Kaip išmokti nepriimti kitų žmonių negatyvumo. Neigiama gerų ir blogų minčių įtaka

Markas Tvenas

Kas yra neigiami žmonės

Neigiamas žmogus yra tas, kuris nuolat skundžiasi ir išmeta ant jūsų daugybę savo problemų. Jis net nepajudins piršto, kad jas išspręstų pats, bet maldaujamai, o kartais ir reikalaujamai, šauksis pagalbos. Jei bent kartą apie tai tęsite, būsite atsakingi už visas nelaimes, kurios nutiko ar nutiks tik ateityje su tokiu žmogumi.

Neigiamas žmogus niekada jūsų nepalaikys. Be to, jis yra pasirengęs dėti visas pastangas, kad jūsų idėja žlugtų. Jei pradėsite lieknėti, laukite jo apsilankymo su gardžiu pyragu. Jei mesti rūkyti, jis mielai pūs dūmą į akis. Jūsų nesėkmės ir savo bejėgiškumo jausmas daro jį laimingesnį.

Neigiami žmonės, kaip taisyklė, yra visiškai uždari kritikai ir ją suvokia itin skausmingai. Jie nenori keistis ir nekenčia bet kokių bandymų pakeisti esamą dalykų tvarką. Kieno nors kito sėkmė sukelia jiems susierzinimą, o nesėkmė – pajuoką. Neigiamas žmogus visame kame mato tik blogą, netiki savo jėgomis ir skleidžia aplink save nevilties ir beviltiškumo atmosferą.

Kodėl taip svarbu išvaryti neigiami žmonės iš tavo gyvenimo? Yra trys pagrindinės priežastys.

1. Neigiami žmonės trukdo jums augti ir siekti savo gyvenimo tikslų. Jie tave atstumia aktyvus veiksmas sėti abejones ir nuvesti tave iš kelio.
2. Tokių žmonių neigiama energija veikia jūsų energijos lygis. Be to, jie gali sukelti stresą ir nerimą.
3. Jūsų gyvenimas tiesiogiai priklauso nuo aplinkinių. Kuo daugiau neigiamų veikėjų tarp jų, tuo bus sunkiau ir kasdieniškiau. Teigiami žmonės padės pasiekti tai, ko norite, neigiami žmonės pavers jūsų gyvenimą pelke, kurioje paskęsite.

Kaip atsikratyti negatyvių žmonių

1 veiksmas. Apibrėžkite savo tikslus

Pirmiausia išsiaiškinkite, kokių problemų turite, o tada sudarykite planą, kaip jas išspręsti. Paklauskite savęs, ar viskas jums tinka savyje ir gyvenime. Pagalvokite apie tai, kas trukdo jums pasiekti savo tikslus. Nuspręskite, kokie yra jūsų tikslai ir kaip stipriai norite juos pasiekti. Ar sugebi radikaliai pakeisti jiems savo įpročius, aplinką, gyvenimo būdą? Nustatykite, kurie žmonės jūsų aplinkoje jus sulaiko, o kurie stumia į priekį.

2 veiksmas. Raskite kenkėjus

Neigiami žmonės verčia jaustis blogai. Jie sumažina jūsų energiją ir leidžia jaustis tuščiam ir nusivylusiam. Pabendravęs su jais, pajunti palūžimą, susierzinimą, apmaudą.

Tokie žmonės visada atgraso jus nuo veiksmų. Jie užuojauta domisi jumis ir jūsų ketinimais, tačiau niekada nesiūlo pagalbos, o tik atgraso nuo pokyčių. „Jums nepasiseks“, „Per pavojinga“, „Turime palaukti“, „Tu jau vėluoji“ – tokie ir panašūs žodžiai jiems visada paruošti.

Neigiami žmonės gali būti skirtingi ir kartais gali pasirodyti malonūs. Bet jei vis tiek matote žmoguje toksinį užtaisą, geriau nuo jo laikytis atokiau.

3 veiksmas: leiskite jiems eiti

Tiesiog pradėkite. Jūs pats galite efektyviai ir neskausmingai pašalinti neigiamus žmones iš savo aplinkos. Venkite jų. Nekelk ragelio. Pašalinkite juos iš draugų socialiniuose tinkluose.

Venkite paaiškinimų. Bet kokiu atveju, tiesa. Priešingu atveju tai gali virsti susidorojimu, o tai suteiks dar vieną priežastį gerti kraują. Negatyvūs žmonės gali rengti santykių seminarus, todėl nesijaudinkite su jais. Tiesiog leisk jiems išeiti iš tavo gyvenimo.

4 žingsnis: nesijauskite kalti

Gyvenimas yra vienas, todėl neturėtumėte jo griauti vien dėl to, kad bijote sugadinti kitam žmogui nuotaiką. Jūs turite būti geriausias draugas sau. Jeigu tu neprisiimsi atsakomybės už savo gyvenimą ir gerovę, niekas už tave to nepadarys.

Jei nuspręsite pašalinti žmogų iš savo gyvenimo, greičiausiai prieš tai išbandėte visus būdus, kaip jį pakeisti. Jei nė vieno išmintingi žodžiai nepadėjo, tada nelieka kitos išeities, kaip atsikratyti tokio žmogaus. Nereikia visą gyvenimą leisti laiką su tais pačiais žmonėmis. Kad ir kokia būtų priežastis, žmonės auga ir keičiasi. Ir santykiai tarp jų gali vystytis arba išblėsti.

