जब कोई महिला शादी में नाखुश हो तो क्या करें। क्या होगा अगर आप अपनी शादी में नाखुश हैं? आप और दूर होते जा रहे हैं।

लोग कई कारणों से दुखी विवाह में रहते हैं। अगर आप इन लोगों में से एक हैं, तो आपको लग सकता है कि आप कभी खुश नहीं होंगे। हालाँकि, आप खुशी के लिए अपना रास्ता खुद खोज सकते हैं, यहाँ तक कि ख़राब परिस्थितिउन आदतों का अभ्यास करके जो खुशी की ओर ले जाती हैं। इसके अलावा, आप एक साथ खुश रहने के लिए अपनी शादी पर काम कर सकते हैं।

कदम

खुश रहना सीखो

कुछ ऐसा खोजें जिसके लिए आप आभारी हो सकते हैं।आभारी होना हमेशा आसान नहीं होता, खासकर तब जब आप खराब रिश्ते में हों। हालांकि, यह कृतज्ञता है जो आपको इससे निपटने में मदद करेगी खराब रिश्ता, और आपको खुश महसूस करा सकता है।

• आप जिस चीज के लिए आभारी हैं, उसे मनाने के लिए हर दिन समय निकालें। हर दिन अपनी पत्रिका में कुछ ऐसी चीजें लिखने की कोशिश करें जिनके लिए आप आभारी हैं। इस उद्देश्य के लिए, आप पोस्ट का उपयोग भी कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्क में. एक नियम के रूप में, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक बुरी स्थिति में भी, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जिसके लिए आप आभारी होंगे।
• उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपका पार्टनर आपके रिश्ते में आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, यह आपको पसंद नहीं है, लेकिन आप इसके लिए आभारी हो सकते हैं वित्तीय स्थिरतातुम्हारी जिंदगी में। दूसरी ओर, आप आभारी हो सकते हैं कि आपका साथी स्थिर है अच्छे माता पिताअपने बच्चों के लिए।

1. प्रवाह में उतरो।प्रवाह की स्थिति तब होती है जब आप किसी अनुभव में सिर के बल गोता लगाते हैं, जब आप जो कर रहे होते हैं उसमें पूरी तरह से लीन हो जाते हैं। यदि आप आकर्षित करते हैं, लिखते हैं, या बस दौड़ते हैं, तो आप पहले से ही समझ सकते हैं कि यह कैसा अनुभव है। यह वह क्षण है जब बाकी दुनिया का अस्तित्व समाप्त हो जाता है और आप जो करते हैं उसे जीते हैं या आनंद लेते हैं। शोध से पता चला है कि आपके पास जितने अधिक प्रवाह क्षण होंगे, आप उतने ही अधिक खुश होंगे।

   • ऐसी गतिविधि चुनें जो आपके लिए थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो, लेकिन फिर भी इतनी परिचित हो कि आप उसमें पूरी तरह से खो सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप परिदृश्यों को चित्रित करना पसंद करते हैं, तो आप कुछ और कोशिश करना चाह सकते हैं, जैसे कि चित्र या स्थिर जीवन।

2. समान बातों पर लड़ना बंद करो।यदि आप अपने आप को हमेशा एक ही बात पर बहस करते हुए पाते हैं, तो उस विषय को एक तरफ रखने का समय आ सकता है। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप इस मुद्दे पर चर्चा नहीं करेंगे क्योंकि आप इस पर सहमत नहीं हो सकते हैं या ऐसा समझौता नहीं ढूंढ सकते जो आप दोनों के लिए कारगर हो।

   • उदाहरण के लिए, यदि आप राजनीतिक मुद्दों पर झगड़ते हैं, तो यह आपके लिए प्रतिबंधित विषयों की सूची में राजनीति डालने लायक हो सकता है। और यदि आप अक्सर इस बात को लेकर झगड़ते हैं कि आप शुक्रवार की रात को कौन सी फिल्म देखेंगे, तो यह बदले में एक फिल्म चुनने के लिए सहमत होने लायक हो सकता है।

3. अपने स्वयं के हितों का विकास करें।यदि आपकी शादी वह नहीं है जो आप चाहते हैं, तो यह समय शादी के बाहर तृप्ति खोजने का प्रयास करने का हो सकता है, और यह पक्ष में रोमांस के बारे में नहीं है। उपलब्धता खुद के शौकऔर रुचियां आपको स्वतंत्र रहने में मदद करेंगी, आपको खुश महसूस कराएंगी और दुनिया के साथ बातचीत करेंगी। वास्तव में, अपनी रुचियों को विकसित करना फायदेमंद है, भले ही आपकी शादी शानदार हो।

