Come diventare una donna felice in 30 anni. L'età più critica per le donne: le statistiche

Abbiamo tutti sentito parlare della crisi di mezza età negli uomini. Ma il fatto che le donne sui trent'anni possano avere qualche tipo di crisi non si sente spesso. Probabilmente circa crisi maschile lo sappiamo perché "capelli grigi nella barba, demone in una costola". Gli psicologi ritengono che la crisi femminile di trent'anni, che può manifestarsi a 27-33 anni, non sia meno intensa di quella degli uomini a 40 anni. Voglio sottolineare che le crisi legate all'età per una persona sono la norma. Danno buona spinta per cambiare la vita, sono una sorta di cariche energetiche. Perché la crisi di una trentenne è speciale? Cosa ottiene una donna a trent’anni?

• Si sposa, crea una casa, alleva figli
• oppure fa carriera di successo, raggiunge una posizione elevata in azienda, diventa proprietario della propria attività
• o fa entrambe le cose
• o non fa nessuna delle due cose.

In ogni caso, all'età di trent'anni, una donna ha qualcosa a cui pensare:

1. 1C'è una famiglia, ma nessuna carriera, e la crescita personale si è fermata a causa di tutte queste preoccupazioni dei bambini, della cucina e problemi familiari. E vorrei correre in ufficio in giacca e cravatta, andare in viaggio d'affari all'estero, avere successo nel lavoro. Dopotutto, si è laureata con successo all'università e lingue straniere sono stati dati facilmente.
2. Ho una carriera ma nessuna famiglia. Fidanzati o gentiluomini sono sempre disponibili, e non solo rapporto serio non abbastanza tempo. Solo nei fine settimana e lunghi sere d'inverno oppure durante le vacanze con gli amici capisci quanto desideri questo calore domestico, il comfort e le risate dei bambini in casa. Sì e L'orologio biologico non esitate, e c'è sempre meno tempo per la nascita del primo figlio.
3. All’età di trent’anni puoi avere successo sia nella carriera che nelle relazioni. Ma spesso sorge il rimorso: non c'è abbastanza tempo per i bambini, parli con tuo marito da tre anni, tranne forse di affari e di gestione del denaro, non ti sei nemmeno accorto di come tuo figlio ha cominciato a cucinarsi il cibo, non Non visitare i suoi genitori per diversi mesi. E per cosa? Qual è il prossimo? La migliore macchina? Grande casa invece che nella media? Viaggio alle Hawaii invece che in Turchia? Cos'è il senso della vita? Qual è la gioia della vita?
4. Nessuna famiglia, nessuna carriera - e dietro tanti anni di vita! Il lavoro c'è, ma non è il migliore. C'è un ragazzo, ma non quello con cui vuoi andare all'anagrafe. Cosa fare?

30 anni per una donna sono un periodo in cui contare tutti i suoi risultati e comprendere i suoi errori. A questa età, ricorda che:

• Una donna diventa più attraente per gli uomini all'età di 30 anni! (questo è il risultato di molti sondaggi)
• A 30 anni potrai trovare il tuo principe, fondare una famiglia, dare alla luce tre dei tuoi figli e adottare cinque sconosciuti! Allo stesso tempo, tutti i bambini saranno amati e desiderati.
• A 30 anni la vita è bella come a 16! Solo ora lo hai fatto esperienza di vita e saggezza per realizzare i tuoi sogni.
• A 30 anni hai già imparato tutti i segreti comportamento maschile Pertanto, costruire relazioni sta diventando sempre più facile.

Se una crisi ti colpisce, non preoccuparti. Tutto va per il meglio. Troverai sicuramente una via d'uscita e organizzerai la tua vita esattamente come sognavi! Basta non tacere, condividi le tue esperienze con gli altri. Troverai sicuramente persone che la pensano allo stesso modo e consigli utili come superare la crisi di 30 anni.

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C'è una crisi di mezza età a 30 anni? La maggior parte delle persone ritiene che questo argomento riguardi solo una piccola parte di entrambi i sessi. E certamente non li riguarda. Ma questa ipotesi è sbagliata. Questo articolo ti aiuterà a capire come determinare l'emergere e lo sviluppo di tali disordine mentale come una crisi di mezza età e come liberarsene.

