ใส่แมสผ้าก๊อซอย่างไรให้ถูกวิธี หน้ากากอนามัย

คุณทราบแน่ชัดว่าหน้ากากอนามัยคืออะไร และทำไมแพทย์และผู้สัญจรไปมาจึงสวมหน้ากากอนามัยเป็นครั้งคราว อุปกรณ์ง่าย ๆ นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการป้องกันตัวเท่านั้น การติดเชื้อไวรัสแต่เพื่อปกป้องผู้อื่นและคนที่คุณรักด้วย หากจู่ๆ ตัวคุณเองก็เป็นแหล่งแพร่เชื้อ โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง และมโนธรรมก็ชัดเจน

อย่างไรก็ตาม คุณเคยคิดไหม วิธีการสวมหน้ากากนี้? เราเจอกระทู้เด็ดใน เครือข่ายสังคมผู้เขียนตัดสินใจที่จะสอนคนธรรมดาถึงวิธีการสวมใส่วิธีการป้องกันที่เรียบง่ายนี้ โพสต์ของเธอกลายเป็นไวรัล! มาดูกันดีกว่าว่าคืออะไร

นี่คือสิ่งที่หญิงสาวเขียน: “ฉันจะแบ่งปันความรู้ของฉันซึ่งฉันได้เรียนรู้จากการปฏิบัติเมื่อปีที่แล้ว นี่คือวิธีการใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี!

หากด้านขาวของหน้ากากสัมผัสใบหน้าของคุณ แสดงว่าคุณต้องการปกป้องผู้อื่นจากตัวคุณเอง นั่นคือ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปยังผู้อื่น หากด้านสีขาวปรากฏออกมา คุณต้องการป้องกันตัวเองจากผู้อื่น (เพื่อไม่ให้จุลินทรีย์จากภายนอกติดเชื้อในร่างกายของคุณ)

กล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีการสวมหน้ากากก็คือ ด้านหน้าหรือด้านผิดทำให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณป่วยหรือแค่ไม่อยากติดเชื้อจากคนอื่น

ถ้าขาวแล้ว ผิดด้านใกล้ใบหน้าของคุณก็หมายความว่าคุณป่วยและเป็นอันตรายต่อผู้อื่น แต่ถ้าด้านขาวออกมาแสดงว่าคุณค่อนข้างมีสุขภาพที่ดี คุณแค่ต้องการปกป้องตัวเองจากผู้อื่น

โดยรวมแล้ว ไม่ได้มี ความหมายพิเศษ ด้านไหนให้สวมหน้ากากอนามัย โดยจะปกป้องคุณและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน โดยจะสวมทั้งด้านนอกและด้านในที่มีสี

จะเลือกทางไหนก็ควรยึดมั่น กฎบางอย่างเพื่อที่การสวมหน้ากากจะพิสูจน์ตัวเองอย่างเต็มที่! ประการแรก หน้ากากต้องยึดแน่น ปิดจมูกและปากให้แน่น และไม่ให้มีช่องว่าง

ประการที่สอง หลังจากสวมหน้ากากปลอดเชื้อแล้ว ให้สัมผัสด้านนอกด้วยมือที่สะอาดให้น้อยที่สุด หากยังมีความจำเป็นอยู่ คุณควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำทันที หรือบำบัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

หากหน้ากากเปียกและชื้นด้วยเหตุผลบางประการ ควรเปลี่ยนชุดป้องกันปลอดเชื้อใหม่

ควรสวมหน้ากากอนามัยในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน (คลินิก ร้านค้า โรงภาพยนตร์ การขนส่งสาธารณะ) โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด

แต่บนถนนกลับกัน ใส่หน้ากากไม่เหมาะสม. ประการแรกความเสี่ยงของการติดเชื้อในที่โล่งลดลงเหลือศูนย์และประการที่สองการหายใจด้วยอากาศบริสุทธิ์นั้นดีมาก!

