Aishwarya Rai – jos močiutės receptų paslaptys. Kim Basinger slapta plaukų kaukė
1. Drausmė
Studijų metais, studijuodamas architekto specialybę, Aishwarya Rai dirbo modeliu. Būtent dėl to 1994 m. ji buvo pakviesta dalyvauti konkurse "Mis Indija" Tačiau pergalė jame, kaip tikina žvaigždė, tapo jai visiška staigmena. Tačiau modelio praeitis išmokė ją būti griežtai drausminga visame kame savo išvaizda: niekada neikite miegoti nenusiplovę makiažo, kasdien drėkinkite odą, naudokite šveitiklį ar pilingą kas 7-10 dienų... Visa tai, Aishwarya Rai nuomone, yra paprasta ir prieinamus metodus išsaugoti odos jaunystę ir grožį. Visi apie juos žino, bet ne visi laikosi šių taisyklių.
2. Tinkama mityba
Aishwarya yra vegetarė. Tik kartais ji gali sau leisti žuvies karį. Ji valgo tik sveiką maistą, nerūko ir praktiškai nevartoja alkoholio, išimtį daro tik geram prancūziškam vynui. Maksimalus, kurį aktorė sau leidžia socialiniame renginyje, yra pusantros taurės sauso vyno.
3. Teisingas režimas dieną ir sveikas miegas
Aishwarya savo pagrindine grožio paslaptimi vadina gerą miegą ir mano, kad lėtinis miego trūkumas yra lengviausias būdas atsirasti raukšlių aplink akis, „maišelių“ ir mėlynių, kurios net jaunoms merginoms iškart prideda kelerius metus. O po trisdešimties metų, žvaigždės nuomone, grožio miego turėtų tapti mažiausiai aštuonios valandos privaloma taisyklė kiekvienai moteriai, norinčiai gerai atrodyti.
4. Dieta ir fitnesas
Kaip ir daugelis Indijos moterys, būdamas nendrės ankstyva jaunystė, po vaikų gimimo jie priauga svorio, Aishwarya yra linkusi į nutukimą. Tačiau pati Indijos kino žvaigždė iš to nedaro tragedijos, net juokauja: „Mes nemėgstame pernelyg liesų žmonių, ir ši mintis mane visada atpalaiduoja, ypač namuose, kai vakarieniaujame“. Tačiau, kaip aktorė, ji norom nenorom turi stebėti savo mitybą ir figūrą. Ir kai praėjus šešiems mėnesiams po dukters gimimo paaiškėjo, kad trisdešimt aštuonerių metų žvaigždė, per nėštumą priaugusi daugiau nei pustrečio tuzino kilogramų ir toliau maitinusi dukrą, svoris nekrenta. , tai sukėlė pavojų jos karjerai. Indija, atidžiai stebinti savo nacionalinės herojės likimą, pasidalino į dvi stovyklas. Kai kurie teigė, kad nepaprastai stora aktorė su ja dvigubas smakras yra Bolivudo gėda ir netgi piketuoja prieš jos pasirodymą bet kuriuose kino festivaliuose. Kiti, atvirkščiai, visais įmanomais būdais išreiškė pritarimą, kad aktorė nesivaiko mados ir pirmiausia galvoja apie dukros sveikatą. Tačiau nepaisant to, kad jos šalininkai jai pažadėjo stiliaus ikonos statusą antsvorio turinčių moterų, pasiūlymų vaidinti filmuose vis mažiau. Nežinia, kuo istorija būtų pasibaigusi, bet Aishwarya pagaliau pradėjo mesti svorį ir beveik atšventė savo trisdešimt devintąjį gimtadienį. ta pati forma. Kaip jai tai pavyko, Bolivudo žvaigždė nepatikslina, tačiau žinoma, kad ji neapsiėjo be griežtos dietos, miltų ir saldumynų atsisakymo bei kasdienės mankštos su kūno rengybos treneriu.
