การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวต่างๆ ของร่างกาย นวดตัวด้วยน้ำมันหอมระเหย
คุณสมบัติในการฟื้นฟูของน้ำมันบางชนิดเมื่อทาลงบนผิวหนังนั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แม้แต่คำว่า "อโรมาเธอราพี" ก็กล่าวกันว่าเป็นผลให้ การรักษาที่น่าอัศจรรย์การเผาไหม้ที่นักธรรมชาติวิทยาชาวฝรั่งเศสใช้ น้ำมันลาเวนเดอร์- แต่ผลประโยชน์ของพวกเขาไม่ได้จบเพียงแค่นั้น!
ความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิว
ด้วยการผสมผสานระหว่างโปรวิตามินและ "สารฟื้นฟู" การทำงานของผิวหนัง น้ำมันดอกกุหลาบ ชิงชัน ไม้จันทน์ ดอกคาโมมายล์ กระดังงา และเจอเรเนียมจึงมีความโดดเด่นในด้านการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ น้ำมันชนิดใดก็ได้ที่สามารถเสริมสมรรถนะได้ เครื่องสำอาง– มาส์ก ครีม สครับ โลชั่น เจล ฯลฯ เพียงหยดน้ำมันสักสองสามหยดลงในครีมหรือมาส์กก็จะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สำคัญมาก: ลองใส่น้ำมันหอมระเหยเจือจางลงบนมือเพื่อดูว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ เมื่อเลือกน้ำมันเพื่อใช้ในเครื่องสำอาง ให้คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ
ในกรณีที่ผิวแห้งเพื่อเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ปรับปรุงกระบวนการฟื้นฟูผิว เราใช้น้ำมันต่อไปนี้:
ดอกคาโมไมล์, ดอกมะลิพร้อมน้ำมันอัลมอนด์, เจอเรเนียม, ส้ม, ลาเวนเดอร์, ชิงชัน, ต้นชา, ไม้จันทน์, ส้ม
หากผิวของคุณมีความมันจุดประสงค์ของน้ำมันหอมระเหยคือการละลายและเปลี่ยนสีสารคัดหลั่งที่อุดตันรูขุมขน รูขุมขนแคบลง คืนสมดุลของฮอร์โมน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผิว ในกรณีนี้สิ่งต่อไปนี้เหมาะสม: มิ้นต์, เลมอนบาล์ม, มะนาว, โรสแมรี่, เจอเรเนียม, ขิง, จูนิเปอร์, โหระพา, ลาเวนเดอร์, ดอกคาโมไมล์, กระดังงา, มะกรูด, ส้มโอ, กานพลู, ตะไคร้จีน
สำหรับ ผิวธรรมดา เราใช้น้ำมันต่อไปนี้: โทนิค – มะนาว, เจอเรเนียม, จูนิเปอร์, โรสแมรี่; ผ่อนคลายและผ่อนคลาย – มะลิ, ลาเวนเดอร์, มิ้นต์, กุหลาบ, คาโมมายล์; เรียบ ริ้วรอยละเอียด– มะนาว ส้ม ลาเวนเดอร์ ทีทรี
สำหรับ ผิวผสม ยอดเยี่ยม - มะนาว, มิ้นต์, เนอโรลี่, ชิงชัน
น้ำมันหอมระเหยให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ น้ำมันเกรปฟรุต โรสแมรี่ คาโมมายล์ จูนิเปอร์ มะนาว และไซเปรสมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ คุณต้องผสมน้ำมันสี่ชนิดจากรายการนี้สามหยดกับน้ำมันตัวพา 50 มล. น้ำมันพื้นฐานในอุดมคติ - น้ำมันโจโจ้บา- โจโจบาเป็นไม้พุ่มไม่ผลัดใบสูง 1-2 ม. เติบโตในพื้นที่แห้งแล้งของทวีปอเมริกาเหนือและทิเบตและหมี ชื่อที่สวยงามซิมมอนเซีย ไซเนซิส. ถั่วรูปสามเหลี่ยมของพืชชนิดนี้ได้รับการประมวลผลโดยการกดเย็นซึ่งได้มาจากพวกมัน น้ำมันวิเศษชอบมากขึ้น ขี้ผึ้งเหลว- ผลมหัศจรรย์ต่อผิวเกิดจากการที่น้ำมันประกอบด้วยกรดอะมิโนขี้ผึ้ง ซึ่งมีองค์ประกอบคล้ายคลึงกับเอสเทอร์ขี้ผึ้งของซีบัม ประสิทธิภาพของเครื่องสำอางโจโจ้บาได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยแล้ว
แต่ถ้าคุณไม่มีน้ำมันโจโจ้บา น้ำมันพีชหรืออัลมอนด์ก็ใช้เป็นเบสได้ ถูส่วนผสมของน้ำมันตัวพาและน้ำมันหอมระเหยทุกวันลงบนผิวที่เตรียมไว้ (สะอาดและผ่านการบำบัด) หลังจากสองสัปดาห์เราจะหยุดพักเป็นเวลาเจ็ดวันแล้วจึงกลับสู่ขั้นตอนการถูน้ำมัน
การอาบน้ำต่อต้านเซลลูไลท์ก็มีผลดีเช่นกัน:
- สูตรที่ 1:ผสมไซเปรส, มะนาว, น้ำมันจูนิเปอร์อย่างละ 2 หยด ละลายในช้อนโต๊ะอะไรก็ได้ น้ำมันพื้นฐานและเทลงในอ่างอาบน้ำ
- สูตรที่ 2:จูนิเปอร์ 2 หยด, ส้มโอ 4 หยด, ต้นชา 4 หยด, โรสแมรี่ 2 หยด ผสมส่วนผสมที่ได้กับเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะแล้วเติมลงในอ่างอาบน้ำ
- สูตรที่ 3:ผสมเมล็ดโรสแมรี่ แครอท และส้ม อย่างละ 2 หยด กับน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วเติมดินเหนียวสีน้ำเงิน 3 ช้อนโต๊ะลงไปด้วยส่วนผสมนี้ ละลายส่วนผสมในอ่าง
