Acasă › Ezoterice › Sinceritate în relații Sinceritate în relații

Sinceritate în relații Sinceritate în relații

În urmă cu trei ani, când a murit bunicul meu, mulți au venit să-și ia rămas bun de la el și să ne exprime condoleanțe. Știam cine a fost cu adevărat șocat de moartea lui și cine a venit doar pentru că se simțeau obligați să vină. Îmi amintesc de unul femeie in varsta. S-a așezat lângă mine și cu simpla ei prezență m-a iritat. Ea a spus introdus situație similară cuvinte de parcă le-aș fi învățat pe de rost: „Îmi pare rău”, „A fost un om bun"," Timpul vindecă rănile "- și așa mai departe. Am fost surprins că aceleași cuvinte din buzele altora suna diferit. Cineva fără cuvinte își putea transmite participarea, simpatia și durerea. Care a fost diferența? Am fost, mi-a permis să înțelegi cine a vorbit din inimă și cine - doar din necesitate. Ce înseamnă „a vorbi din inimă"? Și de ce este atât de important în relațiile dintre oameni?

Nu este greu de determinat interesul interlocutorului prin felul în care te ascultă: prin privire, prin concentrare, prin reacție senzuală. „A vorbi din inimă” înseamnă a vorbi deschis despre gândurile, sentimentele și ideile tale. Pare simplu, dar nu este chiar atât de simplu. Deschiderea și sinceritatea trebuie dezvoltate, precum și alte trăsături pozitive de caracter.

Priviți la îndrăgostiți la începutul unei relații: sunt sinceri, deschiși și atenți unul la celălalt pe cât posibil. Lumea strălucește cu toate culorile curcubeului, în ochii fericirii, pe buzele iubirii. Dar unde se duc toate acestea după un timp, cel mai adesea scurt?

Se întâmplă ceva, iar unul dintre îndrăgostiți, cel mai adesea o femeie, începe să se îndoiască de sinceritatea sentimentelor alesului ei, începe să i se pară că nu o prețuiește deloc. Deși acest lucru nu este adevărat. Nu încă.

Există o părere că toate lucrurile bune se termină, inclusiv dragostea. Unii psihologi spun că dragostea are 4 faze: primăvară, vară, toamnă, iarnă – și chiar descriu aceste faze! Nu îți sună asta foarte familiar? Stop! Da, aceasta este teoria istoricului Toynbee! Da, doar asta se referă la dezvoltarea civilizațiilor și a popoarelor, dar nu și la sentimentele și munca noastră asupra lor.

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni au reușit să-și păstreze dragostea pentru viață? Cum au făcut-o? Există cazuri în care o persoană, după ce a vizitat un psiholog, a revenit la perioada iubirii sale.

Viața noastră este plină de lucruri de rutină care pot ucide dragostea. Chiar și prințesele fac ceea ce fac toți oamenii: mănâncă, bea, dorm, obosesc și nu arată întotdeauna bine. Comunicare bazată pe sinceritate, relație deschisă, o conexiune din inimă, ne poate salva de rutină și ne poate păstra sentimentele unul pentru celălalt.

În subconștient, scriem un scenariu de comportament, pe care apoi îl urmăm. Și comportamentul sincer nu are nevoie de niciun scenariu. Este sincer că o facem nu pentru că suntem obligați să o facem, ci dintr-o dorință personală, din sentimente care se schimbă în fiecare minut. Când ne comportăm deschis, comportamentul nostru este inconsecvent: acum spunem că suntem fericiți, iar într-o jumătate de oră suntem tristi dintr-un motiv oarecare.

Gândiți-vă la oamenii care locuiesc împreună și se întâlnesc după o zi lungă de muncă: în ce măsură se tratează reciproc sincer și chiar acordă suficientă atenție unul altuia? Cel mai adesea, își desfășoară activitățile zilnice normale, acordând puțină atenție stare emoțională alta: pune cumpărăturile la locul lor, pregătește cina, pune copiii la culcare. Fiecare dintre ei, desigur, a avut plăcut și nu momente placuteîn timpul zilei, dar cine poate economisi timp și energie pentru a asculta și suișurile și coborâșurile celuilalt seara?

Noi înșine construim ziduri și ridicăm bariere ale nesincerității în relațiile cu cei mai apropiați oameni, apoi ne întrebăm unde se duce iubirea? În același timp, în relațiile sincere, oamenii simt starea emoțională și starea de spirit a celuilalt fără cuvinte, comportament și chiar gesturi, ceea ce nu este atât de simplu pe cât ar părea. La urma urmei, de multe ori oamenii se închid INDEPENDENT și VOLUNTAR pentru ceilalți, chiar și cei mai apropiați, ai lor lumea interioara. Și asta face dificilă construirea de relații deschise.

De ce se întâmplă asta?

Cu toții suntem foarte subtili și sensibili, cu toții ne protejăm lumea interioară de „cizme murdare” care pot călca în picioare, tuturor ne este frică să ajungem traume psihice. Majoritatea dintre noi pe diferite etape viețile au fost rănite de alți oameni și apoi au ridicat ziduri lungi și cu grijă în jurul lor pentru a-și proteja Sinele de intruziunile exterioare.

Și cu relații deschise, oamenii nici nu au nevoie să vorbească: ei înșiși înțeleg starea emoțională a partenerului lor fără îndemnuri inutile și încearcă să-l ajute. Într-o astfel de relație, este principalul lucru - atenția! Și ceea ce este foarte important - atenția reciprocă!

Comportamentul bazat pe deschidere este comportament spontan dar multora dintre noi pur și simplu ne este frică de asta. Ne place să facem totul ca de obicei, fără schimbări și surprize inutile, dar în timp constatăm brusc că relația noastră s-a ofilit, a devenit plictisitoare, insipidă și artificială. Facem totul doar pentru că trebuie. Și relația începe să aibă nevoie disperată de ceva pentru a supraviețui.

