बिना नाराज़गी के किसी दोस्त से बात करना कैसे बंद करें। छिपे हुए कारण क्यों लोग दोस्त बनना बंद कर देते हैं

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! अक्सर हमें ऐसा लगता है कि गर्लफ्रेंड वो होती हैं जिनके साथ आप दुनिया की हर बात पर बात कर सकते हैं। आप किसी भी विषय को उठा सकते हैं और टाल सकते हैं, अपनी किसी भी भावना को व्यक्त कर सकते हैं ... लेकिन फिर भी, यदि कोई मित्र आध्यात्मिक गुरु नहीं है, तो कुछ मामलों में सावधान रहना बेहतर है। एक दोस्त के साथ संवाद कैसे करें? किन वार्तालापों का विनाशकारी प्रभाव पड़ता है?

गर्लफ्रेंड कौन हैं?

दोस्तों की तलाश में लड़कियां विभिन्न उद्देश्य:

• एक फिटनेस क्लब या पार्टियों में एक साथ जाना;
• किसी से बात करने के लिए महिलाओं के विषय;
• किसी का समर्थन करने के लिए कठिन परिस्थितिताकि कोई रोने और बोलने वाला हो;
• ताकि कोई नियमित रूप से नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करते हुए एक वजनदार किक दे;
• कई लोग समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश में हैं जिनके साथ वे एक साथ विकसित हो सकें, गंभीर मुद्दों पर चर्चा कर सकें और एक साथ समाधान ढूंढ सकें।

लेकिन आपकी मित्रता का उद्देश्य चाहे जो भी हो, आपका मित्र कोई पुजारी या आध्यात्मिक गुरु नहीं है। यह बहुत अच्छा है जब आप किसी के साथ आत्मा से आत्मा तक रहते हैं और कोई रहस्य नहीं रखते हैं। काफी हैं छोटी सूचीजिन्हें उठाकर भी मना किया जाता है सबसे अच्छा दोस्त. लेकिन उससे सावधान रहें!

आपको अपने दोस्तों से किस बारे में कभी बात नहीं करनी चाहिए?

1. कभी भी नेगेटिव न हों अपने जीवनसाथी के बारे में. भले ही उसने आपको नाराज किया हो। दस साल फूल नहीं दिए। आपके रात के खाने की सराहना नहीं की। भले ही वह दूसरों के साथ फ्लर्ट करता हो। या आपको देशद्रोह का संदेह है। यदि आपने अभी तक तलाक के लिए अर्जी दाखिल नहीं की है, तो अपने जीवनसाथी के बारे में किसी से चर्चा न करें। उसके बारे में अपने दोस्तों से शिकायत न करें। ऐसी शिकायतें बहुत खतरनाक होती हैं... ये आपके जीवनसाथी के प्रति आपके सम्मान को नष्ट कर देती हैं, आपके रिश्ते को नष्ट कर देती हैं। आप केवल रो सकते हैं व्यक्तिगत डायरी. या - मुश्किल मामलों में - पुजारी को, आध्यात्मिक मार्गदर्शक. पर अखिरी सहारा — अच्छा मनोवैज्ञानिक. आपके दावों का सही ढंग से जवाब देने में सक्षम कौन होगा, और आग में ईंधन नहीं डालेगा जैसे "ओह, क्या उसने वास्तव में आपके साथ ऐसा किया?! उसने ऐसा कैसे किया?! ओह, तुम, मेरी बेचारी... "क्या मुख्य खतरा? किसी व्यक्ति पर चर्चा करना पहले से ही अपमानजनक है। और शिकायत करना, कुछ नकारात्मक कहना वास्तव में बुरा है। साथ ही एक दोस्त आपके सारे झगड़ों को, आपके पति की सारी कमियों को याद रखेगा और आप उसका रवैया पढ़ेंगे। पढ़ना सुनिश्चित करें, और अपने जीवनसाथी के बारे में कभी शिकायत न करें। भले ही आप वास्तव में चाहते हों।

2. एक और जोड़: करने मत देनाआपके पति का न्याय करने वाला कोई नहीं। भले ही हर कोई देखता है कि वह दोषी था। एक बैठक के लिए देर हो चुकी है, उदाहरण के लिए। अपने जीवनसाथी के बारे में सभी अपमानजनक शब्दों को सख्ती से दबाएं। जल्द ही आपके परिचित समझ जाएंगे कि आप इस तरह के बयानों को बर्दाश्त नहीं करते हैं, और अलग तरह से बात करना शुरू कर देंगे। और यदि नहीं, तो सोचें कि इन लोगों के साथ संवाद करना कैसे बंद करें।

3. कोई भी गपशप विनाशकारी होती है. उन घटनाओं पर चर्चा न करें जिनके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, उन लोगों के बारे में बात न करने का प्रयास करें जो आस-पास मौजूद नहीं हैं। यह आपके जीवनसाथी के मामले में उतना सख्त नहीं है, लेकिन फिर भी अवांछनीय है। गपशप आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती है और आपको एक निर्णयात्मक मानसिकता से भी भर देती है। आपको दूसरों को जज करने की जरूरत नहीं है। और हर चीज में अच्छाई तलाशने की कोशिश करें।

4. हर उस चीज़ में सावधान रहें जो आपकी चिंता करती है आध्यात्मिक अभ्यास. आप केवल उन लोगों से सलाह मांग सकते हैं जो आपसे अधिक अनुभवी हैं और एक संरक्षक की भूमिका के लिए उपयुक्त हैं। अन्यथा, आप किसी मित्र से कुछ ऐसा सुन सकते हैं जो आपके लिए सुखद होगा, लेकिन उपयोगी नहीं होगा। यदि आप एक आध्यात्मिक संकट में हैं, तो एक मित्र कह सकता है: "आपने अपनी तपस्या से खुद को बहुत दूर कर लिया है, एक छोटा विराम लें, प्रार्थना से विराम लें।" या इसके विपरीत: "आप आध्यात्मिक किताबें ज्यादा नहीं पढ़ते हैं, आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।" लेकिन आपके लिए वास्तव में क्या उपयोगी होगा - अपने विश्वासपात्र से पूछें।

5. चर्चा न करें उनके बच्चों का स्वास्थ्य. और आपका स्वास्थ्य भी। कोई परेशानी हो तो डॉक्टर से मिलें! और किसी के पास क्या था, इस बारे में बात करते हुए, केवल मातृ व्यामोह को बढ़ाते हैं। या इसके विपरीत, उन्होंने चीजों को स्थापित किया: "कात्या के पास भी था, और सब कुछ ठीक हो गया।" स्वास्थ्य के बारे में केवल एक डॉक्टर ही सलाह देता है! यह जंगली है, लेकिन मैं लगातार युवा माताओं को एक-दूसरे को देते हुए देखता हूं " लोगों की परिषदें» उपचार के बारे में, दवाओं की सिफारिश करना आदि। यहां तक ​​कि इंटरनेट पर भी हर कदम पर इस तरह के संदेश आते हैं: “बच्चे को दाने हैं, मल हरा है, उसने तीन दिन से कुछ नहीं खाया है। क्या करें?" डॉक्टर के पास जाओ, और सैकड़ों अन्य लोगों की कहानियाँ मत सुनो! बेशक, सबसे सरल मामलों में, आप एक अनुभवी दोस्त के पास जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, शिशु की सूखी त्वचा पर लगाने के लिए किस तरह की क्रीम? लेकिन अपने दोस्तों से बीमारियों और दवाओं के बारे में पूछने के बजाय डॉक्टरों के बारे में उनकी राय जानें। और अपने आप को एक ऐसा डॉक्टर खोजें जिस पर आप वास्तव में भरोसा करते हैं।

दोस्त के साथ संबंध कैसे बनाएं?

यदि आप किसी मित्र के साथ नहीं मिल रहे हैं, तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• दोस्ती नहीं है उपभोक्ता संबंध. यहां न केवल लेना, बल्कि देना भी आवश्यक है। संवाद करने के लिए समय निकालें, पहल करें, बिना किसी कारण के उपहार दें, तारीफ करें, पहले कॉल करने में संकोच न करें ... जब लोग अपने व्यक्ति में आपका उत्साह और रुचि देखते हैं, तो वे अक्सर इसका बदला लेते हैं।
• नम्र रहें, आम तौर पर सभी लोग अपने विश्वासों की अस्वीकृति को नहीं समझते हैं। और अगर आपको लगता है कि यह बुराई है, तो इसके बारे में उस व्यक्ति से बात न करें जिसके बच्चे ऐसी संस्थाओं में जाते हैं। कम से कम जब तक आपसे इसके बारे में नहीं पूछा जाता। और पूछे जाने पर भी ध्यान से सोचें कि इसे हल्के ढंग से कैसे रखा जाए।
• अपने मित्र के जीवन और विचारों के बारे में अधिक प्रश्न पूछें। और जवाबों को ध्यान से सुनें।
• यदि आप अपने मित्र के पति को जानते हैं, तो उससे यथासंभव तटस्थ भाव से बात करें।
• और अगर, इन सबके बावजूद, कोई दोस्त आपसे संवाद नहीं करना चाहता है, तो आराम करें और उसे जाने दें। पारस्परिकता के बिना मित्रता का कोई मूल्य नहीं है।

इस वीडियो में प्रिय सकारात्मक लड़कीसुलह करने में मदद करता है:

मैंने आपको यह बताने की कोशिश की कि दोस्तों के साथ कैसा व्यवहार करना है ताकि आपका संचार विनाशकारी न हो। इस लेख को सोशल नेटवर्क पर साझा करें, और नए ब्लॉग पोस्ट की सदस्यता लें। मिलते हैं!

अनुदेश

इस तथ्य को देखते हुए कि यह व्यक्ति कभी आपके सबसे करीबी और प्रिय था, अलगाव को दर्द रहित बनाने के लिए हर संभव प्रयास करें। उससे बात करें, वह सब कुछ व्यक्त करें जो आपको चिंतित करता है, और - सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे बताएं - अपने पूर्व दोस्त(दोस्त, कॉमरेड, प्रेमी, प्रियजन) आप अपना संचार क्यों समाप्त करना चाहते हैं। अपने वार्ताकार को चोट पहुँचाए बिना इसे यथासंभव नाजुक ढंग से करें। याद रखें कि इस जीवन में सब कुछ चक्रीय है: यदि आप किसी को चोट पहुँचाते हैं, तो वह बुमेरांग की तरह आपके पास वापस आ जाएगा।

जिस व्यक्ति के साथ आप संवाद करना बंद करना चाहते हैं, उसे इस बात की स्पष्ट जानकारी होनी चाहिए कि आप एक-दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। ब्रेकअप की वजह के आधार पर ब्रेकअप की पूरी प्रक्रिया भी निर्भर करती है। यदि आपका मित्र या प्रिय व्यक्ति आपसे बस थक गया है, उदासीन हो गया है, तो उसे कुख्यात व्यक्ति न बनाने के लिए हर संभव प्रयास करें। संचार को कम से कम करें, लेकिन अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे। अगर इससे आपको गंभीर नुकसान हुआ है या ठोस नकारात्मकबेशक, ऐसे व्यक्ति के साथ अचानक और पुनर्वास के अवसर के बिना संबंध तोड़ना आवश्यक है।

एक विकल्प ऐसा भी होता है जब आपको लगता है कि आपने रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लिया है, लेकिन फिर भी कुछ शंकाएं हैं जो आपको ऐसा करने से रोकती हैं। फिर आपको बस शांत होने की जरूरत है और बस इस व्यक्ति से बात करें कि आपके रिश्ते में आपको क्या पसंद नहीं है। दर्द देने वाली हर बात को व्यक्त करें, वार्ताकार को अपने दुःख और आक्रोश का कारण बताएं। शायद तब उसे अपनी गलतियों का एहसास होगा और ईमानदारी से माफी मांगेगा।

उसके बाद, आपको जीवन के बारे में यह कहते हुए सोचना चाहिए कि सच्चे दोस्त खोना आसान है लेकिन खोजना मुश्किल है। याद रखें कि हर बार जब आप किसी रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो हमेशा पेशेवरों और विपक्षों को पहले से ही तौलें और इसे कभी भी जल्दबाजी में न करें।

स्रोत:

• किसी को चाहना कैसे बंद करें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रुकने का फैसला क्यों करते हैं संचार, लेकिन मैं इसे दर्द रहित तरीके से करना चाहता हूं। दृश्य और तसलीम कुछ ही लोगों को आकर्षित करते हैं और उनसे बचने के उपाय हैं। निर्णय लें, एक विधि चुनें और उसके कार्यान्वयन के लिए मानसिक रूप से तैयार करें।

अनुदेश

विधियां सार्वभौमिक हैं और सभी के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन पहले, विचार करें कि क्या आप कर रहे हैं। शायद कारण इतना दुखद नहीं है और समस्या को बिना हल किया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति गलती करता है तो यह बुरा है, लेकिन गलती करने का अधिकार सभी को है।

अपने रिश्ते के बारे में अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में उस व्यक्ति से खुलकर बात करें। आरोपों से बचें - वे आपको परिस्थितियों का विश्लेषण करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, केवल अपने बारे में बात करते हैं (मुझे लगा, मैं समझ गया, मुझे, आदि)। नियमों पर टिके रहें: अपमान न करें, अपमान न करें, दोष न दें।

पश्चाताप करने का समय और अवसर दें, सही करें। नहीं बदला है और वही रहा है? फिर बात करें, लेकिन पहले से ही इस तथ्य के बारे में कि आप उसके साथ संबंध तोड़ रहे हैं।

यदि आप रुकने का निर्णय लेते हैं तो स्पष्ट भाव चुनें संचारहमेशा हमेशा के लिए। यह धारणा बनाना आवश्यक नहीं है कि कुछ समय बाद सब कुछ फिर से शुरू करने या शर्तें निर्धारित करने का अवसर है: "यदि ... तो ..."।

रोका जा सकता है संचारबिना बात किए, यानी उसे प्रोत्साहित करने के लिए कि वह आपको कॉल करना, मिलने के लिए आना बंद कर दे। यह स्पष्ट करें कि आप संवाद करने की स्थिति में नहीं हैं। उसके सवालों के एक शब्द में जवाब देना शुरू करें: सामान्य, सब कुछ ठीक है, बताने के लिए कुछ नहीं है, आदि।

पर फोन कॉल्सरोजगार का संदर्भ लें, अलविदा कहते हुए, रुको।

मिलने के लिए आने से इंकार करें और अपने स्थान पर आमंत्रित न करें। यदि कोई व्यक्ति अपने लिए पूछता है, तो कारण खोजें कि आप उसे क्यों स्वीकार नहीं कर सकते हैं उक्त समय, साथ ही इसके पहले या बाद में।

टिप 3: अगर सारा दर्द बयां करने वाला कोई न हो तो क्या करें

एक व्यक्ति के जीवन में हो रहा है अलग-अलग स्थितियांउनमें से कुछ को चोट लगी है। और मैं अपने अनुभव साझा करना चाहता हूं, किसी को उनके बारे में बताना चाहता हूं। लेकिन हो सकता है कि आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति न हो जो इसे सुनने के लिए तैयार हो, जो समझेगा और समर्थन करेगा।

जो बीमार हैं उन्हें साझा करने की जरूरत है, भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है, न कि अपने आप में जमा होने की। और यह वह कथन है जो सबसे अधिक देता है श्रेष्ठतम अंक. ऐसे में दोस्तों का भरपूर साथ मिलता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं है तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए, आपके दुख को बांटने के और भी तरीके हैं।

पत्र

आप डायरी में लिख सकते हैं। एक बड़ी डायरी या एक सुंदर नोटबुक प्राप्त करें, और, जैसा कि युवावस्था में होता है, दिन की सभी घटनाओं को लिख लें। यह महत्वपूर्ण है कि trifles पर नहीं, बल्कि अनुभवों पर ध्यान केंद्रित किया जाए। आप अपने आस-पास के लोगों के बारे में लिख सकते हैं, उन्हें दोष दे सकते हैं, या विलाप कर सकते हैं कि आप उनकी राय साझा नहीं करते हैं। एक डायरी रखना खुद को विचलित करने का एक अवसर है, और यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे हर दिन न करें, बल्कि अपनी पसंद के अनुसार अपना शेड्यूल चुनें और इसे हाथ में लें। लेकिन यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि कोई इसे न पढ़े।

मनोविज्ञानी

याद रखें कि एक विशेष पेशा है - एक मनोवैज्ञानिक, वह अन्य लोगों को सुनने में लगा हुआ है। उसका काम न केवल समस्याओं के बारे में जानना है, बल्कि उन्हें हल करने में मदद करना भी है। ऐसा विशेषज्ञ आपको लगभग किसी भी शहर में मिल जाएगा। मनोवैज्ञानिक केंद्र हैं जहां है विभिन्न स्वामीतुम्हारा व्यापार। आप सशुल्क और निःशुल्क परामर्श दोनों पा सकते हैं।

डॉक्टर न केवल सुनेंगे, बल्कि दर्द से निजात दिलाने में भी मदद करेंगे, पूछें सही सवालआगे बढ़ने की सलाह दें। इस तरह के संचार से आप कुछ महीनों में अपने जीवन को बदल सकते हैं, खुशी और उसमें महसूस करने की इच्छा वापस कर सकते हैं।

लाइव प्रकृति

आप न केवल लोगों के साथ, बल्कि जानवरों और पौधों के साथ भी बात कर सकते हैं। अकेले पीड़ित न होने के लिए, अपने आप को एक कुत्ता या बिल्ली प्राप्त करें। इन अद्भुत जीववे मालिकों से बहुत जुड़े हुए हैं, एक साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं और उत्कृष्ट श्रोता हैं। बेशक, वे आपको एक व्यक्ति की तरह जवाब नहीं देंगे, लेकिन वे आपको कभी नाराज नहीं करेंगे, वे आपके जीवन को रोशन करेंगे, खुशी लाएंगे।

यदि जानवरों की आवश्यकता है बड़ी परवाह, तो फूल कम सनकी होते हैं। अपने आप को हरे पौधे प्राप्त करें, उन्हें पानी दें और अपने सुख-दुख साझा करें। रोपाई, खाद डालना, छिड़काव करना। पृथ्वी के साथ कोई भी कार्य आपको अपनी स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है। और अगर बहुत दर्द होता है तो फूल के पास जाकर अपनी उँगलियों से मिट्टी को छुओ। बस जमीन पर खड़े हो जाओ और तुम तुरंत बेहतर महसूस करोगे।

लोग कभी-कभी बेवकूफी भरी बातें करते हैं, जिससे उनके प्रियजनों और प्रियजनों को दर्द होता है। इस दर्द को सहना मुश्किल है, और आपको खुद तय करना होगा कि किसी व्यक्ति को माफ करना है या नहीं।

अनुदेश

अगर आपके प्रियजन ने आपको चोट पहुंचाई है, तो आपको इसे अपने तक नहीं रखना चाहिए। अपनी सारी ताकत मुट्ठी में इकट्ठा करो और उससे बात करने की कोशिश करो। स्पष्ट करें कि आप वास्तव में किस बात से असंतुष्ट हैं, उसके कृत्य ने आपको क्या समान लाया नकारात्मक भावनाएं. कहें कि आप अपने अपराधी से प्यार करते हैं, लेकिन नहीं चाहते कि ऐसा दोबारा हो। आपको उसे यह बताने की जरूरत है कि आपकी भावनाएं कितनी आहत हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपकी आत्मा को अपनी गलती का एहसास होगा, शर्म महसूस होगी, आपसे माफी मांगेगा और सब कुछ करेगा समान स्थितियांअब आपके रिश्ते में नहीं हुआ।

अपने प्रिय के एक स्पष्ट स्वीकारोक्ति और ईमानदारी से पश्चाताप के बाद और प्याराआपके पास एक विकल्प है: क्षमा करना या न करना। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि उस व्यक्ति ने वास्तव में क्या किया, और क्या आप इस तरह के कृत्य के बाद उसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। यदि आप अपने रिश्ते को महत्व देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उनमें शांति और सद्भाव बहाल करने का फैसला करेंगे।

यदि आप अपराधी को क्षमा करने का निर्णय लेते हैं, तो उसे फिर से जो हुआ उसे याद दिलाने की कोशिश न करें, अन्यथा आप लगातार झगड़ेंगे और एक-दूसरे को चोट पहुँचाएँगे। मेकअप करने के बाद खर्च करें संयुक्त कार्यगलतियों पर। आपके बीच जो कुछ भी होता है, यह केवल एक व्यक्ति की गलती नहीं हो सकती। सबसे अधिक संभावना है, जो हुआ उसमें आपकी गलती का हिस्सा है।

आपस में संबंध सुधारें। अपनी आत्मा के साथी का सम्मान करना शुरू करें और उसकी देखभाल करें। में ही नहीं, साथ में समय बिताना सीखें घर का वातावरणलेकिन अन्य जगहों पर भी। अपने प्रियजन और अपने आपसी दोस्तों की संगति में अधिक बार मज़े करें और आराम करें। किसी में भी आनंद लें सुखद छोटी चीजेंऔर एक मुस्कान के साथ जीवन से गुजरें। यदि आप समस्याओं और कठिनाइयों पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन उन्हें एक साथ दूर करते हैं, तो यह आपके रिश्ते को खराब कर देगा और आपको एक अविभाज्य युगल बना देगा। जब आपके बीच सद्भाव और खुशी का राज हो, तो आप में से कोई भी खुद को चोट पहुंचाने की अनुमति नहीं देगा प्रिय व्यक्ति.

यदि आप अपने प्रियजन को माफ करने के लिए तैयार नहीं हैं, जो जानबूझकर नहीं, फिर भी आपको बहुत चोट पहुँचाता है, और इस वजह से उसके साथ भाग लेने का फैसला करता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य में उस पर गुस्सा न करें। उसे छोड़ दो और सच्चे सुख और कल्याण की कामना करो, अगर तुम्हारे साथ नहीं, तो किसी और के साथ। अगर आप अपनी शिकायतों को लगातार याद रखेंगे तो आपका दर्द आपको अंदर से नष्ट कर देगा, इसलिए आप नए रिश्ते नहीं बना पाएंगे जिससे आपको खुशी मिले।

संबंधित वीडियो

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

5 वीं कक्षा में मैं एक दोस्त से मिला, मैं आमतौर पर सभी के साथ दोस्ती करना पसंद करता हूं, लेकिन जब हम मिले तो हमने बहुत मस्ती की, वह खुली हंसमुख थी और मेरे आने पर संकोच नहीं करती थी। आगामी वर्षउसने पहले से ही अजीब व्यवहार करना शुरू कर दिया है ... 7 वीं कक्षा में, सब कुछ बहुत बुरा है, उदाहरण के लिए, वह सभी से बहुत शर्मीली होने लगी, यह कहते हुए कि वे सभी बुरे हैं और किसी के साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, यहां तक ​​​​कि एक कलम, अगर वह इसे उधार देती है तो वह उससे पूछने से डरती है, वह खुद को कियोस्क में एक जम्पर खरीदने के लिए शर्मिंदा है और मुझे करना है। मान लीजिए कि मैं पहले से ही खेलना चाहता हूं और दूसरों के साथ दोस्त बनना चाहता हूं ताकि हर कोई मुझे जान सके, लेकिन वह जब मैं उसके अलावा किसी और के साथ खेलता हूं या बात भी करता हूं, तो उसे बताओ कि कुछ गलत है, वह कहती है कि मैं बुरा हूं। यह पहले से ही 8 वीं कक्षा है और मैंने देखा कि सहपाठी उस पर हंसते हैं, कि वह पीछे हटती है और हमेशा एक ही चीज में चलती है तीसरा वर्ष पहले से ही। वह सुंदर और लंबी है, लेकिन अपनी ऊंचाई से शर्मीली है। मुझे नहीं पता कि मैं इस स्कूल में क्या रहना चाहता हूं, लेकिन अगर मैं कहूं कि मैं उसके साथ संवाद नहीं करना चाहता, तो वह बैठ जाएगी आखिरी डेस्क पर अकेला (हमेशा की तरह, और मैं सबसे पहले बैठना चाहता हूं), और मैं दोस्तों के साथ बैठता हूं और उसे देखता हूं जैसे वह अपनी गड़गड़ाहट उठाती है, और यह सब मेरा विवेक है! बस मुझे बताएं कि कैसे बीई?! मैं अब यह नहीं कर सकता ....

मनोवैज्ञानिक जवाब

प्रिय एकातेरिना!

अपनी प्रेमिका के साथ दोस्त होने का मतलब यह नहीं है कि आप दूसरे लोगों से जुड़ नहीं सकते और दोस्त नहीं बन सकते। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि आप अपनी प्रेमिका के साथ अपनी दोस्ती क्यों खत्म करना चाहते हैं, मेरी राय में, आपको बस I को डॉट करने की जरूरत है, यानी। अपने दोस्त को बताएं कि आप पहले डेस्क पर बैठना चाहते हैं और पहले पर जाना चाहते हैं, आप उसके साथ संवाद करना जारी रख सकते हैं, अगर आपका दोस्त कहता है कि आप बुरे हैं, तो पूरी बात यह है कि क्या आप उस पर विश्वास करते हैं। बड़ा सवालवह ऐसा क्यों कहती है, अर्थात् जब आप वह करते हैं जो उसे पसंद है, तो आप अच्छे हैं, और यदि आप वह करते हैं जो उसे पसंद नहीं है, तो आप बुरे हैं, लेकिन यह कम से कम अजीब है, मेरी राय में। आप वो हैं जो आप हैं, न अच्छे हैं और न ही बुरे, आपकी अपनी जरूरतें हैं, जैसे संचार, एक दोस्त की अन्य जरूरतें हैं, जैसे कि आपको अपना एकमात्र दोस्त रखना, इसलिए वह आपको रहने के लिए आपको बुरा कहकर हेरफेर करती है उसके साथ। वह अनजाने में ऐसा करती है, बिल्कुल। मुझे ऐसा लगता है कि एक दोस्त के साथ संवाद करना बंद करना और दूसरों के साथ उसके झुके और शर्मीलेपन पर हंसना अमानवीय और अमित्र है, इसलिए उसका समर्थन करें मैत्रीपूर्ण संबंधजहाँ तक आप सहज हैं।

साभार, मनोवैज्ञानिक, लिलिया वोल्जेनिना, नोवोसिबिर्स्की

हैलो एकातेरिना! आप अन्य लोगों के लिए और अपनी प्रेमिका के लिए भी ज़िम्मेदार नहीं हैं! वह दूसरों के साथ संवाद करने का तरीका चुनती है। आप अपने लिए चुनते हैं - या उसके साथ बैठते हैं और उसे किसी भी चीज़ से इनकार नहीं करते हैं, ताकि यह न सुनें कि आप बुरे हैं (और ऐसे रिश्तों को अब दोस्ती नहीं कहा जा सकता है - बल्कि, यह किसी प्रकार का हेरफेर है - वह आपके पीछे छिप जाती है, और यदि आप - तो आप इसे वैसे ही करते हैं जैसे आप चाहते हैं - तो वह इसे तुरंत पसंद नहीं करती है और वह आप पर आरोप लगाती है - यानी वह आपको अपने पास नहीं रहने देती - क्योंकि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है - वह अपने पीछे छिपने की जरूरत है, लेकिन अगर आप विद्रोह करते हैं, तो वह आप पर आरोप लगाता है, जिससे आप दोषी महसूस करते हैं - यह दोस्ती नहीं है!) उसे खुद को समझने की जरूरत है - यह समझने के लिए कि समस्याएं दूसरों में नहीं हैं, बल्कि खुद में हैं - कि उसकी बाधाओं की जड़ें उसमें हैं, और बाहर नहीं, उसे खुद को परिसरों से मुक्त करने की जरूरत है - लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते - केवल वह खुद, जब वह इसके लिए तैयार है। आप उसके साथ संवाद करना जारी रख सकते हैं, लेकिन खुद को सुनें - आपको उसे खुश करने के लिए अपने जीवन का बलिदान नहीं करना चाहिए - अगर आप पहली मेज पर बैठना चाहते हैं - बैठो - यह आपका जीवन है, आपका अध्ययन - शिक्षक आपको देखेंगे, आप अध्ययन करेगी, ज्ञान प्राप्त करने के लिए, और इसे अपने पीछे छिपाने की कोशिश नहीं करेगी - अगर वह पहली मेज पर नहीं बैठना चाहती है - उसे अंत में बैठने दें - यह उसकी पसंद है! यदि आप दूसरों के साथ संवाद करना चाहते हैं - COMMUNICATE - केवल, उदाहरण के लिए, संवाद करते समय, दूसरों की तरह न बनें और उस लड़की पर खुद न हंसें, बस इस दिशा का समर्थन न करें, विषय बदलें। आपको उसे खुश करने के लिए अपने जीवन का बलिदान नहीं करना चाहिए, अगर वह आप पर एक बुरा दोस्त होने का आरोप लगाती है, तो निष्कर्ष निकालें - वह खुद अभी तक दोस्त के लिए तैयार नहीं है - दोस्ती एक व्यक्ति की स्वीकृति है, न कि उसे एक लक्ष्य के साथ हेरफेर करने का प्रयास अपने लिए उपयोग करें !!! अपने आप को खुद बनने की अनुमति दें! यह आपकी पसंद है!

शेंडरोवा ऐलेना। मास्को। आप फोन, स्काइप, वाट्सएप द्वारा काम कर सकते हैं।

दोस्तों हमारे जीवन में बहुत बड़ी भूमिका होती है सामाजिक भूमिका: हम उन पर भरोसा करते हैं, जब हम उदास होते हैं तो हम समर्थन के लिए उनके पास जाते हैं, हम उनके साथ अपनी सफलताओं का जश्न मनाते हैं। जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं और विकसित होते हैं, दोस्ती भी बदल सकती है, दुर्भाग्य से, कभी-कभी बेहतर के लिए नहीं। आपको लग सकता है कि आपकी दोस्ती खत्म हो गई है। सबसे अधिक संभावना है, आपके पास पहले से ही बहुत कम है, या शायद दोस्ती ने आपको नकारात्मक भावनाओं को लाना शुरू कर दिया है। कभी-कभी यह स्पष्ट हो जाता है कि ऐसा रिश्ता खत्म होने का समय है। लेकिन अनावश्यक नखरे और घोटालों के बिना यह कैसे करें? इस लेख में, हम आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे कि क्या यह वास्तव में दोस्ती खत्म करने के लायक है, और यदि हां, तो इसे यथासंभव धीरे से कैसे करें।

कदम

दर दोस्ती

विचार करें कि क्या आप वाकई इस व्यक्ति को अपने जीवन से काटना चाहते हैं।दोस्ती खत्म करने से आपके (और उसके) जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए इसे न लें जल्दबाजी में लिए गए फैसलेअगर तुम सिर्फ गुस्से में हो। शांत हो जाना, बैठना और सोचना सबसे अच्छा है; कागज का एक टुकड़ा लें और उन कारणों को सूचीबद्ध करें जिनकी वजह से आप इस व्यक्ति के मित्र हैं, और फिर वह लिखिए जो आपको पसंद नहीं है। यह एक दृश्य विचार देगा कि क्या दोस्ती को बनाए रखना संभव (और सार्थक) है या इसे समाप्त करना बेहतर है।

इस बारे में सोचें कि क्या आप उस व्यक्ति के साथ दोस्ती खत्म करना चाहते हैं या चीजों को ठीक करने का प्रयास करना चाहते हैं, शायद संघर्ष मजबूत व्यक्तित्व परिवर्तन पर आधारित है। यह संभावना है कि आप दोनों बहुत बदल गए हैं, और अब आपके पास समान आधार नहीं है। उदाहरण के लिए, अगर आपने फिर से दोस्त बनाए हैं बाल विहारऔर अब आप किशोर हैं, सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास है विभिन्न रुचियांऔर मूल्य, और अब आप मित्र के रूप में संगत नहीं हैं।

संकेतों के लिए देखें कि दोस्ती आपको परेशानी में डाल रही है।जहर दोस्ती है अस्वस्थ रिश्तेजिसमें आपको लगता है कि आपका लगातार फायदा उठाया जा रहा है। यदि कोई मित्र अक्सर आपका अपमान करता है, आपसे और आपके अन्य दोस्तों से ईर्ष्या करता है, आपके आत्म-सम्मान को कम करता है, यदि आप उससे बात करने के बाद नैतिक रूप से बुरा महसूस करते हैं, तो इस तरह की दोस्ती को समाप्त करने का सबसे अधिक समय है।

अपने दोस्त को बदलने का मौका दें।यदि एक अच्छा पक्षअपनी सूची में बुरे लोगों को पछाड़ दें, किसी मित्र से उन चीजों के बारे में बात करें जो आपको परेशान करती हैं, जिससे आपको दुख होता है। शायद इन समस्याओं को ठीक करना काफी आसान है, और फिर आपको दोस्ती खत्म करने की ज़रूरत नहीं है। याद रखें कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, हो सकता है कि आपको एक बेहतर मित्र बनने के तरीके भी मिल जाएं।

धीरे-धीरे बोलना बंद करो

1. विचार करें कि क्या दोस्ती को धीरे-धीरे और चरणों में समाप्त करना उचित है, या यदि आपको केवल अपने मित्र के साथ खुलकर बातचीत करने की आवश्यकता है। यदि यह व्यक्ति आपका सबसे अच्छा (या लंबे समय से) दोस्त है, तो आपको शायद इस रणनीति का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप थोड़ा पीछे हटना चाहते हैं (हो सकता है कि मित्रवत से मैत्रीपूर्ण संबंध), संचार को चरणबद्ध तरीके से समाप्त करना काम कर सकता है। लेकिन अगर आप इस व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि इसके बारे में बात करें। हालाँकि, आप अपने बीच कुछ दूरी बनाकर शुरुआत कर सकते हैं।

   अधिक अनुपलब्ध रहें।जब कोई मित्र पूछता है कि आपकी योजनाएँ क्या हैं, तो कहें कि आप व्यस्त हैं। उसे बताएं कि आप उसके साथ समय नहीं बिता सकते क्योंकि आपके पास करने के लिए होमवर्क/पारिवारिक समय/धार्मिक गतिविधियां हैं। अपने दोस्त से कम बार फोन पर बात करने की कोशिश करें और उसके संदेशों का धीरे-धीरे जवाब दें। बातचीत अपेक्षाकृत कम होनी चाहिए।

   • याद रखें कि मित्र के साथ संवाद करते समय आप क्रोधित और कठोर नहीं हो सकते! आप उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, इसलिए विनम्र रहें और बस कहें, "क्षमा करें, मैं अभी जल्दी में हूँ!"
   • यदि आप किसी मित्र के कॉल करने पर व्यस्त होने का नाटक करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो दिखावा न करें: वास्तव में व्यस्त हो जाएं। कुछ ऐसा करना शुरू करें जो आपके लिए दिलचस्प हो, लेकिन आपके दोस्त के लिए दिलचस्प न हो। इस तरह आप नए लोगों से मिल सकते हैं, उन्हें जान सकते हैं, और आपके पास होगा सही कारणअपना खर्च मत करो खाली समयइस दोस्त के साथ।
   • अपने अन्य दोस्तों के साथ समय बिताएं, परिवार और दोस्तों के साथ अधिक बार संवाद करें, सैर पर जाएं।

2. इस दोस्त के साथ अपने विचार साझा न करें।अगर पहले आप हमेशा अपने दोस्त से कहते थे कि आपने अपने फैन से बात की है, या उस पर भरोसा किया है पारिवारिक समस्याएंकरना बंद करो। अब बातचीत अधिक सतही होनी चाहिए, ज्यादातर काम और अध्ययन के बारे में।

   • अगर कोई दोस्त आपसे अपने प्रेमी के बारे में घंटों बात करना चाहता है, तो इस बातचीत से बचने का कोई तरीका खोजें या इसे जितना हो सके छोटा रखने की कोशिश करें। आप एक दोस्त को बता सकते हैं कि आप व्यस्त हैं, कि आप अभी बात नहीं कर सकते हैं, और उसके साथ चैट करने के लिए आपके पास केवल पांच मिनट हैं, और फिर आपको निश्चित रूप से काम चलाने की जरूरत है।

3. सोशल मीडिया पर कोई संकेत न दें।यदि आप किसी मित्र/प्रेमिका को तुरंत सोशल नेटवर्क पर मित्रों से हटा देते हैं, तो आपके सभी ग्राहक तुरंत समझ जाएंगे कि आपने अपने मित्र से संपर्क काट दिया है, इसके अलावा, इस मित्र को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है। अगर आप अचानक किसी दोस्त को सभी से हटा देते हैं सामाजिक नेटवर्क, दोस्ती को सार्वजनिक रूप से समाप्त करने का आपका निर्णय योजना को बर्बाद कर देगा चरणबद्धसंचार।

   • किसी व्यक्ति से मित्रता समाप्त करने के बजाय, बस अपने समाचार और पोस्ट उनसे "छुपाएं"।

स्पष्टवादी बनो

1. आप जो कहने जा रहे हैं, उसकी पहले से योजना बना लें।यह एक कठिन बातचीत है, इसलिए उन कारणों को तुरंत लिखना बेहतर है कि आप दोस्ती क्यों खत्म करना चाहते हैं, आप कार्यों की एक स्क्रिप्ट भी लिख सकते हैं। चूँकि आप उस व्यक्ति को ठेस पहुँचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, कारण स्पष्ट और चतुर होना चाहिए, न कि केवल उस व्यक्ति को दोष देना।

   एक दोस्त के पास बैठो और उन्हें बताओ कि क्या हो रहा है।अगर यह व्यक्ति आपका सबसे करीबी दोस्त था, तो उसे बोलने का मौका देने के लिए यह कदम उठाया जाना चाहिए। उसे ईमेल करने की आवश्यकता नहीं है ईमेलया सिर्फ एक पाठ संदेश। प्रत्यक्ष रहें (लेकिन आक्रामक नहीं)।

नहीं हो सकता। फिर भी, ऐसी महिला की कल्पना करना मुश्किल है जिसकी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है। वे (दोस्त) हर लड़की की जिंदगी का हिस्सा होते हैं। केवल उनके साथ वे नए और पुराने प्रशंसकों पर चर्चा करते हैं, सौंदर्य प्रसाधनों का परीक्षण करते हैं, प्रशंसा करते हैं फैशनेबल पोशाकें, खरीदारी, रसोई में घंटों बैठे रहना, कहीं और जाने के लिए अपनी आत्मा को उँडेलना। केवल गर्लफ्रेंड (माताओं या बहनों के साथ नहीं) के साथ वे अपनी तारीखों, कामुक कल्पनाओं या एक नए सज्जन या एक नई पोशाक के लिए पीड़ा का सबसे गुप्त और अंतरंग विवरण साझा करते हैं। बहुत खुशी होती है जब ऐसी दोस्ती वास्तव में सच्ची, वास्तविक और वर्षों से चली आ रही हो। लेकिन ऐसा कम ही होता है: अक्सर रोजमर्रा की समस्याओं, गलतफहमी, ईर्ष्या, मतलबीपन आदि के कारण रिश्ते खत्म हो जाते हैं।

यदि ऐसा हुआ, तो किसी मित्र के साथ संवाद करना कैसे बंद करें, ताकि, उदाहरण के लिए, उसके व्यक्ति में दुश्मन न बनें? वे (दुश्मन) पूरी तरह से बेकार हैं, और एक स्मार्ट लड़की, एक औरत, ऐसे ही रिश्ते तोड़ देती है। यह ज्ञान है: दोस्ती को कुछ भी कम नहीं करना चाहिए, और साथ ही साथ खूबसूरती से भाग लेना चाहिए। और फिर आप कभी नहीं जानते कि जीवन में क्या होता है? पृथ्वी गोल है, और मिलन जीवन के सबसे घातक क्षण में हो सकता है।

गर्लफ्रेंड से बात करना कैसे बंद करें: लड़कियों के लिए टिप्स

ऐसे में अगर किसी कारणवश आप किसी दूसरी लड़की से अपनी दोस्ती खत्म करने का फैसला करते हैं तो आप इसे इस तरह कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, में खुला रूपउसे बताएं कि आप अब उसके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं और भविष्य में आपके बीच कोई भरोसेमंद रिश्ता नहीं हो सकता है।

हालांकि, यह कुछ विशिष्ट घटना से पहले होना चाहिए जिसमें एक मित्र को दिखाया गया हो बेहतर पक्ष. एक प्रेमिका के साथ संवाद करना कैसे रोकें, उदाहरण के लिए, वह अत्यधिक परेशान हो गई है और खुद को गलत कार्यों की अनुमति देती है जो आपके लिए अप्रिय हैं? शुरू करने के लिए, आप किसी व्यक्ति को चतुराई से समझा सकते हैं कि उसका व्यवहार थोड़ा अलग है। स्वीकृत मानदंडकि उसे अन्य लोगों की जरूरतों आदि को ध्यान में रखना होगा।

अगर ऐसा नहीं होता है, तो प्रेमिका के साथ संवाद करना कैसे बंद करें? इसे करें। सबसे पहले, संचार को कम से कम रखने की कोशिश करें: उसके निमंत्रण का जवाब न दें, रोजगार का संदर्भ लें, हर तरह के बहाने उसके साथ व्यक्तिगत बैठकों से बचें। 3-5 इनकार प्राप्त करने के बाद, छठी पर वह समझ जाएगी कि आप स्पष्ट रूप से उसके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। लेकिन फोन का जवाब न दें - यह सिर्फ असभ्य है। इसके अलावा, आप खुले तौर पर यह स्पष्ट करते हैं कि आप उस व्यक्ति की उपेक्षा कर रहे हैं। और ऐसा नहीं किया जा सकता है। दोस्ती को इस तरह तोड़ना जरूरी है कि किसी को अंदाजा न हो कि ऐसा जानबूझकर किया गया है। तब तुम “चेहरा बचाओगे” और शत्रु नहीं बनाओगे। आपके साथ संवाद करना बंद करने के बाद, फिर से सोचें कि क्या यह भावनाओं पर किया गया था और क्या आपको बाद में पछतावा होगा।

एक निष्कर्ष के रूप में

यह जाना जाता है कि " अच्छे दोस्त हैंसड़क पर मत घूमो।" अगर आप सोच रहे हैं कि किसी दोस्त के साथ संवाद कैसे बंद किया जाए, तो वह ऐसा नहीं था। असली साथियों के साथ, मैं जितना संभव हो उतना संवाद करना चाहता हूं, मिलना चाहता हूं, साथ में बहुत समय बिताना चाहता हूं। उनके साथ संबंधों को महत्व दिया जाता है, उनकी रक्षा की जाती है। और ऐसा व्यक्ति, शायद, "न दोस्त था, न दुश्मन, लेकिन बस ऐसे ही" ... किसी भी मामले में, किसी भी तरह के रिश्ते को तोड़कर, मानवीय गरिमा को बनाए रखते हुए किया जाना चाहिए। तब आप लोगों को नहीं छोड़ते बुरा प्रभावअपने बारे में, जो एक सामान्य, सभ्य व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।