เพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กอายุ 3 ปี วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กที่ป่วยบ่อย - จะทำอย่างไรถ้าทารกป่วยอย่างต่อเนื่อง? ขั้นตอนของน้ำในระหว่างการชุบแข็ง

ดังที่แพทย์ชื่อดัง Komarovsky กล่าวไว้ว่า: "น้อยคนนักที่จะรู้ว่าภูมิคุ้มกันคืออะไร แต่มีเพียงคนเกียจคร้านเท่านั้นที่ไม่พยายามปรับปรุงและเลี้ยงดูมัน" แต่จำเป็นต้องทำไหม? ก่อนที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กจำเป็นต้องคำนึงถึงความคิดเห็นของแพทย์ชั้นนำในเรื่องนี้ด้วย

ภูมิคุ้มกันคืออะไรและทำไมจึงต้องเพิ่ม

มาเริ่มกันที่แนวคิดเรื่องภูมิคุ้มกันหรือ ระบบภูมิคุ้มกัน. มีไว้เพื่ออะไรและมีหน้าที่อะไร?

ระบบภูมิคุ้มกันให้กับบุคคลเพื่อรับรู้เซลล์แปลกปลอม ทำลายเซลล์เหล่านั้น และกำจัดออกจากร่างกาย ต่างด้าวในร่างกายของเราคือ: จุลินทรีย์ ไวรัส เชื้อรา แบคทีเรีย สารก่อภูมิแพ้ เช่นเดียวกับเซลล์เนื้องอก (ซึ่งภายใต้สภาวะที่ไม่พึงประสงค์สามารถพัฒนาเป็นโรคมะเร็งได้)

ภูมิคุ้มกันแบ่งออกเป็น 2 ประเภท สายพันธุ์แรกปรากฏขึ้นพร้อมกับเด็กที่เกิด นี่คือความซับซ้อนขนาดใหญ่ของอุปสรรคต่างๆ ตัวอย่างเช่น ภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด ได้แก่:

• ผิวหนังและเยื่อเมือกที่บอบบาง แต่แข็งแรงซึ่งปกป้องร่างกายจากความเสียหายทางกล
• การหลั่งน้ำตาและน้ำลายที่ชะล้างสิ่งระคายเคืองความสามารถในการจามและไอซึ่ง "ขับ" องค์ประกอบที่เป็นอันตรายด้วยการไหลของอากาศอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเพื่อต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อ
• เซลล์ที่เล็กที่สุดที่สามารถจับจุลินทรีย์ "ศัตรู" ที่เข้าสู่ร่างกายจากภายนอกได้ เซลล์เหล่านี้ยังสามารถส่งสัญญาณเตือนภัยไปยังสมองและระบบภูมิคุ้มกัน
• อินเตอร์เฟอรอน;
• โปรตีนในเลือด

ภูมิคุ้มกันประเภทที่สองได้มาในกระบวนการของชีวิตและการต่อสู้กับไวรัส แบ่งออกเป็นสองชนิดย่อยขึ้นอยู่กับชนิดของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ผลิต:

1. ถ้าพวกนี้คือบี-ลิมโฟไซต์ นี่ ภูมิคุ้มกันจำเพาะเรียกว่ามีอารมณ์ขัน
2. ถ้าเป็น T-lymphocytes - เซลล์

ภูมิคุ้มกันที่ได้มานั้นมีบทบาทในการป้องกันกองทัพที่เต็มเปี่ยม ลิมโฟไซต์ค่อนข้างฉลาดเมื่อเทียบกับเซลล์อื่นๆ ในร่างกาย พวกเขาสามารถรับรู้เซลล์ที่ไม่ควรอยู่ในสิ่งมีชีวิตที่ทำงานได้ดี หากเซลล์ลิมโฟซัยต์พบเซลล์ดังกล่าว เซลล์เหล่านี้ก็จะเปิดการป้องกันตัวเอง: ร่างกายจะเริ่มผลิตแอนติบอดีที่ฆ่าสิ่งแปลกปลอม หลังจากที่เซลล์ไม่ดีถูกกำจัด ลิมโฟไซต์จะจดจำเซลล์เหล่านั้นในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้นเมื่อไวรัสบางชนิดเข้าสู่ร่างกายเป็นครั้งที่สอง เซลล์เม็ดเลือดขาวจะส่งสัญญาณการผลิตแอนติบอดีจำเพาะทันที

ระบบภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายของเราผ่านระบบภูมิคุ้มกัน นี่คือระบบ อวัยวะภายในซึ่งเพิ่งสร้างลิมโฟไซต์ที่จำเป็นต่อการปกป้องร่างกาย อวัยวะของระบบยังแบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ส่วนกลาง - ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการสร้างนิวเคลียสของเซลล์เม็ดเลือดขาว อวัยวะเหล่านี้รวมถึงไธมัส (ไธมัส) และไขกระดูก
• อุปกรณ์ต่อพ่วง - เซลล์เม็ดเลือดขาวที่โตเต็มที่กำลังรออยู่ที่ปีก อวัยวะส่วนปลายของระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ม้าม ต่อมน้ำเหลือง และเนื้อเยื่อน้ำเหลือง ซึ่งสามารถพบได้ในอวัยวะภายในอื่นๆ

หลอดเลือดและน้ำเหลืองมีหน้าที่ในระบบการสื่อสารระหว่างเซลล์ลิมโฟไซต์และอวัยวะอื่นๆ เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งแปลกปลอม เซลล์ลิมโฟไซต์สามารถเคลื่อนผ่านหลอดเลือดไปยังตำแหน่ง "ปฏิบัติการรบ" ได้อย่างรวดเร็ว และในขณะเดียวกันก็ส่งสัญญาณให้ระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดทราบว่าถึงเวลาเริ่มผลิตแอนติบอดีแล้ว

หากอวัยวะใดของระบบภูมิคุ้มกันเริ่มทำงานไม่ถูกต้อง ภูมิคุ้มกันก็จะล้มเหลว ลิมโฟไซต์อาจหยุดส่งสัญญาณที่จำเป็น หรือไม่สามารถทำได้ ในทางกลับกัน หากระบบสามารถอ่อนแอได้ ก็สามารถเสริมความแข็งแกร่งและเสริมความแข็งแกร่งได้เช่นกัน

การเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงปีแรกของชีวิต ท้ายที่สุด ร่างกายของมารดาถ่ายทอดเฉพาะชุดยีนที่เธอมีเท่านั้น ในเวลาเดียวกัน สภาพแวดล้อมภายนอกมีการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่อง ไวรัสและแบคทีเรียผสมกัน และสร้างโรคติดเชื้อชนิดใหม่ ในขณะเดียวกันภูมิคุ้มกันของเด็กก็ถูกทำลายลง ความเครียดคงที่- ในช่วงเริ่มต้นของชีวิต สิ่งเหล่านี้เป็นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับวิกฤตการณ์ในทารก (การก้าวกระโดดของการพัฒนา) ในภายหลัง - โรงเรียนและการโหลดใหม่ อากาศในเมืองที่ไม่ดี การเดินไม่เพียงพอ และภาวะทุพโภชนาการ ผลที่ตามมาคือ โรคต่างๆ ของทารกสามารถเข้าสู่ระยะเรื้อรังได้ และกระบวนการฟื้นตัวจะล่าช้าอย่างมาก ซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตเช่นกัน

ภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติ ออกแบบมาสำหรับ จำนวนมากแบคทีเรียและพร้อมที่จะผลิตแอนติบอดีป้องกันในขั้นต้น

สัญญาณของภูมิคุ้มกันลดลง

คุณควรเริ่มกังวลหากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในเด็ก:

1. เด็กมักจะเป็นหวัดช่วงเวลาระหว่างโรคน้อยกว่าสองเดือนและหลังจากเริ่มเป็นหวัดไข้หวัดใหญ่ต่อมทอนซิลอักเสบหรือบวม
2. ระหว่างการเจ็บป่วยไม่มีอุณหภูมิ - สัญญาณไม่ดีแสดงถึงความไม่เต็มใจหรือความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับสารก่อโรค
3. ต่อมน้ำเหลือง มากกว่าปกติแม้จะไม่มีโรคก็ตาม
4. อาการของภูมิคุ้มกันลดลงมักจะทับซ้อนกับอาการของ dysbacteriosis (จุด diathesis, ปัญหาอุจจาระ, อาการแพ้);
5. ลูกนอนไม่ค่อยหลับ กลางวันง่วงนอนตลอดเวลาซนดูซีดและเหนื่อย
6. ทารกเกิดอาการแพ้ที่ไม่เคยมีมาก่อน

อาการทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของการไปพบแพทย์กุมารแพทย์ เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กด้วยวิตามินเพียงอย่างเดียวจึงไม่จำเป็นต้องล่าช้า

ทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงลูกในสภาวะ "ปลอดเชื้อ"

ทำไมเด็กที่โตมาในสภาพปลอดเชื้อจึงป่วยบ่อยขึ้น? คำตอบแนะนำตัวเอง เนื่องจากร่างกายของพวกเขาขาดความสามารถในการรับรู้ไวรัสและแบคทีเรีย ในเด็กเหล่านี้การป้องกันการติดเชื้อต่ำกว่ามาก และเมื่อถึงเวลาเข้าสังคมก็เริ่มป่วย มันอยู่ในเด็กที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่มีการป้องกันซึ่งโรคหนึ่งจะไหลไปสู่อีกโรคหนึ่งอย่างราบรื่น การเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กในกรณีนี้เป็นเรื่องยากมาก

เด็กเรียนรู้ โลก, คลาน, เดิน, สื่อสารกับเด็กคนอื่นๆ ในบ้านและในโรงเรียนอนุบาล เมื่อต้องเผชิญหน้ากับจุลินทรีย์ ภูมิคุ้มกันของเขาจะสร้างการต่อต้านและแข็งแกร่งขึ้น เพื่อที่จะสร้างภูมิคุ้มกันให้เด็ก เขาต้องเติบโตในสภาวะปกติ ไม่จำเป็นต้องปลูกในโคลน แต่การสร้างสภาวะปลอดเชื้อมากเกินไปรอบ ๆ ตัวก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องเช่นกัน ธรรมชาติเองทำให้ร่างกายค่อยๆ คุ้นเคยกับแบคทีเรียทั้งหมด นี่คือวิธีที่ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

หากคุณเลี้ยงลูกในสภาพปลอดเชื้อ ร่างกายของเขาจะเริ่มตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก นี้จะประจักษ์ในรูปแบบของโรคภูมิแพ้ที่รักอาหารที่ดีคนที่รักอบอุ่นและสะอาด

