Kako se riješiti emocionalne ovisnosti o partneru. Emocionalna ovisnost o muškarcu ili ženi: kako se riješiti? Kako se grade zavisnosti

U vezama žene teže unutrašnjem miru, harmoniji. Sanjaju da će se njihov život i oni sami dramatično promijeniti dolaskom pouzdanog partnera u njihov život. ljubavni čovek. Možda zato mnoge žene imaju tendenciju da padaju u psihičku zavisnost od muškarca i da to shvate kao ljubav. Kako se osloboditi zavisnosti od muškarca, kako se žena našla u ovoj zamci, kako izaći iz nje i ne pasti ponovo?

Problem ljubavna zavisnost, prije svega, to što gubite sposobnost trezvene procjene sebe i situacije u kojoj se nalazite. Kao i svaka druga ovisnost, psihološka ovisnost muškarcu oduzima ogromnu količinu životnih resursa od žene, ali zauzvrat ne donosi ništa osim iluzije sreće i zadovoljstva.

Kako utvrditi da ste skloni pasti u psihičku ovisnost o muškarcu?

Gdje je razlika između ozbiljnog hobija i patologije? Na kraju krajeva, zbunite jake ljubavni osećaj zavisnost je veoma laka. Osjećaj stanja blage ludosti, opsesivne misli o objektu vaših osjećaja, euforično, ushićeno stanje uma u prisustvu voljene osobe, želja da budete s njim što češće - svi ovi "simptomi" su u principu karakterističan za osećaj intenzivne ljubavi.

1. Oštar pad interesovanja za sve druge oblasti života. Ovo je znak svake ovisnosti - koncentrirate se na jedan izvor pozitivnih emocija, energije i umjetno umanjujete značaj drugih. Na primjer, sigurni ste da vas ništa ne čini tako sretnim kao prisustvo voljene osobe pored vas. Razmislite o apsurdnosti takvog uvjerenja kao o prvom dokazu nekog odstupanja od norme.

2. Paničarite pri pomisli na to. Čak i ako se ne osjećate zadovoljno i voljeno u vezi, pomisao na rastanak s ovim muškarcem uranja vas u pravi užas.

3. Povećan nivo agresije prema onim ljudima koji smatraju da niste baš dobar par. Čovjeka od kojeg ste pali u psihičku ovisnost smatrate idealnim saputnikom za sebe, uvjereni ste u njegovo savršenstvo i ne želite da čujete ništa što možete pogriješiti o njemu.

4. Lako pronalazite izgovore za postupke muškarca koji vam nanose bol. Nikada prvi ne uspostavlja kontakt jer je previše zauzet. Ne saoseća sa vama i vašim problemima, jer je veoma hrabar. jer je nezavisan i iznutra slobodan. I tako u nedogled. On je savršen, a ti si ništarija koja ne zaslužuje njegovu ljubav (preterujem, naravno).

5. Pretjerano rastvaranje u objektu vaše strasti također ukazuje na pretjeranu emocionalnu ovisnost, koje biste se trebali postepeno rješavati. Spremni ste učiniti sve, a još više da udovoljite svim njegovim hirovima, spremni ste lako odbiti svoje potrebe i osjećaje.

6. Sklonite se tome jaki zamasi raspoloženja - potreseni ste s jedne strane na drugu emocionalni zamah tvoja osećanja. Na primjer, poslije telefonski razgovor sa muškarcem o kome zavisite, doživljavate uzbuđenje i nalet snage koji momentalno nestaju ako uradi nešto što mislite da nije u redu.

Ako ispadnete iz osjećaja stapanja sa objektom ovisnosti, tada se odmah nađete u psihičkom stanju koje graniči s depresijom. I uz sve to istovremeno doživljavate najdublji osećaj krivica za ovo, gomila strahova i ljutnje na sebe, njega i ceo svet.

Znate li koja je vaša kompatibilnost sa muškarcem?

Da biste saznali, kliknite na dugme ispod.

7. Doživljavate tu želju da se nikada ne rastajete od svog ljubavnika, što psiholozi nazivaju "patološka fuzija". S jedne strane užasno se plašite intimnosti sa partnerom, plašite se gubitka sebe i mogućnosti da se potpuno rastvorite u njoj. S druge strane, želite se potpuno stopiti s njim zauvijek i zauvijek, brinete zbog nedostatka dubine veze između vas.

8. Gomila životnih problema sa kojima se potpuno ne možete nositi. Siguran znak biti u zavisnom odnosu je tačka u kojoj je sve odjednom krenulo nizbrdo u drugim oblastima. Da li se rješavate prijatelja koji vas podstiču na razmišljanje, kvarite odnose sa porodicom, sukobljavate se sa kolegama? Možda biste trebali početi da se oslobađate svoje ljubavne zavisnosti?

Savet psihologa

Jeste li pronašli skoro sve "simptome"? Ne žurite u očaj. Psiholozi smatraju da su opisane reakcije manje-više (u granicama normale) uobičajene u prvoj fazi veze, u trenutku akutne ljubavi prema muškarcu. Trebalo bi razmisliti o pitanju “Kako se riješiti ovisnosti o muškarcu” ako ova stanja i reakcije traju dugo vrijeme, pogoršavaju se tokom godina, postaju izvor emocionalnih problema za vas.

Kako se ponaša žena koja je pala u psihičku zavisnost od muškarca?

Obrasci ponašanja kojima su sklone žene koje imaju tendenciju da zavise od muškarca su približno isti. Ljubavna sfera za njih je složena i zastrašujuća, poput mračne šume. Oni se boje da nikada ne pronađu ljubav, dok ja ovaj koncept povezujem samo sa odnosima sa muškarcem, isključujući njegovu svestranost. Bolno fokusiran na temu odnosa između muškaraca i žena.

U isto vrijeme, zaljubljuju se u brzinu munje, imaju tendenciju da se fokusiraju na pozitivne kvalitete objekt ljubavi i zanemarite negativno. Čini se da su psihički zaglavljeni u prvom utisku o čovjeku i potpuno su nesposobni da objektivno procijene njegove daljnje postupke.

Strah od gubitka veze toliko je jak da su spremni da izdrže gotovo svaki stav prema njima. I toliko obuzimaju čovjeka svojom ljubavlju da normalna adekvatna osoba pobjegne, uplašena takvom upornošću.

Bez obzira na to kako se muškarac ponaša prema vama, prema kome pretpostavljate ljubavnu ovisnost - pažljivo ili nemarno, kao vitez ili kao posljednji nitkov. Jednostavno morate razmišljati o tome kako se riješiti ovisnosti koja je štetna za vas i vašu vezu. jer zavisni odnos, prema psiholozima, osuđuje vas oboje na život u problemima i međusobnoj patnji.

Zapamtite glavnu stvar - vaše ponašanje muškarcu mnogo znači, ali ako nema harmonije na nivou znakova, onda će odnos biti veoma napet. Veoma je poželjno saznati tačnu kompatibilnost vašeg horoskopskog znaka sa znakom muškarca. To možete učiniti klikom na dugme ispod:

Koji su razlozi za ljubavnu zavisnost žene od muškarca?

Neću se zadržavati na razlozima zbog kojih se kod žene javlja zavisno ljubavno stanje. To će potrajati puno vremena i još uvijek vam neće omogućiti da u potpunosti shvatite svoju situaciju - to najčešće zahtijeva pomoć kvalificiranog psihologa.

Navešću samo najvažnije. Možda barem možete razumjeti opći smjer iz kojeg proizlazi ovisnost o muškarcu u vašem slučaju. U osnovi svih uzroka obično je neki kritični, osnovni uzrok. Što se pokazalo toliko teškim za vas da se dogodio određeni kvar u vašem mentalnom uređaju, koji vas sada gura u ovisnost dok ulazite u slične situacije (proživljavate slične emocije na njihovoj pozadini)

1. Complicated Relationships sa jednim ili oba roditelja, negativan porodični scenario. Milion opcija - teška hladna majka, iskrivljen, nepravilno izgrađen odnos sa ocem, alkoholizam jednog od roditelja i njegov utjecaj na život porodice u kojoj je djevojčica odrasla. Sve ovo treba rješavati individualno i pod vodstvom iskusnog psihologa.

2. Poteškoće u izgradnji ličnih granica. Ne sposobnost da ih osjetite i kompetentno zaštitite. Otuda želja za potpunom intimnošću sa partnerom, u kombinaciji sa nemogućnošću da se čuju i zadovolje sopstvene želje.

3. Nesposobnost da se kompetentno, realno procjenjuju postupci drugih (prvenstveno muškaraca)

4. Sklonost perfekcionizmu, potreba za podjelom na polarna lica - crno - bijelo, ispravno - pogrešno, loše - dobro. Bez opcija za polutonove i nijanse. Kategoričnost i odnos prema sebi i drugim ljudima

5. Ozbiljan traumatski događaj u prošlosti - porodična tragedija, nasilje, teški nepodnošljivi gubitak. Strah od gubitka koji je drag muškom srcu tjera ženu da se čvrsto drži muškarca.

Kako se riješiti ovisnosti o ljubavi - praktične preporuke psihologa

Dakle, nakon što shvatite da ste u snažnoj psihičkoj i emocionalnoj zavisnosti od muškarca, vrijeme je da donesete odluku i riješite je se. I što je najvažnije, ono od čega treba da počnete jeste da prepoznate svoju zavisnost i ozbiljnost ovog problema.

Ovisnost treba prestati. Zato što te ne čine srećnim. Zato što unose haos u vaš život, izvlače vašu snagu i snagu vašeg partnera. I što duže ostajete ovisni o muškarcu, to će vam biti teže da se nosite sa svojim problemom i kasnije uđete u zdravu vezu.

Suočavanje sa sklonošću patološkoj ovisnosti o ljubavi jedno je od najproblematičnijih područja. psihološki rad. Zato što rađaju nju i bivšeg zavisnika. Takve psihičke poteškoće gotovo je nemoguće riješiti sami. Ja ću dati nekoliko jednostavne preporuke, koji će vam pomoći da ako ne izađete iz zavisne veze, onda se barem osjećate bolje u njima.

\

Vodenje dnevnika

Pokušajte da vodite dnevnik u kojem detaljno opisujete svoje stanje. Promjene raspoloženja. Emocionalni izlivi i depresivna stanja. Takođe je korisno da zapišete pitanja koja imate o objektu zavisnosti. Obično kod oboljelih psihološka zavisnost ima ih puno (šta on oseća? Šta će da radi ako ja... itd.), a odgovori na jedan vas ne smiruju, već daju povod za sledeće.

Vodite takav dnevnik dok se ne umorite. To će vam pomoći da shvatite u kakvom ste nesigurnom stanju nervni sistem. I da se u tome nikuda ne krećete, fiksirani na partnera i slabo kontrolišete ovo stanje.

Lične i fizičke granice

Ponovno povezivanje sa svojim tijelom također je od velike pomoći u suočavanju s ovisnošću. Fizičke i duhovne prakse, joga, meditacija - odaberite nešto što vam odgovara i iskoristite to za unutrašnje opuštanje i vraćanje samopouzdanja.

Što se tiče ličnih granica, potrebno je raditi kroz naslage nagomilanog emocionalnog smeća, raditi sa sposobnošću prihvatanja i izražavanja svojih emocija, prvenstveno negativnih. Osim toga, naučit ćete biti svjesni svojih potreba, slušati i čuti sebe i svoje tijelo. Branite svoje interese, sledite svoje želje.

Prepustite se nečemu drugom osim ljubavnim vezama

Prebacite fokus. Pronađite posao koji vam se sviđa, u kojem se možete poboljšati i. Radite ono što volite - ovo se odnosi i na posao i na hobije. Ugodi sebi, ugodi sebi. Počnite da se ponašate prema sebi onako kako se ponašate prema muškarcu o kome zavisite. I osjetit ćete snagu da se nosite sa ovom teškom životnom situacijom.

Ako želite da budete sa svojim voljenim muškarcem, morate da shvatite da li ste kompatibilni prema vašem horoskopskom znaku?

Saznajte tačnu kompatibilnost sa muškarcem klikom na dugme ispod.

Patnja i nemogućnost da se osećate srećno bez partnera je glavni sindrom takvih ljudi. Samo su opčinili i postavili svog saputnika na pijedestal. U narodu se to osećanje naziva ljubavlju, a u psihologiji emocionalnom zavisnošću.

Mnogi parovi žive jedni s drugima u vezama koje su na rubu kolapsa. Stalne svađe, stres, nesporazumi koji ne vode ničemu. I što je najvažnije, svi vjeruju da tako treba biti, da svi žive po istom životnom planu. I ne može svako da shvati da je to najviše istiniti mit. Postoje harmonični odnosi koji mogu dovesti do srećnog života.

Bez obzira koliko se ljudi vole, morate imati svoj stepen slobode i zdrav razum. Zato što je potrebno zapamtiti da čak i najbliža i voljena osoba može izdati, a vi ćete ostati bez ičega.

Neophodno je voleti, ali uvek znati meru. Zapamtite da ako se veza završi, život se tu neće završiti. Uostalom, samodovoljna osoba je ona koja ne stavlja previše na drugu osobu, ne rastvara se u vezama i zna kada treba stati. Samo harmonična osoba sposoban da stvori stvarnu jake veze. Ne vezati jaki čvorovi drugu osobu. Živite jednostavno, lijepo i ispunite život vašeg partnera toplinom i radošću.

U književnosti mit pozvao male priče odražavajući ideje ljudi o prirodi njihove interakcije s prirodom, božanskim silama i drugim ljudima. Istovremeno, mit se može tumačiti kao slika osobe koju želi stvoriti za javnost. Stoga će poznavanje umjetnosti mitologije biti korisno ne samo za filologe, već i za sve one koji se žele prikazati u povoljnom svjetlu za druge.

Trebaće ti

• knjige sa mitovima

Uputstvo

Drevni mitovi su stvoreni kao svet, kakav je bio u to vreme. I to je od toga, društvene nauke, politika,. Stoga razmislite o ideji koja je relevantna za vaše vrijeme, koju želite odraziti u svom mitu, i pričama kroz koje će se to ostvariti.

Heroji dobar mit rizikuju da postanu kultni likovi u narednim stoljećima. Na primjer, tako je sa Herkulom, Odisejem, Kiklopom i drugima. Da biste ponovili uspjeh drevnih mitova, trebate obdariti glumci svijetli likovi i slike za pamćenje. Imajte na umu da bi trebali biti zvučni i lako pamtljivi. I, naravno, vaši moraju izvršiti značajna djela i podvige.

U slučaju da želite da stvorite mit o sebi, onda bi trebalo da razmislite šta ovim želite da postignete. U pravilu, širenjem mitova o sebi, oni nastoje postići lokaciju okolnih ljudi, iako postoji i apsolutno suprotan cilj - skrnavljenje vlastitog ugleda. Druga opcija može biti povezana s posebnostima trenutne situacije (potreba da se riješite dosadnog obožavatelja) ili s akcijom odbrambeni mehanizam nazivaju reaktivnom formacijom (namjerno stvaraju mitove o sebi kao prkosnim i odvažnim kako bi skrenuli pažnju sa svojih kompleksa). Prisjetite se toga u ovaj slučaj mit smatramo biografskim podacima s mogućnošću uljepšavanja ili potcjenjivanja u interesu tvorca ovog mita.

Ako želite da proizvedete mit koji ste stvorili o sebi dobar utisak, pišući ga, fokusirajte se na tri stvari koje, prema psiholozima, uvijek izazivaju naklonost drugih. Formirajte mišljenje o sebi kao o:
- samouvjerena osoba sa stvarnim postignućima;
- kompetentan radnik i entuzijastična ličnost;
- vlasnik prijatnog izgleda.

Korisni savjeti

Ako idete putem manjeg otpora, onda kao heroj možete uzeti već dobro poznati mitološki lik i, spekulativno ga smjestiti u našu stvarnost, pokušati predvidjeti i prepričati moguće događaje s njim. Stvari i imena poznata iz djetinjstva u početku će biti lakše uočljiva javnosti.

Izvori:

• Hellas: mitologija Ancient Greece
• stvaranje mita

Mit smatra se prvim oblikom duhovne kulture čovječanstva, budući da je ovaj fenomen nastao na samom rana faza razvoj društva. Uz nju su primitivni ljudi i prve civilizacije shvatili svijet, objašnjavajući promjenu godišnjih doba, prirodne katastrofe i misterije ljudskog života.

Koncept mita dolazi od starogrčke riječi mythos (priča). Mit u najopštijem smislu, to je narativ koji odražava ljudske ideje o svijetu, svemu što postoji. Ove legende i tradicije daju velika pažnja mjesto čovjeka u svijetu, pa samim tim i u mitologiji svakog naroda glavnu ulogu imaju legende o bogovima i herojima.Osnova mitološkog poimanja svijeta nije, već emocionalno-čulni pristup zasnovan ne na konceptima. , već na kolektivnim idejama o određenoj pojavi ili događaju . Mit logičko mišljenje ne reflektuje, već ga tumači, oslanjajući se na natprirodne sile. Sve legende starih ljudi izražavale su svetinje i vjerovanja ljudi, pa se mogu nazvati pretečama vjerskih vjerovanja.U mitskoj legendi obično se kombinuju dva narativna plana: priča o prošlosti (dijahronijski aspekt) i stav prema sadašnjost ili budućnost (sinhroni aspekt). Tako su ove legende povezivale događaje iz prošlosti sa sadašnjošću i budućnošću, što je osiguravalo duhovnu povezanost različitih generacija. Priče u primitivnom društvu nisu bile toliko priče koje su se pričale oko vatre, već stvarnost koja je svuda okruživala čovjeka i određivala njegovo društveno ponašanje.U kasnijim fazama društvenog razvoja počinje postojati odvojeno od vjerskih obreda, institucija društvene organizacije. , književnost, medicina i umjetnost. Kao primjer takvog postojanja mita može se navesti svijet starih, predstavljen u Homerovoj Odiseji i Ilijadi, gdje mitologija služi kao osnova za građenje herojsko-povijesnog zapleta. modernog društva mitološki elementi sačuvani su ne samo u bajkama, filmovima ili književnim zapletima. Prema istraživanjima iz oblasti psihoanalitičkih kulturoloških studija, mitske ideje o svijetu pohranjene su u nesvjesnim strukturama ljudske psihe svakog društva. To je posebno vidljivo u nezavisnom rasuđivanju o nastanku svijeta, prirodne pojave ili sopstvenog rođenja.

Povezani video zapisi

Granit - tvrdi rock, koji se sastoji od nekoliko elemenata: kvarca, feldspat, liskun, plagioklas. Granit je važan dio zemljine kore, ali nema jasnih dokaza da ovaj kamen postoji na drugim planetama. Solarni sistem, zbog čega geolozi ovaj materijal nazivaju posjetnica Zemlja. Granit je vrlo gust i izdržljiv mineral koji se uglavnom koristi u građevinarstvu.

Poreklo granita

Postoje dva načina za formiranje granita. U prvom slučaju, ovaj kamen nastaje iz magmatske taline, koja se hladi na velikim dubinama u zemljinoj kori i postepeno se skameni. Rezultat je granulirani kristal, koji se sastoji od zrna različitih veličina.

Drugi način formiranja granita je iz sedimentnih, detritnih i glinovitih stijena, koje su tektonskim procesima pomaknute i pale u duboke slojeve zemljine kore, gdje visoke temperature, jak pritisak i vrući gasovi su ih rastopili, stisnuli i podvrgli granitizaciji.

Ovi procesi su se odigrali prije nekoliko miliona godina, kada je Zemlja bila podvrgnuta procesima izgradnje planina.

Sastav, vrste i karakteristike granita

Granit ima kristalno-zrnastu strukturu. U srcu toga hemijski sastav leže stene obogaćene kalcijumom, gvožđem, alkalijama i magnezijumom. To su feldspati, kvarc, mafični minerali. U sastavu prevladava kalijev feldspat, koji kamenu daje određenu nijansu, a kvarc reagira na prisutnost prozirnih zrna u granitu. Drugi minerali, kao što su monazit ili ilmenit, takođe mogu biti uključeni u ovu stenu, ali njihov sadržaj je veoma mali i nisu uvek prisutni. Karakteristike sastava granita određuju postojanje razne vrste: plagigranitna stijena sa dominantnim sastavom plagioklasa i malom količinom feldspata, ova vrsta granita ima ružičastu boju; a alaskit je kamen sa prevlastom feldspata i bez mafičnih materijala. Postoje i vrste kao što su sijeniti, tešeniti, dioriti. Različite vrste granit have razne boje: ima sivi, crni, crveni, roze granit.

Ova stijena je vrlo izdržljiva, pa se koristi od davnina. Granit je izuzetno izdržljiv, na njega gotovo ne utiču klimatski uslovi, vodootporan je, a mnoga arhitektonska dela nastala pre nekoliko vekova savršeno su preživela do danas.

Među njima su i poznate egipatske piramide, od kojih su neke izgrađene od granitnih blokova. Od ovog kamena građene su građevine. Drevni Rim i Indija.

Ova vrsta je također laka za obradu, dobro je polirana, poprima bilo koji oblik, čak se može koristiti i za izradu zrcalnih površina. Granit se takođe koristi za izradu ploča, radnih ploča, spomenika, dekorativni elementi za enterijer,

Sadržaj članka:

Ovisnost o vezi je vrsta suovisnosti praćene snažnim dijametralno suprotnim emocionalnim zamahom - od tuge i bola do osjećaja euforije i lakoće, gdje je glavni objekt želje i strasti osoba, predmet privlačnosti. Glavni zadatak zavisnika je da budu značajni za izabranog partnera. Hajde da saznamo kako se ovisnost razvija u vezi i zašto se događa.

Opis i mehanizam razvoja zavisnosti od odnosa

Mehanizam razvoja bilo koje ovisnosti je ukorijenjen u djetinjstvu osobe. Nedostatak pažnje, autoritarni odnosi u porodici, kada detetu nije dato pravo da donosi sopstvene odluke i postupke, već samo ispunjavanje naredbi i želja starijih, otežano odvikavanje, odsustvo jednog od roditelja - sve to može biti osnovni uzrok razvoja ovisnosti u budućnosti.

Negativna iskustva dijete akutno percipira i formiraju se kompleksi. U slučaju zavisnosti od odnosa, radi se o ličnoj neprivlačnosti za drugu osobu, partnera. Gradi se na složenijem, podsvjesnom strahu od odbacivanja koji počinje u ranom djetinjstvu i može trajati do kraja života.

Ovisnost se može razviti s vremenom, ali mehanizam za njeno formiranje se polaže od prvih dana života, kada je djetetu toliko potrebna. roditeljska briga. Ako se u ovoj fazi dogodi neuspjeh - odvojen boravak u porodilištu, dijete je napušteno nakon porođaja, majka nije u mogućnosti da provede dovoljno vremena s njim, onda postoji nedostatak pažnje majke. Klincu ovaj svijet izgleda još neprijateljskiji, postoji osjećaj anksioznosti, nesigurnosti, koji se može samo pojačati tokom odrastanja. mali čovek.

Nadalje, kako odrastaju, dijete se vakciniše moralnih standarda i pravila ponašanja. U slučaju kada roditeljska kontrola ima autoritarni vektor, zanemaruju se želje i težnje bebe, tada se formira razumijevanje ljubavi kao nečega što treba zaslužiti.

Norma ponašanja u takvoj situaciji bila bi potiskivanje vlastitih osjećaja i emocija, „otapanje sebe do ostatka u drugoj osobi“. Drugi pojedinac za takvu osobu postaje centar cijelog svijeta, njegov gubitak izaziva buru negativnih emocija, straha i tjeskobe.

Šematski, mehanizam razvoja zavisnosti izgleda ovako:

• Negativno iskustvo stečeno u ranom detinjstvu pod uticajem roditelja ili u odnosima sa drugom osobom;
• Pojava straha od napuštanja, odbacivanja;
• Pojačan strah pod uticajem destruktivnih, psiho-traumatskih događaja;
• Formacija devijantno ponašanje- zavisno od voljen ili partnera.

Bitan! Dete koje se rezignirano povinuje volji svojih roditelja, rane godine ne usađujte osjećaj odgovornosti, ne razvijajte njegovu inicijativu i odlučnost, u budućnosti će najvjerovatnije ovisiti o ljubavne veze.

Glavni razlozi za razvoj ovisnosti o odnosima

Svijest i podsvijest osobe su višestruki, njena osjećanja se mogu prepoznati i podvrgnuti verbalnoj analizi, ali je teško izvući tjeskobu skrivenu u dubini duše. Strah od odbacivanja je intuitivni strah podsvijesti, s kojim su radili mnogi poznati psihoterapeuti i psihoanalitičari, uključujući I. Yaloma i Z. Freuda. Ova fobija je osnovni uzrok na osnovu kojeg postoji emocionalna zavisnost u vezi.

Glavni razlozi za stvaranje ovisnosti o odnosima, pored gore navedene fobije, uključuju:

1. Mana roditeljska ljubav u detinjstvu. Ovaj razlog je već detaljno razmotren u gornjem dijelu.
2. Nedostatak primjera ispravnog zrela veza u porodici. Djeca, postajući odrasli, u svojim budućim porodicama često kopiraju svoje roditelje, njihovo ponašanje, reakcije na određene događaje. Stoga će navike značajnog roditelja za dijete imati odlučujuću ulogu. Ako je majka uvijek ovisila o svom ocu, nikada nije imala pravo glasa, živjela pod njegovim stalnim moralnim pritiskom, tada će kćerka, najvjerovatnije, u odnosima sa svojim dečkom (mužem) ovisiti o njemu.
3. Nizak nivo samospoznaje i samopoštovanja. Osoba vjeruje da nema pravo na sreću, a ako je sada voljena i cijenjena, onda se “mora staviti na oltar ovih odnosa, žrtvovati sebe i svoje želje” kako ne bi izgubio ljubav voljenih.
4. Nedostatak hobija. Čovjek troši ogromnu količinu vremena na svog partnera, svoje hobije, jer su njegovi interesi odsutni. On postaje centar univerzuma za kozavisne.
5. Strah da ostanete sami sa svojim iskustvima, unutrašnja praznina. Kada se osoba harmonično razvija, razvija sistem komunikacije sa sobom i svijetom oko sebe. Raznovrsna interesovanja, omiljeni posao, prisustvo određenih dostignuća - sve to doprinosi činjenici da je u toku proces samousavršavanja i samospoznaje. Kada ova komponenta nema u strukturi osobe, ona se „puni“ na račun druge osobe, pa gubitak predmeta smisla života izaziva opsesivnu anksioznost i strah.
6. Dječije psihotraume. Da je bilo u detinjstvu okrutno postupanje sa djetetom jednog od roditelja ili seksualno uznemiravanje, onda će u budućnosti iskriviti percepciju rodnih odnosa i dovesti do zavisnosti od partnera u vezi.
7. Osećaj lične nesigurnosti. Takođe dolazi iz dubokog straha od odbijanja kada se aktivira instinkt samoodržanja. Jedina zaštita i podrška zavisnoj osobi je partner koji je idealizovan do najvišeg stepena. Po pravilu se njegovi nedostaci ili ignorišu ili u velikoj meri umanjuju.

Bilješka! Dječja psiha je prilično nestabilna i vrlo sklona psihotraumi, što uzrokuje mnoge probleme u budućnosti, sve do nemogućnosti stvaranja normalnog, kompletna porodica. Odgajajte svoju djecu odgovorno!

Znakovi zavisnosti kod osobe

Kao i svaka ovisnost, ljubavna ovisnost (strastvena vezanost za drugu osobu) ima niz jasno definiranih znakova koji vam omogućavaju da definirate ovo stanje:

• Nemogućnost okončanja psiho-traumatske veze - niti jedna zavisna osoba ne može samostalno izaći iz svog stanja bez vanjske intervencije.
• Želja za spajanjem ličnosti u jednu - zavisna osoba pokušava da "upije" ili "rastvori" u svom partneru.
• Opsednutost predmetom njegove ljubavi - sve misli i osećanja su samo o njemu.
• Poricanje zavisnosti – nijedna osoba pod uticajem drugih nije dobrovoljno priznata u svom podnošenju.
• Osjećati se bezvrijednim u vezi - osoba ne može prekinuti ili promijeniti prirodu svoje veze.
• Raskid već uspostavljenih ličnih veza neminovno dovodi do depresije i opšteg pogoršanja psihoemocionalno stanje pojedinac.
• Razvoj strukture patološke ličnosti, gdje prevladava odsustvo unutrašnjeg faktora koji formira značenje. Osoba od koje osoba zavisi je neživi faktor koji daje smisao postojanju.

Vrijedi napomenuti da je psihologija ovisnosti u vezi potraga za pozitivnim faktorima za borbu protiv unutrašnje praznine i anksioznosti, opsesivnih strahova. Voljeni djeluje kao vitez koji svoju voljenu štiti od svih nevolja i nesreća.

Vrste zavisnosti od odnosa u osobi

Potraga za objektom uzdisanja zasniva se na tome šta je osobi najpotrebnije, koje potrebe želi da zadovolji i kako. Stoga postoji nekoliko vrsta ovisnosti.

Vrste zavisnosti u odnosima:

1. Ovisnost o osjećajima ljubavi. Važno je da osoba lično doživi ove emocije zaljubljivanja, odnosi sa voljenom osobom nisu posebno bitni.
2. Ovisnost "mržnja". Destruktivni oblici odnosa među ljudima, kada konfliktne situacije koji nisu našli svoje logično rješenje.
3. Ovisnost "moja dužnost". Vrsta ovisnosti zasnovana na snažnom osjećaju dužnosti prema partneru, kao ekstremne opcije ponašanja druge osobe nakon prekida: samoubistvo, prejedanje, predoziranje.
4. Ovisnost "ovisnost". Kada je pojedinac potpuno podređen volji i osjećajima druge osobe, osjeća vlastitu bespomoćnost. Ponašanje robova.

Načini rješavanja ovisnosti o odnosima

U središtu borbe protiv ovisnosti je uništavanje patoloških intrapersonalnih odnosa koji je formiraju. Kako se riješiti opsesivnog stanja kod kuće i kome se obratiti za specijaliziranu pomoć, razmotrit ćemo u nastavku.

Ne želite uvijek ići specijalistu sa svojim problemima, pa ih možete riješiti kod kuće, ali samo ako se proces ovisnosti o odnosima nije odvukao do emocionalne i mentalne iscrpljenosti pojedinca na pozadini stalnog stresa. stimulansi.

Metode primjenjive kod kuće:

• Pronađite sami omiljeni hobi . Postat će poticaj za samorazvoj pojedinca, a također će dodati faktor formiranja čula.
• Zapišite svoja osjećanja i emocije. To će vam pomoći da razmislite o onome što vam je dato. destruktivni odnosi I kakve pozitivne emocije trenutno proživljavate.
• Analiza dječijih iskustava i emocija. Omogućava vam da identificirate korijenski uzrok ovisnosti.
• Napunite informacione resurse. Proširenje nečijih horizonata je važna faza u borbi protiv sopstvenog problema, omogućavajući čoveku da svesno ide ka njegovom oslobađanju.
• Analiza prethodnih veza i razloga za prekid veze. Možda među metodama koje se koriste za izlazak iz neuspješnog sindikata za vas postoji odgovarajući.
• Zatražite podršku voljenih osoba. Roditelji nas poznaju kao niko drugi, možda će vam oni pomoći da se nosite sa trenutnom teškom situacijom.
• Raznolikost slobodnog vremena. Ne samo hobi, već i učenje, posao, pomoć oko kuće pomoći će da se riješite nametljive misli i poboljšati samopoštovanje.
• Radite na greškama. Preporučljivo je analizirati sve odnose i napraviti listu „Kako se ne ponašati u vezi“.
• Kompjuterski test „Nivo ličnu anksioznost» . Svako ga može uzeti kod kuće. To će pomoći u kontroli unutrašnjeg mentalno stanje na svoju ruku.

Sve ove metode borbe su prikladne samo u toj situaciji ako je ovisnik svjestan punog stepena odgovornosti za svoj život i spreman ga promijeniti. U suprotnom će biti potrebna specijalizirana intervencija i korekcija sumiranja osobe uz pomoć psihoterapije.

Psihološke metode rješavanja ovisnosti o odnosima:

1. Samorazvoj i trening samopoštovanja. U grupi se neki procesi odvijaju brže, emocionalna komponenta je izražena, osjeća se podrška drugih, što je zavisnoj osobi toliko potrebno.
2. Metoda ubrzanog sazrevanja. Najčešće je zavisna osoba infantilna, bez inicijative, muče ga sumnje i krivica. Stoga psiholog daje zadatke u kojima je infantilna osoba dužna preuzeti odgovornost za sebe, donijeti odluku ili se nekako izraziti (lakše je raditi u kreativnosti - crteži, ekspozicije, pozorišni žanrovi...).
3. Psihoterapija. Subjekt se oslobađa opsesivnog stanja i formira dalji plan akcije u životu.

Kako se nositi sa zavisnošću od odnosa - pogledajte video:

Ovisnost o vezi ili ovisnost blagi stepen vrlo rijetko se podvrgava liječenju specijalista, kada se osoba može sama nositi s tim i ne pati od općeg psihofiziološkog stanja tijela, već u njegovim ekstremnim manifestacijama (fobija od gubitka voljene osobe, misli o samoubistvu zbog prekida u odnosima itd.) potrebna je psihološka kontrola i korekcija.

Emocionalna zavisnost smatra se u psihologiji kao nezdrava vezanost drugoj osobi, koja se manifestuje najjačom emocionalnom reakcijom na sve oblike kontakta sa objektom zavisnosti. U zavisnoj vezi, osoba doživljava kontrastne oscilacije emocija od izrazito pozitivnih (euforija, divljenje, sreća) do oštro negativnih (ljubomora, ljutnja, ogorčenost, ljutnja).

U takvoj vezi dođe trenutak kada negativne emocije počinju da prevladavaju, ali oslobađanje od bolnih odnosa zavisnoj osobi izgleda nemoguće. Sve sfere života mu idu po strani, ustupajući mjesto nezdrave veze. Osloboditi se ovisnosti samostalno je nemoguće. Oštar prekid može dovesti osobu do teške depresije, pa čak i do samoubilačkih misli. Samo profesionalni psiholog može pomoći u ovom slučaju.

Kako nastaje emocionalna ovisnost?

Psiholozi kažu da uzroke emocionalne zavisnosti uvek treba tražiti u detinjstvu. Ovom obliku interakcije posebno su skloni ljudi koje su u akciji roditelji odbacili. Istovremeno, uopšte nije neophodno da majka ili otac napuste dijete – dovoljno je ne pokazati interesovanje, ne obratiti dužnu pažnju i ignorisati njegove zahtjeve kako bi se grubo prekršili emocionalni kontakt. Nadalje, u procesu odgoja, dijete nastoji zaslužiti ljubav svojih roditelja "dobrim" djelima, potiskujući svoje želje i interese.

preživio negativno iskustvo u djetinjstvu takvi ljudi već u odrasloj dobi teže maksimalnoj intimnosti u izgradnji odnosa, gubeći svoj identitet i slijedeći interese partnera. Najčešće se uspostavlja emocionalna zavisnost od muškarca ili žene u ljubavnoj vezi. Dječiji strah odbačenost čini sve da ugodi partneru, gubi slobodu i ne sluša svoje želje.

Znakovi zavisnosti

Psiholozi su otkrili da se emocionalna ovisnost u vezi o partneru uvijek razvija po jednom scenariju i čini ga suzavisnim. Ovaj scenario je "silovatelj i žrtva". I to ne mora da se dešava u paru. fizičko nasilje. Često se to manifestuje visokim interesovanjem jednog partnera, na pozadini ravnodušnosti i hladnoće drugog. U vezama ovisnosti, ljudi doživljavaju širok spektar različitih emocija, što im otežava borbu protiv ovisnosti.

Karakteristični znakovi zavisnih veza:

• opsesivan osjećaj ljubomore, koji se manifestira nepovjerenjem i hiperkontrolom;
• želja da se svaki minut provede s predmetom ovisnosti;
• razvoj apatije i depresivnih stanja u slučaju prisilnog odvajanja od partnera;
• nedostatak vlastitih hobija i interesa u korist životnih prioriteta druge osobe;
• koncentracija svih planova za budućnost, nada i očekivanja na objektu zavisnosti;
• spremnost da se oprašta i podnosi uvrede, izdaje, nasilje i druge manifestacije žrtvovanja;
• nedostatak interesovanja za posao, prijatelje i druga područja života.

Kako se osloboditi emocionalne zavisnosti?

Prevazilaženje emocionalne zavisnosti od muža ili žene znači više od pukog prekida veze. Praksa pokazuje da će osoba sklona vezama ovisnosti ponoviti isti scenario sa svakim partnerom. Psihoterapija u ovom slučaju ima za cilj da se metodom dubinske psihoanalize vrati čovjeku izgubljena ličnost i ljubav prema sebi. Samo proučavanje problema i trauma iz djetinjstva pomaže da se osjećate kao samostalna jedinica, dostojan ljubavi i poštovanje.

Ne mogu bez njega jer ga volim! Ovu frazu ste sigurno čuli mnogo puta u filmovima, a možda ste je i sami izgovorili. U stvari, tako mnogi razumiju one prave, a pritom se jako varaju.

Ovo nije ljubav, već zavisnost – pre svega emotivna. Ona zamjenjuje sebe i prilično se dobro maskira u njih, ali ima jednu ozbiljnu razliku. Ljubav je svetla, kreativna sloboda. Uvek je obostrano, jer raste samo u odnosima, ne zadaje muke.

Neuzvraćena ljubav je pogrešna definicija. Ovo se ne dešava u našem svetu. Ako veza uzrokuje patnju, onda - emocionalnu, materijalnu ili neku drugu - to ne mijenja suštinu.

Ovisnost je zamjena za ljubav

Najčešće se to manifestuje u odnosu između muškarca i žene. Svi smo u potrazi za ljubavlju, bitno nam je da doživimo sa voljenom osobom. Ali to je tako sa zdravim čovjekom. Ako osoba ima nezacijeljenu psihičku ranu, prazninu u svom emocionalnom polju, strastveno će mu trebati ljubav, ali nije u stanju da je doživi. Sve što mu je podložno je da sebi pronađe objekat koji će ga hraniti potrebnom vitalnom energijom.

Ono što je karakteristično: žeđ za ovom ljubavlju ili energijom (nazovite je kako hoćete) nikada neće nestati. Kao da zaista u duši čoveka zjapi rupa kroz koju struji osećanje, a on pohlepno grabi svoj izvor, zahtevajući sve više i više. To je ono što se zove emocionalna ovisnost. Vaša veza je bolesna i osuđena na propast dok ne možete sami sebe da izliječite.

Manifestacija zavisnosti u odnosima

Ako želite, naći ćete veliki broj primjeri oko vas. Stalna koncentracija misli na "voljenu" osobu je upravo ta ozloglašena ovisnost. Pre svega emocionalna, jer ta osećanja sada određuju život ovisnika, njegov odnos sa drugim ljudima, performanse, emocionalno i fizičko stanje.

Čitav život zavisnika je u ovim vezama. Čini se da bi objekat takve "ljubavi" trebao biti srećan. Dešava se, ali onda možete dati primjer: mladi ljudi odlučuju da žive zajedno, dok se djevojka posvećuje svom izabraniku, ostavlja po strani sve snove i planove zarad toga, radi i osigurava porodicu dok on dobija prestižno obrazovanje i gradi karijeru, a onda... on je napušta.

Koji su razlozi

Zašto se ovo dešava? Zato što je osoba morala da ne srlja u vezu kao vrtlog, već da ide u centar za psihološku pomoć. Umjesto toga, on, osjećajući da je nesrećan u samoći, povezuje svoje nade u sreću sa ovom vezom.

Ali kako bi drugačije, jer sve duševne patnje i svi kompleksi nestaju pod jednim pogledom voljene osobe! U početku se čini da je to slučaj. Ali ovo je samo iluzija, koja, nažalost, ne traje dugo. Postepeno počinju sukobi i nesporazumi, nezadovoljstvo partnerom i samim sobom.

Osoba, ne svjesna toga, sve više pati, a to neminovno dovodi do kolapsa odnosa, razdvajanja i još veće boli. A pred nama, možda, nove veze, u koje će se osoba baciti s još većim žarom, vjerujući da je konačno pronašla upravo tu. Lako je pretpostaviti da je rezultat prilično predvidljiv.

Zašto se ovo dešava

Šta je suština ovog fenomena? zavisničko ponašanje- ovo je prvenstveno pokušaj kompenzacije vlastite inferiornosti. Smisao takvog odnosa je da zavisna osoba pokušava da popuni prazninu u sebi sa partnerom. A ova praznina je prilično zastrašujuća. Manifestuje se kao beskrajna hladnoća, kao bolna nelagoda, čije je ispunjenje pitanje života i smrti.

Dobar centar za psihološku pomoć je ono što je čovjeku potrebno u takvim slučajevima, ali umjesto toga nastavlja svoje očajničke pokušaje da pronađe srodnu dušu i postane sretan.

Korijeni psihološke ovisnosti

Gore navedeni su razlozi za građenje "bolesnih" odnosa, ali ova pojava ima svoje porijeklo. Da biste razumjeli razloge, morate se vratiti u duboko djetinjstvo. Kada se beba rodi, ono je u zavisnom odnosu sa svojom majkom. U idealnom slučaju, ne osjećaju se odvojeno jedno od drugog. Ovo garantuje brigu o detetu, osećaj poverenja i zaštite. Ako osoba normalno prođe ovu fazu - dobije dovoljnu količinu ljubavi - biće otvorena prema svijetu i normalnih odnosa. Ako je majka bila povučena, dala djetetu malo ljubavi, ono odrasta uz njenu vječnu žeđ, što će se odraziti na zavisne odnose.

Druga važna faza pada na starosnu dob od 18-36 mjeseci. Sad glavni zadatak dijete je odvajanje, formiranje kao ličnost. Trudi se da sve uradi sam i trebalo bi da čuje „da“ mnogo češće nego „ne“. Roditelj treba da pruži sigurnost, ali ne i da se meša u istraživanje sveta. Dijete mora osjećati da je ono samo vrijedno i da su vrijedni i plodovi njegovih aktivnosti.

Sada se rađa prilika da se osjećate potpuno i da uđete u dubok, emocionalni kontakt s drugim ljudima. Ako bi razvoj krenuo naopako, ako bi se aktivnost djeteta potiskivala, grdila, prezaštićivala, onda bi ono zaglibilo u zavisnu vezu, cijeli svijet bi bio zatrovan strahom i nepovjerenjem.

Razvoj tu ne staje, odnosno zadobivene rane se mogu zacijeliti, ali što smo stariji, to će se manje vjerovatno dogoditi. Ako osoba za ljubavlju, prihvatanjem i brigom nije bila zadovoljena u djetinjstvu, onda će se "držati" za odnose s drugim ljudima. Osnova zavisnih odnosa je strah od života, sumnja u sebe, osjećaj inferiornosti, povećana anksioznost.

Kako se grade zavisnosti

Ovi odnosi su posebna tema koja može postati materijal za cijelu disertaciju. Zavisno ponašanje se manifestuje u tome da je osoba spremna da izdrži sve, samo da ne bude odbačena i da ne bude ostavljena sama.

Kao što je već pomenuto, ljubav u zavisnoj vezi je način da se nadoknadi sopstvena nedovoljnost. Partner je objekat koji je dizajniran da ga dopuni holističkom ja. Kao što vidite, takve veze su osuđene na propast. Psihološko stanje oba partnera će se samo pogoršavati, iako sekundarne prednosti mogu dugo spasiti vezu.

Razvoj takvih odnosa

Zapravo, zavisni odnosi su vrlo ograničeni, u kojima je psihološki teritorij jedne osobe potpuno rastvoren u psihološkoj teritoriji druge. Njegovo „ja“, suverenitet nestaje, on prestaje da živi sopstvenim životom, potpuno se rastvarajući u životu partnera.

kako god psihološko stanje pod takvim uslovima može samo da se pogorša. Zadatak ispunjavanja sebe drugom osobom je nemoguć, jer se unutrašnji integritet postiže samo kao rezultat razvoja unutrašnjih resursa. Ovisnost je stavljanje druge osobe na mjesto Boga. Međutim, stvaranje idola i služenje njemu do samozaborava ne oslobađa vlastitu nedostatnost. Ovisnost je odbacivanje samog sebe.

Različiti scenariji zavisnosti

Postoji dosta scenarija prema kojima se razvijaju opisani odnosi. Svi smo mi veoma različiti i svako pokušava da izvuče svoju korist. Više emocionalna osoba, što strastvenije srlja u takve veze i brže izgara. Suzdržaniji ljudi će, naprotiv, testirati svoju snagu, oklijevati, ali kao rezultat toga i dalje neće moći izvući od njih ono što im treba.

Pogledajmo glavne scenarije zavisnih veza, u kojima nema mjesta istinskoj intimnosti, odgovornosti i ljubavi. Emocionalne karakteristike ljudi određuju koju će opciju izabrati:

1. Odraz u partneru. Prednost zavisne osobe je ovdje očigledna: on za sebe bira takvog partnera koji će mu stalno pokazivati ​​da je izvanredan. Teško je reći ko više gubi u ovim vezama. Zavisna osoba će stalno zahtijevati da njegov odabranik izrazi ljubav, zadovolji njegove želje, svaki dan će tražiti svoju lokaciju. Odnosno, osuđen na stalno dokazivanje da je bolji od drugih i dostojan ljubavi. Čim se partner umori da služi kao ogledalo, veza se raspada.
2. Odricanje od vlastitog suvereniteta. Ovo je rastvaranje nečijeg sveta u tuđem. Osjećaj naklonosti u ovom slučaju je toliko velik da osoba živi u interesu svog izabranika. Na njega se prebacuje sva odgovornost za život, a sa njom i za želje, ciljeve i težnje. Odnosno, zavisnik igra ulogu djeteta. I još više emocionalno dijete, to će biti teže izgraditi takve odnose.
3. Može postojati i obrnuta situacija, kada zavisna osoba nastoji da apsorbuje svog partnera samu, liši ga suvereniteta, pokori ga. Emocionalno-voljna osoba u ovom slučaju igra ulogu roditelja. On ga vodi, oslanjajući se na ideju: "Ne može on sam, ja bolje znam šta je najbolje za njega."
4. Apsolutno posjedovanje i uništenje psihološke teritorije objekta ljubavi. Odnosno, partner za zavisnu osobu u ovom slučaju se doživljava kao stvar, a potpuno posjedovanje njime omogućava vam da se osjećate snažno i značajno. Štaviše, odgovornost za život partnera se proglašava, ali se ne sprovodi, već se jednostavno koristi. Na njemu možete testirati vlastitu sposobnost vladanja.

Glavni simptomi emocionalne zavisnosti

Samo na prvi pogled jaka naklonost(čitaj - ovisnost) je sinonim za ljubav. Zapravo, ovo je destruktivan odnos koji morate moći vidjeti. Kako vidjeti ovisnost iza brojnih maski? Prije svega, u ovom slučaju se partneri često sukobljavaju, rješavaju, svađaju. U isto vrijeme, zavisni partner nastoji održati ove odnose po svaku cijenu. Uprkos uvredama, poniženjima, batinama, ljubomori i izdaji, naći će stotine razloga da ostane zajedno.

Važno je napomenuti da ovisnik stalno nastoji spasiti svog partnera, promijeniti ga na bolje. To se najjasnije vidi na primjeru hroničnog alkoholičara i njegove supruge. Istovremeno, ovisnik odbija da percipira stvarnost, i dalje je u iluziji da će sve uspjeti. Za njega se ceo svet sužava na jedan objekat, prestaje da komunicira sa prijateljima, prestaje da radi ono što voli.

Unutrašnje promjene zavise od toga kako emocionalna ličnost. Ali najčešće se njegovo raspoloženje mijenja u depresivno i depresivno. Sve je više uvjeren u vlastitu neprivlačnost, samopoštovanje nam pada pred očima. Zavisnik ima tendenciju da sakrije od drugih probleme u odnosima sa partnerom.

Štaviše, on može istovremeno za sebe zaraditi jednu ili više vrsta ovisnosti. Ne mora nužno biti alkohol ili droga - neko će postati šopingholičar, drugi će se navući na slatkiše. Konačno, kompletira listu simptoma kršenja fizičko zdravlje. To su poremećaji spavanja i probavne smetnje, kožne bolesti i psihosomatske bolesti.

Kako se riješiti emocionalne ovisnosti

Kvalificirani psiholog može vam pomoći da se izvučete iz opisane situacije. Ako živite u Moskvi, možete kontaktirati Gestalt centar, gdje vas čekaju najbolji specijalisti u vašem području.

Zapravo, svaka terapija je apel na sebe, povratak korijenima, na rano djetinjstvo, da se izliječi snagom ljubavi, što tada nije bilo dovoljno. Ovo je ono što će vam psiholog ponuditi.

Sljedeći korak je učiniti vrlo važnu stvar – prepoznati postojanje zavisnosti. Jedan od znakova toga je njegovo potpuno poricanje. Sve dok se ne zaustavite i ne okrenete se prema njemu, bićete osuđeni da bježite od njega do kraja života, pretvarajući se da to jednostavno ne vidite. Tek nakon toga možete preći na novu fazu, na proučavanje sebe, na produbljivanje kontakta sa samim sobom, osjećanjem sopstvene želje, davno atrofirani i zaboravljeni, njihova osjećanja, potrebe i granice. Sada postaje moguće raditi sa samopoštovanjem i sposobnošću da prihvatite sebe.

Iskustvo jake emocije zavisne osobe su obično blokirane. Često padamo u ovisnost upravo kada nismo u stanju prihvatiti svoju anksioznost i strah, stid i krivicu.

Potiskivanje osjećaja nije sloboda, a vi već znate kuda vodi ovaj put. Stoga je važan pravac u radu sa psihologom postepeno otkrivanje čitavog spektra osjećaja. Morate sebi dozvoliti da ih živite, da ih osjetite, da se mijenjate s njima. Odavde se otvara drugi put – preuzimanje odgovornosti za svoj život. A to je istovremeno i poricanje odgovornosti za živote drugih ljudi, za njihovu sudbinu i odluke. Ovo je jedini način da se uspostavi zdrave granice u vezi. Ovo se odmah rješava velika količina problemi, sukobi, ogorčenost i pritisak.

Iscjeljivanje dubokog nivoa

Kada se završe svi prethodni koraci, otvara se prilika za prelazak na novi nivo. Psiholog vam može pomoći da povratite svoju sposobnost da se osjećate ranjivo i vezano, svoju potrebu za intimnošću. Oslobađanje unutrašnjeg djeteta je dugo i težak proces. Obično, da bi se ovaj proces završio, potrebno je razraditi posljedice psihološke traume. Rad sa traumatskim iskustvom je potreba da se tugujemo i oprostimo od neostvarene sreće iz djetinjstva, od onih snova koji su ostali neostvareni. Kao rezultat takve tuge, odrastamo.

Konačno, ostaje posljednji zadatak - naučiti konstruktivnu komunikaciju bez manipulacije. Moramo naučiti da prihvatimo sebe i druge, da trpimo stvarnost i njenu neskladu sa našim očekivanjima, da prihvatimo sopstvene emocije prihvatiti i podijeliti odgovornost. I u isto vrijeme ostanite u kontaktu sa svojim unutrašnje dete. Psihološka pomoć biće od neprocenjive vrednosti za sticanje novih veština.