Kā atbrīvoties no emocionālās atkarības no partnera. Emocionālā atkarība no vīrieša vai sievietes: kā atbrīvoties? Kā tiek veidotas atkarības

Attiecībās sievietes tiecas pēc iekšēja miera, pēc harmonijas. Viņi sapņo, ka viņu dzīve un viņi paši krasi mainīsies līdz ar uzticama partnera parādīšanos viņu dzīvē. mīlošs vīrietis. Varbūt tāpēc daudzas sievietes mēdz nonākt psiholoģiskā atkarībā no vīrieša un uztvert to kā mīlestību. Kā atbrīvoties no atkarības no vīrieša, kā sieviete nonāk šajā slazdā, kā no tā izkļūt un vairs nepakrist?

Problēma mīlestības atkarība, pirmkārt, jūs zaudējat spēju saprātīgi novērtēt sevi un situāciju, kurā atrodaties. Tāpat kā jebkura cita atkarība, arī psiholoģiskā atkarība no vīrieša no sievietes atņem milzīgus dzīves resursus, bet pretī nenes neko citu kā laimes un gandarījuma ilūziju.

Kā noteikt, ka mēdz krist psiholoģiskā atkarībā no vīrieša?

Kur ir atšķirība starp nopietnu hobiju un patoloģiju? Galu galā sajauciet stipros mīlestības sajūta atkarība ir ļoti vienkārša. Viegla ārprāta sajūta, obsesīvas domas par savu jūtu objektu, eiforisks, pacilāts garastāvoklis mīļotā cilvēka klātbūtnē, vēlme pēc iespējas biežāk būt kopā ar viņu - visi šie “simptomi” principā ir raksturīga intensīvas mīlestības sajūtai.

1. Straujš intereses kritums par visām pārējām dzīves jomām. Tā ir jebkuras atkarības pazīme – tu koncentrējies uz vienu pozitīvu emociju, enerģijas avotu un mākslīgi mazini citu nozīmi. Piemēram, tu esi pārliecināts, ka nekas tevi nesagādā tik laimīgu kā mīļotā cilvēka klātbūtne blakus. Padomājiet par šādas pārliecības absurdumu kā pirmo pierādījumu kādai novirzei no normas.

2. Jūs krītat panikā, domājot par to. Pat ja attiecībās nejūtaties apmierināta un mīlēta, doma par šķiršanos no šī vīrieša iegrūž jūs īstās šausmās.

3. Paaugstināts agresijas līmenis pret tiem cilvēkiem, kuri uzskata, ka jūs neesat pārāk labs pāris. Jūs uzskatāt vīrieti, no kura nonācāt psiholoģiskā atkarībā, par ideālu sev kompanjonu, esat pārliecināts par viņa pilnību un nevēlaties dzirdēt neko tādu, ko par viņu varētu kļūdīties.

4. Tu viegli atrodi attaisnojumus vīrieša rīcībai, kas tev sagādā sāpes. Nekad nekontaktējas pirmais, jo viņš ir pārāk aizņemts. Viņš nejūt līdzi tev un tavām problēmām, jo ​​ir ļoti drosmīgs. jo tā ir neatkarīga un iekšēji brīva. Un tā tālāk bezgalīgi. Viņš ir ideāls, un jūs esat nieks, kurš nav pelnījis viņa mīlestību (es, protams, pārspīlēju).

5. Pārmērīga šķīstība jūsu aizraušanās objektā liecina arī par pārmērīgu emocionālo atkarību, no kuras jums vajadzētu pamazām atbrīvoties. Tu esi gatavs darīt visu un vēl vairāk, lai apmierinātu visas viņa kaprīzes, esi gatavs viegli atteikties no savām vajadzībām un jūtām.

6. Jums ir tendence spēcīgas šūpoles noskaņas - jūs tiekat satricināti no vienas puses uz otru emocionālās svārstības jūsu jūtas. Piemēram, pēc telefona saruna ar vīrieti, no kura esat atkarīgs, jūs piedzīvojat uztraukumu un spēka pieplūdumu, kas uzreiz pazūd, ja viņš izdara kaut ko, kas, jūsuprāt, ir nepareizi.

Ja jūs izkrītat no saplūšanas sajūtas ar atkarības objektu, tad uzreiz nonākat psiholoģiskā stāvoklī, kas robežojas ar depresiju. Un ar to visu jūs vienlaikus piedzīvojat dziļākā sajūta vainas apziņa par to, daudz baiļu un dusmu uz sevi, viņu un visu pasauli.

Vai tu zini, kāda ir tava saderība ar vīrieti?

Lai uzzinātu, noklikšķiniet uz zemāk esošās pogas.

7. Jūs piedzīvojat šo vēlmi nekad nešķirties no mīļotā, ko psihologi sauc par "patoloģisku saplūšanu". No vienas puses, jūs šausmīgi baidāties no tuvības ar partneri, baidāties pazaudēt sevi un iespēju tajā pilnībā izšķīst. No otras puses, jūs vēlaties pilnībā saplūst ar viņu mūžīgi mūžos, jūs uztraucaties par saiknes dziļuma trūkumu starp jums.

8. Dzīves problēmu kaudze, ar kurām pilnībā nespēj tikt galā. Droša zīme būt atkarīgās attiecībās ir punkts, kurā citās jomās viss pēkšņi gāja lejup. Vai jūs atbrīvojaties no draugiem, kas mudina jūs domāt, sabojāt attiecības ar ģimeni, konfliktēt ar kolēģiem? Varbūt jums vajadzētu sākt atbrīvoties no mīlestības atkarības?

Psihologa padoms

Vai esat atradis gandrīz visus "simptomus"? Nesteidzieties izmisumā. Psihologi aprakstītās reakcijas uzskata par vairāk vai mazāk (normas robežās) ikdienišķām attiecību pirmajā posmā, akūtas mīlestības pret vīrieti brīdī. Jums vajadzētu padomāt par jautājumu “Kā atbrīvoties no atkarības no vīrieša”, ja šie apstākļi un reakcijas ilgst ilgu laiku, gadu gaitā pasliktināsies, kļūst par jums emocionālu problēmu avotu.

Kā uzvedas sieviete, kura nonākusi psiholoģiskā atkarībā no vīrieša?

Uzvedības modeļi, kuriem ir tendence uz atkarību no vīrieša, ir aptuveni vienādi. Mīlestības sfēra viņiem ir sarežģīta un biedējoša, piemēram, tumšs mežs. Viņi baidās nekad neatrast mīlestību, savukārt man šis jēdziens asociējas tikai ar attiecībām ar vīrieti, izslēdzot viņa daudzpusību. Sāpīgi pievērsās vīriešu un sieviešu attiecību tēmai.

Tajā pašā laikā viņi iemīlas zibens ātrumā, mēdz koncentrēties uz pozitīvas īpašības mīlestības objekts un ignorēt negatīvo. Šķiet, ka viņas ir psiholoģiski iestrēgušas pirmajā iespaidā par vīrieti un pilnīgi nespēj objektīvi novērtēt viņa turpmāko rīcību.

Bailes zaudēt attiecības ir tik spēcīgas, ka viņi ir gatavi izturēt gandrīz jebkuru attieksmi pret viņiem. Un viņi tik ļoti apņem vīrieti ar savu mīlestību, ka normāls adekvāts cilvēks bēg, nobijies no tādas nekaunības.