กลิ่นโปรด
ไม่จำเป็นต้องซื้อของฝรั่งเศสราคาแพงโดยเฉพาะในช่วงวิกฤตของเรา - สร้าง กลิ่นหอมอันประณีตคุณสามารถทำด้วยตัวเอง ด้วยมือของฉันเอง- ในการทำเช่นนี้เราต้องการแอลกอฮอล์ 15 มล. น้ำบริสุทธิ์ 5 มล. สำหรับน้ำมันพื้นฐานเราจะนำโจโจ้บาอีกครั้งเพียง 10 หยด
องค์ประกอบอะโรมาติกของ "น้ำหอม" ของเราสามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ กลิ่นต่อไปนี้ถือเป็นกลิ่นของผู้หญิง: กุหลาบ, เลมอนบาล์ม, ไม้จันทน์, ชิงชัน, มะกรูด, กระดังงา, leuzea, เจอเรเนียม, คาจูพุต, ยี่หร่า, มะลิ, ดอกคาโมไมล์, ลาเวนเดอร์, มะนาว, ลูกจันทน์เทศ, มดยอบ, กานพลู, เนอโรลี่, ส้ม, Palmarosa, โรสแมรี่, โหระพา, วานิลลา, เวอร์บีน่า อย่างไรก็ตาม น้ำหอม "บิวตี้ฟูล" อันโด่งดังใช้มะกรูดและไม้กุหลาบ ส่วน "ชาแนล หมายเลข 5" ใช้เนอโรลี่ กระดังงา และมะลิ
ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีชื่อเป็นของตัวเอง - ตัวอย่างเช่นหากคุณเติมน้ำมันกระดังงาสามหยด, ไม้จันทน์สองหยด, ชิงชันหรือน้ำมันกุหลาบ, คลารีเสจที่ฐานคุณจะได้รับ “ส่วนผสมของอโฟรไดท์”- ชื่อนี้มาจากชื่อ เทพธิดากรีกความงามของอะโฟรไดท์ ตามตำนานเธอมีเข็มขัดวิเศษที่มีกลิ่นหอมมหัศจรรย์ซึ่งเธอสามารถเกลี้ยกล่อมได้ไม่เพียง แต่มนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นพระเจ้าด้วย
เป็นที่นิยม "ส่วนผสมของคลีโอพัตรา": เนอโรลี่ (น้ำมันดอกส้มขม) 4 หยด ผสมกับไม้จันทน์ 3 หยด เติมมะกรูดและมิ้นต์ อย่างละ 2 หยด การใช้ส่วนผสมนี้ทำให้ระบบประสาทและจิตใจเป็นปกติและมีการเปลี่ยนแปลง ศักยภาพด้านพลังงาน,คืนความออร่า ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ
น้ำมันหอมระเหยและสูตรต้านวิกฤติ
ความกลมกลืนของกลิ่นหอมควรสอดคล้องกับโลกโดยรอบด้วย และในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติและการเปลี่ยนแปลง การประสานกันดังกล่าวจึงมีความสำคัญ ความหมายพิเศษและพวกเขาก็มาช่วยเหลือเราที่นี่ น้ำมันหอมระเหย.
น้ำมันลาเวนเดอร์เป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับที่มีประสิทธิภาพ อาบน้ำบำบัดด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์หรือหยดน้ำมันสักสองสามหยดลงบนหมอนของคุณ - ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นาน - คุณจะถูกดึงดูดให้เข้านอน
กลิ่นไม้จันทน์นำความสงบและผ่อนคลายเมื่อเกิดปฏิกิริยาทางจิตและอารมณ์เชิงลบ สถานการณ์ที่ตึงเครียดและความขัดแย้ง ส่งเสริมการเจริญเติบโต ความคิดสร้างสรรค์- กลิ่นหอมของน้ำมันไม้จันทน์ช่วยให้คุณบรรเทาหรือทนต่อความกดอากาศที่ไม่เสถียร พายุแม่เหล็ก หรือสภาพอากาศเลวร้ายอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้อย่างไม่ลำบาก
นี่คือสูตรอาหารบางส่วน:
- ส่วนผสมที่สงบเงียบ:ใช้กระดังงา ไม้จันทน์ เจอเรเนียม และน้ำมันเกรปฟรุต อย่างละ 1 หยด ผสมทุกอย่างเข้ากับน้ำมันถั่วแมคดาเมีย 2-3 ช้อนชา ทาส่วนผสมบนขมับและบริเวณที่แห้งของผิวหนัง
- ส่วนผสมต่อต้านความเครียด:ใช้น้ำมันเนโรลี 1 มล. (1/2 ช้อนชา) ไม้จันทน์ 2 มล. เจอเรเนียม 2 มล. หรือน้ำมันดอกกุหลาบ ด้วยความเข้มแข็ง ความเครียดทางอารมณ์เช็ดขมับของคุณด้วยส่วนผสมนี้
- ส่วนผสม “เพื่อดึงดูดเงิน”:น้ำมันหญ้าแฝก ใบโหระพา และโรสแมรี่อย่างละ 3 หยด ไซเปรสและธูปอย่างละ 1 หยด นำไปใช้กับบริเวณวัด
ไม่รู้ว่ากลิ่นพวกนี้จะทำให้กระเป๋าสตางค์คุณอ้วนขึ้นรึเปล่า แต่นี่ล่ะ อารมณ์ดีและรับประกันความอุ่นใจอย่างแน่นอน!
การดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของความชุ่มชื้นและโภชนาการ น้ำมันหอมระเหยถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้อย่างถูกต้อง เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเป็นและหน้าที่ที่พวกเขาทำ และ เราจะคุยกันในบทความนี้
คุณได้รับมันได้อย่างไร?
การเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลผิวกายจะเป็นตัวกำหนดว่าน้ำมันจะมีประโยชน์อะไรบ้าง น่าเสียดายที่วันนี้มีของปลอมมากมายที่ไม่เพียงแต่จะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่คาดหวัง แต่ยังอาจทำให้เกิดอันตรายได้อีกด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรู้วิธีการรับ น้ำมันธรรมชาติเพื่อว่าเมื่อซื้อคุณสามารถเลือกได้ถูกต้องและไม่ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ผลิตด้วยการสังเคราะห์
ประการแรก น้ำมันหอมระเหยถือเป็นหัวใจ ซึ่งเป็นศูนย์กลางของพืชใดๆ ก็ตามที่ได้รับมา มันเป็นสารที่ซับซ้อนและสามารถหาได้จากพืชที่เป็นพาหะของเอสเทอร์เท่านั้นนั่นคือพวกมันมีกลิ่นฉุนและค่อนข้างเฉพาะเจาะจง
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจำลองการผลิตน้ำมันอีเทอร์คุณภาพสูงโดยใช้วิธีการสังเคราะห์
นั่นคือเหตุผลที่ได้รับมาอย่างผิดธรรมชาติอาจทำให้เกิดอาการแพ้และอื่น ๆ ได้ ผลกระทบด้านลบสำหรับร่างกายมนุษย์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาความสวยงามและสุขภาพของร่างกาย แต่แล้วผู้คนก็นึกไม่ออกว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกายมากแค่ไหน
วันนี้คุณสมบัติดังต่อไปนี้โดดเด่น:
- ยาต้านจุลชีพ
- รักษาภูมิคุ้มกัน
- ต้านการอักเสบ
- ยาฆ่าเชื้อ
- สารต้านอนุมูลอิสระ
เกี่ยวกับผลประโยชน์ด้านเครื่องสำอางต่อผิวหนังควรสังเกตคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ต่อต้านเซลลูไลท์
- โภชนาการ
- การให้ความชุ่มชื้น
- การบรรเทาผลกระทบ
- โทน
นอกจากคุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้แล้ว เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีผลทำให้จิตใจสงบหรือผ่อนคลาย และยังช่วยคลายความเครียดอีกด้วย
ซึ่งรวมถึงลอเรลและไม้จันทน์เป็นหลัก เนื่องจากคุณสมบัตินี้จึงมักใช้เมื่อทำการนวดหรืออาบน้ำ แต่บางครั้งกลิ่นก็เพียงพอให้ร่างกายได้ผ่อนคลายเพียงเล็กน้อย
ก่อนใช้งาน ควรตรวจสอบความทนทานของสารอะโรมาติกก่อน เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นและมี กลิ่นเฉพาะก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายผิวหรือแม้กระทั่งได้ ปฏิกิริยาการแพ้- เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องผสมน้ำมันหอมระเหย 2 หยดกับสมุนไพร 20 หยด จากนั้นใช้ส่วนผสมหลังใบหูหรือบริเวณข้อมือแล้วรอประมาณ 12 ชั่วโมง เพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ถูกต้อง คุณสามารถทำซ้ำได้ในวันต่อมา
คุณสมบัติของแอพพลิเคชั่นนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งาน
สำหรับการอาบน้ำ ผลิตภัณฑ์จะถูกเติมลงในน้ำโดยตรงเพื่อผ่อนคลายหรือกระชับกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของน้ำมันที่ใช้ นอกจากนี้ยังสามารถทาลงบนผิวหนังได้โดยตรงหลังอาบน้ำ แต่ในกรณีนี้คุณต้องทาอย่างถูกต้อง: ไม่ใช่ใน รูปแบบบริสุทธิ์และผสมกับน้ำมันพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักใช้หลังการขัดผิว ซึ่งสามารถส่งเสริมการลอกของผิวหนังได้
การใช้ระหว่างการนวดก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน แต่จะดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อร่างกายอบอุ่น ซึ่งจะช่วยขจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อด้วย
ฉันมักจะใช้น้ำมันหอมระเหยในด้านความงาม เพิ่มลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มในสัดส่วนที่เหมาะสมโดยเฉพาะในระหว่างการทรีตเมนต์ผิวหน้าเนื่องจากผิวหน้ามีความบอบบางเป็นพิเศษ
สามารถใช้น้ำมันในการประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อเฉพาะจุดได้
ประเภทยอดนิยม
ในส่วนนี้คุณสามารถทำความคุ้นเคยได้ ประเภทต่างๆน้ำมันหอมระเหยซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มตามปัญหาผิว
- ความแห้งกร้านชนิดแห้งจะอ่อนแอกว่า อิทธิพลภายนอก(ดวงอาทิตย์, น้ำค้างแข็งรุนแรง, ลม) ซึ่งมักทำให้เกิดการลอกและรู้สึกตึง สำหรับปัญหานี้ส่วนผสมที่ทำจากพืชและน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้เหมาะที่สุด: คาโมมายล์, มะลิ, ไมร์เทิล, ส้ม, เจอเรเนียม, ไม้จันทน์, กำยาน
- ปริมาณไขมันงานที่มากเกินไปนำไปสู่มัน ต่อมไขมันซึ่งกระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ มันเยิ้มและในบางกรณีก็เกิดการอักเสบ น้ำมันหอมระเหยจะช่วยในการต่อสู้กับผิวมัน: มิ้นต์, มะนาว, ส้มโอ, โรสแมรี่, กระดังงา
- ความไวผิวแบบนี้ต้องการ เพิ่มความสนใจเมื่อเลือก การเยียวยาที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและภูมิแพ้ ในกรณีนี้น้ำมันมีความเหมาะสม ต้นชาและส้มเขียวหวาน
- ผิวแก่ก่อนวัยเธอเรียกร้อง การดูแลเป็นพิเศษกล่าวคือ ความชุ่มชื้นที่แข็งแกร่งและการต่ออายุผิว ในกรณีนี้น้ำมันแพทชูลี่จะช่วยฟื้นฟูและปรับสีผิว
- ความหย่อนยานวิธีการรักษาความยืดหยุ่นของผิวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำมันหอมระเหยอัลมอนด์ เชีย และโจโจ้บา
- รอยแตกลาย.เพื่อป้องกันหรือลดรอยแตกลายที่มีอยู่ ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้มเขียวหวาน ส้ม) และผลไม้ดอกไม้ (มะลิ แพทชูลี่) เหมาะอย่างยิ่ง
สูตรอาหาร
สูตรแรกส่งเสริมความยืดหยุ่นของร่างกาย: ส่วนผสม 10 กรัม น้ำมันเมล็ดองุ่นและอะโวคาโดในปริมาณเท่ากัน วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งให้โทนสีแก่ร่างกายและขจัดความหย่อนคล้อยเหมาะสำหรับใช้ระหว่างการนวด
น้ำมันหอมระเหยสำหรับร่างกาย... มีกลิ่นของนิทาน ความฝัน ความหลงใหล และความลับของเชเฮราซาด ฮาเร็มตะวันออก- แท้จริงแล้ว เป็นเวลาหลายพันปีที่ความลับของการผลิตและใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นของชาวตะวันออกแต่เพียงผู้เดียว
ในยุคของเรา ประเพณีนี้ประสบความสำเร็จในการเอาชนะขอบเขตระหว่างส่วนต่างๆ ของโลก และกลายเป็นทรัพย์สินส่วนรวม พวกเขาได้รับการศึกษา ได้รับความรัก และมอบหมายให้พวกเขาตลอดไป สถานที่อันทรงเกียรติในผลิตภัณฑ์ยาและเครื่องสำอางหลายชนิด บนพื้นฐานของพวกเขา ทิศทางทั้งหมดในวิทยาศาสตร์การแพทย์เกิดและพัฒนา - อโรมาเธอราพี ในด้านความงาม น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลร่างกาย ผิวหน้า และเส้นผม
อะไร ที่ไหน เมื่อไหร่?
น้ำมันอะโรมาติกแต่ละชนิดมีจุดประสงค์ของตัวเอง ซึ่งบางครั้งก็ห่างไกลจากสิ่งที่เราชอบหรือไม่ชอบ ตัวอย่างเช่น กลิ่นต่อไปนี้ถือเป็นยาชูกำลัง (รวมถึงผิวหน้าและผิวกายด้วย):
- สะระแหน่;
- บาล์มมะนาว
- มะนาว;
- โรสแมรี่;
- เจอเรเนียม;
- ขิง;
- จูนิเปอร์;
- โหระพา.
ผ่อนคลาย - คาโมมายล์, จัสมิน, เจอเรเนียม, ส้ม
สิ่งสำคัญคือต้องเลือก วิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อความต้องการเฉพาะเช่นเดียวกับการเลือกใช้ยา เมื่อคำนึงถึงคุณสมบัติเหล่านี้ คุณสามารถและควรใช้น้ำมันที่คุณชื่นชอบเพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม นวด อาบน้ำ หรือฉีดพ่นในพื้นที่อยู่อาศัย
ทุกสิ่งเพื่อสุขภาพ ทุกสิ่งเพื่อความงาม
การเคารพตนเอง ร้านเสริมสวยมีบริการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยอย่างแน่นอน มันมากจริงๆ ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพโดยคุณสามารถแก้ไขรูปร่าง กำจัดไขมันสะสม กระชับผิวและกล้ามเนื้อ ส่วนประกอบพิเศษที่ขาดไม่ได้คือน้ำมันหอมระเหยสำหรับการดูแลร่างกายได้รับความนิยมอย่างมาก ในกรณีนี้การระบาดที่มีประสิทธิภาพที่สุดของเพศหญิงถือเป็นน้ำมันจากพืชตระกูลส้มและต้นสน:
- ส้มโอ;
- มะนาว;
- ส้ม;
- ส้มเขียวหวาน;
- ต้นสน;
- จูนิเปอร์
ก็ไม่ห้ามเช่นกัน กลิ่นตะวันออกเช่นโรสแมรี่ ไม้จันทน์ ได้ผลดีที่สุดทำได้โดยการผสมน้ำมันหลายชนิด เช่น มะนาว โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ และไธม์ 8-10 หยด ต่อน้ำมันพื้นฐาน 100 กรัม คุณสามารถใช้สูตรนี้และสูตรอื่นๆ ด้วยตัวเอง แต่คุณไม่สามารถนวดทั้งตัวด้วยมือของคุณเองได้ เว้นแต่คุณจะนวดเป็นรายจุด โดยวิธีการเกี่ยวกับพวกเขา
นอกจาก ผลการรักษาขั้นตอนเหล่านี้และขั้นตอนอื่น ๆ ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยในการดูแลร่างกายมีประโยชน์ต่อสภาพผิวทำให้ผิวนุ่มและบำรุง
หากคุณมาที่ร้านเสริมสวยและขอนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย นักนวดบำบัดจะสอบถามเกี่ยวกับสภาพผิวและกล้ามเนื้อของคุณก่อน จากนั้นจึงถามว่าคุณต้องการนวดแบบไหน:
- ผ่อนคลาย;
- ยาชูกำลัง;
- ต่อต้านเซลลูไลท์?
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับน้ำมันที่ใช้ในการดำเนินการประเภทสุดท้ายแล้ว
แต่น้ำมันหอมระเหยมีความสามารถไม่เพียงแต่ทำให้สภาพร่างกายดีขึ้นเท่านั้น ผิว- แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ดังนั้นหากคุณรู้สึกเข้มแข็ง ความตึงเครียดประสาท, เมื่อยล้า, คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืนเนื่องจากความคิดวิตกกังวล, การนวดผ่อนคลายด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์จะเหมาะสำหรับคุณ
คุณสมบัติของพืชชนิดนี้:
- บรรเทาผลกระทบของความเครียด
- บรรเทาความเหนื่อยล้า
- ทำให้การนอนหลับเป็นปกติทำให้มีเสียงและลึก
การนวดผ่อนคลายจะช่วยให้คุณลืมปัญหาที่สะสมมาและพักผ่อนอย่างเต็มที่ พักผ่อนให้เต็มที่- รับประกันสุขภาพ
หากคุณตัดสินใจที่จะนวดตัวเองที่บ้านโดยได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อน ให้ผสมน้ำมันลาเวนเดอร์กับเบส: เช่นกับน้ำมันมะกอกในสัดส่วน: น้ำมันลาเวนเดอร์ 5-6 หยดและมะกอก 1 ช้อนชา
ส้มเช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ใช้เพื่อปรับโทนสีร่างกาย ประการแรกอาการของเซลลูไลท์จะลดลง ประการที่สองความแข็งแรงจะปรากฏขึ้น ความเกียจคร้านจะหายไปและ รัฐซึมเศร้า- น้ำมันส้มมีประโยชน์ต่อการไหลเวียนของเลือด เร่งการขับสารพิษออกจากร่างกาย
ทางที่ดีควรทาน้ำมันเมื่อคุณทำ การนวดแบบคลาสสิกและยาบางชนิด ไม่ควรรวมช่วงการผ่อนคลายกับน้ำมันนี้
แยกกันก็ควรค่าแก่การกล่าวถึงน้ำมันกระดังงา เรารู้อะไรเกี่ยวกับเขาบ้าง? ถูกต้องนั่นคือ ยาโป๊ธรรมชาติ- แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ น้ำมันกระดังงาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและขจัดความเหนื่อยล้า ดังนั้นเมื่อคุณและชายที่คุณรักตัดสินใจนัดกัน การนวดเร้าอารมณ์คุณจะได้รับผลประโยชน์สองเท่า อย่าใช้น้ำมันในรูปแบบบริสุทธิ์และตรวจดูให้แน่ใจว่าน้ำมันไม่โดนเยื่อเมือกของคุณ!
สำหรับคอและเนินอก
เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังบริเวณหน้าอกจะสูญเสียความยืดหยุ่นและถูกปกคลุมไปด้วยตาข่าย ริ้วรอยเล็กๆ- แน่นอนว่ายังมีครีมและมาส์กที่สามารถแก้ไขผลกระทบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้เล็กน้อย แต่หนึ่งในนั้น วิธีที่ดีที่สุดถือเป็นการนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย
ผู้หญิงทุกคนควรนวดยกกระชับหน้าอกเบาๆ ด้วยตัวเองได้ ส่วนประกอบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนอันละเอียดอ่อนนี้คือไม้จันทน์ กุหลาบ น้ำมันเนอโรลี่ และเบส คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอะโรมาติกนี้ลงในอ่างอาบน้ำของคุณได้ สำหรับปัญหาอื่น - รอยแตกลายที่ผิวหนังหลังการตั้งครรภ์หรือเนื่องจาก น้ำหนักส่วนเกินองค์ประกอบอื่นจะช่วยได้ - น้ำมันโจโจ้บาเป็นฐานบวกกับน้ำมันเนอโรลี่สิบหยด
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำมันโจโจ้บา ใช่ มันแพง แต่นี่คือสิ่งที่ประกอบด้วย การผสมผสานที่ลงตัววิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนซึ่งจำเป็นต่อผิวของเรา ทำให้มีโอกาสคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนาน มีวิตามินอี คอลลาเจน และกรดอะมิโน
ความสนใจ! น้ำมันโจโจบาเป็นหนึ่งในไม่กี่ชนิดที่สามารถใช้ได้ในรูปแบบบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับทั้งผิวแห้งและผิวมัน
คุณสามารถทาบริเวณเนินอกและนวดเบาๆ ได้ตามสบาย เส้นนวด.
อย่างไรก็ตาม…
มีกฎหลายข้อที่ผู้ชื่นชอบอโรมาเธอราพีหรือเครื่องสำอางค์อโรมาทุกคนควรรู้ สิ่งแรกที่ได้รับการกล่าวถึงข้างต้น - เพื่อให้รู้ว่าควรใช้อะไรที่ไหนและเมื่อใดเพื่อที่ตัวอย่างเช่นจะไม่ใช้องค์ประกอบที่ผ่อนคลายแทนยาชูกำลังหรือองค์ประกอบสำหรับ ผิวมันห้ามทาบริเวณที่แห้ง ระดับสูงสุดของการไม่รู้หนังสือคือวิธีที่ผู้ชื่นชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีมใช้น้ำมันหอมระเหยในรูปแบบบริสุทธิ์ อันที่จริงมันเป็นส่วนผสมเข้มข้นของแอลกอฮอล์ อัลดีไฮด์ ฟีนอล อีเทอร์ และสารที่มีฤทธิ์รุนแรงอื่นๆ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการนับหยดจึงถูกนับ แต่พื้นฐานจะเป็นพื้นฐานเสมอ น้ำมันพืชส่วนใหญ่มักเป็นมะกอก
คุณควรปกป้องดวงตาและเยื่อเมือกจากน้ำมันเข้มข้นโดยเฉพาะ คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของน้ำหอมเหล่านี้คือความสามารถในการก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำการทดสอบปฏิกิริยาของคุณเล็กน้อยก่อน หากทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบและหากได้ศึกษากฎทั้งหมดแล้ว คุณสามารถใช้มันเพื่อสุขภาพและสนุกสนานได้
“ผิวไหม” สุขภาพดีและยืดหยุ่นคือความฝันของผู้หญิงทุกคน ด้วยอายุเท่านี้ ของขวัญที่ยอดเยี่ยมความเยาว์วัยก็ค่อยๆ หายไป เพื่อบันทึกเอาไว้ เป็นเวลาหลายปีน้ำมันหอมระเหยสำหรับร่างกายให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าพวกเขาคือคนที่ พื้นฐานอโรมาเครื่องสำอางซึ่งการใช้มีกฎเฉพาะของตัวเอง
ผลของน้ำมันหอมระเหยต่อร่างกาย
วัฒนธรรมการใช้น้ำมันหอมระเหยได้ ประวัติศาสตร์เก่าแก่หลายศตวรรษและในปัจจุบันอะโรมาคอสเมติกส์ได้รับการยอมรับว่าเป็นทิศทางที่มีแนวโน้มมากที่สุดในด้านความงาม เหตุใดของเหลวที่มีกลิ่นหอมน่าอัศจรรย์เหล่านี้จึงมีผลพิเศษต่อผิวหนัง
คำตอบนั้นง่ายมาก - ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และธาตุอาหารมากมาย นอกจากนี้โมเลกุลของสารเหล่านี้ยังมีขนาดที่เล็กมากซึ่งทำให้ผิวหนังดูดซึมได้ดีเยี่ยม ทำให้เป็นส่วนผสมในอุดมคติในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล
- ช่วยรักษา บำรุง และทำให้ผิวนุ่มขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- โมเลกุลออกซิเจนที่มีอยู่จะทะลุผนังเซลล์ มีส่วนร่วมในการถ่ายโอนสารอาหารไปยังเซลล์ที่หิวโหยของร่างกาย และให้แน่ใจว่ามีการดูดซึมที่เหมาะสม
- การมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในธูปเหล่านี้จะช่วยป้องกันกระบวนการทางพยาธิวิทยาของเซลล์ทั้งหมด
- การใช้อโรมาเครื่องสำอางช่วยให้คุณชะลอกระบวนการสลายตัวของสถานะฮอร์โมนของร่างกายซึ่งส่วนใหญ่จะกำหนดสภาพของผิวหนัง
น้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวกายจะเผยให้เห็นความสามารถอันงดงามทั้งหมดของพวกเขาเมื่อใช้อย่างชำนาญและสม่ำเสมอเท่านั้น
วิธีเลือกเครื่องสำอางอะโรมาติกสำหรับดูแลผิวกาย
การเลือกน้ำมันหอมระเหยที่ถูกต้องส่วนใหญ่รับประกันผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากการใช้
เกณฑ์การคัดเลือกคือ:
- ประเภทและสภาพผิว ปัญหาที่ต้องแก้ไข
- วัตถุประสงค์ของส่วนประกอบน้ำมันแต่ละชนิด
- ขั้นตอนที่คุณตั้งใจจะใช้คลังแสงน้ำมันนี้
การใช้น้ำมันหอมระเหยในการอาบน้ำเพื่อการดูแลผิว
ข้อมูลต่อไปนี้ทั้งหมดมีให้สำหรับการดูแลผิวที่บ้าน
เพลิดเพลินกับการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม
- เติม kefir หนึ่งแก้วพร้อมสารอะโรมาติกลงในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น: น้ำมันมะนาว 2 หยด, โรสแมรี่ 4 หยด และโหระพา 6 หยด
- เราอาบน้ำประมาณ 20–25 นาที การอาบน้ำดังกล่าวจะไม่เพียงช่วยปรับปรุงสภาพผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีความสุขอีกด้วย
- เป็นที่ยอมรับโดยสิ้นเชิงในการสร้างสรรค์ด้วยการใช้หยดกลิ่นหอมอันล้ำค่า ตัวอย่างเช่น การผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ขิง 2 หยด และน้ำมันอโรมาพริกไทยดำในน้ำ คุณจะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น
สำหรับผิวมันและมีรูพรุน
น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายสำหรับผิวมันและมีรูพรุน ได้แก่ มะนาว เลมอนบาล์ม โรสแมรี่ ยูคาลิปตัส มะกรูด สน และจูนิเปอร์
แผนภาพสำหรับการรวมส่วนประกอบเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดมีดังนี้:
- มิ้นต์ – 3 หยด, ยูคาลิปตัสและมะนาว อย่างละ 2 หยด หรืออัตราส่วนนี้ – หยดละ 2 หยด, น้ำมันจูนิเปอร์และมะกรูด และคาโมมายล์และมะนาว อย่างละ 3 หยด
- คุณควรเพลิดเพลินกับการอาบน้ำที่มีส่วนผสมดังกล่าวเป็นเวลาไม่เกิน 20–15 นาที
กำจัดเซลลูไลท์
เพื่อแยกหลุมเซลลูไลท์ที่น่ารังเกียจบนผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสจะเป็นเพื่อนที่เชื่อถือได้ของคุณ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้:
- ละลายน้ำมันของผลไม้แดดจัด 2-3 หยดในนม 200 กรัม แล้วเติมลงในอ่างอาบน้ำ
- แต่ควรใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที
- คำเตือนที่สำคัญ: คุณไม่ควรอาบแดดหลังอาบน้ำ
นวดและพอกตัว
น้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัวจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยสะสมไขมันที่น่ารำคาญอีกด้วย ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพเป็นสองเท่าเนื่องจากผลการรักษาของการนวดนั้นรวมเข้ากับคุณสมบัติการรักษาของส่วนประกอบของน้ำมัน
แน่นอนว่าควรทำขั้นตอนดังกล่าวในห้องนวดด้วยมือของนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์จะดีกว่า แต่แม้จะอยู่ที่บ้าน ด้วยการทำตามขั้นตอนเหล่านี้กับตัวเองอย่างสม่ำเสมอและกระตือรือร้น คุณก็จะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน เมื่อนวดผิวตามแนวการนวดไม่ควรหักโหมที่ต้นขาด้านใน หากคุณมีแนวโน้มที่จะเปราะบางของหลอดเลือด คุณสามารถ "ตกแต่ง" ตัวเองด้วยรอยฟกช้ำได้
น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดสำหรับการนวดตัวสามารถทาลงบนผิวในรูปแบบเจือจางเท่านั้น ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมอะโรมาติกสำเร็จรูป แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถสร้างองค์ประกอบของกลิ่นหอมที่มีประโยชน์และน่าหลงใหลได้อย่างอิสระ ผลิตภัณฑ์อโรมาแต่ละชิ้นมาพร้อมกับคำแนะนำ เมื่อศึกษาอย่างละเอียดแล้วท่านก็จะได้ทราบข้อมูลเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ผลิตภัณฑ์เฉพาะและน้ำมันพื้นฐานที่เหมาะสมที่สุด
- ให้ผลดีเยี่ยม นวดน้ำผึ้งพื้นที่ที่มีปัญหากับน้ำมันหอมระเหยจากส้ม
- ยอดนิยมในปัจจุบันมีประสิทธิภาพมากเมื่อรวมกับน้ำมันหอมระเหยจาก เมล็ดองุ่นผลไม้รสเปรี้ยวและจมูกข้าวสาลี
- แต่มาก สูตรที่มีประสิทธิภาพเพื่อความอ่อนเยาว์และความงามของร่างกาย: ถูทุกสิ่ง พื้นที่ปัญหาส่วนผสมของเกลือทะเล, ตะไคร้ 3 หยดและน้ำมันผักชีฝรั่ง, น้ำมันพริกไทยดำ 2 หยดและอบเชย 1 หยด การเคลื่อนไหวของการนวดทำจากบนลงล่าง หลังจากผ่านไป 15 นาที ให้รับประทาน อาบน้ำเป็นประจำ- ทำซ้ำขั้นตอนทุก 2 วัน มีทั้งหมด 10 ขั้นตอน
ห่อต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยน้ำมันหอมระเหย
ตอนนี้เรามาดูทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยบนร่างกายอย่างเหมาะสมเพื่อพอกผิวป้องกันเซลลูไลท์:
- ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพื้นฐาน (อัลมอนด์, มะกอก) พร้อมน้ำมันอโรมาซิตรัส 4-5 หยด
- เพิ่มองค์ประกอบนี้ลงไป ดินเหนียวสีน้ำเงิน(50 กรัม) และ “รส” พร้อมอบเชยป่น 10 กรัม
- ใช้น้ำนำส่วนผสมมาผสมกับครีมเปรี้ยว
- นำไปใช้กับ พื้นที่ปัญหาคลุมด้วยฟิล์มแล้วห่ออย่างระมัดระวังด้วยผ้าห่มอุ่น
- เราได้รับ "ความสุข" เป็นเวลา 40–50 นาที
- ล้างส่วนผสมด้วยน้ำอุ่น
- ทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์
ขั้นตอนดังกล่าวใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงและควรทำทุกๆ 3 วัน หลักสูตร – 10 รอบ ผลของขั้นตอนนี้ทำได้ทั้งผ่านการห่อและด้วยส่วนประกอบออกฤทธิ์ของน้ำมันที่ช่วยเพิ่มจุลภาคในเลือด
ต่อสู้กับรอยแตกลาย
ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมายเกิดขึ้นกับคุณแม่ยังสาวโดยมรดกในรูปแบบของรอยแตกลายที่ผิวหนังทิ้งไว้ การตั้งครรภ์ที่ผ่านมา- อย่าให้ความมั่นใจแก่ผู้อ่านของเราโดยเปล่าประโยชน์สูตรที่เสนอนี้จะไม่สามารถกำจัดรอยแผลเป็นเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่จะทำให้พวกเขาสังเกตเห็นได้น้อยลงเท่านั้น นวดด้วยการถู ส่วนผสมน้ำมันจากน้ำมันพื้นฐาน เช่นเดียวกับเจอเรเนียมและโรสแมรี่ (อย่างละ 2 หยด) และลาเวนเดอร์และเลมอน (อย่างละ 1 หยด) จะช่วยคืนความเรียบเนียนและความสม่ำเสมอของผิวอย่างมีนัยสำคัญ
มาส์กผิวกาย
มาสก์ที่มีน้ำมันหอมระเหยสำหรับร่างกายจะช่วยดูแลสุขภาพและความงามของผิวของคุณด้วย เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นๆ พวกเขาจะปรับปรุงให้ดีขึ้น รูปร่างเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยส่งผลกระทบลึกต่อเยื่อหุ้มเซลล์และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
ขั้นตอนทีละขั้นตอนมีดังนี้:
- จากรายการน้ำมันหอมระเหยดอกไม้ที่คุณเลือกกลิ่นที่ต้องการ
- ตรวจสอบว่าจะทำให้คุณเป็นภูมิแพ้หรือไม่
- เพิ่มคุณค่าให้กับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางตามปกติของคุณ (ไม่กี่หยดต่อฐาน 10-15 มล.)
- ทาครีมหรือเจลนี้หลังอาบน้ำ
โดยการใช้น้ำมันหอมระเหยบนผิวหนังของร่างกายผู้หญิงไม่เพียงแต่กำจัดสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น ปัญหาผิวแต่ยังได้รับ ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์คืนความอ่อนโยนและราคะที่หายไปในชีวิตประจำวัน
น้ำมันหอมระเหยเป็นสารระเหยที่มีกลิ่นหอมซึ่งปล่อยออกมาจากดอก เมล็ด ราก ใบ ผลไม้ ไม้ หรือเรซินของพืช
น้ำมันช่วยให้พืชมีกลิ่นหอม คุณสมบัติของน้ำมันขึ้นอยู่กับชนิดของพืช เงื่อนไขในการปลูก ชิ้นส่วนที่ใช้ และวิธีการผลิต มักจะมาจาก ส่วนต่างๆน้ำมันที่มีองค์ประกอบและกลิ่นต่างกันได้มาจากพืชชนิดเดียวกัน น้ำมันหอมระเหยได้มาจากการกลั่น (จากผักใบเขียวและเปลือกไม้) การสกัด (จากช่อดอก กลีบดอก และราก) และการบีบ (จากเปลือกและผลไม้)
น้ำมันหอมระเหยก็มี หลากหลายกิจกรรมทางชีวภาพ บางส่วนเป็นยาฆ่าเชื้อ บางชนิดเป็นยาแก้ปวดเกร็ง บางชนิดสร้างเซลล์ใหม่ บางชนิดสงบหรือในทางตรงกันข้าม กระตุ้น ระบบประสาท- ในขณะเดียวกันน้ำมันหอมระเหยก็เป็นตัวแทนที่มีศักยภาพซึ่งไม่เพียงช่วยได้ แต่ยังเป็นอันตรายหากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
ตารางจะช่วยให้คุณเข้าใจคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของน้ำมันหอมระเหย
การใช้น้ำมันหอมระเหย
ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังที่ไม่มีเบส คุณควรปกป้องดวงตาของคุณ เก็บน้ำมันให้พ้นมือเด็ก ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมทั้งผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้
น้ำมันหอมระเหยไม่ผสมกับน้ำและไม่ได้ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ ในด้านความงามและการแพทย์จะใช้น้ำมันหอมระเหยแบบมีฐาน อาจเป็นแวกซ์ น้ำผึ้ง นม ครีม แต่ส่วนใหญ่มักเรียกว่าน้ำมันสำหรับการขนส่ง
น้ำมันขนส่ง (พื้นฐาน)- เหล่านี้คือน้ำมัน ต้นกำเนิดของพืชทั้งของแข็ง (เช่น เชียบัตเตอร์) และของเหลว (มะกอก ทะเล buckthorn อัลมอนด์ โจโจ้บา และอื่นๆ) พวกมันส่งเสริมการแทรกซึมของน้ำมันหอมระเหยเข้าสู่ร่างกายและให้ผลการรักษาที่ไม่รุนแรง
อ่างอาบน้ำและซาวน่า
Yanik Chauvin/Shutterstock.com อาบน้ำอโรมา - วิธีที่ดีผ่อนคลายหลังจากนั้น มีวันที่ยากลำบาก- บรรเทาความเครียดและผ่อนคลายไม้จันทน์ เจอเรเนียม ลาเวนเดอร์ น้ำมันดอกกุหลาบ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (เช่น หลังออกกำลังกาย) จะช่วยบรรเทาน้ำมันเวอร์บีน่าและจูนิเปอร์ ในระหว่าง โรคหวัดแนะนำให้อาบน้ำด้วยน้ำมันสนหรือมะนาว
กฎ
- ก่อนที่จะอาบน้ำอโรมาคุณต้องล้างตัวเองก่อน
- อุณหภูมิของน้ำ - 36–38 ºС
- คุณสามารถใช้น้ำผึ้ง, kefir, เวย์, นม, เป็นฐานได้ เกลือทะเลหรือขนส่งน้ำมัน
- ห้ามใช้เจล แชมพู โฟม หรือเครื่องสำอางอื่นๆ ในระหว่างขั้นตอน
- ความถี่และเวลา - 5–25 นาที ไม่บ่อยอีกต่อไป สามครั้งต่อสัปดาห์
- หลังจากอาบน้ำอะโรมาติกแล้ว ห้ามล้างหรือเช็ดให้แห้ง
ในโรงอาบน้ำ จะมีการเติมน้ำมันหอมระเหยลงในทัพพีเพื่อเพิ่มลงในเครื่องทำความร้อน แนะนำให้ใช้น้ำมันที่ช่วยให้หายใจดีขึ้น: ซีดาร์, ยูคาลิปตัส, สปรูซและอื่น ๆ นอกจากนี้ไม้กวาดสามารถชุบด้วยส่วนผสมของฐานและน้ำมันหอมระเหยได้
พอซเนียคอฟ/Shutterstock.com น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสมบัติการรักษานวดปรับปรุงสภาพผิวและส่งผลต่อระบบประสาท น้ำมันแต่ละชนิดจะมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาต่างกัน ดังนั้นกานพลูจึงเร่งความร้อนและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลูกจันทน์เทศบรรเทาอาการปวดไขข้อ ผลไม้รสเปรี้ยวส่งเสริมการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน ส่วนดอกกุหลาบ ดอกมะลิ และไม้จันทน์ก็มีผลในการยกกระชับ
กฎ
- สูตรผสมการนวด: น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยด + น้ำมันพื้นฐาน 10-15 มล. (สำหรับผิวกาย - พีช, มะกอก, แอปริคอท, อัลมอนด์ สำหรับผิวหน้า - โจโจ้บา, แมคคาเดเมีย, อะโวคาโด)
- เลือกน้ำมันไม่เพียงแต่จากคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลิ่นด้วย ควรจะเป็นที่พอใจของผู้ได้รับการนวด
- ในระหว่างการนวด ให้เลือกการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ
- หลังจากเซสชั่นคุณต้องนอนราบเป็นเวลา 10–20 นาที คุณไม่ควรออกไปข้างนอกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
การสูดดม
จุดรูปภาพ Fr/Shutterstock.com การสูดดมด้วยน้ำมันหอมระเหย - การเยียวยาที่ดีเยี่ยมป้องกันไข้หวัด (โหระพา, ขิง), หลอดลมอักเสบ (ยูคาลิปตัส, สน, ทูจา), เปื่อย (ส้ม, ดาวเรือง) เช่นเดียวกับการทำความสะอาดผิวหน้า (ออริกาโน, ต้นชา)
คนที่เป็นโรคหอบหืดและอื่นๆ โรคร้ายแรง ระบบทางเดินหายใจการสูดดมควรดำเนินการโดยได้รับอนุญาตและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
การสูดดมความเย็น
- หยดน้ำมันสักสองสามหยดบนผ้าหรือกระดาษเช็ดมือ
- สูดกลิ่นหอมทางจมูกอย่างสม่ำเสมอและลึกประมาณ 5-10 นาที
การสูดดมร้อน
- หากมีให้ใช้เครื่องช่วยหายใจแบบพิเศษ
- หากคุณไม่มียาสูดพ่น ให้เติมน้ำมัน 2-4 หยดลงในภาชนะที่มี น้ำร้อน- คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูแล้วสูดไอระเหยเป็นเวลา 5-10 นาที ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนโดยหลับตา
Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com ลูกประคบอโรมาช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ หลัง และ เนื้อเยื่ออ่อน- น้ำมันหอมระเหยซึมผ่านผิวหนังไปยังบริเวณที่มีปัญหาและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด และยาแก้ปวดกระตุก
สำหรับโรคเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ลูกประคบอะโรมาติก
ประคบเย็นมีผลกับเนื้องอก เคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ
กฎ
- ผ้าสักหลาดหรืออื่นๆ ผ้าฝ้าย น้ำเย็นและหยดน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดลงไป
- ทาบริเวณที่เสียหาย ปลอดภัยด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
- หรือเตรียมส่วนผสมของเบสและน้ำมันหอมระเหย (30 มล. - 15 หยด) ชุบผ้าแล้วทาบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย
ประคบร้อนกำลังได้รับการรักษา โรคเรื้อรังช่วยบรรเทาอาการปวดและอักเสบ มีประโยชน์สำหรับโรคไขข้อ, โรคกระดูกพรุนและอาการปวดตะโพก กฎเหมือนกันคือใช้น้ำอุ่นเท่านั้นและพันลูกประคบ
อันโตโนวา แอนนา/Shutterstock.com ตั้งแต่สมัยโบราณ ความงามแบบตะวันออกได้ใช้อีเทอร์เพื่อการดูแลตนเอง น้ำมันยังเพิ่มผลการรักษาให้กับคุณประโยชน์ของเครื่องสำอางอีกด้วย
ควรเสริมเครื่องสำอางที่มีองค์ประกอบเป็นกลาง ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะ (เช่น การต่อต้านวัย) เหมาะที่สุดที่จะใช้โดยไม่มีสารเติมแต่ง
มีหลายสูตร เครื่องสำอางที่บ้านด้วยน้ำมันหอมระเหย นี่คือบางส่วนของพวกเขา
- หน้ากาก:สำหรับผงดินเหนียว 1 ช้อนโต๊ะ ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด จากนั้นเติมน้ำเพื่อให้ได้เนื้อครีมที่เหนียวข้น ทามาส์กลงบนใบหน้า หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา ทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ครีมทาหน้า:ใช้ครีมที่เป็นกลาง (เช่น ครีมเด็ก) เตรียมส่วนผสมของเบสและน้ำมันหอมระเหย อย่างแรกควรสอดคล้องกับสภาพผิว (แห้ง, ปกติ, ผิวผสม, มัน, ปัญหา) และอย่างที่สองควรสอดคล้องกับวัตถุประสงค์การใช้งาน (ต่อสู้กับผื่น, เพิ่มความชุ่มชื้น และอื่นๆ) ปริมาณโดยประมาณคือ 10-15 หยดของส่วนผสมต่อฐาน 150 กรัม
- โลชั่นบำรุงผิว:เจือจางการแช่ สมุนไพรน้ำ (ใน สัดส่วนที่เท่ากัน) ละลายน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดในแอลกอฮอล์ 1 ช้อนชาแล้วเติมลงในสารละลายที่กรองแล้ว เช็ดใบหน้าและลำคอด้วยโลชั่น
- น้ำแข็งอโรมา:ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชากับน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ละลายส่วนผสมที่ได้ในน้ำ เทลงในแม่พิมพ์แล้วแช่แข็ง ใช้น้ำแข็งปรุงรสถูหน้าเพื่อบรรเทาอาการรอยแดง
- แชมพู:ใช้ผลิตภัณฑ์ให้มากที่สุด องค์ประกอบตามธรรมชาติให้เติมน้ำมันลงบนฝ่ามือด้วยแชมพูโดยตรงเมื่อสระผม (1-2 หยด) หรือใส่ขวด (13 หยดต่อ 100 มล.)
โคมไฟอโรมาและหินอโรมา
BhubateT/Shutterstock.com โคมไฟอโรมาและหินอโรมาใช้สำหรับการทำให้เป็นอะโรมาติกในพื้นที่ปิดและอโรมาเธอราพี
(หรือหม้ออโรมา) คือชามสำหรับใส่น้ำและเติมน้ำมันหอมระเหยลงไป แล้ววางเทียนไว้ข้างใต้ เมื่อน้ำร้อนขึ้น อากาศจะเต็มไปด้วยไอระเหยของน้ำมันหอมระเหย
การทำอะโรมาติกด้วยหลอดไฟ
- ระบายอากาศในห้อง
- เทน้ำอุ่น (50–55 ºС) ลงในชาม ปริมาตรของชามอย่างน้อย 50 มล. ไม่เช่นนั้นน้ำจะระเหยเร็วเกินไป
- เติมน้ำมันหอมระเหย: 2 หยดทุกๆ 5 ตารางเมตร พื้นที่ ม.
- จุดเทียน ระยะห่างขั้นต่ำจากเปลวไฟถึงชามคือ 10 ซม.
- ระยะเวลาของขั้นตอนคือตั้งแต่ 20 นาทีถึง 2 ชั่วโมง เติมน้ำเป็นระยะ อย่าปล่อยหลอดไฟทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล
หินอโรมามีโครงสร้างเป็นรูพรุนและคงกลิ่นได้ยาวนาน คุณสามารถซื้อหรือทำเองจากปูนปลาสเตอร์ ลักษณะเฉพาะของหินอโรมาคือการกระทำในท้องถิ่น ถ้ากลิ่นหอมจากตะเกียงกระจายไปทั่วห้อง กลิ่นก็จะกระจายจากก้อนหินไปในระยะใกล้เท่านั้น ดังนั้นหินอโรมาจึงสามารถใช้ได้แม้ในที่ทำงาน
ปรุงรสด้วยหิน
- หยดน้ำมัน 2-4 หยดลงบนหิน
- วางหินไว้บนโต๊ะ ในตู้เสื้อผ้า กระเป๋า หรือกระเป๋าเสื้อ
- เติมน้ำมันเมื่อกลิ่นหายไป
ซองยังทำด้วยน้ำมันหอมระเหย ถุงหอมด้วยน้ำมันดอกกุหลาบจะช่วยเพิ่มผ้าลินินและเสื้อผ้า กลิ่นหอมและซองลาเวนเดอร์บนโต๊ะข้างเตียงจะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย
นิโต/Shutterstock.com (หรือเหรียญอโรมา) เป็นเครื่องประดับที่ทำจากดินเหนียวที่มีรูพรุนซึ่งดูดซับและรักษากลิ่นได้ง่ายเป็นเวลานาน
การสวมใส่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ ขิง ซีดาร์ ยูคาลิปตัส มิ้นท์ และน้ำมันอื่นๆ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
จี้อโรม่าใช้อย่างไร?
- เลือกน้ำมันตามคุณสมบัติและกลิ่น
- หยด 2-3 หยดลงในจี้
- หลังจากผ่านไปสามวัน ให้เติมจี้ใหม่
นี่คือหลักการพื้นฐานของการใช้น้ำมันหอมระเหย
คุณใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไร?
