Veselīga grūtniecība nozīmē veselīgu bērnu! Zāles, kas iedarbojas uz sirds un asinsvadu sistēmu. Vitamīnu trūkuma un pārpalikuma ietekme uz augli

Veselīgs dzīvesveids grūtniecības laikā nozīmē atteikšanos no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola lietošanas. Tas neietver darbu bīstamā ražošanā, tostarp troksni, vibrāciju, temperatūras un spiediena izmaiņas, ķīmisko reaģentu izmantošanu un starojumu. Veselīgs dzīvesveids grūtniecei nozīmē ēst dabisku pārtiku un ērtas drēbes. Visbeidzot, veselīgs dzīvesveids grūtniecības laikā ir pareizi organizēta dienas kārtība: miega un nomoda, darba un atpūtas attiecība un fizisko aktivitāšu sadalījums. Liela nozīme ikdienas rutīnas organizēšanā ir ne tikai slodžu ilguma attiecība, bet arī to pareizs, vienmērīgs sadalījums visas dienas garumā. Ēdienreižu biežums ir ne mazāk svarīgs kā ēdienu sastāvdaļas un pagatavošanas metode. Un atpūtai izvēlētās stundas ir ne mazāk svarīgas kā miega ilgums. Mēs varam teikt, ka šī ir sava veida sistēma, kas ļauj atbalstīt ķermeni topošā māmiņa optimālā stāvoklī. Tāpēc jau no paša grūtniecības sākuma viņai ir jābūt uzmanīgākam pret savu dzīvesveidu, jācenšas to padarīt ērtāku un pareizāku - vārdu sakot, ir pienācis laiks apgūt noderīgus ieradumus.

1. Ej gulēt laicīgi un pietiekami izgulies. Miega režīms topošajai māmiņai ir ļoti svarīgs: palikt nomodā pēc pusnakts un celšanās bez miega šajā periodā ir ne tikai neveselīgi – tas var negatīvi ietekmēt grūtniecības gaitu. Miega laikā organisms saņem vispilnīgāko atpūtu, tiek atjaunota nervu šūnu darbība, atslābinās muskuļi, normalizējas vielmaiņa un asinsrite. grūtniecei tas bieži izraisa toksikozes attīstību, paaugstinātu dzemdes tonusu un spiedienu, kā arī placentas asinsrites samazināšanos. Miega ilgums jebkurā grūtniecības stadijā nedrīkst būt mazāks par astoņām stundām pēc kārtas. Tajā pašā laikā ir ārkārtīgi svarīgi, lai pēc miega topošā māmiņa justos atpūtusies un dzīvespriecīga. Optimālais laiks gulēšanai ir no pulksten desmitiem vakarā līdz astoņiem no rīta. Tieši šajā periodā nervu sistēmai visvairāk nepieciešama izlāde un atjaunošana.

2. Pirms gulētiešanas nedomā par problēmām. Nevajadzētu pārslogot sevi “naktī” ar raizēm un raizēm: pretējā gadījumā jūs riskējat miegā turpināt risināt dienas problēmas, un miegs nebūs mierīgs. Būtisku jautājumu risināšanu un attiecību noskaidrošanu labāk atlikt uz nākamo dienu.

3. Pēc miega pareizi piecelties no gultas. Pamostoties, nesteidzieties pamest gultu, pirmajās minūtēs nesēdieties un neleciet augšā. Dažas minūtes mierīgi apgulieties, klausieties elpošanu. Pēc tam izstiepiet, pagriezieties no vienas puses uz otru. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti visā organismā, normalizēt asinsspiedienu un izvairīties no reiboņiem, mainot stāju, kā arī no rīta nelabuma lēkmes agrīnas toksikozes laikā. Kad jūtat, ka esat pilnībā nomodā, apsēdieties gultā, izstiepiet ar rokām kāju muskuļus, nolaidiet kājas no gultas un atkal izstaipieties. Tagad tu vari piecelties!

4. Izdzeriet glāzi ūdens tukšā dūšā.Šis veselīgais ieradums arī palīdz tikt galā ar rīta vājumu un sliktas dūšas lēkmēm agrīna toksikoze. Turklāt tukšā dūšā izdzerts ūdens stimulē zarnu motoriku un veicina regulāru vēdera izeju – tas ir, tas ir vienkāršs un efektīvs līdzeklis pret aizcietējumiem un vēdera uzpūšanos, par ko nereti sūdzas topošās māmiņas. Glāze ūdens tukšā dūšā palīdz palielināt apetīti un labāk sagremot pārtiku, aktivizē vielmaiņas procesus un izvada no organisma toksīnus. Šiem nolūkiem vislabāk piemērots vienkāršs vārīts, remdens ūdens.

5. Nekautrējieties lūgt atdot vietu sabiedriskajā transportā. Braukšana stāvus ir ne tikai apgrūtināta un neērta - tā ir bīstama topošajai māmiņai: jūs netīši pagrūdīs garāmbraucošie pasažieri, ir grūti saglabāt līdzsvaru bremzējot un pagriežoties utt. Nevajag gaidīt, kamēr kāds izdomās. piedāvāt jums savu vietu: in mūsdienu sabiedrība cilvēki dažreiz ir tik aizņemti ar savām problēmām, ka vienkārši neko nepamana sev apkārt. Taču tas nenozīmē, ka neviens sēdošais negribēs iedot jums vietu, ja jūs to prasīsiet. Atcerēsimies to katrā veidā sabiedriskais transports Ir speciāli sēdekļi, kas paredzēti vecāka gadagājuma cilvēkiem, pasažieriem ar bērniem un grūtniecēm. Tādā veidā vienmēr ir sēdvietas “īpaši jums”, un jums nav jākautrējas par to informēt tajās sēdošos pasažierus!

6. Bieži ēdiet mazas maltītes. Grūtniecības laikā ir vērts pārskatīt savu ēšanas režīmu. Uztura speciālisti iesaka topošajām māmiņām atteikties no tradicionālās dalīšanas dienas deva brokastīm, pusdienām un vakariņām. Tā vietā ieteicams pāriet uz biežām dalītajām ēdienreizēm: ik pēc 2-3 stundām ieturiet nelielu uzkodu, tādējādi vienmērīgi sadalot dienas ēdienkarti visas dienas garumā. Piemēram, pusdienu vietā, kas sastāv no 3-5 ēdieniem, var atsevišķi ēst salātus, pēc pāris stundām - zupu, vēl vēlāk - gaļu vai zivi, nedaudz vēlāk - dārzeņus vai putru, tad vēl pēc pāris stundām. - augļi vai deserts. Kopējais pārtikas apjoms šajā gadījumā paliek nemainīgs: nepastāv pārēšanās risks, topošā māmiņa neizjūt badu starp ēdienreizēm, un pārtika, kas tiek patērēta frakcionētās porcijās, tiek sagremota daudz labāk un ātrāk, neradot gremošanas problēmas.

7. Radīt maksimālu komfortu darba vietā. Tā kā lielākā daļa biroja laika tiek pavadīta, sēžot pie rakstāmgalda, ir vērts pievērst uzmanību tam, kā un uz kā sēdi! Galu galā no tā lielā mērā ir atkarīga pašsajūta un darba spējas: grūtniecības laikā palielinās slodze uz locītavām un mugurkaulu, pasliktinās asinsrite iegurņa zonā un apakšējās ekstremitātes, tāpēc neērtā poza darba vietā liek sevi manīt daudz ātrāk. Ja uzņēmuma noteikumi atļauj, jūs varat iegūt personīgo biroja krēslu ar ortopēdisku atzveltni, regulējamiem roku balstiem, galvas balstu un sēdekļa augstumu. Vēl viena iespēja ir atjaunināt standarta biroja mēbeles, papildinot to ar ērtiem ortopēdiskajiem paliktņiem – tos var viegli atrast ortopēdijas salonos un auto veikalos. Lai topošās māmiņas mugura nenogurtu, krēsla atzveltnei jāsniedzas vismaz līdz lāpstiņu vidum, un rokām no elkoņiem brīvi jāpieguļ pie galda darba virsmas.

8. Kad sēdošs darbs biežāk mainiet savu pozīciju. Galvenā problēma, kas saistīta ar darbu birojā, ir ilgstoša piespiedu pozicionēšana (sēdēšana pie datora), kas neizbēgami izraisa vispārēju asinsrites pasliktināšanos. Strādājot grūtniecības laikā, jālieto vairāki vienkāršus veidus, kas var būtiski uzlabot “dzīves kvalitāti”. Darba dienas laikā biežāk veiciet nelielus pārtraukumus. Piemēram, ik pēc pusotras stundas apsēdieties, uzlieciet rokas uz vēdera, atslābinieties, aizveriet acis un pāris minūtes elpojiet dziļi un mēreni, ieelpojot caur degunu un izelpojot caur muti. Pastāvīgi mainiet pozu, pārtraukumos mēģiniet veikt vieglus fiziskus vingrinājumus, lai izstieptu muguras un krūšu muskuļus, pārmaiņus sasprindzinot un atslābinot atsevišķas muskuļu grupas uz mierīgas, dziļas elpošanas fona. Vai arī varat vienkārši izstiepties vai staigāt pa istabu. Ja iespējams, vairākas reizes darba dienas laikā izejiet ārā uz piecām minūtēm. Tas viss palīdzēs saglabāt sniegumu, labu veselību un garastāvokli visai dienai.

9. Katru dienu dodieties pastaigā. Grūtniecei ejot, plaušās nonāk vairāk skābekļa nekā, piemēram, atpūšoties uz soliņa. Rezultātā asinis tiek maksimāli bagātinātas ar skābekli un visi topošās māmiņas orgāni un sistēmas strādā daudz labāk. Aktivizē un placentas asins plūsma, kura stāvoklis tieši ietekmē mazuļa augšanu un attīstību. Pastaigas grūtniecības laikā uztur labā tonusā kāju, sēžamvietas un muguras muskuļus, novērš hemoroīdu rašanos un varikozas vēnas vēnas, palīdz cīnīties ar vēnu sastrēgumiem iegurņa zonā. Regulāras pastaigas rezultātā uzlabojas uteroplacentārā asins plūsma, kas nozīmē, ka mazulis saņem vairāk skābekļa un barības vielu. Ir svarīgi, lai visa grūtnieces pastaiga noritētu vienā tempā: bez pārmērīgas piepūles, bet ne pārāk lēni. Ejot, nosakiet sev ērtu pastaigas tempu un, ja iespējams, mēģiniet to nemainīt. Vērojiet savu elpošanu: tai jābūt izmērītai, dziļai un vienmērīgai. Mēģiniet ieelpot caur degunu un izelpot caur muti.

