बच्चे के जन्म के दौरान कैसे घबराएं नहीं। पिछले जन्मों का नकारात्मक अनुभव

हर गर्भवती माँ का इंतजार रहता है कि उसका वांछित बच्चा आखिरकार कब पैदा हो। लेकिन इस तरह की अंतरतम आशाएं और खुशी की भावना समय-समय पर आने वाले दर्दनाक संकुचन और कठिन प्रसव के बारे में विचारों पर हावी हो सकती है।

एक महिला कभी-कभी खुद को यह सोचकर पकड़ सकती है कि उसकी स्थिति निराशाजनक है: प्रसव अनिवार्य है, और इसके साथ, तेज दर्द. खासतौर पर ऐसी आशंका उन लोगों को परेशान करती है जो पहली बार मां बनने की तैयारी कर रहे हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है, क्योंकि अज्ञात हमेशा डरावना होता है।

बच्चे के जन्म का दहशत डर

हर गर्भवती महिला घबराहट के कई कारण बता सकती है, जिनमें शामिल हैं:

दर्द का डर।यह अनुमान लगाने में असमर्थता कि संकुचन कितना मजबूत और दर्दनाक होगा (खासकर जब से हर किसी की अपनी दर्द सीमा होती है)।

के दौरान अपने व्यवहार के लिए डर श्रम गतिविधि. कुछ गर्भवती महिलाओं को शर्म आती है शारीरिक प्रक्रियाएंजो बच्चे के जन्म के दौरान हो सकता है।

जुनूनी अवस्थाकि बच्चे के जन्म के दौरान कुछ गलत हो सकता है, और बच्चे का या खुद का जीवन खतरे में पड़ जाएगा।

बेबसी।भविष्य की माताओं को एहसास होता है कि प्रसव के दौरान वे अपने दर्द के साथ अकेली होंगी, वे असहाय होंगी और किसी भी तरह से स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएंगी।

अस्पताल की सेटिंग।आपको बच्चे के जन्म के दौरान उसका सामना करना पड़ेगा, वह एक अजनबी है, घर नहीं, और न केवल वह अपने जीवन में मुश्किल घंटों से गुजरने में मदद करेगी, बल्कि कुछ हद तक उत्पीड़न भी करेगी।

प्रसव के दौरान संभावित जटिलताएंऔर विभिन्न जोड़तोड़ जो पैदा कर सकते हैं अतिरिक्त दर्द, या बच्चे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है (सर्जरी - सिजेरियन सेक्शन, संदंश, पेरिनियल चीरा)।

इस तरह की आशंका तब और तेज हो जाती है जब धन से अपेक्षित मां संचार मीडियादोस्तों से सीखता है खौफनाक कहानियांप्रसव में महिलाओं की पीड़ा के बारे में उदासीन रवैयाप्रसूति अस्पतालों के चिकित्सा कर्मचारी, निष्क्रिय गर्भावस्था समाधान, पेरिनियल लैकरेशन, शिशु मृत्यु। और इस मामले में, समस्या-मुक्त, त्वरित और सुखद प्रसव के बारे में कोई भी कहानी उस चिंता को दूर नहीं कर सकती है जो पहले कही गई बातों के आधार पर उत्पन्न हुई थी (और यहां तक ​​​​कि विस्तार से, छिपे हुए ओवरटोन के साथ: "आपके साथ भी ऐसा ही हो सकता है!" )

गर्भावस्था के आखिरी महीने में डर को खत्म करना आम तौर पर मुश्किल होता है, वे इतने मजबूत और जटिल होते हैं कि वे न केवल जन्म और उससे जुड़ी हर चीज को कवर करना शुरू कर देते हैं, बल्कि घरेलू क्षेत्र, प्रियजनों के साथ संबंधों पर भी अपनी छाप छोड़ते हैं, गर्भवती महिला चिड़चिड़ी, अश्रुपूर्ण या गर्म स्वभाव की हो जाती है।

कोई भी गर्भावस्था बच्चे के जन्म में समाप्त हो जाती है, कोई अन्य परिणाम नहीं हो सकता है, यह अपरिहार्य है। प्रसव एक तरह की शक्ति परीक्षण है, एक गंभीर जीवनानुभव, जो एक महिला प्राप्त करती है - आखिरकार, ऐसे के लिए थोडा समयउसे बहुत कुछ करना है, सहना है, अपनी क्षमताओं का परीक्षण करना है, और परिणामस्वरूप लंबे समय से प्रतीक्षित पुरस्कार प्राप्त करना है स्वस्थ बच्चा. इसलिए, आने वाले जन्म से पहले, आपको बच्चे के बारे में सोचने की ज़रूरत है, उसके लिए पैदा होना भी मुश्किल और डरावना है, और आपका उत्साह और डर उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सकारात्मक में ट्यून करें, इस बारे में सोचें कि आप नवजात शिशु की देखभाल कैसे करेंगे, उसे और क्या चाहिए, आप अपने बच्चे को क्या नाम देंगे, आदि।

कई आशंकाएं हैं और सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें दूर करना संभव नहीं होगा, हालांकि, आप कुछ सिफारिशों को अपना सकते हैं जो उन्हें नियंत्रित करने और यहां तक ​​कि उनके प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे।

1. घबराएं नहीं, बस मानसिक रूप से तैयारी करने की कोशिश करें कि आपको क्या करना है। जब भविष्य की माँ, जिसने जल्दी और आसानी से जन्म देने के लिए खुद को स्थापित किया है, और कठिन और लंबे समय तक श्रम का सामना करना पड़ा है, दर्द और निराशा दोनों से पीड़ित होगी। उन महिलाओं के लिए इस तरह के परीक्षण को ठीक से सहन करना आसान है, जिन्होंने शुरू में वास्तविक रूप से ट्यून किया था।

यह पाया गया कि अपेक्षित जन्म से कुछ समय पहले, हार्मोन एंडोर्फिन (जिसे "खुशी के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है) एक महिला के शरीर में तीव्रता से उत्पादित होने लगते हैं, जो कि, साकारात्मक पक्षउसके व्यवहार को प्रभावित करें नतीजतन, गर्भवती महिला शांत हो जाती है, उदास विचारों के आगे झुकना बंद कर देती है, और आगामी घटना को आशावाद के साथ देखना शुरू कर देती है।

2. प्रकृति के प्रति सच्चे रहें! यह हमेशा याद रखना महत्वपूर्ण है (सबसे कठिन क्षण में भी), प्रसव (जैसे उनसे जुड़ी हर चीज) स्वाभाविक है। अरबों महिलाएं इससे गुजर चुकी हैं। उसी तरह, बल्कि कठिन और दर्दनाक तरीके से, नया जीवन. यह उन समयों में से एक है जब आपको अपने शरीर पर भरोसा करना चाहिए। पर आधुनिक परिस्थितियांप्रसव के दौरान जटिलताओं का प्रतिशत कम से कम होता है, में चिकित्सा कर्मचारीकार्रवाई के सुस्थापित और एक से अधिक बार सत्यापित प्रोटोकॉल हैं विभिन्न अवसरऔर कम से विभिन्न जटिलताएंबच्चे के जन्म के दौरान।

3. बच्चे के जन्म के बारे में और जानें। अनजान महिलाओं में डर अधिकबच्चे के जन्म के दौरान उनके साथ क्या होगा, और सबसे महत्वपूर्ण क्यों। इससे बचने के लिए, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना शुरू करें, वे आपको सबसे अधिक दूर करने में मदद करेंगे मुख्य डर- अज्ञात का डर, बच्चे के जन्म के सभी चरणों की तैयारी करें। आश्चर्य, पीड़ा और के बारे में जानने के लिए विशेष साहित्य पढ़ें संभावित जोखिमसामना करना पड़ेगा। हमारी वेबसाइट पर एक विशेष लेख है: "प्राकृतिक प्रसव"। मुलाकात महिला परामर्श, सौंप दो आवश्यक परीक्षण, यह सुनिश्चित करने के लिए सभी निवारक परीक्षाओं में जाएं कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, उसके स्वास्थ्य को कुछ भी खतरा नहीं है और वह सामान्य रूप से विकसित होता है। चुनना प्रसूति अस्पतालया निजी दवाखाना, वहां के दौरे पर जाएं, उन परिस्थितियों को देखें जिनके तहत आप जन्म देंगे, चिकित्सा कर्मचारियों से बात करें, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करता है जिसे वह जानता है। मंचों पर जाएँ और अपने डर को अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ साझा करें। उन पर ध्यान न दें डरावनी कहानियांकि आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान सुनना है, केवल अच्छे के बारे में सोचें, अपने बारे में छोटा सा आजूबा, सकारात्मक रहें।

4. अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें। एक भी एथलीट, चाहे वह कितना भी शीर्षक क्यों न हो, मैराथन दौड़ेगा, ओलंपिक कार्यक्रम पूरा नहीं करेगा, प्रारंभिक प्रशिक्षण के बिना एक नया खेल रिकॉर्ड नहीं बनाएगा। बच्चे के जन्म की तुलना एक बड़े से की जा सकती है शारीरिक गतिविधि, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपको इसके लिए अपने शरीर को पहले से तैयार करने की आवश्यकता है। इसे रोजाना करना न भूलें साँस लेने के व्यायामबढ़ाने के लिए व्यायाम करें मांसपेशी टोन, आप के लिए साइन अप कर सकते हैं विशेष प्रशिक्षण, गर्भवती माताओं के लिए फिटनेस, गर्भावस्था के दौरान पूल में जाना शुरू करें, जहां पानी में कक्षाएं प्रदान की जाती हैं।

5. हम दर्द के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करते हैं। प्रसव के दौरान दर्द के प्रवाह के दो मुख्य सिद्धांतों को याद रखना महत्वपूर्ण है, जिन्हें फायदे भी कहा जा सकता है:

उसकी समय सीमा है। प्रसव में कई महिलाओं ने अपनी पीड़ा को याद करते हुए कहा कि वे हमेशा के लिए घसीटती रहीं। वास्तव में, यहां तक ​​​​कि पहला जन्म भी अक्सर 12-14 घंटे तक रहता है, और केवल कुछ घंटों के लिए तेज दर्द होता है, जब संकुचन बहुत बार और प्रयासों के दौरान हो जाते हैं। लड़ाई की शुरुआत में, उन्हें काफी आसानी से स्थानांतरित कर दिया जाता है, और उनके बीच का अंतराल आराम करने और अगली लड़ाई की तैयारी करने का समय देता है।

यह अर्थ से रहित नहीं है, इसका एक सकारात्मक उद्देश्य है। प्रत्येक संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में योगदान देता है, जो बदले में बच्चे के साथ मिलने के पोषित क्षण को करीब लाता है।

अपने आप को दोष न दें यदि इस तरह की परीक्षा के दौरान आप केवल इस बारे में सोचते हैं कि यह पीड़ा जल्द से जल्द कैसे समाप्त होगी; बहुत सी माताएँ, यदि सभी नहीं, तो ऐसे विचारों का सामना करती हैं। ताकत मातृ प्रेमयह इस बात पर निर्भर नहीं करता कि एक महिला कितनी दृढ़ता से दर्द सहती है। इसके अलावा, आधुनिक परिस्थितियों में बच्चे के जन्म के दौरान संज्ञाहरण लागू करना संभव है। यदि आप दवा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप आराम से मालिश, हाइड्रोथेरेपी, इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया कर सकते हैं या फिटबॉल पर कूद सकते हैं।

6. सिजेरियन सेक्शन से न डरें - यह सबसे आसान में से एक है सर्जिकल ऑपरेशन. कई प्रकार के एनेस्थीसिया हैं जिनका उपयोग सर्जरी के दौरान किया जा सकता है। डॉक्टर वह तरीका चुनेगा जो आपको सूट करे।

7. शायद, संकुचन की प्रतीक्षा करते समय, आपको यह पागल लगेगा कि जन्म देने के बाद, ज्यादातर महिलाएं बस अपनी पीड़ा भूल जाती हैं, उनकी प्रसव पीड़ा. यदि ऐसा नहीं होता, तो कोई भी महिला दूसरी और बाद में गर्भधारण करने की हिम्मत नहीं करती। अपने बच्चे को लेने के बाद, प्रसव के दौरान होने वाला दर्द पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा और नगण्य लगेगा।

8. संयुक्त जन्म की योजना बनाएं। अकेले जन्म देने का मतलब है कि आपके साथ में कठिन समयआसपास नहीं होगा प्यार करने वाला पतिया एक करीबी व्यक्ति जो नैतिक रूप से समर्थन करेगा, आश्वस्त करेगा, कहेगा अच्छा शब्द, मालिश दें, आदि। एक सहानुभूतिपूर्ण और समझदार व्यक्ति की उपस्थिति मात्र आपके लिए एक मनोवैज्ञानिक सहारा बन जाएगी। प्रसव के दौरान समर्थन एक महिला को सबसे पहले आराम करने में मदद करता है।

9. बच्चे के जन्म के दौरान अपने व्यवहार के लिए सभी डर छोड़ दें। कई गर्भवती महिलाओं ने जन्म देने से पहले सोचा कि जब दर्द ने उन्हें पकड़ लिया तो वे कैसा व्यवहार करेंगी, और यहां तक ​​​​कि उन स्थितियों की कल्पना भी की जब वे जोर से चिल्लाती हैं, शाप देती हैं, अनैच्छिक रूप से पेशाब करती हैं और संकुचन के दौरान अपनी आंतों को खाली करती हैं। बेशक कुछ भी हो सकता है, लेकिन इसमें कठिन समयआप निश्चित रूप से शर्मिंदा नहीं होंगे। यहां तक ​​कि अगर आप अपने मानकों के अनुसार कुछ भी सामान्य से अलग करते हैं, तो आपको आश्चर्य नहीं होगा, चौंकना तो दूर। चिकित्सा कर्मचारी मातृत्व रोगीकक्ष, क्योंकि उनके प्रसूति अभ्यास के लिए उन्हें बहुत कुछ देखना था। सही सेटिंग करें: मैं प्रसव पीड़ा में एक महिला हूं और मैं सब कुछ कर सकती हूं (बेशक, इससे आपके स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई को कोई खतरा नहीं होगा)। आपको स्वाभाविक रूप से व्यवहार करने का अधिकार है, जैसा कि आप फिट देखते हैं, वह करने के लिए जो प्रकृति, शरीर प्रेरित करता है। यदि आप मनमौजी व्यक्ति. भावनाओं के प्रति समर्पण, उन संकेतों पर प्रतिक्रिया करें जो शरीर भेजता है; सहजता बनाए रखें, अगर आपका मूड हंसी, आंसू, चीख-पुकार के अनुकूल है, तो करें, आपको खुद को इस बात से इनकार नहीं करना चाहिए। श्रम के दौरान आपका मुख्य कार्य "संचित" होने वाली हर चीज को खोलने और छोड़ने की कोशिश करना है।

10. खुद को लाड़-प्यार करना न भूलें। प्रसूति अस्पताल में "परेशान करने वाला सूटकेस" इकट्ठा करते समय, अपने साथ ऐसी चीजें ले जाएं जो आपको आराम करने में मदद करें, ट्यून करें सकारात्मक स्वर: एक मालिश आवश्यक तेल जो आपको विशेष रूप से पसंद है, एक बड़े बच्चे का खिलौना, एक यादगार वस्तु, एक दिलचस्प किताब, अपने पसंदीदा गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं। दर्द पर ध्यान दिए बिना जितना अधिक आप आराम करेंगे और विचलित होंगे, उतना ही आसान और तेज़ बच्चा पैदा होगा।

और हमें यकीन है कि आपका प्रसव आसान और दर्द रहित होगा!

Baby.ru पर: बच्चे के जन्म का डर

हर महिला जो अपने प्यारे बच्चे को अपने दिल के नीचे रखती है, जल्दी या बाद में आने वाले जन्म के बारे में सोचती है। कुछ भावी माताएँ प्रतीक्षा अवधि को सहती हैं, अपने आप ही भय का सामना करती हैं, लेकिन कई ऐसी स्थिति में होती हैं लगातार तनावबच्चे के जन्म की प्रक्रिया के डर के कारण। बच्चे के जन्म और खर्च से कैसे न डरें आखरी दिनआराम से गर्भावस्था - हम इस बारे में बाद में बात करेंगे।

आने वाले जन्म के बारे में गर्भवती महिलाओं की अधिकांश आशंकाएं निराधार हैं, और आवश्यक जानकारी का विस्तार से अध्ययन करके उनकी घटना को रोका जा सकता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे चिकित्सा की उपलब्धियों के लिए धन्यवाद, पूरी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है, जिससे संभावित जोखिमों को कम किया जा सकता है।

महिलाएं जन्म देने से क्यों डरती हैं?

समय के साथ, कोई भी गर्भवती महिला सोचती है कि बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में उसका क्या इंतजार है, यहाँ तक कि वह भी जो पहली बार माँ बनने की तैयारी नहीं कर रही है, क्योंकि प्रसव हर बार उसी परिदृश्य के अनुसार आगे नहीं बढ़ता है।

शब्द के दृष्टिकोण के साथ, अधिकांश गर्भवती माताओं को अज्ञात और भय के कारण होने वाली घबराहट से जब्त कर लिया जाता है। सामान्य करने के लिए मनोविश्लेषक भावनात्मक स्थिति, भय की प्रकृति का पता लगाना आवश्यक है, साथ ही यह भी पता लगाना आवश्यक है कि क्या यह वास्तविक स्थिति से मेल खाता है या एक दूर की कौड़ी है।

प्रसव के दौरान बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर

कई गर्भवती माताओं को डर है कि जन्म नहर से गुजरते समय, बच्चे को दर्द, असुविधा, असुविधा महसूस होती है। बेशक, इसमें एक निश्चित मात्रा में सच्चाई है। यदि कोई महिला संकुचन और प्रयास के दौरान गलत व्यवहार करती है, तो बच्चे को कुछ चोट लगने का खतरा अधिक होता है।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, यह डर निराधार है - एक नवजात शिशु की खोपड़ी की हड्डियां इतनी नरम और लोचदार होती हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान वे सबसे सुविधाजनक, लम्बी आकार लेती हैं जो बच्चे को बिना किसी जोखिम के मां के जन्म नहर से गुजरने की अनुमति देती है। .

