Cum să înveți să ai grijă de o fată. Lecție de frumusețe: cum să ai grijă de tine

Fiecare fată își dorește să arate mereu și în orice împrejurare atractivă și, în același timp, vârsta ei nu este deloc importantă. Cum să ai grijă de tine și ce mijloace să folosești pentru a fi mereu frumoasă și îngrijită?

Cu foarte mult timp în urmă, femeile au învățat să aibă grijă de aspectul lor cu ajutorul diferite căi dintre care unele au supraviețuit până în zilele noastre. Și este destul de trist să realizezi că unele fete sunt prea lene să facă asta, punând totul pe seama lipsei de timp. Cum să te fac să ai grijă de tine?

Mai întâi, să aflăm pentru ce este. Răspunsul este simplu: să-i mulțumești pe ceilalți și pe tine însuți, precum și să te simți încrezător în orice situație. Pentru a începe, încercați! Asigurați-vă că vă va plăcea! Aplică masca pe față și vezi cât de plăcută a devenit pielea ta la atingere. Do manichiura frumoasa, coafează-ți părul și fii atent la felul în care te privesc bărbații. Odată ce realizezi că alții ca tine, totul va merge de la sine. Dar dacă nu știi cum să începi să ai grijă de tine, consultă sfaturile de îngrijire de mai jos și te vei simți mereu cât mai bine!

Față

Fața este partea a corpului care atrage cea mai mare atenție. Prin urmare, îngrijirea față de el este foarte importantă, indiferent de vârstă. Cum era o fată va începe să urmărească fața, cu atât mai bine se va reflecta odată cu vârsta pe pielea ei. Deci, cum înveți cum să ai grijă de tine pentru a arăta mereu tânăr și atrăgător?

Dacă ai grijă în mod regulat de pielea ta, poți evita numeroase probleme, inclusiv ridurile, acneea, iritația, roșeața, pungile de sub ochi etc. Îngrijirea feței ar trebui să fie o procedură zilnică și obligatorie. Acest lucru ar trebui să fie amintit pentru totdeauna.

Pentru început, să ne uităm la modul în care o fată are grijă de ea însăși, în funcție de tipul ei de piele.

Dacă al tău este normal, atunci probleme serioase nu ar trebui să apară. Ar trebui să fie netedă și curată la aspect și să conțină suma necesară grăsime și umezeală. Pe o astfel de piele, neregulile nu sunt practic vizibile.

În ciuda faptului că acest tip este cel mai ideal, îngrijirea este totuși necesară.

Dimineața, fața trebuie spălată în apă rece, acest lucru va permite pielii să fie mai rezistentă la diverși iritanti. Pentru curățare se poate folosi de aproximativ 2 ori pe săptămână săpun de toaletă. Apa trebuie să fie suficient de moale. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci după spălare trebuie aplicată pe față o cremă de catifelare. Cu acest tip, puteți face măști de fructe și legume.

Este foarte important să aveți grijă piele normalăînainte de culcare. Acest lucru este necesar pentru igiena facială. Pentru noaptea în fara esec machiajul trebuie îndepărtat de pe față. Pentru a face acest lucru, folosește loțiuni sau lapte pentru a îndepărta machiajul potrivit pentru tine.

Piele grasă

din cauza grasime crescuta o astfel de piele are un luciu vizibil. În cele mai multe cazuri, porii fata grasa foarte extins şi poluat. Adesea există acnee și coșuri. Acest lucru se datorează faptului că există defecțiuni în organism. tract gastrointestinal, glandele endocrine și metabolismul. Deci, cum să ai grijă de o fată dacă ea este proprietara piele grasă?

Nu vă spălați fața cu apă fierbinte, deoarece aceasta contribuie la o activitate și mai intensă. glande sebacee. Prin urmare, după ce faci baie sau duș, trebuie să folosești apă rece pentru a tonifia pielea, a îngusta porii și a reduce grăsimea. Daca ai tenul gras si descuamat in acelasi timp, atunci inainte de a te spala, sterge-l cu iaurt, chefir sau crema. Dacă aveți zone uscate în zona ochilor, atunci trebuie să aplicați un produs pentru piele uscată pe ele.

În cazul tenului gras, este necesar să se mănânce corect - excludeți din alimentație grăsimile vegetale, untura, alimentele picante și picante, ciocolata, dulciurile, mierea. Meniul ar trebui să includă produse lactate, grăsimi vegetale, legume și fructe. În această situație sunt utile multivitaminele B1, B2, C. Măștile pentru uscarea legumelor și fructelor ajută bine.

Piele uscata

Cum să începi să ai grijă de tine dacă pielea ta este uscată? Cu câteva minute înainte de spălare, este necesară înmuierea. Pentru a face acest lucru, vă puteți șterge fața cu chefir, iaurt sau obișnuit ulei vegetal. După aceea, trebuie să vă spălați apă rece fără săpun. De trei ori pe săptămână, măștile trebuie făcute din legume, ierburi, fructe de pădure sau fructe.

Pentru pielea uscată, este util să introduceți alimente bogate în grăsimi și carbohidrați, precum și care conțin vitamina A, în alimentația dvs. În acest caz, este mai bine să refuzați alcoolul.

piele mixtă

Cu o astfel de piele, fata are culoare neuniformă. Nasul, fruntea, bărbia sunt strălucitoare, iar în jurul ochilor - peeling și uscăciune.