10. Grūtniecības laikā katru dienu ēdiet "dzīvus vitamīnus". Tā sauc dārzeņus, augļus un ogas. Dārzeņi un augļi satur līdz 80% vitamīnu, kas nepieciešami mazuļa augšanai un attīstībai, kā arī mammai. labsajūtu grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā var lietot “dzīvus vitamīnus” neapstrādātus vai termiski apstrādātus, no tiem pagatavot salātus un sulas. Salātus, kas gatavoti no svaigiem dārzeņiem un garšaugiem, vislabāk garšo ar nerafinētu augu eļļu. Svaigi spiestas sulas grūtniecības laikā ieteicams atšķaidīt (1 daļa sulas uz 1 daļu ūdens), lai ar koncentrētu sulu neizraisītu kuņģa gļotādas kairinājumu – īpaši tas attiecas uz sulām no biešu, burkānu un āboliem. Svaigi spiestu sulu labāk dzert vēsu un atsevišķi no ēdiena. Dzērvenes, brūklenes, mežrozīšu augi, mellenes, jāņogas, aronijas ir galvenie topošās māmiņas nieru palīgi, kā arī dabisks C vitamīna avots! Tiem piemīt asinsvadus stiprinoša, pretiekaisuma un prettūskas iedarbība, kas īpaši svarīgi grūtniecības otrajā pusē. Var ēst svaigas ogas, iegādāties saldētas, pagatavot piecu minūšu ievārījumus, biezenīt ar cukuru, gatavot augļu dzērienus, kompotus un želeju.

11. Grūtniecības laikā pāris reizes nedēļā apmeklējiet baseinu. Peldēšana grūtniecības laikā ir ļoti izdevīga topošajai māmiņai jebkurā grūtniecības stadijā. Regulāras ūdens procedūras nodrošina dozētu slodzi visām muskuļu grupām, stiprina saišu un muskuļu un skeleta sistēmu, kā arī iedarbojas relaksējoši. nervu sistēma, palīdz mugurkaula slimību profilaksē un kompleksā ārstēšanā, tūskas un varikozas vēnas. Grūtniecēm ir īpašs vingrojumu komplekss ūdenī - ūdens aerobika, kas palīdz efektīvi sagatavoties dzemdībām un uzturēt labu veselību “īpašās pozīcijas” laikā. fiziskās sagatavotības. Īpaši noderīga ir ūdens aerobika un peldēšana jūras ūdenī grūtniecības laikā, tāpēc daudzos baseinos tiek izmantots dabiskajam jūras ūdenim identisks sāls sastāvs - to sauc par “rapu”.

12. Valkājiet tikai ērtu apģērbu. Tagad priekšroka jādod brīvi pieguļošiem priekšmetiem, kas nodrošina pietiekamu kustību brīvību un normālu ādas gāzu apmaiņu, un izgatavoti no dabīgiem materiāliem. Tualetes priekšmetos nedrīkst būt savilkšanas elementi – stingras ņiebura ieliktņi, jostas, elastīgās lentes utt. Problēma ar šauru apģērbu ir tā, ka tas saspiež audus un traucē asinsriti topošās māmiņas ķermenī, un tas var slikti ietekmēt uzturs, elpošana, augšana un pilnīga mazuļa attīstība. Pieguļoša apģērba nēsāšana grūtniecības sākuma stadijā var negatīvi ietekmēt organoģenēzi (augļa orgānu un sistēmu veidošanos un attīstību), izraisot dažādus traucējumus šajā procesā. sarežģīts process. Vēl viena problēma ir tā, ka neērts, pieguļošs apģērbs var pat izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos, kas var izraisīt spontāna aborta risku. Stingrs apģērbs ierobežo dzemdes augšanu un līdz ar to pasliktina mazuļa “dzīves apstākļus”, kuram nepieciešama noteikta dzīves telpa pilnīgai izaugsmei un attīstībai.

Galvenais apavu izvēles kritērijs ir komforts, vienmērīgs pēdas atbalsts, zoles stabilitāte, dabīgiem materiāliem, precīzi atbilst izmēram, mazs (3–4 cm robežās) un stabils papēdis.

13. Katru dienu veiciet grūtniecības vingrinājumus. Dozētās fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas gan pašai grūtniecei, gan auglim. Protams, mēs runājam par īpašiem. Šāds treniņš novērš pēkšņas kustības, smagumu celšanu, spriedzi uz vēdera, kā arī traumu un kritienu risku. Vingrinājumus grūtniecēm varat apgūt nodarbībās pirmsdzemdību klīnikās, kursos topošajiem vecākiem vai fitnesa centros ar specializētām programmām. Protams, lai noteiktu pieļaujamo slodzi, jākonsultējas ar ārstu.

Trenējamies saskaņā ar noteikumiem
Ja topošajai māmiņai nav kontrindikāciju sportošanai vispārīgie noteikumi ir:
Nodarbību ilgums ir ne vairāk kā 40 minūtes 3-4 reizes nedēļā vai ne vairāk kā 15 minūtes dienā.
Sāciet vingrinājumus mierīgā tempā.
Pavadiet vismaz 10 minūtes iesildīšanai.
Smagākas slodzes mainiet ar relaksācijas vingrinājumiem.
Ik pēc 15-20 minūtēm paņemiet atpūtas pauzi.
Dzert ūdeni pirms nodarbības un starpbrīžos.
Grūtnieču vingrošanas mērķis nav sasprindzinājums, bet gan relaksācija, tāpēc, ja jūtaties nogurusi, piebremzējiet vai pārtrauciet vingrojumu.

14. Pirms gulētiešanas izvēdiniet istabu. Lai mierīgs miegs un pilnīga atpūta, guļamistabu vēlams labi izvēdināt apmēram trīsdesmit minūtes pirms gulētiešanas. Vēss, svaigs gaiss palīdzēs ātrāk aizmigt un labāk izgulēties; Turklāt nervu sistēmas nakts “pārstartēšana” ir tieši atkarīga no gaisa temperatūras un skābekļa procentuālā daudzuma tajā. Ēdināšanas laikā katru vakaru varat vienkārši pastaigāties un pēc tam doties siltā dušā.

15. Meklē pozitīvu emociju avotus. Labākais veids, kā stabilizēt topošās māmiņas emocionālo fonu, ir pārslēgt uzmanību uz notikumiem vai aktivitātēm, kas saistītas ar pozitīvu emociju saņemšanu. Varam droši teikt, ka grūtniecei labs garastāvoklis nāk par labu. Smieklu, prieka un baudas laikā topošās māmiņas asinīs dominē “laimes hormoni” – endorfīni. Šīs vielas kontrolē vielmaiņas ātrumu, asins piesātinājumu ar skābekli, kā arī augļa piegādi ar olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem un visu, kas nepieciešams tā pilnīgai attīstībai. Tātad topošajai māmiņai, kurai grūtniecības laikā ir labs garastāvoklis, ir lielāka iespēja dzemdēt vesels bērns nekā sievietēm, kuras grūtniecības laikā pastāvīgi ir nervozas, aizkaitināmas un raud. Jūs varat apmeklēt koncertus, teātrus, muzejus un interesantas izstādes, rīkot lauku piknikus, pastaigāties pa pilsētu un fotografēt apskates vietas, izveidot bērnudārzu un iepirkties savam mazulim. Jūs varat pierakstīties, piemēram, uz vēderdeju, vokāla, pērļošanas vai valodu kursiem. Beidzot kopā ar partneri varat apmeklēt kursus topošajiem vecākiem, satikt citus pārus, apmainīties ar informāciju un pieredzi par grūtniecības jautājumiem, iemācīties kopā pārvarēt grūtības un sagatavoties dzemdībām un mazuļa kopšanai. Šīs patīkamās rūpes palīdzēs ātri tikt galā ar emocionālo nelīdzsvarotību, stabilizēs garastāvokli un ļaus vienkārši izbaudīt grūtniecības stāvokli.

Nedzimušā mazuļa veselība ir viens no pirmajiem jautājumiem, kas satrauc māmiņas jau pirmajās grūtniecības stadijās. Šī tēma kļūst aktuālāka, ja grūtniecība ir neplānota un vecāki nav gatavojušies ieņemšanai. Neskatoties uz to, mūsdienu medicīna ļauj identificēt daudzas augļa anomālijas un patoloģijas agrīnā attīstības stadijā. Un, ja pēc pirmajām pārbaudēm grūtības netiek konstatētas, tad droši varat nēsāt bērnu noteiktos 9 mēnešus. Tiesa, šajā posmā tas nav gluži mierīgs, jauns jautājums Kas ietekmē mazuļa veselību grūtniecības laikā?

Pirmkārt, es gribētu sākt ar grūtnieces uztura organizēšanu jeb, precīzāk, ar produktiem, kas ir iekļauti viņas ikdienas uzturā. Visa pārtika, kas ir kaitīga cilvēka ķermenim, ir divtik bīstama sievietei, kura drīz kļūs par māti. Galu galā viņa ir diezgan cieši saistīta ar savu nākamo bērnu, jo viņš barojas caur nabassaiti ( asinsvadi), caur kuru viņu sasniedz visas mātes patērētās vielas. Neveselīga pārtika var kaitēt auglim, īpaši tā orgānu veidošanās procesam, kas pēc tam jau dzimušo bērnu var novest pie dažādām slimībām un novirzēm. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka noteikts produktu saraksts satur kaitīgas baktērijas:

• jēlas zivis, kuras īpaši bieži patērē ar suši;
• mīkstie sieri, piemēram, feta, brī un daudzi citi;
• pusjēla (nepietiekami termiski apstrādāta) gaļa;
• aukstos gaļas ēdienus (nav termiski apstrādāti vai cepti), piemēram, desas, desiņas, desiņas utt.

Grūtniecības laikā jums ir jābūt ļoti stingriem attiecībā uz dzērieniem, kas ir bīstami mazuļa veselībai:

• kafija un stipra tēja;
• gāzētas limonādes un ūdeņi ar krāsvielām;
• alkoholiskie dzērieni.

Īpaša uzmanība alkoholam, tas ir stingri aizliegts. Pretējā gadījumā bērns var piedzimt ne tikai ar fiziskiem, bet arī garīgiem traucējumiem.

Vesela mamma - vesels mazulis

Šajā sadaļā ir trīs svarīgas tēmas:

1. Topošās māmiņas psiholoģiskais stāvoklis.
2. Vai viņai ir kādas slimības?
3. Zāles, ko viņa lieto.

Bērna emocionālais fons ir atkarīgs no mātes iekšējā stāvokļa. Viņam jājūt pozitīvas emocijas, prieks un harmonija. Mātes satraukums un domas par grūtniecību var izraisīt viņas augļa attīstību smagas formas garīgās slimības un kompleksi. Tad tie var parādīties nedzimušam bērnam jebkurā vecumā.

Slimības un infekcijas, ko pārnēsā māte, ietekmē arī mazuļa veselību. Viņi diezgan viegli var nokļūt auglim ar asinīm un inficēt tā vēl neveidoto ķermeni.

Zāles un ķīmiskās vielas, kuras grūtniece diezgan bieži lieto diezgan nepamatoti, var kaitēt auglim, veicinot dažādu orgānu rupju anomāliju veidošanos. Sliktākais ir tas, ka medikamentu radītos bojājumus vairumā gadījumu nevar novērst.

Slikti ieradumi un grūtniecība nav savienojami

Neapšaubāmi, katrs cilvēks zina, ka tādi ieradumi kā alkohola lietošana, narkotikas un smēķēšana negatīvi ietekmē cilvēka organismu. Ko lai saka par grūtnieci, kura ir atbildīga ne tikai par sevi, bet arī par mazuļa attīstību viņā.

Nelegālu narkotiku un dzērienu lietošana grūtniecības laikā var izraisīt tādas bērna veselības novirzes kā:

• garīga atpalicība;
• augšanas aizkavēšanās;
• sejas patoloģijas;
• miega traucējumi;
• hiperaktivitāte;
• epilepsija;
• garīga slimība;
• un daudzas citas slimības un patoloģijas.

Turklāt ir svarīgi ņemt vērā, ka bērni, kuru māte grūtniecības laikā lietoja narkotikas, alkoholu vai smēķēja, būs pakļauti šādu neveselīgu atkarību riskam.

Bīstamākais laiks

Protams, no riska faktoru iedarbības topošā māmiņa Jums vajadzētu rūpēties par sevi visā grūtniecības laikā. Bet, ir periods, kad auglis īpaši jāsargā no jebkāda negatīvisma – tas ir grūtniecības pirmais trimestris. Šajā laikā tiek veidoti visi galvenie nedzimušā bērna orgāni un sistēmas. Gandrīz katru minūti auglim notiek kādas izmaiņas, veidojas sirds, nieres, plaušas, parādās arī rokas, deguns, mute, pirksti u.c. Līdz otrajam grūtniecības mēnesim sāk dzīvot pilnvērtīgs cilvēciņš mātes vēderā.

Turklāt pirmajā grūtniecības trimestrī eksperti identificē divus īpaši kritiskus periodus:

• no 4 līdz 8 dienām pēc ieņemšanas, kad notiek embrija implantācija un veidojas savienojums starp to un mātes ķermeni;
• no 4 līdz 8 grūtniecības nedēļām, kad veidojas placenta.

Tāpēc topošajai māmiņai par sevi jārūpējas jau no ieņemšanas brīža vai vēl labāk pirms tās, jo parasti sieviete par grūtniecību uzzina pēc pirmās vai pat otrās. bīstams periods- līdz 4-8 nedēļām.

Jums varētu patikt arī:

Grūtniecība pēc vairogdziedzera noņemšanas
Chlamydia trachomatis ietekme uz grūtniecību
Mycoplasma hominis: ietekme uz grūtniecību
Grūtniecība un dzemdības ar lieko svaru - briesmas
Mātes nepietiekama un nepietiekama uztura ietekme uz augli

Kopsavilkums: Grūtniecība un nedzimušā bērna intelekts. Faktori, kas ietekmē nedzimušā bērna intelekta veidošanos grūtniecības laikā. Topošo vecāku aktivitātes, kuru mērķis ir attīstīt nedzimušā bērna intelektu. Topošās māmiņas slikto ieradumu ietekme uz bērna intelekta veidošanos. Grūtnieces infekcijas un hronisko slimību ietekme uz intelektuālā attīstība mazulis.

Topošo vecāku aktivitātes, kuru mērķis ir attīstīt nedzimušā bērna intelektu.

Kā epigrāfu šim rakstam varam minēt labi zināmu līdzību par to, kā viena sieviete tikusi pie gudrā un prasījusi padomu, kā audzināt bērnu. — Kad viņš piedzima? - jautāja vecais vīrs. "Vakar," māte atbildēja. "Jūs kavējat deviņus mēnešus," gudrais bija sarūgtināts. Šo apbrīnojamo periodu no apaugļošanas brīža līdz jaundzimušā piedzimšanai sauc par bērnību pirms dzimšanas. Nav nejaušība, ka dažās valstīs cilvēka vecums tiek skaitīts no pirmās viņa pastāvēšanas dienas dzemdē.

Cilvēka dzīvē nav sarežģītāka, neparastāka, bet arī atbildīgāka posma. Grūtniecība ir normāls fizioloģisks process, kura laikā sievietes ķermenī notiek būtiskas izmaiņas. Tas uzliek topošajai māmiņai pienākumu stingri ievērot higiēnas noteikumus ārsta uzraudzībā, lai saglabātu veselību un veicinātu normālu augļa attīstību.

Šajā laikā veidojas daudzas dzīvības sistēmas - elpošanas, sirds un asinsvadu, gremošanas, nervu u.c. Mātes dzemde ir vide nedzimušam bērnam, un labvēlīgi apstākļi mātes organismā dabiski rada iespējas tā augšanai, normālai attīstībai un attiecīgi. , jau ietekmē viņa intelektu. Pat senie cilvēki teica: "Veselā miesā sieviete ir tautas nākotne."

Augļa attīstības procesā ir ierasts atšķirt divus periodus:

1) embrionāls embrionāls ir periods, kas ilgst no olšūnas apaugļošanas brīža līdz astoņiem grūtniecības nedēļām,

2) auglis, vai auglis, ir periods, kas ilgst no devītās grūtniecības nedēļas sākuma līdz dzimšanas brīdim.

Katrai sievietei, kura nolemj dzemdēt bērnu, tas ir jāatceras Embrionālais periods ir vissvarīgākais un visneaizsargātākais augļa dzīvē. Lai gan tas ilgst tikai divus mēnešus, šajā laikā embrijs sāk veidot visus savus galvenos orgānus un sistēmas - organoģenēzi (t.i., orgānu dzimšanu). Tagad embrijs ir ārkārtīgi jutīgs pret nelabvēlīgu faktoru ietekmi, kas var izraisīt lielus attīstības defektus. Pirmajās 8 dzīves nedēļās auglim vēl nav patstāvīgu funkciju, tāpēc tā labklājība ir pilnībā atkarīga no mātes ķermeņa.

Īpaša nozīme organisma attīstībā ir nervu sistēmai, kas veidojas 18-19 embriju attīstības dienā. Šūnas, kurām ir lemts kļūt par " celtniecības materiāls"nervu sistēmai ir raksturīgi augstāki dalīšanās ātrumi nekā blakus esošajām apvalka šūnām. Tātad agrīna parādīšanās nervu sistēma ir saistīta ar to, ka tikai tās ietekmē ir iespējams “iedarbināt” citu ķermeņa struktūru veidošanās un attīstības procesus. 28. dienā embrija nervu sistēma jau ir nervu caurule, kurā ir paplašināta priekšgals(nākotnes smadzenes), lielāka izmēra nekā pārējā daļa (nākotnes muguras smadzenes).

Ceturtajā nedēļā smadzeņu muguras smadzenes ir skaidri redzamas, iekšpusē smadzenes ir izklāstītas tās galvenās nodaļas. Nervu šūnas sāk veidot savienojumus viena ar otru, kā rezultātā veidojas nervi, kas savieno ķermeņa perifēriju ar smadzenēm. Jau no sestās nedēļas nedzimušais bērns spēj veikt pirmās motoriskās reakcijas.

Laika posmā no sestās līdz septītajai nedēļai vērojams milzu lēciens smadzeņu attīstības ātrumā un palielināta savienojumu sarežģītība ar perifēriju. Septītajai nedēļai raksturīga vienas no galvenajām smadzeņu struktūrām - smadzeņu garozas veidošanās, kurai nākotnē būs grūts uzdevums nodrošināt augstākas cilvēka garīgās funkcijas.

Jau šobrīd ir jānodrošina, lai šie procesi attīstītos pareizā tempā, kas izpaužas faktā, ka topošajām māmiņām vajadzētu piekopt veselīgu dzīvesveidu, ēst pareizi un izrādīt pienācīgu uzmanību savam topošajam mazulim. Viņa intelektuālā attīstība sākas tieši šajā posmā, nervu sistēmas un smadzeņu veidošanās rezultātā. Bet šāda jauna veidojuma galīgai attīstībai būs vajadzīgs ilgs laiks - cilvēkiem smadzeņu garozas nobriešanas process beidzas trešajā dzīves desmitgadē. Jums jādara viss iespējamais tā sākotnējai nogatavināšanai, kas tiks apspriests šajā rakstā.

Līdz astotajai nedēļai bērnam ir acis, nāsis un lūpas. Tajā pašā laikā bērna smadzenēs notiek straujas izmaiņas. Vienpadsmitajā nedēļā jau strādā abas smadzeņu puslodes, attīstās galvenais kustību koordinators – smadzenītes. Katru minūti veidojas 250 jaunas smadzeņu šūnas. Šis process tiek pabeigts līdz septītajam grūtniecības mēnesim. Divus mēnešus pirms dzimšanas nedzimušais bērns jau ir izveidojis visas smadzeņu šūnas, ar kurām viņš dzīvos.

Jauna organisma otrajā dzīves mēnesī notiek ļoti svarīgi notikumi, kas izpaužas tajā, ka embrijs iegūst cilvēka pazīmes. Jebkurš traucējums topošā cilvēka ķermeņa veidošanās procesā var izraisīt nopietnus attīstības defektus. Tāpēc vielas, kas var kaitēt organismam, ir īpaši bīstamas šajos pirmajos divos dzīves mēnešos. Tie galvenokārt ietver alkoholu, cigaretes un, protams, narkotikas, pat minimālās devās.

Augļa periods ir augļa orgānu un sistēmu turpmāka izaugsme un attīstība. Kaitīgas vielas, iedarbojoties šajā intrauterīnās dzīves posmā, neizraisa smagas augļa anomālijas, bet var izraisīt tā orgānu un sistēmu funkcionālus traucējumus. Pēc astoņām nedēļām auglim sāk veidoties placenta. Tā pilnīga attīstība beidzas sešpadsmit nedēļās.

Auglis atrodas dzemdē amnija maisiņā ar amnija šķidrumu, kura daudzums parasti svārstās no 0,8 līdz 1,5 litriem. Amnija šķidrums ir augļa dzīvotne un aizsargā to no nelabvēlīgas ārējās ietekmes.

Jau pēc četrām nedēļām visa jūsu nedzimušā mazuļa centrālā nervu sistēma ir pilnībā izveidota, kas nozīmē, ka tagad viņš jūt sāpes tāpat kā jūs. Tajā pašā laikā mazulis ir jutīgs pret jebkādām izmaiņām mātes garastāvoklī. Jāpiebilst, ka daba ir maksimāli pasargājusi topošos pēcnācējus no daudzām nepatikšanām.

Periods no otrā līdz ceturtajam mēnesim (8-20 nedēļas) ir ārkārtīgi svarīgs jauna ķermeņa dzīvē. Smadzenes un perifērā nervu sistēma attīstās milzīgā tempā. Tiek pilnveidota asinsrites sistēma, lai nodrošinātu savlaicīgu skābekļa un barības vielu piegādi no mātes ķermeņa uz jaunattīstības organismu.

Cilvēka ķermeņa attīstību raksturo tas, ka tas atšķiras no citu mugurkaulnieku embrijiem – prāta rudimenti jau ir manāmi embrionā. Šis tīri cilvēciskais attīstības ceļš izpaužas specifiskā smadzeņu, roku un valodas attīstībā, t.i., to orgānu, ar kuru darbu ir saistīta mūsu cilvēka darbība. Interesanti, ka mēles veidošanās notiek jau četru nedēļu embrijā. Līdz desmitajai nedēļai attīstītie mēles muskuļi saņem “signālus” no smadzenēm. Tajā pašā laikā pētījumi liecina, ka šajā periodā citas struktūras mutes dobums vēl nav izstrādāts. Roka sāk darboties sestajā vai septītajā embrija dzīves nedēļā, savukārt plecs un apakšdelms sāk darboties daudz vēlāk.

Graciozās, vieglās augļa kustības, kas ar nabassaiti piestiprinātas pie mātes, atgādina kosmonauta kustības kosmosā – peldēšana, locīšanās, apgāšanās, gāšana. Šķidrā vide ļauj viņam ne tikai kustēties, bet arī, ne mazāk vērtīgi, vingrināt muskuļus. Tas ir ļoti noderīgi bērna fiziskajai attīstībai, kā arī garīgajai attīstībai, jo mazuļa motoriskās spējas ir cieši saistītas ar viņa intelektuālo attīstību. Šajā laikā māte vēl nejūt, kā auglis kustas un cik daudz laika velta saviem vingrinājumiem. Dzemdē auglis atrodas amnija maisa dobumā, kas ir piepildīts ar augļa šķidrumu, kas aizsargā attīstošo organismu no ārējiem triecieniem un sniedz iespēju brīva kustība("peldēšana") augļa.

Četrpadsmit līdz piecpadsmit nedēļās veidojas pirmās specifiskās reakcijas: augļa plaukstas kairinājums izraisa pirkstu savilkšanu. Tā izpaužas iedzimtais satveršanas reflekss, kas novērojams jaundzimušajiem bērniem un ar kura palīdzību bērni saņem visu nepieciešamo informāciju par apkārtējo pasauli.

Galvenie gremošanas sistēmas elementi veidojas intrauterīnās attīstības trešajā vai ceturtajā mēnesī. Jau nākamajā grūtniecības mēnesī tiek novērotas pirmās augļa sūkšanas un rīšanas kustības. Normāli attīstošs auglis dienas laikā norij aptuveni 450 ml amnija šķidruma, kas tam kalpo kā svarīga uztura sastāvdaļa un stimulē gremošanas sistēmas funkcionālo darbību.

Bet papildus tam augļa dabiska amnija šķidruma uzņemšana ir arī priekšnoteikums noteiktas nedzimušā bērna garšas selektivitātes veidošanai un nosaka viņa izvēli mātes pienam.

Bērna garšas un ožas sistēmas pat dzemdē ir noregulētas, lai uztvertu un atšķirtu no apkārtējās vides atbilstošās “mātes pazīmes” – viņas piena garšu un mātes ķermeņa smaržu.

Laktācijas procesa priekšnoteikumi tiek noteikti pat pirms bērna piedzimšanas. Pēdējās grūtniecības dienās izdalās primārais mātes piens - jaunpiens (vai jaunpiens), kas turpinās pirmajās 3-4 dienās pēc dzemdībām.

Jaunpienam ir pilnīgi unikālas īpašības. Papildus tam, ka tai ir caureju veicinoša iedarbība uz jaundzimušā zarnas, kas rada labvēlīgus apstākļus mazuļa pārejai uz normālu gremošanas procesu, mātes jaunpiens satur antivielas, kas pasargā bērnu no daudzām slimībām. Šīs antivielas droši aizsargā viņa trauslo ķermeni pirmajās sešās, visgrūtākajās viņa dzīves nedēļās. Jaunpiena sastāvs ir ļoti tuvs amnija šķidruma sastāvam. Pazīstamā garša palīdz mazulim “atpazīt” savu māti pēc piedzimšanas, kas veicina viņu stipro saikni, kas šķietami sākas grūtniecības laikā.

Franču zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka ieņemšanas brīdis un pirmās embriju attīstības dienas nenotiek tumsā, kā tika uzskatīts iepriekš, bet gan vājas sarkanās gaismas staros, kas izlaužas caur mātes vēderu. Jo vairāk gaismas, jo labāk veidojas nedzimušā bērna ķermenis.

Izmantojot modernās tehnoloģijas Mums izdevās noskaidrot, ka mūsu ķermeņa dobumā nevalda pilnīga tumsa. Atsevišķas gaismas daļiņas - fotoni - iekļūst audos sievietes vēders un, "izgaismojot" spermu, piepildiet to ar enerģiju un palīdziet tai ātrāk kustēties, kas nozīmē, ka tā ātrāk un vieglāk sasniegs olšūnu.

Ja ieņemšana ir notikusi, turpmākajās nedēļās gaisma kļūst vēl svarīgāka. Un šeit īpaša loma ir placentai, kas kļūst par spēcīgu gaismas avotu sarkanajā spektrā. Jo jaudīgāka šī plūsma, kas caurstrāvo embrija dalīšanās šūnas, jo vairāk enerģijas-fotonu uzņem proteīna molekulas, jo labāk aug mazulis.

Embrija šūnās notiek intensīva vielmaiņa, ko palīdz “uzkrāšanās” mātes organismā, kā arī svarīgs faktors ir uzlādēt savu ķermeni ar gaismas stariem. Pirmajās grūtniecības dienās ir lietderīgi saulainā dienā pastaigāties ārā. Ziemā sieviete ir cieši ģērbusies - embrijs neredzēs gaismu, var pastaigāties pa saules pielieto dzīvokli.

Saskaņā ar franču ārstu novērojumiem bērniem, kuriem grūtniecības pirmā puse notika pavasarī-vasarā, skeleta un aukslēju abu pušu veidošanās sākas dažas dienas agrāk. Tādējādi viņš iegūst iespēju atvērt muti un norīt. Ar ko pirms augļa sāk dzert amnija šķidrumu, jo labāk viņš vēlāk paņems mātes krūti un attīstīsies ātrāk.

Ja pēdējos mēnešos bieži staigāsit apkārt viegli ģērbies, piemēram, caurspīdīga kleita Ja jūs pavadāt daudz laika ārā, jūsu mazulis uzvedīsies ļoti aktīvi. Parasti bērni ar tievām mātēm ir enerģiskāki, aktīvāki, viņi agrāk sāk staigāt un runāt. Tāpēc sievietes ar lieko svaru vēlams pavadīt vairāk laika gaisā un īsi sauļošanās. Labāk to darīt pirms vienpadsmitiem no rīta un pēc četriem pēcpusdienā.

Bērnu veselības un pilnīgas fiziskās un garīgās attīstības labad viņu dzimšana jāplāno dabā noteiktajā vecāku vecuma ietvaros. Prakse sniedz daudz pierādījumu par grūtībām dzemdībās sievietēm vecumā no 18 līdz 35 gadiem. Ļoti jaunām pusaugu meitenēm ir ļoti nepilnvērtīgs uzturs, turklāt viņas pašas ātri aug, tāpēc auglis, kuram no mātes ir nepieciešams papildu uzturs, visticamāk, radīs zināmu spriedzi viņas organisma darbībā. Turklāt maz ticams, ka jaunā māte saņems pilnīgu aprūpi, nepieciešams sievietei grūtniecības laikā.

Sieviešu reproduktīvā sistēma 35 gadu vecumā ir sasniegusi savu attīstības maksimumu, un olnīcu stāvoklis pasliktinās līdz ar vecumu. Šajā laikā pirmatnējās sievietes grūtniecības un dzemdību laikā saskaras ar lielu skaitu problēmu un komplikāciju. Tie mēdz būt gari un sarežģīti. Augsts asinsspiediens ir viena no biežākajām komplikācijām grūtniecēm, kas vecākas par 35 gadiem. Sievietēm šajā vecumā ir priekšlaicīgas dzemdības un stipras sāpes iegurņa orgānos pirms dzemdībām un dzemdību laikā. Vecāku māšu pirmdzimtie biežāk piedzimst ar mazu dzimšanas svaru, Dauna sindromu, aizkavētu attīstību vai priekšlaicīgi.

Mūsdienu sievietēm ir vēlme vispirms sakārtot savu dzīvi, veidot karjeru un atrast sevi profesionālajā jomā. Viņi nesteidzas radīt bērnu pirms 30 gadu vecuma. Mūsdienu uzņēmējas ir pilnībā iegrimušas savā darbā un ir diezgan aizņemtas.

Saskaņā ar statistiku, arvien vairāk sieviešu saskaras ar neauglības problēmu un nepilnīgu, ar attīstību aizkavētu bērnu piedzimšanu, jo viņu asinīs ir pārāk daudz androgēnu - vīriešu dzimuma hormonu. Iespējamais iemesls Paaugstināts androgēnu līmenis asinīs ir pastāvīgs stress strādājošām sievietēm, un tomēr ar katru gadu to kļūst arvien vairāk.

Sievietei optimālais laiks bērna piedzimšanai ir 19-28 gadi. Tāpat nevajadzētu būt lielai starpībai starp pirmo un nākamo bērnu izskatu, vislabāk ir divi līdz trīs gadi.

Kļūstot vecākam, ģenētiskās konsultācijas kļūst arvien svarīgākas. Ģenētiskā konsultācija dažos gadījumos var palīdzēt jums un jūsu partnerim pieņemt pareizais risinājums par bērna ieņemšanu. Tas ir pieejams dažās lielākajās universitātēs. Jebkura informācija būs stingri konfidenciāla. Rezultātā saņemsi informāciju par to, kas var ietekmēt tavu topošo atvasi vai spēju palikt stāvoklī. Bet pat zinot par iespējamām komplikācijām, nav garantijas, ka izdosies no tām izvairīties. Jūs vienkārši zināsiet, kas jūs vienā vai otrā gadījumā var sagaidīt.

Šādas konsultācijas nepieciešamas arī ikvienai sievietei, kura dzemdējusi bērnu ar iedzimtām anomālijām, sievietei, kurai bijuši atkārtoti spontānie aborti; ja kādam no partneriem ir iedzimts defekts; ja ģimenē bijuši iedzimtu slimību gadījumi: Dauna sindroms, garīga atpalicība, muskuļu distrofija, asins slimība, iedzimta sirdskaite; ja jums un jūsu partnerim ir jebkāda veida attiecības.

Laulāto radinieku bērni daudz biežāk nekā nesaistītu pāru bērni piedzimst ar dažādiem fiziskiem traucējumiem, cieš no vielmaiņas traucējumiem, ir runas defekti un garīgās attīstības atpalicība. Radniecīgās laulībās gan vīrs, gan sieva, kuriem ir kopīgs sencis, var no viņa mantot “sabojātu” gēnu. Jo ciešākas ir asins attiecības, jo lielāka iespēja, ka pēcnācējiem būs patoloģija. Ģenētiskās konsultācijas pirmais mērķis ir agrīna diagnostika un dažādu komplikāciju profilakse.

Pētījumi liecina, ka svarīgs var būt arī topošā bērna tēva vecums. Laika gaitā palielinās hromosomu slimību iespējamība. Vīriešiem, kas vecāki par 55 gadiem, risks iegūt bērnu ar Dauna sindromu dubultojas. Vīrieši, dzemdējiet bērnus, pirms jums aprit četrdesmit. Vīrieša ķermeņa galīgais nobriešana - "pieaugušums" - notiek 23-25 ​​gadu vecumā. Šis vecums ir vislabvēlīgākais tēva statusam.

Īpašās prasības, kas izvirzītas mātes dzīvei periodā, kas viņai un viņas vēl nedzimušajam bērnam ir ārkārtīgi svarīgas, ir saistītas ar pietiekama un barojoša uztura nodrošināšanu un nevēlamas pārtikas izslēgšanu no grūtnieces uztura. No tā ir atkarīga normāla bērna piedzimšana. Jaundzimušo vidējais svars ir aptuveni 3,2 kg. Bieži vien bērni piedzimst, lai gan laikā, bet ar mazāku svaru - 2,3-2,5 kg. Bērniem ar mazu dzimšanas svaru ir ievērojami aizkavēta fiziskā un garīgā attīstība. Tas var būt mātes nepietiekama uztura sekas grūtniecības laikā, pierādījumi par nepietiekamu uzturu.

Taču iespējami arī citi bērna zemā svara iemesli: nepietiekams paša augļa uzturs, jo traucēta barības vielu transportēšana vai augļa nespēja tās izmantot. Šie uztura traucējumi galvenokārt ietekmē nervu sistēmas augstāko daļu, t.i., smadzeņu, attīstību.

Saskaņā ar pētījumiem daži uztura traucējumi grūtniecības laikā ietekmē nedzimušā bērna smadzeņu strukturālo un funkcionālo attīstību. Šādiem bērniem tiek mainītas smadzeņu elektriskās reakcijas, tiek traucēts orientācijas reflekss - vissvarīgākā uzvedības reakcija, kas ir citu apkārtējo cilvēku kustību un darbību veidošanās pamatā.

Tāpēc grūtniecības laikā topošajai māmiņai ir svarīgi ēst pareizi. Ja jūsu uzturs ir slikts, tas var ietekmēt jūsu mazuļa attīstību. Palieliniet savu kaloriju patēriņu par aptuveni 300-800 kalorijām dienā. Tie tiks tērēti jūsu ķermeņa un bērna audu augšanai, mazuļa augšanai un attīstībai. Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām ir nepieciešams palielināt taukaudu, lai pabarotu bērnu. Bērna ķermeņa dzīvei ir nepieciešama enerģija, ko jūs viņam dodat ar pārtiku: lai izveidotu olbaltumvielu (olbaltumvielu), tauku, ogļhidrātu rezerves. Grūtniecība nav dzīves periods, kad var eksperimentēt ar dažādām diētām un samazināt uzņemto kaloriju daudzumu. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visu, ko vēlaties, kad vien vēlaties.

Grūtniecības sākumposmā apaugļotā olšūna uzturā izmanto savas rezerves. Tāpēc grūtniecības pirmajā pusē sievietes uzturs nedrīkst būtiski atšķirties no uztura pirms grūtniecības. Tomēr tai jābūt pilnīgai (satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, vitamīnus, mikroelementus) un nedrīkst saturēt pārtiku un dzērienus, kas kaitīgi ietekmē augli (taukaini, pikanti ēdieni, garšvielas un garšvielas, konservi, kūpinājumi, cepta gaļa). un zivis, stiprie gaļas buljoni, produkti no baltajiem miltiem un mīklas izstrādājumi, dažādi saldumi, alkohols, ļoti stipra tēja, kafija). Jums vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā, tas ir, jums jāēd "par diviem".

Grūtniecības otrajā pusē jums vajadzētu pāriet uz piecām līdz sešām ēdienreizēm dienā. Līdz ar augļa un dzemdes svara pieaugumu palielinās placentas izmērs, piena dziedzeri, asins masa utt.

Produkti, kas satur pilnvērtīgus proteīnus, ir piens, rūgušpiens, kefīrs, zema tauku satura biezpiens, maigs siers, vārīta gaļa un zivis, kartupeļi, kāposti, pupiņas, kvieši, rīsi, griķi un auzu pārslas.
Ogļhidrāti kompensē enerģijas izmaksas cilvēka organismā. Ir pierādīta tieša sakarība starp patērēto ogļhidrātu daudzumu un augļa svaru. Ēdiet vairāk ar šķiedrvielām un vitamīniem bagātu pārtiku: pilngraudu maizi, dārzeņus, augļus, graudaugus.

Tauki ir arī svarīga enerģijas rezerve, jo tie nodrošina divarpus reizes vairāk siltumenerģijas nekā ogļhidrāti un olbaltumvielas. Tauki piedalās plastiskos procesos, ietekmē centrālās nervu sistēmas, endokrīno dziedzeru funkcijas, samazina siltuma pārnesi un mīkstina ārējo temperatūras svārstību ietekmi uz organismu. Jūsu uzturā jābūt līdz 40% augu izcelsmes tauku: saulespuķu, olīvu, kokvilnas sēklu eļļas uc Dzīvnieku taukiem izmantojiet sviestu un gī, atturieties no jēra un liellopu speķa, margarīna.

Grūtniecības laikā nepieciešamība pēc vitamīniem un minerālvielām palielinās divas līdz četras reizes. Sabalansēti vitamīnu un minerālvielu kompleksi nodrošinās Jūs ar visu nepieciešamo noderīgas vielas, un mazulis piedzims skaists, stiprs un dzīvespriecīgs.

A, B, C, D, E un citu grupas vitamīni darbojas kā vielmaiņas procesu regulatori. Tie var būt produkti no pilngraudu miltiem, graudaugiem, pākšaugiem, garšaugiem, dārzeņiem, augļiem, ogām, aknām, gaļas, piena produktiem. Ziemas un agrā pavasara mēnešos, konsultējoties ar ārstu, lietojiet vitamīnu piedevas. Šodien viens no efektīvākajiem ir Materna komplekss. Mēs iesakām arī “Pregnavit” un “Vitrum Prenatal”, starp vietējiem medikamentiem - “Gendevit”.

Grūtniecei dienā jāsaņem ne vairāk kā 1-1,2 litri šķidruma. Ieteicams samazināt sāls patēriņu, īpaši grūtniecības otrajā pusē, neskatoties uz to, ka jums ir "kāre pēc sāļa ēdiena". Jūsu ķermenim arī ir jāsaņem pietiekami daudz minerālvielas(kalcijs, kālijs, nātrijs, fosfors u.c.) un mikroelementi (dzelzs, kobalts, jods u.c.), ko pietiekamā daudzumā satur jūsu pārtika.

Speciāli grūtniecēm izstrādāta vingrošana noderēs arī tev un tavam mazulim. Daudzos mūsdienu žurnālos var atrast arī dažādus vingrojumus, kur nāk topošās māmiņas, viņas tiek konsultētas visos aktuālos jautājumos un kopā ar viņām vada aerobikas nodarbības. Ūdens aerobika, vingrošana un peldēšana ļaus saglabāt formu un slaidu visu deviņu grūtniecības mēnešu garumā, stiprināt krūškurvja un vēdera muskuļus un vienkārši pacelt garastāvokli! Peldēšana ir optimāla fiziskā aktivitāte grūtnieču ķermenim.

Jūs varat arī praktizēt mājās ar savu nedzimušo bērnu. Bet pat pirms tas ir iecerēts, jums vajadzētu Īpaša uzmanība veltīt speciālie vingrinājumi, kas stiprina vēdera, starpenes un iegurņa pamatnes muskuļus. Spēcīgi un trenēti muskuļi nodrošina optimālu augļa novietojumu dzemdē un veicina labvēlīgu dzemdību gaitu.

Gaidāmās dzemdības prasīs no jums lielu fizisko stresu. Īpašs vingrinājumu komplekts palielinās ķermeņa veiktspēju un aizsargspējas, lai veiktu fizisko aktivitāti dzemdību laikā. Grūtniecības pirmajā pusē lielākā daļa vingrinājumu ir vērsti uz roku, kāju, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanu.

Grūtniecības otrajā pusē ir nepieciešams stiprināt pēdu muskuļus, jo ķermeņa smaguma centrs nobīdās. Rotācijas vingrinājumi ir noderīgi, lai palielinātu mugurkaula un iegurņa locītavu elastību.

Spēja kontrolēt elpošanu būs nepieciešama dzemdību laikā. Jau grūtniecības beigās veiciet elpošanas vingrinājumus. Lai to izdarītu, jums ir jāmaina dziļa ieelpošana ar sekojošu ķermeņa relaksāciju. Lielākā daļa vingrinājumu grūtniecības beigās tiek veikti ar nūju vai sēžot uz krēsla.

Veiciet visus vingrinājumus lēnā tempā, atkārtojiet katru vingrinājumu 3-5 reizes. Pēc tiem nevajadzētu just fizisku nogurumu, pulsam jāpaliek normas robežās (60-80 sitieni minūtē).

Mēs nedrīkstam aizmirst par nedzimušā bērna intrauterīnu psiholoģisko komfortu. Emocionālās uzvedības veidošanos pieaugušo organismos lielā mērā nosaka bijušie intrauterīnās attīstības apstākļi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka mierīgums klasiskā mūzika Tam ir nomierinoša iedarbība ne tikai uz topošo māmiņu, bet arī uz bērniņu viņas vēderā. Mūsdienās ir daudz mūzikas ierakstu atpūtai, neatkarīgi no tā, vai tās ir meža vai jūras sērfošanas skaņas. Šāda veida mūzika ļoti labvēlīgi ietekmē bērnu. Pat sengrieķu filozofs Aristotelis apgalvoja, ka mūzika var ietekmēt rakstura veidošanos.

Un psihologi ir atklājuši, ka, ja sievietes grūtniecības laikā ļoti bieži klausās mūziku, viņas dzemdē bērnus ar absolūtu augstumu. Fakts ir tāds, ka skaņa ietekmē nedzimušā bērna endokrīno un asinsvadu sistēmu. Skaņas vibrācijas dziedē ķermeni, darbojas kā masāža un ietekmē mazuļa intelektuālās spējas.

Dažas smaržas labvēlīgi ietekmē arī nedzimušo bērnu: piparmētra, rozes, lavanda, jūras svaigums un citas. Austrumu aromāti zināmā mērā nomācoši ietekmē gan topošās māmiņas, gan bērna nervu sistēmu. Ar aromterapijas palīdzību jūs varat tikt galā ar daudzām grūtniecību pavadošām kaitēm, tostarp mazināt stresu. Ir lietderīgi vannā ar Leuzea eļļu arī ierīvēt jasmīna un mandarīna eļļu maisījumu ar dezodorētu augu eļļu centrālo limfvadu zonās (paduses un cirkšņos).

Pasaule, kurā parādīsies mazulis, viņš sāk mācīties dzemdē. Embriji sāk dzirdēt jau piecpadsmitajā līdz divdesmitajā intrauterīnās dzīves nedēļā. Topošais mazulis labi saprot, kas notiek ap māti, un atšķir vīriešu un sieviešu balsis. Viņš nekļūdīgi atpazīst mātes balsi, atšķir personiskas sarunas no telefona, reaģē uz intonācijas izmaiņām. Nedzimušais mazulis lieliski izjūt mātes emocijas. Mātei un bērnam ir spēcīga saikne vienam ar otru. Un šī saikne nekad nebūs tik spēcīga kā grūtniecības mēnešos.

Mātes runas skaņa ir galvenais un, iespējams, vienīgais emocionālais stimulators nedzimušā bērna dzīvē: tas iepriecina, uzbudina un nomierina. Pēdējos trīs intrauterīnās dzīves mēnešos auglis klausās un atceras mātes runas intonāciju, ritmu un melodiju. Viņš piedzimst ar pamatīgu iespaidu un līdz ar to arī informācijas krājumu. Taču liela daļa no tā, ko bērns apgūst dzemdē, pēc piedzimšanas tiek izdzēsts no atmiņas. Tikai ne mātes balss, kas kļūst par mazuļa dzīves mūziku, nomierinošs līdzeklis par pārbiedētu, tikko dzimušu mazuli. Pazīstama balss palīdz samierināties ar jauniem dzīves apstākļiem.

Cilvēks jau pirms dzimšanas sāk sagatavoties runas izpratnei un reproducēšanai. Mātes vēderā viņš sāk dzirdēt runu, atšķirt runas skaņu no citām skaņām un trokšņiem. Zinātnieki ir pārliecināti, ka uzvedības kods, kas ir individuāls katrai personai, ir noteikts pat pirms dzimšanas. Un šī koda raksturs neapšaubāmi atspoguļosies mīlestības vārdos, kas izteikti dzimtajā balsī.

Jūsu nedzimušajam bērnam ir ļoti noderīgi klausīties svešas runas no jūsu mātes un tiem cilvēkiem, kas viņu ieskauj. Fakts ir tāds, ka jaundzimušais bērns jūt, kā skan dažādas skaņas. dažādās valodās. Piedzimstot viņš jūt, ja mamma pēkšņi sāk runāt svešvalodā. Viņš reaģē ne tik daudz uz jauniem vārdiem, cik uz vispārējo runas modeli: stresu, uzsvaru, intonāciju. Cilvēks parasti piedzimst kā poliglots. Jaundzimušais spēj sadzirdēt atšķirību starp visām cilvēka runas skaņām un fonēmām. Ja jūs nekavējoties pieradināsit viņu pie kāda cita runas, tad vēlāk bērnam būs vieglāk apgūt svešvalodu. Bet ir svarīgi atcerēties, ka, atrodoties dzimtās valodas vidē, pēc mēneša dzīves mazulis zaudē dzirdi par kāda cita runu.

Konstatēts, ka emocionālās uzvedības veidošanos pieaugušo organismos lielā mērā nosaka bijušie intrauterīnās attīstības apstākļi. Grūtniecei jābūt mieram, labvēlīgam psiholoģiskais klimats. Uz redzēšanos topošā māmiņa gaida pirmo tikšanos ar savu mazuli, ir pienācis laiks uzsākt dialogu, kas turpināsies, kad bērniņš piedzims. Viņš vēl neatšķir vārdus, bet viņš precīzi noteiks to emocionālo konotāciju.

Pusotru mēnesi pirms dzimšanas topošais mazulis sāk iegaumēt šūpuļdziesmas pantus un melodiju. Tāpēc mēs ieteiktu topošajai māmiņai pirms gulētiešanas dziedāt šūpuļdziesmas, jo jūsu mazulim ir nepieciešams mierīgs miegs, un pēdējo trīs mēnešu laikā viņam jau ir izveidojies savs miega-moda cikls.

Jau 1913. gadā krievu akadēmiķis V. M. Bekhterevs rakstīja par šūpuļdziesmu nozīmīgo lomu augļa pilnvērtīgā attīstībā. Un, ja regulāri skaļi lasa vienu un to pašu dzejoli, tad, izdzirdot to pēc piedzimšanas, mazulis reaģē uz šo konkrēto dzejoli, atšķir to no citiem (kas izpaužas knupīša sūkšanas ritma maiņā).

Pat dzemdē bērns ieraksta savā atmiņā valodu, kurā runā apkārtējie. Dažkārt izrādās, ka mazulis pēc piedzimšanas nonāk citā valodas vidē. Šajā gadījumā pēc dažiem gadiem, kad viņš sāks apgūt svešvalodu – valodu, ko viņa māte runāja grūtniecības laikā –, viņš to iemācīsies apbrīnojami viegli.

Topošās māmiņas slikto ieradumu ietekme uz bērna intelekta veidošanos.

Parunāsim par to, kā vecāku sliktie ieradumi var ietekmēt jūsu mazuļa intelektuālo attīstību.

Pēdējos gados smēķēšanas "epidēmija" ir izplatījusies starp meitenēm un pat grūtniecēm. Alkohola lietošana un tabakas smēķēšana ir bīstama nedzimušā bērna veselībai. Nikotīns un alkohols viegli iekļūst auglim caur placentu un nodara neatgriezenisku kaitējumu tā ķermenim. Smēķēšanas sekas var būt tūlītējas: mazs dzimšanas svars un “grūts”, skaļš bērns. Var nenoteikt uzreiz: lēna attīstība, zems intelektuālo datu līmenis.

Nikotīna smēķēšana var izraisīt “tabakas sindroma” attīstību auglim un izraisīt dzemdes artēriju spazmas, kas apgādā mazuļa vietu (placentu) ar visiem dzīvībai nepieciešamajiem produktiem. Tā rezultātā tiek traucēta asins plūsma placentā un placentas nepietiekamība, tāpēc auglis nesaņem nepieciešamo skābekļa un uztura produktu daudzumu. Tabakas dūmi satur oglekļa monoksīdu, kas, caur placentu iekļūstot augļa asinīs, cieši savienojas ar hemoglobīnu un novērš skābekļa piegādi audiem. Tā rezultātā auglim attīstās skābekļa bads.

Papildus nikotīnam un oglekļa monoksīdam tabakas dūmi satur citus gaistošus toksiskus savienojumus. Līdz ar to arī pasīvā smēķēšana, t.i., nesmēķējošas grūtnieces uzturēšanās piesmēķētā telpā, nodara būtisku kaitējumu arī topošās māmiņas un augļa veselībai.

Alkoholam ir augsta spēja viegli šķīst ūdenī un taukos. Zema molekulmasa nodrošina tā netraucētu izkļūšanu cauri visām ķermeņa audu barjerām, kas pasargā to no daudzām kaitīgām vielām. Alkohols nomāc dzimumšūnu nobriešanas procesu, kas bojā to svarīgāko struktūru – ģenētisko aparātu, un pēcnācēji piedzimst ar attīstības defektiem. Alkohola bojāta sieviete reproduktīvā sistēma izraisa neauglību, spontānus abortus, priekšlaicīgas dzemdības un nedzīvi dzimušus bērnus.

Nokļūstot augļa asinīs, alkohols galvenokārt ietekmē tā smadzenes, aknas, asinsvadu sistēmu un endokrīnos dziedzerus. Alkohola koncentrācija augļa asinīs sasniedz 80-100% no tā satura mātes asinīs. Auglim vēl nav izveidojušās tās sistēmas, kas neitralizē alkoholu pieauguša cilvēka organismā, tāpēc tā kaitīgā ietekme uz augli būs daudz spēcīgāka un ilgstošāka. Tā rezultātā neizbēgami rodas vairākas augļa deformācijas, kas ir saderīgas vai nesavienojamas ar tā dzīvi. Pirmkārt, tas cieš mazuļa smadzenes, tās struktūras, kas nosaka garīgo darbību.

Bērni ar alkohola sindromu - iedzimtu patoloģisku pazīmju kopumu auglim - atpaliek garīgajā un fiziskajā attīstībā. Bērnu ar deformācijām, epilepsiju un garīgu atpalicību piedzimšana bieži ir saistīta ar tēva alkoholismu: vīriešiem pakāpeniski, biežas alkohola lietošanas ietekmē, notiek iekšējo orgānu deģenerācija, neatgriezeniskas izmaiņas aknās, sirds asinsvados un. dzimumdziedzeri. Viņu bērni piedzimst novājināti, bieži slimo ilgu laiku, atpaliek fiziskajā un garīgajā attīstībā.

Daudzās pasaules valstīs jau sen pastāv paražas, kas aizliedz jaunlaulātajiem dzert alkoholiskos dzērienus. Krievijā jauniešiem deva tikai kvasu. Šis fakts vēlreiz liek domāt, ka alkohola lietošana negatīvi ietekmē pēcnācējus. Alkohola lietošanas aizliegums jaunlaulātajiem aizsargāja nedzimušo bērnu veselību. Tas bija skaidrs mūsu senčiem bez ģenētikas. Senajā Indijā visām sievietēm bija stingri aizliegts dzert vīnu. Šīs paražas pārkāpēji bēdīgi slaveno pudeli lika uz pieres ar karstu metālu sadedzināt.

Vēl nesen pastāvēja uzskats, ka tēva ķermeņa stāvoklim bērna ieņemšanas brīdī nav būtiskas nozīmes. Taču šodien šis mīts ir pilnībā kliedēts. Dzerošs tēvs var kaitēt savam nedzimušajam bērnam. Alkohols ir inde jebkurai dzīvai šūnai – tas samazina spermatozoīdu aktivitāti un kustīgumu, sadalās un izkropļo to iedzimto struktūru.

Alkohola radītie bojājumi izraisa neizbēgamas bērna novirzes un attīstības defektus jau no paša bioloģiskās eksistences sākuma. Topošo tēvu alkohola lietošanas sekas var būt traģiskas: bērna smadzeņu nepietiekama attīstība, garīga atpalicība, demence, pat idiotisms.

Alkohols var kaitēt topošajām māmiņām ilgi pirms ieņemšanas. Nemaz nerunājot par to, ka sieviete ar viņa “palīdzību” var pilnībā atņemt sev laimīgu mātes stāvokli. Alkohols ātri bojā sievietes ķermeni, un jo jaunāka viņa ir, jo ātrāk tas notiek. Menstruālais cikls tiek traucēts - tiek radīti nelabvēlīgi apstākļi koncepcijai. Alkohola intoksikācijas dēļ olnīcās veidojas nenobriedušas, defektīvas olas. Ja šāda bojāta, defektīva olšūna pēc bioloģiskiem likumiem apvienojas, veidojot embriju ar spermu, nedzimušā bērna slikta veselība jau ir garantēta.

Alkohola toksiskā, destruktīvā iedarbība uz topošo vecāku dzimumšūnām ilgst apmēram divas nedēļas no tā lietošanas brīža. Ar alkoholu saindēta sperma saplūda ar olšūnu, kas saindēta ar to pašu indi - lūk, piedzēries ieņemšana. Rezultāts ir izkropļota embrija veidošanās, bojāta augļa attīstība, miris, deformēts vai slims bērns.

Papildus alkoholam, tabakai un slimībām ir arī citi faktori, kas negatīvi ietekmē pilnvērtīgu nedzimušā bērna attīstību. Tie var būt vibrācija, troksnis, siltuma starojums, jonizējošais starojums, putekļi, pesticīdi, dažādi ķīmiskie savienojumi- krāsas, lakas, tīrīšanas šķīdumi, benzīna izgarojumi, svina savienojumi, dzīvsudrabs utt. Auglis mātes vēderā bieži cieš no nelielas nelabvēlīgu faktoru iedarbības, kas būtiski neietekmē grūtnieces veselību.

Spēcīgu nitro krāsu un laku izmantošana dzīvokļa remonta laikā, pesticīdu lietošana mājas kukaiņu iznīcināšanai un citi līdzekļi sadzīves ķīmija Grūtniecības laikā, ja to apstrādā un uzglabā nepareizi, tas var radīt ļoti nelabvēlīgas sekas nedzimušā bērna veselībai.

Grūtniecības laikā bērna ķermenis ir ārkārtīgi jutīgs pret visa veida ietekmi. Viņa attīstošās smadzenes stingri iespiež informāciju, kas viņam nonāk. Tas uzliek milzīgu atbildību ne tikai topošajai māmiņai, bet arī apkārtējiem cilvēkiem. Tie veido bērna “vidi”, ietekmē viņa psihes un intelekta attīstību, veido galvenās rakstura iezīmes un vistiešāk iekļaujas viņa audzināšanas procesā. Topošā cilvēka fiziskā un garīgā veselība ir tieši atkarīga no šīs “vides”, kas viņam var dot labumu vai nodarīt neatgriezenisku kaitējumu.

Topošie vecāki var pareizi organizēt savas aktivitātes, lai attīstītu bērna inteliģenci. Topošajai māmiņai grūtniecības laikā ir nepieciešams mērens darbs. Bet ir svarīgi izveidot saprātīgu darba un atpūtas kombināciju, īpaši grūtniecības otrajā pusē. Vēlams darbu mainīt ar atpūtu ik pēc 40-45 minūtēm.

Nogurums un miegainība ir bieži sastopami faktori, kas pavada sievieti grūtniecības laikā. Topošajai māmiņai jāatceras, ka miega ilgumam jābūt vismaz 8-9 stundām. Ja jums ir miega traucējumi, pēc ārsta ieteikuma varat lietot miegazāles. Pirms gulētiešanas telpai jābūt labi vēdinātai.

Grūtniecības laikā nepieciešamība pēc skābekļa palielinās par 25-30%. Topošajai māmiņai biežāk jādodas pastaigās svaigs gaiss, jo pastaigu laikā asinis īpaši aktīvi tiek piesātinātas ar skābekli. Ja iespējams, staigājiet vairākas reizes dienā, pirms gulētiešanas - pārliecinieties.

Topošā māmiņa elpo diviem (bērns caur nabassaiti caur placentu saņem skābekli no savām asinīm). Pilnīga asins attīstība un elpošana ir atkarīga no mātes asiņu kvalitātes, jo īpaši no hemoglobīna līmeņa. Un grūtniecības laikā mainās asins sastāvs – samazinās sarkano asins šūnu (eritrocītu) skaits vai samazinās sarkano asinsķermenīšu sastāvdaļas hemoglobīna daudzums. galvenais uzdevums hemoglobīns - transportē skābekli no plaušām uz ķermeņa audiem, bet oglekļa dioksīdu - no audiem uz plaušām.

Grūtniecības laikā kopējais asins tilpums palielinās pusotru reizi, savukārt sarkano asins šūnu masa palielinās tikai par 18%. Normāls kurss Grūtniecība nozīmē, ka hemoglobīna līmenis pazeminās par aptuveni 15%, salīdzinot ar normālu. Ja pirms grūtniecības Jūsu hemoglobīna līmenis bija
130, tad grūtniecības laikā 110 ir normāli. Ja rādītājs ir mazāks par simtu, ir pienācis laiks rīkoties.

Septītajā grūtniecības mēnesī jūsu asinsrite sasniedz maksimālo intensitāti. Kopējā asins tilpuma palielināšanās neatbilst mazuļa skābekļa vajadzībām. Ja asinis saglabātu savu normālo viskozitāti, tad tik strauja asinsrite nebūtu iespējama. Tāpēc sarkano asins šūnu procentuālā samazināšanās šeit ir neizbēgama. Bet līdz grūtniecības beigām daba jūs apdrošina pret nevajadzīgu asins zudumu dzemdību laikā: kopējais asins tilpums sasniedz maksimumu, un palielinās asins recēšana.

Atsevišķos grūtniecības posmos anēmija ir pat nepieciešama veiksmīgai bērna piedzimšanai. Bet, ja Jūsu asins stāvoklis ir ārpus normas robežām, var parādīties nogurums, biežas saaukstēšanās, reibonis, vājums un citas nepatikšanas. Tāpēc mēģiniet ēst vairāk dārzeņu un augļu, granātāboli, banāni, bietes, āboli, tumšās vīnogas, plūmes, olas, liellopu gaļa, aknas utt., Pārmērīga piena produktu vai kalcija piedevu lietošana pasliktina dzelzs uzsūkšanos. Biežāk staigājiet ārā, veiciet vingrošanu un elpošanas vingrinājumus.

Grūtnieces infekcijas un hronisko slimību ietekme uz mazuļa intelektuālo attīstību.

Tagad jūs un jūsu mazulis esat viens. Jūs ne tikai kopā priecājaties un bēdājaties, bet arī kopā slimojat. Pat nelielas grūtnieces vēdera ādas temperatūras izmaiņas nekavējoties ietekmē augļa sirdsdarbību. Tāpēc ir dabiski, ka visas mātes slimības, gan hroniskas, gan akūtas, ir bīstamas auglim.

Daudzas sievietes, tiklīdz iestājas grūtniecība, sāk pārbaudīt savu veselību. Un daži atklāj, ka ir vai nu psiholoģiski nesagatavoti bērna piedzimšanai, vai arī slimo ar slimībām, kas apdraud nedzimušo bērnu.

Pat pirms izlemjat dzemdēt bērnu, uzziniet no saviem ārstiem savu līmeni fiziskā attīstība, veselības stāvokli, pārbaudiet slimības, par kurām jūs, iespējams, nezināt. Vispirms apmeklējiet terapeitu, viņš nepieciešamības gadījumā nosūtīs pie citiem speciālistiem.

Zobu un nazofarneksa slimības var radīt lielu satraukumu mātei un kaitēt auglim. Tādas klusās slimības kā toksoplazmoze, masaliņas, helmintu slimības vissmagāk ietekmē nedzimušo bērnu. Tāpat jājautā, vai esat saņēmis visas nepieciešamās vakcinācijas pret infekcijas slimībām.

Lielā mērā patogēni mikrobi, kas ietekmē māti, ir pārāk lieli, lai caur placentu iekļūtu augļa asinīs un ietekmētu to. Izņēmums ir vējbaku, hepatīta, poliomielīta un baku patogēni. Ir ievērojams skaits slimību, tostarp masaliņas, sifiliss un diabēts, kas īpaši ietekmē bērna intelektuālo attīstību. Tādas nopietnas slimības Nekādā gadījumā tie nedrīkst būt kopā ar grūtniecības iestāšanos. Grūtnieces ārstēšana ar jebkuru infekciju nav viegls uzdevums. Galu galā noteiktu medikamentu lietošana grūtniecības laikā ir kontrindicēta to iespējamās kaitīgās ietekmes uz augli dēļ.

Grūtniecība nedrīkst iestāties uzreiz pēc ārstēšanas pabeigšanas. Galu galā ķermenis ir novājināts slimības dēļ, dažu orgānu un sistēmu funkcionālā aktivitāte vēl nav pilnībā atjaunota.

masaliņas - vīrusu infekcija- pieaugušam cilvēkam var izpausties vāji vai vispār nepamanīt (sievietēm masaliņas var izpausties tikai kā iesnas, neliels klepus vai viegli izsitumi uz ķermeņa 1-3 dienas), bet auglim. tas izraisa nopietnas komplikācijas. Vissmagākās sekas mazulim rada infekcija pirmajos trīs intrauterīnās attīstības mēnešos, kad paaugstināta jutība un augļa uzņēmība pret visām ietekmēm. Sekas ir ļoti briesmīgas: slimība vai nepietiekama sirds attīstība, mazāki (attiecībā pret normālu) galvas izmēri, aizkavēta vispārējā attīstība, dzirdes un redzes defekti un pat nāve. Pret masaliņām jāvakcinējas ikvienam – gan bērniem, gan pieaugušām sievietēm, kurām nav imunitātes, taču pēdējām vispirms jāpārliecinās, vai nav iestājusies grūtniecība.

Sifiliss tiek pārnests no mātes uz augli. Mikroorganismi, kas izraisa sifilisu, inficē augli, ātri iekļūstot gandrīz visos tā audos un orgānos, iznīcinot nieres, aknas, asinsvadus un plaušas. Ja bērns izdzīvos, pār viņu pastāvīgi karājas akūtas pneimonijas vai redzes zuduma draudi. Ja sieviete ir izārstēta pirms ceturtais mēnesis grūtniecība, bērns var izvairīties no šīs slimības. Sifilisa agrīna atklāšana ir ārkārtīgi svarīga sievietei, viņas partnerim un bērnam. Ja grūtniecības laikā novērojat čūlas bojājumus, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Efektīvs līdzeklis pret sifilisu - penicilīnu un dažas citas grūtniecēm nekaitīgas zāles.

Ne tikai infekcijas slimības laulātie ir pilns ar nelabvēlīgām sekām bērniem.

Bieži endokrīnā patoloģija ir cukura diabēts. Šī ir slimība, ko izraisa nepietiekama aizkuņģa dziedzera hormona insulīna ražošana. Šādu pacientu asinīs ir palielināts cukura saturs, kas organismā netiek absorbēts un izdalās lielos daudzumos ar urīnu. Ar cukura diabētu pacientam tiek traucēta visa veida vielmaiņa, vispirms ogļhidrātu, pēc tam tauku, olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu metabolisms. Mātēm ar cukura diabētu var piedzimt bērni ar iedzimtiem defektiem.

Komplikāciju risku grūtniecības laikā var samazināt, pastāvīgi kontrolējot cukura līmeni asinīs. Lielākā daļa ar diabētu saistīto komplikāciju parādās trīspadsmitajā grūtniecības nedēļā. Ārsti iesaka īpaši rūpīgi uzraudzīt slimības attīstību vismaz divus līdz trīs mēnešus pirms ieņemšanas. Lai pilnībā kontrolētu slimību un izvairītos no tā, jums būs jāpārbauda cukura līmenis asinīs vairākas reizes dienā iespējamās komplikācijas. Pateicoties pilnīgai un pastāvīgai uzraudzībai, pat sievietes ar cukura diabētu var paļauties uz veiksmīgu grūtniecības un dzemdību iznākumu.

Ogļhidrātu vielmaiņas traucējumi, kas ilgstoši latenti sievietēm radās, īpaši kaitīgi ietekmē augli, tāpēc pacienti netika ārstēti. Šo traucējumu sauc par prediabētu. Šīs slimības simptomi ir tādi paši kā diabēta simptomi: slāpes, palielināta ēstgriba, ādas nieze, bieža urinēšana, ātrs nogurums, svara zudums u.c. Prediabētiskie stāvokļi, kas ilgstoši latenti rodas, var izraisīt ne tikai spontānus abortus, bet arī bērnu ar attīstības defektiem piedzimšanu.

Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens var izraisīt komplikācijas gan mātei, gan mazulim. Sievietei draud nieru mazspēja, hipertensīva krīze un galvassāpes. Asins plūsma uz placentu samazināsies, kas var izraisīt augļa attīstības aizkavēšanos, un bērns var piedzimt ar mazāku svaru par normālu.

Visu deviņu mēnešu laikā, kad esat dzemdējis bērnu, jums jāuzrauga asinsspiediens, ja tas bija paaugstināts pirms grūtniecības. Dažas asinsspiediena zāles ir drošas grūtniecēm, bet dažas nav. Grūtniecības gaitu var negatīvi ietekmēt medikamentu devu samazināšana vai to pārtraukšana.

Visbiežāk sastopamā nieru slimība topošajām māmiņām ir pielonefrīts (nieru iegurņa iekaisums). Tas var nelabvēlīgi ietekmēt ne tikai grūtniecības gaitu, bet arī augļa stāvokli. Gandrīz pusei grūtnieču ar pielonefrītu, īpaši hronisku, attīstās tā sauktā vēlīnā toksikoze.

Topošās māmiņas ķermenī notiek nopietnas hormonālas izmaiņas. Placenta ražo hormonu progesteronu, un tā ietekmē zarnu gludie muskuļi, Urīnpūslis un urīnvadi atslābinās. Jums var būt nosliece uz aizcietējumiem, un palēnināsies urīna aizplūšana no nierēm (tā sauktā “pāreja”). Situāciju pasliktina arī spiediens uz augošās dzemdes urīnvadiem, kas grūtniecības laikā palielinās 60 reizes.

Arī slimība rodas un attīstās infekcijas fokusa klātbūtnē organismā. Jebkurš hroniskas infekcijas avots var negatīvi ietekmēt mazuļa veselību. Topošajām māmiņām, kā likums, ir novājināta imūnsistēma, tāpēc patogēni mikrobi (sēnītes, mikoplazmas, trichomonas) tiek aktivizēti un ar asinsriti nonāk nierēs. Esiet īpaši uzmanīgs, ja pat pirms grūtniecības ir palielināts sāls saturs urīnā vai tika konstatētas urīnceļu attīstības novirzes.

Tā kā pielonefrīts ilgstoši neizpaužas, sievietes reti domā par uroloģisko izmeklēšanu plānotās grūtniecības priekšvakarā. Ārpus paasinājumiem jūs jūtaties labi, lai gan dažreiz ir vājuma lēkmes, galvassāpes un sāpes muguras lejasdaļā. Bet, kā likums, viņi tam nepievērš uzmanību, viņi vaino visu nogurumu. Konsultējieties ar ārstu, atkarībā no pielonefrīta formas, noteiks riska pakāpi jums un bērnam.

Nekādā gadījumā nelietojiet pašārstēšanos! Pat ja ārstējaties ar ārstniecības augiem, konsultējieties ar savu ārstu, jo arī nav absolūti drošu augu. Dzert vairāk - vismaz 2-3 litrus dienā: dzērveņu un brūkleņu augļu dzērieni.

Jebkura slimība var būt bīstama nedzimušam bērnam. Apspriediet savu stāvokli ar savu ārstu, ja ciešat no hroniskām slimībām vai jums pastāvīgi jālieto medikamenti. Apaugļošanās laikā un agrīnās grūtniecības stadijās labāk nelietot medikamentus un neveikt nekādu ārstēšanu. Visu bērna orgānu un audu dēšana notiek pirmajās trīspadsmit grūtniecības nedēļās, tāpēc pasargājiet savu mazuli no kaitīgo ietekmi medikamenti un izmeklējumi.

Mātes jēdziens mūsdienu sievietei nekādā ziņā nav svešs. Šodien var satikt jaunas studentes māmiņas un nopietnas uzņēmējas, kuras paralēli autiņbiksīšu maiņai un mazuļa barošanai pa telefonu pārrunā savas organizācijas budžetus, attīstības plānus un stratēģiskos mērķus.

Mātes jēdziens mūsdienu sievietei nekādā ziņā nav svešs. Šodien var satikt jaunas studentes māmiņas un nopietnas uzņēmējas, kuras paralēli autiņbiksīšu maiņai un mazuļa barošanai pa telefonu pārrunā savas organizācijas budžetus, attīstības plānus un stratēģiskos mērķus. Tikpat uztraucas sievietes, gaidot bērniņu – kā mazulis jūtas, vai ar viņu viss kārtībā, kas notiek organismā?

Uzreiz jāsaka, ka grūtniecība ir fizioloģisks, tas ir, normāls sievietes stāvoklis. Šajā dzīves periodā jums ir jāizmanto saprātīga pieeja pašreizējo notikumu novērtēšanai un jāatceras, ka grūtniecība nav slimība. Tāpēc attieksmei pret to jābūt atbilstošai. Ja grūtniecība norit gludi, nav komplikāciju, varat turpināt aktīvs attēls dzīve, darbs, tikšanās ar draugiem. Protams, vēl jāatsakās no ekstrēmo sporta veidu, nakts ballītēm un dejām līdz rītam. Taču pavadīt atvaļinājumu jūrmalā vai doties kopā ar draugiem pie dabas ir pat noderīgi. Ir svarīgi tikai ievērot piesardzības pasākumus un vienkāršus drošības noteikumus visā. Bet, ja grūtniecību vadošais ārsts atklāj novirzi no parastās grūtniecības gaitas, jums ir stingri jāievēro visi viņa ieteikumi, tostarp izmaiņas dzīvesveidā. Ja ir nepieciešama fiziska atpūta, jums ir jāatsakās no jebkāda stresa. Tāpat ir stingri jāievēro ārsta izrakstītās zāles, neizlaižot izrakstītos medikamentus.

Klausieties, viss ir cilvēku rokās, jūs varat atmest smēķēšanu, alkoholu un narkotikas. Beidz slēpties aiz sava vājuma. Pirmās trīs dienas bez cigaretēm domāju, ka nomiršu, bet tad viss normalizējas, atkarība ar katru dienu kļūst mazāka. Un šeit ir smieklīgi apspriest, vai atmest smēķēšanu - tas ir uz katras grūtnieces sirdsapziņas. Tikai nedod Dievs dzemdēt slimu bērnu un pēc tam vainot sevi visu atlikušo mūžu. Tāpēc padomājiet par to, kas jums ir vērtīgāks: cigarete vai jūsu mazulis. Veiksmi

Bet, ja jaunībā jūs vadījāt un turpināt piekopt veselīgu dzīvesveidu un neslimojat ar nopietnām slimībām, tad jūsu grūtniecība noritēs gandrīz tāpat kā 20 gadus vecai jaunai dāmai.

To es viņiem paskaidroju. tad viņi paši domāja, ko te varētu darīt un piedāvāja man risinājumu - un es devos uz darbu 10-11... vajag atvieglot un mainīt dzīvesveidu, ja tas, kuru tu vadi, nav tavs piestāv Tev. ĪPAŠI GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ! no...

Sadaļa: Dzīvesveids (aromeļļas dzemdību stimulēšanai). Ja Jums ir jau ceturtais grūtniecības mēnesis vai vairāk, un nav tendence uz paaugstināts tonis dzemdē, jūs varat izmantot verbenu, lai mazinātu reiboni, sliktu dūšu un nogurumu.

Mazliet par grūtniecības psiholoģisko aspektu:
Grūtniecības laikā sievietes personība, viņas apziņa un pašapziņa piedzīvo vairākas dabiskas izmaiņas. Tiem ir raksturīgas šādas galvenās tendences, kas pieaug no trimestra uz trimestri: a) sievietes personiskā statusa izmaiņas, kas galu galā noved pie viņas galīgas (psiholoģiskas) atdalīšanas no mātes; b) mainās uztvere par sevi (grūtniece sevi iztēlojas kā empātiskāku, un tajā pašā laikā stabilāku, stabilāku); c) mātes tēls kļūst arvien emocionāli intensīvāks; d) mainās un kļūst specifiskāks bērna tēls, kas pakāpeniski tiek iekļauts sievietes pašapziņas sfērā.
Pirmajā trimestrī aktualizējas un akūti pārdzīvo problēmas ar māti un citiem pieķeršanās objektiem, kā arī problēmas attiecībās ar vīru. Otrajā trimestrī parādās izteikta izvairīšanās no negatīvām emocijām, pirmā trimestra problēmas ir skaidri novājinātas, un pēcdzemdību periodā kļūst aktuālas bailes no dzemdībām un savas neprasmes. Trešā trimestra sākumā izpaužas “ligzdošanas sindroms”, kas izpaužas kā pastiprināta aktivitāte un vēlme sakārtot esošās problēmas. Līdz grūtniecības beigām visbiežāk tiek vājinātas bailes no dzemdībām, savas neprasmes un visu citu problēmu stress.

P.s. Kā mana draudzene teica pirms otrā bērna piedzimšanas: “Grūtniecība pārveido cilvēku, ir ļoti žēl šķirties no šīs sajūtas, kad tu dzemdēji atkal sajūta."
Ja jums ir kādi sīkāki jautājumi par sievietes psiholoģiskajām īpašībām grūtniecības laikā, rakstiet man uz e-pastu,
norādot Jūsu grūtniecības ilgumu un es Jums uzrakstīšu par grūtnieču psiholoģiskajām īpašībām šajā trimestrī.
Varbūt tas palīdzēs labāk izprast sevi.
Veiksmi.

Konference "Grūtniecība un dzemdības". Sadaļa: Dzīvesveids. Dzīvesveids. Sakiet, lūdzu, vai otrajā grūtniecības mēnesī ir iespējams doties uz dienvidiem? Klimata pārmaiņas bērnam nekaitēs.

Kad es teicu ārstei, ka man ir izkārnījumi reizi 1/2 dienā, viņa teica, ka tas ir ļoti slikti, un izrakstīja zāles par 30 dolāriem (tādas kā vienīgās, ko grūtnieces var lietot zarnu ārstēšanai). Es uzspļāvu uz zālēm. Un arī ārstam. Jau pirms grūtniecības man bija vēdera izeja pēc šāda grafika.
Tiesa, līdz 11-12 nedēļām izkārnījumi bija retāk. Dažreiz pat reizi 3-4 dienās.

Es tiešām atvainojos par detaļām.
Man tas ir ļoti gāzēts 2-3 reizes dienā, bet ne šķidrs.
Dažreiz tas ir šķidrs, bet vienā reizē.
Es paņēmu bifidumbakterīnu un kļuva vieglāk. 2 reizes dienā, viegli, bet cik ilgi tas turpināsies?