Tolya și Olya sunt un cuplu la 30 de ani. Ambii au divorțat. Sunt împreună de 2 ani, relația lor este dragă ambilor, ambii se simt fericiți pentru că s-au găsit. Primul an în care s-au întâlnit a fost emoționant și romantic, au reușit să fie împreună aproape în fiecare seară și au vorbit mult la telefon. Ambii au iubit această deschidere și onestitate care le-a caracterizat relația, pentru că amândoi au suferit de singurătate într-o căsnicie anterioară și fiecare căuta o legătură mai emoțională, mai profundă și mai semnificativă.

După un an de întâlniri, au decis să-și întemeieze o familie și au plecat să locuiască în apartamentul Olyei, unde cei doi copii ai ei din căsătoria anterioară. Cu toate acestea, foarte curând au observat că au început să se îndepărteze unul de celălalt. Cel mai surprinzător lucru este că acest lucru a început să se întâmple tocmai după începutul unei vieți comune. Dintr-o dată au apărut diverse probleme care aveau nevoie de soluții.

Amintește-ți de tine - multe cupluri locuiesc împreună contribuie schimbări drastice intr-o relatie. Deși motivele sunt diferite. Olya a vrut să le demonstreze copiilor că nu i-a părăsit, nu i-a uitat și, drept urmare, Tolya se simțea singură seara, deși Olya era mereu cu el noaptea.

Tolya a fost jignită, dar temându-se că Olya ar crede că vrea să o înstrăineze de copii, a încercat din toate puterile să nu se enerveze și a încercat să se gândească unde ar putea merge toată lumea împreună. Toate acestea i-au amintit curând de relația lui cu fosta sotie. Ea a îndepărtat copiii de la el pentru că el muncea din greu și adesea venea acasă târziu. Aceasta a fost răzbunarea ei. Ea a format o coaliție împotriva lui. Tolya a început să simtă că trăiește din nou viata anterioara, dar când am încercat să vorbesc cu Olya despre sentimentele mele, nu m-am întâlnit cu înțelegere din partea ei. În loc să încerce să-l înțeleagă, ea a devenit brusc defensivă.

De asemenea, Olya a înțeles că se îndepărtează și a simțit că acest lucru le-ar putea distruge în cele din urmă relația. Din acest motiv, ea a trebuit să se comporte exact invers: pe de o parte, a încercat din răsputeri să-i acorde atenție Tolyei, dar în același timp a înțeles că atunci el se va simți ca un alt copil și nu a vrut să o facă. permite acest lucru. Pe de altă parte, ea a fost supărată și l-a acuzat că este gelos pe copii și că o ia de la copii. Olya a simțit că a fost sfâșiată și că nu poate satisface atât dorințele copiilor, cât și ale Tolyei. Drept urmare, au început să-i vină gânduri că trecutul se întoarce în viața ei. Fostul soț mai spunea că ea nu i-a acordat atenția cuvenită.

În viața fiecărui cuplu, de exemplu, la câteva luni după începerea unei relații apropiate, există probleme serioase cu care acest cuplu are de-a face. În caz contrar, despărțirea de scene furtunoase și o confruntare este inevitabil. sentimente puternice, cum ar fi furia, iritația sau teama de pierdere, nu fac decât să agraveze problemele. Drept urmare, doi în general prieten iubitor prietenul omului a lăsat sentimentele să le controleze destinul.

Și asta se întâmplă pentru că ne închidem, ascunzându-ne în spatele zidurilor care au fost construite cu mult timp în urmă și dincolo de care ne-am permis să mergem doar mai departe. un timp scurt. Desigur, acest lucru este mai ușor decât să fii deschis și să-ți împărtășești gândurile și sentimentele cele mai intime, pentru că în acest caz există pericolul de a nu îndeplini înțelegerea așteptată și de a reexperimenta insultele și dezamăgirile din trecut.

Să vedem cum decurge conversația dintre Tolya și Olya. Ambele s-au închis deja, fiecare ascunzându-se în spatele propriului gard. A plati Atentie speciala la subtextul fiecărei remarci:

Olya:„Ce s-a întâmplat, Tolia? Ai fost într-o dispoziție proastă toată seara?
(Acesta este comportamentul obișnuit al unei femei, ea știe bine care este motivul, dar îi este frică să-l atingă.)

Tolia:„Nu, eram într-o dispoziție normală.”
(Tolya evită să răspundă, preferă să-și ascundă furia și nemulțumirea.)

Olya:„Poate încă poți să-mi spui care este problema? Ai fost trist toată seara!”
(Olya atacă, iar Tolya, ca toți bărbații din acest caz, mai ales dacă este supărat, supărat sau nemulțumit de ceva, replică.)

Tolia:„De unde ai ști? Ai petrecut tot acest timp cu Vera?
(Tolya o atacă cu adevărat, dar în același timp o face să înțeleagă motivul comportamentului ei)

Olya:"Tot timpul? Am fost cu ea maxim o ora! Dar am văzut că nu ești într-o dispoziție bună.
(Olya se apără, dar în același timp încearcă să arate că, în ciuda a tot ceea ce era în câmpul atenției ei)

Tolia:"Într-adevăr? Nu cred că este.”
(Aici Tolya s-a închis. Preferă să nu vadă că Olya i-a acordat atenție)

Olya:— Nu știu ce vrei de la mine, dar știi că trebuie să o ajut la matematică.
(Aici Olya se arată ca femeie adevărată, ea se apără deja de buncăr)

Tolia:— Da, știu că trebuie să ajut, e în regulă.
(Tolya se urcă în buncărul său și oprește conversația)

Amandoi sunt inchisi si defensivi, in loc sa vorbeasca sincer si sa afle ce ii pasa cu adevarat celuilalt. O conversație sinceră s-ar putea să nu fi rezolvat problema, dar, destul de ciudat, în acest caz nu contează deloc.

Sunt multe probleme care nu au rezolvare. LA conversație sinceră Olya ar vorbi despre încercările ei nereușite de a acorda atenție atât copiilor, cât și Tolyei în același timp, ar vorbi despre teama ei de a-l pierde și despre relația care există între ei.

Tolya, la rândul său, ar vorbi despre dorința lui de a fi alături de ea, despre înțelegerea faptului că ar trebui să fie atentă și copiilor, el i-ar spune despre teama lui de a retrăi din nou viața anterioară alături de fosta soție.

