Dipendenza emotiva come sbarazzarsi di. Dipendenza emotiva: il pericolo delle amicizie strette

Non posso vivere senza di lui perché lo amo! Sicuramente hai sentito questa frase molte volte nei film, e forse l'hai detta tu stesso. In effetti, è così che molti capiscono quelli veri e allo stesso tempo si sbagliano di grosso.

Questo non è amore, ma dipendenza, emotiva in primo luogo. Si sostituisce e si traveste abbastanza bene da loro, ma ha una seria differenza. L'amore è una libertà luminosa e creativa. È sempre reciproco, perché cresce solo nelle relazioni, non dà tormento.

L'amore non corrisposto è la definizione sbagliata. Questo non accade nel nostro mondo. Se la relazione provoca sofferenza, allora - emotiva, materiale o altro - questo non cambia l'essenza.

La dipendenza è un sostituto dell'amore

Molto spesso questo si manifesta nella relazione tra un uomo e una donna. Siamo tutti alla ricerca dell'amore, per noi è fondamentale fare esperienza con una persona cara. Ma questo è il modo in cui è con una persona sana. Se una persona ha una ferita psicologica non rimarginata, un vuoto nel suo campo emotivo, avrà bisogno appassionatamente di amore, ma non è in grado di sperimentarlo. Tutto ciò che gli è soggetto è trovarsi un oggetto che lo alimenterà con l'energia vitale necessaria.

Cosa è caratteristico: la sete di questo amore o energia (chiamalo come vuoi) non svanirà mai. Come se ci fosse davvero un buco nell'anima di una persona, attraverso il quale scorre un sentimento, e lui afferra avidamente la sua fonte, chiedendo sempre di più. Questo è ciò che viene chiamato dipendenza emotiva. La tua relazione è malata e condannata finché non riesci a guarire te stesso.

La manifestazione della dipendenza nelle relazioni

Se vuoi, troverai un gran numero di esempi intorno a te. La costante concentrazione di pensieri sulla persona "amata" è esattamente quella famigerata dipendenza. Emotivo in primo luogo, perché questi sentimenti determinano ora la vita del tossicodipendente, il suo rapporto con le altre persone, le prestazioni, lo stato emotivo e fisico.

L'intera vita di un tossicodipendente è in queste relazioni. Sembrerebbe che l'oggetto di tale "amore" debba essere felice. Succede, ma poi puoi fare un esempio: i giovani decidono di vivere insieme, mentre la ragazza si dedica al prescelto, mette da parte tutti i sogni e i progetti per il gusto di farlo, lavora e provvede alla sua famiglia mentre lui riceve un prestigiosa formazione e si costruisce una carriera, e poi... la lascia.

Quali sono le ragioni

Perché sta succedendo? Perché una persona non doveva precipitarsi in una relazione come un vortice, ma rivolgersi a un centro di assistenza psicologica. Invece, lui, sentendosi infelice nella solitudine, collega le sue speranze di felicità con questa relazione.

Ma come potrebbe essere altrimenti, perché tutte le sofferenze mentali e tutti i complessi scompaiono sotto lo sguardo di una persona cara! In un primo momento, questo sembra essere il caso. Ma questa è solo un'illusione, che, purtroppo, non dura a lungo. A poco a poco iniziano i conflitti e le incomprensioni, l'insoddisfazione per il partner e per se stessi.

Una persona, senza rendersene conto, soffre sempre di più, e questo porta inevitabilmente al collasso delle relazioni, alla separazione e al dolore ancora maggiore. E avanti, forse, nuove relazioni, in cui una persona si getterà con ancora maggiore zelo, credendo di aver finalmente trovato proprio quella. È facile presumere che il risultato sia abbastanza prevedibile.

Perché sta succedendo

Qual è l'essenza di questo fenomeno? Il comportamento dipendente è principalmente un tentativo di compensare la propria inferiorità. Il significato di una tale relazione è che la persona dipendente sta cercando di riempire il vuoto dentro di sé con un partner. E questo vuoto è abbastanza spaventoso. Si manifesta come un freddo senza fine, come un disagio lancinante, il cui riempimento è una questione di vita o di morte.

Un buon centro di aiuto psicologico è ciò di cui una persona ha bisogno in questi casi, ma invece continua i suoi disperati tentativi di trovare un'anima gemella e diventare felice.

Le radici della dipendenza psicologica

Quanto sopra sono le ragioni per costruire relazioni "malate", ma questo fenomeno ha le sue origini. Per capire le ragioni, è necessario tornare alla profonda infanzia. Quando un bambino nasce, ha una relazione di dipendenza con sua madre. Idealmente, non si sentono separati l'uno dall'altro. Ciò garantisce all'infanzia un senso di fiducia e protezione. Se una persona normalmente supera questa fase - riceve una quantità sufficiente di amore - sarà aperta al mondo e normali relazioni. Se la madre è stata distaccata, ha dato poco amore al bambino, lui cresce con la sua sete eterna, che si rifletterà nelle relazioni di dipendenza.

Secondo pietra miliare cade all'età di 18-36 mesi. Adesso compito principale il bambino è la separazione, la formazione come persona. Cerca di fare tutto da solo e dovrebbe sentire il "sì" molto più spesso del "no". Il genitore dovrebbe fornire sicurezza, ma non interferire con l'esplorazione del mondo. Il bambino deve sentire che lui stesso è prezioso e anche i frutti delle sue attività sono preziosi.

È ora che nasce l'opportunità di sentirsi completi e di entrare con le altre persone in un profondo, contatto emotivo. Se lo sviluppo andasse male, se l'attività del bambino fosse repressa, rimproverata, iperprotetta, allora si impantanerebbe in una relazione di dipendenza, il mondo intero sarebbe avvelenato dalla paura e dalla sfiducia.

Lo sviluppo non finisce qui, cioè le ferite ricevute possono essere sanate, però, più invecchiamo, le meno possibilità che accadrà. Se il bisogno di una persona di ricevere amore, accettazione e cura non è stato soddisfatto durante l'infanzia, allora si "attaccherà" alle relazioni con le altre persone. La base delle relazioni di dipendenza è la paura della vita, l'insicurezza, un senso di inferiorità, una maggiore ansia.

Come vengono costruite le dipendenze

Queste relazioni sono un argomento separato che può diventare materiale per un'intera dissertazione. Il comportamento dipendente si manifesta nel fatto che una persona è pronta a sopportare qualsiasi cosa, solo per non essere rifiutata e per non essere lasciata sola.

