NAGU KOPŠANA Dzeltētie nagi kļūst gaišāki, ja tos berzē ar 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Šim nolūkam varat izmantot šādu maisījumu: 4 daļas destilēta ūdens vai 1 daļa glicerīna, 5 daļas 3% ūdeņraža peroksīda. Uzklājiet ieteikto maisījumu uz vates spilventiņa un

Dažiem runāt par roku un kāju nagu higiēnu var šķist liekas. Šādiem cilvēkiem regulāra nagu plākšņu un ādas ap tiem kopšana ir kaut kas pašsaprotams, piemēram, zobu tīrīšana vai duša. Bet, diemžēl, ir tādi, kuri neuzskata par vajadzīgu maksāt personīgo higiēnu nagiem. ciešu uzmanību uzskatot, ka viss, kas jādara, ir to nogriešana, kad tie aug atpakaļ.

Diemžēl sievietes vairāk nekā vīrieši atceras nepieciešamību pēc higiēnas nagu kopšanas. Un viņi vairāk atceras par nagiem uz rokām un mazākā mērā - uz kājām. Un vīrieši reti skatās uz savām kājām. Vēsturiski tā ir bijis mūsdienu cilvēks lielāko dzīves daļu pavada apavos un zeķēs.

Tādā veidā tas pasargā kājas no mehāniski bojājumi, atdzišana, pārkaršana, saskare ar kāju ādu kaitīgo, tai skaitā toksisko vielu. Nav citu veidu, kā aizsargāt kājas, ādu un nagus uz tām, nepārtraukti nedomāt par uzkāpšanu kaut kam nevēlamam, kamēr tas nav izgudrots. Tikai ik pa laikam ir jāiegādājas jaunas kurpes un nomainīt zeķes. Par to, kāpēc jums ir nepieciešams higiēnas aprūpe nagiem vīriešiem un sievietēm, ir aprakstīts šajā lapā.

Kāpēc nepieciešama higiēniska nagu kopšana?

Diemžēl apavi un zeķes ne tikai aizsargā kājas, bet arī var tās traumēt, turklāt var kumulēties, t.i. uzkrāj baktērijas un aizsargā arī tos, kamēr tie ir iestrādāti ādā vai nagos. Tāpēc kāju nagi atrodas mazāk labvēlīgā stāvoklī nekā uz rokām.

Ir zināms, ka 30-70% cilvēku, kas valkā zeķes un apavus, tas ir, lielākā daļa mūsdienu cilvēki, sēnīšu šūnas var izolēt no kāju ādas, katra no tām spēj būt daudzu pēcnācēju priekštecis – vesela šūnu kolonija. Tāpēc šīs šūnas sauc arī par koloniju veidojošām vienībām (CFU).

Pēc tā, kā tiek veikta nagu kopšana, kā tiek ievērota to higiēna, var spriest par cilvēka vispārējās kultūras līmeni. Līdztekus matiem, zobu veselībai, nagiem var būt pierādījums sociālā labklājība vai cilvēka traucējumi, viņa psiholoģiskie un fiziskā veselība, viņa ilgtspējīgie ieradumi.

Aizauguši nagi, piesārņoti (“sēras” zem nagiem) bieži runā par dzīves neveiksmēm, cilvēka neuzmanību pret sevi, vispārējo higiēnas prasmju zaudēšanu.

Nagu higiēna, stāvoklis nagu plāksnes ok cilvēce pievērsa uzmanību visos laikmetos. Tādām vienkāršām procedūrām kā nagu griešana tika piešķirta kulta nozīme Āzijas un Āfrikas valstīs.

Jā, dažās valstīs senie austrumi nagus varēja griezt tikai noteiktā nedēļas dienā (proti, piektdien), vienmēr ārpus mājām un stingri noteiktā kārtībā, apgrieztās nagu daļas tika dedzinātas vai paslēptas, tika uzskatīts, ka tas izglāba no ļauno garu vajāšanas.

Pirmo reizi nagi tika krāsoti arī Austrumos. Līdz šim naglu krāsa ir saglabājusies senās ēģiptiešu mūmijās; Indijā dzīvojošie musulmaņu vīrieši nagus krāsoja ar hennu. Iespējams, henna ne tikai “dekorēja”, bet arī pasargāja nagus no mikrobiem. Vairākās Dienvidaustrumāzijas valstīs jau iepriekš ir rīkotas nagu audzēšanas sacensības.

Pamatnoteikumi nagu higiēnai

Vesela, civilizēta, tīra cilvēka nagiem jābūt tīriem, apgrieztiem un sakoptiem. Sievietēm ir iespējams manikīrs, tas ir, ne tikai higiēnisks, bet arī mākslinieciskā apstrāde nagus un krāsojot tos ar speciālu laku.