Aceasta ridică întrebarea: „Cum poate o fată să aibă grijă de ea însăși dacă are un tip de piele mixt pe față?”

Zonele grase trebuie tratate cu produse pentru ten gras, iar zonele uscate pentru ten uscat. Dimineața, este mai bine să vă spălați fața cu o spumă sau gel pentru tip mixt. Nu trebuie clătit apa fierbinte.

Noaptea, vă puteți spăla fața cu un decoct de mușețel sau apă amestecată cu lapte. Daca ai puncte negre sau cosuri pe fata, ia un produs care contine acid salicilic sau calendula.

Îngrijirea părului

Părul atrage întotdeauna atenția, mai ales des și strălucitor. Să ai grijă de tine nu este atât de ușor, mai ales părul, pentru că necesită mult timp și bani. Dar frumusețea merită! Cărei fete nu-i place dacă bărbații se întorc după ea?

Cum poate o femeie să aibă grijă de ea însăși, mai exact, de părul ei? Îngrijirea corectă a părului constă în trei etape:

Pieptănarea;

Înainte de a vă spăla părul, pieptănați-l bine cu un pieptene. Din acest motiv, circulația sângelui se îmbunătățește, iar celulele moarte sunt îndepărtate. Temperatura optima apa de spalare - 35 o. Apoi, trebuie să aplicați șampon pe păr și să-l frecați ușor. mișcări de masaj. După aceea, procedura trebuie repetată pentru a spăla bine murdăria acumulată. Apoi, părul trebuie șters cu un prosop, pentru a nu-i perturba structura.

Pieptănarea ar trebui să înceapă de la vârfuri, adunând părul într-o coadă, apoi treceți la rădăcini. Dacă tunsoarea este scurtă, atunci trebuie să începeți de la rădăcini. Nu ar trebui periat păr ud deoarece sunt grav răniți. Lasă-le să se usuce puțin mai întâi.

Uscarea trebuie făcută cu atenție. Este mai bine dacă se întâmplă în mod natural. Dar, deoarece timpul nu este întotdeauna suficient, puteți folosi un uscător de păr. Înainte de uscare, aplicați un protector termic pe păr pentru a preveni deteriorarea cauzată de expunere. temperatura ridicata. Țineți uscătorul de păr la o distanță de 25 cm de cap.

Cum să ai grijă de tine în funcție de tipul de păr?

Parul uscat trebuie spalat cu produse special concepute in acest scop, in special cele care il hidrateaza, il protejeaza de deteriorari si ii refac structura.

Ajută bine infuzia de mentă. Pentru a face acest lucru, 2 linguri de iarbă trebuie turnate cu un pahar cu apă clocotită și lăsate să stea aproximativ 30 de minute. După spălare, clătiți-vă părul cu acest produs, care va ajuta la îmbunătățirea funcționării glandelor sebacee.

Uleiul de brusture poate fi folosit și pentru acest tip de păr. Pentru a face acest lucru, îl puteți amesteca în proporții egale cu ulei de măsline și aplicați pe toată lungimea părului timp de 1 oră, în timp ce înveliți capul cu o folie și un prosop, apoi clătiți cu șampon.

Cum să ai grijă de o fată dacă părul ei este gras?

LA acest caz o soluție de apă-oțet va ajuta. Este folosit ca degresant. Pentru a face acest lucru, amestecați oțet cu apă (un litru - o lingură de oțet de mere).

Bun și pentru părul gras. gălbenuș de ou. Pentru a face acest lucru, amestecați 1 linguriță de alcool, gălbenuș de ou și 1 linguriță de apă. Aplicați acest amestec pe păr timp de 10 minute. Apoi clătiți cu șampon.

Tip de păr mixt

Cum să ai grijă de tine dacă fata este proprietara unui tip de păr mixt? in acest caz se folosesc infuzii de tei, musetel, menta, urzica si salvie. Pentru a face acest lucru, 2 linguri de orice plantă sunt turnate cu 1 litru de apă clocotită, trebuie să insistați aproximativ 2 ore. Apoi se strecoară și se adaugă 1 linguriță. suc de lămâie sau otet. O astfel de infuzie va restabili vârfurile deteriorate și va scăpa de excesul de grăsime.

Mulți coafori recomandă utilizarea Ulei de bavuri si pentru toate tipurile de par. Tot ce este necesar este să-l aplicați pe toată lungimea, să mențineți câteva ore și să clătiți cu apă caldă folosind șampon. Uleiul de brusture trebuie ales foarte atent. Este mai convenabil să achiziționați numai cele transparente, deoarece soiurile întunecate pot vopsi părul, ceea ce nu va mulțumi prea mult blondele.

Ingrijire dentara

Pentru ca dinții tăi să arate perfect, ar trebui să urmezi câteva reguli elementareși atunci zâmbetul tău va fi perfect.

