वांछित प्रदर्शन के लिए विज़ुअलाइज़ेशन के साथ कैसे काम करें। विज़ुअलाइज़ेशन सीखने का एक आसान तरीका

इच्छाओं के सच होने के लिए, वांछित को पूरा करने की संभावना और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि में विश्वास करना महत्वपूर्ण है।

हमारे मामले में, हम विज़ुअलाइज़ेशन को मानसिक जादू का एक प्रभावी तरीका मानेंगे।

मुझे आशा है कि आप पहले से ही अपने सिर में गंदगी को रोकना, आराम करना और अल्फा में प्रवेश करना सीख चुके हैं। अगर नहीं, तो इस लेख को पढ़ने के लिए वापस जाएं। चूंकि मानसिक छवियों के भौतिककरण की पहली कुंजी एक ट्रान्स में प्रवेश करने की क्षमता है।

विज़ुअलाइज़ेशन क्या है?

विज़ुअलाइज़ेशन वांछित की एक मानसिक छवि का निर्माण है और इसे वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए ऊर्जा से भरना है। यह आपकी कल्पना का काम है। आप अपनी मानसिक स्क्रीन पर उज्ज्वल, विस्तृत चित्र बनाते हैं। उसी समय, आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं। और वे अपनी इच्छाओं की सच्चाई के बारे में निश्चित हैं।

अभ्यास उदाहरण

इसे स्पष्ट करने के लिए, मैं कल्पना के साथ काम करने का एक सरल तरीका बताऊंगा। मान लीजिए आप प्यार को आकर्षित करना चाहते हैं।

आप प्यार की भावनाओं को ट्यून करते हैं, उदाहरण के लिए, प्रेम गीतों को सुनकर, प्रेम चित्रों या फिल्मों को देखकर, या अतीत से जुड़ी सुखद घटनाओं को याद करके खुश रिश्ता. या प्रेम के प्रेषण पर ध्यान करके।

प्यार की स्थिति में प्रवेश करने के बाद, आप एक ऊर्जा गेंद में कल्पना करना शुरू करते हैं (ऐसा करना बेहतर है, यह मानसिक छवि को अन्य लोगों की ऊर्जा के प्रभाव से बचाता है)।

आप देखते हैं कि आप और आपका प्रिय वन में कैसे प्रवेश करते हैं। उसी समय, आप एक-दूसरे का हाथ पकड़ते हैं, मुस्कुराते हैं और चंचलता से संवाद करते हैं। आपने कुछ खास कपड़े पहने हैं निश्चित रंग. जंगल में प्रवेश करते ही सामने बर्फीला रास्ता दिखाई देता है। सफेद रंगजिस पर शाखाएँ दिखाई देती हैं। रास्ते के किनारे पेड़ उग आए हैं।

ज्यादातर शंकुधारी वृक्ष। आप चलते हैं और पक्षियों के गीत सुनते हैं, आपके कदमों का शोर और आपकी खुशनुमा आवाज़ें जो गर्म ऊर्जाओं को विकीर्ण करती हैं।

आप कल्पना करते हैं कि आप एक समाशोधन में कैसे रुकते हैं और वहां चारों ओर बेवकूफ बनाते हैं, आपके चारों ओर बहुत सारे पेड़ हैं ... और आप समाशोधन के बीच में खड़े होते हैं और एक दूसरे की आंखों में देखते हैं। आप उसकी टकटकी पर ध्यान दें। वह बहुत कोमल और प्यार करने वाला है। आप किसी प्रियजन या प्रियजन की आंखों का रंग नोट कर सकते हैं।

आप एक दूसरे को गले लगाते हैं... और उसकी बाहों में यह कितना अद्भुत है... आप खुश हैं।

आपका साथी आपको बताता है कि वह आपसे प्यार करता है, और फिर आपके होंठ एक कामुक चुंबन में मिलते हैं। आप उसके होठों का स्वाद महसूस करते हैं और सोचते हैं कि आपको बहुत अच्छा लग रहा है...

फिर आप विज़ुअलाइज़ेशन बॉल को सक्रिय करते हैं। मानसिक रूप से इसमें प्रकाश भेजें। और देखें कि यह कैसे सूरज की तरह चमकता है... और फिर इसे ब्रह्मांड में भेज दें।

में अगली बारकल्पना करते समय, आप इस गेंद को बार-बार अपने पास लौटाते हैं (रस्सी को खींचकर अपनी ओर खींचते हैं) और फिर से मानसिक छवि के साथ काम करते हैं, फिर इसे फिर से ऊर्जा से भर देते हैं और इसे छोड़ देते हैं।

तो आपको इसे हर दिन कई बार एक सप्ताह के लिए करने की ज़रूरत है - एक महीने, दो ... यह आपके विचार की गति और अन्य कारकों पर निर्भर करता है, और फिर आप इच्छा को जाने देते हैं।

वह पूरी तकनीक है। इसे आसान बनाने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन शुरू करने से पहले, इसे कागज़ पर बना लें। सब कुछ सोचो। वर्णन करना। इसके बाद आप इसे ऑडियो मीडिया में बर्न कर सकते हैं। नियमित रूप से सुनने के लिए। यदि यह आपको अधिक सहज महसूस कराता है।

संक्षेप में, मैं विज़ुअलाइज़ेशन चरणों पर ध्यान दूंगा:

1. विज़ुअलाइज़ेशन के लिए सेट करें
2. विश्राम
3. एचपी स्टॉप
4. ट्रान्स प्रवेश
5. VISUALIZATION
6. ट्रान्स से बाहर निकलें।

दर्शन कैसे करें

विज़ुअलाइज़ेशन को सही ढंग से काम करने के लिए, ऐसी कई सिफारिशें हैं जो सबसे अधिक संभावना पहले से ही परिचित हैं। लेकिन जो लोग नहीं जानते उनके लिए मैं संक्षेप में उनके बारे में बात करूंगा।

1. आपको अल्फा अवस्था में अभ्यास करने की आवश्यकता है।
2. नियमित रूप से इच्छा की कल्पना करना महत्वपूर्ण है। दिन में 1-3 बार।

अभ्यासों के बीच में, इच्छा को जाने दो। रहना सुखी जीवनअब। अनासक्त रहो।

अन्यथा, आप अपनी इच्छा को दूर धकेल रहे हैं। मुद्दा यह है कि अभ्यास के दौरान जितना संभव हो सके इरादे पर ध्यान केंद्रित करें, इसे ऊर्जा से भरें और फिर इसे जाने दें।

अपने आप से पूछें कि आपके कौन से सपने आप पहले से ही अभी कर सकते हैं। और करो। भविष्य की प्रतीक्षा मत करो। वर्तमान क्षण का आनंद लें।

उदाहरण के लिए, आप यात्रा को आकर्षित करते हैं। स्पेन जाने का सपना देख रहा है। लेकिन में इस पलआप इसे वहन नहीं कर सकते। छोटा शुरू करो। सपनों की यात्रा का इंतजार न करें। निकटतम शहर या प्रकृति में सप्ताहांत पर पुनर्प्राप्त करें। या अपने क्षेत्र में शक्ति के स्थानों का पता लगाएं और उनके माध्यम से यात्रा करें।

प्यार का सपना देखो, खुद से प्यार करना शुरू करो। उपहारों से लाड़ करो। अपने ख़ाली समय को उस तरह से व्यतीत करें जैसे आप इसे अपने प्रियजन के साथ बिताना चाहते हैं।

आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं और अपने खुद के अलग अपार्टमेंट का सपना देखते हैं, इसे एक महीने या एक सप्ताह या एक सप्ताह के अंत के लिए किराए पर लें। स्वतंत्रता के रोमांच को महसूस करें। इससे आपको अपना घर जल्दी पाने में मदद मिलेगी...

1. सभी इंद्रियों को शामिल होना चाहिए।

जब आप एक इच्छा की कल्पना करते हैं, तो प्रक्रिया में निवेश करना सुनिश्चित करें:

• महकती है, जैसे समुद्र की महक, उसके इत्र की महक...
• दृश्य चित्र, उदाहरण के लिए: नीला समुद्र, सुंदर विशेषताएंचेहरे, एक लंबा पेड़ ...
• श्रवण संवेदनाएं, जैसे किसी आवाज की आवाज, पदचाप...
• उदाहरण के लिए, चुंबन के दौरान मीठे होंठों का स्वाद।
• 5. स्पर्शनीय। उदाहरण के लिए, गर्म दुपट्टाशरीर के लिए सुखद, खुशी महसूस करो...

इस बात पर भी ध्यान दें कि आप क्या करते हैं, आप कैसा व्यवहार करते हैं, आपके बगल में कौन है, आदि...

1. स्पष्ट चित्र।

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, विज़ुअलाइज़ेशन विस्तृत होना चाहिए। सबसे तीव्र और विशिष्ट।

उदाहरण के लिए, आप एक कुत्ते को आकर्षित करते हैं।

वह किस रंग की है? क्या नस्ल? उसके पास कौन सा कॉलर और पट्टा है? कौन सा चरित्र? तुम उसे क्या खिला रहे हो? उसके साथ कौन चलता है और कब? तुम उसके साथ कहाँ खेलते हो? उसका उपनाम क्या है? वह आपको काम से कैसे नमस्कार करती है? उसकी जगह कहाँ है? और इसी तरह...

अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

• आप क्या देखते हैं? उदाहरण के लिए, मैं देखता हूं कि कुत्ता कैसे काला और सुंदर होता है भूरी आँखेंमुझे एक पंजा देता है।
• आप क्या सुन रहे हैं? मैंने लैमिनेट पर उसके कदमों की आहट सुनी। कमांड "आवाज" पर उसका भौंकना
• आप क्या महसूस करते हो? खुशी जब वह आपसे काम से मिलती है।
• आपको क्या गंध आती है? कुत्ते को टहलाते समय पार्क में ताजगी की महक।
• स्वाद संवेदनाएं क्या हैं? सॉसेज का स्वाद महसूस करें, जिसे आप अपने प्यारे पालतू जानवर के साथ साझा करते हैं...
• और इसी तरह...

अपनी इच्छा पर विस्तार से काम करें। सब कुछ लिखो। फिर दर्शन करें।

1. परम एकाग्रता और विश्वास

जब आप विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करते हैं, तो न केवल निष्क्रिय रूप से उच्चारण करना महत्वपूर्ण होता है, उदाहरण के लिए, विश्वास या दिखावे के लिए विज़ुअलाइज़ करना, अत्यधिक एकाग्रता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। कोई बाहरी विचार नहीं, कोई उत्साह नहीं। केवल आपका सपना, जिस पर आप अभ्यास के दौरान ध्यान केंद्रित करते हैं, उसे जीते हैं, उसे जीते हैं, उसे महसूस करते हैं।

एकाग्रता के बिना, विचार की शक्ति छोटी है, और आप अपना समय बर्बाद कर देंगे। इसलिए, एक बार फिर मैं आपको याद दिलाता हूं, दोस्तों, कि अभ्यास से पहले ट्यून करना महत्वपूर्ण है, आंतरिक संवाद को रोकें, शरीर को आराम दें और भावनाओं को शांत करें। ब्लैक डॉट एक्सरसाइज इस उद्देश्य के लिए बहुत अच्छा काम करती है। हमने इसे पहले अध्याय में कवर किया था।

यदि आपको एकाग्रता की समस्या है, तो इसे विकसित करें। आलसी मत बनो। उदाहरण के लिए, सांस लेते और छोड़ते समय नियमित ध्यान करें। या किसी विषय पर ध्यान केंद्रित करें, जिस स्थिति में आपके और जिस विषय को आप देख रहे हैं, उसके अलावा कुछ भी मौजूद नहीं होना चाहिए, इसका अध्ययन करें, इसके साथ विलय करें जैसे कि एक पूरे में।

दैनिक जीवन में भी एकाग्रता आपके काम आएगी। आपके कार्यों में। आप समझते हैं कि विज़ुअलाइज़ेशन पर्याप्त नहीं है, छवियों, भावनाओं और ऊर्जाओं के साथ मानसिक कार्य के अलावा, आपको कार्य करने की आवश्यकता है। और यहां अपने लक्ष्य पर फोकस बनाए रखना जरूरी है। उस पर ध्यान दो, प्रेम से उसके पास जाओ।

और विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान, प्यार की ऊर्जा को शामिल करना भी ज़रूरी है। इसे दिल से, आसानी से और चंचलता से करने के लिए, लेकिन साथ ही जागरूकता और शक्तिशाली फोकस के साथ। इसके अलावा, विश्वास है कि विधि काम करती है महत्वपूर्ण है। विश्वास के बिना काम में कोई शक्ति नहीं है। आस्था है जादू की छड़ी, यह आपके अवचेतन के काम को एक निश्चित दिशा में शुरू करता है और आपको एक चैनल के साथ ट्यून करता है उच्च शक्ति. यहाँ तक कि बाइबल भी कहती है कि प्रत्येक को विश्वास के अनुसार। और इसलिए ही यह।

यहाँ एक उदाहरण है:

2 लोगों ने एक ही उपचार तकनीक सीखी। उनमें से एक ने उस पर विश्वास किया। वह निश्चित रूप से जानता था कि इस अभ्यास की सहायता से वह ठीक हो जाएगा। वह नियमित रूप से समाधि में चला जाता था, इसे सौ प्रतिशत रिटर्न के साथ करता था। उन्होंने सख्ती से निर्देशों का पालन किया, आईएसएस में प्रवेश किया, शब्द मिक्सर बंद कर दिया ... और ठीक हो गया।

और दूसरे ने दिखावे के लिए अभ्यास किया, बहुत संदेह था, उसने सिफारिशों का पालन नहीं किया, एक ट्रान्स में नहीं गिरा, अपने शरीर को आराम नहीं दिया .... लेकिन वह कहीं जल्दी में था, और चमत्कारी उपचारऐसा नहीं हुआ।

फर्क समझो। उसे पकड़ो। बहुत जरुरी है। यह कुंजी है।

1. विलंब अवतार

इच्छाएं तुरंत पूरी नहीं होतीं, लेकिन कुछ देर से पूरी होती हैं। तो रुको मत तत्काल परिणाम, हर चीज़ का अपना समय होता है।

1. अंतिम परिणाम

इच्छा की कल्पना ऐसे करें जैसे कि आप जो चाहते हैं वह पहले ही भौतिक हो चुका है।

विज़ुअलाइज़ेशन में भावनाएँ ईंधन हैं

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, विज़ुअलाइज़ेशन या किसी अन्य तकनीक की प्रभावशीलता के लिए, भावनाओं को अपनी मानसिक छवियों में डालते हुए, दिल से, ईमानदारी से करना महत्वपूर्ण है।

भावनाएँ वह ऊर्जा हैं जो आपकी इच्छा को भरती हैं।

उदाहरण के लिए, आप प्यार को आकर्षित करते हैं... और रोजमर्रा की जिंदगी में विज़ुअलाइज़ेशन लागू करें।

आप सड़क पर चल रहे हैं और आप प्रेमियों को देखते हैं। वे आप में क्या भावनाएँ जगाते हैं?

