मुझे रिश्तों से डर लगता है: विपरीत लिंग के साथ समस्याओं के कारण और समाधान। खराब शादी में बुरे अनुभव

आपने हाल ही में अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लिया है। और एक नया रिश्ता क्षितिज पर है। अतीत ने आपको बहुत थका दिया है, वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ दिया है। अब रिश्तों से डर लगता है ये पार्टनर आपको निराश करेगा तो क्या? डर को कैसे दूर करें और लोगों पर फिर से भरोसा करना शुरू करें, हम नीचे बात करेंगे।

शुरुआत में खुद को समझने की कोशिश करें, शायद आप इतने परफेक्ट नहीं थे, क्या आप इस तरह के व्यवहार के लायक थे? विश्लेषण करें कि आपने वास्तव में क्या कहा और क्या गलत किया। हो सकता है कि आपने अपने पार्टनर को नाराज कर दिया हो।

नए साथी पर करीब से नज़र डालें, हो सकता है कि वह पुराने से भी मिलता-जुलता न हो। उसके पास डरने की कोई बात नहीं है और आप खुद इसके साथ आए हैं।

यदि, फिर भी, किसी व्यक्ति में वे चरित्र लक्षण हैं जो आपको वास्तव में पसंद नहीं हैं, तो उसे अपने लिए बदलने के लिए कहें। बेहतर पक्ष. एक साथ चर्चा करें कि आपको क्या पसंद नहीं है और आप कैसे समझौता कर सकते हैं। यह आपको रिश्तों के डर को दूर करने में मदद करेगा।

यह जानते हुए कि विरोधाभास और अवांछनीय स्थितियाँ कहाँ उत्पन्न हो सकती हैं, सब कुछ पहले से योजना बनाएं ताकि आप विवादों और संघर्षों के प्रकोप से बच सकें, जिससे भविष्य में संबंधों में दरार आ सकती है।

अपने आप में खोदने की कोशिश करो। हो सकता है कि आपका डर बचपन से आए। जब आपके माता-पिता का तलाक हो गया, तो आपने अपने लिए दृढ़ता से फैसला किया कि आपको ऐसा जीवन नहीं चाहिए। उसके बाद अवचेतन स्तर पर विपरीत लिंग को अपने से दूर धकेलें और रिश्ते को विकसित होने दें। इस मामले में, यदि आत्म-सम्मोहन मदद नहीं करता है, तो आपको मदद लेनी चाहिए। पेशेवर मनोवैज्ञानिक. वे आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या आपके कारण निविदा उम्र से आते हैं।

हो सकता है कि आपको लगातार डर की स्थिति में रहने की आदत हो गई है कि फिर से कुछ नहीं होगा और रिश्ता खत्म हो जाएगा? फिर, रिश्तों के डर को दूर करने के लिए, स्थिति को एक अलग तरीके से देखना सबसे अच्छा है। ये रिश्ते खत्म हो जाएंगे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि नए आएंगे। और आपको निश्चित रूप से विश्वास करना चाहिए कि दूसरे और भी बेहतर होंगे, और लंबे समय तक रहेंगे, और शायद जीवन भर के लिए।

अपनी स्वतंत्रता, व्यक्तिगत स्थान खोने का डर भी नए रिश्तों के डर को भड़का सकता है। अपने आप को समझें कि आप किसी के साथ रहना चाहते हैं या आप अकेले, अकेले अच्छा महसूस करते हैं।

मत देखो आदर्श संबंधहर चीज के अपने फायदे और नुकसान होते हैं।

हम सोच सकते हैं कि हम किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो हमारी आत्मा बन जाए, लेकिन वास्तव में हम किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो:

• उन विचारों की पुष्टि करें जिन्हें हम संबंधों के बारे में जानते हैं;
• अपने साथ रिश्तेदारी की भावना लाएँ और पुनरुत्थान में मदद करें;
• अतीत के सुखद क्षणों की स्मृति;
• अतीत को दोहराएं और इस बार सही करें।

असफल रिश्ते के लिए किसी साथी या किसी और को दोष देने से पहले, आपको खुद पर एक अच्छी नज़र डालने की ज़रूरत है।

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, रिश्तेदारों, विशेषकर माता-पिता के बीच संबंध आपके आदर्श बनते हैं, जो तब परिवार और प्रेम पर आपके अपने विचारों को प्रभावित करेंगे।

जिस तरह कभी बड़ों के तौर-तरीकों की नकल करके आपने बोलना सीखा, उसी तरह आपने अपने और एक-दूसरे के प्रति उनके व्यवहार के मॉडल को भी दोहराया।

हो सकता है कि माँ एक के बाद एक "पिताजी" को घर ले आई, और आपने निष्कर्ष निकाला कि आप पुरुषों पर भरोसा नहीं कर सकते और उनकी आदत डाल सकते हैं। या माता-पिता अलग होने या कम से कम कुछ बदलने की ताकत न पाने के लिए एक-दूसरे से और खुद से नफरत करते थे। और छोटी लड़की ने उन्हें देखकर सीखा कि क्रोध, आक्रोश और निराशा अभिन्न लक्षण हैं। पारिवारिक जीवन. और अब वह रिश्तों के डर को दूर करने की कोशिश कर रही है।

हो सकता है कि आप परिवार में बीच की बेटी थीं और खुद को अकेला महसूस कर रही थीं? और अब आप यह उम्मीद नहीं करते हैं कि पुरुष आपके प्रति पर्याप्त चौकस रहेंगे, खासकर यदि आप अभी भी वही छोटी लड़की हैं। तो आप मिस्टर पुअर से मिलते हैं, जो लगता है कि आपके लिए कुछ भी करने को तैयार है, लेकिन बदले में बहुत कुछ चाहिए।

या हो सकता है कि आपके माता-पिता आपके लिए अपने प्यार का इजहार करना नहीं जानते हों। याद रखें कि जब आप बीमार थे या किसी चीज से डरते थे तो उन्होंने कैसे काम किया? क्या उन्होंने आपको गले लगाया और आराम दिया? या रोना बंद करने की मांग की और बच्चों के डर को महत्व नहीं दिया? उन्हें दोष देना गलत होगा: सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने अपने माता-पिता के समान व्यवहार का अनुभव किया। हालाँकि, अब आपके लिए कम से कम किसी चीज़ में कमजोरी दिखाना मुश्किल है, चाहे आपको कितना भी बुरा लगे। गरीब बच्चे को "गोद लेने" के बारे में सोचें, क्या आप सिर्फ न्याय करने और उसकी देखभाल करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं जिस तरह से आप उसकी देखभाल करना चाहते हैं?