Nepamirškite, kad neigiamas poveikis neigiami žmonės negalima nuvertinti. Jis gali išbraukti visus jūsų gyvenimo planus ir atimti jėgas net iš stipriausio žmogaus.

Ar teko radikaliai pakeisti aplinką?

Neigiama energija destruktyviai veikia mūsų biolauką, o tai veda į asmenines problemas, ligas ir gyvenimą paverčia nesėkmių serija. Yra trys veiksmingi būdai išeiti iš šios būsenos.

Aplink mus karaliauja šiandiena puiki suma informacija, kurios dauguma, deja, yra neigiama. Žmogus kaip kempinė sugeria visas energijos bangas, su kuriomis bendrauja per dieną. Būtina kovoti su neigiamu energijos poveikiu. Tai jums padės pozityvus mąstymas ir trys veiksmingi biolauko valymo būdai.

Informacijos filtravimas

Kiekvienas žmogus kuria jį supantį pasaulį: mūsų mintys, žodžiai, poelgiai ir troškimai lemia mūsų tolesnį likimą. Asmeninės laimės ir klestėjimo raktas yra stiprus ir sveika energija. Jei tai teigiama, jus supa tik teigiami įvykiai. Bet jei biolaukas užkimštas negatyvo, tai žmogų persekioja nelaimės, kančios ir pavojai.

Šiame pasaulyje viskas yra tarpusavyje susiję ir niekas nevyksta taip. Vienus žmones aplenkia karma, kiti viską pasiekia savo rankomis. Bet mes visi esame valdovai savo gyvenimą, o kaip ir bet kuriame atsakingame versle, kurdamas savo likimą, turi laikytis tvarkos ir tam tikrų taisyklių.

Panašus pritraukia panašų. Visa gauta informacija paskirstoma kiekvienai kūno ląstelei. Kitaip tariant, bet kokia energija veikia mūsų DNR, modifikuoja ją į fizinis lygis. Iš čia ir ligos, kurios atsiranda tarsi iš niekur, ir virtinė nesėkmių, ir nelaimingas gyvenimas. Ar žinojote, kad keiksmažodžiai veikia mūsų kūną kaip radioaktyvioji spinduliuotė? Mat paleidžia programą savęs naikinimui, net jei mes tai tik girdime.

Visas jūsų gautas ir matytas negatyvas anksčiau ar vėliau paveiks jūsų sėkmę ir fizinė būklė. Todėl taip svarbu filtruoti informaciją, atsikratyti bendravimo su Blogi žmonės gauti kuo daugiau teigiamų emocijų. Bet neskaitant Neigiama įtaka, kurį galite pasisemti iš pasaulio savarankiškai, žmogus taip pat yra veikiamas blogos išorės įtakos. Blogos akys, žala ir kiti magiški veiksmai yra skirti sunaikinti jūsų gyvenimą energijos būdas. Atsikratyti energetinis purvas Jums padės trys veiksmingi ir patikrinti metodai.

1 būdas: energetinių skylių pašalinimas biolauke

Padėkite rankas taip, kad jų nugara būtų viena priešais kitą. Įsivaizduokite, kad tarp jūsų delnų yra krešulys neigiama energija. Giliai įkvėpkite ir pajuskite, kad esate pripildytas Dieviškoji energija. Iškvėpus gryna energija turėtų išeiti per rankas ir teigiamai įkrauti visą surinktą negatyvą. Pratimą reikia kartoti kelis kartus.

Ši technika turi būti naudojamas kiekvieną rytą. Jo pagalba ne tik apsivalysite nuo negatyvo, bet ir sustiprinsite savo biolauką. Susidariusi teigiama energija padės pašalinti kliūtis ir neigiamo poveikio sluoksnius. Jei tikitės greiti rezultatai, tuomet kurso pradžioje turėtumėte dėti kiek įmanoma daugiau pastangų ir atlikti šį pratimą kelis kartus per dieną.

2 būdas: atsikratykite svetimos energijos

Jei jaučiate diskomfortą kūne, jus persekioja įkyrios mintys ir nesėkmės, taip pat pastebimas neigiamas poveikis, šis metodas jums padės.

Įsivaizduokite upę, pilną ugnies, ir vizualiai atsistokite virš jos. Turėtumėte mintyse mesti save į ugningą vandenį. Taigi visos jūsų baimės ir neigiama energija sudegs liepsnose, o jūsų fantomas, kaip feniksas, pakils iš pelenų. Įsivaizduokite, kad atgimstate ir viskas aplinkui šviečia balta šviesa. Tai gryna energija.

Dabar realiu laiku turite pajusti, kaip balta energija sklinda per jūsų kūną, pradedant nuo kojų. Galų gale jis turėtų jus įpainioti kaip kokonas, sukurdamas skydą nuo kitų žmonių įtakos ir sielvarto.

3 būdas: energetinis valymas ląstelių lygiu

Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad esate viduje Šis momentas ant jūros, ilsėdamiesi ant kranto, tavęs niekas nejaudina, esi laimingas ir ramus. Jaučiate, kaip bangos glosto jūsų kojas. Pažvelkite į save iš šono. Jūs turite pamatyti nešvarios dėmės vietose, kurios sukelia fizines ar emocinis skausmas. Ikvėpk pilna krūtinė ir jauti, kaip tave užlieja vėsa jūros vanduo. Iškvėpdami pajuskite, kaip vanduo atsitraukia ir nuplauna kai kurias dėmes. Tęskite taip, kol nešvarumai visiškai išnyks iš jūsų kūno. Paprastai valymas įvyksta po dešimties kartų.