1. Pasta trebuie să fie bogată în calciu și fluor.
2. Schimbați-vă periuța de dinți în mod regulat. O dată pe lună va fi suficient.
3. Consumați alimente cu conținut suficient de vitamina D (lapte, pește), calciu (brânză de vaci, lapte, brânză), vitamina B (cereale).
4. Periați-vă dinții cel puțin 3 minute într-o mișcare circulară.
5. Ața dentară (floss) este destul de eficientă atunci când vă spălați pe dinți. Ea este cea care poate pătrunde în cele mai inaccesibile locuri. Folosiți apă de gură pentru a vă împrospăta respirația.

Ingrijirea unghiilor

Totul într-o femeie ar trebui să fie frumos, inclusiv unghiile. La urma urmei, conform statisticilor, bărbații le acordă atenție atunci când se întâlnesc cu fete. Să ai grijă de tine în toate privințele este destul de dificil, dar numai așa poți rămâne mereu încrezător în tine.

Manichiura la domiciliu

Mai întâi trebuie să eliminați lac vechi. Este mai indicat să folosiți produse de îndepărtare a lacului de unghii cu vitamina E. După aceea, clătiți-vă mâinile cu apă caldă.

Forma unghiei

Este mai bine să rămâneți pe o formă ovală sau semipătrată, astfel încât unghiile să nu se rupă. Este mai bine să nu abuzați de pila de unghii. Se recomandă să o treci de-a lungul unghiei de cel mult 10 ori de la margine la centru, ținând-o într-un unghi ușor.

Băi pentru mâini

Pentru a face acest lucru, luați sare de mare(1 lingură), gel de duș sau sapun lichid(1 lingură), un pahar cu apă, orice ulei esențial (câteva picături), 3 picături de suc de lămâie. Apoi scufundați-vă mâinile în baie timp de 20 de minute și uscați-vă mâinile cu un prosop.

cuticulelor

Îndepărtați cuticulele foarfece speciale. După aceea, trebuie să tratați unghiile cu ulei hrănitor.

Astăzi, există multe moduri de a spune cum să ai grijă de tine. Principalul lucru este să alegi instrumentele potrivite pentru tine. Ar trebui să cumpărați spume, lapte, loțiuni, creme doar în magazine sau farmacii specializate. Nu cumpara produse cosmetice de mână și verificați întotdeauna datele de expirare pentru a evita probleme grave.

Întrucât un bărbat trebuie să aibă grijă de sine într-o măsură mai mică, reprezentanții sexului puternic nu vor înțelege niciodată pentru ce sunt toate aceste nenumărate borcane și de ce o femeie petrece atât de mult timp în baie. Cu toate acestea, trebuie amintit odată pentru totdeauna că o fată nu va câștiga încredere dacă nu se place de ea însăși. Simte-te cel mai bine, fii tu insuti, pentru ca increderea este componenta principala a irezistibilitatii, nu degeaba am fost poreclit jumătate bună umanitate! Deci, să rămânem la acest stereotip.

Ești mereu într-o dispoziție proastă? Îți petreci ore întregi privindu-te în oglindă, găsind din ce în ce mai multe defecte? „Nu e de mirare”, crezi, „nimănui nu-i va plăcea o astfel de vacă...” Sau începi să strângi coșurile de furie - cât de mult le urăști! Uneori se ajunge la punctul în care nici nu vrei să trăiești. Și, în general: de ce toți cei din clasă și-au găsit băieți și tu ești singurul?

Te-ai întrebat vreodată de ce unele fete atrag atenția oamenilor atât de repede? Și nu spune asta

frumoasă, iar în jurul ei băieții se învârtesc. De ce? E păcat de lacrimi – chiar trebuie să fii pe margine pentru totdeauna?

Nu vă panicați. Despre ce vom vorbi, fiecare fată și femeie ar trebui să știe. Acum ești interesat în mod special de tot ceea ce te privește, prietene, băieți... La urma urmei, crești. Deci, devii feminină, atrăgătoare și frumoasă! S-ar putea să nu-ți placă aspectul tău - dar asta e tot deocamdată. Așteptaţi un minut. Va dura puțin timp și te vei iubi pe tine însuți - așa cum ești! Încă nu îți imaginezi pe deplin ce înseamnă să fii feminin și frumos, cum să atragi atenția băieților, cum să te arăți din partea cea mai bună. Dar nu este înfricoșător! Din acest capitol vei afla despre micile trucuri ale femeilor pe care fiecare fată ar trebui să le cunoască!

Despre importanța mirosurilor

Mirosul atrage atenția bărbaților în primul rând! Nu putem vedea parfumul, dar, în mod paradoxal, mirosul fie transformă o femeie într-o frumusețe, fie respinge pe alții de la ea. Nimeni nu poate rezista dacă o fată respiră o aromă abia vizibilă de primăvară.

Deci depinde de mic: alege-te pe tine parfum de calitate, aplica-le in cantitate mica pe par, lobi urechi si incheieturi. Doar nu exagera, altfel riști să obții rezultatul opus!

Ochelari, piercing-uri, agrafe de păr

Piercing-urile, ochelarii, podoabele capilare voluminoase sunt bariere pentru bărbați. Cu alte cuvinte, ele interferează cu comunicarea ta cu băieții.

Barierele trebuie eliminate. Desigur, nu veți putea îndepărta aparatul dentar de pe dinți (acestea sunt prescrise de un medic), dar merită să înlocuiți ochelarii cu lentile.

