Ani Lorak เอกสิทธิ์: รูปร่าง ความลับของความสามัคคี ความงาม และโภชนาการ และถ้าไม่มีเครื่องสำอางในกระเป๋าถือคุณจะไม่ออกจากบ้าน? อาบน้ำที่ตัดกันและนอนหลับสบายเป็นกฎหลักของความงาม

“ฉันชอบกินของอร่อยจริงๆ” คาโรลินากล่าว - อาหารโปรดของฉันคืออาหารยูเครน อิตาลี จอร์เจียและตุรกี สำหรับฉันคุณจะไม่พบอาหารอร่อยมากมายในที่อื่น

แต่สิ่งที่อร่อยไม่อร่อยเสมอไป อานิก็ไม่ลืมเช่นกัน "ฉันสำหรับ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแม้ว่าตัวเธอเองจะไม่ได้กินอย่างถูกต้องเสมอไป - นักร้องยอมรับ - บางครั้งตารางงานแน่นมาก - การแสดง, ถ่ายทำ, สัมภาษณ์, ถ่ายแบบ - บางครั้งคุณต้องพอใจกับของว่าง แต่ถ้ามีเวลาว่างครึ่งชั่วโมงในกรณีฉุกเฉินนี้ ฉันจะแวะทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารแน่นอน

แคโรไลนาไม่รับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและพยายามใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์สดเท่านั้น เธอให้เหตุผลว่ามีประโยชน์มากที่สุดคือถูกดึงออกจากสวน สิ่งที่โกหกเกินกว่าหนึ่งวันได้สูญเสียไปแล้ว คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ดังนั้นความสดของผลิตภัณฑ์จึงเป็นหนึ่งในกฎเกณฑ์ด้านอาหารของเธอ มีคนอื่นที่บางครั้งยังต้องถูกละเมิด

“นั่นคือสิ่งที่พวกเขากำหนด” Ani หัวเราะ - ไม่บ่อยนัก แต่บางครั้งฉันกินขนมปังขาวและหมูอ้วนและดื่มโซดาหวานเมื่อไม่มีทางเลือกอื่น หากคุณต้องการไอศกรีมหรือของหวาน ฉันจะไม่ปฏิเสธส่วนหนึ่ง ฉันสามารถซื้อน้ำมันหมูได้ชิ้นหนึ่ง - ไขมันหมูนั้นดีสำหรับเอ็น แต่แน่นอนว่ามันเล็กและแน่นอนไม่ได้มองตอนกลางคืน แต่ตอนกลางคืนฉันพยายามไม่กินเค็มและไม่ดื่มน้ำเพื่อไม่ให้บวมในตอนเช้า และไม่กินมากเกินไป!”

แคโรไลนาเล่าว่าในช่วงเริ่มต้นอาชีพการงาน เธอสังเกตว่าเมื่อเธอกินมากเกินไป ก็เป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะร้องเพลงในคอนเสิร์ต ดังนั้นฉันจึงตั้งกฎ: อย่ากิน 3 ชั่วโมงก่อนการแสดง ถ้ามันทนไม่ไหวจริงๆ เขาก็กินสลัด

การรับประทานอาหารอย่างพอประมาณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับตัวคุณเอง แคโรไลนามั่นใจว่า: “เมื่อคนๆ หนึ่งกินทุกอย่างเป็นครั้งแรก จากนั้นจึงควบคุมอาหาร และทดสอบร่างกายอย่างเข้มงวดที่สุด ขอโทษด้วย ไม่มีเหตุผล ไม่มีความรู้สึก กำหนด .ของคุณ น้ำหนักในอุดมคติและสนับสนุนเขา! และการกำจัดปอนด์พิเศษนั้นค่อนข้างง่าย แต่ วิธีที่มีประสิทธิภาพ: ห้ามกินหลัง 18.00 น. แน่นอนว่าคุณยังต้องการกีฬา การนวด คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางเพื่อการดูแลส่วนตัว แต่องค์ประกอบหลักคือคำสั่งสำหรับร่างกายของคุณ: "ฉันกำลังลดน้ำหนัก!"

