Kā patstāvīgi iemācīties nolādēt meiteni. Sazinieties ar personu, kas pastāvīgi pārtrauks un komentēs, ja atkal lamāsit

Krievu valoda ir pazīstama ar zilbes skaistumu un melodiskumu. A.S. Puškins, F.M. Dostojevskis, M. Ju. Ļermontovs un citi slaveni krievu rakstnieki un dzejnieki ir pazīstami tālu aiz Krievijas robežām. Bet diemžēl krievu valoda ir pazīstama arī ar dažādām neķītrībām un cita veida lāstiem un lamuvārdiem. Katrs no mums vismaz reizi dzīvē ir nolādēts, taču ir labi, ja tas notiek reti un tajā brīdī neviens tevi nedzird. Un ja šis sliktais ieradums ir dziļi iesakņojies un neļauj dzīvot. Bieži vien neķītra valoda traucē jūsu karjerai vai jūs rādat sliktu piemēru bērniem. Tāpat, tāpat kā visus kaitīgos ieradumus, ir viegli sākt lamāties, bet pēc tam to ir grūti pārtraukt. Turklāt lamuvārdi mūs ieskauj katru dienu, gandrīz jebkurā publiskā vietā jūs sastapsiet cilvēku, kurš savā runā lieto lamuvārdus. Daudzi no mums ir aizmirsuši, kā izteikt savas domas, nemaz nelamājoties. Tātad, kā iemācīties lamāties?

Tātad, tu nolēmi beigt lamāties un visbeidzot izņemiet no savas runas visus rupjos vārdus. Iesākumā labi paskatieties uz sevi no malas un precīzi saprotiet, kādos brīžos neķītri izteicieni neļauj jums celties. normālas attiecības ar apkārtējiem. Ir arī vērts saprast, ka nav iespējams pilnībā atteikties no paklājiņa, taču jūs varat atbrīvoties no ieraduma to lietot kopā ar kolēģiem, sabiedriskās vietās un sarunā ar mīļajiem un draugiem. Padomājiet par to, kā sabojāt iespaidu par cilvēku, kurš bieži lieto neķītru izteicienu.

Atrodi savā vidē cilvēku, kurš, lietojot paklājiņu, vienmēr tevi atvelk un sazinies ar viņu pēc iespējas biežāk. Visticamāk, tie noteikti nebūs tavi draugi, kuri paši neriebjas savā runā ievietot kādu "asu" vārdu. Šādu cilvēku ir grūti atrast, bet tas ir tā vērts.

Uztver to kā ieradumu lasiet avīzes, grāmatas, klausieties ziņas un audiogrāmatas, kurās nav neķītru izteicienu. Cilvēks bieži saka to, ko dzird un lasa. Tāpēc, ja esat pieradis skatīties raidījumus un lasīt, kur ir lamuvārds, jums būs ļoti grūti atbrīvot savu runu no lamuvārdiem. Turklāt būs noderīgi aizrauties literārā lasīšana ausī. Šiem nolūkiem nav nepieciešams izmantot klasisko literatūru, var izmantot arī mūsdienu literatūru. Galvenais, lai darbs būtu balstīts uz literāro stilu.

Uz nemācīties lamāties Ir vērts nomainīt lamuvārdus ar vārdiem, kas nav lamuvārdi. Protams, to būs ļoti grūti izdarīt uzreiz, taču pamazām jums sāks izdoties. Lai vienkāršotu uzdevumu, mēģiniet panākt, lai vārdi, kas nav lamuvārdi, izklausītos līdzīgi lamuvārdiem. Šī metode, protams, diez vai palīdzēs jums pilnībā atbrīvoties no paklājiņa, taču jūsu runa noteikti izklausīsies daudz patīkamāk.

Atradināt sevi no paklājiņa domā pirms runā. Protams, tas ir banāli, bet ļoti efektīvi. Šeit galvenais ir nepārspīlēt, lai netiktu uzskatīts par lēnprātīgu. Tas arī noderēs sodi sevi par lamāšanos. Arī ar šo labāk nepārspīlēt, it īpaši pašā sākumā. Sodi var būt dažādi, piemēram, naudas izteiksmē.

Ja jūsu zvērestu iemesls ir darba vide, tad, protams labākais veids mainīs darbu. Ir zināms, ka, noņemot slikto piemēru, nebūs uz ko skatīties. Diemžēl tas ir iespējams tikai tad, ja jūsu profesija ir ļoti pieprasīta, kas ļaus jums pēc iespējas īsākā laikā atrast jaunu vietu, kur realizēt savu potenciālu.

Esiet pacietīgs pret sevi un atcerieties, ka jūs, visticamāk, ieguvāt ieradumu zvērēt ilgtermiņa un šī iemesla dēļ jums ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos.

Viss vairāk cilvēku viņi sāk lamāties, pamazām pierod savā runā lietot neķītru valodu. Bieži vien šī pāreja no drukātiem vārdiem uz lamuvārdiem ir saistīta ar psiholoģiskas problēmas, emocionāla pārslodze, vispārējs nogurums. Cilvēks piedzīvo grūtības mājās, darbā, sāk biežāk kaitināt. Rodas konflikti, nervu sistēma pastāvīgi atrodas satrauktā stāvoklī. negatīvā enerģija meklē izeju un atrod to iekšā verbālā forma. Nereti cilvēki atzīst, ka strīda laikā lieto necenzētu valodu, lai neieslīgtu. Un kāds paklājiņš palīdz pilnībā neiekrist depresijā. Kā beigt lamāties, iemācīties savaldīties un normāli izteikties? Kā pierast vienmēr uzvesties pieklājības robežās, nenogurdināt sevi un citus ar negatīvu enerģiju? Ir svarīgi šo lietu uztvert nopietni, izprast paklājiņa būtību, veltīt laiku pašpārbaudei un īpašās nodarbības. Pārstājis lamāties, pats būsi pārsteigts, cik daudz vieglāk un mierīgāk tev būs dzīvot.