Cu toate acestea, puteți ridica ochelari cu o ramă frumoasă - vă vor face stilat. Ochelarii nu trebuie să fie o măsură forțată, ci un ornament pentru ochi.

Dacă ești un fan al piercing-urilor, fii pregătit pentru faptul că nu tuturor bărbaților le place atunci când tot felul de inele și vârfuri ies din fața unei fete. Nu ești un porc-spin!

Scoateți agrafele mari din păr și betisoarele, pe care îl poți „aprinde” cu ușurință în ochiul unui tip de vis. Este mai bine să mergi cu mama ta la coafor și să iei o tunsoare sau o coafură pentru fiecare zi.

Piele pentru cinci plus

Dacă ești neted și piele curata, tipul inconștient vrea să o atingă. La urma urmei, pură piele mătăsoasă câștigă inima oricărui om! Dar dacă există negi pe față, pe mâini sau pe corp, trebuie să recunoști că nimeni nu va avea deloc o asemenea dorință! Nici bărbatul chipeș - tipul visurilor sale, nici proșnetul Goshka din clasa paralelă.

Prin urmare, eliminați urgent negii, doar nu vă grăbiți să le ungeți cu primul remediu care apare, este mai bine să mergeți la un dermatolog. Cu o cantitate în exces de puncte negre, cosuri și erupții cutanate, de asemenea, trebuie luptate. Revizuiește-ți dieta - poate că mănânci alimente care provoacă aceste formațiuni pe piele. Mergi mai departe aer proaspat, mișcați, faceți o baie mai des, folosiți produse pentru acnee.

magia părului

Da, da, mătăsos, curat, părul bine îngrijit- asistenți dovediți în seducție!

În special proprietarii norocoși de păr lung. Totuși, bărbații sunt mereu atenți la un astfel de păr care flutură în vânt. Dacă buclele tale sunt cel puțin până la umeri, felicitări! Ai o armă importantă în lupta pentru inima oricărui tânăr.

Spălați, uscați și coafați frumos părul liber - acest lucru va fi suficient pentru a vă face să fiți atenți. Dacă ai scurt sau păr indisciplinat, încercați să faceți styling sau frumoasa tunsoare. Alege o coafura care sa arate avantajos pe capul tau. Și nu-ți face griji: par lung totuși nu le place tuturor, dar ai și altele trucuri feminine capabil să înnebunească orice om!

gheare drăguțe

Ești sigur că toți băieții sunt încântați de unghiile lungi de femeie vopsite? Ciudat, dar majoritatea bărbaților nu vor fi de acord cu tine. Ghearele de vampir se potrivesc cuiva, dar lasă-le totuși pentru o mascarada.

Dacă este posibil, vizitează un salon de înfrumusețare și fă-ți o manichiură. Nu este necesar să acoperiți unghiile cu lac. Unghii sănătoase, bine îngrijite formă frumoasă nu este nevoie de lac. Tăiați-vă unghiile și pileți-le cu o pilă de unghii.

Amintiți-vă principalul lucru: fără murdărie sub unghii! Nu vrei ca tipul să creadă că ești un săpător sau că ai sfâșiat morminte cu mâinile toată noaptea, nu-i așa?

Găsește-ți stilul

Nu vă fie teamă să experimentați cu haine! Unul dintre cele mai importante secrete seducția este o adaptare la un partener.

Dacă o femeie vrea să cucerească un vânător de sex masculin, trebuie să se îmbrace fie ca victimă, fie ca vânătoare. De exemplu, rochie potrivită sub un leopard sau o bluză cu dungi de tigru. Imbraca-te cum vrei, dar in acelasi timp fii atent la reactia celorlalti. Altfel, te poți lăsa purtat atât de mult încât arăți ridicol. Dacă ți-ai găsit stilul, fii pregătit să fii molestat de băieți cu intenția de a te cunoaște!

Ești obișnuit să porți aceiași blugi decolorați ani de zile? Schimbați cel puțin pentru o zi - îmbrăcați-vă rochie eleganta! Și ar fi util ca fanii costumelor stricte să se îmbrace în ceva etnic, cu model decorativ. Vei vedea: schimbând hainele, tu însuți te vei schimba.

Pantofi cu toc sau adidași?

Fără îndoială, adidașii sunt pantofi comozi. Îmbrăcă-te - și fugi oriunde vrei! Dar călcâiul ajută o femeie să devină puțin mai zveltă, puțin mai sexy. Pantofi cu toc mediu sau inalt tocuri do mersul femeii graţios. Nu uitați decât să țineți spatele drept și să nu mergeți cu picioarele îndoite.

Un detaliu important - dacă vremea o permite, nu purtați gros colanti de iarna, și subțire transparent.

Lasă-mă să-ți sărut mâna

Știți care este cel mai atractiv loc în mâini feminine? Sunt încheieturi!

Așa că concentrează-te asupra lor. De exemplu, îmbrăcați-vă un ceas elegant și, în timp ce vorbiți cu un tip, uitați-vă la ele, arătând partea exterioară a mâinii în palma mâinii.

Machiaj: ce ar trebui să fie?

Îți place sau nu, machiajul este foarte important. Aici urmează regula principală: nu exagera cu „vopsea de război”! Nu te duci la Războiul Indian, nu-i așa?