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก

ผู้ปกครองที่ห่วงใยพยายามที่จะปกป้องลูก ๆ ของพวกเขาจากโรคต่าง ๆ อย่างดื้อรั้นยังคงมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้อย่างไร มาดูข้อผิดพลาดในการเลี้ยงลูกที่พบบ่อยซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก มันเกี่ยวกับ ให้นมลูก,วัคซีนและดูแลเด็กให้อยู่ในสภาพปลอดเชื้อ เรามาเริ่มกันตั้งแต่ตอนที่ทารกเกิด

1. การให้นมลูกหากน้ำนมแม่ไม่ได้เรียกว่าอาหาร แต่เป็นการปกป้องลูก คุณแม่หลายคนคงไม่ปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่จะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาระดับการหลั่งน้ำนม

นมแม่เป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กตั้งแต่วันแรกของชีวิต และสอนให้ร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ ไวรัส และแบคทีเรีย

น้ำนมแม่มีส่วนประกอบมากกว่า 80 ชนิดที่ส่งผลต่อการพัฒนาเซลล์ภูมิคุ้มกันตามปกติ ไม่มีส่วนผสมของนมสำเร็จรูปใดที่สามารถแทนที่องค์ประกอบนี้ได้อย่างสมบูรณ์ ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าเด็กเกิดมาพร้อมกับระบบภูมิคุ้มกันที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ และมีเพียงภูมิคุ้มกันเชิงซ้อนที่พบในน้ำนมแม่เท่านั้นที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้ นอกจากนี้ภูมิต้านทานของมารดายังถูกถ่ายโอนไปยังเด็กด้วย ซึ่งหมายความว่าในขณะที่ให้นมลูก จะไม่สามารถป่วยด้วยโรคที่มารดามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้ และถ้าในอนาคตป่วยเขาจะโอนให้ ฟอร์มอ่อน.

สำหรับคำถามของคุณแม่ยังสาว วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก ให้คำตอบที่ชัดเจน - การให้นมลูก

2. การฉีดวัคซีน. นี่เป็นวิธีที่ร่างกายของเด็กเตรียมไว้ล่วงหน้าสำหรับการประชุมกับจุลินทรีย์และไวรัสที่น่ากลัวที่สุดที่ก่อให้เกิดโรคร้ายแรง ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันจึงแข็งแรงขึ้น ในระหว่างการฉีดวัคซีนจะมีการนำเชื้อโรคที่อ่อนแอเข้าสู่ร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการสร้างแอนติบอดีป้องกัน

ในปีแรกของชีวิต วัคซีนป้องกันวัณโรค ไวรัสตับอักเสบบี โรคหัด หัดเยอรมัน คางทูม โรคไอกรน โรคคอตีบ บาดทะยัก ฯลฯ เข้าสู่ร่างกาย การฉีดวัคซีนเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันเฉพาะ (บุคคล) โดยตรงซึ่งใน แอนติเจน (เซลล์ภายนอก) ของโรคจำเพาะเป็นที่ยอมรับ

ควรสังเกตว่าภูมิคุ้มกันมีหน่วยความจำภูมิคุ้มกันเนื่องจากการสัมผัสกับสารติดเชื้อซ้ำ ๆ จะไม่อนุญาตให้มีการพัฒนาของโรค กลไกนี้เป็นพื้นฐานของการฉีดวัคซีน

ความคิดเห็นของผู้ปกครองว่าการฉีดวัคซีนอ่อนตัวลง ฟังก์ชั่นป้องกันสิ่งมีชีวิต - เป็นสิ่งที่ผิดพลาด ปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายคือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสำหรับไวรัสจำนวนมาก ความร้อนเป็นการทำลายล้าง

3. การแข็งตัวของเด็กสาเหตุหลักของโรคหวัดและอาการเจ็บคอต่างๆ คือ อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งร่างกายไม่มีเวลาเตรียมและสร้างการป้องกัน เด็กอย่างที่คนว่า "รับลมหนาว" ซึ่งเข้า แอร์เวย์และทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบหรือไออีก การชุบแข็งจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก

อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทารกอารมณ์ดีตามระบบของคุณ เนื่องจากคุณไม่เพียงแต่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย ทุกอย่างควรอยู่ภายใต้การดูแลของกุมารแพทย์

นอกจากนี้ยังมีกฎทั่วไปจำนวนหนึ่งที่ผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามด้วยวิธีการใดๆ ที่จะทำให้ลูกแข็งขึ้น:

• ปรับให้เข้ากับอายุ ยิ่งเด็กอายุน้อยกว่ายิ่งต้องปฏิบัติต่อเขาอย่างอ่อนโยน
• คุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ ห้ามมิให้น้ำหนักสูงสุดแก่ร่างกายของเด็กในวันแรกเช่นเทลงในถังน้ำแข็ง สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้เด็กกลัว แต่ยังกีดกันเขาอย่างสมบูรณ์จากความปรารถนาที่จะชุบแข็งกระบวนการในอนาคต
• จัดทำตารางขั้นตอนและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด การหยุดชั่วคราวและความล่าช้าใดๆ จะทำให้ร่างกายสูญเสียผลสะสมทั้งหมดทันที
• ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก มีการเสแสร้งที่เกี่ยวข้องกับการไม่เต็มใจที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่จำเป็น แต่ก็มีการเสื่อมสภาพที่แท้จริงในความเป็นอยู่ที่ดี ใช่แล้ว อารมณ์ไม่ดีโดยทั่วไปไม่ใช่ตัวช่วยในการแข็งตัว เป็นการดีกว่าที่จะทำงานร่วมกับเด็กในด้านจิตใจเพื่อให้เขาต้องการทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นและยืดหยุ่นขึ้น
• ฐานสำหรับการชุบแข็งคือความสนใจอย่างจริงใจของเศษขนมปังและไม่กรีดร้องและกดดัน หากเด็กไม่ต้องการทำอะไร ผู้ปกครองต้องทำให้เขาสนใจหรือเปลี่ยนขั้นตอน
• ในระหว่างและหลังทำหัตถการ ลูกน้อยควรอารมณ์ดี เพื่อที่เขาจะไม่ได้จดจ่ออยู่กับความรู้สึกที่ไม่น่าพอใจนัก การแข็งกระด้างสามารถเปลี่ยนเป็นเกมได้ - ร้องเพลงเด็กกับเด็ก เล่านิทานให้เขาฟังหรือเล่นละคร
• หลังจากขั้นตอนการชุบแข็งคุณสามารถอุ่นร่างกายด้วยการออกกำลังกายและนวดให้ทารก เป็นที่น่าพอใจและยังช่วย "กระตุ้น" ร่างกายกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

4. โภชนาการของเด็กเพิ่มภูมิต้านทานให้ลูกได้และ อาหารที่สมดุล. ต้องให้ ความสนใจเป็นพิเศษอาหารที่มีแนวโน้มจะทำให้เกิดอาการแพ้ ทำแผนที่ของวิตามินและติดตามว่าเด็กได้รับธาตุที่จำเป็นทั้งหมดหรือไม่ นอกจากนี้ เมื่ออายุได้ประมาณ 1 ปี ผลิตภัณฑ์นมหมักก็สามารถนำมาใช้ในอาหารได้เช่นกัน พวกเขากระตุ้นระบบทางเดินอาหารและลดโอกาสของปัญหาลำไส้

ทุกวันนี้ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอวดภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งได้ ผ่านปกติ โรงเรียนอนุบาลเด็กที่เป็นหวัดในวันนี้ถือเป็นบรรทัดฐาน บางคนตำหนิระบบนิเวศที่บูดเบี้ยว อื่นๆ - สภาพอากาศที่น่าขยะแขยง แน่นอนว่าคนเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม มีเครื่องมือมากมายที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กได้ เห็นด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยาเสพติด การแพทย์ทางเลือกให้กับทุกคนได้แล้ววันนี้ ดังนั้นจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 2 ขวบได้อย่างไร?

สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอ้างว่า ติดเชื้อบ่อยเด็กในฤดูหนาวและ ช่วงฤดูใบไม้ร่วง- นี่คือ ปรากฏการณ์ปกติ. ท้ายที่สุดภูมิคุ้มกันก็ถูกสร้างขึ้นมาหลายปี นอกจากนี้ กระบวนการนี้ถือว่าซับซ้อนมาก ระบบภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 12 ปีเท่านั้น

เด็กแรกเกิดแทบไม่มีภูมิคุ้มกันเลย ในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก แอนติบอดีป้องกันการติดเชื้อ ลูกของพวกเขาได้รับในสถานะตัวอ่อน สารที่เขาได้รับพร้อมกับน้ำนมแม่และหลังการฉีดวัคซีนช่วยให้เด็กรับมือกับโรคต่างๆ พวกเขาคือผู้ที่เริ่มกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปกป้องทารกจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

การฉีดวัคซีน

อย่ารอช้า เหตุผลที่ดีการฉีดวัคซีน คุณควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนเพิ่มเติมที่คุณสามารถให้บุตรของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม ท้ายที่สุดแล้ว เด็กเล็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ปอดบวม ควรสังเกตว่าเป็นโรคปอดบวมที่เป็นสาเหตุหลักของการพัฒนา กระบวนการอักเสบในหูและลำคอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กจำนวนมากที่ได้รับวัคซีนชนิดนี้จะป่วยน้อยลงมากในอนาคต แพทย์ยังแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้กาฬนกนางแอ่นด้วย ท้ายที่สุด แบคทีเรียเหล่านี้สามารถทำให้เกิดโรคปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และภาวะติดเชื้อได้

มาเริ่มเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกันเถอะ

ดังนั้นจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กได้อย่างไร? 2 ปีเป็นช่วงที่ลูกเริ่มเข้าชั้นอนุบาลแล้ว ในวัยนี้แพทย์ไม่แนะนำให้ให้ยาเพิ่มเติมแก่เด็กหากไม่ได้กำหนดไว้ มิฉะนั้นจะถูกกระตุ้นมากเกินไป

ภูมิคุ้มกันของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีนั้นอ่อนแอมาก ก่อนอายุสองขวบ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหาร ในอาหารของลูกน้อยจะต้องเป็นนมแม่หรือ สารผสมดัดแปลง. นอกจากนี้ เด็กควรกินปลา เนื้อไม่ติดมัน โยเกิร์ตโปรไบโอติก ผักและผลไม้ ในวัยนี้ การเดินมีความสำคัญมาก อากาศบริสุทธิ์เช่นเดียวกับสภาพแวดล้อมที่สงบ