लेबर शुरू न होने का डर

लगभग हर महिला को पता है कि तथाकथित क्या है। वास्तव में, ये गर्भाशय के लयबद्ध संकुचन हैं, जिन्हें आगामी जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अर्थात उनका श्रम गतिविधि से सीधे कोई लेना-देना नहीं है।

इसे देखते हुए, गर्भवती महिला को बस डर है कि वह प्रशिक्षण मुकाबलों को असली के साथ भ्रमित कर देगी और उसके पास मुड़ने का समय नहीं होगा चिकित्सा संस्थान. हालाँकि, इन संक्षिप्ताक्षरों को भेद करना आसान है।

यदि संकुचन नियमित रूप से प्रकट होते हैं, तो उनके साथ होते हैं दर्दनाक संवेदना, और उनके बीच आराम की अवधि तेजी से घट रही है - यह प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होने का समय है।

दर्द का डर

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि प्रसव एक अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक प्रक्रिया है जो एक महिला को अविश्वसनीय पीड़ा का कारण बनती है। यह मौलिक रूप से गलत है। सक्रिय श्रम गतिविधि की अवधि के दौरान, श्रम में महिला का रक्त प्रवेश करता है एक बड़ी संख्या कीतथाकथित "खुशी का हार्मोन", जो दर्द को कम करने में मदद करता है।

लेकिन यह कहना गलत होगा कि प्रसव बिल्कुल दर्द रहित होता है। महसूस की गई असुविधा का स्तर पूरी तरह से महिला की तैयारी की डिग्री, साथ ही उसके व्यवहार पर निर्भर करता है।

इस तरह, उचित श्वास के साथ-साथ आवश्यक होने पर आराम करने की क्षमता के माध्यम से अप्रिय संवेदनाओं को बहुत कम किया जा सकता है। इसके अलावा, इस तरह के दर्द को उस समय भुला दिया जाता है जब एक छोटा और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा एक महिला की छाती पर शांत हो जाता है।

ब्रेक का डर

उनकी घटना के जोखिम को कुछ हद तक कम करने के लिए, न केवल डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान पेरिनेम पर कुछ ध्यान देना भी आवश्यक है, ऊतक लोच बढ़ाने के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करना।

डर है कि बच्चे का जन्म किसी भी गंभीर जटिलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ आगे बढ़ेगा

बेशक, कोई भी इससे सुरक्षित नहीं है। हालांकि, अगर गर्भावस्था बिना किसी विकृति के सुरक्षित रूप से आगे बढ़ती है, तो प्रक्रिया के गलत होने की संभावना बहुत कम है।

तो, बच्चे के जन्म के लगभग सभी डर निराधार हैं। हालांकि, ज्यादातर महिलाओं को उनका सामना करने में मुश्किल होती है, खासकर वे जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। डर को दूर करने और शांत होने में मदद करने के कई तरीके हैं।

प्रस्तावित विधियों का उपयोग करना अनिवार्य है, क्योंकि गर्भवती महिला की थका देने वाली मनो-भावनात्मक स्थिति बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

डर से निपटने के उपाय

सबसे पहले, आपको खुद को यह समझाने की कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादातर मामलों में मौजूदा फोबिया दूर की कौड़ी है। यदि आवश्यक हो, तो इसमें शामिल होना काफी संभव है यह प्रोसेसदोनों करीबी रिश्तेदार और एक मनोवैज्ञानिक।

सबसे आम तरीकों के रूप में जो उम्मीद की जाने वाली मां को डर और चिंता से निपटने में मदद करेंगे, हम निम्नलिखित नाम दे सकते हैं:

• यदि गर्भवती महिला दर्द से डरती है, तो पर्यवेक्षण चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। वर्तमान में कई हैं दवाई, जो गर्भवती मां या बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना संकुचन को कम करने में मदद करेगा;
• टूटने की संभावना को कम करने के लिए, पेरिनियल ऊतकों की लोच बढ़ाने और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से नियमित रूप से व्यायाम का एक सेट करना आवश्यक है, विशेष क्रीम का उपयोग करें;
• यदि एक महिला वास्तविक संकुचन के साथ प्रशिक्षण संकुचन को भ्रमित करने से डरती है, तो एक डॉक्टर के साथ बातचीत करने की सिफारिश की जाती है जो गर्भवती महिला को श्रम की शुरुआत निर्धारित करने में मदद करेगी।

कुल मिलाकर, पर हाल के महीनेऔर गर्भवती माँ की गर्भावस्था के सप्ताह, न केवल मनो-भावनात्मक, बल्कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण पर पर्याप्त ध्यान देना आवश्यक है भौतिक राज्य.

• सबसे पहले, आपको आहार को समायोजित करना चाहिए। भोजन ताजा और जितना हो सके खाना चाहिए। प्राकृतिक उत्पाद. भारी, वसायुक्त, मीठा, डिब्बाबंद भोजन न करना ही बेहतर है, क्योंकि इसमें न केवल है नकारात्मक प्रभावएक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर, लेकिन प्रतिरक्षा में कमी के साथ-साथ नींद विकार में भी योगदान देता है।
• नियमित सैर ताज़ी हवा - महान पथअपने दिमाग और शरीर को क्रम में रखें। दैनिक आराम से चलने से श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है, जो बाद में जन्म प्रक्रिया के दौरान काफी सुविधा प्रदान करेगी।
• विशेष उत्साह के क्षणों में, थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल पीने की अनुमति है या पुदीने की चायशहद और नींबू के साथ। ऐसा पेय न केवल टोन करता है, चयापचय में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि प्रभावी रूप से आराम करता है और तनाव से राहत देता है।
• अधिकांश में गंभीर मामलेआइए हल्के शामक लें। ऐसी दवाएं असाधारण मामलों में और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही ली जानी चाहिए।
• जल प्रक्रियाओं से शामक प्रभाव में भी मदद मिलेगी, और सक्रिय श्रम की शुरुआत की अवधि के दौरान असुविधा से राहत मिलेगी। गर्म स्नान या स्नान, प्यार प्रसाधन सामग्री- कुल मिलाकर, यह एक महिला को अपने उत्साह को आराम और शांत करने की अनुमति देगा।
• यह जानने के लिए कि इस प्रक्रिया के साथ क्या संवेदनाएं हैं, साथ ही इस अवधि के दौरान सबसे अधिक सक्षम तरीके से कैसे व्यवहार करें, एक गर्भवती महिला को गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेने की सलाह दी जाती है, जहां विशेषज्ञ न केवल रुचि के सभी सवालों के जवाब देंगे, बल्कि काफी कम कर देंगे मौजूदा डर या उन्हें दूर भी करें।

यह पसंद है या नहीं, एक महिला के जीवन में बच्चे के जन्म की तुलना में अधिक गंभीर और जिम्मेदार घटना खोजना मुश्किल होगा। अन्य बातों के अलावा, हर कोई, बिना किसी अपवाद के, जानता है कि एक छोटे से आदमी के जन्म की प्रक्रिया कितनी दर्दनाक हो सकती है, इसलिए इस घंटे से डरना काफी स्वाभाविक और सामान्य है। हालांकि, प्रत्येक महिला अपने तरीके से डरती है, उदाहरण के लिए, जो पहली बार मां बनती हैं वे अज्ञात के बारे में चिंता करते हैं, और जिनके पास पहले से ही उनके पीछे प्रासंगिक अनुभव है, इसके विपरीत, वे पहले से ही एक बार अनुभव कर चुके हैं। तो बच्चे के जन्म के लिए कैसे ट्यून करें और डरें नहीं, अपने आप को कैसे समझाएं कि डर मदद नहीं करेगा और बहुत अधिक उपद्रव और मूर्खतापूर्ण भय के बिना बच्चे के जन्म की तैयारी करें? वास्तव में, यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है जिन पर पहले विचार किया जाना चाहिए छोटा बच्चापहले ही अंत में प्रकाश के लिए कहा।

मुझे पहली बार जन्म देने से डर लगता है, क्या करूँ: अज्ञात अकारण भय को जन्म देता है