निश्चय ही तुम्हारे नाजुक यौवन स्वाभिमान को भारी आघात पहुँचा था, जिस घाव से अब तक खून बह सकता है।

अगर आपको बचपन में कम करके आंका जाता था, तो शायद अब आप एक बुरे लड़के की तलाश में हैं। और आप कुछ इस तरह से बहस करते हैं: अगर मैं बेहतर के लिए बदलूं तो वह मेरे साथ रहेगा।

कार्यक्रम फिर से

आइए अब आपके मानस की अटारी से कुछ और धूल भरे सूटकेस निकालते हैं जो आपको रिश्तों के डर पर काबू पाने से रोक रहे हैं। आज हम उन लोगों में रुचि रखते हैं जिन पर "स्कूल", "संस्थान", "मैत्री", "पहला प्यार" आदि लेबल चिपकाए जाते हैं।

यदि प्यार में आपका पहला अनुभव एक बड़ी निराशा निकला, और एक सपना सच नहीं हुआ, तो शायद अब, अपने दिल की रक्षा के लिए, आप इसे ताला और चाबी के नीचे रखना पसंद करते हैं।

अगर बचपन में पड़ोस में रहने वाले लड़के लगातार आपको चिढ़ाते थे, और एक ही रास्ताउपहास से छुटकारा पाने के लिए एक ग्रे, अगोचर माउस बनने की कोशिश करना था, तो शायद आप अभी भी भीड़ से बाहर खड़े होकर अपनी भावनाओं को छिपाना पसंद नहीं करते हैं। ऐसा लग सकता है कि मिस्टर कंट्रोलर - आदर्श जोड़ीतेरे लिए। या श्री करेंगे। या कोई दूसरा लड़का जो आपको केवल एक ऐप के रूप में चाहता है।

इस बारे में सोचें कि आपका जीवन कैसा रहा है स्कूल वर्ष. आपका इलाज किया विशेष रूप सेत्वचा के रंग के कारण, बोलने का तरीका, कपड़े पहनने का तरीका, या सीखने के प्यार के कारण (उदाहरण के लिए "बेवकूफ" माना जाता है)? अगर ऐसा हुआ तो साफ है कि आप रिश्तों के डर से अभी भी उबर नहीं पाए हैं, मिस्टर इंडिया के प्यार पर यकीन न करें. गन्दा बच्चाऔर जब वह आपको अपमानित या त्याग देता है तो आपको आश्चर्य नहीं होता, क्योंकि आप ईमानदारी से मानते हैं कि आप इसके लायक हैं।

जिस तरह से लोग हमारे साथ व्यवहार करते हैं उसका हमारे आत्मसम्मान पर बड़ा प्रभाव पड़ता है।

आपकी पहली नौकरी में चीजें कैसी थीं? क्या आपके सहकर्मियों ने आपके साथ अच्छा व्यवहार किया था या वे सार्वजनिक डीब्रीफिंग की व्यवस्था करने के लिए केवल आपसे गलती करने की प्रतीक्षा कर रहे थे? आपका पहला प्यार क्या था?

पहले तो लगा कि सब ठीक है, और फिर अचानक उसने आपको धोखा दिया? क्या आपने तब से पुरुषों के साथ घनिष्ठ संबंधों से परहेज किया है, एक नए धोखे से डरते हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी भावनात्मक वापसी, सेक्स के लिए उसकी अस्वास्थ्यकर लत, या शादी की अंगूठीअपनी उंगली पर, क्योंकि जैसे ही आप टूटने का फैसला करते हैं, आप अवचेतन रूप से गहरी सांस लेते हैं और आप सुरक्षित होते हैं।

परिवार बनाना एक बहुत लंबी अवधि की प्रक्रिया है और कभी-कभी दुखद भी होती है। बच्चे का जन्म भी विनाश की प्रक्रिया को नहीं रोक सकता। ये क्यों हो रहा है? और इसका कारण यह है कि वह व्यक्ति शुरू से ही परिवार शुरू नहीं करना चाहता था, और हो सकता है कि पिछले पारिवारिक संबंधों का दुखद अनुभव दुखद रूप से समाप्त हो गया हो। और यही डर है कि नया परिवारयह निकल भी सकता है, आराम नहीं देता।

लेकिन, अगर आप अभी भी ऐसा कदम उठाने का फैसला करते हैं, तो हम आपको बताएंगे कि कैसे एक नया रिश्ता शुरू करें और रिश्तों के डर को दूर करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विपरीत लिंग के साथ नए संबंधों से डरना नहीं है। आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, और अपने सिर को नकारात्मक विचारों से न भरें। बेहतर होगा कि आप यह सोचने की कोशिश करें कि बिना जीवनसाथी के बुढ़ापे में आपके लिए कितना बुरा होगा। और डरो मत कि पहली डेट के बाद कहीं कोई रिश्ता न हो जाए। एक व्यक्ति होगा जो आपसे प्यार करेगा, और आपके पास होगा एक मजबूत परिवार;

मुख्य बात लगातार अकेले नहीं रहना है - एक नया रिश्ता शुरू करना, अधिक सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना, सहकर्मियों के साथ क्षेत्र यात्राएं आदि। आखिरकार, आप केवल इस तरह से एक आत्मा साथी पा सकते हैं;

किसी ऐसे व्यक्ति को अधिक बार मिलने का निमंत्रण दें, जो आपकी राय में, आपके ध्यान के योग्य हो और आपके लिए दिलचस्प हो। और ऐसी बैठकों में आपको उस व्यक्ति के बारे में सब कुछ पता चलता है जो आपके साथ एक परिवार बना सकता है;

अपने साथी का अच्छी तरह से अध्ययन करें - उसके सभी सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष. अपने चरित्र की तुलना उसके चरित्र से करने का प्रयास करें। यदि उनके पास कई समान क्षण हैं, तो विश्वास के साथ आप आगे के संबंधों को जारी रख सकते हैं;

रिश्तों के डर को दूर करने के लिए आपको अपने चुने हुए के माता-पिता को जानना चाहिए। आखिरकार, माता-पिता को जानने के बाद, आप निश्चित रूप से समझ सकते हैं कि उनके पास किस तरह का बच्चा है;

यदि आप पहली बार एक नया रिश्ता शुरू करने में असफल होते हैं तो निराश न हों। मुख्य बात अभी भी नहीं बैठना है। जो खोजता है वह हमेशा पाता है;

अगर आपको अपने चुने हुए पर पूरा भरोसा है, तो बेझिझक शादी खेलें और बच्चों को जन्म दें।

आपके पास जो कुछ है उसके आनंद और महान खुशी के साथ जिएं पारिवारिक रिश्तेप्रत्येक वस्तु उत्तम हैं। याद रखें कि आप कब से अपने जीवनसाथी की तलाश में थे और अब आप एक नया रिश्ता शुरू करने में कामयाब रहे। और सब कुछ बढ़िया होगा।

डर गंभीर रिश्ते- संकट मनोवैज्ञानिक प्रकृति. मनोवैज्ञानिक इस घटना का अधिक बार सामना करते हैं। आम धारणा के विपरीत, सभी महिलाएं एक पुरुष को रजिस्ट्री कार्यालय में ले जाने की कोशिश नहीं करती हैं। महिलाओं का एक निश्चित प्रतिशत है जो विपरीत लिंग के साथ दोस्ती करने के लिए चुने हुए व्यक्ति से संपर्क करने से डरते हैं।