ทำไมลูกถึงป่วย

ส่วนใหญ่แล้ว เด็กที่เริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาลแล้วป่วยด้วยโรคติดเชื้อ พวกเขาป่วยบ่อยกว่าเด็กที่อยู่บ้านกับคุณยาย ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? การเข้าโรงเรียนอนุบาลทำให้เด็กได้ติดต่อกับผู้อื่น นอกจากนี้การแยกจากพ่อแม่ส่งผลเสียต่อทารก ปัจจัยทั้งสองนี้ทำให้เด็กอ่อนแอต่อการติดเชื้อมากขึ้น

ตามผู้เชี่ยวชาญวันนี้บรรทัดฐานคือจาก 6 ถึง 8 โรคที่เกิดขึ้นกับ อุณหภูมิที่สูงขึ้น, ภายในหนึ่งปี. หากเด็กป่วยเป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคปอดบวม คุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะมีมากกว่า 8 ตอนต่อปี แต่ก็ยังไม่ใช่สัญญาณของภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง แท้จริงแล้ว ในบางกรณี การติดเชื้อเกิดขึ้นในรูปแบบที่รุนแรงกว่าและมีอาการน้ำมูกไหล เจ็บคอและไอ หากทารกป่วยบ่อยเพียงพอและป่วยหนัก คุณควรคิดถึงวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 2 ขวบ

กรดไขมันโอเมก้า 3 เสริมสร้างร่างกาย

จนถึงปัจจุบันมียาหลายชนิดที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กได้ 2 ปี - นี่คือช่วงเวลาที่คุณสามารถเริ่มเสริมสร้างสุขภาพของทารกได้ ในบางกรณีคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้อง ผลิตภัณฑ์ยา. ตัวอย่างเช่น ปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 คุณสามารถมอบผลิตภัณฑ์นี้ให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปประมาณสัปดาห์ละครั้งและในสองปี - สองครั้งใน 7 วัน กรดโอเมก้า 3 ยังพบได้ในถั่ว ก่อนให้อาหารทารกควรบดให้ละเอียด หากลูกของคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นพิเศษ ก็สามารถเปลี่ยนได้ น้ำมันปลา. อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้ควรปรึกษากับแพทย์ที่สังเกตทารกล่วงหน้า ท้ายที่สุด การใช้วิตามินดีมากเกินไปมักนำไปสู่ผลเสีย

อิชินาเซียสีม่วง

เป็นไปได้ที่จะเตรียมภูมิคุ้มกันให้กับเด็กจากพืชชนิดนี้ตั้งแต่อายุสองขวบ สามารถเตรียมการแช่ได้อย่างอิสระ ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้สมุนไพรอิชินาเซียสีม่วงแห้งสองสามช้อนโต๊ะแล้วเทลงในแก้วน้ำต้มโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากนั้นจะต้องวางภาชนะที่มีตัวแทนไว้บน อ่างอาบน้ำนำไปต้มและเคี่ยวเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นจะต้องกรองน้ำซุปสำเร็จรูป สามารถทำได้ด้วยการพับผ้ากอซหลายครั้ง ควรนำระดับเสียงที่ได้ไปที่ต้นฉบับ ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถใช้คำสั่งปกติ น้ำเดือด. ผลลัพธ์ควรเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 20 มิลลิลิตร

ยาต้มของ Echinacea purpurea ควรใช้ในช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน ดื่ม สินค้าสำเร็จรูปโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร เก็บยาในตู้เย็น แต่ไม่เกิน 2 วัน

"ภูมิคุ้มกัน"

วันนี้บนพื้นฐานของ Echinacea purpurea ยาสำหรับภูมิคุ้มกันได้ถูกสร้างขึ้น สำหรับเด็กคุณสามารถซื้อยา "ภูมิคุ้มกัน" ได้ที่ร้านขายยา สามารถมอบให้กับเด็กได้ตั้งแต่หนึ่งปีสามครั้งต่อวัน ปริมาณคือ 5 ถึง 10 หยดในแต่ละครั้ง หลักสูตรขั้นต่ำคือ 3 สัปดาห์และสูงสุดคือ 8 วิธีการรักษาทำหน้าที่เบา ๆ และไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ ข้อยกเว้นคือการแพ้เฉพาะบุคคล

"อิมเพรท"

ยาภูมิคุ้มกันสำหรับเด็กหลายชนิดเป็นพืช ยาเหล่านี้ควรรวมถึง "Imupret" เครื่องมือนี้เป็นวิตามินที่ซับซ้อนที่สร้างขึ้นจากพืช ประกอบด้วยหญ้าดอกแดนดิไลอัน ยาร์โรว์ หางม้า เปลือกดอกคาโมไมล์ รากมาร์ชเมลโล่ และใบวอลนัท ใช้ยาเหล่านี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็กและผู้ใหญ่ โดยทั่วไป ยานี้มีฤทธิ์ต้านไวรัส ต้านการอักเสบ และปรับภูมิคุ้มกัน

โปรไบโอติกช่วยลูก

มียาอะไรอีกบ้างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน? เด็กมักได้รับโปรไบโอติก เหล่านี้เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งพบได้ในโยเกิร์ต นมและซีเรียลบางสูตร กองทุนดังกล่าวมักได้รับการแนะนำหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอย่างครบถ้วน ท้ายที่สุดแล้วยาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ฆ่าเชื้อที่ไม่ดี แต่ยังรวมถึงแบคทีเรียที่ดีด้วย

โปรไบโอติกเป็นสารที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ ส่วนใหญ่จะพบในซีเรียลสำหรับเด็ก ชิโครี่ กล้วย นมกับแลคโตส โยเกิร์ต นี่คืออาหารที่คุณควรรวมไว้ในอาหารของลูก

การวิจัยที่สำคัญ

หากลูกของคุณป่วยบ่อย คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดยิ่งขึ้นได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

หากคุณยังไม่รู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 2 ขวบคุณจะต้องมีเคล็ดลับต่อไปนี้อย่างแน่นอน

1. ควรเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน คุณต้องเดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ด้วยเหตุนี้ ร่างกายจึงเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ดีขึ้น ส่งผลให้อัตราการเกิดอุบัติการณ์ลดลง
2. การปรับปรุงภูมิคุ้มกันด้วยการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับเด็กรวมถึงขั้นตอนเช่นการชุบแข็ง สำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถทำได้ อาบน้ำตัดกันสำหรับมือและเท้า
3. โภชนาการที่สมบูรณ์ เพื่อให้ร่างกายมีเพียงพอของทุกสิ่ง ส่วนประกอบที่มีประโยชน์คุณต้องพิจารณาเมนูอย่างรอบคอบ ยิ่งมีความหลากหลายมากเท่าไหร่ ลูกมากขึ้นได้รับวิตามินและแร่ธาตุ อาหารควรมีผลไม้ ผัก เนื้อไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา อย่าลืมผลิตภัณฑ์ที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ กล้วย และอื่นๆ พวกเขามีความจำเป็นสำหรับภูมิคุ้มกันของเด็ก 2 ปีเป็นช่วงเวลาที่คุณควรดูแลสุขภาพของลูกน้อยอย่างจริงจัง
4. ความชื้นในอากาศ ทุกคนคงรู้ดีว่าความร้อนที่เล็ดลอดออกมาจากเครื่องปรับอากาศและอุปกรณ์ทำความร้อนอื่นๆ ทำให้เยื่อเมือกของจมูกและลำคอแห้ง ช่วยให้จุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องออกอากาศในบ้านวันละหลายครั้ง สามารถใช้ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือก การเตรียมยาตัวอย่างเช่น "Quicks", "Salin"

นอกจากกิจกรรมข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการแพทย์ทางเลือกได้อีกด้วย

หัวหอมและกระเทียม

เด็กสมัยใหม่ทำมาจากสมุนไพรเป็นหลัก พืชที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือกระเทียมและหัวหอม อย่างไรก็ตาม เด็กเล็กไม่เต็มใจที่จะใช้มัน มักจะเขินอาย กลิ่นแรงและรสจัดจ้าน คุณสามารถสับหัวหอมสีเขียวอย่างประณีตและเพิ่มลงในซุปรวมทั้งโรยด้วยเครื่องเคียง สำหรับกระเทียม คุณสามารถขูดขนมปังหรือปิ้งกับมันได้

สามารถหั่นผักและจัดเรียงในห้องได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรวางจานที่มีหัวหอมและกระเทียมไว้ใกล้เตียง

โพลิสเพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

ผู้ปกครองหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีโพลิสสำหรับเด็ก สำหรับภูมิคุ้มกันสารดังกล่าวมีความจำเป็นเพียงอย่างเดียว เพื่อให้สุขภาพของทารกแข็งแรงขึ้นคุณสามารถให้ทิงเจอร์โพลิสที่เป็นน้ำแก่เขา คุณควรเริ่มใช้ยาดังกล่าวตั้งแต่อายุสามขวบเท่านั้น เริ่มแรกขนาดยาไม่ควรเกินสามหยด คุณสามารถเพิ่มทิงเจอร์โพลิสลงในนมได้ ใช้ยาหลายครั้งต่อวัน หลักสูตรนี้เป็นเดือน สามารถเพิ่มจำนวนหยดได้ทีละน้อย เมื่อสิ้นสุดการรักษา คุณควรหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ที่ ครั้งล่าสุดโพลิสสำหรับเด็กได้รับความนิยมอย่างมาก สำหรับภูมิคุ้มกันจำเป็นต้องมีการเตรียมการตามนั้น ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถถ่ายได้แม้ในช่วงที่เจ็บป่วย

มะนาวและแครนเบอร์รี่

ระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญ เพราะเธอต่างหากที่ยอมให้ลูกสู้กับ โรคต่างๆ. สิ่งที่ง่ายที่สุดคือ เด็กๆ สามารถเตรียมอาหารที่ทำจากมะนาวและแครนเบอร์รี่ได้ องค์ประกอบของการรักษาพื้นบ้านนั้นค่อนข้างง่าย ในการเตรียม ให้บดมะนาวสองสามลูกและแครนเบอร์รี่หนึ่งกิโลกรัมด้วยเครื่องบดเนื้อ ควรถอดกระดูกออก ในมวลที่เกิดขึ้นคุณต้องเติมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องผสมให้ละเอียด ควรให้ข้าวต้มกับเด็กในไม่กี่ช้อนโต๊ะ คุณสามารถใช้ยาพื้นบ้านสำหรับภูมิคุ้มกันในเด็กที่มีชา