कई महिलाएं, यहां तक ​​​​कि गर्भावस्था की प्रक्रिया में, "मैं पहली बार जन्म देने से डरती हूं" या कुछ इसी तरह के वाक्यांश को बार-बार दोहराती हूं। स्वाभाविक रूप से, एक युवा और अनुभवहीन महिला के लिए, यह पूरी तरह से समझ से बाहर, भयावह और घातक भी लगता है। हालांकि, यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि भावी मांयह प्रक्रिया कैसे होगी, क्या उम्मीद की जाए और आप किस चीज से बिल्कुल नहीं डर सकते, इस बारे में पर्याप्त विश्वसनीय और सच्ची जानकारी नहीं है। इसलिए, आपको ऐसी जानकारी प्राप्त करने के संभावित स्रोतों से कभी नहीं बचना चाहिए, एक अवसर की उम्मीद करते हुए, यह आशा करते हुए कि सब कुछ कहा जाएगा और बाद में प्रसूति अस्पताल में दिखाया जाएगा।

• गर्भवती महिलाओं के लिए कई पाठ्यक्रम, जहाँ आप कर सकते हैं, और आपको बच्चे के पिता के साथ जाने की ज़रूरत है, आपको सब कुछ अच्छी तरह से समझने में मदद करेगा। अनुभवी प्रशिक्षक आपको बताएंगे कि क्या उम्मीद करनी है, क्या करना है और जन्म देने से डरना कैसे बंद करना है, ठीक यही हमें चाहिए।
• अधिक व्यापक जानकारी के लिए, आप "स्वतंत्र" स्रोतों को भी जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, नई कंप्यूटर प्रौद्योगिकियों के आधुनिक प्रसार से इंटरनेट पर जानकारी पढ़ना और यहां तक ​​कि वीडियो देखना संभव हो जाएगा, यदि यह बहुत दिलचस्प है।
• दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संवाद करना जिनके पास पहले से ही समान अनुभव हैं, आमतौर पर विचारों से छुटकारा पाने में बहुत मददगार होते हैं जैसे "मैं जन्म नहीं देना चाहता, क्या करना है, इस पल से कैसे बचना है।"
• यह समझा जाना चाहिए कि हर बार बच्चे के जन्म की प्रक्रिया एक पूरी तरह से अनूठी घटना है और यह निश्चित रूप से सब कुछ, बिना किसी अपवाद के, बारीकियों की भविष्यवाणी करने के लिए काम नहीं करेगा। इसलिए, यदि आवश्यक हो तो पूरी तरह से सशस्त्र होने के लिए, आपको विभिन्न मामलों में अधिकतम विभिन्न ज्ञान, कैसे कार्य करना है और क्या करना है, प्राप्त करने की आवश्यकता है।

याद रखना महत्वपूर्ण

यह मत भूलो कि कुछ सामग्री देखने के साथ-साथ पैथोलॉजी और विभिन्न समस्याओं के बारे में बात करने वाली चिकित्सा सामग्री को पढ़ने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। और सामान्य तौर पर, सभी जानकारी को समझदारी से डाला जाना चाहिए, खुद को एक पागल में बदलने के बिना, जो केवल इस बारे में सोचता है कि वह कैसे जन्म देगी। ऐसा करने से आप अंत में अपनी और अपने पति दोनों की नसों को खराब कर देंगी और यहां तक ​​कि अजन्मे बच्चे को भी अपनी मां का ऐसा व्यवहार शायद ही पसंद आएगा।

फिजियोलॉजी और एनाटॉमी: मैं खुद को जन्म नहीं देना चाहती, मुझे सिजेरियन करना है

शुरू करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है कि सामान्य रूप से आपका क्या इंतजार है, अर्थात यह समझने के लिए कि बच्चे के जन्म के किन चरणों को स्थगित करना होगा। इन चरणों पर बहुत अधिक ध्यान देने योग्य है, और चूंकि आप इसे प्राप्त करने में व्यस्त रहेंगे दिलचस्प ज्ञानऔर कौशल, तो डर का ख्याल रखने का समय नहीं होगा।

• सबसे लंबी अवधि वह अवधि है जिसमें संकुचन प्रकट होते हैं, और यह प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग तरीकों से पांच, सात या बारह घंटे तक रह सकता है।
• अत्यधिक महत्वपूर्ण बिंदुई आल्सो सही श्वासजिससे मां बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन देती है। इस पर ध्यान देना बेहतर है, सभी बारीकियों का अध्ययन करना और दर्द के मुद्दों को स्थगित करना और इसके बारे में बिल्कुल नहीं सोचना।
• इसके बाद बीस मिनट से दो घंटे तक चलने वाले प्रयास होंगे, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय सिकुड़ता है, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को दुनिया में धकेलता है।

आपको यह जानने की जरूरत है कि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ने पर आपको बच्चे के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि वह एक विशेष तंत्र - हाइबरनेशन की स्थिति द्वारा प्रक्रिया से मज़बूती से सुरक्षित है। यही है, संकीर्ण और तंग मार्गों के माध्यम से टुकड़ों का मार्ग, मजबूत संपीड़न उसे न केवल दर्द, बल्कि असुविधा भी नहीं लाएगा, जिससे अधिकांश माताओं को भी डर लगता है। तथ्य यह है कि वह एक अजैविक अवस्था में गिरने लगता है, वह हिलता नहीं है, देखता नहीं है, और नहीं सुनता है, और कोई दर्द भी महसूस नहीं करता है।

इसलिए आपको इस तथ्य पर भरोसा नहीं करना चाहिए कि सिजेरियन सेक्शन के साथ आप थोड़े से रक्त के साथ प्राप्त करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, यह समझना सार्थक है कि प्रकृति ने विशेष रूप से एक बच्चे के जन्म के लिए इस तरह के एक तंत्र को "सोचा" ताकि एक महिला के शरीर में विशेष न्यूरोहोर्मोनल प्रक्रियाओं को लॉन्च किया जा सके, जिससे वह वास्तव में मां बन सके। हाँ, बच्चे के लिए सी-धाराकुछ भी अच्छा नहीं लाएगा, क्योंकि वह इस दुनिया में अप्रस्तुत दिखाई देता है, ऐसे बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, कमजोर हो जाते हैं और घबरा जाते हैं।

आज, एक सिजेरियन सेक्शन न केवल उसके भ्रूण के विकास की विकृति या माँ के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं के कारण निर्धारित किया जा सकता है, बल्कि एक विशेष अनुरोध पर भी किया जा सकता है, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, और यह दर्द से भी राहत नहीं मिलेगी, तो इस तरह के ऑपरेशन कितनी बार किए जाते हैं स्थानीय संज्ञाहरण, यानी, आप एनेस्थीसिया के प्रभाव में नहीं होंगे, और निशान और चीरे एक और महीने, या उससे भी अधिक समय तक चोट पहुंचाएंगे। अन्य बातों के अलावा, बिना किसी विशेष कारण के एक बार सिजेरियन करने के बाद, आप बहुत बार ऐसे वाक्यांश सुन सकते हैं जैसे "मुझे दूसरे बच्चे को जन्म देने से डर लगता है, मुझे क्या करना चाहिए और कैसे होना चाहिए?", अर्थात्, इसका डर निश्चित रूप से दूर नहीं होता है।

हम एक प्रसूति अस्पताल चुनते हैं, खुशी के लिए धुन करते हैं और अक्सर प्रियजनों के साथ संवाद करते हैं: यदि आप दर्द से बहुत डरते हैं तो बच्चे के जन्म से कैसे बचे

प्रसव के दौरान पहले से ही तेज दर्द का अनुभव कर चुकी कई महिलाओं का कहना है कि वे दूसरी बार जन्म देने से डरती हैं। स्वाभाविक रूप से, यह जानना कि क्या उम्मीद की जाए, खासकर अगर सब कुछ पहली बार सुचारू रूप से नहीं चला, तो आप काफी नर्वस हो सकते हैं, लेकिन आपको खुद को विचलित करने, और अधिक करने के बारे में सोचना चाहिए महत्वपूर्ण बातेंव्यर्थ में अपने विचारों और भावनाओं के बारे में चिंता करने के बजाय। इसलिए इस पर ध्यान देना बेहद जरूरी है सही पसंदप्रसूति वार्ड, आप जा सकते हैं और उन विशेषज्ञों से परिचित हो सकते हैं जो आपको प्रसव से निपटने में मदद करेंगे, उनके साथ चैट करें, एक लाख प्रश्न पूछें जो आपके सिर में तैरते हैं।