Tai tik dalis neigiamos energijos išvalymo praktikų. Jų poveikis pasireiškia psichikos lygmeniu, o tai padeda gauti pakankamai teigiama energija, išlaisvinkite neigiamą ir sustiprinkite biolauką. Linkime sėkmės, laimės, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Mus visada supa emocinė energija. Tai, kaip mes bendraujame ir bendraujame su žmonėmis, daro pastebimą įtaką mūsų gyvenimui. Tačiau ar šis poveikis yra teigiamas, ar neigiamas, daugiausia priklauso nuo mus supančios emocinės energijos.

Kiekvienas žmogus ką nors įneša į jūsų bendravimą su juo, ir kuo daugiau pozityvių žmonių įsileidžiame į savo gyvenimą, tuo jis tampa pozityvesnis, energingesnis ir visavertiškesnis. Kai dauguma mūsų santykių apima neigiamą energiją, tai tikrai paliks jums nerimą, depresiją ir izoliaciją. Nenuostabu, kad tokie žmonės aplinkoje vadinami toksiškais. Kartais juos net nelengva iš karto atpažinti.

1. Jie įkūnija pesimizmą

Toksiški žmonės ne kiekviename mato gero. gyvenimo situacija, net ir labiausiai padrąsinančiuose. Saulėta ir šilta diena pesimisto akimis bus lietinga, o įtikinti priešingai – beveik neįmanoma.

2. Jie nuolat yra aukos pavidalu

Kuris tiesiogiai susijęs su amžinuoju pesimizmu. Šie žmonės visada kenčia ir atsisako tikėti, kad gali ką nors pakeisti į gerąją pusę. Jie visada yra visko aukos, net jei jie patys yra bet kokios situacijos iniciatoriai ir net provokatoriai. Šie žmonės tiesiog atsisako prisiimti atsakomybę. Jūs visada klystate, o nukentėjusioji yra tik jie.

3. Jie niekada neskiria tau laiko.

Toksiški žmonės yra pasiteisinimas ir viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jie negali nieko padaryti. Tačiau jie nuolat reikalauja, kad jūs jiems išleistumėte savo energiją ir įsižeidžia, jei atsisakote. Atminkite, kad teigiami santykiai visada yra dvipusis, o ne vienpusis žaidimas.

4. Jie visada begėdiškai tavimi naudojasi.

Toksiški žmonės visada kažko iš tavęs nori. Jie gali pasinaudoti jumis visais savo ir jūsų gyvenimo aspektais ir net iki smulkmenų. Jie pamalonins ir palaikys jus, kad gautų reikiamą atlygį, ir niekada nieko nedarys nemokamai ir nesavanaudiškai.

5. Jie nuolat skundžiasi ir verkšlena

Iš burnos toksiški žmonės vargu ar išgirsi žvalių ir optimistiškų žodžių. Jie visada ras kuo pasiskųsti. Jei oras šiltas ir saulėtas, jie skųsis gausiu prakaitavimu arba saulės nudegimas. Jie visada blogi. Beje, jie taip pat tikriausiai nepatenkinti jumis asmeniškai ir jūsų santykiais.

6. Buvimas šalia jų vargina fiziškai ir emociškai.

Draugystė yra teigiama patirtis, o iš santykių reikėtų tikėtis teigiamų emocijų. Bet koks bendravimas turėtų suteikti džiaugsmo ir įkvėpimo. Tačiau toksiški žmonės jus emociškai sujaudina, atima iš jūsų vidinę pusiausvyrą ir harmoniją ir tiesiogine to žodžio prasme pradeda siurbti iš jūsų energiją.

7. Jie siekia tave pakeisti.

Šie žmonės nemato nieko gero aplinkiniame pasaulyje ir, beje, tavyje. Jiems nepatiks jūsų šukuosena, aprangos stilius, pomėgiai ir apskritai visa jūsų asmenybė. Žinoma, jie stengsis jus pakeisti ir visokeriopai paveikti jus šiuo klausimu.

8. Jie skleidžia paskalas

Nepainiokite šmeižto ir dalijimosi informacija. Toksiški žmonės traukia pirmuosius. Kai iš savo socialinio rato išgirsite negatyvą trečiųjų šalių atžvilgiu, saugokitės – taip atpažįstami toksiški žmonės.

9. Jūs taip pat jaučiatės pesimistas ir prislėgtas šalia jų.

Kartais simptomai, kai yra apsupti toksiškų žmonių, turinčių stiprią neigiamą energiją, kyla iš vidaus. Jei jūsų pozityvi, optimistiška asmenybė virsta pesimistine ir nerimastinga asmenybe, tuomet rizikuojate pats tapti toksišku žmogumi, platinančiu negatyvo infekciją.

10. teigiami santykiai jūsų gyvenime yra sunaikinta

Kai nuolat sugersite negatyvą nuo aplinkinių toksiškų žmonių poveikio, būkite pasiruošę tam, kad visi jūsų palankūs ir geranoriški ryšiai pradės nutrūkti. Pradėsite pastebėti, kad kiti žmonės jūsų tiesiog vengia, nes jūs patys jau virstate negatyvo ir depresijos šaltiniu.

11. Jie trykšta pavydu ir pavydu.

Pavydas yra absoliučiai žmogiška emocija, kurią vis dar kartais patiriame. Tačiau nuodingų žmonių pavydas ir pavydas neleis jums jaustis laimės ir džiaugsmo, kad ir koks geras būtų jūsų gyvenimas. Toksiškos ir pavydus žmogus visada bus paniuręs šalia tavęs, o tai tave slėgs ir slopins.

Ar turite draugų ar kolegų, kurie nuolat viskuo nepatenkinti? Jie skundžiasi gyvenimu, darbu, draugais ir šeimos nariais. Jie nepatenkinti savo sveikatos būkle, oru, keliais ir nauja spalva Jaredo Leto plaukai. Galite išvardyti neribotą laiką.

Jei kada nors kalbėjotės su tokiu žmogumi, tikriausiai patys patyrėte, kaip sunku jį išlaikyti Teigiamas požiūris ir nenusimink. Tačiau tokie žmonės nėra tokie reti. Ir ne visada pavyksta išvengti bendravimo su jais.

Kad negatyvus žmogus neišsiurbtų iš jūsų visos energijos, pabandykite laikytis šių nurodymų.

1. Nustatykite ribas ir saugokite jas

Labai sunku susidoroti su žmonėmis, kurie yra įstrigę savo problemose ir nesugeba susitelkti į jų sprendimą. Jie nori, kad aplinkiniai padėtų jiems 24 valandas per parą. moralinis palaikymas ir jais pasidalino. Jūs nepertraukiate jų nesibaigiančių skundų, nes bijote pasirodyti grubus ir bejausmis. Tačiau vienas dalykas yra suteikti emocinę paramą, o kitas – įstrigti iki kaklo jų negatyvumo liūne.

Kad nepatektumėte į šią pelkę, nusibrėžkite aiškias ribas ir išlaikykite atstumą tarp savęs ir negatyvo šaltinio.

Tik pagalvok, ar visą dieną sėdėtum šalia žmogaus, kuris rūko vieną cigaretę po kitos, ir mėgaujiesi dūmais? Vargu ar. Taigi atsitraukite ir kvėpuokite grynas oras. Visomis prasmėmis.

Jei artimiausiu metu negalėsite apsisaugoti nuo įkyriai neigiamo pašnekovo visuomenės, pabandykite jį neutralizuoti paklausdami, kaip jis spręs problemą, kuria nuolat skundžiasi. Dažnai to pakanka, kad pašnekovas uždarytų temą arba pakreiptų pokalbį konstruktyvesne linkme. Bent jau kurį laiką.

2. Neleisk, kad kitas žmogus tave erzintų.

Emocinė reakcija rodo, kad negalime objektyviai įvertinti situacijos. Emocijos gali jus užvaldyti vos kelias sekundes arba visiškai kontroliuoti jūsų elgesį. Jei negatyvumu spinduliuojančiam žmogui pavyko jus supykdyti ar išbalansuoti, vadinasi, nepavyko sutaupyti blaivus žvilgsnis prie situacijos.

Kai susiduriate su neigiamu elgesiu, kuris jus įžeidžia, neatsakykite įžeidimu už įžeidimą. Išsaugokite orumą ir nenusileiskite iki pašnekovo lygio. Pabandykite pamatyti iki šaknų.

3. Pasiūlykite pereiti prie lengvesnių temų

Kai kurie žmonės į negatyvą žiūri tik apie savo skausmingas temas. Šios temos jums gali atrodyti gana nekenksmingos. Pavyzdžiui, jei kas nors yra nepatenkintas savo darbu, jis bet kokia proga ne vietoje ir ne vietoje apie tai užsimins ir nuolat tuo skųsis. Jei bandysite įterpti savo teigiamą komentarą, būsite mesti į jus dar didesne neigiamo doze.

Nemėginkite pakeisti pašnekovo požiūrio į jam skaudžią temą. Galbūt jo problemos su šia tema yra daug gilesnės, nei atrodo. Geriausia išeitis – pasiūlyti pakeisti temą į lengvesnę ir pozityvesnę. Dalintis juokingos istorijos, malonūs prisiminimai- viskas, kas gali atitraukti pašnekovą nuo įkyrių minčių.

4. Susikoncentruokite ne į problemą, o į jos sprendimą

Tai, į ką sutelkiate savo dėmesį, turi įtakos jūsų emocinei būsenai. Jei susikoncentruosite į problemas, su kuriomis susiduriate, jūsų tik daugės Neigiama įtaka streso faktoriai. Jei ieškai būdo, kaip pagerinti esamą situaciją, tuomet jautiesi patenkintas, o tai sukelia teigiamas emocijas ir padeda įveikti.

Tuo pačiu principu reikėtų vadovautis ir bendraujant su negatyviais žmonėmis. Tiesiog nustokite galvoti apie tai, kaip erzina kitas žmogus. Vietoj to paklauskite savęs, kaip galite paveikti šio asmens elgesį, kad jis nesukeltų jums nepatogumų. Taigi nustosite jaudintis ir galėsite kontroliuoti situaciją.

5. Atitraukti dėmesį nuo kitų nuomonės

Sėkmingi žmonės linkę mąstyti viduje. Tai reiškia, kad pagal tokių žmonių idėjas jų savijauta priklauso tik nuo jų pačių. Skambina psichologai suteiktas turtas asmenybė kaip vidinis kontrolės lokusas. Negatyvūs žmonės dažniausiai kaltina kitus ir kaltina kitus dėl visko, kas jiems nutinka arba nenutinka. Jie parodo išorinio valdymo lokuso pavyzdį.