La maggior parte delle persone ritiene che questo argomento riguardi solo una piccola parte di entrambi i sessi. E certamente non li riguarda. Ma questa ipotesi è sbagliata. È solo che uomini e donne che soffrono di depressione all'età di 30 anni non ne discutono apertamente tra i loro conoscenti. Questo articolo ti aiuterà a capire come determinare l'insorgenza e lo sviluppo di un disturbo mentale come una crisi di mezza età e come sbarazzartene.

Perché a questa particolare età? All’età di 30 anni, molte persone iniziano il processo di ripensamento della propria esistenza e di ricerca di nuovi valori. Una certa linea che divide la vita in "prima" e "dopo". La giovinezza spensierata è lasciata indietro, è tempo di riprendere la mente e valutare oggettivamente i successi e i fallimenti degli anni passati. Alcune persone sono completamente soddisfatte del loro passato e delle prospettive per il futuro, mentre altre iniziano ad approfondire attentamente se stesse, cercando le ragioni dei fallimenti della vita. Tale autoflagellazione sistematica spesso finisce con la fine. È questo periodo della vita che è caratterizzato da un gran numero di divorzi, licenziamenti, cambi di lavoro e azioni semplicemente folli. Dovrebbe essere chiaro che l'insorgenza di questo disturbo mentale non dipende dal genere e dai dati esterni. Né la sicurezza materiale né carriera di successo né una vita familiare felice.

Le ragioni dello sviluppo della crisi sono molto più profonde di manifestazione esteriore miglioramento della vita. È assolutamente capace di ferire aspetti diversi esistenza umana. Ognuno è strettamente individuale. Una crisi può durare un mese, un anno o anche diversi anni.

Cause

Gli esperti identificano diversi comuni Cause di crisi negli uomini:

Mancanza di solvibilità finanziaria;

Sogni irrealizzati e piani concepiti;

Fallimenti di carriera;

Nessuna famiglia o bambini;

Rapporto teso con il coniuge;

Tradimento del partner;

Problemi di salute in generale e sessualità in particolare.

La responsabilità di garantire il benessere materiale della famiglia non ricade sulle spalle delle donne. Ecco perché cause di depressione nelle donne tra i 30 e i 40 anni diverso dagli uomini:

Consapevolezza dell'errore nella scelta del coniuge;

Il tradimento del marito

Conflitto con la generazione più anziana: madre o suocera;

Impossibilità di rimanere incinta se si desidera avere un bambino;

Gravidanza e aborto non pianificati;

In realtà, tutti questi fattori sono relativi. È impossibile prevedere in anticipo quale delle ragioni avvierà lo sviluppo della depressione rispettivamente dopo 30 anni, e non c'è nemmeno modo di proteggersi da essa.

Caratteristiche della manifestazione della crisi negli uomini e nelle donne

Come puoi sapere se è depressione o semplicemente cattivo umore? Per i rappresentanti del sesso più forte, questo periodo è spesso caratterizzato da un cambiamento nei principi e nei principi della vita, ma l'atteggiamento nei confronti del lavoro e della carriera cambia raramente. Di conseguenza, un uomo, che ha sempre lottato per il benessere materiale, sviluppo professionale E crescita professionale, si rende conto che a 30 anni non ha altro che un lavoro disgustoso. Ciò non si è avverato e la metà di quelli desideri cari che sognava in gioventù. Che non ha ottenuto nulla e non è in grado di fare nulla, tranne che per compiti professionali diretti.

C'è un altro gruppo di rappresentanti metà forte l'umanità, che crede che se all'età di 30 anni non ha ottenuto nulla nella vita, allora questa stessa vita può essere tranquillamente messa fine. Non sono contenti nemmeno della presenza di moglie e figli, casa accogliente e stabilito vita congiunta. L'unica preoccupazione è che all'età di 30 anni non aveva ancora accumulato ricchezza materiale, sotto forma di appartamenti, automobili e conti in banche estere.