यदि आप किसी जोड़े को प्यार में देखते हैं और उसी समय उदासीनता या घृणा भी रखते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके अंदर किसी तरह का अवरोध है, आप अपने जीवन में प्यार को आकर्षित नहीं करेंगे। आप वास्तव में उसे नहीं चाहते।

यदि आप ऐसी भावनाओं के साथ कल्पना करते हैं तो आप और भी अधिक उदासीनता या घृणा को आकर्षित करेंगे।

यदि आप प्रेमियों को देखते हैं और उसी समय अपने भीतर कहते हैं: "वाह, वे बहुत अच्छे लग रहे हैं, वह बहुत खुश हैं। यह बहुत अच्छा है) ... जल्द ही मैं खुश हो जाऊंगा और अपना प्यार पा लूंगा! मुझे यह महसूस होता है"... फिर आप वास्तव में उससे मिलते हैं।

यानी इच्छा को आकर्षित करने के लिए इस इच्छा के लिए जुनून जरूरी है। यह शब्दों से परे है, दोस्तों, लेकिन मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि मेरा क्या मतलब है। आप जो भी कल्पना करेंगे, यह जुनून उसे आकर्षित करेगा। उसी समय, कट्टरता के बिना जुनून शांत होना चाहिए। चूँकि इच्छा को छोड़ने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है, न कि उससे आसक्त होना।

वैसे, चूंकि हम रोजमर्रा की जिंदगी में प्यार की कल्पना के बारे में बात कर रहे हैं, मुख्य अभ्यास के अलावा ऐसी एक सरल विधि भी है।

अपनी जन्मतिथि लिखें। उदाहरण के लिए, संख्या 10।

संख्या में 10 जोड़ें। यह 100 निकला। है ना? अच्छा।

आपको 100 मिलने की जरूरत है खुश जोड़ेहाथ पकड़े। उसी समय, कल्पना करें कि आप अपने प्रिय या प्रिय के साथ चल रहे हैं ...

जैसा कि आप कल्पना करते हैं, अपनी भावनाओं और विचारों पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। उन्हें सकारात्मक होना चाहिए। याद रखें कि आकर्षण का नियम हमेशा काम करता है और जो आपकी चेतना और अवचेतन में है वह भी आपके आसपास है।

विचारों और भावनाओं को रिकोड करना सीखें, उन्हें सकारात्मक लोगों से बदलें।

दर्शन नहीं करना चाहिए खराब मूड. पहले भाप को उड़ा दें, शांत हो जाएं, फिर मानसिक जादू का अभ्यास करें।

आपको क्या इच्छा होगी?

अपने आप से पूछें: "आपकी इच्छा क्या होगी?" क्या भावनाएँ, भावनाएँ? इन भावनाओं में डूबो। यह एक और कुंजी है।

बढ़ाना यह प्रश्नऔर भी गहरा। उन गुणों के बारे में पूछें जो आप प्राप्त करेंगे, आप क्या करेंगे, कैसे व्यवहार करें, क्या कहें और कैसा महसूस करें ...

इसके अलावा, इन संवेदनाओं को यहां और अभी की स्थिति में अनुभव करना महत्वपूर्ण है। भविष्य में नहीं जब आपका सपना सच होगा, लेकिन आज।

उदाहरण के लिए, आप धन जुटाना चाहते हैं। यह आपको क्या देगा? स्वतंत्रता, आत्मविश्वास, आनंद? इन अवस्थाओं, भावनाओं और भावनाओं को अभी जीएं। ऐसे तरीके खोजें जो आपको इसे वर्तमान में महसूस करने की अनुमति दें।

उदाहरण के लिए, मैदान में चलते समय या यात्रा करते समय स्वतंत्रता महसूस की जा सकती है।

कॉन्फिडेंस - मार्शल आर्ट करना, ट्रेनिंग अटेंड करना...

आनन्द - घनिष्ठ, सकारात्मक मित्रों के एक मंडली में संवाद करना ...

हर कोई अलग है, बिल्कुल। मुख्य बात समझना है। और आप खुद पाएंगे कि अब आपके लिए क्या करीब और जरूरी है।

आप एक निश्चित राशि का क्या करेंगे? यात्रा करना? बेघर जानवरों की मदद करें? अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण करें? ... इसे अब करें। इतना व्यापक न होने दें, लेकिन छोटे को स्वीकार करें, यह आवश्यक भाव देने में भी सक्षम है।

आप छोटा शुरू कर सकते हैं। अपने क्षेत्र के प्राकृतिक स्थानों की यात्रा करें। जंगल में बत्तख या पक्षियों को दाना डालें। एक कमरे की मरम्मत...

वैसे, चूंकि हम पैसे के बारे में बात कर रहे हैं, यह ध्यान देने योग्य है कि कई गूढ़वादी मानते हैं कि पैसे को आकर्षित करना बेहतर नहीं है, लेकिन इसके लिए आपको क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट, यात्रा।

इच्छा का त्याग कैसे करें

काम करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन के लिए, आपको परिणाम से जुड़े रहने की आवश्यकता नहीं है। जाने दो। इसका मतलब क्या है?

आप बस इतना जानते हैं कि आपका इरादा सच हो जाएगा। आपको कोई संदेह नहीं है। आपको दृढ़ विश्वास है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे।

आप वर्तमान में जीते हैं, अभी आनंद का अनुभव कर रहे हैं। आप ऐसे कार्य करते हैं जैसे कि सपना पहले ही सच हो चुका है।

बस अपने अवचेतन और दैवीय स्रोत पर भरोसा करें। और कार्य करें, अपने आप पर और अपने सपनों को साकार करने पर काम करें।

आप बस इतना जानते हैं कि आपकी इच्छा पूरी होगी, जैसा कि आप जानते हैं कि जल्द ही गर्मी आ जाएगीया वसंत। बस जानो, बस ब्रह्मांड और खुद पर भरोसा करो, बस अभिनय करो।

विश्वास से अधिक बनाने के लिए एक शक्तिशाली व्यायाम

इसमें 2 चरण होते हैं:

3 सप्ताह तक अभ्यास करें पूरी सांस 5 मिनट के लिए:

श्वास - 3 सेकंड

विलंब - 12 सेकंड

साँस छोड़ें - 6 सेकंड

विलंब - 12 सेकंड।

सांस पूरी होनी चाहिए: पहले आप अपने पेट से सांस लें, जैसे कि उसे फुला रहे हों। फिर पसलियों और फेफड़ों को भर दें।

साँस छोड़ते समय, पहले अपने पेट से भी साँस छोड़ें, जैसे कि इसे अंदर खींच रहे हों, फिर पसलियों और फेफड़ों से हवा छोड़ें।

योग श्वास अभ्यास के तीन सप्ताह के बाद, अतिविश्वास व्यायाम करें:

सबसे पहले, पाँच मिनट के लिए एक साधारण पूर्ण साँस लें, फिर इसे स्वचालितता में लाएँ, मानसिक रूप से कहें:

"हर सांस के साथ अंतरिक्ष ऊर्जा, मेरा शरीर इससे भरा हुआ है, और मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने में मेरे विश्वास से जुड़ता है। मुझे बिल्कुल पता है कि (आपकी इच्छा) क्या है। और कुछ भी, न तो भीतर से और न ही मुझसे, मुझे वह हासिल करने से रोकेगा जो मैं चाहता हूं।

यह प्रयोग 1 महीने तक करें।

इच्छा मुक्त करने के लिए अनुष्ठान।

अपनी आँखें बंद करके, एक रिबन पर चमकती गेंद में अपनी इच्छा की कल्पना करें। इस गेंद को अपनी ऊर्जा से भरें और इसे छोड़ दें, इसे अंतरिक्ष में उड़ते हुए देखें।

यदि आप इच्छा को छोड़ने की प्रक्रिया की कल्पना नहीं करना चाहते हैं, तो आप वास्तविक क्रियाओं को आजमा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक नाव बनाओ, उस पर अपनी इच्छा लिखो और उसे नदी में जाने दो, यह देखते हुए कि वह कैसे तुमसे दूर और दूर जाती है। या एक हीलियम गुब्बारा खरीदें, एक मार्कर के साथ अपना इरादा लिखें और हवा के मौसम में इसे आकाश में छोड़ दें।

महत्व को जाने देने के लिए अतिरिक्त सुझाव:

1. इच्छा को छोड़ने के लिए, आपको हमेशा कमबैक करना चाहिए।

2. दूसरी इच्छा पर स्विच करने की विधि का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, आप 1 महीने के लिए एक इच्छा की कल्पना करते हैं, और फिर आप दूसरी इच्छा को आकर्षित करना शुरू करते हैं। पहले के बारे में भूल जाना। उसे जाने देना। फिर, 30 दिनों के बाद, आप फिर से एक नई इच्छा पर स्विच करते हैं। और इसलिए लगातार। कल्पना कीजिए कि आप एक वर्ष में कितनी इच्छाएँ आकर्षित कर सकते हैं?

आप एक सरल इच्छा पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन ऐसा कि यह आपको पकड़ लेता है और आप पहले वाले को भूल जाते हैं।

मान लीजिए कि इस विषय पर आपकी मुख्य इच्छा धन को आकर्षित करना है, आप सभी नियमों के अनुसार कई दिनों या एक महीने तक ध्यान करते हैं, जो इस पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंऔर अन्य कारक, दृढ़ता से ऊर्जा का निवेश करते हैं, और फिर जाने देते हैं। और एक कम महत्वपूर्ण इच्छा के लिए ट्यून करें। आप कल्पना कर सकते हैं कि आपका पूर्व साथी आपको कितना खुश, सफल और आर्थिक रूप से स्वतंत्र देखकर आपसे अलग होने के लिए बहुत पछताएगा।

विज़ुअलाइज़ेशन विकास का अभ्यास करना

यदि आप नहीं देखते हैं दृश्य चित्रमानसिक स्क्रीन पर, फिर कल्पना करने की क्षमता विकसित करें। यहाँ कुछ अच्छे व्यायाम हैं:

1. भावनाओं को अवरुद्ध करने और विश्राम अभ्यास के बाद, अपने मानसिक स्क्रीन पर एक परिचित वस्तु, जैसे नाशपाती, की कल्पना करें।

विभिन्न कोणों से नाशपाती की जाँच करें।

जब आप नाशपाती की स्पष्ट छवि देख सकते हैं, तो उस छवि को ज़ूम इन करने का प्रयास करें। त्वचा, रंग की जाँच करें... विवरण पर ध्यान दें।

फिर नाशपाती को सूंघें, उसका स्वाद। इसे खाओ, महसूस करो कि तुम्हारे मुंह में बहुत लार है, फिर आंखें खोलो।

2. विकास करना फोटो स्मृति. अपने सामने कोई भी वस्तु रखें जो आपकी आंख को भाए, जैसे कि पत्थर या मग। 10 सेकंड के लिए इस पर विचार करें। आंखें बंद करने के बाद इसे मेंटल स्क्रीन पर देखने की कोशिश करें। तटस्थ पृष्ठभूमि पर व्यायाम करें। वस्तु आँख के स्तर पर होनी चाहिए।

3. रंगों की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, एक लाल गेंद देखें और इसे आकाश में छोड़ दें, फिर हरा, नीला ... यदि आपके लिए रंग देखना मुश्किल है, तो शुरुआत के लिए आप प्रत्येक गेंद पर एक शिलालेख (मानसिक रूप से) बना सकते हैं: लाल, हरा ... नियमित प्रशिक्षण के साथ, आप वास्तव में रंगों को देखना सीखेंगे।

4. अपनी मानसिक स्क्रीन पर एक ज्यामितीय आकृति देखें।

5. अपने चेहरे, सुविधाओं की कल्पना करना सीखें। यदि यह काम नहीं करता है, तो पहले अपने आप को आईने में देखें, फिर अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें।

आप किसी व्यक्ति की छवि की कल्पना भी कर सकते हैं।

6. जंगल की कल्पना करें। अपने मानसिक पर्दे पर जानवरों, वनस्पतियों, जिस रास्ते पर आप चल रहे हैं, उसे देखें। फिर कल्पना प्रक्रिया में ध्वनियाँ, गंधें जोड़ें।

आप प्रकृति से संबंधित अन्य छवियों की भी कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक समुद्र का किनारा, पहाड़ों में एक झील, जो भी आपके करीब हो।

7. निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें। कल्पना कीजिए कि आप क्या आकर्षित करना चाहते हैं।

समय-समय पर आपको केवल अपनी दृष्टि के क्षेत्र से कुछ चीजों को गायब होने देने की आवश्यकता होती है।

मैंने इसे पहले कहा है, और मैं इसे फिर से कहूंगा: लगातार व्यस्त रहने की इच्छा, चाहे कुछ भी हो, एक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

अपने और अपने करीबी लोगों के जीवन के बारे में सोचें। हममें से अधिकांश लोगों की एक अस्वास्थ्यकर प्रवृत्ति होती है कि हम हमेशा उतना ही करते हैं जितना हम शारीरिक रूप से सक्षम हैं, और उससे भी आगे, घटनाओं, काम, मनोरंजन, कार्यों और जिम्मेदारियों के साथ हर खाली पल को भरने के लिए।

हमें विश्वास है कि अगर वे एक ही समय में और अधिक करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे, तो यह हमें बना देगा जीवन से खुश, अधिक सफल, और इसी तरह, हालांकि ज्यादातर मामलों में ठीक इसके विपरीत होता है।

लंबे समय में, कम काम का बोझ ही हमें फायदा पहुंचा सकता है ... लेकिन हम अपने विश्वासों में इतने दृढ़ हैं कि हम इसे देख ही नहीं पाते।

और इसलिए…

• जब हम काम करते हैं, हम जल्दी से एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करते हैं, या यहां तक ​​कि एक ही समय में कई कार्य करते हैं, कार्य दिवस के अंत तक एक साथ पांच चीजों को सफलतापूर्वक करने के लिए संघर्ष करते हैं ... और हम अभी भी लगातार महसूस करते हैं कि हम नहीं हैं जो करने की आवश्यकता है वह पर्याप्त कर रहा है।

• जब हम काम से ब्रेक लेने और कुछ उपयोगी शारीरिक व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो हम इस कम समय में अपना सर्वश्रेष्ठ देने का प्रयास करते हैं। शारीरिक क्षमताओं... जब तक हम पूरी तरह से थक नहीं जाते, हम समझते हैं कि सब कुछ हर जगह दर्द होता है, और हम तय करते हैं कि, अच्छा, ऐसा मनोरंजन।

• जब हम प्रवेश करते हैं अच्छा रेस्टोरेंट, हम तुरंत वह सब कुछ आज़माने की कोशिश करते हैं जो उनके पास स्वादिष्ट है - ऐपेटाइज़र से लेकर मुख्य व्यंजन, पेय और डेसर्ट तक, सब कुछ एक पंक्ति में ऑर्डर करना, और फिर सब कुछ ऑर्डर करने की कोशिश करना, क्योंकि यह गायब नहीं होना अच्छा है ... अंत में, हम एक पेट के साथ उसके दरवाजे से बाहर गिरना, आंखों की पुतलियों में भर जाना, और उससे भी अधिक, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कुछ और घंटों के लिए कैसा महसूस करते हैं।

• जब हम जाते हैं पर्यटक यात्रावी नया शहर, हम इसे इसकी संपूर्णता में, शुरू से अंत तक देखना चाहते हैं - हर स्मारक, संग्रहालय और एक अच्छा स्थानतस्वीरों के लिए, और हम अपनी योजनाओं को पूरा करने की पूरी कोशिश करते हैं, थके-हारे घर लौटते हैं।

हम बहुत कुछ करने की कोशिश करने की अपनी इच्छा को कैसे वश में कर सकते हैं?

बस हर दिन, हर कदम पर थोड़ा कम करने पर ध्यान दें।

जरूरत से ज्यादा करने की अपनी इच्छा पर ध्यान दें और समय रहते इसे रोक दें।

इस दिशा में खुद को बदलना शुरू करने में मुझे काफी समय लगा, लेकिन मैं लक्ष्य के काफी करीब पहुंच गया...