आप इस बात पर भी विचार कर सकते हैं कि जन्म के समय अपने परिजन को अपने साथ ले जाना उचित है या नहीं, और इस पर निश्चित रूप से पहले से चर्चा की जानी चाहिए। यह कभी भी एक पति के लिए आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि वह यह देखेगा कि उसकी बेटी या बेटे का जन्म कैसे होता है। सच है, पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, ज्यादातर पुरुष इस तरह की प्रक्रिया से हैरान होते हैं, भ्रमित करते हैं, और फिर वे "शुरू" करने से इनकार करते हैं अगला बच्चा. अपने पति, माँ, बहन से परामर्श करें, उन्हें बताएं कि आप दूसरी बार जन्म देने से बहुत डरते हैं, और आप चाहते हैं कि कोई आपका समर्थन करे। कोई आश्चर्य और आश्चर्य नहीं, यहाँ यह पूरी तरह से अनुचित है।

पता करने की जरूरत

यदि आप दूसरी बार जन्म देने से डरते हैं, और डर की भावना सचमुच भारी है, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो समझाएगा कि सब कुछ आपके हाथ में है। आखिरकार, यह दूसरा जन्म है जो उन सभी गलतियों को सुधारने का मौका है जो अनुभवहीनता या अन्य कारणों से हुई थीं। प्रक्रिया पर ध्यान दें, सबसे अधिक संभावना है कि गर्भाशय तेजी से खुलेगा, जो कम देगा दर्दहां, और झगड़े पहले खत्म हो जाएंगे।

अगर असहनीय दर्द का अनुभव करने का डर सचमुच आपको डिप्रेशन में ले जाता है, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को जरूर बताना चाहिए। वह सलाह देगा कि इस स्थिति से कैसे बाहर निकला जाए, या वह एक अनुभवी विशेषज्ञ की सिफारिश करेगा जो मदद कर सकता है। इसमें एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका एक सकारात्मक दृष्टिकोण द्वारा निभाई जाती है जिसे स्वयं में बनाए रखने की आवश्यकता होती है, विचार विशेष रूप से अच्छे के बारे में होना चाहिए, और अपने बच्चे से मिलने की उम्मीद बाकी काम करेगी। इसके अलावा, आप जितने शांत होंगे, आप जितना बेहतर आराम करना सीखेंगे, जन्म उतना ही तेज़ और आसान होगा।

स्वाभाविक रूप से, सभी सवालों के जवाब देना असंभव है, क्योंकि कुल मिलाकर यह सब व्यक्तिगत है, और कोई नहीं जानता कि आपका जन्म कैसे होगा। वास्तव में, बच्चे के जन्म से कैसे न डरें, सलाह देना खुद को जन्म देने की तुलना में बहुत आसान है, हालांकि, अनुभवी और सक्षम मनोवैज्ञानिकों ने उन लोगों के लिए कुछ शब्द खोजे हैं जो सुनना और सुनना चाहते हैं। यह स्पष्ट है कि बच्चे के जन्म से ठीक पहले की स्थिति आमतौर पर सबसे रोमांचक होती है और अक्सर व्यर्थ आशंकाओं से जहर हो जाती है जिसे रोका जा सकता है और यहां तक ​​कि अगर आप इस मामले को गंभीरता से लेते हैं और गर्भवती मां की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं।

• कभी भी ऐसी हुडी या ड्रेस न पहनें जो आपको पसंद न हों। पेट पर शिलालेखों के साथ अजीब लोगों का चयन करें, अजीब सुंड्रेस, और इसी तरह की चीजें जो सकारात्मकता और आराम जोड़ती हैं। बेकार की गपशप न सुनें, और यदि आप वास्तव में चाहते हैं, और डॉक्टर को कोई आपत्ति नहीं है, तो आप अपने बालों को डाई कर सकते हैं, अपने बाल काट सकते हैं, नियमित रूप से खरीदारी कर सकते हैं और अपने आप को थोड़ा आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
• आपको अन्य महिलाओं के साथ एक स्थिति में संवाद करने में खुद को सीमित नहीं करना चाहिए, यह बहुत उपयोगी है। आप अनुभव साझा कर सकते हैं, बात कर सकते हैं खुद का डरऔर यह समझने के लिए कि आप बिल्कुल अकेले नहीं हैं, जो निश्चित रूप से समस्या से निपटने में मदद करेगा।
• अपने जीवनसाथी से रात में पीठ और पैरों की मालिश के बारे में बात करें और आप धैर्य के साथ शाम की प्रतीक्षा करेंगे, जैसे समान प्रक्रियाएंथकान, दर्द, खराब मूड को दूर करें।
• यह सोचने लायक है कि एक नए निवासी की उपस्थिति के संबंध में अपने घर को क्या सजाने के लिए, एक पुनर्व्यवस्था या मरम्मत भी करें। यह आपको अपने ही व्यक्ति से विचलित करने और अनावश्यक भय को भूलने की अनुमति देगा।

यह सभी को गले लगाने वाली डरावनी भावना के बिना आने वाले जन्म को शांत करने और देखने में मदद कर सकता है, नियमित अरोमाथेरेपी सत्र, स्पा उपचार, और यहां तक ​​​​कि सरल सुखदायक हर्बल काढ़े आयोजित कर सकता है। यह स्पष्ट है कि आपको पहले एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है ताकि वह यह सब आगे बढ़ाए। मुख्य बात भविष्य को आशा के साथ देखना है, क्योंकि जल्द ही आप अगले होंगे छोटा आदमीजिसे आप सभी के प्यार और समर्थन की जरूरत है। अन्य बातों के अलावा, चारों ओर देखें, दुनिया में बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो एक बार पैदा हुए थे, यानी उनकी भी माँएँ थीं, जिनसे वे उसी तरह डरते और चिंतित थे। डर में कुछ भी गलत नहीं है, मुख्य बात यह है कि यह मातृत्व की प्रत्याशा के आनंद पर हावी नहीं होता है।

गर्भावस्था के 9 महीने खत्म हो रहे हैं, आप बच्चे से मिलने की खुशी की उम्मीद में हैं, लेकिन कई तरह के डर अक्सर आपके दिमाग में छा जाते हैं। बच्चे के जन्म से कैसे न डरें, भय, असुरक्षा से कैसे छुटकारा पाएं - हमारे लेख का विषय।

परीक्षण और विश्लेषण के बाद गर्भावस्था की पुष्टि होती है, एक महिला के जीवन में एक नया चरण शुरू होता है, जो अक्सर भय और भय के साथ होता है। बच्चे के जन्म का लंबे समय से प्रतीक्षित दिन जितना करीब होता है, उतनी ही घबराहट बढ़ती है।

मुख्य भय:

• अनजान का डर;
• दर्द का डर;
• बच्चे के लिए मजबूत भावनाएं;
• ब्रेक का डर।

ये डर सबसे अधिक बार गर्भवती माताओं को चिंतित करते हैं, हम उनमें से प्रत्येक से विस्तार से निपटने की कोशिश करेंगे, सीखेंगे कि उनसे कैसे निपटें।

बच्चे के जन्म से डरना कैसे रोकें - हम प्रक्रिया का अध्ययन करते हैं

पहली बार जन्म देने वाली सभी महिलाएं बच्चे के जन्म से डरती हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता कि उनका क्या इंतजार है। अब आने वाली प्रक्रिया के बारे में सब कुछ विस्तार से जानने के कई तरीके हैं, लेकिन आपको बहकना नहीं चाहिए, वीडियो अक्सर विकृति के बारे में बात करता है, संभावित जटिलताएं- यह सारी जानकारी निश्चित रूप से सकारात्मक के मूड में योगदान नहीं करती है।

अज्ञात के डर से कैसे छुटकारा पाएं:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, उन्हें चुनें जहां वे न केवल व्याख्यान आयोजित करती हैं, बल्कि कार्यशालाओं. अनुभवी शिक्षक आपको बताएंगे कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान क्या करें और क्या न करें, अपने डर से कैसे निपटें।
2. अधिक के साथ मंचों पर चैट करें अनुभवी माताओं, यह स्पष्ट है कि प्रत्येक महिला के लिए बच्चे के जन्म की प्रक्रिया व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ती है, लेकिन उन महिलाओं की कहानियां जो पहले ही जन्म दे चुकी हैं, यह कल्पना करने में मदद करेगी कि क्या उम्मीद की जाए, और यह कि वास्तव में सब कुछ इतना डरावना नहीं है।
3. पहले से खोजें अच्छा प्रसूति अस्पताल, एक डॉक्टर जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।
4. अलार्म केस पैक करना न भूलें ताकि जब संकुचन दिखाई दें, तो आप सही चीजों की तलाश में जल्दबाजी न करें।

अक्सर महिलाओं को डर होता है कि बच्चे के जन्म के दौरान अचानक कुछ गलत हो जाएगा, वे प्रक्रिया की शुरुआत से चूक जाएंगी, उनके पास अस्पताल पहुंचने का समय नहीं होगा।