Come già accennato, l'amore in una relazione di dipendenza è un modo per compensare la propria insufficienza. Il partner è un oggetto progettato per integrarlo con un sé olistico.Come puoi vedere, tali relazioni sono destinate al fallimento. Lo stato psicologico di entrambi i partner non farà che peggiorare, anche se i benefici secondari possono salvare la relazione per molto tempo.

Sviluppo di tali relazioni

In effetti, le relazioni di dipendenza sono molto limitate, in cui il territorio psicologico di una persona è completamente dissolto nel territorio psicologico di un'altra. Il suo "sé", la sovranità scompare, cessa di vivere la propria vita, dissolvendosi completamente nella vita di un partner.

Tuttavia condizione psicologica in tali condizioni può solo peggiorare. Il compito di riempirsi di un'altra persona è impossibile, poiché l'integrità interna si ottiene solo come risultato dello sviluppo delle risorse interne. La dipendenza è mettere un'altra persona al posto di Dio. Tuttavia, la creazione di un idolo e il servirlo all'oblio di sé non allevia la propria insufficienza. La dipendenza è un rifiuto di se stessi.

Diversi scenari di dipendenza

Ci sono molti scenari in base ai quali si sviluppano le relazioni descritte. Siamo tutti molto diversi e ognuno sta cercando di ottenere il proprio vantaggio. Più persona emotiva, più appassionatamente si precipita in tali relazioni e più velocemente si esaurisce. Le persone più trattenute, al contrario, metteranno alla prova la loro forza, esiteranno, ma di conseguenza non saranno ancora in grado di ottenere da loro ciò di cui hanno bisogno.

Diamo un'occhiata ai principali scenari delle relazioni di dipendenza, nessuno dei quali ha un posto per la vera intimità, responsabilità e amore. Caratteristiche emotive le persone determinano quale opzione sceglieranno:

1. Riflessione in un partner. Il vantaggio di una persona dipendente qui è ovvio: sceglie per sé un tale partner che gli mostrerà costantemente che è straordinario. È difficile dire chi perde di più in queste relazioni. Una persona dipendente chiederà costantemente che il suo prescelto esprima il suo amore, soddisfi i suoi desideri, ogni giorno cerchi la sua posizione. Cioè, condanna a dimostrare costantemente che è migliore degli altri e degno di amore. Non appena il partner si stanca di fungere da specchio, la relazione va in pezzi.
2. Abbandonare la propria sovranità. Questa è la dissoluzione del proprio mondo in quello di qualcun altro. Il sentimento di affetto in questo caso è così grande che una persona vive nell'interesse del prescelto. Tutta la responsabilità della vita è trasferita a lui, e con essa i desideri, gli obiettivi e le aspirazioni. Cioè, il tossicodipendente interpreta il ruolo di un bambino. E di più bambino emotivo, più difficile sarà costruire tali relazioni.
3. Potrebbe esserci anche una situazione inversa, quando una persona dipendente cerca di assorbire lui stesso il suo partner, privarlo della sovranità, sottometterlo. La persona emotivo-volitiva in questo caso interpreta il ruolo di genitore. Lo guida, affidandosi all'idea: "Non ce la fa da solo, so meglio cosa è meglio per lui".
4. Possesso assoluto e distruzione del territorio psicologico dell'oggetto d'amore. Cioè, un partner per una persona dipendente in questo caso è percepito come una cosa e il completo possesso di lui ti consente di sentirti forte e significativo. Inoltre, la responsabilità per la vita di un partner è dichiarata, ma non eseguita, viene semplicemente utilizzata. Su di esso puoi testare la tua capacità di governare.

I principali sintomi della dipendenza emotiva

Solo a prima vista, un forte attaccamento (leggi - dipendenza) è sinonimo di amore. In effetti, questa è una relazione distruttiva che devi essere in grado di vedere. Come vedere la dipendenza dietro numerose maschere? Prima di tutto, in questo caso, i partner spesso sono in conflitto, sistemano le cose, litigano. Allo stesso tempo, il partner a carico cerca di mantenere queste relazioni ad ogni costo. Nonostante insulti, umiliazioni, percosse, gelosie e tradimenti, troverà centinaia di ragioni per stare insieme.

È interessante notare che il tossicodipendente si sforza costantemente di salvare il suo partner, di cambiarlo in meglio. Questo può essere visto più chiaramente nell'esempio di un alcolizzato cronico e di sua moglie. Allo stesso tempo, il tossicodipendente si rifiuta di percepire la realtà, continua ad essere nell'illusione che tutto funzionerà. Per lui il mondo intero si restringe a un solo oggetto, smette di comunicare con gli amici, smette di fare ciò che ama.

I cambiamenti interni dipendono da come personalità emotiva. Ma il più delle volte il suo umore cambia in depressivo e depresso. È sempre più convinto della propria poco attrattiva, l'autostima cade davanti ai nostri occhi. Il tossicodipendente tende a nascondere agli altri i problemi nelle relazioni con un partner.

Inoltre, può guadagnarsi contemporaneamente uno o più tipi di dipendenza. Non sarà necessariamente alcol o droghe: qualcuno diventerà un maniaco dello shopping, l'altro si affezionerà ai dolci. Infine, completa l'elenco dei sintomi di violazione salute fisica. Sono disturbi del sonno e indigestione, malattie della pelle e malattie psicosomatiche.

Come sbarazzarsi della dipendenza emotiva

Uno psicologo qualificato può aiutarti a uscire dalla situazione descritta. Se vivi a Mosca, puoi contattare il centro della Gestalt, dove ti stanno aspettando i migliori specialisti nella tua zona.

Ogni terapia, infatti, è un appello a se stessi, un ritorno alle radici, a prima infanzia, a curarsi con la forza dell'amore, che allora non bastava. Questo è ciò che ti offrirà lo psicologo.

Il prossimo passo è fare una cosa molto importante: riconoscere l'esistenza della dipendenza. Uno dei segni di ciò è la sua totale negazione. Finché non ti fermi e ti giri per affrontarlo, sarai condannato a scappare da esso per il resto della tua vita, fingendo di non vederlo. Solo dopo puoi passare a una nuova fase, allo studio di te stesso, all'approfondimento del contatto con te stesso, al sentimento propri desideri, atrofizzati e dimenticati da tempo, i loro sentimenti, bisogni e confini. Ora diventa possibile lavorare con l'autostima e la capacità di accettarsi.

Esperienza forti emozioni le persone dipendenti sono generalmente bloccate. Spesso cadiamo nella dipendenza proprio quando non siamo in grado di accettare la nostra ansia e paura, vergogna e senso di colpa.

La repressione dei sentimenti non è libertà e sai già dove porta questo percorso. Pertanto, una direzione importante nel lavorare con uno psicologo è la graduale scoperta dell'intero spettro dei sentimenti. Devi permetterti di viverli, di sentirli, di cambiare con loro. Da qui, si apre un altro percorso: assumersi la responsabilità della propria vita. E questo è allo stesso tempo una negazione di responsabilità per la vita di altre persone, per il loro destino e le loro decisioni. Questo è l'unico modo per stabilire confini sani in una relazione. Questo si risolve immediatamente grande quantità problemi, conflitti, risentimento e pressione.

Guarigione di livello profondo

Quando tutti i passaggi precedenti sono stati completati, si aprirà l'opportunità di passare a un nuovo livello. Un terapeuta può aiutarti a ritrovare la tua capacità di sentirti vulnerabile e attaccato, il tuo bisogno di intimità. Il rilascio del bambino interiore è lungo e processo difficile. Di solito, per completare questo processo, è necessario calcolarne le conseguenze trauma psicologico. Lavorare con l'esperienza traumatica è il bisogno di piangere e dire addio alla felicità infantile non realizzata, a quei sogni che sono rimasti insoddisfatti. Come risultato di tale dolore, cresciamo.

Infine, l'ultimo compito rimane: imparare la comunicazione costruttiva senza manipolazioni. Dobbiamo imparare ad accettare noi stessi e gli altri, a sopportare la realtà e la sua discrepanza con le nostre aspettative, ad accettare proprie emozioni accettare e condividere la responsabilità. E allo stesso tempo rimani in contatto con il tuo bambino interiore. Aiuto psicologico sarà prezioso per acquisire nuove competenze.

La dipendenza emotiva da una relazione con un'altra persona può essere reindirizzata da un partner all'altro. Dicono che "un cuneo viene eliminato da un cuneo", secondo me - si tratta di relazioni di dipendenza. C'è una tale idea che per dimenticare rapidamente un partner, devi incontrarne un altro. Dalle mie osservazioni, questo funziona davvero, puoi dimenticare un partner, portato via da un altro. Ma ecco cos'è triste dipendenza emotiva pur non andando da nessuna parte.

La dipendenza emotiva è la dipendenza da una relazione con un'altra persona. La dipendenza emotiva può essere molto difficile da riconoscere, poiché la sua presenza viene spesso confusa con quella forte sentimenti d'amore. La cultura gioca strenuamente con le immagini di coloro che hanno amato e sono morti lo stesso giorno o hanno sofferto in nome di vero amore, e quindi eleva la deviazione psicologica al rango della norma. Nella scienza, una persona che non può vivere senza un'altra persona è chiamata bambino (o persona disabile). Tuttavia, agli occhi della maggior parte del globo, le esperienze di una persona che non può vivere senza un'altra si chiamano amore.Ho sentito più volte la frase: "Se non amassi, non mi preoccuperei così" o " Soffro perché amo”. La sofferenza, l'impossibilità di essere se stessi o di essere felici senza un'altra "persona che mi amerebbe" o "persona che mi starebbe accanto" a volte completamente astratta è indissolubilmente legata all'amore. Molte persone vivono in relazioni insoddisfacenti e distruttive, credendo che sia così che dovrebbe essere - "per forti sentimenti ed è impossibile stare l'uno senza l'altro per molto tempo "- e non rendersi conto che potrebbe essere diverso.

sano, personalità armoniosa capace di creare relazioni con molte altre personalità. Ciò è dovuto al fatto che «la motivazione centrale di una persona è un bisogno interiore di realizzare relazioni ricche, complesse e appassionate con se stessi, i genitori, i coetanei, la comunità, gli animali, la natura, il mondo esterno e il mondo spirituale» (L. Marcher, psicoterapeuta danese). Non è qualcuno che non fa esperienza esperienze emotive e la necessità di stringere relazioni strette con gli altri. Questo è colui che non è distrutto da loro, che non fa a un'altra persona un pegno della sua felicità o sventura.

Segni di dipendenza emotiva:

1. La felicità è possibile solo se c'è una relazione e un'altra persona che ama o che è vicina;

2. L'amore, l'amicizia sono impossibili senza la completa dissoluzione reciproca, senza la completa consegna della vita a disposizione di un'altra persona;

3. Le relazioni diventano distruttive, accompagnate da gelosia intensa, numerosi e pesanti conflitti, una continua minaccia di rottura, ma la rottura vera e definitiva non arriva;

4. È difficile in una relazione, è impossibile senza una relazione;

5. L'assenza di una relazione, un oggetto di amore/affetto, o il pensiero di assenza provoca dolore intenso, paura, depressione, apatia, disperazione;

6. Le relazioni non possono essere interrotte da sole: "Finché non mi lascerà lui stesso, non potremo andarcene".

Le relazioni in cui c'è dipendenza emotiva sono sempre molto tese, conflittuali, relazione difficile. Ciò è dovuto al fatto che se una persona è così significativa per un'altra persona che tutto il suo "bene", tutto il suo benessere, tutta la sua felicità dipendono da lui, allora anche tutto il suo "cattivo", tutte le sue disgrazie dipendono interamente da l'altra persona. . Per questo motivo, non dovresti lusingarti. L'amore unito alla dipendenza emotiva è sempre associato all'odio alla fine, poiché la fame di una persona emotivamente dipendente non può essere soddisfatta.

Un altro sentimento che accompagna sempre le relazioni di dipendenza è il risentimento. Il risentimento è un sentimento di sacrificio, un sentimento che nasce quando una persona non può mostrare i suoi sentimenti primari - rabbia e dolore e rispondere adeguatamente al dolore causatogli da un'altra persona.

Lo sviluppo di una tendenza alla dipendenza emotiva (e qualsiasi altra) si verifica durante l'infanzia, da un mese a un anno e mezzo. Durante questo periodo, il bambino sviluppa un'idea di come è organizzata la sua interazione con il mondo esterno (e sarà organizzata in futuro). Ha un'idea se il mondo lo sente (in quel momento alla faccia di mamma e papà) o meno, se soddisfa i suoi bisogni di sicurezza, alimentazione, benessere fisico, comunicazione, accettazione, amore o non soddisfa, e se soddisfa, in che misura, in che misura. Disturbi dello sviluppo in dato periodo suscitare in una persona il sentimento di “fame” di relazioni, di amore, di affetto, di intimità emotiva e corporea. Una persona del genere è costantemente alla ricerca genitore ideale”, una persona che lo risarcirebbe per ciò che una volta non ha ricevuto: amore incondizionato, accettazione incondizionata, leggendo i suoi bisogni senza dirli ad alta voce, soddisfacendo immediatamente i suoi bisogni - e lo saturerebbe del suo amore. Naturalmente, in questa forma è impossibile da ottenere. C'è solo un periodo nella vita in cui i nostri bisogni possono essere soddisfatti in questo modo. modo perfetto- è l'infanzia. L'impossibilità di riceverlo da un'altra persona genera rabbia, dolore e disperazione intensi. E ancora, la speranza che un giorno qualcuno ci amerà così tanto da capire tutto ciò che vogliamo e farlo per noi, sarà sempre con noi e sarà sempre a portata di mano per il contatto.