Aishwarya Rai: 7 pagrindinės Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
1 nuotrauka iš 25
Filme „Išprovokuota – tikra istorija“, 2006 m
3 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Filme „Paskutinis legionas“, 2007 m
4 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
5 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Kanų kino festivalyje, 2009 m
6 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Filmavimo aikštelėje „Rožinė pantera“, 2009 m
7 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Idea Filmfare Awards“ spaudos konferencijoje Mumbajuje, 2013 m
8 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Romoje Longines pristatyme, 2010 m
9 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
10 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Rožinės panteros 2“ premjeroje Berlyne, 2009 m
11 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Kanų kino festivalyje, 2010 m
12 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Filmo „Robinas Hudas“ premjeroje Kanuose 2010 m
13 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Kanų kino festivalyje, 2010 m
14 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Longines“ pristatyme Delyje, 2010 m
15 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Longines“ pristatyme Delyje, 2010 m
16 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„The Pink Panther 2“ premjeroje Niujorke, 2009 m
17 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Įjungta labdarai skirtas renginys Mumbajuje, 2012 m
18 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
19 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Oskarų“ ceremonijoje, 2011 m
20 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
„Oskarų“ ceremonijoje, 2011 m
21 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
22 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Kanų kino festivalyje, 2011 m
23 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Su vyru, aktoriumi Abhishek Bachchan, Kanų kino festivalyje, 2009 m
24 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Kanų kino festivalyje, 2012 m
25 nuotrauka iš 25
Visas ekranas Grįžti į galeriją
Aishwarya Rai: 7 Bolivudo žvaigždės grožio paslaptys
Aishwarya niekada neišeina nepatepusi veido, kaklo, rankų ir kitos atviros odos. kremas nuo saulės. Tai leidžia jai apsieiti be balinimo priemonių ir vis tiek išlaikyti šviesią odą, kuri ypač vertinama Indijoje. Aktorė, viena iš grožio ambasadorių „L'Oreal Paris“, save vadina prausimosi priemonių fanatiku, o jos mėgstamiausias veido kremas yra Derma Genesis(žinoma, nuo „L'Oreal Paris“.).
7. Natūralios kaukės plaukams
Aktorė mišri oda, linkusi į riebumą T zonoje, todėl su tautiečių taip pamėgtais aliejais ir aliejinėmis kaukėmis ji elgiasi itin atsargiai: daug aliejų kemša poras. "Šį daugiau tradicijų nei būtinybė“, – apie tai sako Aishwarya Rai natūrali kosmetika skirta odai aliejaus pagrindu. Mama vaikystėje dažnai darydavosi įvairias kaukes sau ir jai, o paskui mergina „jautė tikra princesė“ Tačiau dabar žvaigždė veido priežiūrai teikia pirmenybę „gatavai“ kosmetikai. Bet plaukai yra kitas reikalas. Aishwarya mėgsta juos tepti aliejais, ypač kokosų ir palmių aliejumi, prieš plaunant plaukus arba prieš miegą įtrinti aliejumi į plaukų šaknis.
Ji turi gražią odą, nuostabius plaukus ir viliojančius kreives. Galime sakyti, kad tai grynas indiškas grožis. Dabar jai 42 metai, tačiau Aishwarya Rai, kaip ir prieš 20 metų, vis dar yra daugelio vyrų geidžiamas objektas ir sektinas pavyzdys dar daugiau moterų. Kaip tikėtasi graži moteris, ji turi savų paslapčių ir gudrybių (taip, paslapčių turi ne tik japonės).
Dauguma pagrindinė paslaptis yra tai, kad Aishwarya Rai vadovaujasi amžina Indijos išmintimi, pirmenybę teikdama viskam, kas natūralu. Kiekvieną rytą Aishwarya Rai atlieka visą grožio ritualą. Dėl to jūs niekada nepamatysite jos netvarkingos. Ji labai kruopščiai valo odą, daro makiažą ir formuoja plaukus.
Kaip ji rūpinasi savimi ir palaiko natūralų grožį?
Kiekvieną dieną Aishwarya Rai tuščiu skrandžiu išgeria stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis ir medumi. Ši medžiaga leidžia atsikratyti visų organizme esančių toksinų, o tai gerai veikia odos būklę.
Aktorė išgeria aštuonias taures svarus vanduo kasdien, taip papildant skysčių balansą organizme, todėl jos oda yra nuolat švari ir sveika.
Aishwarya yra vegetarė, kuri kartais leidžia sau suvalgyti šiek tiek žuvies. Mėgsta valgyti vaisius, daržoves ir pieno produktus. Tuo pačiu metu žvaigždė valgo tik sveiką maistą ir neturi blogi įpročiai(rūkyti ar vartoti alkoholį), darant retas išimtis prancūziškam vynui socialiniuose renginiuose (įpareigoja Prancūzijos meno ir literatūros ordino garbės vardas).
Prieš išeidama į lauką aktorė pasirūpina savo oda, atviras vietas patepdama kremu nuo saulės. Tai leidžia nesigriebti odos balinimo procedūrų, nes oda išlieka šviesi, kas karštoje ir tvankioje Indijoje žavisi.
Ji kreipiasi agurkų kaukė atsikratyti dirginimo; molis negyvai odai nušveisti; ir pieno produktai – tam, kad drėkintų odos danga ir pagerinti odos mitybą.
Aishwarya Rai nedažo ir nešviesina plaukų, kuriais, beje, piktnaudžiauja daugelis ukrainiečių. Štai kodėl jie puikiai atrodo.
Gražuolė reguliariai mankštinasi.
Kiekvieną dieną Aishwarya atlieka visavertį grožio ritualą. Ji, skirtingai nei daugelis Holivudo žvaigždės, niekada nepasirodysi netvarkinga. Ji kruopščiai valo odą, daro makiažą ir formuoja plaukus.
Dauguma Indijos moterų turi riebalų arba mišrus tipas oda: išsiskiria daug riebalų; uždegę spuogai Ir riebus blizgesys Tačiau Aishwarya yra ypatinga, kad rastų išeitį. Pasiklausykime ir jos patirties.
Labiausiai veiksminga priemonėšio konkretaus odos tipo priežiūrai - kaukė iš citrinos sulčių su varške, paruoštas namuose.
Padaryti tokią kaukę yra labai paprasta. Sumaišykite 1 valg. l. citrinos sulčių ir 1 valg. l. varškės, tepkite veidą, po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Sutraukti išsiplėtusias poras ir jų valymas taip pat padės baltas kiaušinis. Jis tepamas ant odos 15 minučių, po to nuplaunamas šiltu vandeniu, į kurį įpilta citrinos sulčių.
Dėl "Geltona" kaukė Jums reikia paimti tokią kompoziciją:
Molis - 1 valgomasis šaukštas. l.
Ciberžolė - 1 šaukštelis.
Jogurtas - 1 valgomasis šaukštas. l.
Pienas arba vanduo ištirpinimui
Sumaišykite iki grietinės konsistencijos. Užtepkite kaukę ant veido ir palaikykite 15-20 minučių.
Molis išsitraukia iš odos kenksmingų medžiagų o išdžiūvęs sutraukia poras, o ciberžolė ir jogurtas maitina. Ciberžolė yra gerai žinomas vitaminų, ypač vitamino E, šaltinis.
Jauninanti veido kaukė riebiai/mišriai odai
Ingredientai: 1 a.š. šviežių mielių, 1 a.š. jogurto (arba grietinės), 1 arb. kepimo soda, 1 valgomasis šaukštas. šiltas vanduo.
Sumaišykite visus ingredientus ir tepkite ant anksčiau nuvalytos veido ir kaklo odos. Palikite 15 minučių.
Nereikia laukti, kol kaukė visiškai išdžius. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite veidą drėkinančiu, bet be aliejaus kremu ar geliu.
Mielės giliai išvalo odos poras, o soda malšina uždegimus.
Kitas kaukė su jauninančiu poveikiu: 2 šaukštai. skysto medaus, pusės stiklinės grietinės, 1 arb. greipfruto žievelės.
Sumaišykite visus ingredientus ir tepkite ant nuvalytos veido ir kaklo odos. Palikite 15-25 min.