Pudra, rimelul și un luciu moale de buze sunt suficiente, mai ales dacă sunteți nou în pictura pe față.

Aspectul este putere!

Chiar dacă ai piele frumoasă, mâini și unghii îngrijite, păr până la talie, toate eforturile tale vor fi zadarnice dacă aspectul în același timp este obosit și stins, ca cel al unei bătrâne înțeleapte.

Nu vă fie teamă să priviți băieții în ochi! Dacă îți place un tânăr și te uiți la tine, zâmbește-i cu buzele sau cu colțurile ochilor. Așa vă arătați interesul.

Nu te uita la murdăria de pe podea și nu număra corbii! Privește oamenii în ochi, ține-le privirea, zâmbește mai des, glumește, râzi!

Nu utilizați gesturi închise (de exemplu, nu vă încrucișați brațele).

Despre gesturi vom vorbi puțin mai târziu - maestru limbaj non-verbal nu atât de dificil pe cât pare.

Fii interesant

Și, în sfârșit, rețineți: bărbații îți vor aprecia, fără îndoială, frumusețea. Dar chiar dacă arăți ca un model, interesul pentru tine se va răci rapid dacă nu te gândești la altceva decât la aspectul tău.

Prin urmare, găsiți un hobby, faceți afaceri, lucrați, studiați, comunicați cu oameni interesanți. Învăța ultimele stiri, și nu numai că poți să-ți seduci prințul, ci și să devii preferatul lui pentru mulți ani de acum înainte!

O zi bună tuturor celor care au decis să ni se alăture astăzi. Astăzi vorbim despre subiectul îngrijirii personale care este relevant în orice moment. Noua mea prietenă este o femeie unică. La 40 de ani, cu o coadă de cal, arată de 30 de ani sau chiar puțin mai tânără. Vrei să știi cum a obținut succesul pur și simplu având grijă de aspectul ei, pielea feței, mâinile, părul acasă? Alătură-te acum!

Ea a apărut în curte dintr-un motiv complet banal - și-au cumpărat un apartament și s-au stabilit în el pentru reședință permanentă. O bună jumătate din populația feminină a curții noastre a inclus-o imediat în numărul rivalilor, a doua o invidia și o ura în liniște. Deși această femeie nu a greșit cu nimic, dar când a ieșit la plimbare în curte cu copilul ei, curtea s-a umplut de hohote de șoaptă: „Se pare că copilul nu este al ei”, „Uite, este expus, acolo este. o mulțime de bani, asta pentru chirurgi și plimbări” - acestea sunt principalele subiecte de conversație.

De îndată ce cineva a susținut-o, a sunat imediat: „Cum poți să arăți atât de bine și chiar și după ce ai născut?”, „Și nu te certa, cu siguranță e doar de sub cuțit. chirurg plastic". Nu exista puterea de a protesta. Dar îmi doream atât de mult să înțeleg de ce această femeie arată atât de frumoasă, să o întreb ce face pentru asta.

Nu eram obișnuit să-mi las întrebările fără răspuns, așa că m-am abordat și am întrebat direct: chiar merge la cosmetologi și chirurgi plastici, sau poate ea? aspect dat de natură? Ea a râs... Natură? Da și nu! Toată lumea poate arăta între 40 și 30 de ani, principalul lucru este să ai grijă de tine în mod corespunzător. Nu am putut rezista și am întrebat: „Cum este corect?”, Dar ea nu a avut timp să vorbească cu mine mult timp. Cu toate acestea, am convenit că ne vom întâlni la o ceașcă de ceai și ea ne va spune în detaliu de unde să începem și cum să arăți grozav acasă și fără costuri semnificative.

Ne-am întâlnit trei zile mai târziu și povestea ei nu numai că m-a surprins, nu a dezvăluit nimic nou, dar m-a uimit prin simplitatea ei. Îngrijirea de sine pentru ea nu este doar o muncă de zi cu zi, este și un fel de ritual care m-a ajutat să schițez sfaturi de ajutor pentru fete și femei pentru îngrijirea personală pentru fiecare zi. Dezvăluirile ei au stat la baza acestor sfaturi.

Revelația unu: regularitatea este cheia succesului

Interlocutorul meu a stipulat în primul rând condițiile pentru un aspect impecabil - îngrijire de zi cu zi, regulată.

„Problema cu mulți este că își amintesc nevoia de a avea grijă de aspectul lor din când în când. Înainte de evenimentul care urmează, imperfecțiunile sunt descoperite brusc și încep să le corecteze rapid. Dar dacă acordați atenția cuvenită aspectului dvs. în fiecare zi, atunci nu vor fi necesare măsuri de urgență. Și totuși, alimentația ar trebui să fie cu adevărat completă și echilibrată. Să nu credeți că alimentația problematică afectează doar greutatea. Nu! Dacă intestinul funcționează în regim de urgență, atunci se găsesc imediat tot felul de defecte pe pielea feței și a corpului. Nu este o priveliște foarte plăcută și nu masuri de urgenta nu va ajuta aici"

Revelația a doua: Curățenia este cheia nu numai pentru sănătate, ci și pentru frumusețe

Greu de trecut femeie bine îngrijită dacă emanați miros de transpirație sau mâini, picioarele nu sunt curate. La urma urmei, cel mai simplu mod este să spălați în timp urmele activității vieții de ieri decât să fiți cunoscut drept mizerie. Spălați zilnic, dând Atentie speciala locuri intime. Folosiți decocturi de plante pentru ștergere („Eu fac cuburi de gheață din decocturi și îmi șterg fața, brațele, picioarele cu ele, dar puteți doar umezi un șervețel cu un decoct de mușețel, galbenele, coajă de stejar). Și vara puteți preveni transpirația excesivă, ștergând locurile puternic transpirate cu un decoct de coajă de stejar.

Dar pielea feței seara trebuie să fie sigur că scapă de machiaj, se spală și se aplică crema de noapte. In tinerete, poate fi o simpla crema hidratanta, fara prea multe clopote si fluiere. Femei peste 30 de ani – un nutrient special care previne îmbătrânirea.

Și dimineața, mai întâi spălați-vă fața și lăsați-o să respire liber. Celulele nu pot trăi fără oxigen. Și respirația va ajuta pielea să devină proaspătă și frumoasă. " Cosmetice decorative Il folosesc foarte putin. Doar dacă trebuie să ieși afară. Dar acasă încerc să-l scot imediat. Lasă pielea să respire”, a concluzionat ea.

Mâinile și picioarele sunt preocuparea mea specială. Au nevoie nu doar să fie spălate, ci trebuie să fie hidratate și hrănite cu creme, lapte de corp special etc. — Apropo, îți întreții unghiile? - "Ei bine, da. Mă străduiesc să-l păstrez mereu curat, fac și o pedichiură în fiecare lună „-” Nu, nu vorbesc despre asta. Unghiile trebuie, de asemenea, hrănite. Și nu doar calciu. Fac bai cu un decoct de cartofi. Gatesc cartofi obisnuiti in coaja si fara sare. Gatesc mult timp sa fiarba. Racoresc bulionul la temperatura camereiși ține-mi mâinile și picioarele în ea. Pentru ca pielea să fie mai moale și unghiile să devină mai puternice”, a zâmbit ea și a continuat, „Măștile cu uleiuri (brusture, măsline, semințe de in și altele) ajută și unghiile să rămână sănătoase.

De asemenea, corpul trebuie spălat în mod regulat și aplicat pe corpul încă umed. lapte hrănitor. E simplu, și pielea corpului vrea să fie curată și hidratată. „Știi... Odată cu nașterea unui copil, am descoperit uleiurile pentru copii. Poate fi o prostie, dar ajută foarte mult...”

Revelația trei: fața necesită îngrijire specială

Persoana are un statut special. Dacă întregul corp este acoperit cu haine, atunci fața întâlnește toată rezistența spațiului înconjurător. Vara este praf, vânt sufocant, emisii de mașini și polen. in iarna vânt rece, îngheț. În extrasezon - umiditate ridicată și din nou toate deliciile vieții orașului. Nevoile pielii fetei îngrijire specială. Este necesar nu numai să curățați bine pielea feței, este necesar să o protejați.

Vara poate fi creme, iar iarna este necesar sa ai suficienta crema. bază uleioasă pentru a ajuta la prevenirea degerăturilor. „Apropo”, a spus ea, „nu ies niciodată afară imediat după ce m-am spălat pe față. Așa că poți să înveți pielea și aceasta va începe să se desprindă. Oricum, orice ar fi fost, cu fața udă pe stradă - nici, nici "

Pentru a menține pielea feței mereu într-o formă bună, merită să folosiți frecări cu diverse infuzii. Mușețel, calendula, castraveți, în sfârșit - totul va veni la îndemână. Și un masaj! Mișcări ușoare de la mijlocul feței până la tâmple, de la bărbie până la tâmple și de la mijlocul frunții până la tâmple vor ajuta la menținerea elasticității pielii.

„Dar întotdeauna îmi „hrănesc” sprâncenele și genele cu brusture sau măsline, ulei de in pentru a le menține moi, mătăsos și strălucitori. Nici mie nu-mi place să-mi subțiez sprâncenele. Îndepărtez doar ceea ce crește în afara sprâncenelor mele naturale. Da, densitatea nu este foarte frumoasă, dar sprâncenele smulse la nimic nu vor adăuga frumusețe - asta este sigur ”, a glumit ea.

Revelația a patra: coafură - ceartă de coafură

Este puțin probabil să reușești să fii frumos și să nu fii atent la păr. Părul necesită îngrijire atentă.

„Le spăl în moduri diferite. Și nu din cauza lenei. Doar că părul nu se murdărește întotdeauna în același mod. Trebuie doar să stați mai mult la aragaz și trebuie să vă spălați părul. Părul gras și murdar începe să doară, se rupe repede și cad. Le spal cu sampon obisnuit. Dar mereu clătesc cu un decoct de ierburi. Aceleași frunze de mușețel sau de mesteacăn. Atât frumos, cât și hrănitor. Și cu siguranță îmi fac o mască cu uleiul meu preferat de brusture sau de in cel puțin o dată pe săptămână, rar cu ulei de măsline. Îl pun pe păr, îl înfășoară și fac treburile casnice. Il spal cu apa calduta dupa aproximativ o ora si jumatate. Se usucă cel mai des mod natural. Uscătorul de păr și fierul de călcat usucă părul. Le folosesc foarte rar. Dar perie de masaj de cel puțin 5-6 ori pe zi. Nu numai pentru a pieptăna părul, ci și pentru a masa capul ”, a continuat ea fără grabă. „Coafez și curling doar ocazional, dar părul bine pieptănat, coafat într-o coafură simplă - pentru mine condiție cerută bunastare»

Revelația cinci: Sarcina nu este un motiv pentru a opri îngrijirea zilnică de sine

Conversația noastră a continuat. Am discutat o mulțime de subiecte și apoi mi-am dat seama - nu am întrebat cum s-a îngrijit în timpul sarcinii, că ar putea să arate atât de bine după ea.

