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Sentiments d'une femme enceinte. La condition d'une femme pendant la grossesse

Grossesse C'est une période de changement, non seulement physique, mais aussi émotionnel. Au cours de cette période, les femmes commencent à se sentir complètement différentes, trouvent nouveau sens vie, voir le monde sous différentes couleurs. C'est à cause de la petite vie qui pousse dans le ventre.

Beaucoup de femmes ne peuvent pas comprendre où pendant la grossesse, sans raison, elles ont change ambiance, Les larmes vous viennent aux yeux lors du centième visionnage d'un film qui n'avait pas provoqué de telles émotions auparavant ? Ou pourquoi la rage s'empare-t-elle brusquement et la jalousie, qui n'était pas dérangeante auparavant, commence soudainement à se manifester? Une minute tu te sens heureux, une autre tu ne veux rien de la vie ? Et un état aussi incompréhensible est-il normal ? Dans cet article, nous voulons vous familiariser avec les périodes individuelles de sautes d'humeur.

1-2 mois

Que la première soit la deuxième ou la troisième grossesse chez une femme, au début, elle ressentira presque la même chose. Il y a plusieurs explications à ce sujet. D'abord, une femme enceinte vient à la comprendre situation actuelle. Désormais, sa vie va radicalement changer : apparaître dans la famille petit homme, nécessitant attention, soin et responsabilité, il y aura moins de temps pour elle-même et sa carrière, et elle acquerra un nouveau métier, le meilleur, mais aussi le plus difficile - mère. De plus, des réflexions surgissent immédiatement sur la manière de communiquer cette bonne nouvelle à ses proches et sur la manière dont ils y réagiront. Toutes ces réflexions se produisent dans le contexte de fluctuations constantes des hormones causées par la grossesse, résultant en des poussées soudaines de rage, d'irritabilité ou vice versa, de joie et d'euphorie.

3-4 mois

A 3-4 mois état émotionnel de la femme enceinte les femmes sont particulièrement calmes. Cela est dû au fait qu'elle accepte finalement sa position et se dissout dans l'euphorie en sachant qu'elle pourra bientôt tenir son bébé dans ses bras. Pendant cette période, une femme enceinte peut devenir un peu oublieuse. Une telle réaction est causée non seulement par le fait qu'elle vole dans les nuages avec joie, la raison en est aussi que lors de la naissance d'un enfant, le nombre de cellules dans le cerveau d'une femme diminue, mais, heureusement, c'est temporaire , bientôt tout reviendra à la normale. De fortes sautes d'humeur sont possibles, ainsi qu'un comportement irrationnel, rien d'étrange, car le fond hormonal est toujours dans un état instable.

5-6 mois

Le plus souvent durant cette période, les femmes ne se sentent pas modifications spéciales dans leur état émotionnel, peut-être parce qu'ils se sont plus ou moins habitués à tout ce qui leur est arrivé au cours des six derniers mois et ont appris à réprimer en eux-mêmes les accès soudains d'irritabilité. Mais nous ne devons pas oublier que la grossesse impose une charge supplémentaire sur de nombreux organes vitaux. La charge sur les muscles augmente, les besoins en sang, en oxygène et en nutrition augmentent; les reins, le cœur et les poumons travaillent avec une charge supplémentaire. Dans la période de 5 à 6 mois, cela commence à se faire particulièrement sentir, donc tous les mêmes changements d'humeur, bien que moins puissants, restent pertinents.

7-8 mois

Le troisième trimestre est une période de grande excitation pour les femmes. Pas étonnant, car pendant cette période, elle est «la plus enceinte» - avec un gros ventre rond, des yeux pétillants et plein d'amour et les soins maternels dans le cœur. Une femme pense constamment à l'enfant, s'inquiète qu'il se sente bien et qu'il naisse en bonne santé et fort. Et si sur premières dates grossesse, il était possible d'être un peu distrait par les pensées des miettes, mais maintenant il se rappelle constamment de lui-même, donnant des coups de pied à sa mère avec ses jambes. De plus, une femme enceinte s'inquiète de la façon dont elle supportera l'accouchement et de la façon dont elle se remettra en forme par la suite. Tout cela, bien sûr, affecte son état émotionnel. De plus, l'oubli inhérent aux femmes enceintes perdure, l'irrationalité dans les comportements aussi. Souvent, les femmes ont le désir de s'entourer de tout ce qui est brillant et brillant.

9 mois

C'est le mois le plus excitant et mouvementé de toute la grossesse. Après tout, une femme comprend que chaque jour la rapproche d'elle-même. réunion importante avec votre enfant bien-aimé. Les femmes enceintes pendant cette période se caractérisent par une anxiété accrue.

Pour stabiliser l'état émotionnel d'une femme enceinte, l'attention et la compréhension de la famille et des amis sont nécessaires, ainsi que l'acceptation qu'un tel état est normal et, si vous ne tombez pas dans la dépression et les explosions violentes d'émotions, alors il ne sera pas faire du mal au bébé. La nature a pensé à tout et l'instabilité de l'humeur d'une femme enceinte est une expérience positive pour un enfant, donc même dans l'utérus, il commence à se préparer à la vraie vie avec tous ses problèmes et angoisses, sans cela, les enfants seraient tout simplement nés non préparés . Par conséquent, détendez-vous et profitez de votre position, et la nature s'occupera de tout elle-même.

Presque une blague: "Après la première grossesse, mon cerveau ne s'est pas rétabli, et maintenant, quand nouveau ventre grandit, ma bêtise a atteint son paroxysme. Hier, en allant à la pharmacie, elle a demandé deux kilos de concombres. A la jeune vendeuse confuse en réponse: "Nous n'avons pas de concombres ...", elle a demandé d'un ton grincheux et fort: "Eh bien, donnez-moi au moins des tomates?" Les gens qui faisaient la queue derrière moi se convulsaient de rire. Tiré du forum des femmes sur Internet.

En effet, pendant la grossesse, le psychisme change tellement qu'une femme peut demander des concombres en pharmacie ?

Un homme peut-il comprendre une femme enceinte ?

Je suis allé chez le médecin-chef de la maternité de la ville pour une consultation. Expérience médicale générale de 22 ans. Pendant ce temps, j'ai observé diverses femmes enceintes. Et équilibré, et pas très.
- L'état psychologique d'une femme change, c'est certain, - dit Vasily. - Pendant la grossesse, une femme est facilement offensée. Et sur les petites choses. Pour quoi dans condition normale ne ferait pas attention. Il réagit douloureusement à l'insulte. Comme pleurer sans raison. Des moments d'élévation et de joie alternent souvent avec la dépression.
Le déséquilibre émotionnel est dû à des changements dans l'état hormonal. Et la grossesse n'est pas une maladie, c'est un état physiologique.

Comment calmer les nerfs d'une femme enceinte ?

Vous pouvez boire de la valériane ou "Fitosed" (collection d'herbes, a un effet calmant). Mais avant tout, l'esprit doit être inclus. Une femme doit savoir que pendant la grossesse, il est impossible de réagir fortement: ne vous inquiétez pas, ne vous réjouissez pas. Dans des conditions stressantes, l'adrénaline (l'hormone de la médullosurrénale) est libérée. Il provoque des contractions utérines. Et c'est une menace de fausse couche. Vous avez une situation délicate? Mieux vaut faire demi-tour et partir. Et ne le laisse pas passer.
Les hommes doivent être conscients des changements dans le psychisme des femmes enceintes. Et traitez-les avec gentillesse. Expliquez, parlez. Si elle aime, portez-le sur ses mains pendant la grossesse.

- La grossesse pour une femme est comme une armée pour un homme.
Le temps s'étire à l'infini, tu deviens plus bête, tu grossis, tu as toujours envie de dormir et de manger. (Pas toujours ! Pas tout le monde, - NDLR). Je veux quelque chose de salé, parfois sucré, parfois de hareng, parfois de crème sure. Eh bien, pourquoi pas une déviation dans la psyché?
- Pendant la grossesse, tu ne peux que les agrumes et le chocolat, ils provoquent des allergies. À trente semaines, nous ne limitons pas nos patients par la quantité de nourriture. Mais après 30 semaines, vous devez vous retenir. Inclure toute volonté. Le maximum que vous pouvez gagner est de 12 kilogrammes. Calculons: un enfant - disons trois kilogrammes et demi, sang (supplémentaire, qui circule dans le corps d'une femme enceinte) - trois et demi, placenta - d'environ 900 grammes à 1200 grammes, liquide amniotique. Il arrive qu'une femme gagne à la fois 15 et 20 kilogrammes. C'est trop. Il est difficile de perdre du poids après. Mieux vaut ne pas aller mieux. Si une femme mange un peu, l'enfant prendra toujours tout ce dont elle a besoin pour le corps. Reçu par le sang. Dans Leningrad assiégée et affamée, des femmes maigres et émaciées ont accouché enfants en bonne santé pesant trois à trois kilogrammes et demi.

- Quelles sont les autres caractéristiques du changement dans le psychisme des femmes en démolition ?
- Chez les femmes enceintes, l'instinct de conservation est aggravé, elles veulent se protéger, leur enfant, qu'elles vivent dans le ventre de leur mère. Ils développent de la compassion et de l'amour pour les autres enfants.
Une femme commence à penser principalement à la grossesse. Accorde moins d'attention à l'homme. Une femme a un instinct maternel, un homme n'a pas un tel instinct.
Un homme voit l'indifférence de sa femme. Et commence même à être jaloux des enfants. Cela peut provoquer conflits familiaux. Comment les éviter ? Essayer de comprendre une femme !

Pour ressentir l'état d'une femme enceinte, on conseille en plaisantant aux hommes d'attacher des sacs de sable à leurs pieds. D'abord un kilo, puis deux !
- Les femmes enceintes, en effet, ont des jambes très lourdes, - explique Vasily. - Surtout le soir. Après tout, le volume de sang circulant dans le corps d'une femme enceinte double voire deux fois et demie. Pouvez-vous imaginer la charge sur le corps? Les jambes sont enflées. Un homme ne ressentira pas cela (sans pochettes. - Auth.).
Comment une femme enceinte peut-elle éviter l'œdème? Portez des chaussures confortables. Ne restez pas longtemps au même endroit. Ne vous surmenez pas, reposez-vous les jambes surélevées. Mangez moins de sel.

Un autre des conseils ludiques pour un homme consiste à attacher un matelas avec de l'eau devant son ventre. Lorsque vous vous habillez, enfilez des chaussures, ne détachez pas le matelas. Dormez aussi avec un matelas, sur le côté.
- Au premier trimestre de la grossesse (jusqu'à 12 semaines), vous pouvez même dormir sur le ventre, - précise le spécialiste. - Aux deuxième et troisième trimestres - sur le côté. Les mains, les pieds peuvent être mis n'importe où. Dormir sur le dos n'est pas recommandé. Parce qu'il est possible de transférer de gros vaisseaux abdominaux. Ils sont situés derrière l'utérus. Le clampage des vaisseaux sanguins peut entraîner une menace d'interruption de grossesse.
Pour mieux comprendre une femme enceinte, médecin-chef maternité conseille aux hommes de participer aux naissances de partenaires. Avec les femmes, elles ont accouché, il y avait des mères, des sœurs aînées et surtout - des hommes bien-aimés.
- Ils ont soutenu pendant les combats, - raconte Vasily. - Certaines sont restées en salle d'accouchement à la naissance. Certains sont sortis pendant l'accouchement. Dans la salle d'accouchement - canapé. Vous pouvez vous détendre et boire du thé.

Quand nos hommes pendant naissances de partenaires distribuer des ciseaux? Quand le père lui-même pourra-t-il couper le cordon ombilical ?
Jusqu'à présent, aucun des parents n'a manifesté une telle volonté. Et nous n'avons rien proposé. L'accouchement est situation stressante. L'un se comportera de manière adéquate, l'autre, nous le supposons, ne le sera pas.

Caractéristiques de l'état psychologique d'une femme aux premier, deuxième et troisième trimestres de la grossesse

Le monde intérieur d'une femme enceinte est mystérieux et étonnant, et son humeur est changeante. En peu de temps, cela peut changer plusieurs fois: maintenant, elle est heureuse, joyeuse, joyeuse, puis l'instant d'après, elle est contrariée, contrariée, attristée. La femme enceinte est sensible et irritable, elle réagit beaucoup plus vivement qu'avant aux le monde. Chez certaines femmes, pendant la grossesse, l'apparence change, chez d'autres, tout reste inchangé. Mais toutes les femmes enceintes ont leur propre psychologie particulière, qui change de mois en mois.

La grossesse d'un point de vue psychologique, comme en physiologie, peut être divisée en trois périodes (trimestres) :

Premier trimestre- des mois d'incertitude et d'adaptation à un nouvel état. Le début de la grossesse est une période de hauts et de bas émotionnels. Les sentiments d'une femme ne sont pas encore déterminés; de la réalisation du bonheur, elle passe au regret. Les changements d'humeur sont forts et difficiles à comprendre. Ce n'est pas encore une peur de l'accouchement, mais une peur indéfinie, qui comprend à la fois la joie de ne pas savoir ce qui se passe, et la peur de l'inconnu, et l'anxiété face à l'avenir de l'enfant, et la peur que son mari s'éloigne d'elle pendant la grossesse.

Nausées, insomnies, manque d'appétit comme cause ou effet de ces sentiments mitigés rendent les premières semaines de grossesse fatigantes.

La peur de l'inconnu peut conduire à un état de dépression, de dépendance vis-à-vis des proches.

Une femme devient plus impressionnable, se sent plus fragile physiquement et psychologiquement, elle veut faire l'objet d'attentions et de soins. Pleure souvent et beaucoup, devient sentimental ; il lui semble que personne ne l'aime, et en général elle ne veut rien. La responsabilité de ces changements de sentiments est portée par la restructuration hormonale du corps, à la suite de quoi l'état d'esprit d'une femme dans les premiers mois se rapproche de celui d'un enfant. Dans cet état, une femme commence à se sentir comme un enfant, ce qui l'aidera à l'avenir à communiquer avec le bébé. Cependant, étant dans cet état, une femme sent qu'elle grandit.

Alors qu'au début la future maman hésitait entre la joie et la peur, maintenant l'infantilisme et la croissance se débattent en elle. Cette dualité lui cause de l'anxiété et est souvent la cause d'un changement d'humeur qui n'est pas toujours évident pour les autres.

Pendant cette période, la femme se sent anormalement fatiguée, a besoin de plus de sommeil en raison d'une consommation d'énergie accrue. Le corps s'adapte, s'adapte au nouvel état.

Au premier trimestre, une dépression peut survenir, dont les causes peuvent être des désaccords familiaux, sociaux et problèmes quotidiens, manque de soutien affectif du père de l'enfant, complications et maladie.

Deuxième trimestre mois d'équilibre. Bilan énergétique est restauré dans le corps. Le calme, la stabilité arrivent à la femme, l'humeur s'améliore, le sommeil normal revient. À future maman les premières sensations d'une nouvelle vie apparaissent - le mouvement du fœtus. Les mères qui hésitaient auparavant à manifester leur joie se donnent entièrement à elle. Maintenant, elles ont confiance en leur maternité.

La présence d'un enfant a un effet bénéfique non seulement sur les pensées et l'imagination de la future mère, mais aussi sur son corps, car il est interconnecté.

Troisième trimestre - mois de retraite. Au premier trimestre, le bébé était un espoir, une certitude, mais pas une réalité ; au deuxième trimestre sa présence est devenue palpable ; dans le troisième, il devient le centre des pensées, des intérêts et des activités de la future mère.

Petit à petit les événements Vie courante s'effacent, occupent de moins en moins la femme, ses pensées se concentrent sur l'enfant qu'elle porte. L'immersion dans l'enfant est la principale caractéristique du troisième trimestre.

Les sautes d'humeur recommencent, l'irritabilité, l'anxiété, la peur de l'accouchement, la douleur apparaissent.

Une femme ne change pas seulement émotionnellement, il y a aussi un changement dans ses priorités: elle se force à peine à s'intéresser au travail et consacre plus de temps à la maison et à l'enfant à naître.

La dernière semaine semble plus longue que les neuf mois précédents. Les sentiments et les émotions d'une femme enceinte sont très disparates : d'une part, elle attend avec impatience le début de l'accouchement, d'autre part, l'approche de l'accouchement provoque encore plus de doutes, d'anxiété et d'incertitude. Ces sensations ont leur propre avantage: elles affaiblissent en quelque sorte la peur de l'accouchement, si elle survient.

L'état de grossesse est unique. Toutes les femmes qui ont traversé cette période la marquent toujours comme complètement différente, très forte en termes de niveau d'expériences, spécifique en termes de complexe de sensations. Quelqu'un met en évidence le pouvoir positif de cette période de la vie, et quelqu'un - le pouvoir des sensations négatives, des douleurs, des maladies. Mais c'est toujours une période très importante, unique, contrairement à d'autres périodes de la vie.

Anxiété et peurs d'une femme enceinte

Durant cette période stressante, peur du changement associé à s'habituer à un nouvel état. En effet, maintenant dans la vie, il y aura des changements concernant le travail ou les études, les relations familiales et les projets d'avenir. Même si la grossesse était planifiée, il faudra encore du temps pour se réadapter.

La chose la plus importante en début de grossesse est de prendre conscience de votre condition. Réaliser la grossesse signifie accepter l'apparition d'un enfant dans votre vie et commencer à coexister avec lui. Et pendant neuf mois, en communiquant avec le bébé, apprenez à comprendre ses besoins et ses désirs.

Déjà au tout début de la grossesse, la future mère peut éprouver s'inquiète de santé des enfants . Comment sera-t-il : en bonne santé, faible, fort, aura-t-il des déviations de développement, l'alcool affectera-t-il La semaine dernière un comprimé d'analgine, que faire d'un écran d'ordinateur.... Différentes situations se trient dans la mémoire, et l'imagination dessine beaucoup de dangers pour l'enfant.

Au deuxième tiers de la grossesse, diverses superstitions et avis et commentaires mis à jour précédemment entendus peuvent provoquer des peurs infondées (ne pas manger beaucoup de viande pour que l'enfant ne soit pas poilu ; ne pas regarder le feu, sinon l'enfant aura un feu ardent naevus, etc.)

Le meilleur moyen se débarrasser de ces peurs - pour se rendre compte qu'elles sont naturelles pendant la grossesse. Mais si les peurs commencent à interférer, vous devez contacter un psychologue, ainsi que recevoir régulièrement des conseils professionnels d'un médecin, passer en revue tout à temps examens nécessaires prévu selon le calendrier.

En fin de grossesse, la femme est couverte peur de l'accouchement . L'accouchement est un puissant exercice physique et expérience psychologique et sont associés à toute une série de peurs. Une femme peut avoir peur de l'inconnu, de diverses complications, la douleur du travail, de la mort. La source de cette peur ne réside pas dans la peur de propre vie, mais en prévision des expériences de l'enfant qui, dans le processus de naissance, passe par l'étape de la "mort" psychologique. La naissance est l'une des expériences humaines les plus puissantes, comparable en force seulement à l'expérience de la mort.

La vie dans le ventre de la mère pour un enfant est un paradis : elle est toujours chaleureuse, calme, confortable, satisfaisante, tous les besoins sont satisfaits par eux-mêmes, aucun effort n'est nécessaire. Mais du coup, en un instant, tout va changer : il va devenir exigu, étouffant et affamé. Pour faire face à la situation, l'enfant partira en voyage sans savoir comment cela se terminera. Après toutes les épreuves d'un chemin dangereux, un enfant d'un monde confortable et parfait tombera dans un monde froid et indifférent, où tout doit être fait par soi-même. De telles impressions ne peuvent être comparées qu'à une catastrophe de la vie réelle. L'horreur qu'éprouve un enfant au moment de la naissance n'est pas stockée dans son esprit, car elle n'est pas encore formée. Mais tout ce qui se passe autour de lui, il le vit avec tout son être - corps et âme.

L'accouchement est un travail physique et mental assez difficile, mais gratifiant.

Pour soulager le stress psychologique lié à l'attente d'un accouchement, il faut s'y préparer à l'avance : fréquenter les « écoles de préparation à l'accouchement », s'occuper de l'organisation de l'accouchement (choisir une maternité, se renseigner sur les règles, se rendre à connaître le médecin).

peur de la douleur à l'accouchement se forme souvent chez les jeunes à partir de diverses histoires « terribles » qui surgissent en mémoire au moment d'accoucher, de la croyance séculaire qu'on accouche dans la douleur.

Beaucoup de femmes ressentent de la douleur pendant l'accouchement uniquement parce qu'elles étaient trop effrayées par l'attente de la douleur à venir, l'ignorance et l'incompréhension de ce qui va leur arriver. Les femmes qui ont peur accouchent beaucoup plus difficilement que celles qui sont correctement préparées pour le processus d'accouchement. C'est la peur qui crée une tension musculaire excessive. Au lieu de se détendre et de laisser le bébé naître en paix, la femme est effrayée, nerveuse et tendue. Et cela rend la douleur encore pire.

Par conséquent, pour surmonter la douleur, il est nécessaire de surmonter la peur. Pour ce faire, une femme doit savoir ce qui lui arrive pendant la grossesse, comment l'enfant vit et se développe, comment se déroulera l'accouchement, s'il est possible de s'aider à apprendre à respirer correctement, à se détendre et à soulager le stress.

L'influence de l'état émotionnel d'une femme sur le déroulement de la grossesse et de l'accouchement

De nombreux chercheurs soulignent l'effet néfaste du stress émotionnel maternel sur la grossesse et l'accouchement.

L'anxiété vécue par une femme pendant la grossesse est la première expérience d'anxiété chez un enfant.

Au cours de la seconde moitié de la grossesse, le système circulatoire du fœtus se développe de manière intensive et reçoit une part d'anxiété à médiation hormonale par le placenta et le cordon ombilical chaque fois que la mère est dans un état d'anxiété. Certaines perturbations fonctionnelles de l'activité de l'organisme sont également possibles en réponse à une excitation ou une irritation prolongée de la mère. L'anxiété de la mère provoque également la réaction motrice correspondante du fœtus.

Avec un stress émotionnel chez la mère pendant la grossesse, la probabilité d'une naissance prématurée, des violations activité de travail si la naissance était à l'heure. Dans ce dernier cas, une faiblesse de l'activité de travail, des signes d'hypoxie fœtale intra-utérine et une insuffisance de l'apport sanguin placentaire sont plus fréquents.

Femme avec attitude positiveà l'enfant à naître tolère facilement la grossesse, elle a toujours bonne humeur, elle est confiante dans le bon déroulement de la grossesse et de l'accouchement, et dans le futur enfant, elle voit la joie et le bonheur de sa vie. Cela instille dans l'âme d'une personne à naître un sentiment de confiance, d'estime de soi et de sécurité. Les émotions maternelles positives provoquent une augmentation de la croissance du fœtus et une augmentation du niveau de sa perception sensorielle.

Beaucoup conviendront probablement que la période de la grossesse a sa propre aura incomparable, lorsque la vie prend un nouveau sens, de nouvelles nuances. Votre existence est remplie d'une lumière intérieure particulière, le sentiment d'une haute mission qui vous est confiée. En effet, la plupart des femmes enceintes, lorsqu'elles essaient de transmettre leur nouvel état, décrivent un sens de responsabilité illimité qu'elles n'ont tout simplement jamais ressenti auparavant. Il semble qu'elle ne ferait rien pour que l'enfant naisse sain et fort.

Enfin, vous êtes libéré des vagues suppositions et des doutes persistants, maintenant vous savez avec certitude - C'est la grossesse. Longtemps attendu ou inattendu, planifié ou accidentel, premier ou suivant. Au tout début, comme au début du printemps. Vous rêvez que les neuf mois à venir apporteront paix et joie à votre âme. Et si un beau rêve ne se réalisait pas ? Et le rappel persistant des autres "c'est mal pour vous de vous inquiéter" n'aide pas à se débarrasser des pensées et des sentiments contradictoires et dérangeants.

Les premiers mois de grossesse sont une période de changements révolutionnaires non seulement dans la physiologie d'une femme, mais aussi dans sa psychologie. Dans l'espace intérieur, le plus intime de son Soi, l'espace d'une autre personne est apparu, dont l'existence doit non seulement être prise en compte, mais peut-être restructurer toute vie, changer tous les plans. Tout le monde ne peut pas accepter inconditionnellement ces changements.

Même si l'enfant est désiré et attendu, la grandeur de l'événement accompli capte toutes les pensées de la femme, la faisant s'inquiéter : « Comment ma vie va-t-elle évoluer davantage ? Comment va se dérouler la grossesse ? Qu'adviendra-t-il de ma carrière ? Pourrai-je assurer à mon enfant un avenir décent ? Serai-je une bonne mère ? Des questions familières, n'est-ce pas? Similaire angoisse mentale peut provoquer non seulement une sensation de fatigue et d'irritabilité, mais même provoquer une toxicose ou une menace d'avortement.

Tout d'abord, n'essayez pas de résoudre tous les problèmes à la fois. Reportez-les indéfiniment, et peut-être que certains d'entre eux seront résolus sans votre participation. En général, la grossesse est un moment unique où vous pouvez légitimement vous permettre de ne pas réagir aux problèmes de la vie. Et ne vous sentez pas coupable d'un tel comportement irresponsable. Rappelez-vous que le plus richesse dans le monde, un enfant a besoin de votre attention, de votre compréhension et de votre amour.

Deuxièmement, la chose la plus importante maintenant est de réaliser et d'accepter votre nouvel état. Donnez-vous la permission d'être enceinte. Accepter son nouvel état, c'est accepter l'apparition d'un enfant dans sa vie, apprendre à comprendre ses besoins. Faites plaisir à vos petites faiblesses - que ce soit le désir de vous allonger au milieu de la journée ou de vous acheter une friandise. Laissez la grossesse entrer dans votre vie non pas comme une période d'interdictions, mais comme une période de nouvelles opportunités. Une déclaration comme "Je ne pourrai pas porter mes vêtements préférés jean skinny" peut être remplacé par : "Enfin, je vais mettre à jour ma garde-robe !" Il suffit de changer de point de vue pour ressentir le goût du changement.

La grossesse rend une femme émotionnellement vulnérable, sujette à l'anxiété, plus sensible aux expériences négatives. Il semble que la raison de la frustration soit insignifiante, et les yeux sont dans un «endroit humide» et rien ne plaît. Beaucoup de femmes sont hantées par le sentiment d'être «piégée» par des nausées incessantes, une fatigue accumulée de quelque part et une irritabilité constante. Les médecins expliquent un tel état émotionnel instable par orageux changements hormonaux survenant dans le corps. Seule la compréhension qu'un tel état est naturel et tout à fait physiologique ne facilite pas cette période difficile pour une femme.

Les psychologues pensent qu'une irritabilité accrue est un signal pour la future mère qu'elle doit apprendre à se détendre. Cette compétence précieuse viendra à la rescousse non seulement pendant la grossesse ou au moment de l'accouchement, mais aura en général un effet positif sur votre vie. La façon la plus simple de se détendre est d'allumer une musique apaisante, de s'allonger dans une position confortable et de se concentrer sur sa respiration. Prenez une respiration profonde et calme et une expiration lente et détendue. Imaginez qu'à chaque expiration vient la détente et la paix.

D'ailleurs modéré activité physique - excellent outil du bleu.

Même si avant la grossesse, une femme avait un tempérament imperturbable, elle peut maintenant facilement paniquer à cause des arguments abstraits de son médecin sur les complications de la grossesse ou de l'histoire d'une petite amie excentrique à propos de son accouchement. Des scènes de certains films ou des journaux télévisés, une remarque acerbe de votre patron ou d'un compagnon de voyage dans le métro peuvent vous faire pleurer. N'ayez pas peur de donner libre cours à vos émotions - pleurez, plaignez-vous à quelqu'un, le plus important - ne conduisez pas de pensées sombres et de ressentiment dans les profondeurs de votre âme. Une telle impressionnabilité accrue est juste un rappel qu'il est temps de changer les impressions.

N'oubliez pas que votre impressionnabilité a un autre aspect : c'est l'occasion de porter un nouveau regard sur le monde. Comme si pendant la grossesse, une femme devenait un petit enfant qui regardait le monde avec intérêt et surprise. Profitez de cette occasion pour profiter des beaux aspects de la vie. À travers vos impressions, vous transmettez des informations sur le monde qui entoure votre bébé. Vos impressions lui parlent de bon monde ou en colère, coloré ou terne, joyeux ou triste. Essayez donc de sortir plus souvent dans la nature, visitez des salles de concert ou des musées.

Tant de changements se produisent dans l'âme d'une femme enceinte qu'elle peut commencer à se sentir très seule dans le tourbillon de nouvelles expériences qui l'affluent. Tous les gens autour d'elle sont restés les mêmes, seule elle est en proie à des "sentiments de grossesse". Mais en même temps, l'expérience de la solitude vous permet d'approfondir votre propre âme, de vous comprendre, d'analyser votre expérience de vie et peut-être de surestimer votre valeurs de la vie. Utilisez la solitude pour la connaissance de vous-même, mais ne vous enfermez pas trop, partagez vos expériences avec vos proches, consultez un psychologue, parlez à d'autres femmes enceintes. Maintenant, il existe de nombreuses opportunités de communiquer avec "leur propre espèce" - ce sont des cours préparation psychologique pour l'accouchement et groupes spéciaux les femmes enceintes dans la piscine ou le complexe sportif, et même les magasins spécialisés organisent des conférences pour les femmes enceintes. Et surtout, commencez à communiquer avec l'enfant, car il est la personne la plus proche de vous.

La période de grossesse peut donner un nouvel élan positif aux relations familiales, ou elle peut donner lieu à des malentendus. Mais le plus important pour une femme est de recevoir le soutien d'un être cher. Cependant, il est beaucoup plus difficile pour un homme de s'impliquer dans le processus de grossesse de sa femme et de devenir un papa "enceinte". Il peut à peine imaginer qu'un petit homme grandit dans votre ventre (d'ailleurs, ce n'est pas un étranger). Un homme sera plus susceptible de se préoccuper de vos nouvelles bizarreries que des particularités du déroulement de la grossesse. Un rare représentant du sexe fort parle avec inspiration avec le « ventre » ou est touché par les poussées de ses profondeurs. Mais cela ne signifie pas que les hommes sont complètement indifférents aux changements à venir. Elles vivent juste la "grossesse" à leur manière.

Prenez la peine d'éduquer en douceur votre proche sur la grossesse. Il a besoin d'informations simples et concrètes sur ce qui se passe en ce moment. Demandez-lui de vous accompagner pour une échographie. Certains hommes, ayant vu de leurs propres yeux leur enfant à l'intérieur du ventre, changent complètement d'attitude envers la grossesse de la femme, comme s'ils étaient convaincus de existence réelle bébé. Utilisez plus souvent le pronom "nous", ce sera un autre signe que vous n'êtes plus seul. Dites doucement à votre mari comment le bébé s'est comporté tout au long de la journée. Si au début il n'y a pas de réaction attendue, ne vous fâchez pas et ne blâmez pas votre mari pour un malentendu. C'est juste que beaucoup d'hommes n'expriment pas ouvertement leurs émotions.

Si vous souhaitez conjointement que le mari soit présent à la naissance, il doit simplement suivre les cours de formation appropriés. Et pas du tout pour qu'il ne s'évanouisse pas au moment le plus inopportun. Et pour que votre mari devienne un participant actif aux événements d'un témoin incertain (ce qu'il était, en fait, à l'aube de votre grossesse). Il pourra non seulement vous tenir doucement la main, mais pourra également faire un massage relaxant, vous rappeler respiration correcte, aidera à changer de position. Une telle participation active à l'accouchement aide un homme à réaliser sa paternité, et pour une femme c'est un soutien indispensable.

Parfois, une femme enceinte qui a peur commence à trier tous les facteurs de risque auxquels elle a été exposée depuis le début de la grossesse et à réfléchir à la manière dont ils affecteront l'enfant. Ils utilisent des souvenirs de consommation d'un verre de vin ou de prise d'aspirine alors que la grossesse n'était pas encore connue, des réflexions sur l'air pollué ville natale ou le rayonnement d'un écran d'ordinateur sur votre bureau. Mais on ne sait jamais quoi d'autre peut affecter la santé du bébé. Des dangers ici et là. N'exagérez pas le degré de risque. malformations congénitales sont très rares. Pensez que l'anxiété inutile est beaucoup plus nocive pour votre enfant que les erreurs que vous avez commises.

Ne culpabilisez pas, il vaut mieux trouver un moyen qui puisse compenser vos "ratés" - que ce soit des promenades actives dans le parc, ou régime équilibré, ou écouter musique classique. Et essayez d'imaginer plus souvent quel bébé sain, fort et beau votre bébé naîtra. De tels fantasmes ont un effet très bénéfique sur le développement du bébé.

COMMENT ÉVITER LE STRESS PENDANT LA GROSSESSE

Lorsqu'une femme découvre le début d'une grossesse, elle est bouleversée sentiments différents. Si la grossesse est souhaitable, alors un sentiment de joie et de bonheur submerge son âme. Pendant plusieurs jours, elle vole simplement sur ses ailes, et elle veut raconter au monde entier ce bonheur ... Le sentiment de vacances ne vous quitte pas. Progressivement explosion émotionnelle s'estompe et vous commencez à réfléchir à la manière de rendre votre grossesse et le développement de votre bébé les plus heureux et les plus prospères. De nombreuses femmes enceintes adoptent une approche très responsable pour porter un bébé : elles sont observées par des médecins, suivent le régime et le régime alimentaire et suivent des cours de préparation à l'accouchement. Et tout semble aller bien, mais vrai vie, en règle générale, bouleverse souvent une femme si vulnérable et impressionnable au moment de la grossesse.

Les contrariétés du quotidien, même s'il ne s'agit que de petits riens gênants, vous agacent souvent, provoquant parfois une réaction très violente. Vous remarquez qu'avant, vous ne faisiez presque pas attention aux mêmes situations, et maintenant vous pouvez même crier ou pleurer. En analysant votre comportement, vous arrivez à des conclusions décevantes, et cela ne fait que compliquer la situation. Vous commencez à vous inquiéter pour votre état d'esprit. En règle générale, la future mère commence à se gronder d'être si incontrôlée et éprouve bon sentiments culpabilité devant l'enfant pour l'avoir effrayé par son comportement.

Une femme veut que son bébé ne ressente aucune gêne pendant la grossesse. Il lui semble que cela peut grandement nuire à son développement. Et très souvent, elle pose la question : comment éviter le stress et les émotions négatives pendant la grossesse ?

Les spécialistes traitant des problèmes de psychologie et de grossesse envisagent cette question sous un tout autre angle : comment s'assurer que le bébé ne souffre pas des sautes d'humeur de maman ? Le fait est que même la mère la plus diligente ne pourra pas éviter le "mauvais" comportement.

La psyché d'une femme enceinte est très différente de son état d'avant la grossesse. Pendant la grossesse, une femme éprouve des sautes d'humeur inattendues, elle commence à surmonter diverses angoisses et peurs associées à la grossesse. Elle peut être très bouleversée pour une bagatelle ou crier soudainement après son mari bien-aimé. Pour elle, c'est aussi inexplicable et dérangeant. Et surtout, après ce qui s'est passé, la future mère commence à souffrir de culpabilité devant le bébé et devant les membres de sa famille. Naturellement, il est très difficile de se contrôler en ce moment, et ce n'est pas nécessaire. C'est l'ancien mécanisme de l'état de grossesse. Voici comment éviter les sentiments désagréables de culpabilité et mauvaise humeur, peut être appris.

En fait, c'est le plus secret principal faire face au stress : on n'en exclut pas les causes (c'est impossible), mais on essaie de sortir dignement de la situation, sans livrer grand mal bébé.

En fait, tout est simple : vous devriez parler de votre état émotionnel avec votre futur papa à un moment où l'ambiance dans la famille est sécurisante et sereine. Le futur papa doit essayer d'expliquer que vous avez besoin de soins, de tutelle, de compréhension, et parfois vous voulez être plaint, comment petit enfant. Après une autre "mauvaise" saute d'humeur, la future mère se calme progressivement et entame un dialogue interne (éventuellement exprimé) avec le bébé. Elle prononce la situation qui s'est produite, expliquant que tout se passe dans la vie et que rien de terrible ne s'est produit. S'il s'agissait d'une querelle avec papa, une promesse est faite de faire la paix au plus vite : "Papa est intelligent et gentil et comprendra tout."

Lorsque femme qui marcheà ce dialogue, elle-même se calme progressivement, sent que le bébé se calme également. La libération vient de situation désagréable, la mauvaise humeur et les sentiments de culpabilité ne surviennent pas. Et c'est le résultat même que nous recherchons : vous ne pouvez pas laisser un sentiment de culpabilité en vous-même. Après tout, sous l'influence de vos sentiments, les fondations de la psyché de votre enfant sont posées. Plus vous vous sentez en confiance, plus votre bébé le sera.

Les mamans du «maximaliste» demandent souvent pourquoi il n'est pas nécessaire de protéger complètement le bébé des situations stressantes.

Tout d'abord, comme déjà mentionné, cela est impossible ou cela coûte à une femme des efforts incroyables, au cours desquels elle éprouve beaucoup de stress et d'inconfort. Et cela peut affecter le cours de la grossesse bien pire qu'une vague d'émotions.

Deuxièmement, ce n'est pas nécessaire. Supposons que l'enfant pendant la grossesse ne ressente aucun signe négatif ou émotions négatives. Et c'est ainsi qu'il naît et entre dans notre monde avec ses problèmes et ses angoisses. Comme ce sera dur pour lui s'il n'a rien vécu de tel en grandissant dans le ventre de sa mère ! Cela peut avoir un effet néfaste sur le caractère naissant de votre fils ou de votre fille. Un stress modéré dans le ventre de la mère prépare le bébé aux difficultés futures. Il apprend à leur résister avant sa naissance.

Par conséquent, voici votre conseil: ne vous réprimandez pas pour des actions inattendues, pour des sautes d'humeur. Expliquez simplement votre comportement au bébé, calmez vos proches, passez à quelque chose de plus agréable et profitez de votre grossesse !

Un moyen efficace de sortir d'une situation désagréable est le suivant: vous préparez un bain chaud et relaxant, ajoutez à l'eau huile essentielle(cela devrait être sans danger pour votre bébé), allumez votre musique préférée, allumez des bougies. Après avoir créé un environnement aussi agréable pour vous-même, vous plongez dans l'eau, fermez les yeux et commencez à respirer profondément et doucement au rythme de la musique.

La respiration doit être profonde, ondulée, sans pauses entre l'inspiration et l'expiration. Le corps est aussi détendu que possible. Après quelques minutes, vous vous sentirez légèrement étourdi. N'arrêtez pas de respirer, permettez-vous de vous dissoudre au sens figuré dans ce vertige - dans quelques minutes, cela passera. Obtenez le maximum de plaisir d'un état inhabituel.

Sans ouvrir les yeux, vous "plongez" vers votre bébé (comme si vous plongez dans votre ventre) et commencez à communiquer avec lui. Après lui avoir expliqué votre comportement, calmez-le et assurez-vous de lui dire à quel point vous l'aimez et l'attendez et que tout ira bien pour lui. Après cela, vous ne serez plus tourmenté par la culpabilité d'avoir stressé votre enfant avec votre stress, et une mauvaise humeur vous quittera.

L'anxiété accrue d'une femme pendant la grossesse indique un manque de confiance. Tout d'abord, à vous-même. Trouvez en vous ces qualités qui vous permettent de vous considérer avec amour et respect comme fort, gentil, personne merveilleuse. Ne vous jugez pas pour vos soucis. De nombreuses femmes, conscientes des dangers des émotions négatives pendant la grossesse, éprouvent Sentiment fort culpabilité devant le bébé pour le fait qu'il est tourmenté par des pensées dérangeantes. Les émotions négatives ne sont pas nocives pour le bébé si vous savez comment les jeter et vous en séparer. C'est pire si vous portez des angoisses en vous, en essayant d'avoir l'air calme à l'extérieur. Apprenez à vous faire confiance et à vos sentiments.

Aimez-vous dans toutes les manifestations, pardonnez les faiblesses, respectez le fait de donner la vie à un petit homme.

Soyez conscient de ce que vous contient le monde entier pour votre enfant. Plus la palette de vos sentiments est riche, plus Plus d'information pour son développement reçoit le bébé. Qu'il y ait des tempêtes et des calmes dans ce monde, la vie est la vie. La principale chose à retenir est que monde meilleur ce que vous êtes n'existe tout simplement pas pour votre enfant. Respectez la personnalité de votre bébé à naître. Apprenez à vous sentir et à vous comprendre même pendant la grossesse. Adressez-vous mentalement au bébé, parlez-lui de vos pensées et de vos impressions, faites-lui confiance. La peur s'estompera plus rapidement si vous sentez qu'un être cher est à côté de vous. La communication avec un enfant enrichit la vie d'une femme, lui donne l'opportunité de porter un regard différent sur le monde, apporte grande quantité nouveau brillant expériences émotionnelles. Ouvrez votre âme à ces changements, ne vous concentrez pas sur les peurs, ne vous volez pas vous-même et votre bébé pendant cette période incroyable de la vie.

Une femme enceinte et son mari doivent connaître les caractéristiques différentes périodes grossesse et, si possible, en tenir compte dans la vie familiale.

Pour quiconque a déjà rencontré une femme enceinte, ce n'est un secret pour personne que son caractère change, et assez fortement.

Mais si cette grossesse pour vous et toute votre famille - le premier, alors vous pourriez être surpris et même choqué de voir à quel point la psyché de la future mère change.

de nombreux cultures traditionnelles(par exemple, chinois, indien, romain) était assez typique Traitement spécial aux femmes enceintes.

Créé pour eux conditions spéciales, comme on dirait maintenant - des cliniques périnatales, dans lesquelles la future mère n'était entourée que de belles choses, de sons, voire d'odeurs. On croyait qu'une atmosphère calme et esthétiquement soutenue pouvait s'harmoniser état interne femme enceinte - à la fois physique et mentale, mentale.

Réglage et climat psychologique grande ville souvent loin de conditions idéales, auquel nos ancêtres aspiraient et que de nombreux futurs parents alphabétisés recherchent aujourd'hui. Mais le rythme de la grande ville - loqueteux, nerveux, sursaturé - se fait encore sentir. Il y a trop de choses autour de nous - des impressions, le plus Informations diverses, les gens, avec leurs états internes contradictoires.

Souvent, tout cela ne contribue pas à l'humeur calme et harmonieuse d'une femme enceinte.
Essayons d'imaginer la dynamique de l'état émotionnel d'une femme enceinte, en reliant les changements qui se produisent dans sa psyché à une chose aussi tangible que l'âge gestationnel.

Premier trimestre

Grands changements

Il arrive qu'une femme ne soit pas encore au courant de sa grossesse, mais sente déjà que quelque chose lui arrive. De plus, pour la plupart des femmes, les changements au cours du premier trimestre de la grossesse ne sont en aucun cas simples.

De nombreux experts de la grossesse considèrent le premier trimestre comme révolutionnaire.
Trop de changements dans le métabolisme, et dans le statut hormonal, et dans les sensations physiologiques, et bien sûr, dans les sensations psychologiques.

Il reste encore beaucoup à s'habituer : par exemple, changer préférences gustatives, peut commencer à aimer une palette de couleurs complètement différente et la musique de ces genres qui n'évoquaient pas auparavant de réponse.

A mon avis l'un des facteurs significatifs qui déterminent l'état psychologique d'une femme enceinte est la toxicose précoce.

Il est très difficile de profiter de la vie et d'être agréable dans la communication quand on se sent malade presque tout le temps, et même tous les produits habituels puent insupportablement. (Je m'excuse pour la dureté des expressions).

Plus d'un tiers des femmes qui perçoivent le monde à travers un voile de nausées pendant les trois premiers mois.

En règle générale, la toxicose manifeste est associée à la dépression, aux sautes d'humeur et même à la dépression.

Vous ne pouvez en aucun cas appeler un premier trimestre calme. Une sage-femme expérimentée que je connais a dit que la situation des trois premiers mois de grossesse est révolutionnaire. C'est alors que "les hauts ne peuvent pas, mais les bas ne veulent pas".

Et de se rendre compte que devenir mère assez tôt n'est pas facile pour tout le monde. De plus, l'enfant peut être planifié, et même attendu depuis longtemps - mais la psyché humaine, et surtout féminine, est arrangée de telle manière qu'il faut du temps pour réaliser et accepter la grossesse.

Et vous ne devriez pas vous condamner et vous exécuter pour les minutes de confusion et d'anxiété dans les premières heures et les premiers jours où vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte.

Une bonne façon, à mon avis, de parler avec des amis, des connaissances, des femmes qui ont déjà accouché. Et de nombreuses femmes qui ont traversé le chemin de la grossesse et sont devenues de bonnes mères, vous entendrez certainement parler de attitude difficileà la grossesse au début.

Le fait que vous n'étiez pas immédiatement heureux ne signifie pas du tout que vous n'aimerez pas l'enfant et que vous ne deviendrez pas du tout une mère, mais une vipère.
Donnez-vous (et, bien sûr, au père du bébé) du temps. On s'habitue progressivement aux grandes choses. Et ce petit enfant à l'intérieur de toi est très gros évenement.
La tâche principale d'une femme enceinte est d'accepter le fait de la grossesse au moins à la fin du premier trimestre et de commencer à en profiter activement.

Tout est dégoûtant :
S'exprimant dans un langage médical plus fidèle, qui ne reflète pas l'essence du processus, la femme préférences gustatives et il y a des bizarreries. Dans l'une des langues orientales, il existe même un mot spécial pour les caprices d'une femme enceinte.

Il semblerait que ce qui est le lien avec la psyché - physiologie solide.

Mais si le matin vous ne pouvez pas boire votre café préféré avec plaisir simplement parce que vous vous sentez malade, cela peut être juste un coup porté aux fondations de la vie.

Vous sentez qu'un côté de la vie vous échappe et vous ne pouvez pas habituellement apprécier le goût de votre nourriture préférée. Ce qui apportait autrefois des sensations gustatives agréables est parfois une vraie farine, et vous n'avez pas envie de manger quoi que ce soit.

Cela prendra quelques semaines, et vous serez assez à l'aise avec ces changements.
Certes, je n'ai pas eu à rencontrer des gens qui aimeraient l'état de toxicose.
Sensibilité accrue aux odeurs et son effet sur l'état psychologique :
Une femme enceinte peut se sentir forte et odeurs désagréables partout. Le réfrigérateur pue surtout, et parfois les aliments en train de cuire.
Les parfums préférés et les odeurs de connaissances proches peuvent devenir dégoûtants.

La toxicose peut parfois se propager au mari.

Envie irrésistible de dormir :
Le sommeil arrive dans une énorme vague et vous couvre. Vous dormez très profondément, parfois si profondément qu'il est difficile de vous réveiller. Le sommeil peut être sans rêve, mais vous pouvez aussi avoir des rêves incroyablement vifs.

En général, si vous dormez, dormez bien. "Le soldat dort, mais le service continue." De nombreux inconfort et les expériences du premier trimestre de la grossesse sont facilement traitées par le sommeil.

Sautes d'humeur :
L'état émotionnel d'une femme enceinte au premier trimestre est plutôt inégal.
Les états heureux et euphoriques sont remplacés par des périodes de dépression et de dépression. Ces sautes d'humeur ne sont généralement pas bonne raison. Les événements extérieurs ne sont souvent qu'une excuse pour sortir. émotions fortes.

Ne soyez pas alarmé ou surpris par ces sautes d'humeur - elles sont dues à des changements drastiques votre statut hormonal.

Parfois, il y a confusion, incertitude quant à l'avenir, sentiment que vous ne pouvez pas faire face :

Il peut être difficile de s'habituer à l'idée que très bientôt votre vie va changer, que l'été prochain vous ne pourrez pas planifier comme d'habitude. La pensée de ces nouvelles choses et événements qui se présentent à vous peut être source d'incertitude.

L'incertitude sur de nombreux problèmes quotidiens n'ajoute pas non plus la confiance. En effet, souvent la relation entre le futur père et la future mère est déterminée et formalisée précisément avec le début de la grossesse.

Deuxième trimestre

Mi-grossesse tranquille :

S'habituer au "nouveau format" de votre corps.

Pour beaucoup de celles qui ont l'habitude de prendre soin d'elles, futures mamans, une modification du volume de la taille et des hanches provoque un choc mental. divers degrés la gravité. Bien sûr, vous avez deviné que votre silhouette changerait, et vous vous y attendiez même. Mais quand soudain votre jupe ou votre pantalon préféré devient petit, c'est une surprise.
Acceptez et aimez les changements de votre corps, sentez-vous belle et aimée d'une nouvelle manière - c'est ce que vous devriez rechercher au cours du deuxième trimestre de la grossesse.
Changements d'attitude envers le côté physique de l'amour :
Un enfant grandit en vous - une personne à part entière - et peu de sensations restent les mêmes. Cela est particulièrement vrai des relations entre les sexes.
Étant seule avec votre mari, vous sentirez encore et encore que quelqu'un d'autre est avec vous. Et pour certains couples, ces sentiments peuvent interférer.

Sauts dans le niveau d'estime de soi:

Souvent, la future mère peut se sentir presque comme une reine et, l'instant d'après, une Cendrillon inintéressante.
L'euphorie est remplacée par le doute.
Le pendule oscille fond hormonal grossesse.
Souvent, des vagues d'émotions fortes roulent sur des raisons sans importance.
Vous devez accepter ces changements en vous-même, comme vous acceptez les mouvements à l'intérieur de vous en tant qu'enfant.

Calme et harmonie étonnants :

Si tous les changements mentionnés ci-dessus ont eu lieu, la femme enceinte a toutes les chances de profiter simplement de la vie, d'elle-même, de l'enfant, d'écouter de nouvelles sensations et de profiter de ses nouveaux états.
Dans de nombreuses cultures, une femme au ventre arrondi est un symbole de beauté, d'harmonie et de plénitude de vie.

Au milieu de la grossesse, vous pouvez expérimenter des états de paix, de plénitude, d'harmonie.
Chérissez ces instants.

troisième trimestre

Plongez en vous

Ces caractéristiques et conditions psychologiques qui surviennent à la fin de la grossesse ont une "ligne thématique principale" - l'immersion en soi.

Si tout dans la famille est sûr, si une femme est sûre que la grossesse n'est pas une maladie et que l'accouchement n'est pas opération si le soutien de médecins proches et attentifs est évident, des changements se produisent dans le monde émotionnel d'une femme enceinte, et ils sont très importants pour une future maternité harmonieuse.

Au cours des deux derniers mois de grossesse, vous pouvez régulièrement observer comment une femme enceinte semble écouter avec sensibilité quelque chose à l'intérieur d'elle-même.
Et il y a quelque chose à écouter - après tout, à ce moment-là, les mouvements du bébé dans l'estomac sont très, très perceptibles.

Le concept de "psyché binaire d'une femme enceinte" explique parfaitement de nombreuses conditions de fin de grossesse. Maman s'habitue progressivement au fait qu'elle n'est pas seule. Et ce quelqu'un en elle a maintenant évidemment ses propres désirs. Parfois, il ne le laisse pas s'endormir, pousse et tourne, et parfois il veut dormir irrésistiblement, car le bébé dans son ventre s'est endormi. Les rythmes de sommeil et d'éveil de la mère et du bébé sont liés. Mais le bébé dort beaucoup plus, ce qui peut entraîner une somnolence accrue chez la mère.

Immersion dans sentiments intérieurs:
Soudain, vous êtes distrait et vous vous concentrez sur les mouvements du bébé à l'intérieur de votre ventre. Et ce sont ces mouvements, parfois pas du tout forts, qui deviennent pour vous la chose la plus importante au monde. Comme si la mise au point du décor changeait (comme un appareil photo ou une caméra vidéo), et ce qui est à l'intérieur de vous devenait distinct, et le reste du monde, pour ainsi dire, perdait sa netteté. Cela devient sans intérêt.

Rêves et fantasmes sur le futur enfant:

Souvent, une mère enceinte peut penser et deviner - à quoi ressemblera-t-il, ce petit homme, que personne n'a jamais vu ni tenu dans ses bras.
Ces pensées peuvent interférer avec le sommeil ou être exprimées dans des rêves colorés et vifs.

Diminution de la sociabilité :
Vous pouvez cesser de vouloir visiter entreprises bruyantes, musées et expositions. Ceci est normal et est associé à une concentration croissante sur la maison et l'enfant à naître.
N'ayez pas peur de réduire la sociabilité et maîtrisez-vous. Tout a son temps
Et inversement, il peut y avoir une envie de tout faire, de compléter et de transformer :

De nombreuses femmes enceintes dans les toutes dernières étapes montrent soudainement une activité énorme - comme si un moteur à réaction était allumé.

Je veux tout finir, tout faire, me surpasser.
La naissance qui approche est comme une chaîne de montagnes, et ce qui se cache derrière est inconnu, malgré tout. formation active.
Par conséquent, je veux tout faire ici et maintenant, pendant que vous êtes encore de ce côté-ci.
C'est une bonne hâte, mais il est important de ne pas vous conduire vous-même et les autres en essayant de terminer les réparations, de terminer votre diplôme ou votre rapport trimestriel.

Une femme épuisée peut ne pas avoir la force d'accoucher.

Par conséquent, mesurez la charge avec la quantité de temps et d'effort.

Évitement instinctif de tout ce qui est désagréable, laid :

Une femme en fin de grossesse évite instinctivement situations difficiles. Des relations complexes, des spectacles surchargés d'effets forts.
La future mère a un sens clair du « bien » et du « mal ». Et le chat du mauvais se sent presque malade - comme pendant la toxicose.

Une fatigue psychologique accrue, évitant les impressions inutiles n'est qu'une des raisons pour lesquelles une femme s'éloigne de tout ce qui n'est pas harmonieux.
Vous venez de retrouver votre sens naturel des proportions.

Apprenez à faire confiance à votre intuition, à votre sens des proportions et à votre goût. Cela vous aidera beaucoup dans les premiers mois de la vie de votre bébé.

Instinct de nidification :
Tous ou presque tous les intérêts d'une femme enceinte en ces dernières semaines avant l'accouchement, ils se concentrent autour de la maison - autour du trou, où le petit apparaîtra bientôt.
De plus, une telle période peut être vécue même par les personnes les plus sans-abri et mal gérées, pour qui ménage a toujours été un fardeau.

Modifications prononcées de l'activité intellectuelle :
99% des femmes éprouvent de sérieuses difficultés à penser de manière logique de manière stricte, cohérente et relativement rapide au cours des 2 derniers mois de grossesse.

Quelques mots aux futures mamans actives

Des changements majeurs dans palette émotionnelle femme enceinte:
Certains changements sont communs à la plupart des femmes enceintes. Ils peuvent apparaître sur le plus termes différents grossesse, avec une intensité différente.
Si vous n'avez rien montré de ce qui est répertorié dans cet article, vous n'êtes que cette heureuse exception qui confirme la règle.

Qualités du psychisme d'une femme enceinte qui peuvent rendre la vie difficile :

Sentimentalité:
Des larmes peuvent apparaître à partir des expériences et des impressions les plus insignifiantes, dans les endroits des livres et des films dans lesquels vous n'avez jamais pleuré auparavant.
N'ayez pas honte de vos larmes - cela a déjà augmenté l'ensemble sensibilité émotionnelle qui vous aidera à comprendre votre bébé à l'avenir.

Anxiété:
L'anxiété qui survient périodiquement est le plus souvent associée à la pensée «Quelque chose ne va pas» - avec le bébé, avec le déroulement de l'accouchement, avec les relations familiales. Il est nécessaire de pouvoir faire face à l'anxiété, et chaque femme enceinte le fait à sa manière. Il convient de rappeler que la présence d'anxiété est absolument normale. Alors, ne vous inquiétez pas des soucis!

Suggestibilité :
Souvent, les mots d'une autre personne, prononcés avec autorité et force intérieure, produit sur une femme enceinte impression indélébile. Si vous connaissez cette fonctionnalité derrière vous - essayez d'emmener votre mari avec vous dans toutes sortes d'endroits "difficiles", n'hésitez pas à utiliser sa protection, à vous marier.

Ressentiment, tendance aux larmes non motivées :
Ces larmes de « rien » peuvent effrayer et rendre perplexes vos proches. Il vaut la peine de traiter ces «précipitations» le plus calmement possible.
Le meilleur moyen est de vous souvenir, en règle générale, de votre état loin d'être calme avant la menstruation. Considérez ces « précipitations » comme de courte durée.
Essayez d'être distrait, changez d'attention, ne restez pas coincé dans un état de larmes offensé.
Ne donnez pas à votre mari une raison de penser que votre personnage est irrémédiablement gâté.
Les hommes endurent facilement les brefs "griefs" des femmes enceintes. Prolongé - bien pire.
Ne pas attacher grande importance de telles insultes. Ils surgissent de zéro et ne sont qu'une projection de votre état intérieur.

Forces monde émotionnel femme enceinte:

Sensibilité et Intuitivité :
Une femme enceinte est comme un capteur sensible qui capte les émotions de l'état des autres.
Les opportunités d'empathie et d'empathie chez les femmes enceintes sont bien meilleures que chez toutes les autres personnes.

Manifestation des capacités créatives :
Une mère qui attend un enfant, de manière inattendue pour elle-même et pour les autres, peut commencer à dessiner, coudre vêtements originauxécrire de la poésie et même de la musique.
Variété Compétences créatives peuvent se faire sentir pendant la grossesse.
Et la science ne sait pas encore que la raison en est les premières manifestations de talents enfant intra-utérin, ou le fait fiable qu'à partir du milieu de la grossesse, l'activité de l'hémisphère droit du cerveau augmente chez une femme. Et l'hémisphère droit est traditionnellement associé à la créativité fantastique.

Une relation spéciale avec son mari et sa maison, une manifestation de capacités de conception:
La future mère devient soudainement intéressée et importante pour beaucoup de choses qui auparavant, se déplaçant à un rythme rapide dans une grande ville, pouvaient manquer d'attention, de temps et d'énergie.
Vous devenez extrêmement indifférent à la situation dans votre maison. Beaucoup de pensées sont causées par la tâche de la situation et couleurs Total espace vital que vous prévoyez pour un enfant.
Capacité de conception en dernier trimestre les grossesses fleurissent.

Et l'état psychologique d'une femme enceinte dépend de la sensation de confort ou d'inconfort qui l'entoure.

Peut apparaître Attitude attentiveà son mari et le désir de s'occuper de lui, presque maternel.
C'est bien si vous parvenez à renforcer et à saturer votre relation pendant la grossesse. Après tout, les premiers mois de la vie de votre bébé peuvent vous obliger tous les deux à vous immerger dans des choses et des préoccupations complètement différentes.
Laissez la période de grossesse (à la fin de la toxicose) devenir un véritable "semestre de miel" pour vous. Cette réserve de tendresse l'un pour l'autre vous sera très, très utile.

Ce qu'il ne faut pas oublier:

N'oubliez pas que la mère et le bébé sont reliés par un seul courant hormonal à travers le placenta, ce qui signifie que le bébé connaît tous les états et émotions de base de la mère, comme on dit, de l'intérieur.
N'oubliez pas qu'un enfant à naître est «fait» avec une grande marge de sécurité et qu'une seule situation stressante ne peut lui nuire. Seul un stress répétitif systématique et quotidien peut causer des problèmes de développement ou bien-être physique bébé. Cela signifie que le stress systématique doit être évité autant que possible, tant à la maison qu'au travail.
Si vous avez du mal à abandonner l'un ou l'autre mauvaise habitude, ou une activité qui peut ne pas être utile pour l'enfant à naître - pensez que 9 mois de grossesse est une si petite période de temps (bien que souvent cela semble énorme). Et c'est dans ces 9 mois que les prérequis sont posés

Quelles situations faut-il éviter :

Regarder des émissions de télévision agressives et des histoires trop effrayantes ou fortes ne l'est pas la meilleure activité pour une femme enceinte.
Le surmenage en tout genre et le stress chronique d'une femme enceinte sont contre-indiqués.

Qu'est-ce qui devrait être fait:

Il est important de s'assurer le plus tôt possible le soutien de spécialistes fiables et calmes dans la gestion de la grossesse et de l'accouchement. Cela vous aidera à vous sentir entre de bonnes mains et en contrôle.
Essayez de trouver du temps pour bon repos, et. last but not least, des promenades à part entière.
Comprendre que la surcharge systématique de travail (études) n'est pas du tout ce qui est utile au psychisme d'une future mère et d'un enfant prénatal.

Pour terminer:

Beaucoup de femmes apprécient l'état de grossesse. Cela leur semble très confortable psychologiquement et physiquement.
Presque toutes les femmes enceintes sont belles à la fois extérieurement et intérieurement.
Ces futures mères qui ont réussi à accepter et à aimer les changements apportés par la grossesse brillent simplement de l'intérieur.
Et il n'y a pas de femmes dont l'état psychologique ne serait pas modifié par la grossesse.
Nous vous recommandons fortement de familiariser le futur papa avec les matériaux de cet article, et en général tous les proches avec qui vous communiquez étroitement.
Il y a beaucoup de choses auxquelles votre mari ne pourra pas penser tout seul, simplement parce qu'il n'est pas une femme enceinte, et qu'il n'a même pas ces les organes internes cela l'aiderait à comprendre votre état.

Psychologiquement, le futur papa a besoin de beaucoup plus d'intelligence et stress émotionnel se rapprocher du processus de grossesse, plus proche de la femme "non oisive" et de l'enfant à naître.

Je voudrais dire qu'il ne faut pas penser que tous ces changements vraiment volcaniques passeront d'eux-mêmes après l'accouchement.
La psyché d'une mère qui allaite et ses états émotionnels sont complètement sujet spécial, mais bon nombre des changements survenus chez une femme pendant la grossesse persistent pendant l'allaitement.
De plus, presque tous les changements pendant la grossesse sont une préparation interne à la maternité, une «école pour les mères» unique, dont le programme a été écrit par le Créateur lui-même.
Porter un enfant et être mère est très intéressant.