Tutte queste esperienze provocano stress costante, e successivamente passano dolcemente negli uomini in una profonda depressione. Nelle donne, sorge principalmente sulla base della consapevolezza dei cambiamenti legati all'età nel loro aspetto, che lasciano irrimediabilmente la giovinezza e si avvicinano inesorabilmente alla vecchiaia. La maggior parte delle donne trova sempre più difficile mantenersi in forma bel corpo dopo 30 anni. Inoltre, i rappresentanti del gentil sesso stanno cambiando valori e orientamenti vita sociale. Le donne che hanno messo su famiglia all'età di 30 anni, dopo l'anniversario, tendono ad essere approvate professionalmente. E le donne che hanno fatto carriera in gioventù, al contrario, tendono a sposarsi e ad avere figli. La maggior parte delle persone durante questo periodo hanno sentimenti simili sintomi del disturbo:

Nervosismo e irritabilità;

Frequenti sbalzi d'umore;

Affaticamento e distrazione;

Litigi e scandali con i propri cari;

Compiere azioni sconsiderate.

Una crisi di mezza età inizia con un senso di tempo e opportunità persi.

Come affrontare una crisi tra 30 anni

Cosa fare per combatterlo depressione? C'è un'opinione secondo cui le persone vicine e il loro amore possono aiutare a far fronte alla crisi. Tuttavia, non è sempre così. Dopo 30 anni, gli uomini, e le donne incluse, tendono ad ascoltare di più e a fidarsi delle opinioni di amici e estranei delle parole della sua dolce metà. E infatti, con l'inizio della crisi, la presenza stessa di una coppia spesso comincia a dare fastidio. Esistono due modi per superare da soli la crisi dell’età:

Rivedere i principi di vita e cambiare le priorità;

Scegli un nuovo stile di vita più adatto e confortevole.

È molto importante iniziare la lotta contro la depressione fin dai primi momenti della sua manifestazione, questo accelererà il processo di recupero e allevierà possibili complicazioni. In alcuni casi, è necessario contattare uno specialista per risolvere questo problema.

Video: sulla crisi di mezza età 30+

Crisi dell'età in psicologia

Il concetto di crisi legate all'età in psicologia è caratterizzato dalla definizione dell'età nella vita di una persona in cui passa a nuova fase sviluppo dell'età caratterizzato dalla distruzione dell’esistenza abituale. Le crisi legate all’età presentano un problema significativo. E consiste nel fatto che tale periodi difficili accompagnare una persona per tutta la vita, dalla nascita alla vecchiaia. In questo momento è necessario valutare obiettivamente la situazione e apportare le modifiche necessarie in modo delicato e graduale, senza commettere atti avventati. Le crisi legate allo sviluppo dell'età sono naturali e necessarie nella vita di ogni persona. Un atteggiamento più realistico nei confronti della vita e dei problemi, che appare come risultato di una crisi d'identità, può aiutare ad acquisire nuove competenze per affrontare le difficoltà.

Una crisi periodo di etàè un passo importante nello sviluppo personale. Superarli ciascuno nuova fase, una persona migliora i metodi per esporre i suoi veri desideri e questioni controverse. 30 anni lo sono età meravigliosa inizia a goderti la vita! La vita nuova, ovviamente, non funzionerà, ma è del tutto possibile cambiarla lato migliore. Finalmente esaudisci quei desideri onirici che sono stati sempre accantonati. Fai un viaggio, crea una famiglia, dai alla luce un bambino, trova un lavoro, metti in ordine la tua figura: all'età di 30 anni, sia l'anima che il corpo sono pronti per tali cambiamenti!

E oggi nel club "Chi ha più di 30 anni" parleremo più in dettaglio di cos'è la crisi dei 30 anni per le donne. Di quel periodo della vita in cui è già possibile valutare quanto realizzato negli anni. Parleremo anche di come superare una crisi per una donna di 30 anni.

Di solito prima di questa età, le donne sperimentano cambiamenti significativi nella loro vita: cambiamento di status - ruoli sociali. Di regola, da ragazza libera si trasforma in una giovane moglie, ricevendo "automaticamente" lo status di nuora, poi nascono i figli, e la donna non è più solo moglie, ma anche madre.

Ma succede anche diversamente.

Come si manifesta nelle donne la crisi di 30 anni?

A volte, guardando indietro, sembra a una donna di non aver vissuto tutti questi anni come vorrebbe. La crisi di 30 anni per le donne è un momento in cui una donna non solo valuta ciò che ha ottenuto nella vita, e confronta con quello che vorrei vedere.

