Moteriška pilnatvė ir celiulitas – ar būtina su juo kovoti? Pagrindinės moters pilnatvės priežastys.
Nepaisant daugybės problemų, susijusių su per dideliu riebumu, nutukimas savanoriškai priimamas daugelyje šalių, nes ten jis laikomas sveikatos, turto ir laimės ženklu. Žemiau pateiktame sąraše paryškinta keliolika šalių, kurios gerbia nutukimą, ypač moterų, nes istorinės ir kultūrinės tendencijos šiose šalyse tik prie to prisideda.
Tonga
Mažoje Tongos saloje, pietinėje Ramiojo vandenyno dalyje, grožiu laikomi dideli fiziniai matmenys. Tai kartu su riebiu, maistinių medžiagų neturtingu importuotu maistu ir nepakankamu fizinė veikla pagimdė tautą, apimtą nutukimo. Iš 140 000 suaugusiųjų saloje 100 000 turi antsvorio. Keletas tyrimų, kuriuos 2004 m. paskelbė Šiaurės Amerikos nutukimo tyrimo asociacija, rodo, kad Tongos salos gyventojai yra genetiškai linkę turėti antsvorio. Priklausomybė nuo moteriškos pilnatvės taip pat kyla iš vietinių papročių ir paveldimumo.
Kuveitas
Artimųjų Rytų Kuveite gausu ne tik naftos telkinių, bet ir tam tikri žmonės. Širdies ir kraujagyslių ligos- tai yra Pagrindinė priežastis mirtingumo šioje šalyje, o 52 % Kuveito moterų, vyresnių nei 15 metų, yra nutukusios. Istoriškai šie dykumų klajokliai riebumą laikė sveikatos ir gerovės ženklu, ir ši tendencija tęsiasi iki šiol. Šalyje, kur moterų tobulėjimas yra tabu, žmonos dažnai vertinamos tik kaip dekoratyviniai elementai, kurios padeda užpildyti namus. Ir kuo daugiau moterų, tuo namai turtingesni.
Fidžis
Šios kadaise izoliuotos salos vadovai siekė susieti ją su likusiu pasauliu, todėl į Fidžio gyventojų racioną buvo įtrauktas kaloringas maistas. Šios Pietų Ramiojo vandenyno tautos papročiai sukasi aplink duoti maisto kitiems, kad parodytų gerovę. Dėl to, kartu su nepakankamu supratimu apie pavojų sveikatai, dauguma Fidžio gyventojų turi antsvorio. Tačiau jie ne tik stori, bet ir laimingi. Didelis juosmuo nuo seno buvo gerbiamas kaip sveikatos, turto ir vaisingumo ženklas.
Jamaika
65 % Jamaikos moterų priskiriamos nutukusioms, todėl idealus paplūdimio kūnas yra beveik dvigubai didesnis nei medicinos standartai. tautinis bruožasšios salos moterų yra dideli klubai ir sėdmenys – būklė, vadinama „steatopygia“ (t. y. riebalų sankaupos aplink sėdmenis). 1993 metais Jamaikos kaime atliktas tyrimas parodė, kad lieknumas buvo susijęs su liūdesiu, o antsvoris – su laime, gerumu ir socialine harmonija. Vadinasi, yra visa rinka tablečių, skirtų jaunoms moterims, norinčioms priaugti svorio.
Samoa
Kai šalis atsisakė Ramiajame vandenyne pagrįstos stiebagumbių ir žuvies dietos ir pasirinko maistą, išpopuliarėjusį per Antrąjį pasaulinį karą, kūno svoris Samoa pradėjo augti. Tačiau nutukimas čia jokia naujiena: čiabuviai šimtmečius kentėjo nuo maisto stygiaus, o biologiniai antropologai mano, kad samojiečiai yra genetiškai „užprogramuoti“ kaupti papildomas kalorijas riebaliniame audinyje. Ši natūrali tendencija lemia didelių žmonių populiacijos atsiradimą, todėl didelės moterysčia yra norma.
pietų Afrika
Dėl ŽIV paplitimo svorio netekimas čia siejamas su šia liga, todėl Pietų Afrikoje neigiamas požiūrisį lieknumą. Šimtmečių senumo koreliacijos tarp didelio svorio ir didelio turto negalėjo įveikti net europietiškos idėjos apie idealūs dydžiai kūnų, atsiradusių poapartheido laikotarpiu. didelės moterysčia jie vis dar mylimi dėl savo svorio, kuris intuityviai renkamas kaip sveikatos ir finansinės būklės rodiklis.
