Ēterisko eļļu izmantošana jebkurai ķermeņa ādai. Ķermeņa masāža ar ēteriskajām eļļām

Dažu eļļu reģenerējošās īpašības, ja tās tiek uzklātas uz ādas, ir labi zināmas - tiek teikts, ka pat pats termins "aromterapija" ir radies no tā. brīnumaina dziedināšana apdegumu saņēmis franču dabaszinātnieks, izmantojot lavandas eļļa. Bet ar to viņu priekšrocības nebeidzas!

Ādas elastība un jauneklīgums

Pateicoties provitamīnu un dažu citu aktīvu ādas funkciju “atjaunotāju” kombinācijai, rožu, rožkoka, sandalkoka, kumelīšu, ilang-ilang un ģerānijas eļļas ir izcēlušās audu reģenerācijas jomā. Jebkuras eļļas var bagātināt kosmētikas instrumenti– maskas, krēmi, skrubji, losjoni, želejas utt. Tikai daži pilieni vienas vai otras eļļas, kas pievienoti krēmam vai maskai, padarīs to daudz efektīvāku. Ļoti svarīgi: mēģiniet uzklāt atšķaidītu ēterisko eļļu uz rokas, lai redzētu, vai jums nav alerģijas. Izvēloties eļļu lietošanai kosmētikā, ņemiet vērā savu ādas tipu.

Sausas ādas gadījumā Lai stiprinātu šūnu membrānas, stimulētu vielmaiņas procesus, uzlabotu ādas reģenerācijas procesus, mēs izmantojam šādas eļļas:
kumelīte, jasmīns ar mandeļu eļļu, ģerānija, apelsīns, lavanda, rožkoks, tējas koks, sandalkoks, apelsīns.

Ja jūsu āda ir taukaina, ēterisko eļļu mērķis ir izšķīdināt un izkrāsot poras nosprostojošos sekrētus, sašaurināt poras, atjaunot hormonālo līdzsvaru, stiprināt ādas imunitāti. Šajā gadījumā ir piemērotas: piparmētra, melisa, citrons, rozmarīns, ģerānija, ingvers, kadiķis, timiāns, lavanda, kumelīte, ilang-ilangs, bergamote, greipfrūts, krustnagliņas, Ķīnas citronzāle.

Priekš normāla āda izmantojam šādas eļļas: toniku – citronu, ģerānijas, kadiķa, rozmarīna; relaksējoša un nomierinoša – jasmīns, lavanda, piparmētra, roze, kumelīte; izlīdzināšana smalkas grumbiņas– citrons, apelsīns, lavanda, tējas koks.

Priekš jaukta āda lieliski - citrons, piparmētra, neroli, rožkoks.

Ēteriskās eļļas sniedz nenovērtējamu palīdzību cīņā pret celulītu, īpaši efektīvas ir greipfrūtu, rozmarīna, kumelīšu, kadiķu, citronu un ciprese eļļas. Trīs pilienus jebkuras četras eļļas no šī saraksta jāsajauc ar 50 ml nesējeļļas. Ideāla bāzes eļļa - jojobas eļļa! Jojoba ir zarains mūžzaļš krūms 1-2 m augsts, aug sausos Ziemeļamerikas un Tibetas reģionos un lāči. skaists vārds Simmondsia sinensis. Šī auga trīsstūrveida riekstus apstrādā ar aukstu presēšanu, iegūstot no tiem burvju eļļa, vairāk līdzīgs šķidrais vasks. Maģiskā iedarbība uz ādu ir saistīta ar to, ka eļļa satur vaskveida aminoskābes, kas pēc sastāva ir līdzīgas sebuma vaska esteriem. Kosmētiskā efektivitāte Jojoba ir pierādīta ar pētījumiem.
Bet, ja jums nav pa rokai jojobas eļļas, persiku vai mandeļu eļļa derēs par bāzi. Katru dienu ierīvējiet nesējeļļas un ēterisko eļļu maisījumu sagatavotā (tīrā un apstrādātā) ādā. Pēc divām nedēļām mēs paņemam septiņu dienu pārtraukumu un pēc tam atgriežamies pie eļļas ierīvēšanas procedūras.

Pretcelulīta vannām ir arī labs efekts:

• 1. recepte: Sajauc pa 2 pilieniem ciprese, citrona, kadiķa eļļas, izšķīdina ēdamkarote jebkuras bāzes eļļa un ielej vannā.
• 2. recepte: kadiķis 2 pilieni, greipfrūts 4 pilieni, tējas koks 4 pilieni, rozmarīns 2 pilieni. Sajauc iegūto maisījumu divās ēdamkarotes jūras sāls un pievieno vannai.
• 3. recepte: Sajauc 2 pilienus rozmarīna, burkānu un apelsīnu sēklu ar ēdamkaroti mandeļu eļļas un piepilda ar šo maisījumu 3 ēdamkarotes zilā māla. Izšķīdiniet maisījumu vannā.

Cīņa ar celulītu, grumbām un ādas nogurumu ir laba, taču ne mazāk svarīga ir bauda, ​​ko gūstam, ieelpojot burvīgus aromātus.

Mīļākās smaržas

Nevajag pirkt dārgos frančus, it īpaši mūsu krīzes laikā, - radi izsmalcināts aromāts jūs varat darīt savu ar savām rokām. Lai to izdarītu, mums vajadzēs 15 ml spirta, 5 ml attīrīta ūdens, bāzes eļļai atkal ņemsim jojobu, tikai 10 pilienus.