Răspunsul ei m-a derutat puțin: „Este o diferență? Singurul lucru pe care l-am dat mai multa atentie ce mănânc și am aplicat creme speciale în locurile care. Ei bine, m-am spălat mai des ”, a zâmbit ea.

Dar apoi a sunat telefonul și ea și-a luat rămas bun și a plecat.

Am stat mult timp și m-am gândit - este chiar atât de simplu? Doar angajați-vă proceduri zilniceși să rămâi frumos?

Tu ce crezi? Noul meu prieten are dreptate sau nu și-a dezvăluit toate secretele în revelații?

Sa discutam.

Abonați-vă la buletinele mele informative, alăturați-vă numărului de cititori obișnuiți din rețelele sociale și lăsați-vă comentariile. Adevărul se naște în unele dispute, în discuție sunt soluții la multe probleme. Nu sta departe. Să se nască adevărul!

Voi fi bucuros să răspund tuturor!

Pentru a te uita la 100, trebuie să ai grijă sistematic de aspectul tău și de sănătatea ta. Acum orice fată, femeie știe să aibă grijă de ea acasă. Nu va dura mult timp să ai grijă de aspectul tău, tot ce este nevoie este regularitate și mare voință.
Multe femei care nu au grijă de aspectul și corpul lor se referă adesea la lipsa banilor. Dar pentru a avea grijă de aspectul și corpul tău, nu trebuie să cheltuiești mulți bani, trebuie doar să te iubești pe tine însuți.

Curățați pielea feței

Pielea feței trebuie întotdeauna menținută în condiție perfectă Pentru că fața ta este o reflectare a frumuseții și sănătății tale. Prin urmare, în fiecare zi trebuie să curățați temeinic pielea feței de produsele cosmetice acumulate în porii pielii de murdărie. Poate fi folosit pentru curățare diverse geluri pentru spălat, care poate fi cumpărat de la orice magazin sau farmacie. Trebuie să vă spălați fața cu apă fierbinte, astfel încât porii să se dilate și să iasă tot praful acumulat. După spălare, dacă este necesar, aplicați o cremă hidratantă. Și cel mai bine este să ștergi pielea cu o loțiune pe care o poți face chiar tu acasă. Nu uita ca sistematic o data pe saptamana este necesar sa faci peeling al pielii, pt curatare in profunzime porii pielii.
Atunci când alegeți anumite produse de îngrijire a pielii, acordați atenție tipului dvs. de piele.

Gât

Cel mai adesea, atunci când îngrijește aspectul, toată lumea acordă atenție doar feței, dar și gâtul, precum și zona decolteului, necesită o îngrijire adecvată. La urma urmei, tocmai prin modul în care o femeie are grijă de gâtul ei și în ce stare este clar la ce vârstă are o femeie. cel mai problema mare pentru gat si decolteu este aparitia ridurilor. Pentru a evita acest lucru, este necesar să faci masaje, de exemplu, în timp ce faci duș. După ce ați făcut un duș, este mai bine să nu ștergeți pielea gâtului cu un prosop, ci să lăsați umezeala să se absoarbă singură. De asemenea, îngrijirea zonei gâtului și a decolteului presupune aplicarea de măști și loțiuni.

Rețeta de loțiune care ne-a venit de la Roma antică: se aruncă 200 de grame în apă clocotită frunza de dafin si se fierbe putin. După ce loțiunea a fost infuzată, ștergeți zilnic pielea gâtului și a decolteului cu ea.

ingrijit si avand strălucire sănătoasă păr

Îngrijirea zilnică a părului este cheia sănătății și atractivității lor. În primul rând, trebuie să vă spălați bine și corect părul:
înainte de a vă spăla părul, pieptănați-vă părul;
samponul trebuie spumat mai intai in maini si apoi aplicat pe par, dar fara a-l unge prin par;
trebuie să vă spălați părul la o temperatură moderată, aproximativ 35 ° C;
Spălați-vă părul pe măsură ce se murdărește.

De mare importanță este și alegerea șamponului dacă, după spălare, observi strălucire uleioasă pe par sau s-au decolorat, ceea ce inseamna ca samponul este ales gresit si merita inlocuit.
Când vă uscați părul, cel mai bine este să nu folosiți un uscător de păr, ci să vă uscați părul cu un prosop, mișcări de înmuiere. Dar dacă nu există timp pentru asta, folosește un uscător de păr, dar cu un mod blând.
Pieptănarea părului este cel mai bine cu o perie făcută din peri naturaliȘi amintiți-vă că în niciun caz nu trebuie să pieptănați părul ud.
Pentru îngrijire corespunzătoare pentru par, este necesar sa il vopsiti cat mai putin si sa il expuneti la dispozitive de coafat.