Niciunul dintre ei nu se așteaptă să găsească o cale de ieșire, pentru că pur și simplu nu există una, dar ambele vor face loc unor sentimente comune, chiar dacă în cele mai multe cazuri este vorba de un sentiment de frică, frustrare sau furie.

Când oamenii își spun unii altora despre fricile lor și ele sunt cel mai adesea principala cauză a discordiei în relații, partenerul caută să ajute la depășirea acestor frici, să risipească îndoielile goale. Furia doar închide inimile. Deschide și oameni sinceriștiți că, deși nu există o soluție pentru multe probleme, severitatea lor este redusă semnificativ atunci când un soț este gata să vă asculte și să vă înțeleagă.

În cazul lui Tolya și Olya, problema era că Tolya nu avusese încă timp să construiască relații cu copiii Olyei, ei nu deveniseră încă ai lui pentru el. Dar sistemul de relații cu ei se va construi tot mai târziu. Și acest lucru nu ar trebui să fie împiedicat de nemulțumirea mamei lui Tolya. La urma urmei, copiii copiază subconștient reacțiile părinților lor, iar cu oamenii care sunt nemulțumiți de tine, o șansă de a construi relație normală- foarte, foarte mic.

Cu toate acestea, Tolya și Olya au reușit să vorbească sincer, deschizându-și inimile, gândurile și sufletele și ambele au înțeles când au avut această conversație - o conversație inimi deschise- că, deși nimic nu s-a schimbat, totul s-a schimbat dramatic. Atitudinea lor față de această uniune s-a schimbat, un sentiment de încredere a crescut, iar problema, deși a rămas, pur și simplu a încetat să mai fie o problemă, în orice caz, a încetat să mai fie atât de periculoasă. Pentru că atunci când oamenii vorbesc din adâncul inimii, chiar și despre sentimente negative iar emoțiile, cum ar fi frica, de exemplu, legătura dintre ele nu face decât să se intensifice.

Și acesta este scopul, până la urmă.

Materiale de cercetare
psihologi israelieni
prelucrate

Toata lumea spune:
"Vreau să relatie sincera?
Vrei o relație apropiată?

Cum să construiești aceste relații sincere?
Și ce este sinceritatea?

Sinceritatea este capacitatea de a avea încredere, de a deschide sufletul, inima, gândurile. Aceasta este capacitatea de a vorbi sincer și deschis despre ceea ce vă îngrijorează și vă îngrijorează.

1. Primul punct important sinceritate - ÎNCREDERE.

Acesta este momentul în care ești sigur că vei fi înțeles. Când aveți în minte fișierul „L-am repetat de 1000 de ori, dar nu m-au auzit”, atunci sinceritatea nu se va întâmpla și frica îi va lua locul - că nimic nu se va schimba.

Pentru a putea avea încredere, este important să înveți asta tot timpul. Cum să pompați mușchii în sala de fitness. Dacă nu știi să ai încredere, să vorbești despre sentimentele tale, asta se datorează adesea faptului că odată te-ai deschis, dar nu ai fost înțeles sau ridiculizat.

Toată lumea are această experiență, mai ales în copilărie. Dar cineva trece mai departe și încearcă din nou să aibă încredere, iar cineva decide: „totul este clar, totul este inutil” - și închide problema.

Când vorbim despre ceva unui partener, este important în interior să dorești 100% ca el să audă asta. Nu contează de câte ori ai eșuat... principalul lucru este să reîncepi să ai încredere. Există un film italian în rolul Julietei Mazina, cum este înșelată - iar crede, iar este înșelată - și iar crede.

În timp ce trăim, facem acțiuni, acțiuni și primim experienta noua. Nu contează ce a fost experiență din trecut- este important să închizi ușile la vechi și să intri în ceva nou.

Încrederea este ceva important pentru a continua să înveți, să te antrenezi.

2. Un punct foarte important în construirea încrederii este „Te respect, mă respect pe mine”.

Este ca o platformă pentru viață. Dacă te-ai hotărât asupra unui partener și ai decis să construiești o relație cu el, respectul față de tine și față de el sunt 2 măsuri care sunt întotdeauna egale. Nu e ca și cum aș fi alb și pufos aici, iar voi sunteți cu toții maro și mirosiți rău. Nu există niciodată o astfel de diviziune când există respect. Suntem diferiți, dar amândoi suntem demni de respect ÎNTOTDEAUNA.

Daca nu intelegi ceva, poti intreba. Sinceritate, implică respect reciproc. Și în asta, și în cealaltă parte.

Dacă vezi că un partener arată lipsă de respect pentru tine, acesta este doar un ecou al faptului că nu ai suficient respect pentru tine. Când te respecți și ceva te rănește, te jignește, vorbești direct despre asta: „Știi, îmi este neplăcut să aud asta, acum vorbești pe un ton atât de nerespectuos sau cu cuvinte neplăcute. Vreau să plâng, de ce îmi spui asta? Nu mi s-a spus niciodată asta. Vă rog să-mi vorbiți cu mai mult respect.”

Tot timpul spunem ce ne doare, ce este important pentru noi în prioritățile noastre. Dar o spunem fără reproșuri, dar cu respect. Tot timpul o platformă comună, tot timpul un teritoriu comun.

Dacă partenerul tău te tratează nepoliticos, te insultă, el face totul doar pentru a te face să te respecți. Este ca o provocare. Ca să înveți să-ți aperi granițele personale, să te declari, să te respecți. În acel moment, el nu se respectă, desigur, dar nu ai fi întâlnit un astfel de partener dacă te-ai respecta pe tine însuți.

3. Este important să fii interesat de sentimentele lui.

De exemplu, ați văzut că a fost un fel de problemă. Oferi ceva, iar el spune NU. Și apoi poți spune: „Acest lucru este foarte important pentru mine, dar văd că nu-ți pasă, spune-mi puțin mai multe despre asta.”

Fii mereu INTERESAT – „Ce se întâmplă cu tine?”.