Kāpēc tu lamā savu mammu?
Mēģiniet noskaidrot, kāpēc jūs sākāt lamāties. Kas dod jums iespēju izmantot šos izteicienus, kad pārgājāt uz jaunu leksiku. Iedomājieties: jūs nolemjat izārstēties no slimības. Jānoskaidro tās cēloņi, avots, pretējā gadījumā, pat uz brīdi atbrīvojoties no ieraduma lamāties, drīz pie tā atkal atgriezīsies.

1. Paņemiet papīra lapu un pildspalvu. Esiet mierīgs, koncentrējieties. Sāciet ar galveno: atcerieties, kad sākāt lietot necenzētu valodu. Par ko tas bija? Uzrakstiet visu uz papīra lapas.
   
2. Padomājiet par to, kāpēc mate jums palīdz. Atkarībā no jūsu atbildes, jums būs jāveido sava "cīņa" ar paklājiņu.
   
3. Padomājiet par reizēm, kad zvērat visvairāk. Mēģiniet izveidot noteiktu sistēmu, noskaidrojiet, kas tieši jūs mudina kārtējo reizi lamāties.
   
4. Iedomājieties, kā jūs uzvestos, ja nelamātu.
   
5. Atbildi uz jautājumu: cik tev vajag paklājiņu? Vai bez tā var iztikt, bet tajā pašā laikā nesākt justies sliktāk, izrādīt agresiju skarbākā formā? Ja jūtat, ka nevarat iztikt bez skarbiem izteicieniem, jums jāpievērš uzmanība savai spējai kontrolēt sevi. Nav iespējams pilnībā paļauties uz jūsu ieradumu lamāties. Atbrīvojieties no tā, lai sāktu justies pārliecinātāki.
   
6. Atsevišķi pierakstiet uz papīra visus citu cilvēku iemeslus, darbības un vārdus, situācijas, kuru dēļ jūs parasti zvērat. Pārvarēt atkarība, jāpieliek pūles, lai novērstu negatīvie faktori. Protams, atbrīvoties no visa negatīvā ir grūti, taču ir jāsamazina kairinātāju skaits.
   

Nedaudz izprotot sevi, varat padomāt par to, kurš uzvedības veids ir līdzīgāks jums. Izceliet galveno globālo iemeslu, kāpēc mate jums ir kļuvis par ieradumu.

Kāpēc viņi zvēr: izplatīti iemesli
Ir vairāki visvairāk zināmi cēloņi uz kuriem cilvēki izvēlas precīzi sazināties neķītri vārdi.

1. Pieaugt. Bieži vien pusaudži zvēr, gribēdami sevi apliecināt, šādi paust savu “viedokli”, izaicināt sabiedrību. Šķiet, ka viņi rīkojas drosmīgi. Tomēr šāda uzvedība ir tikai vājuma, vāji slēptas pašpārliecinātības pazīme. Ir svarīgi to nodot jauns vīrietis lai viņš varētu paskatīties uz sevi no malas, atmest slikto ieradumu.
   
2. Nervu spriedzes, pārmērīgas agresijas atbrīvošana. Daudzi cilvēki konfliktā lieto skarbu valodu, kad nevēlas to pāraugt kautiņā. Spriedze tiek atbrīvota. Šādos gadījumos jums var ieteikt veikt fizisko apmācību. Apgūstot cīņas mākslu, regulāri pavadot laiku sporta zālē, cilvēks varēs ne tikai atbrīvoties no negatīvisma, bet arī pieradināt sevi pie disciplīnas. Vēlams trenēties ar treneri, pēc stingra grafika.
   
3. Dzīves stils. Izplatīta ir arī cita parādība: cilvēki nevis lamājas, bet runā ar to. Viņi ir tik ļoti pieraduši pie šiem vārdiem, ka ievieto tos parastajā runā, neizjūtot īpašas emocijas. Tikai "par vairākiem vārdiem". Ja esat tikai viens no šiem cilvēkiem, jums vissvarīgākais ir mēģināt paskatīties uz sevi no malas. Pievērs uzmanību tam, kā tu izskatīsies sabiedrībā, kurā nav pieņemts šādi uzvesties. Pamanīts, ka visbiežāk lamājas cilvēki ar nesabalansētu psihi, noziedznieki. Protams, būt daļai no šīs daudzveidīgās grupas nav priekš jums. Nedaudz piepūlies, un tu noteikti atbrīvosies no ieraduma lamāties, kas ir nepatīkams gan tev, gan apkārtējiem.
   

Vai redzat pazīstamus iemeslus? Ir daži labs padoms Tev.

Vienkārši padomi

• Pieaug, attīsties, bet nepierādi savu viedokli, izmantojot paklājiņu. Parādīsi savu nespēju strīdēties, komunicēt! Mēģinājumi uzstāt uz savu, nekaunība un lāsti cilvēkā uzreiz nodod viņa bailes, nedrošību. Iemācieties atstāt labu pirmo iespaidu.
  
• Tikt vaļā no nervu spriedze, neļaujiet agresijai gūt virsroku, bet nekad neizmantojiet mate kā rīku. Tātad jūs atkal izraisīsit negaidītu reakciju: kāds cits cilvēks var sākt kautiņu pēc tam, kad būs dzirdējis viņam adresētus lāstus. Solīdāks un juridiski gudrāks pilsonis var jums likties savādāk. Saņēmuši pavēsti uz tiesu, kur tiek izskatīta lieta par cilvēka aizskaršanu, daudzi zvēru mīļotāji ir pārsteigti. Taču likuma nezināšana nav attaisnojums.
  
• Izcelies pozitīvi, nevis negatīvās iezīmes. Ja lamāšanās jau ir ienākusi jūsu parastajā vārdnīcā, nekavējoties izslēdziet to. Pieklājīgā sabiedrībā tu tā neuzvedies. Iespējams, ka tevi gaida negaidīta virsotne, lieliska karjera, mīlestība. skaists cilvēks. Un tikai viens vārds, kas teikts aiz ieraduma, aizvērs lolotās durvis jauna dzīve, kur jūs varētu realizēt citā statusā. Protams, lamāšanās nav nekas tik noziedzīgs, par ko cilvēku vajag izraidīt, bargi sodīt. Bet tie atgrūž citus cilvēkus, rada negatīvu iespaidu.
  

Mācīšanās dzīvot bez paklājiņa. Daži ieteikumi
Jūs jau esat sapratis, kāda veida zvērestu mīļotājs esat. Tev izdevās noteikt un pierakstīt, kas tieši rada vēlmi lamāties. Tagad jūs zināt, cik svarīgi ir pareizi veidot savu dzīvi, lai ieradums lamāties nekļūtu par šķērsli ceļā uz attīstību un laimi. Atcerieties dažus ieteikumus, lai jums būtu vieglāk pārtraukt lamāties.

1. Padomājiet. Trenējieties vispirms domāt par atbildi un pēc tam runāt. Nerunā spontāni.
   
2. Neatbildi ar to pašu. Nekad neatbildiet uz lamuvārdiem, rupjībām ar rupju valodu. Vai Tu esi aizskarts? Tad nelaidieties uz leju zems līmenis tavs varmāka.
   
3. Lasīt. Paplašiniet savu vārdu krājumu. Tas palīdzēs lasīt grāmatas. Nevajadzētu izmantot paklājiņu kā nezināmu vārdu, epitetu aizstājēju. Kāpēc jums ir vajadzīga šī primitīvā valoda? Iemācieties būt virs paklāja.
   
4. Kontrolē sevi. Neļaujiet emocijām jūs kontrolēt. Jūs esat situācijas saimnieks.
   
5. Sekojiet garām un uzvarām. Saglabājiet dienasgrāmatu. Pierakstiet katru reizi, kad bijāt spiests zvērēt. Tā ir tava kļūda. Neaizmirstiet svinēt sasniegumus: jūs jau bijāt uz robežas, taču savaldījāties un nelamājāties. Tu esi pats, atbrīvojies no sliktā ieraduma.
   
6. Meklējiet alternatīvu. Izgudrojiet smieklīgus vārdus, izmantojiet eifēmismus, izsmalcinātu vārdu krājumu. Klusi noskaitiet līdz desmit, ja jūtat, ka jums jau ir grūti kontrolēt sevi. Garīgi izrunājiet sava kompozīcijas lāstus.
   
7. Vilciens. Regulāri veiciet vienu vingrinājumu. Apsēdieties, koncentrējieties un atcerieties izmantoto pamata paklājiņu. Iedomājieties, ka tas viss jums ir pateikts. Parādījās nepatīkama sajūta? Vai jūs sapratāt, ka mate ir tikai negatīva? Vingrinājumu var pārtraukt. Pamazām pieradīsi pret lamāšanos izturēties negatīvi, radīsies nepieciešamā spēcīga neķītrās valodas un situāciju asociācija, kad tevi apvaino. Galu galā tas ir tā: kad cilvēks zvēr, viņš apvaino sevi.
   

Strādājiet pie sevis, atbrīvojieties no sava ieraduma. Tad varēsi beigt lamāties, iemācīties savaldīties un pareizi komunicēt. Saglabājiet savu nervu sistēma un neapvaino citus. Mats ir nopietns šķērslis jebkurai personai, kas vēlas iegūt vairāk iespēju no dzīves.

Krievu valoda ir pazīstama visā pasaulē ar saviem spēcīgajiem vārdiem, kurus daudzi no mums mīl lietot. Taču pārmērīga lamuvārdu lietošana nenāk par labu. Tāpēc daudzi cilvēki cenšas saprast, kā pārtraukt lamāties meitenei. Bet to izdarīt var būt grūti. Šeit tiek spēlēta loma un ieraduma spēks, un uzņēmums, un izglītība utt. Lai atbrīvotos no šīs atkarības, ir jāpiemēro paškontrole un integrēta pieeja.

Kā pārtraukt lamāt meiteni?

Bieži vien sarunā tiek ievietoti lamuvārdi trūcīgā vārdu krājuma dēļ, tā teikt, "tūkstoš vārdu vietā". Un, lai papildinātu savu runas pagriezienu arsenālu, jums ir nepieciešams:

1. Lasīt grāmatas;
2. Skatīties intelektuālas filmas;
3. Skatīties izglītojošas TV programmas;
4. Mācīties ;
5. Sekojiet katram vārdam, ko sakāt.

To darot, jums ir jāizstrādā savs komunikācijas modelis. Neskaties uz citiem. Mēģiniet izvēlēties vairākus dažādus vārdus, lai aprakstītu vienu un to pašu notikumu. Trenējies nenogurstoši daiļrunībā.

Jūs varat runāt ar savu atspulgu spogulī vai lasīt dzeju skaļi. Arī nemitīgi strīdies ar sevi savās domās bez paklājiņa. Tātad jūs pārliecināt sevi, ka zvēresta neesamība ir norma.

Kā pēc nedēļas beigt lamāties?

Sāciet katru dienu samazināt šādu vārdu skaitu. Pirmkārt, nezvēr uz ielas. Atstājiet asus vārdus mājai.

Pēc tam beidziet lamāties draugu kompānijā. Tad jūs varat zvērēt tikai garīgi. Pēc tam pilnībā atsakieties no šī ieraduma.

Ja nevarat to izdarīt 1 nedēļas laikā, nekautrējieties. Galvenais ir katru dienu spert mazu soli uz priekšu un iet uz mērķi. Vēlams, lai šajā darbā jūs atbalstītu draugi un paziņas. Tad paklājiņu mešana būs daudz vienkāršāka.

Motivācija vispirms

Saproti, kāpēc meitenei vispār vajadzētu beigt lamāties? Definējiet sev mērķus un uzdevumus.

Jums ir jāsaprot, ka mats:

• Padara tevi par prostitūtu (un ar pieredzi);
• Piesaista pie jums cilvēkus no sliktiem uzņēmumiem;
• Atgrūž no tevis vecākus, skolotājus u.c.;
• Samazina jūsu iespējas iegūt normālu darbu;
• Samazina vārdu krājumu, samazinot garīgās spējas.

Rezultātā jūs pārvēršaties par redneck, kas tiek uztverts kā apzināti stulbs un šauras domāšanas radījums. Un pat ja jums šķiet, ka jūs izskatāties forši, tad no malas tas ir tālu no tā.

Mūsdienu pasaule ir civilizētāka nekā sabiedrība 2000. gadu sākumā. Tāpēc dāmas, kuras pastāvīgi lamājas, lielākajā daļā uzņēmumu tiek uztvertas ļoti negatīvi. Atcerieties to un cīnieties pret šo ieradumu.

Mets nav foršs!

Bieži meitenes runā aizskarošu valodu, jo viņām tā šķiet neparasta, individuāla un interesanta. Lai atbrīvotos no šāda stereotipa, ir vērts apsvērt katra sliktā vārda sākotnējo nozīmi.

Tātad vārds "x * y" ir vīriešu dzimumorgāns. Vai vēlaties sarunā pastāvīgi atsaukties uz šo ķermeņa daļu? Nē! Pēc tam izmetiet šo vārdu no sava vārdu krājuma. Padomājiet līdzīgi par citiem vārdiem, un jūs varēsit pārvarēt savu ieradumu.

Paskatieties uz cilvēkiem, kuri jums ir veiksmes standarts. Lielākā daļa no viņiem nezvēr. Galu galā gandrīz visi dziedātāji, mākslinieki, dzejnieki, politiķi runā normālā krievu valodā. Viņi ir forši, bet nelieto asus vārdus. Ņemiet piemēru no viņiem.

Jūs varat tikai beigt nolādēt meiteni pats par sevi. Neuzvelciet atbildību uz uzņēmumu vai grūto dzīvi. Vienkārši sāciet runāt šeit un tagad. Šeit ir vienkārša recepte, kā tikt galā ar neķītrām valodām.

Tāpat kā visus kaitīgos ieradumus, ir ļoti viegli sākt lamāties, bet grūti pārtraukt. Dažkārt pat nepamanām, ka strīdamies! Par laimi, ir veids atradiniet sevi no lamāšanas- Iesākumā atzīstiet, ka lamājaties pārāk daudz. Tālāk jums būs jāpieliek pūles. Šajā rakstā mēs jums pateiksim pāris vienkāršus veidus atradināt sevi no paklājiņa lietošanas.

Soļi

Apmāciet sevi pārtraukt lamāties

Lūdziet palīdzību draugiem. Daloties grūtos brīžos vai uzdevumos ar draugiem, tos ir daudz vieglāk izturēt. Jūsu draugi var palīdzēt jums pārtraukt lamāties:

• Jūs varat uzņemties sarežģīto uzdevumu pārtraukt lamāties ar kādu no saviem draugiem, kurš arī bieži lamājas. Turklāt jūs varat lūgt, lai draugs, kas nelamājas, uzraudzītu jūsu runu un atgādinātu jums katru reizi, kad sabojājat.
• Lai kā arī būtu, kad tuvumā ir kāds, kurš nemitīgi atgādinās, ka nevajag lamāties, tas palīdzēs uz visiem laikiem atbrīvoties no šī sliktā ieraduma.

1. Uzziniet, kas izraisa zvērestu, un izvairieties no tā. Katram ir savi provocējošie faktori jeb trigeri, kas rada vēlmi zvērēt. Dažiem cilvēkiem tie ir satiksmes sastrēgumi, citiem - rindas pie veikaliem, citiem tā ir iemīļotā Troņu spēles varoņa nāve. Ja varat noteikt, kas liek jums zvērēt, varat no tā izvairīties — atstājot darbu pusstundu agrāk, lai izvairītos no satiksmes, iepirkšanās tiešsaistē vai atkārtoti skatoties draugus.

   • Izvairies no situācijām, kas tevī rada negatīvas emocijas, un tev būs vieglāk kontrolēt savu lamuvārdu.

2. Par lamāšanos izmantojiet soda burku. Tas ir pārbaudīts veids, kā pārtraukt lamāties. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama liela burka vai kastīte (kaut kas viegli atverams), kurā ieliksiet desmit rubļus (vai tik daudz, cik vēlaties) par katru izteikto lamuvārdu. Padomājiet par šo burku kā par sodu un kā nākotnes atlīdzību:

   • Tas ir sods, jo katru reizi, zvērējot, ir jāatvadās no desmit rubļiem. Bet, tiklīdz banka ir pilna (vai beidz lamāties), visu uzkrāto naudu vari iztērēt.
   • Jūs varat paturēt šādu burku darbā, ja jūs un jūsu kolēģi nolemjat beigt lamāties. Ikviens sekos līdzi pārējiem, lai neviens neizbēgtu no naudas soda par čeku. Kad burka ir pilna, varat iegādāties jaunu kafijas automātu savai nodaļai.

3. Sitiet plaukstas locītavu ar gumiju. Tas ir tāpat kā uzlikt sunim šoka kaklasiksnu, lai koriģētu tā uzvedību – ne cilvēcīgi, bet efektīvi. Jums ap plaukstas locītavu ir jāuzvelk elastīgā josla un katru reizi, kad zvērat, pavelciet elastīgo joslu un sitiet pa roku.

   • Tādējādi jūsu smadzenes sāks saistīt lamuvārdus ar sāpēm, un pamazām jūs sāksit lietot mazāk lamuvārdu.
   • Varat arī lūgt kādam tuvam draugam iesitīt jums pa roku ar gumijas joslu katru reizi, kad zvērat. Tikai pārliecinieties, ka šis draugs neizmanto savu varu ļaunprātīgi!

4. Iedomājieties, ka pastāvīgi atrodaties vecmāmiņas tuvumā. Vēl viens veids, kā atradināt sevi no lamāšanas, ir katru reizi, kad vēlaties lamāties, iedomājieties, ka kāds ir jums blakus. Tā varētu būt jūsu vecmāmiņa vai priekšnieks, jūsu dēls vai meita, tas nav svarīgi. Pats galvenais, lai tas būtu kāds, kura priekšā tev ir kauns lamāt.

   • Katru reizi, kad zvērat, iedomājieties, ka šī persona ir aiz jums un ka viņu šokē jūsu uzvedība

5. Izvairieties no mūzikas un filmām ar rupjībām. Daudziem cilvēkiem, īpaši pusaudžiem, ir ieradums lamāties rupjības, ko izmanto mūzikā, filmās un TV pārraidēs, ko viņi klausās vai skatās. Ja tas ir jūsu gadījums un jūs vienkārši atdarinat savu iecienītāko mūziķi, atgādiniet sev, ka tas tā ir Nepareizi komunikācija iekšā īstā pasaule. Mēģiniet klausīties mūziku, kurā nav izmantotas neķītrības.

   Mainiet savu attieksmi

   1. Pārlieciniet sevi, ka lamāties ir slikti. Cilvēki pārmet dažādu iemeslu dēļ, daži tāpēc, ka ir dusmīgi, citi, lai saviem vārdiem piešķirtu lielāku nozīmi, citi, lai tikai liktos smieklīgāki. Taču lamāšanās nav tas patīkamākais ieradums. Pirmkārt, tas rada iespaidu, ka esat neizglītots un slikti audzināts, pat ja tam nav nekāda sakara ar jums. Otrkārt, persona var uztvert vārdus personiski (pat ja tā nav), un, treškārt, tas var būt aizskaroši citiem, kas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu panākumus darbā vai personīgajā dzīvē.

      • Iespējams, jūsu ieradums zvērēt radās bērnībā, ja kāds no mājiniekiem pastāvīgi zvērēja. Varbūt jūs pusaudža gados lamājāties, kad lietojāt lamuvārdus, lai padarītu sevi foršāku.
      • Jebkurā gadījumā nevainojiet citus cilvēkus. Vissvarīgākais ir atpazīt problēmu un censties to atrisināt.

   2. Mēģiniet domāt pozitīvi. Lai beigtu lamāties, ir ļoti svarīgi iemācīties domāt pozitīvi. Tas ir tāpēc, ka cilvēki mēdz lamāt, kad viņi par kaut ko sūdzas, ir sliktā garastāvoklī vai vienkārši ieskauj sevi ar negatīvismu. Mēs neapstrīdam, ka iemācīties domāt pozitīvi nav tik viegls uzdevums, bet ir veids. Katru reizi, kad jūtaties negatīvs, apstājieties, dziļi ieelpojiet un uzdodiet sev jautājumu: "Vai tas ir tā vērts?"

      • Piemēram, uzdodiet sev jautājumu: "Vai tiešām tas ir tik biedējoši, ja es pāris minūtes kavēju sapulci?" - vai: “Jā, es nevaru atrast tālvadības pulti, bet varu mainīt kanālus no paša televizora. Vai ir tā vērts par to tik dusmoties? Ir vērts paskatīties uz situāciju no cita leņķa, un jūs varat nomierināt sevi un pārvarēt negatīvās emocijas.
      • Tāpat apsveriet iespēju nelamāties kā pozitīvas pārmaiņas. Ja jūs visu redzat tumšā gaismā un neticat sava uzņēmuma panākumiem, jūs a priori gatavojaties zaudējumiem. Atgādiniet sev, ka, ja cilvēki var atmest smēķēšanu vai zaudēt desmitiem mārciņu, jūs varat beigt lamāties.

   3. Esiet pacietīgs pret sevi. Visticamāk, ieradums lamāties ir izveidojies gadu gaitā un šajā laikā kļuvis par daļu no tevis. Jūs nevarat pārkvalificēties vienas nakts laikā. Tas ir ilgs process. Jums būs dienas, kad viss iet labi, un dienas, kad jūs izjuksit. Atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt, un iedomājieties sevi, kad beidzot atmetīsit šo ieradumu.

      • Pastāvīgi padomājiet, kāpēc vēlaties beigt lamāties. Varbūt jūs nevēlaties radīt slikts iespaids uz tava jauns darbs vai arī nevēlaties būt slikts piemērs saviem bērniem. Ļaujiet tam jūs motivēt.
      • Lai ko jūs darītu, nepadodieties. Kontrolējiet sevi un atgādiniet sev, ka varat sasniegt jebkuru izvirzīto mērķi!

   Mainiet runas veidu

   1. Pievērsiet uzmanību saviem runas paradumiem. Ik pa laikam lamāšanās ir piedodama. Bet, ja jūs nepārtraukti lamājat un nevarat izturēt vairāk nekā vienu teikumu bez mate, jums ir problēma. Pirmais solis, lai atradinātu sevi no lamāšanas, ir apzināties, ka lamājat. Tu zvēr noteiktiem cilvēkiem Vai arī noteiktās situācijās? Vai ir kāds vārds, ko lietojat visu laiku? Mēģiniet saprast, kāpēc lamāties un kādu lomu šie vārdi spēlē jūsu ikdienas komunikācijā.

      • Kad sāksi pievērst uzmanību šim ieradumam, visticamāk, būsi šokēts, cik daudz domu izsaki ar paklājiņa palīdzību. Neļaujiet tam jūs uztraukties. Pirmais solis, lai pārtrauktu šo ieradumu, ir noteikt, cik bieži jūs zvērat.
      • Tiklīdz jūs sākat pamanīt katru jūsu teikto dzīvesbiedru, jūs sāksit pamanīt šo ieradumu arī citos cilvēkos. Tas ir ļoti labi, jo tu sāksi saprast, cik nepatīkami citiem izklausās lamāšanās un kādu iespaidu tā par tevi rada.

   2. Aizstājiet lamuvārdus ar citiem. Kad esat apzinājies savu lamuvārdu ieradumu, varat pakāpeniski izņemt lamuvārdus no sava vārdu krājuma. Piemēram, jūs varat beigt lamāties bez iemesla, tas ir, ja lietojat lamāšanos bez iemesla un bez dusmām, bet tikai virknei vārdu. Lai labotu sevi, aizstājiet šo vārdu ar citu, nevis lamuvārdu, kas, piemēram, var sākties ar to pašu burtu vai izklausīties līdzīgi.

      • Piemēram, jūs varat aizstāt vārdu "n **** c" ar vārdu "rakstītājs". Tas var izklausīties muļķīgi, bet jūs pie tā pieradīsit. Varbūt, ja lietojat tik bezjēdzīgus vārdus, laika gaitā vajadzība pēc lamāšanās vienkārši izzudīs.
      • Pat ja nejauši izrunājat lamuvārdu, vienkārši pasakiet savu izvēlēto aizstājējvārdu uzreiz pēc tā. Pamazām jūsu smadzenes vilks paralēles starp šiem vārdiem, un jūs varēsiet apzināti izvēlēties starp tiem.

   3. Paplašiniet savu vārdu krājumu. Lamuvārdus bieži izmanto, lai labāk izteiktu savu viedokli. Tomēr tas nav attaisnojums. Ir daudz citu vārdu, kas palīdzēs izteikt savu domu konkrētāk un pareizāk nekā lamuvārds. Bagātiniet savu vārdu krājumu un aizstājiet lamuvārdus ar citiem, un jūs tiksiet uztverts kā inteliģents un interesants cilvēks.

Mets atsaucas uz slikti ieradumi, rupji un neglīti. Neķītra valoda mūsu valstī publiskās vietās ir aizliegta, un pārkāpēju-lamāšanos var sagaidīt administratīvā atbildība un dažādi naudas sodi. Tiek uzskatīts, ka paklājiņš ir sākotnēji krievu ieradums.

Kāpēc cilvēki sāk lamāties? Un kādu prieku viņi gūst no tā? Dažos tā dominē neķītri vārdi, ka viņi pat nepamana to savdabību. Kā pārtraukt lamāties un atbrīvot savu runu no ļaunprātīgas izmantošanas? Šāds ieradums atgrūž daudzus, īpaši nepatīkami ir, kad no mūsdienu emancipēto meiteņu mutēm izlido netīri vārdi.

Neķītra valoda neļauj personai ieņemt vietu sabiedrībā un dienestā

Šis ieradums ir raksturīgs visiem cilvēkiem bez izņēmuma, pat visizglītotākajiem un kultivētākajiem. Lamāšanos var atrast katrā kultūrā un gandrīz katrā valodā. Radošo profesiju personības ir īpaši slavenas ar savu atkarību no lamāšanas. Tātad, kāpēc rupjības ir tik izplatītas?

1. Stresa situācija. Ārsti ir atklājuši, ka tad, kad cilvēks piedzīvo stresu, viņa līmenis intelektuālās spējas strauji krītas. Tiek pārtraukta teiktā verbāli loģiskā izpratne. Ķermenis automātiski palaiž šķēršļus psiholoģiskā aizsardzība, kas izpaužas lāstu izrunā.
2. Psihiskā aizsardzība. Dažreiz ķermenim ir jāglābj neaizsargātā cilvēku psihe emocionāls uzliesmojums. Īpaši tas attiecas uz daudziem strādājošo profesiju pārstāvjiem.

Cilvēki lamājas, atsaucoties uz dzīvniekiem, dabu, nedzīviem priekšmetiem, it kā personificējot tos un paužot savu neapmierinātību ar kaut ko. Tajā pašā laikā ķermenī notiek straujš uzliesmojums negatīvas emocijas. Cilvēks no tiem atbrīvojas un psihē neglābj. Tāpēc kaut kādā veidā sevi aizsargājot.

Lai atbrīvotos no ieraduma lamāties, šī problēma ir jāatpazīst sevī.

Izrādās, ka lamāšanās nāk par labu veselībai? Taču nevajadzētu aizmirst par sabiedrību – to cilvēku vidi, ar kuriem kontaktējamies. Ja nepieciešams, rūtiņam jābūt klāt, kas nav pretrunā ar noteiktajiem ētikas un morāles noteikumiem. Piemēram, nospļauties, izdalīt gāzes, izpūst degunu – tas ir vajadzīgs arī veselībai, taču šīs darbības publiski neviens nedara.

Mat un neķītra valoda

Psihologi izšķir situācijas, kad cilvēki dažreiz vienkārši lamājas un pastāvīgi sazinās neķītrā valodā. Viena lieta ir, ja cilvēks lamājas, būdams stresa stāvoklī, un pavisam cita lieta, ja cilvēks pastāvīgi lieto neķītrus vārdus, pat esot mierīgā noskaņojumā. Šāda aizraušanās liecina par šādām īpašībām:

• infantilisms;
• kultūras trūkums;
• psiholoģiskais vājums;
• necieņa pret sevi un citiem;
• neirotisku vai psiholoģisku traucējumu klātbūtne.

Coprolalia - nepieciešamība zvērēt

Pirms izvēlēties visvairāk piemērotas metodes kā pārtraukt lamāties, vajadzētu noskaidrot, vai šāds ieradums ir psihisks traucējums? Medicīnā ir jēdziens "coprolalia", kas nozīmē cilvēka tieksmi pastāvīgi zvērēt.

Coprolalia nāk no grieķu valodas, un tulkojumā šis vārds izklausās kā "copro" - ekskrementi, "lalia" - runa. Šo traucējumu bieži novēro cilvēkiem, kuri cieš no šizofrēnijas, Tureta sindroma un daudzām citām slimībām. nopietnas slimības. Šajā gadījumā cilvēks automātiski un neapzināti tiek pievilkts zvērēt. Viens no šo traucējumu simptomiem ir spēcīga, progresējoša personības degradācija.

Kādas ir neķītru vārdu lietošanas sekas ikdienā?

Papildus koprolālijai ir vairāki blakus traucējumi, kas saistīti ar pievilcību neķītrai valodai. Tas:

• kopropraksija (visiem cilvēkiem rāda aizvainojošus, nekulturālus žestus);
• skatogrāfiju (nevaldāma vēlme rakstīt neķītrības un zīmēt nepiedienīgus zīmējumus, kur vien iespējams).

No kurienes radušies lamuvārdi

Mēs visi lieliski zinām, ka tad, kad gribas lamāties, tiek lietoti vārdi, kas atspoguļo reproduktīvā procesa būtību un pašus reproduktīvos orgānus. Kāpēc mate balstās uz šiem vārdiem? Jā, jo gadsimtiem un tūkstošiem cilvēku tika audzināti puritānisma tradīcijās, kad tika uzskatīts, ka tuvība un reproduktīvās sistēmas orgāni ir kaut kas apkaunojošs, apkaunojošs un netīrs.

Kāds ir cilvēka mērķis, lamājoties? Vēlme sāpināt un pazemot pretinieku sāpīgāk un spēcīgāk. Brīžos, kad stresa situācija pārklājas ar literātu leksiku, cilvēks automātiski lieto vārdus un izteicienus, kas tiek uzskatīti par aizskarošākiem.

Noderīgs atgādinājums, saskaroties ar savu neķītru valodu

Un apņemas liela kļūda. Galu galā, apvainojot citus cilvēkus, cilvēks, pirmkārt, pazemo sevi. Liela pašapmāns ir uzskatīt, ka ar neķītru lamuvārdu krāpnieks it kā paceļas pāri pārējiem.

Kā beigt lamāties

Lai atbrīvotos no nekulturāliem izteicieniem (starp citu, daudzi paši jūtas ļoti neērti, kad no viņu mutes izplūst kārtējā lamuvārdu daļa), ir vairākas metodes. Izpētiet tos, kāds jums noteikti palīdzēs.

Pašu pāraudzināšana

Šī metode ir īpaši ieteicama daiļā dzimuma pārstāvēm. Kā beigt lamāties pret meiteni - ņemiet to dienestā šī tehnika. Tas sastāv no vairākiem soļiem.

1. Palīdziet draugiem. Draugi un uzticamas draudzenes kļūst par pirmajiem palīgiem šajā grūtajā uzdevumā. Lūdziet viņus pastāvīgi atgādināt, ka lamāties nav atļauts un tas ir aizliegts. Ļaujiet draugiem/draudzenēm uzraudzīt runas tīrību un pamudināt jūs uz augšu ikreiz, kad sabojājat.
2. Mēs definējam provokatoru. Lai meiteni atbrīvotu no lamāšanas, ir jānosaka provocējošais faktors. Tas kairinātājs, kas aktivizē vēlmi runāt nepiedienīgi. Kas tieši kaitina? Otrās puses lēnums, sastrēgumi, rindas tirgos vai pat nespēja piekļūt internetam? Jāizvairās no visām provocējošām situācijām, kas noved pie čeka.
3. Paklājiņa vietā nauda. Paņemiet lielu trauku un pārvērtiet to par krājkasīti. Tur vajadzētu likt noteiktu summu katru reizi, kad izrunājat vēl vienu lamuvārdu. Jūs nevarat tērēt uzkrāto naudu sev - galu galā šī ir viena no soda metodēm. Kam atdot "ļaunprātīgo" summu, nosakiet paši.
4. Par katru paklājiņa sāpēm. Nevajag sevi mocīt ar pātagas. Ir humānāks veids. Uzlieciet gumiju uz plaukstas locītavas. Un tagad ar katru lamuvārdu atvelciet gumiju un sāpīgi sitiet pa roku. Drīz smadzenes attīstīsies kondicionēts reflekss ka katram lamuvārdam sekos sāpes. Drīz vien smadzeņu receptori paši sāks bloķēt cilvēka apziņu citai vardarbībai.
5. Ieslēdziet fantāziju. Maz ticams, ka jūs vēlēsities lamāties vecas un dedzīgi dievinātas vecmāmiņas vai mazā brāļa / māsas (dēla / meitas) priekšā. Katru reizi, kad vēlaties smagi zvērēt, iedomājieties, ka viņi atrodas viens otram blakus. Vēlme zvērēt nekavējoties pazudīs, un drīz tā pilnībā pārtrauks apmeklēt cilvēku.

Uzvedības izmaiņas

Lai atbrīvotos no atkarības no nepārtrauktas lamāšanās, jums vajadzētu pārliecināt sevi, ka tas ir kaut kas pretīgs. Matemātika ir tālu no veiksmīgākajām un labs ieradums. Pirmkārt, apkārtējie rada lamuvārda iespaidu kā par zemu attīstības līmeni, ar jebkādas izglītības trūkumu.

Kādus saukļus var izmantot cīņā pret sliktu ieradumu

Matemātika negatīvi ietekmē karjeru un personīgie panākumi. Šo faktu jau sen ir pierādījuši psihologi.

Kādi pasākumi būtu jāveic šajā nolūkā?

1. Atrodiet šīs problēmas avotu. Kad tu sāki lamāties? Vai tas ir ieradums no bērnības vai jūs vienkārši centāties kādu atdarināt?
2. Atpazīt un atzīt nepatīkama ieraduma klātbūtni. Lielākā daļa svarīgs nosacījums ir saprast, ka šī problēma pastāv un tā ir jārisina. Un tajā pašā laikā jūs nekad nevarat vainot citus cilvēkus - neviens jums nav piespiedis zvērēt ar varu - tās ir tikai jūsu personīgās izmaksas.
3. Pārejiet uz pozitīvu domāšanu. Lamāšanās un humors nav savienojami. Iemācieties domāt par visiem un uztvert jebkuru situāciju, pat ļoti nepatīkamu, no pozitīva un smieklīga leņķa. Jebkurā problēmā un neveiksmīgā pārpratumā, pirmkārt, meklējiet smieklīgus mirkļus. Sākumā tas nav viegli, bet ar laiku humors, ironija ies līdzi, pārtaps par lieliskiem palīgiem. Galu galā tā ir tieši spēja ironizēt pār sevi, klātbūtne smalkā sajūta humoru un piesaista lielāko daļu cilvēku.
4. Apbruņojies ar pacietību. Dažkārt kādam un kaut kam ir ļoti grūti ilgi gaidīt vai mocīties rindā uz lēnu cilvēku. Es gribu grūstīties, zvērēt. Stop. Lai atradinātu sevi no lamāšanas, jums jākļūst pacietīgam un noturīgam pret stresu. Šim nolūkam ir dažādas tehnikas: no spējas atslābināties līdz parastajiem iekšējiem matemātiskajiem aprēķiniem līdz miera sajūtas parādīšanās.
5. Atrodi motivāciju. Izlemiet, kas jums jāsasniedz, kāpēc jums ir jāatceļ paklājs? Varbūt cienīga bērnu audzināšana, vajadzīgu un noderīgu paziņu iegūšana, paaugstinājums amatā vai vēlme iepazīties ar glītu sievieti? Vai varbūt jums vajadzētu ieskauj sevi ar inteliģenta un kulturāla cilvēka oreolu? It īpaši jaunā darba vietā? Izlemiet un uzstādiet sev mērķi.

Runas uzvedības aizstāšana

Pirmais solis, lai attīrītu savas runas spējas, ir apzināties šo ieradumu. Vai ir kādi mīļākie lamuvārdi, kas tiek lietoti visu laiku? Ir jāatrod saikne starp “mīļāko” lamuvārdu un kairinājuma avotu, kurā vēlies zvērēt.

Pēc tam mēģiniet saprast, kā nepatīkami lamuvārdi skan no malas. Klausieties citu cilvēku runu, kuri zvēr. Vai to tiešām var uzskatīt par pievilcīgu un gudru? Ieklausieties savā uztverē par to, kādas emocijas tevī izraisa lamuvārdītājs. Ne pārāk pozitīvi.

Mēģiniet aizstāt lamuvārdus ar veciem krievu lamuvārdiem, kas izklausās smieklīgi un smieklīgi

Tās ir emocijas, kuras jūs pats provocējat attiecībā pret sevi apkārtējos cilvēkos. Vai tas ir tas, kas jums nepieciešams? Tiklīdz saprotat, ka lamāšanās izklausās nepievilcīgi un atbaidoši, pakāpeniski izņemiet lamuvārdus no sava vārdu krājuma. Tas palīdzēs provizoriskā visbiežāk lietoto lamuvārdu saraksta sastādīšana.

Psihologi iesaka meklēt alternatīvu citiem lamuvārdiem, kas sākas ar to pašu burtu vai kuriem ir līdzīga skaņa. Piemēram: “Arktiskā lapsa”, “Mlyn”, “Eshkina cat”, “ridge”, “yokan bogeyman”. Šie bezjēdzīgie un smieklīgi skanošie vārdi var palīdzēt cilvēkam pilnībā atteikties no neķītrības lietošanas.

Varat arī aizstāt līdzīgu " bērnu saruna» gudrāks un gaišāks skanīgi vārdi. Lai to izdarītu, vienkārši bagātiniet savu vārdu krājumu. Apbruņojieties ar vārdnīcu un katram lamuvārdam izvēlieties, jūsuprāt, cienīgu aizstājēju.

Psihologi, pamatojoties uz vairākiem pētījumiem, apgalvo, ka vidēji vesels cilvēks apmēram 20-22 dienas ir pietiekami, lai pārveidotu runas paradumus un noņemtu no sevis lamuvārdu veidu. Jums palīdzēs šādi noderīgi padomi:

1. Atzīmē savā kalendārā katru dienu, kas pagāja bez zvērestiem. Ja 2-3 dienas neizdodas neizrunāt nevienu lamuvārdu, apbalvojiet sevi ar kādu jauku pirkumu.
2. Neaizmirstiet par bērniem. Mazie atdarinātāji noteikti izmantos jūsu paklājiņu, bagātinot ar to savu jauno vārdu krājumu. Lai vēlāk nebūtu jānosarkt skolotāja vai skolotāja priekšā, pasargājiet bērnus no viņu pašu lamuvārdiem.
3. Tiklīdz jūtat kairinājuma un negatīvisma pieplūdumu, skrieniet uz sporta zāli. Vai arī iegādājieties paštaisītu bumbieri, kas izturēs visus triecienus laikā slikts garastāvoklisīpašnieks. Tas ir daudz labāk nekā piesārņot apkārtējo gaisu ar selektīvām neķītrībām.
4. Kad patiešām vēlaties zvērēt, aizveriet acis un iekšēji lēnām noskaitiet līdz 10. Veiciet skaitīšanu vienmērīgi, dziļi ieelpojot. Tiklīdz tas beigsies, tu sapratīsi, ka principā vairs negribas lamāties.

Bet tomēr nedomājiet, ka mate ir kaut kas briesmīgs un pretīgs. Dažreiz pat ģēniji un cienījami cilvēki zvēr. Ir svarīgi zināt mēru un vietu. atcerieties, ka galvenais mērķis- ir padoties regulāra lietošana lamuvārdus jebkurā situācijā, aizmirst tieši to paklājiņu, kas kļuvis par paša personības un uzvedības neatņemamu sastāvdaļu. Veiksmi!