Neatkarīgi no tā, kā ar tevi uzvesties vīrietis, kuram tu uzņemies mīlestības atkarību – uzmanīgi vai nevērīgi, kā bruņinieks vai kā pēdējais nelietis. Jums vienkārši jādomā, kā atbrīvoties no atkarības, kas kaitē jums un jūsu attiecībām. jo atkarīgas attiecības, pēc psihologu domām, jūs abus nolemj problēmu un savstarpēju ciešanu pilnai dzīvei.

Atcerieties galveno – jūsu uzvedība vīrietim nozīmē ļoti daudz, bet, ja zīmju līmenī nebūs harmonijas, tad attiecības būs ļoti saspringtas. Ļoti vēlams noskaidrot precīzu savas zodiaka zīmes saderību ar vīrieša zīmi. To var izdarīt, noklikšķinot uz tālāk esošās pogas:

Kādi ir sievietes mīlestības atkarības no vīrieša iemesli?

Nekavēšos pie iemesliem, kāpēc sievietē rodas atkarīgā mīlestības stāvoklis. Tas prasīs daudz laika un joprojām neļaus pilnībā izprast tieši savu situāciju – tam visbiežāk ir nepieciešama kvalificēta psihologa palīdzība.

Es uzskaitīšu tikai svarīgākos. Varbūt tu vismaz vari saprast vispārējo virzienu, no kura tavā gadījumā izriet atkarība no vīrieša. Visu cēloņu pamatā parasti ir kāds kritisks, galvenais cēlonis. Kas jums izrādījās tik grūts, ka jūsu garīgajā ierīcē radās zināma kļūme, kas tagad noved pie atkarībām, kad nonākat līdzīgās situācijās (piedzīvo līdzīgas emocijas uz to fona)

1. Sarežģītas attiecības ar vienu vai abiem vecākiem, negatīvs ģimenes scenārijs. Miljons variantu - skarba auksta māte, izkropļotas, nepareizi veidotas attiecības ar tēvu, viena no vecākiem alkoholisms un tā ietekme uz tās ģimenes dzīvi, kurā meitene uzauga. Tas viss ir jārisina individuāli un pieredzējuša psihologa vadībā.

2. Grūtības ar personīgo robežu veidošanu. Nespēja tos sajust un kompetenti aizsargāt. Līdz ar to vēlme pēc pilnīgas tuvības ar partneri, apvienojumā ar nespēju sadzirdēt un apmierināt savas vēlmes.

3. Nespēja kompetenti, reāli novērtēt citu (galvenokārt vīriešu) rīcību.

4. Tieksme uz perfekcionismu, vajadzība dalīties polārās sejās - melns - balts, pareizais - nepareizs, slikts - labs. Bez pustoņu un toņu iespējām. Kategorisks raksturs un attieksme pret sevi un citiem cilvēkiem

5. Nopietns traumatisks notikums pagātnē - ģimenes traģēdija, vardarbība, smags neizturēts zaudējums. Vīrieša sirdij dārgās bailes no zaudējuma liek sievietei cieši pieķerties vīrietim.

Kā atbrīvoties no mīlestības atkarības - praktiski psihologu ieteikumi

Tātad, kad esat sapratis, ka esat spēcīgā psiholoģiskā un emocionālā atkarībā no vīrieša, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu un atbrīvoties no tā. Un pats galvenais, ar ko jums vajadzētu sākt, ir atpazīt savu atkarību un šīs problēmas nopietnību.

Atkarībai ir jābeidzas. Jo tie nepadara tevi laimīgu. Jo tie ienes tavā dzīvē haosu, izvelk tavu un partnera spēku. Un jo ilgāk paliksit atkarīga no vīrieša, jo grūtāk jums būs tikt galā ar savu problēmu un vēlāk nodibināt veselīgas attiecības.

Cīņa ar tendenci uz patoloģisku mīlestības atkarību ir viena no problemātiskākajām jomām. psiholoģiskais darbs. Jo viņi dzemdē viņu un pagātnes atkarīgo. Šādas psiholoģiskas grūtības patstāvīgi atrisināt ir gandrīz neiespējami. Es iedošu dažas vienkārši ieteikumi, kas palīdzēs ja ne izkļūt no atkarīgām attiecībām, tad vismaz justies tajās labāk.

\

Dienasgrāmatas glabāšana

Mēģiniet saglabāt dienasgrāmatu, kurā sīki aprakstāt savu stāvokli. Garastāvokļa maiņas. Emocionālie uzliesmojumi un depresīvi stāvokļi. Ir arī noderīgi pierakstīt jautājumus, kas jums ir par atkarības objektu. Parasti slimniekiem psiholoģiskā atkarība to ir daudz (ko viņš jūt? Ko viņš darīs, ja es ... utt.), un atbildes uz vienu nevis nomierina, bet rada nākamo.

Saglabājiet šādu dienasgrāmatu, līdz esat noguris. Tas palīdzēs jums saprast jūsu nestabilo stāvokli nervu sistēma. Un ka jūs tajā nekur nepārvietojaties, esat pieķērušies savam partnerim un slikti kontrolējat šo stāvokli.

Personiskās un fiziskās robežas

Savienojuma atjaunošana ar savu ķermeni arī lieliski palīdz tikt galā ar atkarību. Fiziskās un garīgās prakses, joga, meditācija – izvēlies sev ko piemērotu un izmanto iekšējai relaksācijai un pašapziņas atjaunošanai.

Runājot par personīgajām robežām, ir jāstrādā cauri uzkrāto emocionālo atkritumu nogulsnēm, jāstrādā ar spēju pieņemt un izteikt savas emocijas, galvenokārt negatīvās. Turklāt jūs iemācīsities apzināties savas vajadzības, klausīties un sadzirdēt sevi un savu ķermeni. Aizstāvi savas intereses, seko savām vēlmēm.

Ļaujieties kaut kam citam, nevis mīlestības attiecībām

Pārvietojiet fokusu. Atrodi sev patīkamu darbu, kurā vari pilnveidoties un. Dari to, kas patīk – tas attiecas gan uz darbu, gan uz vaļaspriekiem. Iepriecini sevi, iepriecini sevi. Sāciet izturēties pret sevi tā, kā izturaties pret vīrieti, no kura esat atkarīgs. Un tu sajutīsi spēku tikt galā ar šo grūto dzīves situāciju.

Ja vēlaties būt kopā ar savu mīļoto vīrieti, jums ir jāsaprot, vai esat saderīgs pēc savas zodiaka zīmes?

Uzziniet precīzu saderību ar vīrieti, noklikšķinot uz zemāk esošās pogas.

Ciešanas un nespēja justies laimīgam bez partnera ir galvenais šādu cilvēku sindroms. Viņi vienkārši apbūra un nolika savu pavadoni uz pjedestāla. Cilvēkiem šo sajūtu sauc par mīlestību, bet psiholoģijā par emocionālo atkarību.

Daudzi pāri dzīvo viens ar otru attiecībās, kas ir uz sabrukuma robežas. Pastāvīgi strīdi, stress, pārpratumi, kas ne pie kā nenoved. Un pats galvenais, visi uzskata, ka tā tam ir jābūt, ka visi dzīvo pēc viena dzīves plāna. Un ne visi var saprast, ka tas viss ir visvairāk patiess mīts. Pastāv harmoniskas attiecības, kas var novest pie laimīgas dzīves.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti cilvēki mīl viens otru, jums ir jābūt savai brīvības pakāpei un veselais saprāts. Jo ir jāatceras, ka pat vistuvākais un mīļotais cilvēks var nodot, un tu paliksi bez nekā.

Ir nepieciešams mīlēt, bet vienmēr zināt mēru. Atcerieties, ka, ja attiecības beigsies, dzīve ar to nebeigsies. Galu galā pašpietiekams cilvēks ir tas, kurš pārāk daudz neuzliek otram, nešķīst attiecībās un zina, kad apstāties. Tikai harmonisks cilvēks spēj radīt reālu spēcīgas attiecības. Nepiesiet spēcīgi mezgli cita persona. Dzīvo vienkārši, skaisti un piepildi partnera dzīvi ar siltumu un prieku.

Literatūrā mīts sauca mazie stāsti atspoguļojot cilvēku priekšstatus par viņu mijiedarbības raksturu ar dabu, dievišķajiem spēkiem un citiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā mītu var interpretēt kā cilvēka tēlu, ko viņš cenšas radīt sabiedrībai. Tāpēc zināšanas par mitoloģijas mākslu noderēs ne tikai filologiem, bet arī visiem tiem, kas cenšas sevi parādīt citiem labvēlīgā gaismā.

Jums būs nepieciešams

• grāmatas ar mītiem

Instrukcija

Senie mīti tika radīti kā pasaule, kāda tā bija tajā laikā. Un tas ir no šīs izcelsmes, sociālās zinātnes, politikas,. Tāpēc pārdomā savam laikam aktuālo ideju, kuru vēlies atspoguļot savā mītā, un sižeta līnijas, caur kurām tā tiks realizēta.

Varoņi labs mīts riskēt kļūt par kulta varoņiem daudzus gadsimtus uz priekšu. Piemēram, tā ir ar Hercules, Odiseju, Kiklopu un citiem. Lai atkārtotu seno mītu panākumus, jums ir jāapvelta aktieri spilgti varoņi un neaizmirstamus attēlus. Ņemiet vērā, ka tiem jābūt skanīgiem un viegli iegaumējamiem. Un, protams, jums ir jāveic nozīmīgi darbi un varoņdarbi.

Gadījumā, ja vēlaties radīt mītu par sevi, jums vajadzētu padomāt par to, ko vēlaties ar to sasniegt. Parasti, izplatot mītus par sevi, viņi cenšas sasniegt apkārtējo cilvēku atrašanās vietu, lai gan ir arī absolūti pretējs mērķis - savas reputācijas apgānīšana. Otrais variants var būt saistīts ar esošās situācijas īpatnībām (vajadzību atbrīvoties no kaitinoša pielūdzēja) vai ar rīcību aizsardzības mehānisms sauc par reaktīvo veidošanu (apzināti rada mītus par sevi kā izaicinošus un pārdrošus, lai novērstu uzmanību no saviem kompleksiem). Atgādiniet to iekšā Šis gadījums mēs mītu uzskatām par biogrāfiskiem datiem ar iespēju to izpušķot vai par zemu novērtēt šī mīta radītāja interesēs.

Ja vēlaties, lai radītu mītu, ko esat radījis par sevi labs iespaids, rakstot to, koncentrējieties uz trim lietām, kas, pēc psihologu domām, vienmēr izraisa citu labvēlību. Izveidojiet viedokli par sevi, piemēram:
- pārliecināts cilvēks ar reāliem sasniegumiem;
- kompetents darbinieks un entuziasma personība;
- patīkama izskata īpašnieks.

Noderīgs padoms

Ja ej pa mazākās pretestības ceļu, tad kā varonis vari paņemt kādu jau labi zināmu mitoloģisko tēlu un, spekulatīvi ievietojot viņu mūsu realitātē, mēģināt ar viņu paredzēt un pārstāstīt iespējamos notikumus. No bērnības pazīstamas lietas un nosaukumi sākotnēji sabiedrībai būs vieglāk uztverami.

Avoti:

• Hellas: mitoloģija Senā Grieķija
• mīta radīšana

Mīts tiek uzskatīta par pirmo cilvēces garīgās kultūras formu, jo šī parādība radās pašā agrīnā stadijā sabiedrības attīstība. Ar tās palīdzību primitīvie cilvēki un pirmās civilizācijas aptvēra pasauli, skaidrojot gadalaiku maiņu, dabas katastrofas un cilvēku dzīves noslēpumus.

Mīta jēdziens cēlies no sengrieķu vārda mythos (stāsts). Mīts visvispārīgākajā nozīmē tas ir naratīvs, kas atspoguļo cilvēku priekšstatus par pasauli, visu, kas pastāv. Šīs leģendas un tradīcijas dod liela uzmanība cilvēka vieta pasaulē, un tāpēc jebkuras tautas mitoloģijā galvenā loma atvēlēta leģendām par dieviem un varoņiem.Mitoloģiskās pasaules izpratnes pamatā ir nevis, bet gan emocionāli-jutīga pieeja, kas nav balstīta uz jēdzieniem. , bet gan uz kolektīviem priekšstatiem par konkrētu parādību vai notikumu . Mīts loģiskā domāšana to nevis atspoguļo, bet interpretē, paļaujoties uz pārdabiskiem spēkiem. Visas seno senču leģendas pauda cilvēku sakrālo un ticību, tāpēc tos var saukt par reliģisko uzskatu priekštečiem.Mītiskā pasakā parasti tiek apvienoti divi stāstījuma plāni: stāsts par pagātni (diahronisks aspekts) un attieksme pret. tagadne vai nākotne (sinhronais aspekts). Tādējādi šīs leģendas saistīja pagātnes notikumus ar tagadni un nākotni, kas nodrošināja dažādu paaudžu garīgo saikni. Pasakas pirmatnējā sabiedrībā bija ne tik daudz stāsti, ko stāstīja pie ugunskura, bet gan realitāte, kas cilvēku apņēma visur un noteica viņa sociālo uzvedību, vēlākajos sociālās attīstības posmos tā sāk pastāvēt atsevišķi no reliģiskajiem rituāliem, sabiedriskās organizācijas institūcijām, literatūras. , medicīna un māksla . Kā piemēru šādai mīta eksistencei var minēt Homēra Odisejas un Iliādas sentēvu pasauli, kur mitoloģija kalpo par pamatu varonīgi vēsturiska sižeta veidošanai. mūsdienu sabiedrība mitoloģiskie elementi ir saglabāti ne tikai pasakās, filmās vai literārajos sižetos. Saskaņā ar pētījumiem psihoanalītisko kultūras pētījumu jomā, mītiskas idejas par pasauli tiek glabātas jebkuras sabiedrības cilvēka psihes neapzinātajās struktūrās. Tas ir īpaši redzams neatkarīgā spriedumā par pasaules rašanos, dabas parādības vai viņu pašu dzimšana.

Saistītie video

Granīts - ciets akmens, kas sastāv no vairākiem elementiem: kvarca, laukšpats, vizla, plagioklāze. Granīts ir svarīga zemes garozas daļa, taču nav skaidru pierādījumu, ka šis akmens pastāv uz citām planētām. Saules sistēma, tāpēc ģeologi šo materiālu sauc vizītkarte Zeme. Granīts ir ļoti blīvs un izturīgs minerāls, ko galvenokārt izmanto celtniecībā.

Granīta izcelsme

Ir divi veidi, kā veidot granītu. Pirmajā gadījumā šis akmens veidojas no magmatiskas kausējuma, kas lielā dziļumā zemes garozā atdziest un pamazām pārakmeņojas. Rezultāts ir granulēts kristālisks, kas sastāv no dažāda izmēra graudiem.

Otrs granīta veidošanās paņēmiens ir no nogulumiežiem, detritāliem un mālainiem iežiem, kas tektonisko procesu rezultātā iekrituši dziļajos zemes garozas slāņos, kur augstas temperatūras, spēcīgs spiediens un karstās gāzes tās izkausēja, saspieda un pakļāva granitizācijai.

Šie procesi notika pirms vairākiem miljoniem gadu, kad Zeme tika pakļauta kalnu veidošanas procesiem.

Granīta sastāvs, veidi un īpašības

Granītam ir kristāliski granulēta struktūra. Tās pamatā ķīmiskais sastāvs meli ieži, kas bagātināti ar kalciju, dzelzi, sārmiem un magniju. Tie ir laukšpats, kvarcs, mafiskie minerāli. Kompozīcijā dominē kālija laukšpats, kas piešķir akmenim noteiktu nokrāsu, un kvarcs reaģē uz caurspīdīgu graudu klātbūtni granītā. Šajā iezī var būt iekļauti arī citi minerāli, piemēram, monazīts vai ilmenīts, taču to saturs ir ļoti mazs, un tie ne vienmēr ir sastopami. Granīta sastāva iezīmes nosaka esamību dažāda veida: plagigranīta iezis ar pārsvarā plagioklāzes sastāvu un nelielu daudzumu laukšpata, šim granīta veidam ir sārta krāsa; un alaskīts ir akmens, kurā pārsvarā ir laukšpats un nav mafisku materiālu. Ir arī tādas sugas kā sienīti, tešenīti, diorīti. Dažādi veidi ir granīts dažādas krāsas: ir pelēks, melns, sarkans, rozā granīts.

Šis iezis ir ļoti izturīgs, tāpēc izmantots kopš seniem laikiem. Granīta akmens ir ārkārtīgi izturīgs, gandrīz neietekmēts no klimatiskajiem apstākļiem, tas ir ūdensizturīgs, un daudzi arhitektūras darbi, kas tapuši pirms vairākiem gadsimtiem, ir lieliski saglabājušies līdz mūsdienām.

Starp tām ir slavenās Ēģiptes piramīdas, no kurām dažas tika būvētas, izmantojot granīta blokus. No šī akmens tika celtas ēkas. Senā Roma un Indija.

Šī šķirne ir arī viegli apstrādājama, labi pulēta, iegūst jebkādu formu, to var izmantot pat spoguļu virsmu veidošanai. Granītu izmanto arī plātņu, darba virsmu, pieminekļu, dekoratīvie elementi interjeram,

Raksta saturs:

Atkarība no attiecībām ir līdzatkarības veids, ko pavada spēcīgas diametrāli pretējas emocionālas svārstības – no skumjām un sāpēm līdz eiforijas un viegluma sajūtai, kur galvenais iekāres un kaisles objekts ir cilvēks, pievilkšanās objekts. Atkarīgo galvenais uzdevums ir būt nozīmīgam izvēlētajam partnerim. Noskaidrosim, kā attiecībās veidojas atkarība un kāpēc tā notiek.

Attiecību atkarības attīstības apraksts un mehānisms

Jebkuras atkarības attīstības mehānisms sakņojas cilvēka bērnībā. Uzmanības trūkums, autoritāras attiecības ģimenē, kad bērnam netiek dotas tiesības pašam pieņemt lēmumus un rīcību, tikai vecāko pavēles un vēlmju izpilde, grūta atšķiršana no mātes, viena no vecākiem prombūtne – tas viss var būt par galveno cēloni atkarības attīstībai nākotnē.

Bērns akūti uztver negatīvo pieredzi, veidojas kompleksi. Attiecību atkarības gadījumā tā ir personiska nepievilcība citai personai, partnerim. Tas balstās uz sarežģītākām, zemapziņas bailēm no noraidījuma, kas sākas agrā bērnībā un var saglabāties visu atlikušo mūžu.

Atkarība var veidoties laika gaitā, bet tās veidošanās mehānisms tiek likts jau no pirmajām dzīves dienām, kad bērnam tā ir tik ļoti nepieciešama. vecāku aprūpe. Ja šajā posmā notiek neveiksme - atsevišķa uzturēšanās dzemdību namā, bērns pēc dzemdībām tika pamests, māmiņa nespēj ar viņu pavadīt pietiekami daudz laika, tad trūkst mātes uzmanības. Bērnam šī pasaule šķiet vēl naidīgāka, ir nemiera, nedrošības sajūta, kas pieaugot var tikai pastiprināties. mazs vīrietis.

Turklāt, viņiem augot, bērns tiek vakcinēts morāles standarti un uzvedības noteikumus. Gadījumā, ja vecāku kontrolei ir autoritārs vektors, tiek ignorētas mazuļa vēlmes un tieksmes, tad veidojas izpratne par mīlestību kā par kaut ko, kas jānopelna.

Uzvedības norma šādā situācijā būtu savu jūtu un emociju apspiešana, "izšķīdinot sevi līdz atlikumam citā cilvēkā". Cits indivīds šādam cilvēkam kļūst par visas pasaules centru, viņa zaudējums izraisa negatīvu emociju, baiļu un satraukuma vētru.

Shematiski atkarības attīstības mehānisms izskatās šādi:

• Negatīva pieredze, kas iegūta agrā bērnībā vecāku iespaidā vai attiecībās ar citu cilvēku;
• Baiļu rašanās tikt pamestam, atstumtam;
• Paaugstinātas bailes destruktīvu, psihotraumatisku notikumu ietekmē;
• Veidošanās devianta uzvedība- atkarībā no mīļotais cilvēks vai partneris.

Svarīgs! Bērns, kurš rezignēti pakļaujas savu vecāku gribai, agrīnā vecumā neieaudzināt atbildības sajūtu, neattīstīt viņa iniciatīvu un apņēmību, nākotnē, visticamāk, būs atkarīgs no mīlas attiecības.

Galvenie attiecību atkarības attīstības cēloņi

Cilvēka apziņa un zemapziņa ir daudzšķautņaina, viņa jūtas var apzināties un pakļaut verbālai analīzei, taču grūti izvilkt dvēseles dziļumos slēpto trauksmi. Bailes tikt atstumtam ir intuitīvas zemapziņas bailes, ar kurām ir strādājuši daudzi pazīstami psihoterapeiti un psihoanalītiķi, tostarp I. Jaloms un Z. Freids. Šī fobija ir galvenais iemesls, uz kura pamata attiecībās veidojas emocionāla atkarība.

Galvenie atkarības no attiecībām veidošanās iemesli papildus iepriekšminētajai fobijai ir:

1. Trūkums vecāku mīlestība bērnībā. Šis iemesls jau ir detalizēti apspriests iepriekšējā sadaļā.
2. Pareizo piemēru trūkums nobriedušas attiecībasģimenē. Bērni, kļūstot pieaugušiem, savās nākamajās ģimenēs bieži vien kopē savus vecākus, viņu uzvedību, reakcijas uz noteiktiem notikumiem. Tāpēc noteicošā loma būs bērnam nozīmīga vecāka ieradumiem. Ja māte vienmēr bija atkarīga no sava tēva, nekad nav bijusi balsstiesīga, dzīvoja viņa pastāvīgā morālā spiediena ietekmē, tad meita, visticamāk, attiecībās ar savu draugu (vīru) būs no viņa atkarīga.
3. Zems pašrealizācijas un pašcieņas līmenis. Cilvēks uzskata, ka viņam nav tiesību uz laimi, un, ja tagad viņš ir mīlēts un novērtēts, tad viņam “ir pienākums nostādīt sevi uz šo attiecību altāra, upurēt sevi un savas vēlmes”, lai nezaudētu savu mīlestību. mīļajiem.
4. Vaļasprieku trūkums. Cilvēks daudz laika pavada savam partnerim, saviem hobijiem, jo ​​viņam nav interešu. Līdzatkarīgajam viņš kļūst par Visuma centru.
5. Bailes palikt vienatnē ar saviem pārdzīvojumiem, iekšējais tukšums. Cilvēkam harmoniski attīstoties, veidojas komunikācijas sistēma ar sevi un apkārtējo pasauli. Daudzpusīgas intereses, iecienīts darbs, noteiktu sasniegumu klātbūtne - tas viss veicina to, ka notiek pašpilnveidošanās un pašrealizācijas process. Ja šī komponenta cilvēka struktūrā nav, tas tiek “piepildīts” uz citas personas rēķina, tāpēc dzīves jēgas objekta zaudēšana izraisa obsesīvu trauksmi un bailes.
6. Bērnu psihotrauma. Ja bērnībā bija nežēlīga izturēšanās ar bērnu no viena no vecākiem vai seksuāla uzmākšanās, tad nākotnē tas deformēs priekšstatu par dzimumu attiecībām un novedīs pie atkarības no partnera attiecībās.
7. Personiskās nedrošības sajūta. Tas nāk arī no dziļām bailēm no noraidījuma, kad iedarbojas pašsaglabāšanās instinkts. Vienīgā aizsardzība un atbalsts apgādājamai personai ir partneris, kurš tiek idealizēts visaugstākajā pakāpē. Parasti tās nepilnības vai nu tiek ignorētas, vai arī tiek ievērojami samazinātas.

Piezīme! Bērna psihe ir diezgan nestabila un ļoti pakļauta psihotraumām, kas nākotnē rada daudzas problēmas, līdz pat nespējai radīt normālu, pilnīga ģimene. Audziniet savus bērnus atbildīgi!

Atkarības pazīmes cilvēkā

Tāpat kā jebkurai atkarībai, arī mīlestības atkarībai (kaislīgai pieķeršanās citai personai) ir vairākas skaidri noteiktas pazīmes, kas ļauj definēt šo stāvokli:

• Psihotraumatisku attiecību izbeigšanas neiespējamība - neviens atkarīgs indivīds nevar patstāvīgi izkļūt no sava stāvokļa bez ārējas iejaukšanās.
• Vēlme sapludināt personības vienā – atkarīgais cilvēks cenšas “uzsūkties” vai “izšķīst” savā partnerī.
• Apsēstība ar viņa mīlestības objektu - visas domas un jūtas ir tikai par viņu.
• Atkarības noliegšana - neviens indivīds, kas atrodas citu ietekmē, viņa iesniegumā netiek brīvprātīgi atzīts.
• Attiecībās jūtas nevērtīgs – cilvēks nevar pārtraukt vai mainīt savas attiecības.
• Jau nodibināto personisko saišu pārrāvums neizbēgami izraisa depresiju un vispārēju saasinājumu psihoemocionālais stāvoklis individuāls.
• Patoloģiskas personības struktūras attīstība, kur dominē iekšēja nozīmi veidojoša faktora neesamība. Cilvēks, no kura cilvēks ir atkarīgs, ir nedzīvs faktors, kas piešķir esībai jēgu.

Ir vērts atzīmēt, ka atkarības psiholoģija attiecībās ir pozitīvu faktoru meklēšana, lai cīnītos ar iekšējo tukšumu un trauksmi, obsesīvām bailēm. Mīļotais darbojas kā bruņinieks, kurš pasargā savu mīļoto no visām nepatikšanām un nelaimēm.

Dažādas atkarības no attiecībām cilvēkā

Nopūtas objekta meklējumi balstās uz to, kas cilvēkam visvairāk vajadzīgs, kādas vajadzības viņš vēlas apmierināt un kā. Tāpēc ir vairāki atkarības veidi.

Atkarību veidi attiecībās:

1. Atkarība no mīlestības jūtām. Cilvēkam ir svarīgi šīs iemīlēšanās emocijas izdzīvot personīgi, attiecības ar mīļoto nav īpaši svarīgas.
2. Atkarība "naids". Destruktīvās attiecības starp cilvēkiem, kad konfliktsituācijas kuri nav atraduši savu loģisko risinājumu.
3. Atkarība "mans pienākums". Atkarības veids, kura pamatā ir izteikta pienākuma apziņa pret partneri, jo tiek izskatīti ekstrēmi varianti otra cilvēka uzvedībai pēc pārtraukuma: pašnāvība, iedzeršana, pārdozēšana.
4. Atkarība "atkarība". Kad indivīds ir pilnībā pakļauts cita cilvēka gribai un jūtām, viņš izjūt savu bezpalīdzību. Vergu uzvedība.

Veidi, kā tikt galā ar atkarību no attiecībām

Cīņas pret atkarību centrā ir to veidojošo patoloģisko intrapersonālo attiecību iznīcināšana. Kā atbrīvoties no obsesīva stāvokļa mājās un pie kā vērsties pēc specializētas palīdzības, mēs apsvērsim tālāk.

Ne vienmēr ar savām problēmām gribas vērsties pie speciālista, tāpēc ar tām var tikt galā mājās, bet tikai tad, ja attiecību atkarības process nav ievilcies līdz indivīda emocionālajam un garīgajam spēku izsīkumam uz pastāvīga stresa fona. stimuliem.

Mājās izmantojamās metodes:

• Atrodi sev mīļākais hobijs . Tas kļūs par impulsu indivīda pašattīstībai, kā arī pievienos sajūtu veidojošu faktoru.
• Pierakstiet savas jūtas un emocijas. Tas palīdzēs jums pārdomāt to, kas jums ir dots. destruktīvas attiecības Un kādas pozitīvas emocijas jūs šobrīd piedzīvojat.
• Bērnu pieredzes un emociju analīze. Ļauj noteikt atkarības galveno cēloni.
• Papildiniet informācijas resursus. Apvāršņa paplašināšana ir nozīmīgs solis cīņā ar savu problēmu, ļaujot apzināti virzīties uz atbrīvošanos no tās.
• Iepriekšējo attiecību analīze un attiecību pārtraukšanas iemesli. Varbūt starp metodēm, ko izmanto, lai izkļūtu no neveiksmīgas savienības, ir kāda piemērota.
• Pieaiciniet tuvinieku atbalstu. Vecāki mūs pazīst kā nevienu citu, iespējams, palīdzēs tikt galā ar pašreizējo sarežģīto situāciju.
• Atpūtas dažādība. Atbrīvoties palīdzēs ne tikai hobijs, bet arī mācības, darbs, palīdzība pa māju uzmācīgas domas un uzlabot pašapziņu.
• Strādājiet pie kļūdām. Ieteicams analizēt visas attiecības un izveidot sarakstu "Kā neuzvesties attiecībās".
• Datortests "Līmenis personīgā trauksme» . Ikviens to var paņemt mājās. Tas palīdzēs kontrolēt iekšējo garīgais stāvoklis paša spēkiem.

Visas šīs cīņas metodes ir piemērotas tikai tādā situācijā, ja atkarīgais apzinās pilnu atbildības pakāpi par savu dzīvi un ir gatavs to mainīt. Pretējā gadījumā būs nepieciešama specializēta iejaukšanās un personas summēšanas korekcija ar psihoterapijas palīdzību.

Psiholoģiskās metodes attiecību atkarības apkarošanai:

1. Pašattīstība un pašcieņas apmācība. Grupā daži procesi norit ātrāk, izteikta emocionālā sastāvdaļa, jūtams apkārtējo atbalsts, kas apgādājamam tik ļoti nepieciešams.
2. Paātrinātās nogatavināšanas metode. Visbiežāk apgādājamais ir infantils, viņam trūkst iniciatīvas, viņu moka šaubas un vainas apziņa. Tāpēc psihologs dod uzdevumus, kuros infantilam cilvēkam ir pienākums uzņemties atbildību, pieņemt lēmumu vai kaut kā izpausties (vieglāk ir strādāt radošumā - zīmējumi, ekspozīcijas, teātra žanri ...).
3. Psihoterapija. Subjekts atbrīvojas no obsesīvā stāvokļa un veido turpmāko rīcības plānu dzīvē.

Kā tikt galā ar attiecību atkarību – skaties video:

Atkarība no attiecībām vai atkarība viegla pakāpeļoti reti ārstējas pie speciālistiem, kad cilvēks pats ar to tiek galā un cieš nevis no vispārējā ķermeņa psihofizioloģiskā stāvokļa, bet gan tā galējās izpausmēs (fobija zaudēt mīļoto, domas par pašnāvību pārtraukuma dēļ attiecībās utt.) nepieciešama psiholoģiska kontrole un korekcija.

Emocionālā atkarība psiholoģijā tiek uzskatīts par neveselīga pieķeršanās citai personai, kas izpaužas kā spēcīgākā emocionālā reakcija uz visa veida saskarsmi ar atkarības objektu. Atkarīgās attiecībās cilvēks piedzīvo kontrastējošas emociju svārstības no spilgti pozitīvām (eiforija, apbrīna, laime) līdz krasi negatīvām (greizsirdība, dusmas, aizvainojums, dusmas).

Šādās attiecībās pienāk brīdis, kad negatīvas emocijas sāk gūt virsroku, bet atbrīvoties no sāpīgajām attiecībām apgādājamajam šķiet neiespējami. Visas dzīves sfēras viņam iet malā, dodot ceļu neveselīgas attiecības. Patstāvīgi atbrīvoties no atkarības nav iespējams. Straujš pārtraukums var novest cilvēku līdz smagai depresijai un pat domām par pašnāvību. Šajā gadījumā var palīdzēt tikai profesionāls psihologs.

Kā rodas emocionālā atkarība?

Psihologi saka, ka emocionālās atkarības cēloņi vienmēr ir jāmeklē bērnībā. Īpaši pakļauti šādai mijiedarbības formai ir cilvēki, kurus vecāki atraidīja. Tajā pašā laikā nemaz nav nepieciešams, lai māte vai tēvs pamestu bērnu - pietiek neizrādīt interesi, nepievērst pienācīgu uzmanību un ignorēt viņa lūgumus, lai rupji pārkāptu emocionāls kontakts. Turklāt audzināšanas procesā bērns cenšas izpelnīties savu vecāku mīlestību ar "labiem" darbiem, apspiežot savas vēlmes un intereses.

izdzīvoja negatīva pieredze bērnībā šādi cilvēki jau pieaugušā vecumā tiecas pēc maksimālas tuvības attiecību veidošanā, zaudējot savu identitāti un sekojot partnera interesēm. Visbiežāk tiek nodibināta emocionāla atkarība no vīrieša vai sievietes mīlas attiecībās. Bērnu bailes atstumts liek cilvēkam darīt visu, lai iepriecinātu partneri, zaudējot brīvību un neieklausoties savās vēlmēs.

Atkarības pazīmes

Psihologi ir atklājuši, ka emocionālā atkarība attiecībās no partnera vienmēr veidojas pēc viena scenārija un padara viņu līdzatkarīgu. Šis scenārijs ir "izvarotājs un upuris". Un tam nav jānotiek pa pāriem. fiziska vardarbība. Bieži vien tas izpaužas kā viena partnera augsta interese uz otra vienaldzības un aukstuma fona. Atkarīgās attiecībās cilvēki piedzīvo plašu dažādu emociju gammu, kas apgrūtina cīņu ar atkarību.

Atkarīgo attiecību raksturīgās pazīmes:

• obsesīva greizsirdības sajūta, kas izpaužas kā neuzticēšanās un hiperkontrole;
• vēlme katru minūti pavadīt ar atkarības objektu;
• apātijas un depresīvu stāvokļu attīstība piespiedu atdalīšanas gadījumā no partnera;
• savu hobiju un interešu trūkums par labu citas personas dzīves prioritātēm;
• visu nākotnes plānu, cerību un gaidu koncentrēšana uz atkarības objektu;
• gatavība piedot un paciest apvainojumus, nodevības, vardarbību un citas upurēšanas izpausmes;
• intereses trūkums par darbu, draugiem un citām dzīves jomām.

Kā atbrīvoties no emocionālās atkarības?

Emocionālās atkarības pārvarēšana no vīra vai sievas nozīmē vairāk nekā tikai šķiršanos. Prakse rāda, ka cilvēks, kuram ir nosliece uz atkarīgām attiecībām, atkārtos to pašu scenāriju ar katru partneri. Psihoterapija šajā gadījumā ir vērsta uz dziļās psihoanalīzes metodes izmantošanu, lai atgrieztu cilvēkam zaudēto personību un mīlestību pret sevi. Tikai problēmu un bērnības traumu izpēte palīdz justies kā neatkarīgai vienībai, mīlestības cienīgs un cieņu.

Es nevaru dzīvot bez viņa, jo es viņu mīlu! Jūs noteikti esat dzirdējuši šo frāzi daudzkārt filmās, un, iespējams, esat to teicis pats. Patiesībā šādi daudzi saprot īstos un tajā pašā laikā ļoti maldās.

Tā nav mīlestība, bet atkarība – pirmkārt emocionāla. Viņa aizvieto sevi un diezgan labi maskējas par viņiem, taču viņai ir viena nopietna atšķirība. Mīlestība ir gaiša, radoša brīvība. Tā vienmēr ir abpusēja, jo aug tikai attiecībās, nedod mokas.

Neatlīdzināma mīlestība ir nepareiza definīcija. Mūsu pasaulē tā nenotiek. Ja attiecības rada ciešanas, tad – emocionālas, materiālas vai citādi – tas būtību nemaina.

Atkarība ir mīlestības aizstājējs

Visbiežāk tas izpaužas vīrieša un sievietes attiecībās. Mēs visi meklējam mīlestību, mums ir ļoti svarīgi to piedzīvot kopā ar mīļoto. Bet tā tas ir ar veselu cilvēku. Ja cilvēkam ir nesadzijusi psiholoģiska brūce, plaisa viņa emocionālajā laukā, viņam kaislīgi vajadzēs mīlestību, bet nespēj to piedzīvot. Viss, kas viņam ir pakļauts, ir atrast sev objektu, kas pabaros viņu ar nepieciešamo dzīvības enerģiju.

Kas ir raksturīgs: slāpes pēc šīs mīlestības vai enerģijas (sauciet to, kā vēlaties) nekad nepazudīs. It kā tiešām cilvēka dvēselē vītā robs, pa kuru plūst sajūta, un viņš alkatīgi ķeras pie sava avota, prasot arvien vairāk. To sauc par emocionālo atkarību. Jūsu attiecības ir slimas un lemtas, līdz jūs varat sevi izārstēt.

Atkarības izpausme attiecībās

Ja vēlēsies, tad atradīsi liels skaits piemēri ap jums. Pastāvīga domu koncentrēšanās uz "mīļoto" cilvēku ir tieši tā bēdīgi slavenā atkarība. Pirmkārt, emocionāli, jo šīs sajūtas tagad nosaka atkarīgā dzīvi, viņa attiecības ar citiem cilvēkiem, sniegumu, emocionālo un fizisko stāvokli.

Šajās attiecībās ir visa atkarīgā dzīve. Šķiet, ka šādas "mīlestības" objektam vajadzētu būt laimīgam. Gadās, bet tad var minēt piemēru: jaunieši nolemj dzīvot kopā, kamēr meitene nododas savam izredzētajam, noliek malā visus sapņus un plānus tā labā, strādā un apgādā ģimeni, kamēr viņš saņem prestižo izglītību un veido karjeru, un tad ... viņš pamet viņu.

Kādi ir iemesli

Kāpēc tas notiek? Jo cilvēkam bija nevis jāsteidzas attiecībās kā virpulī, bet jādodas uz psiholoģiskās palīdzības centru. Tā vietā viņš, jūtot, ka ir nelaimīgs vientulībā, savas cerības uz laimi saista ar šīm attiecībām.

Bet kā gan citādi, jo visas garīgās ciešanas un visi kompleksi pazūd zem viena mīļotā skatiena! Sākumā šķiet, ka tas tā ir. Bet tā ir tikai ilūzija, kas diemžēl nav ilgstoša. Pamazām sākas konflikti un nesaprašanās, neapmierinātība ar partneri un ar sevi.

Cilvēks, pats to nemanot, cieš arvien vairāk, un tas neizbēgami noved pie attiecību sabrukuma, šķiršanās un vēl lielākām sāpēm. Un priekšā, iespējams, jaunas attiecības, kurās cilvēks metīsies ar vēl lielāku degsmi, uzskatot, ka beidzot ir atradis tieši to. Ir viegli pieņemt, ka rezultāts ir diezgan paredzams.

Kāpēc tas notiek

Kāda ir šīs parādības būtība? atkarību izraisoša uzvedība- tas galvenokārt ir mēģinājums kompensēt savu mazvērtību. Šādu attiecību nozīme ir tāda, ka apgādājamā persona cenšas aizpildīt tukšumu sevī ar partneri. Un šis tukšums ir diezgan biedējošs. Tas izpaužas kā nebeidzams saaukstēšanās, kā mokošs diskomforts, kura piepildīšana ir dzīvības un nāves jautājums.

Cilvēkam šādos gadījumos vajadzīgs labs psiholoģiskās palīdzības centrs, taču tā vietā viņš turpina izmisīgos mēģinājumus atrast sev radinieku un kļūt laimīgam.

Psiholoģiskās atkarības saknes

Iepriekš minētie ir "slimu" attiecību veidošanas iemesli, taču šai parādībai ir sava izcelsme. Lai saprastu iemeslus, jums jāatgriežas dziļā bērnībā. Kad mazulis piedzimst, viņš ir atkarīgās attiecībās ar māti. Ideālā gadījumā viņi nejūtas atdalīti viens no otra. Tas garantē bērna aprūpi, uzticības sajūtu un aizsardzību. Ja cilvēks parasti iziet šo posmu – saņem pietiekamu daudzumu mīlestības – viņš būs atvērts pasaulei un normālas attiecības. Ja māte bija savrup, deva bērnam maz mīlestības, viņš uzaug ar viņas mūžīgajām slāpēm, kas atspoguļosies atkarīgās attiecībās.

Otrais svarīgais posms iekrīt 18-36 mēnešu vecumā. Tagad galvenais uzdevums bērns ir atdalīšanās, veidošanās kā personība. Viņš cenšas visu darīt pats un daudz biežāk vajadzētu dzirdēt “jā” nekā “nē”. Vecākiem ir jāsniedz drošība, bet nevajadzētu traucēt pasaules izzināšanai. Bērnam ir jājūt, ka viņš pats ir vērtīgs un vērtīgi ir arī viņa darbības augļi.

Tieši tagad dzimst iespēja justies pilnīgi un nodibināt dziļu, emocionālu kontaktu ar citiem cilvēkiem. Ja attīstība noritētu greizi, ja bērna darbība tiktu apspiesta, lamāta, pārāk aizsargāta, tad viņš iegrimst atkarīgās attiecībās, visa pasaule saindēta ar bailēm un neuzticību.

Attīstība ar to neapstājas, proti, saņemtās brūces var dziedēt, taču, jo vecāki kļūstam, jo ​​mazāka iespēja, ka tas notiks. Ja cilvēka vajadzība saņemt mīlestību, pieņemšanu un aprūpi bērnībā netika apmierināta, tad viņš “pieķersies” attiecībām ar citiem cilvēkiem. Atkarīgo attiecību pamatā ir bailes no dzīves, šaubas par sevi, mazvērtības sajūta, pastiprināta trauksme.

Kā tiek veidotas atkarības

Šīs attiecības ir atsevišķa tēma, kas var kļūt par materiālu visai disertācijai. Atkarīgā uzvedība izpaužas tajā, ka cilvēks ir gatavs izturēt jebko, lai tikai netiktu atstumts un nepaliktu viens.

Kā jau minēts, mīlestība atkarīgās attiecībās ir veids, kā kompensēt savu nepietiekamību. Partneris ir objekts, kas paredzēts, lai to papildinātu holistiskajam es.Kā redzat, šādas attiecības ir lemtas neveiksmei. Abu partneru psiholoģiskais stāvoklis tikai pasliktināsies, lai gan sekundārie ieguvumi var glābt attiecības uz ilgu laiku.

Šādu attiecību attīstība

Faktiski atkarīgās attiecības ir ļoti ierobežotas, kurās viena cilvēka psiholoģiskā teritorija ir pilnībā izšķīdusi cita cilvēka psiholoģiskajā teritorijā. Viņa "es", suverenitāte pazūd, viņš pārstāj dzīvot savu dzīvi, pilnībā izšķīst partnera dzīvē.

Tomēr psiholoģiskais stāvoklisšādos apstākļos var tikai pasliktināties. Uzdevums piepildīt sevi ar citu cilvēku nav iespējams, jo iekšējā integritāte tiek sasniegta tikai iekšējo resursu attīstības rezultātā. Atkarība ir cita cilvēka nostādīšana Dieva vietā. Taču elka radīšana un kalpošana viņam līdz pašam aizmirstībai neatbrīvo no paša nepietiekamības. Atkarība ir atteikšanās no sevis.

Dažādi atkarības scenāriji

Ir diezgan daudz scenāriju, pēc kuriem attīstās aprakstītās attiecības. Mēs visi esam ļoti dažādi, un katrs cenšas gūt savu labumu. Vairāk emocionāls cilvēks, jo kaislīgāk viņš metās šādās attiecībās un ātrāk izdeg. Atturīgāki cilvēki, gluži pretēji, pārbaudīs savus spēkus, vilcināsies, bet rezultātā viņi joprojām nevarēs dabūt no viņiem to, kas viņiem nepieciešams.

Apskatīsim galvenos atkarīgo attiecību scenārijus, no kuriem nevienā nav vietas patiesai tuvībai, atbildībai un mīlestībai. Cilvēku emocionālās īpašības nosaka, kuru iespēju viņi izvēlēsies:

1. Pārdomas partnerī. Apgādājamās personas ieguvums šeit ir acīmredzams: viņš izvēlas sev tādu partneri, kurš pastāvīgi parādīs, ka viņš ir ārkārtējs. Grūti pateikt, kurš šajās attiecībās zaudē vairāk. Apgādājamā persona pastāvīgi pieprasīs, lai viņa izvēlētais pauž savu mīlestību, apmierinātu savas vēlmes, katru dienu meklētu savu atrašanās vietu. Tas ir, nolemts pastāvīgi pierādīt, ka viņš ir labāks par citiem un mīlestības vērts. Tiklīdz partnerim apnīk kalpot par spoguli, attiecības izjūk.
2. Atteikšanās no savas suverenitātes. Tā ir savas pasaules izšķīšana kāda cita pasaulē. Pieķeršanās sajūta šajā gadījumā ir tik liela, ka cilvēks dzīvo sava izvēlētā interesēs. Viņam tiek nodota visa atbildība par dzīvi un līdz ar to arī par vēlmēm, mērķiem un centieniem. Tas ir, atkarīgais spēlē bērna lomu. Un jo vairāk emocionāls bērns, jo grūtāk būs veidot šādas attiecības.
3. Var būt arī apgriezta situācija, kad apgādājamā persona cenšas pats uzņemt savu partneri, atņemt viņam suverenitāti, pakļaut viņu. Emocionāli-gribas cilvēks šajā gadījumā spēlē vecāku lomu. Viņš viņu vada, paļaujoties uz domu: "Viņš pats to nevar izdarīt, es labāk zinu, kas viņam ir vislabākais."
4. Mīlestības objekta psiholoģiskās teritorijas absolūta valdīšana un iznīcināšana. Tas ir, partneris apgādājamai personai šajā gadījumā tiek uztverts kā lieta, un pilnīga viņa valdīšana ļauj justies spēcīgam un nozīmīgam. Turklāt atbildība par partnera dzīvi tiek deklarēta, bet netiek veikta, tā tiek vienkārši izmantota. Tajā jūs varat pārbaudīt savu spēju valdīt.

Galvenie emocionālās atkarības simptomi

Tikai no pirmā acu uzmetiena spēcīga pieķeršanās(lasi - atkarība) ir mīlestības sinonīms. Patiesībā šīs ir destruktīvas attiecības, kuras jums ir jāspēj redzēt. Kā aiz daudzām maskām saskatīt atkarību? Pirmkārt, šajā gadījumā partneri bieži konfliktē, kārto lietas, strīdas. Tajā pašā laikā apgādājamais partneris cenšas uzturēt šīs attiecības par katru cenu. Par spīti apvainojumiem, pazemojumiem, sitieniem, greizsirdībai un nodevībai, viņš atradīs simtiem iemeslu, lai paliktu kopā.

Zīmīgi, ka atkarīgais pastāvīgi cenšas glābt savu partneri, mainīt viņu uz labo pusi. Visspilgtāk to var redzēt hroniska alkoholiķa un viņa sievas piemērā. Tajā pašā laikā atkarīgais atsakās uztvert realitāti, viņš turpina būt ilūzijā, ka viss izdosies. Viņam visa pasaule sašaurinās līdz vienam objektam, viņš pārtrauc sazināties ar draugiem, pārtrauc darīt to, kas viņam patīk.

Iekšējās izmaiņas ir atkarīgas no tā, kā emocionāla personība. Bet visbiežāk viņa garastāvoklis mainās uz depresīvu un nomāktu. Viņš arvien vairāk pārliecinās par savu nepievilcību, mūsu acu priekšā krīt pašcieņa. Atkarīgais mēdz slēpt no citiem problēmas attiecībās ar partneri.

Turklāt viņš vienlaikus var nopelnīt sev vienu vai vairākus atkarības veidus. Ne vienmēr tas būs alkohols vai narkotikas – kāds kļūs par šopaholiķi, otrs aizķersies uz saldumiem. Visbeidzot, pabeidz pārkāpumu simptomu sarakstu fiziskā veselība. Tie ir miega traucējumi un gremošanas traucējumi, ādas slimības un psihosomatiskās slimības.

Kā atbrīvoties no emocionālās atkarības

Kvalificēts psihologs var palīdzēt izkļūt no aprakstītās situācijas. Ja jūs dzīvojat Maskavā, varat sazināties ar Geštalta centru, kur viņi jūs gaida labākie speciālisti jūsu reģionā.

Patiesībā jebkura terapija ir aicinājums pašam sev, atgriešanās pie saknēm, pie Agra bērnība, lai dziedinātu sevi ar mīlestības spēku, ar ko tad nepietika. To jums piedāvās psihologs.

Nākamais solis ir izdarīt ļoti svarīgu lietu – atpazīt atkarības esamību. Viena no tā pazīmēm ir tās pilnīgs noliegums. Kamēr neapstāsies un nepagriezīsies pret to, tu būsi lemts bēgt no tā visu atlikušo mūžu, izliekoties, ka to vienkārši neredzi. Tikai pēc tam var pāriet uz jaunu posmu, uz sevis izpēti, uz padziļinātu kontaktu ar sevi, sajūtām pašu vēlmes, sen atrofēti un aizmirsti, viņu jūtas, vajadzības un robežas. Tagad kļūst iespējams strādāt ar pašcieņu un spēju sevi pieņemt.

Pieredze spēcīgas emocijas apgādājamie parasti tiek bloķēti. Bieži vien mēs nonākam atkarībā tieši tad, kad nespējam samierināties ar savu trauksmi un bailēm, kaunu un vainas apziņu.

Jūtu apspiešana nav brīvība, un jūs jau zināt, kur šis ceļš ved. Tāpēc svarīgs virziens darbā ar psihologu ir pakāpeniska visa jūtu spektra atklāšana. Ir jāļauj sev tos izdzīvot, sajust, mainīties līdzi. No šejienes paveras cits ceļš – atbildības uzņemšanās par savu dzīvi. Un tā vienlaikus ir atbildības noliegšana par citu cilvēku dzīvībām, par viņu likteni un lēmumiem. Tas ir vienīgais veids, kā noteikt veselīgas robežas attiecībās. Tas nekavējoties tiek atrisināts liela summa problēmas, konflikti, aizvainojums un spiediens.

Dziļa līmeņa dziedināšana

Kad visas iepriekšējās darbības būs pabeigtas, pavērsies iespēja pāriet uz jaunu līmeni. Terapeits var palīdzēt jums atgūt spēju justies neaizsargātam un piesaistītam, jūsu vajadzību pēc tuvības. Iekšējā bērna atbrīvošanās ir garš un grūts process. Parasti, lai pabeigtu šo procesu, ir nepieciešams izstrādāt sekas psiholoģiska trauma. Darbs ar traumatisku pieredzi ir nepieciešamība sērot un atvadīties no nepiepildītās bērnības laimes, no tiem sapņiem, kas palikuši nepiepildīti. Tādu bēdu rezultātā mēs izaugam.

Beidzot atliek pēdējais uzdevums – apgūt konstruktīvu komunikāciju bez manipulācijām. Mums jāiemācās pieņemt sevi un citus, izturēt realitāti un tās neatbilstību mūsu cerībām, pieņemt savas emocijas uzņemties atbildību un dalīties tajā. Un tajā pašā laikā uzturiet kontaktus ar savu iekšējais bērns. Psiholoģiskā palīdzība būs nenovērtējams jaunu prasmju apguvē.