Sau spui: - Hai să vorbim despre asta...
„Nu, nu vreau să vorbesc”, răspunde el.
- Probabil, acum ești ocupat, dar când îți va fi convenabil?

Dar când rămânem de un partener, iar el este în acel moment stare rea de spirit, îi lămurim clar că nu îi respectăm sentimentele, nu ne interesează. „Este important pentru mine să vorbesc acum și nu-mi pasă ce faci acolo cu alții.”

4. Concentrează-te pe toate lucrurile bune din relația ta.

Acest lucru duce, de asemenea, la sinceritate în ceea ce privește încrederea și securitatea. Vorbește mai des despre lucrurile bune din relația ta:

Ce copii buni avem, fiul este la fel de atent ca tine...
Am fost atât de bine în vizită ieri, atât de distractiv cu tine.
Sunt foarte mulțumit când dai flori.

Tu însuți subliniezi tot timpul binele care te unește. Și umple spațiul relației tale cu toate lucrurile bune care s-au întâmplat, amintindu-ți momentele plăcute și sunt multe. Și pentru asta trebuie să poți să-l vezi, să-ți concentrezi atenția asupra lui.

Este important să dezvoltați această abilitate. Pentru a face acest lucru, puneți-vă în fiecare zi următoarele întrebări:

Și ce bun este astăzi în relațiile noastre?
Ce m-am bucurat?
Ce lucruri frumoase am făcut pentru soțul meu?

Este cu adevărat necesară onestitatea într-o relație? Dacă are sens să-i spui persoanei iubite că garoafele pe care ți le-a dat (e bine că a dat flori în general - aceasta este acum o raritate în rândul bărbaților), acestea nu sunt florile tale preferate, preferi trandafirii sau crizantemele?

Sau, de exemplu, urăști să te uiți la filme de acțiune sau fotbal? Unde este garanția că, acționând cinstit, partenerul tău va înceta să te iubească și să te respecte? Sau nu mănânci carne și te ții de mâncat sănătosși îi place carnea și cartofii prăjiți. Cum să fii?

Care este lucrul corect de făcut când ai fost invitat undeva, dar chiar în acest moment ai lucruri foarte importante de făcut? Sau pur și simplu nu ai chef să mergi nicăieri sau să mergi exact acolo unde te-a invitat persoana iubită? Poate vrei doar să fii acasă?

Și ce să răspunzi dacă o persoană dragă este interesată de relația ta cu foști parteneri? Să te bucuri de atenția lui față de tine sau să te gândești la ce a provocat acest interes? Și cum poate fi sinceritatea ta în viitor?

Întrebare, Este cu adevărat necesară sinceritatea în relațiile cu cei dragi și unde sunt limitele ei?? Dacă trebuie să spui totul despre tine și viața ta, sau este mai bine să lași ceva la umbră?

Totuși, este nevoie de sinceritate. Da, este sinceritate și onestitate, dar nu prefăcătorie și cochetărie, nu o încercare de a pune masca altcuiva și de a-ți ascunde esența.

Dacă nu ești dispus să mănânci toată viața ceea ce te dezgustă, ia cadouri nedorite, flori la care esti alergic, vizionarea unui film dupa care nu poti dormi mult timp, pierderea timpului asistand la evenimente plictisitoare, comunicand cu persoane indiferente sau dezgustatoare fata de tine, apoi invata sa spui adevarul.

Pune-ți o întrebare poți să trăiești cu o persoană și să fii fericit, dacă pentru tine necesar va fi în fiecare zi să te prefaci și să joci rolul altcuiva?Și nu te va iubi pe tine, ci pe asta imagine perfectă că te-ai creat singur. Și partenerul tău, cum se va simți când nu poți să-ți suporti propria pretenție și să te eliberezi? La oferta lui de a merge la cinema sau la teatru, vei face scandal despre felul în care urăști toate aceste piese de teatru sau filme de acțiune. Îi spui tot ce s-a acumulat de-a lungul anilor, că tot ce ai îndurat toate astea pentru el, astfel încât să-i placă și prin urmare pur și simplu a uitat de tine și de sufletul tău.

Și cel mai rău lucru este că-ți vei învinovăți bărbatul pentru nesinceritatea ta. Vei uita că tu însuți ai luat decizia de a nu spune adevărul de teamă să nu pierzi relația. Dar este ca o minciună bulgare de zapada va crește și va pune mai multă presiune asupra ta.
De ce atât de multe fete și femei fac asta oricum?

Poate este o îndoială de sine. Ne este frică să fim așa cum suntem, gândindu-ne că nimeni nu are nevoie de noi așa și oamenii nu ne vor iubi. Asa de
trebuie să te înconjori cu o aură de mister și să minți pentru a părea mai bun și, prin urmare, a atrage un bărbat.

Iar după nuntă, neputând suporta greutatea minciunii și a nesincerității, femeia se schimbă. Poate de aceea bărbații au părerea că toate femeile se schimbă după căsătorie. Dar, de fapt, o femeie devine naturală, așa cum este ea, acesta este un bărbat care s-a căsătorit cu altul, a cărui imagine a inventat-o ea însăși. Și nu fiecare bărbat se împacă cu faptul că a fost pur și simplu înșelat și trădat.

Învață să spui „nu” sau „da”, după caz. Și niciodată nu te scuze dacă nu-ți place ceva sau, dimpotrivă, îți place foarte mult. Poate că nu toată lumea va aprecia acest lucru și va pleca, și poate că bărbatul tău nu va fi pregătit să te accepte, așa cum ești, atunci nu a fost bărbatul tău. Deci întâlnirea ta este încă înainte.

Sau, de exemplu, urăști să te uiți la filme de acțiune sau fotbal? Unde este garanția că, acționând cinstit, partenerul tău va înceta să te iubească și să te respecte? Sau nu mănânci carne și ții o dietă sănătoasă, iar lui îi place carnea și cartofii prăjiți. Cum să fii?