पुरुष गंभीर रिश्तों से ज्यादा डरते हैं। इस घटना के कई कारण हैं:

1. जिम्मेदारी का स्तर। लड़के को बचपन से ही स्थापित किया गया है ऊंचा स्तरजिम्मेदारी - एक परिवार और गंभीर इरादों के निर्माण से पहले उत्पन्न होती है। एक परिवार करियर में हस्तक्षेप कर सकता है, और शादी से पहले आपको घर बनाने, कार खरीदने, पद अर्जित करने की आवश्यकता होती है। नतीजा यह है कि आप स्तर पर नहीं पहुंचे हैं, जल्दी, अयोग्य, आप ऐसी जिम्मेदारी नहीं ले सकते। किसी विशेषज्ञ की मदद से समस्या का समाधान नहीं होने पर सब कुछ अकेलेपन में समाप्त हो जाता है।
2. अंतरंग प्रकृति की समस्याएं। यौन जीवन - महत्वपूर्ण कारकपारिवारिक जीवन में एक आदमी के लिए। यदि इस संबंध में समस्याएं हैं, तो एक आदमी के लिए अवचेतन स्तर पर एक गंभीर संबंध असंभव हो जाएगा। मनोविज्ञान एक आंतरिक अवरोध देखता है जो आपको परिवार बनाने की अनुमति नहीं देगा।
3. सामग्री नुकसान। आदमी का मानना ​​​​है कि जब तक उसका करियर नहीं सुधरता, उसके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, परिवार शुरू करना असंभव है। नतीजतन, समृद्धि में अनिश्चितता निरंतर भय में विकसित होती है। आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना नहीं कर सकते।
4. आजादी। पुरुषों के डर का एक सामान्य कारण। स्वतंत्रता और विवाह की हानि एक रोक संकेत है। यह एक गंभीर रिश्ते को असंभव बना देता है। एक आदमी को लगता है कि एक साथी दोस्तों को मजबूर करेगा, पैसे लेना शुरू कर देगा, व्यक्तिगत स्वतंत्रता का दावा करेगा, सीमा महत्वपूर्ण बातें. साथ ही, यह कॉम्प्लेक्स शादीशुदा लोगों को दिया जाता है। पुरुष उसी कारण से बच्चे पैदा करना बंद कर देते हैं।

एक रिश्ते में एक आदमी न केवल शादी के संक्रमण के एक गंभीर चरण से डरता है, बल्कि नए परिचितों से भी डरता है, और अंतरंग समस्याओं के मामले में, यौन अंतरंगता का डर।

एक फ़ोबिक विकार की अभिव्यक्तियाँ

रिश्ते के डर को दूर करने के लिए, पहले स्वीकार करें कि आपके पास यह है। लक्षणों में से एक आपको इसके बारे में बताएगा:

1. डेटिंग लड़कियों के लिए नीचे आता है आत्मीयता, रिश्तों में नए परिचितों के सभी अतिक्रमण बंद हो जाते हैं। जीवन की स्थापित लय को तोड़ने की कोशिश करते समय एक आदमी चिंता, क्रोध महसूस करता है।
2. अकेले समय बिताने की कोई इच्छा नहीं है, मैं सुर्खियों में रहना चाहता हूं, कंपनियों में।
3. उपस्थिति देखभाल बहुत ईमानदार है।
4. एक गंभीर रिश्ते के लिए कोई कार्रवाई नहीं है, एक परिवार शुरू करने की इच्छा।
5. मिजाज, घबराहट और चिड़चिड़ापन।
6. एक साथी के लिए अतिरंजित आवश्यकताएं।
7. अगर पार्टनर जीवन में एक-दो से ज्यादा मुलाकातों के लिए टिका रहता है।

रिश्तों के डर को कैसे दूर करें?

रिश्तों से डरते हैं, ऐसी समस्या के अस्तित्व को स्वीकार करते हैं, डर से निपटने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. ऑटो-ट्रेनिंग, व्यायाम की मदद से आत्म-सम्मान बढ़ाना।
2. पीड़ित, हारे हुए की स्थिति से इनकार करें।
3. अपने डर का विश्लेषण करें और उससे निपटें।
4. अपने माता-पिता को क्षमा करें और नाराज होना बंद करें।
5. प्यार करो, खुद को वैसे ही स्वीकार करो जैसे तुम हो।

समस्या गहरी है, सामना करना असंभव है - यह बेहतर है योग्य विशेषज्ञ. एक अनुभवी सम्मोहन चिकित्सक जैसे बटुरिन निकिता वेलेरिविच, बिना किसी समस्या के एक गंभीर रिश्ते के डर को दूर करें।

एक गंभीर रिश्ते का डर

एक गंभीर रिश्ते का डर आश्वस्त कुंवारे, बूढ़ी नौकरानियों को जन्म देता है। ये लोग साबित करते हैं कि एक परिवार के बिना यह बेहतर है, अधिक स्वतंत्रता, कम समस्या, व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन नहीं किया जाता है। लेकिन यह आजीवन दृढ़ विश्वास एक गंभीर है। मनोवैज्ञानिक समस्या, किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना, आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते।

एक आदमी अपने माता-पिता के साथ दुल्हन के परिचित होने से लेकर शादी और स्थायी विवाह तक समाप्त होने वाले समारोहों की एक श्रृंखला के रूप में एक गंभीर रिश्ते की कल्पना करता है। सहवास. यह आराम क्षेत्र के नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है।

यदि आप अतीत में असफलता और ब्रेकअप के बाद किसी रिश्ते से डरते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना भी सबसे अच्छा तरीका है। विशेषज्ञ आपको तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकालेगा और आपको एक नए साथी को अंदर आने देने के अवसर की ओर उन्मुख करेगा।

एक महिला में एक गंभीर रिश्ते का डर

महिलाएं नए या गंभीर संबंधों से डरती हैं। लेकिन महिलाओं के कारण अलग हैं:

1. महिला हिंसा का शिकार हो गई। अंतरंगता, एक आदमी के साथ संचार अपमान है। यह विचार विवाह और प्रेम के लिए एक स्टॉप सिग्नल बन जाता है।
2. ब्रेकअप का डर। एक सचेत कारण तलाकशुदा महिलाओं की विशेषता है जिनके माता-पिता का बचपन में तलाक हो गया था।
3. सख्त या धार्मिक शिक्षाबचपन में।
4. हीन भावना और आत्म-संदेह।
5. परिवार में हिंसा। एक बच्चे के रूप में, लड़की ने अपने पिता की आक्रामकता को देखा - अवचेतन स्तर पर शादी उसके लिए डरावनी है, और यहाँ वह एक मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना नहीं कर सकती।

शादी करने के डर का एक सामान्य कारण, परिवार शुरू करना, प्यार - जनमत। लोग क्या कहेंगे, पार्टनर को कैसे समझते हैं। दूसरों की राय, विशेष रूप से प्रियजनों की, एक महिला को अपने भविष्य के साथी को ध्यान केंद्रित करने, समझने और महसूस करने से रोकती है। मनोवैज्ञानिक ग्राहक को व्यसन से छुटकारा पाने में मदद करेगा और उन्हें व्यक्तिगत आराम की कीमत पर बहुमत की राय नहीं सुनना सिखाएगा।

रिश्तों के डर से कैसे छुटकारा पाएं?