Affrontare la dipendenza emotiva

1. Lavorare con la dipendenza emotiva consiste nel separarsi costantemente dall'oggetto della dipendenza, nell'affrontare costantemente se stessi con domande: "cosa io voglio quello per me ho bisogno?", "L'altro vuole o voglio io?", "Di cosa ho bisogno esattamente?", "Come faccio a capire se ricevo qualcosa o non lo ricevo?", "Con quali segni posso capisci che sono amato e accetto?" Una persona emotivamente dipendente ha bisogno di imparare a distinguere tra i propri sentimenti ei sentimenti di un'altra persona, i propri bisogni e quelli degli altri. È importante capire che tu e il tuo oggetto non siete la stessa cosa, non potete e non dovete senza fallire provare gli stessi sentimenti, avere gli stessi desideri. Questo tipo di relazione è necessaria alla madre e al bambino in modo che la madre comprenda e soddisfi i bisogni del bambino fino a quando non può parlarne lui stesso. Ma per gli adulti questo tipo di relazione è un vicolo cieco, non dà lo sviluppo che si ha quando le differenze entrano in contatto. Il lavoro con la dipendenza emotiva dovrebbe essere costantemente mirato a distinguerti da un'altra persona: "Eccomi qui, ed eccolo qui. Qui siamo simili, ma qui siamo diversi. Io posso avere i miei sentimenti, i miei desideri, e lui può avere i suoi, e questa non è una minaccia per la nostra intimità. Non dobbiamo rinunciare alla relazione, al contatto, per soddisfare i nostri vari desideri".

2. Punto importante- questo è il riconoscimento dei propri bisogni e desideri e la ricerca di modi per soddisfarli al di fuori del partner. Ottenere amore e supporto è possibile non solo da una persona. Più sono le fonti della loro ricezione, minore è l'onere che grava sul partner. Più una persona è indipendente nel soddisfare i suoi bisogni, meno dipende da un'altra persona.

3. È importante ricordare che la fonte dell'amore e dell'accettazione può essere non solo esterna, ma anche interna. Più tali fonti trovi, meno dipenderai dalle persone intorno a te e dalla loro accettazione o rifiuto di te. Cerca ciò che ti nutre, ti sostiene, ti ispira e ti sviluppa. Questi possono essere valori spirituali, interessi, hobby, hobby, qualità personali e caratteristiche personali, così come proprio corpo, sentimenti, sensazioni.

4. Nota i momenti in cui sei amato e sostenuto, anche se questi sono piccoli segni di attenzione. Parla a te stesso che in questo momento sei visto, ascoltato, accettato. E assicurati di affrontare il corpo e sensazioni fisiche, poiché il periodo di formazione della dipendenza è l'infanzia, il periodo di predominio del corpo e dei suoi bisogni. È finito contatto corporeo con la mamma e gli altri cari, attraverso l'alimentazione e il benessere fisico, il bambino capisce di essere amato e il primo ad imparare a riconoscere i suoi bisogni corporei. Nel momento in cui ricevi amore e sostegno da chi ti circonda, rivolgi la tua attenzione al corpo, nota come il corpo reagisce a questo, dove e come nel corpo senti di essere amato, che tipo di sensazioni si tratta. Memorizzali e riferiscili nel momento in cui ne hai bisogno, senza coinvolgere altre persone per questo.

5. Impara ad affrontare il fatto che le altre persone non possono stare con te tutto il tempo, non possono riconoscere senza parole ciò che vuoi o non vuoi, non possono esprimere il loro amore tutto il tempo. Ogni persona ha il suo ritmo di intimità e alienazione, attività e pace, comunicazione e solitudine, dare e ricevere. Avendo il loro ritmo e lasciando periodicamente uno stretto contatto, non smettono di amarti di meno e non diventano cattivi. Il bambino più prospero affronta famiglia amorevole(per non parlare del mondo circostante) con il fatto che non tutti i suoi bisogni possono essere soddisfatti, o soddisfatti immediatamente, o nella forma in cui lui vuole. Questo è davvero impossibile. Puoi pentirti di questo, essere triste, ma non è affatto necessario crollare da questo.

6. Immagina cosa succede se perdi la tua fonte esterna benessere emotivo- partner (amico, gruppo di amici o collaboratori). Sarà probabilmente doloroso, insopportabile, amaro, spaventoso, duro. Prova a superarlo. Non è facile, ma è la tua esperienza, la tua vita. Allo stesso tempo, fai affidamento sulle risorse di cui ho parlato nei paragrafi 3 e 4. Ricorda il periodo in cui questa persona non era ancora nella tua vita. Hai vissuto senza di essa, anche se potrebbe essere stato difficile per te. Tuttavia, la vita è andata avanti come al solito.

7. Qual è la cosa più bella nella tua relazione con un'altra persona (o forse in una relazione con un'altra persona)? Descrivilo nel modo più dettagliato possibile. Di cosa hai più bisogno da lui? Descrivi questa sensazione o condizione ideale. Ricordalo o ricrealo. Prova a sentirlo con tutto il tuo corpo. Da dove ha origine nel tuo corpo? Ricorda questo posto e queste sensazioni. Rimani in questo stato per un po'. Quindi pensa ad altri modi in cui puoi ottenerlo nella vita.

La dipendenza è un tentativo di vivere delle risorse (o sostanze) di altre persone. La migliore medicina dalla dipendenza è vivere la tua vita.

(c) Elena Sultanova, psicologa consulente, terapista traumatologica, formatrice
Fonte

La dipendenza emotiva lo è modello di comportamento negativo portando a gravi disturbi della personalità.

Un tale stato ha tratti caratteristici.

Come interessare una ragazza o un ragazzo per corrispondenza? Scoprilo dal nostro.

Concetto e tipi

Cos'è?

Dipendenza emotivaè uno stato espressivo dipendenza psicologica da un'altra persona, la cui opinione e le cui parole determinano completamente condizione emotiva il soggetto stesso.

Simile attaccamento malsano porta al fatto che una persona è completamente immersa in una relazione con il soggetto, che ha scelto come "divinità" e cessa di vivere la propria vita.

Esistono diversi tipi di dipendenza emotiva.

Da un uomo

In presenza di un forte attaccamento ad un'altra persona, quest'altra persona è nominata “idolo”, che deve essere adorata.

Tutte le parole, i fatti, le azioni di questa persona lo sono standard. Determinano completamente le opinioni della vittima della dipendenza emotiva, il suo comportamento, i suoi desideri.

Di conseguenza, completamente l'identità della persona è persa. Smette di valutarsi oggettivamente come soggetto indipendente. C'è una fusione con la propria "divinità", la cui vita e gli interessi vengono in primo piano.

Dall'approvazione

Una persona può dipendere non solo dall'opinione di un particolare oggetto, ma anche da opinione pubblica in genere.

Desiderio di fare un'impressione positiva sugli altri ottenere l'approvazione Questi sono tratti tipici di una persona emotivamente dipendente.

Una persona del genere può inizialmente scegliere un tipo di attività inappropriato per lui, assumersi molte responsabilità estranee, dimenticarsene propri piani e desideri per il bene degli interessi di altre persone, ecc.

Spesso tali individui fanno ciò che nessuno ha richiesto loro e nemmeno si aspettava. per il desiderio di compiacere e impressionare. Allo stesso tempo, agiscono in questo modo non solo tra conoscenti, amici o colleghi, ma anche tra assolutamente estranei.

Desiderio di ottenere l'approvazione degli altri più spesso si basa sulle seguenti aspirazioni:

• evitare la solitudine;
• diventare richiesto;
• riempire il vuoto nell'anima con le emozioni ricevute da altre persone.

Pericolo principale comportamento simile sta nel fatto che l'autostima non si basa sulle proprie idee su se stessi, ma sulle opinioni e sugli atteggiamenti delle altre persone.

Dalle relazioni

Le persone che sono dentro relazioni d'amore, sono sempre dipendenti l'uno dall'altro in una certa misura..

Ma con un pronunciato attaccamento emotivo di uno dei partner, la relazione cessa di essere sana.

Una persona che vive da una relazione, fa del tuo partner il senso della tua vita.

C'è un bisogno costante di comunicazione, attenzione, conversazioni telefoniche eccetera. Se l'oggetto dell'affetto per qualche motivo diventa inaccessibile, appare un sentimento di paura.

Una persona che è dentro non sente la pienezza della vita senza il suo partner e non si sente completa. Questo tipo di pensiero finisce danneggia non solo lui, ma anche l'oggetto della sua passione.

Il secondo membro della coppia ha l'onere della responsabilità per la felicità e la tranquillità del suo partner a carico. È costretto a rimanere costantemente in contatto, controllare le sue emozioni, rispondere a infinite domande, ecc.

Le ragioni

I motivi principali per cui si verifica l'attaccamento emotivo:

Come allontanarsi dall'attaccamento emotivo?

Perché il condizione simileè negativo, è importante trovare vie d'uscita.

Metodi di trattamento

Portata risultati efficaciÈ possibile utilizzare i seguenti metodi di auto-allenamento:

Se non riesci a risolvere il problema da solo usando questi metodi, dovresti cercare l'aiuto di specialisti.

In particolare casi gravi le dipendenze emotive possono portare a gravi condizioni depressive che rappresentano un pericolo per la salute e la vita umana.

Se necessario, lo psicoterapeuta sviluppa un programma di trattamento che include non solo sessioni, ma anche la nomina di antidepressivi e tranquillanti.

Tecnica di asciugatura

Puoi rimuovere la dipendenza con tecnica di asciugatura. Il suo utilizzo permette di interrompere la connessione con l'oggetto di attaccamento.

È necessario ritirarsi in un luogo tranquillo e considerare attentamente la connessione che esiste con un'altra persona. Puoi provare a visualizzare l'immagine di questa connessione.

Come appare? Da dove inizia? Quali emozioni evoca?

Le risposte a tutte queste domande lo faranno capire i veri sentimenti Quello che l'oggetto anchor chiama.

Quindi si dovrebbe immaginare che la connessione sia stata interrotta bruscamente. Più probabilmente, immagine simile causerà disagio. Successivamente, è importante indicare lo scopo della connessione. Cosa fornisce questa connessione?

Avanti di cui hai bisogno immaginati dalla posizione di "Super Me". Questa è una versione migliorata della personalità, in cui vengono raccolte tutte le caratteristiche desiderate dell '"idolo". È importante sentire questa versione di te stesso e realizzare la possibilità della sua esistenza.

Ora devi reimmaginare la disconnessione e sostituirla immediatamente con nuova connessione- con il suo "Super Me". Di conseguenza, appare nuovo oggetto su cui puoi fare affidamento.

È importante provare gratitudine per la connessione lasciata e immaginare che parte di essa vada al passato oggetto di affetto. Questo gli permetterà di raggiungere lo stato di "Super Me". Alla fine, la pausa sarà un bene per entrambe le parti.

Ultimo passo - integrazione. Qui c'è una fusione con la sua versione migliorata, il passaggio a nuovo livello auto percezione.

Come sbarazzarsi della dipendenza?

I metodi per sbarazzarsi della dipendenza sono universali per uomini e donne, ma ci sono alcune differenze, tenendo conto delle caratteristiche della psicologia dei sessi.

Da un uomo

donne per natura creato per famiglie e bambini.

Per questo considerano qualsiasi relazione con un uomo dal punto di vista della creazione di una famiglia in futuro.

La maggiore emotività della maggior parte delle donne, il loro bisogno di amore e cura spesso portano a affetto forte al prescelto.

Come rompere connessione emotiva con un uomo o un marito? Puoi sbarazzartene in questo modo:

1. Rimuovere la responsabilità dall'uomo.È importante rendersi conto che un uomo non è una fonte di stabilità e fiducia.

   È solo un partner che completa la vita della donna originale e versatile.

2. Sbarazzati delle paure. Costantemente importante (realizzazioni, hobby, cura di sé). Quindi la paura di perdere un uomo sarà sostituita dalla calma, dalla fiducia in se stessi.
3. Evita le aspettative negative. Spesso passato esperienza negativa ostacola la costruzione rapporto completo in futuro. Dovrebbe essere bloccato cattivi pensieri e non pensare troppo alla situazione.

Da una donna

Gli uomini, a differenza delle donne, sono più concentrati sui risultati esterni (successo professionale, ricchezza eccetera.). Pertanto, molto spesso gli uomini che sono emotivamente dipendenti lo sono che non hanno avuto molto successo.

A causa della loro incompetenza, loro non ti senti sicuro paura di perdere un partner. Come uscire dalla dipendenza emotiva da una donna?

Soluzioni al problema:

In questo modo, sbarazzarsi della dipendenza emotiva davvero. È importante rendersene conto relazione esistente portare negatività e prendere provvedimenti per cambiare la situazione.

Dipendenza emotiva nelle relazioni - consigli di uno psicologo professionista:

La dipendenza emotiva è un tipo di relazione che non si basa sull'amore e sul rispetto, ma sull'alimentazione costante dei sentimenti di un partner. Ricevere le reciproche emozioni è necessario per queste coppie quanto lo è per un tossicodipendente prendere una dose in tempo.

Ognuno di noi può ricordare tali conoscenze, o addirittura vederlo in noi stessi, che o si odiano o si adorano anche fanaticamente. Nel loro tempo libero dall'amore, si lamentano costantemente con i loro conoscenti delle carenze del loro partner. Si lamentano ma non se ne vanno. Credendo sacramente che con le tue azioni, puoi sintonizzare un'altra persona sull'onda giusta. Tuttavia, questi sono già casi clinici che possono finire abbastanza tristemente. In una piccola percentuale, quasi tutti hanno una tale dipendenza. Si esprime anche in tali "piccole cose" come l'imposizione del proprio stile di vita, come l'unico corretto. Un articolo della psicologa Svetlana Ananyina puoi scoprirlo " »

Io so come!

In effetti, perché siamo fermamente convinti che sia la nostra posizione lo standard corretto. Perché, ad esempio, siamo sicuri che al mattino devi mangiare il porridge e la carne non prima di cena. O viceversa, al mattino devi rinfrescarti a fondo. Dopo la scuola, devi andare al college. No, è giusto mettersi subito al lavoro ed essere finanziariamente indipendenti. Possiamo accettare e per di più rispettare le opinioni altrui, ma a dire il vero, per noi stessi, abbiamo sempre ragione.

Da dove vengono tutte queste verità? Psicologo Xenia Gzoim spiega che tutti questi principi di vita sono solo atteggiamenti e schemi che abbiamo ricevuto durante l'infanzia e in cui abbiamo pompato con successo età adulta. Sì, niente di nuovo, tutto viene dall'infanzia e se in futuro una persona dipenderà dalle relazioni, nelle mani dei suoi genitori.

"Se non finisci il pasto ora, la mamma sarà sconvolta, il cuore della mamma fa male perché ti comporti male" sono i semi da cui germoglia la dipendenza emotiva. Si stanno adottando alcune strategie. Si scopre che qualcuno dipende da come si sente l'altra persona. Come può un bambino piccolo, che ha cinque anni, sapere che questo non è vero? Come può determinare se il cuore di sua madre fa male o no? E se fa male, da lui nello specifico o per altri motivi. Non ci prova, crede e basta. Ogni bambino si fida incondizionatamente dei suoi genitori. Visto che lo hanno detto mamma e papà, allora questa è la verità. Da quel momento in poi, per lui inizia a essere rimandato come una sorta di schema, come un atteggiamento in una relazione. Questo atteggiamento è dipendenza emotiva.

Modelli per il subconscio

A poco a poco, il bambino inizia ad accumulare il suo esperienza di vita, osserva come si costruiscono le relazioni nella sua famiglia e acquisisce nuovi atteggiamenti. Se i genitori dicono: "Se non sai cucinare, nessuno ti amerà o che solo le persone con un'istruzione superiore ci riescono" - tutto questo viene depositato nel subconscio sotto forma di linee guida di vita. I bambini non sanno ancora raccogliere e analizzare le informazioni e non sanno come vivono le altre famiglie. Pertanto, sembra loro che, come è consuetudine nella loro casa, così è nel resto del mondo.

Quando una persona è cresciuta, questi schemi erano già così radicati in lui che sono diventati parte della sua personalità. Entra nella sua mentalità. E questa è la cosa più importante. Gli sembra che queste vaccinazioni di educazione siano lui stesso. Una persona del genere può dire quanto vuole, come dovrebbe e non dovrebbe essere fatto e a cosa porterà, ma lo spazzerà via, fiducioso nella correttezza delle sue azioni. Crede che questo sia quello che è, ma in realtà queste sono le sue abitudini. Questo è il modo in cui gli è stato insegnato da bambino. È stato colpito sistema limbico cervello*, che, tra l'altro, svolge un ruolo importante nell'apprendimento. In parole povere, un uomo, come un cane, è stato addestrato.

Presentazione per un partner

Giunto all'età adulta, inizia a mettere in pratica i suoi schemi. Compreso in relazioni personali. Quando si incontra, a causa del desiderio di compiacere, viene presentata una parte più vantaggiosa della personalità. Qualche bella segnaletica. Viene scelto naturalmente, sulla base di credenze instillate. Chi è sicuro che la sua opinione debba essere tenuta per sé, calpesterà la gola della sua stessa canzone, per paura di essere respinto. E tutto perché i suoi genitori una volta lo hanno ispirato che non capiva nulla e "ascolta quello che ti diciamo". Ex bambino adattato a mamma e papà come adulti significativi, ma ora il partner si comporta come una persona "grande". Se la presentazione è andata bene e gli schemi combaciano, l'uomo e la donna continuano a comunicare. Innamorati delle reciproche qualità, si aprono allettanti prospettive per un futuro comune.

lato reale

Ma più la coppia si unisce, più viene fuori il lato reale. Le persone diventano ciò che sono veramente. Ogni persona ha un "io" interiore. La vera essenza non può essere eliminata da nessuna installazione. Mentre si avvicinano, una donna e un uomo si mostrano a vicenda la loro vera natura. Perché 24 ore al giorno, nessuno può agire secondo uno schema. Compreso non il più aperto i lati migliori. E come dice Xenia Gzoim - E 'normale. L'uomo è costruito sul principio di una batteria; ha vantaggi e svantaggi. A seconda della situazione, compaiono diversi poli della personalità. Non puoi essere sempre buono o cattivo. Anche se molte persone ci provano. Questo è un percorso diretto per un appuntamento con uno psicologo.

L'unico inconveniente in una relazione del genere è che si sono piaciuti proprio con i loro atteggiamenti. Uno era soddisfatto della flessibilità di un partner e l'altro era lo status di un carrierista di successo. E con le sfaccettature della personalità appena aperte, il prescelto non è chiaro come contattare. In questa fase si verificano molti eventi nuovi e inaspettati. Ad esempio, una persona che è sempre conforme può fare i capricci dal nulla. Anche, per via di tre cucchiai di zucchero nel caffè, invece di due. - "Come hai potuto dimenticare" - grida il lato offeso. L'altro non capisce perché tante emozioni per via di una sciocchezza. Ovviamente non è solo questione di caffè.

Giostra psicologica o devo punirti

Notando che qualcosa non andava, ciascuna delle coppie crede che se una persona all'inizio gli sembrava diversa, allora questa immagine può essere restituita. Ha solo bisogno di essere fatto. A questo punto, la trappola si chiude e cadono in un circolo vizioso chiamato dipendenza emotiva. Cominciano le danze sui sentimenti; se lo faccio, allora risponde in questo modo. Quando vedo il suo comportamento, reagisco in questo modo. Ti arrabbi con le tue reazioni. Ognuno di loro ha la sua installazione, che è sacramente osservata. Se un partner viola regole adottate dovrebbe essere punito. Tutto questo avviene inconsciamente. Tutti sono sicuri al 100% di avere ragione. Sono stati cresciuti in quel modo, il che significa che è vero. Succede che per colpa, il partner ricambia il comportamento che piace alla sua metà. Ma non può restare lì per sempre. Ciò significa che le sue azioni sconvolgeranno di nuovo l'altra parte. La punizione, come al solito, non ti farà aspettare, e dietro di essa il senso di colpa. Ancora e ancora, fanno girare la giostra psicologica.

Essendo costantemente sotto stress, una persona pensa a ogni suo passo e ha paura di dare nuova occasione per scandalo. Ma questo è vano, perché in questo stato di cose ci sarà sempre motivo di scandalo.

Mondo di fantasia

Un altro indicatore di dipendenza emotiva è pensare per un partner. Ogni partecipante alla relazione sa in anticipo come si comporterà il suo prescelto. Con un dono di chiaroveggenza nettamente aperto, una persona "vede" ciò che li attende in futuro. Le dichiarazioni della seconda metà possono essere integrate con nuove parole. - "Non l'ho detto, ma ho pensato, ma ho paura di dirlo ad alta voce" - è così che il pensiero mistico dice alle persone. Il fulcro è esperienza passata e informazioni dall'esterno. Ad esempio, molte donne, la risposta alla domanda: come essere felici in una relazione, come cercare forme femminili. Prendendo un pezzo di tutto, il "pretettore" si ritrova in un mondo fantastico del presunto sviluppo degli eventi. Essendoci dentro, spende tutte le sue energie per inventare mosse "astute" per ripristinare l'armonia nelle relazioni. Appoggiarsi con naturalezza, all'immagine della realtà da lui creata. È molto difficile riportare una persona simile alla realtà.

Naturalmente, questo stato porta sofferenza. Ma sono familiari e comprensibili. La nuova linea di condotta e visione della realtà è spaventosa e frustrante. In questo caso, dovrai affrontare fatti spiacevoli. Ad esempio, che il partner non è affatto quello che sembrava. Era solo l'aspetto di un modello. Questo dovrà fare qualcosa e decidere, e questo è più difficile che correre in tondo. L'ignoto fa paura. Inoltre, ci vuole uno sforzo per cambiare la situazione. Nella sofferenza, tutto è semplice e comprensibile; tutti, unicamente per colpa del partner.

Problema di due

Cosa fare? E come sbarazzarsi della dipendenza? Per cominciare, ammetti i tuoi errori e disattiva la sindrome della vittima. Il compito non è facile, ma fattibile. Il successo del processo dipende sviluppo interno personalità.

Quando si intraprende il processo di guarigione, va ricordato che ci sono sempre due persone emotivamente dipendenti. Ecco perché sono relazioni, non puoi parteciparvi da solo. Se un partner ha modelli di dipendenza pronunciati e l'altro è più adeguato, tali relazioni cadranno rapidamente in pezzi. Perché il lato condizionatamente normale non ti permetterà di sfruttare le tue emozioni. Invece, c'è una conversazione aperta, che è molto spaventosa.

l'altra parte. Emotivamente dipendenti, timorosi di parlare direttamente, preferiscono la manipolazione. Nessuno gli ha insegnato a risolvere i problemi con un dialogo onesto. Ecco un altro modo per sbarazzarsi della dipendenza: ucciderla con la verità.

Succede che uno in una coppia sia dipendente e l'altro stia lottando con la sua malattia, diventando contro-dipendente. Ma in questo caso, lui, come il suo partner, è affezionato Circolo vizioso non relazioni sane. In un modo o nell'altro, ma la dipendenza emotiva è sempre un problema a due.

Sensazione di perdita

Di norma, nella maggior parte di queste coppie non c'è bisogno di parlare di amore. All'inizio c'è l'amore, e poi inizia la corsa emotiva. È lei che porta sofferenza, e non l'amore stesso, come sembra alle persone. L'amore è un sentimento luminoso e positivo volto alla creazione, non alla distruzione. persona amorevole in grado di lasciarsi andare, emotivamente dipendente si aggrappa alle relazioni di tutti modi possibili. Può farlo, anche dopo la separazione.

“Lui (a) mi ha lasciato (a) - tali frasi possono essere spesso ascoltate da uomini e donne. Anche se, se ci pensi, diventa ovvio che non puoi lasciare una persona adulta e capace. Puoi solo farne a meno. Nella stessa formulazione di questa frase si nasconde problema psicologico. Il linguaggio riflette molto chiaramente il tipo di pensiero. Lanciato: questa è l'installazione. La persona in realtà pensa e sente di essere stata abbandonata. C'era qualcuno vicino, grande e grande, in cui era "stipato" molto significato. Sullo sfondo della sua importanza, l'altro partner sembra debole e indifeso a se stesso. Secondo la descrizione, questa relazione è un bambino - un adulto. L'adulto se n'è andato, ma io "bambino" sono rimasto. Un bambino non può sopravvivere senza un adulto. Quindi sembra all'"abbandonato" che non ha futuro senza il suo amante che lo ha lasciato. I suoi sentimenti corrispondono all'isteria del bambino, lasciato senza attenzione. L'unica differenza è che l'adulto è libero nei suoi movimenti. Ad esempio, può andare in un bar e affogare la sua tristezza con l'alcol.

Queste persone sentono il vuoto interiore. Questo accade perché, a loro sembra che l'altra persona abbia qualità e funzioni, senza le quali vita di successo impossibile. Naturalmente questo non è vero. È possibile che alcune funzioni siano state realmente eseguite per due da un partecipante alla relazione e, con una pausa, la perdita di queste funzioni è percepita come un'enorme perdita. Come visse prima del fatidico incontro,

"lasciato alla mercé del destino", dimentica felicemente. C'è una perdita di contatto con la realtà.

Lo stress come stile di vita

Tuttavia stress costante dannoso per il corpo, e ogni sofferenza deve avere la sua fine. Ma non per gli emotivamente dipendenti. Queste persone possono mantenere le loro esperienze per anni. Questo accade perché una persona ha trovato un lato positivo nel ruolo di vittima. Ad esempio, dopo aver smesso di soffrire, dovrai affrontare il quadro reale Propria vita e iniziare a risolvere i problemi per migliorarlo. E mentre stai soffrendo, c'è un motivo per non fare nulla. È la paura di affrontare ciò che ci aspetta.

Salvataggio dell'annegamento

Ma torniamo alla questione del recupero. La risposta, come sbarazzarsi della dipendenza emotiva, è la stessa di altri tipi di dipendenza: una persona deve volerla superare da sola. L'intervento dall'esterno è inutile. Inoltre, in tali situazioni, il principio funziona al contrario; come più umano tu cerchi di salvare, più lui è a suo agio nel suo problema. Ma non appena si rende conto che non c'è nessun posto dove aspettare aiuto, il cervello inizia a lavorare attivamente e almeno il tossicodipendente smette di aggravare la situazione.

Per quanto riguarda la dipendenza emotiva, qui i due devono lavorare come un unico organismo. A meno che, ovviamente, non si preoccupino della loro relazione. Una persona non può cambiare la situazione. Potrebbe andarsene, ma poiché non ha esperienza nella costruzione di relazioni sane, c'è un'alta probabilità di ripetere vecchi errori. È impossibile ottenere una tale esperienza senza un partner. Una persona ha acquisito schemi nelle relazioni con i genitori e può anche liberarsene, attraverso le relazioni, solo con un partner. Se fallisce senza aiuto esterno, non dovresti cercare una ricetta per la felicità in fonti dubbie. È meglio chiedere aiuto a uno specialista. L'acquisizione di un nuovo modello di relazione attraverso la terapia psicologica è opera di psicologi, non di filosofi dei forum.

Consiglio dell'autore: La cosa principale nella nostra vita è l'amore, senza di esso nessuna relazione non è sana. Pertanto, cerca una persona in un partner e non lasciarti ingannare dalle sue capacità e funzioni. Costruisci la tua felicità sulla verità e sul rispetto reciproco.

Sistema limbico * - (dal lat. limbus - bordo, bordo) - un insieme di numerose strutture cerebrali. avvolge parte superiore tronco cerebrale, comecintura, e ne forma il bordo (arto). Partecipa alla regolazione delle funzioni organi interni, olfatto, regolazione automatica, emozioni, memoria, sonno, veglia e altro. Ricevendo informazioni sull'ambiente esterno e interno del corpo, il sistema limbico innesca reazioni vegetative e somatiche che assicurano un adeguato adattamento del corpo all'ambiente esterno.

La dipendenza emotiva in psicologia è considerata un attaccamento malsano a un'altra persona, manifestato dalla più forte reazione emotiva a tutte le forme di contatto con l'oggetto della dipendenza. In una relazione di dipendenza, una persona sperimenta oscillazioni contrastanti di emozioni da brillantemente positive (euforia, ammirazione, felicità) a nettamente negative (gelosia, rabbia, risentimento, rabbia).

In una tale relazione, arriva un momento in cui emozioni negative cominciano a prevalere, ma per la persona dipendente sembra impossibile liberarsi delle relazioni dolorose. Tutte le sfere della vita gli passano accanto, lasciando il posto a relazioni malsane. Liberarsi dalla dipendenza da soli è impossibile. Una brusca pausa può portare una persona a una grave depressione e persino a pensieri suicidi. Solo uno psicologo professionista può aiutare in questo caso.

Come si verifica la dipendenza emotiva?

Gli psicologi affermano che le cause della dipendenza emotiva dovrebbero essere sempre ricercate durante l'infanzia. Particolarmente inclini a questa forma di interazione sono le persone che in azione sono state rifiutate dai genitori. Allo stesso tempo, non è affatto necessario che la madre o il padre abbandonino il bambino: è sufficiente non mostrare interesse, non prestare la dovuta attenzione e ignorare le sue richieste per violare grossolanamente il contatto emotivo. Inoltre, nel processo di educazione, il bambino cerca di guadagnarsi l'amore dei suoi genitori con azioni "buone", sopprimendo i suoi desideri e interessi.

Avendo vissuto esperienze negative durante l'infanzia, queste persone già in età adulta cercano la massima intimità nella costruzione di relazioni, perdendo la propria identità e seguendo gli interessi di un partner. Molto spesso, viene stabilita una dipendenza emotiva da un uomo o una donna in una relazione d'amore. La paura dei bambini essere rifiutato fa fare di tutto per compiacere un partner, perdendo la libertà e non ascoltando i propri desideri.

Segni di dipendenza

Gli psicologi hanno scoperto che la dipendenza emotiva in una relazione da un partner si sviluppa sempre secondo uno scenario e lo rende co-dipendente. Questo scenario è "stupratore e vittima". E non deve succedere in coppia. violenza fisica. Spesso questo si manifesta con l'alto interesse di un partner, sullo sfondo dell'indifferenza e della freddezza dell'altro. Nelle relazioni di dipendenza, le persone sperimentano una vasta gamma di emozioni diverse, il che rende difficile per loro combattere la dipendenza.

Segni caratteristici delle relazioni di dipendenza:

• un ossessivo sentimento di gelosia, manifestato da sfiducia e ipercontrollo;
• il desiderio di trascorrere ogni minuto con l'oggetto della dipendenza;
• lo sviluppo di apatia e stati depressivi in ​​caso di separazione forzata dal partner;
• mancanza di hobby e interessi propri a favore delle priorità di vita di un'altra persona;
• concentrazione di tutti i progetti per il futuro, speranze e aspettative sull'oggetto della dipendenza;
• disponibilità a perdonare e sopportare insulti, tradimenti, violenze e altre manifestazioni di sacrificio;
• mancanza di interesse per il lavoro, gli amici e altri ambiti della vita.

Come sbarazzarsi della dipendenza emotiva?

Superare la dipendenza emotiva da un marito o una moglie significa molto di più che rompere. La pratica mostra che una persona incline relazioni di dipendenza, ripeterà lo stesso scenario con ogni partner. La psicoterapia in questo caso ha lo scopo di utilizzare il metodo della psicoanalisi profonda per restituire a una persona la personalità perduta e l'amor proprio. Solo lo studio dei problemi e dei traumi infantili aiuta a sentirsi un'unità indipendente, degno di amore e rispetto.