โปรแกรมความงามยามเช้า จาก อนิ โลรัก

ความงามอยู่บนสามเสาหลัก แคโรไลน์มั่นใจ วาฬตัวแรกหลับเต็มอิ่ม ประการที่สองเป็นไปในเชิงบวกโดยที่ความพยายามใด ๆ จะไม่ลดลง ที่สามคือกีฬาหรือการออกกำลังกาย

“ถ้าสำหรับจิตวิญญาณเราต้องการความรัก สื่อสารกับคนที่รัก หนังสือที่น่าสนใจ, เพลงดีจากนั้นร่างกายก็ต้องการการออกกำลังกาย” แคโรไลนากล่าว

Ani Lorak แบ่งปันโปรแกรมการออกกำลังกายที่เธอทำทุกเช้า โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับ 30-40 นาที เคล็ดลับของความงามคือต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกวัน - เท่านั้นจึงจะได้ผล

1. แทบจะไม่ตื่นนอนอยู่บนเตียงฉันเขย่าสื่อ: ฉันยกขาขึ้น 20-30 ครั้ง

2. ฉันลุกขึ้นและออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับศีรษะ ไหล่ และแขน: การหมุน โค้งงอ งอ ยืดออก ฯลฯ บางอย่างเช่นแบบฝึกหัดที่ทำในชั้นเรียนพลศึกษาที่โรงเรียน

3. ฉันดันขึ้นจากพื้น 20 ครั้ง

4. ฉันยืดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะฉันยืดกล้ามเนื้อของขาและนั่งบนเส้นใหญ่ (อย่างไรก็ตาม Lilia Podkopayeva เพื่อนของฉันสอนฉันเรื่องนี้)

5. สรุปคือฉันอาบน้ำคอนทราสต์ - ช่วยให้ตื่นขึ้นและมีกำลังใจ บางครั้งการอาบน้ำเปลี่ยนจากร้อนเป็นเย็น ฉันถึงกับกรี๊ด และนี่เป็นเรื่องปกติ - คุณต้องปลุกเสียงด้วย!

จะปกปิดอะไร ผู้หญิงแทบทุกคนก็อยากเป็น "สาวหน้าปก" ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ทุกคนจะกังวลกับคำถามที่ว่านักแสดงหญิงและนักร้องชื่อดังประเภทใดที่จัดการให้ดูน่าทึ่งได้ แม้จะมีตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย แม้กระทั่งการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ขอบคุณผู้หญิงที่มีชื่อเสียงสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่หวงคำแนะนำในการดูแลตนเองที่บ้านและในสถานเสริมความงาม คราวนี้ Ani Lorak แบ่งปันเคล็ดลับความงามของเธอกับผู้อ่านนิตยสารของเรา ใครดีกว่าเธอซึ่งเพิ่งเป็นแม่รู้วิธีฉุกเฉินในการคืนร่างในอุดมคติ!

สูตรเพื่อสุขภาพและความงามจากดวงดาว

ความงามและสุขภาพเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงทุกคนเสมอ บ่อยครั้งไม่มีเวลาเพียงพอ ไม่เพียงแต่สำหรับการนอนหลับเท่านั้น แต่ถึงแม้มนุษย์จะไม่มีทางรับประทานอาหารกลางวันได้ ความกังวลเรื่องงาน เรื่องบ้าน ความสะอาดและความสะดวกสบาย การดูแลเด็กๆ ใช้เวลาทั้งหมดของเรา และค่อยๆ ลบล้างความงามและความสดชื่นของเราไปทีละน้อย

แต่เราเป็นผู้หญิงในบ้านและในทางปฏิบัติเราไม่ได้ดำเนินชีวิตสาธารณะอย่างแข็งขัน ดังนั้น เมื่อมองดู ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงซึ่งนอกเหนือจากสิ่งอื่นใดควรมีลักษณะ 100 เปอร์เซ็นต์เราถามตัวเองด้วยคำถามเชิงตรรกะตามปกติ: พวกเขาจะจัดการกับภาระดังกล่าวได้อย่างไร

Ani Lorak

นักร้องป๊อปชาวยูเครน ศิลปินประชาชนยูเครน และผู้เข้าร่วมการประกวดเพลงยูโรวิชัน 2008

ปอกเปลือก

ทำมัน ลอกได้ดีเพื่อเปิดรูขุมขนและล้างผิว

ให้ความชุ่มชื้น

จากนั้นทาครีมให้ทั่วตัว - ระยะให้ความชุ่มชื้น ผิวเปลี่ยนและกลายเป็นนุ่มเนียน, ความเมื่อยล้าหายไป. สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง (ครีม มูส โลชั่น) ให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ความสนใจเป็นพิเศษ– คุณภาพของเครื่องสำอาง การออมมากเกินไปอาจทำร้ายผิวของคุณได้ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรหรือเป็นขุย ประหยัดปริมาณอาหารได้ดีกว่าคุณภาพของลิปสติก