Jei jūsų savigarba ir pasitenkinimas priklauso nuo kitų žmonių nuomonės, jūs negalite būti laimingi be kažkieno pritarimo. Kai emocingas stiprūs žmonėsįsitikinę, kad kažką daro teisingai, jie neleidžia paviršutiniškiems kitų vertinimams ir kaustiškiems komentarams suklaidinti.

Tu nesi toks geras, kaip tave giria, kai laimi. Bet ne taip blogai, kaip esi pasmerktas, kai pralaimi. Svarbu yra tai, ką išmoksti ir kaip panaudoti tai, ką išmokai.

6. Nemėginkite pataisyti kitų žmonių

Kai kuriems žmonėms galite padėti rodydami pavyzdį. O kai kurių negalite. Neleidžia energijos vampyrai o manipuliatoriai sutrikdo jūsų vidinę pusiausvyrą. Jūs negalite kontroliuoti to, ko negalite kontroliuoti.

Jei kažkas jums netinka mylimo žmogaus elgesyje ir tikitės, kad laikui bėgant tai pasikeis, tuomet geriau palikti šias viltis. Tikimybė, kad jis liks toks pat, koks buvo, yra per didelė. Jei tikrai norite ką nors pakeisti, būkite sąžiningi sau ir padėkite visas savo kortas ant stalo. Leiskite savo antrajai pusei žinoti, kaip jaučiatės ir kodėl jaučiatės taip.

Tačiau daugeliu atvejų net neturėtumėte bandyti pakeisti kito žmogaus. Priimk jį tokį, koks jis yra, arba palik iš jo gyvenimo.

Tai gali skambėti griežtai, bet taip geriausias variantas. Kai bandai pakeisti žmogų, reaguodamas, jis dažnai pradeda priešintis ir jūs gaunate priešingą efektą. Bet jei nustosite stengtis ir tiesiog palaikysite šį žmogų, suteikdami jam laisvę pačiam nuspręsti, kuo jis nori būti, palaipsniui jis gali keistis. Ir keisis nuostabiai. Galbūt pasikeis jūsų požiūris į šį žmogų.

7. Pasirūpink savimi

Nepamirškite apie save vien todėl, kad kiti daro tą patį. Jei esate priverstas dirbti ar gyventi po vienu stogu kaip šaltinis nuolatinis negatyvumas, įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko pailsėti ir atkurti vidinius išteklius.

Visada išsaugokite teisinga situacija gana sunku. Negatyvūs žmonės gali priversti jus miegoti naktimis, galvodami: „Ką aš darau ne taip?“, „Ar aš tikrai toks blogas, kad jie taip su manimi kalba?“, „Gal aš jį kaip nors įžeidžiau?“, „Aš galiu“. netiki, kad ji tai padarė su manimi! ir taip toliau.

Galite nerimauti savaites, mėnesius. Net metų metus. Deja, kartais toks yra negatyvaus žmogaus tikslas. Jis siekia jus supykdyti ir nuleisti iki savo lygio. negatyvus mąstymas. Todėl pasirūpinkite savimi, kad ateityje galėtumėte ramiai atremti tokių emocinių vampyrų priepuolius.

Ir, galiausiai...

Kad ir kaip sunku būtų pripažinti, kartais negatyvo šaltinis esi tu pats. Kartais jūsų vidinis kritikas suteikia jums daug daugiau patirties nei aplinkiniai. Pabandykite susitarti su savimi ir išjungti šį kritiką bent iki dienos pabaigos. Šis paprastas patarimas padės jaustis daug geriau.

Neigiamos mintys nepadės jums susidoroti su problemomis ir nepadarys jūsų geresniu žmogumi. Prisimink tai.

„Užuot galvoję, kada jums bus suteiktos kitos atostogos, turite pradėti gyventi gyvenimą, nuo kurio nereikėtų bėgti“, – (Sethas Godinas), rinkodaros specialistas, rekomendacijų tinklo squidoo.com įkūrėjas.

„Beprotybė daryti tą patį vėl ir vėl, kiekvieną kartą tikintis kitokio rezultato.“ – Albertas Einšteinas, mokslininkas, 1921 m. Nobelio fizikos premijos laureatas.

„Dauguma žmonių mieliau renkasi nelaimę, o ne netikrumą“, – Timothy Ferriss, amerikiečių rašytojas, tinklaraštininkas ir knygos „The 4-Hour Workweek“ autorius.

„Kai mokiausi vidurinėje, ne visą darbo dieną dirbau bakalėjos parduotuvėje. Turėjau 8 skirtingus viršininkus ir per visą darbo laiką nepatingėjau prisiminti nė vieno vardo.

Parduotuvės vedėjas vilkėjo auksinę liemenę, kuri jam visai netiko, bet generalinis direktorius nuolat vaikščiojo su šviesiai mėlyna liemene (tai atrodė dar juokingiau).

Mėnesio pabaigoje iki pajamų ataskaitos jie virto tikrais monstrais. Tiesą sakant, kai ant tavęs šaukia vyras su šviesiai mėlyna liemene, pasidaro šiek tiek gėda. Todėl kai vienas pažįstamas atėjo į parduotuvę, pasislėpęs šaldytuve laukiau, kol jie išeis.

mano Praeitais metais abiturientų mokykla buvo gyvas pragaras. Parašiau keletą straipsnių ir baigiau disertaciją, bet mano vadovas atsisakė ją pasirašyti, vėl ir vėl grąžindamas taisyti. Nieko nėra blogiau už vyrą, kuris liepia tau šokti, mojuodamas tau į veidą raktus į šviesesnę ateitį.

Kasdien galvodavau viską mesti. Pajutau, kaip kibirkštis manyje pamažu užgęsta: buvau smaugiamas ir man neliko nieko kito, kaip tik stebėti, kas vyksta. Kažką panašaus teko patirti tik vieną kartą: vaikystėje (mano tėvai nuolat ginčijosi, o aš dar buvau per mažas išeiti iš namų) ir kai pradėjau gyventi su savo mergina (tam tikru momentu supratau, kad mūsų santykiai pateko į aklavietę, bet nieko negalėjo padaryti, nes buvo per neturtingas ir neturėjo galimybės nutraukti nuomos sutarties).

Laimei, aš visada galėjau pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tai neatsitiko per naktį, bet visada rasdavau būdą, kaip išsisukti iš tos ar kitos situacijos. Dabar, žvelgdamas atgal, suprantu, kad šis metodas visada buvo toks pat.

Neigiami žmonės sugadins tavo gyvenimą!

Žmogaus smegenys yra priklausomos nuo neigiamos informacijos. Daugelio tyrimų rezultatai rodo, kad neigiama informacija praeina pro migdolą (smegenų limbinės sistemos dalį, esančią jos smilkininėje skiltyje) ir iš karto patenka į vadinamąją „ilgalaikės atminties saugyklą“.

Tuo pačiu metu teigiamos informacijos apdorojimo procesas trunka apie 12 sekundžių.

Kitas tyrimas parodė, kad žmogus, kuris veikiamas 30 min neigiamą įtaką(pavyzdžiui, viršininko verksmas ar draugo monologas apie tai, koks jis nelaimingas), pradeda griūti hipokampo neuronai, kurių viena iš funkcijų – dalyvauti problemų sprendimo procese.

Stebuklingas pokyčių poveikis

Pokyčiai padarys jus laimingesnius. :)

Neseniai Konektikuto universiteto psichologijos profesoriaus Johno Salamono atliktas tyrimas parodė, kad dopaminas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos žmogaus motyvacijos lygiui. Visiškai akivaizdu, kad žmonės, kurie jaučiasi savo gyvenimo įkaitais, dažnai turi kritiškai žemą dopamino kiekį.

Panašus eksperimentas, kurį atliko Britų Kolumbijos universiteto (The University of British Columbia) mokslininkai, parodė, kad vienas iš paprasčiausių ir greiti būdai Didėjantis dopamino kiekis keičiasi.

Daugelis žmonių nuolat kalba apie tai, kad nori pabėgti nuo visko, ko taip nekenčia. Nepaisant to, jie neskuba įgyvendinti savo noro, toliau vilkdami įprastą egzistavimą, kuris jau seniai nebeteikia džiaugsmo.

Taip yra todėl, kad jie bijo pokyčių. Negalite pabėgti nuo neigiamų įvykių ir neigiamų žmonių neišeidami iš savo komforto zonos. Jei nerandate savyje jėgų peržengti jos ribas, niekada neatsikratysite poreikio spręsti kitas problemas, nei savo, ir užjausite kitų nesėkmes.

Atsikratykite neigiamų žmonių įtakos

1. Technika "Ruslo"

Pasinaudokite savo smegenų priklausomybe nuo neigiamos informacijos.

XIX amžiaus pabaigoje atlantinės menkės Amerikoje buvo labai paklausios. Gandai apie puikų šios žuvies skonį greitai pasiekė vakarinę pakrantę. Tačiau problema buvo tokia: Vakarų pakrantės restoranai turėjo rasti būdą, kaip į tokius transportuoti žuvį didžiulis atstumas išlaikant jo šviežumą.

Tiekėjai nusprendė šaldytą žuvį gabenti traukiniu. Tačiau kai restoranai gavo ir išvirė menkę, ji buvo per minkšta ir beveik prarado būdingą skonį.

Po kurio laiko buvo nuspręsta traukinio vagonuose statyti didžiulius akvariumus, pripildytus jūros vandens. Kai krovinys buvo pristatytas į vakarinę pakrantę, žuvis buvo gyva, tačiau nepaisant šio paruošto patiekalo, ji vis tiek buvo neskoninga.

Po kelerių metų jaunas mokslininkas pradėjo tyrinėti menkių prigimtį ir išsiaiškino, kad šamas yra natūralus šios žuvies priešas. Mokslininkas rekomendavo vakarinės pakrantės restoranų savininkams žuvis vežti tuose pačiuose akvariumuose, tačiau į kiekvieną jų panardinti po du ar tris šamus.

Kai Atlanto menkė, kuriai pavyko pabėgti nuo šamo, buvo pristatyta ir išvirta, skonis niekuo nesiskyrė nuo to, kas buvo patiekiama Amerikos rytinės pakrantės restoranuose. :)

Jei jūsų gyvenime yra neigiamas žmogus, kurio negalite atsikratyti per tradicinį ignoravimą, išmokite jį panaudoti savo naudai, nukreipdami jo negatyvą savo linkme.

2. Technika "Rūkas"

Jei neigiami žmonės turi galią jums, geriausia, ką galite padaryti, tai laikyti juos toliau nuo jūsų. žalinga įtaka yra slėpti savo tikruosius tikslus ir planus. Jei jie nesuvoks, ko jūs iš tikrųjų norite, jie negalės jūsų sustabdyti.

Štai ką Isaiah Henkel sako apie savo patirtį su tokiais žmonėmis:

„Aspirantūroje padariau didžiulę klaidą, sakydamas savo vadovui, kad noriu įsidarbinti inžinerinėje pramonėje.

Po kelių mėnesių, kai tarp mūsų kilo kažkoks ginčas, jis šią informaciją panaudojo prieš mane. Ateityje jis tyčia man į ratą įkišo stipiną, kad negalėčiau gauti pareigų įmonėje, kurios direktorius jau buvo pasiruošęs man pasiūlyti vietą.

Praleidęs progą gauti pirmąjį darbą, nusprendžiau daugiau nebeskirti savo vadovo savo planams ir taip jį visiškai nuginkluoti.

3. Technika "Investavimas"

Ne visi negatyvūs žmonės yra nenaudingi. Tiesą sakant, kai kurie iš jų gali būti daug protingesni ir talentingesni už jus. Neigiami žmonės, kuriuos sutinkame savo gyvenime, dažnai turi panašių pomėgių į mus, skaito tą pačią literatūrą ir žiūri tuos pačius filmus.

Neleidžia savo emocijas nustelbti tai, kad tau nelabai malonūs žmonės turi savybių, kurios gali būti naudingos.

Pavyzdžiui, jei šiam žmogui pavyko pavogti didžiausius jūsų klientus, verta pagalvoti, kodėl jis vis tiek jums nedirba. Norėdami nuginkluoti neigiamus žmones, turite pagerbti jų nuopelnus. Tokiu būdu galite ne tik gauti naudos, bet ir užsitarnauti jų pagarbą bei pasitikėjimą.

Jei jums atrodo, kad jus kažkas varo iš proto, nustumkite emocijas į antrą planą ir pabandykite situaciją įvertinti iš šalies. Pasistenkite atrasti šiame žmoguje kažką, kas gali duoti tam tikros naudos, ir pradėkite bendradarbiauti.

4. Technika "Tuštuma"

Neigiami žmonės naudoja kitus kaip gyvenimo eliksyrą. Jiems reikia žmogaus, kuris galėtų paaukoti savo laiką, kad išklausytų savo nesėkmes ir nusivylimus.

Versdami kitus kentėti, neigiami žmonės jaučiasi daug geriau, bet kai tu išnyksti – susikuri tuštumą – negatyvūs žmonės yra priversti patys vilkti savo problemų naštą.

Vienintelis tuštumos technikos minusas yra tas, kad prieš jums visiškai atsikratant negatyvių žmonių, jų įtaka jums sustiprės kelis kartus.

Kai tik negatyvus žmogus supras, kad bandote nuo jo atitolti, jis padarys viską, kad vėl jus laimėtų. Kadangi praeityje bendraudavote labai dažnai, jiems nebus sunku priversti jus atsakyti.

Tavo pagrindinė užduotis- atsispirkite šiam norui ir prisiminkite, kad anksčiau ar vėliau šis žmogus paliks jus ramybėje.

Laimės animacinis filmas

Laimė ir sėkmė plinta beveik taip pat kaip virusai. Pasak mokslininkų, bendravimas su sėkmingu teigiamu žmogumi padidina jūsų galimybes tapti laimingu 15%. Jei jūsų draugo draugas yra užkietėjęs optimistas, tada jūsų šansai būti linksmu žmogumi padidėja 10%, o jei pozityviausias pažįstamas žmogus yra jūsų draugo draugas, tada jūsų tikimybė būti šiek tiek laimingesniam padidėja 6%. :)

Mūsų planetoje gyvena daugiau nei 7 000 000 000 žmonių. Atrodytų, kad susirasti žmogų, kuris tave palaikys ir priimtų tokį, koks esi, turėtų būti lengva. Tačiau daugeliui iš mūsų labai sunku įsileisti ką nors naujo į savo gyvenimą, nes praeities klaidos, pasipiktinimas ir įsipareigojimai byloja daug iškalbingiau nei galimybė susidraugauti su pozityviu žmogumi.

Vienas iš svarbiausių žingsnių norint į savo gyvenimą pritraukti sėkmingus, stiprius, optimistiškus žmones – tobulinti bendravimo įgūdžius. Kūrybinės lyderystės centro specialistų atliktas didelės apimties tyrimas parodė, kad prasti bendravimo įgūdžiai pirmiausia kenkia karjeros augimas darbuotojas.

Isaiah Henkel siūlo naudoti šiuos būdus, kaip pagerinti savo bendravimo įgūdžius.

1. Kūno kalba

Kad pašnekovas nesijaustų nejaukiai, mokykitės perteikti savo emocinę būseną pasitelkdami įvairius neverbalinius triukus – kūno padėtį, veido mimiką, gestus.

Masačusetso technologijos instituto tyrimai rodo, kad pokalbio metu aktyviai gestikuliuojantys žmonės sukuria stiprių charizmatiškų asmenybių įspūdį.

2. Jautrumas

Paprastai jautrus žmogus turi puikius bendravimo įgūdžius, nes jam daug lengviau „perskaityti“, kaip kiti jaučiasi tam tikroje situacijoje.

Vienas greičiausių ir veiksmingi būdai jautrumo (jautrumo) didinimas yra skaitymas grožinė literatūra. Daugelis tyrimų rodo, kad skaitymas teigiamai veikia žmogaus gebėjimą atpažinti ir suprasti kitų emocijas.

3. Situacijos kalibravimas

Neurolingvistiniame programavime „kalibravimo“ sąvoka vartojama apibūdinant žmogaus gebėjimą atpažinti pašnekovo emocinę būseną ar situaciją, kurioje jis atsidūrė, ir prie jos prisitaikyti.

Jei įeidami į kambarį pajutote, kad kažkas ne taip, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į aplinkinių kūno kalbą. Kas elgiasi agresyviai? Kas atrodo prislėgtas? Kas yra neutralioje padėtyje?

Kai suprasite daugumos susirinkusiųjų nuotaiką, jums bus daug lengviau užmegzti su jais ryšį ir sužinoti, kas atsitiko.

4. Motyvacija veikti

Vieni žmonės skleidžia šviesą, kiti sugeria tavo gyvybinė energija. Žinoma, puikiais bendravimo įgūdžiais besigiriantis žmogus priklauso pirmajam žmonių tipui: jis duoda kitiems gera nuotaika, priverčia nusišypsoti, džiaugtis gyvenimu, įkvepia ir suteikia pasitikėjimo savimi.

Jei norite paskatinti žmogų veikti, turite juo rūpintis. emocinė būsena, nes vienas iš labiausiai svarbius veiksnius kurie turi įtakos žmogaus motyvacijos laipsniui, yra vadinamųjų „džiaugsmo hormonų“, įskaitant serotoniną ir endorfiną, vystymasis.

5. Paprastumas

tai, Kaip jūs kalbate apie ką nors svarbaus, kaip ir apie tai kaip tu pasakyk.

Pakeitimas paprastas suprantami žodžiai profesine prasme jūs darote didžiulę klaidą. Pastatę pašnekovą į nepatogią padėtį, jo akyse neatrodysite protingesnė. Greičiau atvirkščiai: jis rimtai pagalvos, ar verta gaišti laiką pompastiškam, savimi pasitikinčiam protingam vaikinui.

6. Universalumas

Kuo įvairesnis jūsų gyvenimas, tuo įdomiau su jumis bendrauti.

Jei esate vidurinės grandies vadovas, didžiąją laiko dalį praleidžiantis biure, lankykite keletą banglenčių ar nardymo pamokų, šokite parašiutu arba su draugais į stovyklą. Jei esate namuose, pabandykite ieškoti darbo internete.

Žinant, kad turi daug įvairių galimybių, neįmanoma jomis nepasinaudoti.

7. Sąmoningumas

Apginkluoti stiprius, įtakingus, sėkmingų žmonių nėra galingesnės technikos už buvimo efektą.

Buvimo efektas sufleruoja, kad visas dėmesys turi būti nukreiptas į pašnekovą: ne tik kalbėti, bet ir išklausyti, užjausti, priversti jį patikėti, kad tau rūpi.

Raktas į sėkmę yra teisinga seka

Raskite savo tikslą, suburkite žmones aplink save ir tik tada pasiūlykite jiems prekę ar paslaugą. Jei jums patinka dirbti kitiems žmonėms, ši seka išlieka ta pati: pirmiausia turite apibrėžti savo tikslus, o tada susirasti darbą, kuris padėtų jums juos pasiekti, bet ne atvirkštine tvarka.

Reikia pastebėti, kad dauguma žmonių elgiasi visiškai priešingai: susiranda norimą darbą, užmezga naudingus ryšius ir tik tada stengiasi visame tame atrasti bent kažkiek prasmės. Paprastai tokie žmonės labai retai pasiekia aukštį.

1. Pradėkite nuo pabaigos

Pakelti darbo užmokesčio arba vadovaujančios pareigos negali būti galutiniai taškai. Tai tik gyvenimo gairės, kurių skaičius yra visiškai neribotas.

Pagrindinis bet kurio žmogaus tikslas turėtų būti jo gyvenimo būdas – tas privalomų veiksmų, kuriuos jis atlieka, vos nuplėšdamas galvą nuo pagalvės ar grįždamas iš darbo namo, sąrašas, ką jis dirba kiekvieną dieną. Į šį sąrašą gali būti įtrauktas sportas, vakariniai pasivaikščiojimai, skaitymas, studijos užsienio kalba, matematinio modeliavimo ir panašiai kursai.

Daug žmonių perdega darbe dėl tariamo gero gyvenimo. Bėda ta, kad jie net nežino, kas tai turėtų būti. Jie tiesiog uoliai rašo ilgus darbų sąrašus, pildo savaitės kalendorius, vairuoja verslo susitikimai, nė minutei nesiskirkite su savo išmaniuoju telefonu, negalvodami, prie ko visa tai turėtų privesti.

Padarykite pauzę, pažiūrėkite į priekį, nustatykite pagrindinį tikslą ir pradėkite judėti link jo iš kito galo. :)

2. Suteikite pirmenybę

Jūsų gyvenimo prioritetai turi atitikti jūsų tikslus, o ne jausmus ir darbų sąrašus. Tik taip apsisaugosite nuo keistų sprendimų, kurie gali jus suklaidinti.

Atminkite, kad jūsų gyvenimo tikslai yra ne tik tai, ko norite pasiekti, bet ir tai, kaip norite gyventi savo gyvenimą.

3. Įgyvendink savo svajones

Kiekvienas iš mūsų turi svajonę. Nesunku sukurti neryškų laimingesnio, turtingesnio ir sėkmingesnio savęs paveikslą. Tačiau suprasti, ką jums reiškia žodžiai „laimingesnis“, ir nustatyti, kiek pinigų reikia turėti, kad jaustumėtės turtingas, nėra taip paprasta.