Comment se débarrasser de la dépendance émotionnelle vis-à-vis d'un partenaire. Dépendance affective à un homme ou à une femme : comment s'en débarrasser ? Comment les dépendances sont construites

Dans les relations, les femmes aspirent à la paix intérieure, à l'harmonie. Ils rêvent que leur vie et eux-mêmes changeront radicalement avec l'avènement d'un partenaire fiable dans leur vie. homme aimant. C'est peut-être pour cela que beaucoup de femmes ont tendance à tomber dans la dépendance psychologique d'un homme et à le prendre pour de l'amour. Comment se débarrasser de la dépendance à l'égard d'un homme, comment une femme se retrouve-t-elle dans ce piège, comment en sortir et ne plus retomber ?

Problème dépendance à l'amour, tout d'abord, c'est que vous perdez la capacité de vous évaluer sobrement et la situation dans laquelle vous vous trouvez. Comme toute autre dépendance, la dépendance psychologique à un homme prend une énorme quantité de ressources vitales à une femme, mais n'apporte en retour que l'illusion du bonheur et de la satisfaction.

Comment déterminer que vous avez tendance à tomber dans une dépendance psychologique à un homme ?

Où est la différence entre passe-temps sérieux et pathologie ? Après tout, confondez le fort sentiment amoureux la dépendance est très facile. Ressentir un état de folie légère, des pensées obsessionnelles sur l'objet de vos sentiments, un état d'esprit euphorique et exalté en présence d'un être cher, un désir d'être avec lui le plus souvent possible - tous ces «symptômes» sont, en principe, caractéristique d'un sentiment d'amour intense.

1. Une forte baisse d'intérêt pour tous les autres domaines de la vie. C'est un signe de toute dépendance - vous vous concentrez sur une source d'émotions positives, d'énergie et minimisez artificiellement l'importance des autres. Par exemple, vous êtes sûr que rien ne vous rend aussi heureux que la présence d'un être cher à vos côtés. Pensez à l'absurdité d'une telle croyance, comme la première preuve d'un écart par rapport à la norme.

2. Vous paniquez à l'idée que. Même si vous ne vous sentez pas satisfait et aimé dans une relation, l'idée de vous séparer de cet homme vous plonge dans une véritable horreur.

3. Un niveau d'agressivité accru envers les personnes qui pensent que vous n'êtes pas un très bon couple. Vous considérez l'homme dont vous êtes tombé dans la dépendance psychologique comme un compagnon idéal pour vous-même, vous avez confiance en sa perfection et ne voulez rien entendre que vous puissiez vous tromper à son sujet.

4. Vous trouvez facilement des excuses pour les actions d'un homme qui vous causent de la douleur. Ne prend jamais contact en premier car il est trop occupé. Il ne sympathise pas avec vous et vos problèmes, car il est très courageux. parce qu'il est indépendant et libre en interne. Et ainsi de suite à l'infini. Il est parfait, et tu es une nullité qui ne mérite pas son amour (j'exagère, bien sûr).

5. Une dissolution excessive dans l'objet de votre passion indique également une dépendance émotionnelle excessive, dont vous devez progressivement vous débarrasser. Vous êtes prêt à tout faire et même plus pour satisfaire tous ses caprices, vous êtes prêt à refuser facilement vos besoins et vos sentiments.

6. Vous avez tendance à balançoires fortes humeurs - vous êtes secoué d'un côté à l'autre balançoire émotionnelle tes sentiments. Par exemple, après conversation téléphonique avec un homme dont vous dépendez, vous ressentez une excitation et une poussée de force qui disparaissent instantanément s'il fait quelque chose que vous pensez être mal.

Si vous tombez du sentiment de fusion avec l'objet de la dépendance, vous vous retrouvez immédiatement dans un état psychologique à la limite de la dépression. Et avec tout cela, vous expérimentez simultanément sentiment le plus profond culpabilité pour cela, un tas de peurs et de colère contre moi-même, lui et le monde entier.

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7. Vous ressentez ce désir de ne jamais vous séparer de votre amant, ce que les psychologues appellent "la fusion pathologique". D'une part, vous avez terriblement peur de l'intimité avec un partenaire, peur de vous perdre et de la possibilité de vous y dissoudre complètement. D'autre part, vous voulez fusionner complètement avec lui pour toujours et à jamais, vous vous inquiétez du manque de profondeur de connexion entre vous.

8. Une pile de problèmes de la vie auxquels vous êtes complètement incapable de faire face. Un signe certainêtre dans une relation de dépendance est le moment où tout s'est soudainement dégradé dans d'autres domaines. Vous débarrassez-vous d'amis qui vous encouragent à réfléchir, gâtez les relations avec votre famille, êtes en conflit avec vos collègues ? Peut-être devriez-vous commencer à vous débarrasser de votre dépendance à l'amour ?

Les conseils d'un psychologue

Avez-vous trouvé presque tous les « symptômes » ? Ne vous précipitez pas dans le désespoir. Les psychologues considèrent que les réactions décrites sont plus ou moins (dans la fourchette normale) courantes au premier stade d'une relation, au moment de l'amour aigu pour un homme. Vous devriez réfléchir à la question "Comment se débarrasser de la dépendance à un homme" si ces conditions et réactions durent longue durée s'aggraver avec les années, devenir une source de problèmes émotionnels pour vous.

Comment se comporte une femme qui est tombée dans une dépendance psychologique à un homme ?

Les modèles de comportement auxquels les femmes qui ont tendance à tomber dépendantes d'un homme sont sujettes sont à peu près les mêmes. La sphère d'amour pour eux est complexe et effrayante, comme une forêt sombre. Elles ont peur de ne jamais trouver l'amour, alors que j'associe ce concept uniquement aux relations avec un homme, excluant sa polyvalence. Péniblement centré sur le thème des relations entre hommes et femmes.

En même temps, ils tombent amoureux de la vitesse de l'éclair, ont tendance à se concentrer sur des qualités positives objet d'amour et ignorer le négatif. Ils semblent être psychologiquement bloqués sur la première impression d'un homme et sont complètement incapables d'évaluer objectivement ses actions ultérieures.

La peur de perdre une relation est si forte qu'ils sont prêts à endurer presque n'importe quelle attitude à leur égard. Et ils enveloppent tellement l'homme de leur amour qu'une personne adéquate normale s'enfuit, effrayée par une telle importunité.

Peu importe comment l'homme se comporte avec vous, à qui vous assumez une dépendance amoureuse - avec précaution ou insouciance, comme un chevalier ou comme le dernier scélérat. Vous devez simplement réfléchir à la façon de vous débarrasser de la dépendance qui est nocive pour vous et votre relation. car relation de dépendance, selon les psychologues, vous condamnent tous les deux à une vie de problèmes et de souffrances mutuelles.

Rappelez-vous l'essentiel - votre comportement compte beaucoup pour un homme, mais s'il n'y a pas d'harmonie au niveau des signes, la relation sera très tendue. Il est très souhaitable de connaître la compatibilité exacte de votre signe du zodiaque avec le signe d'un homme. Cela peut être fait en cliquant sur le bouton ci-dessous :

Quelles sont les raisons de la dépendance amoureuse d'une femme à un homme ?

Je ne m'attarderai pas sur les raisons pour lesquelles un état amoureux dépendant apparaît chez une femme. Cela prendra beaucoup de temps et ne vous permettra toujours pas de comprendre exactement votre situation - cela nécessite le plus souvent l'aide d'un psychologue qualifié.

Je ne citerai que les plus importants. Peut-être pouvez-vous au moins comprendre la direction générale d'où découle la dépendance à l'égard d'un homme dans votre cas. À la racine de toutes les causes, il y a généralement une cause racine critique. Ce qui s'est avéré si difficile pour vous qu'une certaine défaillance s'est produite dans votre dispositif mental, vous poussant maintenant à devenir dépendant alors que vous vous retrouvez dans des situations similaires (éprouver des émotions similaires dans leur contexte)

1. Relations compliquées avec un ou les deux parents, scénario familial négatif. Un million d'options - une mère dure et froide, une relation déformée et mal construite avec son père, l'alcoolisme de l'un des parents et son impact sur la vie de la famille dans laquelle la fille a grandi. Tout cela doit être traité individuellement et sous la direction d'un psychologue expérimenté.

2. Difficultés à établir des limites personnelles. Pas la capacité de les ressentir et de les protéger avec compétence. D'où le désir d'intimité totale avec un partenaire, combiné à une incapacité à entendre et à satisfaire ses propres désirs.

3. Incapacité à évaluer de manière compétente et réaliste les actions des autres (principalement des hommes)

4. Une tendance au perfectionnisme, le besoin de se diviser en visages polaires - noir - blanc, vrai - faux, mauvais - bon. Sans options pour les demi-teintes et les nuances. Caractère catégorique et attitude envers soi-même et les autres

5. Événement traumatisant grave dans le passé - tragédie familiale, violence, perte inexpérimentée grave. La peur de la perte chère au cœur d'un homme fait qu'une femme se colle étroitement à un homme.

Comment se débarrasser de la dépendance à l'amour - recommandations pratiques de psychologues

Ainsi, après avoir compris que vous êtes dans une forte dépendance psychologique et émotionnelle vis-à-vis d'un homme, il est temps de prendre une décision et de vous en débarrasser. Et le plus important, par où commencer est de reconnaître votre dépendance et la gravité de ce problème.

La dépendance doit cesser. Parce qu'ils ne vous rendent pas heureux. Parce qu'ils apportent le chaos dans votre vie, tirez votre force et celle de votre partenaire. Et plus longtemps vous resterez dépendante d'un homme, plus il vous sera difficile de faire face à votre problème et d'entrer plus tard dans une relation saine.

Faire face à la tendance à la dépendance amoureuse pathologique est l'un des domaines les plus problématiques. travail psychologique. Parce qu'ils lui donnent naissance, ainsi qu'à l'ancien toxicomane. Il est presque impossible de résoudre de telles difficultés psychologiques par vous-même. je vais donner quelques recommandations simples, ce qui vous aidera, sinon à sortir d'une relation de dépendance, du moins à vous y sentir mieux.

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Tenir un journal

Essayez de tenir un journal dans lequel vous décrivez votre état en détail. Les sautes d'humeur. Explosions émotionnelles et états dépressifs. Il est également utile de noter les questions que vous vous posez sur l'objet de dépendance. Généralement chez les malades dépendance psychologique il y en a beaucoup (que ressent-il? que fera-t-il si je ... etc.), et les réponses à l'une ne vous calment pas, mais suscitent la suivante.

Tenez un tel journal jusqu'à ce que vous soyez fatigué. Il vous aidera à prendre conscience de l'état précaire de votre système nerveux. Et que vous n'y bougez nulle part, obsédé par votre partenaire et contrôlez mal cet état.

Limites personnelles et physiques

Se reconnecter avec son corps est aussi une aide précieuse pour faire face à la dépendance. Pratiques physiques et spirituelles, yoga, méditation - choisissez quelque chose qui vous convient et utilisez-le pour la relaxation intérieure et la restauration de la confiance en soi.

En ce qui concerne les limites personnelles, il est nécessaire de travailler à travers les dépôts de déchets émotionnels accumulés, de travailler avec la capacité d'accepter et d'exprimer ses émotions, principalement négatives. De plus, vous apprendrez à être conscient de vos besoins, à vous écouter et à vous entendre vous-même et votre corps. Défendez vos intérêts, suivez vos envies.

Se livrer à autre chose que des relations amoureuses

Déplacez votre attention. Trouvez un travail que vous aimez, dans lequel vous pouvez vous améliorer et. Faites ce que vous aimez - cela s'applique à la fois au travail et aux loisirs. Faites-vous plaisir, faites-vous plaisir. Commencez à vous traiter comme vous traitez l'homme dont vous dépendez. Et vous sentirez la force de faire face à cette situation de vie difficile.

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La souffrance et l'incapacité de se sentir heureux sans son partenaire est le principal syndrome de ces personnes. Ils se sont contentés d'ensorceler et de mettre leur compagnon sur un piédestal. Chez les gens, ce sentiment s'appelle l'amour et, en psychologie, la dépendance émotionnelle.

De nombreux couples vivent ensemble dans des relations qui sont sur le point de s'effondrer. Des querelles constantes, du stress, des incompréhensions qui ne mènent à rien. Et surtout, tout le monde croit que c'est comme ça, que tout le monde vit selon le même projet de vie. Et tout le monde ne peut pas comprendre que c'est le plus vrai mythe. Il existe des relations harmonieuses qui peuvent mener à une vie heureuse.

Peu importe à quel point les gens s'aiment, vous devez avoir votre propre degré de liberté et bon sens. Parce qu'il faut se rappeler que même la personne la plus proche et la plus aimée peut trahir, et il ne vous restera rien.

Il faut aimer, mais toujours connaître la mesure. Rappelez-vous que si la relation se termine, la vie ne s'arrêtera pas là. Après tout, une personne autonome est une personne qui n'en met pas trop sur une autre personne, ne se dissout pas dans les relations et sait quand s'arrêter. Seulement personne harmonieuse capable de créer de vrais des relations solides. Ne pas attacher noeuds forts une autre personne. Vivez simplement, magnifiquement et remplissez la vie de votre partenaire de chaleur et de joie.

Dans la littérature mythe appelé petites histoires reflétant les idées des gens sur la nature de leur interaction avec la nature, les forces divines et les autres. En même temps, le mythe peut être interprété comme l'image d'une personne qu'il cherche à créer pour le public. Par conséquent, la connaissance de l'art de la mythologie sera utile non seulement aux philologues, mais aussi à tous ceux qui cherchent à se présenter sous un jour favorable aux autres.

Tu auras besoin de

• livres avec des mythes

Instruction

Les mythes antiques ont été créés comme le monde, ce qu'il était à cette époque. Et c'est de là qu'émanent, les sciences sociales, la politique,. Par conséquent, réfléchissez à l'idée qui est pertinente pour votre époque, que vous souhaitez refléter dans votre mythe, et aux scénarios à travers lesquels elle sera réalisée.

Héros bon mythe risquent de devenir des personnages cultes pour de nombreux siècles à venir. Par exemple, ainsi avec Hercule, Ulysse, Cyclope et d'autres. Pour répéter le succès des mythes anciens, il faut doter acteurs personnages lumineux et des images mémorables. Gardez à l'esprit qu'ils doivent être sonores et faciles à retenir. Et, bien sûr, le vôtre doit accomplir des actes et des exploits importants.

Dans le cas où vous voudriez créer un mythe sur vous-même, vous devriez alors réfléchir à ce que vous voulez réaliser avec cela. En règle générale, à travers la propagation de mythes sur eux-mêmes, ils cherchent à localiser les personnes environnantes, bien qu'il existe également un objectif absolument opposé - la profanation de sa propre réputation. La deuxième option peut être liée aux particularités de la situation actuelle (la nécessité de se débarrasser d'un admirateur ennuyeux) ou à l'action mécanisme de défense appelée formation réactive (créer délibérément des mythes sur eux-mêmes comme provocants et audacieux afin de détourner l'attention de leurs complexes). Rappelons qu'en ce cas on considère un mythe comme une donnée biographique avec possibilité d'embellissement ou d'euphémisme dans l'intérêt du créateur de ce mythe.

Si vous voulez que le mythe que vous avez créé sur vous-même produise bonne impression, en l'écrivant, concentrez-vous sur trois choses qui, selon les psychologues, causent toujours la faveur des autres. Forgez-vous une opinion sur vous-même en ce qui concerne :
- une personne confiante avec de vraies réalisations;
- un travailleur compétent et une personnalité enthousiaste;
- le propriétaire d'une apparence agréable.

Conseil utile

Si vous suivez le chemin de la moindre résistance, alors en tant que héros, vous pouvez prendre un personnage mythologique déjà bien connu et, en le plaçant de manière spéculative dans notre réalité, essayer de prédire et de raconter les événements possibles avec lui. Les choses et les noms familiers depuis l'enfance seront d'abord plus faciles à percevoir par le public.

Sources:

• Hellas : mythologie La Grèce ancienne
• création d'un mythe

Mythe est considérée comme la première forme de la culture spirituelle de l'humanité, puisque ce phénomène est apparu à la toute stade précoce développement de la société. Avec son aide, les peuples primitifs et les premières civilisations ont compris le monde, expliquant le changement des saisons, les catastrophes naturelles et les mystères de la vie humaine.

Le concept de mythe vient du grec ancien mythos (histoire). Mythe dans le sens le plus général, c'est un récit qui reflète les idées des gens sur le monde, tout ce qui existe. Ces légendes et traditions donnent grande attention la place de l'homme dans le monde, et donc dans la mythologie de toute nation, le rôle principal est donné aux légendes sur les dieux et les héros.Au cœur de la compréhension mythologique du monde n'est pas, mais une approche émotionnelle-sensorielle basée non sur des concepts, mais sur des idées collectives sur un phénomène ou un événement particulier . Mythe la pensée logique ne la reflète pas, mais l'interprète, en s'appuyant sur des forces surnaturelles. Toutes les légendes des anciens exprimaient le sacré et les croyances des gens, on peut donc les appeler les précurseurs des croyances religieuses.Dans un conte mythique, deux plans narratifs sont généralement combinés : une histoire sur le passé (aspect diachronique) et une attitude envers le présent ou le futur (aspect synchrone). Ainsi, ces légendes reliaient les événements du passé au présent et au futur, ce qui assurait la connexion spirituelle des différentes générations. Les contes de la société primitive n'étaient pas tant des histoires qui se racontaient autour du feu, mais une réalité qui entourait une personne partout et déterminait son comportement social.Aux stades ultérieurs du développement social, il commence à exister séparément des rites religieux, des institutions d'organisation sociale , littérature, médecine et art . Comme exemple d'une telle existence d'un mythe, on peut citer le monde des anciens, présenté dans l'Odyssée et l'Iliade d'Homère, où la mythologie sert de base à la construction d'une intrigue héroïco-historique. la société moderne les éléments mythologiques sont conservés non seulement dans les contes de fées, les films ou les intrigues littéraires. Selon la recherche dans le domaine des études culturelles psychanalytiques, les idées mythiques sur le monde sont stockées dans les structures inconscientes de la psyché humaine de toute société. Cela est particulièrement évident dans le raisonnement indépendant sur l'émergence du monde, phénomène naturel ou leur propre naissance.

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Granit - dur rock, qui se compose de plusieurs éléments : quartz, feldspath, mica, plagioclase. Le granit est une partie importante de la croûte terrestre, mais il n'y a aucune preuve claire que cette pierre existe sur d'autres planètes. système solaire, c'est pourquoi les géologues appellent ce matériau carte téléphonique Terre. Le granit est un minéral très dense et durable qui est principalement utilisé dans la construction.

Origine du granit

Il existe deux manières de former le granit. Dans le premier cas, cette pierre est formée d'une fonte magmatique, qui se refroidit à grande profondeur dans la croûte terrestre et se pétrifie progressivement. Le résultat est un cristallin granuleux, composé de grains de différentes tailles.

La deuxième méthode de formation du granit provient de roches sédimentaires, détritiques et argileuses, qui ont été déplacées par des processus tectoniques et sont tombées dans les couches profondes de la croûte terrestre, où hautes températures, une forte pression et des gaz chauds les ont fondus, pressés et soumis à la granitisation.

Ces processus ont eu lieu il y a plusieurs millions d'années, lorsque la Terre a été soumise à des processus de formation de montagnes.

Composition, types et caractéristiques du granit

Le granit a une structure cristalline-granuleuse. Au coeur de celui-ci composition chimique se trouvent des roches enrichies en calcium, fer, alcalis et magnésium. Ce sont des feldspaths, du quartz, des minéraux mafiques. Le feldspath potassique prédomine dans la composition, ce qui donne à la pierre une certaine teinte, et le quartz répond à la présence de grains translucides dans le granit. D'autres minéraux, tels que la monazite ou l'ilménite, peuvent également être inclus dans cette roche, mais leur teneur est très faible et ils ne sont pas toujours présents. Les caractéristiques de la composition du granit déterminent l'existence diverses sortes: roche de plagigranite avec une composition prédominante de plagioclase et une petite quantité de feldspath, ce type de granit a une couleur rosée ; et l'alaskite est une pierre à prédominance de feldspath et sans matériaux mafiques. On y trouve également des espèces comme les syénites, les teschenites, les diorites. Différents types le granit a Couleurs variées: il y a du granit gris, noir, rouge, rose.

Cette roche est très durable, elle est donc utilisée depuis l'Antiquité. La pierre de granit est extrêmement durable, presque insensible aux conditions climatiques, elle est résistante à l'eau et de nombreuses œuvres architecturales créées il y a plusieurs siècles ont parfaitement survécu jusqu'à ce jour.

Parmi elles se trouvent les célèbres pyramides égyptiennes, dont certaines ont été construites à l'aide de blocs de granit. Des bâtiments ont été construits à partir de cette pierre. Rome antique et l'Inde.

Cette race est également facile à traiter, bien polie, prend n'importe quelle forme, elle peut même être utilisée pour créer des surfaces de miroir. Le granit est également utilisé pour fabriquer des dalles, des comptoirs, des monuments, éléments décoratifs pour l'intérieur,

Le contenu de l'article :

La dépendance relationnelle est un type de codépendance accompagnée de puissantes oscillations émotionnelles diamétralement opposées - du chagrin et de la douleur à un sentiment d'euphorie et de légèreté, où l'objet principal du désir et de la passion est une personne, un objet d'attraction. La tâche principale des toxicomanes est d'être significatif pour le partenaire choisi. Découvrons comment la dépendance se développe dans une relation et pourquoi cela se produit.

Description et mécanisme du développement de la dépendance relationnelle

Le mécanisme de développement de toute dépendance est enraciné dans l'enfance d'une personne. Manque d'attention, relations autoritaires dans la famille, lorsque l'enfant n'a pas le droit de prendre ses propres décisions et actions, seul le respect des ordres et des désirs des aînés, un sevrage difficile, l'absence de l'un des parents - tout cela peut être à l'origine du développement futur de la dépendance.

Les expériences négatives sont perçues avec acuité par l'enfant et des complexes se forment. Dans le cas de la dépendance relationnelle, il s'agit d'un manque d'attrait personnel pour une autre personne, un partenaire. Il s'appuie sur une peur plus complexe et subconsciente du rejet qui commence dans la petite enfance et peut persister pour le reste de votre vie.

La dépendance peut se développer avec le temps, mais le mécanisme de sa formation se pose dès les premiers jours de la vie, lorsque l'enfant en a tant besoin. soins parentaux. Si un échec survient à ce stade - un séjour séparé à la maternité, l'enfant a été abandonné après l'accouchement, la mère n'est pas en mesure de passer suffisamment de temps avec lui, il y a alors un manque d'attention maternelle. Pour un enfant, ce monde semble encore plus hostile, il y a un sentiment d'anxiété, d'insécurité, qui ne peut que s'intensifier au fur et à mesure de sa croissance. petit homme.

De plus, à mesure qu'il grandit, l'enfant est vacciné moeurs et règles de conduite. Dans le cas où le contrôle parental a un vecteur autoritaire, les désirs et les aspirations du bébé sont ignorés, alors une compréhension de l'amour est formée comme quelque chose qui doit être gagné.

La norme de comportement dans une telle situation serait la suppression de ses propres sentiments et émotions, "se dissoudre au reste dans une autre personne". Un autre individu devient le centre du monde entier pour une telle personne, sa perte provoque une tempête d'émotions négatives, de peur et d'anxiété.

Schématiquement, le mécanisme de développement de la dépendance ressemble à ceci :

• Expérience négative acquise dans la petite enfance sous l'influence des parents ou dans des relations avec une autre personne ;
• L'émergence de la peur d'être abandonné, rejeté ;
• Peur accrue sous l'influence d'événements psychotraumatiques destructeurs;
• Formation comportement déviant- selon un être cher ou partenaire.

Important! Un enfant qui obéit avec résignation à la volonté de ses parents, jeune âge n'inculquez pas le sens des responsabilités, ne développez pas son initiative et sa détermination, à l'avenir, très probablement, dépendra de relations amoureuses.

Les principales raisons du développement de la dépendance relationnelle

La conscience et le subconscient d'une personne ont de multiples facettes, ses sentiments peuvent être réalisés et soumis à une analyse verbale, mais il est difficile d'extraire l'anxiété cachée dans les profondeurs de l'âme. La peur d'être rejeté est une peur intuitive du subconscient, avec laquelle de nombreux psychothérapeutes et psychanalystes bien connus ont travaillé, dont I. Yalom et Z. Freud. Cette phobie est la cause profonde sur la base de laquelle il existe une dépendance émotionnelle dans une relation.

Les principales raisons de la formation de la dépendance aux relations, en plus de la phobie ci-dessus, incluent:

1. Défaut amour parental dans l'enfance. Cette raison a déjà été discutée en détail dans la section ci-dessus.
2. Manque d'exemples corrects relation mature dans la famille. Les enfants, devenus adultes, dans leurs futures familles copient souvent leurs parents, leur comportement, leurs réactions à certains événements. Par conséquent, les habitudes d'un parent important pour l'enfant joueront un rôle décisif. Si la mère a toujours été dépendante de son père, n'a jamais eu le droit de vote, a vécu sous sa pression morale constante, alors la fille, très probablement, en relation avec son petit ami (mari) dépendra de lui.
3. Faible niveau de réalisation et d'estime de soi. Une personne croit qu'elle n'a pas droit au bonheur, et si elle est aimée et appréciée maintenant, alors elle "doit se mettre sur l'autel de ces relations, se sacrifier et sacrifier ses désirs" pour ne pas perdre l'amour des êtres chers.
4. Manque de loisirs. Une personne passe énormément de temps sur son partenaire, ses passe-temps, car ses intérêts sont absents. Il devient le centre de l'univers pour les codépendants.
5. Peur d'être seul avec ses expériences, vide intérieur. Lorsqu'une personne se développe harmonieusement, elle développe un système de communication avec elle-même et avec le monde qui l'entoure. Intérêts polyvalents, travail préféré, présence de certaines réalisations - tout cela contribue au fait que le processus d'amélioration de soi et de réalisation de soi est en cours. Lorsque cette composante est absente de la structure d'une personne, elle est «remplie» aux dépens d'une autre personne. Par conséquent, la perte de l'objet du sens de la vie provoque une anxiété et une peur obsessionnelles.
6. Psychotraumatismes des enfants. Si dans l'enfance il y avait traitement cruel avec un enfant d'un des parents ou harcèlement sexuel, alors à l'avenir, cela déformera la perception des relations de genre et conduira à la dépendance à l'égard d'un partenaire dans une relation.
7. Sentiment d'insécurité personnelle. Cela vient aussi d'une peur profonde du rejet lorsque l'instinct d'auto-préservation entre en jeu. La seule protection et le seul soutien d'une personne dépendante est un partenaire idéalisé au plus haut point. En règle générale, ses lacunes sont soit ignorées, soit grandement minimisées.

Noter! La psyché de l'enfant est plutôt instable et très sujette aux psychotraumatismes, ce qui cause de nombreux problèmes à l'avenir, jusqu'à l'incapacité de créer un état normal, famille complète. Élevez vos enfants de manière responsable !

Les signes d'une dépendance chez une personne

Comme toute dépendance, la dépendance amoureuse (attachement passionné à une autre personne) comporte un certain nombre de signes bien définis qui permettent de définir cette condition :

• L'impossibilité de mettre fin à une relation psycho-traumatique - pas un seul individu dépendant ne peut sortir indépendamment de son état sans intervention extérieure.
• Le désir de fusionner des personnalités en une seule - une personne dépendante essaie "d'absorber" ou de "dissoudre" chez son partenaire.
• Obsession de l'objet de son amour - toutes les pensées et tous les sentiments ne concernent que lui.
• Déni de dépendance - aucun individu sous l'emprise d'autrui n'est volontairement reconnu dans sa subordination.
• Se sentir sans valeur dans une relation - une personne ne peut pas mettre fin à sa relation ou en changer la nature.
• La rupture des liens personnels déjà établis conduit inévitablement à la dépression et à une aggravation générale état psycho-émotionnel individuel.
• Le développement de la structure d'une personnalité pathologique, où l'absence d'un facteur interne de formation de sens prévaut. La personne dont dépend une personne est un facteur inanimé qui donne un sens à l'existence.

Il est à noter que la psychologie de l'addiction dans les relations est une recherche de facteurs positifs pour lutter contre le vide intérieur et l'anxiété, les peurs obsessionnelles. Le bien-aimé agit comme un chevalier qui protège son bien-aimé de tous les ennuis et malheurs.

Variétés de dépendance aux relations chez une personne

La recherche d'un objet de soupir est basée sur ce dont une personne a le plus besoin, quels besoins il veut satisfaire et comment. Par conséquent, il existe plusieurs types de dépendance.

Types de dépendances dans les relations :

1. Dépendance aux sentiments amoureux. Il est important pour une personne de vivre personnellement ces émotions de tomber amoureux, les relations avec un être cher ne sont pas particulièrement importantes.
2. Dépendance "haine". Formes destructrices de relations entre les personnes, quand situations conflictuelles qui n'ont pas trouvé leur solution logique.
3. Dépendance "mon devoir". Un type de dépendance basé sur un sens aigu du devoir envers un partenaire, car des options extrêmes pour le comportement d'une autre personne après une pause sont envisagées : suicide, frénésie, surdose.
4. Dépendance "dépendance". Lorsqu'un individu est complètement subordonné à la volonté et aux sentiments d'une autre personne, il ressent sa propre impuissance. Comportement d'esclave.

Façons de gérer la dépendance relationnelle

Au cœur de la lutte contre l'addiction se trouve la destruction des relations intrapersonnelles pathologiques qui la constituent. Comment se débarrasser d'un état obsessionnel à la maison et vers qui se tourner pour obtenir une aide spécialisée, nous examinerons ci-dessous.

Vous ne voulez pas toujours consulter un spécialiste avec vos problèmes, vous pouvez donc les traiter à la maison, mais seulement si le processus de dépendance aux relations ne s'est pas prolongé jusqu'à l'épuisement émotionnel et mental de l'individu dans un contexte de stress constant. stimuli.

Méthodes applicables à domicile :

• Trouvez par vous-même passe-temps favori . Cela deviendra un élan pour le développement personnel de l'individu et ajoutera également un facteur de formation de sens.
• Écrivez vos propres sentiments et émotions. Cela vous aidera à réfléchir à ce que vous avez reçu. relations destructrices Et quelles émotions positives vivez-vous en ce moment.
• Analyse des expériences et des émotions des enfants. Permet d'identifier la cause profonde de la dépendance.
• Reconstituer les ressources d'information. Elargir ses horizons est une étape importante dans la lutte contre son problème, permettant d'aller consciemment vers s'en débarrasser.
• Analyse des relations antérieures et des raisons de la rupture des relations. Peut-être que parmi les méthodes utilisées pour vous sortir d'une union ratée, il y en a une qui vous convient.
• Sollicitez le soutien de vos proches. Les parents nous connaissent mieux que personne, peut-être vous aideront-ils à faire face à la situation difficile actuelle.
• Loisirs variés. Non seulement un passe-temps, mais aussi étudier, travailler, aider à la maison aidera à se débarrasser de pensées intrusives et améliorer l'estime de soi.
• Travailler sur les erreurs. Il est recommandé d'analyser toutes les relations et de faire une liste de "Comment ne pas se comporter dans une relation".
• Test informatique "Niveau anxiété personnelle» . Tout le monde peut le prendre à la maison. Cela aidera à contrôler l'intérieur condition mentale tout seul.

Toutes ces méthodes de lutte ne conviennent que dans cette situation si le toxicomane est conscient du plein degré de responsabilité de sa vie et est prêt à le changer. Sinon, une intervention spécialisée et une correction du résumé d'une personne à l'aide d'une psychothérapie seront nécessaires.

Méthodes psychologiques de traitement de la dépendance relationnelle :

1. Formation développement personnel et estime de soi. Dans un groupe, certains processus se déroulent plus rapidement, la composante émotionnelle est prononcée, on ressent le soutien des autres, dont la personne dépendante a tant besoin.
2. La méthode de maturation accélérée. Le plus souvent, une personne dépendante est infantile, manquant d'initiative, elle est tourmentée par les doutes et la culpabilité. Par conséquent, le psychologue confie des tâches dans lesquelles la personne infantile est obligée de prendre des responsabilités, de prendre une décision ou de s'exprimer d'une manière ou d'une autre (il est plus facile de travailler dans la créativité - dessins, expositions, genres théâtraux ...).
3. Psychothérapie. Le sujet se débarrasse de l'état obsessionnel et forme un autre plan d'action dans la vie.

Comment faire face à la dépendance relationnelle - regardez la vidéo :

Dépendance relationnelle ou addiction degré doux subit très rarement un traitement par des spécialistes, lorsqu'une personne peut y faire face elle-même et ne souffre pas de l'état psycho-physiologique général du corps, mais dans ses manifestations extrêmes (phobie de perdre un être cher, pensées suicidaires dues à une rupture dans les relations, etc.) a besoin d'un contrôle et d'une correction psychologiques.

Dépendance émotionnelle considéré en psychologie comme attachement malsainà une autre personne, se manifestant par la réaction émotionnelle la plus forte à toutes les formes de contact avec l'objet de la dépendance. Dans une relation dépendante, une personne éprouve des variations contrastées d'émotions allant de très positives (euphorie, admiration, bonheur) à fortement négatives (jalousie, colère, ressentiment, colère).

Dans une telle relation, il arrive un moment où émotions négatives commencent à prévaloir, mais se débarrasser des relations douloureuses semble impossible à la personne dépendante. Toutes les sphères de la vie lui passent à côté, laissant place à relations malsaines. Se libérer de la dépendance par soi-même est impossible. Une rupture brutale peut conduire une personne à une dépression sévère et même à des pensées suicidaires. Seul un psychologue professionnel peut aider dans ce cas.

Comment se produit la dépendance émotionnelle ?

Les psychologues disent que les causes de la dépendance émotionnelle doivent toujours être recherchées dans l'enfance. Les personnes qui, dans l'action, ont été rejetées par leurs parents sont particulièrement sujettes à cette forme d'interaction. En même temps, il n'est pas du tout nécessaire que la mère ou le père abandonne l'enfant - il suffit de ne pas montrer d'intérêt, de ne pas prêter l'attention voulue et d'ignorer ses demandes pour violer grossièrement contact émotionnel. De plus, dans le processus d'éducation, l'enfant cherche à gagner l'amour de ses parents avec de «bonnes» actions, en supprimant ses désirs et ses intérêts.

Survécu expérience négative dans l'enfance, ces personnes déjà à l'âge adulte aspirent à une intimité maximale en établissant des relations, en perdant leur identité et en suivant les intérêts d'un partenaire. Le plus souvent, une dépendance émotionnelle à l'égard d'un homme ou d'une femme dans une relation amoureuse s'établit. La peur des enfantsêtre rejeté oblige une personne à tout faire pour plaire à un partenaire, perdre sa liberté et ne pas écouter ses propres désirs.

Signes de dépendance

Les psychologues ont découvert que la dépendance émotionnelle dans une relation à un partenaire se développe toujours selon un scénario et le rend co-dépendant. Ce scénario est "violeur et victime". Et cela n'a pas à se produire par paires. violence physique. Cela se manifeste souvent par le grand intérêt d'un partenaire, sur fond d'indifférence et de froideur de l'autre. Dans les relations addictives, les gens éprouvent un large éventail d'émotions différentes, ce qui rend difficile pour eux de lutter contre la dépendance.

Signes caractéristiques des relations de dépendance :

• un sentiment obsessionnel de jalousie, se manifestant par la méfiance et l'hypercontrôle ;
• le désir de passer chaque minute avec l'objet de la dépendance;
• le développement d'états d'apathie et de dépression en cas de séparation forcée d'un partenaire;
• manque de passe-temps et d'intérêts propres en faveur des priorités de vie d'une autre personne;
• concentration de tous les projets d'avenir, espoirs et attentes sur l'objet de la dépendance ;
• la volonté de pardonner et d'endurer les insultes, les trahisons, la violence et d'autres manifestations de sacrifice ;
• manque d'intérêt pour le travail, les amis et d'autres domaines de la vie.

Comment se débarrasser de la dépendance émotionnelle ?

Surmonter la dépendance émotionnelle à l'égard d'un mari ou d'une femme signifie plus que simplement rompre. La pratique montre qu'une personne sujette à des relations addictives répétera le même scénario avec chaque partenaire. Dans ce cas, la psychothérapie vise à utiliser la méthode de la psychanalyse profonde pour redonner à une personne la personnalité et l'amour-propre perdus. Seule l'étude des problèmes et des traumatismes de l'enfance aide à se sentir comme une unité indépendante, Digne d'amour et respect.

Je ne peux pas vivre sans lui car je l'aime ! Vous avez sûrement entendu cette phrase plusieurs fois dans les films, et peut-être l'avez-vous dite vous-même. En fait, c'est ainsi que beaucoup comprennent les vrais et en même temps ils se trompent beaucoup.

Ce n'est pas de l'amour, mais de la dépendance - émotionnelle en premier lieu. Elle se remplace et se déguise assez bien en eux, mais elle a une différence sérieuse. L'amour est une liberté lumineuse et créative. C'est toujours réciproque, car ça ne grandit que dans les relations, ça ne donne pas de tourments.

L'amour non partagé est la mauvaise définition. Cela ne se produit pas dans notre monde. Si la relation cause de la souffrance, alors - émotionnelle, matérielle ou autre - cela ne change pas l'essence.

La dépendance est un substitut à l'amour

Le plus souvent, cela se manifeste dans la relation entre un homme et une femme. Nous recherchons tous l'amour, il est vital pour nous de vivre une expérience avec un être cher. Mais c'est comme ça avec une personne en bonne santé. Si une personne a une blessure psychologique non cicatrisée, une lacune dans son champ émotionnel, elle aura passionnément besoin d'amour, mais ne pourra pas en faire l'expérience. Tout ce qui lui est soumis est de se trouver un objet qui le nourrira de l'énergie vitale nécessaire.

Ce qui est caractéristique : la soif de cet amour ou de cette énergie (appelez-le comme vous voulez) ne s'éteindra jamais. Comme s'il y avait vraiment un trou béant dans l'âme d'une personne, à travers lequel coule un sentiment, et il saisit avidement sa source, exigeant de plus en plus. C'est ce qu'on appelle la dépendance émotionnelle. Votre relation est malade et vouée à l'échec jusqu'à ce que vous puissiez vous guérir.

La manifestation de la dépendance dans les relations

Si tu veux, tu trouveras un grand nombre de exemples autour de vous. La concentration constante des pensées sur la personne "aimée" est exactement cette dépendance notoire. Émotionnel d'abord, car ces sentiments déterminent désormais la vie du toxicomane, sa relation avec les autres, ses performances, son état émotionnel et physique.

Toute la vie d'un toxicomane est dans ces relations. Il semblerait que l'objet d'un tel "amour" devrait être heureux. Cela arrive, mais alors vous pouvez donner un exemple: les jeunes décident de vivre ensemble, tandis que la fille se consacre à son élu, met de côté tous les rêves et projets pour le plaisir, travaille et subvient aux besoins de sa famille alors qu'il reçoit un une éducation prestigieuse et construit une carrière, puis ... il la quitte.

Quelles sont les raisons

Pourquoi cela arrive-t-il? Parce qu'une personne ne devait pas se précipiter dans une relation comme un tourbillon, mais aller dans un centre d'aide psychologique. Au lieu de cela, lui, sentant qu'il est malheureux dans la solitude, relie ses espoirs de bonheur à cette relation.

Mais comment pourrait-il en être autrement, car toutes les souffrances mentales et tous les complexes disparaissent sous le regard d'un être cher ! Au début, cela semble être le cas. Mais ce n'est qu'une illusion, qui, malheureusement, ne dure pas longtemps. Peu à peu, les conflits et les malentendus commencent, l'insatisfaction avec le partenaire et avec soi-même.

Une personne, sans s'en rendre compte, souffre de plus en plus, ce qui conduit inévitablement à l'effondrement des relations, à la séparation et à une douleur encore plus grande. Et devant, peut-être, de nouvelles relations, dans lesquelles une personne se jettera avec encore plus de zèle, croyant qu'elle a finalement trouvé exactement celle-là. Il n'est pas difficile de supposer que le résultat est tout à fait prévisible.

Pourquoi cela arrive-t-il

Quelle est l'essence de ce phénomène ? comportement addictif- c'est avant tout une tentative de compenser leur propre infériorité. Le sens d'une telle relation est que la personne dépendante essaie de combler le vide en elle-même avec un partenaire. Et ce vide est assez effrayant. Il se manifeste comme un froid sans fin, comme un inconfort atroce, dont le remplissage est une question de vie ou de mort.

Un bon centre d'aide psychologique est ce dont une personne a besoin dans de tels cas, mais au lieu de cela, elle continue ses tentatives désespérées pour trouver une âme sœur et devenir heureuse.

Les racines de la dépendance psychologique

Ce qui précède sont les raisons de la construction de relations "malades", mais ce phénomène a ses origines. Pour en comprendre les raisons, il faut remonter à l'enfance profonde. Quand un bébé naît, il est dans une relation de dépendance avec sa mère. Idéalement, ils ne se sentent pas séparés les uns des autres. Cela garantit la garde des enfants, un sentiment de confiance et de protection. Si une personne passe normalement cette étape - reçoit une quantité suffisante d'amour - elle sera ouverte au monde et relations normales. Si la mère était distante, donnait peu d'amour à l'enfant, il grandit avec sa soif éternelle, qui se traduira par des relations de dépendance.

La deuxième étape importante tombe sur l'âge de 18-36 mois. À présent Tâche principale l'enfant est la séparation, la formation en tant que personne. Il essaie de tout faire lui-même et devrait entendre « oui » beaucoup plus souvent que « non ». Le parent doit assurer la sécurité, mais ne pas interférer avec l'exploration du monde. L'enfant doit sentir qu'il est lui-même précieux et que les fruits de ses activités sont également précieux.

C'est maintenant que naît l'opportunité de se sentir complet et d'entrer en contact profond et émotionnel avec les autres. Si le développement tournait mal, si l'activité de l'enfant était réprimée, réprimandée, surprotégée, alors il s'enliserait dans une relation de dépendance, le monde entier serait empoisonné par la peur et la méfiance.

Le développement ne s'arrête pas là, c'est-à-dire que les blessures reçues peuvent être guéries, mais plus nous vieillissons, moins cela se produira. Si le besoin d'une personne de recevoir de l'amour, de l'acceptation et des soins n'a pas été satisfait dans son enfance, elle « s'en tiendra » aux relations avec les autres. La base des relations de dépendance est la peur de la vie, le doute de soi, un sentiment d'infériorité, une anxiété accrue.

Comment les dépendances sont construites

Ces relations sont un sujet distinct qui peut devenir le matériau d'une thèse entière. Le comportement dépendant se manifeste par le fait qu'une personne est prête à tout endurer, juste pour ne pas être rejetée et ne pas être laissée seule.

Comme déjà mentionné, l'amour dans une relation de dépendance est un moyen de compenser sa propre insuffisance. Le partenaire est un objet qui est conçu pour le compléter d'un soi holistique.Comme vous pouvez le voir, de telles relations sont vouées à l'échec. L'état psychologique des deux partenaires ne fera qu'empirer, bien que les avantages secondaires puissent sauver la relation pendant longtemps.

Développement de telles relations

En fait, les relations de dépendance sont très limitées, dans lesquelles le territoire psychologique d'une personne est complètement dissous dans le territoire psychologique d'une autre. Son "moi", sa souveraineté disparaît, il cesse de vivre sa propre vie, se dissolvant complètement dans la vie d'un partenaire.

Cependant état psychologique dans de telles conditions ne peut que s'aggraver. La tâche de se remplir d'une autre personne est impossible, car l'intégrité interne n'est atteinte que grâce au développement des ressources internes. La dépendance consiste à mettre une autre personne à la place de Dieu. Cependant, créer une idole et la servir jusqu'à l'oubli de soi ne soulage pas sa propre insuffisance. La dépendance est un rejet de soi.

Différents scénarios de dépendance

Il existe de nombreux scénarios selon lesquels les relations décrites se développent. Nous sommes tous très différents et chacun essaie d'en tirer profit. Le plus personne émotive, plus il se précipite passionnément dans de telles relations et plus vite il s'épuise. Les personnes plus retenues, au contraire, testeront leur force, hésiteront, mais en conséquence, elles ne pourront toujours pas en tirer ce dont elles ont besoin.

Examinons les principaux scénarios de relations dépendantes, dont aucune n'a de place pour la véritable intimité, la responsabilité et l'amour. Les caractéristiques émotionnelles des personnes déterminent l'option qu'elles choisiront :

1. Réflexion dans un partenaire. L'avantage d'une personne dépendante ici est évident : il se choisit un tel partenaire qui lui montrera constamment qu'il est extraordinaire. Il est difficile de dire qui perd le plus dans ces relations. Une personne dépendante exigera constamment que son élu exprime son amour, satisfasse ses désirs, chaque jour chercherait sa localisation. C'est-à-dire qu'il est condamné à prouver constamment qu'il est meilleur que les autres et digne d'amour. Dès que le partenaire en a assez de servir de miroir, la relation s'effondre.
2. Renoncer à sa propre souveraineté. C'est la dissolution de son monde dans celui de quelqu'un d'autre. Le sentiment d'affection dans ce cas est si grand qu'une personne vit dans l'intérêt de son élu. Toute responsabilité pour la vie lui est transférée, et avec elle pour les désirs, les objectifs et les aspirations. Autrement dit, le toxicomane joue le rôle d'un enfant. Et plus enfant émotif, plus il sera difficile d'établir de telles relations.
3. Il peut aussi y avoir une situation inverse, lorsqu'une personne dépendante cherche à absorber elle-même son partenaire, à le priver de souveraineté, à le soumettre. La personne émotionnelle-volontaire dans ce cas joue le rôle d'un parent. Il le guide, en s'appuyant sur l'idée : « Il ne peut pas le faire lui-même, je sais mieux ce qui est le mieux pour lui.
4. Possession absolue et destruction du territoire psychologique de l'objet d'amour. Autrement dit, un partenaire pour une personne dépendante dans ce cas est perçu comme une chose, et sa possession complète vous permet de vous sentir fort et significatif. De plus, la responsabilité de la vie d'un partenaire est déclarée, mais pas réalisée, elle est simplement utilisée. Vous pouvez y tester votre propre capacité à gouverner.

Les principaux symptômes de la dépendance émotionnelle

Seulement à première vue forte affection(lire - addiction) est synonyme d'amour. En fait, il s'agit d'une relation destructrice que vous devez être en mesure de voir. Comment voir la dépendance derrière de nombreux masques ? Tout d'abord, dans ce cas, les partenaires sont souvent en conflit, règlent les choses, se disputent. Dans le même temps, le partenaire dépendant cherche à maintenir ces relations à tout prix. Malgré les insultes, les humiliations, les coups, la jalousie et la trahison, il trouvera des centaines de raisons pour rester ensemble.

Il est à noter que le toxicomane s'efforce constamment de sauver son partenaire, de le changer pour le mieux. Cela se voit le plus clairement dans l'exemple d'un alcoolique chronique et de sa femme. En même temps, le toxicomane refuse de percevoir la réalité, il continue à être dans l'illusion que tout ira bien. Pour lui, le monde entier se réduit à un seul objet, il arrête de communiquer avec ses amis, arrête de faire ce qu'il aime.

Les changements internes dépendent de la façon dont personnalité émotionnelle. Mais le plus souvent, son humeur passe à dépressif et déprimé. Il est de plus en plus convaincu de son propre manque d'attrait, l'estime de soi tombe sous nos yeux. Le toxicomane a tendance à cacher aux autres les problèmes dans les relations avec un partenaire.

De plus, il peut simultanément gagner pour lui-même un ou plusieurs types de dépendance. Ce ne sera pas nécessairement de l'alcool ou de la drogue - quelqu'un deviendra accro au shopping, l'autre deviendra accro aux sucreries. Enfin, complète la liste des symptômes de violation santé physique. Il s'agit des troubles du sommeil et de l'indigestion, des maladies de la peau et des maladies psychosomatiques.

Comment se débarrasser de la dépendance émotionnelle

Un psychologue qualifié peut vous aider à sortir de la situation décrite. Si vous habitez à Moscou, vous pouvez contacter le centre Gestalt, où ils vous attendent les meilleurs spécialistes dans votre région.

En fait, toute thérapie est un appel à soi, un retour aux sources, à petite enfance, à se guérir avec le pouvoir de l'amour, ce qui ne suffisait pas alors. C'est ce que le psychologue vous proposera.

La prochaine étape consiste à faire une chose très importante - reconnaître l'existence de la dépendance. L'un des signes en est son déni total. Jusqu'à ce que vous vous arrêtiez et que vous y fassiez face, vous serez condamné à le fuir pour le reste de votre vie, en prétendant que vous ne le voyez tout simplement pas. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez passer à une nouvelle étape, vous étudier, approfondir le contact avec vous-même, ressentir propres désirs, longtemps atrophiés et oubliés, leurs sentiments, leurs besoins et leurs limites. Maintenant, il devient possible de travailler avec l'estime de soi et la capacité à s'accepter.

Vivre émotions fortes les personnes dépendantes sont généralement bloquées. Souvent, nous tombons dans la dépendance précisément lorsque nous sommes incapables d'accepter notre anxiété et notre peur, notre honte et notre culpabilité.

La répression des sentiments n'est pas la liberté, et vous savez déjà où mène ce chemin. Par conséquent, une direction importante dans le travail avec un psychologue est la découverte progressive de tout le spectre des sentiments. Il faut se permettre de les vivre, de les ressentir, de changer avec eux. De là, un autre chemin s'ouvre - prendre la responsabilité de votre vie. Et c'est en même temps une renonciation à la responsabilité de la vie des autres, de leur sort et de leurs décisions. C'est la seule façon d'établir des limites saines dans une relation. Cela résout immédiatement grande quantité problèmes, conflits, ressentiments et pressions.

Guérison en profondeur

Lorsque toutes les étapes précédentes sont terminées, la possibilité de passer à un nouveau niveau s'ouvrira. Un psychologue peut vous aider à retrouver votre capacité à vous sentir vulnérable et attaché, votre besoin d'intimité. La libération de l'enfant intérieur est une longue et processus difficile. Habituellement, pour mener à bien ce processus, il est nécessaire de déterminer les conséquences Traumatisme psychologique. Travailler avec des expériences traumatisantes, c'est faire le deuil et dire adieu au bonheur insatisfait de l'enfance, à ces rêves qui sont restés insatisfaits. À la suite d'un tel chagrin, nous grandissons.

Enfin, la dernière tâche reste - apprendre une communication constructive sans manipulation. Nous devons apprendre à nous accepter et à accepter les autres, à supporter la réalité et son décalage avec nos attentes, à accepter propres émotions accepter et partager la responsabilité. Et en même temps restez en contact avec votre enfant intérieur. Aide psychologique seront précieux pour acquérir de nouvelles compétences.