Onestitate și sinceritate în relații Mulți oameni doresc onestitate în relațiile cu partenerul lor, familia și prietenii. Cu toate acestea, doar câțiva par să fie capabili să stabilească onestitatea pentru totdeauna într-un mod care îi hrănește. Acest lucru se datorează în principal faptului că deseori ne prefacem că suntem sinceri. Este o perspectivă învechită care ne împiedică să împărtășim ceea ce se întâmplă cu adevărat în interiorul nostru, ceea ce simțim și care sunt nevoile noastre. Am învățat ceva despre onestitate, ceea ce ne împiedică să fim cu adevărat în contact cu alți oameni și să oferim intimitatea intimității.

Și ce să răspunzi dacă o persoană dragă este interesată de relația ta cu foștii parteneri? Să te bucuri de atenția lui față de tine sau să te gândești la ce a provocat acest interes? Și cum poate fi sinceritatea ta în viitor?

Dar ce este mai exact această viziune generală despre onestitate? Onestitatea este adesea văzută ca ofensatoare, nepoliticoasă și inconfortabilă pentru că punct vechi onestitatea înseamnă că spui ceea ce gândești într-un mod nefiltrat. În acest caz, pretinzi că ești sincer cu privire la adevăr în timp ce găurii un pumnal în inima celeilalte persoane. O parte din Gremlin acționează apoi inconștient și servește principii umbre iresponsabile, cum ar fi distrugerea, răzbunarea, manipularea sau șeful. Mâncarea preferată a lui Gremlin este distrugerea intimității, a intimității și a relațiilor, iar Pelerina onestității pare să fie bună pentru asta.

Totuși, este nevoie de sinceritate. Da, este sinceritate și onestitate, dar nu prefăcătorie și cochetărie, nu o încercare de a pune masca altcuiva și de a-ți ascunde esența.

Dacă nu vrei să mănânci toată viața care te dezgustă, primești cadouri inutile, flori la care ești alergic, urmărește un film după care nu poți adormi mult timp, petrece timpul participând la evenimente plictisitoare, discutând cu oameni, care sunt indiferenți sau dezgustători față de tine, apoi învață să spui adevărul.

Astfel, onestitatea miroase a imprevizibil și pare periculoasă și grea. Onestitatea vine în mare parte din minte și se bazează pe fraze, credințe, opinii și sisteme de valori. Onestitatea se referă adesea la ceea ce cealaltă persoană face bine sau rău, corect sau greșit, sau ceea ce are legătură pozitiv sau negativ cu comportamentul său. Acest clasament în sine este deja un principiu umbră și deschide calea pentru așa-numita dramă scăzută, care este în principal despre dreptate, victorie și cunoaștere mai bună.

Ce am făcut după ce am învățat să creez relații sincere?

Adesea, persoana care „obține” onestitate joacă rolul victimei și forțează persoana să fie sinceră cu privire la urmăritor. Onestitatea încearcă să înțeleagă, să înțeleagă, să analizeze și este adesea văzută ca critică, judecată sau acuzație din exterior. Acest lucru se datorează faptului că cele mai multe conversații aparent sincere implică de obicei mesajele tale, care pot fi adesea văzute ca un atac asupra celeilalte persoane. Accentul este pus pe cealaltă persoană, nu pe vorbitor. Prin urmare, onestitatea este adesea văzută ca manipulatoare și încearcă să controleze sau să schimbe situația sau cealaltă persoană.

Pune-ți o întrebare poți să trăiești cu o persoană și să fii fericit, dacă pentru tine necesar va fi în fiecare zi să te prefaci și să joci rolul altcuiva?Și nu te va iubi, ci acea imagine ideală pe care tu însuți ai creat-o. Și partenerul tău, cum se va simți când nu poți să-ți suporti propria pretenție și să te eliberezi? La oferta lui de a merge la cinema sau la teatru, vei face scandal despre felul în care urăști toate aceste piese de teatru sau filme de acțiune. Îi spui tot ce s-a acumulat de-a lungul anilor, că tot ce ai îndurat toate astea pentru el, astfel încât să-i placă și prin urmare pur și simplu a uitat de tine și de sufletul tău.

Cum să creăm o relație sinceră dacă nu respectăm opiniile altora și nu facem compromisuri?

În anumite situații, onestitatea este considerată chiar stupidă sau naivă. Gândiți-vă, de exemplu, la o situație dintr-un supermarket în care casieria contează în mod eronat în favoarea dvs. Dacă semnalați cu amabilitate greșeala casieriei, nu va dura mult până când veți auzi sugestia. De ce ați spus asta? Acest lucru este incredibil de stupid. Onestitatea este adesea limitată, limitată și are sensul „Este în regulă să fii sincer, dar nu prea sincer”. Daca, de exemplu, esti prea sincer cu tine insuti si impartasesti lucruri personale, vei ataca usor.

Și cel mai rău lucru este că-ți vei învinovăți bărbatul pentru nesinceritatea ta. Vei uita că tu însuți ai luat decizia de a nu spune adevărul de teamă să nu pierzi relația. Dar minciunile, ca un bulgăre de zăpadă, vor crește și vor pune mai multă presiune asupra ta.
De ce atât de multe fete și femei fac asta oricum?

Poate este o îndoială de sine. Ne este frică să fim așa cum suntem, gândindu-ne că nimeni nu are nevoie de noi așa și oamenii nu ne vor iubi. Asa de

trebuie să te înconjori cu o aură de mister și să minți pentru a părea mai bun și, prin urmare, a atrage un bărbat.

De fapt, nu poți prezice cum va reacționa cealaltă persoană sau ce va gândi ea atunci când ești sincer despre cum te descurci. De asemenea, ai putea fi o povară pentru ei sau ai fi considerat nerezonabil, în afară de faptul că intimitatea care urmează va fi cu adevărat intensă. Onestitatea este adesea asociată cu severitatea. Societate modernă oameni instruiți să poarte măști și să nu fie vulnerabili în fața oamenilor. Onestitatea înseamnă adesea să spui cât mai poți controla. Onestitatea este în regulă atâta timp cât ești încă în control.