ใบหน้า

หลังผิวกายต้องเอาใจผิวหน้าแน่นอน ตัวอย่างเช่น ทำหน้ากาก ฉันชอบหน้ากากมากกว่า สาหร่าย. ตามกฎแล้วร้านขายยาขายของสำเร็จรูปและในร้านเสริมสวยพวกเขาสามารถทำหน้ากากจากสาหร่ายต่างๆตามใบสั่งแพทย์ได้ แต่ค่าใช้จ่ายตามที่คุณเข้าใจจะสูงกว่าในร้านค้ามาก

มาเริ่มตกแต่งกันเลย!

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องทำให้โทนสีของใบหน้าดูสม่ำเสมอ ฉันอยากจะแนะนำให้ แสงฤดูใบไม้ร่วงแทนที่ของเหลวด้วยรองพื้น

คอนแทคเลนส์ใต้ตา

ปกติฉันจะไม่ออกจากบ้านโดยไม่มีบ้าน เพราะการนอนไม่ปกติ Corrector ใต้ตา - และรับประกันความสดของดวงตาคุณ!

Cilia

มาสคาร่าเงา นอกจากการที่เราแต่งตาตามปกติแล้ว ยังต้องเน้นความงามภายในของลุคอีกด้วย เอฟเฟกต์นี้ให้อารมณ์เชิงบวก!

อาหารเพื่อความกลมกลืนของจิตวิญญาณ

ความลับหลักของความสามัคคีคือการควบคุมอาหารไม่นาน แต่เพื่อชีวิต ถ้าคุณทำ กฎทองแล้วทุกอย่างจะดีกับแบบฟอร์ม แม้ว่าความจริงก็คือฉันมักจะละเมิดตัวเอง ทางที่ดีไม่ควรกินหลังหกโมงเย็น! คอนเสิร์ตจบลงช้า ดังนั้นหลังจากทานอาหารเย็นตอนกลางคืน จ็อกกิ้งตอนเช้า เล่นกีฬา และยิมนาสติกมาช่วยฉัน

ดาราสาวชื่อดัง Ani Lorak ดูสดใสและเซ็กซี่มาก คุณจะไม่มีทางคิดว่าเธออายุ 35 แล้ว ไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้นที่มองเธอออก สายตายาวแต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วย อย่างที่ทุกคนอยากรู้ - เคล็ดลับความงามของ Ani Lorak คืออะไร? วันนี้เราจะพูดถึงพวกเขา

ตามคำบอกเล่าของนักร้องเอง ผู้หญิงทุกคนต้องดูราวกับว่าเป็นราชินีร้อยเปอร์เซ็นต์ คุณเพียงแค่ต้องไม่ใช้เวลาให้ตัวเอง สำหรับ Ani Lorak เคล็ดลับของความงามไม่ใช่ความลับ ดังนั้นเธอจึงมีความสุขเสมอที่จะแบ่งปันกับเธอ ทริคเล็กๆต้องขอบคุณที่มันยังคงเพรียวบาง สดและสวยงามอยู่เสมอ

เคล็ดลับความงาม

1. เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ที่ศิลปินพยายามยึดถืออยู่เสมอคือการนอนหลับ 8-9 ชั่วโมง สาเหตุการอดนอน ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, หงุดหงิด, และ, ตามลำดับ, บน รูปร่างดูแย่มาก งานไม่อนุญาตให้นักร้องหลับเสมอไป ดังนั้นเธอจึงพยายามนอนหลับขณะเคลื่อนที่ในรถยนต์ รถไฟ หรือเที่ยวบิน

2. ลอรักมีกฎตั้งแต่เด็ก - ห้ามกินหลัง 18.00 น. - ไม่สั่นคลอนและไม่เคยละเมิด ในอาหารยกเว้นขนมปังและขนมหวานนักร้องไม่ได้ จำกัด ตัวเองในสิ่งใด แต่ในขณะเดียวกันเธอก็พยายามกินเป็นส่วนเล็ก ๆ และไม่กินมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล แล้วมันจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และจะไม่สะสมอยู่เคียงข้างคุณ Ani กล่าว

3. โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่เราต้องไม่ลืม การออกกำลังกาย. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า แล้วคุณจะเติมพลังด้วยพละกำลังตลอดทั้งวัน แบบฝึกหัดหลักสำหรับนักร้องคือการกดและยืดกล้ามเนื้อ