आपको याद रखना चाहिए कि जन्म प्रक्रिया में 3 चरण होते हैं - पहले संकुचन से लेकर प्रसव की शुरुआत तक, इसमें 8-12 घंटे लगते हैं, कभी-कभी इससे भी अधिक, यह समय निश्चित रूप से अस्पताल पहुंचने के लिए पर्याप्त है। तेजी से जन्म भी होते हैं, लेकिन वे प्रसव में हर 200 महिलाओं में से केवल 1 महिला में होते हैं।

आवेगी का अर्थ तात्कालिक नहीं है। प्रक्रिया 2-4 घंटे तक चलती है, जो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने या अपने दम पर अस्पताल आने की अनुमति देती है।

जहां तक ​​प्रक्रिया की शुरुआत के लापता होने के डर की बात है, तो संकुचनों को नोटिस नहीं करना काफी मुश्किल है। यदि आपके लिए संकुचन की आवृत्ति की गणना स्वयं करना मुश्किल है, तो अपने फोन या टैबलेट पर एक विशेष एप्लिकेशन इंस्टॉल करें - बस संकुचन के प्रारंभ और अंत में बटन दबाएं, फिर प्रोग्राम सब कुछ स्वयं करेगा।

अगर आप दर्द से बहुत डरते हैं तो प्रसव से कैसे बचे

जन्म प्रक्रिया दर्द के साथ होती है, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रसव पीड़ादायक नहीं है, यह मुश्किल है। आपका शरीर बच्चे को तेजी से पैदा होने में मदद करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, मांसपेशियां लगातार तनाव में हैं, आराम कर रही हैं - इसे काम के रूप में मानें, जिसके बाद एक अतुलनीय इनाम आपका इंतजार कर रहा है।

अगर आप नर्वस नहीं हैं तो प्रसव के दौरान होने वाला दर्द इतना महसूस नहीं होगा। प्रक्रिया के दौरान ही, एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) का उत्पादन होता है, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय में तंत्रिका तंतुओं की संख्या कम हो जाती है - यह सब प्राकृतिक दर्द से राहत में योगदान देता है।

बच्चे के जन्म के दौरान दर्द एक महिला को प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है - यदि संकुचन धीरे-धीरे अधिक दर्दनाक हो जाता है, तो सब कुछ ठीक चल रहा है, और आप जल्द ही बच्चे से मिलेंगे।

दर्द को सुनना और उस पर भरोसा करना सीखें, उससे डरें नहीं। सकारात्मक रवैया, आराम करने की क्षमता आपको प्रसव की प्रक्रिया को शांति से जीवित रहने में मदद करेगी।

यह डर है जो बच्चे के जन्म के दौरान दर्द को बढ़ाता है - शरीर सक्रिय रूप से एड्रेनालाईन, सेरोटोनिन, डोपामाइन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, ये सभी हार्मोन दर्द में कई वृद्धि में योगदान करते हैं।

आराम करना कैसे सीखें?

1. सबसे पहले, ठीक से साँस लें: 1-4 की गिनती के लिए, अपनी नाक से साँस लें, 5-10 की गिनती के लिए, अपने मुँह से साँस छोड़ें। प्रयासों के दौरान, आपको बार-बार सांस लेने की आवश्यकता होती है, जैसे कि आपने अभी-अभी एक दौड़ पूरी की हो।
2. दूसरा तरीका - कल्पना कीजिए कि आप एक स्नोमैन हैं, इतने बड़े, सुंदर, गाजर की नाक के साथ, टोपी के बजाय एक बाल्टी। और फिर सूरज निकला, और इतना गर्म - स्नोमैन धीरे-धीरे पिघलना शुरू कर देता है, पहले सिर, कंधे, छाती, और इसी तरह एड़ी तक।

"मैं अपने आप को जन्म देने से डरता हूं - सिजेरियन होना बेहतर है"

सिजेरियन सेक्शन - सबसे ज्यादा नहीं सबसे अच्छा तरीकाप्रसव के दौरान दर्द से बचें, हालांकि अब ऑपरेशन न केवल के लिए किया जाता है चिकित्सा संकेतक, लेकिन माँ के अनुरोध पर भी। बाद में प्राकृतिक प्रसवआप उठ सकते हैं और जा सकते हैं, पहले मिनटों से ही बच्चे की देखभाल करें।

सिजेरियन के बाद, आपको एक दिन के लिए गहन देखभाल इकाई में भेजा जाएगा, संज्ञाहरण से उबरने के दौरान कई अप्रिय संवेदनाएं होती हैं, और ऑपरेशन के बाद का दर्द आपको बच्चे के जन्म के बाद की तुलना में अधिक समय तक परेशान करेगा।

सिजेरियन सेक्शन एक बच्चे के लिए भी एक अप्रिय प्रक्रिया है - बच्चे के शरीर में जन्म की तैयारी के लिए समय नहीं होता है, गंभीर तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ऐसे बच्चे अक्सर भविष्य में बीमार हो जाते हैं, वे अक्सर तंत्रिका संबंधी समस्याएं, अवसादग्रस्तता की स्थिति विकसित करते हैं।

दर्द निवारक, एनेस्थीसिया के लिए, इस मुद्दे पर डॉक्टरों की राय अलग है। ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक महिला को लेना चाहिए सक्रिय साझेदारीप्रसव में, ठीक से प्रत्यक्ष प्रयासों के लिए दर्द के उपरिकेंद्र को महसूस करने के लिए।

अन्य स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर कोई महिला डरती है, दर्द को इस हद तक बर्दाश्त नहीं करती है, तो इस अवस्था में कोई दर्द नहीं होता है। सामान्य वितरणभाषण नहीं हो सकता, इसलिए दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेना बेहतर है।

बच्चे के लिए डर

एक बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर गर्भवती माताओं के सबसे आम और शक्तिशाली भयों में से एक है।

महिलाएं सोचती हैं कि गुजरते वक्त जन्म देने वाली नलिकाबच्चा बहुत दर्दनाक, असहज है, इसलिए वे कम धक्का देने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह युक्ति गलत है, यह बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में देरी है जो बच्चे में विभिन्न जटिलताओं और स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण है।

प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि बच्चों का जन्म आसान हो - बच्चे की खोपड़ी की हड्डियाँ नरम और लोचदार होती हैं, जबकि पूरा खुलासागर्भाशय, बच्चा शांति से जन्म नहर से गुजरता है।

एक राय है कि बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे किसी तरह के निलंबित एनीमेशन में पड़ जाते हैं और व्यावहारिक रूप से कुछ भी महसूस नहीं करते हैं।

एक सफल, त्वरित और आसान जन्म के लिए ट्यून करने के लिए, आपको पहले से शुरू करने की आवश्यकता है, सकारात्मक भावनाएं इसमें मदद करेंगी।

कैसे बनाये सकारात्मक मनोदशागर्भावस्था के दौरान:

1. ग्रे, साइज़लेस मैटरनिटी हुडीज़ को छोड़ दें, अपने आप को कुछ आरामदायक चौग़ा खरीदें, मज़ेदार स्लोगन वाली टी-शर्ट, चमकीले, धूप वाले रंगों में कपड़ों को वरीयता दें।
2. अपने आप को लाड़ प्यार करो - फूल खरीदो, स्वादिष्ट भोजन, दिलचस्प किताबें, सुंदर चित्र।
3. अपने पति से हर दिन अपने पैरों और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने के लिए कहें - ऐसे सत्र आपको अच्छी तरह से एक साथ लाते हैं, आपको आराम करने में मदद करते हैं, दिन की सभी कठिनाइयों को भूल जाते हैं, और आपकी नींद बहुत मजबूत होगी।
4. पुदीना, कैमोमाइल, लेमन बाम, मदरवॉर्ट के साथ हर्बल चाय पिएं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
5. इसके साथ प्रतिदिन अरोमाथेरेपी सत्र करें आवश्यक तेललैवेंडर, पाइन सुई, खट्टे फल।
6. अधिक चलें - प्रकृति के साथ नियमित संचार तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
7. स्पा, ब्यूटी पार्लर जाएँ, अपने आप को सुंदर होने दें।
8. एक पुनर्व्यवस्था करें, मरम्मत करें - यह आपके अपने डर से ध्यान हटाने में अच्छी तरह से मदद करता है।

साथी का जन्म प्रक्रिया के दौरान ही माँ की घबराहट को कम करने, उपस्थिति और समर्थन को कम करने का एक शानदार तरीका है प्याराऐसे समय में जरूरी है।

प्रसव के दौरान क्या करें ताकि यह सुचारू रूप से चले

प्रसव को आसान बनाने के लिए, डॉक्टर और प्रसूति रोग विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें, अतिरिक्त चिकित्सा जोड़तोड़, श्रम की उत्तेजना से इनकार न करें।

संकुचन शुरू होने पर क्या करें:

1. सभी आवश्यक चीजें ले लो, दस्तावेजों के बारे में मत भूलना, अस्पताल जाओ। किसी भी मामले में पहिया के पीछे जाने की कोशिश न करें, इस स्थिति में कार चलाना सख्त मना है।
2. बच्चे के जन्म से पहले भोजन से मना न करें - आप जल्दी थक जाएंगे। प्रसव के दौरान अनैच्छिक मल त्याग को रोकने के लिए, आपको एनीमा दिया जाएगा। लेकिन परेशानी हो भी जाए तो चिंता न करें, प्रसूति रोग विशेषज्ञों ने अपने जीवन में बहुत कुछ देखा है, ऐसी स्थिति से निपटने में वे सक्षम होंगे।
3. पर प्रसवपूर्व वार्डचलना, आप एक फिटबॉल पर कूद सकते हैं - यह दर्द को कम करने में मदद करेगा, गर्भाशय के बेहतर उद्घाटन में योगदान देगा।
4. यदि आपको मूत्राशय में छेद करने की आवश्यकता है, तो डरो मत, यह प्रक्रिया माँ और बच्चे के लिए सुरक्षित है, और बिल्कुल दर्द रहित है, क्योंकि अंदर एमनियोटिक थैलीकोई तंत्रिका अंत बिल्कुल नहीं।
5. प्रयासों के दौरान, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाना सुनिश्चित करें, किसी भी स्थिति में अपने चेहरे पर जोर न दें - बहुत प्रयास करें, और आपकी आंखों में रक्त वाहिकाएं फट जाएंगी।
6. ठीक से सांस लें, संकुचन के बीच आराम करें, ताकत हासिल करें।
7. प्रसव में कई महिलाएं अपनी समीक्षाओं में कहती हैं कि गाने बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से निपटने में मदद करते हैं। इसलिए अगर आपको गाने का मन है तो गाइए। या हंसो। या कविता पाठ करें।

प्रसव के दौरान फटने से बचने के लिए नियमित लें विशेष अभ्यासजो लोच में सुधार करता है योनि की मांसपेशियांविशेष क्रीम का प्रयोग करें। पेरिनेम केवल गंभीर की उपस्थिति में काटा जाता है चिकित्सा संकेत- एक बच्चे का बड़ा सिर, दृष्टि की गंभीर विकृति, श्रम में एक महिला में उच्च रक्तचाप।

निष्कर्ष

"मुझे बच्चे के जन्म से डर लगता है" - यह वाक्यांश अक्सर डॉक्टरों और गर्भवती महिलाओं के रिश्तेदारों द्वारा सुना जाता है। लेकिन हम पहले ही समझ चुके हैं कि डर कहां से आता है और इससे कैसे निपटा जाए। हमें उम्मीद है कि यह जानकारी आपको गर्भावस्था और प्रसव के दौरान घबराने में मदद नहीं करेगी।

आने वाले जन्म के बारे में सोचकर हर गर्भवती महिला को चिंता का अनुभव होता है। यह प्रक्रिया न केवल प्रसव में एक महिला को प्रसव के दौरान होने वाले दर्द से डराती है, बल्कि बच्चे की जटिलताओं या जन्म की चोटों की संभावना के साथ भी होती है। बिना किसी डर के प्रसव काफी वास्तविक है, अगर उनके लिए ठीक से तैयारी की जाए।

टोकोफोबिया - बच्चे के जन्म का डर

बच्चे के पिता या करीबी लोगों का समर्थन महिला को कुछ हद तक शांत कर सकता है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की तत्काल आवश्यकता थी ताकि इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ अनुचित उत्तेजना और भावनात्मक थकावट को रोका जा सके।

टोकोफोबिया क्या है

तर्कहीन भय की विशाल सूची में, टोकोफोबिया एक विशेष स्थान रखता है। यह बच्चे के जन्म का एक पैथोलॉजिकल डर है। स्थिति में महिलाएं आगामी जन्म से डरती हैं। वे अज्ञात, दर्द या मृत्यु से डरते हैं। टोकोफोबिया आमतौर पर कई सहवर्ती फोबिया के साथ होता है: एल्गोफोबिया - दर्द का डर, आईट्रोफोबिया - डॉक्टरों का डर और चिकित्सा प्रक्रियाओं, साथ ही ज़ेनोफ़ोबिया - नए और अज्ञात का आतंक।

टोकोफोबिया का अनुभव न केवल गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, बल्कि उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो अभी गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं।इसी डर की वजह से कुछ महिलाएं मां बनने से बिल्कुल भी इनकार कर देती हैं। टोकोफोबिया से पीड़ित महिलाओं का एक बड़ा प्रतिशत (लगभग 38%) इस बात से डरता है कि अपनी गर्भावस्था के अंत में अपने आप को जन्म देने में असमर्थता के कारण उनका सीज़ेरियन सेक्शन होगा।

भय के कारण

टोकोफोबिया न केवल पहली बार जन्म देने में निहित है, बल्कि उन महिलाओं में भी है जिनके पहले से ही बच्चे हैं। अनुभव हो सकते हैं अलग चरित्र. अधिक बार, बच्चे के जन्म का डर समय-समय पर उत्पन्न होने वाले उदास विचारों के रूप में प्रकट होता है।कभी-कभी, टोकोफोबिया गर्भवती महिला के जीवन को असहनीय बना देता है। वह न तो खा सकती है और न ही सो सकती है क्योंकि वह लगातार घबराहट की स्थिति में है। यह न केवल गर्भवती मां के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उसके बच्चे को भी प्रभावित करता है।

बच्चे के जन्म के डर के कारण हैं बड़ी राशि. सबसे अधिक बार पाया जाता है:

1. खुद का नकारात्मक अनुभव। जिन महिलाओं ने जन्म दिया है वे पीड़ित हैं। भय का कारण अंतराल की उपस्थिति, चोट या बच्चे की पिछली बार मृत्यु हो सकती है। प्रत्येक महिला का शरीर व्यक्तिगत होता है, और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया अद्वितीय होती है, यह दोहराती नहीं है। प्राइमिपारस में बच्चे के जन्म के कुछ लक्षण ध्यान देने योग्य होते हैं, और दूसरे और तीसरे जन्म में, पूरी तरह से अलग संकेत देखे जाते हैं।
2. श्रम में अन्य महिलाओं की नकारात्मक कहानियाँ। कई महिलाएं उजागर होती हैं। ज्यादातर समय वे बात करते हैं नकारात्मक पक्षआदिवासी गतिविधि। इन तथ्यों को बेहतर ढंग से याद किया जाता है और दूसरों को अधिक आसानी से बताया जाता है। समाज में, बच्चे के जन्म को एक ऐसी चीज के रूप में मानने का रिवाज है, जो आवश्यक रूप से कष्टदायी दर्द के साथ होती है। यह अभिव्यक्ति अल्गोफोबिया से जुड़ी है।
3. मृत्यु का भय। यह संभव है यदि प्रसव में महिला थैनाटोफोबिया के किसी एक रूप से पीड़ित है या है उदास अवस्था. एक महिला को प्रसव के दौरान खून की कमी, दर्द के झटके या किसी और चीज से मरने का डर होता है।
4. रिश्तेदारों से सहयोग की कमी। अक्सर 16-20 वर्ष की आयु की गर्भवती माताओं द्वारा अनुभव किया जाता है। वे बच्चे के जन्म की प्रक्रिया से नहीं, बल्कि उसके बच्चे के प्रति दूसरों की प्रतिक्रिया से अधिक भयभीत हैं। इस मामले में, भय एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करता है। यह कारण अन्य युगों में संभव है।

गर्भवती माताओं का अनुभव हो सकता है तीव्र भयइस सोच से कि वे प्रसव पीड़ा शुरू होने के क्षण को याद करेंगे या इस समय अस्पताल से दूर होंगे। अन्य प्रयास के दौरान अपने नवजात शिशु की हड्डियों को तोड़ने से डरते हैं, जो है अनुचित भयक्योंकि हड्डियां मजबूत और लोचदार होती हैं।

डर का कारण चाहे जो भी हो, इससे निपटा जाना चाहिए। सफल इलाजएक गर्भवती महिला के जीवन को सामान्य करने और भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद करेगा।

लक्षण

किसी भी डर की तरह, टोकोफोबिया शरीर में विशिष्ट और गैर-विशिष्ट प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। आने वाले जन्म के बारे में सोचकर और इस बात की चिंता में महिला लगातार नर्वस टेंशन में रहती है।

फोबिया की गैर-विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं:

• पदोन्नति रक्त चापऔर हृदय गति;
• चक्कर आना और आंखों का काला पड़ना, साथ ही चेतना का नुकसान;
• मतली, उल्टी और अपच, नाराज़गी और पेट में ऐंठन भी हो सकती है;
• बढ़ा हुआ पसीना।

विशिष्ट लक्षणों में, अनिद्रा या अनुचित आक्रामकता के हमलों को नोट किया जा सकता है, लेकिन वही लक्षण देखे जा सकते हैं हार्मोनल परिवर्तनशरीर में। कुछ महिलाएं उदास भावनात्मक स्थिति, ताकत की कमी और यहां तक ​​कि अवसाद का अनुभव करती हैं।