Nagu higiēnas pamatnoteikumi jāievēro gan sievietēm, gan vīriešiem. Civilizētās valstīs stiprā dzimuma pārstāvji regulāri veic manikīru (tas, protams, nenozīmē nagu plākšņu pārklāšanu ar laku, runa ir tikai par higiēnas procedūras). Šīs prasības ir jāatbilst ne tikai roku nagiem, bet arī kājām.

Diemžēl daļa cilvēku, īpaši vīrieši, uzrauga tikai roku nagu stāvokli, uzskatot kāju nagu higiēnu par nevajadzīgu, jo tie nav redzami. Fizisku grūtību dēļ vecāka gadagājuma cilvēki ne vienmēr pienācīgi kopj savus nagus, bieži vien viņiem ir nepieciešama palīdzība.

Nagu kopšana ietver nagu apgriešanu, tīrīšanu, profilaksi un nagu slimību, īpaši mikroskopisku sēnīšu izraisītu, grūti ārstējamu, noturīgu slimību ārstēšanu.

Klases stunda

Temats: "PERSONĪGĀS HIGIĒNAS NOTEIKUMI. RŪPES

ZOBI. NAGI UN MATI »

Klases skolotājs

1 "B" klase Skrekhina T.A.

Mērķis: zināšanu nostiprināšana par dažiem personīgās higiēnas noteikumiem.

Uzdevumi: veidot bērnos priekšstatu par personības pamatnoteikumiem

higiēna; veicināt izpratni par to īstenošanas nepieciešamību,mācīties

pareizi veikt dažas darbības ar mutes dobuma, roku higiēnu;

veidot spēju izskaidrot savu uzvedības izvēli; veicina glītuma, izskata precizitātes un veselības saglabāšanas audzināšanu.

Nodarbību laikā:

Nodarbības sākuma organizācija.

Vai esat gatavs, acis?(glāsts plakstiņi)
Jā!(Skatieties caur binokli)
Vai esat gatavas ausis?
Jā!(Pielieciet plaukstas pie ausīm, glāstot tās)
Vai esat gatavi, pildspalvas?
Jā!(Sasit plaukstas)
Vai esat gatavas kājas?
Jā! (Pēdu glāstīšana, stutēšana)
Tu esi gatavs?
Jā!(Izpleti rokas uz sāniem un apskauj sevi)

II. Tēmas un mērķa izklāsts

- Paskaties uz rakstāmgaldu. Vai tev patīk bildēs redzamie cilvēki? Kas padara šos cilvēkus ļoti pievilcīgusmi? (frizūra, smaids utt.)

- Pievērsiet uzmanību tam, cik skaisti ir viņu mati un zobi. Sakiet, vai citiem var iepatikties cilvēks ar izspūrušiem matiem, netīriem nagiem un kuram turklāt ir dzelteni un neglīti zobi? Kā vienā dzejolī.

(Bērns lasa dzejoli "Apliets".)

Slampa

Viņam nav vajadzīga ietve.

atpogājot apkakli,

Caur grāvjiem un peļķēm

Viņš iet taisni uz priekšu.

Viņš nevēlas nēsāt portfeli, -

Tas viņu vilka gar zemi.

Josta noslīdēja uz kreiso pusi.

No biksēm izrauts kušķis.

Atzīšos, ka nesaprotu

Ko viņš izdarīja?

Kur viņš bija?

Kā uz pieres parādījās plankumi

Violeta tinte?

Kāpēc uz biksēm ir māls?

Kāpēc ir cepure pankūka

Un apkakle ir vaļā?

Kas ir šis students?

- Šodien nodarbībā mēs runāsim par to, kādi noteikumi ir nepieciešamimocieņa pret katru cilvēku, tā ka izskats bija patīkami apkārtējiem cilvēkiem.

III. Zināšanu atjaunināšana

Zagadki par personīgās higiēnas priekšmetiem.

- Uzmini mīklas par priekšmetiem, kas palīdz cilvēkam ikdienā būt tīram.

Gluda un smaržīga.

Mazgā ļoti tīri.

VAJAGlai visiem būtu.

Kas tas?(Ziepes.)

Vafele un svītraina.

Gluds un pinkains

Vienmēr pa rokai.

Kas tas ir?(Dvielis.)

Kaulu mugura.

cieti sari,

Draudzīgs ar piparmētru pastu

Cītīgi mūs apkalpo.(Zobu birste.)

Tik daudz kā 25 zobi.

Lokām un pušķiem.

Un zem katra zem zoba

AIZPILDĪTmati pēc kārtas.(Ķemm.)

es Es redzēju savu portretu

Viņš aizgāja – portreta nav.(Spogulis.)

Gumijas Akulinka

Es devos pastaigāties uz muguras.(Sūklis.)

Guli kabatā un sargā

Roar, Crybaby un Dirty.

Viņi rītos asaru straumes,

Navaizmirst un par degunu.(Kabatlakats.)

Kā sauc visus šos priekšmetus? (Personīgās higiēnas preces.)

- Priekš kam tās vajadzīgas?

- Kādus priekšmetus nevienam nevajadzētu dot? Kāpēc?

oftalmoloģiskā pauze.

IV. Grupas darbs.

●

●

●

● BET nevienamnē

(Dzejoļa iestudējums)

Augsti biedējoša pasaka

Mamma saka dēlam:

- Tu izskaties šausmīgi

Man vajag izmazgāt matus.

Un pēc tam nogrieziet vēl dažus.

Zēns spītīgi sarauc pieri.

Mamma droši vien atpalika no modes:

Mati mazgāšana ar šampūnu,

Frizētavā, lai tās sagrieztu -

Tās ir tikai pieredzes

Ir pienācis laiks tos aizmirst.

Laiks lido kā putns,

Mati salipuši kopā kā līme.

Un tie izskatās kā dadzis.

Viņš tos izaudzēja līdz pleciem,

Un es aizmirsu parūpēties

griezttos nedod.

Viņi ķemme neņem.

Gari mati un āda

Pieprasīt ikdienas aprūpe!

Ja tu vēlies skaisti būt,

Uz frizieri VAJAG staigāt!

E. Uspenskis

2 grupa. Nagu kopšana

●

●

●

● Nagi regulāri jāapgriež.

● Uz rokām - reizi nedēļā, uz kājām - reizi 2-3 nedēļās (tās aug lēnāk).

●

ūdens. Nagi mīkstina.

●

3. grupa. "Kāpēc tev sāp zobi?"

● -

Pirmie zobi, piena zobi, parādās cilvēkam pirmajā dzīves gadā. Līdz 6-7 gadu vecumam viņiem kļūst 20.

● Dažas jau izkritušas, to vietā izvirdušas jaunas, pastāvīgas. Līdz 10-11 gadu vecumam piena zobi parasti izkrīt, to vietā nāk pastāvīgie zobi.

●

● - Kam domāti zobi?

(Skolotājs lasa dzejoli.)

Tāpat kā mūsu Luba

Kā tumūsu Luba

Sāp zobi:

Vājš, trausls -

Mazulis, piena...

Veselsdiena, kad nabadziņš vaid,

Aizdzen savas draudzenes:

- Es šodien neesmu atkarīgs no jums!

Mamma apžēlo meiteni

Noskalo krūzē sasilda.

Viņš nenolaiž acis no meitas.

Papa Ļubočka atvaino.

Līmē lelli no papīra.

Ko darīt ar savu meitu

Līdz sāpēmZOBĀRSTNIECĪBAvāc nost?..

S. Mihalkovs

- Kāpēc, tavuprāt, Ļubam sāp zobi? (Zobs ir bojāts, tajā ir caurums)

- Kāpēc radās bojājums?

- 3 zobi ir pārklāti ar emalju. Tas ir spēcīgs un aizsargā zobus no bojājumiem. Bet, ja zobi netiek pareizi kopti vai nepareizi ēst, parādās caurumi (kariess).

- Caurums zobā vienmēr sāp. Un slikti zobi kaitē citiem orgāniem - kuņģim, nierēm utt.

- Kā jums vajadzētu rūpēties par zobiem? (Pēc katras ēdienreizes, kā arī no rīta un vakarā izskalojiet muti vai iztīriet zobus.)

- Kas zina, kam jābūt Katrs cilvēks zobu kopšanai? (zobu birste, pasta)

- Birstīte jāizvēlas ar gludiem, mīkstiem sariem. Regulāri mazgājiet to. Mainīt ik pēc 3 mēnešiem. Kā pareizi tīrīt zobus?

Kā ēst, tīrīt zu bki.

Dariet to divas reizes dienā.

Dodiet priekšroku augļiem, nevis saldumiem.

Ļoti svarīgi produkti.

Lai zobs netraucē.

Atcerieties šo noteikumu:

Mēs ejam pie zobārsta

Divas reizes gadā par uzņemšanu

Un tad viegli pasmaida

V. Pētīto konsolidācija

Grupas uzstāšanās.

Didaktiskā spēle"Nē"

Ja mans padoms ir labs.

Tu sasit plaukstas.

Uz nē pareizs padoms

Saki nē. Nē nē.

Pastāvīgi VAJAG tur ir

Jūsu zobiem

Augļi, dārzeņi, olu kultenis.

Biezpiens, jogurts.

Šī ir mana pūce t labi?

Nekošļājiet kāpostu lapu.

Tas ir ļoti, ļoti bezgaršīgs.

Labāk ēst šokolādi.

Vafeles, cukurs, marmelāde.

Vai tas ir pareizais padoms?

Luba teica mātei:

- Es netīrīšu zobus.

Un tagad mūsu Luba

Caurums katrā, katrā zobā.

Kāda būs tava atbilde?

Mirdz līdz zobiem dot,

Vajag krēmu kurpes ņem.

Izspiediet, pusi caurules

Un tīri zobus?

Šis ir pareizs padoms

VI. Apkopojot stundu.

- Kā nebūt netīram? Vai mēs varējām atbildēt uz šo jautājumu?

- Kādiem personīgās higiēnas priekšmetiem jābūt katram skolēnam?

Vēstule visiem bērniem pēc kārtas svarīgs jautājums

Poļu dzejnieks Y. Tuwim

Mani dārgie bērni!

Es rakstu jums vēstuli:

Es lūdzu jūs mazgāt biežāk

jūsu rokas un seja.

Jāmazgā

No rīta, vakarā un pēcpusdienā -

Pirms katras ēdienreizes.

Pēc miega un pirms miega.

Berzēt ar sūkli un mazgāšanas lupatiņu.

Esiet pacietīgs - nekādu problēmu

Un tinte un ievārījums

Noskalojiet ar ziepēm un ūdeni.

Mani dārgie bērni!

Ļoti, ļoti es tev jautāju -

Mazgājiet biežāk, mazgājiet tīrāku.

es Es nevaru izturēt netīrību.

Netīriem cilvēkiem roku nesniegšu.

Es viņus neapmeklēšu.

Es mazgājos ļoti tīri.

Uz redzēšanos.

Jūsu Tuwim

- Kāpēc tīrība un veselība ir saistītas? (Klastera sastādīšana. "Personīgās higiēnas noteikumi".)

Veselības ilgmūžības pārliecība

Draudzīga komunikācija Personiskie noteikumi

higiēnapievilcību

…….

Atspulgs.

- Kā jūs saprotat sakāmvārdu nozīmi?

Tīrība ir labākais skaistums.

Kurš ir veikls - ka cilvēki ir patīkami.

- Jums ir attēls, ievietojiet to vienā no piedāvātajām atbildēm Nākamais jautājums. “Es ievēroju personīgās higiēnas noteikumus, jo ... .. (atbilžu varianti)

1. Viņi uz to uzstāj. 2. Jauki draugiem. 3. Tas ir nepieciešams man pieaugušajiem. pats.

Pieteikums

1. pielikums

Uzdevumi darbam grupās

1 grupa. Pastāstiet man, kā rūpēties par saviem matiem.

● Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka mati dzīvo vidēji no 2 līdz 4 gadiem. Šajā laikā viņiem izdodas izaugt par 12-15 cm.

● Lai mati būtu veseli un tīri, tie ir jārūpējas, pirmkārt, katru dienu jāķemmē.

● Ķemmējot mati tiek attīrīti no putekļiem un netīrumiem. Mazgājiet matus vismaz reizi nedēļā karsts ūdens ar ziepēm vai šampūnu.

● BET nevienamnēMan nācās piedzīvot stāstu, kas notika ar vienu zēnu, viņam regulāri jāgriež mati.

2 grupa. Pastāsti par nagu kopšana.

● Nagi aizsargā pirkstu galus no traumām.

● Bet tie var kļūt kaitīgi arī cilvēkiem, ja tos audzē un neuztur tīrus.

● Tad zem nagiem var uzkrāties liels skaits patogēno mikrobu.

● Nagi regulāri jāapgriež. Uz rokām - reizi nedēļā, uz kājām - reizi 2-3 nedēļās (tās aug lēnāk).

● Pirms procedūras ieteicams rokas un kājas turēt siltā ziepjūdenī.

ūdens. Nagi mīkstina.

● Nagu griezumam jābūt pusapaļam. Nepareizi nogriežot nagus, asās malas var ieaugt ādā un izraisīt sāpes un iekaisumu.

3. grupa. "Kāpēc tev sāp zobi?"

Aprakstiet zobu slimības cēloni. Kā ietaupīt skaists smaids?

● - Cik zobu tev ir? Kas viņi ir?

Pirmie zobi, piena zobi, parādās cilvēkam pirmajā dzīves gadā.

● Līdz 6-7 gadu vecumam ir 20. Dažas jau izkritušas, vietā izcēlušās jaunas, pastāvīgas.

● Līdz 10-11 gadu vecumam piena zobi parasti izkrīt, to vietā nāk pastāvīgie zobi.

Ja cilvēks zaudē pastāvīgo zobu, tā vietā neaugs jauns.

● - Kam domāti zobi?

Viņi sasmalcina ēdienu, bez zobiem nav iespējams pareizi izrunāt skaņas utt.

2. pielikums

Dekors