Mūsu “smaržu” aromātisko sastāvdaļu var variēt atbilstoši savai gaumei. Sievišķīgi tiek uzskatīti šādi aromāti: rožu, citronu balzams, sandalkoks, rožkoks, bergamote, ilang-ilangs, leuzea, ģerānija, cajuput, fenhelis, jasmīns, kumelīte, lavanda, laims, muskatrieksts, mirre, krustnagliņas, neroli, apelsīns, palmarosa, rozmarīns, timiāns, vaniļa, verbena. Starp citu, slavenajā “Beautiful” aromātā izmantota bergamote un rožu koks, bet “Chanel Nr.5” – neroli, ilang-ilang un jasmīns.

Dažādu ēterisko eļļu maisījumi pat ieguvuši savus nosaukumus - piemēram, ja pamatnei pievieno trīs pilienus ilang-ilang eļļas, divus pilienus sandalkoka, rožkoka vai rožu eļļas, māla salvijas, jūs iegūstat "Afrodītes maisījums". Šis nosaukums cēlies no nosaukuma grieķu dieviete Afrodītes skaistums. Saskaņā ar leģendu viņai bija brīnišķīga josta, kas izdalīja tieši tik maģisku aromātu, pateicoties kuram viņa varēja savaldzināt ne tikai mirstīgo vīrieti, bet arī dievu.

Populārs "Kleopatras maisījums": 4 pilienus neroli (rūgto apelsīnu ziedu eļļas) sajauc ar 3 pilieniem sandalkoka un pievieno pa 2 pilieniem bergamotes un piparmētras. Šī maisījuma lietošana normalizē nervu un garīgo sistēmu, mainās enerģijas potenciāls, atjauno auru, iedarbojas uz endokrīno sistēmu.

Ēteriskās eļļas un pretkrīzes receptes

Aromātu harmonijai jābūt harmonijā arī ar apkārtējo pasauli. Un krīzes un pārmaiņu laikā šāda saskaņošana kļūst svarīga īpaša nozīme, un šeit viņi nāk mums palīgā ēteriskās eļļas.

Lavandas eļļa ir efektīvs līdzeklis pret bezmiegu. Ieejiet ārstnieciskajā vannā ar lavandas eļļu vai uzpiliniet dažus eļļas pilienus uz spilvena - rezultāts nebūs ilgi gaidīts - jūs vilks miegā.

Sandalkoka smarža rada mieru un relaksāciju, kad rodas negatīvas psihoemocionālas reakcijas stresa situācijas un konflikti. Veicina izaugsmi radošums. Sandalkoka eļļas aromāts ļauj atvieglot vai nesāpīgi izturēt nestabilu atmosfēras spiedienu, magnētiskās vētras vai citus nelabvēlīgus laika apstākļus, kas negatīvi ietekmē organismu.

Šeit ir dažas receptes:

• Nomierinošs maisījums: Paņemiet 1 pilienu ilang-ilang, sandalkoka, ģerānijas un 2 pilienus greipfrūtu eļļas. Visu sajauc ar 2-3 tējkarotēm Makdamijas riekstu eļļas. Uzklājiet maisījumu uz deniņiem un sausām ādas vietām.
• Pretstresa maisījums:ņem 1 ml (1/2 tējkarotes) neroli eļļas, 2 ml sandalkoka, 2 ml ģerānijas vai rožu eļļas. Ar spēcīgu emocionāls stress Noslaukiet deniņus ar šo maisījumu.
• Maisījums “naudas piesaistīšanai”: Pa 3 pilieniem vetivērijas eļļas, bazilika un rozmarīna, pa 1 pilienam ciprese un vīraks. Piesakies tempļa zonai.

Un neapšaubāms popularitātes favorīts ekonomisko satricinājumu periodā - pačūlija. Jau sen tiek uzskatīts, ka pačūlijas ēteriskā eļļa piesaista bagātību, nodrošina mieru, auglību, biznesa panākumus, stabilitāti, izaugsmi un nodarbinātību. Viņi saka, ka pietiek ar 1 pilienu šīs eļļas iepilināt savā makā, lai piesaistītu naudas plūsmu.

Es nezinu, vai šīs smaržas padarīs jūsu maku resnāku, bet šeit tas ir. labs garastāvoklis un sirdsmiers noteikti garantēts!

Ādas kopšana ir ļoti svarīga, īpaši, ja runa ir par mitrināšanu un uzturu. Ēteriskās eļļas pamatoti tiek uzskatītas par labāko līdzekli šim nolūkam. Par to, kas tie ir un kādas funkcijas veic, un mēs parunāsimŠajā rakstā.

Kā jūs to iegūstat?

Ēteriskās eļļas izvēle jūsu ķermeņa ādas kopšanai nosaka, kādu labumu tā dos, ja vispār. Diemžēl šodien ir daudz viltojumu, kas ne tikai nenovedīs pie gaidītā rezultāta, bet arī var nodarīt kaitējumu. Tāpēc ir jāzina, kā iegūt dabiskās eļļas lai pērkot varētu izdarīt pareizo izvēli un neiegādāties sintētiski ražotu preci.

Pirmkārt, ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par sirdi, jebkura auga centru, no kura tā tiek iegūta. Tā ir sarežģīta viela, un to var iegūt tikai no augiem, kas ir esteru nesēji, tas ir, tiem ir asa, diezgan specifiska smarža.

Ir gandrīz neiespējami atkārtot augstas kvalitātes ētera eļļas ražošanu, izmantojot sintētisko metodi.

Tieši tāpēc tas, iegūts nedabiski, var izraisīt alerģiju un citus negatīvas sekas cilvēka ķermenim.

Noderīgas īpašības

Kopš seniem laikiem ēteriskās eļļas ir izmantotas, lai saglabātu ķermeņa skaistumu un veselību. Bet tad cilvēki pat nevarēja iedomāties, cik daudz labumu tie sniedz ķermenim.

Šodien izceļas šādas īpašības:

• Pretmikrobu līdzeklis
• Imunitātes saglabāšana
• Pretiekaisuma
• Dezinfekcijas līdzeklis
• Antioksidants

Attiecībā uz kosmētisko labvēlīgo ietekmi uz ādu, jāatzīmē šādas īpašības:

• Pretcelulīts
• Uzturs
• Hidratācija
• Mīkstināšana
• Tonis

Papildus visām šīm īpašībām jau sen zināms, ka dažām ēteriskajām eļļām ir nomierinoša vai relaksējoša iedarbība, kā arī mazina stresu.

Tie galvenokārt ietver lauru un sandalkoku. Pateicoties šai īpašībai, tos bieži izmanto, veicot masāžu vai vannā. Tomēr dažreiz ar smaržu pietiek, lai ķermenis nedaudz atslābtu.

Pirms lietošanas vislabāk ir noteikt aromātiskās vielas toleranci, jo ēteriskā eļļa ir koncentrēta un ir specifiska smarža, tas var radīt diskomfortu uz ādas vai pat alerģiska reakcija. Lai no tā izvairītos, jāsajauc 2 pilieni ēteriskā un 20 pilienus ārstniecības augu, pēc tam maisījumu jāuzklāj aiz ausīm vai plaukstas zonā un jāgaida apmēram 12 stundas. Lai pārliecinātos, ka rezultāts ir pareizs, to pašu var atkārtot katru otro dienu.

Kas attiecas uz pašu lietojumprogrammu, tās īpašības ir atkarīgas no lietošanas metodes.

Vannai produktus pievieno tieši ūdenim, lai atslābinātu vai tonizētu muskuļus atkarībā no izmantotās eļļas īpašībām. Tos var smērēt arī tieši uz ādas pēc dušas, taču šajā gadījumā tas ir jāuzklāj pareizi: ne tīrā formā, un maisījums ar augu eļļu. Īpaši bieži to lieto pēc skrubjiem, kas var veicināt ādas lobīšanos.

Arī lietošana masāžas laikā ir efektīva, taču vislabāk tā uzsūcas, kad ķermenis ir silts, kas arī palīdz novērst muskuļu spazmas.

Es bieži izmantoju ēteriskās eļļas kosmetoloģijā. To pievieno kosmētikas līdzekļiem, ir svarīgi to pievienot pareizās proporcijās, īpaši sejas kopšanas laikā, jo sejas āda ir īpaši jutīga.

Ir iespējams izmantot eļļas kompresēs, lai mazinātu sāpes muskuļos un locītavās noteiktās vietās.

Populāri veidi

Šajā sadaļā varat iepazīties ar dažādi veidiēteriskās eļļas, kuras iedala grupās atkarībā no ādas problēmām.

1. Sausums. Sausais veids ir vairāk pakļauts ārējām ietekmēm(Saule, stiprs sals, vējš), kas nereti izraisa lobīšanos un savilkšanas sajūtu. Šai problēmai vislabāk piemēroti maisījumi, kuru pamatā ir augi un šādas ēteriskās eļļas: kumelītes, jasmīns, mirte, apelsīns, ģerānija, sandalkoks, vīraks.
2. Tauku saturs. Pārmērīgs darbs noved pie tā tauku dziedzeri, kas provocē rašanos taukains spīdums un dažos gadījumos iekaisums. Cīņā ar taukainu ādu palīdzēs ēteriskās eļļas: piparmētra, citrons, greipfrūts, rozmarīns, ilang-ilangs.
3. Jutīgums.Šāda veida ādai ir nepieciešams pastiprināta uzmanība izvēloties piemērots līdzeklis lai neradītu kairinājumu un alerģiju. Šajā gadījumā ir piemērotas eļļas tējas koks un mandarīnu.
4. Novecojoša āda. Viņa pieprasa īpaša piesardzība, proti, spēcīga mitrināšana un ādas atjaunošana. Šajā gadījumā pačūlijas eļļa palīdzēs atjaunot un tonizēt.
5. Slābums. Visefektīvākie līdzekļi ādas elastības uzlabošanai ir mandeļu, šī un jojobas ēteriskās eļļas.
6. Strijas. Lai novērstu vai samazinātu esošās strijas, citrusaugļi (mandarīns, apelsīns) un ziedu augļi (jasmīns, pačūlija) ir ideāli piemēroti.

Receptes

Pirmā recepte veicina ķermeņa elastību: maisījums 10 gr. vīnogu un avokado sēklu eļļas tādā pašā daudzumā. Efektīvs līdzeklis, kas piešķir ķermenim tonusu un novērš ļenganumu, piemērots lietošanai masāžas laikā.

Ēteriskās eļļas ķermenim... Tās smaržo pēc Šeherezādes pasakām, sapņiem, aizraušanās, noslēpumiem austrumu harēms. Patiešām, tūkstošiem gadu ēterisko eļļu izgatavošanas un izmantošanas noslēpums piederēja tikai austrumiem.

Mūsu laikā šī tradīcija ir veiksmīgi pārvarējusi robežas starp pasaules daļām un kļuvusi par kopīgu īpašumu. Viņi tika pētīti, mīlēti un uz visiem laikiem viņiem piešķirti goda vieta vairākos ārstniecības un kosmētikas produktos. Uz to pamata radās un attīstījās vesels virziens medicīnas zinātnē - aromterapija. Kosmetoloģijā ēteriskās eļļas plaši izmanto ķermeņa, sejas ādas un matu kopšanai.

Kas kur Kad?