   • पुस्तकालय में अपनी रुचियों पर शोध करने, स्थानीय हॉबी क्लब में शामिल होने, कुकिंग क्लास लेने या स्थानीय सामुदायिक केंद्र में कुछ कक्षाओं के लिए साइन अप करने का प्रयास करें।

4. स्वेच्छा से प्रयास करें।उद्देश्य की भावना और अन्य लोगों के साथ अच्छे सामाजिक संबंध खुश महसूस करने का एक और शानदार तरीका है। क्योंकि स्वयंसेवा आपको जीवन में उद्देश्य की भावना देता है और समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ता है, यह आपको खुश महसूस करने में मदद कर सकता है।

   • उस संगठन को खोजने का प्रयास करें जिसमें आप योगदान देना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी पशु आश्रय या खाद्य बैंक में स्वयंसेवक के लिए आवेदन कर सकते हैं। आप अपने साथी से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या वे आपके साथ स्वयंसेवा करना चाहेंगे, यह हो सकता है अच्छी नौकरीआप के बीच संबंधों को मजबूत करने के लिए।

5. अपने सामाजिक जीवन का विकास करें।कई अध्ययनों से पता चलता है कि रिश्ते खुशी की कुंजी हैं। यदि आप अपने मुख्य रिश्ते में नाखुश हैं, तो आप शायद यह नहीं देख पाएंगे कि अपनी स्थिति को कैसे बदला जाए। लेकिन आपका जीवनसाथी आपके संचार का मुख्य स्रोत नहीं होना चाहिए। आप ले सकते हैं गहरा रिश्तादोस्तों के साथ, साथ ही अपने परिवार के अन्य सदस्यों के साथ।

   • कोशिश करें कि हफ्ते में एक बार दोस्तों के साथ डिनर पर जाएं या अपने भाई-बहन के साथ शॉपिंग करने जाएं।
   • अगर आपके ज्यादा दोस्त नहीं हैं, तो ऐसे लोगों को डेट करने की कोशिश करें, जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक बॉलिंग लीग में शामिल हो सकते हैं, कला कक्षाएं ले सकते हैं या एक बुनाई वर्ग ढूंढ सकते हैं।

6. याद रखें कि आपने क्या महत्व दिया।जब आपने पहली बार डेटिंग शुरू की थी, तो आप शायद अपने साथी के साथ अपने मतभेदों के प्रति आंशिक रूप से आकर्षित थे। उदाहरण के लिए, शायद आप इस तथ्य से मोहित थे कि वह आवेगी था और सहजता पसंद करता था। और अब, शायद आप एक साथी के इस गुण से नफरत करते हैं। यह याद रखने की कोशिश करें कि आपको शुरुआत में यह गुण क्यों पसंद आया और इसे फिर से प्यार करें।

   • उदाहरण के लिए, आप पागल हो सकते हैं जब आपका जीवनसाथी सब कुछ छोड़ कर पहाड़ों पर जाना चाहता है। दूसरी ओर, यह आपके जीवन को बहुत अधिक उबाऊ होने से बचाता है। एक संतुलन खोजने की कोशिश करें और जो आप कर सकते हैं उसका आनंद लें।

7. ताकत और चुनौतियों के बारे में बात करें।आपको यह पहचानने की जरूरत है कि आपके रिश्ते में क्या अच्छा चल रहा है और क्या समस्या बन गई है। आप एक साथ ताकत और चुनौतियों की सूची भी बना सकते हैं। सूची में उन मुद्दों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनके बारे में आप इस डर से बात नहीं करते हैं कि अंत में सब कुछ झगड़े में बदल जाएगा।

   समाधान खोजें।एक बार जब आप एक साथ अपने विवाह में समस्याओं की पहचान कर लेते हैं, तो आपको कुछ समाधान निकालने का प्रयास करना चाहिए। आप अपने संबंधों में समस्याओं का समाधान निकालने के लिए अपनी ताकत का उपयोग कर सकते हैं।

   एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने पर विचार करें।वैवाहिक समस्याओं को सुलझाने के लिए कभी-कभी आपको किसी पेशेवर की मदद की आवश्यकता पड़ सकती है। परिवार मनोवैज्ञानिकनिर्णय लेने में आपकी सहायता करें अधिक समस्याएंआपकी अपेक्षा से अधिक। वास्तव में, काउंसलर का उपयोग करने वाले लगभग आधे लोग रिपोर्ट करते हैं कि काउंसलर ने उनकी शादी में सभी बड़ी समस्याओं से निपटने में उनकी मदद की है।

तलाक के आंकड़े ऐसे हैं कि हर दूसरी शादी जल्दी या बाद में तलाक में खत्म हो जाती है। ज्यादातर मामलों में, ब्रेकअप की शुरुआत एक महिला होती है।