• जब मैं काम करता हूं, तो मैं एक समय में केवल एक ही काम करता हूं, लेकिन मैं इसे अपना पूरा ध्यान देता हूं। और अगर मैं खुद को फिर से एक बार में कई काम करना शुरू करता हुआ पाता हूं, तो मैं एक मिनट के लिए रुक जाता हूं, सब कुछ करना बंद कर देता हूं, और फिर तीन से अधिक महत्वपूर्ण कार्यों की सूची बनाता हूं जिन्हें मुझे वास्तव में कार्य दिवस की समाप्ति से पहले करने की आवश्यकता होती है . और हां, अक्सर इस सूची में सिर्फ एक आइटम होता है, क्योंकि यह मुझे सबसे महत्वपूर्ण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और अखाड़े में एक बाजीगर की तरह महसूस नहीं करता।

• जब मैंने परसों जिम जाने और वर्कआउट करने का फैसला किया, तो सबसे पहले मैं अपना सब कुछ देना चाहता था और वह सब कुछ दिखाना चाहता था जो मैं करने में सक्षम हूं। मैंने इस इच्छा पर ध्यान दिया और इसे नहीं देने का फैसला किया। मैंने 45 मिनट तक सिमुलेटर पर काम किया, लेकिन खुद को पूरी तरह खालीपन और थकान में नहीं लाया। कल मैं फिर से जिम गया और उसी गति से और 45 मिनट तक कसरत की। मैं आज सुबह भी यही कर सकता था, लेकिन क्यों? इसके बजाय, मैंने खुद को थोड़ा दौड़ाया परिचित मार्ग. मेरा प्रशिक्षण कार्यक्रम लचीला है, अभ्यास विनिमेय हैं, और इसलिए मैं शायद ही कभी खुद को ओवरएक्सर्ट करता हूं या एक दिन याद करता हूं।

• जब मैं अपने आप को एक अच्छे कैफे या रेस्तरां में जाने की अनुमति देता हूं, तो मैं वह सब कुछ करने की कोशिश नहीं करता जो मैं कर सकता हूं, या अपना भरपेट खाता हूं। इसके बजाय, मैं भरी हुई मेज से उठने की कोशिश करता हूं, लेकिन भरी नहीं। मैं पहले से कम खाने की कोशिश करता हूं। हां, कभी-कभी यह आसान नहीं होता है, क्योंकि कभी-कभी लंबे समय से चली आ रही और अच्छी तरह से स्थापित आदतों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है, और हां, परिणाम प्राप्त करने के लिए काफी अभ्यास की आवश्यकता होती है। हालांकि, अंत में, हर बार मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं, और मेरी कमर सचमुच हमारी आंखों के सामने सिकुड़ रही है।

• जब मैं एक नए शहर में पहुँचता हूँ, तो मैं यह सब एक बार में देखने की कोशिश नहीं करता। मैं कई की सूची बनाता हूं दिलचस्प स्थान, और मैं उन पर पर्याप्त समय बिताने की कोशिश करता हूं ताकि यह सिर्फ "शो के लिए" न हो। और जब मैं इस शहर को छोड़ता हूं, तो मुझे पता है कि मेरी अगली यात्रा में मेरे पास देखने के लिए कुछ होगा, और वहां लौटने के लिए कुछ होगा।

और मुझे आशा है कि आप इस प्रयास में मेरा साथ देंगे।

आइए कम करना शुरू करें... और उस कम को अपने लिए पहले से अधिक बनाएं।

तो यहां पांच संकेत हैं कि यह आपके लिए ऐसा करने का समय है:

• आपको ऐसा लगता है कि आप पर बहुत कुछ हो गया है। - याद रखें, अपना सारा समय महत्वपूर्ण और इतना महत्वपूर्ण नहीं लोड करना और भरना महत्वपूर्ण कार्यआप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं कि ज्यादातर लोग लगातार तनाव में रहते हैं और असहज महसूस करते हैं। हां, कभी-कभी अपने सभी को भरने का विचार खाली समय, ताकि यह व्यर्थ न जाए, महत्वपूर्ण कार्य, घटनाएँ, जिम्मेदारियाँ और मनोरंजन, ताकि यह व्यर्थ न जाए, बहुत आकर्षक लग सकता है ... लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। अपने आप से ऐसा मत करो। आप वह सब कुछ नहीं समझ सकते जो आपके दिमाग में आता है और आपकी नज़र में आता है। आप जिस चीज को पकड़े हुए हैं, उसमें से कुछ को आपको छोड़ देना चाहिए!

• आप एक अतिमानवी की तरह व्यवहार करने के लिए (होशपूर्वक या अवचेतन रूप से) कोशिश कर रहे हैं। - एक और हानिकारक धारणा जो कई लोगों को अति-रोजगार के अंतहीन सर्पिल में घसीटती है, वह विश्वास है कि हम सभी के लिए सब कुछ हो सकते हैं, एक ही समय में हर जगह हो सकते हैं, और हर किसी के नायक हो सकते हैं। लेकिन, ज़ाहिर है, इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। हकीकत यह है कि हम सुपरमैन नहीं हैं, न ही हम वंडर वुमन हैं। हम आम लोगऔर हमारी अपनी सीमाएँ हैं। इसलिए हमें सब कुछ करने की इच्छा को त्याग देना चाहिए और सभी को खुश करना चाहिए। आप या तो थोड़ा, लेकिन अच्छा करेंगे, या सभी, लेकिन समान रूप से बुरा करेंगे। और यह सच है।

• आपके पास इतना समय नहीं है कि आप अपने कर्मों और कर्मों के बीच के अंतराल की सराहना कर सकें। -आपका जीवन न केवल आप क्या करते हैं, बल्कि आपके कार्यों के बीच मुक्त स्थान में भी है। आपको इन अंतरालों की आवश्यकता है और आपके लिए इन सभी कर्मों और कर्मों से कम नहीं है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपने आज की सुबह पढ़ने और ध्यान करने में बिताई, तो आपकी सुबह न केवल पढ़ने और मनन करने के कारण मूल्यवान थी, बल्कि हर उस चीज़ के कारण भी जो उन्हें घेरे हुए थी। जिस समय आपने अपना ध्यान गलीचा बिछाया, अपनी किताब ढूंढी, या उसके पन्नों को पलटते हुए, या अपने आप को एक कप चाय डालते हुए, या सिर्फ भोर को निहारते हुए ... महत्वपूर्ण के बीच ये छोटे अंतराल, इतना महत्वपूर्ण नहीं, और बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं चीजें आपके लिए उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि बाकी सब कुछ। अपनी दिनचर्या को इस तरह से व्यवस्थित करने की कोशिश करें कि आपको एक काम खत्म न करना पड़े, फिर तुरंत, सिर के बल, दूसरे पर दौड़ें। अपने मामलों के बीच अंतराल को नोटिस करने और उसकी सराहना करने का प्रयास करें, क्योंकि वे इसके लायक हैं।

• आप अपनी प्राथमिकताओं से चूक गए हैं। "आपकी प्राथमिकताएं, जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती हैं, वे आपके बिना अपना ध्यान नहीं रख पाएंगी। आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, इसके लिए आपको स्वयं पर्याप्त समय खाली करना चाहिए - अपने "सोलमेट" के लिए समय, अपने बच्चों के लिए, अपने शौक के लिए, कुछ नया सीखने के लिए, खेल खेलने के लिए, और इसी तरह। और बाकी सब कुछ थोड़ी देर के लिए अलग रखा जा सकता है। इसे कैसे करना है? हां, ज्यादातर चीजों के लिए "नहीं" कहें जो रोमांचक लगती हैं लेकिन आपको लाभ नहीं पहुंचाती हैं, और जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं उन्हें "हां" कहें।

• आपका भौतिक स्थान अतिभारित और अव्यवस्थित है। – यदि आपके पास अपने कार्यस्थल और अपने घर को साफ करने का समय नहीं है, तो आप बहुत सी अनावश्यक चीजें कर रहे हैं। डॉट। और संभावना है कि आप अतिरिक्त और अनावश्यक चीजों का एक गुच्छा खरीद रहे हैं। अपने आस-पास के भौतिक स्थान को कूड़ेदान से साफ करने के बाद, आप मानसिक स्थान में कचरे से भी छुटकारा पा लेते हैं - आखिरकार, हमारे आस-पास की अराजकता हमारी धारणा की एक उचित मात्रा पर कब्जा कर लेती है, और जितना संभव हो उतना हमें विचलित कर देती है। इसलिए हमेशा याद रखने की कोशिश करें कि जिस तरह से आप अपने को देखना चाहते हैं कार्यस्थलऔर आपका घर बताता है कि आप अपने जीवन को कैसे देखना चाहते हैं।

कुछ अंतिम विचार

और अंत में, मैं आपको हमारी किताब के दो उद्धरणों से परिचित कराना चाहता हूं अच्छा दोस्तजोशुआ बेकर की "कम से कम" क्योंकि मैं वास्तव में उन्हें पसंद करता हूं और मुझे लगता है कि वे इस लेख को पूरी तरह से पूरक करते हैं:

"हमारी अतिरिक्त संपत्ति (और जिम्मेदारियां) हमें खुश नहीं करती हैं। इसके अलावा, यह सब हमें उस चीज़ से विचलित करता है जो हमें खुशी ला सकती है। जैसे ही हम उन चीजों से छुटकारा पा लेते हैं जो पूरी तरह से महत्वहीन हैं, हमें उन चीजों के पीछे जाने की आजादी होगी जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।

"कभी-कभी संपत्ति (और जिम्मेदारियों) से छुटकारा पाने का मतलब है कि हमें व्यक्तिगत रूप से अपने हाथों से अपने कुछ सपनों को मारना होगा। लेकिन यह हमेशा कुछ बुरा नहीं होता है। कभी-कभी हमें उस व्यक्ति के सपने को छोड़ना पड़ता है जिसे हम उस व्यक्ति की सराहना करना चाहते हैं जो हम वास्तव में हो सकते हैं।

मुझे आशा है कि ये उद्धरण आपके जीवन को आसान बनाने में मदद करेंगे!

और अब आपकी बारी है...

इस बारे में सोचें कि आप कम करना कैसे शुरू कर सकते हैं? आप अपने जीवन के किस क्षेत्र को सरल बनाना चाहेंगे?

प्रकाशक: नारिक पेट्रोसियन- 18 फरवरी, 2019

रविवार, फरवरी 17, 2019

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अपने मानसिक कोकून से बाहर निकलो

"परिवर्तन के बिना प्रगति असंभव है, और यदि कोई व्यक्ति अपनी सोच को बदलने में सक्षम नहीं है, तो वह कुछ भी बदलने में सक्षम नहीं है।" - जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

हम बिना कोई प्रयास किए बदलना चाहते हैं। हम अपने मानसिक कोकून को छोड़े बिना सबक प्राप्त करना चाहते हैं।

यही कारण है कि लोग विफल होते हैं - वे सुधारों की तलाश कर रहे हैं, वास्तविक परिवर्तन की नहीं।

उदाहरण के लिए ध्यान को ही लें। लोग चिंता पर विजय पाना चाहते हैं, लेकिन अपने मन को प्रशिक्षित नहीं करते। आराम से सांस लो; अपने स्वयं के विचारों का न्याय किए बिना उनका सामना करना अधिक कठिन है।

कुछ लोग अधिक उत्पादक बनना चाहते हैं लेकिन बुरी आदतों को छोड़ने को तैयार नहीं होते। दूसरे अपने पसंदीदा डेसर्ट को छोड़े बिना अपना वजन कम करना चाहते हैं। प्रबंधक चाहते हैं कि उनकी टीम पहल करे, लेकिन वे नियंत्रण नहीं छोड़ना चाहते।

लोग खुद को एक मानसिक कोकून में लपेट लेते हैं - वे खुद को एक निजी नखलिस्तान में अलग कर लेते हैं। वे दर्द को बढ़ाए बिना बदलना चाहते हैं।

यदि आप पहले अपनी मानसिकता नहीं बदलते हैं तो आप किसी महत्वपूर्ण परिणाम की उम्मीद नहीं कर सकते। आपको अपने मानसिक कोकून से बाहर निकलना होगा।

आसक्ति मानसिक बंधन है

पहला कदम है बाहर से समाधान तलाशना बंद करना। जैसा कि एपिक्टेटस ने कहा: “बाहरी चीज़ों में अच्छाई की तलाश मत करो; इसे अपने आप में खोजें।"

नए व्यवहार को अपनाने के लिए आपको पुरानी आदतों को छोड़ना होगा। जैसा कि ज़ेन कहावत कहती है, "कप खाली करें" - नई प्रथाओं के लिए जगह बनाएं।

सरल लगता है, है ना? हालाँकि, ज्यादातर समय हम पुराने पैटर्न में फंस जाते हैं और पिछले व्यवहार को हमें परिभाषित करने देते हैं। आसक्ति मानसिक बंधन है; हम नई वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं। एकहार्ट टोल ने कहा, "अतीत का सम्मान करने और उसमें खुद को खो देने के बीच एक संतुलन है।" अतीत में फंसे रहना उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि अतीत के दुखों और गलतियों को पकड़े रहना।

"अपना प्याला खाली करो!"

जब मैं एक नेतृत्व सलाहकार बना, तो मुझे मार्केटिंग में 20 साल के सफल करियर को छोड़ना पड़ा। मेरा अनुभव सीईओऔर व्यवहार रणनीतिकार को ले जाया गया नई गतिविधिलेकिन प्रतिष्ठा नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि मैंने अविश्वसनीय राशि के साथ काम किया, मुझे खरोंच से एक नए क्षेत्र में अपना अधिकार बनाना पड़ा बड़ी कंपनियां. सफल होने के लिए, मुझे एक छात्र मानसिकता अपनानी होगी और अपनी पूर्व प्रतिष्ठा से नहीं जुड़ना होगा।

जब हम अपने भीतर की कहानियों को जाने देते हैं, तो हम नए लोगों के लिए जगह बनाते हैं।

अब वापिस नहीं आएगा

मेरी पत्नी 15 साल से अधिक समय से प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीती थी। उसने कई बार छोड़ने की कोशिश की। और हर बार वह असफल रही। एक दिन वह परेशान होकर उठी। वह अपनी अस्वास्थ्यकर आदत को छोड़ने के लिए दृढ़ थी। उसके बाद, उसने फिर कभी धूम्रपान नहीं किया।

1519 में स्पेन के विजेता हर्नान कोर्टेस ने मेक्सिको को जीतना शुरू किया। जिन्होंने उससे पहले इसे करने की कोशिश की वे असफल रहे। कोर्टेस ने अपने आदमियों को सभी जहाजों को जलाने का आदेश दिया - जब पीछे मुड़ना नहीं है तो पीछे हटने पर विचार नहीं किया जाता है। जहाजों में आग लगने वाली आग ने लोगों को मिशन पूरा करने के लिए प्रेरित किया।

आपको किन जहाजों को जलाने की आवश्यकता है?

जब आप कहते हैं कि अब बहुत हो गया तो वापसी की बात नहीं है। आप अपनी वर्तमान स्थिति से घृणा महसूस करते हैं। तुम जहाज जला रहे हो। घृणा एक शक्तिशाली प्रेरक है। जैसा कि क्रिस गेज ने लिखा है, "घृणा आमतौर पर कभी वापस नहीं आती। घृणा एक ऐसी स्थिति है जहां "आप देख नहीं सकते"। घृणा आपके और आपके जीवन के लिए कुछ बेहतर है।"

पूर्णतावाद कुंठा को जन्म देता है, पूर्णता को नहीं

यह तथ्य कि हम किसी चीज़ में अच्छे नहीं हैं, हमें पंगु बना देता है। पूर्णतावाद परिवर्तन का दुश्मन है। जितना अधिक हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हमारे पास क्या नहीं है या क्या गलत हो रहा है, हम उतनी ही कम प्रगति करते हैं। लेकिन आप एक महान पियानोवादक कैसे बन सकते हैं यदि आप शुरू से घटिया नहीं बनना चाहते हैं?