Nuplaukite kaukę su 1 stikline šaltos juodosios arbatos. Medus puikiai valo ir lygina odą, taip pat suteikia jai spindesio, grietinė ar jogurtas minkština ir drėkina, greipfrutas tonizuoja ir vitaminizuoja odą.
Daugelis įžymybių naudoja šį receptą. Tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis ir medumi. Šis kokteilis skanus ir sveikas. Pirma, jame yra natūralaus vitamino C. Antra, citrinos ir medaus derinys pašalina toksinus ir gerai veikia odą.
Aishwarya išgeria aštuonias stiklines vandens. Kasdien. Ir vanduo švarus, ypatingu būdu paruoštas.
Aishwarya yra vegetarė. Negeria alkoholio ir greito maisto.
Aishwarya turi odos problemų. Galbūt todėl ji reguliariai gamina agurkų kaukę, kuri garsėja kaip pašalinanti riebalų perteklių ir sutraukianti poras. Aishwarya gamina molio kaukę šveitimui.
5 patarimas Plaukų priežiūra – aliejinė kaukė nakčiai.
Aishwarya garsėja ja gražūs plaukai. Ji niekada jų neparyškina. Kartais ji dažosi plaukus kaštonų spalvos. Tačiau tai daro natūralų augaliniai dažai, o plaukai juodi nuo gimimo įgyja kilmingą kaštonų atspalvis. Naktį Aishwarya, kaip ir visos Indijos moterys, tai daro aliejaus kaukės. Aliejus įtrinamas į plaukų šaknis ir ryte išplaunamas.
Aishwarya kiekvieną rytą užsiima gimnastika. Ir, žinoma, jis toliau šoka!
Aishwarya Rai kiekvieną dieną atlieka grožio ritualą. Štai kodėl ji visada atrodo gerai prižiūrima. Ji visada daro makiažą ir šukuoseną.
8 patarimas Įprasta geltonojo molio ir ciberžolės kaukė, skirta sutraukti poras ir pamaitinti veido odą.
„Geltonajai“ kaukei reikia paimti tokią kompoziciją:
- Molis - 1 valgomasis šaukštas
- Ciberžolė - 1 arbatinis šaukštelis
- Jogurtas - 1 valgomasis šaukštas
- Pienas arba vanduo ištirpinimui.
- Užtepkite kaukę ant veido ir palaikykite 15-20 minučių. Molis ištraukia iš odos kenksmingas medžiagas ir, išsausėjęs, sutraukia poras, o ciberžolė ir jogurtas ją maitina. Ciberžolė yra gerai žinomas vitaminų, ypač vitamino E, šaltinis.
Būdama keturiasdešimties metų, Aishwarya turi graži oda, gundančios grakščios formos, nuostabūs plaukai ir tiesiog magiškas žavesys. Kaip jai tai pavyksta, sužinosite toliau.
Modelio „grūdinimas“. Būdama studentė, Aishwarya pradėjo dirbti modeliu ir šio darbo dėka buvo pakviesta į konkursą „Mis Indija“, kur pergalė tapo didžiausia maloni staigmena. Tad dirbdama modeliu mergina sulaukė labai geros ir griežtos disciplinos, ypač dėl savo išvaizdos. Kasdien drėkina odą, reguliariai maitina ir valo specialiomis priemonėmis, kurio dėka išsaugojo odos jaunystę, grožį ir spindesį.
Svajoti- tai pagrindinis Indijos gražuolės ginklas. Nes prastas nesveikas miegas veda į mėlynių, raukšlių ir maišelių susidarymą. Taigi ji rekomenduoja visoms moterims miegoti bent aštuonias valandas.
Sveikas maistas. Aktorė yra vegetarė, tačiau kartais pasilepina žuvies kario patiekalais. Pirmenybę teikia išskirtinai Sveikas maistas, ir iš alkoholiniai gėrimai tik geri prancūziški sausi vynai, bet ne daugiau nei pusantros taurės per vakarą.
Vanduo. Kiekvieną dieną žvaigždė pradeda savo dieną stikline vandens su citrinos sultimis. Šis receptas Daugelis modelių jį naudoja, nes padeda atsikratyti kūno atliekų, toksiškų sąstingių ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus.
Fitnesas ir dietinė mityba. Indų gražuolė, kaip ir daugelis žaviosios lyties atstovių, linkusi turėti antsvorio. Nepaisant to, kad tėvynėje jie renkasi „lieso“ kūno moteris, dėl aktorės karjeros ji visada stebi savo figūrą ir mitybą. Ypač griežtos dietos ir alinančių treniruočių aktorė laikėsi po kūdikio gimimo, kai jos formos buvo toli gražu ne dabartinės.
Kosmetika nuo saulės.Žvaigždė neišeina iš namų nepasitepusi specialiu kremu, kuris apsaugo gležna oda nuo poveikio saulės spinduliai. Taigi ji išlaiko šviesią odą, vertinamą tarp Indijos moterų, ir apsieina be baliklių.
Išpuoselėtos Aishwarya išvaizdos paslaptys
Kasdien reikia gerti reikiamą vandens normą
"Rytinis kokteilis" - vanduo su išspaustomis citrinos sultimis, taip pat galite pridėti šaukštą medaus, tai padės išvalyti kūną ir pagerinti odos būklę
Aktorė niekada nedažė plaukų
Daugiau sveikų natūralių produktų
Fiziniai pratimai
Aktorė kasdien atlieka visą grožiui skirtą ritualą, pradedant odos valymu, maitinimu, makiažu, formavimu, o vakare - viso užtepto pašalinimu. kosmetika, valo, drėkina ir maitina odą
Naudokite natūralūs produktai rūpinimasis savimi. Pavyzdžiui, molis padės nusilupus odai, agurkų kaukė – nuo dirginimo, pieno produktai – maitinimui ir drėkinimui.
Makiažas iš Indijos žvaigždės
Mergina ja pasidalino unikalios paslaptys makiažo, todėl jai labiau patinka sutelkti dėmesį į savo žavias akis
1. Tepkite pagrindą kempine
2. Dideliu makiažo šepetėliu užtepkite pudrą su putojančiomis mikrodalelėmis.
3. Pirštais užtepkite rožinius akių šešėlius per visą voką (pagrindas turi būti kreminis)
4. Užtepkite šiek tiek šešėlių po antakiais auksinis tonas, švelniai sumaišykite, kad išlygintumėte perėjimą, „neliesdami“ rožinių šešėlių
5. Skysčiu akių kontūro pieštuku arba specialiu pieštuku pabraukite akis stora tamsiai ruda linija
6. Apatines ir viršutines blakstienas užtepkite dviem sluoksniais tamsiai rudo tušo.
7. Skruostikaulius paryškinkite persikiniais skaistalais
8. Šiek tiek papudruokite veidą
9. Užtepkite karamelės lūpų dažus
Žaviosios lyties atstovės mažomis krūtimis dėl to „apdovanojamos“ krūva kompleksų. Jūsų dėmesiui pristatau 13 garsiausių merginų su miniatiūriniais biustais... |
Žinomi švelnesnės lyties atstovai nuolat stebina visuomenę ekstravagantiškiausiais kūrybingiausiais ir drąsūs drabužiai. Tačiau šiandien noriu jums papasakoti apie daugumą atskleidžiantys drabužiai, ir kai kurie... |
Jau keletą metų Gisele pirmauja garsiausių ir daugiausiai uždirbančių modelių sąrašuose visame pasaulyje. Siūlau labiausiai pažvelgti į ją geriausia apranga. Modelis niekada nesislepia... |
Moterys gražiausiu laikotarpiu, kai auga po jos širdimi mažas stebuklas kartais ji susierzina dėl smulkmenų, o dažniausiai dėl to, kad jos figūra pasidarė ne tokia grakšti ir liekna, ir jos pradeda... |
Aishwarya Rai grožis apipintas legendomis visame pasaulyje: ikonine Indijos aktore žavimasi ne tik gimtinėje, bet ir toli už jos ribų. Aishwarya jau seniai buvo apdovanota vienos gražiausių mūsų laikų moterų titulu, kai dar 1994 metais tapo Mis Pasaulio titulo savininke. Tai nenuostabu, nes jos išvaizda nereikalauja papildomų specialiųjų efektų ir yra gerai suprantama visomis pasaulio kalbomis.
Be to, Aishwarya Rai visada garsėjo mergaitiškais būdais. liekna figūra: 170 centimetrų ūgio garsenybė niekada nesvėrė daugiau nei 55 kilogramus. Tačiau po dukters gimimo 2011-aisiais žvaigždė labai priaugo svorio: Aishwarya prireikė maždaug dvejų metų, kad numestų nėštumo metu priaugtus 25 kilogramus.
Dieta
Priešininkas griežtos dietos, Aishwarya ieškojo sau mitybos sistemos, kuri jos nepriverstų į griežtas ribas. Pasirinkimas krito ant tradicinės Indijos dietos, kuri apima visišką susilaikymą nuo mėsos. 43 metų žvaigždės dieta remiasi bet kuriai indų šeimai pažįstamu maistu, įskaitant ryžius, daržoves, žuvį ir jūros gėrybes. Per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus grynos geriamas vanduo ir tradicinė indiška arbata be apribojimų. Vienintelis leistinas vaisius – citrina, kurios žievelę ryte galima dėti į košę, o sultis galima naudoti salotų padažui, taip pat džiovintiems vaisiams. Tačiau pagrindinė dietos paslaptis yra prieskoniai – karis, ciberžolė ir cinamonas. Jie padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir pradėti riebalų deginimo procesą audiniuose.
Teisingas gyvenimo būdas
Be to tinkama mityba kuris laikui bėgant iš dietos virto įpročiu, Aishwarya taip pat veda sveikas vaizdas gyvenimą. Ji niekada nerūkė, o vienintelis alkoholinis gėrimas, kurį gali sau leisti, yra taurė sauso vyno per socialinį renginį. Gražuolė aktorė taip pat stengiasi miegoti bent aštuonias valandas: kokybiškas sveikas miegas ne tik gerina nuotaiką ir išlaiko odą jaunatvišką, bet ir padeda išlaikyti svorį. Miego trūkumas neišvengiamai priveda prie persivalgymo ir apskritai neigiamai veikia organizmo veiklą, lėtina medžiagų apykaitos procesus.
Sportas
Aktyvus gyvenimo būdas ir reguliarios mankštos Indijoje nėra tokie populiarūs kaip, tarkime, Amerikoje ar Europoje. Tačiau būdama visuomenės veikėja, gimus dukrai Aishwarya, sekdama Holivudo žvaigždžių pavyzdžiu, turėjo samdytis asmeninį trenerį. Vietoj funkcinių treniruočių pagrindinis akcentas buvo skiriamas dviejų valandų jogos ir meditacijos užsiėmimams, o pasivaikščiojimus su dukra pakeitė kardio treniruotės. Aktorė savo pavyzdžiu įrodė, kad susigrąžinti formą po gimdymo gali ir turi būti malonu, jei nepaversi to kasdieniu kankinimu, norint susidoroti su antsvorio per trumpiausią įmanomą laiką.
Teisingas požiūris
Jau 10 metų Aishwarya Rai yra laimingai ištekėjusi už paveldėto indų aktoriaus Abhishek Bachchan. Anot aktorės, būtent vyro palaikymas jai padėjo išvengti pogimdyminės depresijos, susijusios su rimtais išvaizdos pokyčiais. Be to, žvaigždė mėgsta juokauti, kad Indija – ne ta šalis, kur jie vejasi modelio parametrai, o vyrai čia pirmiausia vertina gebėjimą gaminti maistą ir dėl to suapvalintas moteriškas formas. „Ši mintis mane sušildo kiekvieną kartą, kai namuose rengiame didelę šeimos vakarienę“, – pasakoja Aishwarya. Tačiau svarbiausia, anot 43 metų žvaigždės, yra gebėjimas saviironijai, taip pat tikėjimas savos jėgos, kurie geriausiai padeda jūsų tikslo link.
Aishwarya Rai ir Abhishek Bachcharan, 2010 m
Aishwarya Rai ir Abhishek Bachcharan, 2014 m