Sânul

O modalitate eficientă de a vă îngriji sânii este să frecați cu apă, alternând între apă rece și apă caldă. Astfel de duș rece și fierbinte vă permite să întăriți mușchii pieptului și, de asemenea, în general are un efect pozitiv asupra sănătății.
Pentru ca sânii tăi să fie frumoși și elastici, trebuie să faci performanță zilnic exercitii fizice.

Un număr mare de femei refuză categoric să aibă grijă de sine, explicând acest lucru prin lipsa de fonduri și timp. Astfel de doamne se plâng de lipsa vieții personale și a atenției bărbaților. Între timp, jumătate puternică omenirea acordă o atenție deosebită aspectului femeilor, parfumului lor, frumuseții părului și pielii, îngrijirii și îngrijirii.

Cum mijloace mai usoare pentru îngrijirea corpului, cu atât rezultatul va fi mai bun. Și de fapt, cel mai bun balsam pentru păr - aceasta este mierea, un excelent hidratant pentru piele - apă plată. Utilizarea regulată a semințelor de in va menține pielea tânără și va adăuga strălucire părului. Cu cât alimentele sunt mai naturale și sănătoase în dieta ta zilnică, cu atât vei fi mai mulțumit de propriul tău aspect.

Faceți un duș scurt dimineața, timp de cinci minute, în timp ce nu este recomandat să folosiți săpun, este la fel ca apa fierbinte, usuca pielea. Curăță-ți fața cu atenție, înlocuiește spălările de dimineață cu comprese umede. Pentru a face acest lucru, turnați apă caldă într-o cană și adăugați câteva picături ulei esențial lavandă sau mușețel dacă pielea ta este uscată sau normală, dacă tenul tău este gras - ulei de lămâie sau arbore de ceai. Umeziți un tifon sau cârpă, strângeți ușor și aplicați timp de câteva secunde pe față. Seara, demachiază cu lapte, clătește fața și șterge pielea cu un tonic cu extracte din plante, dar fără alcool.

Hidratează-ți corpul și fața, alege produsele potrivite în funcție de tipul tău de piele. Daca ai ten, alege produse care contin ulei de floarea soarelui sau de susan. Femeile cu caractere aldine pielea ar trebui să folosească creme fără ulei. De fiecare dată după duș sau baie, lubrifiați corpul încă umed cu loțiune sau cremă. Pielea din zona pleoapelor are, de asemenea, nevoie de îngrijire atentă, necesită hidratare intensăși nutriție.

Pentru ca pielea să respire liber și să poată absorbi material util, ar trebui eliberat de celulele keratinizate în timp util. Scrub-uri exfoliante pe baza de miez de caise sau papaya verde. Îți poți face singur exfoliant: amestecă două linguri praf de coptși o jumătate de cană de sare de mare fină, se adaugă un sfert de pahar ulei de maslineși zece picături de ulei esențial de ylang-ylang sau lavandă. Aplicați compoziția pregătită pe pielea umedă cu mișcări circulare, lăsați timp de cinci minute și clătiți cu apă caldă.

Nu uitați de machiaj și forma sprâncenelor. Pe măsură ce părul crește, faceți corecții cu penseta. După smulgere, calmează pielea iritată cu extract de nucă, apoi bate cu vârful degetelor o cantitate mică de miere și clătește cu apă după câteva minute. Umflarea pleoapelor poate fi redusă cu pliculețe de ceai de mușețel, care trebuie ținute pe zona ochilor timp de cincisprezece minute.

Petreceți cel puțin cincisprezece minute pe zi exercițiilor fizice, acest lucru nu vă va lua prea multă energie, dar vă va ajuta să obțineți o încărcătură de vivacitate și masă energie pozitivă, precum și din centimetri în plusîn zonele cu probleme. Începe cu elemente simple, iar când te obișnuiești, poți complica exercițiile. Nu înceta să faci sport rezultate rapide nu poate fi. Dacă este posibil, înscrieți-vă la o sală de sport sau la o piscină.

Fii cu ochii pe par, taie-te periodic varfurile despicate, pentru ca iti dau dezordine coafurii. Ai grijă de nutriția părului, măștile preparate în condiții dau un efect excelent. Luați o lingură de brusture sau ulei de ricin, miere și Suc proaspăt lămâie și un gălbenuș de ou. Se amestecă totul bine și se aplică masca pe păr și pe scalp, se pune un capac de plastic și se înfășoară cu un prosop. Lăsați masca timp de o oră și clătiți cu apă caldă și șampon. Nu uitați de cap, care îmbunătățește circulația sângelui și ajută la întărirea părului.

Acum să vorbim despre mâini. Nu vă vopsiți niciodată unghiile lacuri strălucitoare dacă nu ai dorința sau timpul să ai grijă de frumusețea mâinilor tale. Dacă mâinile tale continuă să cadă impact negativ din cauza ocupației tale, sau lacul pur și simplu nu se lipește de unghii, folosește email transparent, defectele nu vor fi vizibile pe acesta. Cel puțin o dată pe săptămână, faceți o manichiură și băi de sare pentru mâini, ungeți pielea cu o cremă specială hrănitoare.