पूर्णतावादी होने का अर्थ है टालना। विरोध करने के बजाय खुद का डर, आप यह तर्क देना शुरू करते हैं कि जिन परिस्थितियों में आप पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं, और पहला कदम भी नहीं उठाते हैं।

“पूर्णतावाद आपको पूर्ण महसूस नहीं कराता है; यह आपको अपर्याप्त महसूस कराता है।" —  मारिया श्राइवर

सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रयास करना एक बात है, उत्तम बनने के लिए प्रयास करना दूसरी बात है। हम सभी जीवन में नौसिखिया हैं—  किसी नए क्षेत्र में अपने शुरुआती प्रयासों को मापने के लिए विशेषज्ञ पैनल का उपयोग करने से बचें। खुद को ज्यादा गंभीरता से न लें। गलतियाँ करना न केवल सामान्य है, बल्कि मज़ेदार भी है। एपिक्टेटस ने कहा: "वह जो खुद पर हंसता है उसके पास हंसने के लिए कभी भी चीजों की कमी नहीं होगी।"

असफलता का डर एक विरोधाभास है; कुछ लोग धूम्रपान करने वालों के रूप में बेहतर महसूस करते हैं और असफल होने की संभावना के कारण इसे छोड़ने से डरते हैं। असफलता प्रगति के लिए एक आवश्यक कदम है। परिवर्तन कभी रैखिक और पूर्ण नहीं होता।

चीजें जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं

एपिक्टेटस ने सुझाव दिया कि जो हमारे नियंत्रण में है और जो नहीं है, उसके बीच अंतर करें। इस बोध से बहुत से कष्टों का निवारण होता है। ग्रीक दार्शनिक ने तर्क दिया कि जिस चीज को आप नियंत्रित नहीं कर सकते, उसके बारे में चिंता करना व्यर्थ है।

आप दूसरे लोगों के व्यवहार या मौसम के बारे में कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, आप चुन सकते हैं खुद की हरकतें. जो आपके नियंत्रण से बाहर है उसे बदलने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। चिंता हमें खेल से दूर कर देती है। बौद्ध शिक्षक गेशे केलसांग कहते हैं कि समस्याएँ दो प्रकार की होती हैं: आंतरिक और बाह्य। उनके शब्दों में: "हमें यह समझना चाहिए कि हमारी समस्याएं हमारे आंतरिक स्व से अलग मौजूद नहीं हैं, वे हमारे मन का हिस्सा हैं, जो अप्रिय भावनाओं का अनुभव करती हैं। जब हमें अपनी कार में कोई समस्या होती है, उदाहरण के लिए, हम आमतौर पर कहते हैं, "मुझे समस्या है," लेकिन यह वास्तव में कार की समस्या है, हमारी नहीं।

जब हम यह भेद नहीं कर पाते कि क्या हमारे नियंत्रण में है और क्या नहीं है, तो हम बाहरी समस्याओं को आंतरिक समस्याओं में बदल देते हैं। आप घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। जब चीजें आपके अनुसार न हों तो बुद्धिमानी से कार्य करना चुनें।

एक सहयोगी खोजें

हर के पीछे सफल व्यक्तिएक और महान व्यक्ति या टीम खड़ी है। कोई भी अकेला सफल नहीं होता। जब आप दूसरे लोगों पर भरोसा कर सकते हैं तो सही रास्ते पर बने रहना आसान हो जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि सरल व्यवहार परिवर्तनों के साथ-साथ अधिक जटिल लोगों के लिए समर्थन एक महत्वपूर्ण और प्रभावी रणनीति है वर्तमान स्थितिस्वास्थ्य या लत।

"यदि आप कहीं जाना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो पहले से ही वहाँ जा चुका हो।" —  रॉबर्ट कियोसाकी

गर्व आपको कहीं नहीं ले जाता—  जब आप मदद नहीं मांगते हैं तो बोनस अंक नहीं दिए जाते हैं। जीवन में हम जो कुछ भी हासिल करते हैं, वह अन्य लोगों से संबंधित होता है (जीन से हम अपने माता-पिता से बॉस या प्रोफेसर से विरासत में मिलते हैं जिन्होंने आपका जीवन बदल दिया या कोच जो आपके जीवन में बहुत सारी अच्छी चीजें लाए)। हम सामाजिक प्राणी हैं। यह पहचानना कि दूसरे लोग हमारे जीवन को कैसे आकार देते हैं, इससे मदद लेना आसान हो जाता है।

जिस भागीदार को आप रिपोर्ट करते हैं वह आपको केंद्रित रहने में मदद कर सकता है, भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है, या आपको बकवास का एक टुकड़ा कह सकता है। सामाजिक प्रतिबद्धता नाटकीय रूप से आपके लक्ष्यों (95%) को प्राप्त करने की संभावनाओं को बढ़ाती है।

क्रिया आपके व्यक्तित्व को आकार देती है

नई आदतें बेचैनी पैदा करती हैं - हम उन चीजों को करने में अजीब महसूस करते हैं जिनके हम अभ्यस्त नहीं हैं। हम मना कर देते हैं पौष्टिक भोजनऔर व्यायामक्योंकि हम जो हैं उसका हिस्सा महसूस नहीं करते हैं।

लेकिन पहले क्या आता है: क्रिया या आत्म-पहचान? मनोवैज्ञानिक टिमोथी विल्सन इट एक्सप्लेंस एवरीथिंग में इस दुविधा को संबोधित करते हैं: "लोग अपने व्यक्तित्व लक्षणों और व्यवहारों के कारण जिस तरह से व्यवहार करते हैं, ठीक है? वे एक खोया हुआ बटुआ वापस कर देते हैं क्योंकि वे ईमानदार होते हैं, वे रीसायकल करते हैं क्योंकि वे पर्यावरण की परवाह करते हैं, और वे एक कारमेल ब्रूली लट्टे के लिए $5 का भुगतान करते हैं क्योंकि उन्हें महंगे कॉफी पेय पसंद हैं।

और जबकि यह ज्यादातर मामलों में सच हो सकता है, संदर्भ हमारे व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है। क्या अधिक है, हमारे कार्य-प्रतिक्रियाएँ-अंततः हमारी आत्म-धारणा को आकार देती हैं।

जैसा कि विल्सन बताते हैं, शायद हम रीसायकल करते हैं क्योंकि शहर ने इसे आसान बना दिया है। या इसलिए कि हमारे पड़ोसी ऐसा करते हैं - हम सामाजिक दबाव महसूस करते हैं। शायद खोया हुआ बटुआ लौटाने से हमें अच्छा महसूस होता है। अगली बार जब हम उसे ढूंढेंगे, हम वही करेंगे।

कार्रवाई के लिए आगे बढ़ें। जैसा कि एलन वत्स ने कहा: एक ही रास्तापरिवर्तन का अर्थ समझना है अपने आप को उनमें डुबाना और उनके साथ नृत्य की लय में चलना।

हम दुनिया से जुड़े हुए हैं

किसी आदत को छोड़ने के लिए, प्रलोभनों को दूर करके शुरुआत करें। अगर आप मूवी देखते समय स्नैक्स खाना या बीयर पीना बंद करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने घर से बाहर निकालना शुरू करें- जब आपको उन्हें लेने के लिए स्टोर पर जाना पड़े तो प्रलोभन के शिकार होने की संभावना कम हो जाती है।

अपने पर्यावरण का बुद्धिमानी से उपयोग करें

आप वह औसत व्यक्ति नहीं हैं जिसके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। आप किसी से भी सीख सकते हैं। कुछ लोग आपको प्रेरित कर सकते हैं, दूसरे आपको चुनौती दे सकते हैं। अस्वीकृति एक शक्तिशाली प्रेरक है। हम दोस्तों और दुश्मनों दोनों से सीख सकते हैं। कुछ हममें से सर्वश्रेष्ठ को बाहर निकालते हैं, दूसरे हम में सबसे खराब को बाहर निकालते हैं।

लचीलापन सीधे संबंधित नहीं है पर्यावरणलेकिन कैसे हम खुद को विपत्ति से बचाना सीखते हैं। कुछ लोग अपने पर्यावरण के कारण फलते-फूलते हैं, जबकि अन्य इसके बावजूद फलते-फूलते हैं।

आपका वातावरण आपकी परिस्थितियों को बदल सकता है। आप दुनिया के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, दुनिया आपके साथ कैसा व्यवहार करेगी। अपने परिवेश को बदलें और यह आपके पक्ष में काम करेगा।

अपनी प्रतिष्ठा के प्रति अपने लगाव को मुक्त करें। नो रिटर्न का बिंदु पास करें। सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करें, उत्तम नहीं। आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान दें। अपराध में सहयोगी खोजें। अपने आप को परिवर्तन में डुबो दें - नृत्य में शामिल हों। अपने पर्यावरण का बुद्धिमानी से उपयोग करें।

दर्द के बिना कोई बदलाव नहीं है। देर-सवेर हम सभी को अपना मानसिक कोकून छोड़ना होगा।

प्रकाशक: गया - 17 फरवरी, 2019

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अपनी घबराहट (या विक्षिप्त ऊर्जा) को देखना ही रास्ता है, और यह अभी शुरू होता है। अब यह सब आपके पास है। और आपके पास कभी और कुछ नहीं होगा। इसलिए, चाहे कुछ भी हो जाए, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपको कितना परेशान करता है, इस पथ पर यात्रा करना अभी भी अपरिहार्य है।

ध्यान और पीड़ा के मार्गों की समानता। यही कारण है कि बौद्ध धर्म के प्रथम दो आर्य सत्यों का विश्लेषण इतना महत्वपूर्ण है। यह केवल वैचारिक का अध्ययन नहीं है धार्मिक अवधारणाएँबल्कि एक व्यक्ति के पूरे जीवन का गहन विश्लेषण। हमें अपने स्वयं के दुखों और असंतोष की भावनाओं को जन्म देने वाले कारणों और प्रभावों की निडर और सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए।

यह एक न्यूरोसिस की पहचान करने और इससे निपटने के लिए तैयार होने के बारे में है - इसे एक ऐसी प्रणाली के रूप में देखने के लिए तैयार होना जो हमारे द्वारा बनाए गए अनुभवों और छापों की प्रकृति को परिभाषित या सीमित करता है। अंततः, यही वह है जो हमें अपना आध्यात्मिक मार्ग जारी रखने की अनुमति देता है।

अनिवार्य रूप से, ध्यान में उस मार्ग पर पीछे की ओर चलना शामिल है जो दुख पैदा करता है। इसका मतलब यह है कि जिस सामग्री के साथ हमें कक्षाओं के दौरान काम करना चाहिए वह हमारा असंतोष और घबराहट है। और परिस्थितियाँ जो हमें कठिनाइयाँ या बाधाएँ प्रतीत होती हैं, वास्तव में वही मार्ग हैं जिसके बारे में बुद्ध ने बात की थी।

14वें दलाई लामा ने कहा, "यदि आप उदार होना चाहते हैं, तो भिखारी को एक बाधा के रूप में न देखें।" इसी तरह, काम पर एक अप्रिय सहयोगी को आपके द्वारा अपने धैर्य की परीक्षा लेने वाले व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि आपके धैर्य की पूरी क्षमता को प्रकट करने के अवसर के रूप में माना जाना चाहिए।

इसके अलावा, एक अस्वास्थ्यकर स्थिति से लगाव या विषाक्त संबंधआपको अतीत को जाने देना सीखने से नहीं रोकता है। ऐसा रिश्ता अपने आप में इसे जाने देने का आह्वान है।

पागलपन विवेक है, इसे इस तरह नहीं समझा गया है। वास्तव में, पागलपन चेतना का एक गुण है जो तब होता है जब विचार व्यक्ति को वास्तविकता से दूर ले जाने लगते हैं। और यह प्रस्थान या वास्तविक दुनिया के साथ टूटना गलत धारणाओं के कारण होता है। हमारे न्यूरोसिस या पागलपन की बात करते हुए, हम उन्हें देखते हैं कि वे क्या हैं। यह आंतरिक समझ विवेक को बहाल करते हुए किसी भी भ्रम को दूर करती है।

अपने भ्रम को देखकर इसे समझने की ओर अग्रसर होता है। और समझ या प्रज्ञा सभी बौद्धों की जननी है। इसलिए, अवलोकन और भ्रम का संयोजन ही प्रबुद्ध मन के जन्म की ओर ले जाता है।

इससे पहले कि हम अपने पागलपन को समझ सकें, हमें विक्षिप्त अवस्थाओं के लिए अपनी प्रवृत्ति को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यही है, आपको अपनी समस्याओं के लिए अन्य लोगों और / या अपने पर्यावरण पर दोषारोपण बंद करने की आवश्यकता है।

उसी तरह, इस पागलपन के लिए अतीत की घटनाओं को दोष नहीं दिया जा सकता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को अस्वीकार करना बंद करें या स्वयं से कहें कि आपको क्रोधित नहीं होना चाहिए। किसी कारण से आप नाराज हैं। जरा रुकिए और उस गुस्से को सुनिए। उस पर नजर रखो।

विक्षिप्त अवस्था (या किसी की विक्षिप्त ऊर्जा) का अवलोकन करना मार्ग है, और यह अभी शुरू होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अब आप जीवन की महानता के शुद्ध बोध से भरे हुए हैं, या यदि आप कुछ स्वार्थी जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी दूसरे व्यक्ति को हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं।

वर्तमान ही आपके पास है। और आप इससे अधिक कभी नहीं होंगे।

इसलिए, जो कुछ भी घटित होता है, और स्थिति चाहे कितनी भी घबराहट वाली क्यों न हो, वह आपकी यात्रा का एक हिस्सा मात्र है। यही वह है जिसके साथ आपको काम करना चाहिए।

"अपने जीवन के अवांछित पहलुओं को बाधाओं के रूप में देखने के बजाय, जैमगोन कोंगट्रल ने उन्हें सच्ची करुणा जगाने के लिए आवश्यक कच्चे माल के रूप में माना।" - पेमा चॉड्रॉन

प्रकाशक: गया - 17 फरवरी, 2019

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हमें लगता है कि दूसरों से प्यार करना आसान है। अपने आप को सही और ईमानदारी से प्यार करना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन, जैसा कि बहुतों ने बताया है समझदार लोगकेवल जब आप अपने स्वयं के सार को स्वीकार करना और उसकी देखभाल करना सीखते हैं, तभी आप मन की शांति पा सकते हैं। और केवल इस मामले में आप वास्तव में अपने प्रियजनों और अपने स्वयं के जीवन में उपस्थित होने में सक्षम होंगे।

जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं या दूसरों की देखभाल करते हैं तो खुद को प्यार करना कोई विलासिता नहीं है। बिना कारण नहीं, विमान पर उन्हें हमेशा याद दिलाया जाता है कि दुर्घटना की स्थिति में, आपको सबसे पहले खुद पर मास्क लगाना होगा। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो आप किसी और का ख्याल नहीं रख सकते हैं।

सफल और खुश रहने के लिए, आपको पहले विश्वास होना चाहिए कि आप इसके लायक हैं।

यहां हमारे 15 उद्धरण हैं जो आपको पहले खुद से प्यार करने के लिए प्रेरित करते हैं... दूसरों से प्यार करने के लिए!