กับโรวัน

ในการเตรียมเครื่องดื่มรักษา คุณควรนำผลไม้โรวันแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วชงด้วยน้ำเดือดหลายแก้ว คุณต้องยืนยันชาประมาณ 20 นาที เพื่อให้เครื่องดื่มอร่อยยิ่งขึ้นคุณสามารถมอบให้ลูกของคุณพร้อมกับน้ำผึ้ง ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสมบัติที่มีประโยชน์เถ้าภูเขา เป็นที่น่าสังเกตว่ายาพื้นบ้านสำหรับภูมิคุ้มกันนั้นเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ชาสมุนไพรวิตามิน

เครื่องดื่มนี้ทำมาจากส่วนผสมของสมุนไพร ในการเตรียมคุณต้องใช้ดอกออริกาโนสตรอเบอร์รี่และใบลูกเกดดำ แต่ละองค์ประกอบในตัวเองทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมที่ลืมไม่ลง นำทุกอย่างในส่วนเท่า ๆ กันและผสม เทคอลเลกชันที่เสร็จแล้วหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหลายแก้วและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ผลิตภัณฑ์ที่ได้สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มปกติหรือผสมกับชาเขียวและชาดำ เป็นที่น่าสังเกตว่ายานี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ชาสมุนไพรนี้ควบคุมการเผาผลาญและปรับโทนสีได้ดี

ในที่สุด

หากเด็กป่วยบ่อยอย่ารีบให้ยาที่สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กได้ 2 ปีคืออายุที่ทารกเริ่มติดต่อกับโลกภายนอก ดังนั้นควรไปพบแพทย์ก่อน บางทีนั่นอาจไม่ใช่ปัญหา นอกจากนี้อย่ารักษาตัวเองเพราะแม้ การเยียวยาพื้นบ้านมีข้อห้าม และด้วยแนวทางที่ผิด คุณสามารถทำร้ายลูกของคุณได้เท่านั้น

พ่อแม่ทุกคนอยากเห็นพวกเขาและมีความสุข หากเด็กป่วยเป็นหวัดบ่อยๆ ผู้ปกครองกำลังมองหาวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก เราได้รวบรวมเนื้อหาที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยไม่ต้องใช้ยาและด้วยความช่วยเหลือของ ยา. ตารางที่ตอนต้นของบทความได้หักล้างตำนานบางอย่างเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน - ข้อเท็จจริงและนิยาย

ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

คำถาม	ตำนาน	ข้อมูล
ควรให้ทารกแรกเกิดอยู่ในสภาพปลอดเชื้อหรือไม่?	ทารกแรกเกิดจำเป็นต้องสร้างสภาวะปลอดเชื้อที่บ้านหลังโรงพยาบาลคลอดบุตร	แม้จะอยู่ในครรภ์ ทารกไม่ต้องการสภาวะปลอดเชื้อ . ก็เพียงพอแล้วที่ห้องของทารกแรกเกิดจะสะอาดและอุณหภูมิที่สบายสำหรับเด็ก (22 องศาเซลเซียส) ยังคงอยู่
การเจ็บป่วยบ่อยเป็นตัวบ่งชี้ถึงภูมิคุ้มกันที่ลดลงหรือไม่?	โรคหวัดบ่อยครั้งไม่ได้บ่งชี้ถึงภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ	หากเด็กเป็นหวัดมากกว่า 6 ครั้งต่อปี และระยะเวลาของการเจ็บป่วยมากกว่า 2 สัปดาห์ แสดงว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
คุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซีได้หรือไม่?	วิตามินซีเม็ดเป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีกว่าเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ	การทานวิตามินซีอาจไม่สามารถป้องกันเด็กจากความหนาวเย็นได้ แต่ก็สามารถบรรเทาการเกิดโรคได้
ทารกที่กินนมแม่ได้รับการคุ้มครองจากโรคทั้งหมดหรือไม่?	เด็กในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมได้รับการปกป้องจากโรคทั้งหมด	ที่รัก ขอบคุณ ให้นมลูกป้องกันเฉพาะจากการติดเชื้อที่แม่มี หรือที่แม่มีภูมิต้านทาน
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณหรือไม่?	กีฬาในทุกรูปแบบมีผลดีต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน	การออกกำลังกายระดับปานกลางสัปดาห์ละหลายครั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน . อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายที่มากเกินไปและรุนแรงทำให้เกิดความเครียดและส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
หากร่างกายได้รับมือกับ โรคติดเชื้อแล้วในอนาคตโรคนี้จะไม่คุกคามเขา?	ถ้าร่างกายรับมือกับโรคได้ เด็กก็จะไม่ป่วยอีก	บาง โรคติดเชื้อป่วยเพียงครั้งเดียว (อีสุกอีใส, หัดเยอรมัน) แต่ด้วยโรคที่มีลักษณะติดเชื้อหลายอย่างบุคคลสามารถป่วยได้มากกว่าหนึ่งครั้ง แต่หลังจากการสัมผัสกับสาเหตุของโรคแต่ละครั้ง
ด้วยภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เด็กไม่สามารถมีอุณหภูมิสูงได้ในระหว่างการเจ็บป่วย?	ในทารกที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรง โรคต่างๆ จะเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอุณหภูมิสูง	เด็กที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องมักมีไข้สูง ในเด็กที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรง โรคนี้มักมีไข้ นี่แสดงให้เห็นว่าร่างกายพยายามต่อสู้กับการติดเชื้อและระบบภูมิคุ้มกันก็ทำงานได้ดี แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำเช่นกัน อุณหภูมิสูงสามารถนำไปสู่ปัญหาได้ดังนั้นที่อุณหภูมิมากกว่า 38 องศาจึงจำเป็นต้องให้ยาลดไข้เด็ก
การแก้ไขภูมิคุ้มกันเป็นอันตรายหรือไม่?	การแก้ไขภูมิคุ้มกันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเท่านั้น	การแก้ไขภูมิคุ้มกันควรดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากการใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติและสุขภาพไม่ดีได้
ภูมิคุ้มกันลดลงเป็นสาเหตุของโรคทั้งหมดหรือไม่?	ภูมิคุ้มกันลดลงเป็นสาเหตุของโรคทั้งหมด	ภูมิคุ้มกันลดลงไม่ใช่สาเหตุของโรคทั้งหมด ตัวอย่างเช่น โรคเบาหวานสามารถพัฒนาได้โดยไม่คำนึงถึงสถานะของระบบภูมิคุ้มกัน

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กโดยไม่ใช้ยาได้อย่างไร?

ผู้ปกครองทุกคนมีเป้าหมายที่จะปกป้องลูกจากโรคหวัดและโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้นคุณแม่และพ่อจึงมีความสนใจในคำถามว่าจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกน้อยได้อย่างไร แต่เพิ่มเติม คำถามสำคัญคือการปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเด็กโดยไม่ต้องใช้ยา

ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์บางคนเชื่อว่าเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันและวิตามินรวมสามารถช่วยให้ร่างกายของเด็กสร้างเกราะป้องกันไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ แต่องค์ประกอบหลักคือการผลิตแอนติบอดีอิสระและการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งสามารถเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้ทุกที่ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผู้ปกครองควรทำให้เด็กคุ้นเคยกับระบบการปกครองที่ถูกต้อง โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ และการแข็งตัว ด้านล่างเราจะดูว่าสามารถทำได้อย่างไร

ฝัน

เพื่อให้เด็กเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง เขาไม่ควรทำงานหนักเกินไปและหมดแรง มิฉะนั้น ร่างกายจะอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ทารกควรนอนมากแค่ไหนเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูความแข็งแรง?

บรรทัดฐานการนอนหลับสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีถึง 9 ปี:

• เด็กอายุตั้งแต่หนึ่งถึงสามขวบ . โดยเฉลี่ยแล้ว ทารกควรนอน 12-14 ชั่วโมง โดยที่ นอนกลางวันที่จำเป็น. ควรมีอายุการใช้งานอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงต่อวัน หากเด็กนอนน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงก็ควรนอนวันละสองครั้ง
• อายุสามถึงหกขวบ เด็กต้องการนอน 12 ชั่วโมง แต่การนอนกลางวันจะลดลงเหลือหนึ่งชั่วโมง
• อายุหกถึงแปดขวบ การนอนหลับควรเป็น 10-11 ชั่วโมงต่อวัน ขอแนะนำให้เด็กนอนหลับอย่างน้อย 1 ชั่วโมงในระหว่างวัน
• ตั้งแต่ 9 ขวบ . การนอนหลับในเวลากลางวันสามารถยกเลิกหรือทิ้งไว้ได้ตามคำขอของเด็ก

พยายามทำให้ทารกนอนหลับเพื่อไม่ให้ตื่นขึ้นหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน แพทย์ตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าเด็ก ๆ ที่ตื่นขึ้นหลังจากพระอาทิตย์ตกดินจะมีอาการวิงเวียนศีรษะมากกว่าและยากสำหรับพวกเขาที่จะฟื้นคืนชีพหลังจากนอนหลับ

ที่ชาร์จ

ปราศจาก การออกกำลังกายภูมิคุ้มกันไม่สามารถเสริมสร้างได้ ดังนั้นอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายหลังจากนอนหลับตอนกลางคืน การชาร์จควรใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน ด้วยการออกกำลังกายไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อจะเข้าสู่น้ำเสียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในและทางเดินอาหารด้วย

เดินเล่นกลางอากาศ

หากไม่มีอากาศบริสุทธิ์ เด็กจะไม่สามารถรู้สึกร่าเริงได้ ดังนั้นการไปเดินเล่นกับเด็กทุกวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ ไม่ว่าช่วงเวลาไหนของปี แม้แต่ทารกแรกเกิดก็ยังต้องทำความคุ้นเคย สิ่งแวดล้อม. ด้วยอากาศบริสุทธิ์ทำให้ปอดและจมูกของเด็กสะอาดและผิวหนังก็อิ่มตัวด้วยความชื้น พ่อแม่ควรเข้าใจชัดเจนว่าการเดินกับลูกคือ เงื่อนไขบังคับเพื่อเสริมสร้างร่างกาย

• เด็กอายุ 0 ถึง 1 ปี เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ทารกแรกเกิดควรให้ยาตามสภาพถนนที่ดีที่สุด โดยเริ่มตั้งแต่ 15 นาที และค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา
• หนึ่งถึงสามปี เดินอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน หากสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยหรือหนาวจัด การเดินแบ่งออกเป็นช่วงเช้าและช่วงบ่ายเป็นรายชั่วโมง
• สามถึงหกปี - นี่คือ ช่วงก่อนวัยเรียน. เด็กๆเริ่มอนุบาลกันแล้ว แต่ในขณะเดียวกันการกลับบ้านควรอุทิศเวลาอย่างน้อย 30 นาทีให้กับอากาศบริสุทธิ์

ชุบแข็ง

คำว่า "การแข็งตัว" มักทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวในพ่อแม่ว่าลูกจะป่วยหลังจากทำหัตถการ นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมดหากคุณเข้าถึงเรื่องนี้ด้วยความรู้ในรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมด ร่างกายของเด็กจะแข็งแรงก็ต่อเมื่อภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้เอง การชุบแข็งเป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการพัฒนาภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในทารก ขอแนะนำให้เริ่มทำให้เด็กแข็งขึ้นตั้งแต่ปีที่เขาแข็งแรงขึ้นไม่มากก็น้อย

• เช็ดมือด้วยน้ำ อุณหภูมิห้อง . บน ชั้นต้นแบ่งเบาบรรเทานี้จะเพียงพอ ทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อย 5 วันเป็นเวลา 3 นาที
• ถูมือและเท้า. ควรทำด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องประมาณ 5 วัน เป็นเวลา 5 นาที
• ขัดถู อุณหภูมิที่เหมาะสมอาบน้ำเด็ก 30-32 องศา คุณควรเช็ดทารกด้วยฟองน้ำหรือนวม แล้วลดอุณหภูมิลงหนึ่งองศาทุกสัปดาห์เป็น 22-20 องศาเซลเซียส
• อาบน้ำเย็นและร้อน หากเด็กทนต่อการเช็ดได้ดี คุณก็สามารถทำได้ น้ำควรอยู่ที่ 32 องศาในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอน จากนั้นค่อยๆ ลดลงเป็น 20-18 องศา
• แช่เท้า.ใส่น้ำสองถัง ในถังหนึ่ง อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 34 องศาเซลเซียส และอีก 25 องศาเซลเซียส หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลดอุณหภูมิของน้ำในถังที่สองได้สองสามองศา แต่การชุบแข็งแบบนี้เป็นไปได้เมื่อเด็กเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้โดยผ่านขั้นตอนการชุบแข็งข้างต้นแล้ว

การชุบแข็งมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ แต่คุณต้องอดทนและจัดการกับขั้นตอนเหล่านี้อย่างเป็นระบบ แม้ว่าจะซ้ำซากจำเจ แต่ก็มีประโยชน์มาก

อาหาร

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันควรให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการของเศษอาหารเนื่องจากเงื่อนไขหลักสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงคือลำไส้ เซลล์ภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่อยู่ในอุปกรณ์น้ำเหลือง อาหารของทารกควรมีอะไรบ้าง?

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในเมนูของเด็กควรรวมถึง:

• กระรอก . ที่สุด จำนวนมากของโปรตีนพบได้ในเนื้อสัตว์ แนะนำให้เด็กวัยหัดเดินและเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีปรุงอาหารจากไก่งวง ไก่ และเนื้อลูกวัวที่ย่อยง่าย
• ผัก . มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกตั้งแต่ 9 เดือนของบรอกโคลีและสควอช พวกเขามีคลอโรฟิลล์จำนวนมากซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการรุกรานของสิ่งแวดล้อมภายนอก อาหารที่ทำจากแครอทสดซึ่งมีเคราตินในปริมาณมากก็มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน ผักทุกชนิดดีต่อร่างกายที่กำลังเติบโต สิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารมันฝรั่งแก่เด็กในระดับปานกลาง เพราะมันมีแป้งจำนวนมาก และสิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารของเด็กมากนัก
• ผลไม้ . ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีและแคโรทีน ถ้าลูกไม่แพ้ส้ม ส้ม เกรปฟรุต ควรรวมไว้ในเมนูของเด็กใน ปริมาณปานกลาง. ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอและบีสามารถพบได้ในแอปเปิ้ล เชอร์รี่ กล้วย กีวี ประโยชน์ของผลไม้คือเด็กๆ ชอบ ย่อยง่าย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีและช่วยชำระล้างลำไส้ของเด็ก
• ผลิตภัณฑ์นม . Kefir, นม, นมอบหมัก, ชีส ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นแหล่งของแคลเซียมและธาตุ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการจัดระเบียบ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพให้ Olga Romanova ในหนังสือ "ภูมิคุ้มกันโดยไม่ต้องใช้ยา":

อาหารที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เนื้อหาดีมากน้ำตาลดังนั้นเพื่อสุขภาพจึงมีประโยชน์มากกว่าที่จะแทนที่ขนมและเค้กด้วยขนมที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ - อินทผลัมแห้ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุนและผลไม้แห้งอื่น ๆ การป้องกันการบริโภคสารพิษเข้าสู่ร่างกายอย่างเป็นระบบเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ควรใช้น้ำประปาในการปรุงอาหาร (หรือติดตั้งเครื่องกรองน้ำในห้องครัว) น้ำที่ใช้ทำความสะอาดเป็นคลอรีน และเมื่อรวมกับสิ่งเจือปนอื่นๆ (เช่น สนิม) อาจทำให้เกิด อันตรายที่จับต้องได้สุขภาพ.

สูตรยาแผนโบราณเพิ่มภูมิคุ้มกันในเด็ก

ภูมิคุ้มกันของทารกทำงานตลอดเวลาเพื่อป้องกันการติดเชื้อ คุณสามารถเสริมสร้างร่างกายของเด็กด้วยความช่วยเหลือของ ยาแผนโบราณ. ก่อนที่จะใช้สูตรยาแผนโบราณในการรักษาเด็กคุณควรปรึกษากุมารแพทย์

สูตรน้ำผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกันและฮีโมโกลบิน

ผสมน้ำผลไม้ของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แครอท - 2 ชิ้น
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
• หัวบีท (ขนาดกลาง) - 1 ชิ้น
• มะนาว - 1 st. ล.
• น้ำผึ้งสามช้อนชา

ใช้ค็อกเทลสำเร็จรูปใน 4-5 ปริมาณ 15-20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ใช้ส่วนผสมนี้เป็นเวลา 5-7 วัน

สูตรชาชงเสริมภูมิต้านทาน

เด็กก็เหมือนผู้ใหญ่ ความรัก กลิ่นหอม. ชาจากกลีบสะระแหน่ บาล์มมะนาวพร้อมดอกมะนาว และ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์โดยรวม เครื่องดื่มดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ปกครองด้วย

สูตรวิตามินต้มแอปเปิ้ล

สูตรนี้มีผลในการเสริมความแข็งแกร่งโดยทั่วไป ในการเตรียมคุณต้องหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นแล้วต้มในแก้วน้ำในอ่างน้ำไม่เกิน 10-12 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย ทิงเจอร์ของเปลือกส้มหรือมะนาว หากต้องการคุณสามารถเจือจางของเหลวที่เกิดขึ้นด้วยชาที่ชง

ผู้ปกครองยังสามารถซื้อชาสมุนไพรสำหรับเด็กได้อีกด้วย ประกอบด้วย สมุนไพรที่มีประโยชน์เช่น เอ็กไคนาเซีย สาโทเซนต์จอห์น โสม ชาอีวาน สมุนไพรออริกาโน เป็นต้น ส่วนประกอบทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างร่างกายตามธรรมชาติ

ยาอะไรที่กำหนดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?

กุมารแพทย์ทุกคนในโลกเตือนผู้ปกครองว่ายาเพิ่มภูมิคุ้มกัน (immunomodulators) ไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด แต่เฉพาะส่วนต่างๆ ของระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น วิธีการดังกล่าวจำเป็นสำหรับเด็กที่มีแนวโน้มป่วยบ่อยหรือมีปัญหากับโรค (มีภาวะแทรกซ้อน) แต่โมดูเลเตอร์ดังกล่าวไม่ได้สร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก แต่เพียงปกป้องร่างกายของเด็กจากไวรัสและแบคทีเรียชั่วคราวเท่านั้น

การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกันไม่ใช่ยา ทิงเจอร์ หรือการฉีด แต่เป็นการหยุดสัมผัสกับปัจจัยที่ทำให้อ่อนแอ กองกำลังป้องกันร่างกายในเด็กหรือผู้ใหญ่

อิมมูโนโมดูเลเตอร์คือ:

• ต้นกำเนิดผัก ซึ่งรวมถึงการเตรียมการที่ทำขึ้นจากพืชที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของทารก (โสม kalanchoe Hawthorn ว่านหางจระเข้ ฯลฯ ) ส่วนผสมสมุนไพรทำยาต่อไปนี้: Doctor Theiss, ภูมิคุ้มกัน, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เป็นต้น โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดไว้สำหรับการป้องกันโรค
• ต้นกำเนิดของสัตว์ ยาชนิดนี้ได้มาจากอวัยวะภายในของสุกรและโค ซึ่งรวมถึงยาดังกล่าว: Timalin, Vilozen, Timogen, อิมมูโนฟาน เป็นต้น ยาที่มาจากสัตว์ใช้สำหรับโรคร้ายแรง พวกเขาจะถูกกำหนดพร้อมกับยาปฏิชีวนะ
• ต้นกำเนิดของจุลินทรีย์ เหล่านี้เป็นการเตรียมการที่มีเศษเซลล์ของแบคทีเรียบางชนิด ยาดังกล่าวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเด็กผ่านเชื้อโรคที่เป็นส่วนหนึ่งของยา ซึ่งรวมถึง: หลอดลม, IRS-19, Imudon, Likopid เป็นต้น กุมารแพทย์สั่งยาดังกล่าวเฉพาะเพื่อป้องกันโรคเมื่อทารกแข็งแรง แต่มักจะเป็นหวัดบ่อย

ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับปัจจัยชีวิตที่อยู่รอบตัวเขา ดังนั้นคุณควรดูแลสุขภาพของเศษอาหารล่วงหน้า!

ระบบภูมิคุ้มกันที่ดีและแข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อภายนอก ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเป็นสัญญาณแรกของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งในกรณีนี้ ทารกจะมีโอกาสติดเชื้อจำนวนมาก

มีหลายสาเหตุที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันล้มเหลว: สภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เหมาะสม ความเครียดทุกประเภท การขาดวิตามิน โรคเรื้อรัง และการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง แพทย์ทั่วโลกควรตรวจสอบการรับประทานอาหาร ในช่วงที่อุณหภูมิลดลงบนถนนให้ใช้วิตามินและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันมีลักษณะเฉพาะของการพัฒนาขึ้นอยู่กับอายุ เด็กต่างจากผู้ใหญ่ที่สัมผัสกับไวรัสและการติดเชื้อมากกว่า ตั้งแต่นาทีแรกของชีวิต อิมมูโนโกลบูลินจะเข้าสู่ร่างกายของเด็ก พร้อมการหลั่งน้ำนมในแม่ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในทารกแรกเกิด และในเรื่องนี้แพทย์ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้มากที่สุดและไม่ใช้สารผสมเทียมต่างๆ

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พยายามให้นมลูกจนถึงอายุอย่างน้อย 6-8 เดือน เพราะเป็นอาหารในอุดมคติสำหรับทารกแรกเกิด ประกอบด้วยเอ็นไซม์ ฮอร์โมน สารอาหารสำหรับพัฒนาการของเด็ก และเหมาะสำหรับการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของทารกได้ง่าย เนื้อหาของนมยังรวมถึงสารที่ช่วยต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ผู้ที่กินนมแม่จะป่วยน้อยลงและอ่อนแอต่อการติดเชื้อของอาการท้องร่วงและโรคปอดบวม

สาเหตุของโรคหวัด

ในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์ อิมมูโนโกลบูลินคลาส G จะเข้าสู่ทารกด้วยเลือดของมารดา ในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด อิมมูโนโกลบูลินทั้งหมดจะไม่ถูกผลิตขึ้นเอง และในเรื่องนี้ เด็กเริ่มป่วยบ่อยขึ้นหาก พวกเขาไม่ได้กินนมแม่ การผลิตอิมมูโนโกลบูลินในเด็กจะเริ่มขึ้นหลังจากผ่านไป 6 ปี ในช่วงไปโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน เด็กสัมผัสกับ เสี่ยงมากปะทะกับการติดเชื้อและโรคหวัดต่างๆ ในเรื่องนี้จะมีการฉีดวัคซีนตามกำหนดเวลาซึ่งช่วยในการต้านทานโรคหลอดลมอักเสบ, โรคซาร์ส, โรคดีซ่าน, โรคหัด, ไข้หวัดใหญ่เป็นต้น

พ่อแม่หลายคนสงสัยว่าทำไมเด็กบางคนวิ่งผ่านแอ่งน้ำและอย่างน้อยก็มีบางอย่างและลูกของพวกเขาดื่มน้ำเย็นนอนมีอาการคัดจมูกและอุณหภูมิในตอนเย็น? ขึ้นอยู่กับความแรงของการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ไม่เฉพาะเจาะจง เมื่ออายุยังน้อย เด็กจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคอีสุกอีใส โรคไอกรน โรคคอตีบ และโรคอื่นๆ แต่การฉีดวัคซีนไม่สามารถป้องกันต่อมทอนซิลอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคหูน้ำหนวกได้ เนื่องจากเป็นระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่ช่วยป้องกันโรคเหล่านี้

ปัจจัยสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงคือโภชนาการของเด็ก ผู้ปกครองควรรวมวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต และไขมันไว้ในอาหาร หากไม่ปฏิบัติตามกฎข้อนี้ ระบบภูมิคุ้มกันอาจลดลงได้ โภชนาการควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชและสัตว์

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความถูกต้อง บรรยากาศทางอารมณ์ในครอบครัว ถ้าพ่อแม่เป็นผู้นำ ผิดภาพชีวิตและมักจะสาบาน นี้จะส่งผลเสีย สภาพจิตใจที่รัก. เด็กควรถูกห้อมล้อมด้วยความรัก ความเสน่หา และความห่วงใยจากคนรอบข้าง

โรคประจำตัวหรือโรคที่ได้มา เช่น โรคกระเพาะและโรค dysbacteriosis ต่อมทอนซิลอักเสบและปอดบวม ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กอายุตั้งแต่ 4 ปี

กฎพื้นฐานสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

• โภชนาการที่เหมาะสม
• การทานคอมเพล็กซ์วิตามินและยา
• ลดสถานการณ์ตึงเครียด
• ชุบแข็ง
• เสื้อผ้าตามสภาพอากาศ
• เดินเล่นกลางแจ้งทุกวัน
• ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ

เริ่มชุบแข็งได้ด้วย อาบน้ำตัดกัน. ขั้นตอนควรทำสลับกัน ขั้นแรกให้น้ำเย็นแล้วอุ่น คุณสามารถลดอุณหภูมิของน้ำได้สัปดาห์ละครั้ง โปรดจำไว้ว่าแต่ละขั้นตอนจะต้องจบลงด้วยน้ำอุ่น แต่ถ้าเด็กเกิดมาแข็งแรงก็สามารถเริ่มแข็งตัวได้ตั้งแต่ปีแรกของชีวิต หน้าอกสามารถถูด้วยฟองน้ำ ในตอนท้ายของขั้นตอน เด็กจะถูกเช็ดให้แห้งและสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น

เมื่ออายุ 5 ขวบควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ ผักและผลไม้ควรมีในปริมาณมากในอาหาร ในโภชนาการประจำวัน คุณต้องรวมผลิตภัณฑ์ที่มี: วิตามิน A, C, E, กลุ่ม B, D เช่นเดียวกับโพแทสเซียม แมกนีเซียม ทองแดง สังกะสี และไอโอดีน ทุกวัน เด็กจะต้องได้รับแร่ธาตุ โปรตีน และวิตามินพร้อมอาหาร

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อเด็กอายุ 5 ขวบดื่มชาสมุนไพรและดำ ชาเขียว. มีประโยชน์อย่างยิ่งคือน้ำผลไม้คั้นสดและน้ำผลไม้ที่มีเนื้อ ชาโรสฮิปมีวิตามิน โพแทสเซียม แมกนีเซียม และองค์ประกอบอื่นๆ จำนวนมากที่ส่งผลดีต่อคุณภาพของระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

ตอนอายุ 6 ขวบ ก่อนที่ลูกจะไปโรงเรียน คุณต้องเล่นให้ปลอดภัยจากความอ่อนแอถึง โรคหวัดและเตรียมหลักสูตรเตรียมวิตามินรวม

ทุกวันตั้งแต่วันแรกของชีวิต เด็กควรอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

ทุกเช้าเราพยายามเริ่มต้นด้วย ภาพที่ใช้งานชีวิต. ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าเบาๆ ควรออกกำลังกาย 5-10 นาที การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า กรวดในทะเล หรือในอพาร์ตเมนต์มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของทารก

ระยะเวลาของการก่อตัวของคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย

28-30 วันแรกของชีวิตทารกมีความสำคัญ ช่วงนี้ภูมิคุ้มกันเสี่ยงต่อโลกภายนอก ในช่วง 30 วันแรก ทารกจะได้รับการคุ้มครองโดยแอนติบอดีของมารดาเท่านั้น

จาก 3 ถึง 6 เดือน ช่วงเวลาวิกฤติที่สองจะผ่านไป เด็กมักได้รับเชื้อ ARVI และโรคเกี่ยวกับลำไส้

ช่วงที่สามของการก่อตัวของระบบภูมิคุ้มกันตรงกับปีที่สองของชีวิต การทำความคุ้นเคยกับโลกภายนอกนั้น ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังสร้างไม่เต็มที่ ร่างกายจึงต้องเผชิญกับการติดเชื้อไวรัส

วิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เริ่มตั้งแต่อายุสามขวบช่วงเวลาสำคัญที่สี่ของการก่อตัวของโรคภูมิแพ้และโรคเรื้อรังเริ่มต้นขึ้น

รวมน้ำผึ้ง มะนาว หัวหอม กระเทียมในอาหารของลูกน้อย พวกเขาปกป้องร่างกายจากโรคของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่, ต่อมทอนซิลอักเสบ

พิจารณาหลายสูตรเพื่อเสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน ไวรัสเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ถ้าเป็นไปได้ ให้ดื่มน้ำผลไม้จากมะนาว หัวไชเท้า ฯลฯ ให้มากขึ้น

1. ผลไม้แช่อิ่มแอปริคอทกับลูกเกด ที่ เวลาฤดูร้อนปรุงลูกของคุณให้เป็นผลไม้แช่อิ่มแอปริคอตหนึ่งกิโลกรัมและลูกเกดสองช้อนโต๊ะ ต้มส่วนผสมทั้งหมดนี้ในน้ำห้าลิตร เย็นและให้ลูกแทนน้ำ
2. กระเทียม. มันมีวิตามินมากมาย หากคุณกินกระเทียมหนึ่งหรือสองกลีบทุกๆ สามวัน จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคในเด็กได้ และเนื่องจากไม่ใช่เด็กทุกคนที่ชอบกระเทียม คุณจึงสามารถฝังจมูกด้วยน้ำกระเทียมได้ วิธีนี้จะทำให้น้ำมูกไหลได้ดีเยี่ยม
3. ชามะนาวคือ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในทุกวัน คุณพ่อคุณแม่ พึงระลึกไว้เสมอว่า เปลือกมะนาวไม่จำเป็นต้องตัดออก ประกอบด้วยวิตามินและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก
4. รักษาน้ำผลไม้ของหัวไชเท้าและแครอท น้ำหัวไชเท้าและน้ำแครอทล้วนมีประโยชน์ในแบบของตัวเอง แต่ถ้าเอามารวมกันจะดีมาก ค็อกเทลวิตามิน. ในการทำให้ค็อกเทลนี้อร่อยขึ้นสำหรับเด็ก คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและ น้ำมะนาวตามรสนิยมของคุณ ลูกน้อยของคุณจะรักเครื่องดื่มนี้
5. เรณู. เกสรเป็นเลิศในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์จากผึ้งนี้ควรรับประทานในตอนเช้าและตอนเย็นหนึ่งช้อนชา จำไว้อย่างหนึ่งว่า ถ้าลูกของคุณแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง สูตรนี้ไม่เหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณ
6. เป็นประโยชน์ในการดื่มเครื่องดื่มว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง เราต้องการน้ำว่านหางจระเข้ 150 กรัมและน้ำผึ้ง 250 กรัม ผสมให้เข้ากันแล้วเติมน้ำมะนาวห้าถึงหกลูก คุณต้องใส่เครื่องดื่มนี้ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง รับประทานวันละครั้ง หนึ่งช้อนชา
7. ยาต้มจากโรสฮิป สะโพกกุหลาบสามารถเติมลงในชาและยาต้มก็ทำได้เช่นกัน ยาต้มโรสฮิปช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์แบบและยังช่วยทำความสะอาดไต
8. ยาต้มของโรวันแห้ง ขั้นตอนการเตรียมยาต้มนั้นง่ายใช้หนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเติมน้ำหนึ่งแก้ว คุณต้องต้มทั้งหมดเป็นเวลา 10 นาที เราปล่อยให้น้ำซุปใส่ข้ามคืน คุณต้องใช้ยาต้มครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร 2 ช้อนชาวันละสามครั้ง นอกจากนี้ยาต้มยังสามารถทำจาก Hawthorn และแครนเบอร์รี่ จากผลเบอร์รี่เหล่านี้ร่างกายของลูกของคุณจะอิ่มตัวด้วยวิตามินอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้ แต่อย่าลืมว่าไม่ได้เติมลงในน้ำซุปร้อน
9. คาลิน่า. เนื้อหาของผลเบอร์รี่ viburnum ไม่เพียง แต่มีวิตามินจำนวนมากเท่านั้น แต่ยังเป็นสีย้อมสีแดงตามธรรมชาติที่ไวรัสหมดสติ ผสมผลเบอร์รี่ 20 ผลกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน ทั้งหมดนี้เทด้วยน้ำอุ่นต้ม เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำแช่ในตอนกลางคืนเพราะจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
10. แคปซูลน้ำมันปลาวันละสามครั้ง คุณสามารถเพิ่มไขมันในอาหาร - นี่เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม

ที่ โรคประจำตัวเด็กกินวิตามินเป็นสองเท่าและ แร่ธาตุ. ดังนั้นคุณต้องเข้ารับการบำบัดด้วยวิตามินบำบัด นอนต่อและ อาหารที่เหมาะสมโภชนาการ

สุขภาพกับลูก ๆ ของคุณ!

วีดีโอ

- แค่ปัญหา การดูเครื่องเคลื่อนไหวตลอดเวลาของคุณกลายเป็นคนเงียบๆ ที่เฉื่อยชาซึ่งไม่สนใจของเล่น ขนม หรือแม้แต่การ์ตูนเรื่องโปรดของคุณเป็นเรื่องที่ยากเสมอ แต่อนิจจาไม่มีวัยเด็กที่ไม่มีน้ำมูกไหลไอและมีไข้

ร่างกายของเด็กมีคุณสมบัติหลายประการที่จูงใจให้ มีความเสี่ยงสูงการเจ็บป่วย สิ่งเหล่านี้เรียกว่า ช่วงเวลาวิกฤติการพัฒนาเมื่อระดับเมแทบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นมุ่งเป้าไปที่การเติบโตและน้ำหนักที่เข้มข้นของเด็กทำให้การป้องกันลดลงหรือภูมิคุ้มกันลดลง ช่วงเวลาของการเติบโตอย่างเข้มข้นของเด็กนั้นมักตกอยู่ที่อายุ 4 ถึง 6 ปีตั้งแต่ 11 ถึง 12 ปีและตั้งแต่ 16 ถึง 17 ปี ในช่วงเวลาเหล่านี้ เด็กมักจะป่วยบ่อยขึ้น

อย่างไรก็ตาม เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กและสอนร่างกายของเด็กให้ต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ คุณแม่ทุกคนสามารถทำได้

ก็เพียงพอแล้วที่จะสังเกต5 กติกาง่ายๆเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ ในการทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามสองเงื่อนไข ผลสูงสุดรับประกันถ้า:

1. กฎที่ระบุทั้งหมดจะถูกปฏิบัติตามพร้อมกันซึ่งให้การตั้งค่าพื้นฐานสำหรับการก่อตัว ภาพขวาชีวิตในอนาคต
2. มีความอดทน.การปรับปรุงภูมิคุ้มกันเป็นงานที่ต้องใช้ความอุตสาหะ ยาวนาน และเป็นระบบ แต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่า เด็กจะป่วยน้อยลง และถ้ามีอะไรเกิดขึ้น ก็จะทนต่ออาการป่วยไข้ได้ง่ายขึ้น

ลิเดีย มาตุช

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องเริ่มดูแลสุขภาพของเด็กในขั้นตอนการวางแผน ความเครียด ภาวะทุพโภชนาการ การขาดวิตามิน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ นิสัยแย่ๆ และแม้แต่การติดเชื้อที่แม่ได้รับระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ใช่ อย่างดีที่สุดส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของลูกของเธอ ดังนั้น ก่อนเตรียมตัวสำหรับการเลี้ยงดูอย่างมีสติ ควรพิจารณาใหม่ ประเด็นสำคัญไลฟ์สไตล์ของคุณ รับการทดสอบการติดเชื้อ และรับการรักษาหากจำเป็น ภูมิคุ้มกันของเด็กโดยเฉลี่ยจะพัฒนาจนถึงอายุ 6 ขวบ ก่อนที่จะถึงระดับระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ เมื่ออายุยังน้อย - มากถึง 3-4 เดือน - ตามกฎแล้วเด็กไม่ค่อยป่วย: แอนติบอดีของแม่ยังคงปกป้องภูมิคุ้มกันจากผลกระทบของการติดเชื้อภายนอก ปริมาณแอนติบอดีของมารดาจะค่อยๆลดลงและร่างกายของเด็กเริ่มผลิตแอนติบอดีของตัวเอง ถ้าจะพูด ภาษาธรรมดาความสามารถของแอนติบอดีเหล่านี้ในการจดจำและต่อต้านการติดเชื้อส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งของภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายด้วยความช่วยเหลือของการฉีดวัคซีนและการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับชีวิตและการพัฒนาของทารก

กฎข้อที่ 1: อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลากหลายเป็นขั้นตอนแรกในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองอย่างน้อยหกเดือน ในกรณีนี้ สิ่งอื่นๆ ที่เท่าเทียมกัน ภูมิคุ้มกันของเด็กจะคงอยู่โดยอิมมูโนโกลบูลิน (แอนติบอดี) ซึ่งอยู่ใน นมแม่. ผลภูมิคุ้มกันสูงสุดในน้ำนมเหลือง - หนาแรกสุด เต้านมซึ่งมีแอนติบอดี้จำนวนมาก

ในอนาคตองค์ประกอบที่สำคัญ เมนูเด็กควรจะเป็น ผลิตภัณฑ์นม. คอทเทจชีส โยเกิร์ต kefir นมอบหมัก และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ ประกอบด้วยโปรไบโอติก - แลคโต- และไบฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ การบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักทุกวันมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

แต่ใน การบริโภคน้ำตาลตรงกันข้าม ทารกควรถูกจำกัด ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปจะลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสและจุลินทรีย์ได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ และไม่ใช่แค่ของหวาน ช็อคโกแลต หรือน้ำตาลบริสุทธิ์เท่านั้น มันมากเกินพอในน้ำผลไม้ที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายและโยเกิร์ตเดียวกันกับสารเติมแต่ง ดังนั้นการซื้อสินค้าเพื่อ โต๊ะเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งศึกษาองค์ประกอบอย่างระมัดระวังและให้ความสำคัญกับองค์ประกอบที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยที่สุดหรือขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่ไม่มีเลยในอาหารของเด็กโดยเฉพาะกับ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอดังนั้นจึงเป็นมันฝรั่งทอด เครื่องดื่มอัดลม และอาหารจานด่วนทุกชนิด

ให้สถานที่พิเศษในอาหารของเด็ก ผักและผลไม้. มีประโยชน์ในทุกรูปแบบ แต่ดิบ - โดยเฉพาะ ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรไล่ล่าความสุขจากต่างประเทศด้วยความปรารถนาที่จะกระจายเมนูของเด็ก ในทางตรงกันข้าม โดยทั่วไปแล้วเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีจะไม่แนะนำให้รับประทานผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ มะม่วง อะโวคาโด ส้มโอ กีวี สับปะรด มะละกอ ผลไม้รสเปรี้ยว และแม้แต่กล้วยควรเลื่อนออกไปสักระยะหนึ่งจะดีกว่า แต่จะค่อยๆ นำเข้าสู่เมนู สิ่งแปลกใหม่ไม่เพียงแต่จะทำให้ท้องแข็งของเด็กเท่านั้นแต่ยังทำให้เกิด อาการแพ้. ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะลดความเสี่ยงและพึ่งพาผักและผลไม้ในท้องถิ่น

หากทารกไม่มีความรักเป็นพิเศษในผักและผลไม้ ให้แสดงจินตนาการของคุณ: ตัดจากแครอท แตงกวา หัวบีท รูปแกะสลักตลก, ลมจากดอกกะหล่ำและใบผักกาดหอม ทำให้การกินผักไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังสนุกอีกด้วย เชื่อฉันสิ ผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณต้องรอ วิตามินและแร่ธาตุที่พบในผักและผลไม้จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลูกคุณอย่างมาก

กฎข้อที่สอง: การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพจะเพิ่มความต้านทานของร่างกาย

คุณรู้หรือไม่ว่าเด็กง่วงนอนคืออะไร? ร้องไห้ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด - ที่อยู่บนผิวน้ำ หากคุณมองลึกลงไป ปรากฎว่าการอดนอนไม่เพียงส่งผลต่อความสบายทางจิตใจของเด็กเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยทั่วไปของเขาด้วย เด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำจะอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยมากกว่า เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี ทารกแรกเกิดและเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนต้องนอนหลับให้เพียงพอสูงสุด 18 ชั่วโมงต่อวัน ทารกอายุต่ำกว่า 1.5 ปี - 12-13 ชั่วโมง เด็กอายุ 2-7 ปี - อย่างน้อย 10 ชั่วโมง -11 ชม.