क्या आप किसी पुरुष के साथ संबंध बनाने से डरते हैं? पहले ये समझ लो। महिलाओं में रिश्तों का डर कम होता है, लेकिन कमजोर सेक्स में फोबिया से छुटकारा पाना ज्यादा मुश्किल होता है, क्योंकि इसकी जड़ें बचपन में होती हैं। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि बच्चों के साथ धीरे से व्यवहार करें ताकि भविष्य में मस्तिष्क और अवचेतन में कोई स्टॉप सिग्नल न हो।

मनोविज्ञान पुरुषों के साथ संबंधों के डर को आत्म-संदेह के प्रकारों में से एक मानता है। यह उन लड़कियों के साथ विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जो तलाक से गुजर चुकी हैं। वे संबंधों में एक नए टूटने, त्याग दिए जाने, विश्वासघात से डरते हैं, और इसलिए वे आवेदकों को पीछे हटा देते हैं ताकि जोखिम न लें।

तलाक डरावना नहीं है, ऐसा हुआ। मनोविज्ञान आत्म-सम्मान बढ़ाकर पुरुषों के साथ संबंधों के डर पर काबू पाता है। यह पहली विधि सफलता का आधार है।

भय का सामना करने में असमर्थ, संपर्क करें SPECIALIST. मनोविश्लेषक-सम्मोहन विशेषज्ञ चेतना को दूसरे स्तर पर लाते हैं। आपको सुनना होगा: "मुझे पुरुषों के साथ संबंधों से डर लगता है, मेरी मदद करो, क्या करना है।" तलाकशुदा महिलाओं को परिवार नियोजन पाठ्यक्रमों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

विशेष अभ्यास, विशेष रूप से ऑटो-प्रशिक्षण, समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। एक महिला जितना अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है, उसके लिए एक नए चरण में प्रवेश करना उतना ही आसान होता है।

संघर्ष या अकेलापन: रिश्तों से डरने पर चुनाव

हर कोई समझता है कि सबसे पहले लड़ना जरूरी है और राजनीति के पीछे छिपना नहीं है, कि आप मूल रूप से एक परिवार शुरू नहीं करना चाहते हैं।

अनिश्चितता का मुकाबला करने और समस्या को खत्म करने के लिए, विशेषज्ञ न केवल एक पेशेवर से संपर्क करने की सलाह देते हैं, बल्कि इसका उपयोग करने की भी सलाह देते हैं विशेष अभ्यास. मेडिटेशन, ऑटो-ट्रेनिंग, खुद को तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकालने की क्षमता और नए रिश्तों को कुछ भयानक मानने से रोकना। यदि आप नहीं जानते कि रिश्तों से डरना कैसे बंद किया जाए, तो इंटरनेट पर विशेष ध्यान के साथ वीडियो खोजें। पर अनुभवी मनोवैज्ञानिकएक प्रतिष्ठा और एक नाम के साथ, विकसित तरीकों के पूरे परिसर हैं जो ग्राहकों को भय और अनिश्चितता की स्थिति से बाहर निकालते हैं। उदाहरण के लिए,

प्यार में पड़ने का डर

यह विशेष प्रकारभय। इस मामले में, एक पुरुष या महिला गंभीर बैठकों से नहीं, बल्कि भावनाओं से डरती है। मनोविज्ञान में इस समस्या को फिलोफोबिया कहते हैं। लोग नहीं चाहते हैं और नहीं कर सकते हैं भरोसेमंद रिश्ताविपरीत लिंग के साथी के साथ। वहीं, दार्शनिकों के बच्चे हो सकते हैं, परिवार शुरू हो सकता है, लेकिन प्यार करने और साथी को करीब ले जाने का डर लंबे समय तक बना रहता है। परिवार नष्ट हो जाते हैं, और अवचेतन में समस्या बनी रहती है, यदि आप अनुभव के साथ एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद नहीं लेते हैं और आवश्यक सेटअवचेतन को सही करने की तकनीक। कारण समान हैं: असुरक्षा, व्यक्तिगत स्थान खोने का डर, यौन समस्याएं, उपेक्षा विपरीत सेक्स, असफल अनुभव।

संघर्ष के तरीके भी अलग नहीं:

1. एक योग्य मनोवैज्ञानिक से सहायता।
2. आत्म-विकास और असुरक्षा के खिलाफ लड़ाई।
3. सकारात्मक सोच और सोच में बदलाव।

रिश्तों का डर यूं ही नहीं उठता, हमेशा बुराई की जड़ ढूंढो, तो समस्या मिट जाएगी। रिश्तों से कैसे न डरें, एक कड़वा अनुभव होता है और प्यार में पड़ना डरावना होता है? मनोवैज्ञानिक पेशकश करते हैं जो एक भय के अवचेतन से छुटकारा दिलाएगा। प्यार है सकारात्मक भावना. यह जीवन को लम्बा खींचता है और व्यक्ति को तनाव और अवसाद से छुटकारा दिलाता है।

करीबी रिश्तों का डर (अंतरंगता)

घनिष्ठ संबंधों का डर, या यों कहें, यौन संपर्क दोनों लिंगों में पाया जाता है। कई कारण हैं:

1. पिछले ब्रेकअप और अंतरंग मुठभेड़ों का दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव। नकारात्मक जुड़ाव लंबे समय तक बना रहता है। पुरुषों में शक्ति की समस्या, सेक्स के प्रति अरुचि और महिलाओं में कामोन्माद की कमी।
2. बचपन में हिंसा। जीवन भर के लिए पीड़ित सेक्स के आनंद को महसूस करना बंद कर देता है, विपरीत लिंग के स्पर्श से घृणा करता है। मनोवैज्ञानिक नकारात्मक को हटा देगा और ग्राहक को दिमाग में वापस कर देगा।
3. - पार्टनर को सुख नहीं मिलेगा। यह अधिक बार पुरुषों के मनोविज्ञान की विशेषता है। स्त्री को संतुष्ट न करें, बिस्तर में धोखे का पता लगाएं - कड़ी चोटगर्व पर, जो एक जटिल में बदल जाएगा।

