Jak opalać się bez słońca. Gdzie kupić produkty do opalania

1. Przez tydzień lub dwa przed wyjściem na słońce stosuj codziennie delikatny peeling lub peelingu. Martwe komórki na powierzchni skóry powodują nierównomierne opalanie.
2. Zacznij pić witaminy A i E, w połączeniu lub osobno. Witamina A stymuluje produkcję melaniny, dzięki czemu szybciej staniesz się czekoladą, a witamina E zmiękcza i nawilża skórę, dzięki czemu będzie wyglądać świetnie.
3. Pij sok z marchwi, bogaty w beta-karoten, który jest również niezbędny do produkcji melaniny. Pamiętaj, że beta-karoten jest rozpuszczalny w tłuszczach, co oznacza, że ​​potrzebuje tłuszczu, aby zostać wchłonięty. Do soku dodaj śmietanę lub łyżkę oleju roślinnego.
4. Aby szybko się opalić, nie musisz leżeć (stać) przez godzinę, obracając się jedną stroną do słońca, a potem drugą. W ruchu opalasz się lepiej i szybciej. Bawcie się, biegajcie, bawcie się, a słońce zrobi swoje.
5. Jeśli pamiętasz, że opalenizna powinna być nie tylko szybka, ale także piękna i zdrowa, przebywaj na słońcu do godziny 23-12 i po godzinie 16. I koniecznie stosuj filtry przeciwsłoneczne!
6. Bronzer pomoże Ci szybko opalić się na słońcu. To nie samoopalacz, ale specjalny balsam lub krem ​​ze składnikami stymulującymi produkcję melatoniny.
7. Opalanie, napój! Woda, oczywiście. Zwiększ swoje Dzienna dieta na litr, Twoja skóra będzie Ci wdzięczna i będzie jędrna i gładka pomimo odwadniającego działania promieni UV.
8. Pamiętaj, aby aplikować przed snem odżywczy krem z linii "Po słońcu" lub wszelkie zmiękczające i kojące. Pozwoli to skórze odpocząć i zregenerować się do następnego dnia.
9. Kiedy wracasz z morza, moje ciało to fusy z kawy. Nie pocieraj! Kawa jest często polecana jako peeling, co jest naprawdę świetnym pomysłem, ale nie, jeśli chcesz, aby skóra była ciemna. Wystarczy nakładać lekkimi pociągnięciami. ziarna kawy na ciele i spłucz ciepłą wodą. Kawa zwiększy pigmentację.
10. Umyj twarz herbatą. Napar nasenny jest doskonałym środkiem antyseptycznym, zapobiega stanom zapalnym i trądzikowi, ekstrakt z herbaty napina i odświeża skórę oraz pomaga zachować jej śniady odcień.
11. Raz w tygodniu nakładaj lekki samoopalacz. Nie ryzykujesz, że staniesz się pomarańczowy lub nakrapiany, ponieważ skóra jest już opalona! Wesprzyj go samoopalaczem i ciesz się efektem przez wiele miesięcy.
12. Nie chodź do sauny i łaźni, nie wycieraj skóry ręcznikiem. Ostrożnie, delikatnie!
13. Jedz łososia! Tłuste odmiany ryb pomagają skórze dłużej zachować ciemny pigment.
14. Weź chłodny prysznic. Tonizując naczynia krwionośne i skórę, spowolnisz proces złuszczania pigmentowanych warstw.
15. Jeśli pogoda pozwoli, możesz czas wolny lub w weekendy wyjść i opalać się, odświeżając i wzmacniając opaleniznę. Opalona skóra dobrze „chłonie” promienie słoneczne i wystarczy godzina lub dwie tygodniowo.

52 291 0 Cześć! W tym artykule opowiemy o Dębnik. Dawno minęły czasy, kiedy blada biała skóra była uważana za oznakę arystokratycznego pochodzenia. Teraz kobiety sukcesu i szczęśliwe wyróżniają się piękną, równomierną opalenizną.

Oparzenie słoneczne: czy jest przydatne

„Opalanie się na słońcu szkodzi!”, „Słońce postarza skórę!”, „Leżąc na plaży można dostać raka!”, „Oparzenia słoneczne tylko oparzenia!” Każdy z nas przynajmniej raz słyszał te powiedzenia. Ale czy są one tak sprawiedliwe, jak się powszechnie uważa?

Rzeczywiście, palące słońce może zadać wielka krzywda skóra i ciało. Jeśli opalasz się z umiarem i obserwujesz pewne zasady wtedy opalanie staje się pożytecznym i przyjemnym doświadczeniem.

Właściwe opalanie pomaga w walce z chorobami skóry. Tak więc opalanie się przy łuszczycy jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Promienie słoneczne korzystnie wpływają na stan skóry pacjenta, zmniejszają swędzenie i swędzenie dyskomfort. W połączeniu z leczeniem opalanie pomaga pozbyć się chorób takich jak grzybica, egzema, trądzik itp.

Ponadto opalanie staje się zapobieganiem krzywicy, ponieważ podczas opalania w organizmie aktywnie powstaje witamina D, która pomaga wzmocnić tkanki kostne i mięśnie.

Ultrafiolet stymuluje również procesy metaboliczne w organizmie. Pomaga poprawić krążenie krwi i aktywność hormonalną.

Melanina - co to jest

Dlaczego ludzie uzyskują różne opalenizny w tych samych warunkach? Dlaczego skóra nie opala się na słońcu? Dlaczego wcześniej nie można się opalić na słońcu? Chodzi o melaninę. To on odpowiada za kolor naszych oczu, włosów i skóry. Ponadto melanina pełni rolę ochronną, chroniąc skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Odpowiednio, im więcej melaniny, tym ciemniejsza skóra i bogatsza opalenizna. Melanocyty są odpowiedzialne za produkcję melaniny w organizmie.

Proces opalania wygląda następująco:

1. Jesteś w słońcu.
2. Promienie ultrafioletowe rozpoczynają proces niszczenia DNA w organizmie.
3. Ciało zaczyna wytwarzać melaninę, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Opalanie i solarium zwiększają ilość melaniny. To może wyjaśniać, dlaczego osoby już opalone są mniej podatne na oparzenia i szkodliwe działanie słońca. Z tego samego powodu zaleca się stopniowe opalanie.

Są osoby, których skóra praktycznie nie opala się na słońcu, a wszelkie próby uzyskania pięknej opalenizny kończą się oparzeniami i zaburzeniami. U takich osób melanina jest produkowana w małych ilościach lub wcale.

Właścicielom tak wrażliwej skóry nie zaleca się opalania i przebywania na słońcu przez długi czas. Warto zauważyć, że liczba melanocytów jest w przybliżeniu taka sama u wszystkich, ale ilość wydzielanej melaniny jest różna i nie każdy ma jej wystarczająco dużo, aby uzyskać opaleniznę.

Jakie choroby nie mogą opalać się na słońcu

Oparzenia słoneczne nie są dla każdego. Przeciwwskazaniami do opalania są:

• Choroby onkologiczne
• Wszystkie choroby przedrakowe
• choroby oczu
• flebeuryzm
• Gruźlica
• Mnóstwo znamion
• Duża liczba
• Duża liczba plam starczych
• Niektóre leki
• Wiek do 5 lat
• Duże pieprzyki (powyżej 1,5 cm)
• Niektóre choroby kobiece
• Choroby autoimmunologiczne
• Mała ilość melaniny (jasna skóra i włosy)
• Krewni z czerniakiem
• Piegi
• Nadciśnienie
• Zaburzenia tarczycy
• Cukrzyca
• Podniesiona temperatura
• choroba zakaźna
• Choroby psychoneurologiczne
• Nie można opalać się z mastopatią i policystycznymi jajnikami.

Czasami pojawia się pytanie: W jakiej temperaturze można się opalać?". Można opalać się na słońcu w każdej charakterystycznej temperaturze zdrowa osoba. Jeśli ciało odejdzie proces zapalny, a temperatura ciała jest podwyższona, wyjścia na plażę należy odwołać do czasu wyzdrowienia.

Opalanie i przebywanie na słońcu dla kobiet w ciąży jest zabronione. Matki karmiące piersią mogą brać opalanie się, ale bardzo ostrożnie, unikając przegrzania i oparzeń. Młode matki powinny przestrzegać następujących zasad:

1. Opalać się można tylko od 9 do 10 godzin lub od 16 do 17.
2. Pij wodę z cytryną na plaży.
3. Sesje opalania rozpoczynają się od 15 minut, stopniowo wydłużając do 1 godziny.
4. Wybierając krem ​​​​przeciwsłoneczny, zwróć uwagę na jego działanie możliwy wpływ na dziecko.
5. Oparzenia słoneczne bez sprzętu ochronnego są zabronione.
6. Unikaj bezpośredniego promienie słoneczne i być w cieniu.

Oprócz powyższych, niektóre zabiegi kosmetyczne może negatywnie wpłynąć na stan Twojej skóry i stać się przeciwwskazaniem do opalania. Procedury te obejmują:

• Peeling
• Sprzętowe czyszczenie skóry
• Depilacja
• Zastrzyki z botoksu
• Permanentny makijaż
• Okład z olejkami eterycznymi
• Usuwanie pieprzyków i brodawek.

Niemowlęca opalenizna

Dzieci powyżej 3 roku życia mogą już iść na plażę, ale pod starannym nadzorem matki. Nie pozwól dziecku przebywać przez długi czas na słońcu iw wodzie. Jeśli Twoje dziecko lubi pływać i nie można go wyciągnąć z wody, załóż lekką koszulkę zakrywającą ramiona. Nie pozwalaj dziecku przebywać na otwartym słońcu bez ubrania. Często podawaj dziecku wodę.

Aby chronić się przed słońcem, używaj tylko produktów z, zaprojektowanych specjalnie dla dzieci. Nawet dobrze krem do opalania dla dorosłych może powodować podrażnienie u dziecka.

Jeśli dziecko w ogóle nie opala się na słońcu, jest to powód do ostrożności. Być może dziecko nie ma wystarczającej ilości melaniny i najlepiej całkowicie unikać opalania.

Jak opalać się na słońcu

Zanim zaczniesz się opalać, musisz zdecydować o stopniu ochrony i rodzaju swojej skóry. Najprostszym sposobem na określenie swojego typu jest przyjrzenie się swojemu wyglądowi. W tabeli podano krótkie zalecenia w zależności od typu wyglądu: ile opalać się na słońcu, jakiego rodzaju filtru przeciwsłonecznego należy używać i jaka jest reakcja na oparzenia słoneczne.

Typ wyglądu	Reakcja na oparzenia słoneczne	Ciągły czas opalania na sesję (przed 12.00 i po 16.00)	Zalecany SPF dla filtrów przeciwsłonecznych
Ciemne włosy i oczy, ciemna skóra	Nie wypalają się nawet po pierwszych długich sesjach opalania.	1,5 godziny	15-20
Ciemny blond, kasztan lub blond włosy, jasna skóra	Szybko się palą i ulegają spaleniu. Opalenizna szybko się trzyma.	1 godzina	20-25
Blond lub rude włosy, brązowe lub szare oczy	Podlega poparzeniom.	45 minut	30 i więcej
Blond włosy i niebieskie lub zielone oczy; Rude włosy, blada skóra, piegi,	Palą się natychmiast, oparzenia goją się długo.	30 minut	50 i więcej

Przygotowanie do opalenizny

W pytaniu ładna opalenizna najważniejsze jest przygotowanie. Przed wyjściem na plażę zadbaj o swoją skórę:

1. Zrób peeling lub peeling. martwe komórki zapobiegają równomiernej opaleniźnie, co oznacza, że ​​trzeba się ich pozbyć. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnego środka szorującego lub sztywnej szczotki. Po zabiegu wskazane jest odczekanie 2-3 dni, aż skóra w końcu się zregeneruje. Na czystym odnowiona skóra opalenizna rozkłada się równomiernie.
2. Użyj zasady stopniowania. Zacznij opalać się przez 5 minut, stopniowo zwiększając interwał. Ta zasada dotyczy również ubrań. Na początku staraj się zakrywać ciało, stopniowo odsłaniając je w kostiumie kąpielowym.
3. Jeśli wybierasz się na wypoczynek w upalne kraje, warto przygotować skórę na gorące słońce. Dla tego odwiedzaj solarium dwa razy w tygodniu przez pięć minut.
4. Zdobądź specjalne kompleks witamin dla skóry w aptece.
5. Przemyśl swoją dietę na lato. Poddać się napoje alkoholowe na plaży. Włącz do swojej diety jasne warzywa i owoce, takie jak: marchew, pomidory, arbuzy, brzoskwinie, morele, papryka itp. Są bogate w beta-karoten. A on z kolei aktywuje proces produkcji melaniny. Aby skóra się nie starzeje i była chroniona przed szkodliwy wpływświatło słoneczne, musisz dodać orzechy, kukurydzę lub Oliwa z oliwek. Produkty te odżywią organizm witaminą E i selenem. Zieloni pomogą chronić skórę przed wolnymi rodnikami: szpinak, kapusta, cebula.
6. Nie opalaj się na czczo, ale nie powinieneś opalać się bezpośrednio po posiłku.. Najlepsza opcja: opalać się 30-40 minut po jedzeniu.
7. Wybierz z wyprzedzeniem odpowiedni czas i miejsce. Pamiętaj, że są godziny, kiedy opalanie jest bardzo niebezpieczne.
8. Spakuj swoją torbę. Musisz mieć ze sobą nakrycie głowy, butelkę wody, koc lub koc, ręcznik, krem ​​do opalania, Okulary słoneczne, pomadka.
9. Zastosuj krem ​​​​przeciwsłoneczny 10 minut przed wyjściem z domu.

O której godzinie można się opalać

Bez względu na to, jak szybko chcesz się opalić, nie powinieneś wychodzić na plażę w godzinach szczytu aktywności słońca. Porę dnia i stopień zagrożenia poparzeniami słonecznymi przedstawia tabela:

Wybór miejsca do opalania

Latem problem opalania się na słońcu rozwiązuje się łatwo i szybko. Wystarczy odpowiednio przygotować skórę i popływać i zrelaksować się na najbliższej plaży.

Kwestia opalania jest trudniejsza w zimnych porach roku. Wiele osób pyta: „ Czy zimą można opalać się na słońcu?? Odpowiedź jest prosta: jest to możliwe, ale trudne. Słońce znajduje się pod innym kątem niż ziemia, co oznacza, że ​​promienie ultrafioletowe muszą pokonać trudną drogę przez inne warstwy atmosfery. Dlatego opalanie zajmuje więcej czasu.

Ale nawet jeśli zaryzykujesz rozebranie się do opalenizny zimą, jest mało prawdopodobne, że ta procedura sprawi ci przyjemność z powodu zimna. Dlatego najbardziej Najlepszym sposobem zimowe opalanie to wyjazd do ciepłych krajów.

Jak uzyskać brązową opaleniznę na słońcu

Miejsce Twojego urlopu determinuje nie tylko Twoje wrażenia i miejsca, które możesz odwiedzić, ale także kolor Twojej skóry po powrocie do domu. Opalenizna w różne kraje różnią się od siebie.

Pożądany kolor opalenizny	Gdzie iść	Notatki
Złoty	Francja, Hiszpania, Włochy, Malta, Chorwacja, Czarnogóra, Grecja, Izrael, Syria, Maroko, Turcja
Brązowy	Grecja, Turcja, Krym, Abchazja, Gruzja, Rumunia, Bułgaria	Zaleca się opalać rano lub po godzinie 16.00, stosować umiarkowaną ochronę.
Czekolada	Kongo, Kenia, Uganda, Somalia, wyspy indonezyjskie, Ekwador, Brazylia, Kolumbia	Używaj produktów o najwyższym SPF. Rozpocznij sesję opalania od minuty.
Ciemna kawa	Indie, Malediwy	Używaj produktów o najwyższym SPF. Rozpocznij sesję opalania od minuty. Objawy oparzenia pojawiają się powoli.
Odrobina cynamonu	Egipt, Izrael, Sudan, Arabia Saudyjska, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Katar, Iran, Bahrajn	Użyj maksymalnego SPF.

Jednak jeśli to możliwe, lepiej najpierw wykąpać się na miejscowej plaży, aby skóra stała się mniej podatna na słońce. Czy po solarium można opalać się na słońcu? Nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Pięciominutowe wycieczki do solarium przygotują skórę na ciepłe zagraniczne słońce.

Jak uzyskać opaleniznę na plaży

Dla nawet opalenizna należy przestrzegać kilku zaleceń:

1. Podstawową zasadą równomiernej opalenizny jest ruch. Samo leżenie i okresowe obracanie się nie wystarczy. Na plaży musisz się poruszać: pływać, bawić się, biegać, spacerować itp.
2. Nie nakładaj na skórę perfum ani preparatów na bazie alkoholu. Może to powodować plamy posłoneczne.
3. Aby tego uniknąć, nie przebywaj na słońcu dłużej niż 2 godziny.
4. Nie zaniedbuj kapeluszy, inaczej włosy zamienią się w słomę.
5. Użyj kremu przeciwsłonecznego.
6. Nawilż swoją skórę.
7. Zrelaksować się. Lepiej nie czytać ani nie oglądać filmów na plaży. Oczy są już zestresowane. Ale nie powinieneś spać na plaży, w przeciwnym razie na pewno poparzysz się i opalisz nierównomiernie.

Jak przyspieszyć opaleniznę

Jeśli konieczne jest opalanie, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Zastosuj ochronę. Nic bez tego.
2. W godzinach szczytu opalaj się nie na otwartym słońcu, ale w cieniu.
3. Przenosić.
4. Opalać się w pobliżu stawu. Woda odbija promienie słoneczne, a skóra szybciej się opala. Z tego samego powodu po kąpieli nie można wycierać skóry. Krople wody będą działać jak soczewki.
5. Użyj i .
6. Szybka opalenizna pomoże zdobyć fundusze z efektem „teagle”. Zwiększają krążenie krwi.
7. Odnawiaj warstwę filtra przeciwsłonecznego co pół godziny do godziny.

Dlaczego moja twarz się nie opala?

Jeśli twoja twarz się nie opala, zwróć uwagę na pozycję ciała podczas opalania. Nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny na twarz za każdym razem, gdy idziesz na plażę. Po powrocie do domu krem ​​należy zmyć i nałożyć krem ​​nawilżający: balsam lub mleczko. Na twarzy szybko pojawiają się oparzenia, dlatego nie należy nadużywać opalenizny na tę część ciała.

Domowe sposoby na opalanie

W uzyskaniu pięknej opalenizny środki ludowe mogą dać szanse zakupionym kremom i olejkom.

Domowy sposób na ochronę przed słońcem

Będziesz potrzebować:

• Olej orzech włoski– 1 butelka
• Olej jojoba - 2 łyżeczki
• Olej z kiełków pszenicy - 2 łyżeczki
• Olej Lang-ylang - 5 ml.
• Masło shea - 1 łyżeczka
• Olej z awokado - 2 łyżeczki

Wymieszaj wszystkie składniki i umieść w szczelnym pojemniku. Nałóż mieszankę na 3-4 godziny przed wyjściem z domu. To starczy ci na długi czas.

Jak utrzymać opaleniznę za pomocą środków ludowej

Możesz również zrobić własny balsam po opalaniu. Wszystko czego potrzebujesz to olej Jądra moreli(50 ml) i olej z rokitnika(3 krople). Produkt po opalaniu należy nakładać ostrożnie, ponieważ może on poplamić skórę.

Aby opalenizna jak najdłużej pozostała piękna i bogata, potrzebne będą:

• Marchewki o długości 10-15 cm - 1 szt.
• Miód - 1 łyżeczka
• Oliwa z oliwek - 2 łyżeczki
• Mąka gryczana - 1 łyżeczka

Zetrzyj marchewki i wymieszaj z resztą składników. Nałóż i pozostaw na skórze przez 30 minut. Zmyć. Maskę można stosować co trzy dni, pięć do sześciu razy w ciągu kursu.

Powikłania po oparzeniach słonecznych

Oparzenia słoneczne nie zawsze ustępują bez śladu dla zdrowia. Nieprzestrzeganie zasad bezpieczeństwa często prowadzi do zmian w organizmie. Wiele osób zauważa pojawienie się nowych pieprzyków i piegów. Czasami stan skóry może się pogorszyć. Często dzieje się tak z opryszczką na ustach.

Ponadto mogą pojawić się smugi naczyniowe i „sieci”, obszary jasnej skóry, duża liczba małych pieprzyków. Te ostatnie mogą prowadzić do raka, jeśli są nadużywane. opalanie się.

Gdzie kupić produkty do opalania

Specjalnie dla czytelników naszej strony wybraliśmy produkty do opalania, a także kremy po opalaniu różnych marek i marek. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojej skóry.

Yves Rocher

Dla Tan:

• Idealny zestaw do opalania SPF 30— w skład zestawu wchodzą: Spray przygotowujący skórę twarzy i ciała do opalania + Rewitalizujące mleczko do twarzy i ciała po opalaniu + Mleczko do opalania SPF 30 do ciała SPF 30 oraz Przezroczysta kosmetyczka - w PREZENCIE
• Mleczko do opalania do twarzy i ciała SPF 50+
• Satynowy olejek do ciała chroniący przed słońcem SPF 30
• Przeciwzmarszczkowy krem ​​do twarzy z ochroną przeciwsłoneczną SPF 30
• Satynowy olejek do ciała chroniący przed słońcem SPF 15

Po oparzeniach słonecznych:

• Rewitalizujące mleczko do twarzy i ciała po opalaniu- Mleczko o lekkiej, rozpływającej się konsystencji błyskawicznie odświeża i koi skórę po ekspozycji na słońce dzięki ekstraktowi z eryngium nadmorskiego. Ten unikalny poliaktywny składnik roślinny chroni skórę przed fotostarzeniem i aktywuje odnowę komórkową.
• Rewitalizujący przeciwstarzeniowy krem ​​do twarzy po opalaniu- Chroni skórę przed fotostarzeniem i aktywuje odnowę komórkową.
• Nawilżające mleczko po opalaniu 3w1- koją skórę przegrzaną słońcem, nawilżają ją i przedłużają opaleniznę.

Vichy

Dla Tan:

• Stolica Vichy Ideal Soleil Emulsja matująca SPF50 i zestaw mineralizujący woda termalna VICHY

Po oparzeniach słonecznych:

Woda termalna VICHY Wzmacnia, odbudowuje skórę, normalizuje pH, wzmacnia funkcje barierowo-ochronne skóry.

Zestaw nawilżający Vichy Capital Ideal Soleil welon w sprayu aktywator opalania ciała SPF30 i torba plażowa Na prezent.

Tonizująca pielęgnacja przeciw przebarwieniom SPF50+ Błyskawicznie wyrównuje cerę i koryguje ciemne miejsca dzień po dniu.

La Roche Posey

Dla Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- fluid do twarzy.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLEKO DLA NIEMOWLĄT I DZIECI 50+- mleko dla niemowląt.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY DLA DZIECI 50+- spray dla dzieci z ochroną przeciwsłoneczną.

Garnier-Amber Solaire

Dla Tan:

Olejek GARNIER do intensywne opalanie o smaku kokosowym

GARNIER Spray do opalania ciała SPF30 Pure Protection+

Po oparzeniach słonecznych:

• GARNIER nawilżające i łagodzące mleczko po opalaniu
• GARNIER Intensywnie złoty olejek do opalania w sprayu, wodoodporny, SPF 15

Inne produkty do opalania:

• Avené SPF 50 Krem mineralny Solaires. Krem z naturalna baza, nie tylko chroni, ale także regeneruje skórę twarzy po uszkodzeniach, zawiera filtry spf i ppd.
• NIVEA SŁOŃCE 30 lub krem ​​do opalania spf 50 Ma miękką konsystencję z pielęgnującymi składnikami.

Inne produkty po opalaniu:

• NIVEA chłodzący spray po opalaniu

Możesz znaleźć dużą liczbę produktów do opalania i po nim od naszych partnerów " Usługa zwrotu gotówki LetySklepy ". Nie tylko kupujesz towary w zaufanych sklepach, ale także otrzymujesz zwrot gotówki.

Różnice między opalaniem na słońcu iw solarium

Znalezienie zewnętrznych różnic między opalaniem się na słońcu iw solarium jest trudne.

Jednak główną zaletą solarium jest możliwość dawkowania promieniowania. Naturalne warunki to nie będzie dozwolone. Ponadto filtrowane są fale twarde, które mają zły wpływ na ludzki organizm.

Kolejną zaletą solarium jest jego dostępność dla mieszkańców miast.

Jak szybko się opalić / 8 zasad idealnej opalenizny

Cóż, wiosna ucieszyła nas swoim nadejściem. I choć tu i ówdzie jeszcze leży śnieg, a mrozy bardzo powoli ustępują, to jednak wiosenne przebudzenie czuć we wszystkim: w przyrodzie, w nastrojach.

Nie mamy czasu na oglądanie się wstecz, jak po wiośnie nadejdzie lato. Chciałbym się z nim spotkać w pełni uzbrojony: dopasowana figura i piękna opalenizna.

I chociaż tak wiele powiedziano już o niebezpieczeństwach związanych z promieniami ultrafioletowymi, opalone ciało nadal jest uważane za standard piękna i pielęgnacji.

Co jeśli tak jak ja, solarium, opalanie i zakupione kosmetyki do samoopalania nie są dla Ciebie odpowiednie z tego czy innego powodu? Okazuje się, że jest świetna alternatywa.

Ten artykuł jest o tym, jak uzyskać piękną, równomierną i bezpieczną „opaleniznę” bez słońca za pomocą środków ludowych: za pomocą zabiegów kosmetycznych i stosowania naturalne produkty.

O niebezpieczeństwach regularnego opalania

Widmo ultrafioletowe światła słonecznego wyzwala w organizmie produkcję barwnika melaniny, co pozwala uzyskać naturalną opaleniznę.

Słońce jest bardzo pożyteczne, ale naukowcy coraz głośniej deklarują jego szkodliwe działanie: powstają wolne rodniki, uszkodzeniu ulega struktura DNA, pogrubia się warstwa rogowa naskórka, przedwcześnie się starzeje. Ponadto wg wskazania medyczne otwarte słońce i solarium są przeciwwskazane:

• osoby, w których rodzinach wystąpiły przypadki chorób onkologicznych;
• osoby o jasnej skórze, która łatwo ulega oparzeniom i jest skłonna do przebarwień;
• ci, którzy mają wiele pieprzyków na ciele;
• nie należy nadużywać opalania, jeśli masz skłonność do żylaków.

Syntetyczne barwniki do skóry

Rynek kosmetyczny oferuje ogromną różnorodność produktów do opalania, które pozwalają obejść się bez słońca, ale mają swoje wady, a wiele z nich jest niebezpiecznych dla zdrowia.

Trochę historii:

Pierwszy krem ​​samoopalający został wynaleziony w ubiegłym wieku przez prostego amerykańskiego farmaceutę Benjamina Greena. I stało się to całkiem przypadkowo.

Podczas pracy nad lekiem na cukrzycę Benjamin wylał na swoją rękę substancję zawierającą cząsteczkę cukru, w tym miejscu zmienił się kolor skóry. Wiele nowoczesnych produkty samoopalające nadal opierają się na tej właściwości cząsteczki cukru, aby nadać skórze opalony wygląd.

typy sztuczne środki do opalania skóry: przyspieszacze, tabletki i zastrzyki, bronzery (bronzery), samoopalacze.

Akceleratory

- oznacza, że ​​zwiększają produkcję melaniny. Aminokwas tyrozyna jest najbardziej znanym akceleratorem, jest daleki od bezpieczeństwa. Kraje Europy Zachodniej i Stany Zjednoczone zakazały stosowania tyrozyny.

Tabletki do opalania

zawierają barwnik kantaksantynę, który barwi naskórek, gdy dostanie się do organizmu. Intensywność odcieni zależy od dawki: od jasnego złota do ciemnego brązu. Kantaksantyna ma efekt uboczny: osadza się i gromadzi w siatkówce oka, co może prowadzić do poważne problemy z wizją. Tabletki Canthaxanthin są zakazane w wielu kraje zachodnie iw USA.

Wstrzyknięcie melanotanu

Procedura, która zyskuje na popularności. Melanotan powoduje zabarwienie skóry bez ekspozycji na promienie ultrafioletowe. „Oparzenie słoneczne” pojawia się tydzień po wstrzyknięciu. Opaleniznę należy utrzymywać poprzez powtarzane wstrzyknięcia melanotanu dwa razy w tygodniu. Lek ten jest dystrybuowany przez sklepy internetowe i kluby fitness. Należy zauważyć, że melanotan nie został w pełni zbadany.

brązy

Pokoloruj skórę barwnikami. Może wybrać pożądany odcień oparzenia słoneczne: tropikalne, górskie, morskie itp. Wady: bronzery dają krótkotrwały efekt opalona skóra, trudno jest równomiernie pomalować się samodzielnie, ubrania się brudzą.

Samoopalacze

Zawiera dihydroksyaceton, proszek biały kolor uzyskiwany z trzciny cukrowej lub buraków. To wyjaśnia specyficzny zapach samoopalacza. Dihydroksyaceton przyciemnia skórę Naturalny kolor nie penetrując go. Samoopalające ślady na ubraniach z reguły nie odchodzą. Wada: Szybko się zmywa, wymaga ciągłego nanoszenia.

Ludowe metody opalania bez słońca

Obejmują one proste i znane zabiegi upiększające z wykorzystaniem bezpiecznych, naturalnych produktów i odpowiedniego odżywiania. Nie zrobią Ci czekolady, ale pozbędą się bladości i nadadzą skórze lekki i przyjemny odcień opalenizny.

mycie

Kakao, kawa (mielona) lub mocna czarna herbata(1 łyżeczka liści herbaty na 50 ml wrzątku, proporcje należy zmieniać w zależności od koloru skóry) nada skórze piękny złoty odcień, a także dobrze ją odświeży, naciągnie i uelastyczni. Używaj tylko naturalnych produktów i dobrej jakości.

Rumianek i rumianek zapewnić jasny odcień opalenizny: 8 łyżek. łyżki mieszanki ziół zalać jednym litrem wrzącej wody, odstawić na dwie do trzech godzin w ciepłe miejsce, przecedzić.

Łuska cebuli to dobrze znany barwnik, nasze prababki też na Wielkanoc farbowały jajka i farbowały nim włosy. Aby przygotować naturalny samoopalacz, gotuj dokładnie umyte łuski cebuli na małym ogniu. Proporcje łuski i wody określa się empirycznie.

Odwar z korzenia rabarbaru: jeden stół. łyżkę suchego korzenia (rozgniecionego) zalać szklanką wrzącej wody, gotować 20 minut na małym ogniu. Schłodzić, przecedzić.

Sposób użycia: dużym wacikiem wcierać (2 razy dziennie) kawę, herbatę, kakao, napar ziołowy lub wywar ze skórki cebuli w skórę twarzy i ciała.

Tarcie

Kostki lodu (niemożliwe w przypadku trądziku różowatego):

Zamrozić herbatę, kakao, kawę, napar z sznurka i rumianku w foremkach do lodu i przetrzeć skórę lodem. Zabieg ten daje doskonały efekt tonizujący, napinający i koloryzujący.

sok z korzenia rabarbaru 2 razy dziennie da piękny odcień ciało. Szczególnie przydatne, gdy tłusta skóra, ponieważ zwęża pory i dezynfekuje skórę. W przypadku suchej skóry z rabarbarem lepiej jest robić maski (patrz poniżej).

Tonik z czarnej herbaty. Stosowany do zmywania masek do opalania w celu utrwalenia i wzmocnienia efektu. Przydaje się im również przecieranie twarzy w ciągu dnia dla odświeżenia i odżywienia, ponieważ herbata ma cenne właściwości dla skóry. Przygotować tonik: zaparzyć 3 łyżeczki herbaty w pół litra wrzącej wody, odstawić na 20 minut.

maski

Bardzo skuteczny w uzyskaniu pięknego koloru opalonej skóry w warunkach domowych.

Kawę lub kakao wymieszać z wodą na dość gęstą masę. Nakładać na 10 minut na twarz, dekolt i ewentualnie na ciało. W przypadku cery suchej stosować zamiast wody (olejek z oliwek, jojoba, kakaowy i inne).

Walorem maseczki kawowo-kakaowej jest to, że nie tylko dobrze koloryzuje, ale także delikatnie oczyszcza naskórek z martwych komórek. Aby uzyskać bardziej trwały efekt, rób maski codziennie przez tydzień.

Z henny: zmieszaj czerwoną hennę z ciepłą gotowana woda do momentu nałożenia na skórę jednorodnej masy przez 10 minut, zmyć ciepłą wodą.

Z soku z korzenia rabarbaru(dla suchej skóry):

Dodaj sok do śmietany (1:1). Tej maski nie można zmyć, mocząc resztki serwetką po 20 minutach.

wymieszać z żółtkiem lub kwaśną śmietaną, nakładać na 20 minut, nakładać na 20 minut, spłukać tonikiem herbacianym lub wodą.

z marchwi :

Marchewki, starte na drobnej tarce, wymieszać z olej roślinny(śmietana, kwaśna śmietana), trzymaj maskę przez około 20 minut. Spłucz tonikiem z czarnej herbaty (patrz wyżej) lub wodą.

Marchewki, starte na drobnej tarce, wymieszać z gliceryną (100 g) lub stopić wosk. Dokładnie wymieszać, przechowywać w lodówce (do 30 dni) i stosować jako maseczkę na 5 minut. Zmyć ciepłą wodą (duża ilość).

Ważny! Marchewkowe maseczki nie nadaje się dla osób z bardzo jasna skóra, może zmienić kolor na żółty.

Łaźnia

Kąpiele herbaciane doskonale tonizują, odżywiają, odmładzają i koloryzują skórę, poprawiają ukrwienie. Pół litra wrzątku zalać 6 łyżkami czarnej herbaty, pozostawić na 20 minut, następnie wlać do wanny.

Podczas kąpieli nacieraj herbatą twarz i szyję. Czas trwania zabiegu do 30 minut, można go przyjmować codziennie, po kąpieli nie spłukiwać skóry, tylko osuszyć ręcznikiem.

Kąpiel ze sznurkiem i rumiankiem ma również działanie koloryzujące, tonizuje, odżywia, łagodzi.

liście orzecha włoskiego: przygotować wywar (szklankę posiekanych świeżych liści zalać litrem wrzącej wody, pozostawić do ostygnięcia) i dodać do kąpieli. Aby uzyskać naturalny odcień, będziesz potrzebować dwóch lub trzech kąpieli trwających do 30 minut. Efekt utrzymuje się około tygodnia.

Kąpiele z liści orzecha włoskiego są przydatne przy chorobach skóry, dnie moczanowej, krzywicy, Napięcie nerwowe. Jednak mają też przeciwwskazania: choroby jelit, trzustki, wzmożona krzepliwość krwi itp. Skonsultuj się z lekarzem!

kambr niebieska glina (3 łyżki), hennę (1 łyżka) i jedną łyżeczkę cynamonu (upewnij się, że nie jesteś uczulona!) wymieszaj i rozpuść w kąpieli. Czas trwania kąpieli wynosi 15 minut.

Ważny :

przed kąpielą koloryzującą weź ciepły oczyszczający prysznic, skórę wykonaj peelingiem. Polecam kawę, odżywia skórę i redukuje cellulit.

Aby uzyskać piękną złotą „opaleniznę” za pomocą środków ludowych, bądź cierpliwy, za pierwszym razem raczej nie osiągniesz pożądany rezultat. Ale twoje wysiłki pozwolą uniknąć narażenia na szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które prowadzi do pigmentacji i wczesnych zmarszczek.

Dotyczy to zwłaszcza osób, u których tradycyjne opalanie jest przeciwwskazane. Oprócz naturalne środki lecznicze nie tylko nadadzą skórze piękny i równomierny koloryt, ale również nie poplamią ubrań.

Jak widać, stosując bezpieczne metody, można nadać skórze opaleniznę i zadbany wygląd w domu. Możesz „opalić” znacznie skuteczniej, jeśli połączysz zabiegi kosmetyczne z odżywianiem: wiele produktów roślinnych zawiera karotenoidy - pigmenty, które barwią skórę od wewnątrz. Poczytaj o tym.

Bądź piękna i dbaj o siebie!

W następujących publikacjach:

• (podstawowe i podstawowe). Bezpieczny i pomocny.
• , kompatybilność i przeciwwskazania olejki eteryczne(lista najpopularniejszych).
• Przygotowywać się do sezon plażowy: w ciągu 2 tygodni!
• , piękne i długo utrzymują opaleniznę.

Do końca XIX wieku blada skóra była uważana za przywilej wyższych warstw społecznych i arystokratów. ciemna skóra wtedy mieli tylko ci, którzy pracowali całymi dniami na świeżym powietrzu. Kobiety stosowały różne wybielacze (często trujące), aby zapobiec niepożądanemu opalaniu.

Jednak w 1890 r. nabiera tempa tzw. rewolucja przemysłowa – okres, który staje się punktem wyjścia do zmiany poglądów dotyczących śniady kolor skóra. W Europie światło słoneczne jest uznawane za naturalny stymulator wzrostu kości. Po długich obserwacjach lekarze stwierdzili, że jej brak lub niedobór prowadzi do rozwoju krzywicy u dzieci. W tym samym czasie zamożna część społeczeństwa zaczyna uprawiać sport i spędzać czas na świeżym powietrzu. W tym czasie staje się nawet modnym trendem.

Już w 1891 roku powstała pierwsza lampa z promieniami podczerwonymi, będąca pierwowzorem współczesnego solarium. Lampy takie stosowano wówczas w leczeniu dny moczanowej i niektórych chorób skóry, takich jak egzema.

Około 1950 roku pojawiają się pierwsze samoopalacze.

W 1977 roku w Europie pojawiły się pierwsze solaria. Popularność solariów rośnie i jest ich bardzo dużo. Całe pokolenie ludzi opala się bez odwiedzania kurortów, na które z reguły „nie stać”.

Od 1980 roku i od około 10 lat opalanie jest bardzo popularne ze względu na boom kosmetyczny i dostępność śródziemnomorskich kurortów. Stąd opalone modelki pojawiają się na okładkach błyszczących magazynów na tle plaży i słońca.

Jednak po kilkudziesięciu latach szaleńczego kultu słońca i otwarte tylna strona medale, tj. dębnik. Wzrosła zachorowalność na raka skóry. To już doprowadziło lekarzy do pewnych przemyśleń.

W związku z odkryciem negatywnego wpływu słońca na zdrowie człowieka, w 1986 roku powstał pierwszy filtr SPF 15, a dopiero w latach 90-tych - SPF 30 na podstawie potwierdzenia faktu fotostarzenia przez środowisko medyczne.

Gdzieś od 2005 roku filtry SPF są integralną częścią nie tylko produktów przeciwsłonecznych (s / s), ale są również częścią kosmetyki dekoracyjne(cienie, róż, szminka itp.).

W 2009 roku ostatecznie i nieodwołalnie potwierdzono zagrożenia dla skóry spowodowane oparzeniami słonecznymi. Następuje katastrofalny wzrost zachorowań czerniak(nowotwór złośliwy atakujący skórę). WHO podaje, że osoby opalające się przed 30 rokiem życia są o 75% bardziej narażone na rozwój czerniaka. Jednocześnie WHO wymienia solaria jako jedne z najbardziej rakotwórczych nawyków i substancji (obok gazu musztardowego, arsenu i azbestu). A ci, którzy zbyt chętnie opalają się (zarówno kobiety, jak i mężczyźni) są powołani tanoholicy(w tłumaczeniu z angielskiego „tan” - tan). Uznaje się fakt silnego uzależnienia od solariów. Tanoreksja jest wszędzie potępiana.

Od 2010 roku podjęto dość rygorystyczne środki dotyczące opalania. Na przykład w wielu krajach europejskich dla osób poniżej 18 roku życia obowiązuje obecnie zakaz korzystania z solariów. Jednak wraz z identyfikacją szkodliwego wpływu oparzeń słonecznych na skórę i podjęciem działań mających na celu jego ograniczenie, obawy lekarzy budzi również całkowite odrzucenie słońca. Istnieje wiele przykładów problemów z kośćmi u dorosłych, a także krzywicy u dzieci. Wszystko to spowodowane jest brakiem witaminy D, która jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem promieni ultrafioletowych (UV).

O opaleniźnie

Oparzenia słoneczne to ciemnienie skóry różne stopnie pod wpływem promieni UV w wyniku syntezy i kumulacji (akumulacji) specjalnego pigmentu ( melanina) w dolnych warstwach skóry. Opalanie może być naturalne (słońce) lub sztuczne (w solarium). Pierwsza faza opalania wydaje się jasna rumień fizjologiczny(zaczerwienienie). Następnie skóra stopniowo ciemnieje, tj. nabiera opalenizny.

Nasza skóra składa się z 3 warstw: naskórka, skóry właściwej i warstwy podskórnej. Wierzchnia warstwa (naskórek) składa się z komórek. melanocyty. Komórki te syntetyzują melaninę, która ma zdolność ochrony skóry przed oparzeniami, jednocześnie ją podając ciemny odcień. Różni ludzie wytwarzają różne ilości melaniny w swoich ciałach, więc niektórzy są mniej wrażliwi, podczas gdy inni są bardziej wrażliwi na światło słoneczne. To zależy od osoby.

Światło słoneczne stymuluje melanocyty do produkcji większej ilości melaniny. Im więcej melaniny, tym ciemniejsza staje się skóra. Synteza melaniny odbywa się przez określony czas. Wiadomo, że do aktywacji melanocytów wystarczy około 1 godziny; jeśli tyle czasu poświęca się dziennie na opalanie w ciągu tygodnia, pigment gromadzi się w komórkach do takiego poziomu funkcja ochronna. Jeśli chodzi o osoby ciemnoskóre, produkcja melaniny odbywa się w sposób ciągły. Ich skóra jest zawsze pigmentowana i nieco lepiej chroniona przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Nawiasem mówiąc, częstość występowania raka skóry u takich osób jest mniejsza.

Jak wspomniano wcześniej, pod wpływem promieni UV nasz organizm wytwarza witaminę D, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu, które z kolei odpowiadają za normalna kondycja układ mięśniowo-szkieletowy, a także gojenie się ran.

Aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D w organizmie, wystarczy wystawiać twarz i dłonie na słońce przez 5-15 minut 2-3 razy w tygodniu w sezonie letnim.

• Promieniowanie UV stymuluje większość procesów związanych z metabolizmem, oddychaniem, krążeniem krwi, pracą układ hormonalny itp.
• Opalanie jest dobrym pomocnikiem w przypadku bólów mięśniowych i zjawisk reumatycznych, a także doskonałą profilaktyką osteoporozy i złamań.
• Pod wpływem promieni UV znacznie wzrasta ilość przeciwciał we krwi, co zwiększa odporność organizmu na choroby zakaźne.
• Opalanie stosuje się również w leczeniu takich chorób skóry jak: egzema, łuszczyca itp.
• Promieniowanie UV ma między innymi korzystny wpływ na system nerwowy, zwalczania stresu i pozytywnie wpływających na nasz nastrój.

O promieniowaniu UV

Światło słoneczne dociera do naszej Ziemi w 3 formach: promienie podczerwone (termiczne), promienie świetlne (światło widzialne) i promienie UV. Te ostatnie dzielą się na 3 grupy:

1. UVA promienie - długie fale(„blisko ultrafioletu”). Powierzchnia Ziemi dociera do 95% tych promieni. Są jednym ze źródeł powstawania wolnych rodników, które są globalną przyczyną starzenia się. W porównaniu z promieniami UVB są najbardziej niebezpieczne pod względem wywoływania raka skóry i przyczyniają się do powstawania czerniaka. Nie zawsze szkodliwe działanie promieni UVA jest blokowane przez substancje ochronne - filtry słoneczne, a głównym środkiem ochrony jest odzież.

1. UVB promienie są falami średnimi. Tylko 5% tych promieni dociera do powierzchni Ziemi, ale są one silniejsze i bardziej niebezpieczne, dlatego ta zawartość jest wystarczająca do ich niszczycielskiego działania. Promienie UVB są najbardziej aktywne między 10:00 a 16:00, ale nie są w stanie przeniknąć przez chmury i szkło. Wywołują one wiele problemów związanych ze skórą, m.in. fotostarzenie (w mniejszym stopniu w porównaniu z promieniami UVA). To właśnie promienie UVB zapewniają początek syntezy melaniny. Szkodliwy efekt prawie całkowicie zablokowany przez większość filtrów słonecznych.

1. UVC promienie - krótkie fale. Są filtrowane w atmosferze i nigdy nie docierają do powierzchni Ziemi, co oznacza, że ​​nie mają żadnego wpływu. Dlatego do ochrony przeciwsłonecznej wykorzystywane są tylko 2 pierwsze grupy promieni UV: UVA i UVB.

Promieniowanie UV jest wzmacniane ze względu na fakt, że promienie UV są zwykle odbijane różne powierzchnie. Na przykład śnieg odbija 90% promieni. W związku z tym podczas jazdy na nartach można uzyskać „ślepotę śnieżną” i poważne oparzenia skóry. Piasek odbija do 20% promieni UVB. Woda odbija również promienie UV, więc na przykład słońce na plaży jest uważane za bardziej niebezpieczne.

Oparzenie słoneczne

ochrona przed słońcem

Aby dostać wszystko korzystne cechy opalanie jest konieczne, aby wiedzieć, jak prawidłowo się opalać.

Po pierwsze, wszelkiego rodzaju daszki, markizy, parasole, a także lekkie nakrycia głowy i obszerne ubrania w jasnych kolorach doskonale chronią przed promieniami UV.

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych (głównie kremów) opiera się na działaniu 2 rodzajów filtrów w ich składzie, a mianowicie substancji organicznych lub nieorganicznych. Ogólną skuteczność takich funduszy szacuje się liczbowo SPF(współczynnik ochrony, współczynnik ochrony przeciwsłonecznej). SPF pokazuje, ile razy dzięki krem do opalania można wydłużyć czas ekspozycji na słońce i może on wynosić od 2 do 100. Wybór SPF zależy od fototypu danej osoby, warunków klimatycznych, w jakich się opala, częstotliwości opalania i innych czynników.

Jeśli chcesz chronić się przed 2 grupami promieni UV jednocześnie, stosuj produkt C/C, który zawiera zarówno filtry organiczne (chronią przed promieniami UVB), jak i nieorganiczne (chronią przed promieniami UVA). Te ostatnie obejmują tlenek cynku, dwutlenek tytanu i inne substancje.

Produkty C/s nie tylko chronią skórę przed promieniowaniem UV i promują produkcję melaniny, ale także nadają jej miękkość.

Według ekspertów siła ochronna wcześniej nabyte naturalne lub sztuczna opalenizna w przybliżeniu równa sile produktu s / s z SPF - 2-3 i nie jest silnym pomocnikiem w ochronie skóry przed poparzeniem słonecznym.

po opalaniu

Aby uniknąć wysuszenia i przedwczesne starzenie skórę po opalaniu pożądane jest stosowanie produktów nawilżających i odżywczych, które mogą zawierać np. aloes, olejek nasienie winogorna, wyciąg wodorost, witaminy przeciwutleniające i inne składniki. Jest ich bardzo dużo. Produkty te są również stosowane w celu łagodzenia podrażnień skóry i eliminowania łuszczenia. Uważa się również, że utrwalają i przedłużają trwałość opalenizny.

W domu z braku specjalne środki może być użyte żółtko jajka, mocna czarna herbata, sok z aloesu lub surowe ziemniaki, śmietana, koła świeży ogórek(do twarzy) itp.

Alternatywa dla naturalnego opalania

1. Samoopalacze – Są to produkty kosmetyczne (krem, spray), które nadają skórze ciemny odcień o różnej intensywności. Nowoczesne samoopalacze prowokują produkcję melaniny przez komórki skóry. Leżą płasko na skórze i wyglądają całkiem naturalnie. Są dostarczane z różnymi przydatne komponenty i są stosowane jako dodatkowy produkt do pielęgnacji skóry. Jednak, jak każdy produkt kosmetyczny, samoopalacz może powodować Reakcja alergiczna. Ponadto korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania samoopalaczy są wątpliwe.

Kilka zasad prawidłowego opalania

Szkodliwe oparzenia słoneczne to nadużywanie opalania. Aby opalenizna przyniosła tylko Tobie korzyści, pamiętaj o kilku prostych zaleceniach:

• nigdy pierwszego dnia nie opalaj się dłużej niż 20 minut;
• czas spędzany na słońcu powinien stopniowo wzrastać;
• Wystarczy 1 godzina opalania dziennie;
• staraj się unikać bezpośredniego światła słonecznego między 10:00 a 16:00;
• szczególnie ostrożna potrzeba bycia w ciąży i dzieci;
• rozważ swój fototyp;
• używaj specjalnych produktów s / s;
• Nałóż dowolny produkt s/s na skórę 20 minut przed opalaniem;
• najlepiej opalać się godzinę po jedzeniu;
• Pij dużo płynów przed, w trakcie i po opalaniu.

Różnego rodzaju samoopalacze, suplementy stymulujące produkcję melaniny, czy zastrzyki z melanotanu – sposobów na sztuczne opalanie jest wiele. Dlatego ważne jest, aby wybrać metodę, która nie tylko nada piękny koloryt skórze, ale również nie przyniesie żadnych negatywnych konsekwencji.

Samoopalacz: co to jest i jak działa

Główną alternatywą dla opalania się na słonecznych plażach lub w solarium jest samoopalanie. Substancją czynną jest związek dihydroksyaceton (DHA). DHA to naturalna substancja pozyskiwana z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Dihydroksyaceton reaguje z aminokwasami warstwy wierzchniej naskórka bez przenikania do skóry właściwej, a tym bardziej do krwi. Efektem jest produkcja melanoidyn – substancji podobnych do melaniny, które powodują ciemnienie skóry. W zależności od ilości nałożonego produktu i zawartości w nim DHA stopień opalenizny waha się od jasnego do ciemnego brązu.

Taka opalenizna utrzymuje się od jednego do dwóch tygodni, nie zmywa się wodą, lecz znika w wyniku naturalnego procesu złuszczania naskórka. Peelingi i produkty z kwasami przyspieszają proces złuszczania, skracając tym samym trwałość opalenizny. Zdjęcie: shutterstock.com DHA jest uważany za bezpieczny w użyciu celach kosmetycznych i powoduje reakcję alergiczną rzadkie przypadki. Samoopalacze z dihydroksyacetonem nie mają przeciwwskazań, bez szkody dla zdrowia mogą stosować je również kobiety w ciąży i karmiące.

Należy pamiętać, że samoopalanie nie eliminuje potrzeby stosowania ochrony przeciwsłonecznej. Nawet jeśli wyglądasz na opaloną, musisz stosować filtry przeciwsłoneczne.

Samoopalacze mają kilka wad. Po pierwsze nie są łatwe do równomiernego nałożenia, trudno uzyskać opaleniznę bez plam i smug. Należy wziąć pod uwagę jeszcze jeden czynnik: na twarzy warstwa rogowa naskórka jest zauważalnie cieńsza, ale grubsza na kolanach i łokciach, więc możliwa jest różnica w kolorze. Po drugie, wiele produktów powoduje specyficzny zapach, który trudno zamaskować innymi aromatami.

Natychmiastowa opalenizna w studio

Studia natychmiastowa opalenizna pomóż rozwiązać główny problem- nierówna aplikacja. Większość studiów używa balsamów na bazie DHA, zawierają one również koenzym Q10, różne witaminy i naturalne składniki, które nie tylko nadają skórze piękny odcień, ale również ją nawilżają.

Ważne jest, aby nie parować ani nie szorować skóry na 8-10 godzin przed zabiegiem, aby balsam nie zatykał porów. Zdjęcie: Shutterstock.com

Przyspieszacze opalania

Przyspieszacze opalania zwiększają produkcję melaniny w skórze. Najczęściej skład takich funduszy obejmuje aminokwas tyrozynę. Ale nadal nie ma dowodów na skuteczność i bezpieczeństwo takich leków.

Tabletki do opalania

Głównymi składnikami aktywnymi tabletek są karotenoidy. Są to naturalne przeciwutleniacze z owoców i warzyw. Karotenoidy gromadzą się w skórze i wpływają na jej koloryt. Badania wykazały, że beta-karoten z marchwi czy likopen z pomidorów chronią skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym – zarówno naturalnym, jak i sztucznym. Jednak efekt fotoprotekcji i kolorytu skóry pojawia się dopiero po kilku tygodniach stałego przyjmowania karotenoidów. Istnieje niebezpieczeństwo przeszacowania z ich ilością i uzyskania żółto-pomarańczowego pigmentu skóry.

Beta-karoten i likopen najlepiej pozyskiwać ze źródeł naturalnych – warzyw i owoców. Badanie wykazało, że wysokie dawki syntetycznego beta-karotenu zwiększają ryzyko zachorowania na raka płuc wśród palaczy. Stawia to pod znakiem zapytania potencjalne korzyści płynące z takiej substancji.

Innym popularnym składnikiem tych tabletek jest kantaksantyna. Jest to naturalny karotenoid, który jest zatwierdzony jako barwnik spożywczy. Głównym efektem jego przyjmowania jest zabarwienie pigmentu skóry na kolor pomarańczowo-brązowy. Ale Amerykańskie Stowarzyszenie Kontroli Żywności i leki(FDA) zakazała stosowania kantaksantyny jako pigułek opalających z powodu ich właściwości skutki uboczne. Wśród nich: zaburzenia żołądkowo-jelitowe, pokrzywka, zapalenie wątroby, zniszczenie siatkówki i potencjalnie anemia aplastyczna - poważna choroba krew. Zdjęcie: Shutterstock.com

Zastrzyki do opalania

Wśród kulturystów popularne są zastrzyki, które nadają skórze odcień opalenizny. Najczęściej stosowanym lekiem jest melanotan I lub melanotan II - syntetyczne analogi hormonu stymulującego alfa-melanocyty (α-MSH). Hormon ten odgrywa ważną rolę w pigmentacji skóry i włosów. Początkowo badania dotyczyły problemów związanych z zaburzeniami erekcji, ale wszystkie zostały przerwane.

W sprzedaży nadal można znaleźć proszki i roztwory do wstrzykiwań, które są pozycjonowane jako Skuteczne środki dla Tana. Wiele serwisów wskazuje, że podobny preparat zawierający inny analog tego hormonu jest dopuszczony do sprzedaży i ma udowodnioną skuteczność. Naprawdę jest. Istnieją leki z afamelanotydami, które mają na celu leczenie rzadkiej choroby skóry związanej z wrażliwością na słońce - protoporfirii erytropoetycznej.

Leki te zawierają różne substancje czynne. Melanotan I i II to produkty nielicencjonowane i nietestowane. Mogą powodować wiele negatywnych skutków, w tym ryzyko raka skóry. Powiązane artykuły Jak filtry przeciwsłoneczne zapewniają młodość Czy można się opalać Większość filtrów SPF nie chroni przed słońcem Czy zimą można chodzić do solarium