Poate însemna și „ascunderea unei părți a adevărului”. Unii cititori pot cunoaște această propoziție din viața lor de afaceri sau personală, deoarece societatea noastră promovează profesionalismul îndepărtat și o stare de nepasiune. Consensul general este că, de îndată ce împărtășești și, prin urmare, dezvălui ceva despre tine, devii vulnerabil și atacator. În general, onestitatea nu pare a fi foarte atractivă. Dar adevărul este că relația noastră suferă de această veche perspectivă asupra onestității, iar partea din noi care tânjește conexiuni și umanitate autentică este înfometată.

Dar cum putem să luăm în considerare această parte și să permitem mai multă umanitate și conexiune în relația noastră? Poate funcționa dacă trecem la o nouă perspectivă asupra onestității. O posibilitate ar fi să duceți cuvântul „onestitate” la următorul nivel și să folosiți cuvântul „onestitate radicală”. Cu toate acestea, deoarece cuvântul onestitate în sine se lipește de caracteristicile de mai sus, este util să folosiți un alt cuvânt pentru perspectivă nouă: Sinceritate! Există mare diferențăîntre onestitate și sinceritate în relații.

Îmi amintesc de o bătrână. S-a așezat lângă mine și cu simpla ei prezență m-a iritat. Ea a spus cuvintele potrivite într-o astfel de situație de parcă le-ar fi învățat pe de rost: „Îmi pare rău”, „Era un om bun”, „Timpul vindecă rănile” – și așa mai departe.

Am fost surprins că aceleași cuvinte de pe buzele altora suna diferit. Cineva fără cuvinte și-ar putea transmite participarea, simpatia și durerea.

Sinceritatea îți permite să fii complet autentic și uman, cucerind în același timp noi teritorii ale relației tale cu o altă persoană într-un mod respectuos și sănătos. Adevărata sinceritate te hrănește pe tine, pe colegul tău și pe tine relație comună. Sinceritatea nu include judecata, ci este neutră. Este vorba despre împărtășirea autentică și furnizarea de diferențe. Deși onestitatea vine în primul rând din minte, sinceritatea își are originea în ființă și include toate cele patru corpuri.

Un factor important în relație cu sinceritatea este comunicarea sentimentelor, adică. e. schimb autentic de informații despre cum vă simțiți în acest moment. Nu învățăm nimic despre sentimente la școală, nu ne gândim la muncă. Consensul general este că sentimentele nu sunt în regulă. Când simți și exprimi mânie, frică, bucurie sau tristețe - acestea sunt patru domenii uriașe ale sentimentelor - ești rapid numit neprofesionist și imatur. Furia, de exemplu, este văzută ca distructivă, copilărească și incontrolabilă, în timp ce tristețea este văzută ca slabă, mizerabilă, ceva care te suge și te face să plângi.

Care a fost diferența? Starea în care mă aflam, mi-a permis să înțeleg cine vorbea din inimă și cine - doar de necesitate. Ce înseamnă să „vorbești din inimă”? Și de ce este atât de important în relațiile dintre oameni? Nu este greu de determinat interesul interlocutorului prin felul în care te ascultă: prin privire, prin concentrare, prin reacție senzuală. „A vorbi din inimă” înseamnă a vorbi deschis despre gândurile, sentimentele și ideile tale. Pare simplu, dar nu este chiar atât de simplu. Deschiderea și sinceritatea trebuie dezvoltate, precum și alte trăsături pozitive de caracter.

De asemenea, trebuie evitată frica, deoarece frica te blochează, poate provoca panică, este slabă și cu siguranță nu este o caracteristică a un om onest. Bucuria poate fi în regulă, dar dacă stai la birou zâmbind toată ziua, ești întrebat dacă fumezi ceva sau dacă nu ai suficient de lucru. Atunci ești dintr-o dată naiv să nu fii luat în serios și prost. Toate cele patru simțuri sunt în dezordine. Sincer, arată-le că nu sunt în regulă. Având în vedere această presupunere a sentimentelor în fundal, este foarte ușor să fii sincer și nu sincer în același timp.

În acest fel, nu te concentrezi doar pe tine și eviți mesajele, ci și te manifesti într-un mod vulnerabil. Această vulnerabilitate, la rândul său, deschide spațiu pentru intimitate, intimitate și încredere. Cu cât ești mai sincer despre tine și despre ceilalți, cu atât ești mai sigur și mai confortabil. Acest lucru sună paradoxal la început și periculos pentru ego, deoarece ego-ul se dă înapoi și nu pornește mecanismul său normal de supraviețuire. În schimb, renunți la masca de separare, astfel încât creatura ta să poată apărea. Ai nevoie de curaj pentru că sinceritatea vine din ignoranță.

De ce se întâmplă asta?

Poți fi sincer când ești prezent aici și acum și poți simți și simți direct ceea ce se întâmplă în tine. Spre deosebire de onestitate, sinceritatea nu are nimic de-a face cu conceptul. Nu te gândești în avans la ceea ce vei spune celeilalte persoane, ci, în schimb, simți ce este în tine în fiecare moment, ce simți și cum percepi lucrurile. În timp ce onestitatea poate distruge cu ușurință relațiile și, prin urmare, poate servi inconștient principiilor din umbră, scopul sincerității este de a crea și aprofunda intimitatea și intimitatea.

Viața noastră este plină de lucruri de rutină care pot ucide dragostea. Chiar și prințesele fac ceea ce fac toți oamenii: mănâncă, bea, dorm, obosesc și nu arată întotdeauna bine. O conexiune bazată pe o relație sinceră, deschisă, o conexiune din inimă, ne poate salva de rutină și ne poate păstra sentimentele unul pentru celălalt.

Astfel, sinceritatea servește așa-numitele „Principii strălucitoare”. Mai jos veți găsi o listă cu caracteristici diferite onestitate și sinceritate. Onestitate Sinceritate  Prostie. Nu este util  Creează claritate  Încălcare. Puterea  Instrument pentru crearea clarității și capacitatea instrumentului  Adesea iresponsabil. Privind înăuntru  Greu de suportat  Are nevoie de curaj  Adesea servește principiilor umbre  Servim scopului conștient și principiilor strălucitoare.  Creează distanță. Separă  Creează deschidere și vulnerabilitate  Distruge intimitatea și intimitatea  Deschide spații de intimitate și încredere  Este o povară.

