Caractéristiques de la conduite de cours d'éducation physique dans un groupe d'âge mixte dans un jardin d'enfants. Éducation physique en groupe mixte à la maternelle

Nathalie Zakharova
Résumé de l'intégration Activités éducatives en éducation physique en groupe d'âge mixte"Voyage chez le lapin"

Espace pédagogique: Développement physique

L'intégration zones éducatives : Sociale - développement de la communication, Développement physique, Développement cognitif.

Taper: intégré

Âge des enfants: 3-7 ans

Formulaires directement Activités éducatives: articulation activité

Formes d'organisation: groupe

Cible: Continuez à travailler sur le développement d’une posture correcte. Formation d'enfants en bonne santé Mode de vie.

Tâches:

Éducatif:

Formation chez les enfants intérêt pour un mode de vie sain;

Formation de compétences de coopération les uns avec les autres ;

Du développement:

Développement de l'agilité, de la vitesse, de la force pendant le jeu ;

Consolidation des techniques de massage ludique ;

Éducatif:

Éducation intérêt pour les contes de fées, la capacité de faire preuve d'empathie et de venir à la rescousse ;

Équipement: Cerceaux, jouet - lapin, banc de gymnastique, arc, moignon.

Travail de vocabulaire:

Déroulement de la leçon

Partie introductive

Accueillir les invités.

Les enfants, regardez combien d'invités nous avons aujourd'hui, accueillons-les.

- Bonjour Fizkult!

Éducateur: Les gars, nous avons reçu un télégramme de la forêt à la maternelle, de Lièvre. Qu'est-ce qui est écrit ici, voyons ? (Ouvre). Elle s'est perdue lapin quand ils marchaient. Le lièvre cherchait un lapin, mais je ne l'ai pas trouvé. Elle vous demande de l'aide. Eh bien, aidons-nous, les gars ? (réponses des enfants). Aujourd'hui, nous irons à forêt d'hiver, Mais il faut être prudent dans la forêt, les surprises y sont nombreuses. Pour que notre le voyage s'est déroulé en toute sécurité, intéressant, V voyage Soyez attentif, prudent, entraidez-vous et suivez les précautions de sécurité.

Besoin de se réunir avec force et étirez vos muscles.

Préparez-vous à vous échauffer !

Vérifions votre posture. Placez vos talons ensemble, les orteils écartés, le dos droit, la tête tournée vers l'avant. Marche à pas ! (La musique sonne)

1. Maintenant, mettons nos mains sur nos ceintures et montons haut sur la pointe des pieds.

2. pieds sur les talons, mains cachées derrière le dos, gardant le dos droit, nez vers le haut

3. la brise est devenue plus forte et nous commençons à courir plus vite

4. Le vent devient plus calme et on ralentit

5. Attention, il y a une route très étroite devant nous, alors marchons de côté avec un pas croisé, le dos droit, les mains sur la ceinture, en regardant uniquement vers l'avant.

6. Les branches des arbres, à cause du poids de la neige, se sont courbées si bas sur le chemin que vous devrez vous accroupir.

7. Mais la route est devenue plus large et plus lumineuse, vous pouvez vous amuser en courant en balayant votre tibia en arrière.

8. Marchez à un rythme.

Les gars, imaginons que ces flocons de neige scintillent sous les rayons du soleil et deviennent multicolore. dispersés dans la salle un exercice pour restaurer la respiration.

Éducateur: Les gars, nous nous sommes approchés tranquillement de la forêt depuis le jardin d'enfants.

Combien d’entre vous savent comment se comporter en forêt ? (Réponses des enfants). Ne criez pas, ne cassez pas les branches des arbres, n'offensez pas les animaux et les oiseaux, ne détruisez pas les nids, marchez à côté des adultes.

Pour être fort, agile et surmonter tous les obstacles, faisons ce qui suit avec vous des exercices:

Une série d'exercices de développement

(Avec des éléments d'aérobic)

1) I. p. : debout, jambes jointes, bras en avant.

1- soulevez le talon d'un pied du sol, serrez les doigts en un poing ; 2 – faites de même avec l’autre jambe, écartez les orteils sur les côtés.

Répéter: 4 fois.

2) I. p. : o. Avec.

1- soulever le talon d'une jambe du sol, les mains vers les épaules. 2 – pareil, les mains en l’air ; 3 – compte1 ; 4 –je. P.

Répéter: 4 fois.

3) I. p. : debout, jambes écartées, mains sur la ceinture.

1- demi-accroupi, inclinez la tête vers l'épaule droite ; 2 – je. P. ; 3- de même à l'épaule gauche ; Répéter: 8 fois. 4 – je. P.

4) I. p. : debout, jambes écartées, mains sur la ceinture.

1 – demi-accroupi, inclinez la tête vers l’avant ; 2 – je. P. ; 3 – pareil, retournez; 4 – je. P.

Répéter: 8 fois.

5) I. p. : debout, jambes écartées, mains aux épaules, coudes sur les côtés.

1 – demi-squat

Coudes avancés ; 2 – je. P. Répéter: 8 fois.

6) I. p. : debout, jambes écartées, mains aux épaules, coudes sur les côtés.

1 – s'accroupir avec un tour avec côté droit; 2 – je. P. ; 3 – le même dans côté gauche; 4 – je. P.

Répéter: 4 fois.

7) I. p. : debout, jambes écartées, mains aux épaules, coudes sur les côtés.

1 – s'accroupir avec une inclinaison vers la droite, les bras levés ; 2 – je. n. ;3 – la même chose dans l’autre sens ; 4 – je. P.

Répéter: 4 fois.

8) I. p. : debout, jambes écartées, mains sur la ceinture.

1 – penchez-vous en avant, penché, bras en avant ; 2 - je. P.

Répéter: 8 fois.

9) I.p. : o. s., mains sur la ceinture.

1 – faites un pas vers la droite 2 – posez votre pied droit ; 3 – faites un pas vers la gauche ; 4 – placez votre pied gauche d’un coup de pied.

Répéter: 4 fois.

10) sauter sur 2 jambes en place, mains sur la ceinture ; jambes jointes, jambes écartées, mains sur la ceinture ; un pied en avant, l'autre pied en arrière - "ciseaux", les mains sur la ceinture.

Répéter: 8 fois.

11) marcher sur place avec la respiration rétablie et changer la position des mains tous les deux comptes ; bras en avant, bras levés, bras sur les côtés, bras baissés.

Nous avons terminé les exercices, vous êtes devenu fort et agile. UN personne n'a vu le lapin, l'avez-vous rencontré quelque part ? (Réponses des enfants) Eh bien, allons plus loin dans la forêt. Il semble qu’il y ait de nombreux obstacles que nous devrons surmonter, où pensez-vous qu’il pourrait être ? (Réponses des enfants) Derrière une souche, derrière une branche, sous un chicot, sur un arbre, dans un trou, dans un creux.

PARTIE PRINCIPALE

Éducateur: Il y a beaucoup de branches, de toiles d'araignées et de chicots dans la forêt, donc toi et moi allons ramper à quatre pattes "arbre tombé" (banc de gymnastique) et nous regarderons attentivement autour de nous, chercherons lapin.

Soyez prudent les gars devant "accroc"(arc, rampons dessous et regardons là lapin.

Éducateur: Eh bien, personne n'a vu lapin? (Réponse des enfants).

Et ici "bosses", nous nous frayons un chemin à travers eux (sauter sur deux jambes en avançant dans des cerceaux).

Oh, les gars, au loin, regardez cette grosse souche d'arbre inhabituelle, n'est-ce pas là que nous regardions ? Voyons si le nôtre est là le petit lapin est assis(ils regardent à l'intérieur, il y a un jouet assis là - lapin) .

Où es-tu lapin, nous te cherchons depuis si longtemps, lapin, je pense que tu aimes vraiment jouer, et nos gars aiment aussi jouer différent jeux drôles , jouons à un jeu avec les gars « Lapins» :

Lapins dispersés sur la pelouse forestière (les lapins s'ébattent)

Assis lapins creuser une racine dans un cercle avec une patte (émettre des mouvements)

C'est le genre de lapins, des lapins en fuite

Soudain un renard court, une sœur aux cheveux roux

Je cherche où sont les lapins, les lapins qui courent (ils s'enfuient par les arches des portes)

PARTIE FINALE

1. Surprenez.

(un sac avec une surprise apparaît dans le hall).

Les gars, qu'est-ce que c'est ?

D'où pensez-vous qu'il vient ?

Voyons ce qu'il y a dedans.

Toi et moi devrions être en bonne santé et on nous a donné des bosses, faisons un massage avec elles.

Ils formaient un cercle.

2. Jouez au massage avec des bosses "Joyeux coups"

Les enfants ont traversé la forêt

Nous y avons trouvé beaucoup de cônes.

Un, deux, trois, quatre, cinq Faites rouler la pomme de pin entre vos paumes.

Jouons avec des cônes

Et roulez vos paumes.

Prenons-le dans notre main droite et pressons la pomme de pin dans notre main.

Pressons-le plus fort.

Faites rouler la pomme de pin sur votre main.

Prenez votre main gauche et serrez la pomme de pin dans votre main.

Pressons-le plus fort.

Nous desserrons rapidement notre main et roulons la bosse sur notre main.

Faites rouler la pomme de pin sur votre main.

Maintenant nous allons jouer

Faisons rouler la bosse en bas de la colline. Roulons la bosse sur la poitrine et le ventre.

De haut en bas, de haut en bas

Roulez sur le ventre.

Nous roulons la bosse sur nos jambes.

De haut en bas, de haut en bas, faisant rouler la bosse le long de tes jambes

Eh bien, la bosse est plus amusante

Faites un tour sur vos jambes.

Jouons en nous amusant

Faites rouler le cône avec vos pieds.

Placez la pomme de pin sur le sol

Et appuyez dessus avec votre pied.

Faites rouler la bosse sur le sol Faites rouler la bosse avec votre pied jambe droite, Puis à gauche.

Et appuyez avec votre orteil.

Maintenant, revenez en arrière

Appuyez dessus avec votre talon.

Donnons un massage à un ami,

Pas un massage, mais juste un cours !

Rouler une bosse sur le dos de l'autre Rouler une bosse sur le dos de l'autre

De haut en bas, de haut en bas.

Un deux trois quatre cinq

Nous avons fini de jouer.

3. Formation en ligne.

Aujourd'hui, nous avons trouvé lapin. Nous avons joué à des jeux dans la forêt enneigée. Nous avons appris à courir, sauter, marcher. Tous les gars étaient super ! Ceci conclut notre leçon. Droite!

Sortez de la salle !

Sujet : « Caractéristiques du cours d'éducation physique dans le groupe multi-âge de la maternelle" Levina S.V. enseignante La culture physique. Lycée GBOU n°629.

Un enfant grandit dans une famille... Les parents veulent le voir en bonne santé, intelligent, fort. Les bases de ces qualités sont posées dès l’enfance. Quelles que soient les conditions dans lesquelles un enfant est élevé, il a besoin de moyens pour bon développement mouvements : une pièce spacieuse, des objets qui l'incitent à l'action, des jeux d'extérieur, ainsi que cours spéciaux La culture physique. DANS Dernièrement Dans de nombreuses institutions pour enfants, des jardins d'enfants familiaux sont ouverts, constituant un modèle de société dans laquelle coexistent des enfants d'âges, de niveaux de développement, de capacités et d'intérêts différents, apportant une assistance à un niveau supérieur. développement personnel. Mais avec tout cela se pose la question de savoir comment organiser des cours d'éducation physique dans de tels groupes si chaque âge a ses propres normes déterminées par le développement physique.

Pour l'éducation physique, les enfants sont répartis en sous-groupes, qui comprennent des enfants de 2 âges : - 1 sous-groupe, le deuxième plus jeune et moyenne du groupe; - 2ème sous-groupe senior et groupe préparatoire. La durée totale des cours ne dépasse respectivement pas 15 et 25 minutes, les intervalles entre les cours sont de 10 minutes. . Les cours d'éducation physique sont structurés selon le schéma généralement admis : I. Partie introductive (exercices d'exercices, différentes sortes marche et course, restructuration pour effectuer des exercices généraux de développement). II. Partie principale (exercices généraux de développement (complexes) ; exercices de mouvements de base (2-4) ; jeux de plein air (1-2). III. Partie finale (marche calme ou jeu faible mobilité, ou danser

L'orientation spatiale est imparfaite. les enfants ont très Par conséquent, des changements complexes ne doivent pas être planifiés dans la partie introductive des cours. Ici, il est pratique et approprié de se déplacer en colonne avec un pas normal, un pas sur les orteils, avec une genouillère haute et des pas de côté. Ces méthodes de déplacement conviennent également pour se déplacer dans toutes les directions. Vous pouvez diversifier les actions motrices avec différentes positions des mains -sur la ceinture, derrière la tête, en arrière, sur les côtés. Toutes les tâches motrices doivent être réalisables pour les enfants et en même temps intéressantes pour les plus âgés. Ça peut être exercices figuratifs. Par exemple : « Marchons d'abord comme des souris, puis comme des petits éléphants... » - marche sur la pointe des pieds en alternance avec marche rigide sur l'ensemble du pied ; « Les enfants deviendront des oursons… » - marche à un rythme normal, alternance de dandinement, etc. Intéressant et utile tâches de jeu stimuler la manifestation de divers qualités physiques. Par exemple, taper dans vos mains à chaque pas améliore votre sens du rythme ; marcher accroupi (les aînés tiennent la main du bébé) développe un équilibre stable ; "Où est ton ami?" - Les plus âgés, se déplaçant dans toutes les directions, s'arrêtent, les enfants trouvent leur partenaire plus âgé - ils acquièrent des compétences d'orientation spatiale.

Des complexes d'exercices de développement général sont sélectionnés à la fois pour l'exécution sans objets et avec des objets. Les objets doivent être du même type, par exemple des cubes, des rubans, des drapeaux, des boules. Les cerceaux et les bâtons dans les cours avec des enfants sont probablement inappropriés, car ils ne savent pas comment les utiliser, et les hochets ne doivent pas être utilisés car ils créent un déséquilibre psychologique chez les enfants plus âgés. Les exercices généraux de développement sur les objets - chaises, bancs, objets proches - mur de gymnastique, bûches, bacs à sable - sont intéressants et utiles pour les enfants de tous âges. Vous pouvez également réaliser des exercices à deux, l'enfant plus âgé et le bébé.

Le choix des exercices dans les mouvements de base nécessite encore plus d'attention. Les mouvements de base en classe peuvent être effectués dans diverses combinaisons: - un mouvement est utilisé (les enfants du sous-groupe des plus jeunes se familiarisent avec l'exécution éléments individuels mouvements, les enfants du sous-groupe plus âgé améliorent la motricité ou consolident l'exécution fluide des éléments constitutifs action motrice); - un mouvement est utilisé, les modalités de sa mise en œuvre varient (les juniors consolident les compétences de ramper sous la corde sur les paumes et les genoux, les seniors sont invités à choisir la méthode de ramper appropriée en fonction de la hauteur de l'obstacle) ; - pour chaque sous-groupe, différents mouvements de base sont utilisés, en tenant compte du fait que certains exercices ne sont accessibles qu'aux enfants d'âge préscolaire plus âgés (sauts en hauteur, sauts en longueur, éléments d'apprentissage du jeu de basket-ball, etc.). L'apprentissage initial du mouvement s'effectue avec un sous-groupe. Le reste des enfants à ce moment-là s'entraînent de manière indépendante à exécuter des mouvements familiers ou apprennent à agir dans des conditions inhabituelles, en choisissant le plus méthode appropriée exécution.

Jeux d'extérieur avec course à pied : « Nez rouge Frost », « Oies Cygnes » Jeux d'extérieur avec escalade : « Pompiers à l'entraînement », « Ours et abeilles » Jeux d'extérieur pour enfants d'âges différents Jeux d'extérieur avec lancer : « Abattez la masse », « Balle à travers le filet » Jeux de plein air avec sauts : « Canne à pêche », « Lièvres et loups »

Tous les jeux de plein air ne peuvent pas être utilisés dans un cours commun d'éducation physique. Il convient de sélectionner des jeux pouvant être transformés en adaptant les tâches motrices pour les deux confiances. Les jeux de course à pied sont les mieux adaptés pour cela. Sans changer le concept des jeux, vous pouvez varier la durée et les types de course. Les jeux dans lesquels les joueurs sont divisés en deux groupes, selon leurs rôles, sont également pratiques. Pendant le cours, la préférence est donnée à la conduite générale jeu extérieur pour les deux sous-groupes, avec des variations selon l'âge des enfants. Lancer sur une cible mobile est réservé aux enfants d'âge préscolaire plus âgés. Lors de l'exercice du rôle de conducteur cadet, pour les enfants plus âgés, une complication dans l'exécution du mouvement doit être introduite. Lorsqu'un enfant plus âgé joue le rôle de conducteur, une complication est prévue pour lui et pour les autres enfants de cet âge ; les plus jeunes agissent dans des conditions plus faciles. Dans la dernière partie de la leçon, il est fourni transition progressiveà une activité motrice tranquille (la marche, les jeux de mobilité moyenne et faible apportent la solution à ces problèmes).

Animer des cours dans un groupe d'âge mixte présente plusieurs aspects positifs : - La capacité de suivre rapidement les enfants plus âgés dans l'exécution d'exercices individuels (course de serpent - la tâche est confiée de courir après les enfants plus âgés) ; - Des conseils opportuns pour les plus jeunes lors de la réalisation d'exercices individuels (à l'échauffement : les enfants plus âgés font attention au bébé, lèvent les bras plus haut, ne baissent pas la tête, etc.) ; - Apprendre les uns des autres est particulièrement important lorsque les enfants effectuent des exercices de manière frontale (il y a la possibilité de voir comment les enfants plus âgés le font et il y a un désir de répéter) ; - Entraînement différencié des enfants aux types de mouvements de base et aux exercices ludiques visant la régulation activité motrice. Les enfants hyperactifs apprennent à gérer leur comportement conformément aux règles et normes établies et à effectuer les tâches motrices plus rapidement et mieux. Les enfants sédentaires développent un intérêt pour jeux sportifs et des exercices, un intérêt apparaît pour la participation à des compétitions et les indicateurs d'activité physique s'améliorent.

Le rôle de l'éducateur est très important. . . La tâche de l’enseignant est d’établir des relations adéquates entre les enfants. Où l’aîné aide le plus jeune et sait qu’il ne sait pas faire quelque chose parce qu’il est encore petit. . où l'aîné s'efforce de protéger et d'aider le plus jeune. Où le plus jeune n’a pas peur d’approcher le plus âgé, où le plus jeune sait que si quelque chose ne marche pas aujourd’hui, cela s’arrangera demain. Où l'enseignant est attentif à chaque enfant, où l'enseignant apprend aux enfants à interagir les uns avec les autres, leur apprend à être amis, à partager et à résoudre les conflits. Et si l'enseignant est bon, alors un groupe d'âge mixte n'est qu'un avantage.

kjCARACTÉRISTIQUES DE L'ORGANISATION DE COURS D'ÉDUCATION PHYSIQUE DANS UNE GROUPE D'ÂGE DIFFÉRENTE

Les cours d'éducation physique dans différents groupes d'âge peuvent avoir formes différentes conduite - individuel, sous-groupe, frontal.

Forme frontale - activités conjointes avec tous les enfants en même temps avec le même contenu de programme.

Presque les mêmes mouvements sont introduits dans les classes (marcher en groupe derrière le professeur dans une direction donnée, changer de direction, etc.). La complexité de la connaissance motrice est due à la variété des méthodes et des conditions d'exécution. Il n’y a que des différences dans la posologie et les exigences en matière d’exercice.

Les déplacements des enfants de 2-3 ans ne sont pas encore considérés comme volontaires ; ils sont souvent involontaires. Ils ont cependant la possibilité d’établir une certaine similarité avec l’échantillon. Les enfants agissent par imitation, sans adhérer à une forme de mouvement précisément spécifiée, et ne transmettent que le schéma général du mouvement.

L'enseignant s'assure que les enfants plus âgés effectuent des mouvements précis et corrects conformément au modèle, avec une grande amplitude, et surveille consciemment les positions et les mouvements des parties de leur corps lors de divers exercices.

Forme frontaleOrganiser des cours avec le même contenu de programme, mais avec des exigences différentes, permet aux enfants de concentrer leur attention sur les mouvements étudiés.

Afin d'augmenter l'activité physique des enfants pendant les cours, il ne faut pas inclure d'exercices qui nécessitent une longue attente et une assurance de la part de l'enseignant (escalader un mur de gymnastique, marcher sur des flèches de différentes hauteurs, sauter en longueur debout). Dans le même temps, nous déconseillons d'inclure des tâches motrices complexes dans les cours et de les organiser en salle de sport(sauter à la corde, franchir des obstacles). Il est conseillé d'apprendre les tâches proposées avec les enfants en cours individuels et en sous-groupes lors des promenades.

Les cours d'éducation physique se composent classiquement de trois parties principales :introduction, base Et final

Partie introductive prépare le corps de l'enfant à l'activité physique à venir, augmente état émotionnel les enfants, active leur attention. Dans la partie introductive, une motivation ludique pour l’activité motrice des enfants peut être créée. Dans certains cas, il est transféré à la partie principale de la leçon. Où grande importance est donné à un accompagnement musical.

Dans la partie introductive de la leçon, les mêmes tâches pour les enfants sont prévues d'âges différents. Les exercices de marche et de course sont introduits à des rythmes et dans des directions différents. Les enfants de 2 à 3 ans peuvent marcher à un rythme normal et calme ; Enfants de 4 à 5 ans - sur la pointe des pieds, en levant les genoux haut ; Les enfants de 6 à 7 ans marchent en colonne de deux en effectuant divers mouvements avec leurs mains.

La formation des enfants à réaliser des exercices généraux de développement est différente : dispersés, en cercle, par paires, l'un après l'autre. Les enfants de 2 à 3 ans sont aidés dans la construction par un professeur d'éducation physique.

Dans la partie principale les cours sont programmés avec des tâches pour la formation de la motricité, l'exécution de différents types de mouvements, leur apprentissage et leur consolidation. L'attention est attirée sur développement ciblé qualités physiques et capacités de coordination enfants. Dans cette partie, l'intrigue se développe.

La partie principale commence par une série d'exercices généraux de développement, qui peuvent porter un seul nom, par exemple : « Nous sommes du persil », « Hiver », « Avions ».

La structure des exercices généraux de développement doit être la même et la posologie peut être augmentée en fonction de l'âge et des capacités individuelles des enfants. Les positions initiales des bras et des jambes peuvent également devenir plus compliquées.

Les enfants imitent leurs aînés et essaient de répéter les exercices après eux ; il ne faut pas les arrêter et il faut prêter attention à la qualité de leur performance. Pour les enfants plus âgés, l'enseignant peut inclure davantage d'exercices caractère complexe pour les jambes (fléchir la jambe au niveau du genou et la redresser vers l'avant, tirer les orteils, plier le pied, etc.), pour le corps (se tourner sur les côtés, garder les mains sur la ceinture et les écarter sur les côtés, quand soulevant les deux jambes au-dessus du sol, etc.). En même temps, les bébés effectuent des mouvements volontaires.

Les exercices avec des objets et des aides (hochets, balles, drapeaux, cubes) intéressent beaucoup les enfants.

Après avoir effectué des exercices généraux de développement, suivezprincipaux types de mouvements.Nous proposons le même mouvement (marcher, sauter, lancer et attraper des objets) pour les enfants d'âges différents. Mais en même temps, nous initions les plus jeunes de 2 à 3 ans à l'exécution de mouvements en général, et pour les enfants de 4 à 5 ans, nous clarifions les éléments des mouvements ou renforçons leurs capacités motrices. Les enfants âgés de 5 à 7 ans doivent suivre des cours de qualité. Nous suggérons d'utiliser différentes façons effectuer le même mouvement, par exemple : ramper à quatre pattes, ramper sous divers obstacles ou grimper sur une flèche souple (bûche).

Dans un groupe mixte, vous pouvez proposer aux enfants différents exercices, mais le professeur d'éducation physique doit diviser les enfants en deux sous-groupes en fonction de leur âge (formulaire sous-groupe). Par exemple, des enfants (2-3 ans), sous la supervision d'un éducateur adjoint, s'entraînent à faire rouler une balle et à se déplacer après elle de différentes manières (ramper à quatre pattes, courir ou marcher calmement). A ce moment, l'enseignant et un autre sous-groupe (enfants de 4 à 7 ans) apprennent un nouveau mouvement.

Après les principaux types de mouvements, un exercice général est réalisé pour tous les enfants. jeu extérieur. Les jeux comprenant différents types de mouvements (marcher, courir, sauter, lancer, ramper, etc.) sont réalisés par tous les enfants en même temps. Par exemple, les jeux « Train », « Avions », « Soleil et Pluie », etc. Pour les plus jeunes, l'enseignant n'a aucune exigence sur la qualité des actions réalisées.

Pour développer des actions, les enfants de cinquième année ne sont plus indifférents conditions de jeu et le rôle assumé. L'attitude des enfants à l'égard du jeu de rôle change. Les enfants comprennent la tâche : après avoir attrapé un lièvre, le loup l'arrête, puis attrape d'autres lièvres. Fondamentalement, à cet âge, c'est l'enseignant qui assume le rôle principal.

Il est important que le contenu des actions ludiques soit compréhensible pour les enfants et évoque en eux Émotions positives et une activité physique élevée.

DANS dernière partieclasses, il y a une transition progressive de activité physiqueà un état calme du corps de l’enfant. La communication avec les différents personnages du jeu peut continuer.

Le cours d'éducation physique se termine pour tout le monde les groupes d'âge simultanément. Cependant, si l'enseignant constate une fatigue chez les enfants, il leur accorde un peu de repos en utilisant des techniques de jeu. Vous pouvez proposer des exercices de relaxation en position couchée, assise ou jeu sédentaire pour s'orienter dans l'espace : « Trouvez où il est caché », « Trouvez votre place ».

Dans un groupe avec des enfants âgés de 2 à 7 ans, nous vous proposons différents types d'activités : jeu, jeu d'intrigue Et entraînement

Activités de type jeu Ils diffèrent en ce qu'ils incluent des mouvements bien connus des enfants. Les jeux renforcent la motricité et développent les qualités physiques dans des situations changeantes.

Activité basée sur une histoireest construit sur une approche holistique situation de jeu d'intrigue, reflétant sous forme conditionnelle le monde enfant. La leçon comprend différents types de mouvements de base et exercices de jeu caractère général d'imitation développementale : « Magasin de jouets », « Hérisson et le hérisson », etc. Ce type d'activité augmente l'intérêt des enfants pour divers mouvements.

Session de formationvisant à développer les capacités motrices des enfants. Il comprend une variété de mouvements cycliques et rythmés, des exercices de jeu pour développer la vitesse de mouvement, la dextérité et l'endurance. Ce type de cours peut être de nature pédagogique ou mixte.

La séance de formation vise à introduire un nouveau mouvement. La leçon est de nature mixte et pose la tâche d'apprendre et de consolider un nouveau mouvement, ainsi que d'améliorer les mouvements maîtrisés précédemment. Il repose principalement sur la répétition de matières déjà abordées.

Il est conseillé d'enseigner aux enfants des mouvements comme escalader un mur de gymnastique et lancer en petits sous-groupes, en utilisant des tâches motrices ludiques.

Le processus d'organisation de l'entraînement au mouvement pour les enfants de différents groupes d'âge nécessite une grande compétence de la part de l'enseignant. Les connaissances et l'expérience motrice des enfants plus âgés doivent être prises en compte et ils doivent avoir la possibilité de profiter de démonstrations d'exercices physiques pour les plus jeunes. L'enseignant fait participer les enfants de 4 ans à des exercices avec les enfants et leur confie des rôles responsables dans les jeux de plein air.

Il faut encourager l’envie des enfants de partager leur expérience motrice, ainsi que leur participation au rangement et au nettoyage des supports d’éducation physique. L'enseignant ne donne pas beaucoup de travail aux plus jeunes ; il les invite à regarder les plus grands faire des exercices ou jouer.

Formulaire de sous-groupeLes cours sont dispensés en tenant compte du niveau de forme physique des enfants de différentes tranches d'âge. En début d'année, l'enseignant teste les enfants sur des tâches motrices de base (course de 10 m, saut en longueur debout, lancer de balle). main confortable) et détermine leur niveau de condition physique. Parallèlement, l'enseignant étudie l'état de santé, le développement physique et caractéristiques individuelles enfants. Ensuite, sur la base des données obtenues, l'enseignant divise les enfants en deux sous-groupes principaux.

DANS premier sous-groupeSont inscrits les enfants qui entrent à la maternelle pour la première fois et qui ont du mal à s'habituer à ses conditions, ainsi que les enfants souvent malades et ayant un faible niveau de forme physique.

Deuxième sous-groupesont des enfants avec plus de haut niveau développement physique, les indicateurs de leur condition physique se situent dans la moyenne et au-dessus.

Une étude minutieuse de l’enfant nous permet d’identifier le niveau de développement de ses forces physiques et spirituelles, de définir un programme d’éducation et de formation et d’organiser correctement les activités de la vie de l’enfant dans Jardin d'enfants. Il est important de choisir techniques nécessaires et des méthodes qui correspondent aux capacités individuelles des enfants et effectuent en temps opportun travail correctionnel, visant à résoudre les problèmes de santé et d’éducation auxiliaire.

Une liste d'enfants de différents groupes d'âge doit être établie en indiquant leur âge et leur sexe.

Cours d'éducation physique dans un groupe mixte avec des enfants 2-7 nous vous recommandons de passer des années dans forme de jeu. La leçon peut commencer par une histoire émotionnelle de l'enseignant, où se déroule une situation imaginaire. Technique efficace est une description d'une situation de jeu dans laquelle sont présentés des héros et des personnages pour enfants de divers contes de fées.

Liste de la littérature utilisée :

1. Vasilyeva, M.A.. Petit jardin d'enfants. [Texte]/ M.A. Vasilyeva, M., Éducation. 1988.
2. Runova M. Caractéristiques de l'organisation des cours d'éducation physique. [Texte]/ M. Runova. L'éducation préscolaire, 2002. №10.
3. Stepanenkova, E.Ya. Éducation physiqueà l'école maternelle. [Texte] / E.Ya. Stepanenkova. M., Mozaika-Sintez, 2009.

Renforcez les capacités de marche et de course des enfants : sur la pointe des pieds, en levant les genoux haut, en courant les tibias rejetés en arrière.

Améliorer la technique du ramper sous un arc (garçons), de la montée dans un cerceau (filles) ; marcher sur un banc de gymnastique avec un sac sur la tête (filles), balancer une jambe droite sur le côté, s'accroupir légèrement (garçons), lancer le ballon depuis la poitrine depuis la position de départ dans la position d'un basketteur (filles), sur le genoux (garçons);

Développer le visuel et attention auditive, l'agilité, l'équilibre et posture correcte en marchant sur un plan limité, en utilisant un œil.

Cultiver l'organisation, l'endurance, relations amicales en équipe, attitude émotionnelle positive, désir d'être en bonne santé.

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Établissement d'enseignement préscolaire municipal d'État

"Jardin d'enfants MKDOU n°8 à Kirensk"

Résumé du cours d'éducation physique

dans une tranche d'âge mixte de 5 à 7 ans

Sujet : « Nous voulons être en bonne santé »

Préparé par:

Kirillova T.P.

Professeur d'éducation physique

MKDOU "Jardin d'enfants n°8 de Kirensk"

Kirensk, 2012

Synopsis d'un cours d'éducation physique pour un groupe d'âge mixte de 5 à 7 ans

Sujet : « Nous voulons être en bonne santé »

Cible : Renforcer les capacités de marche et de course des enfants : sur la pointe des pieds, en levant les genoux haut, en courant les tibias rejetés en arrière.

Améliorer la technique du ramper sous un arc (garçons), de la montée dans un cerceau (filles) ; marcher sur un banc de gymnastique avec un sac sur la tête (filles), balancer une jambe droite sur le côté, s'accroupir légèrement (garçons), lancer le ballon depuis la poitrine depuis la position de départ dans la position d'un basketteur (filles), sur le genoux (garçons);

Développer l'attention visuelle et auditive, la dextérité, la capacité à maintenir l'équilibre et la posture correcte lors de la marche sur un plan limité, le contrôle oculaire.

Cultiver l'organisation, la maîtrise de soi, les relations amicales au sein de l'équipe, une attitude émotionnelle positive et le désir d'être en bonne santé.

Contenu du programme :

Intégration des espaces pédagogiques :

Cognition: consolider les connaissances sur les composants image saine vie;

Musique : capacité à exécuter des mouvements en musique, ressentir le changement de tempo accompagnement musical, humeur émotionnelle ;

Communication : capacité à corréler les mouvements avec la parole ;

Socialisation : capacité à agir en binôme, respecter la différence entre filles et garçons.

Équipement: seaux en plastique (2) selon le nombre d'enfants : garçons (poids 50 g), filles (seaux vides) ; 1 banc, 6 balles, 6 anneaux, un tambourin, des sacs de sel pour les filles, un cerceau avec support, un arc, un magnétophone, un enregistrement audio, des cartes pour la centrale extérieure, des cartes pour le p « Be Healthy » /i, cartes pour le service de police.

Déroulement de la leçon :

1. Partie eau.

Les enfants entrent dans la salle et font la queue.

Être égal! Attention!

a) Bienvenue jeu correctionnel"Bonjour!"

Salut les filles!Le professeur agite la main en guise de salutation.

Bonjour! Les filles lèvent la main et l'agitent.

Salut les gars!L'enseignant salue également les garçons.

Bonjour! Les garçons saluent.

Bonjour Sunny!Tout le monde lève la main.

Bonjour bonjour!Croisez les bras au-dessus de votre tête.

C'est une belle journée!Étendez les bras tendus vers l’avant.

Bonjour bonjour!Tapez dans vos mains.

Bien au soleilLevez les mains, tenez-vous sur la pointe des pieds

Nous grandissons, et étirez-vous le plus haut possible.

Nous devenons en meilleure santéIls serrent les doigts en poings,

Tous les jours! appuyez vos mains sur vos épaules et écartez-les sur les côtés.

Tout le monde est là !? Tout le monde est en bonne santé !? Êtes-vous prêt à courir, jouer, faire de l'exercice ? Eh bien, relevez-vous, ne bâillez pas et ne soyez pas paresseux, préparez-vous à vous échauffer ! Oui, un, deux ! Marchez dans la salle au pas. (En cours d'exécution différents types marche)

Marchant comme d'habitude en colonne un à la fois,

Marcher sur la pointe des pieds, les mains sur les épaules, vers le haut ;

Marcher sur les talons avec les mains derrière la tête ;

Marchez en levant les genoux haut, en frappant vos paumes.

Marcher sur l’extérieur du pied en serpent entre des seaux en plastique ;

La marche est normale.

Courir est normal ;

Courir comme un serpent entre des seaux en plastique ;

Courir avec les genoux hauts, en frappant les paumes.

Courir avec le tibia fouetté vers l’arrière ;

La marche est normale ;

Exercices pour restaurer la respiration.

Marchez par deux au centre de la salle. Restez immobile une fois, deux fois. Sur bras tendus avant, arrière ouvert. Autour, un, deux !« Pour grandir et se renforcer, faisons du sport !

1. Oru avec deux seaux en plastique

1. "Nous sommes des hommes forts"

I.p. : o. p., les bras avec seaux sont redressés sur les côtés.

1-pliez les coudes, les seaux vers la poitrine ;

2 p. (7-8 fois)

1. "Moulin"

IP : debout. Pieds écartés à la largeur des épaules, main droite avec le seau vers le haut, main gauche avec le seau vers le bas.

1-8 – rotations circulaires avec les bras avec les seaux vers l'avant.

Même chose en retour. (4 à 5 fois en avant et en arrière)

1. "Penchez-vous"

I.p. : debout, les pieds écartés à la largeur des hanches. Mains avec des seaux sur les côtés.

1-2 – penché, reculez vos bras ; reliant les godets, retirez simultanément

Jambe droite en arrière sur la pointe ;

3-4 – i.p.

Faites de même en enlevant la jambe gauche. (7-8 fois)

1. "Se redresser"

IP : debout, jambes croisées, mains avec seaux devant.

1-2 – asseyez-vous les jambes croisées sans utiliser vos mains ;

3-4 – levez-vous. (5-6 fois)

1. "Ramassez le seau"

I.p. : assis, les mains à bout portant derrière. Pieds joints, seaux sur pieds.

1-levez vos jambes;

2- écartés ;

3-rassembler;

4 p. (6-7 fois)

1. "Pont"

IP : allongé sur le ventre, jambes tendues, mains fléchies au niveau des coudes au niveau des épaules. Seaux sur le côté droit.

1-4 – en soulevant votre torse avec un appui sur vos mains et vos pieds, déplacez votre torse avec des pas latéraux de l'autre côté des seaux.

La même chose dans l’autre sens. (5-6 fois dans chaque direction)

1. Sauts en huit

I.p. : debout, pieds écartés à la largeur des hanches, mains sur la ceinture. Les seaux sont placés au sol à une distance de 50 cm les uns des autres.

Le chiffre huit saute sur les deux jambes autour des seaux. (3-4 fois dans chaque direction)

Exercice de respiration.

1) I.p. Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains devant la poitrine. Une fois, nous plions les bras sur les côtés en inspirant par le nez « tick », deux fois nous expirons lentement par la bouche « tak » (garçons).

2) I.p. debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras le long du corps. D'une part, levez lentement les bras avec les mots « tick », tout en inspirant par la bouche, pour deux, expirez. Baisser les mains en disant « donc » (les filles).

Encerclez un, deux, fermez. Marchez dans la salle au pas. Le guide est en place. Arrêtez, un deux. Il en reste un, deux.

Aménagement des équipements sportifs par les agents de garde pour les principaux types de mouvements : garçons - (banc, support avec cerceau, arc), filles - (anneaux, sacs de sel).

Principaux types de mouvements.

- Marcher sur un banc de gymnastique, porter une jambe droite avec un balancement latéral, légèrement accroupi (garçons), marcher sur un banc de gymnastique avec un sac sur la tête (filles) ;

Grimper à travers un cerceau (filles), grimper sous un arc (garçons) ;

Lancer le ballon depuis la poitrine, position de départ à genoux (garçons), position de basketteur (filles).

Les accompagnateurs remettent les équipements sportifs à leur place.

Jeu de plein air « Soyez en bonne santé »

Pendant que les enfants se déplacent dans la salle, le professeur d'éducation physique lit des poèmes ; après avoir terminé le poème, les enfants s'arrêtent, regardent l'image et exécutent les mouvements montrés sur l'image (5 fois). Avaient fini. Bien joué!

Ils étaient dispersés, sur places libres, nous effectuerons un massage bien-être « Les doigts sont nos guérisseurs »
3. Partie finale

Instant bien-être

La prévention rhumes. Auto-massage :
"Pour que ta gorge ne te fasse pas mal,
Nous le caresserons hardiment.
Nous nous frotterons également le front,
Nous plaçons la paume avec une visière.
Fabriquez une fourchette avec vos doigts
Massez habilement vos oreilles.
Nous savons, nous savons, oui, oui, oui,
Nous n'avons pas besoin d'un rhume ! »

Tenez-vous sur une seule ligne. Attention! La leçon est terminée. Exactement un, deux. Marchez dans la salle jusqu'au groupe.

Résumé des activités éducatives organisées en Développement physique: "Lors d'une visite au sapin de Noël."

Eltsine Irina Vladimirovna, enseignante du jardin d'enfants Irdanovsky « Kolosok », région de Vologda, district de Nikolsky
Description du matériel: Tout enseignant travaillant dans un groupe d'âge mixte est confronté à des difficultés dans la conduite d'activités éducatives organisées, et notamment dans le domaine du « développement physique ». Je voudrais vous présenter le résumé de l'activité pédagogique organisée sur le développement physique « En visite au sapin de Noël ». Cette synthèse sera utile aussi bien aux enseignants travaillant dans des groupes d'âge mixtes qu'aux enseignants de groupes du même âge, pour les enfants de 4 à 7 ans.

Résumé des activités pédagogiques organisées : « Visiter le sapin de Noël ».

Intégration des espaces pédagogiques : Développement physique, Artistique et esthétique, Cognitif.
Cible: Développement des qualités physiques et morales-volontaires.
Tâches:
Sous-groupe juniors : Continuer à apprendre aux enfants du sous-groupe intermédiaire à ramper sur un banc de gymnastique sur le ventre, en se relevant avec leurs bras ; améliorer l'habileté de lancer sur une cible horizontale à une distance de 2 mètres.
Sous-groupe senior : Réalisez des tractions énergiques avec vos bras en rampant sur un banc de gymnastique, maintenez l'équilibre en position à genoux ; améliorer les compétences de lancer sur une cible horizontale, en bas à gauche et main droite, à une distance de 3 mètres.
Développer les qualités physiques et morales-volontaires, la rapidité de réaction.
Exercice d'activité motrice ;
Favoriser la justice, la convivialité et l’indépendance.
Équipement: poupée - Gant de pie, bâtons de gymnastique pour les plus grands âge préscolaire, pour lancer sur une cible horizontale, deux paniers ou deux cerceaux, des petits ballons selon le nombre d'enfants, deux arcs de hauteur - 40 centimètres et 50 centimètres, deux bancs de gymnastique, des barres en mousse - 6 pièces, une planche nervurée, un boulier - massage gymnastique e; faux sapin de Noël; images planaires pour l'arbre de Noël - jouets ; masques – casquettes (rouges et bleues), serviette blanche(pour cacher le sapin de Noël).
1 partie. Introduction.
"Tu la trouveras toujours dans la forêt,
Allons nous promener et rencontrons-nous.
Se tient épineux comme un hérisson
En hiver, dans une robe d'été."
-Devinez de quoi parle cette énigme ?

Une pie s'est envolée vers nous,
Elle a apporté la nouvelle avec elle,
Qu'y a-t-il dans la forêt, ici, pas très loin,
Il y a un magnifique sapin de Noël !
- Les gars, vous voulez aller dans la forêt, jusqu'au mystérieux sapin de Noël ? Pour y arriver, vous devez surmonter de nombreux obstacles, êtes-vous prêt ?
(Tous les mouvements sont exécutés sur une musique sélectionnée par le professeur.)

« Nous prendrons des skis rapides……. Marcher à grandes foulées (foulée du skieur)
et nous marcherons dans la neige.

« Et nous enjamberons les hautes congères »….. Marchez avec les genoux hauts.

"Regarde, la glace a gelé sur la rivière
Glissant, soyez prudent »……………… .La marche est normale.

"Pour qu'on ne tombe pas dans la neige,
Nous courons très, très vite »………… .Jogging facile.

"Des buissons et des arbres,
Nous tournerons comme un serpent »……………… Marcher comme un serpent.

"Et au magnifique sapin de Noël,
Nous y serons bientôt"……………… La marche est normale. Formation en cercle.
-On est fatigués, reposons-nous un peu !
Exercices de respiration « Promenade en forêt »
(Les enfants forment un cercle, l'enseignant montre une image d'un arbre sur un chevalet, chaque mouvement est effectué 3 fois)
1. « Voici un grand pin debout……………… .I.p.-o. debout, 1- inspirez – mains dans
Et ça bouge les branches." côtés, 2 – expirez - inclinez le corps vers la droite,
.................................. 3- inspirez – revenez en position debout,
................................ 4 – expirez - inclinez le torse vers la gauche, revenez en i. P.
2. « Ici, le sapin de Noël s'est penché, ……………………. .I.p. – jambes écartées, bras baissés.
Aiguilles vertes"......... 1 – inspirez, 2 – expirez – inclinez le torse vers l’avant ;
................................ 3-4 – inspirez, reviens à moi. n.-expire
3. « Alena est debout, silhouette mince………………… I. p. – jambes écartées, bras baissés
Robe d'été blanche."................. 1- inspirez - les bras levés sur les côtés, montez sur la pointe des pieds,
................................. 2 – expirez – bras en avant et vers le bas.Abaissez tout votre pied
................................... 3-4 répéter, revenir à i. P.
"On s'est reposés, il est temps de reprendre la route, le sapin de Noël nous attend les enfants !"
Marcher en cercle avec des voies changeantes : « Derrière le guide, par deux, par le centre. »
Les aînés emportent des bâtons de gymnastique tout au long du parcours. Au centre, un sapin de Noël avec des jouets.

Partie 2. Principal. appareillage extérieur
(les enfants du sous-groupe plus âgé effectuent des exercices avec des bâtons de gymnastique)
1. « C'est le sapin de Noël, …………… I.p. – position de base, levez-vous sur la pointe des pieds,
Ça vaut vraiment le coup et............. 1 – bras sur les côtés vers le haut, 2 – retour à i. P.
Lumière étincelantes................... (6 à 8 fois)
Ça brille joyeusement."

2. « Ils servent depuis le ciel en hiver………… .I.p. – à genoux, les bras en avant et vers le bas,
Et ils tournent au-dessus de la terre.............. 1 – mains en l'air, 2 – retour à i. P.
Peluches douces, ....................... (6 à 8 fois)
Blanc….."
Flocons de neige

3. « Il pousse à l’envers,………… I.p. – asseyez-vous sur vos talons, les mains baissées,
Il ne pousse pas en été, mais en hiver. ............ 1 – s'agenouiller, les mains en l'air, dedans
Mais le soleil va la cuire.............. côtés, 2 – retour à i. P.
Elle va pleurer et mourir. » (6 à 8 fois)
Stalactite

4. « Qui a froid en hiver………………. .I.p. – un appui sur les mains et les orteils.
Est-ce qu’il se promène en colère et affamé ? .......... 1 – appui sur les avant-bras et les genoux,
Loup ............................2 – revenir à i. p. (6 à 8 fois)

5. « Dans la tanière, il y a un grand …………. I. p. - allongé sur le dos, serre les bras,
Un habitant de la forêt dort......... genoux pliés. 1 – jambes tendues,
Le printemps arrive...................... bras le long du corps. 2 – retour à la propriété intellectuelle
Résident, se réveille."................... (6 à 8 fois)
Ours

6. « Courez jusqu’à la colline………… .IP - allongé sur le dos, les bras le long du corps.
Eh bien, depuis la colline, un saut périlleux." ........ 1 – tournez-vous sur le côté droit, 2 – sur le ventre,
lièvre .....................3 – tournez sur votre côté gauche, 4 – allumédos,
..................................la même chose dans le sens inverse.(3-4 fois dans chaque direction)

7. « De succursale en succursale,……………… ..Sautant sur deux jambes, les mains sur la ceinture -
Rapide comme une balle......... plus jeune, plus âgé - un bâton derrière la tête,
Saute adroitement...... sauter sur la jambe gauche et droite,
Artiste de cirque aux cheveux roux. ............... changement alterné des jambes gauche et droite.
Écureuil ..................(sauter en alternant avec marcher 2-3 fois)

Principaux types de mouvements.

-Tu veux jouer dans la clairière près du sapin de Noël ?
(« Tenez-vous derrière le guide à deux colonnes ! » sont réorganisés en deux colonnes : senior et junior.)
« Les branches d'épinette se plient,…………………. Grimper sous l'arc.
Jusqu'à la tête des enfants,
Et les flocons de neige scintillent dessus,
Débordement de lumières."

« La route n'est plus en vue,…………………. .Sautant sur deux jambes,
Il n'y a plus aucune trace visible. ............ avec avancement (junior, 4 barres),
Nous sommes des gars intelligents, .................... sauts latéraux (senior 6 barres)
Sautons par-dessus la congère."

« Très amusant en hiver,………….. Ramper sur un banc de gymnastique
Ils dévalent la colline glacée ! ............ ventre, en vous relevant avec vos bras (plus jeune)
Pousser et avancer, ............... ramper sur un banc de gymnastique,
personne n'est à la traîne ! .................. s'agenouiller, se relever avec les mains (seniors)

«J'aime vraiment ça en hiver…………… Lancer sur une cible horizontale.
On devrait jouer dans la neige. ............ Pour les personnes âgées, la distance est de 3 mètres,
Le plus important, ................. Pour les plus jeunes - 2 mètres.
Atteindre la cible!

Jeu d'extérieur « Deux gelées »

À quel autre jeu pouvez-vous jouer dans la clairière près du sapin de Noël ?
(mouvement de base – courir avec esquive)

« Nous sommes deux jeunes frères,……………………… .Sélectionnez deux présentateurs
Deux gelées audacieuses, ................. des enfants du sous-groupe plus âgé :
Je suis Frost – Nez Rouge, ........... 2 gelées (chapeaux bleus et rouge).
Je suis Frost - Blue Nose.
Lequel d'entre vous décidera
Sur la route - partez sur le chemin.

Nous n'avons pas peur des menaces…………………….. Après les mots, les enfants courent
Et nous n'avons pas peur du gel ! ............ du côté opposé.
On compte les enfants capturés (gelés).
Jeu pour personnes à mobilité réduite « Qu'est-ce qui est accroché au sapin de Noël ? »
- Les gars, je connais un autre jeu, vous voulez jouer ? Mettons-nous en cercle, si je nomme les objets qui sont accrochés à l'arbre, vous vous levez sur la pointe des pieds et levez les mains, s'il y a quelque chose qui n'est pas sur l'arbre, vous ne bougez pas.
"Nous avons joué très amusant,
Et un peu fatigué
Il est temps de dire au revoir au sapin de Noël
Et retournez dans le groupe !
-Comment allons-nous y retourner ? (allumer la musique, marcher normalement, marcher à grands pas (pas du skieur))