E se c'è una discrepanza tra ciò che è e ciò che vorrebbe avere, inizia a tormentarsi, pensando che tutta la sua giovinezza sia già alle spalle, ma non ha avuto il tempo di fare nulla.

Famiglia

Una donna si ritrova in una famiglia: si sposa, alleva figli. Ma non è soddisfatta di questo status. Lei vuole realizzarti anche nella tua carriera. Dopotutto, prima del matrimonio, tutto andava così bene per lei al lavoro, c'erano viaggi d'affari interessanti, la sua carriera è cresciuta.

In questo caso, ci affrettiamo a convincerti che dopo i 30 avrai successo!

Hai una famiglia amata, i bambini crescono e questa, credimi, è la cosa più importante per una donna. Ora puoi dare la priorità e trovarti un lavoro in modo da avere abbastanza tempo per la tua famiglia.

Carriera

Esiste anche la situazione opposta: in cerca di carriera, una donna C'è abbastanza tempo per la famiglia. Arriva una crisi di 30 anni per una donna, quando inizi a capire che non è successo nulla nella tua vita personale. Sembra che tu goda dell'attenzione tra gli uomini, e sono chiamati a sposarsi, ma non quelli con cui vorrei una relazione seria.

E quando visiti gli amici, dove si costruisce un caldo nido familiare, inizi a pensare: era necessaria una carriera? Certo che lo fai!

A 30 anni hai esperienza di vita e reddito stabile. Sceglierai sicuramente l'uomo di cui hai bisogno come marito, e non il primo che incontrerai. Avrai tempo per dare alla luce bambini e allevarli. Inoltre al lavoro ti aspetteranno dal decreto, perché lì ti sei già fatto valere.

Professione

La personalità si forma anche a livello professionale: la prima occasione appare quella di mettersi alla prova non più come studente, ma nella professione che gli è stata insegnata. Dopotutto, imparare è una cosa, ma lavorare è un'altra.

E se si scopre che non è affatto quello che stavi cercando, è così crisi creativa in una donna di 30 anni. Molti hanno paura di cambiare qualcosa a questa età, e in questo errore principale. Se non cambi qualcosa a 30 anni, rischi di vivere una vita di costante depressione a causa dell’insoddisfazione lavorativa.

Sito di suggerimenti - modifica! Se non ora, quando?

Insoddisfazione

Come se ci fosse un lavoro, una famiglia e dei bambini. E a prima vista sembra che vada tutto bene! Tutto, come le persone!

Ma, come si suol dire, non puoi illuderti: vai a lavorare senza alcun desiderio il marito non è “proprio l'uomo dei tuoi sogni”, e in famiglia i rapporti non sono quelli che vorremmo vedere.

Cosa fare? La crisi di 30 anni delle donne è appena considerata punto di svolta nella vita.

Decidi cosa ti preoccupa esattamente? Se adesso cambi qualcosa che non ti va bene, a 40 anni puoi dire con orgoglio: “È un bene che a 30 anni abbia deciso (di nuovo lavoro, per il divorzio, per la nascita di un figlio, per il trasloco, ecc.)!”

crisi dell’età

Spesso accade il contrario: a 25 anni pensi di avere ancora tempo e che tutto sia davanti a te, e a 30 lo capisci quindi non è successo nulla. Inizi a pensare: cosa c'è che non va in me?

In questo caso si parla di crisi d’età. donne non sposate. Sembra che tu non abbia ottenuto nulla sul fronte personale, rispetto ai tuoi coetanei.

Ma, come si suol dire, 30 anni lo sono migliore età per una donna sulla quarantina. Perché? Perché a 30 anni ci sono ancora più possibilità di cambiare tutto in meglio rispetto ai quarantenni.

Sei ancora in tempo per arrivare nuova professione, perché a questa età sai già esattamente cosa ti piace e cosa no. “Anche se hai poco più di 30 anni…” – ricordi come è cantata la canzone? Cerca la comunicazione, espandi la tua cerchia di interessi e il tuo principe ti troverà sicuramente.

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Se non puoi cambiare la situazione...