Katrai no aromātiskajām eļļām ir savs mērķis, dažreiz tālu no mūsu simpātijām vai nepatikšanām. Piemēram, šādi aromāti tiek uzskatīti par tonizējošiem (ieskaitot sejas un ķermeņa ādu):

• piparmētra;
• citronu balzams;
• citronu;
• rozmarīns;
• ģerānijas;
• ingvers;
• kadiķis;
• timiāns.

Relaksējoša - kumelīte, jasmīns, ģerānija, apelsīns.

Ir svarīgi izvēlēties pareizais līdzeklis konkrētai vajadzībai, tāpat kā tiek izvēlētas zāles. Ņemot vērā šīs īpašības, jūs varat un vajadzētu izmantot savu iecienīto eļļu kosmētikas nolūkos, masāžai, vannai vai izsmidzināšanai dzīvojamās telpās.

Viss veselībai, viss skaistumam

Sevi cienošs skaistumkopšanas salons noteikti piedāvā masāžu ar aromātiskajām eļļām. Tas patiesībā ir ļoti efektīva procedūra, ar kuru var koriģēt savu figūru, atbrīvoties no tauku nogulsnēm, savelkt ādu un muskuļus. Īpaši populāra ir īpaša, kuras neaizstājama sastāvdaļa ir ēteriskās eļļas ķermeņa kopšanai. Šajā gadījumā par visefektīvāko sieviešu dzimuma postu tiek uzskatītas eļļas, kuru pamatā ir citrusaugļi un skujkoku kultūras:

• greipfrūti;
• citronu;
• apelsīns;
• mandarīns;
• priedes;
• kadiķis.

Nav arī aizliegts austrumu smaržas piemēram, rozmarīns, sandalkoks. Labākais efekts panāk, sajaucot vairākas eļļas, piemēram: 8-10 pilienus citrona, rozmarīna, lavandas un timiāna uz 100 g bāzes eļļas. Jūs varat izmantot šo un citas receptes pats, taču jūs nevarat veikt visa ķermeņa masāžu ar savām rokām, ja vien neapstrādājat atsevišķas vietas. Starp citu, par viņiem.

Turklāt terapeitiskais efekts, šīs un citas procedūras, kurās ķermeņa kopšanai izmanto ēteriskās eļļas, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, to mīkstinot un barojot.

Ja atnākat uz skaistumkopšanas salonu un lūdzat masāžu ar ēteriskajām eļļām, masāžas terapeits vispirms painteresēsies par Jūsu ādas un muskuļu stāvokli un pēc tam jautās, kādu masāžu Jūs vēlētos:

1. relaksējoša;
2. toniks;
3. pretcelulītu?

Mēs jau runājām par eļļām, ko izmanto pēdējam veidam.

Bet ēteriskās eļļas spēj ne tikai uzlabot stāvokli āda. bet arī labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību. Tātad, ja jūtaties stiprs nervu spriedze, nogurums, tu nevari aizmigt naktīs trauksmainu domu dēļ, tev lieliski noderēs relaksējoša masāža ar lavandas eļļu.

Šī auga īpašības:

• mazina stresa sekas;
• mazina nogurumu;
• normalizē miegu, padarot to skaņu un dziļu.

Relaksācijas masāžas seanss ļaus aizmirst par uzkrātajām problēmām un labi atpūsties. Pilnīga atpūta- veselības garantija.
Ja nolemjat sev šādu masāžu veikt mājās ar drauga palīdzību, samaisiet lavandas eļļu ar bāzi: piemēram, ar olīveļļu, proporcijās: 5-6 pilienus lavandas eļļas un tējkaroti olīvu.

Apelsīns, tāpat kā citi citrusaugļi. izmanto, lai tonizētu ķermeni. Pirmkārt, mazināsies celulīta izpausmes, otrkārt, parādīsies spars, pāries letarģija un depresīvs stāvoklis. Apelsīnu eļļa labvēlīgi ietekmē asinsriti, paātrinot to, izvadot toksīnus no organisma.

Vislabāk ir uzklāt eļļu, kad to darāt klasiskā masāža un daži zāļu veidi. Relaksācijas seansus nevajadzētu apvienot ar šo eļļu.

Atsevišķi ir vērts pieminēt ilang-ilang eļļu. Ko mēs par viņu zinām? Pareizi, tā dabīgs afrodiziaks. Bet tā derīgās īpašības neaprobežojas ar to. Ilang-ilang eļļa uzlabo darbību sirds un asinsvadu sistēmai, normalizē asinsspiedienu un novērš nogurumu. Tāpēc, kad jūs un jūsu mīļotais vīrietis nolemjat dot viens otram sesiju erotiskā masāža, jūs iegūsit dubultu labumu. Vienkārši nelietojiet eļļu tīrā veidā un pārliecinieties, ka tā nenokļūst uz gļotādām!

Kaklam un dekoltē

Ar vecumu krūškurvja āda zaudē savu elastību un tiek pārklāta ar sietu. mazas grumbiņas. Protams, ir krēmi un maskas, kas var nedaudz koriģēt aizejošo gadu ietekmi. Bet viens no vislabākie līdzekļi Tiek apsvērta masāža, izmantojot ēteriskās eļļas.

Katrai sievietei ir jāspēj pašai veikt vieglu masāžu krūšu pacelšanai. Šai smalkajai procedūrai piemērotākā kompozīcija ir sandalkoka, rožu, neroli eļļas un bāze. Šo aromātisko maisījumu var pievienot arī jūsu vannai. Par citu problēmu – ādas strijām pēc grūtniecības vai sakarā ar liekais svars Palīdzēs cits sastāvs - jojobas eļļa kā bāze plus desmit pilieni neroli eļļas.

Pievērsiet īpašu uzmanību jojobas eļļai. Jā, tas ir dārgi. Bet tas ir tieši tas, kas satur ideālas kombinācijas mūsu ādai nepieciešamo vitamīnu un mikroelementu komplekss, dodot tai iespēju ilgstoši saglabāt jaunību. Ir E vitamīns, kolagēns un aminoskābes.

Uzmanību! Jojobas eļļa ir viena no retajām, ko var izmantot tīrā veidā. Turklāt tas ir noderīgs gan sausai, gan taukainai ādai.

Droši uzklājiet to dekoltē zonai un veiciet maigu masāžu masāžas līnijas.

Tomēr…

Ir vairāki noteikumi, kas jāzina ikvienam aromterapijas vai aromakosmetoloģijas cienītājam. Par pirmo jau tika minēts iepriekš - zināt, ko, kur un kad lietot, lai, piemēram, tonika vietā neizmantotu relaksējošu kompozīciju vai kompozīciju priekš eļļaina āda Neuzklāt uz sausām vietām. Analfabētisma līmenis ir dažu ekstrēmo sporta veidu entuziastu veids, kā izmantot ēteriskās eļļas to tīrā veidā. Faktiski tas ir koncentrēts spirta, aldehīda, fenola, ētera un citu agresīvu vielu maisījums. Tāpēc pilieni tiek skaitīti, bet pamatā vienmēr ir pamata. dārzeņu eļļa, visbiežāk olīvu.

Īpaši jāsargā acis un gļotādas no koncentrētas eļļas. Vēl viena šo smaržu īpašība ir to spēja izraisīt alerģiju, un tāpēc vispirms ir ieteicams veikt nelielu reakcijas testu. Ja viss ir kārtībā un visi noteikumi ir izpētīti, varat to izmantot savai veselībai un izklaidēties.

Veselīga, elastīga “zīda āda” ir katras sievietes sapnis. Ar vecumu šis brīnišķīga dāvana jaunība pamazām izgaist. Lai to saglabātu ilgi gadi, ēteriskās eļļas ķermenim sniedz nenovērtējamu palīdzību. Viņi ir tie pamata pamats aromakosmētika, kuras lietošanai ir savi specifiski noteikumi.

Ēterisko eļļu ietekme uz ķermeni

Ēterisko eļļu izmantošanas kultūra ir gadsimtiem sena vēsture, un mūsdienās aromakosmētika ir atzīta par visdaudzsološāko virzienu kosmetoloģijā. Kāpēc šiem pārsteidzoši aromātiskajiem šķidrumiem ir unikāla ietekme uz ādu?

Atbilde ir vienkārša – tie satur milzīgu vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un mikroelementu klāstu. Turklāt šo vielu molekulām ir ļoti mazi izmēri, kas nodrošina lielisku uzsūkšanos ādā. Tas padara tos par ideālām sastāvdaļām personīgās higiēnas līdzekļos.

• Tie lieliski dziedē, baro un mīkstina ādu.
• Tajos esošās skābekļa molekulas iekļūst šūnu sieniņās, piedalās barības vielu pārnesē uz izsalkušajām ķermeņa šūnām un nodrošina to pareizu uzsūkšanos.
• Antioksidantu īpašību klātbūtne šajos vīrakos novērš visus patoloģiskos šūnu procesus.
• Aromakosmētikas lietošana ļauj palēnināt organisma hormonālā stāvokļa sabrukšanas procesu, kas lielā mērā nosaka ādas stāvokli.

Ēteriskās eļļas ķermeņa ādai atklās visas savas lieliskās spējas tikai prasmīgi un regulāri lietojot.

Kā izvēlēties aromātisku kosmētiku ķermeņa kopšanai

Pareiza aromātisko eļļu izvēle lielā mērā garantē izcilus to lietošanas rezultātus.

Atlases kritēriji ir:

• ādas tips un stāvoklis, problēmas, kas jānovērš;
• katras eļļas sastāvdaļas mērķis;
• procedūra, kurā plānojat izmantot šo eļļas arsenālu.

Ēterisko eļļu izmantošana vannā ādas kopšanai

Visa šī informācija ir sniegta ādas kopšanai mājās.

Smaržīgas vannas baudīšana

1. Vannai, kas piepildīta ar siltu ūdeni, pievienojiet glāzi kefīra ar aromātiskām piedevām: 2 pilienus citrona eļļas, 4 pilienus rozmarīna un 6 pilienus timiāna.
2. Mēs ejam vannā 20-25 minūtes. Šāda vanna ne tikai uzlabos jūsu ādas stāvokli, bet arī sniegs jums lielu prieku.
3. Ir pilnīgi pieņemami kļūt radošiem, izmantojot vērtīgus smaržīgus pilienus. Piemēram, sajaucot ūdenī 1 tējkaroti medus, 2 pilienus ingvera un melno piparu aromātiskās eļļas, uzlabosiet asinsriti un vispārējo pašsajūtu.

Taukainai un porainai ādai

Vislabākās ēteriskās eļļas ķermenim taukainai un porainai ādai ir citrons, melisa, rozmarīns, eikalipts, bergamote, priede un kadiķis.

Šo komponentu visefektīvākās kombinācijas diagramma ir šāda:

1. piparmētra – 3 pilieni, pa 2 pilieniem eikalipta un citrona vai šī attiecība – pa 2 pilieniem, kadiķa un bergamotes eļļa un kumelīšu un citrona – pa 3.
2. Vannu ar šādām sastāvdaļām vajadzētu baudīt ne ilgāk kā 20–15 minūtes.

Atbrīvošanās no celulīta

Lai šķirtos no ienīstajām celulīta bedrēm uz ādas, citrusaugļu ēteriskās eļļas būs jūsu uzticamie sabiedrotie. Priekš šī:

1. 2-3 pilienus šo saulaino augļu eļļas izšķīdina 200 g piena un pievieno vannai.
2. Bet tas ir jāņem ne vairāk kā 20 minūtes.
3. Svarīgs brīdinājums: pēc šādas vannas nevajadzētu sauļoties.

Masāžas un ietīšanas

Ēteriskās eļļas ķermeņa masāžai palīdzēs atbrīvoties ne tikai no celulīta, bet arī kaitinošajiem tauku nogulsnēm. Šī procedūra ir divtik efektīva, jo pašas masāžas dziedinošais efekts ir apvienots ar eļļas komponentu ārstnieciskajām īpašībām.

Protams, šādas procedūras labāk veikt masāžas telpās ar pieredzējušu masāžas terapeitu rokām. Bet pat mājās, regulāri un enerģiski veicot šīs procedūras sev, var sasniegt pamanāmus rezultātus. Masējot ādu gar masāžas līnijām, nevajadzētu pārspīlēt augšstilbu iekšpusē. Ja jums ir nosliece uz asinsvadu trauslumu, varat sevi “izrotāt” ar zilumiem.

Visas ēteriskās eļļas ķermeņa masāžai var uzklāt uz ādas tikai atšķaidītā veidā. Vēlams izmantot gatavus aromātiskos maisījumus. Bet, ja vēlaties, varat patstāvīgi izveidot noderīgu un valdzinošu aromātu kompozīciju. Katram aromātiskajam produktam ir instrukcija. Rūpīgi izpētot to, jūs iegūsit informāciju par labvēlīgās īpašības konkrētu produktu un piemērotāko bāzes eļļu.

• Sniedz izcilu efektu medus masāža problemātiskās vietas ar citrusaugļu ēteriskajām eļļām.
• Mūsdienās populārs, ļoti efektīvs, ja to kombinē ar ēteriskajām eļļām no vīnogu sēklas, citrusaugļi un kviešu dīgļi.
• Bet ļoti efektīva recepte Jūsu ķermeņa jaunībai un skaistumam: berzējiet visu problēmzonas jūras sāls maisījums, 3 pilieni citronzāles un diļļu eļļas, 2 pilieni melno piparu eļļas un 1 piliens kanēļa. Masāžas kustības dariet to no augšas uz leju. Pēc 15 minūtēm ņemiet regulāra vanna. Atkārtojiet procedūru ik pēc 2 dienām. Kopumā ir 10 procedūras.

Pretcelulīta ietīšana ar ēteriskajām eļļām

Tagad soli pa solim apskatīsim, kā pareizi lietot ēteriskās eļļas uz ķermeņa pretcelulīta ietīšanai:

1. samaisa 1 ēd.k. l. bāzes eļļa (mandeļu, olīvu) ar 4 – 5 pilieniem citrusaugļu aromātiskās eļļas;
2. pievienojiet šo kompozīciju zilais māls(50 g) un “piegaršo” ar 10 g malta kanēļa;
3. Izmantojot ūdeni, sajauciet maisījumu līdz skābā krējuma konsistencei;
4. piemērot to problēmzonas, pārklāj tos ar plēvi un uzmanīgi ietin siltā segā;
5. mēs gūstam “prieku” 40–50 minūtes;
6. nomazgājiet maisījumu ar siltu ūdeni;
7. uzklājiet pretcelulīta krēmu.

Šādas procedūras ilgst ne vairāk kā stundu, un tās jāveic reizi 3 dienās. Kurss – 10 ietīšanas. Procedūru efekts tiek panākts gan ar ietīšanu, gan pateicoties eļļu aktīvajām sastāvdaļām, kas uzlabo asins mikrocirkulāciju.

Cīņa ar strijām

Daudzus nepatīkamus brīžus jaunajām māmiņām sagādā mantojums atstāto ādas striju veidā iepriekšējā grūtniecība. Nepārliecināsim savus lasītājus veltīgi, piedāvātā recepte pilnībā neatbrīvos no šīm rētām, bet tikai padarīs tās mazāk pamanāmas. Masāža ar berzi eļļas maisījums no bāzes eļļas, kā arī ģerānijas un rozmarīna (pa 2 pilieniem) un lavandas un citrona (pa 1 pilienam) būtiski atjaunos ādas gludumu un viendabīgumu.

Ķermeņa maskas

Arī maskas ar ēterisko eļļu ķermenim palīdzēs parūpēties par jūsu ādas veselību un skaistumu. Viņi, tāpat kā citas procedūras, to uzlabos izskats sakarā ar ēterisko eļļu dziļo ietekmi uz šūnu membrānām un vielmaiņas procesu aktivizēšanu.

Soli pa solim procedūra ir šāda:

1. no ziedu ēterisko eļļu saraksta izvēlaties vēlamo aromātu;
2. pārbaudiet, vai tas jums neizraisīs alerģiju;
3. bagātiniet ar to savus ierastos kosmētikas līdzekļus (daži pilieni uz 10–15 ml bāzes);
4. Uzklājiet šo krēmu vai želeju pēc dušas vai vannas.

Lietojot ēteriskās eļļas uz ķermeņa ādas, sievietes ne tikai atbrīvojas no specifiskām ādas problēmas, bet arī saņemt patīkamas sajūtas, atgriež ikdienas lietās pazaudēto maigumu un jutekliskumu.

Ēteriskā eļļa ir smaržīga gaistoša viela, kas izdalās no ziediem, sēklām, saknēm, lapām, augļiem, koka vai augu sveķiem.

Eļļas piešķir augiem aromātu. Eļļu īpašības ir atkarīgas no auga veida, audzēšanas apstākļiem, izmantotās daļas un ražošanas metodes. Bieži no dažādas daļas No viena auga tiek iegūtas dažāda sastāva un smaržas eļļas. Ēteriskās eļļas iegūst destilējot (no zaļumiem un mizām), ekstrahējot (no ziedkopām, ziedlapiņām un saknēm) un presējot (no mizām un augļiem).

Ēteriskajām eļļām ir plaša spektra bioloģiskā aktivitāte. Daži no tiem ir antiseptiķi, citi ir spazmolīti, citi atjauno šūnas, citi nomierina vai, gluži pretēji, uzbudina nervu sistēma. Tajā pašā laikā ēteriskās eļļas ir spēcīgi līdzekļi, kas var ne tikai palīdzēt, bet arī kaitēt, ja netiek ievēroti lietošanas ieteikumi.

Tabula palīdzēs izprast ēterisko eļļu farmakoloģiskās īpašības.

Ēterisko eļļu pielietošana

Ēteriskās eļļas nedrīkst uzklāt uz ādas bez bāzes. Jums vajadzētu aizsargāt acis. Glabājiet eļļas bērniem nepieejamā vietā. Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot grūtniecēm, kā arī cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām.

Ēteriskās eļļas nesajaucas ar ūdeni un netiek izmantotas tīrā veidā. Kosmetoloģijā un medicīnā ēteriskās eļļas izmanto ar bāzi. Tas var būt vasks, medus, piens, krējums. Bet visbiežāk tās ir tā sauktās transporta eļļas.

Transporta (bāzes) eļļas- tās ir eļļas augu izcelsme, gan ciets (piemēram, šī sviests), gan šķidrs (olīvu, smiltsērkšķu, mandeļu, jojoba un citi). Tie veicina ēteriskās eļļas iekļūšanu organismā un nodrošina maigu terapeitisko efektu.

Pirts un sauna

Janiks Šovins/Shutterstock.com

Aromātiskā vanna - lielisks veids atpūsties pēc lai tev smaga diena. Mazina stresu un atslābina sandalkoka, ģerānijas, lavandas, rožu eļļu. Muskuļu sasprindzinājums (piemēram, pēc treniņa) palīdzēs atbrīvot verbēnu un kadiķu eļļas. Laikā saaukstēšanās ieteicamas vannas ar priežu vai citronu eļļu.

Noteikumi

• Pirms aroma vannas ir jānomazgājas.
• Ūdens temperatūra - 36-38 ºС.
• Kā pamatu var izmantot medu, kefīru, sūkalas, pienu, jūras sāls vai transporta eļļu.
• Procedūras laikā neizmantojiet želeju, šampūnu, putas vai citus kosmētikas līdzekļus.
• Biežums un laiks - 5–25 minūtes ne biežāk trīs reizes Nedēļā.
• Pēc aromātiskās vannas uzņemšanas neskalojiet un neslaukiet sausu.

Pirtī ēterisko eļļu pievieno ūdens kausam, lai pievienotu sildītājam. Ieteicamas eļļas, kas uzlabo elpošanu: ciedra, eikalipta, egles un citas. Turklāt slotas var samitrināt bāzes un ēterisko eļļu maisījumā.

Pozņakovs/Shutterstock.com

Ēteriskās eļļas uzlabo ārstnieciskās īpašības masāža, uzlabo ādas stāvokli un ietekmē nervu sistēmu. Dažādām eļļām būs atšķirīga farmakoloģiska iedarbība. Tādējādi krustnagliņas paātrina sasilšanu un stimulē asinsriti. Muskatrieksts mazina reimatiskas sāpes, citrusaugļi veicina taukaudu šķelšanos, roze, jasmīns un sandalkoks iedarbojas liftingā.

Noteikumi

• Masāžas maisījuma recepte: 3–5 pilieni ēteriskās eļļas + 10–15 ml bāzes eļļas (ķermenim - persiku, olīvu, aprikožu, mandeļu; sejai - jojobas, makadāmijas, avokado).
• Izvēlieties eļļu ne tikai pēc tās farmakoloģiskajām īpašībām, bet arī pēc smaržas. Tam jābūt patīkamam cilvēkam, kurš saņem masāžu.
• Masāžas laikā dodiet priekšroku maigām apļveida kustībām.
• Pēc nodarbības 10–20 minūtes jāatguļas ārā.

Inhalācijas

Image Point Fr/Shutterstock.com

Inhalācijas ar ēteriskajām eļļām - lielisks līdzeklis pret gripu (timiāns, ingvers), bronhītu (eikalipts, priede, tūja), stomatītu (apelsīns, kliņģerīte), kā arī sejas attīrīšanai (raudene, tējas koks).

Cilvēki ar astmu un citi nopietnas slimības elpceļi Inhalācijas jāveic ar ārstējošā ārsta atļauju un viņa uzraudzībā.

Aukstās inhalācijas

• Uzklājiet dažus pilienus eļļas uz auduma vai papīra dvieļa.
• Vienmērīgi un dziļi ieelpojiet aromātu caur degunu 5-10 minūtes.

Karstās inhalācijas

• Ja pieejams, izmantojiet īpašu inhalatoru.
• Ja jums nav inhalatora, pievienojiet 2–4 pilienus eļļas traukā ar karsts ūdens. Nosedziet galvu ar dvieli un ieelpojiet tvaikus 5-10 minūtes. Procedūru ieteicams veikt ar aizvērtām acīm.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aromakompreses palīdz mazināt sāpes locītavās, mugurā un mīkstie audi. Ēteriskās eļļas caur ādu iekļūst problēmzonā un tām piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un spazmolītiska iedarbība.

Hronisku slimību gadījumā konsultējieties ar savu ārstu par aromātisko kompresu lietošanas iespēju.

Aukstās kompreses efektīvs pret audzējiem, sastiepumiem, sasitumiem.

Noteikumi

• Samitriniet flaneli vai citu kokvilnas audums auksts ūdens un uzklājiet uz tā 3-5 pilienus ēteriskās eļļas.
• Uzklājiet uz bojātās vietas. Nostipriniet ar elastīgu saiti.
• Vai arī sagatavo bāzes un ēterisko eļļu maisījumu (15 pilieni uz 30 ml), iemērc tajā drāniņu un uzklāj uz sāpošās ķermeņa daļas.

Sildošās kompreses tiek ārstēti hroniskas slimības, tie mazina sāpes un iekaisumu. Noder pie reimatisma, osteohondrozes un radikulīta. Noteikumi tie paši, tiek izmantots tikai silts ūdens un komprese tiek ietīta.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Kopš seniem laikiem austrumu skaistules ir izmantojušas ēteri kā pašaprūpes līdzekli. Eļļas arī piešķir terapeitisko efektu kosmētiskajiem ieguvumiem.

Jābagātina kosmētika ar neitrālu sastāvu. Produktus, kas paredzēti konkrētu problēmu risināšanai (piemēram, pretnovecošanās līdzekļi), vislabāk izmantot bez piedevām.

Ir daudz receptes mājas kosmētika ar ēteriskajām eļļām. Šeit ir daži no tiem.

• Maska sejai: 1 ēdamkarotei mālu pulvera, 2-3 pilienus ēteriskās eļļas, tad pievieno ūdeni, lai iegūtu pastas konsistenci. Uzklājiet masku uz sejas, izvairoties no zonas ap acīm, atstājiet, līdz nožūst un noskalojiet ar siltu ūdeni.
• Sejas krēms: Paņemiet jebkuru neitrālu krēmu (piemēram, bērnu krēmu), sagatavojiet bāzes un ēterisko eļļu maisījumu. Pirmajam jāatbilst ādas tipam (sausa, normāla, kombinēta, taukaina, problemātiska), bet otrajam jāatbilst lietošanas mērķim (cīņa ar izsitumiem, mitrināšana utt.). Aptuvenā deva ir 10–15 pilieni maisījuma uz 150 g bāzes.
• Ādas losjons: atšķaida infūziju ārstniecības augiūdens (iekš vienādas proporcijas), izšķīdina 2-3 pilienus ēteriskās eļļas 1 tējkarotē spirta un pievieno izkāšam šķīdumam. Noslaukiet seju un kaklu ar losjonu.
• Aromātiskais ledus: Sajauc 1 tējkaroti medus ar 1-2 pilieniem ēteriskās eļļas, iegūto maisījumu izšķīdina ūdenī, lej veidnēs un sasaldē. Izmantojiet aromatizētus ledus gabaliņus, lai berzētu seju, lai mazinātu apsārtumu.
• Šampūns: izmantojiet produktu pēc iespējas vairāk dabiskais sastāvs, pievienojiet eļļu plaukstā ar šampūnu tieši mazgāšanas laikā (1-2 pilieni) vai pudelē (13 pilieni uz 100 ml).

Aromlampas un aromātakmeņi

BhubateT/Shutterstock.com

Aromlampas un aromātakmeņi tiek izmantoti slēgtu telpu aromatizēšanai un aromterapijai.

(jeb aromātiskais pods) ir bļoda, kurā ielej ūdeni un pievieno ēterisko eļļu, un zem tās noliek sveci. Ūdenim uzsilstot, gaiss piepildās ar ēterisko eļļu tvaikiem.

Aromatizācija ar lampu

• Izvēdiniet telpu.
• Ielejiet bļodā siltu ūdeni (50–55 ºС). Bļodas tilpums ir vismaz 50 ml, pretējā gadījumā ūdens pārāk ātri iztvaiko.
• Pievienojiet ēterisko eļļu: 2 pilienus uz katriem 5 kvadrātmetriem. m platībā.
• Aizdedziet sveci. Minimālais attālums no liesmas līdz bļodai ir 10 cm.
• Procedūras ilgums no 20 minūtēm līdz 2 stundām. Periodiski pievienojiet ūdeni. Neatstājiet lampu bez uzraudzības.

Aromastone Tam ir poraina struktūra un tas ilgstoši saglabā smakas. Jūs varat to iegādāties vai izgatavot pats no ģipša. Aromakmens īpatnība ir tā lokālā darbība. Ja aromāts no lampas izplatās visā telpā, tad no akmens tas izplatās tikai nelielā attālumā. Tāpēc aromātisko akmeni var izmantot pat darba vietā.

Aromatizēt ar kauliņu

• Uzklājiet akmenim 2-4 pilienus eļļas.
• Novietojiet akmeni uz galda, skapī, somā vai kabatā.
• Pievienojiet eļļu, kamēr smarža izkliedējas.

Paciņas gatavo arī ar ēteriskajām eļļām. Aromātiska soma ar rožu eļļu papildinās veļu un apģērbu patīkams aromāts, un paciņa ar lavandu uz naktsgaldiņa dos jums mierīgu miegu.

nito/Shutterstock.com

(vai aromātu medaljoni) ir aksesuārs no poraina māla, kas viegli uzsūc un ilgstoši saglabā smakas.

Īpaši svarīgi to nēsāt gripas epidēmiju laikā. Ingvera, ciedra, eikalipta, piparmētru un citas eļļas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un stiprina imūnsistēmu.

Kā lietot aromātiskos kulonus?

• Izvēlieties eļļu atbilstoši tās īpašībām un smaržai.
• Ievietojiet 2-3 pilienus kulonā.
• Pēc trim dienām uzpildiet kulonu.

Šie ir ēterisko eļļu lietošanas pamatprincipi.

Kā jūs lietojat ēteriskās eļļas?