Cu stimă, Anastasia Guy

Greu  Creează o conexiune  Îngust și limitat. Bun numai pentru  Standuri pentru lățime. Asigurați-vă că încă aveți controlul.  Nu este atractiv.  Foarte atractiv. Ideea este că atunci când îți dorești mai multă sinceritate și astfel intimitate și intimitate în relația ta, trebuie să mergi mai întâi. Când aștepți ca partenerul tău, prietenii, colegii sau familia să facă prima mișcare, devii o victimă a circumstanțelor.

Ceea ce dă deschidere și sinceritate într-o relație

Cum poți face primul pas? Sau ți-e teamă că nu mai ești considerat „profesionist” sau „normal”? Cu sinceritate, este important să vă comunicați sentimentele. Acesta este un răspuns complet diferit la întrebarea Ziua mea? Si al tau? Da, sinceritatea necesită curaj. Totuși, frica este doar frică, unul dintre cele patru simțuri de bază. Poți să ai încredere în frică și să mergi în necunoscut fără să știi. Ființa noastră tânjește după o conexiune sinceră, profundă, care să ne permită să fim autentici, umani și vulnerabili.

Gândiți-vă la oamenii care locuiesc împreună și se întâlnesc după o zi lungă de muncă: în ce măsură se tratează reciproc sincer și chiar acordă suficientă atenție unul altuia? Cel mai adesea, își desfășoară activitățile zilnice obișnuite, acordând puțină atenție stării emoționale a celuilalt: punând cumpărăturile la locul lor, pregătind cina, culcând copiii. Fiecare dintre ei, desigur, a avut momente plăcute și neplăcute în timpul zilei, dar cine poate economisi timp și energie pentru a asculta și seara despre suișurile și coborâșurile celuilalt?

Noi înșine construim ziduri și ridicăm bariere ale nesincerității în relațiile cu cei mai apropiați oameni, apoi ne întrebăm unde se duce iubirea? În același timp, în relațiile sincere, oamenii simt starea emoțională și starea de spirit a celuilalt fără cuvinte, comportament și chiar gesturi, ceea ce nu este atât de simplu pe cât ar părea. La urma urmei, de multe ori oamenii în mod INDEPENDENT și VOLUNTAR își închid lumea interioară față de ceilalți, chiar și celor mai apropiați. Și asta face dificilă construirea de relații deschise.

De ce se întâmplă asta?

Cu toții suntem foarte subtili și sensibili, cu toții ne protejăm lumea interioară de „ghetele murdare” care ne pot călca în picioare, tuturor ne este frică să nu fim traumatizați emoțional. Cei mai mulți dintre noi, în diferite etape ale vieții noastre, am fost răniți de alți oameni și apoi ridicăm lung și cu grijă ziduri în jurul nostru pentru a ne proteja Sinele de intruziunile exterioare.

Comportamentul bazat pe deschidere este un comportament spontan, dar multora dintre noi pur și simplu ne este frică de el. Ne place să facem totul ca de obicei, fără schimbări și surprize inutile, dar în timp constatăm brusc că relația noastră s-a ofilit, a devenit plictisitoare, insipidă și artificială. Facem totul doar pentru că trebuie. Și relația începe să aibă nevoie disperată de ceva pentru a supraviețui.

După un an de întâlniri, au decis să-și întemeieze o familie și s-au mutat să locuiască în apartamentul Olyei, unde locuiau cu ei cei doi copii ai ei dintr-o căsătorie anterioară. Cu toate acestea, foarte curând au observat că au început să se îndepărteze unul de celălalt. Cel mai surprinzător lucru este că acest lucru a început să se întâmple tocmai după începutul unei vieți comune. Dintr-o dată au apărut diverse probleme care aveau nevoie de soluții.

Amintește-ți de tine - pentru multe cupluri, conviețuirea aduce schimbări drastice în relație. Deși motivele sunt diferite. Olya a vrut să le demonstreze copiilor că nu i-a părăsit, nu i-a uitat și, drept urmare, Tolya se simțea singură seara, deși Olya era mereu cu el noaptea.

Tolya a fost jignită, dar temându-se că Olya ar crede că vrea să o înstrăineze de copii, a încercat din toate puterile să nu se enerveze și a încercat să se gândească unde ar putea merge toată lumea împreună. Curând, toate acestea i-au amintit de relația cu fosta lui soție. Ea a îndepărtat copiii de la el pentru că el muncea din greu și adesea venea acasă târziu. Aceasta a fost răzbunarea ei. Ea a format o coaliție împotriva lui. Tolya a început să simtă că trăiește din nou o viață trecută, dar când a încercat să vorbească cu Olya despre sentimentele sale, nu a întâlnit înțelegerea din partea ei. În loc să încerce să-l înțeleagă, ea a devenit brusc defensivă.

În viața fiecărui cuplu, de exemplu, la câteva luni după începerea unei relații apropiate, apar probleme serioase cărora acest cuplu trebuie să le facă față. În caz contrar, despărțirea de scene furtunoase și o confruntare este inevitabil. Sentimentele puternice, cum ar fi furia, enervarea sau teama de pierdere, nu fac decât să agraveze problemele. Drept urmare, doi oameni care, în general, se iubesc, permit sentimentelor să-și controleze soarta.

Și asta se întâmplă pentru că ne închidem, ascunzându-ne în spatele zidurilor care au fost construite cu mult timp în urmă și dincolo de care ne-am lăsat să mergem doar pentru scurt timp. Desigur, acest lucru este mai ușor decât să fii deschis și să-ți împărtășești gândurile și sentimentele cele mai intime, pentru că în acest caz există pericolul de a nu îndeplini înțelegerea așteptată și de a reexperimenta insultele și dezamăgirile din trecut.

Să vedem cum decurge conversația dintre Tolya și Olya. Ambele s-au închis deja, fiecare ascunzându-se în spatele propriului gard. Acordați o atenție deosebită subtextului fiecărei remarci:

Tolia:„Nu, eram într-o dispoziție normală.”
(Tolya evită să răspundă, preferă să-și ascundă furia și nemulțumirea.)