इसके कारण अलग-अलग हैं - जीवनसाथी की शराब, विश्वासघात, शारीरिक हिंसाआदि। हालांकि, अक्सर लोगों का तलाक हो जाता है क्योंकि वे एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं विभिन्न रुचियांऔर लक्ष्य या सिर्फ जुनून से ठंडा होने और प्यार में पड़ने के एक पल का अनुभव करने के बाद, वे समझते हैं कि वे अब एक-दूसरे के बगल में नहीं रहना चाहते हैं।

जब यह एक आपसी निर्णय होता है, तो कई समस्याएं तुरंत हल हो जाती हैं, कोई एक दूसरे से नाराज नहीं होता है, और पूर्व दंपत्तिबस अलग हो जाओ विभिन्न पक्षसड़कें। लेकिन क्या करें अगर आपका पति आपसे प्यार करता है, आपकी देखभाल करता है, आपका पारिवारिक जीवन काफी समृद्ध है, केवल अब आप अपने जीवनसाथी के साथ नहीं रहना चाहती हैं और स्वतंत्रता पाने का सपना देखती हैं?

नकली अंगूठी

युवाओं को सिर्फ प्यार के लिए शादी करनी चाहिए।सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में मजबूत है और मजबूत भावना. यदि आप मिलने के दो महीने बाद शादी करते हैं, तो हो सकता है कि पति-पत्नी एक-दूसरे से निराश हों, पारिवारिक जीवनऔर प्यार में, जो रोजमर्रा की जिंदगी की कसौटी पर खरी नहीं उतर पाई। नतीजतन, प्यार, शादी की तरह, नकली नकली हो जाता है।

इस मामले में क्या करें? बेशक, आप कई बार दोहरा सकते हैं कि लड़की खुद को दोषी ठहराती है, शादी से पहले उसके पास एक अर्थहीन रिश्ते को खत्म करने के कई अवसर थे और उसी अकेलेपन से पीड़ित होने की तुलना में अकेले रहना बेहतर है, लेकिन पहले से ही शादीशुदा है। परंतु जीवन स्थितियांकुछ अलग हैं। अगर ऐसा होता है कि शादी में एक लड़की दुखी है, तो उसे अपने और अपने पति के सामने यह स्वीकार करना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षण में देरी न करें, क्योंकि हर दिन यह अधिक से अधिक कठिन और असहनीय होगा।

भी अपने पति की भावनाओं के बारे में मत भूलना, चूंकि यह बहुत संभव है कि वह आपसे प्यार करता है, और आपके साथ रहने से उसकी भावनाएं और भी मजबूत हो जाएंगी और परिणामस्वरूप, उसके लिए अलगाव को सहना बहुत मुश्किल होगा। तलाक लेने या न लेने की दुविधा के बारे में सोचकर, आपको खुद को यह नहीं समझाना चाहिए कि सुखी परिवारदुखी लोगों की तुलना में बहुत कम और बहुत से लोग शादी को बचाने के लिए खुद पर कदम रखते हैं, खासकर अगर उसके बच्चे हों। एक ही जीवन है, और आखिर बुढ़ापे में कोई यह नहीं सोचना चाहता कि उसके जीवन के कितने वर्ष व्यर्थ गए। दुखी विवाह, हालांकि वह अभी भी एक ऐसे व्यक्ति से मिल सकता है जो उसे खुश करेगा।

खुद को आजादी दो

अपने जीवनसाथी के सामने अपनी भावनाओं को कैसे स्वीकार करें, क्योंकि इसके बिना लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता प्राप्त करना असंभव है? पति-पत्नी पूर्व होते हुए भी एक-दूसरे के रिश्तेदार बने रहते हैं, इसलिए ऐसा होना चाहिए चातुर्य और विनम्रता का पालन करेंबातचीत के दौरान। अपने पति के साथ पुराने दोस्त की तरह बात करनी चाहिए कि शादी में और कुछ अच्छा नहीं है, जुनून चला गया है और इसमें आपका कोई दोष नहीं है, बस हो जाता है और कोई भी इससे अछूता नहीं है।

मेरे बगल में बैठो और सोचो कि तुम अपने लिए कैसा जीवन चाहते हो, अगर इसमें छल और पाखंड के लिए जगह है, तो शायद आपको कुछ बदलना होगा और जीवन को नए तरीके से शुरू करना होगा। सबसे अधिक संभावना है, आप एक आम भाजक के पास आएंगे कि आपकी योजनाएँ मेल नहीं खाती हैं और शांति से फैलती हैं, क्योंकि कौन ऐसे व्यक्ति के साथ रहना चाहता है जो प्यार नहीं करता है और आसपास नहीं रहना चाहता है।