4. การเต้นรำ ต้องขอบคุณการเต้นที่ทำให้คุณผอมลงได้อย่างน้อย 5 กก. ในสองสามสัปดาห์ ในขณะที่คุณไม่เพียงแต่จะผอมลงเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้นอีกด้วย สภาพอารมณ์- พวกเขาบริจาค พลังบวกและชาร์จ

5. การดูแลผิว คุณต้องทำสิ่งนี้ทุกวัน - ใช้มอยส์เจอไรเซอร์และสำหรับดวงตา เงื่อนไขบังคับสวย, ผิวนุ่ม. อย่าลืม มาสก์บำรุงที่ต้องทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การดูแลผิวของคุณในวันนี้ คุณจะเห็นความยืดหยุ่นและความสดชื่นอันซาบซึ้งของมัน

6. เดือนละครั้งต้องใช้สครับขัดผิวกายที่จะทำความสะอาดผิวของ เซลล์ที่ตายแล้วเติมออกซิเจนและปล่อยให้มันหายใจ

7. หน้ากากสาหร่ายชนิดพิเศษช่วยบรรเทาอาการเมื่อย บวม และช้ำจากใบหน้านักร้อง เพียงขั้นตอนเดียว ผิวของคุณจะกลับคืนสู่ความงามและความยืดหยุ่นดั่งเดิม

8. ขั้นตอนการใช้น้ำ. การอาบน้ำแบบคอนทราสต์มีประโยชน์มากสำหรับผิว หลังจากนั้นจึงจำเป็นต้องทาครีมบำรุงผิว

9. การนวด ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงความงามของร่างกายของเราด้วย มันช่วยได้เมื่อคุณต้องการกำลังใจ และบางครั้งก็ผ่อนคลายและสนุกไปกับกระบวนการ

10. กฎหลัก: หากคุณมีเวลาก็อุทิศให้กับตัวเอง!

ต้องขอบคุณสิ่งเหล่านี้ ทริคง่ายๆศิลปินยังคงอยู่ที่จุดสูงสุดของความเป็นผู้หญิงและความเยาว์วัยของเธอ ลองและใช้ประโยชน์จากคำแนะนำของเธอ!

เจลขัดเงา TNL สำหรับเล็บ

แฟน ๆ หลายคนของเจลขัดเงา TNL สำหรับเล็บนั้นอธิบายได้จากข้อดีหลายประการของพวกเขา

วิธีใช้เครื่องสำอางมืออาชีพ

เครื่องสำอางมืออาชีพไม่เพียงแต่ช่วยให้ใบหน้า เรือนร่าง หรือเส้นผมมีเสน่ห์ดึงดูดใจ แต่ยังขจัดปัญหามากมาย (เช่น ผิวแห้ง สิว). เครื่องมือเหล่านี้แตกต่างกัน เนื้อหาสูงส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่จึงมีไว้สำหรับใช้ร้านเสริมสวยเป็นหลัก

Myostimulation: มันคืออะไรประสิทธิภาพและการใช้งาน

กระบวนการของการสัมผัสกับกระแสพัลซิ่งซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อภายในเนื้อเยื่อและอวัยวะเรียกว่า myostimulation

เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ที่มีชื่อเสียง

เครื่องสำอางอิสราเอล - ของขวัญจากทะเลเดดซี

อิทธิพลเชิงบวกส่วนประกอบของเครื่องสำอางที่ใช้น้ำเกลือ เหมาะสำหรับคนทุกวัย

ทำเล็บเท้าแบบต่างๆ หรือการดูแลเท้าที่เหมาะสม

หากละเลยผิวหนังของขาในตอนแรกจำเป็นต้องทำหลายขั้นตอนในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่จำเป็นต้อง ทำเล็บเท้าบ่อยๆจะหายไปเนื่องจากกระบวนการของการฟื้นฟูขั้นสูงจะไม่เริ่มขึ้นในผิวหนัง

ปัญหาผิวและวิธีแก้ปัญหา

บ่อยครั้งที่สาว ๆ มีปัญหาผิวดังกล่าวซึ่งจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ผิวหนังศัลยแพทย์หรือไปที่ร้านเสริมสวยพิเศษ

ประโยชน์ของการใช้เครื่องสำอางรัสเซียจากธรรมชาติ

ในคุณภาพ เครื่องสำอางจากธรรมชาติไม่ควรมีน้ำหอมเทียมด้วยซ้ำ แม้แต่ซิลิโคน ผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ปิโตรเคมี และอื่นๆ อีกมากมาย

เครื่องสำอางอิสราเอล: สิ่งที่ทำให้โดดเด่น

นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลดูแลทุกคน หมวดหมู่อายุ,นำเสนอ หลากหลายของเป็นธรรมชาติ เครื่องสำอางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเซลล์

การทำศัลยกรรมสามารถช่วยได้อย่างไร?

หากคุณไม่พอใจกับรูปทรงจมูกหรือขนาดหน้าอก คุณก็ไม่ต้องทำอะไรอีกแล้ว การทำศัลยกรรมพลาสติก. เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้คุณกำจัดความไม่สมบูรณ์ของร่างกายและใบหน้าได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ในขณะที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด

วิธีกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์

ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูเก๋ไก๋อยู่เสมอ ผู้หญิงที่แต่งตัวดี - ผู้หญิงสวย. จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาผิวของคุณใน เป็นระเบียบเรียบร้อยรวมทั้งการกำจัด ผมที่ไม่พึงประสงค์.

เลเซอร์ที่บริการด้านความงาม

Cosmetology ช่วยให้คุณกำจัดปัญหาผิวอย่างถาวรซึ่งจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงหลายคนกังวล ความไม่สมบูรณ์ของผิวหน้าและผิวกายหลายอย่างสามารถขจัดออกได้ง่ายด้วย เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด. ช่วยให้คุณคงความสวยได้ยาวนาน

เลือกเครื่องสำอางอย่างไร?

ผู้หญิงทุกคนควรทำอย่างไร?

ที่จะดู 100% แค่ทาเมคอัพแต่งตัวอย่างเดียวไม่พอ เสื้อผ้ามีสไตล์. การแต่งตัวให้ดูดีเป็นสิ่งสำคัญมาก - ผู้หญิงเหล่านี้ดึงดูดผู้ชาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองไม่เฉพาะที่บ้านเท่านั้น

บางทีนักร้องในประเทศที่มีเสน่ห์ที่สุด Ani Lorak จะเปิดเผยความลับด้านความงามของเธอ Ani เองเป็นคนบอกเส้นทางส่วนตัวของเธอสู่ความสมบูรณ์แบบได้อย่างไร

วิดีโอ: Ani Lorak เกี่ยวกับความลับของความงามและไอดอลในวัยเด็กของเธอ

• ก่อนอื่นคุณต้องรักตัวเอง ถ้าคุณไม่รักตัวเอง ก็ไม่มีใครรักคุณ ประการที่สอง: คุณต้องมีจิตตานุภาพเพื่อรักษารูปร่าง: ออกกำลังกาย ทานอาหารพอประมาณ สิ่งนี้ควรทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่หนึ่งหรือสองสัปดาห์ จากนั้นผลลัพธ์และความมั่นใจในตนเองจะมาถึง ยังบังคับ การดูแลถาวรข้างหลังคุณ. ผู้ชายแบบไหนที่อยากได้ ผู้หญิงรุงรัง? คำตอบนั้นชัดเจน...
• ฉันเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและใบหน้าด้วยตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ฉันคิดว่าตอนเย็นและ รับเลี้ยงเด็กด้านหลังผิวหนัง ฉันไม่เคยปล่อยให้ตัวเองทาครีม "ใดๆ" เลย - การดูแลทั้งกลางวันและกลางคืนแตกต่างกันมาก ฉันแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนอย่าเก็บเงินไว้เพื่อ เครื่องสำอางที่ดี- คุณลงทุนเพื่อความงามในระยะยาว - มันคุ้มค่ามาก ฉันยังแนะนำให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณเป็นครั้งคราว เซลล์ของเราเคยชินกับส่วนผสมเดียวกันและหยุดตอบสนองต่อส่วนผสมเหล่านั้น
• ฉันชอบหน้ากากที่คนนิยมเรียกกันว่า "หน้ากากเชร็ค" เพราะมันมีสีเขียว หลังจากที่แห้ง ให้เอาออกในคราวเดียว ผิวหลังจากมาสก์เพียงแค่ส่องแสงและดูได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ฉันยังรักการนวดครีมและวิตามินต่างๆ - หลังจากนั้นคุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิง ...
• ฉันพกแป้ง คอร์เรคเตอร์ บลัช และมาสคาร่าติดกระเป๋าเสมอ ที่บ้านบางครั้งไม่มีเวลาฟื้นฟูความงาม ดังนั้นคุณต้องแต่งหน้าระหว่างเดินทาง
• ฉันใช้น้ำหอมที่มีกลิ่นหอมของไม้หรือมัสค์ ฉันไม่สามารถทนกลิ่นหวานและดอกไม้ โดยทั่วไปแล้ว ฉันเชื่อว่ากลิ่นควรเปลี่ยนตามอารมณ์ สภาพอากาศ และฤดูกาล รสเดียวดายจนกลายเป็นที่น่าเบื่อ สวยงามแค่ไหน

โปรดทราบ วันนี้วันเดียวเท่านั้น!

ชุดทั่วไปของ Ani Lorak บนเวที

เมื่อวันที่ 27 กันยายน Ani Lorak ที่สวยงามมีอายุครบ 36 ปี อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อในตัวเลขเหล่านี้โดยมองไปที่นักร้อง Ani ไม่ได้ปิดบังความลับความงามของเธอและเต็มใจแบ่งปันกับนักข่าว

ดาราดังและคุณแม่ยังสาว Ani Lorak มีรูปลักษณ์ที่ไม่ธรรมดาและพยายามทำให้ผู้ชมประหลาดใจอยู่เสมอ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทำโดยไม่ต้องแต่งหน้าอย่างจริงจัง ฟื้นฟูผิวหลังใช้ต้องมีสิทธิ์ การดูแลประจำวัน. Ani พยายามไม่ใช้บริการของ cosmetologists เพราะเธอรู้ กฎสำคัญบำรุงผิวแม้ว่าเขามักจะฟังคำแนะนำของพวกเขา

เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า ไม่ควรลืมที่จะเอาเครื่องสำอางออกตอนกลางคืนเท่านั้นด้วยความช่วยเหลือของ วิธีพิเศษ. หากไม่ปฏิบัติตาม ในไม่ช้าผิวของคุณจะดูเหมือนเปลือกกล้วยและเหนื่อยล้าและมีรอยเหี่ยวย่น กล่าวคือสิ่งนี้นำไปสู่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด - การปรากฏตัวของริ้วรอย อายุ 36 ปี Ani ไม่มีรอยย่นแม้แต่นิดเดียว

เคล็ดลับอีกอย่างของการดูแลผิวของ Anya คือการทำความสะอาดอย่างถูกวิธี ในระหว่าง ขั้นตอนประจำวันทำความสะอาด อย่าลืมทาเจลหรือ สบู่พิเศษปราศจากสบู่. ให้ทั้งความสมดุลและความบริสุทธิ์แก่ผิว หากผิวแห้งและแพ้ง่าย ให้ลองใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของรำข้าว น้ำมันดอกกุหลาบ หรือน้ำมันมะพร้าว

มาสก์และขั้นตอนการทำความสะอาด - คุณลักษณะของผิวที่แข็งแรงและสดชื่น

จะทำอย่างไรกับการปอกเปลือก? ท้ายที่สุด ผลการผลัดเซลล์ผิวช่วยให้คุณฟื้นคืนผิวให้แข็งแรงและ วิวสวย. อย่ารีบไปหาช่างเสริมสวย คุณทำได้ การปอกเปลือกด้วยเครื่องกลที่บ้านโชคดีที่วันนี้ขายทุกร้านเครื่องสำอางที่คุณสามารถซื้อได้ หน้ากากอนามัยสำเร็จรูปสำหรับขั้นตอน ลอกบ้าน. แต่อย่าลืมว่าคัดเลือกตามประเภทของผิว ถ้ามันแห้งก็ควรทำสัปดาห์ละสองครั้งถ้ามันเยิ้ม - หนึ่งครั้ง

Ani ปอกสัปดาห์ละครั้งและไปอาบน้ำด้วย ส่วนใหญ่มักจะ ขั้นตอนนี้เธอถือด้วยความช่วยเหลือของดินเหนียว คุณสมบัติหลัก ดินเครื่องสำอางเป็น ทำความสะอาดล้ำลึกผิวและแห้งดี ระหว่างขั้นตอนการปอกเปลือก ดินเหนียวจะดูดซับความมันและสารคัดหลั่งส่วนเกิน ต่อมเหงื่อ. มาสก์ที่มีดินเหนียวนั้นใช้ได้กับทุกสภาพผิว (ทั้งผิวมันและผิวแห้ง)