अनिद्रा एक फोबिया के कारण हो सकती है

टोकोफोबिया से कैसे निपटें

प्रसव पीड़ा और भय के बिना प्रसव संभव है यदि प्रसव में महिला मानसिक और शारीरिक रूप से उनके लिए तैयार हो। इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के प्रशिक्षक आदि मदद करेंगे। आपको अस्पताल जाने से पहले नहीं, बल्कि गर्भावस्था के पहले तिमाही से पहले से इसका ध्यान रखना होगा।

प्रसव के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए, प्रसव में प्रत्येक महिला अपने लिए चुनती है। महिला की शारीरिक स्थिति और गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, इस पर भी विचार करना आवश्यक है। यह संभव है कि भय का एक अच्छा कारण हो।

मनोचिकित्सा

अगर डर बांधता है भावी मांऔर उसे जीने नहीं देंगे सामान्य ज़िंदगी, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बुद्धिमानी होगी। एक मनोचिकित्सक आपको स्वयं भय की प्रकृति को समझने और उपचार का एक कोर्स निर्धारित करने में मदद करेगा। अक्सर, 5-7 सत्र स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होते हैं, लेकिन विशेष रूप से कठिन मामलों में, डॉक्टर के साथ 10 से अधिक बैठकों की आवश्यकता हो सकती है।

मनोचिकित्सक बच्चे के जन्म के डर को दूर करने के कई तरीके पेश करते हैं:

1. अपने जीवन में बच्चे के जन्म के अर्थ के लिए एक महिला के दृष्टिकोण को बदलना। सबसे अधिक बार, बच्चे का जन्म दर्द से जुड़ा होता है, इसलिए, विशेष तकनीकों का उपयोग करते हुए, विशेषज्ञ गर्भवती मां को दिखाता है कि प्रसव एक तरह का काम या परीक्षण है। किसी भी नौकरी की तरह, लेकिन एक निश्चित विशिष्टता के साथ, इसे पूरा करने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, महिला आत्म-नियंत्रण पर काम कर रही है, क्योंकि उत्तेजना और इससे भी अधिक घबराहट तुरंत बच्चे में फैल जाती है। परीक्षण मानता है कि एक व्यक्ति को न केवल इसके लिए कुछ पुरस्कार प्राप्त होगा (में ये मामलाबच्चा), लेकिन किसी बड़ी चीज़ का हिस्सा भी बन जाते हैं।
2. एहसास है कि आतंक डर और मजबूत भावनात्मक विस्फोटश्रम गतिविधि से बचने के लिए इसके लायक, एक महिला को डर पर काबू पाने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, महिलाओं को बच्चों के साथ समय बिताने के साथ-साथ प्रेरक व्याख्यान सुनने की पेशकश की जाती है।
3. अन्य महिलाओं के साथ सामूहिक कक्षाएं। कभी-कभी वे अपने पति या अन्य रिश्तेदारों के साथ जाती हैं। यह दृष्टिकोण डर को दूर करने में मदद करता है। अन्य होने वाली माताओं के साथ ज्ञान साझा करना भी प्रभावी है। जब एक महिला देखती है कि डर उसके लिए केवल एक समस्या नहीं है, तो उसके लिए इससे निपटना आसान हो जाता है।

मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ रोगी की भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, लेकिन स्वयं कक्षाओं के अलावा, महिला से बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होगी। सबसे पहले उसे सब से बचना होगा नकारात्मक भावनाएं, साथ ही अक्षम लोगों के साथ प्रसव के बारे में बात करना। अनावश्यक चिंताओं से बचाते हुए रिश्तेदार इसमें उसकी मदद कर सकेंगे।

फ़ाइटोथेरेपी

गर्भावस्था के दौरान, हर्बल तैयारियों के साथ टोकोफोबिया के इलाज के विकल्प को बाहर नहीं किया जाता है। आपको उन्हें डॉक्टर की देखरेख में लेने की जरूरत है और स्व-औषधि नहीं करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा शामक प्रभाव वाली सभी जड़ी-बूटियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसके लिए दवाएं लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है शराब आधारित, क्योंकि इथेनॉल का केंद्रीय पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणालीबच्चा।

कैमोमाइल, पुदीना और नींबू बाम से चाय अच्छी तरह से शांत हो जाती है और चिड़चिड़ापन से राहत देती है, बशर्ते कि रोगी को घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो। आप इस काढ़े में लाइम ब्लॉसम और वेलेरियन भी मिला सकते हैं।

एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और नॉट्रोपिक्स लेना सख्त वर्जित है, क्योंकि इनका गर्भ में बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

हर्बल चाय शांत करने में मदद करती है

स्व उपचार

यदि मनोचिकित्सक से संपर्क करना संभव नहीं है, तो बच्चे के जन्म के डर से निपटने का एक और विकल्प है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अधिक समय बाहर बिताएं और कम सैर करें। यह पैल्विक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है और धक्का देने के पहले मिनटों में टूटने को रोकने में मदद करता है। उन्हीं उद्देश्यों के लिए, विशेष क्रीम और जैल का उपयोग किया जाता है जो श्रोणि की मांसपेशियों की लोच को बढ़ाते हैं।

एक महिला अपना पसंदीदा शौक कर सकती है, अगर स्थिति अनुमति देती है, और खुद को समय भी समर्पित करती है - आराम करें, ब्यूटी सैलून पर जाएं, आदि। यह उसे उदास, निराशाजनक विचारों से थोड़ा विचलित करेगा।

यदि गर्भवती माँ प्रक्रिया के दर्द के बारे में चिंतित है, और इसलिए वह खुद को भय से सताती है, तो उसे यथासंभव प्रदान करना आवश्यक है अधिक जानकारीप्रसव के बारे में, लेकिन सख्ती से सकारात्मक रूप से. बच्चे के जन्म के डर पर काबू पाने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ निर्धारित परामर्श में से एक में यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि प्रसव कैसे होता है, संभावित खतरे क्या हैं विशिष्ट मामलाक्या उम्मीद करें, और अपनी स्थिति को कैसे कम करें। योग्य विशेषज्ञवह दर्द रहित श्रम गतिविधि के सभी रहस्यों को जानता है, इसके अलावा, वह खुशी-खुशी कुछ व्यावहारिक सलाह देगा।

हल्के खेल, विशेष रूप से फिटबॉल पर, श्रोणि के अंगों और मांसपेशियों के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। यह डर के अधिकांश कारणों को दूर करने में मदद करता है। पैल्विक अंगों में अच्छे रक्त परिसंचरण का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है।

बच्चे के जन्म के डर को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन हर कोई उसे चुनता है जो उसे सूट करता है। एक महत्वपूर्ण तत्वटोकोफोबिया के स्व-उपचार में प्रियजनों की मदद और समर्थन है।

बच्चे की स्थिति पर फोबिया का प्रभाव

टोकोफोबिया का इलाज करने का मुख्य कारण गर्भ में बच्चे की स्थिति है। जब एक महिला अपनी चिंता या घबराहट का सामना नहीं कर पाती है, तो माँ की भावनात्मक स्थिति पूरी तरह से बच्चे में फैल जाती है।

माँ द्वारा अनुभव किए गए तनाव के बाद नवजात शिशुओं को निम्नलिखित प्रतिक्रियाओं की विशेषता होती है: सिर का अनैच्छिक हिलना, बेचैन नींद और बाहरी उत्तेजनाओं की तीव्र प्रतिक्रिया। और अधिक उम्र में भी, वे न्यूरोसिस और चिंता-फ़ोबिक विकारों से ग्रस्त हो सकते हैं।

निष्कर्ष

केवल एक फोबिया को हराने के लिए पर्याप्त नहीं है, परिणाम को मजबूत करना और सब कुछ करना आवश्यक है ताकि कुछ समय बाद इसके लक्षण फिर से न हों। वे जो सलाह देते हैं गर्भवती माँउसके अधिक अनुभवी परिचित अक्सर एक खतरनाक भूमिका निभाते हैं, जिससे उसे बच्चे के जन्म और उससे जुड़ी हर चीज का डर बना रहता है।

बच्चे के जन्म के बारे में डरावनी कहानियां सच्चाई का ही हिस्सा हैं। बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया पूरी तरह से महिला के शरीर विज्ञान पर निर्भर करती है। प्रसव के दौरान, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन की एक बड़ी खुराक, खुशी के हार्मोन, प्रसव में एक महिला के रक्त में जारी की जाती है। यह उनके लिए धन्यवाद है कि प्रक्रिया की केवल अस्पष्ट यादें हमेशा बच्चे के जन्म के बाद स्मृति में रहती हैं। ये हार्मोन प्राकृतिक दर्द निवारक भी हैं।