एक और स्थिति भी संभव है आदमी आपको जाने नहीं देना चाहता और आपके करीब रहना चाहता है. यह उसके लिए असहनीय रूप से दर्दनाक होगा, यह किसी ऐसे व्यक्ति की स्वाभाविक भावना है जिसे ब्रेकअप का सामना करना पड़ता है प्यारा, लेकिन उसे इन भावनाओं को स्वयं अनुभव करना चाहिए। आपके पछतावे और छोटी-छोटी मुलाकातों से किसी के लिए भी आसान नहीं होगा, किसी व्यक्ति के जीवन को छोड़कर फिर से न लौटना सबसे अच्छा है, उसके अनुसार कम से कमजब तक रिश्ते में अजीबता गायब नहीं हो जाती और आपकी उपस्थिति पूर्व पति को पीड़ा नहीं देती।

तलाक जीवन का दो भागों में विभाजन है, अर्थात आपको न केवल संपत्ति, बल्कि जीवन को भी विभाजित करना है - दोस्त, मनोरंजन के लिए पसंदीदा स्थान, और इसी तरह। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको बहुत कुछ छोड़ना होगा, लेकिन साथ ही यह आपके सामने खुल जाएगा नया जीवननई संभावनाओं से भरा हुआ।

पति के साथ भाग लेना कहीं अधिक कठिन है, अगर वह तुम्हारे बच्चों का पिता है, लेकिन फिर से, कुछ भी उन्हें दूर से प्यार करने और उनकी देखभाल करने, उनसे मिलने आने या सप्ताहांत के लिए उन्हें अपने स्थान पर आमंत्रित करने से रोकता है। यदि आप एक दुखी विवाह में बच्चों के साथ रहना जारी रखते हैं, तो इससे परिवार की उनकी धारणा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, वे मानेंगे कि परिवार में घोटालों और संघर्ष आदर्श हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, यह एक में खुशी का एक और स्रोत है व्यक्ति का जीवन। प्रेम, सम्मान और आपसी समझ पर आधारित होने पर ही विवाह जीवनसाथी और बच्चों दोनों के लिए खुशी ला सकता है। अगर ऐसा नहीं है तो एक-दूसरे को प्रताड़ित करने की जरूरत नहीं है।

भाग्य दस्तक दिए बिना प्रवेश करता है

जो लोग तलाक के दौर से गुजर रहे हैं वे शादी और पारिवारिक जीवन को बिल्कुल अलग तरीके से देखते हैं। वे कुछ करने के लिए तैयार हैं, किसी चीज के खिलाफ खुले तौर पर विद्रोह करते हैं, खासकर अगर पिछले संबंध इस वजह से गलत हो गए थे। बेशक, पहली बार ऐसा लगेगा कि पारिवारिक जीवन आपके लिए बिल्कुल नहीं हैकि यदि आप एक बार बदकिस्मत रहे, तो यह संभावना नहीं है कि भाग्य आपको एक और मौका दे पाएगा। वास्तव में, प्यार एक अप्रत्याशित एहसास है जो आपके दिल में एक घंटे या तीन साल में आ सकता है। मुख्य बात यह है कि आप प्यार करने के लिए खुले हैं और अपना नहीं बनाते हैं नकारात्मक अनुभवएक प्रकार का पंथ, एक ऐसी घटना जो निश्चित रूप से खुद को फिर से दोहराएगी।

तलाक के बाद, कई लोगों को दर्द और अकेलेपन का सामना करना पड़ता है, भले ही उन्होंने खुद इस अंतर की शुरुआत की हो। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि आपके जीवन में परिवर्तन हो रहे हैं और एक व्यक्ति जो पहले आपके बहुत करीब था, वह आपकी जिंदगी से चला गया है। धीरे-धीरे आप शुरू करेंगे एक नई दुनिया और एक नए स्व के अनुकूल- मुक्त और अस्थायी रूप से अकेला।

एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप एक रिश्ते के लिए तैयार हैं, तो इसे हमेशा अच्छा दिखने का एक बिंदु बनाएं। करने का प्रयास करें आश्वस्त दिखें, अपना हेयरस्टाइल बदलें, एक जोड़ी खरीदें सुंदर पोशाक, लोगों के बीच अधिक रहें और सक्रिय रूप से नए परिचित बनाएं। यह आपका ध्यान भटका सकता है नकारात्मक विचार. दुश्मनी को अपने दिल में बसने न दें पुरुष लिंगभले ही आपका पूर्व पतिआपकी शादी के दौरान बहुत सारी गलतियाँ कीं।

सभी लोग अलग हैं और निश्चित रूप से कहीं न कहीं एक आदमी है जो आपकी उम्मीदों पर खरा उतरता है। किसी भी मामले में यह मत सोचो कि "तलाक के बाद एक महिला" किसी तरह का कलंक है, एक दोष जो सबसे अधिक संभावना है कि आप खुद को प्रेमी नहीं पाएंगे। यह सच नहीं है। हर चीज में सकारात्मक देखें. विवाहित होने का स्पष्ट लाभ अनुभव है। आप पहले से ही जानते हैं कि पारिवारिक जीवन क्या है, इसे संरक्षित करने के लिए क्या आवश्यक है, पति-पत्नी के रिश्ते में प्राथमिक महत्व क्या है, और माध्यमिक महत्व क्या है। अनुभव संयुक्त जीवनऔर जीवनसाथी के रिश्तेदारों के साथ संचार भी बहुत उपयोगी है, आप संकट की स्थिति में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

जो आदमी बच गए खराब शादी, बहुत कुछ है, इसलिए आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि केवल आपने तलाक का अनुभव किया है, मुख्य बात यह है कि आप ईमानदारी से एक रिश्ता चाहते हैं और जानते हैं कि वास्तव में क्या है पारिवारिक रिश्तेऔर आपका प्रिय आपके लिए महत्वपूर्ण है।

जैसे ही आप उससे मिलते हैं, आप महसूस करेंगे कि आपके लिए जीना कितना आसान हो गया है, प्यार आपको कैसे नरम, अधिक स्त्री और वांछनीय बनाता है, आप जीवन में कितना आत्मविश्वास महसूस करते हैं और अपने पूर्व भय को खो देते हैं।

नमस्कार। 5 साल शादी की। उन्होंने शादी से पहले 12 साल तक डेट किया। पारिवारिक जीवन में नाखुश, टी. हम अपने दम पर जीते हैं। पति की ओर से पूर्ण उदासीनता। हम व्यावहारिक रूप से कहीं नहीं जाते हैं। दिन भर खेलता है कंप्यूटर गेम. माता-पिता एक सप्ताह के लिए समुद्र में गए, अपार्टमेंट की देखभाल करने के लिए कहा। पति ने जाने से मना कर दिया, उसने एक सप्ताह अकेले बिताया। जब आपको मेरी मदद की जरूरत हो तो कॉल करें। कुछ भी हित नहीं। साथ ही वह समझ नहीं पाता कि मुझे क्या शोभा नहीं देता। वह चलता नहीं, पैसा नहीं कमाता, शराब नहीं पीता। उनका कहना है कि हर कोई ऐसे ही रहता है। काम घर। अपने आप को एक शादीशुदा आदमी मिल गया
प्रेमी। उनके साथ, सप्ताह में 3 घंटे अच्छा है। मुझे लगता है कि यह रिश्ता मेरे लिए काफी नहीं है। प्रेमी का कहना है कि उसे प्यार हो गया, लेकिन वह कुछ भी बदलना नहीं चाहता। उसके माता-पिता 30 साल से एक साथ रह रहे हैं, और वह भी यही चाहता है। मेरे पति और मेरे बच्चे नहीं हैं, इसलिए शायद यह अच्छे के लिए है। जब मैं अपने पति से कहती हूं कि मैं तलाक के लिए अर्जी दूंगी, तो वह कहता है कि उसे समझ नहीं आ रहा है कि मुझे क्या चाहिए, वह सोचता है कि सब कुछ ठीक है। अपने पति के साथ सेक्स बहुत दुर्लभ है, और किसी तरह बिना आत्मा के। कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे तलाक मिल जाएगा, तो क्या? अचानक मैं अपने जीवन की व्यवस्था नहीं कर सकता, यह डरावना हो जाता है मुझे नहीं पता कि क्या करना है, कृपया मुझे बताओ। शुक्रिया।

मनोवैज्ञानिक जवाब

हैलो, एकातेरिना। मुझे लगता है कि आप यह नहीं कह सकते कि आप अपना जीवन जीते हैं। आप उन शर्तों और नियमों के ढांचे के भीतर रहते हैं जो आपके पति ने आपको दिए हैं। यानी, आप शब्द से जीते हैं - मुझे चाहिए, और मैं नहीं चाहता और ऐसे जीवन में हमेशा धैर्य की सीमा आती है। और यह आपके लिए आ गया है। अब आप एक पीड़ित की भूमिका में हैं। यदि आप जीवन से आनंद महसूस करना चाहते हैं, तो अपने मूल्य को बढ़ाना महत्वपूर्ण है। पुराना आदेश। तब प्रेरणा एक योग्य व्यक्ति के साथ गुणात्मक रूप से नए संबंध बनाने के लिए दिखाई देगी। तब तलाक इतना भयानक नहीं होगा, क्योंकि उच्च आंतरिक स्थिति के साथ आप परित्यक्त और दुखी महसूस नहीं कर सकते। लेकिन, शुरू करना महत्वपूर्ण है अपने पति के साथ एक संवाद के साथ। रिश्ते में बोरियत और उदासी दिखाई दी। यह क्या आवश्यक है? बदलें और बेहतरयह कैसे करना है पर सहमत हैं। यदि उसके पास प्रेरणा नहीं है, तो आपको उसे बताना होगा कि वह आपको खो सकता है। और यदि उसके बाद उसकी ओर से कोई बदलाव नहीं होगा, तो आपके रिश्ते के संसाधन सबसे अधिक समाप्त हो जाएंगे। अपने प्रिय का ख्याल रखना महत्वपूर्ण होगा।

कराटेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोविश्लेषणात्मक स्कूल वोल्गोग्राड के मनोवैज्ञानिक

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हैलो एकातेरिना!

आपका पत्र पढ़ते हुए मेरे कई प्रश्न हैं। आप लिखते हैं कि आप अपने पति के साथ 17 साल से हैं (बहुत लंबे समय से पहले की अवधि को ध्यान में रखते हुए, सभी जोड़ों को इसका अनुभव नहीं होता है)। विश्लेषण करें कि बैठकों की शुरुआत के बाद से आपका रिश्ता कैसा रहा है, यह वर्तमान से कितना अलग है, आप एक रिश्ते में कैसे थे अलग अवधितुम्हारा पति कैसा था? अगर यह हमेशा से ऐसा ही रहा है, और यह हमेशा आपके अनुकूल नहीं रहा है, तो सवाल यह है कि परिवार बनाना क्यों आवश्यक था? यदि पहले सब कुछ अलग था, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप कब और किस कारण से चले गए। आपके माता-पिता के परिवारों में क्या संबंध हैं? यह बहुत संभव है कि आपके पति या पत्नी के पास परिवार में अन्य व्यवहार के लिए कोई मॉडल न हो।

किसी भी मामले में, सभी परिवर्तन अपने आप से शुरू होते हैं। अपने जीवनसाथी से रिश्ते के बारे में बात करें। बातचीत में सभी मुद्दों का समाधान किया जाता है। पति से किए दावों को हटा दें, रिश्ते के लिए दोनों जिम्मेदार हैं। एक पल चुनें जब वह कंप्यूटर में व्यस्त न हो, में अच्छा मूड. उन पर बिना किसी आरोप के बोलें। इस तरह संवाद बनाएं:

मैं एक बयान हूं, अपनी भावनाओं के बारे में बात करो।

बताएं कि पार्टनर की किस तरह की हरकत आपको ऐसा महसूस कराती है

भावनाओं के पीछे की जरूरतों के बारे में बात करें

स्थिति से बाहर निकलने के उपाय सुझाएं।

उदाहरण के लिए: "जब मैं देखता हूं कि आप मेरे साथ संचार करने के लिए कंप्यूटर को पसंद करते हैं, तो मुझे लगता है ... इसका मेरे लिए मतलब है .... यदि आप ..."

और आगे। अपना ख्याल रखें, अपने लिए और दिलचस्प बनें, नए शौक खोजें, अपने जीवन में विविधता लाएं, कौन जानता है, शायद इससे आपके पति के व्यवहार में बदलाव आएगा।

एक जोड़े में संबंधों के बारे में बहुत ही रोचक और जानकारीपूर्ण लेख साइट पर पाए जा सकते हैं " धूप हाथ"वहां देखो।

मैं आपको शुभकामनाएं और एक सुखी पारिवारिक जीवन की कामना करता हूं!

Perfilyeva Inna Yurievna, रोस्तोव-ऑन-डॉन में मनोवैज्ञानिक

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दुखी अकेले लोग सोचते हैं कि उनका जीवन ऐसा दिखता है:

प्रतीक्षा करेंबटव्हाई.कॉम

अध्ययन पुष्टि करता है स्टीवन स्विनफोर्ड।शादी लोगों को छह अंकों की तनख्वाह और धर्म से ज्यादा खुश करती है।कि जो लोग विवाहित हैं वे अविवाहित या तलाकशुदा लोगों की तुलना में अधिक खुश हैं। लेकिन साथ ही, लोग अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक दुखी होंगे, और एक सफल विवाह में लोग सामान्य विश्वास से भी अधिक खुश होंगे।

यहाँ वास्तव में क्या हो रहा है:

प्रतीक्षा करेंबटव्हाई.कॉम

एकाकी लोग तटस्थ स्थिति में होते हैं और आशा से भरे होते हैं। वे व्यक्तिगत खुशी पाने से केवल एक कदम दूर हैं - एक अच्छा रिश्ता बनाने के लिए।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से ही असफल रिश्ते में है, तो कदम उठाएं शुभ विवाहकम से कम तीन:

1. एक दिल दहला देने वाले अंतराल से गुजरें।
2. भावनात्मक सुधार का अनुभव करें।
3. अच्छे संबंध बनाएं।

तो अगर आप सिंगल हैं, तो यह इतना बुरा नहीं है, है ना?

यह सोचना कि सही जीवन साथी चुनना कितना महत्वपूर्ण है, ब्रह्मांड के आकार या मृत्यु के बारे में सोचने जैसा है: ये बहुत ही वैश्विक अवधारणाएं हैं जिन्हें समझना मुश्किल है।

लेकिन मृत्यु या ब्रह्मांड के आकार के विपरीत, जीवन साथी चुनना आपके नियंत्रण में है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस निर्णय का कितना अर्थ है, और ध्यान से मूल्यांकन करें विभिन्न कारकइसे स्वीकार करने से पहले।

यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है

आइए गणना के साथ शुरू करें: अपनी उम्र को 90 से घटाएं। यदि आप जीवित हैं, तो यह वह संख्या है जो आप अपने जीवन साथी के साथ बिताएंगे।

यह पता चला है बहुतकई साल।

बेशक लोगों का तलाक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर सभी यही सोचते हैं कि उनके साथ ऐसा नहीं होगा। हाल ही में किए गए अनुसंधान अधिकांश युवा वयस्क जीवन भर शादी की उम्मीद करते हैं: अध्ययन।ने दिखाया कि 86 प्रतिशत युवा मानते हैं कि उनका वर्तमान या भावी विवाह जीवन भर चलेगा।

जब आप जीवन साथी चुनते हैं, तो आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि वह आपके अजन्मे बच्चे का माता-पिता बनेगा और उस पर गहरा प्रभाव डालेगा। इस व्यक्ति के साथ आप 20,000 बार डिनर करेंगे, वह 100 छुट्टियों के दौरान यात्रा पर आपका साथ देगा, वह एक दोस्त बन जाएगा जो आपके साथ मनोरंजन और मनोरंजन साझा करेगा, एक होम साइकोथेरेपिस्ट और कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको 18,000 बार बताएगा कि उसका दिन कैसा बीता। .

हमारे खिलाफ काम करने वाले कारक

ऐसा कैसे है कि इतने सारे अच्छे, स्मार्ट, शिक्षित और तर्कसंगत लोग ऐसे साथी चुनते हैं जो उन्हें हर तरह से सूट नहीं करते?

लोग नहीं जानते कि वे एक रिश्ते से क्या चाहते हैं

जब लोग किसी को डेट नहीं कर रहे होते हैं, तो उन्हें इस बात का बहुत कम अंदाजा होता है कि वे रिश्ते से क्या चाहते हैं। एक अध्ययन में पॉल डब्ल्यू ईस्टविक, एली जे। फिंकेल।मेट प्रेफरेंस में सेक्स अंतर पर दोबारा गौर किया गया: क्या लोग जानते हैं क्या
वे शुरू में एक रोमांटिक पार्टनर की इच्छा रखते हैं?प्रेमियों स्पीड डेटिंगरिश्तों में उनकी पसंद के बारे में बात की, लेकिन वास्तविक परिचितकुछ ही मिनटों में उन्होंने अपने आरोपों का खंडन किया।

यह आश्चर्य की बात नहीं है: आमतौर पर किसी चीज़ में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है। लेकिन हर कोई मिलने नहीं आता गंभीर रिश्तेजीवन साथी चुनने से पहले। हमारे पास अभी पर्याप्त समय नहीं है।

इसके अलावा, एक रिश्ते में एक व्यक्ति की जरूरतें और एक व्यक्ति की जरूरतें बहुत अलग होती हैं। इसलिए जब तक आप किसी को डेट नहीं कर रहे हैं, तब तक यह पता लगाना काफी मुश्किल है कि आप किसी रिश्ते से वास्तव में क्या चाहते हैं।

समाज रिश्तों के मामले में हमारी शिक्षा की कमी को प्रोत्साहित करता है और सलाह देता है कि हर चीज को अपना काम करने दें।

हमारी महिलाएं अक्सर मान लेती हैं परेशान शादी. वे इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि हर कोई ऐसे ही रहता है, और कोई इससे भी बदतर रहता है। और वे सोचते हैं कि अकेलापन और भी बुरा है। हालांकि, वास्तव में, एक दुखी विवाह एक महिला को दबा देता है, उसे खुश होने के अवसर से वंचित करता है। एक महिला की क्या विशेषताएं हैं जो शादी में नाखुश हैं?