Afganistanas
Jau šimtmečius antsvorio turinčios Afganistano moterys buvo vertinamos už tai, kad yra visiškai priešingos nevaisingoms moterims. aplinką. Moterų vaisingumas tarp klajoklių, kurie apgailėtinai gyvena smėlyje, yra glaudžiai susijęs su papildomų svarų kaupimu. Šydas dažniausiai slepia tikslius kontūrus moteriškas kūnas, tačiau apvalus veidas su švelniais bruožais čia yra troškimo objektas.
Taitis
Taičio saloje Prancūzijos Polinezijoje buvo vietinis paprotys"ha'apori". Pažodžiui tai reiškia „maitinti“. Jaunos moterys buvo nupenėtos, o paskui pristatomos vadovui, kad šis įvertintų jų grožį ir vaisingumą. Nutukimo garbinimas čia tęsiasi iki šiol, iš dalies dėl dietos, kurioje gausu kokosų pieno ir angliavandenių. Moterys Taityje vis dar mylimos dėl savo apvalūs veidai ir apvalios formos.
Nauru
Nauru valstija garsėja ne tik tuo, kad diabetu serga didžiausias pasaulyje skaičius – 31% gyventojų, bet ir garsėja nutukimu. 14 000 žmonių, gyvenančių šioje mažoje saloje Ramiojo vandenyno pietuose, pilnatvę sieja su grožiu ir vaisingumu. Moterys penėjamos, kad pasiruoštų gimdymui, o vyrai – jėgos varžyboms. Didžiąją salos dalį dengiančios fosfato nuosėdos trukdo plataus masto plėtrai Žemdirbystė. Šviežių maisto produktų importas ir toliau yra nuostolingas, todėl pigiausias, bet labiausiai nutukęs maistas atkeliauja iš Naujosios Zelandijos ir Australijos.
Mauritanija
Šiems žmonėms, gyvenantiems sausros nualintoje Vakarų Afrikoje, moteriška pilnatvė yra grožio ir turto sinonimas. Nors kartais priverstinis maitinimas (žymimas žodžiu „zondas“, pasiskolintas iš Prancūzų kalba. Šis žodis reiškia priverstinį žąsies, kurios kepenys pateks į foie gras, nupenėjimo procesą, čia vis dar praktikuojamas, o jaunos merginos sugeria puiki suma riebus kupranugarių pienas kasdien. Moterys nesugeba tokio riebalų kiekio paversti kilogramais ir negali nuolat dirbti „riebalų ūkiais“, todėl yra priverstos imtis antihistamininiai vaistai ir gyvūniniai steroidai, skatinantys apetitą. Mankšta vertinama niekingai, o susilaukusios vaikų moterys dažnai išsiskiria, nes nesugeba išlaikyti buvusių didžiulių kūno apimčių.
Bet kokio svorio žmogus gali būti laimingas ir pasitikintis savimi, teigia psichologai. Svarbiausia, jų nuomone, adekvačiai elgtis su savimi ir ieškoti tiek sotumo, tiek lieknumo privalumų. Pavyzdžiui, akušerių-ginekologų teigimu, nutukusios moterys geriau gimdo ir lengviau nei jų lieknos draugės. stori žmonės taip pat yra atsparesni stresui nei tie, kurie nuolat laikosi dietų ir bando numesti svorio, atsikratyti pilvo riebalų ir pan. problemines sritis. Apie šiuos ir kitus išbaigtumo privalumus papasakos kito straipsnio autorius.
Išbaigtumo pliusai: laimė nėra harmonijoje
Dažnai manoma, kad nutukusių moterų smunka savivertė, kyla nepilnavertiškumo kompleksai ir dingsta pasitikėjimas savimi. Viso to pasekmė nenugalimas noras numesti svorio. Tačiau retas žino apie pilnatvės privalumus, žinoma, jei ji yra vidutinio sunkumo ir nėra hormonų gedimo pasekmė.
Šiandien moterys nori numesti svorio, kad įgytų modelio formą arba bent jau proporcingą ir liekna figūra. Kiekvienas turi apskaičiuoti savo leistiną svorį. Tam yra paprasta formulė. Norint gauti reikiamą kūno masės indeksą, kilogramus reikia padalyti iš ūgio kvadrato. Jei gausite skaičių nuo 18 iki 25, tada viskas normalu, jei daugiau, tada jau yra problemų su antsvorio. Tačiau jei esate patenkinti savo svoriu, lieknėti nebūtina.
Moterys, turinčios normalų svorį, rečiau serga, nes turi pakankamai kūno riebalų, kad apsaugotų kūną, o kūnas neperšąla.
Kalbant apie vaiko gimdymą, kreivos moterys lengviau susidoroti su šia problema, nes riebalinis audinys gamina estrogenus. Liesoms moterims nėštumas yra sunkesnis, o reprodukcinė funkcija blogiau veikia. Sekinančios dietos besilaikančios mergaitės gimdymo metu turi daug problemų.
Anglijos mokslininkai atliko įdomų tyrimą ir nustatė, kad apkūnių žmonių širdies plakimas išlieka nepakitęs esant stresui, skirtingai nei normalaus svorio žmonių. Šiuo būdu, antsvorioįspėja apie širdies priepuolį.
Vešlūs žmonės, patenkinti savo išvaizda ir svoriu, gyvenime yra labai pozityvūs, linksmi ir bendraujantys. Be to, pilnasžmonės dažnai atrodo jaunesni nei savo metų amžiaus: jų veidas ilgiau išlieka glotnus, kitaip nei lieknų žmonių, kurie jau būdami 30 metų turi raukšlių. O moterys, kurios numeta svorio, labai rizikuoja visam gyvenimui įgyti suglebusią, suglebusią veido ir kūno odą.
Vyrams dažniausiai labiau patinka kreivos moterys nei liesos. Tačiau moterys linkusios mesti svorį būtent tam, kad joms patiktų. Kita vertus, vyrai nesąmoningai renkasi tas merginas, kurios gali ištverti sveikas kūdikis. Be to, tai yra genetiškai nustatyta ir tokio požiūrio ištaisyti praktiškai neįmanoma. Pyshechki visada buvo laikomi seksualesniais, nes jie turi gražias krūtis ir užpakalį, mesdami svorį rizikuojate juos prarasti.
Visi žmonės yra labai skirtingos kojos. Batų gamintojai turi skirtingas ilgaamžes. Jei žinote tobulą paskutinę jums (gamintojas) – tai jums gerai. Iš kitos pusės gera oda- tai medžiaga, kuri gali prisitaikyti prie jūsų pėdos. Pirkdami batus iš katalogų, galite būti tikri, kad jie atitinka visas ten deklaruojamas technologijas. Oda, specialios kulnų sistemos, skirtos stuburui palengvinti, kvėpuojančios membranos ir daug daugiau.
Patarimas!Geriausias būdas nustatyti savo dydį užsakant iš katalogų – parduotuvėje pasimatuoti norimo užsisakyti gamintojo batus. Jei nerandate šio konkretaus gamintojo, pasimatuokite bet kurią porą vokiškų batų.
Jei nesate tikri dėl savo batų dydžio arba manote, kad turite platesnę pėdą, mes pabandėme jums rasti keletą rekomendacijų. Dydžių lentelės paimtos iš gerbruder gots katalogo, svorio rekomendacijų lentelė iš interneto.
Vokiškų ir angliškų batų dydžių korespondencijos lentelė. Moteriški ir vyriški batai.
|
Vaikiškų batų dydžiai.
|
Avalynės komplektiškumas.
 | Bato pilnumas matuojamas plačiausiose kojos piršto vietose centimetru, kaip parodyta paveikslėlyje.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kiekvieno dydžio pilnumo (pakilimo) lentelė cm.
| Dydis | Pilnumas (pakilimas) cm | ||||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6(F) | 7(G) | 8(H) | 9 (J) | 10 (K) | |
| 35 | 19,7 | 20,2 | 20,7 | 21,2 | 21,7 | 22,2 | 22,7 | 23,2 | 23,7 |
| 36 | 20,1 | 20,6 | 21,1 | 21,6 | 22,1 | 22,6 | 23,1 | 23,6 | 24,1 |
| 37 | 20,5 | 21,0 | 21,5 | 22,0 | 22,5 | 23.0 | 23,5 | 24,0 | 24,5 |
| 38 | 20,9 | 21,4 | 21,9 | 22,4 | 22,9 | 23,4 | 23,9 | 24,4 | 24,9 |
| 39 | 21,3 | 21,8 | 22,3 | 22,8 | 23,3 | 23,8 | 24,3 | 24,8 | 25,3 |
| 40 | 21,7 | 22,2 | 22,7 | 23,2 | 23,7 | 24,2 | 24,7 | 25,2 | 25,7 |
| 41 | 22,1 | 22,6 | 23,1 | 23,6 | 24,1 | 24,6 | 25,1 | 25,6 | 26,1 |
| 42 | 22,5 | 23,0 | 23,5 | 24,0 | 24,5 | 25,0 | 25,5 | 26,0 | 26,5 |
| 43 | 22,9 | 23,4 | 23,9 | 24,4 | 24,9 | 25,4 | 25,9 | 26,4 | 26,9 |
| 44 | 23,3 | 23,8 | 24,3 | 24,8 | 25,3 | 25,8 | 26,3 | 26,8 | 27,3 |
| 45 | 23,7 | 24,2 | 24,7 | 25,2 | 25,7 | 26,2 | 26,7 | 27,2 | 27,7 |
| 46 | 24,1 | 24,6 | 25,1 | 25,6 | 26,1 | 26,6 | 27,1 | 27,6 | 28,1 |
| 47 | 24,5 | 25,0 | 25,5 | 26,0 | 26,5 | 27,0 | 27,5 | 28,0 | 28,5 |
| 48 | 24,9 | 25,4 | 25,9 | 26,4 | 26,9 | 27,4 | 27,9 | 28,4 | 28,9 |
Dėmesio: prieš naudodami bet kokius būdus, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai, pasitarkite su gydytoju. Svetainėje pateikta informacija nėra skirta savarankiškam gydymui, o pateikiama edukaciniais tikslais.
Pastebėjusios, kad aplink gausu vešlių ir kartu gana laimingų damų, kai kurios linkusios į antsvorį moterys užduoda sau klausimą: „Ką, gal nebūtina lieknėti? Apimtys ne tik skrandis, bet taip pat prabangi krūtinė; Šiaip po drabužiais celiulito nesimato. Nenuostabu, kad jie taip sako geras žmogus turi būti daug..."
Panagrinėkime šią situaciją kartu ir padarykime objektyvias išvadas.
Kokio svorio žmogus turi antsvorio?
Prieš ką nors nuspręsdami, apskaičiuokite savo kūno masės indeksą. Norėdami jį nustatyti, turite padalyti kūno svorį (kg.) iš ūgio, padauginto iš kvadrato (m.)
Antsvoris laikomas tada, kai rezultatas yra didesnis nei 25. Kai indeksas yra 30 ar daugiau, diagnozuojamas pirmojo laipsnio nutukimas, nuo 35 - antrojo.
Pasikliaukite skaičiais, o ne subjektyviais savo atspindžio veidrodyje įspūdžiais.
Deja, kai kurios merginos nuo jaunystės susirgo anoreksija, manydamos, kad juosmens apimtis yra 70, o ne 60 cm. Žinoma, neturėtumėte leisti tokių nesąmonių.
Kalbant apie populiarumą tarp vyrų, didelės ponios neturėtų panikuoti. Daugeliui vyrų patinka apkūnios, švelnios, jaukios moterys.
Išrankūs žmonės, svajojantys apie deivę iš žurnalo viršelio, gali įsimylėti storą moterį ir prieš savo racionalią valią – žmogaus charakteris, elgesys, sugebėjimai reiškia daug daugiau nei jo išvaizda.
Antsvoris: kenkia sveikatai
Taigi, bijokite kai kurių nukrypimų nuo modelio standartai neverta dėl patrauklumo priežasčių.
Tačiau kovoti su kūno riebalais prevencijos sumetimais rimtos ligos deja būtina.
Antsvoris yra labai žalingas širdies ir kraujagyslių sistemos. Mokslininkai įrodė: kūno masės indekso padidėjimas tik 5 balais (!) 23% padidina rimtų širdies patologijų išsivystymo riziką ir sumažina žmogaus gyvenimą 2,5 metų.
Išbaigtumas ir kaulų ir raumenų sistema taip pat labai kenkia – kuo didesnis kūno svoris, tuo didesnis krūvis tenka skeletui, įskaitant stuburą. Nutukusiems žmonėms labai dažnai formuojasi osteochondrozė, formuojasi stuburo išvarža.
Kvėpavimo organai, turintys per didelį žmogaus kūno svorį, vėl tampa pažeidžiami. Bronchinę astmą dažnai lydi nutukimas.
Galiausiai sotumas apsunkina virškinimo organų darbą, sutrinka medžiagų apykaita.
Celiulito buvimas ar nebuvimas moteriai, beje, gali būti geras jos kūno būklės rodiklis.
Santykinai sotūs, bet neserga medžiagų apykaitos sutrikimais, dailiosios lyties atstovės, nelaimingos Apelsino žievelė paprastai nevyksta.
Atidžiai apžiūrėkite savo kūną. Jei jis turi mažų gumbų ir įdubimų, jūsų atveju negalima kalbėti apie jokį sveiką formų spindesį.
Visuose šiuolaikiniuose informacijos šaltiniuose gausu nuolatinių grožio receptų. Dauguma šių receptų gali būti visiškai senoviniai, kuriuos naudojo senovės egiptiečiai, arba gali būti visiškai nauji – pavyzdžiui, suvalgykite vieną riebų ar bet kokį kitą ypač riebų maistą, ir vos per vieną savaitę iškart numesite penkiolika kilogramų! Tačiau mažai žmonių supranta, ar jiems reikia viso to, visų šių kančių ir sunkumų...
Mes nenagrinėsime tų pavyzdžių, kurie rodo atsiradimą remiantis išsamumu. skirtingos rūšies ligų. Tiesiog čia viskas gana akivaizdu – pirmiausia reikia atsikratyti tokios pilnatvės, nes tai tik tavo interesai. Juk tokia pilnatvė tik sugadins jus ir jūsų sveikatą, todėl būtinai reikia jos atsikratyti.
Kūno tipas
Norime diskutuoti ta tema, kai svoris nėra ypatingai sunki savybė, tiesiog tu jau turi tokį kūno sudėjimą.
Taigi, jūs turite įprastą kūno sudėjimą. Ne, ne idealus, kurį turi parduotuvės manekenai ar naktiniai staleliai, bet ir neprimena spurgos ar bandelės. Figūrai įtakos turi daug veiksnių – genai, kaulų struktūra, medžiagų apykaitos greitis ir kokybė. Tačiau gana nemalonu ir net kartais skaudu žiūrėti, kaip graži moteris kankina save ir gadina kūną alinančiomis dietomis.
Viskas tik todėl, kad modernumas primetė moterims grožio idealą lieknų moterų pavidalu. Tačiau ne visiems vyrams labiau patinka plonos – tai faktas!
Visų pirma, grožis yra mados tendencija.
Viduramžiais daugelis žmonių vaikščiojo supuvusiais dantimis arba visai be dantų, o tai visiškai netrukdė daryti įtakos grožiui. Šiandien įsivaizduokite, kad tokia bedantė gražuolė jums nusišypsos, ir jūs galite gauti širdies smūgį. Tačiau tais laikais grožio kriterijai kardinaliai skyrėsi.
Gražiausios Leonardo da Vinci nutapytos moterys
Tiesiog šiandien pabandykite rasti bent vieną iš jo užrašytų gražuolių, kurie tiktų šiuolaikiniai standartai grožis. Visos jo moterys sočiai pavalgusios, moteriško kūno.
Iš Sienkevičiaus romanų
Mums tai tampa aišku kad kryžiuočių laikais gražiomis buvo laikomos tos moterys, kurios ne tik valgydavo riešutus, bet ir nesunkiai juos suskaldytų. Tokios moters aiškiai negalima lyginti su distrofiku modernus modelis. Tam, aišku, reikia turėti labai įspūdingą svorį, kad šiandien autobuse jie galėtų užimti ne vieną, o dvi vietas. Bet kuriuo atveju jų grožis buvo nenuginčijamas.
Šlykštus lieknumas visiškai nesusijęs su sveikata!
Jei norite išlaikyti gerą formą, turite ne mesti svorį, o sportuoti. Plaukti, bėgioti, slidinėti, čiuožti, žygiuoti grynas oras. Jei vadovaujate daugiausia sveika gyvensena savo gyvenime, tada greitai numesite perteklinį svorį. Jei pilnatvė nepraeina, vadinasi, tai yra būtent tai, ko jums reikia. Nekovokite su gamta, galite pritraukti bėdų, pavyzdžiui, dėl įvairių ligų, susijusių su nepakankamu svoriu.
Yra ir nuomonė kad šiuolaikiniai mados kūrėjai patys primetė visuomenei nūdienos grožio standartus, nes apranga geriau siuvama ant plonų modelių, o kai kurie drabužiai atrodo geriau nei pilni. Juk tai, kas atrodo gerai, gerai parduodama.
Norite numesti svorio ar atrodyti standartiškai?
Dauguma moterų, besilaikančių sekinančių dietų, visai nenori numesti svorio. Jie tiesiog nori tapti gražūs pagal šių dienų standartus. Ir tai natūralu, nes moteris nori patraukti priešingo pobūdžio dėmesį, kuriam ji yra pasirengusi viskam.
Tačiau vis tiek galite būti gražūs nesilaikydami dietų ir nenumesdami svorio. Jūsų grožis visai ne plaukuose, figūroje, kojose ar kitose kūno vietose. Ji yra vyro akyse.
Tuo tarpu vyrai be galo myli skirtingos moterys, kad ir kaip keistai tai skambėtų. Vieniems patinka liekni žmonės, kitiems – labai sotūs, treti – apkūnūs, ketvirti – raumeningi. Apie skonį nebuvo galima diskutuoti.
Dažniausiai moteris gali naudingai pabrėžti savo figūrą drabužių pagalba, nesinaudodama dietų ir alinančių dietų paslaugomis. fizinė veikla. Visi žino pagrindinius dalykus – juoda liekna, skersinės juostelės drabužiuose leidžia atrodyti storai, dydžiu mažesni drabužiai dar labiau pabrėžia pilnumą.
Išbaigtumo psichologija
Tik dažniausiai moters nepastebėjimo priežastis yra jos psichologinė būsena.
Pilnatvė pastebima tada, kai pati moteris laiko save pilka, nepastebima, negražia, stora. Ji bando užmaskuoti save, todėl ji tampa dar nepastebima, už šios sienos slepia savo natūralų žavesį.
Jeigu moteris neslepia savo žavesio, jei laiko save gražia, visiškai savimi pasitiki, tai niekam į galvą neateitų sakyti, kad ji stora net tada, kai vos gali išlįsti pro duris. Taigi būtiniausias Tinkamas būdas grožis yra pasitikėjimas savimi.
Įdomūs psichologiniai tyrimai
Kai kuriuos eksperimentus psichologas atliko su savimi. Kasdien nuo pat ryto atsikeldavo, eidavo prie veidrodžio ir sakydavo sau, kad jis pats patraukliausias ir žaviausias, moterims jis patinka. Šiuos žodžius jis kartojo kelis kartus per dieną.
O nuo pat ryto ir prieš miegą kartojo, kad visas maistas, kurį valgė per dieną, tik atneš jo kūnui sveikatos ir naudos organizmui, ko dėka jis tampa dar patrauklesnis ir labiau patinka moterims.
Įdomus faktas kad jam tikrai pavyko numesti svorio – nuo šimto penkiolikos kilogramų jam liko tik septyniasdešimt penki kilogramai, o svarbiausia – svoris ir toliau išliko tame pačiame lygyje.
Tačiau įdomiausia yra faktas kad jo tikslas buvo visai ne numesti svorio, o atsikratyti kai kurių asmeniškesnio pobūdžio problemų - kalbant su moterimis drebėjo keliai ir prakaitavo rankos, negalėjo pasirūpinti graži mergina nes buvo tikras dėl savo nesėkmės. Jis nemylėjo savęs ir laikė save nevertingu. Ir pats svorio kritimas buvo malonus šalutinis poveikis.
Taigi kovoti ar susitaikyti su savo pilnatve?
Viskas, ką čia norėjome jums pasakyti, yra tai, kad jūsų problemos yra ne jūsų svoryje, o tavyje, jūsų galvoje.
Užsiimk tokiu automatiniu mokymu. Sutikite, tai daug lengviau, nei apsiriboti mėgstamų produktų naudojimu ir įprastu režimu. Stori žmonės tokie pat gražūs, tik kitaip! Tuo įsitikinsite, kai pamatysite, kiek gerbėjų turi storos merginos.
Ar žinai, kas tau labiausiai padės? - .
Jei aplinkiniai pradeda priekaištauti, priminkite jiems gana išmintingą seną patarlę – kol riebioji truputį išdžiūsta, plonoji jau mirs!
Nepraleisk. . .
