činjenice da su jednom pogrešili u čoveku?

Ne pravite poređenja

Često nakon raskida, ljudi podsvjesno pokušavaju pronaći osobu koja izgleda kao bivši životni partner. Po pravilu se ne radi samo o izgledu. Tokom komunikacije stalno razmišljate o tome šta bi osoba s kojom ste raskinuli rekla i kako bi postupila. Ovo je put u nigdje.

Prihvatite činjenicu da je vaša prijašnja veza gotova. Imaćete nove partnere, nova osećanja, ali nikada nećete moći tačno da reprodukujete prethodnu romansu. Pa zašto stalno razmišljati o tome šta ne može biti?

Umjesto da poredite novog momka ili djevojku sa starim partnerom, pokušajte bolje upoznati osobu i pronaći svoju atraktivne karakteristike. Sasvim je moguće, uprkos svojoj „drugosti“, da on postane vaša srodna duša i prava ljubav.

Kao što vidite, brzo zaboravljanje i otpuštanje voljene osobe nije lak zadatak, ali sasvim stvaran. Nažalost, to ne možete učiniti jednostavnim pucnjem prstiju. Da biste to učinili, morat ćete poraditi na sebi, svojim uvjerenjima i navikama. Ali kao rezultat, moći ćete laganim letećim hodom zakoračiti u budućnost - ka novim utiscima, osjećajima i emocijama.

Da li ste, dragi čitatelju, doživjeli nešto slično? Podelite kako ste se nosili sa situacijom i šta vam je pomoglo da zaboravite svog bivšeg.