इसके अलावा, महिलाओं में, विचारों के बारे में जनता की राय, अवांछित गर्भ, नीच कर्म। अक्सर बाल शिक्षाएक धार्मिक परिवार में लड़की को प्रेरित करता है कि अंतरंग जीवनमजेदार नहीं होना चाहिए। यह गन्दगी है, अश्लीलता है, साथ ही व्यभिचार, पाप भी है। जटिल जीवन के लिए बना रहता है - आपको एक विशेषज्ञ के पास जाना होगा, अवचेतन पर काम करना होगा, समस्या को खत्म करना होगा।

अंतरंगता या यौन संबंधों का डर है - इस बारे में अपने साथी से बात करें। अंतरंगता की समस्याएं, भले ही वे अवचेतन से जुड़ी हों, एक साथ हल करने के लिए अच्छा है। मुश्किल मामलों में, मनोवैज्ञानिक और सेक्स थेरेपिस्ट से संपर्क करें। एक योग्य सेक्स थेरेपिस्ट विशुद्ध रूप से शारीरिक कठिनाइयों को हल करने में मदद करेगा। पर्याप्त एक अच्छा मनोवैज्ञानिक- एक पेशेवर समस्या को अवचेतन से बाहर निकालने में सक्षम होगा। व्यक्ति अपने डर को चेहरे पर देखता है - तनाव से जल्दी छुटकारा पाता है। अवसादग्रस्त अवस्थाऔर डर एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जो अवचेतन स्टॉप सिग्नल पर आधारित है। इस मामले में एक सम्मोहन विशेषज्ञ की ओर मुड़ना एक वास्तविक तरीका है। विशेषज्ञ के पास पर्याप्त अनुभव और उच्च स्तर का ज्ञान होना चाहिए।

कई अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि दुनिया भर में रिश्तों का डर फैल रहा है। पुरुष महिलाएं, अलग अलग उम्रतथा सामाजिक समूहपरिवार शुरू करने से डरते हैं। रिश्ते एक समस्या बन जाते हैं, यह जनसांख्यिकीय स्थिति को प्रभावित करता है। सुखी लोगकम और कम, और अधिक से अधिक कुख्यात। आपको एक पेशेवर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो बिना किसी समस्या के आवश्यक सहायता प्रदान करेगा।

5 चुना

अ रहे है गर्मी यात्रा, छुट्टियों का मौसम है, और कुछ के लिए - छुट्टी रोमांस का मौसम। ओह, कितनी आशाजनक गर्मी प्रेम कथाएँ, हम पहले ही बात कर चुके हैं। लेकिन आज मैं कुछ और बात करने का प्रस्ताव करता हूं। आप उन लड़कियों से कभी नहीं मिले हैं जो सबसे अच्छी जोड़ी बनाती हैं हॉलिडे रोमांसजिसका स्पष्ट रूप से कोई विकास नहीं होगा?लेकिन उनकी मातृभूमि में, उनके निजी जीवन में, अगली छुट्टी तक पूरी तरह से शांत हो जाता है। ऐसा क्यों है, इसका पता लगाने में हमारी मदद की मनोविज्ञानी मारिया पुगाचेवा।

निजी तौर पर, मैंने न केवल ऐसी लड़कियों का सामना किया है, बल्कि मैं उन्हें काफी करीब से जानता हूं। उनकी कहानियाँ समान हैं।

स्वेता जगमगाती आँखों, तस्वीरों का एक गुच्छा और पूरी रात मुझे अपने कारनामों के बारे में बताने की स्पष्ट इच्छा के साथ छुट्टी से लौटी। वहाँ सब कुछ जादुई था: एक सुंदर युवक (व्यावहारिक रूप से एक राजकुमार, केवल एक घोड़े के बिना), चाँद के नीचे चलता है, प्यार में पड़ने का रोमांस और उत्साह, जैसा कि वैज्ञानिक हमें बताते हैं, रासायनिक प्रतिक्रिया. मैंने ऐसी पहली कहानी सच्ची दिलचस्पी से सुनी। पांचवां - कृपालुता के साथ। दसवीं पर पहले से ही खुलेआम जम्हाई ली।

स्वेत्किन के सभी अवकाश उपन्यास उनके कथानक, आदर्शवादी माहौल, शानदारता और संप्रदाय में समान हैं। सभी प्रेमी पारंपरिक रूप से दूसरे शहरों में रहते हैं, और इससे भी बेहतर - देशों में, इसलिए छुट्टियों के बाद उनका संचार फेसबुक पर "दोस्ती" तक सीमित है। यह पूछे जाने पर कि स्वेता अपने आदर्शवादी रिश्ते को आगे बढ़ाने की कोशिश भी क्यों नहीं करती, वही जाने नव युवकउसी देश के लिए, दोस्त बस इसे एक तरफ कर देता है: "दूर के रिश्ते बहुत कठिन होते हैं, बेहतर है कि तुरंत भूलने की कोशिश करें।"

जिसमें मॉस्को में, स्वेतलाना का निजी जीवन पूरी तरह से अलग परिदृश्य के अनुसार आगे बढ़ता है।या यों कहें कि यह लीक नहीं होता है। वह युवा लोगों से डरती है, संवाद करते समय वह घबरा जाती है और नहीं जानती कि क्या कहना है। और अगर एक आदमी जिसे वह पसंद करती है, इस सब के बावजूद देखभाल करना शुरू कर देती है, तो उसके प्रति उसका रवैया तुरंत बदल जाता है: सहानुभूति के बजाय, स्वेता को जलन और अवमानना ​​​​होने लगती है। तो उसके लिए कुछ भी काम नहीं करता है। अगली छुट्टी तक...

जब कुछ नियमित रूप से होता है, तो यह पहले से ही एक चलन है।और प्रवृत्ति को किसी चीज से जोड़ा जाना चाहिए। हो सकता है कि कुछ लड़कियां सिर्फ एक गंभीर रिश्ते से डरती हैं और इसलिए अवचेतन रूप से वह सब कुछ नष्ट कर देती हैं जिसे जारी रखा जा सकता है?

"निरंतर का डर और दीर्घकालिक संबंध- बहुत आम सामान मारिया पुगाचेवा मुझसे सहमत हैं। - एक नियम के रूप में, हर कोई इस भावना के बारे में उसी तरह बोलता है: "मुझे डर है, क्या होगा अगर यह हमेशा के लिए है!" सच तो यह है कि ऐसी महिलाओं के मन में उनके योग्य पुरुष का आदर्श बन गया है। अक्सर, एक काल्पनिक छवि व्यावहारिक रूप से अवास्तविक होती है - इसमें कई धुंधली और थोड़ी संगत विशेषताएं होती हैं। और जैसे ही एक पूरी तरह से वास्तविक "राजकुमार" ऐसी लड़की के रास्ते में मिलता है, वह तुरंत अपना "टेम्पलेट" उस पर थोपती है और उचित निष्कर्ष निकालती है। कभी-कभी, हालांकि, यह तंत्र अचेतन स्तर पर भी काम करता है: ऐसा लगता है कि युवक को यह पसंद है, और सब कुछ ठीक है, और मैं एक रिश्ता शुरू करना चाहता हूं, लेकिन वह खुद अचानक सब कुछ नष्ट कर देती है। अजीब सा व्यवहारबिना एहसास के भी।"