แน่นอนว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน บางคนหมดแรงภายในเวลา 20.00 น. บางคนไม่สามารถวางลงได้แม้ในเวลา 23:00 น. อย่างไรก็ตามพยายามให้แน่ใจว่า โหมดที่เหมาะสมที่สุดวันที่ลูกจะนอนไม่หลับ การเข้านอนและตื่นเช้าควรเป็นเวลาเดียวกัน โหมดที่ถูกต้องวันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กได้อย่างมีนัยสำคัญ

ลิเดีย มาตุช

ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, รองศาสตราจารย์ภาควิชาโรคติดเชื้อในเด็ก, มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐเบลารุส

ผู้ปกครองมักมองข้ามประเด็นสำคัญประการหนึ่ง นั่นคือ การเตรียมลูกเข้าโรงเรียนอนุบาล ระบอบการปกครองในแง่นี้เกือบจะมีความสำคัญยิ่ง ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: ในขณะที่แม่ลาเพื่อดูแลทารก เธอสามารถปล่อยให้เขานอนหลับได้นานขึ้นด้วยเจตนาที่ดี: จนถึง 9-10 โมงเช้า จนถึงวันที่เธอต้องไปทำงานและลูกเข้าโรงเรียนอนุบาล ตอนนี้การเพิ่มขึ้นสำหรับทุกคนดูเหมือนอายุ 7 ขวบหรือเร็วกว่านั้น ความเครียด? แน่นอนว่าความเครียด การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในวิถีชีวิตปกติอาจส่งผลต่อการลดภูมิคุ้มกันของเด็ก นอกจากการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มตามกำหนดเวลาแล้ว ระบบการปกครองประจำวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันยังรวมถึงการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อีกด้วย และในทุกสภาพอากาศ ไม่น้อยกว่า 2-3 ชั่วโมง! ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือเด็กอายุต่ำกว่า 10 เดือน - 1 ปี ไม่สามารถนำออกไปเดินเล่นได้หากอุณหภูมิของอากาศต่ำกว่า 15 องศาและมีลมแรง แต่ในกรณีนี้ ยังมีทางออก เช่น นอนกลางวันในรถเข็นเด็กที่ระเบียง เป็นต้น

กฎข้อที่สาม: น้ำเย็นเป็นเพื่อนของภูมิคุ้มกัน

ถ้าลูกแข็งตั้งแต่แรกเกิด ภูมิต้านทานจะสูงขึ้นมาก เมื่อห่อตัวหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม อย่ากลัวที่จะอุ้มเด็กแรกเกิดสักสองสามนาทีโดยไม่มีเสื้อผ้า ค่อยๆเพิ่มเวลาในการรับประทาน อ่างลมนำไปหกเดือนถึง 30 นาทีต่อวัน. เมื่อเด็กโตขึ้น คุณสามารถก้าวไปสู่ขั้นตอนที่กล้าหาญมากขึ้นได้ เช่น การอาบน้ำที่ตัดกัน ประสิทธิผลอยู่ที่ความแตกต่างของอุณหภูมิของน้ำ เป็นความแตกต่างที่แข็งตัวและมีผลดีต่อการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ในการเริ่มทำให้เด็กแข็ง ไม่ว่าภูมิคุ้มกันของเขาจะอ่อนแอหรือแข็งแรง ควรมาจากความแตกต่างของอุณหภูมิเล็กน้อย รดน้ำเฉพาะเท้าของทารกเท่านั้น ระยะเวลาของฝักบัวคอนทราสต์คือ 2-3 นาที

ลิเดีย มาตุช

ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, รองศาสตราจารย์ภาควิชาโรคติดเชื้อในเด็ก, มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐเบลารุส

การชุบแข็งนั้นไม่เหมือนกับสุดโต่ง การจุ่มทารกแรกเกิดลงในหลุมน้ำแข็งหรือซ่อนตัวจากลมที่พัดเพียงเล็กน้อยนั้นไม่มีความรับผิดชอบและเป็นอันตรายถึงขนาดเป็นอันตราย สิ่งสำคัญในการชุบแข็งคือความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอ และอ่างลมและซักผ้า น้ำเย็น- สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นองค์ประกอบของการชุบแข็ง ไม่ควรละเลยอย่างไม่มีนัยสำคัญ ในแง่หนึ่งความหนาวเย็นเป็นเพื่อนของภูมิคุ้มกัน การล้างจมูกด้วยน้ำเย็นช่วยขจัดอาการน้ำมูกไหลได้อย่างน่าอัศจรรย์ และเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ และของกินเล่นสำหรับเด็กที่ชื่นชอบ - ไอศกรีม ถ้าคุณกินมันเล็กน้อย เป็นชิ้นเล็ก ๆ - "ฝึก" คอหอยได้อย่างสมบูรณ์แบบ องค์ประกอบสำคัญในการชุบแข็งคือการแต่งตัวเด็กตามสภาพอากาศโดยไม่ต้องห่อตัวโดยไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองหลายคน แทนที่จะสอนลูกให้หายใจทางจมูกอย่างถูกต้องบนท้องถนน เชื่อว่าในวันที่อากาศหนาวจัดหรือลมแรง พวกเขาควรได้รับการปกป้องจากผลกระทบของอุณหภูมิภายนอกให้มากที่สุด ดังนั้นแม้ใบหน้าของเขาจะถูกปกคลุม ผ้าคลุมไหล่ woolและผ้าพันคอให้มองเห็นได้เพียงตาเท่านั้น มันไม่ถูกต้อง! เด็กหายใจการควบแน่นเกาะติดกับวิลลี่ของผ้าพันคอ มันกลับยิ่งเย็นลง แบคทีเรียและไวรัสจะไม่ไปไหนเมื่อพูดถึงการป้องกันดังกล่าวในระหว่างการติดเชื้อทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้น ลูกคนเดียวกันของพวกเขากลับและหายใจเข้า และถ้าแม่ไม่ซักผ้าพันคอทุกวัน แสดงว่าวันรุ่งขึ้นจะห่อหน้าทารกด้วยแหล่งเพาะเชื้อ แม้แต่ภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งที่สุดก็ไม่สามารถต้านทาน "การดูแล" เช่นนี้ได้เสมอไป

กฎข้อที่สี่: บทเรียนพลศึกษาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

เด็กที่กระฉับกระเฉงและสิ่งนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างแน่นอน ป่วยน้อยกว่าเพื่อนของพวกเขา แข็งแรงขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น ค้นหากิจกรรมสำหรับบุตรหลานของคุณที่เขาจะชอบและจดไว้ในส่วนนี้ ไม่สำคัญว่าจะเป็นอย่างไร: เล่นกีฬาหรือเต้นรำ กรีฑาหรือศิลปะการต่อสู้ ว่ายน้ำหรือเล่นแทรมโพลีน สิ่งสำคัญคือดวงตาของเด็กจะไหม้และเขาไปฝึกซ้อมด้วยความยินดี ทำให้การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของลูกคุณ นี่เป็นหนึ่งใน กฎพื้นฐานเพื่อรักษาและเพิ่มภูมิคุ้มกันทั้งในเด็กและผู้ใหญ่

โดยวิธีการที่ไม่มีอะไรกระตุ้นให้เด็กมีความกระตือรือร้นและ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตที่เป็นตัวอย่าง พ่อแม่ของตัวเอง. หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพที่ดี ให้กำจัด นิสัยที่ไม่ดี. ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กที่สูบบุหรี่แม่และพ่อมักจะป่วยด้วยโรคหลอดลมอักเสบ ติดเชื้อได้ง่ายขึ้นและอ่อนแอต่อโรคต่างๆ ระบบประสาทเพราะพวกเขามีความอ่อนไหวต่อ ผลเสีย การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ. ดังนั้นคุณ รูปของตัวเองชีวิตส่งผลโดยตรงต่อวิถีชีวิตและสุขภาพของลูกคุณ

ลิเดีย มาตุช

ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, รองศาสตราจารย์ภาควิชาโรคติดเชื้อในเด็ก, มหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐเบลารุส

หลายครั้งที่ฉันต้องดูวิธีที่พ่อแม่ขับรถลูก ๆ ของพวกเขาในรถยนต์ส่วนตัวทั้งไปที่สวนและไปโรงเรียน แน่นอนว่าตอนนี้ศตวรรษนั้นแตกต่างออกไปและจังหวะชีวิตก็เข้มข้นขึ้นและรถก็ไม่หรูหราอีกต่อไป แต่เกือบจะมีความจำเป็นใน เมืองใหญ่และในหมู่บ้าน แต่ความต้องการของมนุษย์ในการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายในขณะที่ยังคงเหมือนเดิม น่าเสียดายที่เรามักจะกีดกันโอกาสที่จะตระหนักถึงพวกเขา เมื่อพ่อแม่บ่นว่าลูกไม่ยอมเล่นยิมนาสติกตอนเช้าทุกคน เวลาว่างใช้จ่ายที่ทีวีหรือในแท็บเล็ตฉันถามว่า: "คุณเรียนตอนเช้าด้วยตัวเองหรือไม่? คุณใช้เวลาว่างอย่างไร? และคำตอบก็มักจะชัดเจนเสมอ ในครอบครัวที่พ่อแม่มีความกระฉับกระเฉง เด็กที่ไม่โต้ตอบตามคำนิยามไม่สามารถเป็นได้ ก่อนที่จะเรียกร้องพฤติกรรมที่ถูกต้องจากพวกเขาในทุกแง่มุม ไม่จำเป็นที่จะมองตัวเองจากภายนอก: เด็ก ๆ คือภาพสะท้อนของเรา และตัวอย่างของวิธีที่ผู้ใหญ่เราดูแลสุขภาพของตัวเองนั้นน่าเชื่อถือมากกว่าคำพูดและคำแนะนำที่ถูกต้องนับพันจากริมฝีปากของเรา

กฎข้อที่ห้า: การตะโกนฆ่าภูมิคุ้มกัน

ไม่มีอะไรทำลายสุขภาพของเด็กได้เท่ากับความเครียด ถ้าลูกโตในบรรยากาศ ทะเลาะกันตลอดและความขัดแย้ง ร่างกายของเขาสูญเสียความสามารถในการต้านทานไวรัสและแบคทีเรีย ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า อารมณ์ไม่ดี ความขุ่นเคือง หรือความกลัวทำให้ภูมิคุ้มกันของบุคคลลดลง ในขณะที่เสียงหัวเราะและความสุขกลับทำให้สุขภาพดีขึ้น สำหรับ ภูมิคุ้มกันที่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะต้องอยู่ในบรรยากาศจิตและอารมณ์ที่สงบที่บ้าน ในโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน ดังนั้นอย่าพยายามค้นหาปัญหาผู้ใหญ่ของคุณต่อหน้าเด็กอย่าใช้ความคับข้องใจความเหนื่อยล้าและการระคายเคืองต่อเขาปกป้องเขาให้มากที่สุด อารมณ์เชิงลบและเขาจะขอบคุณอย่างแน่นอนด้วยรอยยิ้มที่แข็งแรงและมีความสุข

สมัครสมาชิกช่องของเราได้ที่โทรเลขและติดตามข่าวสารล่าสุด! เท่านั้น วิดีโอที่น่าสนใจในช่องของเราYouTube , เข้าร่วม!