Come superare la crisi di una donna di 30 anni? La cosa principale è capire il problema e trovare soluzioni. Ci sono molti casi in cui le donne di 30 anni hanno cambiato il loro successo e lavoro promettente a quello che ha portato soddisfazione morale. Ed erano felici!

E se sai di avere sia una famiglia che un lavoro, ma dedichi loro poco tempo, prova a pianificare il tuo lavoro in modo che non vada a scapito della famiglia. Assicurati di trovare tempo per il riposo comune e i fine settimana. Dedica almeno un giorno alla settimana alla tua famiglia: figli, marito, genitori. Dopotutto, non puoi guadagnare tutti i soldi e i bambini crescono rapidamente.

Sei stanco di preoccupazioni quotidiane sui bambini piccoli e vuoi andare a lavorare il prima possibile?

Credi che lo farai mi manchi quei giorni, quando ogni nuovo giorno era simile al precedente: mangiavano, camminavano, dormivano, mangiavano ancora. Ti mancherà tanto il momento in cui trovavi 5 minuti per te stessa per... lavare i piatti.

Se sei sopraffatto da una crisi di 30 anni nelle donne, allora hai una possibilità cambia la tua vita in meglio: ripensa tutto, comprendi te stesso e trova il positivo nella situazione attuale.

Chi ha più di 30 anni: un club per donne dopo i 30 anni.

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La crisi di mezza età è diventata più giovane: ora, secondo gli psicologi, si verifica a trenta e quarant'anni. Allo stesso tempo, la crisi del trentesimo compleanno, di regola, è più caratteristica delle donne, e la crisi del quarantesimo compleanno è più caratteristica degli uomini. Tuttavia, non tutto è così spaventoso: la prima crisi dell'età adulta, che supera il gentil sesso all'età di 28-32 anni, è un'opportunità per cambiare la vita in meglio e raggiungere qualsiasi obiettivo, perché a questa età tutto è davvero ancora avanti.

tendenza al cambiamento- proprietà personalità umana. Di norma, il suo sviluppo non avviene gradualmente, ma a salti, e ciascuno di questi salti è chiamato crisi dell'età. Sono sempre con noi - dall'infanzia alla vecchiaia, e dipende dall'individuo come lo supera - se acquisisce qualcosa di utile o fa un passo indietro. La parola "crisi" ha una connotazione negativa, quindi puoi chiamarla un periodo di transizione o un momento di cambiamento. Principale- il tuo atteggiamento nei confronti della crisi, come la utilizzerai.

All'età di trent'anni, una persona raggiunge la maturità, sperimenta il desiderio di armonia e piena realizzazione. Pertanto, iniziamo a preoccuparci che qualche area della nostra vita sia sottosviluppata o addirittura abbandonata. Il nostro stato alla soglia dei trenta lo è echi della nostra scelta all'età di vent'anni. Ciò che abbiamo ottenuto finora - conseguenza diretta obiettivi di vita che avevamo quando avevamo vent’anni. Ma ora ci sentiamo diversi. La personalità cambia, anche i suoi obiettivi e le sue priorità. E ci rendiamo conto che alcuni aspetti della vita prima non venivano presi in considerazione. Ciò causa persistente desiderio di cambiare qualcosa dirigere la tua energia in una direzione diversa.

Di fronte a tali esperienze, le donne si comportano diversamente, a seconda di ciò che hanno ottenuto nella vita in quel momento.

La psicologa americana Gail Sheehy ha identificato diversi modelli basilari di comportamento per le donne sulla base delle scelte fatte quando avevano vent'anni:

• Premuroso. Si sposano all'età di vent'anni o anche prima, e in questo momento non faranno altro che la famiglia. Questo modello di comportamento è caratterizzato dalla manifestazione di cura, dalla capacità di fornire assistenza nei momenti difficili, dalla capacità di ascoltare le altre persone e dalla fiducia in loro. Le donne che scelgono questo modello vivono per le relazioni umane e realizzano le proprie ambizioni personali attraverso altre persone. Invece di perseguire i suoi sogni, una donna premurosa aiuta il suo promettente marito a realizzare i suoi piani. Queste donne cercano sempre di cedere ai loro mariti in tutto. Non sono necessariamente casalinghe, ma anche se lavorano, è solo per aiutare il marito a fare carriera o guadagnare abbastanza soldi per acquistare nuovi mobili per la cucina. Non ha nulla a che fare con la "realizzazione del pieno potenziale sul lavoro". donne premurose completamente concentrato sul marito e sui figli.
• O o . All'età di vent'anni sentono il bisogno di scegliere tra amore e figli o lavoro e istruzione.

Esistono due tipi di donne simili:

• Rimandare i pensieri sulla carriera per altro scadenza tardiva. Abbandonare crescita professionale e quando si sposano, hanno un piano chiaro su quando potranno conseguire o terminare gli studi, andare a lavorare e mettersi in pari.
• Desideroso di finire prima il proprio educazione professionale e rinviare a data da destinarsi la creazione di una famiglia. Rimandando la maternità e spesso il matrimonio a un periodo successivo, ricevono prima un'istruzione e ottengono risultati successo professionale per vivere appieno le gioie della vita familiare.

Il problema con le donne con questo modello di comportamento è che qualunque scelta facciano, inevitabilmente reprimono una parte di sé e provano insoddisfazione al riguardo. Inoltre, può essere molto difficile cambiare lo stile di vita abituale e affrontare la parte non realizzata del proprio "io", anche se si tratta di un passo pianificato e tanto atteso. Agendo secondo il piano, queste donne potrebbero improvvisamente rendersi conto che non sono pronte per la sua attuazione, di cui hanno bisogno nuovo piano, nuove competenze e risorse. Ad esempio, le conoscenze acquisite non sono più sufficienti per il lavoro che sognavano di fare, oppure non esiste un partner con cui sposarsi e avere figli.

• Integratori . Tentano di combinare tutto all'età di vent'anni: unire la carriera con l'unione matrimoniale e la maternità. Con massimalismo giovanile, cercano di fare tutto e non sempre ci riescono. Mandano i figli all'asilo, lavorano di notte, sono esausti e non riescono a prestare sufficiente attenzione né alla famiglia né al lavoro. Prima o poi devono scegliere tra carriera e famiglia, e molto spesso questa scelta non è a favore della famiglia. I figli di tali madri mancano di comunicazione e invidiano i loro fratelli. me le sorelle nate dopo, a cui viene data molta più attenzione.
• Donne che non si sposano mai. Potrebbero essere loro scelta consapevole o un dato al quale si sono rassegnati e hanno indirizzato le loro forze verso qualcos'altro. Le donne possono evitare unione matrimoniale per non perdere la tua libertà. Questo è vero per gli individui creativi e attivi e per le donne con supporto e sostegno. genitori amorevoli che creino loro il massimo comfort e non impongano loro di vivere separatamente. Queste donne si realizzano in diversi ambiti della vita, ma mancano di insoddisfazione propria famiglia si manifesta periodicamente e provoca loro ansia.
• Instabile . All'età di vent'anni scelgono l'impermanenza e viaggiano attraverso la vita, cambiando luogo, occupazioni e partner sessuali. Questo è un tipo di donna "tumbleweed", che include rappresentanti di varie sottoculture, come gli hippy, o semplicemente donne che non vogliono assumersi responsabilità, creare una famiglia, studiare o lavorare. Molto spesso, all'età di trent'anni, perdono il desiderio di vivere una vita errante e si trovano ad affrontare una scelta che avrebbero dovuto fare a vent'anni.

Se ti riconosci in uno di questi modelli, ti sarà più facile guardarti dall’esterno. Va ricordato che questi comportamenti non sono fissi. Se non ti piace il tuo comportamento, puoi cambiarlo. Di solito le persone passano da un percorso all'altro man mano che acquisiscono esperienza e crescita personale. La crisi di trent'anni permette semplicemente di cambiare il modello di comportamento o di rendere più efficace il modello scelto.

Naturalmente, questo è un momento difficile. I matrimoni si sciolgono, vite consolidate crollano, sembra senza senso, le donne sperimentano stress, depressione, non è facile per loro fare una scelta. Come devi agire per sopravvivere a tutto questo? periodo di transizione Con massimo beneficio? In primo luogo, non provare semplicemente a fare tutto al contrario, fai il contrario: accetta il primo lavoro che ti capita se eri seduto a casa o cercalo urgentemente partner adatto rimanere incinta, se prima avessero dedicato tutto il loro tempo alla carriera.

Solo l'appello al proprio "io" aiuterà. Nella fase di crisi, è necessario dirigere tutto il tuo forza mentale su se stessi, allontanandoli dalle altre persone. È necessario guardare dentro noi stessi, studiare le nostre qualità, capacità, desideri, per capire di cosa abbiamo veramente bisogno. L'espansione e l'apertura dei confini interni rendono possibile unire tutti gli aspetti del nostro sé interiore e diventare una personalità a tutti gli effetti e armoniosa.

Non è facile: devi conoscere di nuovo te stesso, riconsiderare tutti i tuoi obiettivi, valori e priorità di vita. Quasi sempre una donna pensa se vuole salvare il suo matrimonio. E se è così, mantienilo nella stessa forma o cambia qualcosa in esso. L'esperienza acquisita offre a una donna l'opportunità di rivedere le linee guida e costruire nuovo sistema valori. Non aver paura di aprirti al nuovo, ma non cercare sconsideratamente di sbarazzarti del vecchio: cerca ciò che è meglio per te. Prenditi il ​​tuo tempo, pensaci su varie opzioni comportamento, discuterne con i propri cari o consultare uno psicologo. In un periodo di tumulto mentale, uno sguardo dall’esterno è più importante che mai.

In una situazione di scelta difficile, è utile fare prossimo esercizio. Immagina te stesso tra cinque anni: cosa rimarrà nella tua vita, cosa ci sarà di nuovo, cosa ti renderà felice? Scegli diverse opzioni per lo sviluppo di eventi, come nei film di fantascienza sui viaggi nel tempo, e abituati al tuo sé futuro. Ti senti a tuo agio? Quale strada vuoi davvero intraprendere?

A trent'anni, una donna è nel suo periodo migliore. È possibile implementare qualsiasi piano: carriera, famiglia, creatività. Guarda al futuro, poniti nuovi compiti, cerca nuovi amici! La cosa principale da ricordare è che la creazione è preferibile alla distruzione e non tagliare le spalle. Cogli l'opportunità di cambiare la tua vita: questa è la cosa più preziosa che ci offre una crisi di mezza età.

Naturalmente, ogni donna prima o poi inizia a rimpiangere la giovinezza che passa. Alla ragazza sembra che non avesse molto tempo da fare. Comincia a preoccuparsi delle sue azioni, così come del fatto che non potrà mai avere successo nella vita. Sfortunatamente, il passaggio dalla giovinezza spensierata a età matura inevitabile e nessuno può cambiare il corso del tempo.

Spesso condizione simile alla vigilia del trentesimo anniversario provoca nelle donne una crisi di età di 30 anni, che è abbastanza difficile da riconoscere e ancora più difficile da sopravvivere.

Da questa problema psicologico non una sola ragazza è assicurata, ma quei rappresentanti del gentil sesso che a questa età non sono riusciti a realizzarsi in una carriera, e inoltre non hanno famiglia e figli, ne sono particolarmente sensibili.

In questo articolo ti diremo come riconoscere la crisi dell'età di 30 anni e come comportarti per trarne il massimo.

Sintomi della crisi di 30 anni nelle donne

Molto spesso sull'evento crisi dell’età Le ragazze di 30 anni mostrano i seguenti sintomi:

• la donna comincia a nascondere la sua età. La maggior parte delle ragazze, fino a un certo punto, rispondono immediatamente alla domanda sulla loro età senza nemmeno pensarci. Tuttavia, da qualche tempo, alcuni di loro cominciano a sottovalutare deliberatamente questo dato o semplicemente ad evitare di rispondere;
• la maggior parte del gentil sesso inizia a confrontarsi con altre persone: sorella, fidanzata, propria madre in questa epoca. A questo punto il paragone quasi sempre non è a tuo favore, perché tutti i tuoi cari a 30 anni avevano già una famiglia, dei figli, Buon lavoro e istruzione, e non hai ancora ottenuto nulla di tutto ciò. Essendo sulla soglia del suo trentesimo compleanno, la ragazza smette di notare i propri risultati, vede solo errori e fallimenti. È per questo che molti si deprimono e perdono interesse per la vita;
• spesso una giovane donna ha il desiderio di cambiare lavoro. Anche se è lontana ultima persona nella sua azienda, e fino a quel momento riceveva solo soddisfazione dal suo lavoro, durante la crisi di 30 anni, un simile desiderio si presenta molto spesso. La ragazza inizia a pensare che potrebbe guadagnare molto di più. E la ragione dei suoi fallimenti nella vita personale è solo che trascorre quasi tutto il suo tempo in ufficio;
• quasi tutte le ragazze di questa età si preoccupano eccessivamente del proprio aspetto. Possono passare ore a guardarsi allo specchio alla ricerca di nuove rughe o capelli grigi;
• cercando di conciliare lavoro, studio, cura della casa e della famiglia, una donna inizia a sperimentare una straordinaria stanchezza e sintomi di numerose malattie;
• infine un altro segno indiretto la crisi del trentesimo può essere considerata insonnia, disturbi del sonno e comparsa di incubi.

Come non comportarsi durante la crisi dei 30 anni?

La maggior parte delle ragazze sceglie la strategia sbagliata per il proprio comportamento. Molti stanno iniziando a prenderlo sedativi e antidepressivi, che forniscono sollievo a breve termine.

Nel frattempo, tale terapia farmacologica non elimina i problemi, ma li distrae solo temporaneamente. Inoltre, una dipendenza stabile si forma molto rapidamente da tali farmaci e dopo un po 'semplicemente non puoi vivere senza di loro.

Sotto l'influenza delle emozioni che infuriano in questo momento, le donne spesso decidono di cambiare radicalmente la propria vita: smettere, trasferirsi, lasciare il marito e così via. Dopo un po', le emozioni si placheranno e riportare tutto al suo posto originale può essere molto difficile o addirittura impossibile.

Puoi fare passi seri solo quando avrai soppesato tutti i pro e i contro e sarai finalmente convinto della correttezza della tua decisione.

Allo stesso tempo, anche sopportare tutto ciò che non ti piace e piangere sul cuscino di notte non è un'opzione. Sperare che la crisi passi e che tutto torni alla normalità è semplicemente stupido. Dopotutto, una crisi non è una malattia e non è possibile riprendersi da essa. Cambiamenti di età ora rimani per sempre con te e devi trarne le giuste conclusioni.

Come sopravvivere alla crisi di 30 anni?

Durante una crisi, è importante rivalutare correttamente i valori e il significato della propria vita.

Se ritieni che qualcosa non va in te alla vigilia del tuo trentesimo compleanno, prova ad aderire alla seguente linea di condotta:

• dividi la tua vita nelle sue parti costitutive: lavoro, famiglia, amici, hobby, aspetto. Prova a dare una valutazione obiettiva di ciascuno di questi fattori. Allo stesso tempo, non cercare di cambiare ciò che non ti si addice durante questo periodo, è meglio passare a qualcos'altro. Se stai riscontrando gravi difficoltà nella relazione con tuo marito durante un periodo di crisi, trascorri più tempo con i tuoi amici. Non soddisfatto aspetto- rimuovi brevemente lo specchio dalla stanza e impegnati da vicino nella tua attività preferita;
• trascorrere più tempo possibile ricordi piacevoli. Cerca di ricordare il tuo primo amore, una vacanza al mare, un matrimonio, la nascita di un bambino e molto altro ancora. Tutte le cose che ti rendono sentimenti negativi ed emozioni, cancellate spietatamente dalla tua memoria;
• prova a sviluppare una strategia per il tuo comportamento futuro, tuttavia, non affrettarti a iniziare ad implementarla. Potrebbe valere la pena scrivere i pensieri saggi che ti vengono in mente in un diario speciale in modo da poterci pensare bene più tardi.

La cosa più importante che dovresti ricordare alla vigilia del tuo trentesimo compleanno è che una donna felice rimane felice a qualsiasi età. La apprezza migliori qualità ed eliminare le carenze. Inoltre, è completamente soddisfatta della vita e ringrazia Dio per ogni giorno in cui vive accanto alla sua famiglia e ai suoi amici.