หลังจากขั้นตอนการทำความสะอาด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ลืมให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ใช้เครื่องสำอางสำหรับกลางวันหรือตอนเช้า ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน คุณไม่ควรเก็บมันไว้เพราะมันคือความงามของคุณ

แอนิชอบผู้ผลิตเครื่องสำอางราคาแพง. คุณควรเปลี่ยนเครื่องสำอางเป็นครั้งคราวเพราะผิวเริ่มชินกับมันและมักจะหยุดให้ผลตามที่ต้องการจากการใช้

แม้จะมีตารางงานที่ยากลำบาก แต่อัญญาก็มีเวลา 15-20 นาทีในการเตรียมและใช้มาสก์เสมอ การผลิตที่บ้าน. เธอชอบที่จะใช้ หน้ากากสตรอเบอร์รี่. ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ช้อนยืดเนื้อสตรอเบอร์รี่แล้วทาลงบนใบหน้า หน้ากากที่ง่ายที่สุดคือแตงกวา วางแหวนแตงกวาบนใบหน้าและทิ้งไว้จนแห้งสนิท

อาบน้ำที่ตัดกันและนอนหลับสบายเป็นกฎหลักของความงาม

เพื่อรับพลังและกำลังใจตลอดทั้งวัน ทุกเช้า Lorak อาบน้ำที่ตัดกัน. หลังจากนั้นการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นการเผาผลาญเพิ่มขึ้นและภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น หากคุณไม่เคยอาบน้ำแบบคอนทราสต์มาก่อนในชีวิต คุณต้องเริ่มทำตามขั้นตอนนี้ทีละน้อย ในการทำเช่นนี้ ให้อาบน้ำที่อุณหภูมิปกติของคุณเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ แล้วทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่แตกต่างออกไปทุกๆ 5-10 วินาที และหลังจากผ่านไปสามสัปดาห์ ให้เปลี่ยนเป็นฝักบัวแบบคอนทราสต์ 2-3 ครั้ง

กฎหลักของความงามของอัญญาคือการนอนหลับแปดชั่วโมงต่อวัน. จำเป็นต้องพักผ่อนให้เต็มที่เพราะมีผลดีต่อ ระบบประสาท, ใบหน้าและร่างกาย คุณต้องทำความคุ้นเคยกับการเข้านอนเวลา 22.00 น. - 23.00 น. เพราะในช่วงเวลานี้ของวันที่เซลล์ผิวจะเกิดขึ้นใหม่อย่างมากมาย

Ani Lorak ลดน้ำหนักได้อย่างไรหลังคลอดลูก?

หน้าท้องแบนราบ Ani Lorak

มีประสิทธิภาพ แต่ค่อนข้าง อาหารที่เข้มงวด Ani Lorak เริ่มยึดมั่นในสามเดือนหลังคลอด คุณแม่ยังสาวที่น้ำหนัก 16 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่สามารถไปเล่นกีฬาหนักๆ ได้ ดังนั้น เครื่องมือหลักในการต่อสู้ ปอนด์พิเศษเธอเลือกที่จะปฏิบัติตาม กฎบางอย่างโภชนาการ. วิธีการลดน้ำหนักของเธอขึ้นอยู่กับหลักการดังต่อไปนี้:

• การปฏิเสธแป้ง ของหวาน ของทอด และอาหารจานด่วนโดยสิ้นเชิง
• หลังเวลา 19.00 น. ห้ามรับประทานอาหารใด ๆ และแม้แต่การใช้น้ำซึ่งในเวลานี้ของวันจะสะสมในร่างกายและกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำ
• คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
• โภชนาการเศษส่วน: คุณต้องกินวันละ 5-6 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ อาหารของดาวบอกเป็นนัยว่าอาหารหนึ่งมื้อควรพอดีกับฝ่ามือของคุณ
• การตั้งค่าสำหรับอาหารตุ๋น ต้ม และนึ่ง เช่นเดียวกับผลไม้ ผัก และน้ำผลไม้

ศิลปินปฏิบัติตามเมนูที่คล้ายกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นเธอก็หยุดพักแบบเดิมแล้วเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่เข้มงวดอีกครั้ง แต่ด้วยโครงการนี้ Ani Lorak ลดน้ำหนักได้ 15 กิโลกรัมในเวลาเพียง 3 เดือน. เพื่อสงบประสาทและลดความอยากอาหารของเธอ นักร้องจึงอาบน้ำสมุนไพรเพื่อผ่อนคลาย เข้าร่วมการนวด และดื่มชามินต์

สไตล์นักร้อง

สไตล์ของ Ani Lorak ในยุค 90

แน่นอน ก่อนที่จะเป็นแบบอย่างให้กับแฟนๆ หลายล้านคน แคโรไลนาได้เดินทางมาไกลอย่างเหลือเชื่อในการค้นหา สไตล์ที่กลมกลืนกัน. เธอเริ่มต้นอาชีพของเธอในยุค 90 อันห่างไกล ซึ่งเป็นทศวรรษที่แย่ที่สุดในประวัติศาสตร์แฟชั่น แน่นอนว่าชุดของเธอทั้งหมดในช่วงเวลานี้ดูไร้สาระและไร้สาระอย่างน้อยก็เอาเสื้อคลุมกำมะหยี่ เครื่องแต่งกายสีทอง หรือ กางเกงหนังกับเสื้อสเวตเตอร์สีแดง ไม่มีอะไรจะทำ - เวลาเป็นอย่างนั้น

"นกยูง Motley"

ชุดดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับ Ani Lorak ในช่วงต้นปี 2000

ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 Ani Lorak เปลี่ยนไปใช้ชุดยาวสีสันสดใสที่ประดับด้วยอัญมณีสีรุ้งและ หินก้อนใหญ่ด้วยไข่มุก ชุดมีบาดแผลมากมายในทุกสถานที่

บางครั้งนักออกแบบก็สับสนและไม่เข้าใจว่าโดยทั่วไปแล้วชุดของเธอวางอยู่บนอะไร?

สไตล์หนุ่มๆ แปลกๆ

สไตล์วัยรุ่นอานิดูเหมือนชุดวัยรุ่นอเมริกัน

จากนั้นแฟชั่นก็เปลี่ยนไปใส่ยีนส์เตี้ย เสื้อครอป และหินติดเพชรที่ไม่เหมาะสม Ani Lorak พอใจกับเทรนด์เหล่านี้ทั้งหมดอย่างมีความสุข ซึ่งเป็นการยืนยันสถานะของแฟชั่นนิสต้าตัวจริง อีกครั้งตอนนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะดู "ผ้าขี้ริ้ว" เหล่านี้โดยไม่มีน้ำตา แต่ในขณะนั้นผู้หญิงทุกคนอิจฉาเธอ

“นางเงือก”

เปิดเผยชุดดวงดาว

ระยะเวลา " นางเก่ง” โดดเด่นด้วยมินิเดรสสุดเซ็กซี่ที่ทำจากเลื่อม และไม่ชัดเจนว่าด้านไหนของมินิอยู่ด้านบนหรือด้านล่าง นักร้องชอบที่จะเปิดเผยทั้งขาและหน้าอกของเธอจนถึงขีด จำกัด ซึ่งเธอมักจะ "คราด" จากนักวิจารณ์แฟชั่น

โบว์ลำลอง

สไตล์ลำลองนักร้อง

ในปี 2013-2014 Ani ตัดสินใจเปลี่ยนสไตล์ของเธออย่างสิ้นเชิง และเริ่มปรากฏในที่สาธารณะ ชุดลำลองซึ่งก็เหมาะกับเธอมาก. หมวกปริมาตร, ฉีกกางเกงยีนส์, แจ็กเก็ตหนัง, ท็อปส์ซูใหญ่, รองเท้าผ้าใบที่แข็งแกร่งและเสื้อเชิ้ตลายสก๊อต - Ani จะดูดีแค่ไหนในเรื่องนี้!

ขั้นตอนสุดท้ายในวิวัฒนาการของสไตล์นักร้องนั้นถือว่าเรียบง่าย รัดกุม และ ชุดหรูหราซึ่งร่างของ Ani Lorak ดูเรียวขึ้น สงบสีพาสเทลด้วย เฉดสีอ่อนและตัดอย่างเข้มงวดสร้างกรอบที่คู่ควรสำหรับ สไตล์สดใสนักร้อง

Ani มั่นใจว่าหากต้องการ ผู้หญิงคนไหนๆ ก็สามารถกลายเป็นสาวงามได้อย่างแท้จริง ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องจำเคล็ดลับความงามทั้งหมดข้างต้น ซึ่ง Ani Lorak ความงามอันน่าทึ่งยินดีแบ่งปัน

Ani Lorak เกี่ยวกับความลับของความสามัคคี (วิดีโอ)