परिचित तस्वीर, है ना? मैंने अक्सर लड़कियों से उनके नए बॉयफ्रेंड के बारे में सुना: "ठीक है, नहीं, वह लगातार स्मार्ट हो रहा है (हर समय मजाक कर रहा है, एक जोकर की तरह, वह एक एकाउंटेंट के रूप में काम करता है)।" इसके अलावा, प्रेमालाप शुरू होने से पहले सज्जन की ये सभी "भयानक" कमियाँ लड़कियों को फायदे की लगती थीं। और कितनी कहानियाँ हैं कि कैसे एक लड़की ने "सब कुछ बर्बाद कर दिया" और समझ नहीं पा रही थी कि उसने ऐसा क्यों किया! दिलचस्प, यह लड़की सिर में कहाँ से आई? सही छवि, जो जीवन में इतना हस्तक्षेप करता है?मनोवैज्ञानिक के अनुसार इसके बनने के कई कारण हो सकते हैं।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों। हर लड़की को अपना परिवार बनाने, एक युवक के साथ रिश्ते में खुश रहने, भविष्य की योजना बनाने का अधिकार है। हालांकि, सभी युवा महिलाएं भविष्य को आसानी से देखने और परिवार बनाने में सक्षम नहीं हैं। आज हम बात करेंगे कि अगर आप किसी पुरुष के साथ संबंध बनाने से डरते हैं तो क्या करें। आपको पता चलेगा कि कौन से कारण इस तरह के भय के गठन को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। आप जागरूक हो जाएंगे मूल्यवान सलाहऐसी स्थिति में लड़कियां कैसा व्यवहार करती हैं।

डर के कारण

अगर कोई महिला पुरुषों के साथ संबंधों से डरती है, तो उसे इसके कारणों को समझना चाहिए।

1. महिला शिशुवाद। लड़की का मानना ​​​​है कि उसके बगल में एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार होना चाहिए। वह उस पुरुष को भी आदर्श बनाती है जिसके साथ वह संबंध शुरू करती है। समय के साथ, लड़का ऊब जाता है और वह उनका संबंध तोड़ देता है। परेशानी यह है कि बाद के रिश्ते भी बिदाई में समाप्त हो जाते हैं, और लड़की को फिर से उसी रेक पर कदम रखने का डर और जटिलताएं विकसित हो जाती हैं।
2. कम आत्म सम्मान। एक बार एक आदमी के बगल में, लड़की असुरक्षित महसूस करती है, शर्मीली है, समझ से बाहर है। उसे हमेशा ऐसा लगता है कि उसे एक आदमी में कोई दिलचस्पी नहीं है, कि वह जल्द ही उसकी सभी कमियों को नोटिस करेगा और छोड़ने का फैसला करेगा, इसलिए वह एक गंभीर संबंध स्थापित करने की कोशिश नहीं करती है।
3. आप एक लड़की से "मुझे एक लड़के के साथ रिश्ते से डर लगता है" वाक्यांश सुन सकते हैं यदि आपके पास पहले एक दु: खद अनुभव था, उदाहरण के लिए, एक आदमी द्वारा विश्वासघात था, संभवतः राजद्रोह। एक युवा महिला के लिए एक गंभीर संबंध शुरू करना मुश्किल है यदि वह अतीत से प्रेतवाधित है, पूर्व दर्द लोगों के, विशेष रूप से विपरीत लिंग के अविश्वास में बना है।
4. एक लड़की को सभी लोगों पर भरोसा हो सकता है। शायद वह संचार में बंद है। ऐसी युवा महिला को कई तरह के डर होते हैं, उदाहरण के लिए, वह सोचती है कि लड़के की भावनाएं वास्तविक नहीं हो सकती हैं, वह सिर्फ उसके साथ खेलता है, उसे चिंता है कि देर-सबेर वह किसी और लड़की से मिल जाएगा और उसके साथ संबंध शुरू करना चाहता है, उसे डर है कि वह पुरुषों की सूची में एक और जीत बन गई है।
5. यदि कोई लड़की एक ऐसी माँ के साथ बड़ी होती है जो पुरुषों के साथ संबंध नहीं बनाती है, तो सबसे अधिक संभावना है, वह भी वयस्कताऐसी कठिनाइयाँ होंगी। वह बस अवचेतन स्तर पर माँ के व्यवहार मॉडल की नकल करती है।
6. ज्यादातर, रिश्तों का डर उन महिलाओं में होता है जो अपने निरंकुश पिता के बगल में पली-बढ़ी हैं। लड़की को डर है कि उसका चुना हुआ वैसा ही व्यवहार करेगा।

अनुक्रमण

यदि आप "मुझे पुरुषों के साथ एक गंभीर संबंध से डर लगता है" वाक्यांश से परिचित हैं, तो, शायद, आपको एक से अधिक बार यह सोचना होगा कि इस डर को अपने आप में कैसे दूर किया जाए।

1. सबसे पहले, डर के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है। यदि इसे स्वयं निर्धारित करना संभव नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
2. अपनी जरूरतों का पता लगाने की कोशिश करें और यह भी पता करें कि आपके साथी को क्या चाहिए। लड़की को यह निर्धारित करना होगा कि क्या वे एक गंभीर रिश्ते के स्तर पर जाने के लिए तैयार हैं, क्या धोखा देने की प्रवृत्ति है, वित्तीय स्थिरता क्या है, क्या जीवन शैली समान है, क्या लड़के में ऐसी विशेषताएं हैं जो वह नहीं आ सकती हैं साथ।
3. आगे क्या होगा, उससे डरना बंद करो, भविष्य के दायित्वों के बारे में मत सोचो। हो सकता है कि आपका डर इस बात से पैदा हुआ हो कि इस बारे में विचार थे संभावित नुकसानउनका व्यक्तित्व, कि एक दिन एक बच्चा पैदा होगा जिसे खुद को समर्पित करना होगा, उसके लिए समय नहीं बचेगा स्वजीवन. ऐसे में यह महसूस करना जरूरी है कि आप अकेले नहीं होंगे, होंगे प्यार करने वाला साथी. भविष्य के डर को दूर करना आसान बनाने के लिए, सूचियां बनाएं जिसमें आप स्पष्ट रूप से जिम्मेदारियों को आवंटित कर सकते हैं, साथ ही उन चीजों को भी लिख सकते हैं जो आप एक साथ करेंगे। आप कोशिश कर सकते हैं, देख सकते हैं कि क्या आप एक साथ मौजूद हो सकते हैं।
4. समझौता करना सीखें और अनावश्यक संघर्षों को खत्म करें। यदि आप इसे देखते हैं इस पलएक लड़के के साथ रिश्ते में घोटाले होते हैं, तो उन्हें रोकने का समय आ गया है। अपने आप को शांत करना और अपने साथी को भावनाओं में लाना सीखना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि कभी-कभी यह लड़की ही होती है जो घोटालों का स्रोत बन जाती है। अपने आप को बाहर से देखने की कोशिश करें, अपनी प्राथमिकताओं का पुनर्मूल्यांकन करें।
5. यदि भविष्य की प्रतिबद्धताओं का डर है, तो आप स्वयं को परखने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप डरते हैं कि समय के साथ एक बच्चा दिखाई देगा जिसका सामना करना मुश्किल होगा, तो आप पड़ोसी के बच्चे को पालने की कोशिश कर सकते हैं या नानी की नौकरी भी कर सकते हैं।

यदि आप "पुरुषों के साथ संबंधों से डरते हैं" वाक्यांश से परिचित हैं, तो यह महसूस करने का समय है कि यह अपने आप में इन आशंकाओं को दूर करने का समय है, पूरी तरह से जीना सीखें, विपरीत लिंग के लोगों के साथ आसानी से संबंध स्थापित करें .

1. यदि कोई लड़की किसी बुरे अनुभव के कारण संबंध शुरू करने से डरती है, तो उसे इस बात का अहसास होना चाहिए कि ऐसा बिल्कुल नहीं है वही लोग, और अगर उसे एक बार धोखा दिया गया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा दोबारा होगा।
2. एक महिला को उसकी बात सुनना सीखना चाहिए मन की आवाज़अपने अंतर्ज्ञान के लिए। अगर उसे लगता है कि उसके बगल वाले व्यक्ति को गंभीर संबंध बनाने के लिए नहीं भेजा गया है, तो उसे उसे जाने देना चाहिए। शायद आप सामान्य रूप से रिश्तों से डरते नहीं हैं, लेकिन एक विशिष्ट साथी के साथ भविष्य जो अब पास है, डरावना है।
3. अगर एक लड़की को डर है कि एक लड़का उसके साथ प्यार से बाहर हो जाएगा या किसी और से मिल जाएगा, तो ऐसे विचारों से वह केवल इसे उत्तेजित करती है। अपने आप में, अपनी विशिष्टता, पूर्णता में विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि साथी की भावनाएं वास्तविक हैं, और वह कभी विश्वासघात नहीं करेगा। उसी समय, ऐसी संभावना को बाहर नहीं करना और शांत आत्मा के साथ व्यवहार करना आवश्यक है। एक महिला को यह समझना चाहिए कि अगर ऐसा होता है और पुरुष वास्तव में उसके साथ टूट जाता है, तो वह उसकी नियति नहीं है, परेशान होने की कोई बात नहीं है। उन्हें सिर्फ अनुभव के लिए भेजा गया था।
4. यदि आप एक आदमी के साथ संबंध शुरू करने से डरते हैं क्योंकि वह एक अत्याचारी या निरंकुश हो सकता है, तो आपको इस बात से अवगत होने की आवश्यकता है कि किस मामले में आप आसानी से पैक कर सकते हैं और छोड़ सकते हैं। बेशक, इस तरह की बदमाशी बर्दाश्त नहीं की जानी चाहिए। यदि यह डर बचपन के एक दुखद अनुभव से तय होता है, तो आपको खुद को प्रोग्राम करने की ज़रूरत है कि ऐसा आदमी जो एक बार आपकी माँ से मिला हो, वह आपके रास्ते में नहीं आएगा। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप एक अच्छे, देखभाल करने वाले व्यक्ति के लायक हैं और देर-सबेर वह वहीं होगा।
5. यदि अज्ञात आपको डराता है, तो उन जोड़ों को देखें जो खुश हैं और एक साथ समय बिताते हैं, उदाहरण के लिए, खेल के मैदान में बच्चों के साथ घूमना या मस्ती करना मॉल. इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप खुश रहने के लायक हैं, आपका अपना परिवार है।
6. यदि आपका आत्म-सम्मान बहुत कम है और यह डर है कि लड़का अंततः निराश हो जाएगा कि उसने ऐसी लड़की के साथ परिवार शुरू करने का फैसला किया है, तो समय आ गया है कि आप खुद से प्यार करना शुरू करें, अपने आप को और अपने आस-पास के सभी लोगों को साबित करें कि आप हैं एक सुंदर, स्मार्ट और देखभाल करने वाली महिला।

अब आप जानते हैं कि अगर कोई लड़की किसी लड़के के साथ रिश्ते से डरती है तो क्या करना चाहिए। याद रखें कि, सबसे पहले, उन कारणों को निर्धारित करना आवश्यक है जो भय के उद्भव को भड़काते हैं। यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लेने से न डरें। हर महिला को खुश रहने का अधिकार है और उसे अपना परिवार बनाने का अवसर मिलता है, अपने बगल में एक प्रियजन को खोजने का, जो जीवन के लिए उसका सहारा और सहारा बनेगा।

डर एक सहज भावना है जिसका सामना करना किसी भी व्यक्ति के लिए कभी-कभी मुश्किल होता है। सबसे बड़े डर में से एक आधुनिक आदमी- जिम्मेदारी का डर। इस लेख में हम विपरीत लिंग के साथ संबंधों में दायित्वों के बारे में बात करेंगे।

मुझे यकीन है कि आप इस विषय में रुचि रखते हैं। आप इन पंक्तियों को और क्यों पढ़ रहे होंगे?

यह समस्या असामान्य नहीं है। एक पुरुष के साथ एक गंभीर रिश्ते के डर पर काबू पाने में मदद के लिए महिलाएं मेरी ओर रुख करती हैं। उनमें से कुछ पिछले की वजह से पूरी तरह से एक नया रिश्ता शुरू नहीं कर सकते हैं नकारात्मक अनुभव. दूसरों को इस बात की चिंता होती है कि उनके वर्तमान संबंधों में क्या हो रहा है।

यहां 5 रहस्य हैं जिन्होंने उन्हें रोकने में मदद की। निश्चिंत रहें वे आपकी भी मदद करेंगे।

1. डर के स्रोत की पहचान करें

हर डर का मूल कारण होता है। आपका काम यह निर्धारित करना है कि यह कहां से आता है। पिछले रिश्ते खराब? एक आदमी ने कहा कि वह प्यार करता है, लेकिन आपको बुरा लगा? क्या जिस व्यक्ति से आप पूरे दिल से प्यार करते थे, क्या उसने आपको धोखा दिया है?

कई कारण हो सकते हैं और आपको मुख्य कारणों पर निर्णय लेना चाहिए। उन लोगों के साथ जो आपको अपने जीवन में एक नए आदमी को आने देने के लिए अपने दिमाग में "बाधा उठाने" की अनुमति नहीं देते हैं।

वैसे इसकी वजह सिर्फ पिछले पार्टनर में ही नहीं हो सकती है। जड़ें वापस जा सकती हैं। क्या आपको याद है कि आपके माता-पिता का रिश्ता कैसा था?

अगर वहां सब कुछ ठीक नहीं था, तो आप अनजाने में डर सकते हैं कि सब कुछ फिर से होगा। या आपने पहले से ही व्यवहार के पैटर्न का अनुमान लगाया है जो आपने देखा था और अब आप इससे पीड़ित हैं।

आपके अतीत में जो कुछ भी होता है, आप कभी भी भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि भविष्य में आपके साथ क्या होगा। इसलिए, इतिहास की पुनरावृत्ति या इसके सबसे खराब संस्करण से भी डरने का कोई कारण नहीं है। अतीत को अतीत में छोड़ दो और अपने आप को उस भविष्य के लिए मौका दो जिसके तुम हकदार हो।

2. अपनी और अपने साथी की जरूरतों को जानें

क्या आपके पास एक गंभीर रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त समानता है? क्या आप में से किसी में धोखा देने की प्रवृत्ति है (जहाँ तक आप जानते हैं, निश्चित रूप से)?

और क्या बात है वित्तीय स्थिरता? क्या आप और आपका साथी जिस जीवनशैली के आदी हैं, क्या वह मेल खाता है? क्या ज़रूरत पड़ने पर आप एक-दूसरे की ज़रूरतों के मुताबिक खुद को ढाल पाएंगे? क्या ऐसी चीजें हैं जिनसे आप निपट नहीं सकते?

अगर वह बदल सकता है, और वह करता है, तो आपको नुकसान होगा। अगर पैसे की कमी आपको परेशान करती है, और वह ज्यादा पैसा नहीं कमा पाता है, तो यह एक समस्या है।

यदि वह बहुत दूर रहता है और यह रिश्तों में बाधा डालता है, और वह आगे नहीं बढ़ना चाहता है, तो एक सफल सामान्य भविष्य की संभावना न के बराबर है। ऐसे सभी क्षणों का गहन विश्लेषण करें। शायद कई बिंदुओं पर आपकी असंगति के कारण ही आपके रिश्तों का डर प्रकट हुआ।

3. भविष्य से डरना बंद करें

एक आदमी के साथ एक गंभीर रिश्ते के डर को दूर करने के लिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप इस बारे में कम कल्पना करें कि आपका रिश्ता कैसा होगा। एक साथ रहने वालेकई सालों बाद। आखिरकार, कई भविष्य में दिखाई देने वाले दायित्वों से डरते हैं।

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मेरे कुछ छात्रों को डर है कि भविष्य में उनके पास अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा। शायद एक गंभीर रिश्ते का आपका डर भी प्रकट हुआ, उदाहरण के लिए, इस विचार के कारण कि कुछ वर्षों में आपके पास एक बच्चा होगा जिसे खुद को समर्पित करना होगा। और फिर दूसरा पैदा होगा और आप अंत में एक गृहिणी में बदल जाएंगे, और आपके लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा।

साथ ही, आप, अधिकांश अन्य लोगों की तरह, यह भूल सकते हैं कि आपके पास एक साथी होगा जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा। इस वजह से एक गंभीर रिश्ते से डरना बंद करना
कल्पनाएं, आप तुरंत अपने सिर के साथ पूल में नहीं जा सकते हैं, लेकिन इस अवधि के लिए कुछ दायित्वों को निर्धारित करते हुए, कुछ समय के लिए एक आदमी के साथ रहने की कोशिश करें।

घरेलू कार्यों की एक सूची बनाएं जिसके लिए आप में से प्रत्येक जिम्मेदार है, और उन कार्यों को न भूलें जिन्हें आप एक साथ करेंगे।

कुछ हफ्तों में आप समझ जाएंगे कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ आगे रह सकते हैं। अधिकांश कमियां "सतह पर" होंगी। और तुम्हारा भी।

यदि इस अवधि के दौरान सब कुछ कमोबेश ठीक रहा, तो आप में से प्रत्येक की सूची में और भी अधिक जिम्मेदारियों को जोड़कर प्रयोग को आगे बढ़ाना संभव होगा।

और अगर अंत में घर का सारा काम आपके कंधों पर नहीं होगा, और शाम को बीयर की बोतल के साथ टीवी देखना उसके बस की बात नहीं होगी, तो आप इस व्यक्ति के साथ भविष्य बनाने की कोशिश कर सकते हैं। तब बच्चों की शक्ल आपके लिए कोई समस्या नहीं होगी।

4. संघर्षों को ठीक से हल करने का तरीका जानें

बार-बार होने वाले झगड़े एक कारण है कि एक आदमी के साथ रिश्ते का डर क्यों होता है। या यूं कहें कि झगड़े खुद नहीं होते, बल्कि उनका अंत कैसे होता है। कभी-कभी वे गंभीर घोटालों में विकसित हो सकते हैं, जिसके बाद एक-दूसरे की आंखों में देखना आसान नहीं होता है।

इस मामले में समाधान काफी सरल और सामान्य है - अपने आप को शांत करना और अपने साथी को शांत करना सीखें। इस निकास मॉडल का सुझाव दें संघर्ष की स्थितिअपने आदमी को अग्रिम में।

जब आप दोनों के बीच कोई असहमति हो, तो उसे तब तक के लिए टाल दें जब तक कि आप दोनों तर्क कर सकें। उदाहरण के लिए, सुबह में, जो शाम से ज्यादा समझदार है।

5. प्रतिबद्धता बनाने का अभ्यास करें

किसी भी अन्य डर की तरह, सबसे अधिक सबसे अच्छा तरीकाजिम्मेदारी के डर को दूर करने के लिए उसे आंखों में देखना है। अपने सामान्य आराम क्षेत्र से बाहर निकलें और ऐसी प्रतिबद्धताएँ बनाना शुरू करें जो दूर से भी उन लोगों के समान हों जो आपको एक गंभीर रिश्ते से डरते हैं।

उदाहरण के लिए, आप उस जिम्मेदारी से डरते हैं जो बच्चे के जन्म पर आपके कंधों पर पड़ेगी। नानी के रूप में नौकरी प्राप्त करें, या कम से कम अपने दोस्तों को अपने बच्चे की देखभाल के लिए आमंत्रित करें।

क्या आप अपने डर पर काबू पा सकते हैं?

मुझे यकीन है कि आपके पास इस प्रश्न का उत्तर पहले से ही है। नहीं तो आप इस लेख को अंत तक नहीं पढ़ते। और मैं और कहूंगा - यह उत्तर आपके दिमाग में उसी क्षण बना है जब आपने पहली सलाह को पढ़ना शुरू किया था। यह तब था जब आपने फैसला किया कि गंभीर रिश्ते से डरना बंद करने का समय आ गया है।

अब आपने जो पढ़ा है उसे जीवन में उतारने के लिए आपको थोड़ा और प्रयास करना होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात, हार मत मानो! एक बार जब आप शुरू कर देते हैं, तो कोई पीछे नहीं हटेगा।

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मैं सराहना करता हूं तुम्हारा समयऔर ध्यान।
साभार तुम्हारा, यारोस्लाव समोइलोव।

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