Natūralus įdegis. Laukia saulėtų dienų: ar odai reikia įdegio iš soliariumo

Puslapio adresas Aprašymas Gimė Čeliabinsko srityje prieš keletą metų sankryžoje įvairių stilių muzika, meistriškai įpinta į Karibų kaklo raštą ir „sumaišyta“ su tikrai neįtikėtina Uralo energija, „Zagar“ šiandien yra muzikiškai sprogstamasis ryškaus pavasario pozityvumo mišinys atvirose Rusijos roko muzikos bedugnėse, spindulys saulės šviesa tamsoje postgotikinė emo karalystė, planšetinių kompiuterių saugi ekstazė pavargusiam nuo darbo ir gyvenimo pavargusiems! Narių svetainės http://www.ezagar.com/ Istorija Grupė pirmą kartą pasirodė festivalyje Old New Rock 2005 m. Skirtingai nuo nieko rusų muzikoje, ji akimirksniu patraukė žiūrovo dėmesį. Rokui per pozityvus. Per daug energingas reggae. Nauja muzika, kurioje dera lotynų ir hiphopo kokybės ugnis. Michailas Kozyrevas iškart atkreipė dėmesį į jauną komandą, pakviesdamas juos į NASHESTIE festivalį. Nuo tada „Natūralus įdegis“ buvo nuolatinis didžiausio dalyvis vasaros festivaliai. 2007 metais grupė sugrojo solinį koncertą Emaus festivalio Pozityvojoje scenoje. Grupės koncertinė geografija nuolat plečiasi. Nesvarbu, kurioje vietoje vyksta spektaklis - nuo sostinės VDOKH „Ikrai“ iki mažas klubas Barnaule ar Surgute žiūrovas visada gauna garantuotą geros nesantaikos ir teigiamų emocijų užtaisą. Dainos tekstai viršija standartines reggae ar roko klišes. Jis pripildytas Gyvenimo visa jo įvairove. Galbūt todėl vietiniai regio apologetai nepripažįsta „Natural Tan“ kaip reggae kolektyvo, o tai netrukdo grupei gauti aukštų įvertinimų iš nacionalinės scenos titanų. Ir Vasiljevas (Splinas): „Nėra kalbų – tikra muzika“ Shakhrin („Tea-f“): „Rokeriams - pernelyg laimingi veidai, bet jie groja tikrai, nuoširdžiai! B. Novik: (Billy’s Bend) „Regiam jis kažkaip nerūkytas“ R Ermolajevas: „Šie vaikinai tikri genijai!!!“ Grupė išleido 2 albumus: "Du šimtai kana" - mp3tone 2006 "Solar radiation" - A&B įrašai 2008, kuriuose dalyvavo Billy's Band. " iš albumo "Solar Radiation" - užėmė pirmąją vietą Bostono radijo hitų parade stotis RadioParallelPlus. 2009 metais buvo įrašytas duetas su legendine grupe Distemper – „Negeroi sport“. 2010 metais Natural Tan tradiciškai dalyvavo festivalyje NASHESTIE 2010. Šiuo metu grupė įrašinėja naujas dainas, kurias pristato publikai savo koncertuose. Ateikite į eZ pasirodymus savo mieste. Įvertinkite ir pavadinkite tą muziką, kurią neša Natural Tan. Instrumentai ir įranga gitara, bosinė gitara, klavišai, būgnai, tamburinas =) Dvasta Kan albumai (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011)

Gražus natūralus įdegis yra vienas iš labiausiai naudingų dorybių paplūdimio sezonas. Tačiau mokslo pažanga lėmė tai, kad daugelis žmonių nori naudoti kitus būdus įdegiui gauti, o ne tiesioginius saulės spindulius, kurie ilgainiui gali sukelti odos vėžį, kuris taip pat suteikia natūraliai atrodantį įdegį. Kad odai būtų graži auksinis atspalvis, galite gulėti saulėje, naudoti savaiminio įdegio priemones ar įtraukti į savo mitybą tam tikrus maisto produktus.

Saulė

Ultravioletiniai saulės spinduliai degina odą ir keičia jos spalvą. Spektro B ultravioletiniai spinduliai veikia viršutinį odos sluoksnį, sukeldami saulės nudegimą, o spektro A spinduliai skatina gilesniuose odos sluoksniuose esančias ląsteles gaminti daugiau melanino – rudo pigmento, dėl kurio oda įdega. Jei norite pademonstruoti savo natūralų įdegį, galite šiek tiek laiko praleisti saulėje, bet visada naudokite kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą nuo žalingų abiejų spektrų UV spindulių, kitaip per didelis saulės poveikis gali sukelti išankstinį senėjimą ir odos vėžį. Apsauginis kremas nuo saulės suteiks jums apsaugą nuo saulės spinduliai: oda vis tiek įdegs, bet nebus tokia pažeidžiama žalingų spindulių.

Savaiminio įdegio agregatas

Jei anksčiau naudojotės įdegio lovoje, bet nebenorite sėdėti ar gulėti po kenksmingais UV spinduliais, galite naudoti savaiminio įdegio priemonę. Šioje sąrankoje stovėsite, kol būsite purškiamas įdegio mišiniu, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra dihidroksiacetonas. Jis išgaunamas iš glicerino ir suteikia rudas atspalvis negyvos ląstelės oda. Tokiu atveju oda nėra veikiama ultravioletinių spindulių, tačiau organizmas gauna natūralią ir net įdegis visame kūne, nors ant odos išsilaikys tik apie savaitę.

Losjonai

Savaiminio įdegio losjonuose taip pat naudojamas dihidroksiacetonas, skirtas bronzinei odai. Šis metodas taip pat atpalaiduoja odą nuo ultravioletinių saulės spindulių poveikio, tačiau kadangi spalva keičiasi tik paviršiniame odos sluoksnyje, tokio losjono poveikis apsiriboja savaite. Reikia pastebėti, kad su losjonu tolygų natūralų įdegį išgauti yra sunkiau nei naudojant savaiminį įdegį, nes losjoną tolygiai paskirstyti per visą odos paviršių nėra lengva. Norint, kad įdegis atrodytų natūraliai, gali prireikti draugo pagalbos, kuris tolygiai paskirstytų losjoną tose kūno vietose, kurias sunku pasiekti savarankiškai, pavyzdžiui, nugaroje.

Kai kurie produktai aktyviai sustiprina įdegio poveikį, jei jie valgomi dažnai ir dideliais kiekiais. Maistas, kuriame gausu karotinoidų, pavyzdžiui, morkos, cukinijos, saldžiosios bulvės, taip pat mangai, abrikosai, persikai, melionai ir pomidorai, pagerins jūsų odos atspalvį, jei valgysite reguliariai ir dideliais kiekiais. Taip pat svarbu geriant apsaugoti odą nuo išsausėjimo dėl per didelio saulės ir karščio didelis skaičius vaisiai ir skysčiai. Išeidami į saulę gerkite daug vandens ir valgykite turintį maistą riebalų rūgštis Omega-3 ir antioksidantų vitaminai, tokie kaip vitaminai C ir E, kad apsaugotų odą ir išlaikytų jos hidrataciją.

Lankymasis soliariume daugeliui moterų tapo įpročiu. Fitneso klubų, grožio salonų, kosmetikos klinikų ir specializuotų studijų lankytojai gauna savo dozę dirbtinė saulė reguliariai - ištisus metus. Vienodas įdegisšiandien madinga ir populiari tarp tų, kurie vadovauja liūdnai pagarsėjusiems sveika gyvensena gyvenimą ir kruopščiai stebi išvaizdą. Pavasario išvakarėse soliariumo paslaugos tampa dar paklausesnės, nes plačiai paplitusi nuomonė, kad tokiu įdegiu odą galima paruošti saulės spindulių poveikiui, apsaugant ją nuo agresyvios saulės ultravioletinės spinduliuotės. Ar tikrai? Tik iš dalies! Pakalbėkime apie skirtumus tarp natūralaus ir dirbtinis įdegis.

Nelygios varžovės: natūralus įdegis ir soliariume gaunamas įdegis

Saulės šviesa būtina kūnui

Naudingiausia yra ta, kurią oda gauna kasdien vivo, tuo tarpu nesudaro paraudimo ar patinimo (nudegimo saulėje požymių), tačiau išlieka tam tikras atspalvis. Tokiu atveju odoje susidaro pakankamas melanino kiekis – dažantis apsauginis pigmentas, vitaminas D – viena iš svarbiausių biologiškai aktyvių medžiagų, taip pat vyksta medžiagų apykaitos reakcijos ir odos atsinaujinimas, prisotinimas drėgme ir medžiagų apykaitos produktų išskyrimas.

Visiems šiems biologiniams procesams reikalinga tiek šviesi, tiek tamsi oda minimalus degintis. Odos skirtumas tamsūs atspalviai slypi daugiau stipri gynyba nuo natūralaus ultravioleto: tuo tamsesnis natūrali spalva oda, tuo ji geriau apsaugota, nes natūraliai turi daugiau melanino.

Dėl medžiagų apykaitos ypatumų, tiksliau, dėl ribota galimybė odos susidaryti melaninui, šviesiaodžiai vadinamojo skandinaviško tipo žmonės gali jį gauti vos per 15-20 minučių! Štai kodėl jie turi būti naudojami apsauginiai kremai su aukštomis apsaugos nuo saulės vertėmis (SPF).

Savininkai daugiau Tamsi oda– Viduržemio jūros ir afrikietiški tipai atviroje saulėje gali išbūti valandų valandas, nepatirti diskomfortas iš šono oda ir praktiškai „neperdega“. Jie negali naudoti apsauginių kremų arba gali naudoti minimalius kiekius konkretiems tikslams, pvz., išvengti pigmentinių dėmių ar netolygios odos spalvos.

Natūralus įdegis susidaro veikiant kelių tipų spinduliams. Ultravioletiniame spektre UV-B spinduliai (UVB) turi biologinę reikšmę – jie suteikia formavimąsi naujas odoje esantis melaninas, taip pat UV-A spinduliai (UVA) – aktyvuojasi odoje senas melanino. Iš kompleksinio poveikio išeina kompleksinis efektas: susidaro naujas melaninas ir aktyvuojamas odoje esantis. Būtent UV-B spinduliai yra atsakingi už visas svarbiausias biologines reakcijas odoje – už vitamino D ir iš jo susidarančių hormonų sintezę, už normalų medžiagų apykaitos reakcijų greitį ir toksinų šalinimą bei daug daugiau. .

Dozuotas natūralus įdegis naudingas odai, nes apsaugo nuo tolimesnės UV žalos ir aktyvina medžiagų apykaitą.

Įdegis soliariume taip pat naudingas!

Paprastai naudojami UV-A spinduliuotės generatoriai, todėl gaunamo dirbtinio įdegio spalva yra ne tokia intensyvi nei natūralaus įdegio. Oda patamsėja dėl natūralių melanino nuosėdų, nesusidaro naujos porcijos, todėl oda gauna minimalų apsaugos lygį. Jei į pietines platumas vykstate su soliariume įsigytu įdegiu, vis tiek turite pasinaudoti kremas nuo saulės! Nuomonė, nuo kurios dirbtinis įdegis visiškai apsaugo saulės nudegimas, klaidingai.

Didžiulis deginimosi soliariume pliusas – reikšmingas kosmetinis efektas.

Vidutinėmis dozėmis dirbtinis ultravioletinis spinduliavimas grįžta normali spalva odą ir leidžia atsisakyti toninės priemonės, kuriame žiemos laikas dauguma moterų naudoja didžiuliais kiekiais. Be to, kuo arčiau pavasario, tuo sunkiau užmaskuoti netolygų odos atspalvį, blyškumą, tamsūs ratai po akimis. Kelios minutės soliariume kartą per savaitę gali atkurti normalią išvaizdą!

Bet išnaudoti soliariumo galimybes reikia labai saikingai. Siekia tamsaus odos atspalvio ir sveikos išvaizda gali sukelti neigiamų pasekmių. Dėl pernelyg didelio deginimosi soliariume oda tampa ne graži šokoladinė ruda, o rusvai pilka, tai yra dėl to, kad ultravioletiniai spinduliai (UV-A) veikia tą patį (senąjį) odoje esantį melaniną – ši medžiaga pirmiausia oksiduojasi ir paverčia oda įgauna rusvą atspalvį, o vėliau dar labiau oksiduojasi (jei nuolat ir ilgai deginatės soliariume) ir baigiasi rusvai pilku odos atspalviu, kurį panaikinti galima tik deginantis atviroje saulėje.

Šio „pilko“ efekto taip pat galite išvengti soliariumuose, kuriuose yra UV-A / UV-B lempų derinys (tačiau salonuose jų pasitaiko retai, dauguma yra UV-A lempos) arba naudojant specialiomis priemonėmis už Taną.

Vienas iš teigiamų lankymosi soliariume aspektų, kuris kažkodėl mažai žinomas – natūralaus įdegio patvarumo padidėjimas. Įdegusioje odoje yra daug natūralaus melanino, todėl jei grįšite iš Paplūdimio atostogos kelis kartus lankytis soliariume, tamsu gražus atspalvis oda išliks ilgiau.

Apskritai saulė neigiamai veikia odą, provokuodama ne tik viršutinių, bet ir giliųjų sluoksnių ląstelių dehidrataciją, taip pat epidermio lipidų balanso pažeidimą. Saulės nudegimas yra mūsų kūno apsauga nuo žalingas poveikis saulės spinduliai, būtent ultravioletinė spinduliuotė. Tiesą sakant, įdegis yra rudo odos pigmento (melanino) gamyba. Kuo daugiau šio pigmento, tuo intensyvesnė odos spalva. Melatoninas geba sugerti ultravioletinius spindulius, apsaugodamas nuo pažeidimų gilesnius odos sluoksnius.

Be odos, UV spinduliuotė turi žalingas veiksmas tinklainėje, kraujagyslėse, imuninėje ir kitose sistemose. Tačiau taip pat yra daug tyrimų, patvirtinančių ir teigiamą įtaką saulė ant kūno.

Kokie yra natūralaus įdegio privalumai?

Ultravioletiniai spinduliai turi šias naudingas savybes:

veikiant UV spinduliams, susidaro vitamino D, kuris yra svarbus normaliai fosforo-kalcio apykaitai;


intensyvėja oksidaciniai procesai: padidėja audinių deguonies pasisavinimas, padidėja anglies dvideginio išsiskyrimas;


gerina baltymų ir angliavandenių apykaitą;


kai kurie fermentai suaktyvinami (pavyzdžiui, padidėja ląstelių kvėpavimo fermentų, būtent dehidrogenazės ir citochromo oksidazės, aktyvumas);


gerina hematopoezę, audinių aprūpinimą krauju, skatina regeneracinius procesus;

skatina serotonino ir endorfinų (vadinamųjų laimės hormonų) gamybą;


didėja organizmo imuninis reaktyvumas: antikūnų gamyba, fagocitozė, retikuloendotelinės sistemos tonusas;


UV turi baktericidinį poveikį – turi žalingą poveikį bakterijoms – esant tiesioginiam poveikiui.

Tokios saulės šviesos savybės pritaikomos gydant dermatologines ligas (egzemą, aknę), psichologinius sutrikimus (pvz., depresiją), vitamino D trūkumą (rachitą). degintis padėti nuo reumato, raumenų skausmo. Tačiau ultravioletiniai spinduliai yra naudingi tik ribotomis dozėmis ir griežtai laikantis saulės poveikio taisyklių.

Kodėl natūralus saulės nudegimas yra žalingas?

Ilgas buvimas saulėje, ypač pietų metu, gali neigiamai paveikti organizmą ir sukelti patologiniai pokyčiai. Po ilgo buvimo saulėje gali atsirasti galvos skausmas, mieguistumas, dirglumas, sumažėjęs apetitas, širdies plakimas. Dažnas saulės šviesos perteklius gali sutrikdyti imuninės sistemos veiklą.

Esant stipriam poveikiui, išsivysto nudegimai ir dermatitas. Yra saulės smūgis, kurį lydi galvos svaigimas, sąmonės netekimas, karščiavimas, silpnumo jausmas, galvos skausmas.

Pagrindiniai pernelyg didelio ultravioletinių spindulių poveikio padariniai yra akių pažeidimai, odos vėžys, priešlaikinis senėjimas oda. Tarp sunkių akių pažeidimų, katarakta, pterigija ( Balta dėmė ant ragenos), taip pat akių uždegimas – fotokonjunktyvitas ir fotokeratitas.

Geriausia apsauga nuo UV spindulių užtikrina šešėlis, taip pat drabužiai, galvos apdangalai ir akiniai nuo saulės. Ant atvirų kūno dalių (veido, rankų) reikia tepti specialius apsauga nuo saulės. Tačiau reikia atsiminti, kad apsaugos nuo saulės kosmetikos naudojimas nesuteikia pagrindo pratęsti buvimą saulėje.

Pagrindinės saugaus įdegio taisyklės:

Apribokite savo laiką saulėje. Ultravioletinė spinduliuotė pavojingiausia nuo 10.00 iki 16.00 val. Šiuo metu geriau degintis pavėsyje (nuo medžių, tentų, skėčių), tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad tai neapsaugo 100% nuo ultravioletinių spindulių.


Orų prognozėse stebėkite UV indeksą. Esant vidutiniam UV indeksui (3 ir daugiau), apsauga nuo saulės jau būtina.


dėvėti apsauginiai drabužiai. Laisvi ir aptempti drabužiai, kuo labiau dengiantys kūno paviršių, apsaugos odą nuo saulės spindulių. Skrybėlė su plataus krašto suteikia apsaugą veido, kaklo, ausų ir akių odai.


Pirkite kokybiškus akinius nuo saulės patikima apsauga nuo ultravioletinių A ir B.


Naudokite kremą nuo saulės. Kas 2 valandas užtepkite atvirą odą plataus spektro apsaugos nuo saulės su UV apsaugos faktoriumi 30 (SPF 30+). Atkreipkite dėmesį į pagaminimo datą – kremų nuo saulės nerekomenduojama laikyti ilgiau nei metus.


Deginkitės laipsniškai, pradėkite nuo 15 minučių buvimo tiesioginėje saulėje, kasdien ilgindami deginimosi laiką 5–10 minučių.Nepasitikėkite debesimis, kurie praleidžia iki 80% UV spindulių, ir vėju, kuris sumažina karščio pojūtį.

Šie paprasti patarimai padėti apsisaugoti nuo saulės pavojų

Soliariumo nauda ir žala

Daugelis moterų atstovų domisi, ar soliariumas yra kenksmingas. UV spindulių sudėtis soliariumuose nuo to skiriasi saulės radiacija. Specialių filtrų dėka nupjaunami agresyviausi spinduliai (spektras C), dozuojamas UV spindulių A ir B tiekimas. Todėl, laikydamiesi visų saugos taisyklių ir absoliučios sveikatos fone, soliariume galite degintis santykinai be žalos. Tačiau reikia pažymėti, kad Pasaulio organizacija sveikatos (PSO) vis dar rekomenduoja visiškai atsisakyti lempų ir dirbtinio įdegio įrangos naudojimo.

Todėl vienareikšmio atsakymo į klausimą: „Soliariumas – kenksminga ar ne?“ nėra.

Kokie yra soliariumo privalumai?

Galimybė gauti gražus įdegisšaltuoju metų laiku.


Įdegis soliariume guli tolygiau nei saulėje.


Soliariumas padeda paruošti odą paplūdimio atostogoms.


Ultravioletiniai spinduliai padeda atsikratyti spuogų (naudoti soliariumą nuo spuogų reikia tik dermatologui rekomendavus).


Žalingas UV spindulių poveikis sumažinamas iki minimumo (su sąlyga Aukštos kokybės lempos ir reguliarus jų keitimas).


Spinduliai soliariume, kaip ir saulė, aktyvina vitamino D gamybą.


Kaip minėta, net ir soliariume, veikiant UV spinduliams, gaminasi „laimės hormonai“, todėl soliariumas gali padėti kovojant su depresija, teigiamai veikia psichiką šaltuoju metų periodu.


Vidutinis įdegis po apsilankymo soliariume yra natūralus barjeras natūraliai ultravioletinei spinduliuotei.

UV spinduliai sunaikina elastino ir kolageno skaidulas ląstelėse, todėl ankstyvas senėjimas oda, susidaro raukšlės, todėl plaukai tampa trapūs.


Soliariumas išsausina ir gali nudeginti net ir trumpai veikiant.


Soliariumo naudojimas gali apsunkinti lėtinės ligos, provokuoti onkologinės patologijos atsiradimą ar vystymąsi.


Įdegis soliariume sukelia odos raginio sluoksnio sustorėjimą, o tai ne geriausiu būdu turi įtakos odos būklei, jos išvaizdai.


Galimos išvaizdos, nuo kurių beveik neįmanoma atsikratyti, ir jie pasirodys esant menkiausiam saulės spindulių poveikiui.

Taigi, soliariumo naudą gali visiškai išlyginti išvardyti pavojai.

Soliariume nesilankyti turėtų šviesaus odos tipo žmonės, nes jie gali lengvai nusideginti. Dėl tos pačios priežasties soliariume geriau nesilankyti tiems, kurie turi daug apgamų ant kūno ir turi strazdanų. didelė rizika nudegimas soliariume yra po pilingo, epiliacijos ir kitų odos atjauninimui skirtų procedūrų.

Soliariumas draudžiamas esant įvairioms dermatologinėms problemoms ( tamsios dėmės,, lėtinis dermatitas), nes dirbtinis įdegis šias odos problemas gali gerokai paaštrinti.

Soliariumą nepageidautina naudoti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, sergant vėžiu šeimoje.

Svarbu nepamiršti, kad UV spinduliai keičia kai kurių vaistų savybes, todėl vartojant antibiotikus, trankviliantus, antidepresantus, apsilankymą soliariume reikėtų atidėti.

Nėščioms ir žindančioms moterims soliariume lankytis negalima.

Kitos ligos, kurioms esant soliariumas draudžiamas:

aterosklerozė;


ginekologinės ligos;


skydliaukės funkcijos sutrikimas;


mastopatija;


ūminės infekcinės ligos.

Tai toli gražu nėra visas sąrašas Kontraindikacijos lankytis soliariume, todėl prieš apsilankydami salone turėtumėte pasitarti su gydytoju. Jis patars, kaip dažnai galima eiti į soliariumą, kad nepakenktumėte sveikatai, o ką naudoti norint apsaugoti odą nuo pažeidimų.

soliariumas , kaip degintis natūralus įdegis,