และที่สำคัญ ไม่ควรใช้หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง! ควรทิ้งหน้ากากที่ใช้แล้วทิ้งทันที และยิ่งกว่านั้นอีกหลังจากสัมผัสกับผู้ป่วยที่รู้จัก

ในขณะเดียวกัน แพทย์ก็ไม่เบื่อที่จะเตือนว่ามาตรการป้องกันเดียวคือหน้ากากอนามัย ไม่ปลอดภัยจากโรคอย่างเต็มที่ นอกจากใส่แมสแล้วยังมีอีกหลายอย่าง มาตรการป้องกัน. ใส่หน้ากากให้ถูกวิธี ดูแลตัวเอง!

คำแนะนำ

ไม่ใช่ผ้าก๊อซผ้าพันแผลแม้แต่ชิ้นเดียว วิธีที่ดีที่สุดและเป็นไปตามเกณฑ์ความงามหลักอย่างเต็มที่และ มาตรฐานสูงสุดคุณภาพ สุขอนามัย และจะไม่สามารถปกป้องคุณได้อย่างเหมาะสมหากสวมใส่ หากคุณสวมหน้ากากไม่ถูกต้อง คุณจะไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อที่เจ็บปวดไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้

ควรสวมผ้ากอซผ้าพันแผลในลักษณะที่ปิดจมูกจากด้านบนและคางจากด้านล่าง ยิ่งไปกว่านั้น หน้ากากควรนั่งให้ชิดใบหน้ามากที่สุด และไม่ทิ้งระหว่างผ้าก๊อซกับรอยแตกและช่องว่างที่แบคทีเรียอันตรายจะเข้าสู่ร่างกายได้ นอกจากนี้ยังไม่ควรรัดผ้ากอซให้แน่นเกินไปไม่เช่นนั้นจะทำให้เจ็บหรือหมุนมากหรือมีรอยที่ไม่สวยอย่างสมบูรณ์บนใบหน้า

ส่วนสถานที่ควรสวมผ้าก๊อซพันผ้าก๊อซแบบมีขอบลวด กรณีนี้เรียกว่าเทปสำหรับผูกหน้ากาก) ขึ้นโดยกดเข้าไปใกล้จมูก ในกรณีที่ผ้าพันแผลมีริบบิ้นสองคู่สำหรับผูก (ทั้งด้านบนและด้านล่าง) ให้วางหน้ากากไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งทั้งบนและล่าง เพื่อให้ยึดแน่นและไม่หลุดออก ควรผูกริบบิ้นด้านบนที่ด้านบน เหนือกระหม่อมเล็กน้อย และด้านล่างที่ด้านล่าง ที่ด้านหลังศีรษะ หู.

น้ำสลัดที่ขายในร้านขายยามักจะมีเครื่องเคียง สีที่ต่างกัน. ตัวอย่างเช่น อันหนึ่งเป็นสีขาว อีกอันหนึ่งเป็นสีน้ำเงินหรือเขียว ด้านไหนของหน้ากากที่จะสวมใส่นั่นคือสำหรับตัวมันเองไม่มีหลักการ ตามกฎแล้วด้านที่มีหลายสีจะทำขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนเมื่อถอดผ้ากอซออกแล้วใส่ใหม่อีกครั้ง

ต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลทางการแพทย์ทุก 2-4 ชั่วโมง หากคุณยังไอและจามอยู่บ่อยๆ - เกือบทุกชั่วโมง ควรทิ้งหน้ากากที่ใช้แล้ว (ในกรณีที่ผ้าพันแผลเป็นแบบใช้แล้วทิ้งแบบคลาสสิก) หรือล้างและทำให้แห้ง

ในฤดูฝนและฤดูหนาว ไข้หวัดมักเริ่มโหมกระหน่ำ เพื่อป้องกันไวรัส แพทย์แนะนำให้สวมหน้ากากผ้าก๊อซหรือผ้าพันแผล นอกจากนี้ จำเป็นหากสมาชิกในครัวเรือนคนหนึ่งล้มป่วยเพื่อไม่ให้คนอื่นๆ ในครอบครัวติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เกิดโรคระบาด น้ำสลัดในร้านขายยาก็ขายหมดอย่างรวดเร็ว ในสถานการณ์เช่นนี้ วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมคือการเย็บหน้ากากผ้าก๊อซด้วยมือของคุณเอง

คุณจะต้องการ

• - ผ้าพันแผลแคบ 2 ชิ้น 70 ซม. x 5 ซม.
• - ผ้าก๊อซ 4 ชิ้น 17 ซม. x 7 ซม.
• - จักรเย็บผ้า;
• - เข็ม;
• - ด้ายสีขาว
• - กรรไกร.

คำแนะนำ

ดูแลผ้าพันแผลก่อน ใช้แถบยาวสองเส้นแล้วพับสามครั้ง เย็บแถบตามความยาวทั้งหมด สามารถทำได้ทั้งแบบแมนนวลด้วยตะเข็บทุบเล็กและบน จักรเย็บผ้าเข็มมาตรฐาน

จากนั้นดำเนินการผ้าก๊อซ นำแผ่นแปะที่เหมือนกันสี่แผ่นมาพับเข้าด้วยกันแล้วพันรอบขอบด้วยตะเข็บทุบ หลังจากนั้น หมุนขอบเข้าด้านใน 1 ซม. แล้วเย็บอย่างระมัดระวัง

ตอนนี้ใช้เนคไทที่เสร็จแล้วเย็บตามหน้ากาก - อันหนึ่งจากด้านล่างอีกอันจากด้านบน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนคไทยาวเท่ากัน ผ้าพันแผลที่เสร็จแล้วควรปิดปากและจมูกให้ดี ความสัมพันธ์ที่ต่ำกว่าควรอยู่และส่วนบนที่อยู่เหนือพวกเขา

เพื่อให้หน้ากากผ้าก๊อซใช้ป้องกันไข้หวัดใหญ่และอื่นๆ โรคไวรัสคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการแต่งตัวและสวมใส่อย่างถูกต้อง ประการแรกจำเป็นต้องปิดทั้งปากและจมูก ประการที่สองก็ควรมัดให้แน่นพอ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรหักโหมจนเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจปวดหัวได้

แม้ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือในที่ที่มีผู้คนไม่พลุกพล่านในช่วงที่มีโรคระบาด ควรเปลี่ยนหน้ากากผ้าก๊อซอย่างน้อยทุกๆ 3-4 ชั่วโมง มิฉะนั้น แบคทีเรียอาจเริ่มสะสม ซึ่งคุณต้องการป้องกันตัวเอง ถ้าคุณอยู่ที่ทำงานหรือ ในที่สาธารณะที่คนเดินผ่านไปมาเยอะ ควรเปลี่ยนหน้ากากทุก 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

ผ้าพันแผลที่ใช้ซ้ำได้ยังต้องได้รับการดูแล หลังการใช้งานจะต้องต้มครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งในสี่ของชั่วโมงในสารละลายด่าง 2% ในการเตรียมสารละลายนี้ ให้ใส่เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตร เมื่อมาส์กเดือดดีต้องล้างเข้า น้ำสะอาด, ยืดผมให้แห้ง ร้านค้าใช้ซ้ำได้ ผ้าพันแผลควรอยู่ในกระเป๋า ก่อนใช้งานเป็นเวลานาน หน้ากากต้องนึ่งด้วยเตารีด

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำหน้ากากผ้ากอซ คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับขนาดของมัน ผ้าพันแผลมาตรฐานที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา มีขนาดความสูง 5 ซม. และยาว 15 ซม. หากคุณต้องการเย็บหน้ากากผ้ากอซสำหรับเด็ก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุ - สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี คุณสามารถทำขนาด 10x4 ได้ และผ้าพันแผลสำหรับผู้ใหญ่จะพอดีกับเด็กอายุ 10 ขวบ

สำหรับความสัมพันธ์ คุณสามารถใช้แถบยางยืดซึ่งควรเย็บติดกับขอบของสี่เหลี่ยมผ้าก๊อซที่เป็นผลลัพธ์ทั้งสี่ด้าน

สวัสดี! ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหน้ากากอนามัย ว่าเหตุใดจึงถูกประดิษฐ์ขึ้น มันคืออะไร จัดเรียงอย่างไร สวมใส่อย่างไรให้ถูกต้อง พร้อมคำอธิบาย

ดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงเป็นคุณลักษณะของพนักงานที่ทำงานในโรงพยาบาลและไม่เพียงเท่านั้น หน้ากากอนามัยปกป้องพนักงานที่ทำงานใน เงื่อนไขที่ยากลำบากแรงงานที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อและฝุ่นละออง

รายการนี้ปกป้องทั้งผู้ป่วยจากเชื้อจุลินทรีย์และไวรัสที่ฉวยโอกาส และแพทย์จากการติดเชื้อของผู้ป่วย

หน้ากากป้องกันการติดเชื้อได้อย่างไร? ทุกอย่างเรียบง่าย หนึ่งในเส้นทางของการแพร่กระจายของโรคคือทางอากาศ ทุกสิ่งที่บินอยู่ในอากาศ - ไอน้ำ, หมอก, ฝุ่นสามารถติดเชื้อได้ หากคุณมองใต้กล้องจุลทรรศน์ที่ระบบกันสะเทือนที่ลอยอยู่ในอากาศ หากไม่ปฏิบัติตามกฎสุขาภิบาลสำหรับห้อง คุณจะเห็นจุลินทรีย์ติดอยู่กับอนุภาคขนาดเล็ก หน้ากากในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกรองเพิ่มเติม อนุภาคขนาดเล็กคือ ขนาดต่างๆขนาดใหญ่และขนาดเล็กตามลำดับ หน้ากากมีตัวกรองหยาบ - สำหรับอนุภาคขนาดใหญ่และตัวกรองแบบอ่อนสำหรับอนุภาคขนาดเล็ก

เพื่อให้แผ่นกรองในหน้ากากทำงานได้อย่างถูกต้อง อันดับแรกต้องดักจับอนุภาคขนาดใหญ่ ตามด้วยอนุภาคขนาดเล็ก ดังนั้นในหน้ากาก แผ่นกรองแบบแข็งจึงอยู่ด้านนอก อ่อนนุ่มต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจของผู้สวมใส่ ทำไมหน้ากากจึงควรดักจับอนุภาคขนาดใหญ่ก่อน? เนื่องจากอนุภาคขนาดใหญ่ครอบครองพื้นที่ของตัวกรองที่เป็นของแข็งและปล่อยให้อนุภาคขนาดเล็กผ่านเข้าไปซึ่งถูกสะสมอยู่ในตัวกรองอนุภาคละเอียด

ใส่แมสอย่างไรให้ถูกวิธี เป็นการถูกต้องที่จะสวมหน้ากากที่มีแผ่นกรองหยาบให้ห่างจากตัวคุณ ในหน้ากากที่ผลิตจากโรงงาน ตัวกรองอนุภาคมักจะมีสี

หน้ากากมีอะไรบ้าง? มาสก์เป็นงานฝีมือแบบโฮมเมด

ผ้าก๊อซ สำลี ผ้าพันแผล และเย็บด้วยด้าย ผ้ากอซหลายชั้นเป็นแผ่นกรองสำหรับอนุภาคขนาดใหญ่ แผ่นกรองสำหรับอนุภาคขนาดเล็กคือสำลี ผ้าพันแผลใช้สำหรับผูกและเย็บด้วยด้ายตามแนวเส้น

หน้ากากอนามัยที่ผลิตจากโรงงานคือ แบบต่างๆและรุ่น ในบรรดาหน้ากากที่ผลิตขึ้นโดยวิธีที่ไม่ใช่งานฝีมือ มีรุ่นต่างๆ: มีสายรัด มีแถบยางยืด มีฟิลเตอร์หยาบสีหรือไม่มีสี รีเทนเนอร์ที่สันจมูก

ควรจำไว้ว่าสวมหน้ากากทางการแพทย์แบบใช้แล้วทิ้งไม่เกินสองชั่วโมงจากนั้นควรทิ้งในภาชนะพิเศษในสถาบันการแพทย์

บทความนี้จัดทำโดย Vasko Rostislav

ทันทีที่เริ่มเข้าสู่ฤดูของไข้หวัดและหวัด ผู้คนจะนึกถึงการปกป้องร่างกายของตนเอง วิธีหนึ่งดังกล่าวคือหน้ากากไข้หวัดใหญ่ มีประสิทธิภาพแค่ไหน วิธีนี้และทำไมพวกเขาถึงได้รับความนิยม?

ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามาสก์มีไว้เพื่ออะไร คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีหน้ากากประเภทใดบ้าง นี้เรียกว่า.

1. หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง. ทำจากผ้าหรือกระดาษซึ่งขายในร้านขายยา มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างถูก แต่สามารถปกป้องบุคคลจากการรุกของไวรัสภายในสองชั่วโมง หลังจากนั้นจะเกิดความชื้นและเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย มักจะออกให้แก่พนักงานในสถานรับเลี้ยงเด็กหรือสถานพยาบาล
2. หน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง แต่ประกอบด้วยชั้นมากกว่า คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างต่อเนื่องนานกว่าสี่ถึงหกชั่วโมง ขายในร้านขายยา แต่ราคาจะแพงกว่านิดหน่อย
3. เครื่องช่วยหายใจ ขายในร้านค้าซ่อมแซมและก่อสร้าง บนใบหน้าพวกเขานั่งค่อนข้างแน่น ข้อดีคือสามารถสวมใส่ได้โดยไม่ต้องถอดออกระหว่างวัน แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน: หายใจลำบากในหน้ากากดังกล่าว
4. หน้ากากแบบใช้ซ้ำได้ คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ผ้ากอซพับเป็นสี่ชั้นแล้วใส่สำลีระหว่างกัน ต้องล้างทุกวัน และเพื่อไม่ให้ไวรัสแทรกซึม ทุกๆ สองถึงสามชั่วโมงจึงจำเป็นต้องรีด

ผลกระทบของหน้ากากไข้หวัดใหญ่

ผู้ป่วยสวมหน้ากากปิดปากและจมูก เพื่อให้หายใจได้สะดวก อากาศจะต้องผ่านความหนาของผ้าหรือกระดาษ ดังนั้นซุ้มร้านขายยาจึงขายหน้ากากไข้หวัดใหญ่สอง, สาม, สี่ชั้น ยิ่งบางลง มีโอกาสมากขึ้นจับไข้หวัด ไวรัสเข้าสู่บุคคลผ่านการสัมผัสกับผู้ป่วยหรือผ่านละอองในอากาศ พบจุลินทรีย์ในอากาศ หากไม่มีหน้ากาก โอกาสที่บุคคลจะติดไวรัสจะเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละเก้าสิบเก้า เมื่อใช้ผ้าหรือผ้ากอซ จะลดลงเหลือห้าสิบ
ยิ่งหน้ากากไข้หวัดใหญ่หนาเท่าไรก็ยิ่งดี แต่นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ตัวแทนเฉพาะ

ใส่หน้ากากคือ ไม่ล้มเหลวในขณะที่ดูแลสมาชิกในครอบครัวที่ป่วย

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันในที่สาธารณะที่มีผู้คนพลุกพล่าน ก่อนหน้านั้นแพทย์แนะนำให้หล่อลื่นจมูกด้วยครีมออกโซลินหรือกริปเฟอรอนหยด

ในช่วงอาการกำเริบ งดช้อปปิ้งและใช้จ่ายทุกอย่างดีกว่า เวลาว่างบนถนน. ไวรัสไม่ชอบ อากาศบริสุทธิ์และลม แนะนำให้เดินมากสำหรับเด็กที่เข้าโรงเรียนและ สถาบันก่อนวัยเรียน. การเดินบนถนนควรใช้เวลาสามถึงสี่ชั่วโมงต่อวัน

การใช้หน้ากากอนามัย

เพื่อให้หน้ากากไข้หวัดใหญ่เกิดผลมากขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง มีข้อแนะนำหลายประการ พวกเขาถูกอ้างถึง

