सबसे अच्छा ट्रैकसूट कौन सा है? खेलों का चयन
स्पोर्ट्सवियर खेलों के लिए कपड़े हैं। इसे विशेष रूप से एर्गोनॉमिक्स, प्रतिकूल प्रभाव की संभावना को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है मौसम की स्थितिऔर सुरक्षात्मक कार्य करने की आवश्यकता।
पेशेवर एथलीटों के लिए उपकरण और खेल शैली के कपड़े उपलब्ध हैं। इसे हर कोई मजे से पहनता है. आज एक युवा प्रशंसक और एक व्यक्ति पर पसंदीदा टीम से कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होगा पृौढ अबस्था. पेशेवर कपड़े बनाते समय, किसी विशेष खेल की ज़रूरतों को ध्यान में रखा जाना चाहिए, और नवीनतम सामग्री. और बड़े पैमाने पर उपभोक्ता के लिए बनाई गई चीजों के उत्पादन में, समान तकनीकों का हमेशा उपयोग नहीं किया जाता है।
“खेल वर्दी” वाक्यांश का अर्थ
वर्दी को एक ही प्रकार (स्कूल, पुलिस, सेना, आदि) के आधिकारिक कपड़े कहा जाता है। खेल वर्दी एथलीटों के लिए एक प्रकार की वर्दी है, इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार के खेल के लिए विशिष्ट है।
खेल वर्दी की उपस्थिति का इतिहास
19वीं शताब्दी का पूर्वार्द्ध खेलों के विकास में एक विशेष मील का पत्थर था। इस बार इंग्लैंड में इसके प्रति भारी जुनून देखा जा रहा है। इस तरह के उत्साह ने निश्चित रूप से उपयुक्त उपकरणों की आवश्यकता पैदा की। अंग्रेजी प्रेमयूरोप भी "संक्रमित" यहां, 19वीं सदी के अंत और 20वीं सदी की शुरुआत में, गोल्फ, टेनिस और अमेरिकी फुटबॉल, घुड़सवारी और साइकिल चलाना लोकप्रिय हो गया।
इस सबके लिए विशेष की आवश्यकता थी खेल वर्दी, जिसे आरामदायक और कार्यात्मक होना था। इसके तत्व अक्सर उस जातीय समूह के कपड़े होते थे जहां किसी विशेष खेल की उत्पत्ति हुई थी। इस प्रकार स्कीयर के उपकरण में एक अनारक, जूडोवादियों के लिए एक किमोनो, और पर्वतारोहियों के लिए चमड़े की पतलून और एक टायरोलियन टोपी दिखाई दी।
पिछली शताब्दी में, कई चीजें सामने आईं जो एथलीटों के उपकरण से लेकर आम नागरिकों की अलमारी तक पहुंच गईं:
- 30s. आधुनिक खेल वर्दी का प्रोटोटाइप सामने आया है, और खेल शैली फैल रही है। उदाहरण के लिए, के साथ समानांतर में स्की पोशाकएप्रेज़-स्की कपड़े बनाए जाते हैं, विश्राम के लिए पहने जाते हैं - आरामदायक ब्लाउज, पतलून, बुना हुआ स्वेटरवगैरह।
- 60. यह हुड, विभिन्न टी-शर्ट, टी-शर्ट और पोलो की लोकप्रियता का समय है।
- 70 के दशक. एरोबिक्स के जुनून ने लेगिंग, छोटे शॉर्ट्स और टैंक टॉप को "जन्म दिया"।
- 80 के दशक. टाइट-फिटिंग आइटम (लाइक्रा शॉर्ट्स, लेगिंग, बॉडीसूट) मांग में हैं। हर रोज पहनने के लिए पहनें खेल पतलून, विंडब्रेकर जैकेट और ब्रांडेड स्नीकर्स।
- 90 के दशक. स्वेटशर्ट और बड़े गर्म जैकेट, स्पोर्टी रग्बी शर्ट।
20वीं सदी के मध्य के आसपास, एथलीटों के उपकरणों पर टीम नंबर और उपनाम छापने का इस्तेमाल शुरू हुआ।
कपड़ों के प्रकार जो खेल वर्दी बनाते हैं
एथलीट प्राचीन ग्रीसहमने कपड़ों के चुनाव को लेकर बिल्कुल भी चिंता नहीं की, क्योंकि... नग्न होकर प्रदर्शन किया. लेकिन आधुनिक खेल वर्दी खेलों का एक अभिन्न अंग है। उनका कहना है कि इससे प्रतियोगिताओं के नतीजों पर भी असर पड़ सकता है.
के लिए आवश्यकता एकसमान रूपआगमन और विकास के साथ उत्पन्न हुआ टीम इवेंटखेल इसके परिचय, साथ ही संख्याओं और उपनामों ने खिलाड़ियों को अलग करने की क्षमता को बहुत सुविधाजनक बनाया।
प्रत्येक खेल के लिए चीज़ों का सेट अलग-अलग होता है। उनमें से कुछ के अधीन हैं विशेष ज़रूरतें. इसमें शामिल लोगों के लिए:
- हॉकी, स्कीइंग और अन्य शीतकालीन खेल- यह बुना हुआ टोपी, स्वेटर, जंपर्स और अन्य गर्म कपड़े।
- फुटबॉल, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल- स्लीवलेस टी-शर्ट, शॉर्ट्स, बेसबॉल कैप, लेग वार्मर, टी-शर्ट।
- मार्शल आर्ट- किमोनो, बेल्ट, टी-शर्ट।
- फिटनेस, पिलेट्स, योग और एरोबिक्स- लेगिंग्स, लेगिंग्स, टी-शर्ट और टॉप।
- घुड़सवारी का खेल- छोटी जैकेट, राइडिंग ब्रीच और लेगिंग्स।
- टेनिस- पोलो शर्ट, शॉर्ट्स, प्लीटेड स्कर्ट आदि।
स्पोर्ट्सवियर को स्पोर्ट्सवियर से अलग किया जाना चाहिए। इसका उपयोग केवल कक्षाओं के लिए किया जाता है।
खेल-शैली की अलमारी की वस्तुओं और खेल वर्दी के बीच अंतर
खेलों में शैली दिशाकटिंग और फिनिशिंग के कुछ तत्वों का उपयोग किया जाता है। वे स्पोर्ट्सवियर आइटम की विशेषता हैं। लेकिन इसमें महत्वपूर्ण अंतर भी हैं। स्टाइल के कपड़े:
- खेल ठाठ- ऊँची एड़ी के जूते, क्लच और स्फटिक, रिवेट्स और सेक्विन के रूप में सजावट की अनुमति में भिन्नता है।
- खेल-आकस्मिक- जींस का उपयोग और स्कार्फ, बेल्ट, टोपी आदि के रूप में सहायक उपकरण की उपस्थिति।
- सफारी- विशेष रूप से प्राकृतिक कपड़ों और प्राकृतिक रंग पैलेट का उपयोग करना।
लेकिन इनमें कुछ समानता भी है जो एकजुट करती है आरामदायक कपड़ेऔर पेशेवर खेलों के लिए आइटम और वर्णित शैली की अलमारी की वस्तुओं की आज व्यापक रूप से मांग है।
स्पोर्ट्सवियर क्या और कहाँ पहनना है?
बेशक, स्पोर्ट्सवियर केवल खेल (प्रशिक्षण और प्रदर्शन) के लिए पहना जाता है। यह उपयुक्त जूतों से पूरित है - अलग - अलग प्रकारस्नीकर्स, फुटबॉल जूते, स्नीकर्स, चेक जूते, आदि।
स्पोर्ट्सवियर के बारे में कुछ दिलचस्प
- इस साल जनवरी में, कॉन्ट्रोलफ्रीक ने ईस्पोर्ट्स के लिए वर्कवियर पेश किया। सेट में एक हुडी और शॉर्ट्स शामिल थे, जिनमें कुछ विशेषताएं थीं। चूंकि केवल ईस्पोर्ट्स एथलीटों के हाथों में ही पसीना आ सकता है, इसलिए उन्हें पोंछने के लिए कपड़ों में विशेष रूप से कपड़े के टुकड़े बनाए गए थे। और हुड को इतना बड़ा बनाया गया था कि हेडफ़ोन आसानी से उसमें फिट हो सके।
खेल शैलीकपड़े किशोरों के बीच सबसे लोकप्रिय कपड़ों की शैलियों में से एक है सक्रिय लोग. खेल शैली मुक्ति देती है, आराम देती है, आपको आरामदायक, फैशनेबल और आत्मविश्वासी महसूस कराती है।
लड़कियों के लिए खेल शैली और महिलाओं के लिए खेल शैली दोनों निश्चित पर आधारित हैं फैशन का रुझान. स्पोर्ट्सवियर हमेशा फैशन के चरम पर रहता है और अपनी प्रासंगिकता कभी नहीं खोता है।
बहुत से लोग स्पोर्ट्सवियर को स्पोर्ट्सवियर समझ लेते हैं। स्पोर्ट्सवियर स्पोर्ट्स स्टाइल का ही हिस्सा है। दरअसल, खेल शैली बहुत कुछ कवर करती है शैलीगत निर्देश.
खेल शैली के रुझान सीधे कुछ खेलों से उधार लिए गए, जहां एथलीटों की सामान्य खेल वर्दी एक नए तरीके से खेलना शुरू हुई साधारण जीवनलगभग हर व्यक्ति.
यह कोई रहस्य नहीं है कि ज्यादातर लोगों के पास खेल-शैली के कपड़े होते हैं। ऐसी चीजें हमेशा प्रासंगिक होती हैं और लगभग हर जगह पहनी जा सकती हैं, कुछ जगहों को छोड़कर जहां स्पोर्टी स्टाइल उपयुक्त नहीं है।
खेल कपड़ों की शैली 2018-2019: विशेषताएं और विशेषताएं
सबसे पहले, खेल शैली में कपड़े चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि खेल शैली में चीजें केवल कपड़े नहीं हैं जिनमें आप खेल खेल सकते हैं।
आधुनिक खेल शैली हमारे जीवन में हर दिन मौजूद है। सक्रिय युवा और वृद्ध दोनों ही शैलियों की गतिशीलता, बहुमुखी प्रतिभा और विनीतता के कारण कपड़ों की खेल शैली चुनते हैं।
खेल-शैली की वस्तुएं नरम और लोचदार सामग्री, प्राकृतिक या अर्ध-सिंथेटिक कपड़े से बनाई जाती हैं। 
खेल शैली की बहुमुखी प्रतिभा और विविधता के लिए धन्यवाद, इस दिशा में चीजों को सबसे दिलचस्प विविधताओं में जोड़ा और जोड़ा जा सकता है। स्पोर्ट्स स्टाइल में कई किस्में होती हैं जो आपके वॉर्डरोब को यथासंभव आरामदायक बनाती हैं।
कैज़ुअल खेल के कपड़े
खेल शैली की इस उप-प्रजाति की मुख्य विशेषता है थोड़ी लापरवाही, सबसे छोटे विवरण पर विचार किया गया।
यूथ कैज़ुअल स्टाइल के लिए आपके वॉर्डरोब में हमेशा आरामदायक जींस की आवश्यकता होती है, साधारण पतलून, हल्के ब्लाउज, कम एड़ी के जूते। यदि हम अधिक उत्सव सेट चुनने के लिए कैज़ुअल शैली पर विचार करते हैं, तो कैज़ुअल शैली में काफी अच्छी पोशाकें मौजूद हैं औसत लंबाई, साथ ही सीधे या समलम्बाकार सिल्हूट वाली स्कर्ट।
स्पोर्टी स्टाइल में कपड़े पहनने वाली लड़कियां छोटे हैंडबैग के साथ अपने लुक को कंप्लीट करना पसंद करती हैं आयत आकारविभिन्न रंगों में.
शहरी खेल परिधान शैली 2018-2019
शहरी लड़कियों और महिलाओं के लिए कपड़ों की स्पोर्टी शैली की विशेषता एक शांत रंग योजना है, मुफ्त फॉर्मकपड़े, जूते की कटाई सपाट तलवाऔर बड़े और मुलायम बैग।
शहरी स्पोर्टी शैली का नेतृत्व करने वाली महिलाएं सक्रिय छविजीवन, बहुत गतिशील, अपने कार्यों और निर्णयों में उद्देश्यपूर्ण। 
जॉकी शैली में खेल शैली 2018-2019
जॉकी तरीके से खेल शैली भी प्रधानता के अधिकार के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकती है व्यापार शैली, क्योंकि जॉकी रूपांकन कार्यालय जाने या अनौपचारिक कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए काफी उपयुक्त हैं।
जॉकी स्टाइल में एक महिला एक ही समय में बहुत सेक्सी, आत्मविश्वासी और रहस्यमयी दिखती है।
जॉकी शैली में एक महिला के लिए सबसे आम कपड़े एक फिट जैकेट और तंग-फिटिंग पतलून या जांघिया हैं, वेलिंग्टनऔर ऊपर से मेल खाती एक टोपी।
द्वारा रंग शेड्सयहां भूरे, हरे और स्लेटी रंगों की प्रधानता है।
खेल शैली 2018-2019 सैन्य
शैली के रुझान खेल दिशासेना की विशेषता सैन्य उद्देश्यों से होती है।
सैन्य शैली में कपड़े पहनने वाली लड़कियां और महिलाएं सख्त वर्दी, लेस-अप जूते, स्टैंड-अप कॉलर और राइडिंग ब्रीच पसंद करती हैं।
सैन्य शैली की विशेषता उन्हीं रंगों से होती है सैन्य वर्दी- ये मुख्य रूप से घास और भूरे रंग के होते हैं। 
सैन्य शैली की विशेषता कठोरता और चातुर्य है, इसलिए यदि आप जहां काम करते हैं वहां कोई ड्रेस कोड नहीं है तो आप आसानी से इस शैली में एक सेट पहन सकते हैं।
स्पोर्ट्स स्टाइल में डेनिम कपड़े 2018-2019
जींस हर किशोर की अलमारी का एक अभिन्न हिस्सा है। दूसरों की लड़कियाँ और औरतें आयु वर्गवे सक्रिय रूप से डेनिम शैली का भी उपयोग करते हैं, क्योंकि जींस से अधिक व्यावहारिक और बहुमुखी कुछ भी नहीं है।
बहुमुखी प्रतिभा डेनिम कपड़ेनीले रंग के परिचित शेड्स आपको ऐसे कपड़ों को विभिन्न प्रकार की शैलीगत दिशाओं की चीज़ों के साथ संयोजित करने की अनुमति देते हैं, जिससे सबसे विशिष्ट सेट बनते हैं। 
जीन्स एक ऐसी चीज़ है - एक आधार जिसके आधार पर आप कुशलतापूर्वक अपनी ज़रूरत की कोई भी छवि बना सकते हैं।
उत्सव के अवसरों को छोड़कर, डेनिम कपड़े हर जगह पहने जा सकते हैं।
खेल शैली 2018-2019 सफारी
सफ़ारी शैली को आराम और अधिकतम कार्यक्षमता को बढ़ावा देने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। सफारी शैली के लिए, हल्के प्राकृतिक कपड़ों से बने शॉर्ट्स, ढीले-ढाले पतलून और ब्लाउज और दिलचस्प जेब वाली शर्ट आम हैं।
सफ़ारी शैली रंग सीमाओं पर निर्भर नहीं करती है, इसलिए आप यहां अपनी कल्पना भी दिखा सकते हैं।
सफ़ारी-शैली की वस्तुओं को सैर, दोस्तों के साथ आराम करने और क्लब पार्टियों में पहना जा सकता है।
स्पोर्ट्स स्टाइल 2018-2019: स्पोर्ट्स स्टाइल में सही कपड़े कैसे चुनें
हालाँकि 2018-2019 में कपड़ों में स्पोर्ट्स स्टाइल की कई किस्में हैं, आपको यह जानना होगा कि स्पोर्ट्स स्टाइल में चीजों को सही तरीके से कैसे संयोजित किया जाए, और आप कहां क्या पहन सकते हैं।
निस्संदेह, स्पोर्टी स्टाइल में चीजें मालिकों को पसंद आएंगी पतला शरीर, लेकिन लड़कियों के साथ भी सुडौलखुद को इस अंदाज में पा सकेंगे.
ड्रेस कोड के अभाव में काम पर जाने के लिए आप कैजुअल, सफारी जैसे स्टाइल के कपड़े आसानी से अपना सकते हैं। डेनिम शैलीजिसे न सिर्फ अलग-अलग पहना जा सकता है, बल्कि एक-दूसरे के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
कपड़ों में स्पोर्टी स्टाइल 2018-2019 का उपयोग करके, आप अपनी स्त्रीत्व, कामुकता और गतिविधि पर जोर दे सकते हैं।
अगर आप प्लेन और प्रिंटेड टी-शर्ट और टॉप पसंद करते हैं साधारण कट, पोलो टी-शर्ट, टर्टलनेक, टेनिस शर्ट, स्वेटशर्ट, हुडी, स्वेटशर्ट, स्वेटशर्ट, जंपर्स सीधी कटौती, तो आप खेल शैली के प्रबल प्रतिनिधि हैं। 
खेल शैली में आपकी अलमारी में लेगिंग, बरमूडा शॉर्ट्स, चौड़े शॉर्ट्स या साइकिल शॉर्ट्स, कार्गो पैंट, टेनिस स्कर्ट, ढीले-ढाले बुना हुआ और सूती कपड़े और चौग़ा भी शामिल हैं।
खेल-शैली के पतलून जेबों से पूरित होते हैं, फैशनेबल धारियाँ, सजावटी सिलाई, आदि।
अगर हम स्पोर्टी शैली में कपड़े के बारे में बात करते हैं, तो वे मिनी या मिडी लंबाई की विशेषता रखते हैं।
ठंड के दिनों के लिए, आप बहुत मूल स्पोर्ट्स जैकेट, विंडब्रेकर, एनोरक्स, डाउन जैकेट, पार्क चुन सकते हैं, जो ताले और बटन, कंगारू जेब, हुड या विशाल स्टैंड-अप गर्दन की विशेषता रखते हैं। 
यदि आप कपड़ों की एक स्पोर्टी शैली चुनने का निर्णय लेते हैं और एक नई अलमारी के लिए विचारों की तलाश में हैं, तो उन सामानों पर ध्यान दें जो स्पोर्टी शैली में कपड़ों के सबसे सरल सेट को भी ताज़ा कर सकते हैं।
आपके नए की कोई कीमत नहीं होगी खेल अलमारीऔर बिना ढीले जैकेट के, जिसे आप आसानी से कुछ टाइट-फिटिंग कपड़ों के साथ जोड़ सकते हैं।
स्पोर्टी स्टाइल के लिए वस्तुओं का सही संयोजन बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा आपका पहनावा प्रशिक्षण वर्दी जैसा लग सकता है।
खेल शैली में कपड़े सिलने के लिए, ऊनी, सूती, बुना हुआ कपड़ा, रेनकोट, सिंथेटिक कपड़े.
लड़कियों और महिलाओं के लिए कपड़ों की खेल शैली किसी के लिए भी काफी स्वीकार्य है रंग संयोजन, विपरीत समाधान, ग्राफिक और मुद्रित तत्व।
यदि आपके आइटम स्पोर्टी शैली में बने हैं, तो बेल्ट, फोल्ड, वेंट, पट्टियाँ, योक, सिलाई, धातु फिटिंग, किनारा, फास्टनरों, रिवेट्स और अन्य समान तत्वों की उपस्थिति काफी स्वीकार्य है। 
खेल के जूते, बैग, टोपी और खेल-शैली के गहने लुक को और अधिक दिलचस्प बनाते हैं, और एक फैशनेबल स्पोर्ट्स हेयरस्टाइल आपके लुक को अंतिम ठाठ देगा।
एडिडास, राल्फ लॉरेन, प्यूमा, लैकोस्टे के स्पोर्ट्स परफ्यूम भी जगह से बाहर नहीं होंगे।
यदि आप स्पोर्टी शैली में सही चीजों का चयन और संयोजन कर सकते हैं, तो आपकी छवि यथासंभव विजयी और सफल होगी।
हम आपके ध्यान में खेल शैली में कपड़ों की तस्वीरें लाते हैं, जो आपको खेल शैली में अपनी विशेष अलमारी चुनने में मदद कर सकती हैं।
लड़कियों और महिलाओं के लिए खेल शैली 2018-2019: फोटो विचार
चुनते समय खेलोंआपको कपड़े, कट की विशेषताओं, जाली सामग्री से बने विशेष आवेषण की उपस्थिति और अन्य मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए सब कुछ क्रम में लें।
कपड़ा और विशेष प्रौद्योगिकियाँ
पहले सबसे अच्छा कपड़ाखेलों के परिधान के रूप में कपास को स्वीकार किया गया। अब इसका उपयोग उत्पादन में भी किया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, पॉलिएस्टर के साथ संयोजन में।
तथ्य यह है कि कपास पसीने से जल्दी गीली हो जाती है और रेशों की सतह पर नमी बनाए रखती है, इसलिए गहन कसरत के बाद आपको सर्दी लग सकती है।
पॉलिएस्टर फाइबर (पीई, पीएल, पॉलिएस्टर) की सतह पर 16 गुना कम पानी की बूंदें बरकरार रहती हैं, इसलिए सिंथेटिक कपड़ेतेजी से सूखता है. इलास्टेन (ईएल, इलास्टेन, स्पैन्डेक्स) अच्छी सांस लेने की क्षमता, दाग-धब्बों और फीकापन के प्रति प्रतिरोध प्रदान करता है।
पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बनी लेगिंग
माइक्रोफाइबर पॉलियामाइड (पीए), जिसे मेरिल या टैक्टेल के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग स्पोर्ट्सवियर के उत्पादन में भी किया जाता है। यह कपड़ा शरीर से चिपकता नहीं है और सांस लेने योग्य है।
स्पोर्ट्सवियर में अक्सर दो-परत कपड़े की संरचना का उपयोग किया जाता है। दो अलग-अलग लें सिंथेटिक धागे(उदाहरण के लिए, पॉलिएस्टर और इलास्टेन या कपास और पॉलिएस्टर) और एक विशेष संरचना बनाते हैं जब बुनाई कपड़े के अंदर मोटी होती है और बाहर पतली होती है। इसके कारण, शरीर से नमी को हटा दिया जाता है, सतह पर लाया जाता है, उस पर समान रूप से वितरित किया जाता है और जल्दी से वाष्पित हो जाता है।
जाने-माने ब्रांड लगातार नए विकसित कर रहे हैं, लेकिन एक नियम के रूप में, उनके सार का खुलासा नहीं किया गया है। निर्माता स्वयं को कार्यों का उल्लेख करने तक ही सीमित रखते हैं और विस्तार में नहीं जाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- क्लिमाकूल - कपड़ा सतह से नमी और गर्मी को हटाता है, माइक्रोवेंटिलेशन प्रदान करता है।
- क्लाइमालाइट पॉलिएस्टर और इलास्टेन का एक संयोजन है, एक हल्का, सांस लेने वाला कपड़ा जो त्वचा से नमी को सोख लेता है। ऐसे कपड़ों में वास्तव में गर्मी नहीं लगती, वे जल्दी सूख जाते हैं।
क्लाइमालाइट टी-शर्ट - क्विक कॉटन कपास और पॉलिएस्टर से बना एक डबल बुनाई वाला कपड़ा है। प्रतिशत भिन्न हो सकता है. उदाहरण के लिए, 63% कपास और 37% पॉलिएस्टर।
- स्पीडविक एक नमी सोखने वाला सिंथेटिक कपड़ा है जो पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बना है। कपास जैसा महसूस होता है.
स्पीडविक तकनीक का उपयोग करके बनाए गए आइटम - एक्टिवचिल एक रीबॉक तकनीक है जिसमें धागों की पेंटागन के आकार की बुनाई की सुविधा है। कपड़ा सांस लेने योग्य है और अच्छा वेंटिलेशन प्रदान करता है।
इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़ों से बने स्पोर्ट्सवियर बहुत व्यावहारिक हैं। कई बार धोने के बाद, टी-शर्ट, लेगिंग और शॉर्ट्स अपना आकार या रंग नहीं खोते हैं और उन्हें इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं - हर दूसरे दिन या हर दिन, तो यह एक बड़ा फायदा होगा।
शैली और संपीड़न
पहले, मैं स्पोर्ट्सवियर को काफी विशाल चीजों से जोड़ता था: फैली हुई टी-शर्ट और चौड़ी पैंट जो कहीं भी चुभती या दबती नहीं थीं। अब इस मुद्दे पर विचार बदल गए हैं.
ढीले कपड़े घर के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन जब आप खेल खेल रहे होते हैं, तो आपके चारों ओर फड़फड़ाने वाले पाल परेशानी का कारण बनेंगे। इससे वायुगतिकीय गुणों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और स्ट्रेचिंग में बाधा आती है। और यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर को स्पाइक्स वाले मसाज रोलर पर घुमाते हैं, तो आपकी टी-शर्ट के किनारे उसके नीचे लुढ़क जाते हैं और यह बहुत कष्टप्रद होता है।
ऐसे कपड़े चुनें जो फिट तो हों लेकिन टाइट न हों। यदि आप सिंथेटिक कपड़े चुनते हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि गीली टी-शर्ट आपके शरीर से चिपक जाएगी और रास्ते में आ जाएगी।
विशेष कपड़ों और प्रौद्योगिकियों के अलावा, जालीदार आवेषण का उपयोग अक्सर खेलों में किया जाता है: बगल में, पीठ पर, छाती पर। मेष अतिरिक्त वेंटिलेशन प्रदान करता है।
संपीड़न कपड़े गहन व्यायाम के लिए उपयुक्त हैं। यह न केवल अच्छा दिखता है, बल्कि आपको असामान्य रूप से कठिन वर्कआउट से निपटने में भी मदद करता है। तीव्र दौड़, भारोत्तोलन के साथ शक्ति व्यायाम भारी वजन, प्रतियोगिताओं की तैयारी, साथ ही सूजन और वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति - ये सभी संपीड़न कपड़ों के उपयोग के लिए संकेत हैं।
अंगों का हल्का, समान संपीड़न जहाजों को भारी भार का सामना करने में मदद करता है। इसके अलावा, संपीड़न वस्त्र व्यायाम के बाद मांसपेशियों के दर्द को कम करते हैं और आपको तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
फिर भी, असामान्य अत्यधिक भार के मामले में संपीड़न वस्तुओं को छोड़ दिया जाना चाहिए। लगातार ऐसे कपड़े पहनने से संवहनी स्वर कम हो जाता है।
अंडरवियर और मोज़े
साइकिल चालकों और ट्रैक एवं फील्ड एथलीटों को संपीड़न अंडरवियर पर विचार करना चाहिए। इसमें कोई सीम नहीं है, इसलिए आप प्रशिक्षण के दौरान घर्षण और असुविधा से बच सकते हैं। इसके अलावा, संपीड़न पैंट जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को समान रूप से संपीड़ित करते हैं, कम करते हैं दर्दनाक संवेदनाएँप्रशिक्षण के बाद और रिकवरी में तेजी लाना।
महिलाओं के लिए सही स्पोर्ट्स टॉप विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दौड़ते और कूदते समय छाती के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है, जिससे वह जल्दी ही अपना आकार खो देती है। उम्र, गर्भावस्था और भोजन आपके बस्ट पर पहले से ही कठिन हैं, इसलिए कम से कम खेल खेलते समय इसकी मदद करें।
उसी से स्पोर्ट्स ब्रा बनाई जाती है सिंथेटिक सामग्री, कपड़ों की तरह, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे बहुत सघन होते हैं। इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप पसीने से गीले अंडरवियर से बच पाएंगे (खासकर अगर यह टी-शर्ट के नीचे है, तो नमी प्रभावी ढंग से वाष्पित नहीं होती है)।
स्पोर्ट्स ब्रा के लिए कई विकल्प हैं: से लोचदार कपड़ाबिना कपों के और कपों में विभाजन के साथ। पहला विकल्प बस बस्ट को दबाएगा छातीऔर उसे ठीक करता है. मुझे ये ब्रा पसंद हैं, हालाँकि ये आपको ऐसा महसूस कराती हैं जैसे आपके स्तन ही नहीं हैं।
स्पोर्ट्स ब्रा दूसरा विकल्प - कप के साथ - बड़े आकार वाली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।
शीर्ष से छाती को अच्छी तरह से सहारा देने और कंधों को निचोड़ने से बचाने के लिए, इसमें काफी चौड़ी पट्टियाँ और नीचे एक विस्तृत इलास्टिक बैंड होना चाहिए। टी-आकार और वी-आकार की पीठ वाले मॉडल छाती को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं। मेश इंसर्ट से सांस लेने की क्षमता में थोड़ा सुधार हो सकता है, लेकिन फिर भी यह उम्मीद न करें कि गहन कसरत के बाद ब्रा सूखी रहेगी (यह मेरा अनुभव है, यह दूसरों के लिए समान नहीं हो सकता है)।
खेलों के लिए विशेष मोज़े भी हैं। वे सामग्री और कट की कुछ विशेषताओं में सामान्य मोज़ों से भिन्न होते हैं। कपड़ों की तरह, खेल के मोज़े 100 प्रतिशत कपास से नहीं बने होते हैं, बल्कि या तो पॉलियामाइड या पॉलिएस्टर, या पॉलिएस्टर और इलास्टेन के साथ कपास का संयोजन होते हैं। इसका मतलब यह है कि वे हवा को बेहतर ढंग से गुजरने देते हैं और नमी को दूर करते हैं, लंबे समय तक टिकते हैं और अपना आकार नहीं खोते हैं।
खेल के मोज़ों में व्यायाम के दौरान फिसलने से बचाने के लिए एक मोटा इलास्टिक बैंड होता है और पैर के अंगूठे के क्षेत्र में एक पतली, चपटी सीवन होती है। पैर के आकार का पालन करने के लिए, मोज़ों को दाएं और बाएं में विभाजित किया गया है।
खेल के जूते की विशेषताएं
जूतों का चुनाव खेल के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि आप जा रहे हैं जिमबारबेल और डम्बल के साथ काम करने के लिए, आपको प्रबलित स्प्रिंग तलवों वाले स्नीकर्स नहीं लेने चाहिए। यह कम (2-2.5 सेमी से अधिक नहीं) और एड़ी पर ध्यान देने योग्य मोटाई के बिना होना चाहिए। यह भी सलाह दी जाती है कि ग्रूव्ड (ताकि स्नीकर्स फिसलें नहीं) और पर्याप्त लचीले (ताकि पैर आरामदायक रहे) सोल वाले जूते चुनें।
यदि आप दौड़ने वाले जूते चुन रहे हैं, तो आपको स्प्रिंगदार, मोटे सोल वाले विकल्पों पर विचार करना चाहिए। दौड़ने के जूते चुनते समय, आपको कई मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- पैर की संरचना;
- वह सतह जिस पर आप दौड़ेंगे;
- दौड़ने की तीव्रता और प्रकार।
पैर की संरचनात्मक विशेषताओं (उच्चारण की डिग्री) को निर्धारित करने के लिए, कागज की एक शीट और पानी के साथ एक परीक्षण करें। अपने पैर को गीला करें और चादर पर गीली छाप छोड़ें।
उच्चारण की डिग्री यदि आप अधिक उच्चारण करते हैं और/या करते हैं अधिक वज़न, अच्छे कुशनिंग और आर्च सपोर्ट वाले स्नीकर्स पर विचार करना बेहतर है। उत्तरार्द्ध दौड़ते समय जमीन पर पैर के प्रभाव को नरम कर देगा और घुटनों को चोट से बचाएगा। लेकिन अगर आपको न्यूट्रल या हाइपोप्रोनेशन है, तो आपको आर्च सपोर्ट वाले जूते नहीं खरीदने चाहिए: आपके टखने के मुड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
एक एथलीट का वजन जितना अधिक होता है और उसके स्नायुबंधन और मांसपेशियां जितनी कम तैयार होती हैं, उसे पैरों के सहारे और शॉक अवशोषण की उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है। आधुनिक रनिंग जूते कुशनिंग के लिए कुशनिंग का उपयोग करते हैं। विभिन्न सामग्रियां: जेल, फोम, प्लास्टिक आवेषण।
ऊँची एड़ी चोट के जोखिम को कम करती है, लेकिन इसके कठोर हिस्सों को पैर पर दबाव नहीं डालना चाहिए या पैर में खोदना नहीं चाहिए: यह सब प्रशिक्षण के बाद दर्द और कॉलस से भरा होता है।
आपके दौड़ने वाले जूते का अगला भाग लचीला होना चाहिए। कुछ आधुनिक स्नीकर्स में, यह पूरी तरह सिंथेटिक सांस लेने योग्य कपड़े से बना है। ऐसा महसूस होता है जैसे आप स्प्रिंगदार तलवों वाले मोज़े पहनकर दौड़ रहे हैं। यह बहुत आरामदायक है।
मुलायम पैर की अंगुली वाले स्नीकर्स अन्य जूतों के अगले हिस्से में कठोर तत्व होते हैं, लेकिन ऊपरी हिस्सा अधिकतर बना होता है जाल का कपड़ा, जो हवा को पूरी तरह से गुजरने की अनुमति देता है।
जालीदार स्नीकर्स जूते बैक टू बैक: बीच में न खरीदें अँगूठाऔर स्नीकर का पंजा लगभग 3 मिमी रहना चाहिए। दौड़ते समय पैर का आकार बढ़ जाता है। और अगर आपकी उंगली स्नीकर पर टिकी है, तो आप अपने नाखून को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
जूते चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि आप किस सतह पर दौड़ेंगे और वर्ष के किस समय पर दौड़ेंगे। गर्मियों में जिम में डामर, स्टेडियम या ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए, नरम और पतले तलवों और कपड़े या जालीदार ऊपरी हिस्से वाले स्नीकर्स उपयुक्त होते हैं।
ज़मीन पर दौड़ने के लिए, उदाहरण के लिए जंगल के रास्तों पर, आपको और अधिक की आवश्यकता होती है कठोर जूतेआपके पैर की सुरक्षा के लिए गहरे कदम के साथ। ऑफ-रोड और ट्रेल रनिंग जूतों में आपको शाखाओं से दूर रखने के लिए पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त सुरक्षा होती है नुकीले पत्थर, साथ ही गहरे चलने वाले और स्टड भी।
शरद ऋतु, सर्दी और वसंत के लिए चलने वाले जूते भी भारी होते हैं: जालीदार ऊपरी सामग्री को सघन, जलरोधक जूते से बदल दिया जाता है।
गर्मी या जिम के लिए बुनियादी सेट
इसलिए, यदि आप गर्मियों या शरद ऋतु की शुरुआत में बाहर व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी मूल सेटअलग-अलग मौसम के लिए चीज़ें:
यदि धूप और गर्मी है:
- सिंथेटिक सांस लेने योग्य सामग्री से बनी टी-शर्ट और शॉर्ट्स;
- हल्के स्नीकर्स;
- साफ़ा;
- धूप का चश्मा.
यदि बारिश हो रही हो और ठंड हो:
- हल्की टी-शर्ट के साथ लंबी बाजूएं;
- शॉर्ट्स या लेगिंग;
- जलरोधक ऊपरी भाग वाले स्नीकर्स;
- छज्जा वाली टोपी ताकि बारिश आपकी दृष्टि में बाधा न डाले।
वसंत और शरद ऋतु के लिए मूल सेट
में भागो हलके कपड़ेखतरनाक: आपको सर्दी लग सकती है। इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि गंभीर तनाव के बाद प्रतिरक्षा कुछ हद तक कम हो जाती है।
गर्म मौसम में, आप लेगिंग, लंबी बाजू वाली टी-शर्ट और विंडब्रेकर पहन सकते हैं। स्पोर्ट्स विंडब्रेकरसे सीना झिल्ली ऊतक, जिसकी बदौलत पसीना जैकेट के नीचे जमा नहीं होता, बल्कि सतह पर आ जाता है। वहीं, जैकेट की ऊपरी परत पानी को गुजरने नहीं देती और गर्मी बरकरार रखती है। एक प्लस हुड होगा. यदि आपके पास एक नहीं है, तो आपको एक हल्की स्पोर्ट्स टोपी की आवश्यकता है।
के लिए देर से शरद ऋतुऔर वसंत की शुरुआत मेंथर्मल अंडरवियर काम आएगा। इसे एक विशेष बुनाई का उपयोग करके पॉलीप्रोपाइलीन या पॉलिएस्टर से सिल दिया जाता है, जिसके कारण नमी शरीर की सतह से कपड़े तक स्थानांतरित हो जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई बाहर की तरफ होती है, इसलिए आपको खरोंच के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
सर्दियों के लिए बुनियादी सेट
निचली परत थर्मल अंडरवियर या सिंथेटिक स्पोर्ट्सवियर है जो शरीर से नमी को सोख लेती है।
शीर्ष परत झिल्लीदार कपड़े से बना एक जैकेट है, जो माइक्रोप्रोर्स के लिए धन्यवाद, जल वाष्प को अंदर से गुजरने की अनुमति देता है, लेकिन बाहर से पानी की बूंदों को नहीं। शरीर से वाष्पीकरण कपड़ों की पहली परत में प्रवेश करता है और भाप के रूप में सतह पर आता है।
इस तकनीक का इस्तेमाल कपड़ों में किया जाता है मशहूर ब्रांडकोलंबिया. ओमनी-टेक लेबल वाले जैकेट में जलरोधक और नमी सोखने वाली झिल्ली होती है।
यदि झिल्ली धुएं का सामना नहीं कर पाती है तो जैकेट में अतिरिक्त वेंटिलेशन भी हो सकता है। यदि आपको खेल खेलते समय बहुत पसीना आता है, तो इस विकल्प पर विचार करें।
झिल्लीदार जैकेट कई प्रकार के होते हैं:
- एकल परत. झिल्ली को कपड़े पर लगाया जाता है और पॉलीयुरेथेन कोटिंग से संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट वसंत ऋतु के लिए उपयुक्त हैं, ये बहुत हल्के हैं।
- दोहरी परत. ऐसे जैकेटों में कपड़े पर झिल्ली भी लगाई जाती है, लेकिन इसमें पॉलीयुरेथेन नहीं होता है सुरक्षात्मक आवरण. इसके बजाय, झिल्ली को एक जालीदार परत द्वारा संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट लंबे समय तक चलेंगे.
- तीन-परत. इन जैकेटों में, झिल्ली कपड़े की दो परतों के बीच स्थित होती है: बाहरी परत और अस्तर। यह सबसे टिकाऊ विकल्प है.
सबसे प्रसिद्ध झिल्लियों में से एक है। यह पॉलीटेट्राफ्लुओरोएथिलीन (पीटीएफई) सामग्री पतली पीयू फिल्म के साथ है उच्च प्रदर्शनजलरोधक। इस झिल्ली वाले कपड़े और जूते हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और नमी को हटा देते हैं, लेकिन वे काफी महंगे भी होते हैं।
एक अधिक आधुनिक झिल्ली ईवेंट है। सुरक्षात्मक पीयू परत के अलावा, जो वाष्प पारगम्यता को कम करती है, यहां एक तेल पदार्थ का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण झिल्ली के छिद्र वाष्पीकरण को बेहतर ढंग से संचालित करते हैं। ट्रिपल-प्वाइंट और सिम्पेटेक्स जैसी गैर-छिद्रपूर्ण झिल्ली वर्षा से बहुत अच्छी तरह से रक्षा करती हैं, लेकिन उच्च वायु आर्द्रता पर शरीर के वाष्पीकरण को हटाने में कमजोर होती हैं।
एक जैकेट की पसीना पोंछने की क्षमता न केवल झिल्ली के प्रकार से काफी प्रभावित होती है, बल्कि आप इसके नीचे क्या पहनते हैं उससे भी प्रभावित होती है।
झिल्ली वाले जैकेट के नीचे आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो नमी को सोख लेते हैं: सिंथेटिक सामग्री से बने स्पोर्ट्सवियर या थर्मल अंडरवियर।
अगर आप मोटा सूती कार्डिगन नीचे रखेंगे तो वह गीला हो जाएगा। पसीना जैकेट की सतह तक प्रभावी ढंग से नहीं पहुंचेगा, और आप गीले कपड़ों में प्रशिक्षण लेंगे।
के लिए एक और प्रसिद्ध तकनीक सर्दियों के कपड़े- ओमनी-हीट। ये परिधान के अस्तर पर एल्यूमीनियम बिंदु हैं जो आसानी से कोलंबिया जैकेट की पहचान करते हैं। एल्युमीनियम डॉट्स शरीर की गर्मी बरकरार रखते हैं, और उनके बीच की जगह ज़्यादा गरम होने से रोकती है।
ओमनी गर्मी लेबल पर खेल जैकेटकभी-कभी वे उस तापमान का संकेत देते हैं जिस पर आप व्यायाम करने में सहज होंगे। उदाहरण के लिए, यहां -10 डिग्री सेल्सियस के लिए एक जैकेट और 0 डिग्री सेल्सियस के लिए एक विकल्प है।
अतिरिक्त गुण
खेल टोपियाँ ऊन और सिंथेटिक सामग्रियों के संयोजन से बनाई जाती हैं: पॉलिएस्टर, ऐक्रेलिक, पॉलीप्रोपाइलीन।
अधिक के लिए कैप्स गर्म मौसमअतिरिक्त इन्सुलेशन नहीं है. वे हल्के होते हैं और नमी को अच्छी तरह सोख लेते हैं। अत्यधिक ठंड के मौसम के लिए, ऊन इन्सुलेशन के साथ टोपी लेना बेहतर है। ठंढ में भी और तेज हवाआपको बालाक्लावा की आवश्यकता हो सकती है - एक ऊनी मास्क जो आपके चेहरे को ढकता है।
यदि आप इसके साथ प्रशिक्षण नहीं लेना चाहते हैं गीले बाल, विंडस्टॉपर झिल्ली वाली टोपियों पर विचार करें। यह अस्तर के कपड़े पर लगाई जाने वाली एक छिद्र झिल्ली है। यह वाष्प अवस्था में पानी को अच्छी तरह प्रवाहित करता है। अस्तर और झिल्ली के अलावा, ऐसी टोपियों में एक ऊपरी परत होती है जो हवा और ठंड से बचाती है, लेकिन भाप को गुजरने देती है। परिणामस्वरूप, आपके गीले बाल नहीं रहेंगे, लेकिन साथ ही आपका सिर गर्म रहेगा।
कम नहीं महत्वपूर्ण गुणशीतकालीन प्रशिक्षण - ऊनी और सिंथेटिक सामग्री से बने दस्ताने। स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने के लिए नॉन-स्लिप इन्सर्ट और उंगलियों पर विशेष सामग्री वाले विकल्प मौजूद हैं।
बस इतना ही। आप किसमें प्रशिक्षण ले रहे हैं? आरामदायक खेलों के बारे में अपनी राय टिप्पणियों में साझा करें।
खेल के लिए फैशन और स्वस्थ छविजीवन ने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है: सोशल नेटवर्क पर फिटनेस क्लबों से लेकर पूरे विभागों तक की सेल्फी पौष्टिक भोजनसुपरमार्केट में, स्नीकर्स, बेसबॉल कैप और बॉम्बर जैकेट - सड़कों पर और फैशन ब्लॉग से तस्वीरें। कपड़ों की खेल शैली वर्तमान और आगामी सीज़न के सबसे मौजूदा रुझानों में से एक है।
शैली का इतिहास कई दशकों पुराना है: सक्रिय जीवन शैली समाज में जितनी अधिक लोकप्रिय हुई, आरामदायक और कार्यात्मक कपड़े उतने ही अधिक प्रासंगिक हो गए। पिछली सदी के 50 और 60 के दशक में, प्रशंसक लाए आकस्मिक अलमारीखेल वर्दी की कुछ विशेषताएं - गोल्फ और पोलो शर्ट, शॉर्ट्स, प्लीटेड स्कर्टटेनिस के लिए.
अस्सी के दशक में, महिलाओं के एरोबिक्स के पंथ ने चमकीले, एसिड रंग के लेगिंग, लेग वार्मर, लाइक्रा बॉडीसूट बनाए, चौड़ी पट्टियाँ. 90 का दशक R`n`B का युग है, चौड़े और बड़े आकार के ट्रैकसूट फैशन के चरम पर हैं। नया जमानाऔर फिटनेस फैशन ने नई सांस ली है: स्पोर्टी ठाठ पत्रिकाओं के पन्नों और फैशन ब्लॉगों में तस्वीरों को नहीं छोड़ता है।
सबसे पहले, स्पोर्ट्सवियर को स्पोर्ट्सवियर से अलग करना उचित है। पहले का अधिक कार्यात्मक उद्देश्य है - प्रशिक्षण को यथासंभव सुविधाजनक और आरामदायक बनाना, नमी को दूर करने, बनाए रखने की क्षमता है इष्टतम तापमान, गति में बाधा नहीं डालता है और अपना आकार पूरी तरह से बनाए रखता है (चित्रित)।
खेल शैली के कपड़े रोजमर्रा के पहनने के लिए अधिक अभिप्रेत हैं - इसमें प्रशिक्षण सूट के समान कट, समान विवरण और ट्रिम हैं, लेकिन वास्तविक खेलों के लिए उपयुक्त नहीं होंगे। यह बात जूतों पर भी लागू होती है: कार्यात्मक रनिंग स्नीकर्स - खेल के लिए, और प्लेटफ़ॉर्म स्नीकर्स - स्पोर्ट-ठाठ शैली में एक ताज़ा लुक बनाने के लिए।
खेल-शैली के कपड़ों की विशिष्ट विशेषताएं
व्यावहारिकता, सुविधा, कार्यक्षमता, संक्षिप्त कट - विशिष्ट सुविधाएंखेलों का परिधान।
प्रतिष्ठित खेल-शैली की अलमारी वस्तुओं में शामिल हैं:
जूते चमकीले होते हैं और साथ ही आरामदायक और कार्यात्मक होते हैं, लड़कियों के लिए फ्लैट तलवों या छोटे प्लेटफ़ॉर्म वाले होते हैं (जैसे कि निम्नलिखित फ़ोटो में): स्नीकर्स, स्नीकर्स, प्लेटफ़ॉर्म स्नीकर्स, मोकासिन, स्लिप-ऑन, टॉपसाइडर्स, बूट्स।
रोमांटिक, कैज़ुअल, ठाठ - सेट अलग हो सकते हैं
कपड़ों में खेल शैली को कई क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है:
छवियाँ बनाना
एक हल्की, आरामदायक और गतिशील छवि बनाना मुश्किल नहीं है, आपको बस कुछ नियम याद रखने होंगे:
- एक प्रतिष्ठित अलमारी आइटम लोगो या प्रिंट के साथ एक स्वेटशर्ट है। इसे जींस, लेगिंग और छोटी स्केटर स्कर्ट के साथ पहना जा सकता है।
- धारियों या चमकीले प्रिंट वाली लेगिंग्स, साथ ही माइक्रोशॉर्ट्स (नीचे चित्रित) - उन लड़कियों के लिए जो अपने पैरों की सुंदरता में आश्वस्त हैं। अधिक विनम्र के लिए - कफ, जींस, कार्गो पतलून के साथ पतलून।
- आपको स्कर्ट नहीं छोड़नी चाहिए: वह टेनिस ड्रेस और स्कर्ट पहनती है, सादे कपड़ों से बनी टाइट-फिटिंग स्कर्ट - छोटी या घुटने तक की लंबाई।
- चुनना आरामदायक जूतेंवर्तमान डिज़ाइन - चमकीले स्नीकर्स, स्नीकर्स, प्लेटफ़ॉर्म स्नीकर्स, स्लिप-ऑन, बोट शूज़। ठंड के मौसम में - टिम्बरलैंड-शैली के जूते (जैसे कि अगली तस्वीर में) या हाई-टॉप स्नीकर्स।
- बाहरी वस्त्र मेल खाने चाहिए - एक साधारण कट की चमकदार डाउन जैकेट, एक विंडब्रेकर, एक बॉम्बर जैकेट। सामग्रियों का संयोजन प्रासंगिक है, उदाहरण के लिए, चमड़े की आस्तीन में सिलाई।
- या तो विशाल कपड़ा, सादा या शिलालेख और लोगो के साथ, या बेसबॉल कैप।
- - विशाल, कपड़ा या चमड़े से बना हुआ। चमड़े या संयुक्त सामग्री से बने बैकपैक लोकप्रिय हैं।
- गहनों से बचें: क्लासिक सोना जेवर, मोती, अर्द्ध कीमती पत्थरअनुचित। कपड़ों की एक स्पोर्टी शैली चमड़े, प्लास्टिक या रबर से बने केवल थोड़ी मात्रा में आभूषणों की अनुमति देती है।
मेकअप और हेयर स्टाइल
बालों और मेकअप के बारे में मत भूलिए: यदि गलत तरीके से चुना गया, तो वे सस्ते हो सकते हैं और पूरे लुक को बर्बाद कर सकते हैं। स्टाइलिंग के साथ इसे ज़्यादा न करें: आपके बाल प्राकृतिक और जीवंत दिखने चाहिए।
यदि आपके पास है छोटे बालया कंधे की लंबाई, उन्हें ढीला छोड़ दें या रंगीन हेडबैंड या हेडबैंड से सजाएं। लंबे बालइसमें एकत्र करें ऊँची पोनीटेलया तो जूड़ा या चोटी। ढीले कर्ल भी कम प्रभावशाली नहीं लगते।
मेकअप भी यथासंभव प्राकृतिक और प्राकृतिक होना चाहिए: स्वच्छ, दीप्तिमान, स्वस्थ त्वचाहल्के भूरे रंग, साफ़ भौहें, चीकबोन्स और होंठों के साथ प्राकृतिक छटा, थोड़ी हाइलाइट की गई पलकें।
अपवाद आर`एन`बी शैली के अनुयायियों के लिए है, इस मामले में मेकअप का स्वागत है। जेनिफ़र लोपेज़ की तस्वीर पर एक नज़र डालें: धात्विक छाया, नकली पलकें, होंठ और गीली चमक के साथ चीकबोन्स।
और हां, यह मत भूलिए कि ऐसे कपड़े सुडौल शरीर पर सबसे अच्छे लगते हैं। के बारे में मत भूलना उचित पोषणऔर अपने पसंदीदा खेल में नियमित व्यायाम करें: फिटनेस या दौड़ना, रोलरब्लाडिंग या स्कीइंगया और भी लंबी पदयात्रापार्क में घूमना निश्चित रूप से आपको बेहतरी के लिए बदल देगा। इसे उज्ज्वल, आरामदायक होने दें, आराम के कपड़ेआपको और भी अधिक सक्रिय, सशक्त और स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित करता है!