1. “सबसे पहले खुद से प्यार करो, बाकी सब अपने आप आ जाएगा। अगर आप इस दुनिया में कुछ भी हासिल करना चाहते हैं तो आपको वास्तव में खुद से प्यार करना होगा। ” - ल्यूसिले बॉल

2. “प्रेम क्रोध को भंग कर देता है, प्रेम आपको आक्रोश के बारे में भूल जाता है, प्रेम भय को दूर कर देता है, प्रेम सुरक्षा पैदा करता है। यदि आपका जीवन पूर्ण आत्म-प्रेम पर आधारित है, तो आपके जीवन में सब कुछ आसान, सामंजस्यपूर्ण, स्वस्थ, समृद्ध और आनंदमय होना चाहिए। ” - लुईस हेय

3. "... किसी को भी अपने आप से प्यार करना सीखना चाहिए - एक स्वस्थ और पवित्र प्रेम के साथ, अपने आप के प्रति सच्चे बने रहने और खुद को न खोने के लिए। और वास्तव में, यह आज और कल के लिए आज्ञा नहीं है - अपने आप से प्यार करना सीखें। इसके विपरीत, सभी कलाओं में, यह सबसे सूक्ष्म, सबसे बुद्धिमान, उच्चतम और सबसे बड़े धैर्य की आवश्यकता है।" - फ्रेडरिक नीत्शे

4. "कभी किसी का उत्थान न करें जिसके लिए आप केवल एक विकल्प हैं।" - माया एंजेलो।

5. "आपका काम प्यार की तलाश करना नहीं है, बल्कि केवल अपने भीतर उन सभी बाधाओं को देखना और खोजना है जो आपने इसके खिलाफ बनाई हैं" - रूमी।

6. "मैं किसी को भी अपने गंदे पैरों से अपने दिमाग से गुजरने नहीं दूंगा" - महात्मा गांधी।

7. “मत पूछो कि दुनिया को क्या चाहिए। बस अपने आप से पूछें कि आपको सबसे ज्यादा जीवंत क्या बनाता है। और करो। क्योंकि दुनिया को वास्तव में जीवित लोगों की जरूरत है।" - रॉबर्ट थुरमैन

8. “मेरे अपने साथ अंतरंग होने की इच्छा गहरी भावनाएंदूसरे के साथ अंतरंगता के लिए जगह बनाता है।" - शक्ति गावेन

9. “लोग कांच की खिड़कियों की तरह होते हैं। जब सूरज निकलता है तो वे चमकते और चमकते हैं, लेकिन जब उन पर अंधेरा छा जाता है असली सुंदरता, केवल तभी प्रकट होता है जब भीतर से प्रकाश हो।" - एलिज़ाबेथ कुब्लर-रॉस

10. "बहुत से लोग अधिक अनुमान लगाते हैं कि वे क्या नहीं हैं और जो वे हैं उसे कम आंकते हैं।" - मैल्कम फोर्ब्स

11. "उन लोगों के लिए धन्यवाद, जिन्होंने मुझे प्यार किया, क्योंकि उन्होंने मुझे दूसरों से प्यार करने का आकर्षण दिया, और उन लोगों का धन्यवाद, जिन्होंने मुझे प्यार नहीं किया, क्योंकि उन्होंने मुझे खुद से प्यार करने का आकर्षण दिया," - मरीना त्सवेटेवा।

12. “आपको यह सोचे बिना खुद से प्यार करना चाहिए कि आप प्यार के लायक हैं या नहीं। आप जीवित हैं - और यह पर्याप्त प्रमाण है कि आप प्यार के लायक हैं, जैसे आप सांस लेने के लायक हैं। आप यह नहीं पूछते कि आप सांस लेने के अधिकार के लायक हैं या नहीं। प्रेम आत्मा के लिए लगभग अदृश्य पोषण है, जैसे भोजन शरीर के लिए पोषण है। और यदि आप स्वयं के लिए प्रेम से अभिभूत हैं, तो आप दूसरों को प्रेम करने में समर्थ होंगे।" - ओशो

13. “खुद से दोस्ती बहुत होती है खास बात. क्योंकि अगर आप खुद से दोस्ती नहीं करते हैं, तो आप किसी और के दोस्त नहीं हो सकते।" - एलेनोर रूजवेल्ट

14. "सबसे अच्छी चीज जो हम अपने बच्चों को दे सकते हैं, वह है उन्हें खुद से प्यार करना सिखाना।" - लुईस हे

15. “आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है। लेकिन मैं - मूल रूप से कल्पना की, ”- प्योत्र मामोनोव।

प्रकाशक: गया - 17 फरवरी, 2019

मानव मन रहस्य में डूबा हुआ है। और यह तथ्य कि जीन ग्रे और प्रोफेसर एक्स जैसे पात्र सुपरहीरो ब्रह्मांड में मौजूद हैं, इस बात का पर्याप्त प्रमाण है कि मानव मन और इसकी अप्रयुक्त संभावनाओं ने हमेशा मानव जाति को मोहित किया है।

हमारे सभी संशयवाद के बावजूद, मानव मन और शरीर में अप्रयुक्त क्षमता की अंतहीन आपूर्ति है।

हम में से प्रत्येक को जन्म के समय इन क्षमताओं का उपहार मिला है, लेकिन अक्सर वे मांग में नहीं होते हैं। और समय के साथ, संशयपूर्ण इनकार अज्ञानता का स्थान ले लेता है।

सभी महान पैगम्बरों को याद रखें - मोहम्मद, जीसस, जरथुस्त्र। उन्होंने अपने सभी रहस्योद्घाटन उस आवाज के लिए धन्यवाद प्राप्त किए जो उनके दिलों में सुनाई देती है। इन सभी लोगों के पास ग्रहणशीलता की डिग्री थी जिसने उन्हें उन्हें सुनने की अनुमति दी।

और जोन ऑफ आर्क ने सार्वजनिक रूप से स्वीकार किया कि ये आवाजें उससे बात कर रही थीं। हम में से प्रत्येक के पास एक आवाज है जो हमसे बात करती है और हमारी मदद करती है। और क्या हम इसे सुन सकते हैं यह हम पर ही निर्भर करता है।

2. आंतरिक शांति।

3. अपनी सांस रोककर रखने की क्षमता।

अपनी सांस रोकना प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर शांति को बढ़ावा देता है। अपनी सांस रोककर और एक बड़ी धीमी साँस छोड़ते हुए, 10 छोटी साँसों में विभाजित करके, आप एक ऐसा तंत्र शुरू करने में सक्षम होंगे जो आपके शरीर को हल्कापन खोजने की अनुमति देगा।

4. देखो।

क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि कैसे लोग आपकी ओर मुड़कर देखते हैं या आपकी ओर देखने के बाद कुछ बोलते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पास एक मूर्त टकटकी है जो दूसरे व्यक्ति पर एक इंजेक्शन की तरह काम करती है। इसलिए, विचारों का आदान-प्रदान टेलीपैथिक संचार का एक उत्कृष्ट तरीका है।

5. गैर-मौखिक रूप से संवाद करने की क्षमता।

6. उदारता।

देने की खुशी कुछ पारलौकिक है। इससे आप अपनी आत्मा के करीब जा सकते हैं, साथ ही अन्य लोगों की आत्माओं को भी अपनी ओर मोड़ सकते हैं।

लोगों की मदद करना एक ऐसी चीज है जिसे सभी धर्मों द्वारा सम्मानित किया जाता है। उन लोगों को चीजें देने का अभ्यास जिन्हें उनकी आपसे ज्यादा जरूरत है, कुछ ऐसा है जो हमारे विश्वदृष्टि को बदल सकता है, कुछ ऐसा जो हम सभी को अभी करना चाहिए।

7. निर्णायकता।

जब भी आप अपने आप को कठिन जीवन परिस्थितियों में पाते हैं, तो आपके पास अंतर्ज्ञान का उपयोग करने का अवसर होता है मानसिक योग्यताकार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका चुनने के लिए।

जब आपको दो समान रूप से महत्वपूर्ण और समान रूप से अच्छी चीजों के बीच चयन करने की आवश्यकता होती है, तो आपका स्वयं का अंतर्ज्ञान और इसके साथ किए गए निर्णय खेल के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।

8. सेंस ऑफ ह्यूमर।

यह सच है, हँसी सबसे अच्छी दवा, और सकारात्मकता की मात्रा जो एक ऐसे व्यक्ति से आती है जो केवल हंसना पसंद करता है वह अथाह है। खासकर यदि आप इस व्यक्ति के साथ युगल हैं, और वह आपकी आत्मा को ठीक करने, आपको खुश करने और आपके दिन को बेहतर बनाने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

9. रचनात्मकता।

कुछ नया बनाने से आपको जो संतुष्टि मिलती है वह अद्वितीय है। और आप जिस आध्यात्मिक ऊर्जा का पुनरुत्पादन करते हैं, वह आश्चर्यजनक है।

10. ध्यान करने की क्षमता।

यह क्षमता आपके जीवन को अधिक समृद्ध और शांतिपूर्ण बना सकती है।

प्रकाशक: गया - 17 फरवरी, 2019

शुक्रवार, फरवरी 15, 2019

जीवन कठिन है। आज आप दैनिक कार्यों में खुश हैं, और कल आप यह सोचते हुए जागते हैं: "मुझे अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए?"।

मैं सही हूँ? हम सबने इसका अनुभव किया है। जब मेरे एक पाठक ने एक लेख पर प्रतिक्रिया दी पिछले सप्ताहमैंने उससे पूछा, "आप कैसे हैं?"

उसने जवाब दिया, "यह सब ठीक है। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मुझे अपने जीवन में किस दिशा में जाना चाहिए।"

पिछले हफ्ते मैं एक दोस्त से बात कर रहा था जो उसी स्थिति में था। और हर किसी को अपने लंबे करियर के दौरान किसी न किसी तरह एक ही समस्या का सामना करना पड़ेगा।

मैं इससे एक से अधिक बार गुजर चुका हूं। कोई भी भ्रम से प्रतिरक्षा नहीं करता है। चलिए इसका सामना करते हैं, सचमुच एक लाख चीजें हैं जो आप अपने जीवन के साथ कर सकते हैं।

और हम में से अधिकांश यह समझते हैं कि हम वह सब कुछ नहीं कर सकते जो हम चाहते हैं। हमें यह भी समझना चाहिए कि जीवन में हर सार्थक चीज आसानी से नहीं मिलती।

अच्छा स्वास्थ्य, धन और सुख अपने आप नहीं हो जाता। यदि आप अच्छी तरह से जीना चाहते हैं, तो आपको प्रभावी कार्रवाई करनी होगी।

क्या पर? आपको वास्तव में क्या करना चाहिए?

1. पुलों को जलाओ

"शिक्षा पुलों के निर्माण का विषय है।" -राल्फ एलिसन

मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपको अपने जीवन में क्या करना चाहिए। इस सवाल का जवाब आपके अलावा कोई नहीं ढूंढ सकता।

हमें यह महसूस करना चाहिए कि हम बिना किसी कारण के कभी नहीं बदलेंगे।

"लेकिन क्या होगा अगर मेरे पास कोई कारण नहीं है?"

विचार की रचनात्मक शक्ति एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है। हमारे विचार हमारी वास्तविकता बनाते हैं। अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखें और आप अपने जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

इच्छाओं की कल्पना क्या है और वांछित वास्तविकता की कल्पना कैसे करें?

विज़ुअलाइज़ेशन कल्पना में आपकी इच्छा का विस्तृत पुनरुत्पादन है। इस तकनीक का पूर्व में कई सदियों से अभ्यास किया जा रहा है, और हाल ही में यह हमारे सहित यूरोप में बहुत लोकप्रिय हो गया है।

हमारा मन चेतन और अवचेतन से बना है। चेतना ही सब कुछ है सोच प्रक्रियाएंतर्क, विश्लेषण से जुड़ी सभी क्रमिक क्रियाएं चेतन गतिविधियां हैं।

अवचेतन अधिक सूक्ष्म क्षेत्रों को नियंत्रित करता है: अंतर्ज्ञान, आध्यात्मिक अभ्यास, सपने, कल्पना। वृत्ति के लिए अवचेतन भी जिम्मेदार है। एक मायने में, अवचेतन चेतना से ऊपर है, क्योंकि वृत्ति ज्ञान के संबंध में प्राथमिक है। जानवरों के पास ज्ञान नहीं है, लेकिन उनके पास अंतर्ज्ञान है। खतरे के क्षण में, एक व्यक्ति अवचेतन रूप से जीवन को बचाने के लिए प्रतिक्रिया करता है।

दूसरे शब्दों में, चेतना हमारा तर्कसंगत "मैं" है, अवचेतन हमारा तर्कहीन "मैं" है।

इच्छाओं की कल्पना करने की सही तकनीक, वीडियो

• मान लीजिए कि आपका एक सपना है जो आपको लगता है कि असंभव है। यानी आप इस विचार को अनुमति नहीं देते हैं कि आपके सपनों की वस्तु आपके जीवन में प्रकट हो सकती है। तदनुसार, आपकी चेतना (तर्कसंगत "मैं") इसे प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करने का कोई कारण नहीं देखती है, और आप इसकी प्राप्ति की दिशा में कोई कदम नहीं उठाते हैं, आपका सपना आपके लिए एक और वास्तविकता में मौजूद है
• अब आइए अवचेतन (आपके तर्कहीन "मैं") को समस्या से जोड़ने का प्रयास करें, अर्थात्, कल्पना को चालू करें। उसे परवाह नहीं है कि आपका सपना कितना अप्राप्य है, कल्पना की कोई सीमा नहीं है। आप अपने सपनों की वस्तु की विस्तार से, रंगों में कल्पना करना शुरू करते हैं, उसकी गंध, रंग, स्पर्श की संवेदनाओं, सपने के मालिक होने की अपनी भावनाओं की कल्पना करते हैं। यानी अपनी कल्पना में आप एक वास्तविकता का निर्माण करते हैं जिसमें आप और आपका सपना एक हो जाते हैं
• अवचेतन वांछित प्राप्त करने के तरीकों को खोजने के लिए काम को सक्रिय करता है। चेतना अब आपके विचार को अप्राप्य और अवास्तविक के रूप में नहीं देखेगी - आखिरकार, आपने अपने सपने के मालिक होने से वास्तविक भावनाओं का अनुभव किया। सपनों को साकार करने पर काम करने की चेतना भी जुड़ेगी।

वीडियो: विचार की शक्ति और उसका रहस्य

नतीजतन, सपना एक अल्पकालिक पदार्थ से एक श्रेणी में चला जाएगा विशिष्ट कार्यसमाधान के लिए।

वांछित वास्तविकता की कल्पना कैसे करें?

इस अभ्यास के शुरुआती लोगों के लिए छोटे को चुनना बेहतर होता है विशिष्ट लक्ष्य. उन पर आपके लिए तकनीक पर काम करना और नीचे दिए गए सभी नियमों का पालन करना आसान होगा। कौशल में सुधार के रूप में, लक्ष्य और अधिक कठिन हो सकते हैं।

1. विशेष रूप से।विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से प्राप्त किया जाने वाला लक्ष्य यथासंभव विशिष्ट होना चाहिए। यदि आपकी कई इच्छाएँ हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण को चुनें। यदि आपकी इच्छा अमूर्त है ("मैं बेहतर जीना चाहता हूं"), तो आपको इसे निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है: आप वास्तव में क्या सुधार करना चाहते हैं? ("तंग अपार्टमेंट" = "मैं एक नया अपार्टमेंट खरीदना चाहता हूं")
2. विषय।विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान, मानसिक रूप से बहुत स्पष्ट रूप से और वस्तुनिष्ठ रूप से उस वास्तविकता का प्रतिनिधित्व करना आवश्यक है जिसमें आपकी इच्छा पूरी हुई है। यदि आप एक कार की कल्पना करते हैं, तो आपको कार का निर्माण, मॉडल, रंग, सीट सामग्री, इंटीरियर को सूंघने, सिग्नल की आवाज, स्टीयरिंग व्हील को छूने की अनुभूति और एकमात्र के नीचे ब्रेक पेडल को देखने की जरूरत है। छवियां धुंधली नहीं होनी चाहिए
3. शामिल।विज़ुअलाइज़ करते समय, आप जिस बारे में सोच रहे हैं, उसमें आपको प्रत्यक्ष भागीदार बनने की ज़रूरत है। दर्शक मत बनो। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नए अपार्टमेंट की कल्पना करते हैं, तो आपको न केवल नए अंदरूनी हिस्से को देखने की जरूरत है, बल्कि यह भी देखें कि आप इसमें कैसे रहते हैं, चाबी से दरवाजा खोलें, बालकनी पर फूलों को पानी दें। यदि आप एक कार की कल्पना करते हैं, तो अपने आप को ड्राइव करने की कल्पना करें - आप कहां ड्राइव कर रहे हैं, आप खिड़की में क्या देखते हैं, किस पार्किंग में आप इसे छोड़ते हैं
4. भावनात्मक रूप से।दृश्य चित्र को ज्वलंत भावनाओं और विश्वास से भरना अत्यावश्यक है कि यह वास्तविक है। आस्था - आवश्यक शर्तकामयाबी के लिये। मजबूत सकारात्मक भावनाओं में ऊर्जा का एक बहुत बड़ा आवेश होता है जो आपके विचारों को गति देता है।

पुष्टि और दृश्य। वे कैसे काम करते हैं?

एक प्रतिज्ञान एक संक्षिप्त सकारात्मक कथन है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के मन में एक निश्चित विश्वास को ठीक करना है। यानी यह एक तरह का आत्म-सम्मोहन है।

इसे विज़ुअलाइज़ेशन के साथ भ्रमित न करें, क्योंकि अर्थ के संदर्भ में ये अलग-अलग तकनीकें हैं।

जब आप कल्पना करते हैं, तो आप अपनी कल्पना के साथ काम करते हैं। आपकी मानसिक छवियों को हमेशा शब्दों में वर्णित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि मानव भाषा कल्पना से कहीं अधिक गरीब है।

हालाँकि, इसके प्रभाव के संदर्भ में, शब्द एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए कई अध्ययन यह साबित करते हैं कि शब्द शारीरिक प्रतिक्रियाओं को पैदा करने में सक्षम हैं जो एक जीवित जीव की आंतरिक प्रकृति को बदल देते हैं। सकारात्मक शब्द शाब्दिक रूप से खुद को और हमारे आस-पास की हर चीज को सुधारते हैं। इसलिए, प्रतिज्ञान विज़ुअलाइज़ेशन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त के रूप में काम करेगा।

प्रतिज्ञान लिखने के कुछ नियम

1. बयान केवल पहले व्यक्ति में किया जाता है, क्योंकि यह तकनीक अन्य लोगों को प्रभावित करते समय बेकार है। यह सही है: "मुझे प्यार और वांछित है।" गलत: "मेरे पति मुझसे प्यार करते हैं"
2. कथन में केवल वर्तमान काल का प्रयोग किया गया है। वाक्यांश ऐसा लगना चाहिए कि आप जो चाहते हैं वह पहले ही प्राप्त कर लिया है। यह सही है: "मैं बाल्डिनीनी जूते पहनता हूँ।" गलत "मैं बालदिनीनी जूते खरीद सकता हूँ"
3. पूर्व-निर्मित टेम्प्लेट का उपयोग न करें। आपको स्वयं प्रतिज्ञान करना चाहिए, क्योंकि यह आपके शब्द हैं जो आपके अवचेतन मन को प्रभावित करेंगे। वाणी की प्रकृति प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है।
4. Affirmations से आपको सकारात्मकता का एक ईमानदार आवेश होना चाहिए, का उछाल हर्षित भावनाएँ. भावनाएं जितनी मजबूत और उज्जवल होंगी, आपकी पुष्टि उतनी ही बेहतर होगी। यदि बयान "दिखावे के लिए" दिया जाता है, तो इसका कोई असर नहीं होगा।
5. बयान देते समय, आप उपयोग नहीं कर सकते नकारात्मक कणऔर "कभी नहीं", "कुछ नहीं", "नहीं", "नहीं" जैसे शब्द। यह सही है: "मैं एक महीने में 300 हजार रूबल कमाता हूं।" गलत: "मैं एक महीने में कम से कम 200 हजार रूबल कमाता हूं"
6. अस्पष्ट शब्दों से बचें। लक्ष्य बहुत स्पष्ट होने चाहिए। यह सही है: "मैं एक महीने में 300 हजार रूबल कमाता हूं", "मेरे पास .... के दृश्य के साथ तीन कमरों का एक उत्कृष्ट अपार्टमेंट है।" गलत: "मैं बहुत पैसा कमाता हूँ", "मेरे पास है नया फ्लैटएक अच्छे क्षेत्र में"

के लिए सबसे अच्छा प्रभावप्रतिज्ञान दिन में कम से कम 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए।

विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान। इच्छाओं की पूर्ति के लिए शांति

ध्यान एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें मन विश्राम की आवश्यक अवस्था तक पहुँच जाता है।

सामान्य अवस्था में हमारा मन निरंतर उथल-पुथल में रहता है। वह जानकारी से भरा हुआ है: विचारों का स्क्रैप, आंतरिक संवाद, अनुभव और भावनाएं, करंट अफेयर्स, योजनाएं - क्या नहीं है। ऐसे शोर क्षेत्र की उपस्थिति में किसी एक विचार पर गुणात्मक रूप से ध्यान केंद्रित करना असंभव है।

लेकिन हमारे सिर को छोड़ने के लिए विचारों को मजबूर करने का सामान्य प्रयास काम नहीं करेगा। ध्यान शांत होने और सही तरंग को ट्यून करने में मदद करता है।

मेडिटेशन को सही तरीके से कैसे करें

एक ही समय में दिन में कई बार ध्यान का अभ्यास करना सबसे अच्छा होता है। औसतन, ध्यान 15-20 मिनट तक चलता है, अनुभवी चिकित्सकएक घंटे के लिए ध्यान करें।

• आरंभ करने के लिए, आप एक ही समय में सुबह 5-10 मिनट अलग करने का प्रयास कर सकते हैं। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे आप कौशल हासिल करेंगे, आप महसूस करेंगे कि ध्यान करना आपके लिए कितनी देर और किस समय सबसे अच्छा है।
• कमरा अच्छी तरह हवादार और बाहरी शोर से मुक्त होना चाहिए। बंद आंखों से ध्यान करें
• ध्यान के लिए मुख्य शर्त यह है कि आप सहज हों। वह स्थान जहाँ आप बैठते हैं तापमान शासन, आपकी मुद्रा, कपड़े, केश, गहने - कुछ भी आपको विचलित या परेशान नहीं करना चाहिए

• ध्यान के लिए मुद्रा कोई भी हो सकती है। शास्त्रीय कमल की स्थिति को सबसे उपयुक्त माना जाता है, क्योंकि यह शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह के दृष्टिकोण से इष्टतम है। लेकिन अगर आप उस तरह नहीं बैठ सकते हैं या गंभीर असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपनी पसंद के अनुसार बैठ या लेट सकते हैं।
• ध्यान के दौरान रीढ़ की हड्डी गर्दन से कोक्सीक्स तक सीधी होनी चाहिए। सही ध्यान के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त है। सिर को थोड़ा नीचे किया जाता है ताकि सिर के पीछे की रेखा के साथ-साथ सिर पीछे की रेखा को जारी रखे।
• हम में से अधिकांश के लिए, 30 सेकंड से अधिक समय तक अपनी पीठ को बिल्कुल सीधा रखना काफी कठिन होता है, इसलिए आपको बाहरी सहायता मिल सकती है, मुख्य बात आराम के सिद्धांत का पालन करना है
• ध्यान के दौरान, ध्यान के उद्देश्य के आधार पर हाथ भी कड़ाई से परिभाषित पदों (मुद्राओं) पर कब्जा कर लेते हैं। चूंकि आपका ध्यान साधना से संबंधित नहीं है, आप उन्हें शांति की मुद्रा में जोड़ सकते हैं, जैसा कि फोटो में दिखाया गया है।

• श्वास ध्यान का एक महत्वपूर्ण अंग है। दो मुख्य नियम: आपको अपनी नाक से सांस लेने की जरूरत है, और यदि संभव हो तो अपने पेट से (यानी जब आप सांस लेते हैं, तो यह फैलता नहीं है) पंजर, और पेट)। किसी विशेष तकनीक का सहारा लेने या सांस लेने की दर को कृत्रिम रूप से बदलने की आवश्यकता नहीं है। सत्र के दौरान आपका दिमाग स्थिर होने पर यह स्व-विनियमन करता है।
• हम मन को शांत करने लगते हैं। सबसे आसान तरीका है अपनी सांस को महसूस करना। महसूस करें कि जब आप साँस लेते हैं, तो हवा नासिका में कैसे खींचती है, यह नाक की नोक पर त्वचा को कैसे गुदगुदी करती है, कैसे सिलिया श्लेष्म झिल्ली पर चलती है, कैसे हवा स्वरयंत्र से आगे फेफड़ों में जाती है। फिर उल्टे क्रम में साँस छोड़ते का पालन करें। 5-7 सांसों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपका सिर धीरे-धीरे कैसे चमकने लगा है।
• बाहरी विचारों से निपटने के लिए जो निश्चित रूप से आपको सबसे पहले परेशान करेंगे, इस तकनीक का उपयोग करें। कल्पना कीजिए कि आप सड़क के किनारे बैठे हैं और कारों के प्रवाह को देख रहे हैं। दिमाग में आने वाला हर विचार एक अलग मशीन है। यहाँ कार "मुझे स्कूल के लिए भुगतान करना है" चला गया, इस कार में "कल मैं जल्दी उठूंगा" जाता है। और इसी तरह। यह महत्वपूर्ण है कि उसी समय आप किनारे पर रहें और आने वाली चीज़ों की समझ में न आएं।

• किसी बिंदु पर, आप महसूस करेंगे कि आप अधिकतम शांति की स्थिति में पहुंच गए हैं। जैसे-जैसे आप ध्यान करेंगे, यह अवस्था और अधिक पूर्ण होती जाएगी। अभिलक्षणिक विशेषताराज्य - अच्छाई और शांति की भावना, जो सचमुच लहरों में शरीर में फैल जाती है। यह मन की स्थिरता या चिंतन की स्थिति है।
• अब अपने विज़ुअलाइज़ेशन की कल्पना करें और आंतरिक संवेदनाओं को सुनें। आप सीधे अपने चित्र पर निर्देशित सूर्य के प्रकाश की धाराओं की कल्पना कर सकते हैं। यह मत भूलो कि तुम हो मुख्य चरित्रविज़ुअलाइज़ेशन, आपको लगता है सौर ताप, आपका चित्र बड़ा है और स्थिर नहीं है। इस अवस्था में ठीक उतनी ही देर तक रहें, जितनी देर आराम से रहे
• ध्यान से बाहर निकलना अचानक नहीं होना चाहिए। तुरंत कूदने की जरूरत नहीं है, बहुत सख्ती से आगे बढ़ें। ध्यान से आपको "जागने" की आवश्यकता है जैसे रात की नींद से - धीरे-धीरे आसपास की वास्तविकता में शामिल होना। आप खिंचाव कर सकते हैं, अपने सिर के साथ कई गोलाकार हरकतें कर सकते हैं, अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर चला सकते हैं, जैसे कि आप खुद को धो रहे हों। खुद को शांत होने के लिए दो मिनट दें।

विज़ुअलाइज़ेशन काम क्यों नहीं कर रहा है? काश विज़ुअलाइज़ेशन गलतियाँ

1. परिणाम प्राप्त करने के बारे में संदेह. विज़ुअलाइज़ेशन के संचालन का सिद्धांत "प्लेसबो" प्रभाव के सिद्धांत के समान है, जो निश्चित है आधिकारिक दवाबहुत समय पहले: यह दवा नहीं है जो ठीक करती है, लेकिन रोगी का विश्वास है कि वह इलाज योग्य है
2. लक्ष्य के विवरण में अस्पष्ट शब्द. "बड़े पैसे" की अवधारणा सुंदर घर», « अच्छी नौकरीऔर इसी तरह की बहुत ही सापेक्ष चीजें हैं। इस तरह के योग आपके अवचेतन के लिए काम नहीं करेंगे, क्योंकि समय के विभिन्न बिंदुओं पर प्रत्येक व्यक्ति के पास "बड़े", "सुंदर", "महंगे" का अपना विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विचार है।
3. माध्यमिक चीजों पर एकाग्रता. अक्सर लोग स्वयं लक्ष्य और उसे प्राप्त करने के साधन या परिणाम को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप धन की कल्पना करते हैं, तो आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है कि आप इसे कैसे प्राप्त करेंगे या आप इसे बाद में किस पर खर्च करेंगे। ध्यान केंद्रित करना
4. नकली लक्ष्य. अपने "पीड़ित" सपनों की कल्पना करना महत्वपूर्ण है, न कि थोपे गए पैटर्न। अपने और अपनी इच्छाओं को ध्यान से सुनें। यदि गहराई से आप अपने फ़ोन के ब्रांड के बारे में परवाह नहीं करते हैं, तो iPhone 6S खरीदने का सपना न देखें क्योंकि यह ट्रेंडी है। सपने देखें कि आपकी सांसें क्या लेती हैं

प्रेम का दर्शन

हर कोई अपने लंबे समय से प्रतीक्षित जीवनसाथी से मिलने और खुशी पाने का सपना देखता है। नीचे एक उदाहरण है सही विज़ुअलाइज़ेशनप्यार।

वीडियो: प्यार को आकर्षित करना

धन को आकर्षित करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन

वित्तीय भलाई खुशी का एक महत्वपूर्ण घटक है। महत्वपूर्ण और सुखद चीजें हासिल करने, दूसरों की मदद करने और बस यात्रा करने के लिए पैसा एक बेहतरीन साधन है। वीडियो बहुत है दिलचस्प तकनीकअपने जीवन में धन को आकर्षित करने के लिए।

वीडियो: धन उगाही

एक प्रभावी इच्छा पूर्ति प्रणाली सरल है। घोषणापत्र - दृश्य - पुनर्जन्म - आभार।यह सभी प्रकार की इच्छाओं के लिए उपयुक्त है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस बारे में सपने देखते हैं।

इच्छाओं की सही कल्पना

घोषणापत्र

यह आपकी इच्छाओं पर निर्णय लेने का समय है, और हर चीज में जल्दबाजी न करें जो आप में जंगली प्रसन्नता का कारण बनती है! सीधे शब्दों में, अपने आप को एक परी राजकुमारी की कल्पना करना: "मुझे चाहिए" गंभीर रूप से छोटा है। सबसे अधिक संभावना है, आप स्पष्ट उत्तर सुनेंगे, जो बचपन में आपकी मां के शब्दों की एक प्रतिध्वनि होगी: "आप इसे चाहते हैं।" अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए, आपको विशेष रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि आप क्या चाहते हैं। सहमत हूं, वही होना असंभव है विशाल कुत्ताउसके में बहुत बड़ा घरऔर उसी समय फुकेत में रहने के लिए जाओ। आपको चुनना होगा। ऐसा करने के लिए, एक मुफ्त मिनट चुनें और अपनी सभी इच्छाओं को कागज के एक टुकड़े पर लिखें, उन्हें क्रमबद्ध करें और उन्हें प्राथमिकता दें। इच्छा को वर्तमान काल में व्यक्त किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, "मैं शादी करना चाहता हूँ" नहीं, बल्कि "मैं शादीशुदा हूँ।"

इच्छाओं का दर्शन

एक बार जब आप एक इच्छा पर फैसला कर लेते हैं, तो उसकी कल्पना करें। कैसे? बहुत सारे तरीके। यह कागज पर पेंसिल या पेंट के साथ ड्राइंग, ग्राफिक्स एडिटर के साथ काम करना, कढ़ाई, क्ले मॉडलिंग, कविता और ग्रंथ लिखना, गाना हो सकता है। इस बारे में सोचें कि किस प्रकार की रचनात्मकता आपको सूट करती है, और इसका उपयोग अपनी इच्छाओं की कल्पना करने के लिए करें।

विज़ुअलाइज़ेशन नियम:

• अपनी रचनात्मकता के परिणाम के साथ स्वयं की पहचान करें, आपको ड्राइंग और कढ़ाई में चित्रित किया जाना चाहिए, कविताओं और ग्रंथों में यह आपके बारे में होना चाहिए
• रचनात्मक हो जाओ अच्छा मूड
• अपनी इच्छा में पूरी तरह से डूबने की कोशिश करें, बनाते समय अपने काम के मुद्दों और घर के कामों के बारे में न सोचें
• तैयार विज़ुअलाइज़ेशन ऑब्जेक्ट हमेशा आपकी उंगलियों पर होना चाहिए

इच्छाओं का विज़ुअलाइज़ेशन कैसे करें? रचनात्मक होने से डरो मत। यहां तक ​​कि यदि तुम पिछली बारड्राइंग पाठ में प्राथमिक विद्यालय में उसके हाथ में एक रंगीन पेंसिल थी, उसने कभी कविता नहीं लिखी, और कढ़ाई किसी प्रकार का जादू लगती है। कुछ प्रेरणादायक पत्रिकाएँ और किताबें खरीदें, ड्राइंग क्लास लें, या YouTube पर ट्यूटोरियल वीडियो देखें। हमें यकीन है कि आपको यह पसंद आएगा।

इच्छाओं को देखने के लिए विचार:

• किसी प्रियजन से मिलना

प्यार में दो लोगों की छवि वाली तस्वीर उपयुक्त है। एक आदमी को हमेशा एक लड़की की संगति में, यानी अपने साथ खींचे। अन्यथा, यह बस आपको पास कर देगा।

• शादी

सही तरीके से कैसे देखें? एक चित्र बनाएँ शादीशुदा जोड़ाबच्चों के साथ। यह एक पारिवारिक चित्र की शैली में एक चित्र हो सकता है, पार्क में परिवार की सैर, मेज पर रात का खाना। मुख्य बात यह है कि दर्शाए गए पात्र खुश और एकजुट दिखते हैं। शादी करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि यह आगे के सुखी पारिवारिक जीवन की गारंटी नहीं देता है। कई जोड़े शादी के पहले साल में तलाक के लिए फाइल करते हैं।

• धन

बेशक, आप तुरंत पैसे के साथ एक सूटकेस, तट पर एक विशाल घर और एक लक्जरी कार चित्रित करना चाहते हैं। लेकिन कोई नहीं। सबसे अच्छी छवि एक आदर्श कार्यस्थल का एक स्केच, हस्ताक्षरित आकर्षक अनुबंधों का ढेर और एक दर्जन संतुष्ट ग्राहक होंगे। याद रखें, मनोकामना पूर्ति प्रणाली बिना किसी कारण के समृद्धि नहीं ला सकती है। यह आपको कड़ी मेहनत करने और अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए प्रेरित कर सकता है, आपको सफल विचारों के साथ आने और उन्हें लागू करने में मदद कर सकता है।

• परिवार में बहुतायत

उन कलाकारों से एक उदाहरण लें जो मेज पर भोजन के साथ शानदार अभी भी जीवन चित्रित करते हैं। सिर्फ काली रोटी और हेरिंग नहीं, बल्कि महंगे उत्पाद बनाएं। इटली से जैमोन और स्मोक्ड मीट, स्विट्जरलैंड से चीज, बेल्जियम से कन्फेक्शनरी, स्थानीय बाजार से ताजे फल और सब्जियां। सब कुछ सुंदर और स्वादिष्ट होना चाहिए।

• वजन घटना

सब कुछ सरल है। अपने आप को पतला बनाओ। आप जिसके होने का सपना देखते हैं। और विज़ुअलाइजेशन के बाद इच्छाओं की पूर्ति के लिए तैयार हो जाओ!

पुनर्जन्म

पहले और दूसरे चरण की तुलना में, तीसरे को काफी कठिन माना जाता है: आपको ऐसा व्यवहार करना होगा जैसे कि इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी हो।

अपनी भलाई में सुधार करने का सपना देख रहे हैं? कहावत सुनी “क्या आप अमीर बनना चाहते हैं? एक अमीर आदमी की तरह काम करो!" अमीर कैसे व्यवहार करते हैं? नहीं, वे trifles पर पैसा बर्बाद नहीं करते हैं। वे बजट की योजना बनाना, आय और व्यय की गणना करना जानते हैं। वे महंगी, लेकिन उच्च-गुणवत्ता और वास्तव में आवश्यक चीजें खरीदते हैं। वे अमीर ग्राहकों के सभी विशेषाधिकारों का आनंद लेते हैं - छूट और बोनस सिस्टम, विशेष प्रस्ताव। क्या आप पतले होने का सपना देखते हैं? सुबह एक स्वस्थ नाश्ता तैयार करना सुनिश्चित करें, इसे अपने साथ काम पर ले जाएं स्वस्थ नाश्ताऔर लंच, डिनर वेजिटेबल सलाद के साथ करें। क्या आप अपने प्रियजन के बारे में सपना देख रहे हैं? दुखी न हों, अपने आभासी प्रेमी को प्यारा नोट्स और संदेश लिखें, मानसिक रूप से अपने प्यार को कबूल करें और सप्ताहांत में दो लोगों के लिए नाश्ता बनाएं।

अपनी आँखों में हास्यास्पद दिखने से डरो मत। व्यापारिक वार्ताओं और बैठकों के लिए गंभीर रवैया छोड़ें। मनोकामना पूर्ति प्रणाली अवचेतन स्तर पर काम करती है। आप इसमें कितना विश्वास करते हैं यह इस पर निर्भर करता है कि यह काम करेगा या नहीं।

कृतज्ञता

आभारी होना। दुनिया में स्वीकृति का एक सरल और समझने योग्य कानून है। उनकी व्याख्या के अनुसार, हमें वह सब कुछ स्वीकार करना चाहिए जो हमारे साथ होता है। हालांकि, ज्यादातर लोग दूसरे जीवन की तलाश में इनकार कर रहे हैं। हमें ऐसा लगता है कि यहां से कहीं बेहतर है। मेरे दोस्त का फिगर अच्छा है, लेकिन मेरा खराब है। लेकिन हम इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि उसने फिटनेस यात्राओं और नियमित वर्कआउट, कीचड़ लपेटने और मालिश करने, आहार प्रतिबंधों पर कितना समय और पैसा खर्च किया। पड़ोसियों के पास एक अच्छा परिवार है, लेकिन मेरे पास नहीं है। लेकिन आप नहीं जानते कि वास्तव में आपके पड़ोसी के अपार्टमेंट की दीवारों के पीछे क्या चल रहा है, है ना?

आपके पास जो कुछ भी है वह आपके मन की आंतरिक स्थिति और आपके आसपास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण का प्रतिबिंब है। कुछ अच्छा पाने के लिए आपको अपना नजरिया बदलने की जरूरत है। बेहतर और बेहतर हो जाओ। हमारी इच्छाएँ केवल "गुलाबी" सपने नहीं हैं। यह आपका और आपके विचारों का वास्तविकता में परिवर्तन है।

सामग्री Astro7.ru के विशेषज्ञों की मदद से तैयार की गई थी।
रूस और सीआईएस में सर्वश्रेष्ठ तांत्रिक, ज्योतिषी और ज्योतिषी —

हर व्यक्ति की इच्छाएं होती हैं। कुछ को पल भर में महसूस किया जा सकता है, दूसरों को पोषित किया जाता है, यानी हासिल करना मुश्किल होता है। वे इच्छाएँ जिन्हें आसानी से प्राप्त नहीं किया जा सकता है और जल्दी से लक्ष्यों या सपनों में बदल जाती हैं। यहाँ एक विशेष तकनीक का उपयोग किया जाता है - इच्छाओं की कल्पना। कल्पना कैसे करें ताकि इच्छाएं पूरी हों?

यह विषय लोकप्रिय है क्योंकि सभी लोगों के पास ऐसे लक्ष्य होते हैं जो उनके लिए अप्राप्य हो जाते हैं। गरीब अमीर बनना चाहता है, कमजोर मजबूत बनना चाहता है। हम इच्छाओं के बारे में बात कर रहे हैं, जिसकी प्राप्ति के लिए बहुत प्रयास करना आवश्यक है। और यहां हर कोई एक ऐसी तकनीक खोजना चाहता है जो उसे कम से कम प्रयास के साथ वह हासिल करने की अनुमति दे जो वह चाहता है।

इच्छा का विज़ुअलाइज़ेशन एक सरल तकनीक है जो आपको अपने लक्ष्य का आनंद लेने, अपने आप को सही तरीके से ट्यून करने और इसके अहसास के लिए तैयार होने की अनुमति देती है। इस तकनीक के महत्व को अतिशयोक्ति नहीं करनी चाहिए, वे कहते हैं, आप लेट सकते हैं और कुछ भी नहीं कर सकते, जबकि सब कुछ सच हो जाएगा। वास्तव में, क्रिया के लिए प्रेरणा और ऊर्जा खोजने के चरण में विज़ुअलाइज़ेशन उपयोगी हो जाता है।

आप जो चाहते हैं उसे तेज़ी से हासिल करने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? इस आलेख में अनुशंसाओं को लागू करके इच्छाओं के विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें।

इच्छा विज़ुअलाइज़ेशन क्या है?

यह क्या है - इच्छाओं का दृश्य? यह इच्छाओं को हकीकत में बदलने या अपने जीवन में जो आप चाहते हैं उसे आकर्षित करने की एक तकनीक है। मुख्य आदर्श वाक्य: "एक व्यक्ति जो सोचता है वह उसके जीवन के प्रति आकर्षित होता है।" यह एक विचार के सिर में वांछित या स्क्रॉलिंग का एक मानसिक प्रतिनिधित्व है, एक व्यक्ति क्या पसंद करेगा इस विषय पर एक फिल्म।

विज़ुअलाइज़ेशन कल्पना पर आधारित है। यह जितना विकसित होगा, उतना ही अच्छा होगा। एक व्यक्ति पूरी तरह से कल्पना कर सकता है कि वह क्या चाहता है। यहां, विवरण महत्वपूर्ण हो जाते हैं जो वांछित चित्र, साथ ही सभी अंगों द्वारा इच्छा की भावना को व्यक्त करते हैं। एक व्यक्ति को गंध, आवाज़ सुननी चाहिए, देखें कि वह क्या चाहता है, सुनें और अपने लक्ष्य की सतह को स्पर्श करें और महसूस करें।

एक इच्छा सच होती है अगर कोई व्यक्ति मजबूत अनुभव करता है सकारात्मक भावनाएँवह क्या कल्पना करता है। कोई भी मिश्रित भावनाएँ या परस्पर विरोधी विचार वांछित को साकार होने से रोक सकते हैं। व्यक्ति क्या कल्पना करता है, इस बारे में मस्तिष्क, भावनाओं और दृष्टिकोण को स्पष्ट होना चाहिए।

इच्छाएं कब पूरी होती हैं? ऐसा क्यों होता है कि आप कुछ चाहते हैं, लेकिन वह पूरा नहीं होता है, और जब आप चाहना बंद कर देते हैं, तो वह पूरा हो जाता है? या ऐसा क्यों होता है कि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, लेकिन यह देर से और बड़ी मात्रा में सन्निहित है?

आपकी इच्छा की ऊर्जा कहीं नहीं जाती है। और अगर आप कुछ चाहते हैं, तो यह निश्चित रूप से सच हो जाएगा, जैसे ही आपके पास इसके अवतार के लिए पर्याप्त ऊर्जा होगी। लेकिन वांछित के कार्यान्वयन में देरी क्यों हो रही है? यह अवतार के लिए ऊर्जा की अपर्याप्त मात्रा और स्वयं व्यक्ति में शासन करने वाले आंतरिक विरोधाभासों के कारण है।

अक्सर व्यक्ति स्वयं ही उसकी इच्छाओं के पूर्ण न होने का मूल कारण होता है। लोग आमतौर पर अपने सपनों को कैसे साकार करते हैं, इस पर ध्यान दें:

1. उनकी एक निश्चित इच्छा है: "मुझे यह चाहिए!"।
2. शायद वह व्यक्ति पूरी तरह से समझ नहीं पाता है कि वह वास्तव में क्या चाहता है। उदाहरण के लिए, कहें: "मैं सुंदर बनना चाहता हूँ!" मतलब कुछ नहीं कहना। सुंदर होने का क्या मतलब है? यह वास्तव में कैसे प्रकट होगा? यह किसी व्यक्ति विशेष पर कैसा दिखेगा?
3. आमतौर पर इंसान अपने सपने को साकार करने के लिए कुछ नहीं करता। वह जो चाहता है उसके बारे में बात करता है, लेकिन अपनी इच्छा को वास्तविकता बनाने के लिए कोई कदम नहीं उठाता।
4. एक व्यक्ति आमतौर पर संदेह करता है: "क्या मुझे इसकी आवश्यकता है या क्या मैं इसके बिना रह सकता हूं?"। इच्छा तब तक महसूस नहीं की जा सकती जब तक कि कोई व्यक्ति निश्चित न हो कि उसे इसकी आवश्यकता है या नहीं। यह खरीदारी के लिए जाने जैसा है लेकिन उन्हें खरीदना नहीं क्योंकि आप अनिश्चित थे कि आपको उन चीजों की आवश्यकता है जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं या नहीं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक व्यक्ति स्वयं इस तथ्य का सर्जक बन जाता है कि उसकी इच्छाएँ उनके कार्यान्वयन की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं। जब तक आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं, जब तक आप अपनी इच्छा की एक स्पष्ट तस्वीर नहीं देखते हैं, जब तक आप निष्क्रिय हैं, तब तक आपकी इच्छाएं ऊर्जा प्राप्त करेंगी और फिर सबसे अधिक समय पर (जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी) सच हो जाएंगी। यदि आप कुछ चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको इसकी आवश्यकता है, आप जो चाहते हैं उसकी एक स्पष्ट तस्वीर है, और भाग्य को आपकी इच्छा को जल्द से जल्द पूरा करने में मदद करने के लिए उचित कार्रवाई करें।

विश विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड

यह समझने के लिए कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, आपको जो चाहिए उसकी स्पष्ट तस्वीरें देखने की आवश्यकता है। यदि किसी व्यक्ति के पास विकसित कल्पना या कल्पना करने का समय नहीं है, तो आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक और तकनीक का उपयोग कर सकते हैं - इच्छाओं को देखने के लिए एक बोर्ड (या मानचित्र)।

इसका अर्थ सरल है - एक व्यक्ति एक सपाट सतह पर चित्र, तस्वीरें, चित्र और अन्य सचित्र निरूपण करता है जो वह चाहता है। उसके बाद, वह हर दिन इन तस्वीरों को देखना शुरू कर देता है, प्रेरित होने के लिए, ऊर्जा से भर जाता है और एक बार फिर खुद को याद दिलाता है कि वह क्या चाहता है।

यदि कोई व्यक्ति नहीं चाहता कि अन्य लोग उसकी इच्छाओं को देखें, तो आप विश बोर्ड का एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण बना सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसे चित्र खोजें जो किसी व्यक्ति की इच्छाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हों, और फिर उन्हें प्रतिदिन देखें। साथ ही, आप संगीत चालू कर सकते हैं, अपना पसंदीदा पेय पी सकते हैं या अन्य गंधों, ध्वनियों को जोड़ सकते हैं, ताकि आपकी इच्छाएं अन्य विशेषताओं से जुड़ी हों। उदाहरण के लिए, हर बार जब आप विश कार्ड देखते हैं तो आप अपने हाथों में माला घुमा सकते हैं। माला को घर से दूर स्क्रॉल करना आपके सिर में फिर से उन अनुभवों को भड़काएगा जो विश बोर्ड को देखते समय आपके साथ होते हैं।

एक विश बोर्ड (आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके चित्र और चित्र) आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में कैसे मदद कर सकते हैं? जैसा कि कहा जाता है, "यदि आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है, तो आप कहीं नहीं पहुँचेंगे।"

लक्ष्य को वास्तविकता बनने के लिए, प्रारंभ में यह आवश्यक है, अनुमान लगाते समय, यह देखने के लिए कि यह पहले से ही महसूस किया गया है। कैसे में असली दुनियाआपका लक्ष्य स्वयं प्रकट होगा: आप क्या देखेंगे, स्वाद या गंध, आपका लक्ष्य क्या आकार, रंग होगा? आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि भौतिक अवतार में आपकी इच्छा कैसी दिखेगी।

विश बोर्ड के लिए आप जो तस्वीरें चुनते हैं, वे बिल्कुल स्पष्ट दिशानिर्देश हैं, जिन पर आपको आना चाहिए। आपको न केवल किसी चीज के बारे में सपना देखना चाहिए बल्कि लक्ष्य की ओर भी जाना चाहिए। और आप इसमें तभी आ सकते हैं जब आप अपनी इच्छा के भौतिक अवतार को समझते हैं और स्पष्ट रूप से देखते हैं।

विश बोर्ड आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे मदद करता है? वह आपको दिखाती है कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं। अब आप केवल सपने नहीं देखते हैं, आप अपने लक्ष्यों की धुंधली और समझ से बाहर की तस्वीरें देखते हैं, लेकिन आप समझते हैं कि वास्तव में आप क्या करने जा रहे हैं। यही एक सपने को एक लक्ष्य बनाता है। लक्ष्य एक स्पष्ट समझ है कि आप क्या चाहते हैं, इसका अपना रंग, आकार, ब्रांड, संख्या, आयाम, वास्तविक दुनिया में अभिव्यक्ति आदि क्या है। आप समझते हैं कि वास्तविक दुनिया में आपका लक्ष्य खुद को कैसे प्रकट करेगा, जो आत्मविश्वास देगा कि इसे हासिल किया जाएगा। और इच्छाओं का बोर्ड वही है जो दिखाता है कि आपके पास क्या लक्ष्य हैं, वास्तविक दुनिया में उन्हें क्या होना चाहिए।

विश बोर्ड की मुख्य विशेषताएं होनी चाहिए:

• चित्र स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं कि एक व्यक्ति क्या सपने देखता है।
• चित्र केवल सकारात्मक भावनाओं, प्रेरणा का कारण बनते हैं।
• तस्वीरों को बार-बार देखने को मन करता है।

चित्रों और तस्वीरों का स्थान कोई मायने नहीं रखता। विमान को उस व्यक्ति की रचनात्मकता के लिए एक क्षेत्र बनना चाहिए जो खुद बेहतर समझता है कि यह कैसा होना चाहिए। पुष्टि जो एक व्यक्ति को खुश करती है, साथ ही साथ तस्वीरें जो पहले से प्रदर्शित होती हैं सफलता हासिल की, जीवन के सुखद क्षण।

लक्ष्य निर्धारण पहला कदम है। अब आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है। इसे कहाँ से प्राप्त करें?

वांछित का एहसास करना लगभग किसी भी व्यक्ति का लक्ष्य है। और यदि आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देशों पर टिके रहें।

1. शांत। बाहरी और आंतरिक रूप से, आपको शांत होने, शांत करने, किसी भी चीज़ की चिंता न करने की आवश्यकता है।

1. आनंद ऊर्जा। शांति में जोड़ना आंतरिक भावनाखुशी, खुश हो जाओ, ईमानदारी से खुशी जोड़ें। बाह्य रूप से, एक ही समय में हम तनावमुक्त रहते हैं और थोड़ा मुस्कुराते हैं।

1. आत्मविश्वास। हम मन की पूर्ण विश्वास की स्थिति प्राप्त करते हैं कि वांछित निश्चित रूप से सच हो जाएगा। आप इसके बारे में निश्चित हैं!

आपने अब एक त्रिगुण नेता राज्य बनाया है। आप एक नेता हैं, जिसका अर्थ है कि आपको "ऐसा होना चाहिए!" की स्थिति से आगे बढ़ना चाहिए। पूरा करो!", और पूछने वाले की स्थिति से नहीं: "मुझे चाहिए!"।

एक बार जब आप मन की आवश्यक त्रिगुण अवस्था तक पहुँच जाते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसके बारे में सपने देखना शुरू कर दें जैसे कि वह पहले ही पूरा हो चुका हो। साथ ही, आंतरिक शांति, उच्च आत्माओं और आत्मविश्वास का अनुभव करें कि यह निश्चित रूप से सच होगा।

इसी तरह, आप रोग या रोगग्रस्त अंगों के साथ कार्य कर सकते हैं। एक सपने के बजाय, आप एक पीड़ादायक स्थान, एक अंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं और कल्पना करते हैं कि यह स्वस्थ अवस्था में कैसे कार्य करता है।

सिमोरोन इच्छाओं की पूर्ति

इच्छा पूर्ति का एक पूरा स्कूल है जो विचार करता है विभिन्न तकनीकेंइसमें मदद कर रहा है। यह "सिमोरोन" है, जिसका अर्थ अपने आप में कुछ भी नहीं है। यह सिर्फ एक शब्द है जिसे बच्चों द्वारा शब्द बनाने के तरीके से बनाया गया है।

"सिमोरन" स्कूल का लक्ष्य लोगों को विभिन्न तकनीकें सिखाना है जो उन्हें अपनी इच्छाओं को महसूस करने और अपने जीवन को बदलने में मदद करेंगी। इस प्रकार, तीन विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. मनी लॉन्ड्रिंग का एक तरीका, जब कोई व्यक्ति न केवल स्नान में स्नान करता है, बल्कि कल्पना करता है कि वह सौ-डॉलर या अन्य बिलों में डूबा हुआ है।
2. प्यार को आकर्षित करने की विधि, जब एक व्यक्ति, केतली को उबालते समय, जिस पर शिलालेख "लव" लटका होता है, कल्पना करता है कि उसकी और उसके साथी की भावनाएं भी गर्म हैं।
3. बांधने की तकनीक आपको बुरे अतीत को अलविदा कहने की अनुमति देती है। एक रिबन पर, एक व्यक्ति अपने अतीत को लिखता है और उसे बांधता है। अगले दिन वह इस रिबन को कूड़ेदान में फेंक देता है।

सिमोरोन स्कूल में उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों में एक सकारात्मक आत्म-छवि, सकारात्मक प्रतिज्ञान ("मैं अमीर हूँ!"), साथ ही साथ शामिल हैं। सकारात्मक रवैयाजो दिखाई दे रहा है।

शिमोनिट का अर्थ है सब कुछ उल्टा कर देना, असामान्य पक्ष से स्थिति को देखना। यहां एक अच्छी तकनीक स्थिति को इस तरह नाम देना है कि यह सबसे मजेदार या मजेदार हो। "रद्दीकरण" की रस्म का उपयोग तब भी किया जाता है जब कोई व्यक्ति अपने जीवन में वह रद्द कर देता है जो उसे पसंद नहीं है।

तकनीक " जादू नोटपैड"आप जो चाहते हैं उसे महसूस करने का एक और तरीका है। सबसे पहले आपको एक नोटबुक खरीदने की ज़रूरत है जो जादू से जुड़ी होगी। इसे किसी को दिखाना या देना नहीं चाहिए। फिर आपको इसमें पहली आसानी से पूरी होने वाली इच्छा लिखनी होगी। उदाहरण के लिए, "मैं तरबूज खाता हूँ", फिर जाओ और इसे खाने के लिए खरीदो। पहली इच्छा की पूर्ति के बाद, एक नोटबुक में "धन्यवाद" लिखकर ब्रह्मांड को धन्यवाद देना आवश्यक है, और फिर दो और इच्छाओं को इंगित करें जिन्हें पूरा करना थोड़ा अधिक कठिन है।

इस तकनीक का सार यह है कि एक व्यक्ति को अपनी नोटबुक के जादू पर विश्वास करना चाहिए। प्रत्येक पूर्ण इच्छा के बाद, ब्रह्मांड को धन्यवाद लिखना और नए लक्ष्यों को नामित करना आवश्यक है।

"चमत्कार बिस्तर के नीचे से" एक और तकनीक है जो न केवल कचरे से छुटकारा पाने में मदद करती है, बल्कि आपकी असफलताओं के कारणों को भी समझती है। किसी व्यक्ति के बिस्तर के नीचे क्या है? यदि बहुत सारे कैंडी रैपर, छेददार मोज़े और धूल हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसकी इच्छाएँ पूरी नहीं होती हैं। अपने कमरे को साफ करना आवश्यक है, और एक इच्छा और एक विशेषता के साथ एक नोट रखें जो बिस्तर के नीचे एक पूर्ण लक्ष्य से जुड़ा हो। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति नौकरी की तलाश कर रहा है, तो उसे लगाना आवश्यक है काम की किताबऔर इसी इच्छा के साथ एक नोट।

"मैजिक मिरर" आपको हर दिन खुद को देखने और अपनी इच्छाओं को याद दिलाने की अनुमति देता है।

यदि आप "सिमोरोन" की सभी तकनीकों का अध्ययन करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे सभी चमत्कारों में एक व्यक्ति के अवचेतन विश्वास पर आधारित हैं। सभी तकनीशियन नकल करते हैं जादुई अनुष्ठान, जिसे कार्टून या विज्ञान कथा श्रृंखला में देखा जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति अभी भी अलौकिक शक्तियों का शौकीन है, तो सिमोरोन की तकनीकें उसके लिए आदर्श हैं।

मुख्य बात यह है कि सभी इच्छाएं अन्य लोगों को उनकी पूर्ति में हस्तक्षेप नहीं करती हैं, उनकी स्वतंत्रता और इच्छा का उल्लंघन नहीं करती हैं। तभी सब कुछ पूरा हो सकता है।

नतीजा

एक व्यक्ति हमेशा कुछ चाहता रहेगा। यह शांत है सामान्य घटनाजब कोई व्यक्ति किसी चीज के लिए प्रयास करता है, सुधार करता है, लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करता है। इसलिए यहां विभिन्न तकनीकें उपयोगी हो जाती हैं, जो लोगों को उनकी आकांक्षाओं में मदद और प्रोत्साहित करती हैं। परिणाम लक्ष्य प्राप्त करने और खुशी पाने का अवसर है।

यदि साइट रीडर मनोवैज्ञानिक मददसाइट काम नहीं कर रही है, तो उसे मदद मांगने दें। ऐसी कई तकनीकें हैं जो सभी के लिए उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए आदर्श हैं।

अपनी इच्छा को कैसे पूरा करें? प्रत्येक व्यक्ति जो वह चाहता है वह इस बारे में एक से अधिक बार सोचता है। कोई देख रहा है विभिन्न तकनीकेंअपनी कल्पना को कितना तनाव देना है ताकि इच्छा ही आ जाए। कोई दिन-रात यह सोचकर ध्यान करना शुरू कर देता है कि ब्रह्मांड आखिरकार उसे सुनेगा। लेकिन यह सब काम नहीं करता। क्यों? क्योंकि सभी लोग वास्तविक दुनिया में रहते हैं और यह है सरल कानूनजिसे अपनाकर आप किसी भी लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।

आपको यह जानने की जरूरत है कि आपकी इच्छा क्या होनी चाहिए। अपने इच्छित पुरुष/महिला, नौकरी, वेतन, जिस घर में आप रहना चाहते हैं, आदि के बारे में स्पष्ट रहें। अन्य कहानियों पर अपना समय बर्बाद न करें जो आपके लक्ष्य की छवि से मेल नहीं खातीं। यदि आप रास्ते में ऐसे लोगों से मिलते हैं जो आपकी इच्छा की छवि में बिल्कुल फिट नहीं होते हैं, तो उन्हें छोड़ दें। इस दुनिया में सब कुछ है, और इसमें से आपको बस यह चुनने की ज़रूरत है कि आप अपने आप को किससे घेरना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रास्ते में कुछ और नहीं मिलेगा। हालाँकि, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपको अपने जीवन में क्या चाहिए और क्या आपके ध्यान के योग्य नहीं है।

जब आप अपने लक्ष्य को पूरी तरह से स्पष्ट रूप से देखते हैं और इसे सकारात्मक संदर्भ में तैयार करते हैं तो इच्छा जल्दी पूरी होती है। "मुझे क्या नहीं चाहिए" या "मैं क्या थक गया हूँ" नहीं, बल्कि "मुझे क्या चाहिए" और "मैं क्या करना चाहता हूँ"। आखिरकार, बहुत से लोग नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं, इसलिए वे सफल नहीं हो पाते। आप जानते हैं कि आप क्या नहीं चाहते। आप इस मामले में क्या चाहते हैं? जो अब आपके लिए कारण बन रहा है, उससे आप दूर हो जाएंगे नकारात्मक भावनाएँ. लेकिन आप इसे लेकर कहां आएंगे? आपको यह जानने की जरूरत है कि कहां जाना है ताकि जब आप वहां जाएं तो आपको उस चीज से छुटकारा मिल जाए जो अब आपको परेशान करती है।

आपके विचारों को आपकी इच्छा के लिए काम करना चाहिए। विज़ुअलाइज़ेशन यहाँ बहुत अच्छा काम करता है। आप जो चाहते हैं उसकी एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें। इस तस्वीर में रहो, आवाजें सुनो, गंध सुनो। न केवल यह समझने के लिए कि आप क्या चाहते हैं, बल्कि यह समझने के लिए कि आप इसके साथ कैसे रहेंगे, गतिमान हर चीज की कल्पना करें।

और आखिरी बात: भौतिक जगत केवल क्रियाओं को समझता है। आप कितना भी सपना देखें, लेकिन जब आप सोफे पर लेटे हों और कुछ न कर रहे हों, तो कोई भी अभ्यास आपकी मदद नहीं करेगा। बाहर जाना है, ढूंढो सही लोगखुद कुछ कार्रवाई करने के लिए। तब ब्रह्मांड (दुनिया) आपकी मदद करेगा। आपको सब कुछ स्वयं करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस अभिनय शुरू करने की जरूरत है, और दुनिया आपको उठा लेगी, खुद में कुछ जोड़ेगी, लाएगी और फिर आप उसके साथ बातचीत करना शुरू कर देंगे ... और सब कुछ जैसे लुढ़क जाएगा स्नोबॉल. मुख्य बात यह है कि आप जो चाहते हैं उसे न भूलें, स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्य का प्रतिनिधित्व करें। और फिर "स्नोबॉल" सही दिशा में लुढ़केगा।