• แอปพลิเคชัน หน้ากากต่างๆตลอดทั้งวัน ไม่ว่าผู้ป่วยจะเลือกหน้ากากชนิดใด ต้องเปลี่ยนทุกสองถึงสามชั่วโมง
• ใส่หน้ากาก. หน้ากากป้องกันไข้หวัดใหญ่ควรแนบสนิทกับใบหน้า ปิดจมูก และ ช่องปาก. สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าไม่มีรอยแตกหรือรู
• เปลี่ยนหน้ากาก. จำเป็นต้องดำเนินการหากผู้ป่วยสัมผัสด้วยมือที่สกปรก
• ปฏิเสธที่จะสวมใส่ใหม่ หน้ากากเก่า. หากผู้ป่วยกลับมาบ้านและถอดหน้ากาก ควรทิ้งทันที เนื่องจากมีไวรัสและเชื้อโรคจำนวนมาก
• การล้างมือ. หลังจากที่ผู้ป่วยถอดหน้ากากแล้ว จำเป็นต้องล้างหน้าและมือด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสบู่

วิธีอื่นในการป้องกันไข้หวัดใหญ่

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่า การป้องกันที่ดีที่สุดไข้หวัดใหญ่คือการฉีดวัคซีน วัคซีนประกอบด้วยไวรัสที่ทำให้เกิดอาการป่วยที่ไม่พึงประสงค์ ขอแนะนำให้วางไว้สองถึงสามเดือนก่อนเริ่มระยะเวลาการกำเริบ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับสายพันธุ์ของไวรัสและพัฒนาแอนติบอดีที่จำเป็น

มีกลุ่มคนที่ได้รับการฉีดวัคซีนฟรี พวกเขาถูกอ้างถึง

• สตรีมีครรภ์.
• คนงานในโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน และบุคลากรทางการแพทย์
• ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่าหกสิบปี
• เด็ก อายุก่อนวัยเรียน. การฉีดวัคซีนจะดำเนินการโดยตรงใน โรงเรียนอนุบาลด้วยความยินยอมของผู้ปกครอง
• เด็กอายุต่ำกว่าสิบสองเดือน ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่คลินิก ณ สถานที่อยู่อาศัย

คุณไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากากเพื่อป้องกันตัวเองจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ แค่ทำตามไม่กี่อย่างก็พอ มาตรการป้องกัน. พวกเขาถูกอ้างถึง

1. เสริมสร้างการทำงานของภูมิคุ้มกันด้วยยาต้านไวรัสและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
2. รับของต่างๆ วิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินซี
3. ปริมาณของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
4. หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำ ความร้อนสูงเกินไป และลมเย็น
5. ปฏิเสธที่จะเดินในลมแรง
6. แต่งโดย สภาพอากาศ. หากเด็กบนท้องถนนเคลื่อนไหวบ่อย ๆ คุณไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อสเวตเตอร์สองหรือสามตัวกับเขา
7. ล้างมือและหน้าด้วยสบู่หลังเดินและก่อนรับประทานอาหาร
8. อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน
9. วางกระเทียมหรือหัวหอมในช่วงที่มีอาการกำเริบ
10. ออกอากาศในห้องอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน
11. เติมน้ำก่อนนอน.
12. การทำความสะอาดแบบเปียกทุกวันด้วยการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ
13. ดำเนินการขั้นตอนการชุบแข็งและการออกกำลังกาย

แม้ว่าหน้ากากจะเรียกว่าเครื่องป้องกัน แต่ก็เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ และ คนรักสุขภาพเพื่อป้องกันตัวเองจากโรคหวัดจำเป็นต้องหล่อลื่นจมูกด้วยครีมออกโซลินและโพลิสทิงเจอร์ ในเวลากลางคืนคุณต้องดื่มนมอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งหยดลงในจมูกของ Grippferoni สวมถุงเท้าอุ่น ๆ

ไม่มีใครชอบที่จะป่วย แต่น่าเสียดายที่เป็นการยากที่จะซ่อนตัวจากโรคติดเชื้อและไวรัส โดยเฉพาะในสังคม คนแอคทีฟ. จุลินทรีย์สามารถย้ายจากผู้ป่วยไปสู่คนที่มีสุขภาพดีได้อย่างง่ายดายด้วยละอองละอองในอากาศและแพร่เข้าสู่ร่างกายในทันที คุณสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสและแบคทีเรียได้ด้วยการทาน ยาหรือง่ายกว่า - การใช้หน้ากากอนามัย

วิธีใส่หน้ากากอนามัย

ซื้อที่ร้านขายยา หน้ากากป้องกัน, คำถามแรกเกิดขึ้น - ใส่ด้านไหน? คำตอบนั้นง่าย - มันไม่สำคัญ คุณสามารถสวมหน้ากากอนามัยด้านใดก็ได้ และซี่โครงที่แข็งพร้อมรีเทนเนอร์ควรอยู่ติดกับจมูก จุลินทรีย์จะสะสมอย่างเท่าเทียมกันทั้งบนพื้นผิวสีน้ำเงินและสีขาว มาสก์มาตรฐานมีสามชั้นและหน้าที่หลักดำเนินการโดยชั้นใน

แต่ผู้ผลิตแนะนำให้สวมผลิตภัณฑ์โดยให้ด้านที่มีสีออก นี่เป็นเพราะลักษณะของผ้าพันแผลสีซึ่งช่วยให้คุณเน้นถึงความแตกต่างของผู้สวมใส่ จะใส่หน้ากากอนามัยด้านไหนก็แล้วแต่คุณ

สิ่งที่คุณควรใส่ใจ:

หน้ากากควรมีสลักที่ดีและพอดีกับจมูกไม่ลื่นหรือถู

หากคุณมีแนวโน้มที่จะ อาการแพ้, หลีกเลี่ยงน้ำยางในองค์ประกอบ;

ตรวจสอบว่าห่วงหรือสายรัดของผลิตภัณฑ์ยึดแน่นและแน่นดีโดยไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

ใส่หน้ากากอนามัยอย่างไรให้ถูกวิธี ข้อกำหนดการใช้งาน

หลายคนเชื่อว่าหน้ากากอนามัยไม่สามารถป้องกันไวรัสและแบคทีเรียได้เลย นี่ไม่เป็นความจริง. ปัญหาคือเราไม่รู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง หน้ากากทางการแพทย์เป็นสิ่งกีดขวางระหว่างเยื่อเมือกของมนุษย์กับแหล่งที่มาของการติดเชื้อ และงานหลักคือการลดความเข้มข้นของละอองลอยที่เข้าสู่เยื่อเมือก

ถ้าเราอยากได้ ผลสูงสุดคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเกี่ยวกับวิธีการสวมหน้ากากป้องกันไข้หวัดใหญ่อย่างถูกต้อง

1. หน้ากากควรแนบสนิทกับใบหน้า ปิดจมูก ปาก และคางให้สนิท
2. เมื่อใช้ผ้าพันแผลห้ามสัมผัสด้วยมือ เมื่อสัมผัสกัน เชื้อจะติดที่มือและสามารถเข้าสู่ร่างกายทางเยื่อเมือกของตาหรือปากได้
3. คุณสามารถถอดหน้ากากโดยใช้คล้องหูเท่านั้นโดยไม่ต้องสัมผัสผ้า
4. การสัมผัสมือกับวัสดุที่ปนเปื้อนควรล้างให้สะอาดหรือฉีดพ่นด้วยสารฆ่าเชื้อ
5. เปลี่ยนหน้ากากทุก 2 ชม. ทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วลงในถังขยะเท่านั้น ไม่ต้องเก็บผ้าพันแผล ใส่ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อ การใช้ในภายหลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อย่าลืมว่าหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง
6. จำเป็นต้องสวมผ้าพันแผลบนใบหน้าเฉพาะในที่ร่ม ในการขนส่ง หรือเมื่อ ติดต่อโดยตรงกับคนป่วย บนท้องถนนความเสี่ยงโรคมีน้อยและไม่จำเป็นต้องใช้หน้ากาก

โดยทำตามนี้ กติกาง่ายๆคุณสามารถป้องกันตัวเองจาก โรคต่างๆ. วิธีการใช้หน้ากากอนามัยนั้นปลอดภัยและไม่แพงสำหรับแต่ละคน ใช้หน้ากากในช่วงที่ป่วยหนักขึ้นและในห้องที่มีผู้ป่วยอยู่ จำไว้ว่าบางครั้งสิ่งง่าย ๆ ก็สามารถช่วยชีวิตได้