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तड़प

क्या आप अच्छा कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी नहीं जानते कि खुद को कहाँ रखा जाए? इस तरह का भ्रम उन महिलाओं के लिए बहुत विशिष्ट है जो शादी में खुश महसूस नहीं करती हैं, लेकिन अभी तक इस घटना को अपनी लालसा से पूरी तरह से नहीं जोड़ पाई हैं। आपके प्यारे पति की कंपनी ने आपको खुश करना बंद कर दिया है, लेकिन आप इसे अपने आप में स्वीकार करने से डरते हैं।

यौन असंतोष

अगर आप सेक्स करते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह संभव है, भले ही आपके पास पूर्ण हो यौन जीवन. लेकिन आपके साथी ने आपको संतुष्ट करना बंद कर दिया है, और आप कारणों का पता नहीं लगा सकते हैं।

साथी के साथ यौन संबंध बनाने की अनिच्छा

आप वास्तव में सेक्स चाहते हैं, लेकिन आपका पति आपको चालू नहीं करता है, यह सोचने का अवसर है कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ शादी में खुश हैं। आत्मीयतासबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है खुश रिश्ता, और अगर इच्छा कम हो गई है, तो यह गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है।

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साज़िश की इच्छा

आप वास्तव में किसी के प्यार में नहीं हैं, लेकिन आप वास्तव में चाहते हैं। ऐसा नहीं है कि आपको दूसरा आदमी चाहिए। आप केवल इस भावना के लिए तरसते हैं जब आप प्यार में होते हैं, जब आपको ध्यान के संकेत दिखाए जाते हैं। यह आपको वांछित महसूस करने में मदद करता है।

कहीं से जलन

यदि आप छोटी-छोटी बातों पर नाराज़ हैं, और आपके पति की हरकतों से आप में बेकाबू जलन होने लगी है, तो यह भी एक संकेत है कि भावनाएँ कम हो गई हैं।

उदासीनता

आपको परवाह नहीं है कि आपका आदमी क्या कहता है, क्या सोचता है या क्या करता है। तुम अब दूसरी लड़कियों से भी ईर्ष्या नहीं करते - कोई जरूरत नहीं है। यह अन्य संकेतों की तुलना में अधिक वाक्पटु है कि उसके लिए आपकी भावनाएँ कम हो गई हैं।

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अन्य पुरुषों में रुचि

नहीं, आप उन्हें केवल मूल्यांकन की नजर से नहीं देखते हैं। आपको लगता है कि आप उनके साथ संबंध बनाना चाहेंगे, या कम से कम उनके साथ सोएं। यह पक्का संकेत, जो दर्शाता है कि आप अपने वर्तमान संबंधों में विशेष रूप से खुश नहीं हैं।

विशेषज्ञ की राय

वेरोनिका खतस्केविच, प्रसिद्ध मनोचिकित्सक, अंतरराष्ट्रीय महिला प्रशिक्षक, सेमिनार की लेखिका "एरोबेटिक्स की महिला"

अप्रसन्नता के लक्षण क्या हैं?

यह स्त्री स्वयं की नहीं है, अर्थात वह साकार नहीं है, और उसकी सारी रुचि अपने पति को नियंत्रित करने में है। ऐसे परिवारों में ईर्ष्या और आक्रोश पुराने मित्र हैं। आपसी समझ, ऐसे रिश्तों में हेरफेर के बिना सीधा संपर्क दुर्लभ मेहमान हैं। गुणवत्तापूर्ण सेक्स को नियमित सेक्स से बदल दिया गया है, अगर यह बिल्कुल भी मौजूद है।

दुर्भाग्य क्या है?

स्वयं का न होना ही दुःख है। यह व्यक्तित्व का छोटे-छोटे टुकड़ों में बिखराव है, जो हर कदम पर अनिश्चितता, चिंता और भय को समेटे हुए है। यहाँ और अभी जीवन का अभाव। ये सभी कारक व्यक्ति की मानसिक संरचनाओं का असंतुलन और असंगति हैं, जो पर्यावरण में अप्रभावी अनुकूलन पर जोर देता है।

इस स्थिति से कैसे उबरें?

इस स्थिति को केवल जागरूकता के माध्यम से दूर करना संभव है, अर्थात् क्षण में ध्यान और इस प्रश्न के साथ वास्तविकता का परीक्षण: "अब क्या हो रहा है? और मैं इसे कैसे बदल सकता हूँ?" विश्राम और श्वास के माध्यम से, अपने शरीर की भावना के माध्यम से, आप अपने भीतर गोता लगा सकते हैं और अपने आप से इस प्रकृति के प्रश्न पूछ सकते हैं: "क्या मैं वास्तव में अपना जीवन व्यतीत करना चाहता हूं? विनाशकारी वास्तविकता को बदलने के लिए मैं कौन से पहले कदम उठा सकता हूं?"

एक दुखी शादी क्या है?

एक दुखी शादी एक ऐसी शादी है जहाँ लोग सालों तक जीते हैं और अपने साथी को नहीं जानते, दिलचस्पी नहीं दिखाते, एक-दूसरे की बात नहीं सुनते, हेरफेर करते हैं, रिश्ते को स्पष्ट किए बिना बात करना नहीं जानते, एक शब्द में, वे नहीं जानते संबंध कैसे बनाएं।