Tolia:„De unde ai ști? Ai petrecut tot acest timp cu Vera?
(Tolya o atacă cu adevărat, dar în același timp o face să înțeleagă motivul comportamentului ei)

Tolia:"Într-adevăr? Nu cred că este.”
(Aici Tolya s-a închis. Preferă să nu vadă că Olya i-a acordat atenție)

Olya:— Nu știu ce vrei de la mine, dar știi că trebuie să o ajut la matematică.
(Aici Olya se arată ca o femeie adevărată, deja se apără de buncăr)

Tolia:— Da, știu că trebuie să ajut, e în regulă.
(Tolya se urcă în buncărul său și oprește conversația)

Amandoi sunt inchisi si defensivi, in loc sa vorbeasca sincer si sa afle ce ii pasa cu adevarat celuilalt. O conversație sinceră poate să nu fi rezolvat problema, dar, în mod ciudat, în acest caz nu contează deloc.

Sunt multe probleme care nu au rezolvare. Într-o conversație sinceră, Olya ar vorbi despre încercările ei nereușite de a acorda atenție atât copiilor, cât și Tolyei în același timp, ar vorbi despre frica ei de a-l pierde și despre relația care există între ei.

Când oamenii își spun unii altora despre fricile lor și ele sunt cel mai adesea principala cauză a discordiei în relații, partenerul caută să ajute la depășirea acestor frici, să risipească îndoielile goale. Furia doar închide inimile. Oamenii deschiși și sinceri știu că, deși nu există soluții pentru multe probleme, severitatea lor se reduce semnificativ atunci când un soț este gata să te asculte și să te înțeleagă.

În cazul lui Tolya și Olya, problema era că Tolya nu avusese încă timp să construiască relații cu copiii Olyei, ei nu deveniseră încă ai lui pentru el. Dar sistemul de relații cu ei se va construi tot mai târziu. Și acest lucru nu ar trebui să fie împiedicat de nemulțumirea mamei lui Tolya. La urma urmei, copiii copiază subconștient reacțiile părinților, iar cu oamenii care sunt nemulțumiți de tine, șansa de a construi relații normale este foarte, foarte mică.

Sinceritate în relații- de asta avem nevoie fiecare dintre noi, aceasta este o dorință universală. Dar printr-o coincidență ciudată, noi toți, dorind să fim sinceri și așteptând sinceritate, suntem atât de rar onorați de această fericire. De ce? Răspunsul pare ciudat: nu știm ce este sinceritatea. Din păcate, ceea ce noi înșine și ceilalți oameni numim adesea sinceritate se dovedește a fi deloc sinceritate, ci cruzime banală. Sa discutam.

Când durerea într-o relație își atinge limita, când nu mai există putere de îndurat, vine un moment pe care obișnuiam să-l numim „sinceritate”, deși, în realitate, acesta nu este altceva decât un atac de disperare sau o încercare de a răzbunare. „Vrei să fii curat? Cred că nu m-ai iubit niciodată. Mă minți tot timpul, mă înșeli. Crezi că nu înțeleg de ce te simți rău pentru mine? Ce nu-ți place? Și îndur totul”, îi spune tânărul iubitei sale. Și întreabă-l: „Ei bine, ce i-ai spus?” Și el va răspunde: „Ce am” spus”, n-am spus nimic. I-am spus totul așa cum este, sincer, am spus adevărul.

Și acum întrebarea este: a spus „adevărul” sau a încercat să se răzbune pe ea pentru nemulțumirile și dezamăgirile sale față de ceea ce el a numit „adevărul”. A spune „adevărul” nu înseamnă a fi sincer, un astfel de „adevăr” este o armă, este un focos. Dacă relația ar începe cu acest „adevăr”, altfel ar fi, dar acum, după ce durerea și ura s-au acumulat, acesta nu mai este adevărul, ci o modalitate de a lovi mai tare, o modalitate de a te răzbuna. Și deși ne-am gândit exemplu masculin, acest mijloc de răzbunare este folosit de reprezentanții ambelor sexe și de toate vârstele.

Dacă vrem să fim sinceri, trebuie în primul rând să fim sinceri cu noi înșine. Dacă persoana cu care stabilim o relație strânsă ne este cu adevărat dragă, atunci vom renunța cu ușurință la pretențiile noastre (așteptări și solicitări), și o vom face cu sinceritate și din adâncul inimii. Dacă principiile și opiniile noastre, ideea noastră despre viață ne sunt mai dragi, atunci nu este nevoie să suferim, aceasta este o strategie dezastruoasă.

Formarea unei relații sincere și cu adevărat intime cu o altă persoană este buna treaba. Dar aceasta nu este în niciun caz o muncă de compromis, este o lucrare de prioritizare: ce este mai important - el sau eu cu dorințele, opiniile și pretențiile mele? Dacă suntem sinceri cu noi înșine, atunci nu vom avea această tensiune interioară teribilă care atât de des distruge relațiile.

Sinceritatea nu este ceva de căutat, sinceritatea este o stare în care trebuie să fiu eu însumi dacă îmi doresc cu adevărat o astfel de relație. Altfel, sinceritatea mea se va dovedi a fi nu sinceritate, ci cruzime, pe care o plătesc pentru rănile care mi-au fost provocate, din vina mea însă.

Sinceritate în relații – este atunci când fiecare dintre cei doi oameni din acea relație este sincer cu ei înșiși. Sinceritatea este completitatea atitudinii mele față de o altă persoană, dacă sunt sinceră, nu există și nu poate exista un „al doilea fund” în mine. Deci, care este munca de a crea relații sincere, dacă nu munca mea interioară? Da, aceasta este tocmai munca interioară, munca de a abandona propriile cerințe și de a determina priorități. Trebuie să realizăm principalul lucru: ceea ce facem într-o relație cu o altă persoană nu este o curtoazie din partea noastră, aceasta este munca noastră pentru binele nostru. Iti doresc fericire si iubire! Leah ta

Primiți articole noi de blog direct în căsuța dvs. de e-mail!

Popular în categorie: