Energijos rinkinys. Energijos rinkinys iš oro

Energijos mudra Gyvenimas neįsivaizduojamas be energijos. Energijos laukai ir spinduliuotės persmelkia visą Visatą, sąveikaudamos tarpusavyje, skleisdamos ir sugerdamos, kad atgimtų.Senovės indai energijos srautą vadino prana, kinai – chi, japonai – chi. koncentruotas ir

Ramus protas – garantija, kad normali bioenergijos cirkuliacija visame kūne gali vykti ir be medicinos įsikišimo.Taigi, kaip jau išsiaiškinome, „užsikimšę“ žmogaus organizme meridianai ir kolateralės, jis suserga. Ir jei taip, tada „energija

VANDENINĖS DRĖGMĖS APRAUTĖ Akies drenažo sistema. Vandeninė drėgmė susidaro ciliariniame kūne (1,5–4 mm / min), dalyvaujant nepigmentuotam epiteliui ir ultrasekrecijos iš kapiliarų procese. Tada vandeninis humoras patenka į užpakalinę kamerą ir patenka į vyzdį

Yra toks posakis: „Liga labiau išgydoma atstatant jėgas nei vaistais“. Tai reiškia energijos atgavimą svarbiau nei gydymas vaistai. Qigong terapija bus veiksmingesnė, jei aštuonias valandas skirsite miegui, keturias valandas čigongo praktikai ir dvylika valandų darbui ir poilsiui. Tada gyvenimas vyras ateis pagal gyvybinės energijos tėkmės dėsnį. Jei gyvenimas ir darbas prieštarauja įstatymui, tai ne tik atsveria čigongo poveikį, bet ir apsunkina ligos eigą. Todėl nepaprastai svarbu nustatyti savo režimą ir energijos valdymą qigong pagalba.

Vidinės energijos valdymas

Savo gyvenime žmonės demonstruoja septynias emocijas: džiaugsmą, pyktį, sielvartą, psichinę įtampą, liūdesį, siaubą ir baimę. Visi jie yra glaudžiai susiję su vidaus organais. Tradicinė kinų medicina mano, kad kepenų veiklos sutrikimas sukelia pyktį. Širdis atsakinga už džiaugsmą, blužnies sutrikimas sukelia sielvartą ir psichinį pervargimą. Sutrikimai plaučiuose sukelia liūdesį, inkstų – baimę. Įprasta septynių emocijų išraiška yra naudinga sveikatai. Vidutinis pyktis padeda išsklaidyti kepenų energijos slopinimą ir neleidžia jai sustingti. Tačiau pykčio reikėtų vengti, nes dėl to pernelyg pakyla vidinė energija, kuri pasireiškia veido ir ausų paraudimu, dusuliu ir dusuliu. Įniršis, nekontroliuojamas pyktis sukelia kepenų pažeidimą, akių ligas, alpimą, smegenų kraujavimą ir net mirtį. Tas pats su džiaugsmu. Normaliomis sąlygomis tai suteikia komforto jausmą, nes širdies energija teka sklandžiai, išsklaidydama gyvybinės energijos priespaudą. Tačiau džiaugsmo perteklius veda į gyvybinės energijos sulėtėjimą, širdies energija praranda savo veiklą, nepajėgia pakilti ir maitinti sąmonės, atsiranda smegenų ir širdies funkcinis sutrikimas. Sunkūs atvejai gali baigtis mirtimi. Bet kokie septynių emocijų nukrypimai lemia bereikalingą vidinės energijos suvartojimą arba pablogėjimą. Todėl gyvybinė energija, tekanti vidaus organų kanalais, yra destabilizuojama, o tai sukelia pernelyg didelį jos aktyvumą ir disonansus smegenų žievės darbe. Tai yra vidiniai patogeniniai veiksniai. Čigong praktikai turi vengti emocijų protrūkių, antraip ne tik pablogės jų būklė, bet ir bus prarasti visi per ilgą čigongo kursą įgyti pasiekimai. Norint išvengti emocijų protrūkių, reikia daryti daugiau gerų, malonių darbų, kad širdžiai būtų lengva, o protas neapkrautas.

Staiga susijaudinus, reikia sutelkti dėmesį į žemyn traukiančią jėgą ir atpalaiduoti kūną bei galūnes, kad būtų išvengta didelių vidinės energijos sąnaudų ar sutrikimo. Jei jaučiate, kad emocijos – jūsų ar aplinkinių – yra pasirengusios perpildyti, pasistenkite jas suvaldyti ir sureguliuoti, kad sprogimui pasiruošusių vidaus organų energija būtų suvaržyta ir nurimta.

Žmogaus emocijų ir jo organų santykis yra viena iš penkių elementų teorijos nuostatų senovės Kinijoje. Tai taikoma ne tik žmogaus organizmui, bet ir gamtai. Penki elementai stiprina ir kontroliuoja vienas kitą. Stiprinti reiškia padėti gimimui ir augimui. Kontrolė – apriboti ir suvaržyti. Penkių elementų tarpusavio pagalbos seka yra tokia: mediena sukuria ugnį, ugnis – žemę, žemė – metalą, metalas – vandenį, vanduo – medieną. Šis ciklas yra begalinis, kaip ir pavaldumo ciklas: medis sulaiko žemę, žemė – vandenį, vanduo – ugnį, ugnis – metalą, metalas – medieną.

Sąveikos suvaržymo teorija tinka ir emocijoms. Taigi pyktis pakelia kepenų energiją, kuri atsveria plaučių energiją. Plaučiai asocijuojasi su liūdesiu, jie sugeria pernelyg padidintą kepenų energiją.

Džiaugsmas greitai pakelia širdies energiją ir yra suvaržytas baimės ir siaubo, tai yra, greitas inkstų energijos sumažėjimas. Siaubas sukelia per didelį gyvybinės energijos kritimą, todėl gali sumažinti greitą širdies energijos kilimą. Užsitęsęs liūdesys suryja plaučių energiją, kenkia yin ir širdžiai. Plaučių energijos įsisavinimą gali kompensuoti širdies džiaugsmo energija. Dėl per didelio siaubo smarkiai sumažėja gyvybinė energija, o baimė sukelia jos išsisklaidymą. Pernelyg didelė baimė ir siaubas veda prie per didelio būtinos gyvybinės energijos nusėdimo, o tai kenkia inkstams. Psichinis stresas veikia smegenis. Jis sutelkia gyvybinę energiją, neleidžia jai išsisklaidyti. Psichinis pervargimas ir susijaudinimas sukelia depresiją ir gyvybinės energijos sąstingį, dėl ko susilpnėja blužnies energijos transportavimo ir konversijos funkcija, pablogėja apetitas. Lengvoms ligoms būdingi dispepsija, pilvo pūtimas ir viduriavimas. AT sunkūs atvejai kraujas ir gyvybingumas sustingsta krūtinėje ir pilve, sukeldami pilnumo jausmą.

Išorinis energijos valdymas

Su žmogaus kūnu siejami išoriniai blogio veiksniai (šešios rūšys): vėjas, ugnis, karštis, drėgmė, sausumas ir šaltis. Jie veikia už kūno ribų ir normaliomis sąlygomis yra naudingi žmogui, kaip ir septynios emocijos. Tačiau jei žiemą neįprastai šilta, o vasarą – šalta, žmogus lengvai suserga. Jei oras yra šiltesnis ar šaltesnis, nei žmogus gali pakelti, tada normalus srautas sutrinka vidinė energija ir atsiranda ligos. Čigong praktikai turi apsisaugoti nuo išoriniai veiksniai blogis, tai palengvina energijos valdymą organizme.

Dėl šalto maisto gyvybinė energija bus vangi, taip sukels kanalų ir kolateralių perkrovą, skausmą ir nerimą skrandyje ir žarnyne. Plonoji žarna yra sujungta su širdimi, o storoji – su plaučiais. Todėl per šaltas maistas kenkia ne tik skrandžiui ir žarnynui, bet ir širdžiai bei plaučiams. Per karštas maistas išlaisvins vidinę energiją, pakenks kraujui ir gyvybinei energijai. Karščio perteklius, ypač rūkymas ir alkoholis, sukelia šaltį, tai yra gyvybinę energiją daro tingią ir sustingusią, kaip ir kraują. Maisto perteklius sukelia dejavimą ir iškreiptą skrandžio energijos srautą aukštyn, o tai kenkia jam ir blužniui. Per riebus maistas pažeidžia skrandį ir sukelia sunkią furunkulozę, piogenines infekcijas ir odos opas.

Vėžio gydymas qigong energijos valdymu

Ištyręs vėžines ląsteles, šiuolaikinis mokslas padarė išvadą, kad aplink vėžinę ląstelę atsiranda apsauginė membrana, panaši į šilkaverpių kokoną. Tai neleidžia milžiniškiems fagocitams, galintiems sunaikinti infekciją, patekti į vėžio ląstelę. Be to, vaistai ir net galinga spinduliuotė negali prasiskverbti pro membraną. Štai kodėl vėžio negalima gydyti vien vaistais. Vaistus reikia derinti su daoyin.

Kaip qigong gydo vėžį? Turime pradėti nuo vėžio savybių. Nei vėžio kūnas, nei vėžio ląstelės nėra motinos kūno dalis. Tai dukteriniai kūnai, kurie iš motinos kūno pasisavina maistines medžiagas ir energiją savo augimui. Todėl jie dar vadinami „embrionais“. Naudojame kvėpavimo ir greito ėjimo metodą, kuris sunaikina dukters embrionus motinos kūne. Taip galite sunaikinti vėžines ląsteles ir karcinomos kūnus.

Taip pat naudojami atidarymo-uždarymo, gilaus kvėpavimo, įkvėpimo ir žodžių tarimo metodai, nes greitai kvėpuojant, lėtu giliu iškvėpimu ir atsipalaidavusiu įkvėpimu absorbuojamas sustingęs arba kraujo krešuliuose ir augliuose sulaikytas kraujas. Dėl qigong gebėjimo reguliuoti protą, kvėpavimą ir fizinį kūną (atsipalaidavimo ir nusiraminimo metodai, pakitęs kvėpavimas ir greitas ėjimas) vidinė energija galingai teka, išlygindamas ren kanalą ir stiprindamas plaučių kanalą.„Masės“ gydymo procese maitinamas tikrasis či ir imunitetas. Užsienio leidiniai pažymi, kad „sunkūs mokymai fizinė veikla Pakankamai įtemptas, kad padidintumėte maksimalų širdies susitraukimų dažnį 70–80%, padeda ištirpinti kraujo krešulius." Kitoje ataskaitoje teigiama, kad bėgimas ilgomis distancijomis gali išgydyti vėžį. Šie duomenys gali suteikti pirmąją įžvalgą apie čigongo principus gydant ir užkertant kelią vėžiui.

Tradicinė kinų medicina auglius laiko liga, pažeidžiančia visą organizmą. Jų priežastys yra šios: vidaus organų darbo sutrikimas, atsirandantis dėl emocinės įtampos ir disbalanso organizmo darbe, dėl kurio prasiskverbia patogeniniai įtakai, užsikemša kanalai ir kolateralės. Navike vystosi kraujo ir gyvybinės energijos sąstingis. Tai lemia gyvybinės energijos sumažėjimą ir patogeninio faktoriaus padidėjimą.

Stagnacija ir energijos stiprinimas

Emocinė įtampa, kepenų energijos slopinimas ar išoriniai priešiški veiksniai lemia gyvybinės energijos sąstingį. Ilgalaikis jo sąstingis būtinai sukels kraujo ir kraujo krešulių sąstingį, kaip aprašyta Nei Zhin: „Netinkamas džiaugsmas ir pyktis, šaltis ir karštis, piktųjų veiksnių vyravimas neišvengiamai sukels kraujo krešulius“.

Kraujo sąstingis. Kliūtis gyvybinės energijos kelyje sukelia kraujotakos vėlavimą. Sustingęs kraujas dar vadinamas mirusiu krauju, jis pamažu virsta „mase“.

Kenksmingos drėgmės išlaikymas. Blužnies ir skrandžio silpnumas, virškinimo sutrikimai lemia skysčių susilaikymą organizme. Ilgas delsimas yra kupinas toksinių medžiagų susidarymo.

Gleivių susilaikymas. Funkcinis blužnies ir plaučių sutrikimas sukelia patologinį skilimą ir netinkamą kūno skysčių pasiskirstymą. Dėl to susidaro gleivės, ypač per karščius. Gleivės negali pakilti; jo sąstingis plaučiuose sukelia astmą, skrandyje – virškinimo sutrikimus ir pykinimą. Patekusios po oda, gleivės įgauna krešulio formą.

Toksiška priepuolis. Nuodingos medžiagos į organizmą patenka iš išorės arba susidaro dėl šilumos sąstingio organizme.

Minėtos patologijos gali pasireikšti atskirai arba kartu, pavyzdžiui, gyvybinės energijos ir kraujo sąstingis, gleivių krešėjimas ir skysčių susilaikymas, abipusė gleivių ir kraujo stagnacijos įtaka, patogeninių poveikių stenozė ir sveikos energijos astenija. Todėl čigongo terapijos pasirinkimas grindžiamas simptomais.Kadangi vėžio priežastis daugiausia yra emocinis stresas, blogų veiksnių silpnumas ir sveikos energijos astenija, reikia stengtis stiprinti gyvybinę energiją ir susilpninti piktuosius veiksnius.

Pageidaujamos pirminės energijos stiprinimo, kvėpavimo reguliavimo ir qi stiprinimo schemos. Protingai naudokite kvėpavimo ir greito ėjimo metodą. Esant sutrikimams, kuriuos sukelia emociniai veiksniai, atsidarymo-uždarymo metodas su giliu kvėpavimu efektyviai nuramina ir palaiko slopinamą, apsaugotą smegenų žievės būseną. Kad vėžys būtų veiksmingai gydomas pagal čigongo schemas, pacientas kasdien turi mankštintis mažiausiai keturias valandas (įskaitant pertraukas) ir net šešias valandas. Kas pusvalandį darykite pertraukas, kad išvengtumėte nuovargio. Sugrįžti padės intensyvūs užsiėmimai sveika energija, grąžinti ligoniui jėgas, apsaugoti nuo blogų veiksnių ir sunaikinti ligą. Maisto medžiagas pasisavins ir pasisavins organizmas, o ne naviko ląstelės. Pradedantieji neturėtų treniruotis ilgą laiką. Pratimų laiką didinkite palaipsniui, didindami fizines galimybes.

Senovės kinų poetas Du Fu savo veikale „Kelias per sieną“ rašo: „Koks ilgas kelias numalšinti mano sielvartą, bet kliedesiai mano galvoje gyvavo ilgiau“. Tik tada, kai protas yra laisvas nuo kliedesių, žmogus gali savo valia įveikti liūdesį. Todėl sąmonės reguliavimas yra pagrindinė qigong energijos valdymo technika žmonėms, norintiems išsigelbėti iš sielvarto bedugnės. Optimizmas turi nugalėti pesimizmą, nes ši čigongo praktika turi būti derinama su kitomis subjektyviomis pastangomis. Čigong praktika ne tik sukuria gyvybingumą ir stiprina žmogaus sveikatą, bet ir skatina optimizmą bei ramybę, nes palaiko smegenų žievę ne per daug susijaudinusioje ir ne per daug slopinamoje, tai yra, ramybės būsenoje. Tai ataka prieš vėžį. Priežastis ta, kad raminant pagerėja gyvybinės energijos cirkuliacija kraujyje ir stiprinama sveikata, imunitetas, dėl to saugomos vėžio ląstelės žus. Todėl treniruočių metu pacientas turi būti tikras dėl pergalės ir parodyti atkaklumą atliekant pratimus bei kantrybę įveikiant sunkumus.

Vienas iš pagrindinių pratimų plėtros padalinys Wu Chan Zhong Qigong – mankšta Didelis medis(Zhang Zhuang).

Tai geriausias pratimas norint greitai priaugti geras lygis qi energija.

Prieš analizuojant šį pratimą, verta išsamiau pasakyti apie galimus lydinčius reiškinius. Reiškinių išmanymas paprasčiausiai leis neišsigąsti praktikos metu, ramiai su jais bendrauti, suprasdamas, kad visa tai yra esmė – laikina.

Lydintys reiškiniai čigongo praktikoje.

Pirmuosiuose pratimo etapuose yra 8 pojūčiai, kurie priklauso normalių kategorijai: KARŠTA (gali būti labai karšta ir iškepti iki skausmo), ŠALTA (kartais užsitęsęs šaltkrėtis), TRIBUMAS, ĖJIMAS (tarsi vabzdžiai). bėgiojate ar šliaužiate tam tikromis kūno vietomis, kartais skirtingu greičiu ar dydžiu), niežulys (kartais toks nepakeliamas, kad norisi tiesiogine prasme suplėšyti odą), LENGVUMAS (kartais visiškas svorio netekimas ir kūno praradimo jausmas), KVĖPAVIMAS, SUNKUS (neįmanoma atitraukti kojų nuo žemės), ŠLEPEČIUS (įspūdis toks, lyg oda slidi kaip ledas).

Pojūčių intensyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių, bet visų pirma nuo kūno būklės, tiek fizinės, tiek emocinės. Be to, yra reiškinių ir pojūčių, susijusių su tam tikromis ligomis ar tiesiog pokyčiais fizinis kūnas ir praktikuojančio asmens evoliucija, pvz., kūno vibracijos, skausmas, garsų, šviesų ar blyksnių atsiradimas. Trumpai apžvelgsime dažniausiai pasitaikančius iš jų.

Normalūs reiškiniai

1. Jei Yin-Yang organizme nėra subalansuota, tuomet praktikuojantis gali patirti ŠALTĮ arba KARŠTIS.

Qi koncentracija apatiniame arba viduriniame dan tian paprastai sukelia šilto ar karšto kamuolio jausmą. Teisingai atlikus Zhang Zhuang (didelį medį) ir intensyviai renkant qi iš aplinką kartais yra tokio intensyvaus KARČIO jausmas, kad sunku ištverti. Širdies plakimas pagreitėja, prasideda gausus prakaitavimas. Tam tikrais praktikos etapais kai kurie patiria pojūčių skirtingos temperatūros dešinė ir kairė delnai arba dešinė ir kairė kūno pusės.

Taip yra dėl to, kad viena mūsų pusė yra daugiau Yang, o kita pusė yra Yin. Yra praktikos metodų, kurie leidžia sustiprinti ir įtvirtinti šį poveikį. Senovėje jie buvo naudojami kovinėse sistemose. Viena ranka buvo galima deginti priešą kaip ugnį, kita - lieti šaltį.

Kartais gydytojas kelias dienas jaučia šaltkrėtį, pradeda vyniotis, bet vis tiek negali sušilti. Tada reikia daugiau treniruotis. Tai rodo kūno restruktūrizavimo pradžią. Kartais po Zhan Zhuang atlikimo apima toks stiprus šalčio jausmas, kad atrodo, kad kraujas bėga gyslomis. Nereikia bijoti tokios būsenos, nereikia bandyti jos dirbtinai nutraukti. Tai reiškia, kad nepaisant pratimo nutraukimo, organizme ir toliau vyksta pokyčiai. Reikia tęsti praktiką arba tiesiog ištverti tokią būseną. Ir po to jūs pakilsite į kitą savo kūno vystymosi žingsnį.

2. Aktyvių taškų atsidarymą lydi GOESERS arba NIEZĖJIMO pojūtis, bėgantis per kūną. Jei šie taškai kažkur (ypač ant galvos, rankų) buvo užblokuoti, tada niežulys gali būti tiesiog nepakeliamas. Paprastai tokie intensyvūs pojūčiai greitai praeina, o po to specialistas pradeda jausti palengvėjimą ir lengvumą šioje srityje. Jis gali per jį kvėpuoti.

Kartais žąsies odos pojūčius lydi šių zonų vibracija, bet ne pastovi, o tarsi rieda bangomis. Tokie pojūčiai yra labiau įdomūs nei nepatogūs, tačiau kartais jie gali riboti skausmą, o tai rodo labai intensyvų taškų atsivėrimą. Po to atrodo, kad kūnas tapo porėtas ir perpūstas. Tokiu atveju, kol priprasite prie šių pojūčių, nuo vandens procedūrų geriau susilaikyti.

3. Kūno LENGVUMAS, BESVARUMAS atsiranda, jei pratimų metu pavyksta „pamiršti save“. Tada pereini į kitokią būseną, kai kūnas tau netrukdo ir neriboja tavo suvokimo, pojūčių. Tai pirmasis QIGONG BŪSENOS etapas. Nuo šio momento prasideda kitas jūsų mokymo etapas.

4. Sunkumo jausmas kyla tiek dėl nesugebėjimo atsipalaiduoti ir paimti taisyklingą laikyseną (tuomet neįprasta įvairių kūno dalių padėtis sukelia sunkumą ar skausmą, tirpimą ir pan.), tiek įeinant į vaizdą ir prisipildant qi. energijos. Pildymasis qi sukelia ir pilnatvės jausmą, Zhan Zhuang metu tinsta pirštai, sunku juos sulenkti, tinsta kojos... Laikui bėgant automatiškai pradeda vykti energijos persiskirstymas visame kūne.

5. VIBRAVIMO pojūtis dažnai siejamas su qi tekėjimu iš išorės ir energijos perėjimu kanalais. Kartais atrodo, kad kūne yra „zujančių laidų“.

6. AUSŲ UŽKLAUKMĖJIMAS, DŪMESYS, kaip ir lėktuve keičiant skrydžio aukštį, yra susiję su didelis skaičius qi iš išorės ir jo patekimas į smegenis. Ateityje praktikantas galės girdėti garsus, kalbėti labai dideliu atstumu.

7. ŠVIESOS BLYKSNIAI prieš vidinį žvilgsnį yra susiję su biologiškai aktyvių taškų (BAP) aktyvavimu trečiosios akies srityje, kai į šią zoną patenka pakankamas kiekis qi.

8. VIZIJOS: vaizdai ar bendravimas su Jėzumi, Buda, šventaisiais, pokalbiai su jais, paveikslai iš skirtingų žemiškojo gyvenimo epochų, kitų pasaulių paveikslai, balsai, patarimai ir kt.

Pirmuosiuose čigongo etapuose visa tai yra mūsų smegenų, sąmonės, psichikos modelis, pagrįstas sąmonės ir pasąmonės lygmenimis turima informacija. Tai netiesa. Tai ne kas kita, kaip reiškiniai. Neturėtumėte sutelkti dėmesio į juos, kad ir kokie įdomūs jie būtų. Vizijos ir pojūčiai visą laiką keisis, nes taip yra dėl kūno ir sąmonės pokyčių. Jei atkreipsite dėmesį į tokius reiškinius, galite lengvai nukrypti nuo kelio, vedančio į viršūnę, ir niekada nepasieksite galutinio tikslo.

Tai galima palyginti su trasa, kuria važiuojate, ir ją turite įveikti per tam tikrą laiką. Už langų mirga įvairūs peizažai. Galite jais grožėtis, įsirašyti kur nors į atmintį, bet tuo pačiu eiti pagrindiniu keliu ir prisiminti galutinį savo kelionės tikslą. Sustojus prie kiekvienos naujos atkarpos ar išėjus pasižvalgyti po apylinkes, gali atsitikti taip, kad užstrigsi pačioje Tako pradžioje, neįtardamas, kad visa tai tik pradžia, Slenkstis, o paskui – kiti peizažai, kitoks suvokimas..., rizikuojate pasiklysti, beviltiškai pavėluoti arba visai nenuvažiuoti į vietą. Jūsų gyvenimo gali nepakakti kelionės tikslui pasiekti.

Prisiminti A: Tai tik iliuzija. Nekreipkite į juos dėmesio. Nepasiduokite savo silpnybėms ir troškimams susisiekti su Neįprastais. Neįprasta ateis savaime, natūraliai ir taps jūsų kasdienybe.

9. SKAUSMĄ gali sukelti kelios priežastys. Jei gydytojas yra sveikas ir turi pakankamai qi, kuris pakyla iki galvos ir trečiosios akies srities, tada:

a) skausmas atsiranda suaktyvinus BAP trečiosios akies srityje ir ją atidarius, taip pat suaktyvinus ir atsivėrus viršutinės galvos dalies taškams (išilgai perimetro). Tai kūno paruošimas galimybei ateityje išeiti iš sielos;

b) jei praktikuojantis asmuo serga ar turėjo kokių nors ligų, traumų, operacijų ir pan., tada skausmas yra neišvengiamas. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Reiškiniai, susiję su gydytojų ligomis

1. Skausmas. Tradicinės kinų medicinos požiūriu, bet kurioje ligos lokalizacijos vietoje (esamoje ar praeityje) susiaurėja arba „užsiblokuoja“ kanalai, kuriais cirkuliuoja qi energija. Tai sukelia qi stagnaciją arba obstrukciją šioje srityje, o kartu ir kraujotakos sutrikimus. Tokią kanalų būklę galima palyginti su išdžiūvusios upės vaga, kai tik daugiausia gilios vietos dar liko drėgmės.

Vykdant Zhang Zhuang egzekuciją, qi pradeda patekti į kūną iš išorės. Jis kaupdamasis automatiškai „išteka“ į tas sritis, kuriose jo trūko. Qi yra perskirstytas. O kai jis pradeda eiti per susiaurėjusią ar užsikimšusią kanalo atkarpą, žmogus patiria skausmą. Kinijoje sakoma: „qi kovoja su liga“.

Skausmas gali būti įvairaus intensyvumo ir trukmės:

a) būna, kad ūmus skausmas atsiranda per užsiėmimus sporto salėje ar namuose ir greitai praeina, nepasikartojant ateityje. Tai reiškia, kad žmogus gavo pakankamai qi, kad iš karto tarsi trūkčiodamas „pramuštų“ nepraeinamą kanalo atkarpą. Tada liga pradeda išnykti.

b) būna, kad atsirandantis skausmas panašus į įprastą ligos paūmėjimą ir trunka ilgai, kartais kelias dienas ar savaites. Tačiau verta nutraukti čigongo praktiką – ir skausmas praeina. Tai atsitinka sergant ilgalaikėmis lėtinėmis ligomis. Kartais viską pradeda skaudėti. Tai reiškia, kad jūsų organizme yra per daug sutrikimų ir, be abejo, jis yra persotintas vaistų. Ir qi kaupimas vyksta lėtai. Tuomet reikia laiko nugalėti ligą ir pašalinti visus „nešvarumus“ (vaistus, toksinus, druskas).

Todėl jokiu būdu neturėtumėte nutraukti praktikos. Būtina suteikti galimybę qi, kad gydymo procesas būtų baigtas. Iš tiesų, taikant bet kokį gydymą, liga dažnai paūmėja, o tada pasveiksta. Taip yra čia. Bet skirtingai nei įprastiniais metodais gydymas, in Ši byla, pirma, nėra pašalinių poveikių (kaip nuo vaistų), antra, jūs gydotės savo qi, kurio jums reikia tik padėti sukaupti savyje pakankamą kiekį. Todėl ji negali jums pakenkti. Juk tave gydo ne žmogus iš išorės, o tu pats. Ir ne kažkas tau daro įtaką, o tavo paties qi automatiškai eina ten, kur reikia, ir atlieka darbą, kurį reikia atlikti. Taigi stenkitės jai netrukdyti, nebent, žinoma, norite tapti sveiki.

c) atsitinka taip, kad praktikantui neskaudėjo ir jis jautėsi gerai, kol nepradėjo praktikuoti. O kai pradėjau treniruotis, pradėjau jausti skausmą. Tai patikima savidiagnozė.

Prisiminti : Ten, kur qi teka be sunkumų, žmogus niekada nepatiria skausmo ar diskomforto.

Skausmas rodo, kad turite pažeidimą šioje srityje. Todėl pirmiausia pasistenkite prisiminti, ar čia nebuvo traumų, operacijų, lūžių – nebūtinai pamokos metu. Tai galėjo būti prieš 5, 10, 50 metų ankstyva vaikystė. O jei nieko neprisimeni, vadinasi, turi Pradinis etapas kai kurios ligos, ir jums reikia imtis veiksmų. Jei skausmas pakenčiamas, toliau praktikuokite ir jis išnyks, pasiimdamas ligą, o jei skausmas labai stiprus, kreipkitės į gydytoją ir apžiūrėkite šią kūno dalį, nes numanomi sutrikimai gali išsivystyti į labai rimtą ligą. ateityje.
Taigi, jei buvo operacijų, lūžių, sumušimų, traumų, lėtinių vidaus organų ar sąnarių uždegimų, radikulito, artrito, sinusito ir pan., tuomet tinkamai mankštinantis skausmas neišvengiamas. Kartais šiose vietose vietoj skausmo jaučiamas ryškus diskomfortas.

2. Alpimo būsena. Jei praktikantui neseniai buvo atlikta didelė operacija ir jis nepakankamai atsigavo, jei jis tiesiog fiziškai silpnas, silpnas, jei jis yra labai sutrikęs kraujo spaudimas ar širdies liga, jei jis turi sutrikimų kaklo stuburo srityje, tada atliekant trečiąjį parengiamąjį pratimą ir Zhang Zhuang, galimas trumpalaikis sąmonės netekimas. Priežastis – intensyvus qi srautas į nusilpusį kūną, ypač į smegenis. Tai nėra pavojinga. Paprastai po kelių minučių žmogus ateina pats. Kartais sąmonės netekimas virsta įprastu sapnu. Paspaudus pirštu ant Zhenzhong taško po nosimi viršutinė lūpa atneša žmogų į protą. Po to galite tęsti pratimą. Ateityje tokios alpimo būsenos nepasikartoja, o gydytojas pradeda jaustis stipresnis, energingesnis, efektyvesnis.

3. Intensyvios viso kūno vibracijos. Taip atsitinka, jei specialistas nežino, kaip gerai atsipalaiduoti, nervinis stresas nuo kurių jis nevisiškai pasveiko arba turi nemažai sutrikimų nervų sistema ir emocinę būseną. Tai sukelia daugybę nervų, raumenų „spaustuvų“, energijos kanalaiįvairiose kūno vietose. Qi, patekęs į kūną Zhan Zhuang metu, pradeda „pralaužti“ šiuos blokus ir ieškoti „apeitų“. Tokią būseną reikia stebėti ir stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti, kad padėtų qi energijai atlikti darbą, normalizuoti kūno būklę. Jei vibracija tampa per didelė ir nekontroliuojama, tuomet reikia intensyviai spausti Hegu taškus nykščio apačioje plaštakos nugaroje tarp pirmojo ir antrojo plaštakos kaulų, arčiau radialinio krašto, o tada sulenkti rankas ant plaštakos. Xia Dantian.

4. stiprus pykinimas o potraukis vemti Zhan Zhuang metu atsiranda sergant daugeliu virškinimo trakto ligų, ypač gastritu ir pepsine opa. Praktikuojant namuose nereikia savęs varžyti, o atleidus skrandį reikėtų pratimą tęsti. Reguliariai praktikuojant, būklė pagerėja ir prasideda sveikimas.

5. Intensyvūs judesiai, stiprus siūbavimas Zhan Zhuang procese:

a) jei Yin ir Yang nėra subalansuoti praktikante, tada atsipalaidavęs ir „paleidęs“ kūną, jis šiek tiek siūbuoja. Paprastai tai trunka pirmąsias 2–3 sesijas arba tam tikrą laiką kiekvienos sesijos pradžioje (priklausomai nuo disbalanso dydžio). Tada kūnas nurimsta, o praktikas sustoja;

b) jei qi yra užblokuotas kai kuriose energijos kanalų srityse, kūnas juda automatiškai, kai qi bando pereiti per šias zonas;

c) intensyvus kūno judėjimas ar siūbavimas, kai sutrinka nervų sistemos būklė, gimdymo traumos, cerebrinis paralyžius, mikčiojimas, kai kurie psichinė liga remisijos metu, taip pat su daugybe lėtinių ligų ar traumų, dėl kurių atsirado spazmas arba energijos kanalų užsikimšimas. Šiuo atveju (su intensyviais judesiais) nereikėtų praktikuoti Zhan Zhuang ilgiau nei 30 minučių.

6. Garsūs garsai (verkimas, ašaros, juokas, dainavimas, rėkimas) Zhan Zhuang metu atsiranda sergant tam tikromis širdies ir plaučių ligomis:

a) tinkamai praktikuojant čigongo būseną su šiais garsais, sergantis qi palieka kūną, o geras qi ateina į jo vietą iš išorės. Bet jūs neturėtumėte specialiai verkti, juoktis ar rėkti nuo esamų ligų. Tai galima leisti įvykti tik tuo atveju, jei viskas vyksta natūraliai, automatiškai, ČIGONGO BŪSENJE;

b) jei esate pakankamai jautrus, kad pajustumėte atitinkamą šalia esančio žmogaus ligą, tai taip pat gali sukelti jūsų reakciją. Pavyzdžiui, po to, kai verksite, jo būklė pradės gerėti. Visa tai yra terapinio poveikio pasireiškimas.

Grįžkime prie pratimo „Didysis medis“ – šis pratimas atliekamas taip.

Pradinė padėtis stovint, kaip aprašyta parengiamųjų pratimų skyriuje.
Kojos šiek tiek sulenktos. Liežuvio galiukas prispaudžiamas prie viršutinio gomurio.
Rankas reikės pakelti ir tarsi laikyti priešais save didelį kamuolį.

Šioje padėtyje turite ramiai stovėti mažiausiai 30 minučių.

Čia gydytojas turi išmokti atsipalaiduoti ir leisti energijai sklandžiai tekėti visame kūne. Norėdami tai padaryti, turite užimti, viena vertus, patogiausią ir pigiausią fizinę formą kita vertus, padėti jūsų energijai gerai cirkuliuoti...

Todėl nekelkite rankų labai aukštai... Tai nefunkcionalu...
Taisyklė tokia: sakoma, kad „pažastyse turi tilpti stalo teniso kamuoliukai“ (t. y. stalo teniso kamuoliukai).

Tiesą sakant, tai ne visai tiesa... Kinai yra kiek lieknesni už mus ir rekomendacijas jie patys surašė... Mes vidutiniškai turime storesnes rankas, platesnius šonus ir krūtinę, todėl teniso kamuoliukas nėra visai ko mums reikia. Reikia pakelti rankas kiek aukščiau... Tarkime, tai yra gutaperčos kamuoliukai, skirti tenisui, jei esate paprastas žmogus...

Kitaip tariant, pajuskite, kad jūsų pažastys yra šiek tiek atviros ... ir nieko daugiau. Nereikia dar kartą bloginti savo gyvenimo ir daryti sau sunkiau stovėti, nei prasminga... Jei pažastys šiek tiek atsivėrusios, tai energija jau teka normaliai, be spūsčių šiose vietose, o tikslas pasiektas ...

Mes turime tris kūno sritis: tai yra trys dan tian - apatinė, vidurinė ir viršutinė...

Apatinis dan tianas (xia dan tian) yra ugniadėžė, kurioje yra „jing chi“ energija. Ji taip pat vadinama „rūko energija“, nes atrodo kaip rūkas...

Ši rūko energija yra saugoma Xia Dan Tian, ​​ji taip pat užpildo mūsų kanalus ir yra jos pagrindas Sveikas kūnas... Čing chi pagalba mes išgydome save, laviname savo kanalus ir taip pat galime pagydyti kitus... Norint įgyti daug čči energijos, reikia praktikuoti xia dian tian.

Įsivaizduokite refrakcinį bokštą, prisiminkite chemijos pamokas.
Stambioji alyva yra pačiame apačioje, o tada prasideda sublimacija... Temperatūros įtakoje aliejus dalijasi į frakcijas ir lengvesnės (Yang) formos pradeda kilti aukštyn... Tas pats vyksta ir su žmogaus energetine sistema. Teisingai praktikuojant dan tieną, energija kiekviename iš jų tampa „geresnė“, „plonesnė“, „lengvesnė“ ir pradeda kilti...

Kai yra daug čing-či ir tai " gera kokybė“, tada jis pradeda kilti išilgai centrinio kanalo Zhong-mai iki vidurio dan tian ...

Vidurinis dan tian (zhong dan tian) yra "qi" energija, ji taip pat vadinama "šviesos energija", nes jei nuraminsite protą, galite pamatyti šią energiją įvairių spalvų šviesos pavidalu.

Jei „rūko energija“ (ching qi) yra mūsų kanalai, tai „šviesos energija“ (qi) yra mūsų kanalai. Vidaus organai... Šviesos energija yra tai, dėl ko gerai dirba mūsų vidaus organai. Kiekvienas organas turi savo „šviesą“, savo qi energijos tipą: inkstai yra juodi (t. y. aplink juos juoda qi, arba tamsiai tamsiai mėlyna), kepenys žalios, širdis raudona, blužnis ir skrandis geltoni arba šviesiai rudi, plaučiai balti arba skaidrūs ...

Neįmanoma aiškiai atskirti rūko energijos nuo šviesos energijos, yin turi yang, o yang visada turi yin... Visi skirstymai visada yra sąlyginiai, bet vis tiek, norėdami suprasti praktiką, turime atskirti... trys komponentai: rūkas, šviesa ir informacija. Visi šie komponentai yra neatsiejami, jie veikia ir teka iš vienos kokybės į kitą savo natūraliu būdu.

Taip pat yra viršutinis dan tianas, shang dan tianas... Tačiau viršutinio dan tiano nereikėtų praktikuoti savarankiškai arba tol, kol daugelį metų treniruojatės apatinis ir vidurinis dan tianai... Viršutinio dan danų praktikos metu formuojasi tian, shen qi, „dvasios energija“. Tobulėti psichinius sugebėjimus. Susidaro palankios sąlygos „pauzei“ atsirasti. Norėdami praktikuoti Shang Dan Tian, ​​turite daug treniruoti du apatinius Dan Tianus, daryti pratimus, kad išvalytumėte kanalus, paruoštumėte galvą didelėms energijos porcijoms ir pašalintumėte energijos perteklių iš galvos. Visų pirma, tai yra 1-ojo etapo pratimai: yang-chi ir mažas dangaus ratas.

Xia dan tian ir zhong dan tian yra „pagrindas“, ypač xia dan tian.
Jei pakankamai stropiai praktikuojate žemesniuosius dan tianus (pavyzdžiui, xia dan tian), tada anksčiau ar vėliau pats jing chi pradės transformuotis į qi ir pakils į zhong dan tian, o tada tęs savo kilimą į shang dan tian. .

Neprotinga skubinti reikalus ir praktikuoti „kietus“ viršutinius dančius, nesukūrus pagrindo, tada – su kuo, tiesą sakant, reikia dirbti, pamatai ir medžiaga visoms vėlesnėms statyboms... Be to, nėra „ šaunūs dančiai, kiekvienas turi savo užduotis: Xia-Dantian užduotis yra sveikata ir statybinė medžiaga dvasiai vystyti...

Būtent čing-či vėliau „maitins šeną, dvasią“.

Ir apskritai klaidinga manyti, kad procesus „statome“ mes. Viskas vyksta savaime. Tai natūralus gamtos dėsnis. Jei qi pats nejudėtų Mažuoju Dangaus Ratu, mes negyventume... Jing-qi gaminasi pats. Visada... Nėra jokių atskirų procesų, tarsi penkerius metus tektų dirbti su apatiniu dan tianu, o tada įvyks pasikeitimas ir qi staiga pajudės aukštyn.
Qi gaminamas savaime kas sekundę ir kiek įmanoma daugiau - tiek nuolat kyla ...

Tačiau praktika skatiname procesus.

Kai pagaliau atsiranda pinigų, pirmiausia reikia sumokėti skolas, tada pirkti maistą, drabužius, būstą ir baldus – ir tik tada išvykti atostogauti į Kanarų salas. Taip yra ir su dvasinėmis praktikomis. Pirma, kai atsiranda daugiau energijos, ji nukreipiama į kūno gydymą. Ir tik tada, kai bus sukurta bazė fizinė sveikata, – efektyvus dvasinis tobulėjimas. Taip dirba energijos ir čigongo meistrai.

Kaip praktikuoti dantianą? Būtent taip elgiasi adeptas, iškėlęs rankas į „stulpo“ pozicijas ir įsivaizduodamas kamuolį, „medituodamas ant kamuolio, ant pojūčių tarp rankų“... Kur sąmonė, ten ir qi...
Jei jis laiko kamuolį (protiškai stebi jį tarp rankų) Xia Dan Tian lygyje, tada Xia Dan Tian yra stimuliuojamas, jei jis laiko kamuolį priešais Zhong Dan Tian, ​​tada vidurį Dan Tian yra stimuliuojamas...

Pirmuoju žingsniu pakeliame rankas apatinio dan tiano lygyje.

Apie minčių modelius...
Kai kuriose čigongo mokyklose į tai nekreipia dėmesio, tiesiog stovi ir stovi "stulpelyje"... Daug energijos įgauna... Ko dar reikia...

Dvasinėse sistemose, vadinamosiose „aukštesniųjų praktikos lygių sistemose“, ne pati qi laikoma svarbiausia, o jos kokybė, informacinė struktūra... Ir būtent informacija tuomet paveiks mūsų kūną. , pakeisti energiją ir sąmonę...

Kai stovi Medyje... įsivaizduok, kad iš tavo kojų pradeda augti šaknys... Jos eina gilyn į žemę... vis gilyn... taip jau prasiskverbia į visus žemesnius pasaulius ir pradeda gauti energiją. žemės ir visų žemesnių pasaulių... Įsivaizduok, kaip ši energija kyla į viršų šaknis, pasiekia tavo kūną ir pradeda kilti... Tu pradedi augti... Tu tampi didžiulis ir perveri savo galva Dangų. .. Tu virsi Didžiuliu Kosminiu Medžiu, tavo vainikas pradeda augti ir plisti po Kosmosą... Dangaus ir visų Aukštutinių pasaulių energija patenka į tave per šią karūną ir teka žemyn... Dabar tu jau nebe žmogus , bet didelis medis... Kelis kartus įkvėpkite per šaknis, kad geriau pajustumėte energijos tėkmę... ji patenka į jus per yunquan taškus ant kojų padų... Tada kelis kartus įkvėpkite vainiku, jauti kaip Dangaus energija patenka į tave per šakas ir baihui tašką, ant tavo galvos vainiko... Tai nėra būtina, tu gali tiesiog pradėti tai daryti, stimuliuojant procesą... Pamatykite save kaip didžiulį medį su šaknimis, laja, šakomis, žieve... Jūs prisipildote gyvybę teikiančių Visatos sulčių...

Visas „spektaklis“ užtrunka minutę ar dvi, o gal net mažiau... Vieną kartą pristatė šiuos vaizdus ir viskas... – pamiršo. Daugiau per visą pratimo laiką – negalvokite apie nieką ypatingo. Negrįžkite mintimis prie to, kad esate „Medis“. Tu jau esi Medis, jau paleisti tam tikri mechanizmai... Mintis apie Nemirtingą medį, šio Minties-vaizdinio struktūra pradėjo keisti tavo struktūrą, o dabar tu kaupi Jo savybes...
Jei šį pratimą atliksite reguliariai, iš tikrųjų pakeisite savo energetinę-informacinę struktūrą.

Jūs nesusirgsite. Nemirtingas didelis medis – neserga.
Niekas negali tavęs įžeisti, pakenkti... Ar yra pasaulyje kas nors, galintis pakenkti tokiai Esybei kaip tu, tokiai didžiulei kaip pats Kosmosas...

Anksčiau ar vėliau tikrai sujungsi Žemės ir Dangaus informaciją, tapsi tarpininku, laidininku, vientisa Būtybe... Suprasi Visatą, pažinsi Harmoniją...

To negalima analizuoti ir paaiškinti. Tai reikia praktikuoti...

Įsivaizdavę mentalinį Medžio įvaizdį ir jį pamiršę, lėtai kelkite savo šakas iki apatinio dan tiano lygio... Įsivaizduokite kamuolį tarp delnų, kamuolys paliečia rankas ir dan tian... Įsivaizduokite šį rutulį kelioms sekundėms... Ir taip pat pamiršk... Tiesiog pažiūrėk "kažkur ten" į zoną tarp rankų, kur tu įsivaizdavai kamuolį... NIEKO kito NEĮSIVAIZDĖK, o tik žiūrėk, pajusk kažką tarp rankų. .. Ši vieta...

Tavo stebėjimo būsena „už kamuolio“, panaši į tai, kaip atsitinka, kai tyliai ir ramiai žiūri į miško ugnį... Viskas tylu, viskas dingo... Tu „atrodo, čia, tai atrodo, kad čia nėra“ ... Taip yra čia... pažvelk į „rutulį tarp rankų“ ... lengvai, be įtampos, kaip žiūrėtum į ugnį... Atrodo, yra, atrodo ne ... Pasiklysti, ištirpti, neįtempti ...

Atsipalaiduokite... nuo šiol - VISKAS DARYTA... Pamirškite apie laikyseną... Jei atsidursite kitokioje padėtyje (viena ranka pakelta aukštyn arba žemyn), tai gerai, kol kas to reikia jūsų energetinei sistemai. .. Tęskite pratimus ...tik pažiūrėkite į šią sritį tarp rankų...

Negalvokite apie jokias „raumenų grupes“, neieškokite jų ir atsipalaiduokite...

Pamiršk viską... Nedaryk JOKIŲ DARBŲ... nieko neieškok, nieko nežiūrėk... įskaitant kvėpavimą... kaip išeina, tai išeina... Tiesiog pajusk sritį tarp rankų, lengvai nuskaitykite jį savo dėmesiu.

Kaip baigti pratimą?
Prisiminkite save, susikoncentruokite į kamuolį, vėl jį vizualizuokite, suspauskite rankomis ir įveskite į dan tian... Suspaudus kamuolį rankomis, galų gale delnai turi būti ant bambos. Vyrai visada deda kairįjį delną po dešiniuoju, moterys turėtų elgtis priešingai. Įsivaizduokite savo skrandyje, po delnais, raudoną ir karštą rutulį. Pusę minutės mintyse susikoncentruokite į tai ir į apatinio dan tiano pojūčius. Tada išspauskite raudoną karštą rutulį į mažą taškelį...

Nebūtina, jei neįmanoma aiškiai įsivaizduoti kamuoliuko, pusvalandį bandyti, raukšlinant kaktą, iššaukti jo atvaizdą.

Visi šie veiksmai su vizualizacija atliekami greitai... tereikia suprasti, kad tai yra Kosmoso dėsniai – „kur tavo sąmonė, ten tavo qi“. Jei mintyse sau pasakei – o jei neįsivaizduoji, tai iš tikrųjų tiesiog pasakei sau – „kamuolys eina per kanalą“, tada kamuolys tikrai eina... jei „rutulys susitraukia iki taško“ , tada tikrai susitraukia....
Jei to nepajusite iš karto, tai anksčiau ar vėliau pajusite... jei nematote dabar, pamatysite vėliau. Tai nei padidins, nei sumažins efektyvumą.

Nepamirškite pasibaigus pratimui įtrinti delnais iki stiprios kaitros, kruopščiai ir kruopščiai apšlakstyti galvą ir visą kūną sušildytais delnais, papurtyti visą kūną, šiek tiek pakilus ant kojų pirštų ir krintant ant kulnų ... šokinėjant. šiek tiek taip kelias minutes... Tada patrinkite veidą, kruopščiai ir stipriai patrinkite ausis...

DĖMESIO : Moterys menstruacijų ir nėštumo metu turi rankomis laikyti kamuolį prie vidurio dan tiano. Pratimo pabaigoje reikia suspausti kamuolį, įdėti jį į vidurinį dan tian, vizualizuoti raudoną karštą kamuolį ir nuleisti jį žemyn Zhong-mai kanalu į apatinį dan tian, tada suspausti šį rutulį į tašką.

PASTABA:

Atlikdami pratimą „Didysis medis“, galingas procesas qi rinkinys.

Energija, judėdama kūnu, tarsi rievė ant buteliuko, iš organizmo audinių išstumia į kraują visus toksinus ir druskas, kurios vėliau iš organizmo pasišalins su šlapimu, organizmas išsivalo ir atsinaujina.

Be qi rinkinio, Didžiojo medžio pratimas padeda pakeisti sąmonę, kai kurias esmines mūsų energijos informacines struktūras, kurios turės įtakos Visatos supratimui, Harmonijos ir Vienybės pažinimui.

Galiausiai, Didysis medis daro žmones fiziškai stiprų, tam tikras nuovargis prisideda prie vėlesnio atsipalaidavimo ir leis patirti Qigong būseną atliekant „tylius“ pratimus (Yang-chi, Mažasis dangaus ratas).

Didysis medis – svarbiausias, daugialypis pratimas, neįmanoma paaiškinti visų jo niuansų, ką tai gali duoti – suprasite tik patys, vėliau, reguliariai praktikuodamiesi.

Pastaba: Pirmą kartą straipsnis buvo publikuotas 2007 m., dabar galime atkreipti jūsų dėmesį į išsamias vaizdo paskaitas apie pratimą „Didysis medis“ mūsų žurnale „Mago ženklas“.

Kad žmogus jaustųsi laimingas, jam reikia sveikatos.

Energijos trūkumas, lėtinės ligos, skausmas ar įtampa dėl blogos sveikatos atima jėgas, padaro gyvenimą neryškų, sunkų, paverčia jį kova su liga. Šioje kovoje prarandama dar daugiau jėgų ir sveikatos.

Tačiau liga tam tikru mastu yra mūsų pagalbininkė ir patarėja. Faktas yra tas, kad mūsų kūnas mums signalizuoja ligos simptomais – yra problema, ieškokite energijos trūkumo.

Šiandien nebėra naujiena, kad mūsų kūną gaubia aura – terminis laukas, kurį sukuria ląstelių darbas. Šis laukas turi savo tankį, dydį, spalvą. Laukas turi tam tikrą virpesių dažnį.
At sveikas žmogus aura – energetinis laukas – turi vienodą struktūrą, tankį ir tas vibracijas, kurioms esant visi organai harmoningai dirba optimaliu režimu.
Šio lauko harmonija gali būti sulaužyta kaip išorinių poveikių- elektromagnetiniai laukai iš išorės, žmonių įtaka, klimato pokyčiai, o vidinės priežastys - reakcija į stresą, vidiniai konfliktai, baimės, nesaugumas, pyktis.

Bet kokia liga yra darnaus kūno darbo pažeidimas, bet kokia liga pažymima lauko struktūroje.
Lauko pažeidimas – tai jo tankio, stiprumo, vienodumo, dažnio pažeidimas. Tai yra harmoningo kūno ląstelių veikimo pažeidimas.
Todėl svarbu atkurti energetinio lauko struktūrą, ląstelių darbą – ir mūsų kūnas jausis sveikas.

Šiandien atkreipiu jūsų dėmesį į keletą paprastos technikos kurie suderina ir stiprina kūno energiją. Reguliarus šių pratimų kartojimas palaipsniui didina jūsų energijos potencialas.

Pirmiausia noriu pasiūlyti jums išmokti ir reguliariai atlikti vieną paprastą Taijiquan sistemos pratimą iš Michailo Korsakovo, Krasnodaro Taijiquan centro vadovo, kuris suteiks jums bendrą supratimą apie tai, kaip pradinis, pagrindiniai elementaišią Sistemą.

Reguliariai atlikdami sustiprinsite savo sveikatą, plėtosite energetinę sistemą ir palaipsniui didinsite energetinį potencialą, turėsite žvalumo, pakils bendras tonusas, apskritai būklė pastebimai pagerės ir tikrai pajusite čigongo teikiamą naudą. arba Taijiquan sistemos suteikia.

Jūs neprivalote tapti čigongo meistru ar „pažengusiu“ jogu. Norint palaikyti ir atkurti savo sveikatą, pakanka kelių energijos pratimų per dieną.

Taigi pradėkime mokytis

Pratimas „Energijos kamuolys“

Stovėk tiesiai. Stuburas turi būti tiesus ir vertikalus, pėdos visu padu tvirtai prispaustos prie grindų kiek plačiau nei pečiai, keliai turi būti šiek tiek sulenkti, pečiai atpalaiduoti, rankos tiesiog kaboti žemyn, žvilgsnis nukreiptas į priekį.

Pastokim taip kurį laiką, priprasim prie stovo.

Dabar įsivaizduokite, kad už apatinės nugaros yra maždaug 30 cm skersmens energijos rutulys (sferinis energijos krešulys).

Lėtai giliai kvėpuojame 4-5 sekundes. ir šio įkvėpimo metu mintyse pakeliame kamuolį aukštyn nugara (išilgai stuburo), tada išilgai sprando ir išilgai pakaušio.

Kamuolys jau yra prie vainiko – tai pilnas kvėpavimas.

Ir iškart po to paties lėto gilaus iškvėpimo ir šį kartą protiškai nuleiskite kamuolį iš priekio žemyn.

Įsivaizduokite, kaip jis slysta žemyn kakta, krūtine, skrandžiu ir atsiduria tarpvietės apačioje tarp kojų – tai visiškas iškvėpimas.

Vėlgi kvėpuojame, kurio metu vėl mintyse pakeliame kamuolį išilgai nugaros, kaklo ir pakaušio iki viršugalvio.

Tada iškart seka iškvėpimas, kurio metu kamuolys mintyse nusileidžia iš priekio per veidą, krūtinę ir pilvą vėl į tarpvietę.

Mes ir toliau atliekame tokius kvėpavimo ciklus, vizualizuodami energijos kamuoliuko judėjimą už ir prieš kūną.

Šiuos ciklus reikia kartoti devynis kartus., po kurio kurį laiką (pusantros-dvi minutes) tereikia stovėti ir raminti kvėpavimą.

dar kartą patikslinsiu. Įkvėpimai ir iškvėpimai atliekant kvėpavimo ciklus turi būti lėti ir gilūs, o energijos kamuoliuko judėjimas turi būti įsivaizduojamas labai aiškiai ir aiškiai.

Įkvėpimas – kamuolys pakyla iš užpakalio, iškvėpimas – kamuolys krenta į priekį.

Štai gana paprastas pratimas, kurį siūlau išmokti.

Tai darydami pamatysite, kaip jūsų bendra būklė. Manau, kad rezultatas jus maloniai nustebins, ir tai įvyks neišvengiamai.

Net ir šis mažas ir primityvus Taijiquan sistemos „gabalėlis“ reguliarios praktikos atveju duoda apčiuopiamą efektą ir leidžia ženkliai pagerinti bendrą būklę.

Kad padėtumėte savo kūnui susidoroti su per dideliu stresu, į savo kasdienybę įtraukite kelis energijos pratimus ir gyvenimas bus daug džiaugsmingesnis, nei manėte anksčiau.

O dabar keletas svarbių pastabų apie pratimą:

• pratimai atliekami ramiai kvėpavimo režimu. Judesiai priderinami prie kvėpavimo, o ne atvirkščiai. Įkvėpkite - judėkite, iškvėpkite - judėkite. Neskubėkite ir nelaužykite kvėpavimo ritmo.
• pratimai atliekami sklandžiai, be trūkčiojimų ir pervargimo. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas yra suformuotas iš plastilino ar skysčio. Tada energija persiskirsto tolygiai ir nežaloja organizmo per dideliu krūviu.
• pratimai atliekami ryte tuščiu skrandžiu, tai geriausias laikas. Bet jūs galite tai padaryti dieną ir vakare prieš miegą. Arba kelis kartus per dieną. Pagrindinė sąlyga – 1 valanda prieš valgį ir 2 valandos po valgio.
• ir, žinoma, padaryti patogius drabužius ir vėdinamoje patalpoje arba lauke.

Tačiau pasitaiko, kad šios taisyklės yra pretekstas atidėti ar atšaukti užsiėmimus. Ryte nėra galimybės mokytis, vėdinti kažkodėl neįmanoma, po 1 valandos pietų, netelpame į grafiką.

Galbūt būsiu nuteistas už maištą. Bet aš manau, kad geriau tai daryti su nepatogiais drabužiais, nevėdinamoje patalpoje ir valgyti iškart po pamokos, nei nedaryti iš viso.

Įtemptame gyvenimo ritme dažnai sunku skirti kelias minutes pamokoms, o taisyklės dar griežtesnės. Iš savo patirtį– Pradėjau atlikti pratimus vien tam, kad judėčiau, bet kokiomis sąlygomis, bet kokioje įmanomoje situacijoje.
Ir po kurio laiko įsitraukiau, pajutau jų veiksmingumą ir norėjau juos atlikti tinkamomis sąlygomis. O kai žmogus nori, jis visada ras būdą.

Todėl dar vienas patarimas – nesivarginkite su konvencijomis. Tiesiog padaryk tai.

O svarbiausia – kiekviename judesyje, kiekviename įkvėpime ieškokite to, kas malonu. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip tempiasi raumenys, kaip oras užpildo plaučius, kaip traška slanksteliai, krenta į vietą, kaip sušyla oda ir linksmiau kūnu teka kraujas. Mėgavimasis mankšta yra svarbiausias efektyvumo elementas.
Pažiūrėkite, kas pagerėjo nuo praėjusios dienos.

Jums reikia tai daryti reguliariai – tai bent 3-4 užsiėmimai per savaitę.

O dabar keli apšilimo pratimai:

Atlikite juos bet kuriuo paros metu, kad atgaivintumėte savo energiją. Suma bet kokia maloni, nuo 5 iki 20.

• Trinkite delnus kartu, pritraukdami į juos energijos. Šiltus delnus prispauskite prie veido, jais uždenkite skruostus ir akis. Pajuskite energijos antplūdį veidui, atsipalaidavimą.
• Glostykite antakius pirštais, tada kaktą nuo vidurio iki smilkinių.
• Perbraukite veido kontūrą nuo smakro iki ausų.
• Ant kaklo - iš apačios į viršų priekyje ir iš viršaus į apačią - šonuose.
• Nuo viršugalvio žemyn galva įvairiomis kryptimis (iki ausų, į kaktą, į pakaušį), tarsi atveriant viršugalvį - yra karūnos čakra, kuri padeda kūnui kontaktuoti su kosmine energija.
• Dar kartą patrinkite delnus ir dešine ranka, rodomuoju ir viduriniu pirštais, vienu metu patrinkite lūpų viršutinę ir apatinę dalį.
• Įtrinkite raktikaulius, kad įkaistų, pasukite delną V raidės pavidalu - nykštys išilgai dešiniojo raktikaulio, likę 4 pirštai – išilgai kairiojo (dešiniarankiams).
• Plokščia plaštaka pašildykite kryžkaulį, stuburo pradžią.

Šie paprasti pratimai veikia aktyvūs taškai kūną ir padėti perkelti energiją, užkertant kelią jos stagnacijai.

Ir galiausiai, 2 nuostabūs pratimai iš knygos „Čigongo menas“ Autorius Won Kyu-Kit. Tai puikus meistras, 30 metų mokėsi ir dėstė meną legendiniame kinų Šaolino vienuolyne, išugdė daugiau nei 8 tūkst. skirtingos salys. Štai keletas ištraukų iš tos knygos:

„Dangaus kėlimas“ – mankšta sveikatai gerinti

Čigongas yra taikomasis menas, o ne grynai akademinis. Reikia praktikos.

Šis pratimas yra vienas geriausių čigongo – naudingas tiek pradedančiajam, tiek meistrui. Be to, kai kurie vykdymo technikos nukrypimai, net ir nedidelės klaidos, yra leidžiami.

Forma čigonge nėra savitikslis, jos užduotis yra sukurti energijos srautą kūne.

Tačiau labai svarbu sklandžiai kvėpuoti. Paprastai pradedantieji stengiasi kuo giliau kvėpuoti. Jie mano, kad kuo gilesnis kvėpavimas, tuo daugiau galios bus. Tai netiesa. Čigong užsiėmimuose įkvepiamas ne tik oras, bet ir kosminė energija. Įkvėpimo pastangos dažnai trukdo kosminei energijai tekėti.

Dar viena būtina sąlyga – gebėjimas atsipalaiduoti. Atlikdami pratimą išlaisvinkite savo mintis nuo nemalonių minčių. Šie trys punktai yra esminiai visos qigong praktikos. Tačiau pradedantiesiems, visiškai nepažįstantiems qigong, net ir tai gali būti sudėtinga. Nebūk nusiminęs. Kurį laiką tiesiog stenkitės atlikti pratimą be jokios įtampos.

Pratimą kartokite nuo 10 iki 20 kartų.

Kiekvieną kartą, kai kreipiate delnus į dangų, pajuskite, kaip išsitiesina nugara. Nuleisdami rankas pajuskite energijos srautą žemyn kūnu.

Šis pratimas vadinasi „Dangaus pakėlimas“. Kaip ir daugeliu kitų atvejų, jo forma yra apgaulingai paprasta. Svarbu ne pati forma, o pratimo generuojamos energijos srautas.
Atlikite bent vieną šį pratimą dešimt kartų kiekvieną rytą, nepraleisdami nė vienos dienos tris mėnesius. Rezultatai bus labai apčiuopiami ir jūs suprasite, kodėl „Sky Rise“ yra vienas iš geriausi pratimaičigongas.

Palaikykite mėnulį ir būkite jaunas

Jei dar jaunas, bet jautiesi senas, jei tau jau daugiau nei septyniasdešimt, bet nori būti jaunas, perskaityk šias Lu Yu eilėraščio eilutes.Gal jos suteiks vilties ir įkvėps.

„Laimė yra būti sveikam ir gyventi be rūpesčių. Sulaukusi šešiasdešimties lipu į kalną be lazdos.
Sulaukęs devyniasdešimties qi mane pripildo energijos ir jėgos. Peržiūriu tūkstančius knygų“.

Akivaizdu, kad vien perskaičius šias eilutes, nors jos įkvepia ir teikia viltį, jaunys neteks. Bet jei reguliariai atliekate kitas pratimas, tada pasieksite norimą rezultatą(ir tai patvirtino daugelis studentų). Pratimas vadinasi „Mėnulio priežiūra“.

Pratimas baigtas. Pakartokite 10-20 kartų.

Zen Qigong technika „Pakelti dangų ir laikyti mėnulį“

Mėnulio laikymą galima atlikti atskirai arba kartu su kitais pratimais. Pavyzdžiui, galite pradėti nuo „Energy Ball“, tada šešis kartus iš eilės atlikti „Sky Rise“ ir šešis kartus išlaikyti mėnulį.
Laikui bėgant galite palaipsniui didinti pakartojimų skaičių – ir nustebsite pastebėję, kad kiekvieną dieną vis jaunėjate!

Džiaugiuosi, jei tai bus paprasta ir labai naudingų pratimų padės tapti sveikesniems ir linksmesniems!
Būk sveikas!

Qi energija (arba „Chi energija“), pagal senovės Zhud-shi traktatus, yra universalios energijos dalis, einanti per žmogaus kūną ir cirkuliuojanti specialiais kanalais (energijos meridianais). Qi taip pat yra informacijos apie konkretų asmenį siuntėjas į kosmosą.

Remiantis Rytų medicina, žmogus pradeda sirgti, kai jo kūne sutrinka qi energijos judėjimo procesas.

Yra senovės Tibeto išmintis, kuri sako:

« Tas, kuris pripildytas qi energijos, žydi, o tas, kuris jos netenka, miršta».

Qi energija pripildo mus iš dviejų pusių:

• iš kosmoso;
• nuo žemės.

Iš dalies jis laikomas Žemės gelmėse ir vėl patenka į kosmosą. Savo kelyje qi susitinka su mineralais, augalais, gyvūnais, kitais žmonėmis, teka per juos ir vėl grįžta į kitą savo dalį. Kartu ji pasiima visą gautą informaciją apie supančią erdvę. Šis energijos ciklas niekada nesibaigia, jis panašus į medžiagų ciklą gamtoje.

Dėl to žmogus yra grandinės „žmogus – Žemė – Erdvė“ trejybės viršuje.

Kaip žinote, Visata neturi ligų. Tada kodėl žmonės gali sirgti, jei priklauso šiai didžiajai trejybei? Tibetiečiai mano, kad patologijos atsiranda dėl sutrikusios qi energijos cirkuliacijos organizme.

Qi energijos rūšys

Mūsų protėviai turėjo daug žinių apie qi energiją. Daug reikšmingesnis nei turime dabar.

Skirtingos tautos šią jėgą vadino skirtingai:

• Kinijos gyventojai - su qi energija;
• japonai - su ki energija;
• Indijos kultūra – prana arba šakti;
• senovės Egipte - ka;
• gyventojų Senovės Graikija- pneumoma;
• amerikiečiai – puiki dvasia;
• Krikščionys – šventoji dvasia;
• afrikiečiai – pelenai;
• Havajų gyventojų – energijos ha arba mana.

Jei mes išsamiau apsvarstysime qi energiją, mes ją sutinkame tokių veislių pavidalu:

• Natūralus Qi;
• Dangiškasis Qi;
• Pradžia Qi;
• Žmogaus Qi;
• viešasis CI.

Pažvelkime į visus juos atidžiau.

1. Natūralus Qi – veikia kaip energija, persmelkianti visus gamtos reiškinius, užpildanti visumą pasaulis, kuriai atstovauja visi gyvi daiktai pasaulyje. Visa planeta yra persmelkta jos energijos srautų.

Senoviniuose tekstuose sutinkame šių Meridianų pavadinimą – „Drakono linijos“. Kuo arčiau jie tam tikrose vietose pereis prie žemės, tuo didesnis bus dirvožemio derlingumas. Ir, priešingai, kuo giliau per žemę pereis energijos srautas, tuo blogiau joje subrends įvairios kultūros. Iš šių garsių gamtos vietovių galima vadinti Šiaurės ašigalis, Gobio dykuma ir Sachara.

1. Dangaus Qi yra energija, sklindanti iš dangaus ir jungianti visus mūsų galaktikos žvaigždynus ir planetas.
2. Namų Qi – energijos srautai, kurie juda į namus, užpildydami sienas, juose esančius daiktus.
3. Žmogaus Qi yra gyvenimo jėgažmogų, tai geba atgaivinti, pajudinti, motyvuoja atlikti įvairius veiksmus ir pasiekti trokštamo.
4. Viešasis Qi – veikia kaip visos žmonių, tautos – konkrečios žmonių bendruomenės energija.

Kaip įgyti chi energijos

Yra tam tikri principai, pagal kuriuos renkama qi energija, būtent:

• Energijos užpildymas atliekamas stovint, sėdint ar gulint.
• Tuo pačiu metu jie praktikuoja skirtingi tipai kvėpavimas (laisvas ir natūralus, arba kai įkvėpus oras patenka į plaučius, o iškvepiant triukšmingai iškvepiamas).
• Paprastai energija patenka per taškus, esančius centrinėje delnų dalyje, apatinėje nugaros dalyje, pado viduryje, ant vainiko, aplink akis, taip pat pirštų galiukuose ir mūsų kūno porose.
• Prisipildant qi energijos, svarbu įsivaizduoti, kad visos kūno dalys yra sujungtos į vieną liniją, kurioje dalyvauja dangus, žemė, saulė, mėnulis, kalnai, upės, medžiai ir žolės. Dėl to žmogus tampa gamtos dalimi.

Pagrindiniai pratimai, leidžiantys pasisemti Chi energijos

Yra specialūs Qi energijos kaupimo pratimai. Apie juos kalbėsime toliau.

1. Prisipildykite saulės, mėnulio energijos Qi, augalų energijos. Tuo pačiu metu mintyse turite įsivaizduoti, kaip energijos srautas ateina iš šių objektų į jūsų kūną nuo galvos iki kojų, o tada keičia savo kryptį.
2. Pripildymas dangiškos energijos Qi ir žemės energijos. Šioje situacijoje reikėtų vizualizuoti, kaip dangaus energija patenka į kūną, jį apgaubia, perbraukdama visas sausgysles, kaulus, biologiškai aktyvius taškus ir vidaus organus. Mes atstovaujame tą patį žemės energijai, bet tik ji ateis iš apačios.
3. Užpildymas Qi energija per poras. Įkvėpkite ir iškvėpkite, iškvėpdami įsivaizduokite skausmingos energijos išsiskyrimą per dangų per poras. O įkvepiant reikia įsivaizduoti, kaip prisipildote originalaus universalaus Qi.
4. Qi užpildymas per burną. Turėtumėte atidaryti burną, ištiesti liežuvį, bet ne išsikišti. Iškvėpdami įsivaizduokite, kaip teka qi energija, kaip nenutrūkstama srovė teka per gerklę ir burną ir mintimis nukreipkite ją į apatinė dalis kūnas.
5. Užpildymas spalvota energija QI „5 pirminiai elementai“. 5 elementų doktrina teigia, kad:
   • kepenys atitinka medį (įrašyta Žalioji energija iš rytų pusės)
   • ugnis atsako į širdį (raudona energija iš pietų pusės),
   • blužnis - žemė (geltona energija iš centrinės Žemės dalies),
   • lengvas metalas (balta energija iš vakarų pusės),
   • inkstai – vanduo (juodoji energija iš šiaurinės pusės).

1. Pripildytas šviesos energijos. Būtina užmerkti akis ir įsivaizduoti, kaip saulės, mėnulio, žvaigždžių ar įprastų lempų šviesa, ugnis per regėjimo organus pradeda tekėti į sritį, esančią kaktoje virš nosies tiltelio. Tuo pačiu jaučiate, kaip visas kūnas prisipildo magiško švytėjimo.
2. Pripildymas šviesos energijos su balso stimuliacija. Įkvėpkite garsą, panašų į bitės zvimbimą. Įsivaizduokite, kad iš viršaus pradeda tekėti balta energijos stulpelis, kuris sutelktas vainiko srityje. Iškvepiant reikia skleisti garsą „ah-ah-ah“, vizualizuojant, kaip energijos sūkurys išvalomas per filtrą, tampa raudonos spalvos ir patenka į vidurinį energijos dienovidinį.

Per ją energija pradeda judėti iš vainiko srities, per gerklę, pasiekia centrinę kūno ašį į tarpvietės sritį, o tada kartu su garsu (tokiu, kaip kai norima ką nors atvėsinti) pasikeičia jo spalva (tampa marga) ir pradeda judėti per apatines galūnes į pėdas ir žemiau, nusidažyti mėlynos spalvos ir eina į žemės gelmes.

1. Pripildymas Qi energija išorinio garso akompanimento pagalba. Norėdami įgyvendinti šį metodą, turėtumėte įdėti kokią nors malonią muziką: tai gali būti dvasinio mokytojo balsas arba gamtos garsai. Svarbu pasiekti tokią būseną, kai su šiais garsais rezonansuoja visi vidaus organai, oda ir aktyvūs taškai, kad energijos srautas prasiskverbtų pro odos danga iki kaulų.
2. Energijos užpildymas psichinių vaizdų pagalba. Reikia prikelti pasąmonėje kažkokio objekto ar reiškinio vaizdą – tai gali būti stalas, lova, liepsna, lamos šviesa, kalnų upė, akmuo ir taip toliau, absoliučiai bet kokie variantai. Įsivaizduokite, kad šis objektas nusileidžia jūsų liemenyje nuo galvos, praeina per gerklės, krūtinės ir pilvo sritis ir pasiekia apatinį energijos dienovidinį. Atliekant šį pratimą gulint, teisingiau būtų vizualizuoti traukinio, automobilio, motociklo ar arklio traukiamos komandos vaizdus.

Tampa aišku, kad ten puiki suma būdai gauti Qi energijos, jie turi tam tikrų panašumų. Turite pasirinkti jums artimiausią ir geriausiai jūsų poreikius atitinkantį metodą. individualios savybės asmenybę. Atliekant pratimus, svarbu laikytis reguliarumo ir atkaklumo, o tada teigiamas rezultatas bus jums suteikta.

Ateities spėjimas šiandien su Taro „Dienos kortos“ maketavimo pagalba!

Teisingam būrimui: sutelkite dėmesį į pasąmonę ir apie nieką negalvokite bent 1-2 minutes.

Kai būsite pasiruošę, nupieškite kortelę: